A REVISTA DE BORDO DA LEVARE, SUA COMPANHIA DE VIAGEM
E S TA R E V I S TA É U M P R E S E N T E PA R A V O C Ê . L E V E PA R A C A S A , C O M PA R T I L H E E B O A L E I T U R A !
ANO 3 EDIÇÃO 18 JAN 2022
CULTURA
A HISTÓRIA E AS MÚSICAS DA BOSSA NOVA
MIXOLOGIA
REFRESCANTES DRINQUES PARA O VERÃO
MOTOR
AS NOVIDADES DOS CARROS ELÉTRICOS
E MAIS
AGENDA TURISMO CULTURA TRENDS
ILHAS
BRASILEIRAS ESPALHADAS DE NORTE A SUL DO MAGNÍFICO LITORAL BRASILEIRO, AS ILHAS OFERECEM AOS TURISTAS PRAIAS PARADISÍACAS, CENÁRIOS ENCANTADORES E NATUREZA RIQUÍSSIMA
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BEM-VINDO A BORDO!
DIRETORIA Sinval Célico Júnior Sinval Célico Neto
MARKETING Carolina Célico Simone Christine Sanches Guidastre
DIREÇÃO EDITORIAL Glauco Piccirillo
REDAÇÃO André Nonato Lara Eduarda Castro Shayla Silva
EDIÇÃO E ARTE Eduardo Silva Maria Isabel Donini
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litoral brasileiro é espetacular, com praias paradisíacas, cenários encantadores e fauna e flora riquíssimas. Alguns destes lugares, porém não estão nos continentes, e sim nas bonitas ilhas turísticas, perfeitas para o verão e que estão na matéria de capa desta edição da Revista Levare. Conheça algumas das mais extraordinárias e já planeje sua próxima viagem para recarregar as energias com muito sol e mar. Ainda falando na estação mais quente do ano, trazemos uma matéria especial sobre os refrescantes drinques de verão. Da simples caipirinha a drinques mais elaborados, na praia ou em casa, uma boa bebida para os dias de calor precisa de muito gelo e ingredientes da estação. Mas o verão também é época de cuidar da saúde e manter a forma física em dia. Nas academias, o que está bombando é o treino HIIT, um método de alta intensidade de exercícios físicos, que acelera o metabolismo, queimando muitas calorias e gordura. Veja, ainda, dicas de exercícios pra não ficar fora dessa. Trilha sonora para um pôr do sol no Rio de Janeiro, a Bossa Nova já foi considerada a música brasileira por excelência. Juntando nosso samba ao jazz americano, Tom Jobim, João Gilberto e outros inventaram esse estilo inovador e com o verdadeiro DNA brasileiro. Modernos e a marca do futuro, são qualidades que as grandes montadoras atribuem aos carros elétricos. Os elétricos (ou híbridos) estão cada vez mais presentes nas pistas e concessionárias, e logo devem tomar o mercado totalmente. Aproveite também e veja os vários lançamentos elétricos para este início de ano. Nesta edição, temos, ainda, novidades sobre cultura, moda, cinema, tecnologia e muito mais.
MARKETING Vânia Marola Almeida
Tenha uma boa leitura e uma excelente viagem!
REVISÃO Bárbara Spigolon Loureiro
IMPRESSÃO Quatrocor Gráfica e Editora
PARA ANUNCIAR Marcos Sandrin (17) 98105-4542 marcos@goyaconteudo.com.br Suzan Suleiman (17) 99196-7447 suzan@goyaconteudo.com.br
IMPRENSA assessorias@goyaconteudo.com.br
WWW.LEVARE.COM.BR A Revista Levare é uma publicação da Levare Transportes, produzida e editada por Goya Conteúdo Corporativo. A Levare não se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados, bem como pelas informações ou conteúdo dos anúncios publicados. A reprodução total ou parcial do conteúdo desta obra é expressamente proibida sem prévia autorização.
LEVARETRANSPORTES LEVARETRANSPORTES
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SUMÁRIO
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8 AGENDA 12 GARIMPO E TRENDS
lançamentos e tendências
16 CAPA
Ilhas brasileiras
22 DESTINOS
dicas de viagens
24 PARA PASSEAR
destinos bate e volta
28 MIXOLOGIA
32
drinques refresncantes
32 MÚSICA
a Bossa Nova e seu DNA brasileiro
36 BEM-ESTAR
HIIT e seus benefícios ao corpo e à saúde
40 MOTOR
carros elétricos
46 RADAR
40
novidades e tendências
48 CULTURA
cinema e música
EDIÇÃO 18 JAN 2022
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AGENDA
POR EDUARDO SILVA
16/1 UMA SAUDAÇÃO ÀS DIVAS
12/2 ENCONTRO DAS TRIBOS
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Encontro das Tribos, um dos eventos mais eclético do país, está de volta. Com o tema “Salvem a Amazônia”, o evento, que será realizado na Feapam, em Ribeirão Preto, tem 23 atrações confirmadas para três palcos, em uma estimativa de 15 horas de duração. Entre os nomes confirmados estão artistas como Hungria, Djonga, Marcelo Falcão, Racionais e Nando Reis. O Encontro das Tribos marca também a despedida do Skank, que se apresentará para o público de Ribeirão Preto pela última vez. Confira a programação completa no site eventim.com.br
28 e 29/1 ALÔ, BASE! O Grande Teatro Cemig Palácio das Artes, em Belo Horizonte, será palco do novo show de Lulu Santos, “Alô, Base!”. No repertório, grandes hits como “Toda forma de amor”, “Tempos Modernos”, “Apenas mais uma de amor”, “Como uma onda”, “O último romântico”, “Um certo alguém” e muitos outros. Lulu Santos também afirma que a nova turnê celebra os 40 anos de lançamentos dos seus dois primeiros singles, “Areias escaldantes” e “Tesouros da juventude”. Ingressos no site Eventim.
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22 a 30/1 COMÉDIA POR TODA PARTE Um dos mais tradicionais eventos do calendário cultural de São José do Rio Preto, o Janeiro Brasileiro da Comédia, completa 20 anos de história em 2022. O Festival foi criado em 2003 para comemorar os 30 anos do Teatro Municipal Humberto Sinibaldi Neto e completará 19 anos de história. O Janeiro Brasileiro da Comédia é um projeto composto por: Mostra Nacional; Mostra Descentralizada; workshops e oficinas; debates, envolvendo artistas participantes e convidados; exposições e lançamentos editoriais.
Lí Martins, ex-integrante do Grupo Rouge e Mylena, vencedora do The Voice Brasil, levam ao palco do Theatro Pedro II, em Ribeirão Preto, o show “Saudação às Divas”, com direção e criação de Rafael Mello. No repertório do espetáculo, que promete muita emoção, estão sucessos das grandes divas Whitney Houston e Celine Dion, além dos sucessos de estrelas e astros como Aretha Franklin, Mariah Carey, Michael Jackson e outros. Confira a programação completa no site do Theatro Pedro II.
23/1 JOVEM GUARDA
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isando firme nos palcos sempre, pujante e feliz, Erasmo Carlos apresenta, no Vivo Rio, na capital carioca, mais um daqueles projetos que marcam sua longa estrada: O FUTURO PERTENCE À JOVEM GUARDA. No show, o público poderá ver o “Tremendão” interpretando os grandes sucessos da Jovem Guarda, eternizados nas vozes de gigantes da época como Golden Boys, Vips, Renato e seus Blue Caps, Eduardo Araújo, Roberto Carlos entre outros. Para saber mais, acesse o site do VIVA Rio.
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AGENDA
17até 20/2 19, 21 e 22/1
BACON DAY Ribeirão Preto recebe, no dia 22 de janeiro, mais uma edição do Brazilian Bacon Day, um dos melhores festivais gastronômicos do interior de São Paulo. O evento, no Espaço Bella Cittá, tem na programação musical a cantora Pitty, e as bandas CPM22, Raimundos e Biquini Cavadão, O Epicco e Classical Queen Cover. Os ingressos podem ser adquiridos no site da Eventim.
MARISA MONTE As portas do Jeunesse Arena, no Rio de Janeiro, abrem-se para os fãs de Marisa Monte. A tão esperada turnê marca o reencontro da cantora com o público e celebra o lançamento do seu mais recente álbum, “Portas”. Além das canções do novo álbum, assinadas em parceria com Arnaldo Antunes, Chico Brown, Nando Reis, Silva, Marcelo Camelo, Seu Jorge, entre outros, o repertório do show destaca os momentos importantes da carreira de mais de três décadas da cantora e compositora. Os ingressos podem ser adquiridos no site eventim.com.br
22/1 BLOCO DO SILVA Depois de 2 anos, o Bloco do Silva volta para a sua maior edição! Com repertório que passa por sucessos de Daniela Mercury, Banda Eva, Ara Ketu, Olodum, Gilberto Gil, Caetano Veloso e Ivete Sangalo, o Bloco do Silva chega a São Paulo, no Memorial América Latina, prometendo convidados especiais pra fazer todo mundo dançar e cantar junto, do começo ao fim. Os ingressos estão disponíveis no Sympla.
Leo Aversa
22/1
9ª SINFONIA DE BEETHOVEN A Orquestra Acadêmica de São Paulo e o Coral da Cidade de São Paulo abrem sua temporada UNIOPERA 2022 apresentando a 9ª Sinfonia de Ludwig van Beethoven nos dias 17, 18, 19 e 20 de fevereiro de 2022, no Teatro Bradesco São Paulo. A obra será apresentada integralmente, com orquestra, coro e solistas. Mais informações no site coralsp.org.br
5/2 AMAZING TENORS
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rês jovens e renomados tenores interpretam as músicas que marcaram a carreira de um dos maiores e mais populares tenores da história, Andrea Bocelli. O espetáculo “Amazing Tenors, Sings Bocelli” promete encantar a plateia do Teatro Bradesco, em São Paulo. Aliadas às vozes impressionantes e marcantes de Henrique Moretzsohn, Murilo Trajano e Paulo Paolillo, uma belíssima orquestra, ao vivo, ajuda a refinar e transformar este espetáculo em uma noite inesquecível. Para saber mais, acesse o site uhuu.com
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GARIMPO
MODA, CONSUMO, TENDÊNCIAS, LANÇAMENTOS 1 VESTIDA PARA O MAR A C&A trouxe sua tão aguardada coleção de moda praia deste ano, “Além dos Mares”. São quatro linhas representadas por uma celebridade e por um destino desejado de verão – Grazi Massafera (Alter do Chão), Ludmilla (Rio de Janeiro), Manu Gavassi (Fernando de Noronha) e Preta Gil (Salvador) –, cada qual com um mix de bíquinis, maiôs, vestidos, saias, tops, além de acessórios como bolsas e chapéus, que imprimem a personalidade e estilo das estrelas que as assinam.
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2 COBERTURA E PROTEÇÃO A Base Stick Hyallu FPS 30 Matte, da Make A, é um protetor solar de uso diário, com proteção contra radiações UVB, UVA, UVA longo, infravermelho e luz visível, disponível em duas cores que se adaptam às tonalidades da pele. É ideal para o tratamento de melasmas e manchas, assim como para a prevenção do surgimento de novas. O Ativo Hialurônico presente em sua fórmula confere à pele hidratação profunda e preenchimento de rugas e linhas de expressão.
3 PRONTO PARA BEBER A Taylor´s apresenta o Chip Dry & Tonic, o primeiro drinque pronto de Portônica, a proporção perfeita de vinho do Porto branco (Taylor´s Chip Dry), água tônica, um toque de limão e menta. Com 5,5% de teor alcoólico, a lata de 250 ml é versátil, fácil de transportar, de gelar e está pronta para ser consumida, em qualquer hora e em qualquer lugar.
4 ESCOVAÇÃO PROFISSIONAL
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A parceria entre Colgate e Phillips rendeu uma nova linha de escovas de dentes elétricas na América Latina: a Phillips Colgate Sonic Pro. Entre os produtos da linha, o modelo SonicPro 50 tem sido altamente recomendado por especialistas em saúde bucal. Esta escova consegue alcançar até 62 mil movimentos por minuto e remover 600% mais placa bacteriana dos dentes do que uma escova de dentes comum. Apresenta três modos de escovação, sendo um deles mais indicado para o cuidado com a gengiva.
5 PALETA CLÁSSICA
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A Yves Saint Laurent Beauté traz ao Brasil a linha de batons Rouge Pur Couture. Inspirada na paleta de cores clássicas do Monsieur Saint Laurent, composta por vermelho, fúcsia e nude, são 14 tonalidades de alta pigmentação disponíveis, com acabamentos matte ou acetinado radiante. A fórmula com FPS15 dos batons conta com extratos naturais e ativos antioxidantes, deixando os lábios hidratados, macios e sedosos por até 6 horas.
6 MODELAGEM CORPORAL A Jeunesse apresenta a linha Nubod, com dermocosméticos com nanotecnologia, que aumenta a ação dos ingredientes ativos nas camadas mais profundas da pele. São três produtos: o Stimulation Scrub, sabonete esfoliante líquido que remove as células mortas, o Reduction Serum, que atua na redução de medidas e combate à celulite e o Lifting Cream, que promove ação firmadora e elasticidade à pele, reduzindo a flacidez.
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7 SÉRUM REJUVENESCEDOR O sérum Skintelligence Regenarating, da marca francesa de cosméticos Talika, combina os melhores ingredientes ativos anti-idade com prebióticos de microalgas verdes para fortalecer as defesas da pele. Ele estimula a regeneração celular e ajuda a dar um novo realce para uma pele suave, firme e rejuvenescida, com ingredientes como peptídeos, ácido hialurônico, vitamina B3, vitamina E, antioxidante adenosina, aloe vera e polissacarídeo antipoluição.
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8 ALTA PERFORMANCE O novo smartwatch da Technos, Connect Sports, é a companhia perfeita para otimizar sua performance e rotina com os esportes. Com mais de 30 funcionalidades, incluindo monitoramento cardíaco e mais de dez esportes, ele se conecta ao smartphone por meio de um aplicativo próprio que consegue enviar os dados das atividades iniciadas nele para o Strava, app número 1 entre corredores e ciclistas.
9 COSMÉTICOS PROTEGIDOS Perfeita para preservar os produtos de skincare na temperatura ideal e garantir maior durabilidade e eficiência, a MiniCool Beauty tem um design de porta espelhada e iluminação em Led com ajuste em três níveis. Ela conta com duas prateleiras internas e uma bandeja removível na porta – que, aliás, é com trava –, e, ainda, uma tecnologia que resfria até 20 °C abaixo da temperatura ou aquece a 65 °C.
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10 A FORÇA FEMININA Com seis novas tonalidades, a coleção Deusas Inspiradoras, da Risqué, tem a proposta de abordar um tema cada vez mais presente na sociedade: a relação de união e conexão entre as mulheres. Reforçando o empoderamento de cada mulher e a autoexpressão através das cores, os nomes dos esmaltes foram batizados com temas de acolhimento e inspiração, que são feitos no coletivo, agregando e transformando todas as mulheres.
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TRENDS
MOTOR, TECNOLOGIA, DECORAÇÃO, UTENSÍLIOS
ÁGUA PURÍSSIMA
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ivax Sensor UV é o novo lançamento da CULLIGAN, empresa líder mundial no tratamento de água. Exclusivo, o produto se destaca pela tecnologia UV de purificação, que garante a desinfecção de 99,9% das bactérias. Ele ainda tem o sistema Air Touch, em que a água é acionada pela aproximação de movimento, além de possuir ótima capacidade de refrigeração, sendo capaz de refrigerar 1,5l de água por hora.
conforto
E PERSONALIDADE
MESA DIGITAL A ONE BY WACOM, mesa digitalizadora da empresa Wacom, é perfeita para quem quer esboçar, desenhar e editar fotos. A caneta digital realista acompanha a mesa e proporciona a liberdade de escrever, anotar, criar, colaborar, estudar ou ensinar em uma área digital e versátil. Outro diferencial é o tamanho diminuto, restringindo a área que o objeto ocupa na mesa de trabalho. Para pôr em funcionamento, basta conectar o cabo USB ao Mac, PC ou Chromebook, baixar e instalar o driver.
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De linhas simples mas com muita personalidade, a POLTRONA SQUARE, do Studio Linda Martins, foi inspirada em linhas ortogonais que transmitem força, solidez e sofisticação. Sua composição nobre em alumínio, tela e madeira confere à peça personalidade para compor ambientes contemporâneos e sóbrios. Além disso, suas amplas almofadas oferecem ao usuário o conforto máximo. Esta peça faz parte da linha de mobiliário desenvolvida a partir do formato “Square” dos pés.
BALANÇAR SUAVE Preso por um único ponto no teto, a CADEIRA SWING BEA, da linha de produtos do designer Jader Almeida, da Sollos, permite ao usuário o giro completo e um balançar suave. A estrutura da cadeira é de alumínio pintado de preto e revestida em corda náutica. Com generosas almofadas no assento e no espaldar, é um elemento perfeito para o relaxamento em áreas de transição entre interno e externo.
NOVO modelo O novo JEEP COMPASS chega em 2022 com grandes mudanças. A motorização será híbrida e terá um total de 190 cavalos, mas as inovações não param por aí, a central mídia será flutuante e apresentará alterações nos faróis LED, grade e para-choque. O interior ganha um acabamento premium, com as opções de cores cinza claro Steel Gray e marrom Arizona. O novo volante também ganha funcionalidades extras, como o botão home, que facilita a navegação embarcada.
CLIMATIZADOR RETRÔ
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esign retrô e cores elegantes fazem deste MINICLIMATIZADOR sem fio, da Minicool, um objeto de decoração em qualquer ambiente. Ele utiliza o sistema de resfriamento “Nano Ice Mist”, que adiciona micropartículas de água ao fluxo de ventilação e desta maneira baixa a temperatura ambiente, podendo ainda ser adicionado gelo no reservatório de água, o que otimiza sua eficiência. Disponível nas cores verde e branca, tem a capacidade de 240ml em seu tanque de água.
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VERÃO NAS ILHAS
POR ANDRÉ NONATO
DO ENCONTRO DO RIO COM O MAR NO MARAJÓ ATÉ O “PEDACINHO DE PARAÍSO” NO CAMPECHE, AS ILHAS BRASILEIRAS SÃO VERDADEIROS TESOUROS ESPALHADOS PELO NOSSO LITORAL
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lguns dos destinos mais incríveis para aproveitar as férias de verão estão nas ilhas marítimas brasileiras. De norte a sul, são verdadeiros tesouros espalhados pelo litoral. Nossas ilhas oferecem aos turistas brasileiros e estrangeiros praias paradisíacas, cenários encantadores e fauna e flora riquíssimas, além, é claro, de muito sol e mar para recarregar as energias. Nosso litoral conta com centenas de ilhas espalhadas em seus 7.491 quilômetros de extensão, a maioria delas bem próxima à costa e algumas com destacado movimento turístico. Há desde aquelas com ótima infraestrutura, repletas de restaurantes, hotéis e pousadas, vida noturna agitada e muitos atrativos aos visitantes, até as mais rústicas, perfeitas para quem só quer fincar o pé na areia e sentir a brisa do mar. Mas todas elas são ótimos exemplos da riqueza natural que o Brasil possui.
ENCONTRO DO RIO COM O MAR Principal ilha da região Norte do país, a ILHA DE MARAJÓ, no Pará, é simplesmente a maior ilha do mundo localizada no delta de um rio, neste caso, o RIO AMAZONAS. A ilha pertence à Área de Proteção Ambiental do Arquipélago de Marajó e é um verdadeiro santuário ecológico. É lá que acontece um dos fenômenos naturais mais curiosos, a famosa “POROROCA”,
A ILHA DE MARAJÓ É A MAIOR ILHA DO MUNDO LOCALIZADA NO DELTA DE UM RIO
quando as águas do Oceano Atlântico encontram as do Rio Amazonas por quilômetros, criando ondas enormes que atraem surfistas de todo o mundo. Outra atração única marajoara são os búfalos. A ilha detém o maior rebanho de bubalinos do Brasil, então é possível vê-los por toda a parte, até como meio de transporte da Polícia Militar, além do leite ser matéria-prima do famoso queijo do marajó. A ilha é atravessada por vários rios, ao longo dos quais se formam pequenas praias com pousadas que oferecem a culinária típica da região. A parte mais turística do Marajó está na cidade de SOURE, onde estão praias banhadas por águas mais calmas, com restaurantes e clubes ao pé da areia.
Também situado no encontro entre oceano e rio de água doce, o DELTA DO PARNAÍBA localiza-se na divisa entre o Maranhão e o Piauí, onde deságua o RIO PARNAÍBA. Ao chegar na região, o Parnaíba se abre em cinco braços, com a formação de 70 ilhas, um arquipélago de 2,7 mil km² conhecido como RESERVA EXTRATIVISTA MARINHA DO DELTA DO PARNAÍBA. A paisagem é diversa, com praias, dunas, lagoas de águas cristalinas, igarapés e manguezais, além de uma fauna riquíssima. Um dos passeios mais estimados pelos viajantes é assistir à revoada dos Guarás, os pássaros com penas de coloração avermelhada. Realizada ao entardecer, a visita é feita a distância e em silêncio para não espantar os animais. O Delta do Parnaíba faz parte da ROTA DAS EMOÇÕES – roteiro que engloba Jericoacoara (CE) e os Lençóis Maranhenses (MA) – resultando, assim, em um forte apelo turístico na região. As cidades de Ilha Grande, Parnaíba e Araioses oferecem diversas opções de pousadas e restaurantes.
MAR DO NORDESTE E AS ILHAS MAIS INCRÍVEIS
FAMOSO MANGUEZAL DO DELTA DO PARNAÍBA
As águas da região Nordeste contam com algumas das ilhas mais bonitas do Brasil. A mais conhecida delas – e um dos lugares mais incríveis do planeta – é FERNANDO DE NORONHA, em Pernambuco. Conta a história que, ao encontrar a ilha, o navegador Amé-
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PRAIA DO SANCHO, CONSIDERADA UMA DAS MAIS BONITAS DO MUNDO
rico Vespúcio teria dito: “o paraíso é aqui”. A 545 quilômetros de distância da costa e população pouco maior de que 3 mil habitantes, Noronha foi declarada Parque Nacional em razão da sua biodiversidade. Na ilha, é praticado o turismo sustentável, sendo necessário, por parte do visitante, o pagamento de uma taxa diária de preservação ambiental. A maior das ilhas de Fernando de Noronha e que dá nome ao arquipélago tem apenas 18 quilômetros de área de superfície, onde são autorizados apenas 700 visitantes por dia. Na ilha, há praias para todos os gostos e necessidades, que vão da silenciosa e de águas tranquilas BAÍA DO SUESTE, até a COCIMBA DO PADRE, muito buscada por surfistas. Outros destaques são a BAÍA DOS PORCOS e sua formação rochosa “DOIS IRMÃOS”, e aquela que é considerada uma das praias mais bonitas do mundo, a PRAIA DO SANCHO, com barreira de corais e rica fauna marinha. Também em águas pernambucanas, só que na Região Metropolitana do Recife, está a histórica ILHA DE ITAMARACÁ. Palco de luta entre portugueses e holandeses no século XVII, a ilha ainda tem como resquício da disputa o FORTE ORANGE. Das muralhas, avista-se toda a praia, além da
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COROA DE AVIÃO, uma encantadora ilhota de areia. Além das 11 praias, o roteiro completo do visitante deve ter o centro de preservação do peixe-boi marinho e a histórica Vila Velha e seus casarios coloniais. Pouco explorado por turistas e de uma beleza especial, a lha do Guajiru, no litoral do Ceará, está a cerca de 220 quilômetros de distância de Fortaleza. Como boa parte do litoral cearense, a ilha recebe fortes ventos, o que a faz ser muito procurada por praticantes de kitesurf. O clima tropical, as vilas de pescadores, as praias
BAÍA DOS PORCOS
de areias claras e o mar com águas verde-esmeralda deram a essa ilha o apelido de “Cancún cearense”.
AS FAMOSAS ILHAS DA BAHIA Maior ilha marítima do Brasil, a baiana ILHA DE ITAPARICA fica entre a Baía de Todos os Santos, o Rio Jaguaripe e o Oceano Atlântico, com incríveis 239 km² de superfície e mais de 35 km de comprimento. Praias como PONTA DE AREIA, AMOREIRAS, CONCEIÇÃO e ARATUBA são muito procuradas por turistas dos resorts, enquanto para os
amantes da natureza, o sul da ilha merece uma visita especial, com um ecossistema coberto por florestas de mangue. Uma visita a lugares históricos como o BOULEVARD, FORTE DE SÃO LOURENÇO e o centrinho fecham o passeio. Localizado ao sul de Salvador, o ARQUIPÉLAGO DE CAIRÚ, na chamada Costa do Dendê, é formado por três ilhas maiores – BOIPEBA, TINHARÉ e CAIRÚ – e 23 ilhas pequenas e não habitadas. Ao todo, existem três vilas (Galeão, Gamboa e Velha Gamboa) e seis povoados, sendo MORRO DE SÃO PAULO, com suas praias paradisíacas e infraestrutura em constante melhoria, o principal polo turístico da região. Não é possível acessar as ilhas com carros, algo feito apenas por mar, partindo de catamarã de Salvador, ou por rio, via município de Valença. Não há carros no arquipélago, uma maneira de preservar a Mata Atlântica da região. Florestas, manguezais, dunas e praias proporcionam às ilhas um cenário fantástico, atraindo cada vez mais turistas do Brasil inteiro. Já no sul do estado, a 65 quilômetros da costa, encontra-se ABROLHOS. O arquipélago é formado por cinco ilhas, sendo a de SANTA BÁRBARA, com seu icônico farol listrado, a única habitada e sob controle da Marinha do Brasil. Em outras três, é proibido o desembarque. Abrolhos é protegido
AS BELAS PRAIAS DE MORRO DE SÃO PAULO
e fica dentro do PARQUE NACIONAL MARINHO DOS ABROLHOS, que abriga a maior concentração de peixes por metro quadrado do planeta. Para desembarcar, é necessário uma autorização do governo, garantindo assim que o ecossistema do local não seja comprometido com a chegada de muitas pessoas, e as visitas são
totalmente supervisionadas e monitoradas. As maiores atrações naturais de Abrolhos estão no mar, com o maior recife de coral do Atlântico Sul, as formações rochosas subaquáticas na forma de grandes cogumelos e o espetáculo das centenas de baleias Jubarte, que realizam giros e mergulhos na época de acasalamento.
PARQUE NACIONAL DE ABROLHOS
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NO RIO TAMBÉM TEM ILHA
ALTER DO CHÃO
PARAÍSOS LITORÂNEOS
No Rio de Janeiro, na BAÍA DE ANGRA DOS REIS, está ILHA GRANDE, considerada um verdadeiro paraíso ecológico com mais de 100 praias e trilhas com vegetação de Mata Atlântica. Por ser proibida a circulação de carros na ilha, o acesso é feito somente com embarcações. Com uma paisagem deslumbrante, grande diversidade de fauna marinha e águas cristalinas, seu território é formado por várias reservas e áreas de proteção ambiental. Já nos mares de São Paulo, está ILHABELA, com suas paisagens
ILHA DO GUAJIRU, CONSIDERADA A “CANCUN CEARENSE”
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naturais que variam de praias de areia dourada até montanhas com vegetação nativa e belas cachoeiras. Caminhar pelas ruas principais da vila também é um deleite, com o centro histórico recheado de lojas e outras atrações. À noite, bares e restaurantes completam a diversão. Mais desconhecida e bem protegida, a ILHA DO CARDOSO, em Cananéia, está no ponto mais ao sul do estado de São Paulo. Acessada apenas por embarcações, a ilha tem como atração principal o PARQUE ESTADUAL ILHA DO CARDOSO, com
O Brasil tem também belas ilhas fluviais, inclusive a maior do mundo. Bem na divisa com Goiás e Mato Grosso, a ILHA DO BANANAL, no Tocantins, é formada pelos rios Araguaia e da Morte, resultando em 20 mil km² de extensão. Pela rica biodiversidade que ali se encontra, incluindo botos, onças-pintadas e tartarugas, é considerada como Reserva da Biosfera da Unesco. Vale também, com a permissão da Fundação Nacional do Índio (Funai), conhecer uma das aldeias indígenas da região. No Pará, o que encanta os turistas são as belezas de ALTER DO CHÃO. A ilha fica às margens do Rio Tapajós, um afluente do Rio Amazonas, a mais de 600 quilômetros da capital Belém. A estrela principal de Alter é a Praia do Amor, uma praia de água doce com areias finas e brancas, bem pertinho do centro da vila e que começa a aparecer quando as águas do Rio Tapajós baixam. A região toda tem natureza privilegiada, com praias, lagoas e até florestas, além de proporcionar o melhor da gastronomia amazônica.
PRAIA DO MANGUEZAL, EM ILHA GRANDE
mais de 13 mil hectares de área conservada e natureza selvagem. As PRAIAS DE MARUJÁ, PEREIRINHA, da LAGE e a do PONTAL, e trilhas repletas de cachoeiras, manguezais e até objetos arqueológicos dos nativos da ilha completam o roteiro dos passeios. Pousadas rústicas e restaurantes com peixes e frutos do mar são as melhores opções para vivenciar o cotidiano da ilha. A pouco menos de 70 quilômetros de distância, já em águas paranaenses, está a famosa ILHA DO MEL. Uma das mais sossegadas ilhas turísticas brasileiras, não há carros, estradas pavimentadas ou iluminação pública na ilha, uma vez que a eletricidade só chegou no local por volta do ano 2000. Dos 27 quilômetros quadrados da ilha, 95% de sua área é de conservação ambiental permanente e com acesso restrito a 5 mil pessoas por dia. A ilha tem a forma de um 8, com duas partes assimétricas unidas por uma faixa de areia, uma mais selvagem e a outra, diante do oceano aberto, onde se concentram as pousadas e demais instalações turísticas. Destacam-se na ilha as praias de ENCANTADAS e a GRANDE. Chamada de “pedacinho do paraíso”, a ILHA DO CAMPECHE, no litoral de Santa Catarina, já foi considerada,
ILHA DO MEL
diversas vezes, por guias e sites turísticos, uma das praias mais bonitas do Brasil. Parte do Arquipélago de Santa Catarina e a menos de duas horas do centro de Florianópolis, a ilha tem apenas 800 metros de comprimento. A combinação entre o verde da Mata Atlântica intocada, o mar transparente e as areias finas e claras renderam à Ilha do Campeche o apelido de “Caribe de Floripa”. Uma atração histórica local são os sítios arqueológicos dos primeiros homens que viveram nesta região de Santa Catarina.
ILHABELA
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DESTINOS
POR LARA EDUARDA CASTRO
capital das
COMPRAS Compras, praias, festas e mais compras. São algumas das coisas que vem à cabeça quando pensamos em MIAMI. Conhecida por suas muitas lojas de luxo, shoppings e outlets, é considerada a capital das compras, e atrai turistas durante todo o ano, cativados por seu clima latino que mistura salsa, art déco e quilômetros de praia, proporcionando uma atmosfera superfestiva e encantadora.
VERDADEIRO CONTO DE FADAS
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considerado como um dos países mais lindos da Europa, a ÁUSTRIA possui opções para quem gosta de natureza, belas cidades, vilarejos encantadores, esportes e muito mais. Sua capital,Viena, é a maior e uma das mais lindas cidades do país, repleta de grandiosos palácios, memoriais e museus que carregam toda sua história e importância. A cidade conta, ainda, com o marcante Museum Quarter, o Palácio Imperial de Hofburg, o Palácio Schönbrunn e o Palácio de Belvedere, que guarda a mais importante coleção de arte austríaca, da Idade Média até os dias atuais, além de ser uma das mais belas construções barrocas da Europa, declarada como Patrimônio da Humanidade pela Unesco. Já em outras cidades austríacas, tais como Hallstatt, um dos cartões-postais do país, é possível encontrar paisagens maravilhosas com campos verdes nas encostas das montanhas alpinas com neve no topo, além de muitos lagos incríveis, sendo um ótimo destino para quem quer conhecer cidadezinhas de contos de fadas.
CLIMA VIBRANTE E ILUMINADO
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ingapura é a única ilha cidade-estado do mundo, e está localizada ao sul da Malásia, sendo também um dos lugares mais prósperos do planeta. Reunindo uma mistura de culturas e um clima vibrante e iluminado que fazem com que seu turismo seja um dos mais promissores do sudeste asiático, apesar de seu pequeno tamanho, há muito o que ver e fazer por lá. O Jardim Botânico de Gardens by the Bay, um dos maiores ícones de SINGAPURA, é um misto de natureza e tecnologia, representando bem a atmosfera da cidade com sua imperdível vista à noite, quando o local se encontra todo iluminado e presenteia seus visitantes com um verdadeiro show de luzes dignos de um cartão-postal.
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PORQUE O BOM DA VIDA É LOGO ALI
Sergio Luiz Jorge - expressão studio
PARA PASSEAR
POR LARA EDUARDA CASTRO
OLÍMPIA (SP)
cidade da
E
ntre as mais conhecidas cidades do interior de São Paulo, Socorro se destaca por ser uma das melhores opções para o turismo de aventura. A cerca de 135 km da capital, o destino é privilegiado por estar aos pés da Serra da Mantiqueira, cenário ideal para curtir a adrenalina dos esportes radicais em meio a paisagens de tirar o fôlego e muito contato com a natureza. A lista de atividades praticadas pelos visitantes é extensa, contando com rafting, canoagem, rapel, tirolesa, escalada, trekking e muito mais, reservando à cidade o título de “Cidade da Aventura”, com certificação internacional para o turismo esportivo. O rafting, uma das principais atrações de Socorro, pode ser praticado no Circuito Turístico do Rio do Peixe, que corta a região, e dos diversos e encantadores pontos altos da cidade, destaca-se o Mirante da Pedra da Bela Vista que, como o nome sugere, oferece uma paisagem fantástica.
Sergio Luiz Jorge - expressão studio
SOCORRO (SP)
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Ken Chu - expressão studio
AVENTURA
CAPITAL
dos parques
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límpia está entre os destinos favoritos do interior de São Paulo, graças às suas diversas fontes de águas termais. Famosa por seus parques aquáticos e temáticos, a cidade tem atraído turistas de todo o país, interessados no lazer que ela oferece. Localizada a cerca de 440 km da capital paulista, recebe mais de 2 milhões de visitantes por ano, e tem como principal ponto turístico o Thermas dos Laranjais, um parque aquático com mais de 50 atrações, entre opções radicais, infantis, familiares e relaxantes. Para além do lazer dentro d’água, Olímpia é também conhecida como “Capital do Folclore”, e se destaca por seus pontos turísticos históricos, contando com o Museu da História e do Folclore, que possui um acervo de mais de três mil peças que contam a história do folclore brasileiro. O passeio é imperdível, especialmente para a criançada, que vai adorar conhecer de perto vestimentas e objetos característicos da nossa cultura, assim como uma belíssima Maria Fumaça. A cidade também conta com uma vida noturna agitada e diversas opções gastronômicas para lá de deliciosas.
A
PARA PASSEAR ATRAÇÕES
L
ocalizado em Itatiba, a 90 km da capital paulista, o charme e a história do Hotel Fazenda Dona Carolina são irresistíveis. Construída em 1872, a fazenda foi uma importante produtora de café da região, e traz essa herança em cada detalhe, oferecendo, inclusive, tours pela propriedade. Entre as diversas opções de lazer se destacam a pescaria, caiaque, piquenique, passeios a cavalo, arvorismo, tirolesa, arco e flecha, mergulhos em piscinas climatizadas e muitas atividades recreativas para a criançada. Considerado um dos melhores hotéis-fazenda do país, seus prédios coloniais, construídos no século XIX, foram totalmente restaurados e hoje abrigam áreas muito agradáveis e decoradas com muito bom gosto. A natureza intocada que contorna a propriedade é um convite perfeito para quem deseja ficar isolado do mundo, sendo o destino ideal para quem procura passar alguns dias longe do caos da capital em acomodações muito confortáveis e aconchegantes.
Acervo Prefeitura Munic. de São Pedro
para toda a família
SÃO PEDRO (SP)
atividades radicais
E ECOTURISMO
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ituada a 192 km de São Paulo, São Pedro é uma estância turística que sintetiza as principais características das cidades do interior de São Paulo: natureza abundante e clima pacato. Além da tranquilidade, São Pedro tem chamado cada vez mais atenção dos praticantes do ecoturismo, uma vez que as serras ao redor da cidade, com destaque para a Serra do Itaqueri, oferecem inúmeras atividades radicais como voos de asa-delta e parapente, rapel nas diversas cachoeiras e quedas d’água, trilhas off-road e inúmeras modalidades de saltos. Um dos pontos mais visitados pelos turistas é o Parque do Cristo, no alto da serra, onde é costume fazer parada ao pé de uma grande imagem do Cristo. Perto dali, está o Parque Marcelo Golinelli, que possui diversos decks com paisagens dignas de selfies e ótimas trilhas para caminhada. O charmoso centro histórico da cidade costuma despertar no turista recém-chegado a sensação de estar em um local muito distante no passado, e há, ainda, atrativos culturais e históricos, como a Feira de Artes e Artesanatos e o Museu Gustavo Teixeira, que guarda tesouros da história da cidade.
Acervo Prefeitura Munic. de São Pedro
ITATIBA (SP)
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A
MIXOLOGIA
POR SHAYLA SILVA
COM MUITA COR, ESPECIARIAS, FRUTAS DIVERSAS E GELO, OS DRINQUES DE VERÃO VÃO ALÉM DOS TRADICIONAIS E APOSTAM EM COMBINAÇÕES INUSITADAS
UMA DOSE
REFRESCANTE 28
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verão no auge, o ano apenas começando e alguns dias de folga, seja na praia ou em casa, nos fazem querer desfrutar de uns bons drinques. Se for bem geladinho, com direito a muitas frutas e especiarias refrescantes, melhor ainda. Da simples caipirinha a drinques mais elaborados, o predicado de uma boa bebida para o verão, além de muito gelo, claro, é a refrescância adquirida pelos ingredientes que a compõem, que, nesta época do ano, costumam ser as frutas – principalmente as cítricas ou tropicais –, ervas frescas, como a hortelã, por exemplo. E, no caso das alcoólicas, além de destilados, os vinhos podem ter sua vez, e, ainda, licores e xaropes que dão um toque final.
Comecemos pelos clássicos. A Piña Colada é a cara do verão por ser uma bebida tropical, que leva coco e abacaxi, que são tipicamente frutas da estação. Aqui no Brasil, ela é, geralmente, feita com leite de coco e leite condensado, além do suco de abacaxi e rum. O coquetel doce originado de Porto Rico pode ser batido ou mexido com gelo, e, ainda, servido decorado com cerejas ou
MODO DE PREPARO Em uma taça grande, coloque pedras de gelo, o suco de laranja, o Fun Rosé, o Spritz e a água com gás. Sirva com casca de laranja enfeitando a taça.
pedaços de abacaxi. Outro drinque frutado que faz sucesso nas altas temperaturas é o americano Sex on the Beach, que aposta no mix de sabores como laranja, pêssego e frutas vermelhas. As receitas usualmente levam vodka, suco de laranja e licor de pêssego, podendo ser adicionados groselha, granadine ou suco de cranberry. Por falar em clássicos, claro que a nossa brasileiríssima caipirinha não
poderia ficar de fora dessa. O drinque tem tudo para ser uma boa aposta da temporada: limão, cachaça e gelo. Ingredientes fáceis, modo de preparo mais ainda e o frescor fazem da receita legítima – com limão e cachaça – um sucesso de público, isso não impede, no entanto, que outras releituras tenham seu lugar ao sol, literalmente. “As pessoas ainda apostam bastante no sabor tradicional e convencional, que agrada a todos os gostos. Mas há aqueles que preferem se arriscar e acabam se surpreendendo pelos sabores inusitados e diferentes, como yakult com limão, caju com geleia de pimenta, tangerina com manjericão, e até a caipirinha de tomate, que já fez muito sucesso aqui no Botequim Carioca”, conta o Chef do estabelecimento, Melchior Neto, cujas caipirinhas são a especialidade da casa.
CAIPIRINHA DE ABACAXI COM FRAMBOESA INGREDIENTES • 1 fatia de abacaxi picada sem o caroço • 6 framboesas • 2 colheres de sopa de açúcar • 1 dose (vodka, saquê ou cachaça) • Gelo picado MODO DE PREPARO Esprema o abacaxi com uma colher de açúcar, coloque uma dose de bebida e gelo picado até a borda. Mexa bem e por cima espalhe a framboesa para finalizar. Decore com aro de abacaxi.
Becas Sparkling
INGREDIENTES • 75 ml de suco de laranja • 150 ml de Becas Fun Rosé • 50 ml de Spritz • 100 ml de água com gás
INOVANDO NA COMPOSIÇÃO
Chef Melchior Neto/ Botequim Carioca
OS CLÁSSICOS DA TEMPORADA
SPRITZ
Quanto às bases para uma boa caipirinha, com exceção da receita tradicional que leva cachaça, a vodka e o saquê são bem-vindos em todos os sabores, isso vai depender da densidade alcoólica e do amargor desejado, explica Melchior. “A vodka e a cachaça são opções com alta concentração de álcool, por isso tem um gosto mais amargo. Elas são excelentes opções com frutas mais doces, mas também ficam deliciosas com limão, laranja
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MIXOLOGIA ou banana, por exemplo. Já o saquê é uma bebida feita à base de arroz, menos amarga e com um teor alcoólico mais baixo. Perfeita para quem prefere que o sabor das frutas seja o predominante na bebida.” E por falar em base para bebidas, que tal trocar o destilado por vinho? Isso mesmo, esqueça a associação do vinho com o inverno. Ele também pode originar receitas de drinques megarrefrescantes para as altas temperaturas. Você já deve ter ouvido os termos Kir Royal e Aperol Spritz (ou simplesmente Spritz). Ambos são drinques clássicos de verão preparados com espumantes. As receitas podem se tornar ainda mais descomplicadas com os vinhos frisantes em lata, que têm mais chances de agradar a uma parcela maior de público, das pessoas que gostam de bebidas com mais gás, associadas aos espumantes, e também daqueles que preferem sem, explica Lucas Simões, enólogo da Becas Sparkling, marca de vinhos frisantes da Ponto Nero. “Outra característica do frisante é o açúcar residual um pouco mais elevado que, combinado com aroma intensamente frutado, torna perfeito para drinques, podendo combiná-lo com gelo, frutas cítricas, outras bebidas mais amargas equilibrando o paladar e tornando-os mais versátil.”
PIÑA COLADA
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TRICKY SUNSET
Weird Barrel
Weird Barrel
BASIL SMASH
Guia da Cozinha
E juntando a variedade de frutas saborosíssimas encontradas em nosso país com a criatividade do brasileiro, esta cartela de drinques de verão se torna infindável. No Weird Barrel, brewpub com temática
MODO DE PREPARO Coloque o gelo em uma coqueteleira, adicione a dose de rum, o suco de abacaxi, o leite condensado e o leite de coco e chacoalhe por 2 minutos, até formar uma mistura homogênea. Transfira o coquetel para um copo longo ou uma taça longa e sirva, se desejar, decorado com um pedaço de abacaxi.
Weird Barrel
pirata em Ribeirão Preto, o drinque de maior sucesso é o autoral “Shark Bite”, à base de whiskey bourbon, com mix cítrico, syrup de hibisco caseiro e Angostura tradicional. “Ele vai com um licor de hibisco que dá um azedinho gostoso e deixa mais refrescante”, explica Rafael Moscheta, sócio-gerente da casa. O licor de hibisco fica armazenado na miniatura de tubarão, que é virada no drinque, quando servido, para insinuar sangue, daí o nome da bebida. Na carta do estabelecimento, outras opções autorais são o Basil Smash, à base de gin e manjericão, que traz um toque herbal ao drinque, deixando-o mais refrescante, e o Tricky Sunset, que leva cachaça infusionada na pimenta dedo-de-moça e purê de manga, que segundo Moscheta, traz a tropicalidade do verão.
ABUSANDO DA CRIATIVIDADE
SHARK BITE
INGREDIENTES •1 e 1/2 dose de rum (50 ml) •3 doses de suco de abacaxi (150 ml) •1 dose de leite de coco (50 ml) •1 dose de leite condensado (50 ml) •G elo a gosto
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MÚSICA
BOSSA
NOVA
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POR SHAYLA SILVA
VERSOS DE TEMAS COTIDIANOS ENTONADOS POR UMA VOZ SUAVE, COM HARMONIA DE SAMBA E INVENÇÕES MELÓDICAS DO JAZZ, CARACTERIZAM ESTE ESTILO DE DNA BRASILEIRO
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stilo musical que levou a brasilidade para o mundo, a bossa nova une um “quê” de samba, genuinamente brasileiro, com influências do importado jazz americano. Pode ser até um pouco complexo de ser explicado, mas basta ouvir seu maior fruto, “Garota de Ipanema”, para sentir o que é bossa. Na década de 1950, em meio a um contexto social em que o Brasil passava por um período de grande modernidade e intensa industrialização, as novidades fervilhavam no Rio de Janeiro, uma vez que, na época, era a capital do país, e foi neste cenário que a bossa nova se desenvolveu, por meio de jovens músicos da classe média na cidade carioca, que estavam entusiasmados com o período de transformações e em busca de um estilo de música que refletisse isso. Podemos até nos arriscar a dizer que talvez tenha sido a bossa nova a verdadeira grande culpada de promover o Brasil mundo afora sob a roupagem do Rio de Janeiro. As letras poéticas de Vinicius de Moraes, com a complexidade dos acordes de Tom Jobim e o jeito falado de cantar, em voz baixa, de João Gilberto deu bossa. Aqui temos a santíssima trindade do estilo. Prova disso é que o disco “Chega de Saudade”, álbum de estreia de João – no ano de 1959 –, traz a música-título, uma colaboração entre os três músicos, que é considerada o marco da bossa nova.
JOÃO GILBERTO
TOM JOBIM
Em 1962, uma música em específico, também de Tom Jobim e Vinicius de Moraes, dá ainda mais força ao estilo musical: “Garota de Ipanema”. A música chegou a ficar 96 semanas na segunda posição do Top 100 da Billboard, competindo pelo topo com A Hard Day’s Night, dos Beatles, e até chegou a ser regravada em inglês por Frank Sinatra. Alguns dos outros grandes nomes desta cena musical são os de Nara Leão, Carlos Lyra, Elizabeth Cardoso e Edu Lobo. Nara Leão era, inclusive, considerada a musa da bossa nova, e seu nome está diretamente ligado ao surgimento do estilo, pois no apartamento de seus pais, em Copacabana, aconteciam as
reuniões em que alguns dos grandes representantes do gênero participavam, como João Gilberto, Roberto Menescal e Carlos Lyra, o que foi decisivo para a “formatação” da bossa nova.
APERTE O PLAY: DISCOS INDISPENSÁVEIS DA BOSSA NOVA NARA (NARA LEÃO): primeiro disco de carreira da cantora, no qual é possível notar como Nara flertava musicalmente em duas vertentes – por um lado, canções de Vinicius de
PLAYLIST BOSSA NOVA • Chega de Saudade – João Gilberto • Wave – Tom Jobim • O Barquinho – Nara Leão • Águas de Março – Tom Jobim • Garota de Ipanema – Tom Jobim e Vinicius de Moraes • Samba de Uma Nota Só – Nara Leão • Pela Luz dos Olhos Teus – Miúcha e Tom Jobim • Coisa Mais Linda – Carlos Lyra • Desafinado – João Gilberto
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MÚSICA Moraes, Baden Powell e Carlos Lyra mostram o porquê de ser um nome forte da bossa nova, enquanto que, por outro, melodias de autores como Cartola, Nelson do Cavaquinho e Zé Kéti demonstram que ela atuava, também, com a influência e resgate do samba em seu trabalho. CHEGA DE SAUDADE (JOÃO GILBERTO): álbum de estreia do cantor e compositor, lançado em 1959. A música-título, composição de Tom Jobim e Vinicius de Moraes, nasceu no ano anterior e marcou o início da bossa nova. O trabalho, além de lançar João Gilberto e sua carreira musical para o Brasil, consolidou o novo estilo que surgia, marcado pelo canto suave e acordes pouco convencionais. THE COMPOSER OF “DESAFINADO”, PLAYS (TOM JOBIM): já consagrado como compositor, Tom Jobim foi convidado em 1963 pela gravadora estadunidense de jazz Verve Records para fazer o próprio disco. Este foi o primeiro trabalho do artista nos Estados Unidos, quando a bossa nova estava no ápice, com músicas como “Garota de Ipanema” e “Dasafinado”. O álbum conta com as músicas mais conhecidas de Tom Jobim à época, como “Chega de Saudade”, “Insensatez”, “Água de Beber” e “Corco-
ELIZETH CARDOSO
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CARLOS LYRA
vado”, e foi incluído no Hall da Fama do Grammy Latino em 2001. GETZ/GILBERTO (STAN GELTZ E JOÃO GILBERTO): mais uma ideia da gravadora Verve, desta vez unindo dois ícones da bossa nova, João Gilberto e Tom Jobim, e o saxofonista norte-americano de jazz Stan Getz. O disco foi um sucesso e projetou o estilo musical brasileiro para o mundo, tornando-se um dos discos de “jazz” mais vendidos da história e o primeiro a ganhar o Grammy de Melhor Disco do Ano, em 1965. O disco trouxe a versão “The Girl From Ipanema”, com versos em inglês entonados por Astrud Gilberto, esposa de João.
CURIOSIDADES O DIA NACIONAL DA BOSSA NOVA é celebrado em 25 de janeiro, data de aniversário de Tom Jobim; TOM JOBIM foi considerado o maior expoente de todos os tempos da música brasileira pela revista Rolling Stone. “GAROTA DE IPANEMA” é, possivelmente, a segunda música mais executada do mundo, atrás apenas de “Yesterday”, dos Beatles, de 1965. De acordo com a editora do grupo Universal, que comercializa a música, há mais de 1,5 mil produtos (CDs, DVDs, LPs) com ela. É impossível deduzir o número exato de interpretações, mas deve ultrapassar de 500, com versões até em finlandês e estoniano; A SÉRIE “COISA MAIS LINDA” (2019), da Netflix, retrata o Rio de Janeiro da década de 50, sendo a bossa nova um aspecto fundamental da mesma. Na trama, a paulistana Malu, recém-chegada ao Rio de Janeiro, após levar um golpe do namorado, conhece a cantora Adélia e a escritora Thereza, decidindo abrir um clube noturno de bossa nova.
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BEM-ESTAR POR ANDRÉ NONATO
RÁPIDO E VERSÁTIL, O MÉTODO DE TREINO HIIT TEM COMO PROPOSTA OFERECER SESSÕES DE EXERCÍCIOS MAIS CURTAS, COM INÚMEROS BENEFÍCIOS AO CORPO E
ALTA
À SAÚDE
INTENSIDADE 36
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O
surgimento de novos métodos de treinamento físico não é nenhuma novidade. Com resultados satisfatórios, alguns ganham notoriedade entre profissionais da área de educação física e a simpatia dos frequentadores de academias. Um destes métodos de exercícios que tem ganhado prestígio e está “na moda” é o High Intensity Interval Training, o HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade, em português). O método foi criado nos anos 1990 pelo professor Izumi Tabata, com o objetivo de ser usado pela equipe de patinação olímpica do Japão. Rápido, versátil e eficaz, o treino tem como proposta oferecer sessões de exercícios mais curtas, que trazem resultados iguais e até superiores aos treinos moderados de longa duração. O método consiste em alternar momentos de exercício de alta intensidade, em que o organismo trabalha próximo à sua capacidade máxima (acima de 80% da frequência cardíaca máxima), com períodos curtos de baixa intensidade. O período de descanso pode ser parado ou ainda em movimento, fazendo um exercício mais leve. Um exemplo deste treino é uma corrida de 40 segundos em alta intensidade intervalada por caminhadas de 20 segundos, repetindo isso até
que sejam completados 15 minutos de treino. Sempre acompanhando a frequência cardíaca para saber se o treino está com a intensidade certa. A utilização do método pode ser facilmente vista em aulas de crossfit ou de bike indoor.
BENEFÍCIOS AO FÍSICO O objetivo em realizar este tipo de treino é acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico. Isso é conseguido graças ao aumento e à redução na frequência cardíaca estimulados pelo treino intervalado de alta intensidade. Uma curiosidade é que, apesar de a quantidade de energia gasta durante a sessão de HIIT nem sempre ser alta por conta da curta duração dos treinos, isto muda nas horas seguidas ao exercício. Isso devido ao efeito Epoc, sigla em inglês para consumo excessivo de oxigênio pós-exercício. A explicação dessa maior queima calórica e de gordura posterior se deve ao processo de reparação que o organismo passa, tendo um maior gasto de oxigênio para reestabelecer, voltar à sua temperatura, reparar a musculatura etc. Mas os benefícios do HIIT não param por aí, com vantagens como a produção da grelina, o hormônio que modera o apetite, a melhora da capacidade cardiorrespiratória, a diminuição do nível de glicose (açúcar) no sangue, o aumento da resistência física para quem quer correr distâncias maiores em menos tempo e a ajuda para quem planeja ganhar força e até mesmo massa muscular.
CORRIDA NO LOCAL Basta a pessoa ficar parada em um local e realizar os movimentos de uma corrida, mas sem que haja deslocamento. Além disso, é importante levantar os joelhos, pois dessa forma há maior intensificação do exercício. Esse exercício deve ser realizado por 30 segundos a 1 minuto, mantendo sempre o mesmo ritmo.
“CLARO QUE OS EXERCÍCIOS DEVEM SER ADAPTADOS, COM UM TEMPO DE TREINO MENOR, E COM O PASSAR DO TEMPO AUMENTA-SE PROGRESSIVAMENTE A DIFICULDADE E INTENSIDADE DELES” ANDREA GOLBA, PERSONAL TRAINER
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BEM-ESTAR
AGACHAMENTO Posicione os pés voltados para frente, na altura e largura dos ombros e realize o movimento, como se fosse sentar em uma cadeira. Para aumentar a intensidade, realize o máximo de repetições em 30 segundos, descansando pelo mesmo tempo e volte a repetir o exercício.
HIIT PARA TODOS Além do físico, o HIIT tem outros pontos altos e que servem para “facilitar a vida do praticante”. Além de poder ser feito em casa, outra característica importante do treino de alta performance é que ele é curto, demandando um tempo de realização menor do que outros tipos de treinamentos. Isso cai como uma luva para as pessoas que não possuem disponibilidade para frequentar uma academia ou realizar outra atividade física que envolva muito tempo. As recomendações para praticar este tipo de treino são praticamente as mesmas de que qualquer outro exercício, como a necessidade de avaliação médica. Apesar da alta intensidade, pessoas de todos os níveis de treinamento conseguem
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PARA TREINAR EM CASA realizar o método, uma vez que a intensidade é um fator individual. “Claro que os exercícios devem ser adaptados, com um tempo de treino menor, e com o passar do tempo aumenta-se progressivamente a dificuldade e intensidade deles”, afirma a personal trainer Andrea Golba. Outro fator sobre a intensidade e periodicidade do treino HIIT é o objetivo do indivíduo com o seu corpo. “Caso a pessoa queira hipertrofia (ganho de massa muscular) devemos diminuir a quantidade dos cardios (HIIT) na semana. Agora, se o foco for emagrecimento e ganho de condicionamento físico pode treinar todos os dias, sem problema nenhum.”, afirma Andrea.
Apesar de ser praticado principalmente em academias de ginástica, o HIIT também pode ser realizado em casa desde que devidamente orientado pelo profissional de educação física. Conheça abaixo alguns dos exercícios. POLICHINELO: a pessoa deve ficar de pé, com as pernas fechadas e as mãos encostadas na coxa e, em seguida, abrir e fechar as pernas ao mesmo tempo que os braços são levantados acima da cabeça e retornam para a posição inicial. Para fazer esse movimento, o indivíduo deve realizar um pequeno salto. BURPEE: consiste no movimento rápido de deitar e levantar, por cerca de 30 segundos a 1 minuto, descansar o mesmo tempo e voltar a repetir. Para o exercício, a pessoa deve ficar em pé e em seguida descer o corpo para o chão, apoiando as mãos no chão e jogando os pés para trás. Em seguida, a pessoa deve ficar na posição de prancha e levantar do chão, dando um pequeno salto e esticando os braços para cima.
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MOTOR POR SHAYLA SILVA
ELÉTRICOS NA ESTRADA
ATÉ O ANO DE 2030, OS CARROS ELETRIFICADOS PODEM REPRESENTAR MAIS DA METADE DAS VENDAS DE CARROS NOVOS, DEIXANDO OS AUTOMÓVEIS CONVENCIONAIS À COMBUSTÃO PARA TRÁS
BMW I4 EDRIVE 40
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m um levantamento realizado pela Associação Nacional dos Fabricantes de Veículos Automotores (Anfavea), em parceria com a Boston Consulting Group (BCG), foi estimado que que, no Brasil, em 2035, 62% das vendas de carros 0 Km serão de elétricos ou híbridos. Este é o cenário mais otimista entre os três que foram apontados pela associação. No primeiro deles, no qual a transformação nestes próximos 15 anos seguiria o mesmo ritmo atual – sem metas estabelecidas, sem uma organização geral dos setores envolvidos no transporte e na geração de energia, e sem uma política de Estado que incentive a eletrificação –, a previsão é de que os atuais 2% de vendas no mercado nacional de veículos leves se convertam em 12% até 2030. Sendo assim, mesmo no cenário mais conservador, observa-se que a tendência é que o interesse por carros eletrificados só aumente. Em um período de um ano, já é possível notar a alta na procura por estes carros, visto que,
FORD MUSTANG MACH-E GT
em dados divulgados também pela Anfavea, entre janeiro e outubro deste ano, foram emplacados 1.805 novos carros elétricos, enquanto que ao longo dos 12 meses de 2020, este número foi de 801, o que representa um aumento de 125,3%. Isso sem contar na categoria dos híbridos, em que as concessionárias emplacaram 25.135 modelos em 2021, em contrapartida aos 18.944 vendidos em 2020.
VANTAGENS DOS CARROS ELÉTRICOS Motivos para que as pessoas optem por esta transição não faltam, a começar pela economia no abastecimento. Algumas das principais vantagens dos carros elétricos em relação aos movidos a motor à combustão são a redução da poluição, visto que não emitem poluentes ao meio ambiente – produ-
CHEVROLET BOLT EUV Para avançar no mercado de carros elétricos, a Chevrolet trará a versão SUV do Bolt. Previsto para 2022, o CHEVROLET BOLT EUV tem 16 cm a mais que o modelo atual, carrega o mesmo conjunto elétrico, porém com uma autonomia que salta para 402 Km. De acordo com a GM, o carro apresenta baterias de íons de lítio de 65 kWh e, como no hatch, gera o equivalente a 203 cv de potência e 36,7 kgfm de torque.
Com entregas previstas para 2022, o MUSTANG MACH-E GT oferece toda a potência de um Performance, com um estilo 100% desportivo. Com autonomia de até 500 Km num único carregamento, o carro vai de 0 a 100 Km/h em 3,7 segundos. Equipado como padrão com uma bateria de alcance estendido de 88 kWh, a versão GT do Ford Mustang Match-E terá potência de 486 cv.
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BMW I4
RENAULT KWID E-TECH ELÉTRICO O carro chegará ao mercado nacional em meados de 2022 com a premissa de ser o elétrico mais barato à venda no Brasil. O KWID ELÉTRICO deverá ter especificações semelhantes às do Darcia Spring europeu, que traz motor elétrico de 44 cv, uma bateria de tração de 27, 4 kWh que entrega no ciclo WLTP – usado como referência na Europa – cerca de 230 Km. As especificações oficiais da nova aposta elétrica da marca francesa ainda não foram reveladas.
zem gás carbônico apenas durante sua fabricação, não liberam fumaça enquanto circulam e nem sequer possuem escapamento -; a eficiência energética, cujo aproveitamento pode chegar a aproximadamente 90%, enquanto nos carros à combustão é de 30 a 40%, pois muito da energia se perde em calor, levando aquecimento ao motor – ou seja, basicamente, em um motor elétrico quase toda a energia é convertida em potência; além de serem mais silenciosos e mais econômicos até mesmo em relação aos custos de reparo e à manutenção, pois são mecanicamente mais simples, não sendo necessária a troca de muitas peças.
seis modelos com tecnologia híbrida-flex – que também rodará com etanol. A Volvo anunciou que a partir de 2030 comercializará apenas veículos 100% elétricos, e para tal, uma década antes, já está investindo em modelos elétricos, como é o caso do XC40 Recharge – já disponível em mercado nacional – e o anunciado C40 Recharge. A apresentação do inédito
A categoria de sedãs também terá novidades no mercado de elétricos. O primeiro Gran Coupé totalmente elétrico apresenta duas versões: o BMW I4 M50 – com autonomia de até 510 Km, vai de 0 a 100 Km/h em 3,9 segundos, com potência máxima de 544 cv (400 kW) e velocidade máxima de 225 km/h – e o BMW I4 EDRIVE 40 – com autonomia de até 590 Km, tem potência de 340 cv, indo de 0 a 100Km/h em 5,7 segundos. Os veículos já começaram a ser produzidos e desembarcam por aqui em 2022.
Bolt EUV e a linha 2022 do Bolt EV da Chevrolet fazem parte da estratégia da fabricante americana em lançar 30 novos modelos elétricos globalmente até 2025. Nos destaques desta matéria, apresentamos alguns dos lançamentos previstos já para o ano que vem.
CORRIDA DAS MONTADORAS PARA A ELETRIFICAÇÃO A BYD, montadora chinesa, já confirmou que começará a comercializar seus carros eletrificados (elétricos e híbridos) no Brasil a partir de 2022. O plano é fazer um lançamento a cada três meses a partir do ano que vem, e na lista estão incluídos os modelos BYD Tang (SUV elétrico), o BYD Han (sedã elétrico) e o BYD Song Plus (SUV híbrido). A Volkswagen se mostra bastante engajada em seu projeto de eletrificação da frota, confirmando o lançamento de
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VOLVO C40 RECHARGE Este SUV-cupê derivado do XC40 é o segundo modelo totalmente elétrico da marca sueca e já tem confirmação de lançamento para o Brasil. O veículo está equipado com dois motores elétricos alimentados por uma bateria de íon-lítio de 78 kWh que garante autonomia de até 420 km. O VOLVO C40 RECHARGE entrega potência combinada de 408 cv (300 kW) e 67,3 kgfm de torque, vai de 0 a 100 Km em 4,9 segundos e apresenta uma velocidade máxima de 180 Km/h.
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RADAR
POR LARA EDUARDA CASTRO
SUV
100% elétrico
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Porsche é uma das marcas premium que melhor soube ampliar sua linha de produtos, apresentando opções de SUVs e carros de outras categorias, no que diz respeito a eletrificação, uma vez que a gigante alemã trabalha com carros híbridos e elétricos há algum tempo. Segundo apuração do conhecido site Automotive News, a PORSCHE já finalizou o desenvolvimento de um SUV 100% elétrico de sete lugares, algo inédito na história da marca. De acordo com o site, o veículo já estaria em apresentações aos concessionários revendedores da empresa na Alemanha e em outros locais da Europa, para que o treinamento e conhecimento do produto seja feito com antecedência, e para proporcionar eventuais melhorias no projeto. Além disso, esse SUV elétrico de sete lugares teria um visual futurista, mas com carroceria que mescla conceitos de carros sedãs e crossovers, algo bem parecido com o que a marca já fez com o Porsche Panamera Hybrid e o Taycan Turismo Cross. Apesar de já “pronto”, a previsão de lançamento do novo carro ainda deve demorar um pouco, sendo esperado no mercado por volta de 2025.
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MENSAGENS TEMPORÁRIAS
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WHATSAPP irá começar os testes do novo recurso de mensagens temporárias, segundo informação do portal WABetaInfo, site especializado no mensageiro. A função, que foi inicialmente lançada para os usuários enviarem e receberem mensagens que desaparecem depois de sete dias, facilita a liberação de memória do celular e pode ser ativada em conversas individuais ou em grupo. Serão três as opções disponíveis: sumir após 24h, 7 dias ou 90 dias. Anteriormente, havia sido divulgado que o prazo seria apenas o de uma semana. Como é uma ferramenta opcional, o usuário não precisa usá-la, mas caso queira experimentar, basta acessar a aba “Conta” nas configurações do App, clicar em “Privacidade” e selecionar a opção “Duração Padrão”, que exibirá as possibilidades disponíveis. Para o conteúdo enviado e recebido desaparecer de forma automática, é preciso ativar o recurso manualmente em cada chat, inclusive em grupos.
nova forma DE COMPRAR
P SPIN-OFF AGUARDADO
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inalmente depois de muitos meses do anúncio, foi confirmada a data de estreia de “HOW I MET YOUR FATHER”. A produção, continuação do sucesso “How I Met Your Mother” foi divulgada há alguns meses, e desde então os fãs esperam ansiosamente pela sua estreia. O spin-off terá como grande protagonista a eterna Lizzie McGuire, Hillary Duff, e a nova história se passará anos depois do fim da série original. Nela, Sophie está contando ao seu filho a história de como ela conheceu seu pai, voltando então a 2021, em que a garota e seu grupo de amigos estão em vias de descobrir quem eles são, o que querem da vida e de como se apaixonaram na era dos aplicativos de namoro e das opções ilimitadas. No anúncio feito pelo Instagram oficial da estrela, o elenco confirmou a data de estreia para o dia 18 de janeiro de 2022. A série passará na Hulu, nos Estados Unidos, e deve chegar ao Brasil pelo streaming do Star+.
ara quem se acostumou, durante a pandemia, a fazer compras sem a presença de vendedores, a Americanas está lançando uma nova forma híbrida de comprar. A empresa inaugurou a loja física “AME GO”, completamente autônoma e sem a presença de funcionários, tanto na compra como na venda dos produtos. Com isso, o aplicativo Ame, até agora usado no ambiente digital para compras on-line, empréstimos e cashback, passa a interagir fisicamente com os usuários. O novo protótipo é uma iniciativa da área de inovação e futuro (IF), criada pela empresa em 2018. Nele, a loja utiliza inteligência artificial e conta com geladeiras e expositores com sensores que registram a retirada de produtos e também captam quando algo é devolvido pelo cliente, a partir de câmeras tridimensionais que rastreiam e monitoram os movimentos, coletando dados e permitindo, por exemplo, analisar quanto tempo cada cliente fica na frente de cada produto, seu comportamento e tomada de decisão. O espaço será inaugurado no aeroporto internacional do Galeão, no Rio de Janeiro, e vai ser a primeira loja completamente autônoma da companhia. Além da Americanas, a aposta em mercados autônomos já é alvo de diversas start-ups, que vêm desenvolvendo modelos de negócios em supermercados e em centros comerciais.
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CULT
NAS TELAS
POR SHAYLA SILVA
HISTÓRIAS DE HORROR Em janeiro, a Netflix traz para seu portfólio uma nova série de terror sobrenatural. “ARCHIVE 81” é baseada em um podcast homônimo lançado em 2018 com três temporadas. Na trama da produção adaptada, que estreia em 14 de janeiro, um arquivista está restaurando fitas do trabalho documental de uma cineasta e fica obcecado em descobrir o que aconteceu com ela.
SPIN-OFF da DC “PEACEMAKER” (Pacificador, em Português) é a mais nova produção de super-herói da DC. Derivada de “O Esquadrão Suicida”, a série escrita por James Gunn para o serviço de streaming HBO Max é focada no anti-herói Pacificador, interpretado por John Cena, passando por um conflito mental sobre o que é necessário para manter a paz e a ordem, em meio a muita ação, correria e explosões. A primeira temporada conterá oito episódios e chega ao streaming em 13 de janeiro.
AÇÃO NA TELA
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mais nova produção Amazon Original, “REACHER”, chega ao catálogo do Prime Video em 4 de fevereiro. A série de ação baseada nas obras do autor Lee Child e estrelada por Alan Ritchson acompanha a história de Jack Reacher, um veterano investigador da polícia militar que recentemente entrou na vida civil. Acusado injustamente por um crime, Reacher é preso e terá que batalhar para provar sua inocência, enquanto uma conspiração profundamente arraigada começa a emergir.
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MÚSICA
CULT
DE VOLTA AO BRASIL O cantor americano de R&B KHALID anunciou shows no Brasil para este ano. Ele se apresenta no dia 23 de junho em São Paulo, no Espaço das Américas, e no dia 25 do mesmo mês no Rio de Janeiro, na Jeunesse Arena. O artista foi a grande revelação musical de 2018, apresentando-se aqui no país neste mesmo ano no festival Lollapalooza. Alguns de seus hits são “Location”, “Better” e “Young Dumb & Broke”. Os ingressos estão à venda pelo site Eventim.
TURNÊ “PORTAS”
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cantora MARISA MONTE anunciou o início da turnê de “Portas” para janeiro de 2022, começando por Rio de Janeiro, na Jeunesse Arena, e São Paulo, no Espaço das Américas. A turnê também passará pelos Estados Unidos, em março, e em junho e julho deve seguir para a Europa, cujas cidades e datas ainda não foram divulgadas. Outras cidades brasileiras que receberão a turnê são: Recife, Ribeirão Preto, Belo Horizonte, Salvador, Brasília, Fortaleza, Natal e João Pessoa. Os ingressos estão à venda pelo site Eventim.
temporada EM LAS VEGAS
Após muitos rumores, a própria Adele confirmou sua temporada em Las Vegas para 2022. A série de shows leva o nome de “WEEKNDS WITH ADELE” e será realizada entre os meses de janeiro e abril, no teatro The Colosseum, que faz parte do hotel Ceasers Palace, um dos mais famosos da cidade que nunca dorme. Os ingressos começaram a ser vendidos no dia 7 de dezembro pelo site de vendas verifiedfan.ticketmaster.com/adele/finished
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CULT
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LITERATURA
MISSÃO ROMANCE
m “Missão Romance”, segundo volume da série “Clube do Livro dos Homens”, Liv Papandreas tem o emprego dos sonhos, sendo chef confeiteira do restaurante mais badalado de Nashville, comandado por Royce Preston, uma celebridade da TV, que longe das câmeras é um mau-caráter. Certo dia, Liv flagra Royce assediando uma jovem recepcionista e, ao confrontá-lo, acaba demitida. Ela jura vingança, mas vai precisar de ajuda para derrotar alguém tão poderoso. Isso significa recorrer a Braden Mack, um empresário carismático e mulherengo. Ele se oferece para revelar ao mundo quem Royce realmente é, mas Liv tem dificuldade em acreditar nas suas boas intenções. Assim, Mack precisa chamar reforços: os integrantes do Clube do Livro dos Homens. MISSÃO ROMANCE Autor(a): Lyssa Kay Adams Páginas: 320 Selo: Arqueiro Lançamento: 11/01/2022
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O SEGREDO DO OCEANO
livro é uma fantasia inesquecível inspirada na mitologia africana com um toque de “A Pequena Sereia”. Simidele rezou para os deuses uma vez e, agora, serve a eles como uma sereia Mami Wata, coletando as almas dos que caíram no mar e abençoando a jornada delas até em casa, junto ao Deus Supremo. Mas quando um garoto, que ainda está vivo, é jogado de um navio ao mar, Simi faz o impensável e o salva, desobedecendo a um decreto antigo, que leva uma punição àqueles que ousarem desafiá-lo. Para proteger as outras Mami Wata, Simi precisa embarcar em uma jornada para apelar ao Deus Supremo, mas as probabilidades não estão ao seu lado. O garoto resgatado sabe mais do que deveria, e há alguma coisa seguindo Simi bem de perto um ser que adoraria vê-la falhar. O SEGREDO DO OCEANO Autor(a): Natasha Bowen Páginas: 368 Selo: Alt Lançamento: 10/12/2021
O CONTADOR DE HISTÓRIAS: MEMÓRIAS DE VIDA E MÚSICA
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e baterista do Nirvana a fundador, vocalista e guitarrista da banda Foo Fighters, Dave Grohl tem um longo histórico no cenário musical do rock, além de ser uma das figuras mais respeitadas da música mundial. Essas experiências lhe renderam muitas histórias, que serão abordadas no livro “O Contador de Histórias: Memórias de Vida e Música”. A obra é uma reunião de memórias de todos os períodos de sua vida – da sua entrada na banda punk Scream, no fim da adolescência, até o enorme sucesso do Foo Fighters, passando pelos estrondosos anos no Nirvana –, e oferecendo algo raro: um retrato íntimo e sincero de uma vida extraordinária feita de momentos comuns — e de outros nem tanto assim. Esta autobiografia traz a perspectiva de um dos maiores nomes do rock sobre a fama, em relatos carregados de honestidade, emoção e humor. O CONTADOR DE HISTÓRIAS: MEMÓRIAS DE VIDA E MÚSICA Tradução: Alexandre Raposo, Jaime Biaggio, Leonardo Alves Páginas: 416 Editora: Intrínseca Lançamento: 10/01/2022
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