Ehunmilak 2017

ASTEAZKENA, 2017KO UZTAILAREN 5A

GOIERRI.HITZA.EUS

Ehunmilak TESTUAK: GOIERRIKO HITZA, UROLA KOSTAKO HITZA, TOLOSALDEKO ATARIA

» Luzera: 168 km » Desnibela: 11.000 m

» Luzera: 42 km » Desnibela: 2.300 m

ABENTURARAKO PREST

INA OLAIZOLA

» Luzera: 88 km » Desnibela: 6.000 m

2 //

Datu orokorrak

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Ehunmilak

Hiru egun, hiru lasterketa EHUNMILAK Kilometroak. 168 kilometro eta 11.000 metroko desnibel positiboa.

Partaideak. 409. Emakumezkoak 20.

Irteera-helmuga. Ostiralean, 18:00etan. Lehen korrikalaria larunbatean, 17:00ak aldean, iritsiko da helmugara. 48 ordu dituzte lasterketa amaitzeko.

GOIERRIKO BI HANDIAK

Ehunmilak ultra-trailaren abiera, iaz. Irudiaren erdian daude Javi Dominguez eta Silvia Trigueros irabazleak. IÑAKI GURRUTXAGA

«Trilogiarik jendetsuena» Aurtengo berrikuntza nagusiek kirol kontrolarekin, segurtasunarekin eta lasterketen jarraipenarekin lotuta daude Geolokalizagailua eramango dute bi proba nagusietan

.

«Trilogiarik jendetsuena». Izen eta abizen horrekin bataiatu dute zortzigarren edizioa Ehunmilak ultra-trailaren antolatzaileek. Ia 1.200 korrikalari elkartuko ditu aurtengo probak Beasainen uztailaren 7, 8 eta 9an, hiru lasterketak kontutan hartuta.

Ehunmiletan goraka doa partehartzea –aurten 409–, baina ez da mugara iritsi. Goierriko Bi Handiak –515, 28 ordutan– eta Marimurumendi –265– probetan, aldiz, lehen hilabetean bete ziren izen-emateak.

Aurtengo berrikuntza nagusiek ingurumenarekin, kirol kontrolarekin, segurtasunarekin eta lasterketen jarraipenare-

kin dute zerikusia. Lehenari dagokionez, hondakinak gaika sailkatzeko edukiontziak jarri dira anoa-guneetan, eta horiek egokitzeko neurriak hartu dira nutrizionista baten laguntzaz.

Kirol kontrola, zorrotz Iazko udazkenean aurreratu zuten antolatzaileek, eta hala egin dute. Aurten, kirol kontrola ziurtatzeko pertsona espezializatuak jarriko dituzte hainbat puntutan, korrikalariek kanpoko laguntzarik jaso ez dezaten ez anoa-guneetan eta ez lasterketan zehar ere. Horrez gain, korrikalariei derrigorrezko materialaren kontrolak egingo dizkiete.

1.189 LASTERKARI Ehunmilak ultra-trailaren barrenean jokatuko diren hiru proba batuta, asteburuan Beasainen bilduko den lasterkari kopurua. %9, 6 emakumezkoa. Partehartzaile kopurua osoaren ia %10a emakumezkoa izango da.

16 herrialde. Aurtengo edizioak 16 herrialdetako korrikalari eta kazetariak bilduko ditu.

1.500 boluntario. Boluntario kopuruak urtez urte hazten jarraitzen du.

Osasunari erreparatuz, Ehunmilen antolatzaileak ahalegin berezia egiten ari dira korrikalarien osasuna bermatzeko. Larrialdietako 20 mediku espezialista egongo dira ibilbidean.

Geolokalizazioa bi probetan Orain arte Ehunmilak ultra-traileko korrikalariak soilik geolokalizatzen ziren GPS bidez, eta aurtengo Goierriko Bi Handietako 515 partaideek ere eramango dute. Lasterkariren bat jarraitu nahi duenak Ehunmilen webgunearen bitartez egin dezake: www.ehunmilak.com.

Antolatzaileen atari digitalean ez ezik, Beasaingo Loinazko San

Kilometroak. 88 kilometro eta 6.500 metroko desnibel positiboa.

Partaideak. 515 (beteta). Emakumezkoak 37.

Irteera-helmuga. Ostiralean, 23:00etan atera, eta irabazlea larunbatean, 09:00ak aldera iristea aurreikusten da. 22 orduko epea dute lasterketa amaitzeko.

MARIMURUMENDI Kilometroak. 42 kilometro eta 2.300-ko desnibel positiboa.

Partaideak. 265 (beteta). Emakumezkoak 57.

Irteera-helmuga. Igandean, 09:00etan abiatuta. Irabazlea helmugan 12:30ak aldera.

Martin plazan jarriko duten pantaila erraldoian zuzeneko edo streaming bidezko irudiak ikusi ahal izango dira, gunerik interesgarrienetakoak. Maraton Radio izango da aurten Ehunmiletako irrati ofiziala, eta #radiotrail irratsaio espezializatuan 30 ordutik gorako zuzeneko kontakizuna egingo du hiru hizkuntzatan; euskaraz, gazteleraz eta ingelesez.

Aurten ere UTMB Mont-Blanceko ultra-trailerako puntuagarriak izango dira Beasainen hasi eta bukatuko diren hiru probak: Ehunmilek 6 puntu, Goierriko Bi Handiek 5 puntu eta Marimurumendik 2 puntu.

Garraioa eta zerbitzuak

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

3

Ehunmilak sartzeko kasuetan izan ezik.

Hauek dira eragozpenak izango dituzten kaleak: Igartza Oleta, Dolarea, Zapatari eta Joan Iturralde kaleak, eta Mendeurren etorbidea. Horren aurrean, Beasaingo Udalak jarrita egongo diren seinaleei kasu egiteko deia egin du, eta era berean, antolatzaileek aginduei kasu egiteko.

Probetarako dortsalak

Korrikalariak, iaz, Beasaingo Gernika pasealekuko frontoian, dortsalak jasotzen. LOINAZ AGIRRE

Beasain izango da beste behin korrikalarien eta ikusleen bilgune nagusia Bi proba nagusietarako dortsal banaketa bihar da, eta ‘pasta party’-a etzi Aparkaleku nagusia Gipuzkoa plazan dago, 200 autorentzat, eta Igartzan 15 autokarabanentzako tokia jarri dute

.

Asteburuan ospatuko den Ehunmilak ultra-trailak ezinbestean eragingo du beasaindarren eguneroko martxan. Batez ere, aparkalekuek eta herriguneko bizilagunen sartu-irtenek sumatuko dute gehien martxa aldaketa hori. Hori guztia datozen egunetan Beasainen elkartuko diren 1.200 kirolariei eta haien laguntzaileei ahalik eta zerbitzu onena emateko moldatu da.

//

Gipuzkoa plazako aparkalekua, esaterako, erabat hustuta geratu behar da bihar goizeko, hilak 6, 11:00etarako. Bertan, Ehunmiletako parte hartzaileentzat 200 aparkaleku erreserbatu ditu antolakuntzak. Igartzan, Loinatz futbol zelaiaren ondoan, 15 autokarabanarentzako tokia ere gorde dute. Bi aparkaleku horietan ez da aparkatzerik egongo bihartik igandera bi-

tartean. Ez dira horiek izango aparkaleku mugatu bakarrak.

Gernika pasealekuko frontoiaren atzealdean zeharka dauden lehen lau aparkalekuak, eta Esteban Lasa kalean dauden beste lau aparkaleku ere ezingo dira erabili ostiraletik igandera.

Larunbatean eta igandean Beasaingo herri barruko zirkulazioa etenda geratuko da kale batzuetan, garajeetatik irten edo

Ehunmilak ultra-trailean eta Goierriko Bi Handietan parte hartu behar duten korrikalariak bihar (17:00-20:00) has daitezke dortsalak jasotzen, eta etzi ere izango dute horretarako aukera, baina ordutegi ezberdinean: EHMkoek 10:00etatik 13:00etara, eta G2Hkoek arratsaldean ere bai, 18:30etik 20:30era. Igandeko Marimurumendi maratoiaren lasterkariek, aldiz, larunbatean (18:00-20:00) eta igandean (07:00-08:00) hartu ahal izango dituzte haien dortsalak.

Pasta party-a Igartzan jarriko duten karpan izango da ostiralean, 12:30etik 16:00etara. Paella, barazki menestra, makarroiak, jogurta, fruta, ijito besoa, ogia eta edaria eskainiko dute, doan, EHM eta G2H probetako partehartzaile guztientzat.

Lasterketa bukatutakoan, korrikalariek Antzizar kiroldegiko dutxak eta aldagelak erabiltzeko aukera izango dute. Horretarako, Beasainen herri barruko autobus zerbitzu berezi bat ere izango da. Aparkalekuak eta irteera-helmugak kiroldegiarekin batuko ditu zerbitzu horrek.

Lasterketen pasaera ordutegia Ehunmilak GUNEA

AURRENA AZKENA

Beasain 18:00 (O) 18:00 (O) Mandubia 19:00 (O) 20:00 (O) Urret.-Zum. 20:10 (O) 22:25 (O) Elosua 21:10 (O) 00:20 (L) Madarixa 22:45 (O) 03:30 (L) Azpeitia 00:00 (L) 07:45 (L) Zelatun 02:00 (L) 10:00 (L) Tolosa 03:30 (L) 14:00 (L) Jazkue gaina 04:00 (L) 16:45 (L) Amezketa 05:30 (L) 18:00 (L) Txindoki (lep) 07:30 (L) 20:50 (L) Lizarrusti 09:10 (L) 00:50 (I) Etzegarate 11:30 (L) 04:50 (I) San Adrian 13:30 (L) 08:00 (I) Oazurtza 15:00 (L) 04:50 (I) Mutiloa 16:00 (L) 12:00 (I) Beasain 17:30 (L) 18:00 (I)

Goierriko 2 Handiak GUNEA

AURRENA AZKENA

Beasain 23:00 (O) Zaldibia 23:35 (O) Larraitz 00:40 (L) Txindoki (lep)01:30 (L) Lizarrusti 02:50 (L) Etzegarate 04:30 (L) San Adrian 05:45 (L) Oazurtza 07:15 (L) Mutiloa 08:10 (L) Beasain 09:10 (L)

23:00 (O) 00:25 (L) 03:00 (L) 04:00 (L) 07:30 (L) 11:15 (L) 13:40 (L) 16:30 (L) 18:15 (L) 21:00 (L)

Mari Murumendi

Autobus zerbitzua doan

GUNEA

Antolatzaileen beste helburuetako bat motordun ibilgailuen erabilera txikitzea da. Horretarako, hitzarmen bat sinatu dute Gurutze Gorriarekin, eta hainbat linea jarri dituzte martxan –ikus 9. orriko ordutegiak–. Lasterketetako korrikalari, beraien laguntzaile eta ikusleentzat dohakoa izango da zerbitzu hori.

Beasain 09:00 (I) Agorta 09:25 (I) Pagorriaga 10:00 (I) Kizkitza (jo.) 10:15 (I) Atxurtza (jo.) 10:40 (I) Atxurtza (itz.) 10:55 (I) Kizkitza (itz.) 11:15 (I) Arriaran 11:35 (I) Agorta 12:10 (I) Beasain 12:40 (I)

AURRENA AZKENA

09:00 (I) 09:55 (I) 11:00 (I) 11:50 (I) 12:20 (I) 13:20 (I) 12:20 (I) 15:00 (I) 16:10 (I) 17:00 (I)

4 //

Ehunmilak ultra-traila

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Ehunmilak

Laurehungo muga ganditu du .

Ehunmilak ultra-traileko partaidetza kopurua goraka doa urtez urte Beasaingo irteera puntuan 400 baino gehiago izango dira aurrenekoz Imanol Aleson ez da lehian arituko

.

Dagoeneko zortzigarren edizioa du, eta ez du aurkezpen handirik behar Ehunmilak ultra-trailak.

Beasaingo Loinazko San Martin plazatik abiatuko dira mendi-lasterkariak ostiralean, 18:00etan, eta 168 kilometroko ibilbidea osatzeko erronka dute aurretik, eta 11.000 metroko gorakako desnibel positiboa –ikus beheko profila–.

Datu bat aipatzekotan, azken edizio honetan partaide kopuruak izango duen gorakada da. 409 izan dira izena eman dutenak –muga 515ean dago–, iaz baino 54 gehiago eta orain bi urte baino 137 gehiago. Horietatik 168 euskal herritarrak dira –iaz 168–, eta nabarmena da

estatuko korrikalarien kopuruak izandako gorakada –iaz 149, aurten 196–. Estatuz kanpokoen parte-hartzea 36tik 45era igo da; emakumezkoena, aldiz, 21etik 20ra jaitsi.

Iazko bi irabazleak dira aurten ere irabazteko hautagai nagusiak: Javi Dominguez –hirutan irabazia– eta Silvia Trigueros. Irteeran izango ez dena Imanol Aleson azkoitiarra da –hau ere hirutan garaile izana–. Honakoek osatzen dute faboritoen zerrenda: Jon Aizpuru, Ion Azpiroz, Erlantz Zaldunbide eta Kenichi Yamamoto mutiletan, eta Elena Calvillo, Agurtzane Argiarro, Gemma Avelli, Jone Urkizu eta Ewa Majer nesketan.

Ehunmiletako lasterkariak, iaz, Usurbe mendian gora. T. MADINABEITIA

409 MENDI LASTERKARI Ehunmilen 8. edizioan parte hartuko duen mendi lasterkari kopurua –iaz 355 izan ziren–. Horietatik 389 gizonezkoak dira, eta 20 emakumezkoak.

Euskal herritarrak. Euskal herritarrak dira Ehunmilak proban parte hartuko duten korrikalarien erdiak –158 gizonezko eta 10 emakumezko–. Gipuzkoakoak dira 69, Bizkaikoak 59, Arabakoak 29 eta 11 Nafarroakoak.

Estatu mailakoak. Espainiako estatutik 196 korrikalari datoz –189 gizonezko eta 7 emakumezko–. Herrialde Katalanetakoak dira gehienak, 82: Alacant (5), Bartzelona (31), Balear Uharteak (9), Castello (4), Girona (7), Lleida (1), Tarragona (15) eta Valentzia (9). Kantabria (17), eta Madril eta Malaga (11na) dira kopuruz nabarmentzeko beste herrialdeak.

Estatuz kanpokoak. Guztira 45 izango dira–42 gizonezko eta 3 emakumezko–. Portugal (19), Frantzia (7), Inglaterra eta Polonia (3na), Alemania, Argentina eta Herbereak (2na), eta AEBak, Andorra, Austria, Uruguai, Japonia, Suedia eta Hungaria bana.

Iazko podiuma Gizonezkoak 1. Javi Dominguez 2. Adur Mendizabal 3. Jon Aizpuru

23:22:37 24:28:41 24:54:39

Emakumezkoak 1. Silvia Trigueros 2. Severine Duhalde 3. Agurtzane Argiarro

29:45:08 35:23:54 37:25:42

I Errekorrak Gizonezkoak Imanol Aleson (2013) Emakumezkoak Nerea Martinez (2011)

22:59:19 28:00:56

Ehunmilak ultra-traila: elkarrizketa GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

5

Ehunmilak

«Disfrutatzea eta emaitza on bat lortzea dira nire helburuak» JONE URKIZU MENDI LASTERKARIA Aurten bosgarrengoz egingo duen Ehunmilak ultra-trailean 2014ko denbora hobetzea du helburu Azkoitian bizi den azpeitiarrak. Orduko hartan podiumean izan zen. Aurten bi lasterketa irabazi ditu.

Goierriko Bi Handiak proban parte hartu zuen Jone Urkizuk (Azpeitia, 1979) 2015ean, eta 2014an egin zuen azkenekoz Ehunmilak ultra-traila, podiumeko hirugarren koskara igoz (29:53:19). Aurten, ultra-traila berriro egiteko gogoa egin zaio, eta 2014ko denbora hobetzea du helburu Kulum Sport taldeko kideak. Bosgarren aldiz parte hartuko du ultra-trailean.

Denboraldia nola antolatzen duzu?

Komeni izaten da denboraldia hasi aurretik planifikazio bat egitea. Helburu nagusienak pare bat edo hiru probatan jarri, eta gero, beste lasterketak prestatzeko edo gogoa daukadalako egiteko, edo beste era batera hartzeko. Egia da, gero, denboraldia aurrera doan heinean, pentsatuta dauzkazun helburu horiek igoal nahi bezala ez direla ateratzen, eta beste proba batzuk egiten direla ondo. Dena den, nik nahiago izaten dut ez inprobisatzea, eta aldez aurretik erabakita edukitzea, plan bat izatea.

//

Aurten, behintzat, orain arteko probak ondo joan zaizkizu, bi lasterketa irabazi dituzu: apirilean Enkarterri Extrem (68 kilometro) eta ekainean Gironako El Bastions Ultra (102 kilometro).

Justu bi proba horiek ez ziren nire aurtengo bi helburuak, eta ondo atera zitzaizkidan. Martxoan Peñamellera egitera joan nintzen, hori bai zela nire helburuetako bat, baina ez zitzaidan ondo irten. Proba bukatu nuen, baina ez nahi bezain ondo. Hala ere, nik batik bat baloratzen dudana lesiorik ez dudala izan da. Hori hala izatea bakarrik positiboa da, nahikoa da.

Aurten bosgarren aldiz irtengo duzu Ehunmiletan?

Azkenekoz 2014an egin nuen, berriro egiteko gogoa neukan, eta animatu egin naiz. Niretzat Ehunmilak izugarrizko lasterketa da gauza askogatik: antolakuntzagatik, ingurua ezaguna delako eta distantzia luze horretako nire lehenengo proba izan zelako. Berezia da. Antolakuntza

UROLA KOSTAKO HITZA

oso ona da, detaile denak oso ondo zainduta izaten dituzte.

Azkoitia-Azpeitia ingurutik pasatzen da, toki horietan ibiltzen zara entrenatzeko?

Bai, normalean bai. Izarraitz eta Irukurutzeta aldean entrenatzen dut, baina Hernio alderaeta gutxiago joaten naiz. Gero,

‘‘

«Horrelako proba luze batean motibatuta ateratzea da garrantzitsuena» tartean behin, mendi martxak egiten ere saiatzen naiz, pixka bat aldatzeko eta ikusteko lasterketetan nondik nora ibiltzen naizen. Probetarako ere lagungarriak dira mendi martxak.

Ehunmiletako ibilbidetik zein toki egiten zaizu nekezena?

Andraizko gainetik Beasainerako tarte hori, azkenengo kilometroak dira eta nekea antzeman egiten da. Zati hori astuna egiten zait, beste urtetan egon izan naiz karreran, 'puf eta gero hori falta zait’ pentsatzen.

Eta errazena?

Errazena ez dakit, baina justu gehiena gustatzen zaidana aurreko zatia da, Etzegaratetik Andraitzerako edo Aizkorrirako tartea.

Ehunmilak probarako zein helburu daukazu jarrita?

Aurreko batean egindako proba hobetzea nahi izaten da beti, eta aurten 29 ordu eta 53 minutu baino azkarrago egitea ederra izango litzateke. Horrelako proba batean, ordea, ez dago jakiterik. Kilometro asko dira, ez da

matematika. Nahiz eta indartsu egon eta gogoarekin joan, eguraldia dela, edo baba bat ateratzen zaizula, gorputzaldia dela... ez dago aurreikusterik. Azkenean, emaitza emaitza da, baina gertatu izan zait emaitza itxurosoa egin eta disfrutatu gabe bukatzea. Horrek ere ez du betetzen. Disfrutatzea, ondo pasatzea eta emaitza bat lortzea dira helburuak. Ordu asko pasatu ditut probarako entrenatzen eta behintzat emaitza on bat lortzea nahiko nuke.

Fisikoki ez ezik, psikologikoki ere prestatuta egon behar da.

Horrelako proba luze batean motibatuta ateratzea da garrantzitsuena. Beldurrez edota zalantzarekin ateratzeak asko mugatzen du. Burua da asko. Fisikoki ondo egotea inportantea da, baina burua oso garrantzitsua da, indarra buruan daukagu.

Proba luzeetan eskarmentua izateak ere balioko du, ezta?

Proba motz edo luze bat oso desberdinak dira. Proba luze batean gauza asko kudeatu behar dira: nekea, logurea, elikadura, norbere gorputza ezagutu behar da... Nekatuta egotea zer den ere ezagutu behar da: nekearen sentsazio hori ez bada inoiz esperimentatu, ez da ezagutzen, eta orduan, errazago desmotibatzen da proba jarraitzeko.

Urte asko daramatzazu lasterketetan parte hartzen, eta beste kirol askotan bezala emakumeen parte hartzea txikia da horietan ere. Proben antolatzaileen aldetik emakumeen parte hartzea sustatzen al da?

Sustatu-sustatu ez nuke esango.

Parekidetasunaren aldeko neurririk inork ez du hartzen, politikoki zuzena dena egiten dute gehienek; tarteka, ordea, gauza zatar batzuk ikusten dira oraindik ere. Baina sustapen lan hori inork ez du egiten, bereziki hori inork ez du lantzen. Azkenean, kirol mundua gizonezkoena da oraindik ere.

6 //

Goierriko Bi Handiak

Ehunmilak

515

Etxekoen proba kuttuna Goierriko Bi Handietan 515 lagun ariko dira; izen-ematea 28 orduan bete zen Daniel Agirre eta Aitziber Osinalde dira faborito, baina lasterketa irekia espero da

.

Gaueko 23:00ak Beasaingo plazan. Lasterkariek dena prest dute, zain daude, nerbioak nabari dira. Txalaparta eta dantzarien agurraren ondotik, musika entzuten da; hasi da atzera kontua. Ehunmilak probaren momenturik berezienetako bat izaten da G2H probaren irteera. Korrikalariek ere estimu handia hartu diote probari; horren adierazgarri datu bat: aurten 15 dortsal gehiago jarri badituzte ere, 28 orduan bete zen parte-hartzaileen kopuru osoa.

Guztira 515 lagunek egingo dute Aralar eta Aizkorri lotzen dituen 88 kilometroko ibilbidea.

Parte-hartzaile gehienak (%81) Euskal Herrikoak bertakoak dira. Herrialde Katalanetatik 39 lagun etorriko dira.

Aldaketak faboritoetan Aurtengo aldaketa nagusia, faboritoen izen dantzari dagokiona izango da. Gizonezkoetan, iazko irabazle eta G2Hko markaren jabe den Daniel Agirrek errepikatuko du, baina azken urteetan faboritoen artean izan den Iokin Garai ez da irteeran izango.

Aurreko postuetan ibil litezke Mikel Etxeberria (iaz 3. egin zuen), Arkaitz Galindez, eta Adur Mendizabal eta Iker Zuru-

tuza goierritarrak. Mendizabalek 2. bukatu zuen iaz EHM proba, eta aurten G2Hn aterako da.

Emakumezkoetan aldaketa gehiago izan dira. Iazko podiumetik Aitziber Osinalde legazpiarrak (3. egin zuen) bakarrik errepikatuko du, eta faboritoetako bat da. Leire Martinez eta Elena Calvillo EHMn ariko dira aurten. Monica Grajerak, Arantzazu Perez de Arenazak eta Luciana Morettik osatzen dute lasterketa irabazteko faboritoen zerrenda.

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Leire Martinez, iazko probaren irabazlea, Larraitzen. GARBIÑE IRIZAR

MENDI LASTERKARI Goierriko 2 Handien 8. edizioan parte hartuko duen mendi lasterkari kopurua –azken bi urteetan bezala, kopua bete da aurten ere–. Horietatik 478 gizonezkoak dira, eta 37 emakumezkoak.

Euskal herritarrak. Euskal herritarrak dira Goierriko 2 Handiak proban parte hartuko duten korrikalarien bostetatik lau –392 gizonezko eta 28 emakumezko–. Gipuzkoakoak dira 263 –gehienak eta asko goierritarrak–, Bizkaikoak 96, Arabakoak 55 eta 6 Nafarroakoak.

Estatu mailakoak. Espainiako estatutik, berriz, 84 korrikalari datoz lehiara –78 gizonezko eta 7 emakumezko–. EHMn bezala, Herrialde Katalanetakoak dira gehienak: 90 –Bartzelona (10), Balear Uharteak (6), Castello (6), Tarragona (6) eta Valentzia (11).

Madrildik 13 korrikalari datoz, Kantabriatik 11, Burgostik 8 eta Cadizetik 6.

Estatuz kanpokoak. Guztira 5 izango dira–4 gizonezko eta emakumezko 1–. Gizonezkoak Portugaldik datoz, eta emakume bakarra Uruguaytik.

Iazko podiuma Gizonezkoak 1. Daniel Agirre 2. Iokin Garai 3. Mikel Etxeberria

10:09:47 11:02:35 11:16:20

Emakumezkoak 1. Leire Martinez 2. Elena Calvillo 3. Aitziber Osinalde

12:53:23 13:08:30 13:55:30

I Errekorrak Gizonezkoak Daniel Agirre (2016) Emakumezkoak Silvia Trigueros (2015)

10:09:47 12:15:34

Goierriko Bi Handiak: elkarrizketa

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

7

Ehunmilak

ÂŤNire lasterketa egin eta gozatu egin nahi dut, argi dut horiÂť ADUR MENDIZABAL KORRIKALARIA Gaztea da, baina Ehunmilak lasterketako beteranoetako bat bihurtu da zaldibiarra, edizio guztietan aritu baita. Azken lauetan EHMn lehiatu da, baina aurten, atzera, G2H egingo du, beste helburu bat baitu buruan.

Azken lau edizioetan Ehunmilak ultra-trailean atera eta gero, aurten G2Hn parte hartuko duzu berriz. Zergatik?

Chamonixen egiten den UTMB 100 miliatako lasterketa egiteko asmoa dut aurten, eta horretan zentratu nahi izan dut. Aurreko urteetan ere joan naiz, baina Ehunmilak eta biak egin izan ditut urte berean, eta karga handi xamarrarekin iristen nintzen.

Aurten gogo eta indar gehiagorekin iritsi nahi dut, eta horregatik erabaki nuen G2Hn ateratzea, ez beste ezergatik.

Ehunmilak hasi zenetik, edizio guztietan parte hartu duzu.

Lasterketako beteranoetako bat zara dagoeneko.

Bai, eta asko aldatu da lasterketa urte hauetan guztietan. Aurrenekoan kuadrillako bat eta biok atera ginen G2Hn, zer zen oso ondo jakin gabe, abentura moduan. Orduan bukatzea zen helburua, ez genekien eta gai izango ote ginen ere. Harrezkero jendearen prestakuntza asko hobetu da, eta orain lehiakortasun han-

//

diagoa dago. Orain dena da ea zein datorren, denbora hobetzea, ea ze postu... Lehen abentura zena orain konpetizioa da gehiago.

Iaz bigarren postuan bukatu zenuen ultra-traila. Ez al zenuen aurten lehen postuetan ibiltzeko harrik?

Ez pentsa, ez dut horren harrik!

Ni ez naiz sekula egindakoarekin damutzen, eta aurten beste lehentasun batzuk jarri ditut.

Ibilbide berdina egin dut azken lau urteetan, eta aldatzeko gogoa ere badut. G2H herritik pasatzen da, beste ibilbide bat da, eta azkenean, beste sentsazio batzuk.

Eta nola ikusten duzu EHM lasterketa aurten. Zein ibiliko dira aurrealdean?

Aurten uste dut polita egongo dela. Javi Dominguez aurrenekotzat jotzen dut, egia da edozein gauza gerta litekeela, baina okerrik ezean, gaitasun aldetik behintzat bera izango da azkarrena. Baina ondorengo postuetan lehia egon daiteke. Ion Azpiroz etortzekoa da, Jon Aizpuru

INA OLAIZOLA

ere hor izango da, kasta pixka bat erakusteko. Kanpotik ere badator jendea, eta horiek ez dakigu zer egingo duten, baina euskaldunen artean lasterketa polita egongo dela uste dut.

Eta G2Hn? Zein izango duzu erreferentzia edo jarraitu beharreko arerio nagusia?

Nire lasterketa egitera aterako naiz, hori garbi daukat. Azken urteetan hori egiten saiatu naiz, nire lasterketa egin eta ahal den neurrian disfutatu. Besteen lasterketa egitera joanez gero, boleto asko daude gero gaizki bukatzeko. Egia da zentzu horretan aldatzen ari dela lasterketa. Lehen ez zitzaion postuari horrenbeste begiratzen. Horregatik nahiago dut denborei eta postuei begiratu gabe nire lasterketa egiten eta neure buruarekin gustura gelditzen saiatu.

Prestakuntza ezberdina izango da batean edo bestean atera, ezta?

Berez agian bai, baina nire kasuan aurreko urteetakoaren antzeko prestaketa egin dut, lasterketa handi bat egitea dudalako buruan. Aldaketa hori dela eta, egia da aurten beranduago hasi naizela, eta oraingoz ordu edo kilometro gutxiago ditudala hanketan. Eta askotan ahaztu egiten zaigu, baina urte batzuk daramatzagu honetan, eta denbora horretan egindako lana ere hor dago beti.

Euskaldunak eta Goierriko jendea ere aipatu duzu. Inguruan gero eta maila handiagoa dagoela ikusten da, ezta?

Asko ikusten da bai! Eta Ehunmilakek lortu duena da Beasain bezalako herri batean jendeak mendirako joera gehiago har-

tzea. Zaldibian-eta beti joan izan gara mendira, baina Beasain bezalako herri handiagoek kultura gutxiago izan dute mendirako, eta horretan asko aldatu da. Jende asko ikusten da korrika, eta mendi aldera entrenatzera joaten.

Lehendik ere ondo ezagutzen duzun proba da G2H. Horrek ere asko egingo du.

Ni normalean ibiltzen naizen lekuak dira, eta ondo ezagutzen dut ibilbidea. Ez dakit hoberako edo okerrerako den hori, ze ezjakintasun batean ibiltzea ere gustatzen zait, askotan leku ezagunean buruak ere lan handia egiten duelako. Baina egia da bidea ezagutzea indarrak neurtzeko behintzat ondo etortzen dela.

Gainontzean, aurten nola dator denboraldia? Zein helburu duzu Mont-Blanceko UltraTrailari begira?

Horretan zentratuta nago aurten erabat. Gainera badut arantza bat sartuta, aurreko urteetan nekatuta iritsi naizelako, eta proba luzea ondo egin nahi dudalako. IĂąaki Catalanekin harreman handia dut, eta erabaki genuen biok proba hori egingo geneula aurten, arantza hori kentzeko ere. Irailean izaten da, eta horrek denboraldia asko luzatzea ekartzen du; gainera abuztuan zaindu egin behar duzu, eta entrenatzen jarraitu, eta urtero horrela aritzea gogorra da. Aurten hori egin eta bukatu egin nahi dut, arantza hori atera eta ahaztu.

Gainera oso zirkuito polita da, eta saiatuko naiz gozatzen.

Aurreko urteetan fisikoki astindua hartuta bukatu duzula esan duzu. Aurten zer sasoitan zaude?

Neguan mendian asko ibili naiz eta eskia ere asko egin dut. Zegamarako hasi ginen korrika eta prestakuntza aldetik-eta ondo nago. Uztailera korrika egiteko gogoarekin iristea gauza handia da, eta alde horretatik gustura nago aurten.

8 // Ehunmilak

Hiru ibilbideen mapa

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Autobusen ordutegiak

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

1. autobusa: ostirala (7-7) BEASAIN ZUMAR. ZUMAR.

19:00 20:00 21:00 22:00

20:20 21:20 22:20

20:30 21:30

BEASA.

20:50 21:50

2. autobusa: ostirala (7-7)

2. autobusa: larunb. (7-8)

ZUMAR.

AZPEITIA AZPEIT. ZUMA.

ZUMAR.

TOLOSA BEASAIN AZPEIT.

22:30 24:00

23:10 24:40

00:40 02:55 05:10

01:35 03:50 06:05

23:10

23:50

02:00 04:15 06:30

02:55 05:10 07:45

1. autobusa: larunbata (2017-07-08) BEASAIN

LAZKAO

ATAUN SM ATAUN SG

LIZARRUSTI

LIZARRUSTI ATAUN SG

ATAUN SM LAZKAO

BEASAIN

04:00 06:00 08:00 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 00:00

04:10 06:10 08:10 10:10 12:10 14:10 16:10 18:10 20:10 22:10 00:10

04:20 06:20 08:20 10:20 12:20 14:20 16:20 18:20 20:20 22:20 00:20

05:00 07:00 09:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 21:00 23:00 01:00

05:00 07:00 09:00 11:00 13:00 15:00 17:00 19:00 21:00 23:00 01:00

05:40 07:40 09:40 11:40 13:40 15:40 17:40 19:40 21:40 23:40 01:40

06:00 08:00 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 00:00 02:00

04:30 06:30 08:30 10:30 12:30 14:30 16:30 18:30 20:30 22:30 00:30

05:30 07:30 09:30 11:30 13:30 15:30 17:30 19:30 21:30 23:30 01:30

05:50 07:50 09:50 11:50 13:50 15:50 17:50 19:50 21:50 23:50 01:50

3. autobusa: larunbata (2017-07-08) TOLOSA

AMEZKETA

ABALTZISKETA

LARRAITZ

ZALDIBIA

ORDIZIA

BEASAIN

TOLOSA

06:00 07:30 09:00 10:30 12:00 13:30 14:55

06:20 07:50 09:20 10:50 12:20 13:50 15:05 16:20 18:20

06:30 08:00 09:30 11:00 12:30 14:00 15:15 16:30 18:30

06:35 08:05 09:35 11:05 12:35 14:05 15:20 16:35 18:35

06:50 08:20 09:50 11:20 12:50 14:20 15:35 16:50 18:50

07:00 08:30 10:00 11:30 13:00 14:30 15:45 17:00 19:00

07:05 08:35 10:05 11:35 13:05 14:35 15:50 17:05 19:05

07:25 08:55 10:25 11:55 13:25 14:55

4. autobusa: larunbata (2017-07-08) eta igandea (2017-07-09) BEASAIN

06:30 09:00 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 00:00 02:30 05:00 07:30 08:30 09:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:45

IDIAZABAL ETZEGARATE OTSAURTE

06:50 09:20 11:50 14:20 16:50 19:20 21:50 00:20 02:50 05:20

07:15 09:45 12:15 14:45 17:15 19:45 22:15 00:45 03:15 05:45

//

9

Ehunmilak

07:30 10:00 12:30 15:00 17:30 20:00 22:30 01:00 03:30 06:00

ZEGAMA

08:00 10:30 13:00 15:30 18:00 20:30 23:00 01:30 04:00 06:30

ZERAIN

MUTILOA

LIERNI

08:15 10:45 13:15 15:45 18:15 20:45 23:15 01:45 04:15 06:45 07:45 08:45 09:45 10:45 11:45 12:45 13:45 15:00

08:20 10:50 13:20 15:50 18:20 20:50 23:20 01:50 04:20 06:50 07:50 08:50 09:50 10:50 11:50 12:50 13:50 15:15

08:30 11:00 13:30 16:00 18:30 21:00 23:30 02:00 04:30 07:00 08:00 09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:25

ORMAIZTEGI BEASAIN

08:45 11:15 13:45 16:15 18:45 21:15 23:45 02:15 04:45 07:15 08:15 09:15 10:15 11:15 12:15 13:15 14:15 15:40

09:00 11:30 14:00 16:30 19:00 21:30 00:00 02:30 05:00 07:30 08:30 09:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30 15:45

10 //

Marimurumendi

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Ehunmilak

Emakumezkoen gustukoena .

Marimurumendi mendi maratoiak hirugarren edizioa du Igandean 09:00etan abiatuko dira 265 korrikalariak Beasaingo plazatik Usurbera; horietatik 47 emakumezkoak dira Hirugarren eta azken proba izaten da Marimurumendi mendi maratoia; igandean, 09:00etan, Loinazko San Martin plazatik San Inazio kaletik barrena abiatuko dira 265 korrikalariak, 42,195 kilometro osatzeko helburuarekin (2.300 metroko desnibel positiboa).

Korrikalariak berehala hasiko dira aldapan gora, Usurbera bidean. Handik Agortara jaitsi eta Murumenditik barrena, Pagorriagatik Mandubiara jaitsiko dira. Berriz ere gora ekin beharko diete korrikalariek Kizkitzara igotzeko lehendabizi eta ondoren, lasterketako punturik gorenena, Izazpira, heltzeko. Itzulerakoan, Kizkitzatik Arriaran auzora jaitsi, eta urtegi ondotik Agortara igoko dira berriz, plazara iristeko.

Lehenengo korrikalariak 12:30ak aldera iritsiko dira helmugara. Lasterkariek, gehienez, zortzi orduko epea dute lasterketa amaitzeko. Dortsalak larunbatean 18:30etik 20:00etara edo igandean 07:00etatik 08:00etara jaso ahalko dituzte.

Nesken kopuruak gora Azkeneko proba izanagatik, ez da emozio gutxiagokoa izaten. Hirugarren edizioa du aurten, eta aurreko bi urteetan, batez ere emakumezkoen lasterketaren amaiera hunkigarria bizi izan da helmugan. Lagun giroa islatzen duten irudiak utzi ditu Marimurumendik. Iaz, Andrea Garai eta Ainhoa Lendinez elkar

Andrea Garai eta Ainhoa Lendinez elkar besarkatuta sartu ziren iaz helmugan. TERE MADINABEITIA

besarkatuta sartu ziren helmugan. Igandean biek hartuko dute parte.

Aurten gainera, emakumezko korrikalarien kopurua aipagarria da Marimurumendin, 265 lasterkarietatik 47 izango baitira andrazkoak, iaz baino 16 gehiago. Kopuru horretan gora egiteko helburuarekin, aurten entrenamendu bereziak egin dituzte Jon Aranburu prestatzailearekin, mendi lasterketetara gerturatzeko proba egokia baita Marimurumendi.

Iaz errekorra Denborei begiratuz gero, lasterketa azkarra izaten da Marimurumendi. Iaz, errekorra hautsi zuen Aritz Egeak, Iker Zu-

265 MENDI LASTERKARI Marimurumendi mendi maratoiaren 3. ekitaldian 265 lagunek hartuko dute parte: 218 gizonezkok eta 47 emakumezkok.

Euskal herritarrak. Gehienak euskal herritarrak dira: 164.

Horietatik 142 gizonezkoak, eta 22 emakumezkoak. Gipuzkoakoak 112, Bizkaikoak 27, Arabakoak 18 eta Nafarroakoak 7 dira.

Estatu mailakoak. Estatutik 97 korrikalari izango dira Marimurumendi maratoian: 74 gizonezko eta 23 emakumezko. Herrialde Katalanetakoak dira gehienak, 54: Balear Uharteak (14) Bartzelona (13), Castello (3), Girona (3), Tarragona (11) eta Valentzia (10). Gaztela-Mantxa (9), Madril (13), Kanariak (5), Andaluzia (1), Gaztela eta Leon (2), Errioxa (1), Galizia (4), Asturias (3), Kantabria (2) eta Aragoi (2) dira beste herrialdeak.

Estatuz kanpokoak. Estatutik kanpoko lau atleta ere irteera puntuan izango dira: frantziar eta poloniar gizonezko bana, eta portugaldar eta ingeles emakumezko bana.

Iazko podiuma Gizonezkoak 1. Aritz Egea 3:31:30 2. IĂąaki Uribe-Etxebarria 3:54:39 3. Alex Bautista 3:55:47 Emakumezkoak 1. Andrea Garai 2. Ainhoa Lendinez 3. Araitz Irazu rutuzaren denbora 10 minutuan hobetuz. Emakumezkoen errekorra, Itziar Andueza beasaindarrak dauka. Aurten ez da Egea Beasainen izango eta faboritoen artean IĂąaki Uribe-Etxebarria, Alex Bautista eta Urko Valdiviel-

so daude gizonezkoetan. Emakumezkoetan, aldiz, Garai eta Lendinezekin batera, Oihana Arratibel ordiziarra, Laida Elizegi zaldibiarra eta Irene Guembe.

Anduezak ere ez du parte hartuko igandean.

4:40:30 4:40:30 4:44:09

I Errekorrak Gizonezkoak Aritz Egea (2016) Emakumezkoak Itziar Andueza (2015)

3:31:30 4:37:23

Marimurumendi: elkarrizketa GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

//

11

Ehunmilak

«Denborak ikusita, jendeak oso bizi egiten du maratoia » OIHANA ARRATIBEL KORRIKALARIA Aurten Marimurumendi mendi maratoian hartuko du parte Oihana Arratibel (Ordizia, 1988) lasterkariak. Iaz, Goierriko Bi Handiak proban bosgarren postuan sailkatu zen.

Eguraldi beroari dio beldurrik handiena.

AIMAR MAIZ

Marimurumendi proba aukeratu duzu aurten. Zergatik?

Aurten entrenamendu motzagoak egin ditut eta iruditzen zitzaidan G2H egiteko gehiegi izango zela. Orduan, Marimurumendi egitea erabaki nuen.

Iaz, G2H egin zenuen.

Bai, baina gorputza nahiko jipoituta bukatu nuen eta aurten pentsatu dut pixka bat motzagoa egitea. Orain dela 4 urte ere saiatu nintzen Goierriko Bi Handiak egiten, baina erretiratu egin nintzen.

Batak bestearekin zerikusirik ez du izango.

Hori da. G2H gehiago iraupen luzeko proba bat da eta maratoia biziagoa da, erritmo azkarxeagoak eskatzen ditu. Entrenamenduak oso ezberdinak dira.

Maratoiaren ibilbidea ezagutzen duzu?

Bai, oso gertu geratzen zaigu ibilbidea entrenatzeko; Usurbe, Murumendi eta Izazpi leku ezagunak dira.

Inguru horretan aritu zara entrenatzen?

Ez, ez daukat ohitura handiegirik inguru horretara joateko.

Murumendira joaten naiz, baina normalean Aralar aldera gehiago joaten naiz.

Zein izango da punturik zailena edo gogorrena?

Izazpiko igoera nahiko gogorra dela iruditzen zait. Bestela, zati asko, korrika egitekoak izango direla esango nuke. Hor ere dezente sufrituko dugu. Eguraldiari ere beldur handia diot. Uztailean bero egiten du eta ea zein egun tokatzen zaigun. Beroa oso-oso gaizki eramaten dut.

Gorputza indarrik gabe geratzen zait, eta ea tenperatura suabe samarrak egiten dituen.

Marimurumendi maratoi azkarra dela esaten da.

Nik ez dut inoiz parte hartu, baina denborak ikusita jendeak oso bizi egiten du. Erreferentzia horrekin korrika asko egitekoa dela iruditzen zait bai.

Zein helburu jarri diozu zure buruari?

Helburua beti bukatzea izaten da. Gorputzak laguntzen badu eta ondo ateratzen bada, gustura. Bestela, pixka bat sufritu eta bukatu. Sentsazio onarekin bukatzea da garrantzitsuena.

‘‘

«Maratoi erdiak egin ditut aurten, eta entrenamenduak ere nahiko motzak» Proba honetan emakumezkoen parte hartzea handiagoa da beste bi probekin alderatuta.

Nik uste dut emakumezko gehiago animatzen direla Marimurumendira, egingarriagoa delako edo... Baina egia esan ez dakit egingarriagoa den, sufritu antzeko sufritzen da. Agian distantzia motzagoarekin neska gehiago animatzen da. Baina az-

kenean, maratoia ere oso gogorra egiten da, Goierriko Bi Handiak bezala. Oso proba desberdinak dira: batean ordu pilo bat dira eta indarrak dosifikatzen joan behar da; eta bestean, dena ematen duzu bost ordutan, eta agian gehiago sufritzen da horrelako karrera azkar batean.

Prestakuntza aldetik, nola antolatu zara? Gabiriako Leharrei eta Urretxu-Zumarragako UZ trail probak irabazi dituzu...

Egin ditudan lasterketa luzeenak horiek izan dira, 25 kilometro ingurukoak. Ekainaren 18an Tolosako maratoia egiten saiatu nintzen baina ikaragarrizko beroa egin zuen eta gorputzak nahikoa zela esan zidan. Egin ditudanak maratoi erdiak izan dira eta entrenamenduak ere nahiko motzak egiten ari naiz. Ea orain 42 kilometrokoa nola egiten dudan.

Badago alde pixka bat 25 kilometrotik 42 egitera.

Bai, horren beldurra daukat: en-

trenamendu motzekin ea nola erantzuten duen gorputzak.

Aurretik maratoirik egin izan duzu?

Orain dela bi urte Zegama-Aizkorri eta Tolosako Hiru Tontorrak maratoiak egin nituen. Marimurumendi, beraz, hirugarren maratoia izango da.

Etxetik gertu ariko zara.

Azkenean horrek animatzen du, etxetik gertu dira lasterketak eta etxetik gertu direnak egin beharra daude. Normalean hemen inguruko karreretan ibiltzen naiz. Udan Pirinioetan karreraren batean parte hartzen dut, baina etxe ingurukoak gustatzen zaizkit, denetan gozatzen dut.

Gainera, uste dut bultzatu beharrean daudela.

Ehunmilak egitera ausartuko al zara inoiz?

Hori beste kontu bat da. Ez dakit inoiz ere animatuko naizen, baina hori beste biak baino erokeria handiagoa da. Burua oso gogorra eduki behar da.

12 //

Atzerriko lasterkariak GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Ehunmilak

«Ibilbide teknikoak gustatzen zaizkit» KENICHI YAMAMOTO LASTERKARIA Lehen aldiz izango da Euskal Herrian mendi lasterkari japoniar hau. «Gozamena» jartzen du lehiakortasunaren aurretik.

Ehunmilak izango da aurten egingo duen ultra-trail bakarra.

Fuji mendiaren magalean hazia da Kenichi Yamamoto (Yamanashi, 1979) mendi lasterkaria.

UTMB Mont-Blanceko ultratraila izan zen iraupen luzeko bere lehen lasterketa (2009), eta bi urte beranduago 10. postuan sailkatu zen proba berean. Harrezkero urtero hartu du parte ultra-trailen batean. Iaz, Andorrako Ronda del Cims ultra-trailean bigarren amaitu zuen.

Ehunmilak irabazteko faboritoen zerrendan dago. Posta elektronikoz erantzun ditu galderak Yamamotok, ingelesez.

Japonian ba al dago ultra-trailak antolatu eta parte hartzeko zaletasunik?

Fuji mendiko ultra-traila dugu hemen, baina hainbat arazo dauzka –ez ditu zehaztu–. Yamanashin bertan dago Fuji, eta

beste zenbait mendi garai ere baditugu. Nire jaioterria maite dut, nire familia eta lagunak bertan bizi direlako. Dena den, bidaiatzea gustuko dut, batez ere ezagutzen ez ditudan lekuetara.

Bidaiatzea aipatu duzula, aurten Ehunmilak ultra-trailera zatoz, Euskal Herrira. Zer dakizu inguru honi buruz?

Sentitzen dut, ez dut Euskal Herria ezagutzen. Uste dut lekua beroa dela. Anoa-postuetan euskal janaria dastatzea espero dut!

Nola izan zenuen lasterketaren berri?

Koichi Iwasa ultra-trail lasterketetan aditua den kazetariari entzun nion froga honi buruz hitz egiten.

Eta zer helbururekin zatoz?

Korrika egitea dut gustuko. Irribarre batekin egiten dut korrika.

Zein da zure filosofia ultra-trail batean parte hartzerakoan?

Lehiakortasuna ala gozamena, zer jartzen duzu aurretik?

Gozamena jartzen dut gauza guztien gainetik. Ez naiz gainontzeko korrikalariak kontrolatzen hasten den horietakoa.

Zeintzuk dira zure indarguneak? Iraupena, alderdi psikologikoa...

Dena emanda, topera, egin dezaket korrika. Hala ere, teknikoak diren ibilbideak gustatzen zaizkit gehien.

Noiz hasi zinen ultra-trailetan parte hartzen?

2009ko Mont Blanc-eko Ultra Traila izan zen nire lehena. Zorte handia izan nuen eta amaitu nuenean negar egin nuen.

Aurten zer beste probatan parte hartu duzu?

YUSKE HIROTA

Ez dut besterik egin. Ehunmilak egingo dut soilik.

Zure parte hartze zerrenda ikusita, urtero aritu zara ultratrailen batean: Mont Blancen, Frantziako Pirinioetako eta

Reunion Uharteko Raid Handian, Andorran... Postu txukunak lortu dituzu gainera. Eskarmentudun korrikala zara.

Ez, ez dut uste esperientzia handiko lasterkaria naizenik.

Boluntarioak

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

ehenengo urtetik ari da parte hartzen boluntario bezala Arantxa Izagirre, Amezketan bizi den ordiziarra. «Niri beti gustatu izan zait kirola, eta mendian ibiltzea asko. Herrian ere badaki hori jendeak, eta komentatu zidaten Ehunmilak ultra-traila antolatzen ari zirela eta jendea behar zutela, eta ni segituan prest agertu nintzen», esan du Izagirrek.

Hasiera batean herrian jartzen den gunean aritu zen, lasterkariei janaria eta edaria banatzen.

Ondoren, esan zioten pertsona bat behar zutela erratz lanak egiteko Tolosatik Larraitzeraino.

Baiezkoa eman zuen, eta azken urteotan zeregin horretan dabil.

Bere lana Tolosako gunean hasten da. Bertan itxaroten diote handik ateratzen den azken lasterkariari. Gune hori larunbatean 14:00etan ixten da eta ordu hori baino lehen atera beharra du proban jarraitzeko. «Tolosako gune horretan galdetzen diogu jendeari ea jarraitu behar duen, eta horrela jakiten dugu zein izango den azkena, eta berarekin egiten dugu Larraitzerainoko bidea», argitu du Izagirrek.

Antolakuntzak jakin beharra du zehatz-mehatz non doan eta nola doan proba egiten ari den azken parte hartzailea, eta horren ardura dute erratz lanean aritzen direnek.

Tolosatik Larraitzerainoko tartea egiteko bost ordu inguru igarotzen dituzte. «Batzuen asmoa izaten da Amezketarino iristea eta hor geratzea, eta orduan lasaiago joaten gara», esan du Izagirrek. «Ikusten badugu proba egiten jarraitu nahi duela, animatu egiten dugu, eta pixka bat aurretik jartzen gara erritmoa azkartzeko».

Denetariko egoerak tokatu izan zaizkiela dio Izagirrek: «Burua garrantzitsua da eta askotan gorabehera handiak izaten dituzte, eta edozein unetan proba

//

13

Ehunmilak

1.500

L

BOLUNTARIO Ehunmilak ultra-trailaren barruan jokatzen diren hiru lasterketetan lanean aritzen den boluntario kopurua. Lasterketa egunetan –uztailak 7, 8 eta 9–, aurretik –markaketa lanak, prestaketak...– eta ondoren izaten dute lana boluntarioek.

Arantxa Izagirre, eskuinean, Arantxa Agirre eta Nekane Ermina boluntarioekin, Amezketan. FELI INSAUSTI

Ehunmilak ultra-traileko boluntarioen zereginetako bat izaten da azken postuan doan parte hartzailea kontrolpean izatea. Lan hori egiten du Arantxa Izagirrek Tolosatik Larraitzera bitartean.

Azken lasterkariari animoak ematen bertan behera uzten dute». Tokatu izan zaie parte hartzaile bat leher eginda egon, bat-batean suspertu eta gero sekulako aurrerapena egitea.

Hartu-eman berezia Beste boluntario batekin egiten du lana Izagirrek, eta azken partaidearen kontrola emateaz gain, balizak kentzeko ardura ere izaten dute. Probaren alde zailenetakoa bizitzea egokitzen zaie erratz lana egiten dutenei, lasterkari batzuk probatik kanpo

‘‘

«Burua garrantzitsua da eta askotan gorabehera handiak izaten dituzte» «Esan izan dute proba gutxitan gertatu zaiela horrelako jende jatorra tokatzea» Arantza Izagirre Boluntarioa

geratzeko mugan egon daitezkeelako. «Esan izan digute urte guztian proba prestatzen aritu direla eta gero hankek huts egin dietela, ezinean dabiltzala».

Hartu-eman berezia ere sortzen da parte hartzaileekin egoera horietan: «Ze probetan parte hartu izan duten kontatzen dizute, adibidez. Azkenean lagun giroa sortzen da. Gainera, errepikatzen dutenak ere izaten dira atzealdean ibiltzen direnak, beraz beste urteetatik ezagutzen ditugu». Tarteka zenbait parte

hartzailerekin garagardoren bat ere hartu izan dute, horiek proba Amezketan utzi eta gero.

Baina bestelako esperientziak edo anekdotak ere bizitu izan dituzte. Urte batean azkena zihoanak ez zuen nahi postu horretan egon eta alde egiten zien Izagirreri eta bere kideari. «Saiatzen zen aurreratzen, baina guk bere parean joan behar genuen eta azkenean pertsekuzio bat ematen zuen. Gero, partaide horren lagun batek komentatu zigun ez zitzaiola batere gustatzen azkena izatea, eta horregatik saiatzen zela gugandik ihes egiten».

Orokorrean jendeak asko eskertzen diete boluntarioei beraien lana. «Esan izan dute proba gutxitan gertatu zaiela horrelako jende jatorra tokatzea.

Saiatzen gara jendea animatzen, datorren ibilbidea nolakoa den azaltzen, eta eskertzen dute pila bat. Azken finean, gu laguntzeko prest gaude».

Proban parte hartzen dutenek «sekulako inbidia» ematen diela esan du Izagirrek, baina ez du bere burua ikusten Ehunmilak egiten. «Dedikazio handia behar da horrelako proba baterako. Familia duzunean oso zaila da, ondo prestatzeko ordu asko sartu behar dituzulako, asteburuak erabili, gauez entrenatu...». Korrikalariekin duten hartu-emana «oso aberasgarria» dela dio, eta oraingoz, boluntario lanak egiten jarraitzeko asmoa du.

14 //

Anoa-guneak eta elikadura

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Ehunmilak

Anoa-guneak egokitu dira Ordiziako D’elikatuz zentroarekin egin dute elkarlanerako akordioa Gantzen kalitate eta kantitateari erreparatu diete ‘Pasta Party’-an ere aldaketak izango dira

.

.

Ordiziako D’elikatuz zentroarekin –Elikaduraren eta Gastronomiaren Interpretazio zentroa– Ehunmilak ultra-traileko antolatzaileek akordio bat egin dute, eta hiru probetako anoa-guneetan egokitzapenak egin dituzte, Idoia Noain nutrizionistaren aholkuak jarraituz.

Haren esanetan, aldaketarik nabarmenenetako bat hestekietan egin dute. «Orain arte salamia eta txorizoa egon izan da, eta horren ordez txerri urdaiazpikoa egongo da aurten, baita indioilar urdaiazpikoa ere». Gantzen kalitateari eta kantitateari erreparatuz hartu dute erabakia. Ogia eta sandwichak ere izango dira, eta gehigarri modura arrozezko opilak ere lasterkarien eskura jarriko dituzte anoa-guneetan.

Anoa-gune mistoetan honako jakiak izango dira aurrerantze-

an: Edariak –ura, freskagarriak eta edari energetikoak–; Azukre azkarra –platanoa, laranja, sagarra eta irasagarra–; Jaki konpletoak –fruitu lehorrak– eta gutiziak –pastak eta txokolatea–.

Gune arruntak eta osoak Anoa-gune arruntetan, aurrekoaz gain, honako jakiak aurkituko dituzte partaideek: Frutak –meloia, sandia eta tomatea–; Azukre geldia –ogi freskoa eta arrozezko opilak–; Proteinak –indioilar eta txerri urdaiazpikoa, eta gazta–; Jaki konpletoak –olibak, fruitu lehorrak eta prestatutako sandwichak–.

Eta anoa-gune nagusi edo osoetan, honako jaki gehigarriak dastatu ahalko dituzte: Azukre geldia –makarroiak–; Jaki konpletoak –patata tortilla–; Proteinak (esnekiak) –gazta birrin-

Korrikalariak, iaz, Goierriko Bi Handiak probako Larraizko anoa-gunean. GARBIÑE IRIZAR

EkoEhunmilak, natura eta kirola bat eginik Ingurumenarekiko errespetua da, besteak beste, Ehunmilak ultra-trailaren oinarrizko arauetako bat. Antolatzaileek ahalegin handia egiten dute ingurumen arloan probak duen eragina murrizteko.

Balizak euskarri naturaletan jartzen dira, eta azken korrikalaria pasatu bezain pronto kentzen dira. Erabiltzen diren spray-ak ere biodegradarriak

dira, eta arrastoak egun batzuen buruan joaten dira.

Anoa-postuetan erabiltzeko edalontzi berrerabilgarri bat izango dute korrikalariek.

Anoa-postu askotan ez da likidoa duten ontzirik ikusiko, eta edariak kañeroekin zerbitzatuko dira. Urarekin ere antzeko irizpidea jarraituko da, 1,5 litroko botilak egongo dira.

Hondakinak hurrengo anoapostura eramateko zorro txiki bat izango dute lasterkariek.

Postu guztietan zaborrak gaika sailkatzeko edukiontzi bereziak egongo dira.

dua– eta Azukre azkarra –tomate frijitua–.

‘Pasta party’-an ere bai Anoa-guneetan ez ezik, ostiralean Igartzan egongo den Pasta party-an ere egin dituzte aldaketak. Orain arte, paellak oilaskoa eta saiheskia zeraman, eta azken horrek gantz asko duenez, txerri giharrarekin ordezkatuko dute.

Barazki menestrak bere horretan jarraituko du, baina arrautza egosia gehituko diote aurrerantzean, platera hori osoagoa izan dadin eta proteina gehiago izan ditzan.

Osasuna eta eguraldia

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Elikadura gomendioak PROBAREN AURRETIK Glukogeno-edukia areagotu.

Proba aurreko egunetan garrantzitsua da entrenamenduen intentsitatea leuntzearekin batera, egun osoan jaten denaren %50-60 karbohidratoa izatea.

Era horretan, glukogeno-edukia areagotu egiten da.

PROBAK IRAUN BITARTEAN Nekea saihestu eta errendimendua mantentzeko. Laskertetan zehar akidura ekiditzeko eta erremendimenduari eusteko, ondo elikatzea komeni da (40-60 gramo karbohidatro orduro), baita ondo hidratatzea ere (150-200 mililitro ordu laurdenero). Hona 40-60 gramo karbohidratoen adibideak: ogitarteko txiki bat eta fruta ale bat; fruitu lehorrak, fruta freskoa eta gazta zati bat; sandwich bat eta fruta ale bat.

PROBAREN ONDOREN Glukogeno-edukiak berreskuratu. Ariketaren ondoren, gorputzeko glukogeno edukia berreskuratu eta berriro hidratatzea da egokiena. Glukogenoa berreskuratzeko, froga bukatu eta 20 minutura mokadu bat egitea komenia da, eta handik bi ordura itxurazko otordu bat, erreserbak bete ahal izateko.

//

15

Ehunmilak

Osasuna, lehentasuna Mediku agiria ez ezik, elektrokardiograma bat aurkeztu behar izan dute aurten lasterkariek Gurutze Gorriko kideez gain, larrialdietako 20 mediku arituko dira lanean hiru egunetan

.

ÂŤBerritasun handia dela ematen du, baina berez ez da halako aldaketaÂť. Haritz Esnalen hitzak dira, Ehunmilak ultra-traileko mediku zerbitzuaren koordinatzaile eta Donostiako Ospitaleko larrialdietako medikuarenak.

Iazko urrian egin zizkion adierazpen horiek egunkari honi, lasterketetarako izen-ematea ireki bezperatan. Aurtengorako, mediku agiriaz gain, elektrokardiograma bat aurkeztea eskatu diete parte hartzaile guztiei.

Ehunmilen antolatzaileentzako lehentasunezkoa da lasterkarien osasuna bermatzea, eta horregatik hartu dute neurri hori.

Orain bi urte Castelloko (Herrialde Katalanak) lasterketa batean hasi ziren agiri bera eskatzen, eta Ehunmilak da estatu mailako bigarrena. Esnalen hitzak argiak dira: ÂŤGuk ere kalitate minino bateko agiria eskatzen dugu, gure arreta maila hobetu ahal izateko. Oinarrizko elektro bat edukiz gero, korrikalari bakoitzak zer patologia duen jakin de-

Gurutze Gorriko kideak korrikalariak artatzen, Amezketan. F.S.

zakegu, eta era berean, ospitaleetako gainkarga hori ere gehiago murriztuko litzatekeÂť.

Milatik 400ek laguntza Ehunmiletan lan egiten duten medikuak osasun publikoko langileak dira. Aurten, larrialdietako 20 mediku arituko dira lanean ibilbideko hainbat puntutan, eta haiekin batera, Gurutze

Gorriko kideak. Iaz, hiru probak aintzat hartuta, mila korrikalari abiatu ziren Beasaindik, eta horietatik 400 artatu behar izan zituzten. Gehienek baba eta giharretako arazoak izan zituzten, eta 100 inguru deshidratazioarengatik artatu behar izan zituzten. Horietatik 80ri gazura jarri behar izan zieten zainetik, eta hiru ospitaleratu egin zituzten.

Eguraldi nahasia espero da , freskoa, eta euria egiteko arriskuarekin Ehunmilak, Goierriko 2 Handiak eta Marimurumendi proben asteburua nahasia izango da eguraldiari dagokionez. Pronostikoak ere hala dira, batzuek euria eta tenperatura freskoak iragartzen dituzten bezala, beste batzuek zeruak estalita baina ateri egingo duela eta tenperatura epelak izango direla diote.

Pronostikoak, ordea, horixe dira, eta ezin da bete-betean asmatu meteorologia aldetik nolakoak izango diren egun horiek.

Ziurtatu daiteke, halere, lasterkariek iaz baino giro freskoagoa izango dutela, eta euriarekin ere mendian ibili beharko dutela.

Termometroa 20 eta 25 graduren artean ibiliko da ibilbideen behe aldeetan. Mendi tontorretan, aldiz, 11-15 gradu artean mugituko da.

Euri arriskua Euria ere egin dezake, batez ere larunbat eta igandean, baina euri langarra izango da, ordea; ez da zaparrada nabarmenik ez ekaitza egiterik espero.

16 //

GOIERRIKO HITZA Asteazkena, 2017ko uztailaren 5a

Ehunmilak

HIRU LASTERKETA HAMAIKA IRUDI

TERE MADINABEITIA

LOINAZ AGIRRE

AIMAR MAIZ

AIMAR MAIZ

GARBIÑE IRIZAR

Ehunmilak, G2H eta Marimurumendi probek denetariko irudiak uzten dituzte. Elkartasuna, nekea, ezina, poza, ilusioa... Proba handi batek dituen hamaika irudietako batzuk dira hauek.