STRIJD

STRIJD.

Dit jaar deden 17.000 deelnemers mee aan De NN Marathon Rotterdam

Wist je dat....

Sta je er dan bij stil dat niet iedereen zo makkelijk kan sporten?

Harbour run Rotterdam

Op 6 oktober 2019 is de zevenste editite van de Harbour Run Rotterdam Wil jij jezelf uitdagen en hardlopen door de Haven van Rotterdam met verschillende obstakels Samen met je team of individueel.

Schrijf je dan nu in voor De Harbour Run Rotterdam!

Via de website van de Harbour Run Rottedam kan je jezelf of jouw team inschrijven! www.harbourrun.nl

2

Inhoud STRIJD. Rennen door Rotterdam Steph’s Dance EK Volleybal ABN AMRO TENNIS TOURNAMENT Hockey wordt steeds meer populair! bewegen in het water Fotoreportage Feyenoord Soccer Schools Topsport recept Rolstoelrugby Rolstoelbasketbal Wist je dat...

Krijg een winters gevoel in Rotterdam Woordzoeker Colofon

3

Rennen door Rotterdam

De Marathon van Rotterdam is een jaarlijks evenement. In 1981 was de eerste editie.

De deelnemers starten en finishen op de Coolsingel voor het stadhuis. In 2018 was de start aan de voet van de Erasmusbrug en de finisch op de Coolsingel.

De marathon wordt gestart met een startschot en wordt you’ll Never Walk Alone gezongen door Lee Towers.

De AD City Run Rotterdam is 4,2 km en start bij de Coolsingel. Deze minimarathon wordt gelopen door mannen, vrouwen, kinderen, jong, oud, iedereen die wilt mag die mooie stukje door de stad rennen. Op zondag is eerst de AA Drink 1/4 Marathon Rotterdam. Dit parcours start op de Burgermeester van Walsumweg en is in totaal 10,55 km. De AA Drink 1/4 Marathon Rotterdam eindigd net als de Elke jaar opnieuw is De Marathon van andere parcours op de feestelijke Rotterdam een groot evenement. Niet alleen Coolsingel. Om 10:00 start de NN nationaal is de marathon een bekend Marathon Rotterdam. Het moment waar evenement, maar ook internationaal. iedereen op wacht. Door het succes van De Marathon van Rotterdam staat in de top vorig jaar starte ook dit jaar de NN 10 van grootste marathons in Europa. Veel Marathon Rotterdam aan de voet van de hardlopers voelen zich aangetrokken door het Erasmusbrug. Aan de NN Marathon vlakke parcours. De marathon wordt ook wel Rotterdam mag je deelnemen vanaf je de Manhattan aan de maas genoemd, maar twintigste. U loopt 42,195 kilometer langs sinds 2015 heet de Marathon van Rotterdam, de highlights van Rotterdam. de NN Marathon Rotterdam. Dit jaar was de 39e editie. Niet alleen wordt de NN Marthon zondag gelopen, maar zaterdag wordt het Dit jaar deden 17.000 deelnemers mee. In marathonweekend gestart met de NN Kids 2020 is alweer de 40ste editie van de NN Run en de AD City Run Rotterdam. De NN Kids Run is speciaal voor de jonge renners. Zij Marathon Rotterdam! Dit zal plaatst vinden op 4 & 5 april. Loopt u dit jaar mee? lopen op een deel van het echt parcours van de NN Marathon Rotterdam. Kinderen van 7 tot 12 konden de 1 kilometer lopen en kinderen van 10 tot 15 jaar konden de 2,5 kilometer lopen.

4

Steph’s Dance Vandaag interviewde ik Stephanie Willemsen, ze is 30 jaar oud. Waar wij haar voornamelijk van kunnen kennen is van het programma So you think you can Dance, maar natuurlijk ook van haar eigen dansschool Steph’s Dance.

Mijn interview ging voornamelijk over wie ze is en wat ze allemaal heeft gedaan. Zo vertelde ze dat ‘vanaf het moment dat ze kon lopen begon ze al met dansen, dus het zat er al vroeg in’.

Met 10 jaar heeft ze auditie gedaan voor de vooropleiding van de dans accedemie en daar werd ze aangenomen. Uiteindelijk heeft ze toen dus havo voor muziek en dansen gedaan. Hierna is ze hbo gaan doen, hierbij heb je een splitsing, dan kan je kiezen voor uitvoerend of docentdans. Ze heeft toen gekozen voor docentdansen, omdat ze graag les wilde geven. Hierna is ze eigenlijk gelijk gaan les geven. In 2010 heeft ze zelf haar eigen dansschool opgericht genaamd Steph’s Dancetraining, maar heet nu Steph’s Dance. Sinds 2011 is ze dit fulltime gaan doen.

Haar locatie hiervan is in Zwijndrecht, in een gymzaal van een basisschool.

‘Van het moment dat ik begon met lopen, begon ik met dansen’ De dansstyle die het dichtstbij haar ligt is modern jazz, dit vind ze het aller leukste om te doen!

Alleen in Nederland is er niet echt een gezelschap die dit specifiek doet, dat is ook de reden waarom ze meestal altijd alleen danst.

In de dansschool die ze nu heeft werkt ze met een aantal leeftijd verschillen van 2 jaar tot volwassen en ik vroeg me af of het dan niet moeilijk is om daarmee om te gaan. Ze geeft aan dat ze nu al een aantal jaar bezig is, dus ze er nu wel aangewend is. In het begin was het wel wat lastiger gaf ze aan, omdat ze zelf nog maar rond de 18 jaar was. Bij elke groep moet je weer anders handelen. Zo heb ik wel eens voor een groep gestaan die allemaal ouderen waren dan ik was, maar daar vind je dan ook wel weer manieren voor, verteld Stephanie.

Eerst gaf ze alle lessen zelf, maar als je 24 uur per week dansles geeft dan ben je op een gegeven moment zo op aan het einde van de week gaf ze aan. Daarom heeft ze op de maandag voor de hiphop lessen en de dinsdag voor de wat nieuwere lessen bijvoorbeeld Afro Dance twee docenten erbij.

Het leuke hiervan is dat het twee oud leerlingen zijn van Stephanie zelf. De soort style die gegeven worden zijn: Klassiek Ballet, Modern Jazz, Hiphop Streetdance, sinds kort ook Afro Dance en er komt nog een High Heels Class.

In 2017 is ze een andere studie gaan doen, de studie personal trainer en blessure behandelingen. Ze werkt daarom nu ook op een sportschool.

Hoe ziet ze zichzelf in de toekomst? Ze zou graag willen uitbreiden met de dansschool, met het liefst een eigen locatie. Ze hoopt met de blessure behandelingen ook wat meer te gaan verdienen en dat weer te kunnen investeren in de dansschool. Met de dansschool is ze toch begonnen en daar blijft ze altijd mee bezig. De combinatie van alles vindt ze zelf toch wel het aller leukste.

5

EK Volleybal Dit jaar organiseren Nederland, België, Frankrijk en Slovenië het EK Volleybal voor heren. Dit is voor het eerst dat het EK in vier landen wordt gespeeld. In Nederland worden de spelen gehouden in Rotterdam, Amsterdam en Apeldoorn.

Het is de derde keer dat Nederland het mag organiseren.

Dit jaar doet er een recordaantal landen mee aan het EK, namelijk 24 landen. De landen worden verdeeld over 4 poules van 6. De top 4 van iedere poule plaatst zich voor de finales. In Nederland worden de kwartfinale gespeeld. De halve finales worden gespeeld in Slovenië en Frankrijk en de finale in Frankrijk.

Nederland organiseerde het EK voor heren voor het eerst in 1985. In 1997 was het EK voor heren ook in Nederland. Toen werden de mannen Europese kampioenen in eigen land.

Van 12 t/m 29 september begint het EK Volleybal.

Scoor snel je tickets nu het nog kan!

ABN AMRO TENNIS TOURNAMENT ABN AMRO Tennis Tournament wordt straks voor de 47e keer georganiseerd. Elk jaar komt het jaarlijkse event terug in Ahoy. In 2020 wordt het van 8 februari tot 16 februari gehouden.

Het evenement is jaarlijks erg succesvol. Het zit vaak vol en er komen veel topspelers naar Rotterdam om deel te nemen aan het toernooi.

De spelers krijgen namelijk veel geld als ze het toernooi weten te winnen. Richard Krajicek is de eindverantwoordelijke van het toernooi en probeert de beste spelers naar Rotterdam te halen. Zo had hij afgelopen jaar Roger Federer bijna gestrikt alleen hij moest het afzeggen vanwege een blessure. Dat gelde een paar jaar geleden ook met Rafael Nadal.

Dat is toch wel het leukste, de beste spelers in actie zijn in onze eigen land en stad! Het is ook vrij gemakkelijk om aan kaartjes te komen want ze doen altijd eerst de hele eerste ring verkopen en erna mocht het uitverkocht raken doen ze ook de tweede ring open.

6

Hockey wordt steeds meer populair!

Hockey is en erg populaire sport! Er wordt vaak op zondagen gehockeyd. De bekendste hockeyclub uit Rotterdam is denk ik wel de club HC Rotterdam. Rotterdam telt 13 hockeyclubs op dit moment.

Er wordt altijd op de zaterdag en zondag gespeeld. Bij hockey gaan ze het gehele seizoen door met spelen. Wanneer de winter is aangebroken gaan ze over naar de zaal. Dit geldt wel alleen voor de amateurclubs. De professionals spelen en trainen altijd buiten. De bekendste spelers uit regio Rotterdam zijn toch wel de goede vrienden van elkaar, Pirmin Blaak & Jeroen Hertzberger.

Nederland is echt een goed hockeyland. Zo hebben de mannen afgelopen EK goed gepakt en 2 jaar daarvoor ook goed. Dus dit jaar in Antwerpen kunnen ze hun Europese titel gaan verdedigen.

De vrouwen zijn ook favoriet voor de titel want zij hebben net als de mannen ook het afgelopen EK gewonnen in eigen land.

De dames zijn in tegendeel van de mannen wel Wereldkampioen geworden in London.

Alle twee de nationale elftallen hebben de komende jaren als doelstelling een gouwe plak weten te halen bij de Olympische spelen in Tokyo. Dus laten we met zijn alle de vrouwen en mannen goed supportten volgende zomer!

7

bewegen in het water Een keer wat anders doen dan de sportschool of banen zwemmen? Heeft u weleens nagedacht over aquasporten? Sportief maar toch ontspannen bezig zijn in het water.

Dan is aquasporten misschien wel iets voor u!

Er komen steeds meer verschillende aquasporten; aquajoggen, aquaslank, aquarobics, trimzwemmen en zo zijn er nog meer. De sporten variëren tussen een intensieve trainen tot gewoon lekker bewegen in het water. Je neemt deel bij een groep waar de leeftijd varieert van jong tot oud.

Aquarobics en aquajoggen zijn een van de bekendste aquasporten. Bij aquarobics beweeg je op de muziek. De muziek bouwt zich tijdens de les op, daarom is aquarobics geschikt voor mensen die aan hun conditie willen werken, willen afvallen of leniger willen worden.

Hardlopen maar dan in het water dat is aquajoggen. Tijdens het lopen doe je oefeningen waardoor uw lichaam op verschillende manier wordt getraind en je conditie verbeterd en er veel calorieën worden verbrand. Spreekt het hardlopen u niet aan, dan is aquafit een andere optie. Fitnessoefeningen doen in het water met gewichten en andere fitnessmaterialen. Dit zijn allemaal aquasporten op gemiddeld intensiteitsniveau.

Er zijn ook aquasporen op laag intensiteitsniveau en op hoog intensiteitsniveau. Bij de lage intensiteit vallen bijvoorbeeld fysiofit, zwangerschapszwemmen, fifty fit en fit en soepel. Kunt u toch iets meer aan dan de gemiddelde aquasporten probeer dan aquabootcamp, aquavaria, floarfit of aqua kickboxing.

Op verschillende plekken in Rotterdam kunt u terecht voor lessen aquasport. Op de website van Rotterdam Zwemt staan een lijst met alle aquasporten, waar ze worden gegeven en een korte omschrijving van de sport. Aquasporten heeft zoveel mogelijkheden dat er wel een voor u tussen zit, die bij u past.

8

9

Feyenoord Soccer Schools

In 2012 is Feyenoord Soccer Schools bijna failliet verklaard.

De ex organisator was toen die tijd failliet verklaard.

De club en Stadion Feijenoord zijn erachter gekomen dat hij schulden had. Daar wilde de club zich niet aan binden en verbak daarmee de samenwerking.

Van beide kanten is het een en ander gezegd. Daardoor werden er ook juridische stappen gezet door de heer Martels. Hij eiste maar liefst €350.000 van Feyenoord. Hij vertelde het volgende tegen RTV Rijnmond waarom hij het bedrag niet wilde betalen. “Omdat een deel van dat bedrag bestaat uit het verplicht inhuren van Feyenoord-werknemer Ben Wijnstekers door mijn bedrijf. De oud-speler van de club heeft tijdens de clinics tegenover deelnemers steevast kritiek geleverd over de manier waarop de clinics zijn georganiseerd. Er is dus een onwerkbare situatie ontstaan.’’

Maar wat is Feyenoord Soccer Schools nou eigenlijk?

Feyenoord Soccer Schools is een bedrijf dat samenwerkt met de Feyenoord Academy.

Dat houdt in dat ze trainingen geven, clinics en voetbalkampen. Je zou zelf ook mee kunnen doen als je tussen de 6 & 16 jaar bent. De kans dat je als echte prof traint is dan ook groot. Ex-Feyenoorders Ben Wijnstekers, Ulrich van Gobbel, Mike Obiku en Patrick van Seeters geven de trainingen samen met andere ervaren trainers. el de dag ben je bezig met voetbal, want het doel is natuurlijk wel dat je beter zal worden tijdens de clinics. Ze willen jouw meer bij brengen over techniek, tactiek, fysiek & mentaal niveau. Zo kan jij je als voetballer of voetbalster ontwikkelen. Feyenoord wilt namelijk de meiden ook de mogelijkheid geven om te groeien. Ze willen namelijk iedereen eerlijk benaderen, dat kan binnen het veld zijn maar ook buiten het veld. Zo zorgen ze voor een optimale beleving.

10

Wil jij een keer mee doen?

Schrijf dan hierin! https://www.feyenoordsoccerschools.nl/soccer-camps/soccer-camps-inschrijven.

Topsport recept Voor de topsporters ligt er ook altijd een voedingsschema klaar. Zo proberen ze altijd op gewicht te blijven en topfit te worden. Zo halen ze het maximale uit hun lichaam. Hieronder zal ik een recept beschrijven en dat recept zou jij dan thuis na kunnen maken. Het recept is supergezond en zo ervaar je hoe het is om een keer een topsport maaltijd eten.

Het topsport recept is van Jop Heerkens en dat is boerenkool.

Bereidingswijze Schil de aardappels, snij ze in flinke partjes en was ze. Doe ze in een grote pan met flink wat water, bouillonblokje en wat zeezout en breng aan de kook.

Als het gaat koken dan doe je die twee zakken boerenkool erbij, beetje aanstampen met je hand. Dit laat je royaal 20 a 22 minuten langzaam koken. Neem een koekenpan en vul de hele bodem met een dun laagje olijfolie. Doe de spekblokjes en de uiensnippers erin. Lijkt vrij veel, maar slinkt. Al roerend lekker laten uitbakken.

Na 10 minuten doe je de zongedroogde tomaatjes erbij en dit mengsel krijgt nu een heerlijke diep warme, romige, smaak. Dan aardappels met boerenkool boven de gootsteen goed afgieten. Neem een mixer of stamper en stamp het ruw fijn. Voeg nu het mengsel uit de koekenpan toe met de olie en mixer of stamp het goed fijn en door elkaar. Juist door de olijfolie wordt het smeuĂŻg.

Proef nu even en je ziet dat je een heerlijke stamppot hebt met een diep warme smaak.

Zo, Lekker eten maar!

IngrediĂŤnten voor 4 personen (boerenkool) 2 zakken gesneden boerenkool van 300 gr8 grote iets kruimige aardappels of 9 10- kleinjes3 grote uien (gesnipperd)250 gr gerookte spekreepjes of blokjesolijfolie1 el zongedroogde tomaatjes1 bouillonblokje rundzeezout-

11

Rolstoelrugby Rolstoelrugby is een teamsport voor mannelijke en vrouwelijke sporters met een handicap.

Elke keer als een speler erin slaagt met de bal onder controle over de doellijn van de tegenstanders te rijden, scoort het team een punt.

Rolstoelrugby kan gespeeld worden door sporters met een motorische handicap aan armen en benen. Het wordt daardoor vooral beoefend door mensen met een hoge dwarslaesie, maar ook mensen met een andere handicap kunnen meedoen. Om gelijkwaardige teams te creëren, krijgt elke speler een classificatie waarvan de hoogte afhangt van de handicap. De classificaties variëren van 0.5 punten tot 3.5 punten. Hoe lager je score, des te groter je handicap. Het totaal aantal punten van de vier veldspelers mag niet hoger zijn dan 8.0 punten per team. Rolstoelrugby is een unieke sport die zijn oorsprong vindt in het basketbal, ijshockey en natuurlijk rugby. Als je een echte teamplayer bent die niet bang is om te incasseren en uit te delen, dan is rolstoelrugby wellicht iets voor jou.

Er zijn in verschillende plaatsen in Nederland sportverenigingen waar rolstoelrugby wordt gespeeld, zoals in Rotterdam zit Crashing Dream Team Rotterdam. Hier wordt op maandag avond van 20:00 tot 22:00 uur gespeeld.

De meeste verenigingen trainen wekelijks in diverse revalidatiecentra in het land. Er bestaat al jaren een nationale competitie, waarin gestreden wordt om de nationale competitietitel. Ook zijn er gedurende het seizoen diverse toernooien in binnen- en buitenland waar je aan mee kunt doen.

Daarnaast bestaat er een Nederlandse selectie die ons land internationaal vertegenwoordigt. Deze unieke sport is een Paralympische sport.

Rolstoelbasketbal Rollen over het veld Iedereen heeft vast wel een keer basketbal gespeeld. Vroeger op de basisschool of op de middelbare school, buiten met vrienden of op je sportvereniging. Heen en weer over het veld rennen. Sta je er dan bij stil dat niet iedereen zo makkelijk kan sporten? Heb je een aangeboren lichamelijke handicap, een zware blessure waardoor je niet meer kan deelnemen aan je reguliere sport of heb je op een latere leeftijd een handicap gekregen dan gaat basketbal niet meer zo makkelijk.

Gelukkig is er dan rolstoelbasketbal, waar iedereen aan mee kan doen. In 1945 werd rolstoelbasketbal voor het eerst gespeeld in de Verenigde Staten door twee oorlogsveteranen. In 1948 werden de eerste wedstrijden gehouden. Nederland deed ook mee met het internationale evenement, wat nu de Paralympische Spelen heet. In 1960 vond de eerste echte editie van de Paralympische spelen plaats in Rome. In Nederland hebben wij de Nederlandse Basketball Bond. Die is opgericht op 15 juli 1947 en heeft nu al 40.000 leden. De bond is verantwoordelijk voor de organisatie van de landelijke competities. De competities zijn onderverdeeld in mannen-, vrouwen- en rolstoelafdeling.

Naast de NBB steunt stichting Basketball Experience NL ook rolstoelbasketbal. NBB en Basketball Experience NL hebben sinds 2016 een officiële samenwerking. De stichting zorgt voor middel van voorzieningen, adviezen, coaching, training, transport en vergoeding dat de topsporters fulltime bezig kunnen zijn met rolstoelbasketbal. Daarnaast wilt stichting Basketball Experience NL een positief beeld laten zien van gehandicaptensport. Hoe mooi is het om te zien dat er sport mogelijkheden zijn voor iedereen. Ook als je een beperking hebt. Onverwachts een ongeluk krijgen en niet meer kunnen basketballen, je moet er niet aan denken. Daarom is het goed dat er meer mogelijkheden zijn en je gewoon verder kan gaan met basketbal! Steun krijgen van de NBB en stichting BEN en je kan weer verder met de sport waar je altijd zoveel plezier in had.

12

Wist je dat...

De marathon altijd bij de coolsingel eindigd Bavaria City Racing eerst Manaco aan de Maas heette

Er in Rotterdam een Esoccer championship wordt gehouden

De eerstvolgende korfball leaguefinale in Ahoy Rotterdam is

Feyenoord in 2017 weer landskampioen is geworden sinds 1999

Je kan abseilen van de Euromast

In 2010 was de start van de Tour de France in Rotterdam

Z&PC start met zwemlessen voor kinderen met een beperking

Dat je nu kan leren skateboarden bij de nieuwe skateboardschool in Rotterdam

Rotterdam in 2018 is uitgeroepen tot de sportgemeente van Nederland

13

Krijg een winters gevoel in Rotterdam Heb jij het niet zo met de zomerse sporten en kijk jij erg uit naar de winter of wanneer je weer op wintersport gaat? Heb je wel eens nagedacht om de winter in Rotterdam op te zoeken?

In Rotterdam zijn verschillende indoors waar jij terug kan naar je winterse gevoel. Bij Indoorski & snowboard in Rotterdam kan je altijd terecht. Op een lopende band van 5 bij 7 meter kan jij skiĂŤn of snowboarden. Je krijgt het gevoel dat bezig met met een eindeloze afdaling. De indoorbaan kan worden aangepast op snelheid en de hellingshoek aan het niveau van de cursist.

De leraar sta voor je en heeft de aanwijzingen tijdens het skiĂŤn/snowboarden.

Doordat de baan instelbaar is, zijn de lessen geschikt voor iedereen. Wat nog meer voordelen zijn aan de indoor is dat je geen liften hebt en dus geen tijd verliest, doordat je telkens met de lift naar boven moet. Ook heeft de leraar een stopknop, waardoor er weinig valpartijen zijn. Tegenover de baan zit een spiegelwand, waardoor je goed kan zien wat je doet. Wat natuurlijk ook handig is aan de indoor is dat het niet uit maakt wat voor weer het is. Je kant altijd gaan wanneer je maar wit.

Ben je van de zomer? Dan is het alsnog een aanrader om een keertje langs te gaan bij de indoor! Een leuke en sportieve ervaring wie wil dat nou niet?

14

Woordzoeker

bavaria race ek volleybal Excelsior feyenoord hillegersberg

marathon neptunus rolstoelrugby sparta tenaco

Colofon Team STRIJD. Lisanne Holster Lars van Schanke Tycho van Ballegooijen Sanne Daenen www.strijdrotterdam.wordpress.com 25 juni 2019

Dank aan Ahoy Rotterdam Indoor SKi & Snowboard Rotterdam Nevobo Rotterdam Zwemt SportVibes juni 2019

15

DOWNLOAD NU DE NIEUWE ZWEMAPP In de app vindt u allerlei inforamtie over de zwembaden, aquasporten, zwemlessen in Rotterdam.

16