Revista Lev Ed 05 by Goya Conteúdo Corporativo

A REVISTA DE BORDO DA LEVARE, SUA COMPANHIA DE VIAGEM

E S TA R E V I S TA É U M P R E S E N T E PA R A V O C Ê . L E V E PA R A C A S A , C O M PA R T I L H E E B O A L E I T U R A !

ANO 1 EDIÇÃO 5 NOV 2020

GASTRONOMIA A RICA E SABOROSA CULINÁRIA MEDITERRÂNEA

MÚSICA

A NOVA ONDA DA MÚSICA POPULAR BRASILEIRA

BEM-ESTAR

OS PRINCÍPIOS DO MINDFULNESS

ARQUITETURA

INSPIRAÇÕES PARA MONTAR O HOME OFFICE

ATUALIDADE A HORA E A VEZ DOS PODCASTS

E MAIS

AGENDA TURISMO CULTURA TRENDS

TURISMO DE

AVENTURA

DESTINOS NACIONAIS DE TIRAR O FÔLEGO SÃO OPÇÕES PARA TESTAR LIMITES, PRATICAR ESPORTES E EXPLORAR A NATUREZA COMBINANDO LIBERDADE, ADRENALINA E MUITA DIVERSÃO A INESQUECÍVEIS PAISAGENS

BEM-VINDO A BORDO!

DIRETORIA Sinval Célico Júnior Sinval Célico Neto

MARKETING Carolina Célico Simone Christine Sanches Guidastre

DIREÇÃO EDITORIAL Glauco Piccirillo da Silva

REDAÇÃO Adriana Panzini Ana Clara Moreno Elen Valereto Júlia Caputi Katia Carminatto Mani Jardim Michelle Monte Mor Priscila Vanti Renata Turbiani Shayla Silva

esfrutar das sensações incomparáveis de liberdade e bem-estar tem sido a prioridade dos roteiros brasileiros nos últimos meses. Nesse sentido, mesclando adrenalina, diversão e riquezas naturais de tirar o fôlego, nossa matéria de capa trata do turismo de aventura, trazendo destinos com a harmonia perfeita entre a emoção da ação e belas paisagens. Entre cachoeiras, montanhas, florestas e parques de preservação, reunimos as rotas nacionais mais populares para quem deseja testar seus limites, praticar esportes ou simplesmente apreciar a natureza. O Home Office, realidade cada vez mais presente na vida dos profissionais no mundo pós-pandemia, mostrou-se uma alternativa econômica, segura e confortável para empresas e colaboradores. Entretanto, manter a produtividade e a atenção se torna um impasse e para superá-lo é fundamental eleger e adaptar um espaço na casa para o trabalho. Em Arquitetura, separamos algumas dicas para transformar o escritório em um ambiente funcional, moderno e aconchegante. Como previram os grandes poetas, cantores e compositores da Música Popular Brasileira, a vida vem e vai em ondas como o mar, exemplo é a canção de Nelson Motta com Lulu Santos. Aparentemente, eles estavam certos em sua afirmação, pois a clássica definição do ritmo que se consagrou no país desde a década de 60 passa por uma crescente renovação, chamada de nova MPB. Invadindo os fones e alto-falantes brasileiros, os podcasts chegam para ficar e têm conquistado cada vez mais adeptos, seja para produção ou consumo. Pluralidade, abrangência e praticidade são alguns dos termos relacionados aos novos programas de áudio. Ainda nesta edição, você encontra: a saudável e saborosa gastronomia mediterrânea; técnicas mindfulness para ampliar o foco e muitas outras tendências, conteúdos e lançamentos para te entreter! Tenha uma boa leitura e excelente viagem!

EDIÇÃO E ARTE Eduardo Silva

REVISÃO Bárbara Spigolon Loureiro

IMPRESSÃO Quatrocor Gráfica e Editora

PARA ANUNCIAR (17) 98105-4542 marcos@goyaconteudo.com.br

IMPRENSA assessorias@goyaconteudo.com.br

WWW.LEVARE.COM.BR A Revista Levare é uma publicação da Levare Transportes, produzida e editada por Goya Conteúdo Corporativo. A Levare não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados, bem como pelas informações ou conteúdo dos anúncios publicados. A reprodução total ou parcial do conteúdo desta obra é expressamente proibida sem prévia autorização.

LEVARETRANSPORTES LEVARETRANSPORTES

Daniel Rosa

SUMÁRIO

EDIÇÃO 5 NOV 2020

10 AGENDA 14 GARIMPO E TRENDS

lançamentos e tendências

20 CAPA

turismo de aventura

28 DESTINOS

dicas de viagens

30 PARA PASSEAR

destinos de bate e volta

32 RADAR

novidades e tendências

36 GASTRONOMIA

cozinha mediterrânea

40 BOA MESA

restaurantes e pratos

Victor Affaro / Divulgação

42 ARQUITETURA home office

46 MODA

a influência do cinema

50 BEM-ESTAR mindfulness

54 ATUALIDADE

a onda dos podcasts

58 MÚSICA

rumos da MPB

62 CULT

cinema, livros, música e tv

66 ARTIGO

Heloísa Capelas

EDIÇÃO 5 NOV 2020

AGENDA

POR ANA CLARA MORENO

4 e 6/12 EXPERIÊNCIAS PELO MUNDO

sta série de conversas em grupo apresenta, a cada encontro, um destino, no qual são abordadas experiências, histórias, passeios e curiosidades específicas sobre a localidade. Realizam-se visitas virtuais, conversas com guias, especialistas e produtores renomados, para auxiliar na elaboração de roteiros ou saciar a curiosidade. Os encontros acontecem pelo Zoom, começando dia 14 de novembro e encerrando em 12 de dezembro. Para se inscrever, basta acessar o site eventbrite.com.br

1ºa 3/12 RD SUMMIT 2020

4 e 5/12 SCREAM FESTIVAL A terceira edição do maior evento de criatividade e mídia do Nordeste será nos dias 4 e 5 de dezembro, totalmente on-line. Somando quase 10 mil participantes nas edições passadas, este ano, a Salvador Creativity and Media Festival aposta nas tecnologias digitais para garantir a realização de um evento com abrangência nacional e participação de nomes inéditos do mercado internacional. Para saber mais sobre o evento, basta acessar o site screamfestival.com.br

EDIÇÃO 5 NOV 2020

O tradicional encontro oferece uma nova forma para quem deseja se manter atualizado sobre os principais temas e tendências de Marketing e Vendas. Produzida pela RD, a edição deste ano será on-line e realizada nos dias 1º, 2 e 3 de dezembro. O maior da América Latina em sua área, apresenta temas práticos, vinculados às principais necessidades do mundo dos negócios. Para saber mais, acesse rdsummit.com.br/hostel

21/11 REACT CONF BRASIL A maior conferência do ecossistema React da América Latina ocorrerá no dia 21 de novembro, de forma inédita e on-line. Entre os convidados, estão desenvolvedores, empresas e estudantes de tecnologia para compartilhar experiências no desenvolvimento deste código aberto pouco explorado do JavaScript que foca na criação de interfaces. Para realizar sua inscrição, acesse reactconf.com.br

27 e 28/11 FÓRUM NEGÓCIOS EXPERIENCE Consagrado como um dos maiores eventos brasileiros do universo empreendedor e corporativo, o Fórum Negócios 2020 Experience, na sua 5ª edição, apresenta a Arena da Transformação Empreendedora Digital (TED): um novo jeito de aprender, conectar e realizar negócios. Agora, em ambiente on-line, o evento conta com aplicativo exclusivo, palestras interativas, rodadas de negócio e feira com estande virtual. Entre os nomes dos palestrantes estão: Henrique Meireles, Guilherme Benchimol e Luíza Helena. Para realizar sua inscrição, acesse forumnegocios.com.br

Camila Cara/ Divulgação

30/11 a 2/12 FESTIVAL SÉRIE LAB Nesta edição on-line, o Serie Lab Festival promove o encontro entre produtores, roteiristas, instituições de ensino e do mercado audiovisual. São três dias de programação com mesas, oficinas, bate-papos e muita troca de experiência entre profissionais, estudantes e apaixonados pela produção nacional. Com uma estrutura de exibição e interação exclusiva, o evento será realizado entre 30 de novembro e 2 de dezembro. Para realizar sua inscrição, acesse serielabfestival.com.br

14/11 a 12/12 CCXP 2020

Foto: Fábio Tito/G1

m formato inédito, um dos eventos geeks mais populares, a Comic Con Experience (CCXP) será realizada, inteiramente, em ambiente virtual e gratuito. A edição 2020 ocorre entre os dias 4 e 6 de dezembro e, apesar das mudanças no formato, o evento não perde em qualidade, com presença de artistas, quadrinistas e diretores de filmes e séries, como de costume. Para informações sobre modalidades e convidados confirmados, acesse o site oficial ccxp.com.br

1º a 30/11 JURASSIC SAFARI EXPERIENCE

até

23/3

I FESTIVAL FOTOGRÁFICO MANTIQUEIRA O Festival de Fotografia Mantiqueira, FotoMantiqueira, a ser realizado nos dias 20 e 21 de novembro de 2020, traz uma programação on-line com palestras, bate-papos e concurso cultural. Em sua primeira edição, o evento aborda a seguinte reflexão “O que você está fazendo com a fotografia?” Ou melhor, “O que a fotografia está fazendo com você?”. Para se inscrever, basta acessar o site sympla.com.br

urante todo o mês de novembro, a cidade de São Paulo recebe o megaevento que mistura interatividade, diversão e ciência em um ambiente lúdico, recheado de conhecimento, experiência e aventura. Tudo isso sem precisar sair do carro. Os visitantes percorrerão o caminho margeado por árvores, repleto de réplicas de dinossauros em tamanho real. Ao longo do percurso, nos pontos de interação, é possível obter informações históricas e educativas sobre os animais. Mais informações no site jurassicsafari.com.br

1º/11 a 2/12 CINE AFRO Organizado pelo Sesc São Paulo, com curadoria de Ana Camila Esteves (Brasil) e Beatriz Leal Riesco (Espanha), a Mostra de Cinemas Africanos reúne 12 filmes de curta e de longa-metragem dos cinemas africanos contemporâneos, com direito a entrevistas exclusivas com o diretor ou diretora dos títulos. As exibições são gratuitas, on-lines e permanecem até o dia 2 de dezembro. Para mais informações, acesse mostradecinemasafricanos.com

EDIÇÃO 5 NOV 2020

AGENDA

16 e 18/11 BOOTCAMP DE LIDERANÇA FEMININA

21/9 LOCAWEB DIGITAL CONFERENCE LIVE

transformação digital já é realidade e, por isso, a edição 2020 da Locaweb Digital acontece on-line entre 30 de novembro e 4 de dezembro. O encontro conta com palestrantes referência no mercado, workshops com estandes virtuais, cases de sucesso e muito conteúdo sobre empreendedorismo, gestão e marketing digital. Para mais informações, acesse locawebdigitalconference.com

2/12 NA REAL VIRTUAL Realizado via Zoom, no dia 2 de dezembro, o encontro Na Real Virtual trata do universo cinegrafista brasileiro, com curadoria e mediação do documentarista e professor Bebeto Abrantes e do crítico e pesquisador Carlos Alberto Mattos. Os cineastas e amantes dessa arte batem um papo com Walter Salles sobre as peculiaridades brasileiras e as grandes questões da atualidade. Para se inscrever, acesse sympla.com.br

EDIÇÃO 5 NOV 2020

Com o objetivo de impulsionar o talento feminino na era digital, o Bootcamp de Liderança Feminina da WoMakersCode, em parceria com a Microsoft, é uma jornada on-line e gratuita com aulas sobre soft skills, inteligência emocional, práticas de trabalho, educação financeira e muito mais. Os encontros contam com transmissão em libra simultânea. Para mais informações, womakerscode.org/lideranca

11 a 19/11 CAFÉ FILOSÓFICO Diante de um dos momentos mais desafiadores da história, o Instituto de Ciência e Fé (ICF) da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) promove uma discussão sobre a potência do pensamento, um diálogo entre ciência, fé e cultura, com reflexões, questionamentos e novos olhares sobre o tema. Os bate-papos serão via Zoom, no dia 11 de novembro, com a ilustríssima Lilia Moritz Schwarz, e dia 19, com o brilhante Kabenlege Munanga. Para mais informações, basta acessar identidade.pucpr.com.br

27/3 CONFRARIA DO SABOR

esse encontro pré-festividades de fim de ano, a confraria do sabor convida Guilherme Rossi, sommelier e proprietário do The Beer Market, e Luís Marcelo Nascimento, sommelier e estudioso de destilados e alta coquetelaria, para ensinar drinques com ingredientes simples, práticos e cheios de sabor, além de conhecer mais sobre o mundo das bebidas. Para realizar sua inscrição, acesse sympla.com.br

GARIMPO

MODA, CONSUMO, TENDÊNCIAS, LANÇAMENTOS 1 SUSTENTÁVEL E ARTESANAL

1 3

Para a coleção primavera/verão de 2020, a Renner apresenta suas bolsas de folhas de butiá, confeccionadas artesanalmente. Disponíveis em três cores, laranja, camel e lilás, acompanhando detalhes como chaveiros de tecido, alças bicolores de cordão e pontas arredondadas, as bolsas prestigiam uma forte expressão cultural e o valor inestimável de um produto artesanal com pilares sustentáveis.

2 EDIÇÃO LIMITADA Em celebração aos seus 200 anos, a marca número um de uísque escocês, Johnnie Walker, anuncia versões exclusivas de três uísques recém-criados. O John Walker & Sons Celebratory Blend é o ícone desta celebração, inspirado na época do primeiro blend comercial da marca exportado da Escócia para o restante do mundo, o Old Highland Whisky. Para isso, foi produzido usando apenas whiskies de destilarias abertas antes ou durante a década de 1860.

3 QUALIDADE VICTORINOX A Victorinox lança no Brasil o relógio feminino I.N.O.X V. Moderno e de alto desempenho, o acessório não deixa a sua elegância de lado, ao trazer como diferencial sua pulseira trançada à mão com corda de paraquedas, de material paracord, que suporta tensão de ruptura até 250 Kg. Ele, ainda, é resistente à água e possui tecnologia Super-LumiNova® nos ponteiros, que garante boa visibilidade em baixa luz.

4 AROMAS E SABORES Em setembro, a Cervejaria Dádiva apresentou algumas novidades em seu portfólio. Uma delas é a linha Hoppy Breakfest, cervejas extremamente cremosas, que promovem sensação sedosa e reconfortante. Os rótulos dessa linha trazem aromas e sabores complexos, com ingredientes que exploram suas caraterísticas sensoriais.

5 EDIÇÃO 5 NOV 2020

5 VERÃO ENERGIZANTE Dedicada a criar perfumes requintados com matérias-primas raras, a Amouage faz da perfumaria uma arte com parâmetros incomparáveis e apresenta o Sunshine Woman, com aromas vibrantes e exclusivos para as mulheres que buscam sofisticação e estilo. A nova fragrância é inspirada nos dias de sol e retrata um buquê de flores brancas, com notas de licor de cassis, amêndoa, jasmim e baunilha.

6 CUIDADOS COM A PELE

Conhecida por sua ação esfoliante instantânea, a toranja da Córsega é o ingrediente predominante nessa nova composição da L´Occitane. Destinada a peles mistas e oleosas, a máscara composta por componentes de origem totalmente natural, é inspirada na textura e aspecto de geleia, o que garante a remoção das células mortas, deixando uma sensação de maciez e frescor na pele.

7 INTENSO E CATIVANTE Com caráter masculino, profundo e intenso, o novo perfume da Giorgio Armani, Acqua Di Giò Profondo incita um verdadeiro mergulho no mar, o que lhe agrega valores de liberdade, sensualidade e força. Oferecendo uma sensação revigorante aos sentidos, sua essência é composta por tangerina verde e bergamota, enquanto seu tom ultramarino e gelado é transmitido por notas de calone e aquazone.

8 PARA DIAS E NOITES DE VERÃO Versátil e indispensável no guarda-roupa masculino, a nova Bermuda Forro Meia Malha Flamê da Reserva chegou para provar que é possível ser descolado com muito conforto. Além de possuir um corte que permite maior amplitude de movimentos, o tecido é fresco e o estilo, meio rústico possibilitando muitas combinações.

9 SORRINDO COM OS OLHOS Estes novos óculos da Guess garantem um visual único e incrível para mulheres de todos os gostos e estilos que buscam um acessório cheio de personalidade. Com detalhes dourados e brancos, armação de metal e lentes em formato redondo, a peça é autêntica e essencial para compor o look, oferecendo elegância e proteção.

10 IMPONENTE E DELICADO Pequeno, versátil e nada básico, o novo brinco leque da Satine feito com peridoto, topázio sky, turmalina rosa, ametista e diamantes é o acessório que falta para o look perfeito. Com uma mistura de cores em tonalidades sutis e base prateada, o par se torna uma verdadeira escultura, extremamente sofisticada.

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TRENDS

MOTOR, TECNOLOGIA, DECORAÇÃO, UTENSÍLIOS

PEGADA

esportiva São os detalhes que tornam o novo Compass S da Jeep um dos produtos da mais alta tecnologia disponível no país. Criado com os melhores equipamentos e dispositivos do mercado, o modelo possui características exclusivas, como seu teto solar panorâmico e seus acabamentos cromados em grafite. Além de sofisticado, o carro apresenta uma alta performance, adaptando-se a diversas aventuras, com nove opções de marchas para alcançar o máximo de potência, consumindo o mínimo de combustível.

BANHEIRA DE LUXO A novidade, vendida com exclusividade no Brasil pela Ibiza Banho, é elegante, funcional e aconchegante. Feita com cristalplant, material composto de minerais naturais e poliéster, a banheira Eclipse promete proporcionar sensação de conforto e envolvimento. O lançamento, produzido pela marca italiana Antonio Lupi e idealizado pelo designer Marco Di Paolo, possui traço arredondado desenvolvido para ampliar e prolongar a sensação de relaxamento.

PRÁTICA E INOVADORA A nova tigela esférica da Arno, Panela de Pressão Elétrica Digital, promete resultados mais homogêneos, com um perfeito equilíbrio entre praticidade e segurança. Para preparação de pratos simples ou elaborados, a novidade conta com 11 sistemas de segurança, painel digital, botão de liberação de vapor e alívio de pressão de modo rápido e seguro. O lançamento também dispõe de 16 receitas programáveis para que se possa cozinhar com mais controle e sabor. São duas opções de tamanho: 2,5 L e 4,8 L.

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BALANÇO DO MAR Com estrutura em alumínio e revestimento em corda náutica, o novo Balanço Curitiba da Galeria das Lonas tem o toque de sofisticação e conforto que falta para quem busca compor os ambientes externos e internos com muito estilo. Perfeito para momentos de relaxamento, os novos queridinhos dos arquitetos criam um verdadeiro refúgio dentro de casa, com seu design moderno, cores personalizáveis de acordo com o espaço e almofadas de tecido resistente.

CONFORTÁVEL

como um abraço A marca italiana Nardi apresenta a Poltrona Folio, desenvolvida com material reciclável, design arrojado e assinada por Raffaello Galiotto. Pensada para oferecer conforto e estilo em varandas, jardins ou até mesmo incorporando outros ambientes da casa, a poltrona é uma opção anatômica e resistente, contando com um sistema acoplado ao braço, que permite variação das posições de inclinação e proteção anti-UV.

PODEROSO PARA O TRABALHO Hoje, os aparelhos precisam ser tão flexíveis e adaptáveis quanto quem os utiliza, de forma que seja possível navegar entre trabalho, estudos e entretenimento, sempre que necessário. Preenchendo todos estes requisitos, o novo notebook Samsung Book surge com a promessa de elevar sua produtividade ao próximo nível, aprimorando o acesso aos navegadores e acelerando a reprodução do conteúdo. Além disso, a parceria da Microsoft com a marca permite que o celular e o Windows se conectem a qualquer hora do dia, em qualquer lugar.

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TRENDS

ESTÉTICA SINGULAR Sofisticada e confortável, a cadeira AllStar, da Vitra, é peça fundamental para os novos escritórios dentro de casa. Transmitindo uma sensação de familiaridade e concentração, sua proposta é ajudar os profissionais a terem mais desempenho, produtividade e postura, graças a sua forma arredondada. Atendendo todas as funções necessárias de uma cadeira de escritório, ela é o componente ideal para o ambiente de quem deseja um alto desempenho funcional com conceitos modernos de trabalho.

EXPERIÊNCIA COMPLETA Apresentando ao público brasileiro seu lançamento de monitor, o Nitro, a Acer atesta oferecer aos seus usuários a melhor experiência imersiva para longos períodos em frente ao computador. O novo modelo conta com tecnologia Vesa Certifield Display, ou seja, as telas são ainda mais detalhadas, o brilho é regulável de acordo com as imagens e a resolução é ampla, assegurando uma verdadeira imersão, seja para jogos ou trabalho.

AVANÇO elétrico Desafiando grandes nomes do mercado automotivo, a Xiaomi, fabricante chinesa de smartphones, desenvolveu sua primeira moto elétrica, a Segway Apex, em parceria com sua principal investidora, a Ninebot. A empresa divulgou, recentemente, a capacidade e potência, aproximadamente 150 cavalos, que vão de zero a 100 km/h em quatro segundos. Comparada aos modelos semelhantes de combustíveis fósseis, é relativamente pouco, mas considerando os demais motores elétricos atuais no mercado, é um grande avanço.

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CAPA

Soulpics Photography

PÔR DO SOL NO MIRANTE PEDRA DA BELA VISTA, SOCORRO, SP

AVENTURA HORA DA

BRASIL É O PRIMEIRO EM RECURSOS NATURAIS NO MUNDO E O TURISMO DE AVENTURA ESTÁ ENTRE OS MAIS PROCURADOS NESTE PERÍODO DE PANDEMIA POR MICHELLE MONTE MOR

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Soulpics Photography Vitor Marigo

BROTAS, SP

JARDIM DE MAYTREA,

m tempos de distanciamento social por causa da pandemia de Covid-19, as atividades ao ar livre e sem aglomerações têm sido as mais procuradas na hora de viajar. E, neste cenário atual, o turismo de aventura está sendo o mais buscado aqui no Brasil, já que somos o único país do mundo que possui seis biomas e mais de 70 parques nacionais. A reabertura das visitações acontece aos poucos, ancorada na adoção de protocolos de segurança e medidas de proteção contra a Covid-19. Uma pesquisa realizada pelo aplicativo de trânsito e navegação colaborativa Waze, divulgada em outubro, durante uma transmissão on-line do Abav Collab, revela que a tendência é que a retomada do turismo passe por viagens domésticas, de curta distância e com natureza. Os dados mostram, ainda, que a prioridade é por lugares que adotem as medidas de biossegurança e respeitam os protocolos de saúde. Outra informação interessante é que 59% dos entrevistados querem evitar localidades muito frequentadas. Os dados do Waze também indicam que a busca por atividades ao ar livre, como parques, está em 80%. E nada melhor do que viajar com a família, aliando turismo e aventura. O Brasil oferece rica fauna e flora, práticas como balonismo, paraquedismo, rafting, canoagem, escaladas, boia-cross, canionismo, mergulhos e muito mais. Reunimos algumas sugestões de destinos de aventura aqui no Brasil para você conhecer, inspirar-se e visitar. Ah! E antes de escolher o destino, verifique como estão as regras de visitação.

Felipe Dutra

CHAPADA DOS VEADEIROS, GO

CAVERNA ALAMBARI DE BAIXO, PETAR, IPORANGA, SP

Martin Schneiter

RIO SALOBRA, NOBRES, MT

EDIÇÃO 5 NOV 2020

CAPA BROTAS, SÃO PAULO RAFTING EM BROTAS, SP

CURIOSIDADES Além das atrações de turismo de aventura, Brotas é um destino de ecoturismo e turismo de aventura com atrativos naturais – contemplação da natureza, caminhada, banho de cachoeira ou de rio. Abertas à visitação, com infraestrutura para receber o turista, são mais de 20 cachoeiras.

Rubens Chiri

Brotas, cidade a cerca de 260 quilômetros de São Paulo, é conhecida como a capital nacional do turismo de aventura. Além do rafting, considerado um dos melhores do país, realizado no Rio Jacaré-Pepira, Brotas oferece boia-cross, canionismo, escalada indoor, rapel, arvorismo, tirolesa, caminhada na natureza, cachoeirismo, cicloturismo, cavalgada, quadriciclo, passeios off-road, queda livre, entre outros, e, mais recentemente, caiaque duplo. É o destino com o maior número de atrações com o selo do Inmetro em sistema de gestão de segurança. Durante a pandemia, além do cumprimento estrito às normas sanitárias, as empresas colaboram na formatação de um protocolo sanitário a ser estabelecido nas atividades ao ar livre no período pós-quarentena.

NOBRES, MATO GROSSO CANYONING EM BROTAS, SP

Rubens Chiri

Ainda pouco conhecido, o município de Nobres fica a 140 quilômetros ao norte de Cuiabá. Com hidrografia privilegiada, a cidade conta com diversos rios de águas cristalinas, cachoeiras, grutas e mananciais que oferecem atividades como boia-cross, flutuação e banho de cachoeiras. Nobres possui um sistema de voucher, que facilita a visitação às atrações, pois dá acesso aos atrativos locais. Assim como Bonito, famoso destino de Mato Grosso do Sul, Nobres também oferece contato exclusivo com a natureza, mas com menos lugares cheios e agitados. Nobres fica às margens da BR-163/364, em área de transição dos biomas Cerrado e Floresta Amazônica, com características e particularidades de espécies da flora e fauna.

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CURIOSIDADES A melhor época para ir a Nobres é entre abril e setem-

Fervnando Quevedo

bro, período menos chuvoso do ano. Viajando para lá nessa época, você foge das trombas-d’água, que podem ser muito perigosas e atrapalhar os passeios. O ideal é pesquisar antes de ir. O aeroporto mais próximo é o de Cuiabá, no Mato Grosso. De lá são cerca de 150 quilômetros até Bom Jardim. É necessário estar de carro para circular pelos atrativos.

CHAPADA DOS VEADEIROS, GOIÁS

TREKKING NO VALE DA LUA, CHAPADA DOS VEADEIROS, GO

adeiros tem área de, aproximadamente, 240 mil hectares. As atividades praticadas na área de conservação são: caminhada em trilhas; travessia; banho de rios, poços e cachoeiras; contemplação da paisagem e observação de flora e fauna; acampamento e escalada. No coração do Planalto Central, também é possível fazer um voo de balão sobre a Chapada dos Veadeiros e avistar um cenário de cânions e cachoeiras que despencam do alto da serra.

Outras atividades disponíveis são: banhos em águas termais, piqueniques no parque, mergulho em cachoeiras e avistar o pôr do sol sob um mirante. CURIOSIDADES O parque tem os títulos de Patrimônio Mundial Natural e de zona núcleo da Reserva da Biosfera do Cerrado, ambos concedidos pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (UNESCO).

José Medeiros

Patrimônio natural, a Chapada dos Veadeiros fica a nordeste de Goiás, a cerca de 230 quilômetros de Brasília. Refúgio natural no meio do Brasil, reúne um pouco de cada bioma brasileiro, com cachoeiras paradisíacas, paisagens e visuais estonteantes, aventuras radicais, como rapel e tirolesa, além de trilhas de rara beleza. Além de um destino de aventura, a Chapada dos Veadeiros é ideal para quem busca renovar as energias, já que a região está situada sobre uma grande placa de cristal de quartzo. Um de seus principais pontos é o Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, cuja entrada fica na vila de São Jorge, no município de Alto Paraíso. Ali estão cânions, rios de água cristalina e veredas pintadas por fauna esplendorosa. O Parque Nacional da Chapada dos Ve-

MERGULHO DE FLUTUAÇÃO NO AQUÁRIO ENCANTADO, NOBRES, MT

EDIÇÃO 5 NOV 2020

Ricardo Beccari

TIROLESA EM SOCORRO, SP

PETAR, SÃO PAULO

de esportes de aventura com caving, rapel, boia-cross, cascading, bike, e de algumas atividades como educação ambiental, fotografia e observação da natureza.

– Euterpe edulis. Além, é claro, de uma imensa quantidade de córregos e rios com águas cristalinas. Mas as principais atrações são as cavernas, que oferecem vários níveis de desafios. Há desde cavernas com enormes rios, com escaladas, mergulhos e rapéis a cavernas com estruturas turísticas, como escadas, passarelas e pontes. Atualmente, somente 12 cavernas do PETAR estão abertas à visitação. A mais visitada é a Caverna do Diabo.

CURIOSIDADES No Petar, você encontrará várias espécies de aves, mamíferos de grande porte – como pacas, antas e bugios –, e muitas espécies de bromélias, orquídeas e uma das espécies mais importantes da Mata Atlântica, como o Palmito Juçara

Ricardo Martinelli

Localizado no sul do Estado de São Paulo, o PETAR (Parque Estadual Turístico do Alto Ribeira) reúne mais de 350 cavernas, dezenas de cachoeiras, trilhas, comunidades tradicionais e quilombolas, sítios arqueológicos e paleontológicos. Fica escondido entre vales e montanhas e na maior porção de Mata Atlântica preservada do Brasil. Com cerca de 35 mil hectares de Mata Atlântica preservada, é um dos locais mais procurados para a prática

CAVING NA CAVERNA DO DIABO, REGIÃO DO PETAR, ELDORADO, SP

EDIÇÃO 5 NOV 2020

SOCORRO – SÃO PAULO Com mais de 20 atividades de aventura e ecoturismo, Socorro, a 135 quilômetros de São Paulo, oferece natureza exuberante, água, serras e trilhas em meio à Serra da Mantiqueira, com 1.400 metros de altitude. A cidade tem infraestrutura para quem gosta de praticar rafting, boia-cross, canoagem, tirolesa de 140 metros de altura, e abriga a primeira tirolesa voadora do Brasil, com 1 km de extensão. É a “ponte aérea” mais rápida entre São Paulo a Minas Gerais. Socorro oferece, ainda, rapel de 98 metros, circuitos de arvorismo, voos duplos de paraglaider, escaladas e montanhismo, caving/espeleoturimo – exploração de sistemas de cavernas, circuitos de arvorismo, stand up paddle, kayak duplo, trilhas das cachoeiras,

OUTROS DESTINOS CABREÚVA (SP) a 90 quilômetros da capital, Cabreúva está em meio a uma área de preservação natural, que dispõe de muitas cachoeiras e trilhas. A Serra do Japi, um de seus principais atrativos, com uma paisagem de vegetação sobre rochas, é o local ideal para trilhas de bike, moto, jipe ou a pé. Na área das corredeiras de Cabreúva, encontram-se cachoeiras, lagos, bosques e passeios a cavalo.

Marcio Tondin

BALONISMO EM BOITUVA, SP

trilhas da Mantiqueira, trekking, cavalgadas, montain bike, downhill, e, recentemente, foi inaugurado o Bike Park Colina dos Sonhos, com 20 trilhas. Ao todo, Socorro oferece 11 Caminhos Turísticos. A cidade recebe cerca de 1,5 milhão de turistas, anualmente, e é conhecida por ser um destino adaptado para receber visitantes com necessidades especiais, e com projetos de ampliar o turismo acessível. A tirolesa voadora, a cavalgada e os passeios de charrete são atividades adaptadas para os portadores de necessidades especiais. Socorro também é pet friendly.

Shane Glen

CURIOSIDADES No mirante da Pedra Bela Vista, os visitantes podem degustar o “pan de Palo”, receita peruana de pão assado na fogueira. Também é possível fazer rapel ou curtir o pôr do sol.

PARAPENTE EM SOCORRO, SP

SERRA DA BODOQUENA (MS) No coração do Pantanal de Mato Grosso do Sul, o Rio Perdido se destaca, com um cenário encantador de natureza praticamente intocada, tendo as trilhas de observação como atividade mais praticada na região. Os mais aventureiros podem desfrutar de rapel, boia-cross, rafting e até mergulho em cavernas ou salto de parapente. CHAPADA DIAMANTINA (BA) um destino que reserva poços de água transparentes, grutas com espetaculares formações rochosas, cachoeiras, morros e mirantes é um prato cheio para aventuras. Sendo assim, é considerado o paraíso do trekking, tendo o Vale do Pati como destaque para a prática. As cachoeiras são propícias para as práticas de escalada e rapel, já as grutas e poços, uma ótima pedida para flutuação – o Poço Azul, inclusive, é um cartão-postal. BOITUVA (SP) um polo de turismo de aventura, que atrai visitantes de todo o país em busca de esportes aéreos, destacando-se, principalmente, no paraquedismo e balonismo. Esta última prática já é promovida na cidade há 30 anos. Os também famosos saltos de paraquedas oferecem possibilidades de saltos duplos, para quem não tem experiência. TRÊS COROAS (RS) a cidade gaúcha, a apenas 25 quilômetros de Gramado, está despontando como um destino de aventura no Sul. O rafting no Rio Paranhana é a aventura número 1 por lá, que abriu as portas da cidade para o público que aprecia aventura. Mas outras práticas são ofertadas, como tirolesa, rapel, passeios de quadriciclo etc.

EDIÇÃO 5 NOV 2020

DESTINOS

POR SHAYLA SILVA

CLÁSSICA

e requintada Existem várias “Paris” dentro de uma só. A da arte, a da alta-costura, a da gastronomia requintada, a Cidade-Luz, que também é a cidade do amor. A capital da França abriga a atração mais visitada do mundo, a Torre Eiffel, que recebe cerca de 7 milhões de pessoas por ano. Outro monumento que vale a fama é o Arco do Triunfo, erguido em 1836 para comemorar a vitória de Napoleão Bonaparte na Batalha de Austerlitz. A Champs Élysées, uma grande via e a mais charmosa da cidade, divide-se pela zona mais baixa – onde se encontram imponentes edifícios, como o Palácio do Descobrimento, o Petit Palais e o Grand Palais –, e a parte mais alta, perfeita para os amantes de compras, em que pode se encontrar uma variedade de grifes de luxo, cinemas e algumas lojas de departamento. A residente mais famosa de PARIS, Monalisa, merece uma visita ao renomadíssimo Museu do Louvre. Declarado Patrimônio da Humanidade, o Palácio de Versalhes, além da grandeza arquitetônica e de seus jardins bem cuidados, preserva grandes momentos da história de Paris: já foi sede do poder, que marcou a passagem de diversos monarcas pelo trono, e local de assinatura do Tratado de Versalhes, que pôs fim à 1 ª Guerra Mundial.

muito ouro...

INSHALLAH! O destino mais desejado do Oriente Médio esbanja luxo! DUBAI teve um alto desenvolvimento em apenas 20 anos e, hoje, destaca-se em âmbito internacional quando se trata de modernidade. Mesmo em meio às areias do deserto, o homem conseguiu fazer obras extraordinárias. A Palm Jumeirah é o primeiro arquipélago artificial do Golfo Pérsico, no formato de uma gigantesca palmeira. O Burj Khalifa é o edifício mais alto do mundo (160 andares), com o elevador mais rápido do planeta, de onde é possível contemplar o alto do observatório At The Top. E já que esbanjar é o lema, Dubai também tem fama pelo seu Mercado de Ouro, a preços bem vantajosos.

EDIÇÃO 5 NOV 2020

ESPETÁCULO DAS ÁGUAS

onsiderada uma das novas Sete Maravilhas da Natureza, as CATARATAS DO IGUAÇÚ integram o Parque Nacional do Iguaçu (Patrimônio Natural da Humanidade). É o maior conjunto de quedas de água, em extensão. São 275 saltos dos mais variados tamanhos, sendo o maior deles uma queda de 80 m, chamado Garganta do Diabo. Além das cataratas, um show à parte, o local é emoldurado por uma enorme área verde de rica fauna e flora, uma das últimas reservas de Mata Atlântica.

SOL, PRAIAS E FORRÓ

C AR PURO E FRESCO

ara quem gosta de cidade grande, com porte de capital, mas que não abre mão de áreas verdes, boa qualidade de vida, inúmeras atrações de lazer, entretenimento e cultura, CURITIBA se enquadra em todos requisitos. A cidade dispõe de muitas áreas verdes e espaços a céu aberto, tendo um cardápio cheio de parques e bosques. O Jardim Botânico é seu cartão-postal, criado à imagem dos jardins franceses e com uma estufa em estrutura metálica que abriga espécies botânicas. Jardins, lagos, cachoeira artificial e um incrível mirante fazem do Parque Tanguá um dos mais famosos da cidade. Outras boas opções são o Parque Barigui, que oferece uma enorme área de lazer, com pista de cooper e patinação, ciclovia e churrasqueiras, e a Unilivre, um bosque mais reservado cercado por mata nativa.

apital da Paraíba, JOÃO PESSOA é um paraíso para quem foge do frio. Com sol praticamente o ano inteiro, a cidade é emoldurada pelos tons azuis e verdes exuberantes do mar. Na praia do Seixas é onde se formam as piscinas naturais – local repleto de biodiversidade e o queridinho para os adeptos de mergulho e esportes náuticos. Já para quem dá preferência a uma boa infraestrutura, a Praia do Cabo Branco é considerada o destaque em praia urbana, além de abrigar um dos pontos altos da cultura, a Estação Cabo Branco. Por falar em cultura, alguns casarões e edificações da cidade têm muita história para contar, como o Theatro Santa Rosa, segundo mais antigo do estado, o Paço Municipal, construção Neoclássica do início do século XX, o Casarão dos Azulejos, revestido por azulejos azuis portugueses. Para eternizar a experiência em João Pessoa, não deixe de apreciar o pôr do sol na Praia do Jacaré ao som de o Bolero de Ravel.

RUÍNAS NO DESERTO

HISTÓRIAS DA REALEZA

Em meio ao DESERTO DO ATACAMA, a cerca de 3 Km de San Pedro de Atacama, está o sítio arqueológico pré-inca Pukará de Quitor. O local resguarda as ruínas de um forte construído no século XII para proteger o povo atacameño de invasões inimigas. Na reserva existem três trilhas que levam ao cume, de onde é possível ter uma vista privilegiada do vale. Se quer desfrutar o tour de uma maneira mais autêntica, dá para alugar uma bicicleta e chegar ao sítio arqueológico pedalando. Haja fôlego!

Sob a colina de Wawel, em CROCÓVIA, encontra-se um majestoso complexo arquitetônico, símbolo representativo da Polônia. O complexo abriga três atrações principais: o Castelo Wawel, que mescla estilos góticos, renascentistas etc., tendo em seu interior aposentos reais com artigos preciosos de inúmeros reis que por ali passaram; a Catedral, que abriga as sepulturas de integrantes das famílias reais polonesas; e a Gruta do Dragão, com túneis de 270 metros de longitude, que, como conta a lenda, foi a residência do temível Dragão de Wawel.

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PARA PASSEAR

PORQUE O BOM DA VIDA É LOGO ALI

POR PRISCILA VANTI

Rogério Cassimiro

SÃO PAULO (SP)

gothan city

SÃO PAULO (SP)

PAULISTANA

ntre as vielas do bairro da Vila Madalena, mais precisamente nas ruas Gonçalo Afonso e Medeiros de Albuquerque, fica localizada uma galeria de grafite a céu aberto, conhecida como Beco do Batman – próxima à estação Clínicas do metrô. Com ruas estreitas, a visita ao local pode ser mais proveitosa se o visitante for a pé ou de bicicleta. Sua história começou na década de 1980, quando foi encontrado nas paredes do bairro um desenho do homem-morcego dos quadrinhos. O acontecimento atraiu estudantes de artes plásticas, que começaram a fazer desenhos de influência cubista e psicodélica nas paredes do Beco, formando a galeria de paredes totalmente cobertas. Atualmente, os desenhos são renovados constantemente por grafiteiros e a comunidade ajuda a conservar as paredes que são disputadíssimas pelos artistas. O Beco tornou-se um ponto turístico obrigatório para os amantes das artes urbanas. A cada visita, uma nova pintura é encontrada no local, o que faz com que o visitante retorne mais de uma vez para apreciar as obras. Aproveite o passeio para conhecer o Lá da Venda, um armazém que possui iguarias feitas artesanalmente e, a maioria, com produtos orgânicos. O local possui também um restaurante com comida caseira e opções para vegetarianos, além de uma loja de artesanato sustentável com os mais diversos produtos – feitos com cerâmica ou ferro, por exemplo.

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Rafael Castilho

dá-lhe

MORTADELA

ocalizado na Rua Cantareira, no Centro Histórico da capital paulista, o Mercado Municipal de São Paulo, popularmente conhecido como Mercadão, é um dos mais importantes pontos turísticos da cidade, além de ser um dos locais mais gostosos para se visitar. Repleto de opções de lazer e comércio, o edifício, que possui mais de oito décadas de história, foi inaugurado em 1933, vindo a substituir o antigo Mercado Central, que funcionava a céu aberto na Rua 25 de Março. Com 12.600 metros quadrados, o Mercadão reúne comerciantes de todos os cantos da cidade. Dono de uma arquitetura marcante, este cartão-postal é muito procurado devido aos seus saborosos lanches de mortadela, pastel de bacalhau e produtos especiais que só são encontrados por ali. O local, que, hoje, conta com quase 300 estandes, tornou-se, ao longo dos anos, um característico espaço gastronômico paulistano. E fique tranquilo: o Mercadão está cumprindo todos os protocolos para garantir a sua segurança durante o passeio. De quebra, é um dos passeios mais tradicionais de São Paulo. Portanto, se estiver se programando para explorar a cidade pela primeira vez, não o deixe de fora da sua listinha.

hitória e

NATUREZA

Elias Gomes - expressão studio

ontando com clima tropical e temperaturas amenas quase o ano inteiro, as praias de água doce formadas pelo Rio Paraná são o destaque de Rubineia, distante 600 quilômetros da capital. Em 1973, a cidade desapareceu sob as águas que formam o grande lago do Rio Paraná que abastece a Usina Hidrelétrica de Ilha Solteira, renascendo, depois, uma cidade nova e bela que encanta a todos que a visitam, tanto pelos seus atrativos, como pela cultura e história. Com uma forte vocação para o turismo náutico, é o destino ideal para quem gosta de esportes aquáticos e pesca esportiva. As suas praias contam com uma infraestrutura que atende bem ao visitante, e a gastronomia à base de peixe já virou marca registrada. Um dos grandes atrativos da cidade é a Ponte Rodoferroviária, cenário de beleza única. Quem gosta de história, arquitetura e artesanato pode se deliciar com as igrejas e a Casa do Artesão. O Museu Histórico e Cultural da cidade também vale a visita, já que seu acervo conta com mais de 2 mil peças originais e históricas, além de painéis explicativos disponibilizadas de acordo com o tema e a época. O Lago do Sol e as praias de água doce são outros pontos que atraem turistas. Essas prainhas têm quiosques e churrasqueiras, além de matas com uma rica fauna e flora.

bate e

VOLTA

airiporã, localizada na Serra da Cantareira, tem o roteiro perfeito para turistas que procuram lugares ligados, diretamente, à natureza e tranquilidade. Perfeita para um bate e volta a partir da capital paulista, a cidade oferece um tempo mais fresquinho, graças à sua privilegiada localização. A paisagem é marcada por represas, mata nativa e morros. Na região, entre os principais pontos turísticos, destacam-se o Pico do Olho D’água, onde é possível encontrar trilhas para caminhada e mountain bike, espaços para piquenique e uma rampa para voo de paraglider. A Pedreira Dib é outro atrativo que não pode ficar de fora de um roteiro pela cidade. Apesar de estar desativada, a pedreira serve como ponto de encontro para praticantes de rapel e visitantes que desejam curtir o espaço repleto de natureza. Mairiporã também é famosa por suas trilhas, sendo as principais a do Saracura, com acesso pela Estrada da Bucólica, e a Trilha dos Macacos, com cachoeiras com acesso na Estrada da Roseira, no alto da Serra da Cantareira. A cidade destaca-se ainda no turismo rural, abrigando haras, pousadas, acampamentos de férias e clubes de campo.

RUBINEIA (SP)

Alf Ribeiro - expressão studio

Elias Gomes - expressão studio

MAIRIPORÃ (SP)

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RADAR

POR ANA CLARA MORENO

NOVA ERA

dos jogos

m tempos de gráficos ultrarrealistas, como o recente lançamento “The Last of Us 2” e o ainda inédito “Cyberpunk 2077”, é surpreendente observar que os sucessos latino-americanos vão na contramão dos queridinhos mundiais. Os populares no país atualmente são “FALL GUYS” e “AMONG US”, ambos com qualidade gráfica pouco explorada, mas com jogabilidade simples, acessível e fácil. No primeiro, os jogadores são desafiados com uma corrida de obstáculos, cujo objetivo é alcançar a linha de chegada. Enquanto no segundo, os participantes são colocados em uma espaçonave e precisam encontrar um impostor, podendo haver mais de um por partida, que tem como objetivo eliminar todos os jogadores. O sucesso dos jogos foi atribuído ao multiplayer – necessário mais de um jogador por partida, podendo ser jogado de forma on-line ou com os amigos – e a possibilidade de interagir com os demais jogadores. As desenvolvedoras já anunciaram novos jogos semelhantes para este ano e planejam mais lançamentos para o próximo.

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GUA SHUA

s tratamentos alternativos para problemas de pele tem se popularizado nas redes sociais nos perfis ligados ao mundo da beleza. Um dos métodos que conquistou seu espaço nos feeds e nas rotinas de skin-care, é a massagem com os cristais GUA SHUA. No entanto, a prática milenar não é nenhuma criação do universo da estética, na verdade, é anterior à própria medicina moderna. O hábito de utilizar essas pedras no corpo nasceu na China, onde é conhecido como técnica da “colher” ou “cunhagem”, que tradicionalmente, consiste em raspar e esfoliar de modo intenso o corpo com os cristais. No entanto, a versão que dominou a internet é a massagem facial, feita de modo mais suave. Consiste em utilizar cristais lisos, geralmente em formato de meia-lua, para tonificar e hidratar a pele. Entre os benefícios do seu uso, os dermatologistas destacam: o alívio da tensão, o aumento da circulação sanguínea, redução do inchaço e afinamento do rosto.

URBAN JUNGLE

crescente alta na popularidade da #URBANJUNGLE, criada pelos apaixonados por decoração verde, mostra que a tendência veio para ficar. Navegando pela timeline das redes sociais, é possível notar como a composição de ambientes com plantas invadiu os lares brasileiros durante a pandemia. Seja com finalidade terapêutica, decorativa ou apenas cultivo de orgânicos, a integração da natureza com o cenário urbano deu espaço para um novo estilo: o Urban Jungle (ou Floresta Urbana). Na prática, compor os ambientes dessa forma, consiste em determinar a escolha dos móveis, objetos e cores com base nas plantas selecionadas. Por exemplo, para ampliar a sensação de natureza e agregar ainda mais valor aos sentidos, as paredes ganham tonalidades de verde ou azul intenso. Além de ótimos itens decorativos, as plantas e seus cuidados têm sido a aposta de muitos brasileiros para relaxar e distrair a mente diante das atuais incertezas.

HARD seltzer

Sara Toufali

s BEBIDAS AROMATIZADAS, que estão em alta nos Estados Unidos, chegam ao Brasil nesse fim de ano com tudo. O drinque é uma espécie de refrigerante com baixo teor alcoólico, entre 3% e 5%, aromatizante e baixa concentração de calorias, composto por água gaseificada com sabor e álcool. Somente entre a primavera e outono de 2019, essas bebidas atraíram 7,5 milhões de novos consumidores e geraram US$ 1,5 bilhão de vendas, de acordo com a consultoria de dados norte-americana Nielsen CGA. Muitos fabricantes mergulharam neste negócio em constante crescimento. A Corona, popular por sua cerveja do conglomerado mexicano Grupo Modelo, anunciou a venda desses produtos no país ainda em 2020. A Coca-Cola, marca de bebidas mais poderosa do mundo atualmente, disse que tem intenção de entrar nesse mercado em breve. O grupo Heineken México, por outro lado, fará sua estreia na América Latina com bebidas aromatizadas que contêm 4,5% de álcool e apenas 99 calorias.

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RADAR

MOTOR SOLAR

REDES sociais

os últimos meses, o novo documentário da NETFLIX, “O Dilema das Redes”, causou grande repercussão e dividiu opiniões nas redes sociais. De um lado, há os que defendem as consequências positivas de um mundo conectado; do outro, os que acreditam que as plataformas são responsáveis por termos uma sociedade adoecida. O fato é que o filme levantou um debate importante. A falta de regulamentação e fiscalização deram espaço para os gigantes da tecnologia exercerem cada vez mais influência. Agora, 20 anos depois, corremos atrás do prejuízo e buscamos soluções alternativas para combater os problemas da vida digital. A batalha contra a desinformação é um deles. As pesquisas revelam que as principais fontes de informação da população são: Facebook, Google e WhatsApp. O questionamento que o filme traz é: Até que ponto podemos confiar? Se grande parte dos lucros das plataformas provém de anúncios, com informações entre eles, não deveria haver mais critérios de veiculação de informação e redução das notícias falsas? A boa notícia é que algumas plataformas já criaram soluções para esse problema. O Google, por exemplo, criou o Google News Showcase que oferece um apanhado de conteúdos diários, editados por diversos veículos jornalísticos do Brasil. Já o WhatsApp, criou um recurso para reconhecer possíveis conteúdos falsos: os links, agora, vêm acompanhados de uma lupa, alertando os usuários a pesquisarem sobre o conteúdo na internet antes de replicá-lo.

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ideia de existir veículos movidos a energia solar pode soar um pouco arrogante ou futurística demais, visto que já era muito difícil imaginar um carro funcionando apenas com energia elétrica, quem dirá com o sol. Pois bem, os tempos passaram e surgiram modelos que vêm se aperfeiçoando para funcionar inteira e perfeitamente com energia solar. A pioneira na iniciativa e que avança com êxito em sua fase de testes é a montadora alemã Sono Motors. Batizados de “SION”, os modelos foram fabricados a partir de um projeto de crowfunding, ou seja, financiamento coletivo, que visa soluções para um transporte menos poluente e mais sustentável. O automóvel conta com células fotovoltaicas integradas à lataria nas portas e capô, que realizam a captação de luz solar, convertendo-a em energia elétrica suficiente para movimentar o veículo. As placas solares, fabricadas com células de silício monocristalino, têm a capacidade de gerar energia para rodar 30 quilômetros sem a necessidade de uma tomada, um grande avanço se comparado com às atuais alternativas sustentáveis.

GASTRONOMIA POR ELEN VALERETO

COMIDA POR ELEN VALERETO

DO MAR

GASTRONOMIA DO MEDITERRÂNEO É OPORTUNIDADE DE TER BOA COMIDA E SAÚDE NO PRATO

ngredientes naturais, frescos e cheios de sabor que resultam em refeições saudáveis e leves. Essa é a gastronomia mediterrânea, que simboliza a combinação entre variedade de alimentos e saúde no prato. O frescor vem da prioridade por verduras, legumes e frutas sazonais, ao lado de ovos, carnes magras, peixes, frutos do mar, azeite extravirgem, pães, massas e derivados do leite. Os alimentos integrais são presentes,

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como cereais, grãos, castanhas, nozes, além de ervas verdes, especiarias e outros condimentos. Os temperos têm uma participação especial nas refeições. Não somente diminuem a adição de sal da cozinha, como também elevam o sabor dos alimentos sem mascará-los. Alho, cebola, cheiro-verde, manjericão, sálvia, hortelã, pimentas, alecrim, noz-moscada e canela são alguns deles. Outra importante marca desta gastronomia são a presen-

ça do azeite e a ingestão de vinho, fatores diretamente importantes para a boa saúde. O “ouro líquido” é conhecido por ser uma gordura saudável, pelo fato de garantir propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a proteger o coração, reduzem o risco de desenvolver diabetes e doenças neurodegenerativas. Já o vinho possui uma substância chamada resveratrol e outros polifenóis, que são antioxidantes presentes na casca e sementes das uvas. Quanto mais escuro for o vinho, maior a presença de polifenóis. O consumo moderado de um vinho, que pode ser uma taça por dia, contribui para o aumento do colesterol bom, controle da pressão arterial e redução de doenças inflamatórias crônicas, como artrites. Além da diminuição de problemas do coração, o vinho é um

SALADA GREGA INGREDIENTES • 2 tomates • ½ pepino • ½ pimentão verde ou amarelo • ½ cebola roxa • 50 g de queijo feta (queijo de cabra) • 50 g de azeitona preta sem caroço MODO DE PREPARO Corte tudo em cubos grandes e misture. Tempere com o vinagrete de ervas.

O CONSUMO MODERADO DE UM VINHO, QUE PODE SER UMA TAÇA POR DIA, CONTRIBUI PARA O AUMENTO DO COLESTEROL BOM

bom aliado para melhorar a digestão, o que justifica a presença da bebida em todas as refeições dos povos adeptos desta alimentação – especialmente, nos belos pratos de massas. Exatamente por estes motivos, a gastronomia mediterrânea chama a atenção pela questão nutricional. Muitos estudos do mundo inteiro já confirmaram que os povos que vivem na região do Mar Mediterrâneo têm uma saúde melhor: maior expectativa de vida, melhor bem-estar e menos doenças inflamatórias ligadas à má alimentação, como colesterol alto, pressão alta e diabetes.

JOIA DA HUMANIDADE A conhecida “dieta mediterrânea” é considerada um Patrimônio Imaterial da Humanidade, que reúne saúde, longevidade e um estilo de vida. Sua importância histórica reflete a cultura presente em territórios banhados pelo Mar Mediterrâneo para garantir um modo de viver que alia sabor e saúde.

PRATOS CORINGAS A combinação colorida dos alimentos disponíveis na gastronomia mediterrânea rendeu a criação de pratos emblemáticos. A paella, por exemplo, é uma receita típica da culinária espanhola, que reúne temperos e alimentos frescos, especialmente a variedade com frutos do mar. Receitas com bacalhau também são destaque. Uma versão, que, inclusive, leva o nome “mediterrâneo”, é marcada pelo cozimento, aos poucos, dos ingredientes envolvidos. Um a um, batatas, pimentões, azeitonas e pedaços de bacalhau são adicionados em um pequeno tacho, para que

todos os sabores sejam apurados e estejam presentes na entrega final – regada com muito azeite extravirgem. Legumes recheados e assados no forno também são muito presentes, como pratos principais ou coadjuvantes. Abobrinha, berinjela, pimentões, batatas e tomates são alguns dos ingredientes simples e fundamentais nesta cozinha, inclusive, para preparar antepastos e pastas de entradas.

ALIMENTOS DO MAR Um dos grandes pilares da gastronomia mediterrânea é o consumo abundante de peixes e frutos do mar. Muitos países são banhados pelo mar Mediterrâneo – daí a justificativa do nome –, como Espanha, Itália, França, Grécia,

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GASTRONOMIA

PEIXE AO FORNO INGREDIENTES • 1 kg de filé de merluza • 3 pimentões cortados em rodelas • 1 cebola picada em rodelas • 2 tomates picados • 2 ovos • Suco de ½ limão • Sal e orégano a gosto • Pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto • Azeite de oliva extravirgem para regar MODO DE PREPARO Tempere o filé de merluza com o sal, pimenta-do-reino e o suco de limão. Deixe marinar por 15 minutos. Unte um refratário com azeite e coloque os filés. Adicione o orégano por cima e regue com mais azeite. Adicione as rodelas de pimentão, o tomate, cebolas e cheiro-verde. Regue com mais um pouco de azeite. Cubra com papel-alumínio e leve ao forno para assar por 20 minutos.

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Portugal, Turquia, Croácia, Egito, Síria, Marrocos, entre outros, garantindo farta disponibilidade destes alimentos. Atum, salmão, sardinha e bacalhau estão entre os destaques dos peixes. Os três são ricos em ômega-3, conhecida como a “gordura boa”, que traz benefícios para a saúde do coração por ter ação anti-inflamatória. Os frutos do mar, por sua vez, também são excelentes fontes de proteína, ômega-3, minerais e vitaminas B, C e D. Elementos que podem ser encontrados em: camarão, lagosta, polvo,

lula, mariscos, ostras e siri. De modo geral, peixes e frutos do mar têm fácil digestão, diferentemente das opções de carne vermelha. Por estas características de oferta, o consumo desta proteína acaba sendo menor, mas sem deixar de contribuir da mesma forma para uma boa saúde. Segundo nutricionistas, o consumo dessa proteína deve ser apenas de uma a duas vezes por semana, considerando uma dieta balanceada. Além disso, a preferência deve ser pelos cortes magros.

BOA MESA

UMA SELEÇÃO DE DELÍCIAS PARA QUEM ADORA COMER BEM

MUITO MAIS

que um bistrô

RIBEIRÃO PRETO

INSTA: @FLORDESALBISTROS

Comandado pelo chef Tiago Caparroz, desde 2007 Ribeirão Preto tem uma unidade do bistrô Flor de Sal na cidade. Hoje possui a 35ª posição na lista dos 50 melhores restaurantes do país, feita pelo Guia 4 Rodas. O ambiente é aconchegante e informal, trazendo para o interior o clima dos bistrôs a joie de vivre francesa. Reabrimos as portas do Flor para receber você em horário especial: de terça a domingo, das 12h às 15h, e de terça a sábado, das 19h30 às 22h30. Na casa, servimos o Menu Executivo, Nouveau Menu e o Menu a lá Carte, consulte com o garçom qual o menu do dia. Peça o Menu atualizado pelo WhatsApp Comercial: (16) 3421-4963.

GASTRONOMIA NO TANGARÁ SÃO JOSÉ DO RIO PRETO

PARA COMER E BEBER BEM E CURTIR TAMBÉM

INSTA: @PALACIOTANGARA

Um espaço único e ao ar livre dentro da cidade de São Paulo, onde o público possa se sentir seguro e desfrutar do que há de melhor na gastronomia. Essa é a proposta do recém-inaugurado Pateo do Palácio, uma grande novidade que o Palácio Tangará trouxe para a cidade. Enquanto admira a bela vista do Parque Burle Marx, o cliente poderá desfrutar de um menu especial. Para os pratos, os chefs Jean-Georges Vongerichten e Felipe Rodrigues trouxeram uma proposta casual, com ingredientes selecionados e técnicas avançadas de preparo. Destaque para o Arroz de polvo com tapenade de azeitonas sicilianas, ovas de mujol, tomatinhos assados e aioli.

INSTA: @DAICUCINAEBAR

Curtir com boa comida e se jogar num cardápio italiano moderninho, cheio de releituras cool das receitas tradicionais. Tudo isso em um ambiente único, cheio de estilo, com clima descontraído e serviço sem frescuras, isso e muito mais é o que o Dai oferece aos seus clientes. Aquele happy hour, após um dia carregado, fica ainda melhor no deck iluminado Dai, com drinks que são tendência nas cidades mais descoladas do mundo e que você só vai encontrar aqui, servidos sempre por aquele(a) garçom(nete) camarada. Uma das novidades do cardápio são as pizzas napoletanas com massa de longa fermentação natural, uma experiência diferente das pizzas convencionais.

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SÃO PAULO

ESTILOS

clássicos INSTA: @CERVEJAVELVET

A Cervejaria Velvet, no mercado desde 2015, traz os clássicos estilos de cerveja artesanal para você degustar. Adaptada aos mais altos padrões de produção, com insumos importados e equipamentos de ponta, a cervejaria rio-pretensente dá um show de qualidade e sabor. Agora, o público cervejeiro da região poderá degustar as cervejas das escolas alemã, inglesa e belga produzidas pela Velvet, direto das torneiras do bar da fábrica. São 10 torneiras de chope diferentes, todas com o sistema de autosserviço, onde você escolhe a quantidade de chopp que deseja consumir.

OUI OUI CHEF

RIBEIRÃO PRETO

INSTA: @BISTROTRIBEIRAO

Inaugurado em 2005, o Le Petit Bistrot é o lugar ideal para quem aprecia tranquilidade, aconchego e sabor. Sob o comando da chef paraense Manuela Ferrão, o local oferece uma experiência gastronômica única na região. As receitas francesas incorporam ingredientes nacionais e tornam os pratos simplesmente irresistíveis. Em destaque no cardápio está o saboroso Crevette Crispy au Limone e de sobremesa a famosa Pera ao Vinho do Porto. O espaço também oferece a Sua Padoca, com opções deliciosas para um café da tarde. O restaurante fica na rua Thomaz Nogueira Gaia 1116, Jardim Irajá e funciona de terça a sábado, a partir das 20h, mediante reserva prévia.

SÃO JOSÉ DO RIO PRETO

FEIJOADA NA VILA MADALENA

SÃO PAULO

INSTA: @VILA567BAR

Vila 567 é um dos bares mais aclamados da Vila Madalena e chama atenção por sua estrutura, que conta com um bar climatizado com vista panorâmica do bairro, através do rooftop e um espaço para balada com música sertaneja ao vivo. Além disso, o estabelecimento também é conhecido por possuir o maior painel de led de última geração ao ar livre da região. Hoje, o prato destaque é a tradicional feijoada, disponível em dois tamanhos, o individual e o duplo, com valores de R$45,90 e R$80,90 – respectivamente.

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ARQUITETURA

HOME POR RENATA TURBIANI

OFFICE

DICAS PARA MONTAR UM ESCRITÓRIO EM CASA, TENDÊNCIA ACELERADA PELA PANDEMIA DO NOVO CORONAVÍRUS

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dotado de forma emergencial durante a pandemia do novo coronavírus, o home office caiu no gosto dos brasileiros e a tendência é que esta modalidade cresça cada vez mais. Para se ter uma ideia, a pesquisa Covid-19 Consumer Study, realizada pelo IBM Institute for Business Value (IBV), indica que, no país, 52% das pessoas que estão trabalhando em casa desejam continuar exclusivamente assim ou com idas ocasionais à empresa. O fato é que o trabalho remoto tem suas vantagens: melhora da qualidade de vida, diminuição dos custos, aumento da produtividade, mais comodidade e autonomia, maior proximidade com a família… e tudo isso sem se expor ao risco de se contaminar com a doença. Por outro lado, o ambiente doméstico pode atrapalhar a concentração, a tranquilidade e a disciplina tão necessárias para exercer as funções profissionais. Sendo assim, o ideal é ter um espaço adequado e exclusivo, mesmo que pequeno, para montar o escritório – ou seja, nada de usar a mesa de jantar, o sofá ou a cama. “O home office precisa ser confortável, funcional e garantir o bem-estar de quem vai utilizá-lo”, diz Renata Pocztaruk, arquiteta e CEO da ArqExpress, startup

“O HOME OFFICE PRECISA SER CONFORTÁVEL, FUNCIONAL E GARANTIR O BEM-ESTAR DE QUEM VAI UTILIZÁ-LO.” RENATA POCZTARUK, ARQUITETA E CEO DA ARQEXPRESS

de arquitetura e decoração. Para escolher o local, os principais pontos a serem avaliados, aponta a especialista, são a iluminação e a ventilação. “Indico colocar a mesa ou bancada próxima a uma janela ou área que tenham boa entrada de luz natural e circulação de ar. O ambien-

te também precisa ter iluminação artificial, com luminárias de teto ou parede, sempre com lâmpadas de tonalidade branca neutra, já que as amareladas dão uma sensação de aconchego, relaxamento, e, portanto, são menos propícias para o trabalho”, pontua. Outra questão importantíssima para decidir onde o escritório domiciliar ficará é a disponibilidade de pontos de tomada, instalação telefônica e rede de internet (com boa conexão) ou wi-fi. Além disso, sempre que possível, ele deve ser montado em um cômodo separado, para ter mais privacidade e menos distrações. Mas se essa não for uma opção, a alternativa é adaptar um canto na sala de estar ou de TV, varanda, sacada, porão, sótão ou até em áreas de pouca utilidade, como as de transição e debaixo da escada. Renata recomenda apenas evitar o quarto de dormir. “O quarto é um espaço de descanso e de se livrar dos problemas. Não é bom misturá-lo com trabalho, que exige foco, atenção e organização. O ideal é que cada atividade tenha o seu lugar, mas claro que isso vai depender da dinâmica e da estrutura familiar e do tamanho do imóvel”, comenta a arquiteta.

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ARQUITETURA COMO MANTER O RITMO DE TRABALHO MESMO EM CASA Estabeleça uma ROTINA, com horários para iniciar e encerrar o expediente profissional e também para fazer as refeições. Faça pausas REGULARES durante o trabalho, para relaxar a mente e esticar o corpo. ORGANIZE seus materiais de forma a ter aqueles que utiliza com mais frequência sempre à mão. Não vá para o HOME OFFICE de pijama, mas também não é preciso se vestir como se fosse para a empresa. Tente não MISTURAR os afazeres de casa e familiares com os de trabalho. Faça uma lista das tarefas diárias e ORGANIZE os objetivos e o tempo. ORIENTE a família de que você está em “horário comercial” para evitar interrupções constantes.

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CUIDADOS COM A ERGONOMIA Para garantir conforto e boa saúde, investir em ergonomia é fundamental no escritório. “É superimportante prestar atenção na postura para evitar dores nas costas, articulações ou problemas maiores”, observa a designer de interiores Raquel Braga. Por isso, é preciso escolher os móveis certos. Segundo a especialista, as mesas devem ter altura padrão, que varia de 74 a 76 centímetros, e profundidade mínima de 60 centímetros para ter espaço para apoiar bem o antebraço e conseguir manipular o mouse sem dificuldades.

O assento das cadeiras deve ter em média 45 cm de altura, e, sobretudo, para quem passa mais de quatro horas sentado, o indicado é escolher uma com ajuste de altura, braços e lombar. O monitor também exige algumas adaptações: tem de ser posicionado a uma distância de 50 a 70 centímetros dos olhos, e seu topo ficar na altura dos olhos ou, ligeiramente, abaixo deles. O ângulo de visão ideal para a tela é entre 10 e 20 graus.

CORES E DECORAÇÃO Para que o home office não seja apenas funcional, mas também bonito, vale apostar em cores e decoração. No primeiro quesito, as mais usuais para estimular o raciocínio, a criatividade, a concentração, a produtividade e a organização dos pensamentos são tons de azul, amarelo, verde, vermelho, violeta e laranja. As paletas muito claras devem ser evitadas, pois refletem a luz e podem incomodar a visão. O arquiteto Junior Gimenes, sócio da Mora Arquitetura, diz que as cores podem ser usadas tanto no espaço todo quanto como elemento de demarcação, para separar o escritório dos demais ambientes. “Dá para pintar só a parede onde a mesa ficará encostada, fazer uma faixa ou uma pintura te-

mática. As geométricas, por exemplo, estão bem em alta”, destaca. Quanto à decoração, não se pode esquecer que o escritório serve para o trabalho – e, eventualmente, para o estudo. Sendo assim, o mais indicado é optar por objetos que harmonizem e valorizem o ambiente, mas não tragam distrações e nem poluam visualmente. “Sugiro utilizar acessórios funcionais, como organizadores e luminárias de mesa. Se houver espaço, também é legal deixar o home office mais humano, com porta-retratos, quadros nas paredes e vasos com flor ou folhagem”, aconselha Raquel. Para Gimenes, boas apostas para

compor o ambiente de trabalho e lhe dar mais personalidade são itens que já tenha em casa, como caneca (pode ser transformada em porta-canetas) e jogo-americano (para ser utilizado como mouse pad). “Assim, o local fica mais com a cara do usuário. E algo que tenho indicado bastante é o memory board. Ele dá um efeito bacana e, ain-

da, ajuda na realização das tarefas.” Por fim, se as dimensões do cômodo permitirem, instale estantes, prateleiras, gaveteiros ou nichos, para deixar tudo arrumado e no seu devido lugar, e coloque um sofá ou poltrona confortável, para embelezar e, de quebra, oferecer um conforto extra ao escritório caseiro.

“ALGO QUE TENHO INDICADO BASTANTE É O MEMORY BOARD. ELE DÁ UM EFEITO BACANA E, AINDA, AJUDA NA REALIZAÇÃO DAS TAREFAS” RENATA POCZTARUK, ARQUITETA E CEO DA ARQEXPRESS

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MODA

AP Associated Press/CC

POR ADRIANA PANZINI

DAS TELAS PARA AS PASSARELAS

FIGURINOS CRIADOS POR ESTILISTAS CONSAGRADOS PARA AS GRANDES PRODUÇÕES DO CINEMA SAEM DA FICÇÃO PARA A REALIDADE, INFLUENCIANDO HÁ DÉCADAS AS TENDÊNCIAS DA MODA

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Alamy

Robert Coburn

vida imita a arte”. A célebre frase, atribuída ao filósofo grego Aristóteles, descreve com precisão a sinergia de décadas entre a moda e o cinema. Figurinos icônicos, criados por estilistas consagrados para as produções hollywoodianas, influenciam o estilo e os costumes da sociedade, muitas vezes são tão marcantes que ultrapassam o tempo. É o caso de um dos vestidos mais famosos, desejados e copiados da história da sétima arte: o modelo vaporoso em chiffon, com uma saia plissada e busto drapeado, assinado por William Travilla e usado pela atriz Marilyn Monroe na clássica cena da saia levantada pela saída de ar no metrô em “O Pecado Mora ao Lado” (1955). A peça original foi leiloada em 2011 por inacreditáveis R$ 18 milhões. Valor muito parecido foi arrecadado, também, em 2016

O VESTIDO DE JEAN LOUIS USADO POR RITA HAYWORTH EM “GILDA” (1946)

com a venda de outra preciosidade da estrela, o vestido nude, com 2.500 cristais bordados à mão, utilizado em um evento de gala para cantar a memorável versão de “Parabéns a você” para um embasbacado John F. Kennedy, em 1962. Nos tempos dourados da Hollywood

Assinado por Givenchy, O TUBINHO PRETO usado por Audrey Hepburn em “Bonequinha de Luxo” (1961) transformou-se em um clássico dos guarda-roupas femininos. Na página ao lado, Marilyn Monroe posa durante as gravações de “O Pecado Mora ao Lado” (1955) usando o lendário vestido de chiffon de William Travilla.

“FIGURINOS ICÔNICOS DO CINEMA INFLUENCIAM O ESTILO E OS COSTUMES DA SOCIEDADE” dos anos 30, a ascensão de uma diva das telonas passava, necessariamente, pelas mãos de talentosos profissionais da moda, empenhados não só em atender aos requisitos do enredo, mas também em destacar a beleza e glamour dessas lendárias atrizes. É o que conseguiu Hubert de Givenchy ao desenhar o modelo mais célebre da marca até os dias de hoje, o sofisticado tubinho preto que era um dos principais figurinos de Audrey Hepburn em “Bonequinha de Luxo”

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Divulgação

MODA

ENTRE 1998 E 2004, CARRIE BRADSHAW (SARAH JESSICA PARKER) E SUAS AMIGAS EM “SEX AND THE CITY” INFLUENCIARAM FORTEMENTE O VESTUÁRIO FEMININO

Warner Brothers / Divulgação

E A INDÚSTRIA DA MODA

(1961). A peça aparece logo na cena de abertura, quando a personagem passeia em frente às lojas na Quinta Avenida, e fez um sucesso tão estrondoso que, até hoje, é item obrigatório no guarda-roupa feminino, sinônimo de elegância. Outro exemplo é o sensual vestido preto de Rita Hayworth em “Gilda” (1946), de autoria de Jean Louis que, certamente, ajudou a consolidar a imagem da atriz. Em produções mais contemporâneas, já passaram pela lista dos desejos do público feminino o vestido de Thierry Mugler desfilado por Demi Moore no filme “Proposta Indecente” (1993), em veludo preto e estilo meio gótico, o vestido de Deborah L. Scott para Kate Winslet em “Titanic” (1997), que demorou mais de mil horas para ser confeccionado, e os modelitos de Sa-

“ESTILISTAS DISPUTAM A HONRA DE TER SUAS CRIAÇÕES USADAS PELAS ESTRELAS EM COMPETIÇÕES E MOSTRAS CINEMATOGRÁFICAS”

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rah Jessica Parker na série “Sex and The City” (1998). Sinal dos tempos, nos dias de hoje, o chamado Tapete Vermelho do Oscar ganhou tanta importância quanto os modelitos que se vê nos filmes. Estilistas disputam a honra de ter suas criações usadas pelas estrelas no evento de premiação no Teatro Dolby, em Los Angeles, cuja entrada vira a cada ano a passarela com a maior audiência do mundo. Programas televisivos, sites e blogs elegem aqueles mais bem-vestidos, os que erraram no look e comentam as excentricidades, sempre presentes. Mas não são só as mulheres que se inspiram no guarda-roupa das estrelas. Os galãs de Hollywood lançaram, igualmente, estilos e tendências para o público masculino, sendo o mais emblemático deles James Dean em “Juventude Transviada” (1955), no qual viveu um bad boy paramentado com jeans de cintura alta, jaqueta e óculos escuros. Clark Gable trouxe um visual mais arrojado com seus ternos de alta-costura e cabelos sempre alinhados, e Humphrey Bogart em “Casablanca” (1942) fez com que todo mundo quisesse experimentar, também, a combinação de casaco trench coat com um chapéu tipo Fedora. O mesmo acessório faz parte do visual aventureiro do Indiana Jones, de Har-

rison Ford. Na década de 70, entrou em cena John Travolta e “Os Embalos de Sábado à Noite” (1978), um mote para a febre de ternos brancos e calças boca de sino. E não poderia faltar nessa lista todos os filmes de James Bond, seja com seu primeiro intérprete, Sean Connery, ou o mais recente, Daniel Craig, com seus smokings elegantes, relógios de marca e até o drinque predileto, o dry martini.

“FIGURINOS ICÔNICOS DO CINEMA INFLUENCIAM Rex Features

O ESTILO E OS COSTUMES

John Kobal Foundation

DA SOCIEDADE”

O URBANO E ARROJADO JAMES DEAN EM “JUVENTUDE TRANSVIADA” (1955)

A DIVA DAS DIVAS Na história do cinema, nenhum estilista e figurinista foi tão festejado e premiado como Edith Head. De sua prancheta saíram figurinos para Elizabeth Taylor, Marlene Dietrich, Audrey Hepburn e Grace Kelly, para quem desenhou, não apenas peças, como o lindo vestido azul que a atriz ostenta em “Ladrão de Casaca”, de 1955, do mestre Alfred Hitchcock, como também o icônico vestido de casamento para sua união com o Príncipe soberano de Mônaco, Rainier III, copiado por milhares de noivas ao redor do mundo. Em cinco décadas de atuação, teve seus modelos presentes em mais de 400 filmes e ganhou oito Oscars de Melhor Figurino, tendo recebido 30 indicações. Falecida em 1981, aos 83 anos, Edith recebeu uma homenagem em 2004 na animação “Os Incríveis”, com a personagem Edna Moda, que cria as roupas para os super-heróis da família e que tem a aparência e até falas que remetem às frases que a figurinista costumava usar. A contratação de profissionais como Edith Head foi, aos poucos, impulsionando o surgimento da atividade e complementando a contratação dos estilistas pelos grandes estúdios. Os diretores perceberam que era preciso todo um trabalho de pesquisa, adaptação e criação mais complexo para as grandes produções. Do primeiro Oscar de Melhor Figurino, concedido em 1949 para o musical “A Valsa do Imperador”, até o mais recente, concedido este ano à Ruth E. Carter por “Pantera Negra”, versão do cinema para o famoso personagem da Marvel, muita coisa mudou e novas tecnologias chegaram. Mas, o trabalho do figurinista continua imprescindível – e puxado. Em algumas produções, é necessária uma variedade enorme de opções, conforme o perfil do personagem. Em “Evita” (1996), foram realizadas nas gravações mais de 80 trocas de figurino, que englobaram 39 chapéus e 45 pares de sapatos diferentes! Da mesma forma, mais de 50 modelos de óculos foram criados para o filme “Rocketman” (2019), que enfoca a vida do cantor Elton John. Moda é ou não é coisa de cinema?

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BEM-ESTAR

POR KÁTIA CARMINATO

FOCO UMA QUESTÃO DE

uem aí nunca achou que o dia ficou mais curto? Ou que o número de tarefas diárias é maior do que sua capacidade de resolvê-las? Se você já se sentiu assim, com certeza, percebeu uma certa inquietação e agitação mental no final do dia. Neste caso, você, possivelmente, faz parte dos 9,3% da população que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), sofre de ansiedade. Sim, o mundo está mudando muito rápido e o

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tempo está ficando curto demais para assimilar todas estas transformações na velocidade que elas exigem. A avalanche de informações que chegam por meio de mensagens eletrônicas, redes sociais, notícias em tempo real, e-mails ou alertas de aplicativos são alguns dos estímulos relacionados à superinformação.

ESGOTAMENTO MENTAL Tudo isso, aliado ao ritmo não menos acelerado da vida moderna, contribui para a sensação de esgotamento mental e dificuldade de concentração. “É mito achar que ser multitarefa é ser produtivo, eficiente e rápido. Ao contrário, realizar duas ou mais atividades ao mesmo tempo reduz a capacidade de percepção e de atenção, o que faz com que se gaste mais tempo na execução das tarefas”, detalha Regina Gianetti, coach e trainer especializada em mindfulness. É claro que existem atividades que podem ser realizadas mecanicamente, como digitar sem olhar para o teclado, amarrar os sapatos, tocar instrumento e até mesmo dirigir. Depois de aprendidas, elas se tornam ações automáticas que, não necessariamente, levam à exaustão mental. “Mas é preciso saber que o cérebro humano não é ‘dual chip’. Só conseguimos pensar em uma coisa por vez. Quando realizamos duas tarefas complexas simultaneamente, estamos praticando o que eu chamo do viciante pingue-pongue da atenção, ou seja, dividindo o foco entre elas”, acrescenta Regina.

Spotify, Deezer e iTunes, os programas trazem dicas, orientações e práticas que levam à imersão ao mindfulness, embasada em princípios da neurociência.“A autoconsciência implica em perceber o que se passa no nosso campo mental e escolher com o que queremos ocupá-lo a cada momento, e isso se reflete em mais foco, equilíbrio emocional e efetividade nos nossos afazeres diários”, define.

“A AUTOCONSCIÊNCIA IMPLICA EM PERCEBER O QUE SE PASSA NO NOSSO CAMPO MENTAL E ESCOLHER COM O QUE QUEREMOS OCUPÁ-LO A CADA MOMENTO ” REGINA GIANETTI, COACH E TRAINER ESPECIALIZADA EM MINDFULNESS

presente. Mudar a postura diante dessas cobranças internas por meio da higiene mental é uma das estratégias indicadas por Regina.

RESET MENTAL

A proposta é limpar o campo mental, observando os próprios pensamentos sem apegos, sem julgamento, e, simplesmente, deixá-los ir. “Chamo isso de reset mental. Quando você interrompe a torrente de estímulos trazidos pelos pensamentos, as ideias ficam mais claras e a mente consegue manter o foco no aqui e no agora”, completa. Ou seja, quando você começar a se apavorar com as coisas que tem para fazer, respire fundo, dê-se alguns minutos e procure esvaziar a mente para retomar a tarefa em curso. Simples? Claro que não, principalmente no começo, mas tudo é uma questão de prática. “Chegamos a um ponto em que é preciso criar certos hábitos para darmos contas das demandas da nossa vida”, afirma a coach. Outra atitude - esta bem mais simples - é limitar as interrupções sempre que possível, especialmente se a tarefa exige atenção ao raciocínio. Neste caso, a

Em outras palavras, a questão não é apenas ter muitas coisas para fazer, o problema é ficar pensando nas coisas que ainda não foram feitas. Isso porque, enquanto a mente se ocupa das pendências, não se concentra na tarefa

MUDANÇA DE POSTURA A solução parece simples, mas, na verdade, é um grande desafio para os tempos atuais: manter-se centrado. Para isso, a coach propõe um programa de autogerenciamento com base em mindfulness, ou estado de “mente plena”, em tradução literal. A prática consiste em exercícios voltados para o domínio da atenção que ajudam a controlar e conduzir os pensamentos, emoções, escolhas de maneira mais consciente. Não por acaso, o nome do podcast criado por Regina é “Autoconsciente”. Com aproximadamente 7 milhões de downloads em plataformas como

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BEM-ESTAR recomendação é silenciar o celular e deixar as mensagens que não são importantes para depois. O mesmo vale para as redes sociais e afins.

ORGANIZAÇÃO PESSOAL

MINDFULNESS NA PRÁTICA A prática do MINDFULNESS combina meditação e exercícios de atenção que ajudam no controle mental e emocional. Veja abaixo um exercício que pode ser incluído no dia a dia para ajudar no controle da ansiedade e do estresse. • Escolha um momento que tenha certeza de que não será interrompido e um local silencioso para as práticas iniciais. • Sente-se confortavelmente com as pernas descruzadas, pés em paralelo, coluna ereta, cabeça erguida e mãos sobre as pernas. • Feche os olhos e transfira sua atenção para a sua respiração. • Preste atenção na posição de seu corpo e mantenha a atenção no ato de respirar • Se perceber que seus pensamentos estão se desviando, procure retomar a atenção à respiração. • Inicie o exercício com 3 minutos e aumente, gradativamente, à medida em que se sentir mais confiante.

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Uma medida básica, mas eficiente, é criar o hábito de anotar todas as tarefas, responsabilidades, pendências e compromissos, em algum lugar como agenda, aplicativo ou, até mesmo, em notas adesivas. Assim é mais fácil deixar a mente livre de se ocupar de fazer e usar instrumentos externos para lembrar-se de fazer. Mas tudo isso só vai ter resultados se você também organizar as atividades diárias, estabelecendo prioridades e critérios que o auxiliem na administração do tempo. Segundo Regina, qualquer pessoa pode praticar mindfulness: “Não existe nenhum impeditivo à prática. Crianças a partir de três ou quatro anos podem começar a ter contato com a prática num formato lúdico, adaptado para elas. O único requisito é comprometer-se a praticar com regularidade”. No caso de pessoas que têm transtornos psicológicos e de saúde mental, é importante ter a anuência do terapeuta, que sabe em que momento a prática é apropriada, e o acompanhamento de um instrutor qualificado. Também o mundo corporativo se rendeu à prática. Grandes corporações estão incluindo mindfulness nas qualificações de seus colaboradores, de olho no aumento da produtividade por meio do controle da ansiedade, gestão do estresse, da resiliência e inteligência emocional.

EFEITOS Importante lembrar que, quando se fala em mindfulness, não se fala em resultados, mas em efeitos. “Realizar a prática com uma expectativa de resultados sabota a pessoa, porque ela fica ansiosa por atingi-los e pode até desistir, achando que ‘não tem jeito’”. A coach explica que, quando a prática é realizada sem expectativas nem apego a resultados, aos poucos, os efeitos começam a aparecer. Primeiro, ampliação da autoconsciência, a habilidade de observar os pensamentos e sentimentos com uma curiosidade

gentil, sem se identificar com eles. “Isso nos ensina a lidar com pensamentos negativos, de autocrítica, de preocupações e julgamento que ampliam nosso sofrimento. Aos poucos, vamos desenvolvendo uma relação mais amigável conosco mesmo e maior resiliência para lidar com os desafios da vida”, diz. Existem também os efeitos fisiológicos, como redução do nível dos hormônios do estresse, e neurológicos, como o fortalecimento de estruturas cerebrais ligadas à atenção, raciocínio, regulação emocional e memória. Para se ter ideia, a prática de mindfulness é, hoje, uma coadjuvante no tratamento de neuroses diversas e de transtornos de saúde mental como depressão, transtorno de ansiedade, síndrome de burnout, compulsão alimentar e dependência química.

ATUALIDADE

OS NOVOS POR PRISCILA VANTI

REIS DO RÁDIO

OS PODCASTS TÊM ROUBADO A CENA NOS ÚLTIMOS ANOS E NÃO PARAM DE GANHAR NOVOS ADEPTOS, ALÉM DE INOVAR O FORMATO

os últimos anos, só se fala neles. Os podcasts roubaram tanto a cena, que até as mídias tradicionais aderiram a eles, tanto as emissoras de rádio, quanto TV, e sites famosos, agora contam com programas no formato para reforçarem suas programações. Mas este produto com nome em inglês ainda traz muitas dúvidas. A pergunta “o que é podcast?” no Google traz, nada mais, nada menos, que 184

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milhões de páginas como resposta. Um podcast é como se fosse um programa de rádio, mas, em vez de ter uma hora certa para ir ao ar, pode ser ouvido quando e onde quiser. E, em vez de sintonizar numa estação de rádio, encontra-se na internet: dá para escutar num site, numa plataforma de streaming de música ou num aplicativo só de podcast, no celular. Eles podem ser temáticos, contar uma história única, trazer debates ou, simplesmente, conver-

Foto- Divulgação

APRESENTADORES DO NERDCAST, O PODCAST MAIS OUVIDO DO BRASIL

sas sobre os mais diversos assuntos. É possível ouvir episódios avulsos ou assinar um podcast – de graça – e, assim, ser avisado sempre que um novo episódio for publicado. As plataformas contam com inúmeros conteúdos de podcasts, das mais variadas temáticas e apresentados pelas mais diversas pessoas, de jornalistas a personalidades famosas ou anônimos. Para ouvir no carro ou transporte coletivo, durante os afazeres domésticos ou mesmo em momentos de ócio, outro ponto positivo é a liberdade de poder ouvi-lo a qualquer hora, em qualquer lugar. A PodPesquisa 2019, da ABPod (Associação Brasileira de Podcasters), revela que o universo brasileiro de podcasts ainda é, predominantemente, masculino, mas a participação de mulheres aumentou. A idade média do ouvinte de podcast é 28 anos. Quanto ao estado civil, a maioria é solteira e, no que concerne à escolaridade, o maior número é daqueles que estão na graduação ou possuem ensino superior completo. Tanto por aqui, quanto no mundo todo, o tipo de podcast mais comum é como um bate-papo: um grupo de amigos ou debatedores conversam em torno de algum tema comum, de política e futebol a games e cultura pop. Mas os podcasts têm mostrado todo o seu potencial de inovação e já encontramos diversos produtos no estilo “contação de histórias”, como o “Não Inviabilize”, no qual a apresentadora conta histórias reais que seus próprios ouvintes a

passam, ou o “Projeto Humanos, que em cada temporada conta, por meio de entrevistas e pesquisa, um fato ou período histórico. A temporada em an-

linhas os quais abordam os assuntos que ouvem e sentem na terapia. De acordo com ele, o podcast acaba sendo um lugar de acolhimento para os ouvintes. “Longe de ser uma psicoterapia, mas o “Espelho” é um lugar aonde as pessoas vão para conhecer um pouco mais as questões que elas mesmas passam. Então, é muito comum eu receber mensagens de pessoas agradecendo porque, de alguma forma, ele ajudou, trouxe uma luz”. Com dois produtos semanais, o “Estamos Bem?” e o “E aí gay?”, que divide com outros apresentadores, o jornalista Thiago Theodoro, 38 anos, já é um veterano no mundo dos podcasts. Antes de ter podcats para chamar de seus, ele fazia participações em “Um Milkshake Chamado Wanda”, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil. Os mais de dez anos de experiência tra-

“A GENTE VIVE UM MOMENTO DE UNIVERSALIZAÇÃO DESSA PLATAFORMA, DESSE MEIO DE COMUNICAÇÃO, COM GRANDES EMPRESAS E MARCAS, AGORA, FAZENDO PODCASTS” THIAGO THEODORO, CRIDOR DO ”E AÍ GAY?” E “ESTAMOS BEM?”

damento narra a história do crime que ficou conhecido no país como “Caso Evandro”. A cada episódio se revela uma peça do quebra-cabeça que cerca o desaparecimento do menino Evandro Ramos Caetano, ocorrido em 1992, em Guaratuba, no litoral do Paraná. O psicólogo Pedro Del Picchia, 37 anos, sempre percebeu que psicoterapia e os temas da psicologia, de modo geral, eram assuntos muito presentes tanto na internet, quanto nas mesas de bares. “Então, eu decidi criar um compêndio sobre esses assuntos, mas de forma muito clara, nada academicista. A ideia era falar não apenas de psicologia, mas dos temas que ela trabalha, como medo, depressão, borderline e, especialmente, de psicoterapia.” Assim nasceu o Espelho Psicoterapia e Psicologia, podcast que recebe psicoterapeutas de diversas

THIAGO THEODORO, CRIADOR DOS PODCASTS “E AÍ GAY?” E “ESTAMOS BEM?”

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ATUALIDADE Foto- Divulgação

TOP 20 PODCASTS 1 NERDCAST

cultura pop, nerd

2 GUGACAST

storytelling, talk show

3 MAMILOS

jornalismo e notícias

4 XADREZ VERBAL

política e atualidades

5 ANTICAST JULIANA WALLAUER E CRIS BARTIS, DO PODCAST “MAMILOS"

política e variedades

6 PROJETO HUMANOS

narrativas e storytelling

7 NÃO OUVO

humor e entretenimento

qual os dois tratam de assuntos, por vezes duros e difíceis à comunidade LGBTQ+, mas também de forma leve e envolvendo elementos da cultura pop. Theodoro diz ter uma relação de muita proximidade com os ouvintes. “Eles gostam da forma como a gente conversa, e têm muito carinho pelo fato de a gente preparar uma pauta, escolher livros que tratam do assunto, coisas que vêm da nossa experiência com o jornalismo.” De acordo com ele, caminha-se para uma profissionalização do meio. “A gente vive um momento de universalização dessa plataforma, desse meio de comunicação, com grandes empresas e marcas, agora, fazendo podcasts, o que ajuda as pessoas a entender o que é podcast. Há muita coisa sendo produzida por muita

Divulgação

balhando em revistas de comportamento foram fundamentais na hora de criar o “Estamos Bem?”, que já conta com mais de cem episódios e está na terceira temporada. “Desenhamos um produto que atendesse a uma demanda que nós percebemos que existia, que era falar de saúde mental de um jeito informal, leve. Mas fizemos isso de uma forma bem delineada, com linha editorial, seções.” Já o “E aí gay?” surgiu de um embate geracional percebido entre ele, com 38 anos, e o editor do “Estamos Bem?”, que tem 28. “A gente falava de assuntos do universo gay e cada um tinha uma visão diferente sobre isso. Então, percebi que sou um homem gay de quase 40 anos, que já viveu algumas coisas, e tem toda uma geração nova que pode se interessar por essa conversa.” Assim nasceu o podcast, no

8 BRAINCAST

negócios e cultura digital

9 MATANDO ROBÔS GIGANTES cultura pop e nerd

10 POUCAS

sociedade, cultura e entrevistas 11 EU TAVA LÁ storytelling

12 NARUHOD

educação, ciência e curiosidades

13 SCICAST

ciência e medicina

14 FORO DE TERESINA política e notícias

15 RAPADURACAST cinema e cultura

16 MUNDO FREAK

mistério, paranormalidade e entretenimento 17 HOJE TEM PODCAST variedades 18 UM MILKSHAKE

CHAMADO WANDA

humor e entretenimento

19 DECRÉPITOS

sociedade, cultura e humor 20 CAFÉ DA MANHÃ jornalismo e notícias

IVAN MIZANZUK, CRIADOR DO PODCAST "PROJETOS HUMANOS”

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gente, o que pode parecer confuso, mas o público se incube em definir o que deve continuar ou não. A gente vive, agora, o boom, e, depois, vem a estabilização.”

CULTURA

BRASILEIRA RESSIGNIFICANDO A MÚSICA POPULAR

POR JULIA CAPUTI

COM INFLUÊNCIAS DE ARTISTAS CONSAGRADOS, MAS SE APROPRIANDO DE NOVOS ESTILOS E NA ONDA DAS PLATAFORMAS DIGITAIS, A ATUAL GERAÇÃO DA MÚSICA POPULAR BRASILEIRA DESPONTA COM REVELAÇÕES PROMISSORAS ROBERTA CAMPOS

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EM 1965, ELIS REGINA DESPONTAVA NO CENÁRIO MUSICAL

m 1947, a jornalista Oneyde Alvarenga publicou o livro “Música Popular Brasileira”, considerada a primeira obra dedicada à MPB. Neste momento, o rádio se estabelecia no Brasil e alçava à fama cantores como Lupicínio Rodrigues, Dorival Caymmi e Noel Rosa. Mas foi só em 1976 que, Zuza Homem de Mello, maior pesquisador musical do país, publicou um livro homônimo sobre o gênero musical que vivia seu auge de popularidade. E o que se entendia então, e o que se entende hoje, por “música popular brasileira”? A música brasileira é popular em sua essência. Nossa musicalidade é fruto da mistura de diferentes nacionalidades e foi influenciada

pelas cantigas religiosas, fanfarras militares, sons de origem africana, músicas eruditas europeias e os cantos dos indígenas nativos. Já o nome “música popular brasileira” foi dado às canções que surgiram no período pós-Bossa Nova, principalmente a partir de 1965, ano do primeiro Festival de Música Popular Brasileira, concurso anual de canções originais e inéditas. Nomes como João Gilberto, Elis Regina e Milton Nascimento despontavam neste cenário. Foi neste período que o país passou pelas principais transformações culturais que refletiram na popularidade do gênero, dando origem a novos estilos musicais e a uma infinidade de artistas. Hoje, a chamada “nova MPB” ganhou força no país e no exterior,

elevada por nomes como Maria Gadú, Tiago Iorc e Anavitória. Outra artista que navega nesta nova onda é Roberta Campos, cantora mineira que já foi indicada ao Grammy Latino na categoria de Melhor Álbum de MPB. Ela já teve três músicas entre as 20 mais executadas nas rádios MB e emplacou 20 temas de novelas da Rede Globo e Record TV. “Venho de Caetanópolis, interior de Minas Gerais, onde o acesso à cultura era ainda mais difícil. O rádio era meu único companheiro e, com ele, ouvi muita MPB. Aprendi a tocar violão e a compor músicas ouvindo Milton Nascimento, Elis Regina, Beto Guedes, Hyldon e muitos outros”, conta Roberta. Com a faixa “De janeiro a janeiro”, parceria com Nando Reis, Roberta chegou às playlists de MPB mais executadas no YouTube: “Sinto-me honrada em ser considerada um nome da nova MPB, o que é também uma grande responsabilidade. Esse gênero é muito rico, temos um patrimônio maravilhoso de canções, cantores e compositores”.

DOS FESTIVAIS ÀS “LIVES” Em 14 de dezembro de 1996, quando a internet ainda era incipiente no Brasil, Gilberto Gil e sua banda tocaram a música “Pela Internet” no

Christian Moreno/Divulgação

MARIA GADÚ

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O DUO ANAVITÓRIA

se habituar a esse “novo mundo” podem adquirir uma bagagem interessante e, até mesmo, apontarem novos caminhos: “Os artistas da nova década que se inicia vão ter de inovar, cada vez mais, para conseguirem destaque. A qualidade do trabalho precisará, cada vez mais,

Marcelo Brandt

escritório da Embratel, no Rio de Janeiro. A canção foi propagada on-line e, simultaneamente, um feito, até então, inédito no país. De lá pra cá, o acesso à internet aumentou drasticamente e o mercado da música foi um dos mais influenciados por esta mudança. Segundo a Associação Brasileira de Música e Artes, o crescimento do streaming no Brasil foi de mais de 50%, e a internet já é o principal modelo de distribuição de música no país, impulsionado por plataformas digitais como YouTube, Spotify e Deezer. É neste modelo que artistas da nova MPB são revelados. Ainda que a indústria fonográfica permaneça na mão de grandes gravadoras, mesmo agora, durante a pandemia de COVID-19, um novo boom digital afetou o mercado musical: o modelo “live streaming’’, termo reduzido das famosas lives. Para o crítico musical Marcelo Moreira, estas mudanças impactam, definitivamente, na formação e divulgação de novos artistas: “Hoje, trabalha-se com a ideia de música como conceito, e não como produto. Isso significa que a maneira de consumir música é mais orgânica e menos linear, e não comporta mais a ideia de armazenar o produto para acessá-lo. A música assume novos formatos e lugares na vida das pessoas.” Para ele, artistas que conseguirem

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CULTURA

LINIKER

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competir com formas mais criativas para divulgar a música”, prevê.

A FORÇA DO “NOVO” A nova MPB leva esse nome, justamente, por manter a proximidade com o popular, apropriando-se de outros estilos e cativando novos públicos. Juliano Parreira, produtor musical há mais de 10 anos, explica que a qualidade técnica atual é outro fator que contribui com a criação musical. “Com um computador e um microfone, você faz o hit do ano e com uma qualidade técnica similar a de estúdios famosos. Eu acho ótimo esse movimento. Populariza o acesso e faz novos artistas surgirem.” Ele também atuou como diretor técnico em shows de Jards Macalé, artista consagrado da MPB, e de Liniker, outro nome da nova geração que ganhou força por meio do YouTube. Para Juliano, acompanhar este processo de perto é essencial para entender que a força do gênero musical está em testar novidades: “É importante que os artistas se abram a novas sonoridades e formatos, pois é dos experimentalismos que saem as coisas mais interessantes”.

CULT

CINEMA

POR MANI JARDIM

FREE GUY:

assumindo o controle A mistura de ficção científica, ação e comédia entra nos cinemas brasileiros no dia 10 de dezembro. Em FREE GUY: ASSUMINDO O CONTROLE, teremos Ryan Reynolds, Taika Waititi e Jodie Comer na história de um caixa de banco preso a uma rotina de tédio e mesmice, quando, de repente, sua vida é transformada ao descobrir ser personagem em um brutal videogame realista de mundo aberto. Indignado, ele se desdobra para aceitar sua realidade e a verdade de que é o único que pode salvar o mundo.

MONSTER HUNTER

Estrelado por Milla Jovovich, MONSTER HUNTER adapta uma série de jogos de fantasia desenvolvida e publicada pela Capcom, iniciada no Playstation 2. Com estreia prevista para 3 de dezembro por aqui, podemos esperar um agitado filme de fantasia de ficção científica militar. Nele, a tenente Artemis e seus soldados são transportados para um novo mundo, onde se envolvem em batalhas de peso contra bestas gigantes. O filme é escrito e dirigido por Paul W. S. Anderson.

TROLLS 2

ara alegria dos fãs de animação, TROLLS 2 está quase chegando ao Brasil. Devido à pandemia, sua estreia precisou ser adiada e, agora, a data prevista é 3 de dezembro. Na sequência do longa de 2016, a rainha Poppy (Anna Kendrick) e Branch (Justin Timberlake) descobrem que há outros mundos Troll além do seu, e suas diferenças promovem muitos confrontos entre essas diversas tribos. Então, para impedir que uma nova ameaça acabe com os Trolls do país, Poppy, Branch e seu grupo de amigos seguem em uma aventura para unir todos os Trolls rivais.

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NAS TELAS

CULT

UM PRÍNCIPE EM NOVA YORK 2

É difícil conhecer alguém que não adora o filme original de 1988, com EDDIE MURPHY como o encantador príncipe africano Akeem. Ao que tudo indica, a tão esperada sequência do longa, devido à pandemia, negocia para trocar o cinema pelo streaming da Amazon, com estreia prevista para 18 de dezembro. A nova história vai se passar mais de 30 anos depois da original e encontrará o personagem central de volta aos Estados Unidos. Na trama, Akeem está prestes a se tornar rei, quando descobre que tem um filho perdido nos Estados Unidos e decide voltar para o país, encontrá-lo e coroá-lo novo príncipe de Zamunda.

EMICIDA NA NETFLIX

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em brasileiro de impacto chegando à Netflix! É isso mesmo, a gigante do streaming anunciou o documentário AMARELO – É tudo pra ontem, com o rapper Emicida. Segundo a plataforma, o documentário promete contar a história da cultura negra brasileira nos últimos 100 anos, mas terá como tema principal a apresentação feita pelo artista no Theatro Municipal de São Paulo. O filme de 90 minutos tem lançamento confirmado para o dia 8 de dezembro.

no Brasil!

A notícia é quente e é boa, principalmente para os nerds de plantão. O DISNEY+ está chegando ao Brasil e ao restante da América Latina: o lançamento foi confirmado para 17 de novembro de 2020, um ano depois de ser disponibilizado nos EUA. O streaming, concorrente da Netflix e Amazon Prime Video, trará séries originais como Star Wars: The Mandalorian, cuja segunda temporada entrará já na estreia do serviço. Além disso, filmes como Mulan e Soul, que eram para chegar ao cinema, por conta da pandemia, chegarão direto no Disney+!

Júlia Rodrigues/Divulgação

DISNEY+

EDIÇÃO 5 NOV 2020

CULT

MÚSICA

ÁLBUM PÓSTUMO:

Ennio Morricone

Reprodução/ Instagram

Quatro meses após a morte do maestro italiano ENNIO MORRICONE, sua gravadora anuncia que um álbum póstumo está pronto e será lançado agora, em novembro, mês em que o compositor completaria 92 anos. Morricone morreu em julho, aos 91 anos. Ao longo de sua carreira, compôs trilhas sonoras que marcaram a história do cinema. De acordo com a publicação, o novo disco do maestro, intitulado “Morricone Segreto”, estará disponível nos formatos de CD e vinil e terá 7 faixas inéditas datadas entre o final dos anos 60 e início dos anos 80.

BTS ESTÁ DE VOLTA!

Ferdinando Scianna—Magnum Photos

s fãs ainda estão curtindo o último single dos rapazes do grupo de k-pop, Dynamite, lançado em meio à pandemia do novo coronavírus. Mas a novidade agora é outra: a banda anunciou um novo álbum para 20 de novembro, versão deluxe, intitulado BE. De acordo com um comunicado oficial, desta vez, os meninos estão muito mais envolvidos no projeto como um todo, desde a concepção das músicas até a produção. BTS, também conhecido como Bangtan Boys, é um grupo sul-coreano. Seu último single lançado, Dynamite, atingiu o topo da parada musical da Billboard.

Após a internet vazar informações sobre o novo álbum de Kylie Minogue, a própria estrela resolveu confirmar a notícia aos fãs. Kylie acabou com o suspense e publicou nas redes sociais que seu próximo álbum se chamará “DISCO” e está previsto para ser lançado no dia 6 de novembro. Além do nome do projeto, a cantora, compositora e atriz australiana-britânica divulgou também a capa, a mesma divulgada antecipadamente pela Amazon italiana. Na imagem, a cantora está cercada pela atmosfera da disco music, visual que é um prato cheio para quem adora o glitter do bom e velho glamour dos anos 70.

EDIÇÃO 5 NOV 2020

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KYLIE MINOGUE EM “DISCO”

LITERATURA

POR UM FEMINISMO AFRO-LATINO-AMERICANO

autora Lélia Gonzalez, uma das mais importantes intelectuais brasileiras do século XX, filósofa, antropóloga, professora, escritora, militante do movimento negro e feminista precursora, traz um legado indispensável para as futuras gerações de feministas, sejam elas negras ou não. Com organização de Flavia Rios e Márcia Lima, reúne, em um só volume, um panorama amplo da obra desta pensadora multifacetada. São textos produzidos durante quase duas décadas de história de 1979 a 1994 e que marcam os anseios democráticos do Brasil e de outros países da América Latina e do Caribe. Além dos ensaios já consagrados, fazem parte artigos de Lélia que saíram na imprensa, entrevistas, traduções inéditas e escritos dispersos, como a carta endereçada a Chacrinha, o Velho Guerreiro. O livro traz, ainda, uma introdução crítica e a cronologia de vida e obra da autora. POR UM FEMINISMO AFRO-LATINO-AMERICANO + PRÉ-VENDA COM PÔSTER BRINDE Autor: Lélia Gonzalez Editora: Zahar Preço sugerido: R$ 59,90

FORA DA CURVA 2: MAIS INVESTIDORES INCRÍVEIS REVELAM SEUS SEGREDOS

ma leitura que promete ir ao encontro do sucesso! Edgar Ueda e Luis Paulo Luppa oferecem, em suas páginas, não apenas “o que” deve ser feito, mas também “como” esta caminhada precisa ser percorrida. Independentemente do estágio da carreira, há lições que revelam como desenvolver e ativar este modelo, seus caminhos e, fundamentalmente, o seu propósito. Os autores trazem páginas que podem tanto dialogar com alguém que acabou de entrar no mercado de trabalho, quanto com um empresário ou executivo. Mas, como o próprio nome diz, é preciso estar disposto a pagar o preço, ou seja, ao desvendar estes mistérios é revelada uma disciplinada caminhada, que, consequentemente, tem seu custo, mas também o seu benefício. DESVENDANDO A CAIXA-PRETA DO SUCESSO: VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A PAGAR O PREÇO? Autor: Luis Paulo Luppa e Edgar Ueda Editora: Alta Books Preço sugerido: R$ 49,90

CULT

MEIA-NOITE, EVELYN!

livro narra a história de um casal improvável. Evelyn Casey precisa se casar para não perder tudo o que mais ama no mundo: as terras onde cresceu, a casa pela qual lutou e, principalmente, a tutela da meia-irmã, Violet. Harry Montfort, o mulherengo e inconsequente filho do padrasto de Evelyn, também precisa se casar para assumir suas responsabilidades como duque. Uma vez reunidos, ambos entendem que um casamento de aparências é a solução para todos os seus problemas. Mas será que um deles — ou os dois — cometeriam a loucura de se apaixonar? Em Meia-Noite, Evelyn, temos um casal com a ideia perfeita, que tem tudo para dar certo. Mas o coração não costuma obedecer, de bom grado, à razão. MEIA-NOITE, EVELYN! + LIVRETO COM CENAS EXTRAS + MARCADOR DE PÁGINAS CLÁSSICO + MARCADOR DE SAPATINHO - EDIÇÃO ESPECIAL LIMITADA Autor: Babi A. Sette Editora: Verus Preço sugerido: R$ 44,90

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ARTIGO

AUTOCONHECIMENTO

amos falar sobre soft skills? Termo popularizado pelas mãos do escritor Daniel Goleman, em 1995, com a obra “Inteligência Emocional” – um dos livros que mais impactou o mercado de trabalho nas últimas décadas. Em seu livro, Goleman defende que a Inteligência Intelectual não é a única ‘medida’ importante na hora de contratar um profissional diferenciado; que ter um QI (coeficiente de inteligência) elevado não é garantia de sucesso por si só. Segundo o especialista, para além dessa habilidade, há a Inteligência Emocional (ou coeficiente emocional, QE) – que, de forma simplificada, representa a capacidade de identificar, compreender e gerir as próprias emoções. Partindo dessa ideia, o que Goleman fez, há praticamente 25 anos, foi consagrar a divisão das habilidades humanas em duas categorias principais: as hard skills, ou seja, as capacidades técnicas e cognitivas; e as soft skills, ou seja, as capacidades comportamentais e emocionais. No primeiro grupo, está, por exemplo, aquilo que se aprende formalmente

Heloísa Capelas

CEO do Centro Hoffman e criadora do “Universo do Autoconhecimento”

EDIÇÃO 5 NOV 2020

e soft skills

no ensino fundamental, médio e superior; os treinamentos extracurriculares, como cursos de idioma, música ou qualquer outro aprendizado que demande do cérebro, a capacidade de reter uma informação para reproduzi-la quando necessário. O segundo grupo, por sua vez, engloba nossas habilidades subjetivas, pois não podem ser medidas, como a capacidade de se comunicar bem, de trabalhar em equipe, de atuar com empatia, flexibilidade e resiliência ou de solucionar problemas. Essas ficam registradas e são desempenhadas por outra parte do cérebro, justamente a que contém o nosso aprendizado emocional. Desde que os termos começaram a se disseminar, estudiosos defendem que as soft skills não podem ser exatamente aprendidas, porque são inerentes ao ser humano. Eles dizem que é possível, sim, ensinar os conceitos de resiliência e empatia para alguém que não tenha essas habilidades desenvolvidas, por exemplo, mas que essas pessoas nunca serão capazes de aplicá-las espontaneamente, já que esses atributos não fazem parte de quem são. No entanto, há uma teoria que trabalha com a tese de que, assim com as hard skills, as soft skills também podem ser aprendidas e desenvolvidas com uma boa dose de dedicação. Se uma

pessoa apresenta mais dificuldade que outra para aprender um novo idioma, certamente, a segunda terá de se esforçar mais para dominar a nova língua; isso não significa que não poderá ser tão boa ou até melhor que a primeira.

LIDERANÇA E SOFT SKILLS O que Daniel Goleman contou ao mundo mais de duas décadas atrás – e que, a cada dia fica mais em evidente – é o fato de que as empresas de sucesso são e serão aquelas que têm à frente, líderes com ambas as potencialidades desenvolvidas. Ou seja, gestores que possuam amplo conhecimento técnico, mas que também consigam construir relações mais positivas com seus liderados para obter mais engajamento e produtividade em seus times. Ainda assim, muita gente ainda não associou que a inteligência emocional vem do autoconhecimento. Afinal, eu só consigo me relacionar melhor com o meu entorno se, antes de tudo, for capaz de me relacionar bem comigo mesmo. E isso requer um trabalho intenso e contínuo de autoconsciência. É necessário saber o que me motiva, o que me coloca em sintonia com meu trabalho, o cargo que ocupo e a empresa em que atuo. É isso que traz condições de exercer uma liderança inspiradora.