Editorial
Directorio Directora General Odett Jiménez Ponce odett@grupomediosiq.com 56 74 50 00
FACEBOOK, UN SOCIO ESTRATÉGICO PARA LAS PYMES
Director Creativo Néstor Rodríguez nestor@grupomediosiq.com 56 74 50 00 Diseño Mariel Figueroa mariel@grupomediosiq.com 56 74 50 00 Reportera Cirenia Jiménez cirenia@grupomediosiq.com 56 74 50 00 Ejecutiva de Cuenta Maricruz Loaiza maricruz@grupomediosiq.com 56 74 50 00
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n la pasada reunión de ganancias de Q4 de Facebook, Sheryl Sandberg afirmó que Facebook alcanzo los 7 millones de anunciantes activos en su
plataforma, la mayoría de los cuales son pequeñas empresas. Además, en la investigación realizada por Morning Consult entre una muestra de 1,000 pequeñas y medianas empresas: Más de 1 de cada 3 de los pequeñas y medianas empresas en México afirma que construyeron su negocio en Facebook.
Community Manager Osvaldo Mora osbaldo@grupomediosiq.com 56 74 50 00
El 68% de las pequeñas y medianas empresas en Facebook en México dice que la plataforma los ha ayudado a incrementar sus ventas.
Relaciones Públicas y Traducción Alexis Rodríguez alexis@grupomediosiq.com 56 74 50 00
El 77% de los negocios en Facebook dentro de México afirma que les permite vender sus servicios y productos en otros estados yo países.
Coordinadora de Distribución Rocío Servín rocio@grupomediosiq.com 56 74 50 00
El 59% de las PyMES en México que usa Facebook para sus negocios dicen que han podido contratar a más personas por el incremento de la demanda desde que se unieron a Facebook. Sandberg comenta, “Estamos entusiasmados con este progreso y queremos seguir trabajando para conectar a las personas y las empresas en todas partes”.
Mi Negocio AbArrotero, revista mensual, Edición correspondiente a Marzo - 2019 editada por Grupo Medios IQ SA de CV con domicilio en Calle Edzna 164, Colonia Letrán Valle, Del. Benito Juárez, Ciudad de México, C.P. 03650. Teléfonos 56 74 50 00 con Número de Certificado de Reserva de Derechos de Uso Exclusivo del Título: 04-2011-041218385900-102 otorgado por la Dirección de Reservas de Derechos del Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de Licitud de Título y Contenido: 15559 Expediente CCPRI/3/TC/12/19495 expedidos por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editor responsable: L.C.P. Odett Jiménez Ponce. Distribuidor Servicio Postal Mexicano. Nezahualcóyotl No. 109, Colonia Centro, Ciudad de México, C.P. 06000. Impreso en Servicios Integrales Dorma S.A. de CV Calle Amacuzac No. 262, Colonia Barrio San Pedro, Del. Iztacalco Ciudad de México, C.P. 08220. Se reservan todos los derechos, prohibida la reproducción total o parcial de textos sin previa autorización por escrito de los editores. Las opiniones expresadas en los trabajos publicados son responsabilidad personal del autor o entrevistados. Los editores no comparten necesariamente los conceptos u opiniones de los entrevistados y colaboradores.
Facebook con toda la problemática que ha envuelto su credibilidad ha ayudado a pequeños y micronegocios a crecer, contando con diferentes alternativas de difución se encuentra en la lista de plataformas selectas por el publico en general.
¡Hasta la próxima edición! Korina Pons
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Índice •marzo• 2019
miscelanea cultural Marzo: fechas, eventos importantes celebrados y sus efemerides
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perfil consumidor Cinco perfiles del consumidor actual
Yoga para empresas y sus beneficios en el trabajo
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destinos magicos Mini guia para viajar por Mexico en el 2019
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www.minegocioabarrotero.com
Mexico: innovando en el desayuno de los mexicanos ¿cuales productos gustan?
20 26
desde el lado humano
colaboracion kantar world panel mexico
salud y bienestar Manos resecas
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Miscelánea Cultural
Por Korina Pons
Mårzø:
fechas, eventos importantes celebrados y sus efemérides
Ë
l mes de Marzo es uno de los meses especiales del año, tiene una historia muy rica y que hoy te compartimos junto con importantes fechas (algunas efemérides) que celebra la humanidad.
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Miscelánea Cultural
Desde darte detalles pocos conocidos, hasta “¿Cuáles fiestas, efemérides y días festivos se celebran en Marzo?”.
Datos Importantes Sobre el Mes de Marzo: Historia y Tradiciones Marzo es el tercer mes del año en el calendario gregoriano y tiene 31 días. Su nombre deriva del latín Martivs, que era el primer mes del calendario romano. Martivs a su vez se deriva de Mars, el nombre en latín de Marte, dios romano de la guerra. Durante marzo ocurre, alrededor del día 21, uno de los dos equinoccios del año. Este es el equinoccio de primavera en el hemisferio septentrional y el equinoccio de otoño para el hemisferio meridional.
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Miscelánea Cultural
De acuerdo con una tradición, la piedra de febrero es el aguamarina y su flor, el narciso
Acontecimientos Importantes Durante el Mes de Marzo En este mes se inicia el año escolar en los países del hemisferio sur, pero también existe todo un conjunto de fechas muy importantes celebradas en muchas naciones del mundo y de las cuales te presentamos sólo un resumen por medio de la siguiente lista: 1- El 1 de marzo en Paraguay se conmemora el Día de los Héroes, en honor al mariscal Francisco Solano López.
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2- El 1 de marzo de 1885 se inicia la rebelión indígena en Huaraz liderada por Pedro Pablo Atusparia. 3- El 1 de marzo se celebra el Día de las Islas Baleares (España). 4- El 2 de marzo se celebra el día de la Policía Nacional de la República Dominicana, la cual fue fundada ese día de 1936. 5- El 3 de marzo se celebra en Japón el Festival de las Muñecas o también conocido como el Festival de las Niñas.
Miscelánea Cultural
6- El 5 de marzo muere Hugo Chávez, presidente de Venezuela.
13- El 20 ó 21 de marzo es, en el hemisferio sur, el primer día del otoño; y en el hemisferio norte, el primer día de la primavera.
7- El 7 de marzo de 1947 se funda en Medellín (Colombia) la Corporación Deportiva Atlético Nacional.
En México el Natalicio de uno de los Personajes Celebres Benemerito de las Americas “ Benito Juárez”.
8- El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer. 9- El 15 de marzo de 44 a. C. muere el militar y político romano Cayo Julio César. 10- El 17 de marzo se celebra San Patricio, patrón de Irlanda.
15- El 23 de marzo en Bolivia se celebra el Día del Mar, en recordatorio por la Guerra del Pacífico contra Chile.
11- El 18 de marzo se celebra en México el Día de la expropiación petrolera, al decretar
16- El 24 de marzo se realiza la conmemoración a nivel mundial del Día Internacional del Derecho a la Ver-
el presidente Lázaro Cárdenas la nacionalización del petróleo.
dad en relación con Violaciones Graves de los Derechos Humanos y de la Dignidad de las Víctimas, por iniciativa
12- El 19 de marzo, en España es el Día
de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para dignificar a las víctimas de hechos históricos y de viola-
del Padre en honor al Día de San José.
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14- El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua.
ciones a los derechos humanos.
Miscelánea Cultural
Se decide esta fecha en relación al asesinato del ex Arzobispo de San Salvador Monseñor Oscar Arnulfo Romero y Galdámez mientras celebraba la eucaristía, por un comando de la ultraderecha salvadoreña liderado por el militar Roberto d’Aubuisson el día 24 de marzo de 1980, en el marco de la Guerra civil de El Salvador. 17- El 24 de marzo en Argentina se conmemora el Día Nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia en alusión al golpe de Estado de 1976 (que volteó el Gobierno democrático de Isabel Perón e instauró la
19- El 28 de marzo de 1936 nace Mario Vargas Llosa, escritor peruano y premio Nobel de Literatura de el año 2010. 20- El 28 de marzo en Vigo (Galicia) se celebra la fiesta de la Reconquista, que conmemora la expulsión de los franceses de la ciudad en el año 1809. 21- El 31 de marzo de 1995 la cantante texana Selena es asesinada por, la presidenta de su club de admira-
sangrienta Dictadura de Videla).
dores, Yolanda Saldívar en Corpus Christi (Texas).
18- El 25 de marzo en Argentina se funda el club de fútbol más antiguo de los cinco grandes, el Racing Club de Avellaneda en 1903.
Esperamos este listado te sea de interés para conocer fechas importantes de los principales acontecimientos en America.
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Colaboración Kantar World Panel México
Por Korina Pons
México:
Innovando en el desayuno de los mexicanos ¿cuáles productos gustan?
E
n un México donde las personas tienen demasiadas opciones de productos para elegir durante el desayuno, la innovación
sigue siendo “la estrategia a seguir” para que las marcas crezcan.
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Colaboración Kantar World Panel México
Esta es una de las razones por las que cada día se encuentran 3 productos nuevos en las tiendas, dentro de las categorías de desayuno, es decir, que de un año al otro se lanzan más de mil productos para este momento del día. A fin de conocer si es correcta la inversión que hacen las marcas para innovar en las categorías de desayuno, Kantar TNS, Kantar Consulting y Kantar Worldpanel realizaron un análisis sin precedentes, donde estudiaron el comportamiento de 2,291 productos nuevos y más de 1,000 conceptos de innovación en México. La investigación arrojó que sólo el 14% de los lanzamientos logra una penetración exitosa, y que estos nuevos productos generan más de 8 mil millones de pesos de forma anual, representando el 3.7% de su valor total, donde el 7% es incremental a la categoría, el 58% es robado a otra marca y un 35% se canibaliza con la misma marca o portafolio.
Innovación
“Para ser parte de este 14%, las marcas necesitan innovaciones que logren ofrecer experiencias nuevas y relevantes que agreguen valor a la vida de las personas. Ahí está la clave de la efectividad de la innovación”, comentó Alex Herrera, VP Innovation de Kantar TNS.
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Colaboración Kantar World Panel México
De acuerdo con el análisis, hay categorías más dependientes de los lanzamientos como el café, donde las marcas deberán ser más agresivas en el desarrollo de nuevos productos; aquí las innovaciones representan más del 11% de las ventas, mientras que, en la leche líquida, por ejemplo, no se requiere ser tan agresivo porque menos del 2% de las ventas vienen de los lanzamientos. “En 2 años hubo 2,291 lanzamientos, la categoría con mayor número de productos nuevos fue galletas con 565 lanzamientos en un año, esto es, 1.5 novedades al día, todas estas innovaciones en galletas representan más de 1,542 millones de pesos; sin embargo, en la categoría de café sus 373 lanzamientos generaron 2,050 millones de pesos”, explicó Roberto Durán, Client Service Director Innovation de Kantar TNS. La realidad es que nunca antes las marcas habían enfrentado los niveles actuales de complejidad del mercado o la velocidad de evolución de producto. Ahora las personas son más exigentes, y sus necesidades cada vez más matizadas, lo que dificulta que las marcas nuevas y existentes identifiquen oportunidades reales de crecimiento.
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El “pipeline” hace referencia al flujo de clientes prospecto que una empresa esta desarrollando. El equipo comercial asigna a cada cliente prospecto un porcentaje que mide la posibilidad de éxito del negocio y el número de ventas proyectadas por cada cliente
Colaboración Kantar World Panel México
Alejandra Ramírez, Qualitative Account Director de Kantar TNS, recomienda entender los momentos donde vivirán las innovaciones, ya que éstos representan múltiples oportunidades para las marcas. Una vez identificando esos momentos donde se quiere jugar, es necesario comprender lo que más le importa a la gente en ese momento; el tamaño y fortaleza de la marca en relación con la competencia (equity versus share). Pareciera que generar un buen pipeline de innovación es un buen primer paso, pero no es suficiente, Kantar TNS, Kantar Consulting y Kantar Worldpanel observaron que lograr que los consumidores prueben un producto nuevo es un reto complejo y requiere de un análisis profundo para romper las barreras de prueba. De acuerdo con Ángel Rico, Director de Expert Solutions de Kantar Worldpanel, las categorías donde los consumidores están menos abiertos a probar nuevos productos son la leche, el café, los cereales y el pan industrializado, en tanto que las categorías con mayor apertura son los jugos, el yogurt y las galletas.
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“Esta apertura a las innovaciones se mide, según el comportamiento que existe en los consumidores de dichas categorías ante 4 principales barreras que encontramos en México: el costo-beneficio, la recomendación de un producto, la compra rutinaria y la satisfacción con la oferta, donde los compradores no sienten la necesidad de buscar algo diferente. Esto significa que podemos ser muy rutinarios en la compra de leche, pero bastante abiertos a explorar la oferta al momento de comprar botanas”, explicó Ángel Rico.
que ya manejamos en el portafolio en lugar de incluir algo nuevo que el mercado no conoce”, explica.
En los últimos 12 meses, sólo el 14% de las innovaciones consiguieron una penetración exitosa mayor a 0.8%. Asimismo, el 35% de las ventas de las innovaciones canibalizan al fabricante o marca
comprensión profunda de las personas, las tensiones y necesidades que tienen en momentos específicos.
“El mexicano es adverso a la incertidumbre, por lo que relacionar una innovación con algo que ya existe reduce las barreras de entrada. La mayor parte de las innovaciones viene a través de nuevos atributos, pero las nuevas combinaciones generan mayor valor. Esto quiere decir que es más fácil alcanzar un mayor porcentaje de hogares compradores si combinamos atributos
El desafío de innovar en el desayuno de los mexicanos es grande, se necesita ir más allá de crear productos y servicios más efectivos y más conectados con los individuos, se requiere ofrecer experiencias memorables y diferenciadoras que estén ancladas en una
Colaboración Kantar World Panel México
Por otro lado, para saber si la innovación está siendo exitosa, Lilia Valdés, Manager Shopper & Retail de Kantar Worldpanel, enfatiza que las marcas deben fijarse en la penetración, la cual es el porcentaje de hogares compradores y en la incrementalidad que se refiere a las ventas adicionales tanto del fabricante como a la categoría.
“No sólo compramos productos, tenemos experiencias y convivimos con los productos, por eso las marcas deben entender la capacidad de influencia de la marca. Hay 5 drivers del cambio en los mexicanos que deben tomarse en cuenta para la innovación: la oportunidad de personalizar los productos, el origen mexicano de los insumos, la conciencia por el precio, una postura positiva y marcas pequeñas en vez de grandes”, concluyó Oliver Pacht, Managing Director Kantar Consulting.
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Perfil consumidor
Por Phillipe Carbonell
Cinco Perfiles del consumidor actual
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a consultora Nielsen formula cinco perfiles que permiten conocer los diversos hábitos del comprador actual. Pero en general, se puede hablar de un consumidor más cauteloso.
Ante la situación crítica que se está viviendo en el país y el mundo, los consumidores han cambiado sus hábitos de compra. El contexto los lleva a ser más cautelosos y racionales, y para poder llegar a ellos con éxito es necesario conocer de que manera eligen los productos que consumen. Actualmente, en el supermercado los consumidores se paran frente a la góndola y evalúan precios, la calidad ofrecida, si ofrecen un beneficio adicional, y verifican que no se haya reducido el tamaño de sus packs como una señal de inflación encubierta.
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Perfil consumidor
Investigación y fidelidad La consultora especializada en detección de tendencias y comportamiento del consumidor GfK Kleiman Sygnos, realizó una investigación sobre una muestra de 31.538 personas de ambos sexos de más de 13 años, que habitan en los principales países de las regiones más representativas del mundo. Este estudio indica que el 57 por ciento de los mexicanos compra sólo productos o servicios de aquellas que le resultan conocidas o confiables y que el 60 por ciento suele ser fiel a la marca elegida. Estas tendencias coinciden bastante con lo que ocurre a nivel mundial.
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Sin embargo, la fidelidad hacia una marca llega luego de un tiempo prudente de averiguación sobre las diferencias que tiene frente a otras. De acuerdo a la investigación, el 68% de los consumidores afirma que se dedica a esto antes de efectuar una compra. Los canales de información considerados de mayor confianza en México son los de la publicidad tradicional: los diarios (51 por ciento), la televisión y la radio (ambos con el 47 por ciento). Más atrás están las revistas, con el 38 por ciento, e Internet, con el 24.
Perfil consumidor
Consumo responsable Otro concepto que poco a poco ingresa en la mente de los consumidores es el impacto ambiental de sus elecciones. Las marcas deberán cumplir las regulaciones y usar tecnología amigable con el planeta para mantenerse competitivas en el futuro cercano. Esta tendencia, además de significar una evaluación de los métodos de producción y promoción actuales, abre las puertas del mercado orgánico y saludable. El sector de empaque y embalaje debe estar atento a estos cambios, para acompañar la tendencia con respuestas ecológicas y sustentables.
Algunos de los puntos a tener en cuenta son: Considerar el impacto ambiental de los productos que compramos, valorando los procesos de producción, transporte, distribución, consumo y residuos que deja el producto. Determinar la huella ecológica que determinados estilos de vida y consumismo producen. Determinar empresas, productos y servicios, que respeten el medio ambiente y los derechos humanos. Asegurar la calidad de lo comprado.
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Perfil consumidor
Los 5 perfiles de consumidores A partir de un estudio, la consultora The Nielsen Company arribó a la definición de cinco perfiles de consumidores. Piloto automático indiferente: Son consumidores que realizan la compra en piloto automático, pero muestran bajo apego a las marcas en relación con estos productos. No dudan en cambiar de marca si sus productos preferidos no están disponibles. Piloto automático intermitente: son consumidores que realmente se interesan por estas categorías y no quieren correr riesgos. Encontraron su área de confort y no son propensos al cambio de marca. Browser: Compradores que buscan variedad y son permeables a los estímulos propios del local de venta. Les gusta estudiar productos y se toman el tiempo necesario para sopesar las ofertas de la góndola. Impulsado por Buzz: Compradores con alto grado de compromiso con la categoría, receptivos a la información, incluso la buscan activamente. Novedades, publicidad, innovación y estímulos del local tienen gran impacto sobre ellos. Motivado por ofertas especiales: la comparación de precios y las promociones dominan la elección de este tipo de consumidor, ante la ausencia de nuevas propuestas innovadoras. Sea cual fuere el perfil, es evidente que la fidelidad hacia la marca se obtiene si se conoce al receptor del producto puesto a la venta. Tanto los consumidores más “accesibles” como las más “analíticos” esperan respuestas a sus demandas.
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Destinos mágicos
Por Korina Pons
Mini guía para viajar por México en el 2019
¿Q
uieres viajar por México y no sabes por dónde empezar? Esta guía contiene algunos de los espectáculos naturales y culturales más importantes de México. Échale un ojo y empieza a poner fechas de viaje en tu calendario.
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Destinos mágicos
Marzo
Semana Santa en taxco Taxco es un pintoresco pueblito de Guerrero famoso por sus calles estrechas, la platería y los festejos de Semana Santa. La Procesión del Silencio y la Procesión de las Ánimas son dos de los eventos más vistosos dentro de las fiestas de Semana Santa en México.
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Destinos mรกgicos
Destinos mágicos
EQUINOCCIO DE PRIMAVERA EN CHICHEN ItZÁ La pirámide de Kukulcán es una de las maravillas arquitectónicas más importantes del mundo maya. Asiste a la zona arqueológica de Chichen Itzá durante el equinoccio y observa como el dios Kukulcán desciende a la tierra a través de un juego de luces y sombras que sólo se puede observar dos veces al año.
Cumbre tajín La ciudad sagrada de El Tajín es el escenario perfecto para esta fiesta de la identidad totonaca. Además de ser un gran esfuerzo para la revaloración de las costumbres y la identidad indígena, Cumbre Tajín también se ha constituido como un evento musical y cultural de relevancia internacional. Vamos que esperas para hacer las maletas...
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Desde el lado humano
Por Pilliphe Carbonell
Yoga
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para empresas y sus beneficios en el trabajo
Desde el lado humano
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l yoga puede ayudarte a desarrollar y desempeñar mejor tus actividades, si se aplica como programa en tu trabajo los beneficios pueden ser multiplicados por todos tus compañeros de ofi-
cina. Su implementación en muchas organizaciones ya es una realidad. El Yoga corporativo puede ayudar a estrechar lazos y a mejorar las relaciones entre los empleados y sus jefes. Esta disciplina puede servir en las organizaciones para reducir el estrés laboral de los empleados y ayudarles a concentrarse. Se trata de educarnos para controlar nuestras emociones y poder rendir al máximo. En la actualidad, uno de los mayores problemas que afecta al mundo laboral y el ritmo de vida es el estrés,
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El Yoga es una disciplina física y mental cuyo origen proviene de la India, su objetivo es alcanzar, por medio de ejercicios y meditación, el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu
Desde el lado humano
El 71% de los empleados consideran el lugar de trabajo como una fuente de estrés.
La palabra Yoga significa unión
El 51% opina que el estrés laboral disminuye su productividad. El 79% aceptan el estrés como parte de su vida laboral.
por esta razón algunas organizaciones han creado programas para la práctica del yoga. Generalmente, esas organizaciones conciben a sus empleados como la pieza más importante y es a través de estos programas que procuran a su capital humano son estas empresas las que opinan que sus empleados son la pieza más importante para que el negocio prospere y se desarrolle adecuadamente. Antes de hablar de los beneficios del Yoga en las empresas, es necesario entender que uno de los mayores problemas que conlleva el mundo laboral y el ritmo de vida actual es el estrés. Los siguientes datos corroboran lo dicho:
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Pero aún más, entre el 50% y el 60% del absentismo laboral está relacionado con el estrés, lo que representa un gran gasto a nivel humano y económico para las organizaciones.
Al hablar sobre el Yoga hemos destacado ya algunos de los beneficios que su aplicación en las organizaciones puede aportar. Vamos a detallar ahora con más profundidad cuáles son esos beneficios. En primer lugar.
eso provoca que el ambiente y el clima laboral se vuelva mas positivo, la motivación para ir a trabajar sea mucho mayor y el absentismo sea mucho menor.
Desde el lado humano
¿Cuáles son sus beneficios?
En resumen, el Yoga corporativo puede ayudar a estrechar lazos y a mejorar las relaciones entre los trabajadores, y de estos con sus jefes.
Ayuda a mantener el autocontrol de las emociones. Este control hace que los empleados estén más relajados y como consecuencia de ello lleven a cabo una comunicación más asertiva y menos agresiva. Mayor relajación. Ayuda de forma directa a una mayor y mejor concentración de los empleados, lo que beneficia su productividad. Mejora la salud. Esto conlleva la reducción de costes para la empresa relacionados con el absentismo laboral; tengamos presente el siguiente dato. Reduce el estrés. Al reducir los síntomas del estrés, se reducen también la ansiedad, la fatiga y el insomnio. Aumenta la claridad mental. La cual ayuda a la hora de buscar estrategias de resolución de problemas y enfrentarse más preparados a situaciones conflictivas. La respiración y las posturas correctas permiten afrontar los problemas desde una perspectiva diferente; ayuda a afrontar los problemas con otra filosofía y eso provoca que el ambiente y el clima laboral se vuelvan más positivos, la motivación para ir a trabajar sea mucho mayor y el absentismo menor. Recarga de energía y vitalidad. Aumenta el autoestima y al reducir el estrés se reducen también los síntomas del estrés como puede ser la ansiedad, la fatiga y el insomnio. Aumenta la claridad mental, la cual ayuda a la hora de buscar estrategias de resolución de problemas y enfrentarse más preparados a situaciones conflictivas. La respiración y las posturas correctas permiten afrontar los problemas desde una perspectiva diferente; ayuda a afrontar los problemas con otra filosofía y
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Salud y bienestar
Por Korina Pons
L
as manos son, por excelencia, las extremidades encargadas de efectuar labores de todo tipo desde el inicio hasta el final del día, por tanto, su cuidado debe convertirse en hábito cotidiano para evitar la resequedad y mantenerlas saludables. ¿Sabes cómo?
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MANOS resecas
Salud y bienestar
Alteración en la piel de las manos Su capacidad de asir y presionar objetos, así como de detectar estímulos a través del tacto, las hace particularmente útiles para cualquier tipo de actividad que realicemos. Debido a esto son también una de las regiones corporales que más se someten a factores tan variados como cambios climáticos, contaminación, contacto con sustancias irritantes, consumo de tabaco y mala alimentación, los cuales son sumamente agresivos y, con el paso de los años, pueden generar aspecto maltratado en las células de la piel.
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El factor para que esto ocurra es la alteración en el manto hidrolipídico, barrera formada por agua y grasa que generan glándulas especializadas ubicadas en la piel. Esta capa ayuda a conservar la humedad, además de que brinda protección a las células contra infecciones y agentes ambientales, por tanto, si se debilita existe el riesgo de que la epidermis sufra daño.
Causas de resequedad de manos A fin de evitar o contrarrestar este problema, los especialistas han identificado los factores que dañan la piel de las manos y las han clasificado en dos grupos:
Salud y bienestar
Agentes externos Frío. Este factor disminuye la actividad de las glándulas que secretan grasa o lípidos (sebáceas) y sudor (sudoríparas), de modo que el manto hidrolipídico se produce de manera deficiente; por ello, la piel sufre más durante la temporada invernal o en regiones con bajas temperaturas. Falta de humedad. Clima seco, calefacción y aire acondicionado evaporan el agua presente en la superficie de la piel y en las capas de células más externas, dando lugar a deshidratación y resequedad cutáneas. Radiaciones ultravioleta (UV). A través de distintos estudios se ha demostrado que estas emisiones solares producen deshidratación y aceleran el envejecimiento de la piel. Detergentes y solventes. Dado que éstos son empleados en labores de limpieza y están formulados para eliminar grasa, pueden dañar el manto hidrolipídico; incluso, su uso frecuente puede causar descamación de la piel. Jabón. Lavar muy a menudo las manos o usar productos muy agresivos genera problemas similares a los ocasionados por los detergentes, aunque de menor gravedad. Contaminación. El humo altera la composición del manto hidrolipídico y maltrata la piel debido a la acción de sustancias conocidas como radicales libres, responsables del envejecimiento celular. Humedad excesiva. Impide la formación del manto hidrolipídico, sobre todo si el agua está muy caliente.
Agentes internos Disfunción sebácea. La falta de producción de las glándulas sebáceas debido a factores genéticos, nerviosismo o mala alimentación, se traduce en una epidermis
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Salud y bienestar
más sensible y vulnerable a factores externos, por ello luce reseca y con pequeñas arrugas. Los médicos diagnostican esta disfunción cuando observan que la generación de grasa es deficiente en otras regiones del cuerpo (como espalda y rostro) durante todo el año. Disfunción sudorípara. Si la producción de sudor es mayor o menor que la de grasa, el manto hidrolipídico no se forma de manera adecuada, por tanto, la piel carece de la protección que naturalmente tendría. Esto puede deberse a alteraciones en el estado de ánimo, consumo inadecuado de agua y, en menor proporción, a características hereditarias (hay personas cuya piel posee más o menos número de glándulas productoras de sudor). Nerviosismo. Estados de estrés y ansiedad generan hiperhidrosis (excesiva sudoración de las palmas de las manos); como resultado, la formación del manto hidrolipídico ocurre en forma deficiente. Alteraciones hormonales. Son comunes en mujeres, sobre todo durante la etapa premenstrual, al aproximarse la menopausia y cuando hay falta de ovulación; en conjunto, estos factores son responsables de hiperhidrosis. Medicamentos. Aquellos destinados a disminuir el apetito o a estimular la emisión de orina (diuréticos) provocan, a la larga, deshidratación cutánea. Tabaquismo y contaminación. Fumar o vivir cerca de regiones industriales favorece el ingreso de radicales libres al organismo, mismos que llegan a la piel a través de la sangre y de esta manera aceleran el envejecimiento celular. Alimentación deficiente. Desnutrición y falta de agua en la dieta dañan la salud de la piel dramáticamente cuando ésta carece de los nutrientes necesarios para regenerarse y, por tanto, luce opaca, reseca y con pequeñas arrugas que se acrecentan.
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Diversas soluciones Aunque un solo factor suele ser la causa predominante de un problema de resequedad en manos, en la mayoría de casos intervienen dos o más motivos; por ejemplo, una persona con mucho trabajo puede pasar por periodos de estrés intenso en los que fuma demasiado, se alimenta deficientemente por falta de tiempo y suda mucho, en tanto otra puede realizar labores de mantenimiento en el hogar, al aire libre y bajo el Sol, a la vez que utiliza detergente o solventes.
Salud y bienestar
Ya sea como tratamiento o prevención, expertos recomiendan seguir varias medidas para mejorar la salud y buen estado de la piel: Si a pesar de estas indicaciones continúan la aspereza y aspecto descuidado, puedes recurrir a mascarillas con arcilla, aceites, plantas medicinales, frutas y otros agentes que permiten exfoliar (eliminar células muertas), fortalecer y nutrir la piel. Incluso, puedes preparar un remedio casero usando el jugo de medio limón, una cucharada de azúcar y otra de glicerina; frota tus manos con esta mezcla durante 5 minutos y luego enjuágalas con agua tibia. Se sugiere aplicarlo dos veces a la semana, pero deberás suspenderlo en caso de enrojecimiento o alguna lesión.
Útiles tips para cuidar las manos y prevenir su resequedad Usar guantes cada vez que se realice alguna actividad doméstica; de tela para los trabajos en seco y de látex si se trata de alguna tarea con agua (lavar platos, alguna prenda o regar el jardín). Proteger las manos con guantes de piel al manejar automóvil, sobre todo en temporada invernal. Reducir el consumo de tabaco para que, a su vez, disminuya la cantidad de radicales libres. Beber al menos 2 litros de agua al día. Utilizar filtro solar en las manos para detener el efecto de los rayos UV, especialmente en días soleados o en vacaciones. Preferir cremas que contengan elastina, colágeno y vitaminas A, C y E; deberán aplicarse en regiones como nudillos o palmas, principalmente, pues están casi desprovistas de glándulas sebáceas y sudoríparas. Controlar el estrés y ansiedad mediante técnicas de relajación para evitar la sudoración excesiva.
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