2 minute read
Motion og sundhed
Motion & Sundhed
Yin Yoga
I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.
Michelle Mylius Jor
58209 Mandag 17:50 - 19:00 14 mødegange, Kr. 960,- Troldhede Hallen, Troldhede
Michelle Mylius Jor
58205 Onsdag 16:00 - 17:00 (25-08 - 01-12) 14 mødegange, Kr. 811,- Kirkeskolen, Skjern
Michelle Mylius Jor
58207 Torsdag 16:25 - 17:25 (09-09 - 09-12) 12 mødegange, Kr. 719,- Kirkeskolen, Skjern
Restorativ yoga (H)
En helt særlig afspændende og genopbyggende yogaform, hvor kroppen understøttes af yogapøller, klodser og puder. Dette gør det muligt at være i stillingerne så længe, at virkningerne bliver særligt mærkbare. Restorativ yoga kan laves af de fleste og er specielt egnet, hvis man er anspændt eller stresset og trænger til indre ro. Øvelserne virker desuden udrensende. Medbring lunt tøj og tæpper.
Michelle Mylius Jor
58208 Lørdag 09:00 - 10:15 (28-08 - 27-11) 10 mødegange, Kr. 745,Tarm Idrætscenter, Tarm
Yin Yoga i Hvide Sande
NYHED
I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.
Britta Ladefoged
58204 Onsdag 19:00 - 20:30 (29-09 - 08-12) 10 mødegange, Kr. 900,- Hvide Sande Skole, Hvidesande
Pilates for begyndere og letøvede
Michelle Mylius Jor
58143 Onsdag 17:10-18:10 (14/8 - 1/12) 14 mødegange, Kr. 812,Tarm Idræscenter, Tarm
Michelle Mylius Jor
58144 Lørdag 08:10-08:55 (28/8 - 27/11) 10 mødegange, Kr. 744,Tarm Idrætscenter, Tarm
Bevægelse i vand
Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel- og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.
Line Bech Christensen
58916 torsdag 09:00-09:45 (28/8 - 2/12) 58917 torsdag 10:45-11:30 ( 28/8 - 2/12) 14 mødegange, Kr. 650,Tarm Idræscenter, Tarm
Mindfulness - få bedre livskvalitet (H)
Mindfulness handler om at blive mere nærværende i hverdagen. Kurset er for dig, som lever et stressfyldt liv, eller som ønsker at komme i bedre kontakt med dig selv og dermed også blive bedre til at træffe de rigtige beslutninger. Gennem forskellige - kraftfulde og sjove - øvelser lærer du nye vaner, at ændre adfærd og generelt forbedre dit syn på dig selv, mennesker og livet i det hele taget.
Steen Keller
58373 Tirsdag 17:00 - 18:00 (14-09 - 23-11) 10 mødegange, Kr. 612,- Vesterhavs Hallen, Ringkøbing 58312 Tirsdag 19:00 - 20:40 (14-09 - 23-11) 10 mødegange, Kr. 900,- Vesterhavs Hallen, Ringkøbing
