Revista
neomedics Año 3 No. 3 Edición Mayo-Junio
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
Ciencia a favor El uso del flúor en los niños
Terapéutica Cuando vivir duele más
Mundo raro Las dietas más raras del mundo
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
1
neomedics
INCREMENTA TUS
GANANCIAS
Comunícate con nosotros al 5674 5000 y 5674 5101 o contáctanos a: ventas@grupomediosiq.com 2
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
editorial
Conocimiento y accion Por Ariadna Lira
E
n la actualidad, sabemos que la prevención es la mejor forma de combatir cualquier enfermedad, por lo tanto, la gente debe conocer más sobre cómo cuidar su salud y de qué manera reconocer cuando se encuentra ante el síntoma de un posible padecimiento; bajo un mismo canon, un farmacéutico capacitado que sabe más sobre estos temas, podrá también asesorar a sus clientes.
Es por lo anterior, que en esta edición trabajamos en temáticas como los síntomas de la Artritis, una de las enfermedades que más afecta a pacientes en edad productiva; además, abordamos la historia de Tonatiuh, un padre de familia que sintió que su vida jamás sería la misma, cuando le detectaron Otoesclerosis. En este número, la especialista Lucía Illescas, nos habla sobre el uso del ácido fólico para prevenir malformaciones en el recién nacido; en temas curiosos, investigamos cuáles son las dietas más extrañas o excéntricas del mundo. Es un gusto llegar hasta sus manos querido lector, esperamos que este trabajo le resulte de utilidad y sobre todo, sea benéfico para usted y su negocio. ¡Hasta la próxima edición!
directorio Directora General • Odett Jiménez Ponce • odett@grupomediosiq.com • 56 74 50 00 / Director Creativo • Néstor Rodríguez • nestor@grupomediosiq.com • 56 74 50 00 Ejecutivo de Cuenta • Maricruz Loaiza • maricruz@grupomediosiq.com • 56 74 51 01 / Coordinadora Editorial • Ariadna Lira • ariadna@grupomediosiq.com • 56 74 50 00/ Diseño • Patricia Rodríguez • patty@grupomediosiq.com • 56 74 50 00/Coordinadora de Distribución • Rocio Servin • rocio@grupomediosiq.com • 56 74 51 01/ Relaciones Públicas • Alexis Rodríguez • alexis@grupomediosiq.com • 56 74 51 01
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
FARMA IQ Revista bimestral Mayo Junio 2015. Editada por Grupo Medios IQ, S.A de C.V. con Domicilio en Calle Edzna No. 164, Colonia Letrán Valle, Del. Benito Juárez, México, D.F., C.P. 03650. Teléfono: 56 74 50 00. Número de Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo del Título: 04-2013-070213550400-102 Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16252 Expediente CCPRI/3/TC/14/20185 Editor Responsable: L.C.P. Odett Jiménez Ponce. Distribuidor: Servicio Postal Mexicano. Nezahualcóyotl No. 109, Colonia Centro, México, D.F. C.P. 06000. Impreso en Servicios Integrales Dorma S.A. de C.V. Calle Amacuzac No. 262, Colonia Barrio San Pedro, Del. Iztacalco, México D.F., C.P 08220 Se reservan todos los derechos, prohibida la reproducción total o parcial de textos sin previa autorización por escrito de los editores. Las opiniones expresadas en los trabajos publicados son responsabilidad personal del autor o entrevistados. Los editores no comparten necesariamente los conceptos u opiniones de los entrevistados y colaboradores.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
1
mayo-junio
3
Dosis Colaboración: Ácido fólico
10 15
5
In situ: Un enjambre de silencio
Ciencia a favor: Terapéutica: Cuando vivir duele más
28 www.revistafarmaiq.com
El uso del flúor en niños
22
Mundo raro: Las dietas más raras de la historia
dosis
¿LOS GENES CAMBIAN CON LAS ESTACIONES DEL AÑO? Un grupo de científicos de la Universidad de Cambridge en Reino Unido, llevó a cabo un estudio, donde se demuestra cómo es que los genes sufren variaciones, dependiendo la estación del año en que se encuentren. Analizando las muestras de sangre y tejidos de más de 16 mil personas que viven en todo el mundo, los científicos dedujeron que algunos genes relacionados con el sistema inmune, son más activos en los meses fríos; así ayudan a combatir virus como el de la gripe, pero pueden desatar condiciones más graves, cuando el cuerpo se auto ataca. Uno de los investigadores que realizó el estudio, señaló que este hallazgo, podría explicar por qué las personas son propensas a ciertas enfermedades en momentos particulares del año, y que los resultados sugieren que hay una relación entre una mayor intensidad de la inflamación y la actividad del gen.
PARA CONFIAR EN LOS MEDICAMENTOS GENÉRICOS Los medicamentos genéricos, son exactamente lo mismo que los de patente, pero a pesar de esto, la gente aún desconfía de ellos, por esta razón los expertos recomiendan conocer sus factores clave. Primeramente la eficacia, pues causan los mismos efectos y beneficios que los de patente, ya que es una sustancia activa “idéntica”, con fabricación de gran calidad. Después, el ahorro, porque al adquirir medicamentos genéricos se puede ahorrar hasta un 90 por ciento en costos, ya que están libres de patente y cualquier laboratorio los puede producir o comercializar. Otra clave es que no son falsificables, debido a su bajo precio, existe la certeza de que no serán adulterados; y finalmente la garantía que ofrecen, pues de acuerdo a Rafael Gual Cosío, director general de la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica (CANIFARMA), en México casi el 90 por ciento de los medicamentos son genéricos y son un derecho.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
3
dosis
EL SECTOR FARMACÉUTICO ELEVA SU INVERSIÓN Del año 2007 al 2014, el sector farmacéutico en México, incrementó su inversión en un 61 por ciento, es decir pasó de 22 mil 825 millones de pesos (mdp), a un estimado de 36 mil 903 mdp el periodo pasado, así lo informó la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica (CANIFARMA). De acuerdo con el reporte, el ciclo donde se registró el mayor crecimiento fue de 2011 a 2012, cuando la inversión aumentó 4 mil 634 millones de pesos. Asimismo, la CANIFARMA apunta que este sector generó más de 200 mil millones de pesos de inversión para el país en los siete años comprendidos entre 2007 y 2013. Donde además, en ese lapso, la industria afiliada al organismo generó 10 mil 757 empleos adicionales, que suman un total de 86 mil 783 en el año 2013. ¿SANACIÓN CON GOLPES? MEDICAMENTOS BIOTECNOLÓGICOS EN MÉXICO Buscando garantizar el acceso de la población a tratamientos biotecnológicos, el gobierno de la República, autorizó a la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el Instituto Politécnico Nacional (IPN) y el Centro de Investigación y Asistencia en Tecnología y Diseño de Jalisco (CIATEJ), realizar estudios de biocompatibilidad para producir versiones genéricas de fármacos complejos. Con la liberación de patentes de medicamentos biotecnológicos como la insulina, la hormona de crecimiento, entre otras, se abrieron oportunidades para inversionistas en México; también se plantearon retos para las autoridades e inclusive se presentó la posibilidad de acceder a medicamentos más baratos. Esto significa que con los estudios e investigaciones que se llevarán a cabo, habrá medicinas genéricas a base de productos como hormonas, que son versiones de proteínas manufacturadas naturalmente por el ser humano.
4
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
El terapista chino Xiao Hongchi, inventó una filosofía de “sanación”, donde se involucran las palmadas y los golpes para lograr dicho objetivo. El método Paida lajin, consiste en darse palmadas –“pai” en chino– y golpes con la mano abierta, –“da”– sobre la piel, mientras que el lajin, implica adoptar posiciones para que los músculos se estiren. En la terapia, los participantes deben palmotear enérgicamente las diferentes partes de su cuerpo, principalmente las regiones de las articulaciones y la cabeza; esto hasta que la piel tome un tono ruborizante e inclusive amoratado. Las posiciones para llevarlo a cabo, pueden ser apoyadas en mesas, paredes, en el suelo y hasta en los umbrales de las puertas. Y aunque existe mucha controversia con la terapia de Xiao, ya que los críticos señalan que produce ruptura de los vasos sanguíneos y hematomas en la piel; lo cierto es que hay lleno completo en las clínicas donde la ofrecen, donde una entrada puede costar hasta 150 dólares.
colaboración dosis
¿EVITA MALFORMACIONES EN RECIÉN NACIDOS? Por E.E.P. Lucía Illescas*
E
xisten pocas sustancias que estimulan la formación de nuevas células en el cuerpo humano y una de las que ha generado más interés en los últimos años, es el ácido fólico, también conocido como vitamina B9. Hoy se sabe que esta molécula, soluble en agua, es muy benéfica para la generación de nuevas células en los hombres, y sobre todo es indispensable para las mujeres que están en posibilidad de embarazarse, pues gracias a la presencia de ácido fólico en el organismo femenino, se lleva a cabo la correcta formación del sistema nervioso del futuro bebé, principalmente lo que será su médula espinal.
ÁCIDO FÓLICO Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
5
colaboración
En 1931, la investigadora Lucy Wills identificó al folato como un nutriente requerido para prevenir la anemia durante el embarazo; demostró que se revertía con la levadura de cerveza, que tiene ácido fólico. En 1930, esta vitamina fue extraída de la espinaca y hasta 1946 Yellapragada Subbarao logró sintetizarla.
Una de las malformaciones más comunes entre los recién nacidos en México, es la espina bífida, una condición en la que el tubo neural de un bebé entre las tres y cuatro semanas de gestación no se llega a cerrar correctamente y como consecuencia, puede llegar a padecer parálisis, hidrocefalia y daños neurológicos graves en la vista y memoria. Algunos datos En 2012, la Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud, informó que el 2 por ciento de los recién nacidos en México, tenían algún defecto físico o malformación al nacer y que, entre éstos, el 10 por ciento presentaba algun problema en el tubo neural, principalmente espina bífida. (1) La recomendación para prevenir deformidades en el tubo neural del bebé, es consumir el ácido fólico o folato tres meses antes y tres después del embarazo. Desafortunadamente, existe un periodo en el que la futura madre debería estar tomando el ácido fólico, pero coincide con la etapa en que la mujer no sabe que está ges-
6
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
colaboración
tando porque en el país la mitad de los embarazos no son planeados. Recomendaciones Dado lo anterior, se exhorta a que una mujer consuma ácido fólico desde que inicia su vida sexual. De hecho, lo ideal sería que hombres y mujeres comenzáramos a tomarlo desde la adolescencia, por la capacidad de este folato para renovar células, además de aportar otros beneficios médicos, como la generación de células para el sistema cardiovascular, la mejora de la digestión e incluso para prevención de algunos tipos de cáncer femenino. Debido a que el ácido fólico se absorbe por los intestinos, es importante tomarlo después de comer y evitar combinarlo con café o refrescos de cola, porque dificultan su absorción. En el caso de las mujeres, lo ideal es ingerirlo después de cenar ya que su acción se refuerza con algunos procesos biológicos nocturnos.
El ácido fólico, es también conocido como folacina, ácido pteroil-L-glutámico, vitamina B9; y es necesario para la formación de proteínas estructurales y hemoglobina. Los términos «fólico» y «folato» vienen de la palabra latina “folium”, que significa “hoja de árbol”. Espina bífida
¿Dónde conseguirlo? En el país existen diferentes modos de obtener ácido fólico: se puede solicitar en las clínicas y hospitales públicos, pero también se puede comprar en farmacias con un costo aproximado de 300 pesos al año. La capacidad de generación de nuevas células del ácido fólico, tiene efectos benéficos para hombres y mujeres. La población debe conocerlos y saber que es importante consumirlo a cualquier edad, pero es indispensable que esto se haga antes y durante el embarazo para la adecuada la formación del futuro bebé.
Anencefalia
* E.E.P. Lucía Illescas, Miembro del Grupo de Estudios del Nacimiento A.C. (1) Página oficial de la Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud. www.epidemiologia. salud.gob.mx/.../09_2012_Manual_DefTuboNeural_ vFinal27sep12.pdf
Fuente: Centro de Control de Enfermedades, USA
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
7
neomedics
8
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas
neomedics
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas
9
insitu
Un enjambre de silencio Por Dolores Vargas
T
onatiuh vive en una comunidad del Estado de México; es un hombre trabajador, alegre y sobre todo, un padre de familia muy responsable. Su vida era normal hasta que comenzó a darse cuenta de que no entendía bien lo que le decían los demás; la gente solía hacer comentarios acerca de su distracción o poca concentración, sin embargo, los otros estaban lejos de tener la razón. Le daba miedo aceptar que no escuchaba bien; a veces se justificaba diciendo que las personas hablaban muy rápido, bajo, o mal; lo cierto es que su conciencia le decía que existía algo anormal en su oído, sobre todo cuando se esforzaba en aguzar su audición y no lo lograba. Un día, decidió ir al médico porque hacía semanas que comenzaba a percibir un extraño zumbido; al principio duraba unos segundos, pero tiempo después, fue crecien-
10
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
do hasta hacerlo entrar en razón, y determinar que era hora de pedir ayuda y romper ese silencio en el que estaba cayendo. Diagnóstico Tras algunas pruebas y estudios –realizados en una institución pública de salud–, Tonatiuh recibió una noticia que lo llenó de temor y angustia: padecía Otoesclerosis. El médico le explicó que esa enfermedad, tiene que ver con un crecimiento anormal en los pequeños huesos del oído medio, hecho que provoca la fijación del estribo; que en estado normal, debe moverse libremente para escuchar de forma adecuada. Y es que, en un aparato auditivo sano, el órgano externo conduce las vibraciones sonoras hacia el canal auditi-
insitu
vo y ahí, golpean a la membrana del tímpano, que a su vez las transfiere al martillo, yunque y estribo –huesos del oído medio–. Con las ondas, el estribo se mueve y de esa manera desplaza a los líquidos que existen en el oído interno, que a su vez son los encargados de estimular al nervio auditivo, que traslada la energía sonora hacia el cerebro, para finalmente interpretar el sonido.
Pese a estar un poco nervioso, se sintió emocionado de poder recuperar la salud que había perdido y que afectó un poco su trabajo, pero sobre todo la comunicación del día a día, con su esposa e hijas ¡Pues podría seguir escuchando sus risas! ¡Sus dulces voces! Le dieron fecha de operación, especificaciones y se le expuso que el seguro no podía proporcionarle los aparatos, por lo que tuvo que comprarlos y contar los meses para la intervención.
Una esperanza para Tonatiuh Una estapedectomía Pasaron meses y al paciente le daban citas muy esporádicamente para recibir tratamiento –principalmente fluoruro de sodio y ácido fólico–, a la par de terapias sencillas para practicar en su vida habitual y ejercitar el movimiento de los huesos del órgano –como tomar todas sus bebidas con popote–, pero las cosas no mejoraron, al contrario. Las eternas filas de espera para ser atendido no le preocupaban tanto, tampoco las lejanas fechas para que le practicaran los demás estudios requeridos. Lo que le angustiaba más profundamente, era que la enfermedad avanzara y no pudiera escuchar nunca más; con el medicamento no se sentía mejor y el médico no tomaba en cuenta sus peticiones de alternativas en el tratamiento, incluso el especialista había determinado que no era candidato a operación, porque el mal ya estaba muy avanzado. Tonatiuh no quiso conformarse con adquirir un aparato auditivo y esperar a perder por completo el sentido; tuvo que pagar para hacerse una audiometría y mostrarla a su médico, quien adelantó los estudios en la clínica pública – ya que por norma los análisis deben hacerse internamente–, para determinar, que el joven sí era candidato para la operación. Para oír la risa de sus hijas
Tonatiuh investigó más sobre su próxima operación y supo que es un procedimiento quirúrgico realizado en la región del canal auditivo; éste se efectúa bajo microscopio, sin necesidad de incisiones externas. En la intervención el cirujano, remueve el estribo dañado –inmovilizado– y lo reemplaza con una prótesis, que permitirá que los huesos del oído medio, vuelvan a moverse correctamente para estimular de mejor manera el líquido y restaurar la audición. Cabe mencionar, que es más común que la Otoesclerosis afecte a ambos oídos –de hecho lo hace en ocho de cada diez pacientes–. En esos casos, la operación se ejecuta primero en el lado más afectado y después en el menos dañado.
Desde 1956, se realizan estapedectomías modernas, con una tasa de éxito del 90%. Sólo en 1% de los pacientes, el procedimiento ha empeorado la audición.
El doctor le explicó que la cirugía a la que sería sometido, era una estapedectomía, que es el método más efectivo para restaurar la audición; y aunque esta mejora es paulatina, en pocos años los implantes –que se colocan en la intervención–, aumentarían su capacidad para percibir sonidos.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
11
insitu
PREVENCIÓN El otorrinolaringólogo y otólogo José Antonio Rivas, señala que los síntomas más comunes de la Otoesclerosis son los tinnitus o acúfenos, –zumbidos en los oídos–, en algunos casos el vértigo y por supuesto escuchar menos; este último rasgo es el más difícil de definir ya que muchas veces no nos damos cuenta. Esto porque la pérdida auditiva o hipoacusia, ocurre de manera lenta y empeora con el tiempo. Algunos pacientes han manifestado que escuchan mejor en ambientes ruidosos que en silenciosos. La enfermedad, afecta más a personas con antecedentes familiares de hipoacusia o bien, suele presentarse cuando ocurren cambios metabólicos durante el embarazo. La población más afectada, son adultos de 25 a 50 años y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud –OMS–, es la causa más frecuente de hipoacusia en adultos jóvenes, siendo más común en las mujeres que en los hombres. Por su parte, el especialista en otorrinolaringología adscrito al Hospital de Especialidades del IMSS en Jalisco, Alfonso Jaramillo León, advierte que “es frecuente que varios miembros de una familia la padezcan; los padres con esta afección tienen entre 30 y 50 por ciento de probabilidad de transmitirla genéticamente a sus hijos, en especial si son de raza blanca.” Agregó que esta patología también puede aparecer en edades muy tempranas, como Otosclerosis Juvenil, “que se presenta entre los 10 y 15 años”.
12
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
Los implantes En Farma IQ, hemos hablado antes de los audífonos para solucionar algunos problemas auditivos, como la hipoacusia –coloquialmente conocida como sordera–; pero para males como la Otoesclerosis, la ciencia ha desarrollado implantes que generan resultados contundentes y cada vez más seguros. Anteriormente, por ejemplo, a los pacientes con problemas en el oído externo o medio, se les practicaba una cirugía percutánea, para introducir un aparatp que llevaba el sonido por el hueso del cráneo; se rompía la piel para incrustar un tornillo que quedaba expuesto, pero se corría riesgo de adquirir infecciones o irritaciones.
insitu
igual que con el oído natural, pues la tecnología perfecta no existe”, pero cada vez se avanza más para mejorar. Reflexión Por suerte Tonatiuh no vive tan lejos de la Ciudad de México, donde se pueden conseguir fácilmente los aparatos, así que se trasladó para adquirirlos; a diferencia de otras personas que viven en sitios más alejados de las grandes ciudades, pues sólo en ellas se pueden encontrar los implementos médicos, que el sector salud no posee. Cabe resaltar, que aunque en la mayoría de las ocasiones los médicos dan instrucciones o consejos sobre las piezas requeridas para las operaciones –como especificaciones técnicas y sugerencias de dónde se pueden encontrar–, a muchos pacientes se les dificulta asimilar esa información, por factores como poca claridad por parte del doctor o el insuficiente acceso a tecnologías como internet, que se da en algunas comunidades rurales o de provincia. Otros pacientes, opinan que comprar de sus bolsillos esos artículos es difícil, y debería ser responsabilidad de las instituciones públicas, no obstante tienen que conseguirlos por sus propios medios y muchas veces no es fácil. Multiespecialidades Médicas Hoy se realizan cirugías diferentes –según la enfermedad–, y de acuerdo a un estudio hecho en Colombia y publicado en el Acta de Otorrinolaringología & Cirugía de Cabeza y Cuello, en el que se midió la funcionalidad de dos implantes –percutáneo (Baha) y transcutáneo–, los dos sistemas responden a las expectativas de salud, pero el implante, brinda mayores beneficios audiológicos para los pacientes. Asimismo, Clemencia Barón, audióloga colombiana, señala que la prótesis transcutánea es “un avance tecnológico muy importante porque ha permitido que la persona no tenga problemas de infecciones en la piel”, además de mejorar en cuestión estética. No obstante, añade que “con ellas, nunca se escuchará exactamente
En la Ciudad de México, por ejemplo, hay una distribuidora –donde Tonatiuh compró sus prótesis–, que además de vender instrumental a pacientes de todo México, es uno de los pocos proveedores que hay en el territorio. Janeth Hernández, miembro de Multiespecialidades Médicas, explica que la empresa maneja material de otorrinolaringología y oftalmología; que generalmente es recomendado por el doctor, pues siempre están a la vanguardia y asisten a diversas convenciones –para tener los mejores implementos–, como las efectuadas por la Sociedad Mexicana de Otorrinolaringólogos.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
13
insitu
Según el especialista en otorrinolaringología Alfonso Jaramillo León, en el Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional de Occidente, en Jalisco, se atiende un promedio mensual de 20 casos de Otoesclerosis, que está
“Tenemos productos que solicitan los hospitales, médicos o pacientes, que vienen de clínicas privadas o públicas”. Janeth expone que los costos son accesibles porque la empresa es un proveedor directo; “incluso hay firmas que nos compran, por eso nuestros precios son más asequibles”, añade. “Hay veces que el paciente escucha sobre cierto producto, por ejemplo los tapones nasales, que son ‘tubitos’ usados en las operaciones para poder respirar –no como antes que sólo se les ponía gas–. Pasa que no saben dónde comprarlos, buscan en internet y como somos los únicos que los vendemos, por eso nos encuentran rápido”.
dentro de las cinco patologías auditivas más frecuentes.
En esta empresa se venden instrumentos para cirugía, materiales de operación para nariz y oído, tubos de ventilación para las operaciones o para drenar las infecciones; instrumental médico, como lámparas frontales, equipos de endoscopía, y para los oftalmólogos, aparatos de diagnóstico. Prácticamente es material para los hospitales o los doctores, pero también “implementos únicos, como tapones nasales y las prótesis para oído –porque somos los únicos distribuidores de esta marca–; tal vez hay competencia pero a muchos otorrinolaringólogos les gusta esta marca, porque es muy conocida o muy buscada”, explica nuestra entrevistada. Añade que hay venta al mayoreo y menudeo, además de envíos a toda la República Mexicana, aunque se cobra un costo adicional, pero con toda la confianza, el cliente podrá recibir sus pedidos, en un lapso de 24 a 48 horas. Para mayores informes se puede consultar la página de internet http://www.multiespmedicas.com.mx/, o llamar al teléfono (55) 5639-4448.
Existen varios tipos de prótesis para estapedectomía, como la Big Easy de Platino y Titanio, Causse Loop FLPL, Prótesis de Lesinsky de Platino y FLPL o la Schuknecht de Acero Inoxidable y FLPL.
14
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
terapéutica
ARTRITIS Por Ariadna Lira
E
s una enfermedad compleja que genera gran angustia en el paciente, pues lo incapacita en su etapa más productiva, al degenerar sus articulaciones; entonces llevar una vida normal estará lejos de ser sencillo.
Lo primero que tiene que saber quién padece este mal, es que no está solo: la Artritis afecta a más de 65 millones de perso nas en el mundo; en México, cifras del Institu to Mexicano del Seguro Social, indican que el uno por ciento de los ciudadanos la sufre
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
15
terapéutica
En México, el 1% de la población, ha sido diagnosticada con Artritis Reumatoide. Un diagnóstico oportuno y la referencia a un especialista, son fundamentales para el tratamiento del un paciente.
y lo peor, es que en las instancias públicas los doctores tardan más de 12 meses en diagnosticarla correctamente. ¿A quién le ocurre? De acuerdo con los médicos, este padecimiento puede presentarse a partir de los 16 años, pero su frecuencia aumenta entre los 30 y 55, segmento del cual, las mujeres son más vulnerables: por cada tres de ellas que tienen Artritis, sólo un hombre la padece. Sobre este tema, el Doctor Francisco Antonio Rojo Leyva, Médico Reumatólogo del Hospital Satélite, explica que la detección oportuna y la referencia de un Médico Reumatólogo, son factores clave en la lucha contra este mal. Ya que asegura que al frenar su avance, se reducen los signos y síntomas, que suelen ser principalmente dolor e inflamación en las articulaciones. Un diagnóstico temprano La presidente de la Asociación Mexicana de Pacientes y Familiares con Artritis Reumatoide (AMEPAR), María de la Concepción Cazariego, manifiesta que es importante
16
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
terapéutica
que el paciente tenga conocimiento y acceso universal a los tratamientos mas sofisticados, con el fin de que pueda tener una mejor calidad de vida. La activista, expone que por ello en la asociación de la que forma parte, fomentar que la gente “exija sus derechos y obtenga un seguimiento médico constante para evitar el avance de la enfermedad: todos los pacientes tienen derecho a tener una vida digna y sin dolor.” Asimismo, María de la Concepción hace un llamado a pacientes, familiares y cuidadores, a no utilizar remedios caseros o medicamentos que no receten los especialistas, porque el mitigar dolor por un momento, no evitará el progreso del padecimiento hasta que se convierta en una discapacidad mayor; para esto hay que tomar el correcto tratamiento que no erradicará la enfermedad, pero sí la controlará sin dejarla avanzar. Artritis Reumatoide, Osteoartritis y Artritis Idiopática Juvenil
PARA VIVIR MEJOR... Además de las articulaciones, la artritis puede dañar los órganos y la piel. Algunos médicos recomiendan ciertos hábitos –en conjunto con la medicación–, para que el paciente se sienta mejor: • Controlar nuestro peso es importante, porque el exceso de éste, podría causar más dolor en cadera y rodillas. • Caminar y hacer ejercicio, pues el movimiento de las articulaciones –sin exceder nuestras posibilidades–, ayuda. Debemos ser asesorados por un especialista que nos enseñe a movernos con más facilidad sin lastimarnos. • Acudir periódicamente con el doctor y tomar los medicamentos recetados por el especialista; jamás debemos considerar auto medicarnos. • Una ducha con agua tibia por la mañana o en caso de dolor, podrá relajarnos. • Siempre estar informado y buscar datos útiles; acercarnos a asociaciones o instituciones médicas, es muy conveniente.
De acuerdo con la AMEPAR, el público en general, debe conocer más sobre la Artritis Reumatoide y Artritis Idiopática Juvenil, para que –de tener algunos síntomas o conocer a alguien que los presente–, pueda acudir al médico para ser diagnosticado oportunamente. El organismo asegura que la gente “debe tener acceso universal a tratamientos biológicos de innovación que beneficien su estado de salud, sin importar su condición socioeconómica o de afiliación”, pues un diagnóstico y tratamiento a tiempo, puede detener su progresión y hacer la diferencia entre una vida normal y una dolorosa.
El 11 de octubre, se conmemora el Día Mundial del Paciente Reumático.
Y es que, la Artritis Reumatoide, provoca que el sistema inmunológico ataque por error a las células sanas de las articulaciones; éstas comienzan a doler y moverse resulta dificultoso, así comienza una incapacidad motora. También otros órganos pueden dañarse, como el corazón, los ojos, pulmones, la piel y el sistema nervioso. De no tratarse, la esperanza de vida para alguien con artritis, puede ser de tres a quince años menos, que en la población general.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
17
terapéutica
Fundada en 2008, la Asociación Mexicana de Pacientes y Familiares con Artritis Reumatoide, AMEPAR, es una organización civil con la misión de apoyar a pacientes que padecen esta enfermedad, además de fomentar su conocimiento, diagnóstico y tratamiento. Para mayores informes, se puede visitar la página de internet http://www. amepar.org.mx, o llamar al teléfono (55) 55 84 65 05.
18
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
Otro de los tipos más comunes de Artritis, es la Osteoartritis, que usualmente afecta los dedos, cadera y rodillas; este mal puede desarrollarse en una articulación corporal donde tuvimos alguna lesión. Por otro lado, los niños y jóvenes, no están exentos de este mal, pero en ellos se denomina Artritis Idiopática Juvenil (AIJ) y ataca a pequeños desde el primer año de vida: 100 de cada 100 mil niños la padece y ésta daña su aparato locomotor, conformado por articulaciones, huesos y músculos. Si no se trata a tiempo, puede generar discapacidad, afectar el crecimiento o provocar la muerte. Especialistas insuficientes Otro factor importante para el combate de los tipos de Artritis, tiene que ver con la comunidad médica y su especialización, que en México es muy escasa; cifras de la AMEPAR, indican que en el país sólo hay 600 especialistas en artritis reumatoide, que deben atender a una
terapéutica
comunidad de más de un millón y medio de pacientes que sufren de este mal. María de la Concepción Cazariego, señala que incluso hay regiones en donde los pacientes no encuentran quien los atienda y por esto deben viajar a las grandes ciudades para tratarse. Síntomas Hacerse el nudo de la corbata, abrocharse los botones, atarse los cordones de los zapatos o usar el teclado de la computadora, son cosas simples para la mayoría de la gente, pero no para quienes padecen de Artritis. Si sufrimos o conocemos a alguien que sienta dolor constante en sus articulaciones, tenga enrojecimiento, inflamación, rigidez matutina o sensación de calor en ellas, estaremos frente a ‘focos rojos’ que indican posibilidad de adquirir la enfermedad, por esto es urgente ir al médico. Los doctores han detectado casi 100 tipos de artritis, que aún no tienen nombre y por ello es un especialista quien debe diagnosticarnos. “Muchas veces no hacemos caso al llamado de nuestro cuerpo y buscamos excusas: dormí mal, hice un movimiento erróneo o demasiado ejercicio, y vamos al médico cuando el problema es más persistente e incluso nos provoca inmovilidad en cierta parte del cuerpo” señala la líder. Por su parte, Loreto Massardo, especialista en reumatología, dijo que se debe “transmitir a la población la importancia de consultar al médico en caso de presentar dolor en las manos o dificultad para realizar tareas cotidianas; desde que comienzan los síntomas, como inflamación en una articulación pequeña de las manos o no poder moverla por la mañana; al sentir eso, debería acudir con un doctor inmediatamente”. Atención y factores El paciente que ha sido diagnosticado por un médico, debe obtener un tratamiento integral: tener consulta con un ortopedista, nutriólogo, psicólogo y llevar una rehabilitación, además de atenderse con el reumatólogo.
La Artritis en cualquiera de sus formas, es una enfermedad autoinmune crónica, que se puede controlar más no curar. Su origen es multifactorial, como una interacción genética o ambiental, según explica Mario H. Cardiel, científico del Centro de Investigación Clínica de Morelia. Los factores son los hormonales, que están dados por los estrógenos, que son importantes en las mujeres en edad reproductiva, justo cuando existe el pico de esta enfermedad; hay algunas que desarrollan esta enfermedad después del parto o cesárea.
ATRITIS REUMATOIDE: MAYOR EN LA POBLACIÓN DE OCCIDENTE José Francisco Muñoz Valle, director del Instituto de Investigación en Ciencias Biomédicas del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS), informó que de acuerdo a un nuevo estudio, se pudieron descubrir variantes y cambios en el ADN que permiten identificar a la población del occidente de México, como más ‘susceptible’ a padecer Artritis Reumatoide. El investigador –que fue acreedor al Premio de la Academia Mexicana de Ciencias para Científicos Jóvenes en el área de Ciencias Naturales–, explicó que este trabajo se hizo con base en un análisis aplicado a los genes MIF y PADI 4; con un enfoque dirigido a identificar si los marcadores genéticos son representativos de todo el país. José Francisco Muñoz, expuso que la razón anterior es que investiga a poblaciones del norte, sur y occidente del país, pues en México, los habitantes tienen ancestros de diversos orígenes. Otro de los objetivos de este trabajo, es identificar sobre qué moléculas intervienen el MIF y el PADI 4, lo que a largo plazo, podría ser un avance importante para hallar nuevas maneras de tratar la enfermedad.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
19
terapĂŠutica
20
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas
neomedics
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas
21
cienciaafavor
C贸mo pasta
22
cienciaafavor
usar y elegir su dental Por Ariadna Lira
A
ctualmente sabemos que el flúor es un gran aliado para prevenir la caries, ya que es un producto eficaz, que ha sido demostrado por los científicos; aun así, muchos padres se preocupan por saber si esta sustancia es segura para sus hijos. Lo anterior, porque temen a que sus pequeños traguen demasiada de esta sustancia –que viene en los dentífricos– durante la formación dentaria y que esto les genere una alteración en el esmalte conocida como “fluorosis”. Para su tranquilidad, podemos decir que para el uso de éste en niños
pequeños, existen productos especiales que además, están supervisados por las instancias de salud, que marcan límites de seguridad. Recomendaciones En Europa por ejemplo, la Asociación Española de Pediatría, recomienda que las pastas dentales sean usadas por niños mayores de seis años y esa población emplee productos infantiles –desarrollados especialmente para ellos–; debido a que las empresas los elaboran con sabores agradables, que no sean tan fuertes o picantes para su paladar, además de que por norma, poseen menor cantidad de flúor.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
23
cienciaafavor
Maduración del esmalte Durante los primeros cuatro años de vida se produce la maduración y calcificación de los primeros molares e incisivos permanentes; por ello, los pequeños sufren riesgo de presentar manchas, si consumen mucho flúor. De los 15 a los 30 meses de edad: Es el periodo de más riesgo; por eso la Academia Europea de Odontología Pediátrica recomienda para esa edad una pasta de dientes con 500 partes por millón (ppm) de flúor, con la cantidad del tamaño de un guisante. A los 24 meses se puede cambiar a un producto con 1000 ppm de flúor. Cuatro a seis años: En esta etapa ocurre la calcificación y maduración de los premolares y segundos molares; por ello existe alto riesgo de que se formen manchas. Entre los dos y seis años, se recomienda una pasta de entre mil y mil 450 ppm de sustancia, en cantidad similar a un guisante. A partir de seis años: El riesgo de formar manchas disminuye, aunque es un poco alto en los terceros molares que están por salir. Se aconseja una crema dental de mil 450ppm de flúor, con cantidad de uno a dos centímetros. Enjuagues bucales En el mercado hay una gran cantidad de enjuagues bucales para niños, y su uso se recomienda sólo si tiene la cantidad adecuada de flúor; pero por ningún motivo debemos permitir que usen uno de adultos, pues estos contienen mayor cantidad. La Asociación española de Pediatría, señala que “deben ser diluidos de sales de flúor para enjuagues diarios o semanales, a partir de los seis años para que el niño no lo ingerirá”.
En menores de dos años, los especialistas recomiendan colocar una cantidad minúscula de crema dental infantil sobre el cepillo; mientras que en niños de entre dos y seis años, sugieren usar una porción del tamaño de un guisante. Después de esa edad, los infantes ya pueden emplear la pasta de los adultos, en una cantidad de entre uno y dos centímetros sobre el cepillo. Supervisión en el cepillado Cuando los niños son muy chicos, los padres deben supervisar el cepillado dental, tanto para verificar que los pequeños lo hagan correctamente, como para vigilar que no traguen pasta; generalmente después de los siete años, los pequeños ya saben hacerlo correctamente, aun así se debe seguir revisando que se laven los dientes tres veces al día, en especialmente por la noche, antes de dormir. Estimaciones sobre el flúor De acuerdo con la Academia Europea de Odontología Pediátrica y la Sociedad Española de Odontopediatría, el uso diario de flúor es esencial en cualquier programa completo para prevenir caries en los niños; ambas instancias resaltan que su uso debe ser equilibrado entre la estimación real del riesgo de caries y los posibles efectos tóxicos de los fluoruros.
24
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
neomedics
Y es que, el correcto cepillado con pasta que contenga flúor, es un método práctico de salud pública, además de ser económico y de gran alcance; aunque debe cuidarse mucho, que no traguen cantidades considerables de flúor, en especial durante los tres primeros años.
al día, puede tragar casi un gramo de dentífrico.
¿Tragar pasta hace daño?
El flúor es un elemento químico del grupo de los halógenos, que en el ser humano se asocia a huesos y dientes, ya que es afín al calcio. Su consumo en cantidades óptimas aumenta la densidad ósea y la mineralización dental pero ¿Qué pasa si hay sobreconsumo?
Se ha calculado que un niño de cinco años, que se cepille dos veces
Ocurre que el usuario podría adquirir manchas en el esmalte, cono-
cidas como fluorosis y las probabilidades aumentan según su fase de maduración. Por ello hay que acercarse a marcas reconocidas, que nos brinden soluciones para el cuidado del aparato dental de nuestros hijos. Lo más importante es que los productos que usemos, estén ideados de acuerdo a la edad de los pequeños, para que se logre un cuidado integral y completo.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
25
neomedics
26
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas
neomedics
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas
27
mundoraro
LAS DIETAS MÁS RARAS DE LA HISTORIA
S
e acerca el verano, el sol, arena, la playa y por supuesto… ¡Los bikinis! Y con ellos, la meta de la mayoría de personas: bajar esos kilos de más para lucir una figura armoniosa y esbelta sin importar el qué hacer, comer dejar de ingerir, para lograr su objetivo. En su mayoría, muchos realizan ejercicio y llevan una buena alimentación, la cual, es la forma más eficaz y segura de bajar de peso y mantener una vida saludable; sin embargo, debemos aceptar que no todos son fans de este método, por lo que es muy común recurrir a la salida “fácil”: las dietas.
28
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
Por Jessica Domínguez
Y aunque pudieras pensar que son “lo de hoy”, la realidad es que este régimen, ha sido llevado a cabo desde la prehistoria, es por eso que existe gran variedad, para todos los gustos y necesidades. A través de la historia se han hecho miles de dietas, y entre ellas hay algunas que son muy útiles, pues ayudan a lograr objetivos, sin poner en riesgo la salud; pero así como hay buenas, existen otras que son muy malas. También se encuentran estas que son sumamente extrañas y que nos dejan pensando: ¿Qué tan desesperado tiene que estar una persona para hacerlas?
mundoraro
Entre las dietas más raras, se enlistan las siguientes:
‘Fletcherismo’
Propuesta por Horace Fletcher, en el siglo XIX, esta técnica llamada “Fletcherismo”, consiste en masticar cada bocado por lo menos 32 veces o hasta que el alimento se encuentre en estado líquido. Fletcher, quien era conocido como “el gran masticador”, creía que su método podía ayudar a las personas a perder peso y evitar enfermedades.
Se dice que uno de los fans, era Elvis Presley, ya que el régimen evita los clásicos métodos de pérdida de peso, en favor de pasar más tiempo dormido, para evitar la sensación de tener hambre. Después de todo, es imposible comer pizza mientras estás durmiendo, ¿No?
‘Byron’
Cuenta la historia que el poeta victoriano Lord Byron, estaba tan desesperado por la moda de lucir delgado, que pasó la mayor parte de su vida haciendo cualquier dieta por extravagante que fuera, para conseguir su prometido. Entre sus alimentos favoritos se incluían galletas duras, agua mineral y papas bañadas en vinagre. Byron era tan delgado que las mujeres que lo envidiaban en Inglaterra, comenzaron a imitarlo.
“El arte de vivir mucho tiempo” escrito por Luigi Cornaro en 1558, fue uno de los primeros libros de dietas más vendidos del mundo, y es que a sus treinta, Luigi creo un método para bajar de peso, en donde limitaba su ingesta de alimento a 400 gramos, para posteriormente reducirla a tan solo un huevo por día. Lo más sorprendente es que pese a que se mataba de hambre, este hombre vivió hasta 1598, 40 años después de iniciar su dieta.
Toma agua Un ensayo clínico presentado durante un encuentro de la Sociedad Americana de Química, reveló que beber dos tazas de agua antes de comer, ayuda a perder peso y combatir la obesidad.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
29
mundoraro
De la Sopa de Col
¿La fábrica de chocolate? ¿Willy Wonka? Seguro pensarás que no tienen nada que ver con las dietas, pero la realidad es que sí; y es que en la década de los años 50s, las personas que intentaban bajar de peso, comenzaron a consumir sopa de col, pues en el libro clásico de Roald Dahl “Willy Wonka y la fábrica de chocolate”, la familia Bucket era tan pobre que vivía principalmente de comer este platillo, y bueno, los integrantes de la familia tenían un cuerpo esbelto.
No uses dispositivos electrónicos mientras comes Comer delante de la pantalla de un dispositivo, ya sea jugando, checando redes sociales o trabajando en el ordenador, puede aumentar el apetito a lo largo del día, fomentando el sobrepeso. Esto lo dió a cononer la revista American Journal de la Clínica de Nutrición.
Si quieres tener un cuerpazo como el de Beyoncé, debes realizar esta dieta, la favorita de la cantante, consiste en una desintoxicación donde evitas los alimentos sólidos y únicamente bebes una mezcla de agua con limón, jarabe de arce y pimienta de cayena, obteniendo así un laxante, que te ayudará a desechar todo lo que tu cuerpo no necesita.
Surge durante la primera mitad del siglo XX. Los anunciantes aseguraban que los cigarros no dañaban la salud, inclusive hacían alusión a que fumar podía ayudar a bajar de peso. “Enciende un cigarrillo y no extrañaras los dulces que te engordan”, afirmaba un anuncio en 1929. Lo cierto es que esta dieta fue muy popular en la época y hasta la fecha algunas celebridades no dejan su cigarrito.
30
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
mundoraro
Este cítrico, desde la década de 1930 se promovió para acompañar alimentos ricos en lípidos y proteínas, es decir carne en lugar de carbohidratos. El método asegura que las toronjas queman grasa, así que al combinar ambos alimentos, darán como resultado un cuerpo de ensueño.
Sí, tal como lo piensas, la dieta Aleluya es cristiana y no precisamente porque Dios haya querido que todos fuéramos delgados, más bien se trata del nombre que el reverendo estadounidense George Malkums, le puso en la década de 1990. Este régimen alimenticio se basa en comer únicamente lo que Adán y Eva en el Edén: frutas, verduras y cereales integrales; aunque eso sí, en esta dieta ingerir manzanas no es un pecado.
Para tomar en cuenta
Este régimen es para los más valientes, y es que para llevarla a cabo se debe ser muy extremo, ya que el truco de su eficacia, se basa en introducir una lombriz en el cuerpo. Así es, la teoría se centra en que sí el parásito se come los alimentos ingeridos, no se ganará peso. Se dice que la cantante de ópera María Callas logró su impresionante pérdida de peso, en la década de los años 50s tragándose un gusano.
Se dice que los militares rusos, utilizaban este método para perder peso de manera rápida y efectiva, hasta que se dieron cuenta que era demasiado extrema. Se trata de desayunar únicamente una taza de café, almorzar dos huevos y un tomate. Y para la cena, hierbas con sal, pimienta y vinagre. Comentan que los oficiales rusos que se sometieron a esta dieta, no sólo lograron los resultados esperados, sino que al cabo de un año, quedaron al borde de la desnutrición.
El descenso de peso es una cuestión netamente de equilibrio: para poder bajar se deben gastar más calorías de las que se consumen. Pero si llevar una buena alimentación, dormir ocho horas diarias, y realizar alguna actividad física, sigue siendo muy difícil para ti y continúas prefiriendo las dietas, entonces debes tomar en cuenta estos consejos, antes de someterte a alguna: • No debes llenar tu estómago, sino nutrir tu organismo consumiendo calidad y no cantidad. • La dieta que le sirvió a tu amiga para adelgazar puede que no te sirva a ti; no puedes hacer lo que ves en la web o en las revistas sin supervisión médica, ya que cada persona tiene un metabolismo o enfermedades de base y gustos alimentarios diferentes. • Una dieta debe ser completa, suficiente, adecuada y equilibrada. • La idea es tener todos los grupos alimentarios en porciones adecuadas, pues hasta el agua en exceso afecta la salud. • El tiempo y espacio para consumir los alimentos es sagrado. Regalarse un momento para el desayuno, almuerzo y cena, es esencial. • El organismo necesita proteínas, carbohidratos y grasas sin exceso. El problema es que comemos de más.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
31
mundoraro
De la Orina
Sueño anti grasa Un estudio realizado en la Universidad de Chicago, menciona que al someterte
Sin duda una de las más asquerosas, y es que este régimen consiste en comenzar la mañana tomando un delicioso vaso de orina de mujer embarazada. Si, leyeron bien, se trata de extraer todos los nutrientes de la mujer, que cuando se encuentra en este estado es cuando más proteínas debe consumir. Se dice que el método tuvo bastante éxito entre los más vanidosos, aunque más bien pensamos que parte del éxito se basó en que la gente que bebía este líquido, quedaba tan asqueada que no tenía apetito para el resto del día.
a una dieta, dormir durante toda la noche hace que pierdas más cantidad de grasa. Concretamente, si se reduce el sueño a sólo cinco horas pierdes el mismo peso que tras un sueño de ocho horas, pero la quema de grasas es sólo la mitad.
En el 2000 muchos japoneses causaron furor por su condición física, y es que la mayoría de los asiáticos, atribuían su “delgadez” a los plátanos. Su dieta, consistía en comer por lo menos un plátano en el desayuno, concentrándose en su sabor. Y aunque casi todo lo demás estaba permitido, sólo podían beber agua.
En la edición francesa de la revista Grazia de 2010, Madonna aparecía posando para una campaña de Dolce & Gabbana fingiendo comer. Esta portada, atrajo fuertemente al público que deseaba bajar unos kilitos, y es que esta dieta, que debido a la revista, se le adjudico totalmente a la cantante, consiste en poner alimentos en el plato, cortarlos en trozos y llevarlos a la boca. Pero no todo es tan fácil, el truco está en no comerlos, sólo conocer el sabor y quedarse con eso para el resto del día. Aunque eso sí, pueden degustar “sopa de agua” si se quedaron con hambre.
32
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
Considerada “la dieta de las supermodelos y bailarinas”, este régimen se basa en ingerir bolas de algodón para sentir se más llenas y de esta manera evitar comer. Este método genera saciedad, pero suele ser muy dañino, pues el cuerpo no puede digerir el material y puede ocasionar problemas severos en el sistema digestivo.
mundoraro
Similar a la dieta de Fletcher, esta consiste en masticar y escupir la comida. La idea es extraer los nutrientes de los alimentos en la boca y en lugar de tragarlo, desecharlo. El truco se centra en masticar, a diferencia de las 32 veces de Fletcher, 700 veces el mismo bocado, hasta que el mismo tuviera una consistencia casi liquida. Entre los seguidores de esta dieta, se encontró al famoso escritor judío Franz Kafka. Probablemente considerada la peor dieta de todas debido al peligro que representa, surge en el siglo XIX. El arsénico se había puesto de moda y se incluía dentro de los componentes de preparados y suplementos alimenticios que eran vendidos a las mujeres para perder grasa, pese a ser una sustancia tóxica. Y es que en esa época, la gente se hacía pasar por grandes expertos en dietas con tal de ganar dinero, sin importar que los pacientes perdieran la vida.
Observaciones Como verás, las dietas no siempre son lo que pensamos, ni son el método más eficaz para perder peso rápidamente. La realidad es que existen cientos de ellas que lejos de ayudarnos a cumplir nuestros objetivos, pueden afectar seriamente nuestra salud, por los diferentes métodos o la combinación de distintos alimentos. Todas éstas, prometen un descenso rápido de peso, casi sin esfuerzos, y la mayoría carece de fundamento científico. Son desequilibradas, desde el punto de vista nutricional, y dejan de lado uno de los pilares fundamentales en el mantenimiento del peso ideal: el ejercicio. A largo plazo estos regímenes pueden traer deficiencias en nuestro organismo, ya que carecen de nutrientes básicos como vitamina E, A, B6, folatos, calcio, hierro, potasio e incluso fibra. El peligro de las mismas, varía en determinadas etapas de la vida. En la adolescencia, se da por falta de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, calcio y ácidos grasos, indispensables para el correcto crecimiento. Y en la adultez, no ayudan a prevenir enfermedades óseas, pues en esta etapa es donde se acumula la mayor cantidad de calcio en los huesos.
En el caso de las mujeres en edad fértil, una alimentación inadecuada puede provocar dificultades a la hora de quedar embarazadas. La alimentación ideal es aquella que incluye verduras, frutas, cereales y legumbres, junto con carnes magras y lácteos descremados, además de realizar actividad física regular.
Efecto rebote De acuerdo con un estudio realizado por Gary Foster, Ph.D., director clínico de peso y Programas de Trastornos Alimentarios de la Universidad de Pensilvania, casi el 65 por ciento de las personas que hacen dieta vuelven al peso previo. Las estadísticas sobre quienes pierden peso rápidamente, son que el 5 por ciento de la gente que sigue una dieta de choque, es decir, las no saludables, desde las que restringen severamente las calorías, hasta las que consisten sólo de pocos alimentos; mantendrán el índice logrado. Esto según Wellsphere, un sitio web patrocinado por la Universidad de Stanford. Las razones por las que se da el efecto rebote, son varias. El perder mucho peso rápidamente, no significa que hayas eliminado grasa. Mucho del peso perdido puede ser agua y esta vuelve rápidamente una vez que vuelves a comer normalmente, así lo dice Donald Hensrud, médico de la Clínica Mayo.
Revista
FarmaIQ Patentes, Genéricos y Naturistas
33
neomedics
ÂĄHaz clic! www.revistafarmaiq.com
34
Revista
FarmaIQ Patentes, GenĂŠricos y Naturistas