光。職場 越是不確定的世代 ，我們越要懂得創造健康的快樂
施以諾的開心良方 讓 生 活變快樂的處方 快樂的修復力 上班族的工作時間幾乎佔了人生的 1/3，其 中無論壓力或快樂都會對我們造成很大的影 響 ，加上現代少子化 ，背負老小妻兒的經 濟重擔使我們成為時代的夾心餅乾 ，在這樣 的壓力下 ，還能擁有讓自己快樂起來的能力 嗎？ 快 樂 其 實 不 是『 能 力 』，而 是 一 種『 修 復 力 』。身 為 輔 大 醫 學 院 職 能 治 療 學 系 系 主 任 ，也 是 知 名 暢 銷 書 作 家 的 施 以 諾 博 士 ， 知道大家的難處 ，特別開出了沒有副作用的 『 開心良方 』，希望幫助我們改造心靈體質 ， 當我們服下這帖開心良藥後 ，不管在工作或 生活中 ，都能樂活不再常常愁苦 。 人一生中 ，都在為自己尋找一個身份 、定 位 ，所以失業的人特別容易覺得失去自我價 值 。如果人生是一場考試 ，不是申論題也 應該是複選題 ，我們不會只以單一的身份 、 8
專長 、面貌來面對這個世界 。像已故知名作 家林語堂 ，因需求而發明中文的「 明快中文打 字機 」，即使身為一個文學作家 ，卻因擁有 強烈的創造性 ，不單止在文學上留下了數量 頗豐的中英文著作 ，也實踐了機械性的發明 。 所以我們在職場或人生裡會有愈來愈多元的 定位 ，勇敢嘗試 ，並試著接受每一種可能 ， 也是一種快樂 ！ 每個人面對壓力的方式不同 ，有的人聽音樂 有人暫時抽離； 有人運動或向外求援 ，單單 一種方式很難處理所有的問題 ，若能培養多 種紓解壓力的方法會更好 。當我們面對人際 壓力 ，以諾在書中以聖經中的四種動物特性 ， 來做抗壓樂活的比喻： 馴良像鴿：善良未必吃虧 ，卻能在無形中為自 己累積一些資產 ，逝者如斯 ，不要一味咀嚼 生命中的傷害 ，也不要花費心力報復或討公 道 ，只要做好該做的事 ，幸福不是靠斤斤計
