FOF djursland efterår 2018 by Grafisk Forum

EFTERÅR 2018

KURSUSPROGRAM DJURSLAND

MARTIN BIGUM 29.10.18

PER PALLESEN 1.11.18

CHRIS MACDONALD 9.10.18

JIM LYNGVILD 25.10.18

PERNILLE AALUND 13.11.18

JENS JACOB TYCHSEN 8.11.18

FOF Djursland Kærvej 11, 8500 Grenaa, tlf. 8632 5588

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk

Ann Elisabeth Knudsen side 4

VELKOMMEN TIL FOF DJURSLAND - OPLEVELSER MED MENING OG FÆLLESSK AB Glæd dig - du sidder med FOFs efterårsprogram i hænderne. Vi tilbyder dig en bred vifte af både nye og mere traditionelle kurser og foredrag rundt på hele Djursland samt rejser og udflugter i både ind- og udland. I sin nytårstale 2017/2018 sagde Dronningen: “Prøv at gøre noget, der ikke er nødvendigt, noget der ikke er behov for, noget unyttigt” Ved FOF får du rig mulighed for at gøre noget som måske ikke er nødvendigt, men som du bare godt kan lide. Noget som giver dig oplevelser og taler til alle dine sanser. Så giv dig selv det “frikvarter” - gør noget “unødvendigt” kreativt, musisk, kropsligt eller noget helt fjerde og så vil du måske opdage, at du ikke bare bliver klogere, men også gladere og sundere af det. Jeg er sikker på, at din livskvalitet øges samtidig med, fordi du gør det i et inspirerende fællesskab med andre engagerede, som deler din interesse. … og så er det måske alligevel ikke så unyttigt endda :-)

Børn, forældre og bedsteforældre side 30

Klik ind på vores hjemmeside, som altid er opdateret. Nye kurser, foredrag, rejser og udflugter kommer løbende til. Har du spørgsmål, mangler du noget eller vil du have mere information, så ring og få en snak med Helle, Louise eller Lene på telefon 86 32 55 88 - vi sidder klar til at servicere dig. “Gør noget unyttigt - og bliv KLOGERE, SUNDERE, GLADERE ved FOF Djursland” Lene Fribo, skoleleder

Fotos: Eske Øvlesen

Kreative kurser side 35 Skoleleder Lene Fribo lene@f-djursland.dk

Helle Fribo helle@f-djursland.dk

Louise Høyer louise@f-djursland.dk

INDHOLD Foredrag og debat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 3 Rejser og udflugter. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 11 Sprogkurser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 14 Krop og bevægelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 18 Hensyntagende bevægelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 26 Kompenserende specialundervisning . . . . . . . . . . . . side 29 Børn, forældre og bedsteforældre . . . . . . . . . . . . . . . side 30 Natur og udeliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 32 Personlig udvikling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 34 Kreative kurser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 35 Mad og drikke . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 40

Mad side 40

IT og foto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 42 Kor og musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 44 Praktiske oplysninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47 Kalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G O G D EB AT FOFs KULTURDAGE er et tilbud for alle interesserede, der gerne vil opleve inspirerende og oplysende dage i et hyggeligt fællesskab Dagene starter kl. 09.30 med velkomst og formiddagskaffe før det første foredrag. Kl. 12 serveres frokost og kl. 13 følger dagens andet foredrag, inden der - efter eftermiddagskaffen - sluttes af kl. 15.00.

Onsdag 10. oktober er foredragsholderne Jan Larsen og Erik Lindsø I dagens første foredrag skal vi høre udenrigskorrespondent Jan Larsen med foredraget: "Kineserne kommer...!?" Kina er blevet en supermagt, der blander sig overalt i verden. Men hjemme i Kina er økonomien gået ned i gear; de forventede politiske reformer er ikke kommet og menneskerettighederne er blevet forværret. I 13 år har Jan Larsen fulgt Kina på nærmeste hold, heraf seks år bosat i Beijing som TV Avisens korrespondent. Med en blanding af personlige oplevelser, indsigt og TV-klip fortæller han om kinesernes hverdag. Vi kommer rundt om de altid aktuelle spørgsmål om undertrykkelse, social kontrol, boligbobler og gældsbyrder. Og ser også på hvordan Kommunistpartiets stærke leder, Xi Jinping, har sat sig totalt på magten som topleder på livstid er igang med at udbrede Kinas magt. I realiteten er vi og hele verden blevet så afhængige af Kina, at man må spørge: hvor ender det? Efter frokost vil forfatter, højskolemand og kulturjournalist Erik Lindsø fortælle om kunsten at fortælle livet. Storm P. blev en gang spurgt af en ven, da han stod og malede et portræt, om han ikke kunne tegne billeder, så de lignede. ”Jo”, svarede Storm P., ”det kan jeg godt, men det nænner jeg ikke”. Sådan er det med historier: De vil os det godt. En historie er aldrig så slem som virkeligheden. Det er menneskets særegne opfindelse at lave historier og fortælle historier. Der er i disse år en eksplosiv interesse for erindringer og biografier. Det er vigtigt, at vi får vores personlige historie med os. Vi læser om andres liv for heri at spejle vores eget. Historier knytter sammen og skaber forbindelser. Foredraget giver eksempler på livsfortællinger krydret med muntre historier fra hverdagslivet i Danmark.

Onsdag 7. november er foredragsholderne Peder Olesgaard og Erik Norman Svendsen Vi starter dagen med læge Peder Olesgaard. ”Hvordan lever man sit liv en gang til? Det gør man ved at skrive sine erindringer. Alle følelser og tanker vender tilbage som perler på en snor. ” Sådan siger Peder Olesgaard som har skrevet sine erindringer. Den hedder ”Plovfurelægen” og dækker over at han ud over at være praktiserende læge i 30 år også udlevede sin barndomsdrøm ved samtidig at være landmand. Peder Olesgaard vil fortælle om sin bog og sit liv både i Grenaa og udenfor Grenaa og før Grenaa. Der er fortællinger om ungdomslivet og livet som læge på sygehuse og som læge på redningshelikopteren og i Grønland og Færøerne - men mest i Grenaa og tilknytningen til Aarhus Universitet. Peder tager sin guitar med så, vi kan få startet med en fællessang. Og hvis vi får tid - kan vi vel tage en til. Om eftermiddagen fortæller tidligere Kongelig konfessionarius Erik Norman Svendsen om at være præst for Gud, Dronning og Fædreland. De fleste kender Erik Norman Svendsen fra de kirkelige handlinger i kongehuset, fra kronprinsparrets bryllup i 2004 til Prins Henriks bisættelse i 2018. Indtil april i år var han kongehusets præst (Kgl. konfessionarius) og har desuden været præst og provst samt biskop igennem 50 år. Han vil fortælle om sine mange præsteår herhjemme og ude, om glade og sørgelige stunder, og om den særlige tjeneste for kongehuset, der har indbefattet vielser, dåb, konfirmationer og bisættelse. Erik Norman Svendsen fungerer stadig som hjælpepræst ved Garnisons kirke i København. Alle kan deltage – eneste krav er nysgerrighed og interesse. Man tilmelder sig og betaler samlet for begge dage.

Grenaa 182030 2 onsdage kl. 09.30-15.00 Dato: 10. oktober + 7. november Kr. 740 inkl. 4 foredrag + forplejning Pavillonen, Kærvej 11, Store Momme

Deltager man på FOFs kulturdage opnår man kr. 150 i rabat på enten kulturrejsen til Prag eller den festlige københavnertur i november.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G O G D EB AT ANN ELISABETH KNUDSEN De besværlige børn - er de afvigende eller adfærdsvanskelige? Hvilken indflydelse har de ændrede opvækstvilkår for moderne børn? Er opdragelse vold mod vores børn? Ødelægger vi deres selvværd ved at sætte grænser for dem? Og hvordan håndterer vi som "professionelt voksne" de børn, som aldrig har mødt grænser eller opdragelse? Hvordan skelner vi mellem børn med en irriterende forhandlekompetence, som er vokset op i "et hotel med fuldpension og udstrakt taxaservice" fra børn, som er alvorligt følelsesmæssigt forstyrrede, når de nu opfører sig tilsyneladende ens? Ann Elisabeth Knudsen er uddannet cand. mag. og er lektor i dansk og psykologi. Ann Elisabeths arbejdsfelt er viden om hjernens udvikling og funktion. Ann Elisabeth har helliget sig hjernens mysterier gennem studier, praksiserfaringer, forskning og formidling. Hun skriver bøger, holder foredrag, deltager i skiftende forskningsprojekter og har medvirket i en lang række interviews i aviser, tidsskrifter, radio og tv bl.a. tv-programmer bl.a. Deadline, Go-Morgen Danmark, Apropros på P1 og TV2 Praxis. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Kombi Biograf og Kulturhus.

Hornslet 184053 Tirsdag 25. september kl. 19.00 Kr. 150 Kombi Biograf og Kulturhus, Nyvej 3, Store sal

BENEDICTE VALENTINER Præsidenternes danske værtinde Igennem 13 år styrede danske Benedicte Valentiner den amerikanske præsidents gæstehus hvor hun var værtinde når verdens mest magtfulde mænd og kvinder kom på officielt besøg til det Hvide Hus. Nu kommer hun til Danmark og klar til at fortælle underholdende og dramatisk anekdoter om sine mange fantastiske oplevelser bag kulisserne i Amerikas gæstehus. Vi er med, når George H.W. Bush leger med sine børnebørn, når Boris Jeltsin vakler beruset rundt iført underbukser, og når delegationen fra Togo medbringer firben, røgede aber og kæmpe kakerlakker i bagagen. Benedicte Valentiner fortæller også om sin danske opvækst, og om hvordan hun tidligt fattede interesse for den branche, som førte hende til et af verdens mest prestigefyldte hoteljob. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek og Ældresagen i Ebeltoft, som også sælger billetter.

Ebeltoft 184051 Onsdag 3. oktober kl. 19.00 Kr. 125 Kvadrat, Lundbergsvej 10

Ebeltoft

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G O G D EB AT CHRIS MACDONALD Energi og Motivation

JIM LYNGVILD Skabertrang og Iværksætteri

Sundhed handler om meget mere end broccoli og løbeture. Vi ved i dag, at vi homo sapiens har en række dybe og helt specifikke, naturlige behov, vi skal have opfyldt, hvis vi vil have ægte energi og overskud i hverdagen. I dette medrivende foredrag fortæller Chris MacDonald, præcist hvad der skal til for, at vi har det allerbedst og oplever sund energi og mentalt overskud. Et overskud, der er tæt forbundet med vores evne til at præstere og skabe et stærkt teamwork. Med afsæt i den nyeste forskning indenfor fysiologi og psykologi præsenterer Chris MacDonald den ikke-til-forhandlings-liste, han arbejder ud fra i hele sit virke med mennesker: SØVN – GODE SOCIALE RELATIONER – NATURLIG MAD – BEVÆGELSE I DAGLIGDAGEN. Et foredrag, som uundgåeligt vil generere mange gode grin - også i dagene efter. Chris taler åbent og med humor om de udfordringer, som han selv, og vi alle, har med sundhed - så tilhørerne går hjem med et smil på læben og mod på et lidt sundere og mere energisk liv. Foredraget tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek, som også sælger billetter.

Han er her, der og alle vegne, men spørger man Jim Lyngvild selv, er der en klar strategi. "I dag er verden skruet sådan sammen, at man følger personligheder, ikke produkter. Det nytter ikke at

Kolind 184050 Tirsdag 9. oktober kl. 19.00 Kr. 175 Kolind+, Bugtrupvej 33, multisalen

have verdens bedste hammer, hvis hammeren ikke også har en historie og en personlighed" Med dette for øje, har Lyngvild sat vikinge-sejl mod verdensmarkedet, og ser man på hans medie dækning i alt fra Kina til USA, har han fat i den lange ende. Hør et anderledes foredrag om iværksætteri og skabertrang. Om at turde hvor andre tier, og om at ruste sig til fremtidens tendenser og shitstorms. ved altid at være et skridt foran. Og så om hvordan man får hul på

Butikken med de kendte mærker:

Kina, blot ved at være sig selv, have rundsave på albuerne, farverigt tøj på og en ukuelig viking i maven. Aftenen tilbydes i et samarbejde med Kino, LOUISE, Cookii og De 10 Haner. Grenaa 182050

Masai • Munthe Coster Copenhagen Michaela Louisa Mos Mosh Bitte Kai Rand Plusfine • Pieszak Lind • Prepair

Torsdag 25. oktober kl. 19.00 Kr. 175 Kino, Østergade 7, store sal

Cookii og De 10 Haner holder åbent i forbindelse med arrangementet.

C o o k i i - en hyggelig café beliggende i midten af Grenaas gader. Vi tager gerne imod forudbestilling af mad ifm. Jim Lyngvild foredraget.

Cookii Østergade 20 ● 8500 Grenaa

tlf. 86 32 22 90

Østergade 1b, Grenaa - 30 86 67 94

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G O G D EB AT SIDSTEHJÆLP Helle Dalby Kristensen Formålet med "Sidstehjælp" er at bibringe almen befolkningen en øget viden om døden og det at være døende, ud fra en forhåbning om derved at gøre den enkelte - en lille smule - bedre i stand til at stå i denne svære situation i deres liv. For eksempel at vide "at man ikke dør, fordi man holder op med at spise, - men at man holder op med at spise og drikke, fordi man er døende". Kurset "Sidstehjælp" er udviklet af Foreningen for Palliativ Indsats som et koncept a la "Førstehjælp". Formålet er at klæde danskerne på til bedre "at kunne være i" og håndtere det at støtte og drage omsorg for døende. Flere undersøgelser viser nemlig, at vi danskere helst ikke vil tænke på alvorlig sygdom og død - og i hvert fald slet ikke beskæftige os med det, når det ikke er aktuelt for en af vores nærmeste. Dette betyder, at mange oplever, at de i høj grad er erfaringsløse i forhold til at forvalte nogle af de problematikker, der opstår i forbindelse med den sidste levetid og døden. Kurset indeholder forskellige aspekter omkring det at være døende, selve dødsprocessen og om det at være pårørende. Vi vil komme ind på spørgsmål om fysiske/ kropslige forhold, psykologiske processer, sociale og juridiske problemstillinger, eksistentielle og åndelige temaer samt sorg/sorgprocessen. Rønde 184052 Tirsdag 20. november 18 kl. 17.00-21.00 Kr. 330 i prisen er inkluderet let forplejning Hospice Djursland, Strandbakken 1, cafeen

"MIN SIDSTE VILJE" JURIDISKE TANKER ved bedemand Anja Andersen INDEN LIVET SLUTTER Ole Husum ”Min sidste vilje” - en hjælp til dig og dine pårørende Bedemand Anja Barslev Andersen

Det er mig der bestemmer

fra begravelsesforretningen Keld

- også efter min død!

Andersen har 13 års erfaring i branchen. Hun giver gode råd om,

Foredragsholder er Ole og Christopher Husum, der er

hvordan du bedst kan forberede

advokater hos Zacher Advokater A/S i Grenaa. Ole og

dig selv og dine pårørende på

Christopher har stor erfaring i rådgivning omkring testa-

begravelsen eller bisættelsen.

menter og behandling af dødsboer.

- Hør om, hvordan det er at arbej-

Foredraget dækker forløbet fra tanke til endeligt testa-

de som bedemand og dagligt have

mente, herunder hvilke overvejelser man bør gøre sig

døden inde på livet.

omkring arveforhold. Foredraget vil blandt andet omfatte

- Hør om, hvordan bedemanden

følgende:

kan hjælpe.

§ arveregler for ægtefæller, samlevere, børn og andre

- Få styr på regler og love - hvad

§ eksempler på hvordan man kan minimere arveafgift

må man, og hvad må man ikke

§ anvendelse af særeje- og fællesejeklausuler i testamenter

- og bliv klogere på, hvad der er

§ hvordan deles indbo

godt at få talt om og skrevet ned,

§ hvilke form krav er der ved testamenter

mens tid er.

§ hvordan behandles boet efter dødsdagen.

Auning 182052

Auning 182055

Tirsdag 06. november 18 kl. 19.00 Kr. 95 inkl. kaffe/the og kage

Tirsdag 30. oktober 18 kl. 19.00 Kr. 95 inkl. kaffe/the og kage

Kulturperronen, Torvegade 1 A

Mød aldrig op uden at være tilmeldt!

FOF – ugens bedste timer

ZACHER ADVOKATER

Ole Husum | Advokat [H]

Grenaa

Mads F. Petersen | Advokat [H]

Steen Zacher Sørensen | Advokat Anne Grethe Malbek | Advokat - din advokat på [H]

Djursland Peter Zacher Sørensen | Advokat [H] Cecilie Lund Sørensen | Advokatfuldmægtig

8632 1277 - Storegade 9, Grenaa - grenaa@zacheradvokater.dk - www.zacheradvokater.dk

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G O G D EB AT MARTIN BIGUM Min personlige kunsthistorie

PER PALLESEN Glæden ved vin Per Pallesen åbner dette års Vinfestival i Ebeltoft med et kombineret erindringsforedrag og vinsmagning

I dette foredrag vil Martin Bigum, på baggrund af sin selvbiografiske bog: ”Min personlige kunsthistorie”, fortælle om nogle af sine grundlæggende barndoms- og ungdomsinspirationer, og hvordan han hele tiden revurderer eget greb for at finde nyt interessant ståsted i sin kunst. Martin vil i den forbindelse inddrage sin arbejdsdag, ideerne som han får undervejs i processen og sine vigtigste værker fra 1990 til 2012 gennem 80 billeder, som han selv medbringer. I foredraget vil han desuden belyse,

Skuespiller Per Pallesen fortæller sjovt og uhøjtideligt om første gang interessen for vin virkelig slog

hvorfor han ikke kan være andet end billedkunstner

gnister, om at blive glemt i en låst vinkælder, og om, hvordan det kan komme så vidt, at man må slikke

og digter. Publikum vil have mulighed for at stille

dyrebare dråber op fra et lufthavnsgulv.

spørgsmål til sidst i foredraget, hvorefter Martin

Aftenen krydres med en samling små, fine historier, hvor han fortæller om flere kendte danskere og om

gerne signerer og tegner i sine bøger.

deres smukke, sjove, våde - og største - vinoplevelser.

Foredraget tilbydes i et samarbejde med Grenaa

Per Pallesen hævder selv, at han i vinens verden kun er amatør. Men han kunne lige så godt have kaldt

Kunst- og Musik-

sig ambassadør, for få har som han medvirket til at udbrede interessen for vin i Danmark – og gjort det

forening, som også

med så stor en gennemslagskraft. At han derhjemme har en velforsynet vinkælder siger sig selv. Det er

sælger billetter.

hans hobby, siger han – en hobby, han har haft siden 1962. Så det er blevet til en del flasker og læsning

Grenaa 182054 Mandag 29. oktober kl. 19.00 Kr. 150 Kystvejens Hotel, Kystvejen 26, Mødesal 1

om de gyldne dråber. Aftenen tilbydes i et samarbejde med Ebeltofts 2 prominente vinforhandlere – Kristian Busk Glerup fra Hos Walter og Mogens Lorentsen fra Lorentsens Vinforsyning og begge står for de vine der smages. Der kan købes billetter ved Ældresagen i Ebeltoft, Hos Walter, Lorentsens Vinforsyning

Forud for foredraget tilbyder Kystvejen GRATIS guidet rundvisning kl. 16.30. Restauranten tilbyder kl. 17.30 en lækker anretning til kr. 150 ekskl. drikkevarer. Forudbestilling til begge er nødvendig på 8959 5959.

og på FOFs hjemmeside. Der er begrænsede pladser til dette arrangement, hvorfor hurtig tilmelding tilrådes. Ebeltoft 184055 Torsdag 1. november kl. 19.00 Kr. 425 inkl. smagning Kulturministeriet, Nørre Alle 4

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G O G D EB AT BLIV KLOGERE PÅ DJURSLAND

Djursland har brug for at vi alle er AMBASSADØRER for vores dejlige område. For at være en GOD AMBASSADØR skal du også have viden om nogle af de mange aktiviteter der er i din kommune. FOF invitere på besøg, så du kommer ind bag "facaden" og kommer til at kende disse for Djursland vigtige arbejdspladser.

Kend din by og bliv TURISTAMBASSADØR I samarbejde med Destination Djursland tilbydes nu

besøg på Nørgaard Teknik i Norddjurs og Pindstrup

damp introducere til turismetiltag midt på Djursland.

2 lørdag eftermiddage, hvor borgere bliver klædt på

Mosebrug, hvor du kommer ind bag "fascaden"

Således håber vi at kunne give et endnu bedre

til ambassadørrollen.

og kommer til at kende disse for Djursland vigtige

grundlag for at være ambassadør for området og

arbejdspladser.

bære titlen TURISTAMBASSADØR.

RER for vores dejlige område. Derfor spørger vi:

På arrangementet i Grenaa: Kend din by og bliv

Arrangementerne støttes af midler fra Norddjurs

· Er du stolt af at bo på Djursland?

turistambassadør, vil turistmedarbejder Kirsten

Kommune og er derfor gratis, men af hensyn til

· Kender du din egen by?

Rinhack og Pernille Juul fra Grenaa Egnsarkiv intro-

traktement og plads er tilmelding nødvendig.

· Vil du servicere vores mange besøgende, så de

ducere og give nyttig viden til ambassadørrollen.

føler sig VELKOMNE hos os?

Lørdag den 22. september kl. 13-16 inviteres alle

Turisme er med til at sikre, at der er butikker, restau-

interesserede, der vil løfte opgaven som turistam-

ranter, cafeer og kulturelle tilbud i lokalområdet.

bassadør i Grenaa til en introduktion om byen.

Derfor har vi brug for dig som ambassadør - MEN

Vi starter på Grenaa Turistkontor, efter forskellig

kender du din by / dit område godt nok?

information og basisviden går vi en byrundtur og får

DJURSLAND har brug for at vi alle er AMBASSADØ-

præsenteret diverse seværdigheder, skulpturer m.v. FOF har igennem et par år lanceret virksomhedsbe-

Vi slutter på Grenaa Egnsarkiv, hvor der over en kop

søg under titlen Bliv KLOGERE på Djursland. Vi har

kaffe/te og kage, kan stilles spørgsmål og der udle-

bl.a. besøgt Viden Djurs, Grenaa Havn, HSM, Fjelle-

veres diverse brochurer som yderligere inspiration.

rup aktivitetshus, Skomø/GreenOil, Nordisk Tang,

På arrangementet i Ørum vil Carsten Jensen, leder

Kattegatcentret og Ree Park. I efteråret tilbydes

af Stenvad Mosebrugcenter og Djursland for fuld

BESØG NØRGAARD TEKNIK

Kirsten Rinhack & Pernille Juul Grenaa

182040

Lørdag 22. september kl. 13.00-16.00 GRATIS Grenaa Turistkontor, Torvet 1 Carsten Jensen Ørum

182041

Lørdag 29. september kl. 13.00-16.00 GRATIS Stenvad Mosebrugcenter, Stendyssevej 14

BESØG PINDSTRUP MOSEBRUG

Pindstrup Mosebrug A/S er en virksomhed med tæt tilknytning til Djursland. Den blev grundlagt i Pindstrup i 1905 af Johannes F. la Cour, og her ligger hovedkontoret stadig. Med ca. 25 medarbejdere er det hjertet i det, der er i dag er en stor, global virksomhed med eksport til ca. 100 lande verden over – Nørgaard Teknik i Auning er en ordreproducerende smede-og maskinfabrik.

primært til professionelle gartnerier.

NT fremstiller som underlevarandør dele til forarbejdning af fødevarer, dele

Kontoret er netop ”bare” et kontor, og kernen i Pindstrup Mosebrug er selve

til bagagehåndtering i lufthavne, gaspåfyldningsudstyr samt udstyr til an-

produktionen af voksemedier baseret på tørv (sphagnum). Derfor starter

lægsgartnere. Endvidere har vi en lille afdeling som fremstiller træemballage i

virksomhedsbesøget i Fuglsø Mose ved Stenvad, hvor Pindstrup indvinder

varmebehandlet træ.

en del af den tørv, der bruges i produkterne. Vi går en tur ud i mosen og ser

NT har også specialiseret sig i overfladebehandling af rustfast stål med meto-

områderne, hvor indvindingen foregår, samt den omkringliggende natur, hvor

derne dypbejdsning og glasblæsning.

Pindstrup har genoprettet moseområder, og hvor sphagnumplanten trives og

NT ejer ligeledes DINO gokart og Due/Matic lerduekastemaskiner. Begge

breder sig.

varemærker produceres og sælges fra Nørgaard Teknik til hele verden.

Efter besøget i mosen kører vi de 5 km til Stenvad Mosebrugscenter, hvor

Nørgaard Teknik beskæftiger 55 medarbejdere og kan næste år fejre 30 års

medarbejdere fra Pindstrup fortæller om virksomheden, dens udvikling og

jubilæum.

dens produkter – og hvorfor jord ikke bare er jord.

Tilmeld dig og bliv KLOGERE på Nørgaard Teknik i Auning.

Husk påklædning efter vejret og fornuftigt fodtøj.

Direktør Ole Nørgaard

Afdelingsleder Kenn Tang Møller

Auning 182045

Ørum 184045

Tirsdag 23. oktober kl. 19.00 Kr. 95 inkl. kaffe/the

Tirsdag 2. oktober kl. 19.00 kr. 95 inkl. kaffe/the

Nørgaardsvej 5

Fuglsø Mose, Kvasbrovej 16/Stenvad Mosebrugscenter, Stendyssevej 14

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G O G D EB AT JENS JACOB TYCHSEN Bag om Badehotellet Hør historien om tv-serien Badehotellet - fra en af de bærende skuespillere i serien. Vi inviterer til foredragsaften med skuespilleren Jens Jacob Tychsen, der i TV2-serien spiller rollen som Edward Weyse. Det bliver et hyggeligt og velklingende foredrag, hvor vi både kan glæde os til fraklip fra serien, dejlige sange og en lille Badehotellet-quiz med sjove præmier. Ved hjælp af film, fotos og fraklip tager Jens Jacob Tychsen os med en tur om bag kameraet, så det næsten er som at være der selv. Aftenen arrangeres i samarbejde med Auning Idræts- og Kulturcenter og Ældresagen i Rougsø - Sønderhald, de sælger også billetter til arrangementet

Auning 182053 Torsdag 8. november kl. 19.00 Kr. 175 Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

PERNILLE AALUND DET ÆGTE LIV - et foredrag om tro, lykke og livsvalg Alle vores følelser stammer fra vores tanker, og vores tanker kan vi råde langt mere over end vi tror. Hvordan inviterer man et nyt positivt livssyn ind i de gamle vaner? Får skruet på hjernen, så det altid er det bedste man får ud af sin dag - fremfor det værste? Kom til et foredrag der handler om at vende båden og sejle mere sikkert mod de mål man har sat, og det liv man fortjener. Kærligt, levende, humoristisk og med værdierne på plads sætter Pernille fokus på et udvalg af livets mange scener. Pernille Aalund er foredragsholder og forfatter. Hun begyndte sin karriere som tv-vært og er ophavskvinde til mange af de koncepter, hun har arbejdet med. Pernille er forfatter til en lang række bøger om krop, sind og innovation. Pernille har altid fart over feltet - Oplev hende fortælle om "Det livet har lært mig". Aftenen arrangeres i samarbejde med Grenaa Specialoptik og Soroptimisterne i Grenaa. Grenaa 182051 Soroptimisterne i Grenaa

Tirsdag 13. november kl. 19.00 Kr. 195 Pavillonen, Kærvej 11, Centersalen - der er unummererede pladser

Vær sikker på en god plads – book dine billetter i god tid! Tilmelding til foredrag, rejser og ture er bindende og betaling kan derfor ikke refunderes.

Grenaa Specialoptik | Kontaktlinseklinik Storegade 3 | 8500 Grenaa | Tlf. 86 32 63 22

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G O G D EB AT SVEND BRINKMANN Gå glip & Ståsteder

2019

Psykologiprofessor Svend Brinkmann har om nogen formået at sætte dagsordenen de seneste år ved at gå imod tidens tendenser, stoppe op og sige nej! Med bøgerne ”Stå fast”, ”Ståsteder” og ”Gå glip” har han været fast inventar på bestsellerlisterne og i medierne. Du har nu mulighed for at opleve Svend Brinkmann live, når han med et tankevækkende og ikke mindst underholdende foredrag bringer hans seneste 2 bøger til live. Efter Svend Brinkmanns underholdende gennembrudsbog ”Stå fast”, hvor han gjorde op med tidens udviklingstrang, -tvang og positivitet åbnede der sig et nyt spørgsmål. Hvad er egentlig værd at stå fast på, hvad har man pligt til og hvad er overhovedet et meningsfuldt liv? Svaret kom i opfølgningsbogen ”Ståsteder”, hvor han listede 10 kritiske værdier at stå fast på, hvilket foredraget tager udgangspunkt i. Foredraget fortsætter over i hans nyeste bog ”Gå glip”, hvor han går i dybden med begrænsnings kunst i en tid, hvor man for guds skyld ikke må glip af noget. En begrænsning der er nødvendig, hvis vi ikke skal udpine både naturens og vores egne menneskelige ressourcer. Derfor skal vi som samfund og individer lære begrænsningens kunst - faktisk kan det at gå glip af ting gøre, at vi opnår et bedre liv. Aftenen tilbydes i samarbejde med og på Grenaa Gymnasium. Grenaa 191050 Torsdag 28. februar 2019 kl. 19.00 Kr. 195 Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

PETER INGEMANN Størst "Jeg bor i en lille by – i et lille land, og her er vi vant til, at småt – det er nok godt, men jeg har altid drømt om at komme ud at se og opleve noget af det mest storslåede, som verden har at byde på. Alt det, der begejstrer og imponerer os. Alt det der er størst"… Sådan lyder ordene fra Peter Ingemann i introduktionen til Størst - TV2’s populære serie af rejseprogrammer, der netop har bragt Peter Ingemann og de mange seere af serien vidt omkring i hele verden til de største og mest fascinerende steder og ting… Selve programserien Størst gik allerede fra starten sin sejrsgang på skærmen med flotte seertal og har efterfølgende modtaget nogle af de højeste karakterer for en livsstilsprogramserie nogensinde. I foredraget Størst tager Peter Ingemann publikum med på en fantastisk rejse igennem hele Størst-programserien. Publikum kommer med bag kulisserne på serien og får fortalt nogle af hemmelighederne bag succesen af Størst og ikke mindst de mange sjove sidehistorier, der ikke er kommet med i de endelige programmer. Aftenen tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank. Grenaa 191051 Torsdag 28. marts kl. 19.00 2019 Kr. 195 Pavillonen, Kærvej 11, Centersalen - der er nummererede pladser.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

2019

R E J SER O G U D F L U G T ER FOF OPLEVELSER – MED MENING OG FÆLLESSKAB Igennem de sidste 14 år har FOF Djursland haft omkring 2700 glade rejsegæster med på store oplevelser i ind- og udland. I alt 77 spændende og meget forskellige oplevelsestilbud og flere kommer til på disse sider. Vi henviser desuden til den store landsdækkende FOF-portal, hvor du kan finde gode tilbud fra alle landets FOF-afdelinger. Så finder du ikke hvad du søgte ved FOF Djursland, så anbefaler vi dig at besøge FOFs fællesportal www.fof.dk/oplevelser.

Vi ser frem til at byde dig velkommen til FOF oplevelser – med mening og fællesskab.

KULTURBYEN PRAG

FÅ PL A

DS E R

Rejse-guide Hardy Andersen Oplev kulturbyen Prag med Hardy Andersen som rejseleder. Fly fra Aarhus Lufthavn direkte til Prag. FOF-DJURSLAND inviterer i dagene 19. til 22. oktober 2018 alle til at deltage i en grupperejse til musik- og kulturoplevelser i den tjekkiske hovedstad Prag. Prag er den 5. mest besøgte storby i Europa. Store dele af byen er optaget på UNESCO´s verdensarvliste over bevaringsværdige kulturskatte. Årsagen hertil er bla., at byen aldrig er blevet ramt af store, ødelæggende brande, og den led ikke under verdenskrigenes bombardementer. Det er altså ”den ægte vare”, du oplever, når du besøger byen, med hyggelige snævre gader, pragtfulde torve, storslåede slotte og kirker samt masser af musikalske oplevelser. Da vort hotel ligger i centrum, og da stort set alle vore oplevelser findes i centrum, vil vi benytte os af byens berømte sporvogne og vores egne gode travesko. Turen er tilrettelagt af tidligere kulturhusleder Hardy Andersen, der selv flere gange har besøgt Prag, og som også er guide på denne kulturelle rejse. Tirstrup 182077 4 dages kultur-rejse fredag 19.- mandag 22. oktober 2018 Kr. 6.350 pr. person i delt dobbeltværelse, tillæg Kr. 1.050 for enkeltværelse. Afrejse fra Aarhus Lufthavn. Se detaljeret program på FOFs hjemmeside

FESTLIG KØBENHAVNERTUR Tur-guide Bente Elisabeth Endresen Tag med FOF på denne festlige Københavnertur, hvor vi fejrer Tivolis 175 års jubilæum med et fyrværkeri af et program. Vi besøger Bjørn Wiinblads hus og atelier. Vi oplever denne sprudlende multikunstners univers. I år er det 100 år siden Bjørn Wiinblads fødsel og vi hører hans mangeårige samarbejdspartner fortælle anekdoter og ser Bjørn Wiinblads fantasifulde samling fra rejser rundt i verden. Vi besøger Tivoli og nyder en lækker teaterplatte i den traditionsrige restaurant Grøften. Herefter kører bussen os til Det Ny Teater, hvor vi skal opleve Dansk teaterhistories største publikumssucces og mest bekostelige og ekstravagante musical ”The Phantom of the Opera”. Lad dig forføre af den tidløse historie, den uforglemmelige musik og besættelsen, der aldrig ville dø. En ekstravagant opsætning, der byder på nogle af de mest overdådige dekorationer, kostumer og special effects set på en scene. Se eller gense den ultimative musical og oplev magien på Det Ny Teater, der er som skabt til The Phantom of the Opera. Bussen kører os retur til hotellet. Efter en 4stjernet hotelovernatning og morgenmad, lægger vi ruten gennem det smukke fynske efterårslandskab for at besøge Johannes Larsen Museet. Vi træder ind i fugle- og naturkunstneren Johannes Larsens flyvende fugleunivers og ser hans enestående værker af naturen omkring Kerteminde. En rundviser giver en introduktion til museet, kunsten og historien. Vi nyder udsigten medens vi får vores frokost i det nyrestaurerede Kaffehus, inden turen igen går mod Djursland. Se detaljeret program på FOFs hjemmeside. Kultur-tur 182076 Weekend 17. + 18. november Kr. 3.250 pr. person i delt dobbeltværelse, tillæg for enkeltværelse Afgang fra Pavillonen kl. 07.30/Rønde Rutebilstation kl. 08.00

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

R E J SER O G U D F L U G T ER BLIV KLOGERE PÅ ANHOLT - NORDDJURS’ SKØNNE SOLSKINSØ

2019

For 4. gang tilbyder FOF Djursland 3 højskoledage på solskinsøen Anholt. De 2 første år var med højskolelærer Helge Teglgaard som oplægsholder og i foråret 2018 kunne man opleve religions- og national-historiker Casper Clemmensen. Højskoledagene i 2019 kommer primært til at handle om Anholts historie i nyere tid, om Anholts redningstjeneste og om Jyllands sidste konger. Også denne gang er Casper Clemmensen vores inspirerende og vidende guide, der med dramatiske fortællinger formidler det historiske stof, så det næsten er som at have været der selv. Højskolens første foredrag: Anholts historie i nyere tid. Om livet på en sandklit midt i det frådende hav. Casper fortæller om det lille samfund midt ude i Kattegat. om øboernes udfordringer i gammel såvel som i nyere tid. Om ø-kongerne og ø-heksene, om de levende og de døde på den lille ø, Anholt. Andet foredrag handler om Anholts redningstjeneste: Kattegats helte. Helt oversete af Danmarkshistoriens store vingesus, findes der utallige beretninger om Anholternes heltemod og menneskelige varme, som gjorde dem kendte i hele Kattegat-regionen. I tredje foredrag hører vi om Jyllands sidste konger: Epoken der får dansk vikingetid til at ligne en sløv efterfest. Casper fortæller om den desperate jyske frihedskrig, om Jyllands to sidste tvillingekonger, Danmarks fødsel og Englands grundlæggelse. En historie så utrolig, at danmarkshistorien ikke kunne rumme den...før nu!!! Datoerne er fastsat til 3.-5. juni 2019. Vil du være sikker på en plads så tilmeld dig allerede nu, du modtager herefter det færdige program, det er klar i efteråret. Anholt 191027 Mandag 3. juni – onsdag 5. juni 2019

kr. 1650 inkl. Forplejning og oplæg

Tur til Sprogø – INTERESSELISTE

2019

Tur-guide Flemming Rishøj Kom med på en bustur til den normalt lukkede ø Sprogø i Storebælt. Igen er det lykkedes FOF at få tilladelse til at gennemføre en bustur til den fredede ø, som de fleste kun kender fra et hurtigt blik gennem bilruden på motorvejen. Naturen har altid været noget helt specielt på Sprogø. Vejret har en stor andel i denne udvikling. Vejret har også været årsag til, at Sprogø har været anvendt som opholdssted gennem de seneste knap 1000 år. Men Sprogø er også i de senere år blevet kendt for pigehjemmet for "letfærdige og løsagtige piger". De blev anbragt på øen for at isolere dem fra den anstændige del af befolkningen. Sprogøs pigehjem var ikke et fængsel, men ingen magtede at flygte fra øen midt i Storebælt. Tur-guide Flemming Rishøj vil i bussen introducere og til Sprogø og tegne et billede fra overlæge Christian Keller og hans menneskesyn og ikke mindst fortæller om pigerne på Sprogø. Vi skal også høre lidt om Livø, hvor "utilpasede drenge" blev sendt til. På Sprogø bliver vi ledsaget af en professionel guide, der viser os rundt på øen. På vej hjem vil Flemming Rishøj igen underholde os med humoristiske anekdoter og personlige erfaringer. Undervejs spiser vi en 2 retters menu på Kryb-i-ly Kro inden vi forventer hjemkomst omkring kl. 21. FOF tilbyder 2 endagsudflugter - en i maj 2019 fra Ebeltoft og en i september fra Grenaa. Udflugten fra Ebeltoft tilbydes i samarbejde med Ældresagen i Ebeltoft. Programmet ligger helt fast, men datoer er desværre endnu ikke frigivet fra A/S Storebælt A/S. Skriv dig op på interesseliste, så modtager du besked snarest vi ved besked og kan give endelig tilmelding der. Ebeltoft 193028 Maj 2019 kl. 08.00-21.00 Kr. 1.250 inkl. Frokost, aftensmad og guider Afgang fra P-plads ved Fregatten Jylland Grenaa 191028 September 2019 kl. 08.00-21.00 Kr. 1.250 inkl. Frokost, aftensmad og guider Afgang fra Pavillonen

Her er nærmest magisk, hvilken fantastisk ro

– En lise for sjælen

Det hører vi ofte vores gæster sige. Her er plads til refleksion, fordybelse og ro men også til aktiviteter og inspiration i skønne omgivelser. Vi afholder og skræddersyr retræter, konferencer, kurser, møder, alle livets fester, events, rundvisninger, firmafester, bryllup i egen kirke og kloster, koncerter, ferie- og weekendophold i skønne klosterceller eller ferielejligheder, og gerne med et touch af Sostrup.

Sostrup Slot & Kloster

Ring på 8844 1200 eller e-mail info@sostrup.org

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Se flere unikke FOF oplevelser - med mening og fællesskab på FOF.dk

R E J SER O G U D F L U G T ER DET UKENDTE ITALIEN – INTERESSELISTE

2019

Rejseleder Torben Folkmann Solen er varmere. Lyset mere intenst. Farverne mere strålende. Med andre ord - Syditalien er fuld af skønne overraskelser, og hvorfor ikke opleve det på vores indholdsrige Syditalien rundrejse, som Torben Folkmann og Risskov Rejser har skræddersyet. Specielt Apulien gør sig bemærket, og det skyldes ikke kun, at regionen udgør hælen på den ”italienske støvle”, men området har i årtusinder været ”broen” til Grækenland og Orienten. Her findes et utal af charmerende hvide byer, imponerende kirker og ikke mindst de unikke ”trullihuse” med de kegleformede tage, som kun findes i denne del af Italien. Vi skal også smage på skønne vine, smagfulde delikatesser, fristende ”gelato” og forførende oste - og du får oven i købet indblik i, hvordan der med stor passion produceres vin, olivenolie og mozarellaost i Italiens oversete hjørne. Det hele kædes sammen af vores dygtige rejseleder Torben Folkmann, der er passioneret Italiensekspert. Han har en bred viden om kulturliv, folkesjæl og identitet, historisk baggrund og ikke mindst mad- og vinkultur - og det fornægter sig ikke, at Torben oprindelig er uddannet kok. Turen løber af stablen primo juni 2019 og interesserede kan allerede nu tilmelde sig interesselisten via hjemmesiden. Programmet forventes at ligge klar i august og tilsendes straks herefter til alle på interesselisten. Kultur-rejse

191075

Primo juni 2019

Program og pris klar i august – tjek hjemmesiden

VANDREFERIE CAMINO PORTUGUES - INTERESSELISTE

2019

Ca. 90 km vandring på den spændende Portugisiske pilgrimsrute, der går igennem forskellige områder af Portugal: Hyggelige landsbyer, skov- og vinområder samt bjerge. Du oplever byerne: Lissabon, Sintra, Fatima og Porto. I Douro-dalen besøger vi en gammel vingård, hvor vi smager på portvinen, og om aftenen oplever vi stemningen langs kajerne i byen Porto. Vi overnatter i Fatima, er med til aften-lysmessen på den store kirkeplads, hvortil pilgrimme kommer kravlende på knæ (!) for at tilbede Jomfru Maria. Vi forlader Portugal og kører ind i Spanien til det andet store pilgrimsmål, byen Santiago de Compostela. Endelig besøges Finisterre, der af mange pilgrimme igennem tiderne, er blevet betragtet som "Verdens ende". Vi vandrer ca. 16 km om dagen, har egen service-bus (- din sikkerhed) med hele vejen som bl.a. transporterer vores bagage. Vi bor på hoteller/hostels, alle deltagere får eget værelse med bad. 9 dage, ca. 90 km Du oplever de flotteste strækninger på den lange pilgrimsrute i Portugal. Egen service-bus er med hele vejen - din sikkerhed. Vi går i mindre grupper, som selv afpasser vandretempoet. Mulighed for at vandre del-strækninger på dagsturene og ellers tage med bussen. Der udleveres kortskitser over de daglige vandringer. Vi passerer de kendte byer på Camino Portugues: Lissabon, Fatima, Porto samt Santiago de Compostela og Finisterre. Overnatning i værelser på mindre hoteller og hostels med eget dusch/toilet. Vandreferien er under planlægning – program og pris forventes klar i efteråret 2018. Tilmeld dig interesselisten og modtag program snarest det er klar. Billund 191076 9-dages vandreferie sensommer 2019

Afrejse Billund Lufthavn

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG Engelsk - letøvede

Engelsk - øvede

Lær engelsk, så du kan begå dig over det me-

Kim Brooks

ste af verden. 335 millioner har engelsk som

Grenaa NYT STED

modersmål, og mindst dobbelt så mange taler

182101 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 11.09.18

182100 Tirsdage kl. 16.45-18.35 Start: 11.09.18

det. Har du brug for et engelskkursus for at

Mødegange: 21 Kr. 1.440/720

genopfriske sproget inden rejsen? Vil du blive

Vestre Skole, Vestergade 7, musik 2

i udlandet? Årsagerne kan være mange. På

Merete Felton

Dette er holdet for dig, der allerede har et godt

vores engelskkurser lægges der vægt på at

Grenaa

kendskab til engelsk og som ønsker at udvikle det

optræne ordforråd og en god udtale samt

182104 Tirsdage kl. 10.00-11.50 Start: 11.09.18

aktive ordforråd gennem samtaletræning, samt

forståelse for sprogets opbygning. Gramma-

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

udvide en større baggrundsviden om bl.a. kul-

tikken vil blive tilpasset holdets behov. Der vil

182102 Onsdage kl. 10.00-11.50 Start: 12.09.18

turelle forhold i engelsktalende lande. Her vil vi

også blive set på engelsk kultur og levevis.

Mødegange: 22 Kr. 1.500/750

samtale og debatterer aktuelle læste tekster, og

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

supplerer med varierende grammatikøvelser. Der

ENGELSK

bedre til at forhandle på jobbet eller arbejde

Engelsk - begyndere

arbejdes med engelskmateriale, der er målrettet

Engelsk - letøvede/øvede

voksenundervisning og der tages så vidt muligt hensyn til den enkeltes niveau.

Merete Elisabeth Felton Grenaa

Claudia González

182108 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 23.10.18

Ebeltoft

Mødegange: 6 Kr. 630/315

184101 Torsdage kl. 14.00-15.50 Start: 04.10.18

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

Mødegange: 21 Kr. 1.440

Kim Brooks

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

Grenaa NYT HOLD

Claudia González

Rønde NYT STED

182109 Onsdage kl. 16.45-18.45 Start: 26.09.18

Ebeltoft NYT HOLD

184103 Tirsdage kl. 11.00-12.50 Start: 02.10.18

Mødegange: 10 Kr. 860/430

184107 Torsdage kl. 16.00-17.50 Start: 25.10.18

Mødegange: 10 Kr. 860

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

Mødegange: 6 Kr. 630

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Aktivitetshuset, Festpladsen, Lille sal

Business Engelsk

Dette kursus er for deltagere med større eller

Rønde NYT STED

På disse hold kan man allerede lidt engelsk, men

mindre forudgående kenskab til engelsk, som

184102 Tirsdage kl. 13.00-14.50 Start: 18.09.18

vil gerne blive bedre til at udtrykke sig. Vi går

skal arbejde i eller være i kontakt med udlandet,

Mødegange: 8 Kr. 700

stille og roligt frem med vægt på det mundtlige,

og som ønsker at kunne begå sig med større

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og den

sikkerhed på engelsk. Deltagerne vil samtidig få

grundlæggende grammatik. Undervisningen

indsigt i skik og brug samt omgangsformer i både

Kurset henvender sig til dig som er helt nybegyn-

bliver en variation af lettere læsetekster og

dagligdags- og forretningslivet, ligesom aktuelt

der, eller har haft meget lidt engelsk. Vi starter

varierede øvelser for at blive mere fortrolig med

stof vil blive brugt til diskussion og evt. samtale

helt fra begyndelsen og går langsomt frem med

sproget. Der arbejdes med engelskmateriale, der

om relevante engelsktalende lande. Gennem dette

lette samtale øvelser, så du kan klare dig som

er målrettet voksenundervisning.

kursus opbygges et godt kendskab til kulturelle for-

turist i et engelsktalende land.

Engelsk - begynder/letøvede Merete Elisabeth Felton Grenaa 182103 Torsdage kl. 10.00-11.50 Start: 13.09.18 Mødegange: 22 Kr. 1.500/750

hold, omgangsformer samt takt, tone og høflighed.

Sprogkurser til erhvervslivet hos FOF Vi kan tilbyde skræddersyede kurser til erhvervslivet inden for sprog. Både på hold og som eneundervisning. Vi kan tilbyde mange sprog. Ring på tlf. 8632 5588 eller send en mail til f@f-djursland.dk og få et tilbud på kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

Engelsk - læsekreds Gerda Christophersen Rønde NYT STED 184109 Torsdage kl. 10.00-11.50 Start: 27.09.18 Mødegange: 5 Kr. 540 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5 Du har lyst til at læse noveller eller en roman på Kurset henvender sig til dig som er næsten ny-

engelsk for på den måde at lære mere om den

begynder. Vi går langsomt frem så alle kan være

angelsaksiske kultur og litteratur. Vi diskuterer og

med. Du bliver bedre klædt på til at klare dig som

analyserer den læste tekst i fællesskab på engelsk.

turist i et engelsktalende land.

Har du ønsker eller ideer til nye kurser, så kontakt os på f@f-djursland.dk

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Hurtig tilmelding til ovenstående kurser tilrådes, da der er begrænsede pladser.

SPROG Tysk - meget letøvede/ letøvede

TYSK

Spansk - øvede Kirsten Danø

Tysk tales både i Tyskland, Østrig, Schweiz, Luxembourg og Liechtenstein. I alt er der

Beate Winkler-Nørlem

Grenaa

111 millioner, der taler tysk, 84 millioner har

Rønde

182124 Tirsdage kl. 17.00-18.50 Start: 18.09.18

det som modersmål. Tysk har germansk

184113 Mandage kl. 10.00-11.50 Start: 17.09.18

Mødegange: 24 Kr. 1.590/795

sprogstamme ligesom dansk, så der er

Mødegange: 12 Kr. 1.020

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

mange ligheder og gør det til et nemt sprog

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

at gå til. Du lærer sproget gennem samtale

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og

og øvelser samtidig med, at du får en viden

Kom i gang igen med tysk og få mere ud af din rejse!

ønsket om at udvide det aktive ordforråd og evnen

om kulturen.

Kurset er for dig, der kan noget eller meget lidt tysk

til at udtrykke sig på spansk.

og gerne vil genopfriske sproget.

Vi arbejder med læsetekster, lytte- og samtale-

Vi går langsomt frem, læser lettere tekster, laver

øvelser samt sproglige øvelser for også at blive

varierede samtaleøvelser og repeterer den mest

mere fortrolige med grammatikken.

nødvendige grammatik.

I forløbet indgår aktuelle artikler samt kortere tek-

Tysk - begyndere/ meget letøvede

ster, der beskriver spansk og sydamerikansk kultur. Beate Winkler-Nørlem Grenaa NYT HOLD

Tysk - letøvede/øvede

182111 Lørdage kl. 13.00-14.50 Start: 22.09.18

Spansk - avancerede

Mødegange: 6 Kr. 630/315

Beate Winkler-Nørlem

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

Kolind

Kirsten Danø

184111 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 20.09.18

Grenaa

Dette tyskkursus er for dig, der aldrig har haft

Mødegange: 12 Kr. 1.020

182123 Tirsdage kl. 09.45-12.05 Start: 18.09.18

tysk eller kun kan meget lidt tysk. Her starter vi

Kolind Centralskole, Bugtrupvej 27, lokale 11

Mødegange: 24 Kr. 1.880/940

forfra og går meget langsomt frem. I en hyggelig

Rønde

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

og afslappet atmosfære lærer du, hvordan tysk

184112 Torsdage kl. 10.00-11.50 Start: 20.09.18

udtales og læses og hvordan sproget er sat sam-

Mødegange: 12 Kr. 1.020

Holdets deltagere har et godt kendskab til spansk

men, dvs. den mest grundlæggende grammatik.

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

og vil derfor gerne fastholde, udvide og genopfri-

Du lærer en masse gloser og bygger et ordforråd

ske evnen til at udtrykke sig på spansk.

op, der hjælper til at føre enkle samtaler omkring

Kurset er for dig, der allerede har grundlæg-

Vi arbejder med noveller, avisartikler, lytteøvel-

hverdag og rejse. Ring venligst til underviseren

gende kendskab til tysk og kan føre en samtale,

ser, sproglige øvelser og oversættelser ligesom

Beate på 20 87 60 20.

men gerne vil øge ordforrådet og udtrykke sig

aktuelle emner tages op efter aftale.

bedre. Vi læser mellemsvære varierede tekster

Ofte vil deltagernes egne ideer og indlæg danne

og avisartikler, snakker om aktuelle emner i de

basis for samtale og dialog med henblik på at ud-

tysktalende lande og repeterer og udbygger

vide kendskabet til spanske og latinamerikanske

grammatikken.

forhold herunder kultur og samfund.

Tysk - meget letøvede Beate Winkler-Nørlem Kolind 184114 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 19.09.18 Mødegange: 12 Kr. 1.020 Kolind Centralskole, Bugtrupvej 27, lokale 11

SPANSK Spansk er modersmål for ca. 406 millioner mennesker verden over og tales primært i

På denne kursus går vi langsomt frem. Vi ser på

Spanien, Mexico, Mellem- og Sydamerika. Du

den mest grundlæggende grammatik, øver ud-

lærer sproget gennem den grundlæggende

talen gennem læsning af korte, lettere tekster og

grammatik og dagligdags vendinger. Der

laver varierede enkle samtaleøvelser. Vi bygger et

lægges vægt på at optræne god udtale og

ordforråd op, der kan bruges i hverdagssituationer

forståelse for sprogets opbygning. Du bliver

og på rejse.

samtidig præsenteret for spansk kultur og

Ring gerne til underviseren Beate på 20 87 60 20.

traditioner.

www.spardjurs.dk

mail@spardjurs.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG Sælgeren skaffer kunder til spansk og bliver dygtigere selv Da Flemming Schütt hørte, at FOF Djursland ville starte spansk undervisning i Ebeltoft var han første mand til at melde sig til holdet. Flemming har i mere end 30 år sammen med sin hustru rejst to gange om året til Solkysten i Spanien for at spille golf og de finder det vigtigt at kunne noget af sproget, når man er så meget i Spanien. Flemming har gået til spansk for år tilbage, og kan begå sig nogenlunde på spansk i det daglige, men han ville gerne lære mere. ”Som tidligere sælger tænkte jeg, at jeg måske kunne bidrage til at få gang i det nystartede spanskhold, og jeg henvendte mig til nogle af gutterne, som også rejser til Spanien for at se, om de da ikke ville være med. Og det er gået over al forventning,” fortæller Flemming Schütt. Her i foråret har der været 15 deltagere på holdet, ja sågar venteliste. FOF kan berette, at der allerede er pæn interesse for at komme med på holdet til efteråret, hvor antallet af lektioner bliver udvidet betydeligt, så der bliver bedre muligheder for at tilegne sig det spanske, også hvis man ikke har mange forudsætninger på forhånd. Og Flemming er helt sikkert med til efteråret igen. ”Vi har en rigtig god underviser i mexikanske Claudia Gonzáles, og holdet er yderst tilfreds med undervisningen. Og det er helt afgørende, hvis man vil have en god kontakt til de lokale beboere i Spanien, at man kan kommunikere på deres sprog,” siger Flemming Schütt, der glæder sig til at bruge sine udvidede spanskkundskaber næste gang turen går til Solkysten for at svinge med golfkøllerne og de spanske gloser.

Spansk - begyndere

Spansk - letøvede

Claudia González

Helene Rojas Nagel

Fransk tales af mere end 338 millioner menne-

Ebeltoft

Hornslet

sker fordelt på fem kontinenter. Alene i Europa

184129 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 03.10.18

184121 Onsdage kl. 14.30-16.20 Start: 19.09.18

tales der fransk i Belgien, Schweitz og Luxem-

Mødegange: 10 Kr. 860

Mødegange: 21 Kr. 1.440

bourg udover naturligvis i Frankrig. Kendskab

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35

til det franske sprog er en vej til at møde disse

Dette kursus er for alle der gerne vil lære at begå

Kurset er til dig, der har gennemgået et begynder-

På holdene trænes ordforråd og grammatik

sig sprogligt i de mange spansktalende lande i

kursus (spansk begyndere + meget let øvede). På

gennem samtaler og øvelser. Det hele drejer

verden. Du vil lære basis spansk, at kunne bestille

dette kursus vil vi have særligt fokus på at træne

sig om, at kunne gøre sig forståeligt på fransk!

mad på en restaurant, at handle ind på det lokale

samtale, så du med større lethed bliver i stand til

Vi interesserer os selvfølgelig også for fransk

marked, at spørge efter vej, osv. Kurset forudsæt-

at bruge det, du har lært, i en dialog med andre.

kultur, historie og aktuelle samfundsforhold.

ter intet kendskab til spansk.

Vi bygger samtidigt videre på sprog og grammatik

FRANSK

spændende kulturer og få mere ud af mødet.

og introducerer til spansk og latinamerikansk

Spansk - meget letøvede

kultur med supplerende tekster, video materiale

Fransk - begyndere

og øvelser. Solveig Bjerre

Helene Rojas Nagel Grenaa

Spansk – øvede

182121 Mandage kl. 19.00-20.50 Start: 17.09.18

Rønde NYT HOLD 184132 Tirsdage kl. 16.30-18.15 Start: 25.09.18 Mødegange: 10 Kr. 860

Mødegange: 10 Kr. 860/430

Helene Rojas Nagel

182125 Mandage kl. 13.00-14.50 Start: 17.09.18

Grenaa

Mødegange: 21 Kr. 1.440/720

182122 Mandage kl. 17.00-18.50 Start: 17.09.18

Fransk er et smukt og melodisk sprog! Ud fra lette

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

tekster vil vi begynde med at læse de helt grund-

Hornslet

Mødegange: 21

læggende ord og vendinger. I et roligt tempo vil vi

184122 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 19.09.18

Hornslet

arbejde med at tilegne os den nødvendige gram-

Mødegange: 21

184120 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 19.09.18

matik, men i undervisningen lægges vægten på at

Hornslet Skole, Ballesvej 6, matematik 3-lok. 405

øve sig i at tale og forstå sproget. Hertil suppleres

Mødegange: 21 Kr. 1.440

med lytteøvelser, lege og spil. Der må påregnes

Kr. 1.440

Hornslet Skole, Ballesvej 6, matematik 3-lok. 405

Kr.1440/720

Kurset er til dig, der har gået på et begynder-

udgifter til lærebog.

hold eller på anden vis har fået lidt kendskab til

Dette kursus er til dig, der har et vist grundlæg-

spansk og gerne vil lære mere. Vi arbejder med

gende kendskab til spansk.

begyndersystemet og sammen øver vi at læse,

Vi vil på dette kursus have fokus på samtalen og

lytte, skrive og samtale på spansk gennem små

finde inspiration til vores dialoger i små øvelser,

og varierede øvelser.

artikler, lette tekster samt videomateriale der beskriver spansk og latinamerikansk kultur.

FOF – ugens bedste timer

12 16

Ebeltoft Bibliotek, Vestervej 17

Undervejs samler vi efter behov op på grammatikken fra grundkurserne.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

LØBENDE OPTAG Husk, at du stadig kan tilmelde dig, selvom holdet er startet, såfremt der er ledige pladser

SPROG Fransk - letøvede

Franskcafé

Italiensk - letøvede/øvede

Solveig Bjerre

Giuseppe Persiani

Grenaa

Ebeltoft NYT HOLD

Grenaa

182130 Mandage kl. 17.00-18.50 Start: 24.09.18

184133 2 torsdage 25.10.18 + 22.11.18

182140 Tirsdage i lige uger kl. 14.30-17.00

Mødegange: 10 Kr. 860/430

kl. 19.00-21.30 Kr. 95

Start: 18.09.18

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

Aktivitetshuset, Festpladsen, Lille Sal

Mødegange: 6 Kr. 790/395

Ebeltoft

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

184130 Mandage kl. 09.00-10.50 Start: 24.09.18

KUN FOR ELEVER PÅ SOLVEIG`S FRANSKHOLD

Mødegange: 10 Kr. 860

inkl. påhæng.

Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt fle-

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

Hermed en skøn og festlig mulighed for at ud-

re sæsoner på aftenskole eller noget tilsvarende.

veksle på tværs af franskholdene; helst på fransk,

Vi vil starte med at genopfriske vores italienske

Holdet er for dig, der kan begynderfransk og gerne

men også på dansk. Vi mødes over en kop "Café

kundskaber via lette samtaleøvelser og derved få

vil videre og lære endnu mere. På disse hold følger

au lait" for i godt selskab at dele vores passion

det glemte ordforråd frem igen. Vi fortsætter med

vi lærebogssystemet “Debût” , og vi supplerer med

for fransk sprog og kultur. Enhver kan bringe et

at læse bind 2 i begynderbogen (Passaparola, fra

lege, lytteøvelser og spil!

emne op med relation til Frankrig eller et andet

kapitel 23), således at vi kan lære mere om det

Med kendskab til den allermest nødvendig gramma-

fransk talende land; vise billeder og fortælle. Vi

italienske samfund. Det skal være en fornøjelse at

tik vedlægges vægten på dialog og samtale på at

kan også invitere herboende fransktalende til at

lære sproget. Ci vediamo!

bruge alt det, vi har lært og konstruere sætninger.

komme med indlæg. Programmet for aftenen

Det gælder om at få talt noget fransk i godt selskab

fastsættes senest en uge før. BIENVENUE! Prisen

med hinanden! Der må påregnes udgifter til

er pr. person.

lærebog!

Fransk - øvede

ITALIENSK Tag på opdagelsesrejse i det italienske sprog, som er modersmål for 64 millioner borgere

Solveig Bjerre

i Italien, Vatikanet, Schweiz, Malta og San

Grenaa 182132 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 25.09.18 Mødegange: 10 Kr. 860/430 Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5 Ebeltoft 184131 Mandage kl. 11.00-12.50 Start: 24.09.18 Mødegange: 10 Kr. 860 Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal Deltagerne på dette kursus forventes at have et vist kendskab til fransk! Man kan ikke mere kalde

Marino. Vi tilbyder dig en spændende og indholdsrig italiensk undervisning, hvor du hurtigt får indblik i den grundlæggende grammatiske opbygning og dermed bedre forståelse af det smukke italienske sprog. Du lærer ligeledes om Italiens overvældende kultur og fascinerende gastronomi.

Italiensk - meget letøvede/ letøvede

sig “letøvet“, men behøver på ingen måde at kun-

Italiensk - øvede/ avancerede Giuseppe Persiani Rønde 184141 Tirsdage i ulige uger kl. 14.30-17.00 Start: 11.09.18 Mødegange: 6 Kr. 790 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt flere sæsoner på aftenskole eller noget tilsvarende. Vi vil starte med at genopfriske vores italienske kundskaber via samtaleøvelser og derved få det glemte ordforråd frem igen. Vi fortsætter med at læse bind 2 i begynderbogen (Passaparola, fra kapitel 35), således at vi kan lære mere om det italienske samfund. Det skal være en fornøjelse at lære sproget. Ci vediamo!!

ne tale sproget flydende, vi hjælper hinanden, har

Giuseppe Persiani

det sjovt og lærer samtidigt en masse. Som ud-

Rønde

gangspunkt benytter vi os af lærebøgerne Début

184142 Tirsdage kl. 09.00-10.50 Start: 11.09.18

2 og 3. Vi vil øve os i at tale så meget fransk som

Mødegange: 12 Kr. 1.020

muligt i vores gennemgang af forskellige tekster

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

Italiensk - Læsekreds Giuseppe Persiani Rønde

samt i diskussion af oplagte emner; vi ser på den tilhørende grammatik og øver os via lytteøvelser,

Vi er et hyggeligt hold, hvor de fleste har fulgt

184143 Tirsdage kl. 11.00-12.50 Start: 11.09.18

lege og spil. Der må påregnes udgifter til lærebog!

nogle sæsoner på aftenskole. Vi vil starte med at

Mødegange: 12 Kr. 1.020

genopfriske de grundlæggende strukturer i spro-

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

get (især den italienske datid, så vi kan fortælle

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

om vores sommererfaringer på italiensk). Vi er

Du har lyst til at læse noveller eller en lettere

blevet færdige med Passaparola 1 og vil starte

italiensk roman på italiensk for på den måde at

med at læse nogle gamle afsnit og andre lettere

lære mere om den italienske kultur. Vi læser og

tekster, mens vi bestiller bind 2 i begynderbogen.

diskuterer teksten og træner derigennem den mundtlige sprogfærdighed i alle nuancer (faste vendinger, intonation, dialogstrukturer). For at holde os opdateret med det, der sker i Italien, vil vi også læse og diskutere nogle lettere avisklip.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE BEVÆGELSE GIVER GLÆDE Gør noget godt for dig selv. Lær at bevæge kroppen rigtigt. Oplev velvære gennem motion og bevægelse. Der er noget for alle – vælg en bevægelsesform, som passer til dig. Kom med på holdet – sammen er det bare sjovere!

Alsidig og effektiv kropstræning

Bevægelse og afspænding - herrehold

Øvelser - der gør godt for både sjæl og krop

Liselotte Møller

Rigmor Immersen Petersen

Grenaa

182201 Mandage kl. 17.00-18.00 Start: 10.09.18

182202 Mandage kl. 18.00-19.00 Start: 10.09.18

182203 Tirsdage kl. 09.00-10.00 Start: 04.09.18

Mødegange: 11 Kr. 680/340

182204 Tirsdage kl. 10.15-11.15 Start: 04.09.18

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Mødegange: 12 Kr. 660/330

Få en sund krop, øget velvære og koordination.

Alsidig og effektiv træning af din krop. Du får styr-

Hornslet

Hele kroppen bliver gennemgået. Der arbejdes

ket knoglerne og smidiggjort muskler og led ved

184201 Onsdage kl. 19.00-20.00 Start: 05.09.18

til musik, med stående øvelser, der får pulsen let

hjælp af øvelser, der får pulsen op og får gang i

Mødegange: 12 Kr. 540

op med fokus på ben, balder, arme og skuld-

kredsløbet. Vi skal arbejde stående til god musik

"Oasen", Præstemarken 6

re og elementer fra pilates, der har fokus på

og liggende (ofte ryg og mave) med effektive

bækkenbund, mave og ryg. Disse øvelser er ofte

styrkende øvelser, der er lette at lære, og som

Vi vækker kroppen til glad musik. Du får

liggende, og du vil opleve en øget kontakt med

kan gradueres i sværhedsgrad. Der afsluttes med

stimuleret dine sanser, åbnet for kroppens

de dybere stabiliserende muskler især omkring

udstrækning og afspænding, så du opnår større

energi. Du får forbedret din balance, bevæge-

ryg og mave. Vi starter med øvelser, hvor alle

velvære efter timen.

lighed, kropsbevidsthed og styrke - herunder

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

kan være med, og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen. Hver time afsluttes med udstrækning og afspænding.

opmærksomhed til vejrtrækning, nakke/skulder

HUSK TILMELDING Så får du automatisk besked om eventuelle ændringer

Et helt langt liv med gymnastik og Inger er også med til efteråret ”Vi var fire børn i vores familie, og når vi besøgte vores moster, som var gymnastiklærerinde, på sommerferie, så var dagene delt ind i faste aktiviteter. Vi skulle arbejde i haven og på tur, men en times gymnastik var også en af aktiviteterne.” Sådan fortæller Inger Laursen, Grenaa. Og det med gymnastikken fik hun helt ind under huden. Inger Laursen har dyrket gymnastik lige siden og det vil sige i mere end 80 år. Inger har allerede sendt sin ansøgning til FOF Djursland om at være med på sit faste gymnastikhold til efterårssæsonen, og til den tid vil hun have passeret et skarpt hjørne, nemlig 90 år. Inger har også dyrket atletik og flere forskellige boldspil og hun er sikker på at gymnastikken og de andre fysiske aktiviteter er medvirkende til, at hun i dag klarer sig uden rollator og kørestol, men er i stand til at gå lange ture, og gør det stort set hver dag, hvis der ikke lige er gymnastik. Det eneste, der svigter lidt, er synet, men man kan sagtens dyrke gymnastik og gå ture alligevel. Inger Laursen er utrolig glad for fællesskabet på ”ungpigeholdet”, som hun kalder det. Holdet har holdt sammen i mange år. Inger Laursen er alderspræsident, men næsten alle de andre på det 11-12 kvinder store hold, har passeret de 80. ”Det er en rigtig god gymnastik, FOF tilbyder en gang om ugen på vores hold, og jeg er sikker på, at det er sundt at dyrke gymnastik og holde kroppen i gang,” siger Inger Laursen, vendelboen, der flyttede til Grenaa og fortsatte et aktivt liv med gymnast´

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

og bækkenbund. Vi arbejder med bl.a. ALEXANDER-teknikken, som tager hensyn til hypermobile og rygge med osteoporose. Vi slutter med afspænding.

K R O P O G B E VÆ G EL SE ÆLDREIDRÆT

Bevægelse 60+

Styrk musklerne - herrehold

Dora Andersen

Trine Kjær

Hornslet

Vistoft

Susanne Bramsen Harbo

183203 Onsdage kl. 09.00-10.30 Start: 12.09.18

184205 Mandage kl. 14.45-16.00 Start: 10.09.18

Auning

Mødegange:12 Kr. 180

Mødegange: 11 Kr. 740

182206 Tirsdage kl. 15.45-16.45 Start: 04.09.18

Hornslet Idræts- og Kulturcenter, Stadionvej 4

Rødegaard Kursuscenter, Karlshøjvej 5

Mødegange: 11 Kr. 670/335

Du får styrket og trænet muskler og led, samt

Bevægelse til musik. Hele kroppen bliver trænet

trænet balance og puls og får bevidsthed om

roligt igennem. Vi arbejder både på måtte/sto-

kropsholdning – inspireret af Pilates, Callanetics

le, gående og stående med kondition, styrke,

Let opvarmning. Derefter laver vi øvelser, som

og Alexander principperne. Kom og vær med til

koordination, smidighed og balance. Hver gang

udføres i forskellige sværhedsgrader for at styrke

glad gymnastik. Alle både M og K kan deltage.

afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle

arme, ryg, mave og balance. Vi kommer til at bru-

kan være med.

ge bl.a. vægte og slutter af med udstrækning.

Effektiv kropstræning

Styrk din krop fra top til tå - damehold

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Seniordans Helga Dorthea Sofie Poulsen

multisalen

Hornslet

Trine Kjær

184265 Mandage kl. 09.30-11.20 Start: 17.09.18

Ebeltoft

Susanne Bramsen Harbo

Mødegange: 10 Kr. 470

184208 Torsdage kl. 09.00-10.15 Start: 13.09.18

Auning

Hornslet Idræts- og Kulturcenter, Stadionvej 4

184209 Torsdage kl. 10.25-11.40 Start: 13.09.18

182205 Tirsdage kl. 17.00-18.00 Start: 04.09.18

Mødegange: 11 Kr. 740

Mødegange: 11 Kr. 670/335

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Laila Elkjær Auning

multisalen

182265 Tirsdage kl. 13.30-15.20 Start: 18.09.18

Alsidig og effektiv kropstræning med elementer

Mødegange: 10 Kr. 470/235

fra bl.a. Pilates og Effekt for optimal styrkelse af

Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi

Auning Idræts- og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

hele din krop. Vi fokuserer på styrke, stabilitet,

øvelser for at styrke balance, ryg og mave med

multisalen

smidighed og udholdenhed i muskulaturen og

pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser,

kombinerer med stræk for at afbalancere musk-

hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som

Kom og vær med. Alle kan deltage, såvel enlige

lernes længde, så du og din kropsholdning brin-

kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger

som par er meget velkomne, idet vi ikke danser

ges i mere optimal balance, fysisk som psykisk.

bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker. Slutter

med fast partner. Seniordans er en forenklet fol-

Koncentration og kropsbevidsthed omkring hver

med en grundudstrækning.

kedans, hvor I både får motion og godt samvær.

øvelse bidrager til kvalitetsfulde bevægelser, som er nødvendige, for at kroppen kan bevæges frit og optimalt. Vi forebygger og eliminerer samtidig

Styrk din krop i vandet

uhensigtsmæssig brug og slid. Undervisningen foregår i stående, siddende og liggende stilling

Susanne Bramsen Harbo

under hensyntagen til dine behov og begrænsnin-

Auning

ger. Vi varmer godt op og afslutter hver gang med

182225 Torsdage kl. 19.45-20.45 Start: 23.08.18

forskellige afspændinger.

Sussie Hovmand Mikkelsen 182226 Torsdage kl. 19.45-20.45 Start: 23.08.18 Mødegange: 12 Kr. 660/330 Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5, store bassin Pulsen er oppe i en halv time med effektive bevægelser, hvor du er let i vandet. Det styrker hele kroppen. Det er træning med intervaller gående

AFTENSKOLERNES DAG kl. 10-13 Rønde Bibliotek 18. august Grenaa, Torvet 1. september Kom, se, smag, prøv og hør om alle de mange spændende aftenskoletilbud, der er i Grenaaområdet. Denne dag kan du få en snak med undervisere, se arbejdende stande og få smagsprøver fra madlavningsholdene. Deltag også i konkurrencen om gavekort til foredrag og kurser. Vi glæder os til at se dig på Torvet i Grenaa.

eller løbende. Vi bruger også aqua redskaber til at lave modstand i vandet. Vi slutter af med mave/ ryg træning og udstrækning. Motionen laves i den lave ende af bassinet. DU SKAL IKKE KUNNE SVØMME.

Tjek www.fof-djursland.dk og vores facebook-side, for vi udbyder nye kurser og andre gode tilbud løbende

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Smart træning

Pilates - begyndere/ letøvede

Susanne Bramsen Harbo

Effekt/Alsidig kropstræning Helle Jensen

Auning NYT HOLD

Mia Boe

Kolind

182210 Tirsdage kl. 12.15-13.15 Start: 04.09.18

Ebeltoft

184230 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 04.09.18

Mødegange: 11 Kr. 670/335

184258 Torsdage kl. 14.15-15.30 Start: 13.09.18

Mødegange: 13 Kr. 450

Auning Idræts- og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Mødegange: 10 Kr. 690/

Kolind Hallen, Bugtrupvej 33, Kolind+/Multisal 2

multisalen

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

Berit Frederiksen

som tilbyder et tilsvarende hold 12 torsdage kl.

Grenaa NYE HOLD

Grenaa

19.00-20.15. Få en sund krop, øget velvære - og

182261 Tirsdage kl. 15.15-16.30 Start: 02.10.18

182263 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 18.09.18

måske mere overskud i hverdagen. Træningen

Mødegange: 6 Kr. 500/250

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

tager udgangspunkt i EFFEKT programmet, og har

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Auning

fokus på mave, bækkenbund, ryg, ben, balder,

Ebeltoft

182260 Mandage kl. 17.00-18.15 Start: 24.09.18

arme og skuldre. Kort sagt hele kroppen bliver

184277 Onsdage kl. 15.00-16.15 Start: 24.10.18

Mødegange: 10 Kr. 690/345

gennemarbejdet til hver træning. Øvelserne er

Mødegange: 6 Kr. 500

Kulturperronen - Auning, Torvegade 1 A

lette at lære og kan gradueres i sværhedsgrad,

Kurset tilbydes i samarbejde med KPI gymnastik,

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal SMART træning er for dig der gerne vil holde

så alle kan være med uanset alder, størrelse og

Pilates - letøvede/øvede

hjernen skarp.

fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større smidighed, bedre balance og kropsholdning. Som

En ny og populær træningsform hvor der fokuse-

Berit Frederiksen

udgangspunkt sluttes alle træninger af med let

res på at ”hjernecellerne" skal motioneres. Hjer-

Ebeltoft

yoga og afspænding. I løbet af få ugers træning

nen har ligesom kroppens muskulatur brug for at

184278 Onsdage kl. 16.30-17.45 Start: 19.09.18

mærker du en forskel! Effekttræning kan føles,

blive bevæget regelmæssigt for ikke at miste sin

Mødegange: 11 Kr. 720

mærkes og ses!

styrke. Hjernen har brug for løbende udfordringer,

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

der kræver både fokus og koncentration for at vi

Dynamisk yoga

kan holde den i form. En træningsform for dig der

Pilates er for dig der ønsker at styrke og smidig-

ønsker en sjov og social måde at træne med an-

gøre din krop særdeles effektivt men i et stille og

dre på, hvor dine sanser, motorik og logik kræver

roligt tempo. Pilates er en træningsform der ar-

Helle Jensen

din fulde koncentration. De fysiske øvelser består

bejder med kroppens kernemuskulatur ved hjælp

Kolind

af forskellige aktiviteter og lege. Øvelserne er

af egen krop med bevidst brug af åndedrættet.

184231 Tirsdage kl. 18.30-19.30 Start: 04.09.18

fysisk krævende, det er kun din hjerne der bliver

Pilates giver en flot holdning øget smidighed og

Mødegange: 12 Kr. 400

sat på prøve og trænet op til at kunne fungere

flad mave. Der arbejdes på måtter på gulv og du

Kolind Hallen, Bugtrupvej 33, Kolind+/Multisal 2

hurtigere, mere præcist og mere effektivt. Alle

skal kunne ligge på ryg, mave og siden. Der arbej-

kan være med uanset alder.

des i et roligt tempo med musik og der afsluttes

YOGA skaber indre ro og giver overskud, alt

med dejlig afspænding hver gang.”

imens din kropsbevidsthed og kropsholdning forbedres. Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. I yoga udspænder og strækker du de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder med alle muskler i kroppen lige fra skulder og ryg til bækkenbund, lår og fødder, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger. Vi arbejder ikke med en specifik yogastilart, men kombinerer lidt af hvert for at opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbevidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga, hvor yogastillingerne udføres i et "hurtigt" tempo og i flow, hvilket giver varmen og er med til at udskille affaldsstoffer.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R O P O G B E VÆ G EL SE Yoga og afspænding

Yoga Blid

Qi Gong

Kristine Krogstrup

Gjerrild

Grenaa

182208 Mandage kl. 16.45-18.25 Start: 10.09.18

182223 Torsdage kl. 17.30-19.00 Start: 13.09.18

182242 Torsdage kl. 19.15-20.35 Start: 13.09.18

Mødegange: 11 Kr. 910/455

Mødegange: 12 Kr. 1.020/510

Mødegange: 12 Kr. 780/390

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

182244 Tirsdage kl. 17.10-18.50 Start: 11.09.18

Få et pusterum fra hverdagen, hvor du har tid til

Kinesisk yoga har været kendt i årtusinder og er

Mødegange: 27 Kr. 1.770/885

at slappe lidt af og opleve ro og indre velvære.

et effektivt og gennemprøvet system. Træningen

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen,

Yogaen afspænder, genopbygger og styrker

består primært af stående og gående stillinger.

Grenaa

kroppen og balancen, du giver mere og mere

Qi Gong stimulerer og forøger gennemstrøm-

182211 Tirsdage kl. 19.00-20.20 Start: 11.09.18

slip på spændinger og oplever i stedet glæde og

ningen i hele dit energisystem og dine batterier

Mødegange: 12 Kr. 810/405

virkelyst. Du kan opleve at komme i kontakt med

genoplades. Qi Gong er et fantastisk redskab til

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

dit indre på en måde hvor du ser dit liv i et fornyet

at genoprette balancen i kroppen, også på det fø-

Grenaa

perspektiv. Der bliver arbejdet med opmærksom-

lelsesmæssige og mentale plan, og du vil opleve

182215 Tirsdage kl. 08.10-09.50 Start: 11.09.18

hed på åndedræt og kropsbevidsthed i øvelserne,

mere overskud og engagement.

Mødegange: 12 Kr. 1.020/510

ligesom vi træner i flere åndedrætsøvelser, der

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

virker beroligende på krop og sind. Vi slutter hver

Grenaa

gang med afspænding.

Yoga for mænd

Intensiv lørdagsyoga

Hatha yoga Majbritt Thomsen Grenaa 182216 Onsdage kl. 08.30-09.45 Start: 12.09.18

Kristine Krogstrup Gjerrild

Kristine Krogstrup

182217 Onsdage kl. 10.00-11.15 Start: 12.09.18

182212 Onsdage kl. 19.30-21.00 Start: 12.09.18

Gjerrild

182218 Onsdage kl. 16.15-17.30 Start: 12.09.18

Mødegange: 10 Kr. 900/450

182240 Lørdag 06.10.18 kl. 09.30-12.30

182219 Onsdage kl. 17.45-19.00 Start: 12.09.18

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Kr. 390/195

182220 Torsdage kl. 08.30-09.45 Start: 13.09.18

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

182221 Torsdage kl. 10.00-11.15 Start: 13.09.18 Mødegange: 12 Kr. 790/395

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som ef-

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

fektivt træner og styrker kroppen, og bruger øvelser

På dette kursus får du mulighed for at arbejde

fra mange forskellige yogatraditioner.

intensivt med yoga. Her vil vi bl.a. bruge forskel-

Du vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation

lige hjælpemidler, såsom reb, stole, pøller og

i de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind

klodser der kan hjælpe kroppen i de forskellige

på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og

stillinger samt være med til at spænde af. Der vil

ubalancer i kroppen. Vi slutter med afspænding.

også være afslappende genopbyggende øvelser,

Gitte Højvang Mørch

åndedrætsøvelser samt meditative øvelser. Vi

Ebeltoft

slutter dagen af med en dybdeafspænding.

184214 Mandage kl. 15.00-16.30 Start: 10.09.18

Efter tilmelding: Hvis du ikke modtager bekræftelse-mail fra os, skal du tjekke din spam-mappe, inden du kontakter kontoret

Yoga og mindfullness

184215 Mandage kl. 16.45-18.15 Start: 10.09.18

Mindfullness til personer med KOL

Mødegange: 11 Kr. 910 Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal Et hold for dig, som kommer for at opnå indre ro

Kristine Krogstrup

og fysisk velvære. Vi træner styrke, smidighed,

Grenaa NYT HOLD

balance, åndedræt og afspænding. Vi arbej-

182241 Mandage kl. 15.00-16.15 Start: 01.10.18

der med kroppen i et roligt tempo og gennem

Mødegange: 8 Kr. 630/315

åndedræt og opmærksomhed i stillingerne øger

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

vi nærvær og fokus. Vi slutter hver gang af med afspænding. Alle kan være med.

Qi Gong, åndedrætsøvelser og mindfullness er de øvelser vi arbejder med. Disse har vist sig at være effektive overfor de fysiske og psykiske symptomer kol-patienter plages af. Qi Gong er en kinesisk yoga form der egner sig specielt godt til netop dette, med stående øvelser. Du kan her deltage i et forløb, hvor du styrker dit system og afspænder dit åndedræt, samt arbejde med selv-omsorg og mindfullness træning der lindrer symptomer som angst og depression.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K RR OO P GO G B E VÆ G EL SE SP

YOGA ER RO I SINDET OG BALANCE I KROPPEN ”Jeg oplever nogle gange, at mine kursister kommer direkte fra arbejde og nærmest ser vilde ud i øjnene af bare fortravlethed og stress. Men når de går fra yoga timen, så går de derfra med ro i sindet og balance i kroppen.” Sådan fortæller Susanne Rasmussen, som er en af FOF Djurslands yoga lærere. Og det er hendes opskrift på en god yogaoplevelse, at hun er i stand til at give kursisterne gode øvelser for deres krop, så kroppen får det godt. ”Jeg kan få kursisterne helt ned i gear, og jeg kan være med til at fjerne alle stress tanker, så kursisterne kommer helt ned i kroppen og bare mærker alt det gode, som yoga gør for krop og sind,” siger Susanne Rasmussen.

Susanne Rasmussen er fotograferet med en bog af Simon Krohn, en yoga lærer, som har været en stor inspiration for hende, og med de tibetanske bedeklokker, der indleder og afslutter den vigtige afspænding efter yogaøvelserne.

Susanne Rasmussen har nu været lærer i FOF Djursland i fem sæsoner og inden den nye sæson starter, stopper hun med sit arbejde og går fuldt ind i jobbet som yogalærer. Hun overtager flere hold fra en anden underviser her i efteråret. Og hun vil samtidig stå for et yogalærer netværk, som bliver oprettet indenfor FOF Djursland.

Foto: Eske Øvlesen

Hendes egen første oplevelse med yoga var epokegørende og livsændrende. ”Jeg har jo levet i 70erne, hvor der var en interesse for buddhisme og Østens tilgang til livet, og jeg havde også denne interesse, en søgen efter noget dybere, mere roligt og nærværende end gymnastik og idræt,” fortæller Susanne Rasmussen. For 14-15 år siden så hun en lille undseelig notits på en opslagstavle i en forretning. Den handlede om en mand, der ville starte yogaundervisning, og Susanne tog afsted til sin første time. ”Det var meget mærkeligt. Det var helt anderledes end noget som helst andet, jeg nogensinde havde prøvet. Jeg følte jeg svævede hele vejen hjem, og jeg har aldrig sluppet yogaen siden. Jeg skal helst dyrke yoga hver dag, både min krop og mit sind nærmest kalder på det,” siger Susanne Rasmussen om den oplevelse, der fik så stor betydning for hendes fremtidige liv. Nogle år senere var hun ”kanin” for en bekendt, der var ved at uddanne sig til yogalærer, og Susanne tænkte, at det er da yogalærer, jeg skal være. Hun havde længe ønsket at tage en anden uddannelse end den lægesekretæruddannelse, som hun havde og som gav hende job. Oplevelsen som ”kanin” fik hende til at ringe til organisationen Dansk Yoga, og få måneder efter gik hun i gang med den 2-årige uddannelse som lærer i Hatha Yoga. Hatha Yoga er den oprindelige yoga, som andre formere for yoga bygger oven på. Den indeholder de klassiske stillinger, men yoga er jo meget andet end de fysiske øvelser. Det er en måde at leve livet på, hvis man ønsker det. ”Jeg tror de fleste går til yoga for at få kroppen gjort afbalanceret og smidig og så for at opleve den ro, man forbinder med yoga. Og så kan man jo blive fanget ind, når man mærker at kroppen styrkes og man mærker velvære i både krop og sind,” siger Susanne Rasmussen.

K R O P O G B E VÆ G EL SE Hatha yoga for mænd

Yoga

Yoga for mænd

Susanne Rasmussen

Ingerlise Vikne

Grenaa NY UNDERVISER

Hornslet NYE HOLD

Ebeltoft NYT HOLD

182213 Mandage kl. 18.00-19.15 Start: 10.09.18

184219 Tirsdage kl. 19.00-20.30 Start: 02.10.18

184227 Tirsdage kl. 20.00-21.00 Start: 02.10.18

Mødegange: 12 Kr. 790/395

184220 Onsdage kl. 10.00-11.30 Start: 03.10.18

Mødegange: 6 Kr. 440

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Mødegange: 9 Kr. 780

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

"Oasen", Præstemarken 6 Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga,

Yoga blev lavet af mænd for mænd!

hvor åndedrættet har stor betydning. Hver lektion

Der undervises i Hatha yoga i et rolig og mindfuldt

Nu har du mulighed for at dyrke yoga på et rent

afsluttes med en dyb afspænding.

tempo, hvor åndedræt og bevægelse følges

mandehold!

ad gennem hele yogatimen. Du bliver grundigt

Yoga kan være et godt supplement til almindelig

instrueret undervejs og med fokus på at mærke

sportstræning, eller som en sund motionsform

efter, hvad der føles godt for din krop. De klassi-

efter arbejde.

ske stillinger øger din koncentration, - smidighed,

Måske har du allerede forsøgt dig med yoga, men

Susanne Rasmussen

- styrke, - udholdenhed og kropsbevidsthed.

har følt dig i mindretal på holdet? Eller du tror

Grenaa NY UNDERVISER

Vi bygger grundigt op til de færdige stillinger

måske, at yoga kun er noget for kvinder?

182214 Mandage kl. 16.30-17.45 Start: 10.09.18

og arbejder også med dynamiske flowserier og

Holdet er et yogahold, som henvender sig til

Mødegange: 12 Kr. 790/395

åndedrætsøvelser. Hver yogatime slutter med en

mænd i alle aldre. Der er ingen forudsætninger

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

dyb afspænding. Yogaundervisningen er for alle.

for at kunne deltage.

Hatha yoga - øvede

Yoga for mænd tager udgangspunkt i yoga-forEn Yogaklasse med udgangspunkt i Hatha yoga, men hvor der også vil forekomme dynamiske serier.

Iyengaryoga - genopbyggende og nærende

men Iyengar yoga, som er en kraftfuld yogaform, hvor der arbejdes opmærksomt og metodisk med kroppen. Der ligges vægt på at de forskellige stillinger udføres anatomisk korrekt, derfor benyttes

Ingerlise Vikne

der en del hjælpemidler f. eks klodser og bælter.

Ebeltoft

På den måde kan alle være med uanset niveau

184225 Tirsdage kl. 16.30-18.00 Start: 11.09.18

og alder.

Susanne Rasmussen

184226 Tirsdage kl. 18.15-19.45 Start: 11.09.18

Kropsholdning og åndedræt vil forbedres gradvis

Rønde NYT HOLD

Mødegange: 12 Kr. 1.020

efterhånden som du træner og du bliver bedre

184217 Onsdage kl. 16.30-18.00 Start: 03.10.18

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

til at lytte til kroppen og passe på dig selv i

Yoga for mænd

Mødegange: 6 Kr. 630

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multirum

hverdagen. Yoga træningen er med til at styrke, Iyengar® Yoga adskiller sig fra andre yogaformer

smidiggøre og afspænde både krop og sind.

ved at lægge stor vægt på kroppens anatomi, såDer undervises i Hatha yoga i et rolig og mindfuldt

dan at leddene ikke overbelastes, men knoglerne

tempo, hvor åndedræt og bevægelse følges

bærer kroppens vægt. Der indgår nogle stående

ad gennem hele yogatimen. Du bliver grundigt

stillinger, for at opbygge styrke og jordforbindelse

instrueret undervejs og med fokus på at mærke

og der lægges meget stor vægt på udførlige og

Laila Elkjær

efter, hvad der føles godt for din krop. De klassi-

præcise instruktioner, for at vække kroppens

Ryomgård

ske stillinger øger din koncentration, - smidighed,

intelligens, skabe en stabil stilling og holde sindet

184236 Torsdage kl. 16.45-18.15 Start: 20.09.18

- styrke, - udholdenhed og kropsbevidsthed.

vågent og i ro.

Mødegange: 11 Kr. 910

Meditativ yoga

Vi bygger grundigt op til de færdige stillinger

Gamle Posthus, Nordre Ringvej 7

og arbejder også med dynamiske flowserier og

Fjellerup

åndedrætsøvelser. Hver yogatime slutter med en dyb afspænding. Yogaundervisningen er for alle.

Yoga øvede Susanne Rasmussen

VIDSTE DU AT… FOF hvert år investerer i efteruddannelse af vores undervisere, så de kan opnå ny viden og indsigt, som kommer dig til gode i undervisningen

182222 Torsdage kl. 09.00-10.30 Start: 20.09.18 Mødegange: 12 Kr. 1.020/510 Fjellerup Aktivitetshus, Niels Iuels Plads 3, store sal Der undervises i Klassisk Yoga, som er træning for krop, sind og sjæl. Det er rolige, meditative øvelser skabt til at øge kropsbevidstheden og give

Hornslet

ro i sindet. Der indgår fysiske øvelser, åndedræts

184218 Tirsdage kl. 17.00-18.30 Start: 11.09.18

øvelser og dybdeafspænding, alt med opmærk-

Mødegange: 12 Kr. 1.020

somhed og nærvær som grundstenen. Yoga giver

"Oasen", Præstemarken 6

styrke, smidighed og balance i både krop og sind. Ingen forkundskab til yoga er nødvendig.

Vi arbejder videre med de klassiske yoga stillinger, både dynamiske og statiske, samt åndedræts øvelser. Yogatimen afsluttes med en dybdeafspænding eller afspænding og meditation.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Yoga, styrke og velvære for mænd

Herre go´ morgen yoga Pia Cherencq

Laila Elkjær

Rønde NYT HOLD

Ebeltoft

184240 Mandage kl. 08.30-09.45 Start: 24.09.18

184238 Mandage kl. 16.00-17.30 Start: 24.09.18

Mødegange: 6 Kr. 510

Mødegange: 12 Kr. 1.020

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Multisalen

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal Vi laver de klassiske stillinger, men også øvelser Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker at

i flows - det er når en stilling flyder fra en stilling

have det godt med sig selv og sine omgivelser.

over til anden og videre til den næste, det hele i

Vi arbejder med alt fra blide stræk, over ro, for-

samarbejde med åndedrættet.

dybelse og nærvær til mere krævende styrke og

Vi arbejder også med åndedrættet for sig selv.

smidiggørende øvelser. Vi bruger åndedrættet til

Der sluttes af med en afspænding.

Johannes Frieboe Johannes er uddannet ManuVision kropsbehandler og træner i 2017. Siden 2013 har han undervist både børn og voksne i dans, bevægelse og drama og de sidste tre år har Johannes været korleder for et studiekor i København. Hans store interesse ligger i menneskets evne til at udfolde og udtrykke sig gennem improvisatorisk arbejde med bevægelse, lyd og ord. Johannes er fast underviser i fysiodramtatik på Århus Teaterskole og underviser som gæstelærer på dagshøjskoler og højskoler rundt omkring i landet.Johannes har bosat sig i Ebeltoft.

at komme dybere ind i øvelserne og til at bringe ro og balance i krop og sjæl. Alle kan være med,

Fyraftensyoga

Funktionel træning

med nærvær, fordybelse, ro og balance er hygge

Dorthe Kudsk Harbo

Johannes Frieboe

og samvær er også nogle af nøgleordene på

Fjellerup

Ebeltoft NYT HOLD OG NY UNDERVISER

dette hold. Hver gang afsluttes med en dejlig

182224 Torsdage kl. 18.00-19.30 Start: 13.09.18

184272 Onsdage kl. 18:00-19:30 Start: 03.10.18

afspænding, som giver fornyet energi og glæde.

Mødegange: 10 Kr. 860/430

Mødegange: 8 Kr. 700

Fjellerup Aktivitetshus, Niels Iuels Plads 3, store sal

Salen, Nørreport 2-4

Kom til fyraftensyoga, hvor vi kommer ned i

I disse sessioner vil vi arbejde med at træne med

kroppen og får ro i hovedet. Der vil være fokus

vores krop og ikke imod den. Mange mennesker

Pia Cherencq

på smidighed, styrke, balance og vejrtrækning.

oplever at få skader og skavanker når de dyrker

Rønde

Hver gang afslutter vi med afspænding. Perfekt

sport og træner. Tit er det fordi vi er så fokusere-

184237 Onsdage kl. 08.30-10.00 Start: 05.09.18

efter en arbejdsdag eller som supplement til en

de på et mål eller et resultat vi gerne vil opnå, at

Mødegange: 12 Kr. 1.020

anden sportsgren eller bare fordi du gerne vil

vi helt glemmer at trække vejret og lytte til hvad

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

dyrke yoga.

vores krop har brug for. På dette træningshold er

da der tages hensyn til eventuelle skavanker og til hvor den enkelte er lige nu. Selv om vi arbejder

Hatha Yoga

målet ikke at kunne løbe hurtigere eller længere, Start dagen med at være god ved dig selv med blid Hatha Yoga. Yoga giver fordybelse, styrke og

Body SDS grundtræning

men at være tilstede i vores krop og mærke efter hvad den fortæller os. Du vil blive introduceret til øvelser der åbner kroppen op, og styrker og

ro i en travl hverdag. Du får en undervisning, som arbejder med fundament, styrke og åndedræt,

Katrin Sofia Hansen

mobiliserer led og muskler. Du vil få konkret viden

som giver dig ro, energi og overskud i krop og

Ebeltoft

og brugbare øvelser du kan lade dig inspirere af

sind. Vi slutter af med en afspænding.

184271 Mandage kl. 17.00-18.30 Start: 01.10.18

og tage med videre i dit hverdagsliv og din egen

Mødegange: 8 Kr. 700

trænings praksis. Holdet er for alle der ønsker

Salen, Nørreport 2-4

en bedre kontakt til deres krop og mere nærvær,

Yoga med god tid

ro og overskud i hverdagen. Træningen henter Body-SDS grundtræning, adskiller sig fra andre

inspiration fra yoga, dans, vores dyreverden og

Pia Cherencq

træningsformer ved at fokusere på kroppens

karate grundtræning.

Rønde

led i stedet for musklerne. Smidighed og styrke,

184239 Onsdage kl. 10.20-11.50 Start: 05.09.18

og bedre balance i fordøjelsessystemet, er bare

Mødegange: 12 Kr. 1.020

nogle af gevinsterne ved denne træningsform.

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Der bliver arbejdet aktivt med åndedrættet med fokus på den enkelte, det kan give kropslige ud-

På holdet arbejder vi med Hatha yoga. Vi arbejder

fordringer og alt dette gøres med godt humør.

med de klassiske stillinger og småøvelser, så vi styrker og strækker kroppen. Vi har god tid til at finde ind og ud af stillingerne, bygger op og retter til, så også din krop kan følge med. Vi laver forskellige åndedrætsøvelser - så vi bliver bedre til at trække vejret. Vi slutter af med afspænding.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Træf FOF Djursland på Æblefestival Lørdag 13. oktober 2018 kl. 11-16 Se vores spændende udstilling, få en snak med undervisere, hør om vores kulturelle rejser og udflugter og deltag i konkurrencen om fribilletter til vores mange spændende foredrag.

K R O P O G B E VÆ G EL SE Kroppen og stemmen

Zoneterapi - letøvede

Johannes Frieboe

Marie Louise Leth Jakobsen

Ebeltoft NYT HOLD OG NY UNDERVISER

Hornslet NYT STED

184273 Onsdage kl. 19:45-21:15 Start: 03.10.18

184280 Tirsdag 06.11.18 kl. 19.00-21.45 Kr. 250

Mødegange: 8 Kr. 700

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 404

Salen, Nørreport 2-4 Var du med på sidste kursus eller har anden let Kroppen og Stemmen er et forløb hvor vi med sang

erfaring med zoneterapi, har du her muligheden

og lyd vil åbne op for kontakten til vores krop, og

for at få mere viden og kunnen, samt at få opfølg-

opleve glæden ved at synge sammen med andre.

ning og evt. Korrigering af det du allerede kan.

Hver aften starter vi med en blid opvarmning af kroppen for at gøre den parat til at synge. Derefter

Med udgangspunkt i den kinesiske tænkning om

vil vi arbejde med sange og lette korsatser fra hele

de fem elementer og den vestlige verdens viden

verdenen. Målet er ikke nødvendigvis at blive et

om kroppen, vil du lære punkter og metoder fra

fast sammentømret kor, men mere at få fornem-

zoneterapien.

melsen af vores egen stemme og lyd når vi tør at

Zoneterapi til små og store

sætte den lidt fri. Holdet er for ALLE der gerne vil

Udgangspunktet er det forrige kursus i Zoneterapi

synge og bruge deres stemme på en anden måde.

til husbehov. Men da vi både repeterer og lærer

Marie Louise Leth Jakobsen

Der kræves ingen sangtekniske erfaringer. Jeg hå-

nyt, kan andre også deltage og er meget velkom-

Hornslet NYT STED

ber vi kan skabe et trygt rum sammen, hvor vores

ne. Vi arbejder sammen 2 og 2, hvor vi vil arbejde

184281 Tirsdag 02.10.18 kl. 19.00-21.45 Kr. 250

stemmer kan få lov til at udfolde sig.

med de mest almindelige problemstillinger og

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 404

naturligvis også ud fra jeres specielle ønsker. På Helle Christensen er uddannet fysioterapeut og har læst musikvidenskab. Hun har undervist i afrikansk dans siden 1994 på aftenskoler og som freelancer. Hun har studeret dansen på workshops i Europa og Vestafrika. Er mangeårig underviser på Utamaduni lejren og aktiv i gruppen ”Wood & Skin”. Helle er kendt som en dygtig pædagog, som formår at få alle med. Modou Traoré er fra Senegal og professionel trommeslager. Michael Wagner er instrumentmager. De to har arbejdet sammen med Helle de sidste 10 år.

Vestafrikansk dans med live trommer

denne aften vil du få øvelser med hjem, sådan

Mange bruger allerede zoneterapi på deres børn,

du selv kan gå ind og styrke og lindre kroppen i

- og bliv endelig ved med det!

forskellige situationer. Zoneterapi er bl.a. godt for

Zoneterapi er en mild og ofte effektiv måde at

fordøjelsesproblemer såsom kolik og forstoppel-

hjælpe kroppen tilbage i balance på.

se, ved hormonelle lidelser og ved hovedpiner,

At få kroppens funktioner, sanseapparatet og

allergier, vokseværk, stress, fysisk og psykisk

energisystemet i balance, er for mange babyer

uro, for højt eller for lavt blodtryk, smerter og for

og børn lidt af en udfordring. Ligesom det for

styrkelse af immunforsvaret.

voksne kan knibe med søvnen, blodtrykket eller fordøjelsen.

FOF – ugens bedste timer

Med de øvelser du får med hjem, kan du selv gå ind og styrke og lindre dit barn, dig selv eller andre i forskellige situationer. Undervisningen består af små oplæg og pararbejde under vejledning. Udgangspunktet for undervisningen er nogle generelle problemstillinger og ubalancer, men der vil også være tid til, at I kan komme med ønsker til aftenens indhold.

Helle Christensen

Zoneterapi er bl.a. godt for fordøjelsesproble-

Grenaa NYT HOLD OG NY UNDERVISER

matikker såsom kolik, refluks og forstoppelse og

182278 Lørdag 27.10.18 kl.13.00-16.00 Kr. 350

ved allergier, vokseværk, hovedpiner, fysisk og

Pavillonen, Kærvej 11, Multisalen

psykisk uro, kredsløbsproblemer, tandsmerter, øre/næseproblematikker og for generel styrkelse

Vestafrikansk dans er medrivende og fuld af kraft

af immunforsvaret.

og glæde. Man bliver ganske enkelt høj af at danse til de inciterende rytmer. Dansen har spredt sig til alle verdens kontinenter, fordi den er forståelig for

Svømning

alle kulturer også uden for Afrika. Det var Guineas berømte nationale ballet ”Les Ballets Africains”, der

Jonas Melchiorsen

startede med at rejse ud i verden tilbage i 60´erne

Hornslet

og siden har dansen bredt sig. Denne workshop

184905 Onsdage kl. 16.00-17.00 Start: 05.09.18

henvender sig til alle, der har lyst til at prøve at

Mødegange: 24 Kr. 590

danse til levende trommer. Det er en fordel at

Hornslet Skole, Ballesvej 6, svømmehal

have nogenlunde let ved at koordinere, men det vigtigste er lysten og motivationen. Så kom og få

Dette er en aktivitet, som ikke kører under Folke-

en oplevelse du aldrig glemmer. Ring gerne til Helle

oplysningen. Der er ingen undervisning, men der

på 23 27 07 21, hvis der er noget, du gerne vil vide i

er en livredder tilstede. Aktiviteten fortsætter ind

forbindelse med workshoppen.

i foråret 2019.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE HENSYNTAGENDE HOLD FOF tilbyder hensyntagende træning og specialhold til dig, som ikke kan deltage på de almindelige hold. Undervisningen foregår på mindre hold, således at der kan vises hensyn til den enkeltes handicap.

Hensyntagende Hatha yoga

Restorative Yoga

Kristine Krogstrup

Majbritt Thomsen

Grenaa

182337 Torsdage kl. 16.00-17.00 Start: 13.09.18

182333 Fredag 05.10.18 kl. 16.00-19.00

Mødegange: 12 Kr. 690/345

182334 Lørdag 06.10.18 kl. 10.00-13.00

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

182335 Fredag 16.11.18 kl. 16.00-19.00

Yoga og Qi Gong

Marianne Andersen er uddannet fysioterapeut. Hun ved hvor vigtigt det er at holde kroppen i gang, men også hvor svært det kan være hvis man er svækket, syg eller på anden måde skadet.Marianne har altid arbejdet med mennesker bl.a. har arbejdet i socialpsykiatri i flere år. Hun elsker at have muligheden for at hjælpe mennesker til at have det godt og leve et for dem godt liv.

Styrk og genoptræne din krop

182338 Lørdag 17.11.18 kl. 10.00-13.00

Marianne Andersen

Kr. 430/215

Auning NYT HOLD OG NY UNDERVISER

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

182345 Onsdage kl. 14.30-16.00 Start: 19.09.18 Mødegange: 6 Kr. 630/315

Kristine Krogstrup

For dig som:

Grenaa

- Har for travlt til at lytte til dig selv.

182330 Tirsdage kl. 10.00-11.40 Start: 11.09.18

- Har svært ved at geare ned.

Har du ondt i ryggen?

Mødegange: 12 Kr. 1.020/510

- Ikke får givet dig selv omsorg.

Undervisning på hold for deltagere med ryg-,

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

- Oplever at være ude af balance.

skuldre-, nakke- og hofteproblemer og gigtlidelser.

- Har problemer med stress.

Der trænes på små hold, så hver enkelt deltager får

En fantastisk yogaform, som allermest handler

mulighed for vejledning under træningen. På holdet

om at gøre ingenting. Du bliver hjulpet og støttet i

er der mulighed for at træne sammen med andre,

stillinger med mange hjælpemidler. Sindet bringes

samt vedligeholde og forbedre det funktionsni-

Kristine Krogstrup

i ro, tankerne aftager og hele systemet - både det

veau du allerede har opnået. På dette hold lægges

Gjerrild

fysiske og psykiske - går ned i gear. Du behøver

vægt på funktionel træning med fokus på ryggens

182331 Onsdage kl. 09.00-10.40 Start: 12.09.18

ikke være spor syg eller svagelig for at give dig

styrke og mobilitet. Jeg korrigerer holdninger hos

Mødegange: 12 Kr. 1.020/510

selv denne oplevelse.

den enkelte og vejleder om løfte- og bæreteknik.

Yoga og afspænding

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6 Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som effektivt træner og styrker kroppen, og bruger

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Formålet med træningen er dels at øge styrken og

Osteoporose/ knogleskørhed

øvelser fra mange forskellige yogatraditioner.

bevægeligheden omkring din ryg, både rygmuskulaturen samt mavemuskulaturen. Derudover vil der også være fokus på at styrke resten af kroppen, over- og underkroppen, samt bevægeligheden i

Du vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekre-

Berit Frederiksen

arme/ben. Der vil være mange øvelser inspireret af

ation i de mere meditative stillinger. Vi kommer

Grenaa NY UNDERVISER

træningsformen Pilates, og vi vil anvende redskaber

også ind på yogaens gavnlige virkninger på

182301 Tirsdage kl. 11.30-13.00 Start: 18.09.18

undervejs, som elastikker, bolde samt små vægte.

sygdomme og ubalancer i kroppen. Vi slutter

Mødegange: 10 Kr. 860/430

Hver time afsluttes med afspænding.

med afspænding.

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen Vi arbejder med at styrke knogler, led og sener.

I form efter sygdom

Der vil blive arbejdet med små serier, som styrker kroppens holdning og smidighed. Ro, fordybelse

Thea Stenholm

og balance i en god blanding af socialt samvær

Grenaa

og hygge vil være nogle af nøgleordene på

182360 Onsdage kl. 15.30-16.50 Start: 19.09.18

dette kursus. Der vil være individuel vejledning

Mødegange: 10 Kr. 690/345

og justeringer for dermed at skåne kroppen for

Grenaa Sygehus, Sygehusvej 6, fysioterapien

uhensigtsmæssige bevægelser. Vi vil arbejde med bevist åndedræt for derigennem at skabe

Er du svækket på grund af rygerlunger, KOL, astma,

ro og fordybelse og for blidt at guide kroppen

kræft eller anden sygdom, så er dette kursus noget

dybere ind i stillingen. Hver gang afsluttes med en

for dig. Lidelserne kan måske ikke helbredes, men

dejlig dybdeafspænding, som giver fornyet energi

dit velvære, dine kræfter og din gangdistance kan

og livsglæde.

forbedres. Inaktivitet og ensomhed er farligere for helbredet end rygning og overvægt, så kom i gang med råd, vejledning og motion sammen med andre. Der er opvarmende øvelser, træning i redskaber, boldøvelser, stavgang, øvelser på gulv eller briks efterfulgt af afslapning.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE Bevægelse på stol

Senioryoga

Lena Vang Jensen

Gitte Højvang Mørch

Grenaa

Ebeltoft

Hanne Wellendorf Jastram

182320 Torsdage kl. 11.00-11.45 Start: 06.09.18

184316 Mandage kl. 13.15-14.45 Start: 10.09.18

Ørum Djurs

182321 Torsdage kl. 11.45-12.30 Start: 06.09.18

Mødegange: 11 Kr. 910

182305 Tirsdage kl. 16:15-17:30 Start: 07.08.18

Mødegange: 10 Kr. 540/270

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

182302 Onsdage kl. 17.00-18.15 Start: 08.08.18

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Mødegange: 8 Kr. 750/375 Et hold med hensyntagende yoga hvor vi har

Skønne 65+ damer mødes til bevægelse på

fokus på styrke, smidighed, balance og åndedræt.

stol. Der arbejdes hensigtsmæssigt med hele

Vi slutter hver gang af med afspænding. Vi arbej-

kroppen. Balance, ledbevægelser, venepumpe,

der kroppen igennem i et roligt tempo og bruger

styrke og øvelser for mave og ryg. Leg inddrages

forskellige hjælpemidler for at tilpasse øvelserne

så spontanitet og latter er en fast del af under-

så alle kan være med.

siddende eller liggende efter behov. Vi bruger

Styrk din krop med pilates

FysioPilates - letøvede/ øvede Ørum Djurs 182300 Tirsdage kl. 17.45-19.00 Start: 07.08.18 Mødegange: 8 Kr. 750/375

musik i undervisningen. Susanne Bramsen Harbo

Yoga for sygdomsramte

Djurslands Mensendieckinstitut, Gl. Landevej 8

Hanne Wellendorf Jastram

visningen Den enkelte elev arbejder ud fra egne præmisser. Afsluttes gerne med en afspænding

FysioPilates - begyndere/ letøvede

Djurslands Mensendieckinstitut, Gl. Landevej 8

Auning 182312 Tirsdage kl. 11.00-12.00 Start: 04.09.18

Formålet med FysioPilates er at opbygge

Mødegange: 11 Kr. 670/335

muskulaturen omkring ryg, mave og bækken-

Susanne Rasmussen

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

bund - kroppens korset. Øvelserne bygger på

Grenaa NYT HOLD

multisalen

koncentration, åndedræt og muskelkontrol. Træ-

182310 Onsdage kl. 14.00-15.15 Start: 03.10.18

ningsformen kan tilpasses den enkelte udøver, alt

Mødegange: 6 Kr. 500/250

Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning

efter formåen og skavanker mm. Øvelserne giver

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

af muskulaturen, og støtte rygsøjlen, maven og

musklerne styrke, udholdenhed og smidighed.

ryggen. Fokuserer på stabilitet, styrke, udholden-

FysioPilates kan bruges til genoptræning og øger

hed og smidighed.

kropsbevidstheden og kropskontrollen.

Dette yogahold er for dig, som er svækket pga. KOL, astma, kræft, stress eller anden sygdom. Der undervises i blide yogaøvelser, hvor åndedræt og bevægelse følges ad i roligt og mindfuldt tempo.

Fysio Pilates

Der er stort fokus på åndedrætsøvelser og hver yogatime afsluttes med en lang dybdeafspænding.

Lisbeth Ager Meldgaard Hornslet - begyndere

Godmorgenyoga - hensyntagende

184365 Mandage kl. 11.15-12.30 Start: 03.09.18 Hornslet - letøvede 184363 Onsdage kl. 11.00-12.15 Start: 15.08.18 Hornslet - øvede

Dorthe Kudsk Harbo

184364 Onsdage kl. 15.45-17.00 Start: 15.08.18

Auning

Hornslet - rutinerede

182332 Fredage kl. 09.00-10.30 Start: 07.09.18

184360 Tirsdage kl. 10.15-11.30 Start: 14.08.18

Mødegange: 12 Kr. 1.020/510

184361 Tirsdage kl. 15.45-17.00 Start: 14.08.18

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

184362 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 14.08.18

multisalen

Mødegange: 10 Kr. 870 Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

Yoga forener krop og sind. De aktive strækøvelser styrker og renser kroppen og beroliger sindet.

Formålet med Pilates er at opbygge muskulaturen

Enkle Qi Gong øvelser vil blive brugt i forbindelse

omkring rygsøjlen i samspil med bækkenbund.

med opvarmning. Der indgår øvelser i både stå-

Øvelserne bygger på koncentration, vejrtrækning

ende, siddende og liggende stillinger. Afspæn-

og muskelkontrol. Det særlige ved denne træ-

dende øvelser til sidst.

ningsform er at den kan tilpasses den enkelte udøver, alt efter formåen, skavanker osv. Øvelserne

DET ER MEGET VIGTIGT AT DU: - Tilmelder dig så hurtigt som muligt - Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage

giver kroppen styrke, udholdenhed, smidighed og en god holdning. Pilates kan bruges til: Optræning og holdningskorrektion, led- og muskelsmerter, nedsætte spændingsniveauet, øge kropsbevidstheden og kropskontrollen. Der henvises til www. hornsletfys.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

B E VÆ G EL SE I VA R M T VA N D FOF TILBYDER UNDERVISNING I VARMTVANDSBASSINET Har du ondt i muskler og led? Så kom og oplev vandets gavnlige effekt på fysiske smerter. Varmen giver afspænding af musklerne, smertelindring og øger ledbevægelighed. Udfoldelse i varmt vand giver dig mulighed for at bevæge dig anderledes end på landjorden, med mange gavnlige virkninger til følge. Vi laver øvelser, der løsner, smidiggør og opbygger muskler og led. Vi slutter med afspænding.

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1, varmtvandsbassin

Bevægelse i varmt vand i eget tempo

Varmtvandsgymnastik Anette Vendelboe

Lena Vang Jensen

Grenaa

182372 Mandage kl. 16.15-17.00 Start: 20.08.18

182388 Mandage kl. 09.30-10.15 Start: 03.09.18

182373 Mandage kl. 17.00-17.45 Start: 20.08.18

182389 Mandage kl. 10.15-11.00 Start: 03.09.18

Mødegange: 16 Kr. 700/350

182384 Mandage kl. 11.00-11.45 Start: 03.09.18

Mødegange: 12 Kr. 630/315

Jette Jensen Grenaa

Eva Gjødvad Klinge

182374 Mandage kl. 19.00-19.45 Start: 20.08.18

Grenaa

Mødegange: 15 Kr. 690/345

182382 Mandage kl. 11.45-12.30 Start: 03.09.18 182383 Mandage kl. 12.30-13.15 Start: 03.09.18

Sussie Hovmann Mikkelsen

Mødegange: 12 Kr. 630/315

Grenaa

Bevægelse i varmt vand for GRAVIDE

182381 Fredage kl. 12.45-13.30 Start: 24.08.18

Sussie Hovmann Mikkelsen

Lena Nielsen

182380 Fredage kl. 13.30-14.15 Start: 24.08.18

Grenaa

182377 Fredage kl. 14.15-15.00 Start: 24.08.18

182365 Onsdage kl. 15.00-15.50 Start: 29.08.18

182375 Tirsdage kl. 20.00-20.45 Start: 04.09.18

182378 Fredage kl. 15.00-15.45 Start: 24.08.18

182366 Onsdage kl. 15.00-15.50 Start: 24.10.18

Mødegange: 13 Kr. 670/335

182379 Fredage kl. 15.45-16.30 Start: 24.08.18

Mødegange: 6 Kr. 370/185

Mødegange: 15 Kr. 690/345 Som gravid har du en fordel ved at bevæge dig i

Svømning og gymnastik Ole Nygaard 182370 Mandage kl. 14.45-15.30 Start: 03.09.18

varmt vand.

Svært ved at komme frem – bestil en FLEXTUR på 70 210 230.

Du kan føle dig vægtløs, bevæge dig frit uden at belaste ryg og bækken. Den lette modstand fra vandet, tilgodeser hele

2 LUKKEDE HOLD

din krop.

182367 Onsdage kl. 16.00-17.00 Start: 05.09.18

Vi finder øvelser der passer til dig og din gravidi-

182368 Onsdage kl. 17.00-18.00 Start: 05.09.18

tet, slutter med afspænding i vand. Der kan være

Mødegange: 13 Kr. 640/320

mulighed for løbende tilmelding, kontakt FOF kontoret.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

KO M P EN SER EN D E S P EC I A L UN DER V IS NIN G I samarbejde med Syddjurs Kommune tilbyder FOF Djursland kompenserende specialundervisning for voksne med bevæge- og/eller psykisk handicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder. Der tilbydes undervisning i både ridning og svømning. Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune. For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema, som du kan hente på FOFs hjemmeside, eller kontakt FOF på tlf. 8632 5588 og vi vil være dig behjælpelig.

Ridning for bevægelseshæmmede

Svømning for bevægelseshæmmede

Lone Høst

Anette Vendelboe

Feldballe

Tirstrup

184951 18 onsdage kl. 12.00-13.00

184955 15 onsdage kl. 07.45-08.30

184952 18 onsdage kl. 13.00-14.00

184956 15 onsdage kl. 08.35-09.20

18495318 onsdage kl. 14.00-15.00

Start: 22.08.18

Start: 08.08.18

Træning & Sundhedshus, Århusvej 35, varmtvandsbassin

Kompenserende ride undervisning giver mulighed for at kunne gå til ridning på et hold

Bevægelse i vand - Træning for bevægelses-

med andre ligestillede ryttere. I ride undervis-

hæmmede. På små hold i varmt vand indlæres

ningen fokuseres der på balancetræning og

øvelser, der lindrer smerter og samtidig gen-

afspænding, koordinering, krydsbevægelser/

optræner muskler og led. Gennem vægtløshed

hofterotation, konditions- og styrketræning, og

og det varme vand bliver deltagerne i stand til

du lærer mestringsstrategier, der kan mindske

at foretage øvelser, som udvider grænserne

eller afhjælpe dine handicaps. Undervisningen

for bevægelse og skærper kropsbevidstheden.

foregår dels i ridehus og dels i naturskønne om-

Underviser er Anette Vendelboe. Anette er Hal-

givelser på StutteriBirkegår-

liwick-instruktør, og har mange års erfaring med

den, Jeshøjvej 1 i Feldballe,

bassin undervisning.

nær Mols Bjerge.

FOFs BESTYRELSE FOF Djursland er områdets ubetingede største folkeoplysende forening. FOF Djursland er startet i 1952 og har således i 66 år gjort borgerne på Djursland KLOGERE SUNDERE GLADERE. Afdelingen ledes af en bestyrelse med repræsentation fra hele Djursland. Formand Benny Hammer, Bønnerup Ole Husum, Grenaa Kirsten Krogh, Grenaa Kirsten Stevens, Ørum

Næstformand Niels Holst, Rønde Diana Bang, Ryomgård Steen Friis, Hornslet Anne-Marie Foged, Rønde

FOFs VÆRDIGRUNDLAG FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOFs mission: At udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet. FOFs vision: Folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser FOFs logo: Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt. FOFs slogan er KLOGERE SUNDERE GLADERE

Suppleant, Lene Fausing Pedersen, Udbyhøj Suppleant, Gustav Bielefeldt, Ryomgård Lærerrepræsentant, Kim Brooks, Trustrup Deltagerrepræsentant, Jens Peder Andersen, Auning

Deltagerindflydelse: Ifølge Folkeoplysningsloven skal der sikres kursusdeltagerne medindflydelse på de aktiviteter, der udbydes. Det kan ske som deltagerrepræsentation i FOFs bestyrelse. Hvis du ønsker at deltage i dette arbejde er du velkommen på FOFs generalforsamling mandag 25. marts 2019 kl. 19.00 i Grenaa. Valget gælder for et år. Tilmelding til kontoret er nødvendig.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

BØRN, FORÆLDRE OG BEDSTEFORÆLDRE Efterfødsel - med fysio pilates

Inspiration til babymassage og bevægelse - 2-8 mdr.

Lisbeth Ager Meldgaard

Rytmik, sanseguf og nærvær for hele familien Annette Møs

Hornslet

Helle Hestbjerg

Grenaa

184531 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 24.08.18

Grenaa NYT STED

182490 Lørdag 17.11.18 kl. 10.15-11.15

184532 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 26.10.18

182535 Onsdage kl. 09.00-10.30 Start: 24.10.18

Kr. 280

Mødegange: 7 Kr. 680

Mødegange: 3 Kr. 370/185

prisen er for 2 personer

prisen er for forældre/barn

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor Fysio Pilates til kvinder, der har født for mindst 3

Mørke NYT STED

Kom og leg med når vi skal synge, spille og danse.

uger siden, har fokus på optræning af bæk-

184535 Onsdage kl. 11.30-13.00 Start: 24.10.18

Vi kikker i hemmelige kufferter og spiller på

kenbunden og korrekt muskelbrug omkring

Mødegange: 3 Kr. 370

trommer.

rygsøjlen. De svage mave-, balle- og halsmuskler

prisen er for forældre/barn

Vi møder jungledyr, klapper dyrerytmer og synger

styrkes og hofte-, bryst-, nakke- og skulder-

Mørke Idrætscenter, Drosselvej 1

sange om dyrene. Vi holder jungletrommefest. Når vi er sammen i musiklegen, er opmærksom-

muskler udspændes. I Fysio Pilates vægtes kvaliteten af bevægelsen højt, så der bruges et

Kom og få idéer til, hvordan du kan stimulere dit

heden stor og samværet i top. Vi arbejder på

minimum af energi til øvelserne. Derfor bruges

barns kropsfornemmelse og udvikling gennem

fælles oplevelser og gode relationer.

vejrtrækningen bevidst under øvelserne.

berøring og bevægelse.

Det er for forældre og børn, bedsteforældre og

Helle giver det en vinkel, hvor det lige så meget

børnebørn eller hele familien. (børn 1-5 år. Holdet

handler om kommunikation med barnet - uden

er baseret på barn i følge med voksen. Prisen

Efterfødsel pilates

ord, men gennem kroppen - og om at øge din

er pr. par. Du bedes melde dig selv til, og under

intuitive fornemmelse.

bemærkning noteres barnets navn + alder.

Berit Frederiksen

Kurset er med en løs struktur, hvor der er plads

Grenaa NYT HOLD

til børnenes behov. Vi deler oplevelser og erfa-

182480 Tirsdage kl. 13.15-14.30 Start: 25.09.18

ringer med hinanden og der er introduktion til

Mødegange: 6 Kr. 500/250

forskellige øvelser, som vi gentager, så du kan nå

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

at prøve, selv om dit barn har brug for fx at blive ammet første gang.

Børneyoga op til 10 år med voksen Kirsten Toft

Efterfødselspilates er fantastisk som genoptræ-

Grenaa

ning og opstramning af kroppen efter fødslen. Vi

182495 3 lørdage 06.10.18, 27.10.18 og 17.11.18

fokuserer på at skabe balance og at få gennemarbejdet hele kroppen på en skånsom, men grundig måde. Vi vil arbejde med åndedrættet og stabilitetsøvelser for at øge kropsbevidsthed med et centralt fokus på bækkenbund og kropskorsettet. Der afsluttes med afspænding

HUSK at tilmelde dig senest 8 dage før kursusstart, idet det er her vi beslutter om et kursus starter!

kl. 10.00-11.30 Kr. 290 pris er for 2 personer Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor Børneyoga er et hold hvor vi leger yogaøvelserne, de klassiske øvelser bliver til dyr og bevægelser i historier. Der vil også blive arbejdet med at finde

og øvelserne foregår generelt i roligt tempo, dog

ro igennem afspænding med fantasirejser og små

med plads til udfordringer og lidt fart.

massageøvelser. Børneyoga giver ro, forebygger børnestress og giver øget kropsfornemmelse. Holdet er baseret på barn i følge med voksen. Prisen er pr. par. Du bedes melde dig selv til, og under bemærkning noteres barnets navn + alder.

Se også side 25 Zoneterapi til små og store. Kursus uden børn.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

BØRN, FORÆLDRE OG BEDSTEFORÆLDRE Leg og bevægelse for barn og voksen Johannes Frieboe Ebeltoft NYT HOLD 184498 Onsdage kl. 16:30 - 17:30 Start: 24.10.18 Mødegange: 5 kr. 520,00 prisen er for 2 personer Lav en legeaftale med dit barn. På dette hold vil jeg gerne skabe et rum for børn og voksne sammen. Et nærværende rum hvor vi

Inger Lenau er uddannet pædagog og billedkunstner og har undervist både børn og voksne i billedkunst siden 2006. Arbejdet med hendes egen billedkunstneriske produktion har resulteret i både større udsmykningsopgaver og udstillinger.

Billedkunstworkshop for børn og voksen

leger og bevæger os med hinanden. Vi kommer

Sy Fastelavnstøj barn og voksen "Vinte

r ferie

n 2019

Eva Klinge 191498 11.+12.02.19 kl. 9.30-12.35 Kr. 550 pris er for 2 personer Kom og vær med til et par dejlige dag hvor voksen og barn i fællesskab skaber årets fastelavnsdragt og skønne minder sammen. I har inden aftalt hvad der skal laves, kontaktet underviser Eva Klinge så div. stof/fjer/perler

til at danse, slås, lave samarbejdsøvelser,

Inger Lenau

m.m.... samt udstyr er klar til start. Eva kan

afspændingsøvelser, fantasirejser og teaterlege

Homå NYT HOLD OG NY UNDERVISER

kontaktes på telefon 2192 0633.

sammen. Det meste vil nok være mere udfor-

182491 Efterårsferien 17.+18.+19.10.18

drende for os voksne end for vores børn. Men så

kl. 10.00 – 14.00

må børnene tage os i hånden og vise os vejen.

Kr. 780 prisen er for 2 personer

Ud over at grine og have det sjovt sammen, kan

Homå, Kirke Alle 5, Homå, 8500 Grenaa

der opstå bivirkningerne som sved på panden og lidt ømme muskler. Aldersgruppe: fra 6 til 8 år. Prisen er for 1 forældre med barn. Du bedes melde dig selv til, og under bemærkninger notere barnets navn + alder.

Førstehjælp til babyer og børn Leo Hjort-Hansen

Vi arbejder sammen børn (alder 7-11 år) og voks-

Mørke NYT STED

ne over 3 dage med at skabe finurlige væsner og

184500 Lørdag 27.10.18 kl. 13.30-17.00 Kr. 450

3 dimensionelle rum som børnene kan lege med

Mørke Idrætscenter, Drosselvej 1

og bygge videre på. Børnene får mulighed for selv at forme og tilrettelægge deres arbejde ud

Hvad gør du hvis dit barn:

fra egne ideer.

- Får noget galt i halsen?

Børnene skal skabe nogle finurlige væsner ude

- Får feberkramper?

af træ, metaltråd, lim, stof og papmache'

- Brænder sig på komfuret?

imens de voksne bygger nogle 3 dimensionelle

- Spiser noget giftigt?

rum som væsnerne kan bo i.

På kurset lære du at handle hurtigt og effektivt

Børn og voksne skal arbejde hver for sig de før-

hvis dit barn kommer til skade. Du modtager et

ste 2 dage og skabe et fælles udtryk den 3

diplom for gennemført førstehjælp.

dag. Børn har en særlig evne til at forfølge deres

Se flere unikke FOF oplevelser - med mening og fællesskab på FOF.dk

kreativitet, de leger og skaber historier og liv igennem deres sanselighed og brugen af materialerne. De voksne får også mulighed for at opleve at være i en kreativ proces samtidig som

De besværlige børn ANN-ELISABETH KNUDSEN

de skaber noget fælles med børnene. Workshoppen foregår på et billedkunstværksted i den smukke Homå by 8 km fra Grenå. I tilknytning til værkstedet og huset er der en stor smuk gammel have. Du bedes melde dig selv til, og under bemærkninger noteres barnets navn + alder.

Firmatlf. 2147 8550 ● info@activ-rengoering.dk Aarhus ● Grenaa

Efter tilmelding: Hvis du ikke modtager bekræftelse-mail fra os, skal du tjekke din spam-mappe, inden du kontakter kontoret

Læs mere side 4

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

N AT UR O G U D EL I V Duelighedsbevis - Teoretisk del

Den lille cykel-mekaniker Grenaa

Kristian Hoberg

182550 Lørdag 29.09.18 kl. 11.00-13.30 Kr. 220

Grenaa

Fri Bikeshop, Markedsgade 51

182563 Torsdage kl. 18.15-21.55 Start: 25.10.18 Mødegange: 15 Kr. 1.850/925 Kattegatskolen, Åboulevarden 64, biologilokalet

Flemming Olsen er uddannet typograf. Har haft eget bogtrykkeri i 17 år i Korsør. I 2001 gik han på Ankerhus Seminarium og ”tog” en Voksenunderviseruddannelse. Som 15 årig begyndte Flemming så småt at interessere sig for fotografering og ”fuglekiggeri”. Begge dele er han fortsat med i dag, hvor han er gået på pension. At bevæge sig rundt i den danske natur med kamera og kikkert er fantastisk spændende.

Bliv fuglefotograf - guidet tur på Grenaa Havn Flemming Olsen El-cykler er også velkommen!

Grenaa NYT HOLD OG NY GUIDE

Er du træt af at stå hjælpeløs med en cykel, der

182560 Lørdag 27.10.18 kl. 10.00-13.00 Kr. 150

er gået i stykker? Så meld dig på dette kursus og

Grenaa Havn, Andedammen

få mulighed for at gøre noget ved det. Fri BikeShop Grenaa kan hjælpe dig med at lære din cykel bedre at kende og give dig mod på at Dette er et teoretisk grundkursus i søsikkerhed

reparere din cykel, så du kan komme videre -

og navigation. Formålet er at give deltageren et

også når cyklen er gået i stykker.

teoretisk, men praktisk orienteret grundlag for

På kurset lærer du: Grundlæggende viden om

sikker sejlads. Udover kursusgebyr er der udgif-

cyklens opbygning og vejledning i visuelt at se

ter til bøger, søkort m.m. samt evt. prøvegebyr.

og opdag evt. skader eller fejl på cyklen. Rense

Kurset kan afsluttes med prøve til teoretisk del

og vaske din cykel samt smøre den korrekt.

af Søfartsstyrelsens Duelighedsbevis i sejlads.

Regelmæssigt vedligehold af cyklen (gear, lys,

I forlængelse af den teoretiske del tilbydes Due-

kæde, støttefod, håndbremse m.v.) Justering af

lighedsbevis - praktisk del. Dette kursus afvikles

sadelhøjde. Pumpe luft i cyklen.

Kom på guidet fugle-foto-tur med vores lokale

i april/maj 2019.

Tag din cykel med, så viser vi dig hvordan. Ingen

”fuglespotter” Flemming Olsen. Flemming har

spørgsmål er for dumme - du fyrer bare løs!

stor erfaring med fuglelivet på Djursland og

Fri BikeShop Grenaa vil være vært med en lille

kender de gode fugle stedet.

forplejning i løbet af aftenen.

Vi mødes ved broen til Andedammen på Grenaa

HUSK at tilmelde dig senest 8 dage før kursusstart, idet det er her vi beslutter om et kursus starter!

Havn. Der fotograferes ved Andedammen og på Grenaa Havn. Flemming vil guide dig I teknikker til at få de bedste foto-muligheder af stedets fugle. Medbring kamera som du har kendskab til, og egen mad og drikke. Glæd dig til en dejlig dag med foto, fugle og hyggelige folk.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

N AT UR O G U D EL I V Jagt og Vildtpleje Peter Dam Rønde NYT STED 184560 Onsdage kl. 19.00-21.45 Start: 07.11.18 Mødegange: 19 Kr. 1.850

Rønde Skole, Skrejrupvej 1 Nu kan du forberede dig til den lovpligtige jagtprøve forud for erhvervelsen af dit første jagttegn. Undervisning og materiale indeholder

Marianne Lykke Bie certificeret hundetræner, adfærdsbehandler og VET-ernæringsterapeut. Hun er en årgang 1963 og har trænet hund det meste af sit liv. Marianne brænder for hundene og for at øge menneskers forståelse af dem, og alt det de fortæller med deres kropssprog. Når først vi forstår dem, er det ikke så svært.

Familie-hunde-træning

alt det stof, som kræves, for at kunne bestå jagtprøven og mere til...

Marianne Lykke Bie

Udover den teoretiske undervisning, får du

Feldballe NYT HOLD OG NY UNDERVISER

undervisning i afstandsbedømmelse og andet

184585 2 søndage 30.09.18 + 14.10.18

praktisk, ligesom der indgår 3 besøg på skydeba-

kl. 10.00-14.00 Kr. 720

nen i foråret 2019. Alt sammen med det formål

Hangar 17, Lufthavnsvej 32

at tage din jagtprøve og få dit jagttegn. Dette er et intensivt kursus med fokus på familiehunden, og det der behøves, for at din hund kan være stressfri, afbalanceret, hilse pænt på både os og gæster, gå pænt i snor, slappe af hjemme og ude. En hund, der er behagelig at være sammen med, og som man kan tage med sig rundt uden at den styrter frem mod andre hunde og mennesker.

NYT - betal med mobilpay tlf. 22 33 23 72 HUSK at notere deltager nummer!

At have hund er ikke raketvidenskab, og vi kan ofte med enkle midler ændre dårlige vaner. Vi vil lave øvelser, som handler om kontakt, samarbejde, leg og lederskab. Vi vil træne uden straf - men bygge færdighederne op ved hjælp af den gode relation og belønning. Der vil være lige dele teori og praktisk træning på kurset, så din hund skal helst kunne sidde i bilen eller være i bur indendørs under

DET ER MEGET VIGTIGT AT DU: - Tilmelder dig så hurtigt som muligt - Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage

teori-delen.

TA K T IL V O R ES M A N G E A N N O N C Ø R ER ! Dette store flotte katalog kan vi først og fremmest takke vore annoncører for. Der er rigtig mange lokale erhvervsdrivende, der har valgt at støtte op omkring FOF og folkeoplysningen på Djursland. Det er vi utrolig glade for, og vi opfordrer dig til at lægge mærke til, hvem de er og også støtte op omkring dem.

• Aalsrode Tømrerfirma A/S

• Grenaa Specialoptik

• Mob-kok

• Activ Rengøring

• Hos Walter

• Skiltehuset

• Cookii

• Kvist & Jensen A/S

• Sostrup Slot & Kloster

• DanGuitar

• Kystvejens Konferencecenter

• Sparekassen Djursland

• EL:CON

• Louise

• VVS Per Møller ApS

• Grafisk Forum

• Malerfirmaet Tipsmark

• Zacher advokater A/S

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

PERSONLIG UDV IK LING DIG OG DIT LIV FOF giver dig mulighed for at forkæle og blive klogere på på dig selv med disse gode forskellige oplevelser. I samarbejde med og på Lübker Square tilbydes 3 eksklusive arrangementer. FOFs dygtige og engagerede undervisere leverer undervisningen i de unikke og helsegivende omgivelser og endelig leverer cafeen en god og lækker menu.

FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123

Pilates i vand og Smart træning

Yoga, spa & wellness, Lübker Square

Blid yoga, ro og spa & wellness, Lübker Square

Susanne Bramsen Harbo

Susanne Rasmussen

Gitte Højvang Mørch

Nimtofte

184247 Torsdag 08.11.18 kl. 15.00-20.00

184244 Mandag 08.10.18 14:30-19.00

Kr. 450 inkl. Undervisning, spa og aftensalat

184245 Fredag 23.11.18 kl. 15.00-20.00

Kr. 450 inkl. Undervisning, spa og aftensalat

Kr. 460 inkl. Undervisning, spa og aftensalat Giv dig selv en rolig pause fra hverdagens krav

Ryst hverdagen af dig og kom ned i tempo og

45 min. SMART TRÆNING på gulv, hvor man

og stress og kom med på Lübker, hvor vi skal

ned i kroppen med to timers åndedrætsøvelser,

har trænings/afslappet tøj på. Det er fysiske

dyrke blid yoga efterfulgt af afspænding og me-

langsomme blide stræk og afspænding.

øvelser, hvor man bruger arme, ben og hjerne

ditation. Du vil komme helt ned i tempo og føle

Tidsplan:

til de motoriske øvelser på en anden måde,

dig fornyet og inspireret.

kl. 15:00-17:00 Blid yoga

med mange grin af og til hinanden.

Tidsplan:

kl. 17:00-19:00 Fri adgang til Spa

45 min. PILATES I VAND, hvor det er på med

kl. 15:00-17:00 Yoga

kl. 19:00-20:00 Der serveres en lækker aftensa-

badetøjet og laver øvelser i vandet, hvor det

kl. 17:00-19:00 Fri adgang til Spa

lat. Drikkevarer er ikke inkluderet.

bliver lettere for kroppen pga. af vandet.

kl. 19:00-20:00 Der serveres en lækker aftensa-

Derefter 1,5-2 timer Fri adgang til Spa

lat. Drikkevarer er ikke inkluderet.

kl. 18.30 serveres en lækker aftensalat med smør/brød. Drikkevarer ikke inkluderet.

ethvert søgende menneske. Den konfronterer med

Førstehjælp med hjertestarter

Læs din Bibel - forstå dig selv

Jan Dittmer

Lene Højholt

Studiekredsen er en fordybelse i Johannesevange-

Hornslet NYT STED

Grenaa

liets vej. I foråret læste vi de første kapitler af evan-

184640 Lørdag 17.11.18

182620 Lørdag 03.11.18 kl. 10.00-16.00

geliet, og vandringen gennem teksterne fortsætter

kl. 10.00-14.30 Kr. 480

Kr. 410/205 inkl. Frokostbolle, vand, kaffe/te

med en dag pr. semester. Det er muligt at nå at

Hornslet Idræts- Og Kulturcenter, Stadionvej 4,

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

være med også for de, der ikke deltog i foråret!

personlige mønstre og problemstillinger, og den kaster lys over, hvor nært vi mennesker er forbundet med en guddommelig kærlighed.

Klublokale

Undervisningen består af oplæg, små meditationer Johannesevangeliet 2

og samtale.

Formålet er at give deltageren den viden og de

Bibelteksterne er en kilde af livsvisdom. I levende

Til undervisningen medbringes bibel og salmebog.

færdigheder, der skal til for at kunne foretage

billeder beskrives de grundvilkår, vi alle er under-

Som inspiration kan læses Lene Højholt: Vejen.

genoplivning af en livløs person ved at give

lagt, og der anvises veje til at møde livet, som det

Meditativ fordybelse i Johannesevangeliet.

hjerte- lungeredning og brug af hjertestarter. Du

er, men også til at finde mere meningsgivende

modtager et diplom for gennemført førstehjælp.

perspektiver på tilværelsen og til at leve ud fra en større dybde. Der er meget hjælp og vejledning at hente i teksterne. I Johannesevangeliet fører Jesus disciplene skridt for skridt ind i et dybere møde med ham selv og med Gud. Den vej, som Jesus her leder disciplene ad, rummer en levende kilde til inspiration for

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER LAD KREATIVITETEN BLOMSTRE! FOF tilbyder et overflødighedshorn af forskellige kurser du kan udfolde dig på. Oplev den dybe tilfredsstillelse, som det giver at udfolde sin kreativitet og skaberglæde. Kom og tag del i et inspirerende og hyggeligt fællesskab med andre kreative mennesker.

Grenaa Kunstskole er en selvstændig for ening for alle, der har lyst til at arbejde med billedkunst. FOF administrerer foreningens kurser, disse er markeret herunder med **. Deltager man i et af disse kurser er man automatisk medlem af Kunstskolen i Grenaa og kan deltage i foreningens andre aktiviteter. Disse bekendtgøres på billedværkstedets opslagstavle i Pavillonen. FOF administrerer også foreningens aktivitetsdage i Billedværkstedet. Der er tale om studiegrupper, hvor der IKKE er undervisning, men hvor folk mødes om deres aktivitet. • Silkepigerne: tirsdage kl. 9.00-12.00 • Maleholdet: onsdage kl. 9.30-14.00 • Maleholdet: torsdage kl. 13.30-16.30 Henvendelse vedrørende disse hold og om foreningen kan rettes til Birgit Reher Frederiksen på 2967 1625 eller Kirsten Stevens på 8638 1247.

Male/tegnekursus for begyndere og øvede

Akvarel - himmel og hav Aleksander Marian Krylow Grenaa** 182410 Fredag 19.10.18 kl. 18.00-21.30 + weekenden 20.+21.10.18 kl. 10.00-16.25

Fordybelse i maleri

Kr. 800/400

Karina Jensen

Vi maler forskellige stemninger, hvor vi viser

Grenaa**

spændende skyer og lys på himmelen og havet.

182409 Lørdag 24.11.18 kl. 10.00-16.30

Vi lærer at male havet og bølger med forskellige

Kr. 460/230

teknikker. F.eks. med og uden brug af afdæk-

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet

ningsmiddel - Art Masking Fluid, gouache og

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

andre hjælpemidler. På kurset får du mulighed for at fordybe dig i maleriets mange facetter. Der vil være fokus på at holde den kreative proces flydende og kunstne-

Rum, streg og farve

risk inspiration. Desuden vil der blive arbejdet med teknik og farver. Kursets formål er at du

Ulla Lundsgart

udvikler dit personlige udtryk. Alle kan være med.

Trustrup 182417 Weekenden 29.+30.09.18 kl. 10.00-16.00 Kr. 1.450/725 inkl. frokost

Maleri

Ulla Lundsgart's Værksted, Fladstrupvej 33 Homå

Karina Jensen

182418 Weekenden 24.+25.11.18 kl. 10.00-16.00

Grenaa**

Kr. 1.450/725 inkl. frokost

182407 Onsdage kl. 14.45-17.30 Start: 05.09.18

Skolen.Com, Homåvej 4, 8500 Grenaa

Mødegange: 10 Kr. 1.190/595 Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

Malerkursus for begyndere og øvede. Kurset

Rønde

har to formål: For det første at lære at holde

184406 Tirsdage kl. 19.00-21.45 Start: 04.09.18

male processen flydende, og at arbejde med det

Mødegange: 10 Kr. 1.190

personlige udtryk.

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, billedkunst

Dernæst, i gennem forskellige øvelser, at arbejde

Ebeltoft

med maleriets virkemidler - rum, streg og farve -

184407 Mandage kl. 19.00-21.45 Start: 03.09.18

for at undersøge hvad det kræver at lave en god

Mødegange: 10 Kr. 1.190

komposition.

Tinghuset, Torvet 5

Eva Maria Larsson

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfor-

Grenaa**

dringer. Efter behov og ønske males med akryl

182403 Mandage kl. 14.00-16.45 Start: 17.09.18

eller akvarel. Kursets formål er at lære at holde

182405 Torsdage kl. 09.30-12.15 Start: 27.09.18

den kreative proces flydende og at finde og udvik-

Mødegange: 10 Kr. 1.190/595

le det personlige udtryk. Alle kan være med.

Materialepris Se under det enkelte hold på fof-djursland.dk

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet Kursets formål er at finde og udvikle dit personlige udtryk. Alle kan være med. Begyndere er velkomne og vil blive indført i grundtrinnene i tegning og maleri. Du vil få lejlighed til at afprøve teknikker og materialer, lege og udforske. Model efter behov.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Maleri - for begyndere og let øvede

Kreativ weekendkursus Gitte Klausen

Helene Rojas Nagel

Knebel

Hornslet NYT HOLD OG NYT STED

184403 Weekenden 13.+14.10.18 kl. 10.00-16.00

184420 Weekenden 29.+30.10.18 kl. 10.00-15.00

184404 Weekenden 10.+11.11.18 kl. 10.00-16.00

184421 Weekenden 27.+28.10.18 kl. 10.00-15.00

Mødegange: 2 Kr. 630

Kr. 630

Knøvlseje, Knebel Bygade 9

Hornslet Skole, Ballesvej 6

Håndarbejde for blinde og svagsynede Ada Samsø Grenaa 181449 Torsdage kl. 09.00-11.45 Start: 06.09.18 pris Kr. 480 Mødegange: 20 Kr. 950/475

På disse weekendkurser vil vi fordybe os i farver, materialer samt ydre og indre inspiration. Vi vil gå på opdagelse i den kreative strøm og i eget udtryk. Der afholdes 2 weekendkurser i efteråret som med stor fordel kan tages i forløb. Men kurserne kan også tages enkeltvis.

Kreativkursus Gitte Klausen Knebel 184401 Onsdage kl. 10.00-15.00 Start: 05.09.18 184402 Torsdage kl. 10.00-15.00 Start: 06.09.18 184408 Onsdage kl. 10.00-15.00 Start: 14.11.18 184405 Torsdage kl. 10.00-15.00 Start: 15.11.18 Mødegange: 5 Kr. 1.060

Knøvlseje, Knebel Bygade 9

Vi skal arbejde med spændende flader, opbygning af et maleri med mange lag, mulighed for farvelære og komposition. Små hold så individuel

I samarbejde med Dansk Blinde Samfund tilbyder FOF undervisning i mange forskellige håndarbejder. I hyggeligt samvær med andre ligestillede kan du f.eks. hækle, strikke, skindarbejde, perler, lampeskærme, rya og meget mere. Kontakt Ada Samsø, tlf. nr. 2585 0407, hvis du vil vide mere om undervisningen, som foregår i Posthavens hyggelige omgivelser.

Malerkursus/Mixed Media/Supervision

undervisning. Mulighed for supervision af værker

Vi skal arbejde med spændende flader, opbyg-

du arbejder på hjemme. Bemærk 6 lektioner

ning af et maleri med mange lag, mulighed for

ad gangen, giver mulighed for fordybelse. Der

farvelære og komposition. Små hold så individuel

arbejdes med acryl på lærred, mixed media, col-

undervisning. Mulighed for supervision af værker

lage, fotooverførsel, irring af slagmetal, mønstre

Tegning

du arbejder på hjemme. Bemærk 5 lektioner

overført på silkepapir, spartelmasse, gelli print

ad gangen, giver mulighed for fordybelse. Der

på japanpapir og mange andre sjove teknikker.

Kirsten Marten Frost

arbejdes med acryl på lærred, mixed media, col-

Der arbejdes i lag på lag - hvordan kommer jeg

Søby NYT HOLD

lage, fotooverførsel, irring af slagmetal, mønstre

videre med min bund ? Hvad er min historie ?

184400 4 lørdage 22.09.18 – 13.10.18 –

overført på silkepapir, spartelmasse, gelli print på

Hvordan bliver mit maleri spændende ? For flere

10.11.18 – 08.12.18 kl. 09.30-12.00 Kr. 630

japanpapir og mange andre sjove teknikker. Der

oplysninger - ring 51320864 eller skriv mail@

Kirsten Martens Atelier, Ellegårdvej 17

arbejdes i lag på lag - hvordan kommer jeg videre

gitteklausen.dk

med min bund ? Hvad er min historie ? Hvordan

I skovens dybe stille ro, er der plads til fordybelse

bliver mit maleri spændende?

og meditativ væren i et dejligt atelier med en

Du modtager en mail med alle oplysninger ca. 1

rigtig god energi og masser af miljø. Elsker du at

uge før kurset starter. For flere oplysninger - ring

tegne, så giv dig selv dette kursus for at forbedre

51320864 eller skriv mail@gitteklausen.dk

dine kundskaber i form, figur, farve og teknik. Målet er at kunne tegne hvad som helst, at genfinde glæden ved at tegne, at styrke din koncentration og forbedre din evne til at formidle dig kreativt og ikke mindst, at styrke dine skabende evner. Alle der har lyst til at tegne kan være med, da der undervises efter den enkeltes niveau.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER Keramik

Keramik - stor krukke kursus

Kirsten Marten Frost

Bronzestøbning Troels Buse

Grenaa

Kirsten Marten Frost

Trustrup

182408 Torsdage kl. 19.00-21.30 Start: 20.09.18

Grenaa

182434 Fredag 07.09.18 kl. 16.00-21.00 +

Mødegange: 10 Kr. 1.060/530

182402 Fredag 26.10.18 kl. 18.00-22.00 +

weekenden 08.+09.09.18 kl. 10.00/17.00

Kattegatskolen, Åboulevarden 64,

weekenden 27.+28.10.18 kl. 9.00-16.00

182436 Fredag 05.10.18 kl. 16.00-21.00 +

formningslokalet

Kr. 820/410

weekenden 06.+07.10.18 kl. 10.00-17.00

Kattegatskolen, Åboulevarden 64,

Kr. 1.475/1.040

formningslokalet

Smeltediglen, Kastaniealle 11

med plader til relieffer, modelleres figurer, masker

Her kan din fantasi og dine kreative ideer komme

Kurset retter sig mod såvel øvede som uøve-

og portrætter. Pølse-, pladeteknik og dekorations

til udtryk, i noget som både er skulpturelt og

de. Over tre dage vil eleverne gennemgå hele

teknikker vil blive gennemgået, så den enkelte

brugbart, og hvor kun ovnens størrelse sætter

processen fra modellering til færdig støbning

kan anvende det til sit egnet individuelle arbejde.

begrænsningen.

af deres egen bronzefigur. De vil få kendskab til

Du lærer også at glasere. Du får individuel vejled-

En spændende weekend hvor alle der elsker at

formgivning, formarbejdet, støbningen og den

ning til at arbejde med den teknik og formgivning,

lege med ler kan være med.

videre forarbejdning af skulpturen til det færdige

som du har lyst til. Kurset er både for begyndere

Der må påregnes en udgift til eget ler forbrug,

resultat.

og øvede.

begitning og glasur. Dette afregnes med læreren

I en tid hvor der ofte er en afstand mellem ide og

Eget forbrug af materialer afregnes med under-

på dagen.

tilvirkning af et produkt, skaber bronzestøbningen

Du kan lave alt lige fra små perler til brugsting, store krukker og skulpturer, og der kan arbejdes

med sin forholdsvis enkle teknik en oplevelse af

viseren .

Keramik - weekendhold i skulptur

Betonstøbning + formfremstilling Mette Urth Okkels Birk

sammenhængen mellem kunstnerisk og håndværksmæssig virksomhed.

Knivegruppen

Kirsten Marten Frost

Grenaa

182433 Lørdag 15.09.18 kl. 10.00-16.00

Peter Staunsbjerg

182401 Weekenden 17.+18.11.18 kl. 09.00-16.00

Kr. 450/225

Trustrup

Kr. 680/340

Murerfirma Rasmus Jakobs, Energivej 20

182444 Onsdage kl. 19.00-21.30 Start: 05.09.18

Grenaa, Kattegatskolen, Åboulevarden 64, formningslokalet

Mødegange: 27 Kr. 120 Beton har mange kvaliteter og egenskaber, som

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, sløjdlokalet

er sjove at udforske. Du har mulighed for at lave Inspirerende oplæg eller egne ideer, der er plads

skåle,

INTERESSERET I KNIVE?

til det hele, for på dette kursus handler det om

fade, skulpturelle objekter, blomster krukker,

Alle er velkomne til at være med på disse åbne

at finde frem til dit eget personlige udtryk. Der vil

fuglebade, lysestager m.m. Beton kan indfarves i

aftner, hvor vi mødes om vores fælles interesse:

være plads til at fordybe sig i den individuelle pro-

forskellige farver og nuancer samt have forskellige

Vi laver vores egne knive og skeder. Du kan kon-

ces med hjælp fra en professionel vejleder/lærer.

grovheder.

takte Peter Staunsbjerg på telefon 2277 8879 eller

Kurset henvender sig til alle, som kan lide at

Du vil ligeledes lære, at lave dine egne støbeforme

4060 4512 for yderligere information.

udfolde sig kreativt i ler, og du behøver ingen

til beton og andre støbematerialer. Vi arbejder

specielle forudsætninger for at kunne deltage, da

med forskellige typer af elastiske materialer, som

der vil blive gennemgået de forskellige grundlæg-

f.eks. silikone, latex og alginat.

gende teknikker og behandling af det hvide tyske

Medbring selv forme og emballage til støbningen

ler som vi skal bruge.

samt objekter til formfremstilling. Det kan f.eks.

Der må påregnes en udgift til eget ler forbrug,

være mælkekartoner, plastikbægere og -behol-

begitning og glasur. Dette afregnes med læreren

dere, forme i silikone, pap eller plastik, balloner,

på dagen.

bolde, flasker, nylonstrømper, stof, sandkasseforme, spande og diverse skåle i plastik, glas eller keramik. En god ide er også at finde forskellige

NYT - betal med mobilpay tlf. 22 33 23 72 HUSK at notere deltager nummer!

materialer, som kan give aftryk i beton, som f.eks. tekstiler, blonder, hæklede bordduge, knapper og andre sjove materialer med struktur i overfladen. Du kan også medbringe andre elementer/objekter som du ønsker at inkorporere i dine betonobjekter. Til formfremstilling kan det f.eks. være kogler,

Husk at melde evt. afbud til læreren i god tid, så der ikke købes ind til dig

agern, æbler, figurer, sjove genstande fra hverdagen som du ønsker at se i en ny kontekst. Materialer betales efter forbrug. Fællesudgifter kr. 50,- som betales til underviseren. Der kræves ingen forkundskaber for at deltage.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Sy tøj til dig, familien eller hjemmet

Hækling for begyndere

Strik for begyndere

Tina M.N. Pedersen

Eva Klinge

Rønde

Grenaa NYT STED

184460 2 torsdage 27.09.18 + 11.10.18

184461 2 torsdage 01.11.18 + 15.11.18

182452 Mandage kl. 18.30-21.15 Start: 17.09.18

kl. 18.00-21.00 Kr. 640

Mødegange: 5 Kr. 690/345

PaulaGarn, Hovedgaden 39

Vestre Skole, Vestergade 7, håndgerningslokalet Lær at hækle på to aftener.

Lær at strikke på to aftener.

Har du lyst til at forny din eller familiens

Vil du gerne lære at hækle, eller skal det genop-

Har du aldrig lært at strikke eller skal du have det

garderobe med bl.a. bluser, kjoler, bukser eller

friskes efter en længere pause, så er dette kursus

genopfrisket fra skoletiden, så er dette kursus

boligen skal have nye puder m.m. er dette kur-

helt sikkert noget for dig.

ideelt til dig. Vi lærer at slå op og lukke af. Vi

sus lige noget for dig. Vi laver evt. selv mønster

Her gennemgår vi alle grundmaskerne, så du kan

strikker ret og vrang og gennemgår forskellige

eller bruger et færdigkøbt og retter det til så

springe ud i de fleste opskrifter. Vi slår op, lukker

mønstre. Vi lærer at læse og forstå en opskrift

det passer.

af og kommer igennem alle de nødvendige teknik-

og vi strikker efter et diagram. Du bliver hjulpet

Du kan evt. kontakte underviser Eva inden kur-

ker. Vi hækler både efter en skreven opskrift, men

i gang med dit eget projekt eller får hjælp til et

susstart på telefon 21920633, så du er bedre

vi forsøger os også at hækle efter et diagram. Der

igangværende.

forberedt med stof, mønstre m.m.

bliver mulighed for at starte på eget projekt eller

Alt dette gennemgår vi på to aftener. Du er

få hjælp til et igangværende. Alt dette gennemgår

velkommen til at tage dine egne strikkepinde og

vi på to aftener. Du er velkommen til at tage dit

garn med og ellers kan alt, hvad du kan få brug

eget hæklegrej og garn med og ellers kan alt,

for, købes i butikken.

SyCafé – torsdag

hvad du kan få brug for, købes i butikken. Mette Weisbjerg Rønde 184445 Torsdage kl. 18.30-21.15 Start: 30.08.18 Mødegange: 6 Kr. 780

Hækling for letøvede/øvede

Sørensens Systue, Hovedgaden 8

Tina M.N. Pedersen Rønde NYT HOLD

Vi er kommet flyvende fra start med at holde

184462 3 torsdage 25.10.18.+ 08.11.18.+

sy-cafe i Sørensens Systue igen. Så vi fortsætte

29.11.18 kl. 18.00-21.00 Kr. 680

succesen i efteråret. Her tages udgangspunkt

PaulaGarn, Hovedgaden 39

i den enkelte kursists ønsker om at sy bukser, bluser, boligtilbehør eller jersey kjoler med lækre

Vil du gerne lære flere teknikker samtidig med at

prints, som er meget populære lige nu.

du udveksler erfaring med andre hæklere, så er

Alle er velkommen, her er ingen krav til det

dette kursus for dig. Du lærer nyt samtidig med

sy-tekniske niveau. Så længe humøret og

at du får støtte og vejledning til dit eget projekt.

motivationen er i top kan vi sammen finde en

Derfor er der også god tid mellem vi mødes så du

løsning. Undervejs snakker vi om de problemer

har muligheder for at få hjælp til flere igangvæ-

som opstår, de vil blive løst på forskellig vis: med

rende projekter.

vejledning fra mig., fremvisning på holdet eller som syprøve.

Forudsætning : Du kan hækle alle grundmaskerne og har evt. del-

Resultatgivende ”trygsager” Vores kompetencer ligger inden for produktion af:

taget på mit begynder kursus i foråret. Du lærer læsning af opskrift og diagram, hæklefasthed ( for dem som ikke har deltaget på mit begynder kursus ) og lærer flere spændende teknikker og masker at kende. Du lærer også sammensætning af maske typer til nye mønstre. Du er velkommen til at tage dit eget værktøj og garn med og ellers

> > > >

tryksager webløsninger kommunikation logistik mm.

Vi gør din opgave til en tryg sag !

– resultatgivende “trygsager” online og offline

Fuglevangsvej 41 · 8700 Horsens · 7561 3344 grafiskforum.dk

vil alt hvad du får brug for kunne købes i butikken.

VIDSTE DU AT… FOF hvert år investerer i efteruddannelse af vores undervisere, så de kan opnå ny viden og indsigt, som kommer dig til gode i undervisningen

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

EL:CON Grenaa er en stærk lokal spiller på Djursland. Vi tilbyder et omfattende produktog servicesortiment, så du får fordelene af at kunne samle alle dine elopgaver - både de mere traditionelle og de højt specialiserede. Vi udfører alle typer elopgaver fra små serviceopgaver til store projekter. Kontakt Torben Kristensen på 8632 5066. • • • • • • •

El-installationer Energibesparelser EDB & Datainstallationer Alarm & sikring Service & vedligeholdelse Industri & Automation Lokalvarme

Erhvervsparken 1, 8500 Grenå - tlf. 8632 5066 www.elcon.dk - grenaa@elcon.dk

K R E AT I V E K UR SER Nadine BøjeNielsen har over 16 års erfaring i blomsterbranchen og har gennem årene arbejdet flere spændende steder i Danmark. Derigennem er hendes kreativitet vokset yderligere og Nadine nyder at dele kreativiteten med kursister og møder altid folk med smil, motivation og i øjenhøjde.

Flettecafé

Pileflet: runde og ovale kurve og fuglehuse

Solveig Langballe Ryomgård

Solveig Langballe

184969 Hver anden mandag kl. 16.00-21.00

Ryomgård

Start: 01.10.18

184441 Weekenden 03.+04.11.18

Mødegange: 6 Kr. 420

kl. 09.00-16.30 Kr. 960

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4

Meld dig til flettecafé i ”Æ Fletstouw”. Har du

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

tidligere flettet og gerne vil i gang igen, eller har

andre flettematerialer såsom græs, skræpper,

du været på et par kurser og gerne vil inspireres

kalmus m.m. kan også anvendes, så medbring

af andre flettere, så er muligheden her. Der er

gerne noget, du synes om. Kurset henvender sig

ingen undervisning, men der vil være gode råd og

både til begyndere og øvede. Der undervises i

Nadine Bøje-Nielsen

vejledning fra andre flettere. Hvis ikke du selv har

forhold til, hvor langt du er i dit flette forløb med

Allingåbro

pil, kan det købes ved bestilling en uge i forvejen.

støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

182483 Torsdag 22.11.18 kl. 18.00-21.00

Du kan eventuelt bestille og købe opblødt flettepil

Du kan forvente at flette 1 - 2 kurve på kurset.

Kr. 230/115

med hjem.

Kontakt evt. Solveig på 20 12 60 66 en uge før

Mød op og bliv en del af et flettemiljø på Djursland.

kursus start.

Julekursus i Blomsterbutikken

Blomster Butikken, Hovedgaden 23

Værtinde: Solveig Landballe kan evt. kontaktes på Kom til en hyggelig aften, hvor Nadine vil assi-

tlf. 20 12 60 66.

stere i såvel traditionelle som mere nytænkende ideer til din dekoration. Herefter er grundlaget for yderligere spændende løsninger til julepynten i

Pileflet: kurve - tasker

Solveig Langballe

hjemmet eller værtindegaver.

VIDSTE DU AT… FOF Djursland hvert år tilbyder omkring 550 aktiviteter

Pileflet: Pynt op til julen - både inde og ude

Solveig Langballe

Ryomgård

184440 Lørdag 10.11.18 kl. 09.00-16.30

184442 Weekenden 06.+07.10.18

Kr. 530

kl. 08.30-16.00 Kr. 960

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4, Såbydalvej 4 På kurset kan du nå at flette 3-4 ting - alt efter størrelse - og samtidig får du masse af inspiration og idéer, som du kan få med hjem. Kontakt evt. Solveig på 20 12 60 66 en uge før kursus start.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

MAD OG DRIKKE LÆKKER MAD – NY INSPIRATION – HYGGELIGT SAMVÆR Oplev glæden ved at fremtrylle velsmagende nye retter. Nyd den veltillavede mad – og måske et godt glas vin – i et hyggeligt samvær med andre, der også sætter pris på dejlig mad i godt selskab.

Kinesisk madlavning Xiufeng Wang Grenaa 182663 Søndag 04.11.18 kl. 12.00-16.30 Kr. 330/165 Kattegatskolen, Skolebakken 20, Skolekøkkenet Vi laver spændende og sund mad baseret på traditionel kinesisk madlavning. Xiufeng vil bringe dig tættere på det nordøstlige Kinas køkken, hvor dumplings, ris, supper og wok-retter er krydret

Thanh Hong Nouyen har tidligere været kokkeelev på Brøndums Hotel og er udlært fra Henne Kirkeby Kro. Under læretiden har hun været assistent for Michael Pedersen ved DM for kokke 2013, hvor de løb med sejren. Hun har tidligere været kok på Svinkløv Badehotel, Molskroen, Mash Aarhus, og CANblau Tapasbar Aalborg. På Thanh' uforglemmelige og lærerige madkurser er du under kyndig vejledning, og du vil kunne få en masse viden i bagagen, så du bliver mere sikker og selvstændig i dit køkken.

traditionelt med sur/sød sovs.

Let og grøn hverdagsmad

Bøf & Bearnaise Thanh Hong Nouyen Thorsager 184655 Onsdag 10.10.18 kl. 18.00-21.40 Kr. 300 Thorsager Skole, Kløvervangen 6, Skolekøkkenet Kom på et uforglemmeligt kursus og lav den velkendte og evige klassiker, Bøf Bearnaise. Du lærer nemlig at tilberede de sprøde og gyldne pommes frites, at stege den perfekte krogmodnede ribeye og piske den vellykkede, fyldige og cremede Sauce Bearnaise fra bunden. En aften

Supper og brød Thanh Hong Nouyen

med en udsøgt fornøjelse samt nydelse af et glas rødvin.

Fisk & Skaldyr

Anette Gubi Frederiksen

Grenaa

Grenaa NYT HOLD

182654 Onsdag 14.11.18 kl. 18.00-21.40

182680 3 mandage 01.10.18, 22.10.18 og

Kr. 300/150

Thanh Hong Nouyen

5.11.18 kl. 17.00-19.45 Kr. 500/250

Kattegatskolen, Skolebakken 20, Skolekøkkenet

Grenaa 182653 Onsdag 31.10.18 kl. 18.00-21.40

Kattegatskolen, Skolebakken 20, skolekøkkenet Kom på et kursus, hvor du lærer at lave en fyldig,

Kr. 300/150

Vi mødes kl. 17 og forbereder vores "grønne"

cremet og velsmagende suppe med nogle lækre

Kattegatskolen, Skolebakken 20, Skolekøkkenet

aftensmad. Der vil være hyggeligt fællesskab om

garniturer. Vi skal også bage et lækkert og vel-

vores fælles interesse for magert mad, hvor vi

smagende madbrød til suppen.

spiser sammen og efterfølgende snakker opskrifter m.m.

Mad med smag

vi skal kreere nogle af de mest fantastiske retter,

Kokkeskole Fish-á-deli Circus

som er alt godt fra havet. Du vil blive vejledt af en tidligere fiskekok, som har arbejdet på Svinkløvbadehotel. Til sidst vil vi samle os og nyde de forskellige fisk- skaldyrretter.

Grenaa Thanh Hong Nouyen

182502 Søndag 07.10.18 Kl. 11.00-20.00

Grenaa NYE HOLD OG NY UNDERVISER

kr. 650/475

182651 3 onsdage 26.09.18, 10.10.18 og 21.11.18

inkl. mad & drikke + en medspisende aftengæst

kl. 18.00-21.40 Kr. 600/300

Fish-á-deli Circus, Pakhusvej, Grenaa Havn

Kattegatskolen, Skolebakken 20, Skolekøkkenet Ebeltoft

Et fiskecirkus er landet på havnen i Grenaa. Det

184680 2 tirsdage 23.10.18 og 06.11.18

absurd poetiske madcirkus har slået sig ned i

kl. 18.00-21.40 Kr. 400

Thorfisks gamle lokaler, hvor de arbejder med

Ebeltoft Skole, Skolevej 7, skolekøkkenet

formidlingen af glemte fisk. Med denne kokkeskole vil kokkene fra Fish-á-deli Circus Rasmus

Lær at lave velsmagende mad på den sjove og

Schmidt og Jesper Zart Papilio dykke ned i et utal

lette måde med fokus på de forskellige smagsnu-

af muligheder at tilberede fisk på. Gennem dagen

ancer og de klassiske håndværk.

vil du tilberede en 5 retters menu, der nydes i

Vi laver hver gang en 2-retters menu, som går op i

cirkusteltets magiske rammer. Inkluderet i prisen

en højere enhed, der vil forkæle din smagsløg.

har du mulighed for at invitere én til middagen.

Kom på et forrygende fisk og skaldyrkursus, hvor

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

M A D O G D R IK K E Lær at lave Macarons

Chokoladehold for slikmunde - store og små

Thanh Hong Nouyen

Julebryg Hjemmebryggeren

Grenaa

Kirsa Therkildsen

Thorsager

182661 Fredag 16.11.18 kl. 15.00-18.40

Ebeltoft

184901 3 torsdage 08.11.18, 22.11.18 og

Kr. 400/150 Prisen er for 1 voksen med barn.

184658 Mandag 03.12.18 kl. 18.00-21.00

06.12.18 kl. 17.00-22.00 Kr. 890

Kattegatskolen, Skolebakken 20, Skolekøkkenet

184659 Fredag 07.12.18 kl. 14:30-17:30 Kr. 260

Thorsager Skole, Kløvervangen 6, skolekøkkenet

Strandvejens Konditori, Vibæk Strandvej 12A Lær at lave den populære franske specialitet i

Så er sommeren ovre, og man kan så småt be-

flotte farver, som fyldes med bløde og smagsfyldt

Kom og få ny inspiration til julekonfekten og man-

gynde at tænke på julen.

creme, så englene synger! Kurset henvender

delgaven. Aftenen foregår som følgende: Vi har,

Her har du mulighed for at brygge din egen

sig til alle aldre og er på et niveau, hvor alle kan

når I ankommer gjort klar med en kop kaffe, som

JULEBRYG, så den er klar inden Julesneen falder,

følge med. Pris er for voksen og 1 barn. Du bedes

I lige kan samles over. Derefter går vi i kælderen,

og kan på ingen måde sammenlignes med denne.

melde dig selv til, og under bemærkninger notere

hvor chokoladeproduktionen skal foregå. I får her

Du vil lære at brygge øllet på et microbryganlæg,

barnets navn + alder.

en fyldig gennemgang af råvarer, smagsvarian-

samtidig med at du lærer principperne og nogle

ter og fremstillingsmetoder. Og så er resten af

af de kemiske processer, der foregår under bryg-

aftenen jeres egen. Vi vil hele tiden være der med

ningen. Du vil komme til at brygge din egen Ale,

gode råd og vejledning. I bestemmer selv hvor

og dit eget JULEBRYG. Der vil blive fortalt gode

meget I vil lave, hvornår I vil holde og hvor meget

historier om øllets tilblivelse. Desuden vil der blive

kaffe, I skal nå at drikke ind imellem. Udgifter

serveret en let anretning til de forskellige smags-

Thanh Hong Nouyen

til råvarer (ca. 200 kr./kg) afregnes direkte med

prøver, der vil blive serveret. Du vil få mellem

Thorsager

konditoriet.

Lær at lave dine egne lækre flødeboller

184660 Mandag 03.12.18 kl. 18.00-21.40 Kr. 300 Thorsager Skole, Kløvervangen 6,Skolekøkkenet

MOPKOK

Cafe & Ølbar

10liter ølhaner · Drinks · Vin Mad 14-22 ØL med hjem til JUL og derfor·afregnes kr. 300 til underviseren.

Bag kransekager til nytåret

Tag med på et uforglemmeligt kursus i, hvordan du laver dine egne håndlavede flødeboller - helt

Torben Brian Hansen, Bagermester

fra bunden. De lækre flødeboller består af sprøde

Ørsted NYT HOLD

bunde, fyldigt og luftigt skum og til sidst dyppet i

182710 Tirsdag 23.10.18 kl. 18.00-21.30

tempereret chokolade, så de får den flotte over-

Kr. 300/150

falde og det rigtige knæk.

Ørsted Bageri, Rougsøvej 124

Bag dine egne julesmåkager

På dette kursus skal vi lave 4 forskellige typer af små kransekager, bl.a. Nøddehorn, Petit Four, Rustik Kransekage. Her lærer du grundprincipper til bagkundskaber og lære nye bage

Torben Brian Hansen, Bagermester

metode. Vi benytter gode råvarer, så produk-

Ørsted NYT STED

terne bliver lækre. Så kom og vær med, så den

182712 Tirsdag 20.11.18 kl. 18.00-21.30

første opgave er på plads til en perfekt Nytårs

Kr. 300/150

Aften.

Ørsted Bageri, Rougsøvej 124

Læs mere på www.hjemmebryggeren.dk Kurset afholdes udenfor Folkeoplysningsloven.

MOPKOK

Cafe & Ølbar

10 ølhaner · Drinks · Vin · Mad Lokalbrygget fadøl og sodavand fra Ebeltoft Gårdbryggeri Lækkert hjemmelavet mad og grill i gårdhaven Fast menukort og dagens tavleretter Masserfadøl af hygge! Lokalbrygget og sodavand fra Ebeltoft Gårdbryggeri

Du vil få undervisning og grundprincipper i bagning af julesmåkager. Vi laver 4 slags du kan få med

Åbningstider AlleLækkert dage 11 -hjemmelavet 22 · Fre og lørmad 11 - 23

hjem. Vaniljekranse, Brunekager, Finskbrød og Jødekager. Børn kan også deltage fra 6 år ifølge

og grill i gårdhaven Lukket søndage udenfor højsæson

med voksen. Hermed er julesmåkagerne på plads,

☎ 24 45 97 71 Fast menukort og Storegade 13 · 8500 Grenaa

de skal bare nydes.

dagens tavleretter

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser. UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

Masser af hygge!

VIDSTEÅbningstider DU AT… Der må påregnes udgifter til mad og drikke, dette afregnes med underviseren

Alle dage 11 - 22 · Fre og lør 11 - 23 FOF Djursland år tilbyder Lukket søndagehvert udenfor højsæson omkring 550 aktiviteter ☎ 24 45 97 71 Storegade 13 · 8500 Grenaa

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

IT & FOTO IPad for begyndere

Windows 10

Facebook

Anders Morten Rasmussen

Peter Præstholm

Anders Morten Rasmussen

Grenaa

Hornslet NYT STED

Grenaa

182753 Mandage kl. 19.00-20.50 Start: 12.11.18

184759 Onsdag 03.10.18 kl. 19.00-20.50

182755 Tirsdag 30.10.18 kl. 19.00-20.50

Mødegange: 3 Kr. 370/185

Kr. 200

Kr. 200/100

Grenaa Bibliotek, N.P. Josiassensvej 17

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne stue

Peter Præstholm

Har du købt ny pc med det nye styresystem eller

På dette kursus får du en bedre forståelse af

Ebeltoft NYT STED

har du opgraderet en tidligere version til Windows

hvad Facebook er, både i forhold til hvad man

184753 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 10.10.18

10? Her skal vi se på alle de nye ting. Den »gam-

bruger det til, men også i forhold til sikkerhed

Mødegange: 2 Kr. 300

le« startknap og startmenu er vendt tilbage, dog

omkring Facebook.

Ebeltoft Bibliotek, Vestervej 17

med nye funktioner. Og så er der en masse andre

Det vil primært omhandle brug af app´en til mobil-

nye og forbedrede funktioner, der er værd at kig-

telefoner/tablets, men også browserversionen på

På dette kursus får du de helt basale ting på plads

ge nærmere på, fx ny Internet-browser Microsoft

en computer.

omkring en iPad.

Edge. Kom og vær med til at undersøge Windows

Jeg vil bl.a. komme ind på:

Bl.a. vil vi komme ind på: Knapper, tilbehør/tilslut-

10 på kryds og tværs. Medbring egen bærbar

- Upload af billeder/video

ninger, Apple ID, genveje, app’s og meget mere.

med Windows 10 samt strømstik.

- Deling/"synes godt om"/kommentarer

- Grupper (falske gruppe)

Der vil naturligvis også være mulighed for at stille spørgsmål.

IPad for letøvede/øvede

iCloud - få noget for pengene!

- Konkurrencer (falske konkurrencer) - Profilsikkerhed (hvem kan se hvad)? Udover disse ting, håber jeg der vil være tid til evt. spørgsmål.

Anders Morten Rasmussen Anders Morten Rasmussen

Grenaa

Grenaa NYT HOLD

182754 Tirsdag 06.11.18 kl. 19.00-20.50

182757 Mandage kl. 19.00-20.50 Start: 08.10.18

Kr. 200/100

Mødegange: 3 Kr. 370/185

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

Kend din Iphone Anders Morten Rasmussen Grenaa

Grenaa Bibliotek, N.P. Josiassensvej 17 Betaler du også for iCloud uden at bruge den?

182756 Tirsdag 23.10.18 kl. 18.00-20.50

Dette kursus henvender sig til dig der har nogen-

På dette kursus vil du få bedre forståelse af hvad

Kr. 200/100

lunde styr på de basale ting omkring en iPad, og

"skyen" er for en størrelse.

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

er klar til at få endnu mere viden.

Du har sikkert hørt udtrykket for: "Det ligger i sky-

Vi vil bl.a. gå i dybden med de indbyggede app’s,

en", og at noget ligger der, er et udtryk for det ikke

På dette kursus bliver du bedre til at bruge din

smarte genveje og generelt smartere brug af din

er på din enhed, eller måske begge steder.

iPhone, og udnytte alle de mange ting den kan.

iPad.

Der findes mange forskellige løsninger, men jeg vil

Vi kommer bl.a. Ind på kamera, SMS/MMS/imes-

Der vil også være mulighed for at stille spørgs-

primært koncentrere mig om Dropbox og iCloud.

sage og sikkerhed.

mål.

Jeg vil bl.a. komme ind på:

Der bliver også mulighed for at stille spørgsmål,

- Hvad er "skyen"?

så skriv endelig de ting ned du kunne tænke dig vi

- Hvordan fungerer den?

kommer ind på.

- Hvad bruger man den til? - Sikkerhed Udover dette, håber jeg der vil være tid til at besvarer evt. spørgsmål. Kurset henvender sig primært til iPad/iPhone brugere.

Toftevej 4, Aalsrode · 8500 Grenaa www.aat.dk · tlf. 86 33 18 88

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

IT & FOTO Kamerakursus - Kend dit kamera 1

Kamerakursus - Kend dit kamera 2

Keld Sørensen

Grenaa

182750 Søndag 07.10.18 kl. 13.00-17.00

182751 Søndag 28.10.18 kl. 13.00-17.00

Kr. 300/150

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

Har du lige fået et kamera med spejlrefleks, og

Opfølgning på kurset “Kend dit kamera 1". Her

er du forvirret over P, A, S, M, grøn firkant, iso,

følger vi op på dof, komposition, brug af Flash

blænde, lukkertid, AF-S/AF-C, AF-A, AI-servo, jpg

på og af kameraet. Hvordan forskellige vinkler,

vs raw, få styr på eksponerings trekanten så du

blænder og lukkerider kan betyde en stor forskel

får gode billeder.

i billedet. Manuel eksponering, + brug af de

Så deltag i dette kursus hos FOF, hvor tingene vil

forskellige eksponerings metoder, af systemet og

DETTE KURSUS GIVER INGEN UNGE RABAT

blive forklaret helt simpelt, så du får mest muligt

brug af stabilisator eller ej, iso. Jeg viser lidt om

Grenaa NYT HOLD - NY UNDERVISER

ud af dit nye kamera."

redigering af billeder og fordele og ulemper ved

182780 Mandag 01.10.18 kl. 19.00-21.45

Både teori og praktik, så hav dit kamera med.

raw. Jeg vil desuden forklare om mikrojustering

Kr. 95 Pris inkl. kaffe/the og kage

hvor du kan fintune dit udstyr.

Revisor Kvist & Jensen AS, Grønland 24

Bliv fuglefotograf - guidet tur på Grenaa Havn

Bo Andersen er statsautoriseret revisor og partner hos Revisionsfirmaet Kvist & Jensen A/S Vi beskæftiger os primært med rådgivning, regnskab, revision, skat, moms og afgifter samt erhvervsservice målrettet små og mellemstore virksomheder. Vi har fokus på være tæt på og at skabe værdi for kunderne.

Få økonomisk overblik - ved revisor Bo Andersen

- Din daglige økonomi

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser. UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

Er du interesseret i at finde mulige besparelser i din egen økonomi? Er du ung og nystartet i din egen økonomi? Eller vil du bare vide, hvad du bruger dine penge til? PÅ dette kursus får du overblik over din privatøkonomi på en nem og overskuelig måde ved hjælp af et budgetskema. Du får også grundlæggende viden om privatbudget og hvorfor det er vigtigt at have styr på økonomien. Medbring gerne computer med

Læs mere side 32

excel program.

FØLG OS PÅ FACEBOOK

VI FORHANDLER BLAND ANDET JOTUN PRODUKTER

ÅBNINGSTIDER:

gør Mandag –Vi fredag kl. 9–17 alt for, at du Lørdag får det bedste kl. 9–12

Vi gør alt for, at du får det bedste resultat...

resultat...

13 · 8500 GRENAA · TLF. 86 32 09 80 Vi BREDSTRUPVEJ gør BREDSTRUPVEJ 13 · 8500 GRENAA · TLF. 86 32 09 80 · FAX 86 32 34 38 alt for, at du WWW.MALERTIPSMARK.DK får det bedste GRENAA · TLF. 86 32 09 80 · FAX 86 32 34 38 resultat... BREDSTRUPVEJ 13 · 8500 WWW.MALERTIPSMARK.DK

Grønland 24 · 8500 Grenaa · 86 32 20 11 www.kvistjensen.dk · grenaa@kvistjensen.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

S P ØNSKER ROG FOF GUNNAR MORTENSEN TILLYKKE MED 50 ÅRS JUBILÆET

I anledning af Gunnar Mortensen´s 50 års jubilæum vil FOF gerne invitere nuværende og tidligere kursister, samt hans venner og familie til reception fredag 14. september kl. 14-17 på Vestre Skole, Grenaa

”Det skal altid være sjovt. Jeg laver en målsætning, som det er muligt at nå sammen med mine elever. Det primære er at lære eleverne at betjene instrumentet. Det er et håndværk, og når man kan håndværket, så kan man begynde at lave musik”. Sådan siger Gunnar Mortensen, som er en institution indenfor harmonikaundervisningen på Djursland, men også i Randers, Århus og rundt omkring, hvor der er dannet talrige harmonikagrupper, efter at deltagerne har modtaget undervisning fra Gunnar Mortensen. En institution kan man vel roligt kalde det, når Gunnar Mortensen i 50 år har undervist i harmonika. Og i alle årene er det foregået i FOF regi, og i alle årene er det foregået blandt andet på Vestre Skole i Grenaa. Derfor er det selvfølgelig helt naturligt, at FOF holder reception for Gunnar Mortensen og hans elever, og det foregår fredag 14. september kl. 14-17 på Vestre Skole. Når Gunnar Mortensen kigger sine protokoller igennem, kan han se, at der er gået 1263 elever igennem hans undervisning igennem de mange år. 1263!!! Gunnar Mortensen startede som underviser hos FOF i september 1968 og i årene derefter blev det til undervisning i Grenaa Musikskole, Nørre Djurs Musikskole, Ebeltoft Musikskole og i Randers og Århus. ”Jeg startede selv på Højens Musikskole i Århus med en lærer, der kun var 16 år gammel, men meget dygtig. Vi fik invitation til at lave undervisning i Grenaa på Vestre Skole. Vi var noget langhårede dengang, og troede ikke, at der var kommet nogen til vores undervisning. Men det viste sig, at der stod 16 mennesker udenfor, som ikke turde går ind til de to langhårede. Men så kom vi i gang, jeg med begynderholdet, og efter to år med det hele,” erindrer Gunnar Mortensen. Grenaa Harmonikaklub er en af de mange aktiviteter, der er vokset ud af Gunnar Mortensens undervisning, og Gunnar Mortensen var leder af klubben i 25 år. Gruppen Trækfuglene, som Gunnar selv spiller med i, er også opstået ud fra hans undervisning, og spiller i dag overalt på Djursland med harmonikamusik og sang.

Harmonikaspillerne på Djursland har fået deres eget lokale på Toubroskolen. Musikhuset kalder nogen det, men det hedder også harmonikahuset i daglig tale for mange.

Foto: Eske Øvlesen

”Det er mit helbred, der bestemmer, hvor længe jeg bliver ved med at undervise, og jeg synes faktisk, at jeg er ”still going strong”, så jeg bliver ved med at undervise, og jeg er på Vestre Skole, hvor jeg har været alle årene, hver fredag til undervisning i FOF,” siger Gunnar Mortensen.

Harmonika er et fantastisk instrument, blandt andet fordi det er mobilt. Man kan bringe det med sig overalt og levere musik til lejrturene, børneaktiviteterne, byfesten, og hvad der nu ellers falder for. Men det er ikke noget let instrument, selvom det for mange er et begynderinstrument. ”Der er det med harmonikaen, at det er svært at se, hvad venstre hånd foretager sig, og det gør det lidt svært, uanset om det er knap harmonika eller ”lynlås” harmonika, der bliver spillet på. Men det er et dejligt instrument, som kan bruges i mange sammenhænge,” siger Gunnar Mortensen.

KO R O G MUSIK Harmonika

Klaver - begyndere og genopfriskning

Gunnar Mortensen

Grenaa-Koret Severin Korsgaard Thorsen

Trustrup

Marie-Louise Reitberger

Grenaa

182806 Tirsdage kl. 17.15-18.15 Start: 04.09.18

Grenaa

182850 Onsdage kl. 19.15-21.30 Start: 22.08.18

Mødegange: 10 Kr. 960/480

182840 Mandage kl. 08.00-15.00 Start: 10.09.18

Mødegange: 36 Kr. 1.400/700

182800 Tirsdage kl. 19.00-21.45 Start: 04.09.18

Mødegange: 12 Kr. 1.450/725

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Mødegange: 10 Kr. 1.050/525

Grenaa, Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

182802 Onsdage kl. 17.30-18.40 Start: 05.09.18

Grenaakoret er et 4-stemmigt blandet kor med et

Mødegange 10 Kr. 1.390/695

Der undervises i klassisk klaver og teknik på alle

alsidigt repertoire, lige fra Bach, Mozart og Brahms

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

niveauer. Becifringspil på begynder- og mel-

til den danske sangskat, svenske viser, dansk

Glesborg

lemniveau. Der tages udgangspunkt i elevernes

guldalderjazz og nyere sange. Vi arbejder med

182801 Torsdage kl. 16.30-17.30 Start: 06.09.18

musikønsker.

sangteknik, klang, intonation og det musikalske ud-

Mødegange 10 Kr. 1.050/525

tryk, men prioriterer også fællesskabet og glæden

182803 Torsdage kl. 18.30-21.30 Start: 06.09.18 Mødegange 10 Kr. 720/360 Grenaa

Guitar/bas eller musik på computer

182804 Fredage kl. 15.00-16.55 Start: 07.09.18 Mødegange 10 Kr. 1.050/525

Harmonika - Begyndere

ved musik og sang højt. Grenaakoret optræder ved 4-5 koncerter årligt, herunder den traditionsrige julekoncert i Grenaa Kirke og en koncert i Baunhøj Mølle den første onsdag i maj. Nye sangere er

Søren Bendixen

meget velkomne. Nodekendskab er en fordel, men

Grenaa

ingen betingelse. Først på sæsonen vil vi tilpasse

182860 Mandage kl. 10.00-21.00 Start: 01.10.18

programmet, så eventuelle nye korsangere kan

Mødegange: 8 Kr. 1.400/700

være med. Yderligere oplysninger kan fås ved

Søren Bendixens Studie, Damkærvej 37

henvendelse til korets formand: Karen Margrethe

Birgit Tonsgaard

Olesen, tlf. 86 33 23 67 / 21 49 02 60.

Trustrup

Har du lyst til at lære eller blive bedre til at spille

182815 Mandage kl. 18.00-21.00 Start: 27.08.18

guitar og/eller bas?

Mødegange: 12 Kr. 1.310/655

Har du lyst til at lære noget om, hvordan man

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

Djurs Kammerkor

bruger en computer, eller en ipad til at lave musik, optage musik og måske endda produce-

Brian Stenger Poulsen

Harmonika er et dejligt instrument, som er

re musik?

Rønde

anvendelig i mange sammenhænge. Har du lyst

Søren´s opgave er, at holde døren ind til musik-

184852 Mandage kl. 19.15-21.45 Start: 20.08.18

til at lære at spille fra begyndelsen? Efter kun

kens verden åben for alle og du er velkommen,

Mødegange: 39 Kr. 1.700

få lektioner kan du spille lettere melodier. Birgit

uanset niveau. Du bedes kontakte Søren på

Thorsager Skole, Kløvervangen 6,

vil tilrettelægge undervisningen, således at den

6062 4394 ved tilmelding.

musik/håndarbejde

passer til den enkelte. Alle er velkomne. Har du lyst til at synge i et ambitiøst amatørkor

Harmonika

Har du ønsker eller ideer til nye kurser, så kontakt os på f@f-djursland.dk

Birgit Tonsgaard

med fokus på kvalitet og sangglæde! Djurs Kammerkor blev stiftet i 1984 og består af ca. 30 engagerede korsangere fra Djursland og opland. Korets repertoire spænder vidt: Fra ældre og ny-

Trustrup

ere klassisk kormusik over romancer og evergre-

182816 Lørdage kl. 09.30-11.30 Start: 01.09.18

ens til nordiske- og danske sange. Vi har afholdt

Mødegange: 8 Kr. 690/345

koncerter på Djursland, i Randers, Musikhuset

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

Aarhus og i København. Koret har foretaget flere

Holdet er fuldtegnet

rejser til udlandet herunder Tyskland, Norge, Holland og Ungarn. Nye sangere er meget velkomne. Nodekendskab

Bestil via webshoppen, eller besøg vores butik. Billige priser. 30 dages tilfredsgaranti.

er en fordel, men ingen betingelse. Efter en eller to prøvegange vil der blive afholdt en vejledende stemmeprøve, såfremt man har lyst til at fortsætte i koret. Betalingen deles halvårlig med kr. 850 til koret. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til korets dirigent Brian Stenger Poulsen T: 86215534 eller M: 21568240. Korets hjemmeside: www.djurskammerkor.dk

FOF – ugens bedste timer

www.danguitar.dk Email: info@danguitar.dk Tlf: 86 32 32 86 Rugvænget 1, 8500 Grenaa

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

KO R O G MU S IK Rikke Bjerring er sanglærer, korleder, komponist og erfaren fællessangsleder. Hun er uddannet fra det rytmiske musikskonservatorium og har undervist i sang, kor og musical i over 15 år. Rikkes undervisning er baseret på intuition, lydhørhed, leg og masser af energi. Udover undervisningen fungerer Rikke som sangskriver under eget navn og i et dansksproget samarbejde med forfatter Sanne Flyvbjerg.

Sing Out

Anna Kristensen Anna Kristensen er uddannet cand.mag i musik og fransk fra henholdsvis Aalborg or Aarhus Universitet. Anna har også læst filosofi og har endvidere en Master i Dansk som andetsprog. Hun har undervist i musik og været korleder i over 30 år i skoleregi samt tidligere undervist på aftenskole som korleder. I sin fritid synger hun selv i en kvintet og underholder rundt omkring med sang, klaver m.m. Anna elsker samværet omkring det at synge sammen og den glæde sangen formår at sprede.

Grenaa Blæserne Peter Præstholm Grenaa 182855 Mandage kl. 19.00-22.00 Start: 13.08.18 Mødegange: 38 Kr. 1.200/600

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21 Grenaa Blæserne er et harmoniorkester med ca. 25 medlemmer, der også optræder som tyrolerorkester. Grenaa Blæserne spiller ved mange festlige lejligheder bl.a. byarrangementer, gadefester, firmafester og afholder flere koncerter i løbet af året.

S.A.N.G.

Rikke Bjerring

Nye medlemmer er altid velkomne. Du behøver

Grenaa NYT HOLD OG NY UNDERVISER

ikke at have et instrument - du kan låne af os. Hvis

182841 Mandage kl. 19.00-21.30 Start: 24.09.18

Anna Kristensen

du er interesseret, så mød op på Grenaa Gymna-

Mødegange: 6 Kr. 550/275

Hornslet NYT HOLD OG NY UNDERVISER

sium til øveaften mandage mellem 19 og 22 eller

184850 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 29.08.18

kontakt Jonna Jakobsen tlf. nr. 40 88 25 33.

Vestre Skole, Vestergade 7, Musik 2

Mødegange: 16 Kr. 95 Sing Out er et nyt kor med hjemsted i Grenå.

Hornslet Skole, Ballesvej 6, Musiklokalet

Koret er for både kvinder og mænd og synger et godt blandet repertoire af nye og gamle rytmiske

S.A.N.G. er et nyt kor med hjemsted i Hornslet. Vi

numre i flerstemmige arrangementer. Hver øve

er et flerstemmigt kor for mænd og kvinder med

gang vil vi udover korsangene arbejde med

blandet repertoire. Vi synger nye og gamle rytmi-

lettere stemmetræning og rytmisk forståelse, så

ske numre, og hvad der ellers falder os ind!

du bliver bedre bekendt med din egen stemme

Vi har i foråret 2018 arbejdet på at få startet koret,

og det at synge i kor. Vi arbejder seriøst og hyg-

og der har været god interesse for at mødes og

geligt, så kom alene eller sammen med nogen

synge korsange, hvor glæden ved at synge sam-

Poul Bech Christensen

- med eller uden nodekendskab.

men, har været i højsædet. Vi arbejder seriøst og

NYT HOLD

Da Sing Out er et helt nyt kor, begynder vi med

hyggeligt, så kom alene eller sammen med nogen

184890 Fredage kl. 13.00-14.50 Start 14.09.18

6 gange. Så her har du mulighed for at snuse

- med eller uden nodekendskab. Vi forventer sta-

Mødegange: 13 Kr. 660

til at synge i kor. Og forhåbentlig er der så stor

bilt fremmøde og engagement. Vi vil arbejde frem

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lillesal

interesse, at holdet kører videre efterfølgende.

mod at lave en julekoncert og en forårskoncert

"Syng sammen" hold i Rønde

Nyt orkester i Rønde

lokalt. Yderligere oplysninger kan fås ved henven-

Her har du muligheden for at være med i et helt

delse til Lisbeth Stadel Petersen 2818 9762. Der

nyt orkester.

gives ingen unge rabat på dette hold.

Vi skal spille det man kalder salonmusik, Evergre-

Kurset kører uden for Folkeoplysningsloven.

ens, kendte slagere, wienermusik og folkemusik. Vi kommer til at arbejde grundigt med hver melo-

Rikke Bjerring Rønde NYT HOLD

Syddjurs Seniorkester

di, så hvert nummer kommer til at lyde godt. Du

Poul Bech Christensen

Her du spørgsmål eller tvivl er du velkommen til

Rønde

at ringe til orkestrets leder Poul Bech Christensen

184889 Mandage kl. 10.00-12.20 Start 27.08.18

på 30118530.

184840 Tirsdage kl. 10.00-11.50 Start: 25.09.18 Mødegange: 8 Kr. 520

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Studiet

rimelig vis. Alle instrumenter er velkommen.

Kom og syng på Kulturhotellet i Rønde hver

Mødegange: 16 Kr. 880

tirsdag formiddag. Vi synger sange fra Højsko-

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lillesal

lesangbogen og andre populærmelodier. Der kræves ingen forudsætninger for at være med

Her har du muligheden for at spille i et dejligt

på holdet udover lysten til at ’stemme i og synge

orkester for seniorer.

med’. Der vil være rig mulighed for at præge

Vi spillersalonmusik, slagere, swing og folke-

repertoiret og vælge sange vi skal synge. Enkelte

musik. Dirigenten arrangerer musikken, så den

sange vil vi synge flerstemmigt.

passer til orkesteret, men deltagerne er også velkomne med at komme med forslag til nye numre. Vi spiller koncerter hvert år. Kontakt gerne orkesterleder Poul Bech Christensen på 30 11 85 30 hvis du har spørgsmål.

har spillet nogle år og mestrer dit instrument på

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser. UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

P R A K T ISK E O P LY S NIN G ER Kurser

Udflugter og kulturrejser

Persondataloven

Tilmeld dig via hjemmesiden. Du vil herefter

Tilmelding er bindende og betaling refunderes ikke,

Alle oplysninger på deltagere ved FOF Djursland

modtage en bekræftelse indenfor 1 hverdag fra

uanset hvornår afgud gives.

registreres i vores lokale administrationssystem.

tilmelding. (Dog ikke i ferieperioder). Modtager

Afbestillings- og rejseforsikring er deltagerens eget

Relevante data der registreres er: Fødselsdato/

du den ikke, skal du først tjekke dit ”Spam-filter” i

ansvar. Vi anbefaler, at man kontakter sit forsikrings-

cpr-nr., navn, adresse, tlf., mobil, mail og deltagel-

mailboxen og derefter kontakte kontoret.

selskab inden tilmelding og betaling af depositum.

se på aktiviteter inkl. Betaling. Alle data forbliver

For at få det bedste udbytte af FOFs udflugter og

lokalt i administrationen og videregives udeluk-

Mød aldrig op uden af være tilmeldt. Tilmeld dig i

kulturrejser, er det deltagerens ansvar, at være

kende til relevant underviser i det forhold, det er

god tid. Ved tilmelding skal vi bruge din fødsels-

i en rimelig god fysisk form, så programmet kan

nødvendigt i forhold til varetagelse af undervis-

dag, navn, adresse, mobilnummer og e-mail

gennemføres som anført! FOF Djursland er medlem

ning. I henhold til folkeoplysningsloven videregi-

adresse. Bor du uden for den kommune kurset

af Rejsegarantifonden – reg.nr. 2260.

ves data ligeledes til kommunal instans. Alle af

afholdes i, skal vi bruge hele dit cpr. nummer. Vi

Der gøres opmærksom på at enkelte kurser og

FOF ansatte i administration, undervisning m.v.

er nemlig lovmæssigt forpligtede til at indberette

rejser/udflugter kan være udsolgt, når programmet

orienteres om overstående regler for behandling

deltagere mellemkommunalt.

udkommer, idet nuværende deltagere har mulighed

af data. Alle data opbevares i sikrede systemer og

Afmelding igen skal ske til kontoret. Ved mere

for at forhåndstilmelde sig.

aflåste lokaler og opbevares så længe det vurde-

end 10 dage fra kursusstart refunderes beløbet,

res relevant. Deltagerne er hermed orienteret og

end 10 dage fra kursusstart er beløbet tabt. Giv

Nedsættelse af deltagerbetaling:

dog besked, så underviseren ikke køber evt. varer

Norddjurs kommune giver 50% nedsættelse til

Kontoret:

hjem til dig.

personer med helbredstillægskort på 85% og

FOF Djursland

personer tilknyttet lokalpsykiatrien.

Kærvej 11, 8500 Grenaa

Foredrag

Syddjurs kommune yder ikke tilskud. Kontakt

Telefon 86325588, f@f-djursland.dk

kontoret eller læs mere på vores hjemmeside.

Telefontid: Mandag til torsdag kl. 10-15.

Køb billet via hjemmesiden eller ved at kontakte kontoret. Købte billetter refunderes ikke. Du

RABAT

modtager en bekræftelse indenfor 1 hverdag

Ved samlet tilmelding af min. 10 deltagere kan

Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere,

efter køb. (Dog ikke i ferieperioder). Modtager du

opnås rabat til foredrag.

undervisningstider og undervisningssteder.

den ikke, skal du først tjekke dit ”Spam-filter” i

Vi yder ”ungerabat” på kr. 100 til unge under 25 år

Uddybende oplysninger findes på

mailboxen og derefter kontakte kontoret.

til flere kurser. Kontakt FOF kontoret herom.

www.fof-djursland.dk

dog fratrukket et gebyr på kr. 100. Ved mindre

kan til enhver tid frit få udleveret alle egne data.

Fredag lukket. FOF tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

E = besøg FOF på Ebeltoft Bibliotek kl. 13-15 R = Besøg FOF på Rønde Bibliotek kl. 13-15

B e g i v e n h e d s k a l e n d e r e f t e r å r 20 18 JULI

AUGUST

Hjemmesiden er åben for

1 tilmelding.

SEPTEMBER

OKTOBER

NOVEMBER

DECEMBER

1 Kontoret åbner for besøg

1 Aftenskole dag Torvet Grenaa

1 Per Pallesen, Vinfestival

2 Besøg Pindstrup Mosebrug

3 Benedicte Valentiner

6 Telefon 86 32 55 88 åbner 32

6 Bedemand foredrag

7 FOF KATALOG

7 FOFs KULTURDAG

8 E

8 Hr. Weyse, Badehotellet

9 Chris MacDonald

O 10 FOFs KULTURDAG E

10 Mortens aften

M 10

T 11 FOF KATALOG

T 10

F 10

M 10

O 11

T 11

T 12

O 12 E

F 12

M 12

F 13

M 13

T 13

13 FOF PÅ EBELFESTIVAL

T 13 Pernille Aalund

T 13

T 14

F 14 Gunnar Mortensen jubilæum

O 14 E

F 14

O 15

M 15

T 15

T 16

F 16

F 17

M 17

17 KØBENHAVNERTUR

M 17

O 18

18 Aftenskoledag Rønde Bibl.

T 18

18 KØBENHAVNERTUR

T 18

T 19

F 20

M 20

T 21

M 16 T 17

T RE TO KET N KO LUK ER

O 17 T 18

T RE TO KET N KO LUK ER

O 12 E

O 19

F 19 KULTURREJSE PRAG

T 20

20 KULTURREJSE PRAG

T 20 Sidstehjælp

T 20

F 21

21 KULTURREJSE PRAG

O 21

F 21

O 22

22 Turistambassadør Grenaa

M 22 KULTURREJSE PRAG

T 22

T 23

T 23 Besøg Nørgaard Teknik

F 23

T 24

F 24

M 24

O 24

M 24 Juleaften

O 25

T 25 Ann-Elisabeth Knudsen

T 25 Jim Lyngvild

T 25 1. juledag

T 26

O 26 R

F 26

M 26

F 27

M 27

T 27

T 28

F 28

28 Sommertid slut

O 28 R

F 28

O 29 R

M 29 Martin Bigum

T 29

T 30

S 30

F 30

M 23

M 30 T 31

F 31

29 Turistambassadør Stenvad

T 30 Min sidste vilje O 31 R

M 19

O 19

ET OR ET T N K KO LUK R E

O 26 2. juledag

M 31 Nytårsaften

Der kan betales på MobilePay 2233 2372 eller overføres til konto 1551 3206201568 - HUSK ALTID AT NOTERE DIT DELTAGERNUMMER!

grafiskforum.dk

DJURSLAND

KØBENHAVNERTUR 17.18.11.18

SVEND BRINKMANN 28.2.19

KULTURREJSE ITALIEN JUNI 2019

PEDER OLESGAARD 7.11.18

CAMINO PORTUGUES SENSOMMER 2019

ERIK NORMAN SVENDSEN 7.11.18

PETER INGEMANN 28.3.19

FOF Djursland Kærvej 11 8500 Grenaa Tlf. 8632 5588 www.fof-djursland.dk

FOFs telefontid: FØLG OS PÅ FACEBOOK

Mandag - torsdag Fredag

kl. 10-15 lukket