FOF Slagelse forår 2019 by Grafisk Forum

FORÅR 2019

KURSUSPROGRAM SLAGELSE KORSØR SKÆLSKØR SORØ RINGSTED

KA REN-MA RIE LILLEL U ND

YO G A

LOLA JEN SEN

KUNS TS KOLEN

O L E H E N RIKSEN

M USIK OG SAN G

T H O M AS KLUG E

B A B YS VØM N IN G

BEN T ISAGER

Foredrag og debat – Kulturoplevelser og busture Før- og efterfødselskurser – Motion og sundhed Træning i varmt vand - IT og Foto – Mad og vin Kreative og praktiske kurser – Sprog – Kunstskole Musik og sang – Kor og orkestre

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest

V EL KO MMEN Busture side 6

til en ny og spændende sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland – og velkommen til den livslange læring Hos FOF har vi fokus på kulturen, folkesundheden og det aktive medborgerskab. Forårsprogrammet 2019 tilbyder en bred vifte af både nye og mere traditionelle aktiviteter og kurser, der alle er med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet.

Træning i varmt vand side 25

FOF’s aktiviteter og kurser udvikles og tilrettelægges i takt med tiden med udgangspunkt i forslag fra undervisere og foredragsholdere og tilbagemeldinger og forslag fra kursusdeltagere og medlemmer af FOF’s bestyrelse. Alle er velkomne til at kontakte os med nye forslag og eventuelle kommentarer eller spørgsmål. Tak til alle vores samarbejdspartnere og vel mødt til tidligere og nye deltagere til en ny sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere. Sabine Skou Gøtterup Forstander

INDHOLD Sommerhøjskole...................................... side 3 Foredrag og debatarrangementer.......... side 4 Kulturoplevelser og busture.................... side 6 Seniorakademiet ..................................... side 10 Foredragsrækker .................................... side 12 Studiekredse............................................ side 16

FOF’s værdigrundlag: FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOF’s mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

Gravid, efterfødsel, børn og forældre..... side 18

FOF’s vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser.

Yoga, mindfulness og meditation........... side 20

FOF’s slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.

Hensyntagende træning......................... side 22

FOF’s logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.

Motion & bevægelse............................... side 23 Træning i varmt vand............................... side 25 Kunstskolen............................................. side 26 Mad, vin og chokolade............................ side 27 Kreative & praktiske kurser..................... side 27 Aktiv med demens.................................. side 29 IT & Foto................................................... side 29 Musik & Sang........................................... side 31

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen James Lancaster Birgit Rørdam

Praktiske oplysninger.............................. side 32

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

S O MMER H Ø J SKO L E SOMMERHØJSKOLE PÅ LISELUND Kom og vær med til udbytterige og hyggelige højskoledage i Liselunds smukke historiske bygninger. Her kan du få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag om aktuelle emner. Deltagerne bor hjemme og møder op til dagenes program med foredrag, debat, sang og musik og en begivenhedsrig heldagstur med bus. Hver foredragsdag er der formiddagskaffe/the i pausen, frokost kl. 12.00 og eftermiddagskaffe/the med kage kl. 15.00, og alle dage indledes og afsluttes med sang. Program:

Mandag 3. juni

Onsdag 5. juni

Velkomst og præsentation af ugens program Kl. 09.00-09.30

Mellem orkaner og klimaforandringer Hvad er menneskeskabte klimaændringer, og hvilke ekstreme vejrfænome-

Heldagstur med bus til Willumsens kunstmuseum i Frederikssund og Selsø Slot

ner ligger indenfor ”normalen”? Meteorolog og klimaekspert Jesper Theil-

Turen går op langs Roskilde Fjord til Frederikssund,

gaard har fulgt klimaændringerne nøje og giver et indblik i

hvor vi skal besøge den store danske billedkunstner

hvordan klimaet har udviklet sig over de sidste tusinder af

J. F. Willumsens Museum. Efter kaffe og kage i museets Café Ferdinand er

år. Hvilke konsekvenser har ændringerne haft og hvilke vil

der rundvisning i de smukke udstillingslokaler med kunstnerens hoved-

de få, hvis vi ikke ændrer kurs?

værker, der repræsenterer både malerier, skulpturer, grafik og keramik.

Jesper Theilgaard, meteorolog - Kl. 09.30-11.30

Willumsens kunstnerliv strakte sig over mere end 70 år, og han blev kendt for sin monumentale stil med ekspressive figurer og stærke farver. Turen

Danmarkshistorie i billeder

fortsætter over Frederikssundbroen og ned langs Roskilde Fjord til Gershøj

Bliv klogere på Danmarks historie og kunstens

skal vi besøge det nærliggende Herregårdsmuseum Selsø Slot. På rundvis-

udvikling fra Vikingetiden til i dag med dette

ningen i de nænsomt restaurerede gemakker får vi fortalt slottets spæn-

billedrige foredrag, der tager udgangspunkt i

dende historie fra opførelsen i 1570'erne i renæssancestil til det nuværende

Bjørn Nørgaards gobeliner, der til daglig hænger

slot i barokstil. Turens pris omfatter alt som beskrevet. Afgang med bus fra

i Riddersalen på Christiansborg. I et moderne og

Liselund kl. 09.00

farvestrålende billedsprog fortæller gobelinerne

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide - Kl. 09.00-17.30

Kro og Strandhotel, hvor der serveres en lækker frokostanretning. Herefter

om den danske kongers og dronningers historie og om kunstens udvikling gennem tiden. Helene Lykke Evers, kunsthistoriker - Kl. 13.00-15.00

Torsdag 6. juni

Thomas Kluges univers Tirsdag 4. juni

Mød kunstmaleren Thomas Kluge og få et ene-

Nordkorea – magt og mennesker

stående indblik i hans kunstneriske univers.

I dette tankevækkende foredrag får man et sjældent indblik

være det stik modsatte. For hvad er kunst og hvordan kan et tilsyneladende

i verdens mest lukkede land. Foredragsholderen har besøgt

traditionelt portræt skabe uorden i sammenhængen? Hvem har retten til at

Nordkorea og gennem 3 år dækket landet fra Sydkorea, hvor

synes og mene hvem kunsten er for?

han boede indtil 2017. Han har interviewet eksperter og afhoppere, som

Thomas Kluge, kunstmaler - Kl. 09.30-11.30

Hør om Kluges forundring over kunst, der synes rummelig og antiautoritær som viser sig at

giver et nuanceret billede af hverdagen i Nordkorea – og af diktaturet med

Rettidig ømhed

den unge Kim Jong-un i spidsen. Markus Bernsen, journalist - Kl. 09.30-11.30

Dette koncertforedrag består af musik, ord

Fra Cape til Cairo på motorcykel

og levende samtale. Om tilværelsens mange

Hør den spændende historie om en familie med eventyrblod og motorcy-

det mellem mænd og kvinder, omsorg og

kelbenzin i årerne. Nina og Hjalte rejste med deres to store børn, Emil og

kærlighed, sorg og glæde. Kom i godt selskab

Ida, gennem Afrika fra Cape Town i syd til Cairo i nord. Den hårdeste rejse

med Elisabeth Gjerluff i et par timer med

familien har gennemført med elendige veje og urolige områder, men også

overvejelser på liv og død og tidens gang – samt en god del af Elisabeths

med Afrikas smukke og vidunderlige natur.

sange fra 40 år i populærmusikkens tjeneste.

Nina Rasmussen og Hjalte Tin, globetrottere - Kl. 13.00-15.00

Elisabeth Gjerluff Nielsen, sanger og musiker - Kl. 13.00-15.00

103019

Liselund, Slotsalléen 44, Slagelse

inspirerende nuancer og facetter i forhol-

Man. 03.06 – tors. 06.06.19 – Pris alt inkl. 2.795 kr.

1.200 kr. pr. enkelt foredragsdag - 950 kr. for turdagen (forbeholdt deltagere i alle fire dage)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

Farvel og på gensyn kl. 15.30

EN GO’ AFTEN MED OLE HENRIKSEN Gå ikke glip af en forrygende aften i selskab med cremekongen Ole Henriksen. Han har været i selskab med nogle af verdens største stjerner, men på denne aften har han helt eksklusivt valgt at være i selskab og dialog med borgerne i Slagelse og omegn. I en live-samtale på scenen taler han med Go’ aften Danmark-værten Michèle Bellaiche om sit opsigtsvækkende liv, der på mange måder minder om H.C. Andersens ”Grimme Ælling”-eventyr. Han blev mobbet som barn, var tæt på at begå selvmord som ung, men tog en aktiv beslutning om at fylde sit liv med glæde ved at gøre andre mennesker glade – og lige netop dét kan Ole Henriksen. Han er et festfyrværkeri af livsglæde, dans og ægte nærvær overfor alle slags mennesker, og han elsker at give noget videre. Derfor er der også en præmie til en værdi af 3.000 kr. til den fra publikum, der stiller aftenens bedste eller sjoveste spørgsmål. Ole Henriksen, kosmetolog og hudspecialist Michèle Bellaiche, tv-vært Slagelse Teater, Slagelse 105519 Foredrag med debat 300 kr. Ons. 03.04.19 kl. 19.00

DE SYV DØDSSYNDER Med den erfarne efterforskningschef Bent Isager-Nielsen, den kompetente retsmediciner Hans Petter Hougen og den skarpe krimireporter Stine Bolther er scenen sat for en interessant og tankevækkende samtale om drab og andre grove forbrydelser fra en dansk virkelighed. En samtale, der tager sit afsæt

HOLD BALANCEN – NYD LIVET

i de syv dødssynder: hovmod, griskhed, begær, misundelse, fråseri, vrede og dovenskab, der kan være med til at forklare hvorfor nogle mennesker begår de

Livet er ikke en generalprøve med døden som premiere. Alligevel føles

værste forbrydelser. Hør om livet,

det ind i mellem som om vi ræser afsted i forsøget på at nå en eller

døden og hvorfor det onde findes

anden mållinje og glemmer at nyde vejen derhen. I følge sygeplejerske

i os alle. Over 40 år i uniform og

Bonnie Ware, som i en årrække har talt med patienter på deres dødsleje,

kittel har givet de to herrer en

er en af de mest almindelige fortrydelser denne: ”Jeg ville ønske, at jeg

unik indsigt i det menneskelige

havde tilladt mig selv at være mere lykkelig.” Inspireret af dette fortæller

væsen. På godt og ondt.

foredragsholderen om at leve livet fuldt ud og sørge for at få lidt med af det hele: kærlighed, karriere, familie, sundhed og meget mere. Der er ingen løftede pegefingre, kun underholdende inspiration og måske

Bent Isager-Nielsen, fhv.

et venligt skub til både at leve og nyde livet, mens vi har det.

drabschef og politiinspektør Hans Petter Hougen,

Karen-Marie Lillelund, foredragsholder

retsmediciner

Musikhuset, Slagelse

105419 Foredrag med debat 225 kr.

105219 Foredrag med debat 225 kr.

Man. 25.03.19 kl. 19.00

Tors. 28.02.19 kl. 19.00

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

F O R ED R A G & D EB AT HVERDAGENS RUTINER SAT PÅ HUMORISTISK SPIDS

BROR OG SØSTER – LIVET IGENNEM

– Hvordan får vi det hele til at hænge sammen?

Alligevel kan det være et af de sværeste forhold at få til at fungere, fordi

Du kender det godt. Hverdagen bliver til en stressende trædemølle både

som er guitarist i det internationale rock-

på arbejdet og derhjemme. Der er visse ting, som bare skal gøres – men

band MEW, om deres livslange relation

derfor behøver det hele ikke at blive gråt og

og den konstante støtte de har været

træls. I foredraget fortæller Lola, hvordan

i hinandens liv. Idas hverdag begynder

man med en forbedret og positiv indstilling

kl. 03.15, så hun er klar til at vække

kan møde hverdagen og derved opleve

danskerne i GO’morgen Danmark, mens

fornyet familie- og arbejdsglæde. Beher-

Johans arbejdsdag først begynder når

sker man denne evne, kan (næsten) hver

mørket falder på, og han går på scenen

dag blive god. Få kan som Lola ramme de

med rockbandet MEW. Alligevel taler de sammen dagligt, og det er altid

ømme punkter og samtidig give realistiske

hinanden de går til i svære stunder eller når store spørgsmål melder sig.

bud på, hvordan tingene kan ændres til det

For dem er investeringen i søskenderelationen livsvigtig: ”Det gør så ondt

bedre. Hun kommer bl.a. med gode råd til hvordan vi kan mindske stress

at se, hvor mange der kæmper med deres søskende – så hvis vi kan vise

i hverdagen, skabe overskud og overblik over hverdagens rutiner, og se

folk, hvordan det også kan gøres, er det det hele værd.”

Søskende er det tætteste vi har – vi er lavet af det samme kød og blod. vi er så forskellige. I et åbenhjertigt foredrag fortæller GO’morgen Danmark-værten Ida Wohlert og hendes bror Johan,

mulighederne i parforholdet og familielivet. Ida Wohlert, tv-vært Lola Jensen, socialpædagog og familievejleder

Johan Wohlert, guitarist

Biblioteket, Slagelse

105119 Foredrag med debat 175 kr.

105319 Foredrag med debat 175 kr.

Ons. 27.02.19 kl. 19.00

Man. 18.03.19 kl. 19.00

SLAGSBRØDRE ELLER BRODERFOLK

KLIMAFORANDRINGER

– Nordens historie gennem 1300 år

– Vor tids største udfordring, og hvad du selv kan gøre ved det

Foreningen NORDEN kan i 2019 fejre sit 100 års jubilæum. Over hele

Hvad kan jeg gøre for klimaet? - og nytter det overhovedet? Den seneste

landet gennemføres mange spændende aktiviteter for at markere 100

rapport fra FNs Klimapanel fortæller os at der er behov for "en global

året for det folkelige nordiske samarbejde. Her fejres jubilæet med et

indsats uden fortilfælde". Klimakrisen kan godt virke som en udfordring

spændende foredrag af forfatter og historiker Lars Hovbakke Søren-

så stor, at man kan føle sig afmægtig overfor den. Heldigvis kan vi skride

sen. I foredraget får vi en sand tour de force over Nordens historie fra

til handling i vores daglige liv, og hver især gøre ting, store som små, for

vikingetiden til i dag. Foredragsholderen analyserer den nordiske historie

at passe bedre på klimaet og dermed vores fælles fremtid. Det at handle,

i et bredere europæisk perspektiv – og sammenligner med udviklingen i

fjerner samtidig følelsen af afmagt. Kom og hør hvordan DU kan gøre en

en række andre europæiske lande. I foredraget stiller han spørgsmålene:

stor forskel, når Civilingeniør, familiefar og klimaaktivist Jacob Skou Lopez

Hvor gammelt er det nordiske fællesskab? Hvordan

Gøtterup inviterer os med ind i vores bæredygtige fremtid.

har det udviklet sig? Og har vi mest været slagsbrødre eller broderfolk? Hvilke perspektiver er der

Jacob Skou Lopez Gøtterup, ingeniør

for et fremtidigt politisk og kulturelt samarbejde

Sognegården ved Sct. Bendts Kirke, Ringsted

mellem de nordiske lande?

605019 Foredrag med debat – Gratis adgang, men tilmelding nødvendig

I pausen serveres kaffe og kage.

Man. 18.02.19. kl. 19.00

Arrangementet er et samarbejde mellem Foreningen NORDEN, Slagelse lokalafdeling og oplysningsforbundet FOF Syd- og Vestsjælland. Lars Hovbakke Sørensen, forfatter og historiker Biblioteket, Slagelse 105619

1 foredrag, kaffe og kage 100 kr.

Man. 25.02.19 kl. 14.00-16.00

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

KULTURREJSE TIL DRESDEN - Elbens Firenze Dresden var i århundreder en af de ypperligste arkitektoniske perler i det tyske kulturområde og en skønhed for øjet. Den yndefulde fremførelse af italiensk barok, klassicisme og renæssance tager alle besøgende med storm. Oplev og nyd dette til fods, med en sejltur på Elben, en naturskøn tur i det Saksiske Schweiz og en musikalsk oplevelse i Kulturpalads Dresden. På hjemrejsen vil vi sejle igennem det charmerende å-landskab Spreewald, hvor det oprindelige slaviske folk, Sorberne, holder til.

705019 4 dage, man. 08.04.19 – tors. 11.04.19

FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske Rej-

Pris pr. person i dobbeltværelse 4.999 kr.

ser, som er turens tekniske arrangør. Turens pris omfatter transport, hotelop-

Tillæg for enkeltværelse 430 kr.

hold på centralt beliggende hotel i Dresden inkl. morgenmad og 1 x aftensmad,

Billetpris "De skønneste operakor" 550 kr.

morgenmad på færgen 1. dag og aftensmad 4. dag, sejlture på Elben og Spree.

Afgang med bus fra Busterminalen i Slagelse kl. 06.30 og

Mulighed for tilkøb af aftensmad 2. og 3. dag samt tilkøb af musikalsk arrange-

Rådmandshaven i Næstved kl. 07.15. Hjemkomst ca. kl. 20.15

ment om aftenen på ankomstdagen. Vi skal høre "De skønneste operakor" syn-

i Næstved og ca. 21.00 i Slagelse.

ge mesterværker fra operalitteraturen. Alle udflugter og rundvisninger er med

Sidste frist for tilmelding 20. februar 2019.

erfaren rejseleder, der er med på hele turen. Ekskl. entréer og drikkevarer.

Ved tilmelding opgiv navn, som det står i dit pas.

VANDREFERIE PÅ CAMINOEN

INFORMATIONSAFTEN

- langs Spaniens nordkyst

om vandreferie på Caminoen

Oplev de flotteste strækninger langs

Kom til informationsmøde om vandreferie på Caminoen

nordkysten af Spanien – Nordruten,

langs Spaniens nordkyst – den første pilgrimsrute. Her

der var den første vej pilgrimmene

fortælles og vises smukke billeder fra de smukke vandre-

fulgte efter at apostlen Jacobs grav

ture i det afvekslende landskab. På mødet kan man få

var afdækket. En vandring, der fører

svar på alle spørgsmål mht. udstyr og øvrige praktiske

frem til højtidelig pilgrimsmesse

ting. Rejseleder Troels Beck fra Gislev Rejser, der har

i Santiago de Compostela. At gå

mange års erfaring med vandreture i Europa, vil forestå

af de ældgamle stier er en både

informationsmødet. På selve vandreturen vil der være 2

livsbekræftende og kulturhistorisk

guider fra Gislev Rejser og 1 FOF repræsentant.

oplevelse. Man finder fællesskab med andre, man møder på vejen og

Troels Beck, rejseleder

samtidigt fred, ro og tid til eftertan-

Sabine Skou Gøtterup, forstander

ke og fordybelse. Efterhånden som

Tilmelding til informationsaften:

man går, bliver vejen målet.

104919 Biblioteket, Slagelse

Tag med på en ca. 110 km’s van-

Man. 21.01.19 kl. 17:00-18:00.

dring og oplev spændende landskaber, bjerge, små landsbyer – kort sagt noget af den flotteste natur i Nordspanien – og nyd

604919 Anlægspavillonen, Ringsted

den helt specielle oplevelse det er, at komme frem til katedralen i Santiago de Composte-

Tir. 22.01.19 kl. 17:30-18:30.

la – målet for alle pilgrimme og Finisterre, der af mange pilgrimme gennem tiden, er blevet betragtet som ”Verdens ende”. FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Gislev Rejser, som er turens tekniske arrangør. 705119 9 dage, man. 29. april – tirs. 7. maj 2019 Pris 10.725 kr. Tillæg for enkeltværelse 1.800 kr. Tilkøb af 3 gange fællesspisning kr. 450 (dag 2, 3 og 6) Prisen dækker transport med fly, ophold i delt dobbeltværelse med eget bad og toilet, morgenmad og afslutningsmiddag. Der tages forbehold for ændringer. Sidste frist for tilmelding 1. februar 2019. Depositum på 1.000 kr. opkræves umiddelbart efter tilmelding.

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

K ULT UR O P L E V EL SER & BUS T UR E FORÅRSTUR TIL SVERIGE Fra Sofieros blomstrende rhododendron til Kullens barske klipper Vi kører gennem Nordsjællands grønne landskaber til Helsingør og via færge til Helsingborg. Her gør vi første stop ved Kärnan, hvor vi skal nyde udsigten over Sundet. Herfra kører vi til Dunkers Kulturhus, tegnet af Kim

WEEKENDTUR til Kielerkanalen og Glücksborg Slot

Utzon. Foruden at nyde den smukke arkitektur skal vi se udstillingen ”På gränsen” om Helsingborgs historie. Nord for Helsingborgs centrum og ud til Øresund ligger det tidligere kongelige sommerslot Sofiero. Her har den kronprins og senere konge Gustav VI Adolf og ikke mindst hans engelske hustru Margareta skabt en fantastisk park og have, som stedets egen

Turen går ned over Sydsjælland, hvor vi skal sejle med færgen fra Rødby.

guide vil fortælle os om. Men inden da skal vi nyde en frokost fra slottets

Her er der mulighed for at handle og få lidt at spise. Turen går herefter

glasveranda. Der bliver tid til egne studier af haven inden vi mætte af

gennem det smukke landskab til Rendsborg, hvor vi gør et kort stop for at

indtryk kører til Ängelholm, hvor vi skal spise middag og overnatte på

se på svævefærgen. Derefter sejler vi med Raddampferen Freya til Kiel,

Best Western hotel Hus 57.

en tur på ca. 4 timer, hvor der undervejs bydes på kaffe og kagebuffet. Kielerkanalen, som er verdens travleste kanal blev etableret i 1895, den

Efter en god nats søvn sætter vi kursen mod Kullens naturreservat –

er 98 km lang og forbinder Nordsøen med Østersøen. Herefter kører vi til

dette barske klippelandskab byder på rigt fugleliv og smukke udsigter. Er

Hotel Birke, et**** familiehotel i landlige omgivelser i udkanten af Kiel. På

vi heldige kan vi se marsvin tumle i samme farvand, hvor mange skibe

hotellet serveres aftensmaden, som består af en buffet. Der kan evt. bli-

er gået ned i tidernes løb. Vi kører gennem Mölle, som for 100 år siden

ve tid til en tur i poolen eller saunaen, så husk badetøj! Næste dag kører

var Nordeuropas hotteste feriested og videre til Höganäs, hvor vi spiser

vi nordpå til Glücksborg Slot efter et righoldigt morgenmåltid med regi-

frokost og kigger lidt på stedets berømte keramik. Ikke langt herfra ligger

onale specialiteter. Glücksborg Slot er et af Nordeuropas vigtigste slotte

Krapperup Slot med tilhørende park, hvor bl.a. den danske havearkitekt

- Tysklands største vandslot - i perioder de danske kongers residens. Det

Edvard Glæsel har stået for anlæggelsen af rosenhaven og rododendron-

er stamhus for hertugerne til Slesvig-Holsten-Sønderborg-Glücksburg -

gangen. Vi går en tur i parken og nyder foråret.

som har familierelationer til næsten samtlige europæiske kongehuse. På slottet får vi en rundvisning, her er flotte gobeliner, møbler og porcelæn

Vi afslutter to dejlige dage i Skåne med eftermiddagskaffe på det legen-

og historien om Europas svigerfar, Chr. 9, som stammede herfra. Der vil

dariske kaffested Flickorna Lundgren på Skäret, hvor endda kongelige

også være mulighed for at se kirken og fangehullet. Efter rundvisningen

gæster i mere end 80 år har kunnet nyde kaffe og hjemmebagte kager.

er der frokost i Slotskælderen. På vejen hjem gør vi et ophold i Flensborg, her kan man nyde livet ved havnen eller gå en tur i den gamle bydel.

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

Hjemturen går via Jylland, Fyn og Storebæltsbroen.

205619 tors. 23.05. – Fre. 24.05.19 Pris 2.295 kr. Tillæg for enkeltværelse 300 kr.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

Turens pris omfatter alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer

205519 Lør. 27.04. – søn. 28.04.19 Pris 2.295 kr.

Afgang med bus:

Tillæg for enkeltværelse 125 kr.

07.35 Skælskør, Havnepladsen

Afgang med bus:

07.55 Korsør, Caspar Brands Plads

06.30 Korsør, Caspar Brands Plads

08.20 Slagelse, Busterminalen

06.55 Slagelse, Busterminalen

08.40 Sorø, Sorø Hallen

07.40 Næstved, Rådmandshaven

09.00 Ringsted, Nørretorv F24

Hjemkomst ca. 20.15 (Næstved)

Hjemkomst ca. 20.00 (Skælskør)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

FORÅRSTUR TIL VALBY OG FREDERIKSBERG - med besøg i Carlsbergbyen, Bakkehuset og Cisternerne Restaurant Bjælkehuset i Søndermarken.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

Efter frokost besøger vi Bakkehuset som er et

206019 Fre. 03.05.19 Pris 950 kr.

litterært og kulturhistorisk museum, der sammen

Afgang med bus:

med den omkringliggende have giver et auten-

07.15 Skælskør, Havnepladsen

tisk indblik i 1800-tallets livsformer. Vi får en

07.35 Korsør, Caspar Brands Plads

rundvisning i museet med historien om ægtepar-

08.00 Slagelse, Busterminalen

ret Rahbek, som ejede huset fra 1802 til 1830 og

Hjemkomst ca. 19.15 (Skælskør)

fyldte stuerne med tidens koryfæer. Til sidst besøger vi Cisternerne, det tidligere vand-

806019 Ons. 01.05.19 Pris 950 kr

reservoir under Søndermarken, som nu er et

Afgang med bus:

Vi starter med en guidet rundtur i Carlsbergby-

enestående udstillingssted i København. Engang

07.10 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen

en, hvor vi hører om Carlsbergs fortid, nutid og

var de gamle cisterner fyldt med 16 millioner liter

07.30 Næstved, Rådmandshaven

fremtid, og den fantastiske rejse både Carlsberg

drikkevand, men nu er vandet væk og er i stedet

08.10 Sorø, Sorø Hallen

og hele området har været på siden startskud-

blevet erstattet af kunstudstillinger og forskellige

08.30 Ringsted, Nørretorv F24

det i 1838.

arrangementer og events. Turens pris omfatter alt

Hjemkomst ca. 19.30 (Fuglebjerg)

Herefter er det tid til klassisk dansk frokost på

som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

TUR TIL KONGERNES JELLING - med et stop på havnen i Vejle Turen går til Kongernes Jelling, på vejen gør vi dog et stop ved Vejle Havn for at se på Fjordenhus, der blev indviet i juni 2018 og er hovedsæde for Kirk Kapital A/S. Bygningen er skabt af den verdenskendte kunstner, dansk-islandske Olafur Eliasson, som her præsenterer nye byggeteknikker og kunstværker forenet i en 28 meter høj bygning. Vi fortsætter til Oplevelsescenteret Kongernes Jelling, der ligger midt i det historiske monumentområde omkring Jelling Kirke med kirkegården, hvor vi også finder runestenene og de to gravhøje, som i 1994 blev optaget på UNESCO’s verdensarv-liste. Vi besøger først kirken og hører derefter et foredrag om hele området. Frokosten, som er vikingeinspireret serveres i Cafeen på udstillingscenteret. Efter frokost er der god tid til at se nærmere på det flotte oplevelsescenter, hvor vikingernes liv og den spændende historie om monumenterne folder sig ud i interaktive udstillin-

NYKØBING FALSTER REVYEN 2019 Kom med på en tur til Falster og oplev Revykøbing 2019

ger. Der er også mulighed for at gå en tur rundt på området med afmærkning af skibssæt-

Turen går ned over det smukke sydsjællandske landskab

ningen og palisaden. Turens pris omfatter alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

og første stop er ved Farøbroen hvor der serveres eftermiddagskaffe ved bussen. Herefter går turen videre til

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

Hotel Falster, hvor der serveres en dejlig middag. Der vil

206119 Man. 13.05.19 Pris 900 kr.

være mulighed for at gå en lille tur i Nykøbings hyggelige

Afgang med bus:

gader inden middagen. Så går turen videre til Nykøbing

06.55 Ringsted, Nørretorv F24

Falster Teater, hvor vi skal opleve årets revy.

07.15 Sorø, Sorø Hallen

FOF har reserveret gode pladser på gulvet. Turpri-

07.35 Slagelse, Busterminalen

sen er alt inkl. som beskrevet og ekskl. drikkevarer.

08.00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 19.45 (Ringsted)

Turleder: Arne Beyer, FOF kulturguide 200119 Tors. 15.08.19 Pris 1.095 kr.

806119 Ons. 05.06.19 Pris 900 kr.

Afgang med bus:

13.45 Skælskør, Havnepladsen

07.00 Næstved, Rådmandshaven

14.10 Slagelse, Busterminalen

07.20 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen

14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen

07.40 Skælskør, Havnepladsen

14.50 Næstved, Rådmandshaven

08.00 Korsør, Caspar Brands Plads

Hjemkomst ca. 23.15 (Næstved)

Hjemkomst ca. 19.30 (Næstved)

Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

K ULT UR O P L E V EL SER & BUS T UR E DET KONGELIGE TEATER - OPERAHUSET

DET KONGELIGE TEATER – GL. SCENE

Operaen ”Turandot”

Musicalen ”Prinsen af Egypten”

Oplev eventyroperaen

Kom med til forpremiere på Det Kongelige Teater på musicalen Prinsen af

”Turandot” i Puccinis

Egypten, der havde verdenspremiere på Fredericia Teater i april 2018. En

sjældent opførte, oprin-

fantastisk historie om hittebarnet Moses, der vokser op sammen med sin

delige version. Skildringer

bror Ramses, der blev Farao af Egypten. Brødrenes veje skilles, da Moses

af varmblodige menne-

indser at han ikke hører til

sker, gerne af jævne kår

blandt faraoerne. Moses drager

– det var blevet et vare-

som landflygtig ud i ørkenen og

mærke for Puccini. Med

bliver hyrde og vender siden

sin opera om en iskold sagnprinsesse bevægede komponisten sig ind på

tilbage til Egypten for at føre sit

et nyt territorium, men resultatet blev ikke mindre Puccinisk. I ”Turandot”

folk ud af slaveriet og mod det

forenes det storslåede eventyrlige med det følelsesfuldt melodiøse, og

forjættede land Kanaan. Dream-

kinesiske folkemelodier flyder umærkeligt sammen med ærkeitaliensk

works Animations omsatte i

klang. Puccini døde inden ”Turandot” lå færdig, og siden er operaen

1998 beretningen til tegnefilmen

gerne blevet opført i en færdiggjort version af Puccinis kollega Alfano.

Prince of Egypt, som blev en kæmpe publikumssucces, og komponisten

Når ”Turandot” kommer til Operaen er det i den oprindelige version, hvor

Stephen Scwartz vandt en Oscar for hittet "When you believe". Stephen

hver tone er Puccinis egen og i en iscenesættelse, der giver plads til både

Schwartz har skrevet 12 nye sange til musicalen, som instrueres af hans

fabel og nyfortolkning. Stjernesopranen Ann Petersen kan opleves i den

søn Scott Schwartz, og musicalen er en af Fredericia Teaters største

krævende titelrolle – en operaoplevelse ud over det sædvanlige! Operaen

successer, som nu drager på turné. Musicalen spilles på dansk.

synges på italiensk med danske overtekster.

FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 19.30 og inden fore-

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 19.30 og

stillingen serveres en dejlig middag på restaurant Ravage på Kgs.

inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets re-

Nytorv. Ekskl. drikkevarer. Billetter udleveres i bussen.

staurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen. Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

205119 Tors. 20.06.19 Pris 1.295 kr.

205219 Lør. 23.02.19 Pris 1.695 kr.

Afgang med bus:

14.30 Skælskør, Havnepladsen

13.50 Korsør, Caspar Brands Plads

14.50 Korsør, Caspar Brands Plads

14.15 Slagelse, Busterminalen

15.15 Slagelse, Busterminalen

14.35 Sorø, Sorø Hallen

15.35 Sorø, Sorø Hallen

15.15 Næstved, Rådmandshaven

15.55 Ringsted, Nørretorv F24

Hjemkomst ca. 01.00 (Korsør)

Hjemkomst ca. 23.30 (Skælskør)

FOLKETEATRET Operetten ”Mød mig på Cassiopeia”

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

I denne kendte og elskede operette-komedie med sange af Kai Normann An-

205019 Fre. 01.03.19 Pris 1.195 kr.

dersen, vikles Olympens guder og teatrets folk ind i hinanden og svøbes i både

Afgang med bus:

romantik og stjernestøv. På Alhambra Teatret har komponist Berger svært ved

14.15 Skælskør, Havnepladsen

at finde inspiration til at færdiggøre sin seneste musical. Og med både teatrets

14.35 Korsør, Caspar Brands Plads

direktør og sin ekskone – teatrets primadonna – på nakken, er han ved at give

15.00 Slagelse, Busterminalen

op, da han får kærkommen hjælp af musikkens muse. Mød mig på Cassiopeia

Hjemkomst ca. 23.30 (Skælskør)

klinger af sjæler efter sjæler, hit efter hit, som får eroterne til at flagre på scenen, og – hvem ved – måske også temperaturen til at stige og latteren gjalde i

808019 Fre. 01.03.19 Pris 1.195 kr.

salen.

Afgang med bus:

FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 19.30 og inden forestil-

13.50 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen

lingen serveres en dejlig middag inkl. drikkevarer på Snoreloftet og vi

14.10 Næstved, Rådmandshaven

møder hele Danmarks darling med smilehullerne: Lone Hertz, som helt

14.50 Sorø, Sorøhallen

eksklusivt vil underholde med lidt snak og et par sange inden hun løber

15.20 Ringsted, Nørretorv F24

på scenen for at spille med i forestillingen. Billetter udleveres i bussen.

Hjemkomst ca. 23.30 (Fuglebjerg)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

3 kunst- og kulturhistoriske foredrag De brølende 20’ere i Paris Da 1. Verdenskrig slutter, er Paris stadig kunstcentrum og tiltrækker kunstnere fra hele verden. Det er hurtigt en økonomisk opgangstid, og der er en mangfoldighed af kunstnere og eksperimenter. Omkring Mondrian er de opslugt af geometri og abstraktion. André Breton skriver Det surrealistiske manifest, og Max Ernst, Magritte, Dalí og Miró visualiserer det nye ubevidste og fotografiet får, med Man Ray, kunststatus. Verdensudstillingen i 1925 er en drejning mod en ny enkelhed i arkitektur og design. Le Corbusier bygger villaer, designer møbler for de moderne velhavere og udformer ideer til enkle, sociale boliger. Kvinder får nye muligheder, og kvindemoden understreger den nye kvindetype, la garçonne. Jazz bliver den nye lyd og skaber nye danse, og Josephine Baker er symbolet på den nye kvinde.

Niels Marup, kunsthistoriker, Ph.d. og mag.art. Tors. 24.01., 31.01. og 07.02.19 kl. 10.00 Biblioteket, Slagelse 107019 3 foredrag 300 kr.

Den danske kulturarv Danmarksbilleder i poesi og prosa

”Stygge Krumpen” af Thit Jensen

Staunings arv – vejen til et lykkeligt Danmark

Det nationale og folkelige diskuteres ivrigt i dag.

Hør om en højdramatisk tid i danmarkshistorien

Få et underholdende indblik i den politiske dan-

Hyppigt fremstilles det nationale som noget

i 1500-tallet, om det spændende persongalleri

markshistorie med et særligt fokus på de social-

aggressivt og politisk, men sand nationalfølel-

i bogen, om samtiden og om Thit Jensens liv og

demokratiske statsministre, som gennem årene

se rummer en kærlighed til det sted, man er

virke. Oplæsning af udvalgte passager fortalt i et

har sat sit præg på det Danmark vi kender i dag.

fortrolig med, en følelsesmæssig tilknytning, der

poetisk og fuldtonende sprog. Vi bliver klogere

Kom tæt på dem alle sammen – lige fra Viggo

er langt dybere end den aktuelt politiske. Fore-

på litteraturen og historien, hvor beskrivelserne

Kampmann, Jens Otto Krag og Anker Jørgensen.

draget belyser den nationale digtning og dens

spænder over den største skønhed til den mest

Få også historien om cigarsortereren Thorvald

mangfoldige udtryk i form af smukke billeder,

uhyggelige grusomhed.

Stauning, der i dag står som et af de helt store fyrtårne i den politiske danmarkshistorie.

dunkle symboler og store fortællinger. Kasper Støvring, forfatter

Chili Turèll, skuespiller

Dan Jørgensen, politiker og forfatter

Tors. 21.02.19 kl. 10.00

Tors. 28.02.19 kl. 10.00

Tors. 07.03.19 kl. 10.00

107119

Biblioteket, Slagelse

3 foredrag 300 kr.

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

SENI O R A K A D EMIE T I S L A G EL SE Den globale landsby Vil du med til toppen?

Dietrich Bonhoeffer – troens pris

Fra Danmark til mødet med canadisk indiansk kultur

Den 14. december 2005 nåede den danske

Den tyske præst Dietrich Bonhoeffer mente, at

Da foredragsholderen bosatte sig i Canada i to

bjergbestiger Søren Gudmann toppen af bjerget

diktaturet stiller den kristne over for et valg, der

år, blev hun konfronteret med sin egen verdens-

Vinson på Antarktis. Det var 193 dage efter at

må føre til modstand. Og Bonhoeffer vedkend-

opfattelse – og netop de oplevelser, fik hende til

han havde stået på toppen af Mount Everest i

te sig troens pris og blev i 1945 henrettet for

at se verden i et nyt perspektiv. Hør om mødet

Himalaya. På godt seks måneder havde han,

sit engagement i den tyske modstandskamp.

og arbejdet med de canadiske indianere, om

som den første dansker, besteget det højeste

Forud gik et bevæget livsløb, der bl.a. førte ham

de kollektive traumer, overgreb fra regeringens

bjerg på hvert af jordens syv kontinenter, The

omkring Danmark. Et spændende og tankevæk-

side, samt hvordan indianerne fremskriver et nyt

Seven Summits. Med stålsat vilje og ukueligt

kende foredrag om troens pris dengang og nu.

ståsted i egen kultur- og naturforståelse.

mod nåede han det, som andre drømmer om. Kristian Østergård, Søren Gudmand, bjergbestiger

forfatter og sognepræst

Lene Trunjer, cand.mag.

Tors. 14.03.19 kl. 10.00

Tors. 21.03.19 kl. 10.00

Tors. 28.03.19 kl. 10.00

107219

Biblioteket, Slagelse

3 foredrag 300 kr.

Ind i musikken Det begynder med hinanden

The Springsteen Show

Med H.C. Andersen i operaen

Oplev en musikalsk peptalk af en sand oprører

Hør et spændende koncertforedrag om Bruce

fra dengang, hvor drømmen og længslen om en

Springsteens værk, både hvad han fortæller os

Kom med på en levende tur tilbage til Danmarks

anden, bedre og sjovere verden hørte tiden til.

i sine mange sange og i sin selvbiografi ”Born to

og Europas operaverden af i går ved hjælp af

Hør om den danske blues, de sange man aldrig

run”. De forskellige sange og albums sættes ind

H.C. Andersens egne dagbøger, rejsebreve og

hører, DR og public service, kulturpolitik, Melodi

i en historisk sammenhæng og fortæller dermed

operatekster. Vær med helt fra begyndelsen, da

Grand Prix, klassekamp og kærlighed, Danmarks

også en historie om USA i de sidste 50 år.

Andersen som teenager drømmer om en stor

allersmukkeste sang, Folketingsboogie woogie

sangerkarriere og går i operaen mindst 1.000

og kloden på skånejob – en peptalk med musik

gange i sit liv.

og humor. Henrik Engelbrecht, kunstnerisk Arne Würgler, musiker

Bruno Skibbild, musiker og forfatter

konsulent og kulturformidler

Tors. 04.04.19 kl. 10.00

Tors. 11.04.19 kl. 10.00

Tors. 25.04.19 kl. 10.00

107319

Biblioteket, Slagelse

3 foredrag 300 kr.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

F O R ED R A G S R ÆK K ER

S L A G EL S E

Tirsdagstræf 1

Tirsdagstræf 2

Tirsdagstræf 3

Benny Andersen

Lyndon B. Johnson

Et festligt causeri om Danmarks nye nationaldig-

Historien om Slagelse gamle butikker

ter. Det var Svantes viser, i samarbejde med Poul

Slagelse har i mange år været kendt som en stor

Kennedy blev Lyndon B. Johnson taget i ed som

Dissing, der for alvor gjorde Benny Andersen

handelsby med et stort opland. Hør historien om

USA's nye præsident. Omstændighederne kunne

verdensberømt i Danmark. Men få har kunnet

nogle af de navnkundige og store forretninger,

næppe være værre og nationen var i chok over

tolke den danske sjæl som ham, uanset om det

der prægede byen i mange år, eksempelvis Den

præsidentdrabet. Men Johnson forstod at gribe

er sket i digte, sange eller noveller. Et foredrag

Blå Butik, Grønholt, Søren Bang, Ehlers, IP-huset,

den chance han fik og i hans tid blev der bl.a.

ledsaget af de største hits.

Ulrichs Isenkram og Otto Johansen, som stadig-

gennemført den omdiskuterede Borgerrettig-

væk eksisterer og fylder 100 år i 2019.

hedslov, der sikrede USA's sorte befolkning lige

Hans Jørgen Møller, journalist Tirs. 22.01.19 kl. 13.00

rettigheder. Carsten Egø Nielsen, historiker Tirs. 19.02.19 kl. 13.00

Frimureriet og den danske frimurerorden

Få timer efter drabet på præsident John F.

Lars Ringholm, journalist Tirs. 12.03.19 kl. 13.00

Livet set med h-vid-vinkel

Kim Larsen Et øjebliks stilhed indtraf da Kim Larsen døde og mange mennesker blev berørt ved meddelelsen. Næsten alle danskere har på et tidspunkt med glæde i sindet sunget med på én af hans fine sange med de mundrette tekster og de enkle smukke melodier. Dette foredrag mindes den store kunstner med fortælling og fællessang. Nikolaj Andersen, foredragsholder og musiker Tirs. 19.03.19 kl. 13.00

Hør om den lange og snoede vej fra Egebjerg Bakker på Sydfyn til Dyrehavsbakken i Klampenborg – et positivt foredrag om livets op- og

Mit liv med dans

nedture, om en svær skoletid, om når det ikke er talent, men hårdt arbejde der skal til for at nå sine mål. Om det fantastiske, men usikre liv som Peter Duetoft, der er et mangeårigt medlem af

artist, om når døden kommer inden for døren,

Den Danske Frimurerorden, holder et indsigts-

om tro og tvivl og om at være Pjerrot.

fuldt foredrag om frimureriet og Ordenen – om historien, værdierne og myterne.

Kurt Flemming, Bakkens Pjerrot Tirs. 26.02.19 kl. 13.00

Peter Duetoft, politiker Tirs. 29.01.19 kl. 13.00

Færøerne - de mystiske øer

Livet som drabschef – med drabschefen bag politiafspærringen

Et levende foredrag om øerne ude i Atlanterha-

Kom med drabschefen ind bag ved politiafspær-

Danmarks mest vindende danser, Jens Werner,

vet, som foredragsholderen har stor passion for.

ringen og ind på gerningsstedet ved adskillige

tager i dette foredrag tilhørerne med på en rejse

Færøerne topper listen, og Bornholm kommer

bestialske drab, som han har været efterforsker

af fortællinger, anekdoter og ærlige og gribende

ind på en plads som nummer 18, når National

på i en 40 år lang karriere hos politiet. Hør om,

beretninger om sit liv, dansen og den benhårde

Geographic og 522 eksperter i bæredygtig

hvordan man overlever at arbejde med efter-

vej til at opnå det største indenfor sit felt – at

turisme vurderer verdens mest indbydende

forskning og opklaring af alvorlige forbrydelser

blive verdens bedste danser!

ø-destinationer.

igennem et langt liv.

Hans Eiler Hammer, præst og rejseguide

Ove Pedersen, fhv. politikommissær

og dansedommer

Tirs. 05.02.19 kl. 13.00

Tirs. 05.03.19 kl. 13.00

Tirs. 26.03.19 kl. 13.00

Aktivitetshuset Midgård, Slagelse

108019 3 foredrag 300 kr.

108119 3 foredrag 300 kr.

108219 3 foredrag 300 kr.

Jens Werner, danser, danseinstruktør

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

F O R ED R A G S R ÆK K ER Mennesket i centrum – Aktivitetscentret Lützensvej

Staunings arv – vejen til et lykkeligt Danmark

KORS ØR

Kulturtræf i Teglværksparken Balkan Balkan har mange højdepunkter. Kom f.eks. med til Albanien, der i mange

Få et underholdende indblik i den politiske danmarkshistorie med et

år var et lukket land, men nu er et yndet turistmål. Makedonien byder på

særligt fokus på de socialdemokratiske statsministre, som gennem årene

smukke landskaber og gamle kirker og borge fra middelalderen. I Bosnien

har sat sit præg på det Danmark vi kender i dag. Kom tæt på dem alle

besøges hovedstaden Sarajevo, hvor 1. verdenskrig tog sin begyndelse.

sammen – lige fra Viggo Kampmann, Jens Otto Krag og Anker Jørgensen.

Hør også om mange andre storslåede landskaber og kulturelle mindes-

Få også historien om cigarsortereren Thorvald Stauning, der i dag står

mærker som foredragsholderen har besøgt.

som et af de helt store fyrtårne i den politiske danmarkshistorie. Ruth Christoffersen, globetrotter Dan Jørgensen, politiker og forfatter

Man. 28.01.19 kl. 14.00

Ons. 23.01.19 kl. 13.30

Mindernes dæmoner

Frimureriet og den danske frimurerorden Peter Duetoft, der er et mangeårigt medlem af Den Danske

En stærk og rørende fortælling om 5 små børn på flugt gennem det krigs-

Frimurerorden, holder et indsigtsfuldt foredrag om frimureri-

hærgede Tyskland i sidste del af 2. verdenskrig. På nærmest mirakuløs

et og Ordenen – om historien, værdierne og myterne.

vis lykkedes det Hans-Peter og hans 4 søskende at klare sig på egen hånd gennem vinteren 1944-45, indtil de i foråret 1945 blev samlet op af

Peter Duetoft, politiker

Røde Kors og siden genforenede med deres mor.

Man. 11.02.19 kl. 14.00

Hans-Peter Tams, foredragsholder Ons. 06.02.19 kl. 13.30

Bag fængslets mure En spændende fortælling om det daglige liv i fængslet, udviklingen i

Færøerne - de mystiske øer

fængselssystemet og fangernes oplevelser fra fængselsbetjenten gennem 37 år, der også er Danmarks nye krimiforfatter. Et både humoristisk

Et levende foredrag om øerne ude i Atlanterhavet, som foredragsholderen

og alvorligt foredrag, der fører dig ind i livet bag de høje mure, hvor

har stor passion for. Færøerne topper listen, og Bornholm kommer ind

håndtagene sidder udvendigt på dørene.

på en plads som nummer 18, når National Geographic og 522 eksperter i bæredygtig turisme vurderer verdens mest indbydende ø-destinationer.

Tom Thomasen, forfatter og fængselsbetjent Man. 25.02.19 kl. 14.00

Hans Eiler Hammer, præst og rejseguide Ons. 20.02.19 kl. 13.30

My Fair Lady

Fra Nørrebro til Nørregade

Hør om forlæggene til musicalen My Fair Lady og tag med på en musikalsk rejse på en af Broadways største successer. Den blev spillet 2.717

Hør Københavns tidligere biskop, kendt som kongehusets præst og ivrig

gange med Julie Andrews i hovedrollen som Eliza. Forlægget er historisk

deltager i samfundsdebatten, fortælle om begivenheder og uforglemme-

og bygger på G.B. Shaws skuespil Pygmalion. I Danmark er den elsket for

lige oplevelser fra et langt liv med en spændende karriere.

versionen med Gerda Gilboe som blomsterpigen Eliza og Osvald Helmuth som hendes fidusmager og drukkenbolt af en far.

Erik Normann Svendsen, fhv. biskop Birgitte Getting, kulturentreprenør og fhv. operasanger

Ons. 06.03.19 kl. 13.30

Man. 11.03.19 kl. 14.00

Det begynder med hinanden Oplev en musikalsk peptalk af en sand oprører fra dengang, hvor

Vil du med til toppen?

drømmen og længslen om en anden, bedre og sjovere verden hørte

Den 14. december 2005 nåede den danske bjergbestiger Søren Gudmann

tiden til. Hør om den danske blues, de sange man aldrig hører, DR og

toppen af bjerget Vinson på Antarktis. Det var 193 dage efter at han hav-

public service, kulturpolitik, Melodi Grand Prix, klassekamp og kærlighed,

de stået på toppen af Mount Everest i Himalaya. På godt seks måneder

Danmarks allersmukkeste sang, Folketingsboogie woogie og kloden på

havde han, som den første dansker, besteget det højeste bjerg på hvert

skånejob – en peptalk med musik og humor.

af jordens syv kontinenter, The Seven Summits. Med stålsat vilje og ukueligt mod nåede han det andre drømmer om.

Arne Würgler, musiker Søren Gudmand, bjergbestiger

Ons. 20.03.19 kl. 13.30

Man. 25.03.19 kl. 14.00 Aktivitetscentret, Lützensvej 207019 5 foredrag 500 kr.

Aktivitetscentret Teglværksparken 207119 5 foredrag 500 kr.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

F O R ED R A G S R ÆK K ER

V EM M EL E V O G S K Æ L S K Ø R

Vemmeliv - Kulturcaféen

Skælskør - Kultureftermiddage

Fra malkestol til psykologklinik

Indien undervejs som supermagt

Hør en medrivende, men også humoristisk, beretning om en familie med

Foredraget og billederne er baseret på arbejde og rejser rundt i Indien

desperate livssituationer. Men også en beretning om en personlighed,

siden 2010. Indien er kontrasternes holdeplads. Modsætninger mødes i

der trods vilkårene, havde energien og viljen og mestrede at nå sine mål,

en uendeligt forskelligartet natur og befolkning, som taler op imod 100

samtidigt med at der var overskud til at hjælpe andre. Hør om røgterdren-

forskellige sprog og dialekter og tilbeder tusindvis af guder fra Vishnu og

gen, der blev mønsterbryder!

Shiva til Buddha, Allah og Gud.

Knud Holm Andersen, foredragsholder og psykolog

Camilla Kornerup, foredragsholder

Tirs. 22.01.19 kl. 14.00

Ons. 06.02.19 kl. 14.00

En rejse i det danske ø-rige

The Springsteen Show

Hør om to unge danskeres rejse rundt på 37 danske øer for at sætte fokus

Hør et spændende koncertforedrag om Bruce Springsteens værk, både

på mulighederne og livet på de danske øer. En fortælling om hverdagen

hvad han fortæller os i sine mange sange og i sin selvbiografi ”Born to

på øerne, om fællesskab, tillid og tryghed og en kontrast til storbyens

run”. De forskellige sange og albums sættes ind i en historisk sammen-

ræs. Hør om naturen og de unikke oplevelser og steder man ikke troede

hæng og fortæller dermed også en historie om USA i de sidste 50 år.

fandtes i Danmark. Bruno Skibbild, musiker og forfatter Sarah Steinitz, sociolog og Tine Tolstrup, geograf

Ons. 20.02.19 kl. 14.00

Tirs. 05.02.19 kl. 14.00

60 med mere

60 med mere Kom og hør et underholdende foredrag om det aktive liv efter de 60.

Kom og hør et underholdende foredrag om det aktive liv efter de 60. Fore-

Foredragsholderen har opsøgt en række mennesker, der gør os klogere

dragsholderen har opsøgt en række mennesker, der gør os klogere på det

på det og hun har søgt svar på spørgsmål som: Kan mormor gå i cow-

og hun har søgt svar på spørgsmål som: Kan mormor gå i cowboybukser?

boybukser? Kan man skifte karriere når man er over 65? Er det i orden

Kan man skifte karriere når man er over 65? Er det i orden ikke at passe

ikke at passe børnebørn fordi man skal spille golf? Er det forsvarligt at

børnebørn fordi man skal spille golf? Er det forsvarligt at blive far som 60-

blive far som 60-årig og hvordan kommer man videre efter tabet af to

årig og hvordan kommer man videre efter tabet af to ægtefæller?

ægtefæller?

Camilla Lindemann, journalist og forfatter

Tirs. 19.02.19 kl. 14.00

Ons. 06.03.19 kl. 14.00

Masser af succes

Fra Nørrebro til Nørregade

Kim Larsen blev den indtil videre største danske folkekunstner nogensin-

Hør Københavns tidligere

de. Han skabte musikalsk bro mellem flere generationer. Hvad skabte den

biskop, kendt som kongehu-

enorme succes? Hør et interessant foredrag om Kim Larsens betydning,

sets præst og ivrig deltager i

hans kampe, hans nederlag og selvfølgelig hans mange successer.

samfundsdebatten, fortælle om begivenheder og uforglem-

Jan Eriksen, journalist og forfatter

melige oplevelser fra et langt liv

Tirs. 05.03.19 kl. 14.00

med en spændende karriere.

Pigerne fra Sprogø Kom og hør historien om kvindehjemmet på Sprogø og om nogle af

Erik Normann Svendsen, fhv. biskop Ons. 20.03.19 kl. 14.00

skæbnerne på det internat, der blev oprettet på øen i 1923 for åndsvage, seksuelt løsagtige kvinder. Hør om initiativtageren, overlæge Christian Keller, om baggrunden for anstalten og om hverdagen for beboerne indtil lukningen i 1961. Carsten Egø Nielsen, historiker Tirs. 19.03.19 kl. 14.00 Provstehaven, Vemmelev

Biblioteket, Skælskør

207219 5 foredrag 500 kr.

401019 4 foredrag 400 kr.

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

F O R ED R A G S R ÆK K ER

S O R Ø O G R IN G S T ED

SORØ Kulturforum

RINGSTED Tirsdagscaféen

En rejse i det danske ø-rige

Livet set med hvid-vinkel

Hør om to unge danskeres rejse rundt på 37 danske øer for at sætte fokus

Hør om den lange og snoede vej fra Egebjerg Bakker på Sydfyn til

på mulighederne og livet på de danske øer. En fortælling om hverdagen

Dyrehavsbakken i Klampenborg – et positivt foredrag om livets op- og

på øerne, om fællesskab, tillid og tryghed og en kontrast til storbyens

nedture, om en svær skoletid, om når det ikke er talent, men hårdt

ræs. Hør om naturen og de unikke oplevelser og steder man ikke troede

arbejde der skal til for at nå sine mål. Om det fantastiske, men usikre liv

fandtes i Danmark.

som artist, om når døden kommer inden for døren, om tro og tvivl og om at være Pjerrot.

Sarah Steinitz, sociolog og Tine Tolstrup, geograf Kurt Flemming, Bakkens Pjerrot

Man. 04.02.19 kl. 10.00

Tirs. 29.01.19 kl. 14.00

Bag fængslets mure En spændende fortælling om det dagli-

Frimureriet og den danske frimurerorden

ge liv i fængslet, udviklingen i fæng-

Peter Duetoft, der er et mangeårigt medlem af Den Danske

selssystemet og fangernes oplevelser

Frimurerorden, holder et indsigtsfuldt foredrag om frimureri-

fra fængselsbetjenten gennem 37 år,

et og Ordenen – om historien, værdierne og myterne.

der også er Danmarks nye krimiforfatter. Et både humoristisk og alvorligt

Peter Duetoft, politiker

foredrag, der fører dig ind i livet bag de

Tirs. 12.02.19 kl. 14.00

høje mure, hvor håndtagene sidder udvendigt på dørene. Tom Thomasen, forfatter og fængselsbetjent

Vil du med til toppen?

Man. 18.02.19 kl. 10.00

Den 14. december 2005 nåede den danske bjergbestiger Søren Gudmann toppen af bjerget Vinson på Antarktis. Det var 193 dage efter at han hav-

Moderne kunst i de danske kirker

de stået på toppen af Mount Everest i Himalaya. På godt seks måneder havde han, som den første dansker, besteget det højeste bjerg på hvert

Mange kirker i dag bliver fornyet med moderne kunst og det er spæn-

af jordens syv kontinenter, The Seven Summits. Med stålsat vilje og ukue-

dende at se hvor populært det er blevet at udsmykke kirker og hvordan

ligt mod nåede han det andre drømmer om.

kirkerne er blevet modige til at skabe nye udsmykninger. I dette foredrag ses der nærmere på den store og varierede kunstskat i de danske kirker.

Søren Gudmand, bjergbestiger Tirs. 26.02.19 kl. 14.00

Tine Kragh, kunsthistoriker Man. 04.03.19 kl. 10.00

Stormogulernes Indien

Rom på lærredet – Danmarks største kunstnere på eventyr Thorvaldsen, Eckers-

Stormogulerne her-

berg, Rørbye, Købke,

skede fra ca. 1500 og

Constantin Hansen,

godt 200 år frem. De

Marstrand, Blunck

var efterkommere af

og Lundbye. Listen

Djengis Khan og under-

er lang over de mest

lagde sig store dele af

betydningsfulde

det nuværende Indien,

danske kunstnere fra

Bangladesh, Pakistan

guldalderen, der alle

og Afghanistan. Stærke

besøgte byernes by,

magthavere, som fik

Rom. Ophold, der fik

stor betydning for Indiens politiske, økonomiske og kulturelle udvikling,

stor betydning for

og som har efterladt sig storslåede bygningsværker, ikke mindst et af

dem og deres kunst.

verdens smukkeste gravmonumenter: Taj Mahal.

Hør dette spændende foredrag, der også kan inspirere til en anden måde at se Rom på, hvis man skulle komme forbi.

Elisabeth Sandell, rejseleder Peter Kær, kunsthistoriker

Man. 18.03.19 kl. 10.00

Tirs. 12.03.19 kl. 14.00 Kultur- og Fritidscentret “Værkerne”, Sorø

Sognegården ved Sct. Bendts Kirke, Ringsted

306019 4 foredrag 400 kr.

606019 4 foredrag 400 kr.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

Vinforedrag med smagning

Ginsmagning

Kunstforedrag i Sorø

Glæd dig til en spændende aften om gin og hvordan den produceres, hvor du får et indblik i historierne bag destillerierne og personerne bag flaskerne. Vi smager 4 forskellige slags gin, sammen med premium tonic fra 3 forskellige brands, og blander det med alverdens garniture, røverhistorier og ny viden. Du vil i løbet af aftenen blive klogere på verdens

Verdens vinkulturer

mest populære cocktail og høre om gin, tonic og garnish.

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et hyggeligt interessefællesskab. Jo mere man ved

Medbring eget glas.

om det, der skænkes i glasset, jo mere bevidst

Udgift til smagsprøver ca. 200 kr. afregnes med

bliver man om sammenhængen mellem kvalitet,

underviseren.

kvantitet og pris! Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraud-

Oliver B. Hjorth, iværksætter

Amerikansk kunst i 200 år

gift pr. gang 100-150 kr. Medbring gerne eget

Slagelse Bibliotek, Slagelse

- fra de første indvandrere til

favoritglas.

105919 1 gang. 125 kr.

modernismens kunstnere

Tir. 19:00-21:00. Dato 12.03.19

Forårets tre temaer

Med de første indvandrere til Amerika fulgte den Anlægspavillonen, Ringsted

spæde start på en kunst, der som selve landet

31/1: Argentina - 1 vingård

605219 1 gang. 125 kr.

var et næsten uopdyrket felt. I løbet af forholds-

Argentina er verdens femtestørste vinprodu-

Ons. 19:00-21:00. Dato 06.03.19

vis kort tid udviklede kunsten sig fra det næsten naivistiske til det mere raffinerede inden for de

cent, på trods af at landet først for alvor er kommet på de europæiske vinhylder inden for de seneste ti års tid. Vi skal smage hvad en enkelt vingård kan frembringe. Fra Entry vinene til

Forår i planteskolen

mange kunstformer, der allerede var kendte i Europa.

de dyre cuvéer og over forskellige druesorter. Vi

Få succes med køkkenhaven

Senere kom generationer af kunstnere, der

fokuserer på Malbec og Cabernet Sauvignon.

Flere og flere får lyst til at dyrke deres egne

ønskede at fokusere på det rent amerikanske i

grønsager. Kom og hør om alt fra den store

kunst og kultur. Efter 2. verdenskrig har mange

21/2: Syrah eller Shiraz

urtehave til den mindre i krukker og højbede på

af de "ismer", der har afløst hinanden i hurtigt

Den blå drue, der ofte bruges til at skabe fyldige

terrassen.

tempo, haft deres udspring i USA.

vine med god syre og masser af mørk frugt

Få gode råd til valg af sorter, den rigtige gødning

i smagen. Navnet Syrah bruges i det sydlige

og sædskifte.

USA er ofte i verdens søgelys, men USA's kunst er for mange et ukendt land.

Frankrig (hvor druen stammer fra), mens Shiraz er navnet der benyttes i Australien. Vi kommer

Ib Johansen, planteskoleejer

også til andre egne af Europa og oversøisk, men

Broby Planteskole, Sorø

Foredragsrækken om amerikansk kunst er

til sidst 2 flasker til blindsmagning. Hvem vinder?

305019 1 gang. 95 kr.

- først og fremmest et møde med amerikanske

Lør. 13:00-15:00. Dato 30.03.19 14/3: Italien - Ripasso Valpolicella er et vinområde i Veneto i det

kunstnere og deres mange værker - et kig på den del af den amerikanske historie, som har inspireret den visuelle kunst

nordøstlige Italien, øst for Gardasøen. Det er

Krukkedag

mest kendt for sin kraftige Amarone, men det er

Her er chancen for at få gode ideer til, hvordan

den næsten lige så velkendte lillebror Ripasso

havens krukker skal plantes til i år. Få hjælp til

som vi skal smage. Fra gammel tid var egnen

hvordan der kan trylles, når krukkerne skal have

- kampen for at give den realistiske kunst et så

mest kendt for sin søde dessertvin Recioto.

nyt liv. Medbring gerne egne krukker - eller køb

levende udtryk som muligt, arbejdet med at

Ordet Valpolicella betyder kort "dalen med de

nye i planteskolen - eller kom bare for at blive

anerkende abstrakt kunst og forsøget på at

mange kældre", et kælenavn, området fik under

inspireret.

finde eget ståsted for den eksperimenterende

Romerriget.

- en sammenligning med den samtidige europæiske billedkunst, som de amerikanske kunstnere altid har haft et godt øje til

kunst. Ib Johansen, planteskoleejer

Mik Risom Pedersen, vinekspert

Broby Planteskole, Sorø

Birthe Svenstrup, kunsthistoriker

Slagelse Bibliotek, Slagelse

305119 1 gang. 95 kr.

Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø

106019 3 gange. 300 kr.

Lør. 13:00-15:00. Dato 27.04.19

315019 10 gange. 1.200 kr.

Tor. 19:00-21:00

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

Tor. 16:00-17:45. Start 07.02.19

S T U D IEK R ED SE Seniorhøjskolen i Slagelse

Seniorhøjskolen i Skælskør

Kunsthøjskolen

Forfatterdage - Irske stemmer Irland er et spændende land, der har fostret store forfattere. Dets befolkning har en kærlighed til dem og er stolte af dem. Irland er også et land under forandring. Den katolske kirke har mistet en del af sit tag i befolk-

Martinus Åndsvidenskab Tænkeren og intuitionsbegavelsen Martinus

Over fire gange dykker vi ned i et stort forfatter-

Fransk impressionisme - et nyt blik på en ny verden

skab og læser udvalgte dele.

Impressionismen udviklede sig i Frankrig paral-

ningen. Der er grøde i udviklingen.

(1890-1981) skrev tusindvis af sider om alverdens

lelt med, at samfundet oplevede store foran-

sociale, psykiske og åndelige sammenhænge. I

1. James Joyce: Dublinfolk

dringer. Paris blev forvandlet til en moderne

sine kosmiske analyser og pædagogiske symbo-

2. S amuel Beckett:

metropol, der tiltrak kunstnere fra hele verden.

ler giver han et overskueligt overblik over livets mening og struktur, samt viser frem til et evigt

Mens vi venter på Godot 3. E dna O’Brien: Johnny, I hardly knew you

verdensbillede.

4. Seamus Heaney: Digte Livet efter livet

Det moderne liv tog sin begyndelse og blev et væsentligt tema for kunstnerne. De forholdt sig blandt andet til input fra fotografi og japanske træsnit for at skabe et nyt, tidssvarende maleri, der afspejlede den modernitet de levede i.

- Den åndelige eller psykiske verden og grunden

Teksterne kan læses på dansk eller engelsk!

På dette kursus vil vi fordybe os i den franske

til, at vi ikke behøver at frygte døden -

Vel mødt til oplæg og diskussion med fire store

impressionisme fra dens begyndelse med

irske forfattere i centrum. Novelle, roman og

skikkelser som Manet og Courbet over kunst-

drama bliver alle repræsenteret.

nere som Monet, Degas og Renoir til Bonnard,

Tilgivelsens mysterium - Hvorfor det er både logisk og sundhedsskaben-

Gauguin og Van Gogh. Lise Lotte Frederiksen,

de at tilgive -

cand.mag. og forfatter

- Introduktion til kurset - Hvad er impres-

Menneskene og samfundet - nu og i

Skælskør Bibliotek, Skælskør

fremtiden

415019 4 gange. 350 kr.

- Fra realisme til impressionisme

- Hvordan nutidens fejlgreb skaber den visdom,

Tir. 10:15-12:30. Start 29.01.19

- Friluftmaleriets revolution - Motivets omskiftelighed / det serielle

som sikrer, at fremtidens samfund bliver paradisisk -

sionisme?

- Ydre impulser / fotografi, træsnit o.lign.

Udfordringerne på vejen mod fremtidens

Syd- og mellemamerikansk historie

menneske

-de andre Amerika'er

- Overblik over hverdagens psykologiske udfor-

I begyndelsen af 1500-tallet var der i Syd- og

dringer samt hvad vi kan gøre for at afhjælpe

Mellemamerika to store indianerkulturer,

dem -

inkaerne og aztekerne. Så kom spanierne, og i

Birgitte Zacho, kunsthistoriker

løbet af en generation lå de to kulturer i ruiner.

Slagelse Bibliotek, Slagelse

Vores livsmål og samvittigheden som

Studiekredsen vil undersøge hvad der skete i

115119 8 gange. 700 kr.

vores indre stemme

dette kultursammenstød med hovedvægt på

Man. 13:15-15:00. Start 28.01.19

- Hvad der sker, når vi ikke lytter efter vores

udviklingen de sidste 200 år.

- Den moderne urbanitet - Kvinder i impressionismen / motiv og kunstnere - Veje ud af impressionismen

egen indre visdom 1. Fra Columbus til selvstændighed Vejen, sandheden og livet - Hvad Jesus mente med dette udsagn samt

2. L atinamerika, den katolske kirke og USA

vores hverdagsliv som kilden til sandheden om

3. Mexico

livet –

4. Cuba 5. Brasilien

Se også www.martinus.dk

6. Argentina og Chile

Lene Jeppesen, cand. merc. og magister

Lykke Samuelsen, lektor

Slagelse Bibliotek, Slagelse

Skælskør Bibliotek, Skælskør

115019 6 gange. 650 kr.

415119 6 gange. 480 kr.

Man. 19:00-21:15. Start 28.01.19

Tir. 10:15-12:30. Start 05.03.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

F Ø R - O G EF T ER F Ø D SEL SK UR SER Motion og afspænding i varmt vand for gravide

Yoga for gravide

Efterfødselstræning 1

Den bedste start på livet er en god (for)løsning.

Kroppen har været hårdt belastet efter graviditet

Træning i vand er ideelt for gravide, idet kroppen

Nyd din graviditet og forbered dig godt til

og fødsel og trænger til genoptræning, som også

føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes.

fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og åndedræt-

giver energi og mentalt overskud.

Musklerne trænes effektivt i det varme vand,

steknik, forbereder dig både fysisk og psykisk,

Hele kroppen trænes på en skånsom, men aktiv

hvor kroppen også kan slappe helt af, og der op-

lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter

og sjov måde. Træningen indeholder opvarm-

nås en følelse af aktivt velvære. Max 5 deltagere.

dig under selve fødslen. Ved at træne bæk-

ning, styrke, kondition, bækkenbundstræning,

kenbundsøvelser allerede under graviditeten,

stabilitet og balance og børnene er med til mor/

Ivana Puljie, fysioterapeut

vil du også langt hurtigere og bedre komme i

barn øvelser eller sover i liften lige ved siden

Broskolen, Korsør

form efterfølgende. Hver lektion afsluttes med

af. Emner som bækkenbunden, ergonomi og

225319 6 gange. 460 kr.

afspænding og visualisering.

babymassage tages op.

Ons. 16:30-17:15. Start 23.01.19

Opstart når som helst efter fødslen (kejsersnit Hanne Klinke Jørgensen, yogalærer

dog 8 uger).

225419 6 gange. 460 kr.

Østre Skole, Slagelse

Ons. 16:30-17:15. Start 13.03.19

125019 8 gange. 575 kr.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Ons. 18:00-19:20. Start 23.01.19

Østre Skole, Slagelse 125519 8 gange. 650 kr.

225519 6 gange. 460 kr. Ons. 16:30-17:15. Start 01.05.19

125119 8 gange. 575 kr.

Man. 11:30-13:00. Start 21.01.19

Ons. 18:00-19:20. Start 27.03.19 125719 8 gange. 650 kr. 125219 5 gange. 390 kr.

Man. 11:30-13:00. Start 25.03.19

Ons. 18:00-19:20. Start 29.05.19 Anne Damlund, afspændingspædagog Vivi Andersen, yogalærer

Anlægspavillonen, Ringsted

Kulturhuset, Korsør

625019 8 gange. 650 kr.

225019 8 gange. 490 kr.

Man. 10:30-12:00. Start 28.01.19

Man. 18:15-19:25. Start 28.01.19 625119 8 gange. 650 kr. 225119 8 gange. 490 kr.

Man. 10:30-12:00. Start 01.04.19

Man. 18:15-19:25. Start 01.04.19

Efterfødselstræning 2 For mødre der allerede har deltaget på efterfødselskursus - eller mødre der ikke lige nåede det første gang, men selv har genoptrænet bækkenbundsmuskler og gerne vil i gang med at træne resten kroppen. Der skrues op for intensiteten i øvelserne i forhold til efterfødselstræning 1, og der lægges især vægt på træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg og bækkenbunden. Baby er selvfølgelig med. Charlotte Højberg Østre Skole, Slagelse 125619 8 gange. 650 kr. Man. 13:00-14:30. Start 21.01.19 125819 8 gange. 650 kr. Man. 13:00-14:30. Start 25.03.19

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

B ØRN OG FOR ÆLDRE Babysvømning

Babygymnastik

Heltetræning

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så den bevares livet igennem. En god start med at stimulere babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet. (Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn) Ivana Puljie, fysioterapeut 2-6 måneder:

Find din indre helt på et Heltetræningskursus

Østre Skole, Slagelse

Kurserne er tilbud til børn, hvor de kan blive

126019 6 gange. 450 kr.

klogere på dem selv, og lære hvordan man inter-

Tor. 09:30-10:15. Start 17.01.19

agerer med andre. Med afsæt i forskellige øvel-

Svømning er sundt - også for din lille baby.

ser og tanker, vil Heltetræneren prøve at få den

Babysvømning er en fantastisk sjov og stimule-

126219 6 gange. 450 kr.

bedste version af dig frem. Det er både en indre

rende aktivitet, der er med til at styrke barnets

Tor. 09:30-10:15. Start 07.03.19

og ydre helt som skabes gennem processen. Du vil lære om at træde ud af din tryghedszone,

fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige udvikling af muskler. På kurset bliver barnet

126419 6 gange. 450 kr.

lære nyt for at træne din hjerne, være ærlig og

fortrolig med vandet gennem leg, sang og dyk.

Tor. 09:30-10:15. Start 25.04.19

åben overfor andre samt bruge din krop og være til stede i nuet. Vi tilbyder heltetræning kurser for

Barnet skal være min. 10 uger gammel og veje 4 kg.

6-10 måneder:

3-6 årige og for 7-12 årige

(Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn)

Østre Skole, Slagelse

Så hvis du gerne vil være din egen helt, er dette

126119 6 gange. 450 kr.

kursus noget for dig.

Tor. 10:20-11:15. Start 17.01.19

I samarbejde med Helteskolen, tilbyder

Lizette Hofmann, instruktør

FOF Syd- og Vestsjælland kurser i Helte-

Ana Bertelsen, instruktør Broskolen, Korsør

126319 6 gange. 450 kr.

træning for både større og mindre børn.

225819 8 gange. 675 kr.

Tor. 10:20-11:15. Start 07.03.19

Du kan få mere at vide om hver enkelt heltetræning under selve kurserne.

Lør. 10:45-11:10. Start 26.01.19 126519 6 gange. 450 kr. 225919 8 gange. 675 kr.

Tor. 10:20-11:15. Start 25.04.19

Louise Jakobsen, helteinstruktør 3-6 år:

Lør. 10:45-11:10. Start 30.03.19

Dagmarskolen, Ringsted

SANO, Skælskør

Krop og velvære for børn med voksne

425019 8 gange. 675 kr.

Forældre/børn, bedsteforældre/børnebørn ud-

Tir. 13:00-13:25. Start 22.01.19

folder sig sammen med leg, sang og motoriske

7 til 12 år:

øvelser, som øger kropsbevidstheden og giver

Dagmarskolen, Ringsted

425119 8 gange. 675 kr.

glade oplevelser.

646119 12 gange. 1.300 kr.

Tir. 13:25-13:50. Start 22.01.19

(Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn)

Lør. 10:30-12:00. Start 26.01.19

425219 8 gange. 675 kr.

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Tir. 13:00-13:25. Start 26.03.19

1 til 2 år:

Charlotte Højberg, fysioterapeut

646019 12 gange. 1.000 kr.

NYT HOLD

Lør. 09:15-10:15. Start 26.01.19

NYT HOLD

Østre Skole, Slagelse 425319 8 gange. 675 kr.

148219 13 gange. 710 kr.

Tir. 13:25-13:50. Start 26.03.19

Tir. 16:00-16:55. Start 22.01.19

425419 5 gange. 425 kr.

3 til 5 år:

Tir. 11:00-11:25. Start 28.05.19

Østre Skole, Slagelse 148319 13 gange. 710 kr.

425519 5 gange. 425 kr.

Tir. 17:00-17:55. Start 22.01.19

Tir. 12:25-12:50. Start 28.05.19 425619 5 gange. 425 kr. Tir. 12:50-13:15. Start 28.05.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

*Små hold, kræver underskrift på

TriYoga

Blid yoga med mindfulness

tro- og loveerklæring om handicap i

Triyoga er en dynamisk form for yoga, hvor du

Den blide yoga og mindfulness er stressredu-

forhold til undervisningen. Se bagsi-

via åndedrættet kæder stillingerne sammen, så

cerende, forebyggende og virker positivet på

de af program.

du bevæger dig i et flow. Triyoga styrker hele din

spændinger og smerter.

krop, og da der arbejdes bevidst med ånde-

Stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor

drættet, har Triyoga en beroligende effekt på

hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele

tanker og sind. Triyoga kan udføres af alle, og de

kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i

Undervisningen er baseret på Hatha-yoga.

enkelte stillinger tilpasses hver enkelt deltager.

et roligt tempo. Du vil føle dig "et skridt foran"

Skånsom træning hvor vi arbejder i et blidt og

Medbring tæppe, en lille pude og et yogabælte.

og dybt afspændt efter endt time. Alle kan være

roligt tempo med fysiske dynamiske øvelser i

*Små hold.

med, man behøver ikke være smidig eller have

Hensyntagende Yoga

dyrket yoga før. Medbring liggeunderlag, tæppe

takt med åndedrættet. Udstrækning, balance og styrkeopbyggende øvelser. Åndedræts- og

Pernille Larsen, yogalærer

enkle meditationsøvelser indgår i undervisnin-

Østre Skole, Slagelse

gen. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.

145319 13 gange. 830/*730 kr.

Vivi Andersen, yogalærer

*Små hold.

Tor. 16:30-18:00. Start 24.01.19

Østre Skole, Slagelse

Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

145419 13 gange. 830/*730 kr.

Østre Skole, Slagelse

Tor. 18:15-19:45. Start 24.01.19

og pude. *Små hold

145819 14 gange. 895/*795 kr. Tor. 10:45-12:15. Start 24.01.19 Kulturhuset, Korsør

144919 15 gange. 960/*860 kr. Ons. 15:25-16:55. Start 16.01.19

Blid Yoga

245119 14 gange. 895/*795 kr. Man. 16:30-18:00. Start 21.01.19

144819 6 gange. 460 kr.

På dette kursus er der fokus på væren fremfor

Ons. 15:25-16:55. Start 15.05.19

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og

Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø

statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret med

345219 14 gange. 895 kr.

Hanne Klinke Jørgensen, yogalærer

dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor hver

Tir. 10:45-12:15. Start 29.01.19

Østre Skole, Slagelse

stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen

145019 15 gange. 840/*740 kr.

arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt

Karen Rørbæk, yogalærer

Man. 16:00-17:20. Start 21.01.19

tempo med åndedrættet som den røde tråd. Du

Anlægspavillonen, Ringsted

vil føle dig dybt afspændt efter endt time. Alle

645019 13 gange. 830 kr.

145119 15 gange. 840/*740 kr.

kan være med, man behøver ikke være smidig

Ons. 10:45-12:15. Start 23.01.19

Man. 17:30-18:50. Start 21.01.19

eller have dyrket yoga før. Medbring liggeunderlag, tæppe og pude. *Små hold.

145219 4 gange. 280 kr. Vivi Andersen, yogalærer

Man. 17:30-18:50. Start 27.05.19

Østre Skole, Slagelse Olivier Costil, yogalærer

145719 14 gange. 895/*795 kr.

Kulturhuset, Korsør

Tor. 09:00-10:30. Start 24.01.19

245219 14 gange. 895/*795 kr. Birgith Laursen, yogalærer

Tor. 09:00-10:30. Start 17.01.19

Østre Skole, Slagelse 245319 14 gange. 895/*795 kr.

145519 16 gange. 770/*670 kr.

Tor. 10:45-12:15. Start 17.01.19

Fre. 09:00-10:10. Start 25.01.19

Vivi Andersen, yogalærer

Kulturhuset, Korsør

Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø

245019 14 gange. 895/*795 kr.

345119 14 gange. 895 kr.

Tir. 09:00-10:30. Start 05.02.19

Tir. 09:00-10:30. Start 29.01.19 Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør samt personlig træner Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø 345519 12 gange. 770 kr. Tor. 09:30-11:00. Start 24.01.19

NYT HOLD

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

YOGA, MINDFULNESS & MEDITATION Yoga

Yoga workshop

Meditation

Yoga skaber balance i krop og sind og giver

Velkommen til en blid yogaform hvor alle kan

Du lærer enkle teknikker til at være i MINDFUL-

fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi,

være med. Især dig der gerne både vil træne

NESS. Med enkle vejrtrækningsøvelser og visua-

løser op for spændinger og stress og øger

kroppen og afspænde alle musklerne igen. Vi

lisering kommer du til at være tilstede i kroppen

kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret

starter med at trække et inspirationskort, sætte

og nuet, så du kan være i kontakt med dig selv.

på Hatha-yoga - lige fra det bløde og blide til det

en intention og lande i kroppen. Langsomt

Jeg guider dig hele vejen. Der vil være musik til.

mere dynamiske og kraftfulde. Mange skavanker

bevæger vi os ind i et yogaflow der både vil

Medbring tæppe.

og skader kan forebygges eller afhjælpes ved

styrke og strække kroppen. Balancen øves og

regelmæssig udøvelse af yoga. Medbring tæppe.

åndedrættet udvides. Vi vender blikket indad

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

-sammen- og mærker hvordan den fælles energi

Østre Skole, Slagelse

Therese Schytte, instruktør

er med til at løfte vores egen. Til sidst er der en

148019 12 gange. 575 kr.

- for begyndere

restorativ del med mindfulness - du bliver guidet

Man. 19:00-20:10. Start 21.01.19

Østre Skole, Slagelse

til at give slip og opmuntret til at gå ud og leve dit

146119 14 gange. 670 kr.

bedste liv. Kom og få ladet op, genfind gnisten

Tir. 19:30-20:40. Start 05.02.19

og få sænket skuldrene totalt.

Olivier Costil, yogalærer

Maria Guldager, yogainstruktør

Prinsessen på Ærten er ikke den eneste, der har

Kulturhuset, Korsør

Østre Skole, Slagelse

haft svært ved at sove.

245419 14 gange. 895 kr.

144719 Lørdagskursus. 230 kr.

Og der er mange voksne mennesker, som dagligt

Tor. 16:45-18:15. Start 17.01.19

Lør. 10:00-13:00. Dato 16.03.19

(!) plages af søvnproblemer af den ene eller den

Få en bedre søvn

anden slags. I løbet af denne møderække dykker 245519 14 gange. 895 kr. Tor. 18:30-20:00. Start 17.01.19

Mindfulness - Workshop

vi ned i søvnens mysterier, taler om den gode søvn og hvordan den opnås, og du vil lære en

På denne workshop vil du lære at skabe mere ro,

række værktøjer at kende, som kan hjælpe dig

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilates-

balance og større indsigt. Du vil igennem enkelte

til bedre søvn. Du får også mulighed for at prøve

instruktør samt personlig træner

teknikker lære at få mere styr på dine tanker

NADA-øreakupunktur som en vej til ro og hvile.

Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø

og følelser, og du vil mærke hvorfor det er så

Der indgår både fysisk og mental afspænding

345319 15 gange. 960 kr.

godt mod stress, angst og depression. Du vil få

i møderækken, så mød op i afslappet påklæd-

Man. 19:00-20:30. Start 14.01.19

forskellige mindfulness øvelser med hjem, som

ning og medbring et tæppe og yogamåtte eller

du kan begynde at bruge i din hverdag.

lignende.

Medbring 2 tæpper og 1 yogamåtte.

Kurset forløber over 3 hverdagsaftener og op-

345419 5 gange. 350 kr. Man. 19:00-20:30. Start 13.05.19

samlende workshop lørdag formiddag. Vivi Andersen, yogalærer

Karen Rørbæk, yogalærer

Østre Skole, Slagelse

Peter Vig, certificeret coach og stress-

Søholmskolen, Jystrup Midtsj.

145919 1 gang. 250 kr.

coach og NADA-akupunktur.

645119 13 gange. 830 kr.

Ons. 16:30-19:30. Dato 06.03.19

Østre Skole, Slagelse 115219 4 gange. 495 kr.

Tir. 19:30-21:00. Start 29.01.19 645219 6 gange. 400 kr.

146019 1 gang. 250 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 21.02.19

Ons. 16:30-19:30. Start 08.05.19

Lør. 10:00-12:45. Slut 06.04.19

NYT HOLD

Tir. 19:30-21:00. Start 14.05.19 Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø Valdemarskolen, Ringsted

345019 1 gang. 250 kr.

645319 13 gange. 830 kr.

Tor. 16:30-19:30. Dato 31.01.19

Tor. 19:00-20:30. Start 24.01.19 645419 6 gange. 400 kr. Tor. 19:00-20:30. Start 09.05.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

HEN SY N TA G EN D E T R Æ NIN G tro- og loveerklæring om handicap i

Hensyntagende bevægelse og afspænding

forhold til undervisningen. Se bagsi-

Kroppen arbejdes igennem med forskellige

Sund og stærk krop - hensyntagende bevægelseshold

de af program.

øvelser, der er optrænende, udspændende og

Igennem forskellige hensyntagende træningsfor-

afspændende. Derigennem opøver vi krops-

mer styrker vi kroppen for at opnå bedre styrke,

bevidsthed og styrke. Der arbejdes også med

smidighed og velvære. Målet er at styrke både

åndedræt , kredsløbsøvelser og spændte og

krop og sind gennem tilpasset motion og bevæ-

Hensyntagende træning med øvelser mod

afspændte muskler. Timen starter altid med

gelse kombineret med styrketræning, pilates og

dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes

opvarmning til musik, og sluttes altid af med

udstrækning og afspændingsteknikker, som er

med holdningskorrigerende øvelser, balance og

afspænding, hvorefter vi "vågner op " til blid

tilpasset den enkeltes behov og kunnen. *Små

vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til musik, ar-

musik. Det er små hold for folk med nye knæ

hold.

bejder med pilatesøvelser på måtte. Redskaber

og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg, og

som store bolde, redondobold, elastikker m.m.

andre skavanker. *Små hold

*Små hold, kræver underskrift på

Rygskole/afspænding

Line Kruuse Nielsen, instruktør Østre Skole, Slagelse

vil indgå. Træningen er varieret og udfordrende træning og giver smil på læben og sved på

Anne Damlund, afspændingspædagog

146919 14 gange. 670/*570 kr.

panden. Hver gang afsluttes med afspænding.

Anlægspavillonen, Ringsted

Man. 11:00-12:10. Start 21.01.19

*Små hold.

645819 11 gange. 705 kr. Ons. 10:45-12:15. Start 23.01.19

Østre Skole, Slagelse

645619 6 gange. 460 kr.

147019 14 gange. 670/*570 kr.

Man. 08:45-10:15. Start 29.04.19

Tor. 09:15-10:25. Start 24.01.19 246219 14 gange. 670/*570 kr.

Man. 12:15-13:25. Start 21.01.19 645719 7 gange. 520 kr. Charlotte Højberg, fysioterapeut

Kulturhuset, Korsør 246119 14 gange. 670/*570 kr.

Line Kruuse Nielsen, instruktør

Tor. 10:30-11:40. Start 24.01.19

Tor. 09:30-11:00. Start 25.04.19

Østre Skole, Slagelse 148519 18 gange. 865/*765 kr.

Dina Werdelin Asp, afspændingspædagog

Hensyntagende Pilates

Tir. 09:00-10:10. Start 22.01.19

Medbring liggeunderlag, pude til nakke

Kom og vær med til den populære trænings-

og et tæppe

form. Øvelserne foregår på måtte og fokuserer

Ivana Puljie, fysioterapeut

Knud Lavard Centret, Ringsted

primært på stabilitet, styrke, udholdenhed og

Østre Skole, Slagelse

645919 13 gange. 830 kr.

smidighed i musklerne omkring mave og ryg.

148419 18 gange. 865/*765 kr.

Tor. 17:15-18:45. Start 24.01.19

Formålet er at "genopbygge" den naturlige

Tor. 11:20-12:30. Start 17.01.19

stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden og træne

Anders Hvilsom, instruktør

Bækkenbundstræning

Teglværksparken, Korsør

Få viden om og ikke mindst masser af øvelser

245819 14 gange. 675/*575 kr.

til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler

Tor. 09:15-10:25. Start 17.01.19

aktive og velfungerende. Træningen foregår som

Annette Hansen, pilatesinstruktør

holdtræning for kvinder i alle aldre. Der vil være

Kulturhuset, Korsør

245919 14 gange. 675/*575 kr.

fokus på specifikke grundøvelser, funktionel

246519 14 gange. 670/*570 kr.

Tor. 10:30-11:40. Start 17.01.19

træning, teori og inspiration til den videre træ-

Ons. 09:15-10:25. Start 16.01.19

musklerne - og øvelserne giver også mental afspænding. *Små hold.

ning på egen hånd. Holdet er både for dig som 246019 14 gange. 675/*575 kr.

godt kan knibe og som bare skal holdes til ilden,

246619 14 gange. 670/*570 kr.

Tor. 11:50-13:00. Start 17.01.19

men også for dig som måske er lidt i tvivl om du

Ons. 10:30-11:40. Start 16.01.19

kniber korrekt. *Små hold. 246719 14 gange. 670/*570 kr.

KOL og lunge træning

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Har du KOL eller anden lungesygdom. Vil du

Østre Skole, Slagelse

gerne træne med ligesindede, og blive instrueret

148119 11 gange. 530/*430 kr.

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilates-

af en fysioterapeut, så er dette hold lige noget

Man. 17:15-18:25. Start 28.01.19

instruktør samt personlig træner

Ons. 10:45-12:55. Start 16.01.19

for dig. Der vil være fokus på styrke, kondi og ba-

Sorø Kultur- & Fritidscenter, Sorø

lance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes

345619 12 gange. 770 kr.

formåen. *Små hold.

Tor. 11:10-12:40. Start 24.01.19

Ingrid Sylvest, psykomotoriker Østre Skole, Slagelse 147719 12 gange. 400/*300 kr. Ons. 15:45-16:30. Start 30.01.19

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

NYT HOLD

M O T I O N & B E VÆ G EL SE Vandrehold

Manuvision-træning

Mave-baller-lår

Gå sammen med andre.

ManuVision-træning er en enkel, koncentreret og

Træning og øvelser til motiverende musik. Vi får

Over 10 gange tilbyder FOF en række guidede

effektiv træning, der er inspireret af bl.a. karate,

fat i muskler omkring lår/baller/mave/arme og

vandreture i og omkring Slagelse, hvor en snak

pilates og yoga. Under træningen fokuseres der

core. Løsner derefter op, og strækker godt ud.

om det, vi møder undervejs, kombineres med

på kroppens naturlige bevægelser og et centre-

For alle aldre. Medbring en yoga-måtte.

erfaringsudveksling om vandring og udveksling

ret åndedræt. Træningen giver dig bl.a.:

af turforslag. Og der bliver sikkert også plads til

• øget styrke og smidighed

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

en god historie undervejs.

• bedre kropsholdning

Østre Skole, Slagelse

4 af gangene er Peter Vig guide og 6 gange går

• bedre balance - fysisk og psykisk

147119 14 gange. 560 kr.

holdet selv på de ruter, som guiden har foreslå-

• et mere frit og dybt åndedræt

Ons. 16:30-17:25. Start 16.01.19

et. Mødested er 1. gang Østre skoles skolegård

Træningen lærer dig også, at mærke de af krop-

og turene gennemføres uanset vind og vejr.

pens signaler, som ofte overhøres i hverdagen.

Yulia Kozak, instruktør

Vi træner i bare fødder og løstsiddende tøj.

Frederiksberg Skole, Sorø

Peter Vig, ICI-certificeret coach og

ManuVision-træning er for ALLE - mænd,

346019 12 gange. 480 kr.

rutineret vandrer

kvinder, unge som ældre, dig med stillesiddende

Tir. 17:35-18:30. Start 05.02.19

Østre Skole, Slagelse

arbejde, dig der arbejder hårdt fysisk, dig der

146719 10 gange. 250 kr.

ikke arbejder, for motionister og elite - kort sagt,

Valdemarskolen, Ringsted

Man. 16:30-17:25. Start 18.02.19

det er en træningsform for ALLE, der vil holde sig

645519 13 gange. 520 kr.

i form, komme dybere og gøre noget helt særligt

Tor. 17:00-17:55. Start 24.01.19

for kroppen. Træningen er også ideel for dig,

Kom i form - på stor og lille bold

der ønsker at forbygge eller genoptræne efter skader.

På en sjov og anderledes måde styrkes krop-

Fitness dance Henvender sig til dem, som vil have danseop-

pens muskler, og samtidig trænes balance og

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

levelser og bevægelsesglæde samt sved på

muskelkoordination. Bolden øger styrke og

Østre Skole, Slagelse

panden. Når vi danser, laver vi koreografier til

udholdenhed af musklerne omkring mave og ryg

146619 13 gange. 830 kr.

lækre rytmer med inspiration fra zumba og

og giver ny udfordring i træningen.

Man. 16:30-18:00. Start 21.01.19

fitness dance.

Der arbejdes på forskellige niveauer, bevægelserne er skånsomme - så kom og oplev det

Synje Spånager Majlykke, instruktør

aktive velvære! Bedste kvalitet træningsbolde.

Kulturhuset, Korsør 246319 12 gange. 480 kr.

Therese Schytte, instruktør

Man. 17:20-18:20. Start 04.02.19

Østre Skole, Slagelse 146319 14 gange. 670 kr.

Yulia Kozak, instruktør

Tir. 18:15-19:25. Start 05.02.19

Østre Skole, Slagelse 147219 13 gange. 520 kr.

Body-SDS grundtræning

NYT HOLD

Ons. 17:30-18:25. Start 23.01.19

Body-SDS (Body Self Development System) Som navnet indikerer sætter grundtræningen gang i kroppens egne udviklingspotentialer. Den er udviklet til at øge kropsbevidsthed, styrke og smidiggøre leddene og rette op på skævheder. På kurset arbejdes med alle led i kroppen. Kom hvis du ønsker en flot harmonisk kropsholdning og en krop i balance. Vi træner på bare fødder. Alle kan være med. Nadja Michael, instruktør Østre Skole, Slagelse 146519 10 gange. 480 kr.

NYT HOLD

Ons. 16:45-17:55. Start 30.01.19 Gitte Bavnhøj, instruktør Dagmarskolen, Ringsted 644919 10 gange. 480 kr.

NYT HOLD

Tir. 19:00-20:10. Start 19.02.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

M O T I O N & B E VÆ G EL SE Motion og afspænding

Seniordans

Qi gong

Vi varmer kroppen op til musik med varierende

Prøv det - man bliver så glad

For at fremme helbredelse og et langt liv.

øvelser. Der trænes koordination, styrke, ba-

Seniordans er god motion og hyggeligt samvær

Det er langsomme bløde bevægelser, stående

lance, stræk og sluttes af med lidt afspænding.

med andre danseglade seniorer. Man har ingen

eller siddende, nærmest en form for MIND-

Undervisningen varieres med Pilates øvelser på

fast dansepartner og du behøver ikke at kunne

FULNESS i bevægelse, som fremmer et dybt

måtte og forskellige redskaber som redondo-

danse i forvejen, blot have lyst til at bevæge dig

åndedræt, øger blodcirkulationen, smidiggør

bold, vægte, elastikker m.m.

til dejlig musik. Kom gerne alene, alle kan være

muskler og led og stimulerer de indre organer og

med, der er altid en at danse med.

det gode humør.

Der er indlagt tid til kaffe og hyggeligt samvær

Vi slutter hver gang med afspænding. Medbring

Anders Hvilsom, instruktør Kulturhuset, Korsør

tæppe.

245619 13 gange. 625 kr.

Lisbeth Christiansen,

Man. 09:00-10:10. Start 21.01.19

seniordanseinstruktør

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Østre Skole, Slagelse

245719 13 gange. 625 kr.

147619 9 gange. 325 kr.

147819 12 gange. 575 kr.

Man. 10:20-11:30. Start 21.01.19

Tor. 14:00-15:30. Start 24.01.19

Man. 15:50-17:00. Start 21.01.19

Gymnastik og afspænding

Tai Chi Chuan

Motion for pensionister og andre med dagen til

Tai Chi Chuan er en gammel taoistisk metode af

rådighed. Få trænet kroppen og forebyg diverse

langsomme øvelser, der fremmer den fysiske og

skavanker. Kom og vær med - også fordi motion

psykiske balance. Tai Chi Chuan kan dyrkes af

giver mere energi og bedre humør.

alle uanset køn, alder og kondition. Træningen er baseret på indlæring af en lang sekvens af

Elin Lind Mortensen, gymnastikinstruktør

bevægelser, der systematisk gennemarbejder

Kulturhuset, Korsør

hele kroppen og stimulerer blodcirkulationen,

246419 12 gange. 400 kr.

åndedrættet og energikredsløbet. Tai Chi Chuan

Ons. 10:30-11:15. Start 16.01.19

udføres med åbne øjne og begge ben på jorden. Ingrid Sylvest, psykomotoriker Østre Skole, Slagelse 147919 12 gange. 770 kr. Man. 17:15-18:45. Start 21.01.19

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

T R Æ NIN G I VA R M T VA N D *Små hold, kræver underskrift på

Aqua-muskeltrim

tro- og loveerklæring om handicap i

Er du til trimning af krop og psyke på en særde-

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

forhold til undervisningen. Se bagsi-

les behagelig, effektiv og velstruktureret måde

Hensyntagende træning af hele kroppen i det

de af program.

i det varme og bærende element, så spring

varme vand og under kyndig instruktion er

ud i det. Vandets modstand bruges som aktivt

en dejlig bevægelsesform, der genoptræner,

arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv kondi-

vedligeholder og styrker led og muskler og giver

tions- og muskeltræning med en yderst skånsom

fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

Aqua-Yoga Aqua-Yoga er yoga tilpasset vand. I det varme

belastning af leddene. Charlotte Højberg, fysioterapeut

vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem og samtidig skåner det varme vand

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO, Skælskør

dine led. Det styrker musklerne, støtter svage

Slagelse Svømmehal, Slagelse

Bassinleje er indregnet prisen

led og forbedrer din balance og koordination.

HOLD Bassinleje er indregnet prisen NYT

Især er træningen god for mave, hofter, ryg,

148819 18 gange. 1.500 kr.

bryst og skuldre. Yoga giver dig indre ro og bedre

Tor. 12:00-12:40. Start 31.01.19

445419 16 gange. 1.400/*1300 kr. Tir. 11:00-11:40. Start 22.01.19 445519 16 gange. 1.400/*1300 kr.

balance. 148919 18 gange. 1.500 kr. Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilates-

Tor. 12:40-13:20. Start 31.01.19

NYT HOLD

445619 16 gange. 1.400/*1300 kr.

instruktør samt personlig træner Sorø Helsebad, Sorø

HOLD Bassinleje er indregnet prisen NYT

Tir. 11:40-12:20. Start 22.01.19

149019 18 gange. 1.500 kr. Tor. 13:20-14:00. Start 31.01.19

NYT HOLD

345719 19 gange. 1.450 kr.

Tir. 12:20-13:00. Start 22.01.19 Michelle Bjerg Laursen, instruktør

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Broskolen, Korsør

Slagelse Svømmehal, Slagelse

18 gange. 775/*675 kr.

Birgith Laursen, yogalærer

149119 18 gange. 750 kr.

247019 Tor. 15:00-15:45. Start 17.01.19

SANO, Skælskør

Tir. 20:00-20:45. Start 29.01.19

247119 Tor. 15:45-16:30. Start 17.01.19

Ons. 16:00-16:55. Start 23.01.19

247219 Tor. 16:30-17:15. Start 17.01.19

Bassinleje er indregnet prisen

247319 Tor. 17:15-18:00. Start 17.01.19

445019 12 gange. 1.275 kr.

149219 18 gange. 750 kr.

Fre. 11:00-11:45. Start 25.01.19

Tir. 20:45-21:30. Start 29.01.19

445119 12 gange. 1.275 kr.

Anette Wester, fysioterapeut

Broskolen, Korsør

Fre. 11:45-12:30. Start 25.01.19

Asgårdsskolen, Ringsted

18 gange. 775/*675 kr.

646419 18 gange. 750 kr.

247419 Tir. 08:00-08:45. Start 29.01.19

Tir. 17:15-18:00. Start 29.01.19

247519 Tir. 08:45-09:30. Start 29.01.19

Ivana Mitic Puljie, fysioterapeut

445219 4 gange. 475 kr.

247619 Tir. 09:30-10:15. Start 29.01.19

Fre. 11:00-11:45. Start 10.05.19 445319 4 gange. 475 kr.

646519 18 gange. 750 kr.

247719 Tir. 10:15-11:00. Start 29.01.19

Tir. 18:00-18:45. Start 29.01.19

247819 Tir. 11:00-11:45. Start 29.01.19 247919 Ons. 14:15-15:00. Start 23.01.19

Fre. 11:45-12:30. Start 10.05.19

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad Oplev et af Danmarks største varmtvandsbas-

Ringsted Svømmeland, Ringsted

248019 Ons. 15:00-15:45. Start 23.01.19

646619 15 gange. 750 kr.

248119 Ons. 15:45-16:30. Start 23.01.19

Ons. 20:00-20:45. Start 06.02.19

248219 Fre. 08:30-09:15. Start 25.01.19 248319 Fre. 09:15-10:00. Start 25.01.19 248419 Fre. 10:00-10:45. Start 25.01.19

Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles

Water fitness i Sorø Helsebad

behagelig og givende måde i det varme vand og

Højt tempo og effektiv træning med god musik.

248719 Fre. 12:15-13:00. Start 25.01.19

siner med en vandtemperatur på 31-33 grader.

248519 Fre. 10:45-11:30. Start 25.01.19 248619 Fre. 11:30-12:15. Start 25.01.19

opnå en varig følelse af velvære. Tatiana Hansen, instruktør

Lizette Hofmann & Ana Bertelsen

Tove Bruun, afspændingspædagog

Sorø Helsebad, Sorø

Broskolen, Korsør

Sorø Helsebad, Sorø

Bassinleje er indregnet prisen

18 gange. 775/*675 kr.

Bassinleje er indregnet prisen

346419 18 gange. 1.355 kr.

248819 Lør. 09:15-10:00. Start 26.01.19

346119 18 gange. 1.355 kr.

Man. 19:00-19:55. Start 21.01.19

248919 Lør. 10:00-10:45. Start 26.01.19

346519 18 gange. 1.355 kr.

Dorthe Lapain, instruktør

Tor. 19:00-19:55. Start 17.01.19

Ringsted Svømmeland, Ringsted

Tir. 19:00-19:45. Start 29.01.19 346219 18 gange. 1.355 kr. Tir. 19:45-20:30. Start 29.01.19

646219 18 gange. 750 kr. Tir. 12:00-12:45. Start 29.01.19

346319 18 gange. 1.355 kr. Ons. 15:15-16:00. Start 30.01.19

646319 18 gange. 750 kr. Tir. 12:45-13:30. Start 29.01.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

K UN S T SKO L EN Portræt maling - begyndere

Maleri med akryl og collage

Vil du også være Danmarks bedste

Lær at kombinere flere forskellige medier og

Charles Bargues tegneøvelser

portrætmaler?

teknikker og skabe unikke billeder.

I 1866 udgav den franske maler Charles Bargue

Gennem teori og praksis får kursister kendskab

Inspiration hentes fra bl.a. naturen, bybilleder

et tegnekursus med en række øvelser, som blev

til portrætmaleriet, teknik og metoder. Der

og fotos. I løbet af kurset gennemgås de enkelte

brugt på datidens kunstakademier. Øvelserne

anvendes tegning og fotografi som forlæg til

mediers særlige egenskaber samt farvelære,

giver en solid træning i klassisk tegning, hvor det

portrættet. Vi studerer kendte portrætmalere

blandingsforhold, penselføring, tegning og

gælder om at tegne det, man ser, så naturtro

gennem tiden og henter bl.a. inspiration fra den

komposition. Medbring lærred, akvarelblok,

som muligt. På dette kursus vil vi gennemgå en

danske ”Guldalder” og engelsk kunst i 1800-tallet

tegnesager, akryl, pensler og udklip fra blader

række af Bargues øvelser og derved få skærpet

samt moderne kunst. Kursisterne lærer klassisk

og aviser.

sansen for proportioner, lys og skygge. Både

tegning gennem øvelser. Der arbejdes med den

nybegyndere og mere øvede vil kunne få noget

personlige palette og farvevalg. Det endelige

Lizette Rosager, billedkunstner

ud af øvelserne - og har man deltaget i kurset

maleri udføres på lærred. Kig evt. ind på www.

Østre Skole, Slagelse

tidligere, er man naturligvis også meget velkom-

kunstoghistoriskhaandvaerk.dk

155519 10 gange. 960 kr.

men igen.

Tor. 15:00-17:45. Start 24.01.19

Medbring papir i A3-format. En hvilken som helst

Leila Joensson, billedkunstner

slags tegnepapir er fint. Almindeligt printerpapir

Begyndere

Kulturhuset, Korsør

kan til nød også bruges. Blyanter i hårdhedsgra-

Østre Skole, Slagelse

255019 10 gange. 960 kr.

derne HB og 3B (hvis man har f.eks. en 2B eller

155219 10 gange. 960 kr.

Ons. 10:00-12:45. Start 23.01.19

4B er det også helt OK) - og noget til at spidse

Tir. 18:30-21:15. Start 22.01.19

dem med samt viskelæder. Der udleveres kopier for ca. 20 kr., som afregnes

Let øvede

Tegnekursus

155319 10 gange. 960 kr.

Kurset starter med introduktion til hvorledes

Tor. 09:00-11:45. Start 24.01.19

forskellige kunstnere har arbejdet med tegning,

Christoffer Getz Bech, cand. mag.

og der ses eksempler på forskellige tilgange og

Østre Skole, Slagelse

teknikker.

155119 Weekendkursus. 500 kr.

Via øvelser ser vi hvor varieret man kan arbejde

Lør. 10:00-15:00. Start 23.02.19

Spring ud og vær kreativ sammen med andre.

med tegning: klassisk, modernistisk, intuitivt.

Søn. 10:00-15:00. Slut 24.02.19

Der undervises løbende i materialelære og

Vi arbejder med opstillinger, blomster, tegner

teknikker for arbejde med olie, akryl, akvarel,

hinanden, perspektiv, efter foto, m.m. og udfolde

gouache m.v., ligesom der også arbejdes med de

hurtige skitser - og mere tidskrævende og

Maleri med akryl

grundlæggende principper i tegning, farvelære

dybdegående tegninger. Kurset afsluttes med

Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af

og billedopbygning efter opstillinger og evt.

gennemgang af vores tegninger.

kurset gennemgås farvelære, blandingsforhold,

model. Medbring materialer efter behov.

Medbring skitsebog, blyanter gerne bløde HB4

penselføring og komposition.

&HB6, kul, tusch eller hvad du har lyst til at

Medbring lærred, akrylfarver og pensler.

arbejde med.

Kig evt. ind på www.husseintai.com

155419 10 gange. 960 kr.

Tine Kragh, cand. mag. og billedkunstner

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Ons. 14:00-16:45. Start 23.01.19

Østre Skole, Slagelse

Antvorskov Skole, Slagelse

155019 Weekendkursus. 500 kr.

155619 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 02.02.19

Søn. 10:00-15:00. Slut 03.02.19

Tegning og maling

Lizette Rosager, billedkunstner

med underviser.

Østre Skole, Slagelse

Anlægspavillonen, Ringsted 655019 Weekendkursus. 500 kr. Lør. 10:00-15:00. Start 09.03.19 Søn. 10:00-15:00. Slut 10.03.19

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

MA D, VIN & CHOKOL A DE

Chokoladekursus

K REATIVE & PR AK TISK E KURSER Syning

Hæklekursus

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy -

Har du nogensinde hæklet en hue eller et par

Lær at fremstille små lækre fyldte choko-

eller bliv bedre til at sy - smart og moderigtigt

vanter? Få inspiration til at hækle og lær de

lader.

tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i hele

grundlæggende ting som: Hvordan slår jeg op?

Vi arbejder med at få en fornemmelse af,

processen lige fra måltagning og mønstertilret-

Hvad hedder de forskellige masker? Hvordan

hvad der skal til for at opnå den rigtige tem-

ning til tilskæring og syning.

læser jeg en opskrift? Selvom du har hæklet før, kan du sagtens være med på dette kursus.

perering, som er så vigtig for det perfekte knæk og blanke udseende af chokoladen.

Signe Remme Jensen, sylærer

Medbring dine egne materialer eller køb dem af

Medbring evt. forklæde, drikkevarer og en

Østre Skole, Slagelse

underviseren.

lille boks til at hjemtage dine kreationer i.

156419 10 gange. 960 kr.

Udgift til råvarer 200 kr. per person afreg-

Tir. 18:30-21:15. Start 22.01.19

Mette Hunskjær Gravesen, designer Østre Skole, Slagelse

nes med underviseren. 156519 10 gange. 960 kr.

156619 Søndagskursus. 290 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19

Søn. 10:00-14:10. Dato 24.02.19

166019 1 gang. 275 kr.

Kirsten Overlade, sylærer

156719 Søndagskursus. 290 kr.

Søn. 12:00-15:45. Dato 24.03.19

Kulturhuset, Korsør

Søn. 10:00-14:10. Dato 17.03.19

Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole, Slagelse

255119 10 gange. 960 kr. 166119 1 gang. 275 kr.

Ons. 09:00-11:45. Start 16.01.19

Tor. 18:00-21:45. Dato 04.04.19

Mad og portvin

Patchwork

Lær at lave smykker af en ægte guldsmed Har du lyst til at udfordre dig selv, finde din kre-

Oplev glæden ved at sætte forskellige stoffer og

ative side frem og fremstille dine egne smykker,

Kom og lær om portvinens alsidighed

mønstre sammen og se de fantastiske resul-

så er dette kursus måske noget for dig.

ved servering til mad, som vi selv laver

tater af arbejdet med applikation og quiltning.

Der undervises i de mest anvendte teknikker in-

fra bunden. Vi hygger med en portugisisk

Lær teknikkerne, udfold de kreative evner i et

den for guldsmedehåndværket, og der arbejdes

menu med 4 forskellige portvine til. Aperitif

inspirerende forum og sæt personligt præg på

med fremstilling af enkle modeller.

med snacks, forret, en meget usædvanlig

tøj, tasker, tæpper og gaver.

Uanset om du er nybegynder eller lidt mere er-

og traditionel portugisisk ret fra Alentejo og

faren vil du få glæde af kurset. Det er en god ide,

dessert. Der fortælles om portvinstyper og

Asta Kær Rosenbeck, lærer

at tænke over hvad du har lyst til at lære at lave,

det portugisiske køkken undervejs.

Østre Skole, Slagelse

inden du møder op. Medbring egne materialer

Udgift til råvarer ca. 200 kr. afregnes med

156019 10 gange. 960 kr.

eller køb sølv på kurset, hvor der er et rimeligt

underviseren.

Tir. 14:00-16:45. Start 22.01.19

udvalg af sølv i plade, tråd og kæder. Grundpak-

Lars Skou Gøtterup, underviser

156119 10 gange. 960 kr.

Antvorskov Skole, Slagelse

Ons. 09:00-11:45. Start 23.01.19

ke af materialer samt værktøj inkl. i prisen.

166519 1 gang. 275 kr. Tor. 17:30-21:30. Dato 07.03.19

Linda Jakobsen, guldsmed Østre Skole, Slagelse

156219 10 gange. 960 kr.

157019 Lørdagskursus. 750 kr.

Tor. 10:00-12:45. Start 24.01.19

Lør. 09:00-16:00. Dato 16.03.19

Dagmarskolen, Ringsted 665019 1 gang. 275 kr.

Dagmarskolen, Ringsted

Tor. 17:30-21:30. Dato 14.03.19

655119 Lørdagskursus. 750 kr. Lør. 09:00-16:00. Dato 13.04.19

Knipling

Smykkekursus - fortsættere Har du deltaget på kurset Lær at lave smykker af

Her mødes både begyndere og øvede om det

en ægte guldsmed, og har du lyst til at fortsætte

fine gamle håndarbejde, som er på mode igen.

med at lære mere, er dette kurset for dig.

Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdsteg-

Medbring egne materialer eller køb sølv på

ning, fremstilles smukke pynte- og brugsting

kurset, hvor der er et rimeligt udvalg af sølv i

efter nyt eller gammelt design - og man kan

plade, tråd og kæder. Grundpakke af materialer

sagtens kniple på en flamingoplade!

inkl. i prisen.

Hanne Berg, kniplelærer

Linda Jakobsen, guldsmed

Østre Skole, Slagelse

156319 12 gange. 1.150 kr.

157119 Søndagskursus. 600 kr.

Ons. 12:00-14:45. Start 16.01.19

Søn. 09:00-16:00. Start 17.03.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

K R E AT I V E & P R A K T ISK E K UR SER Find din personlige stil Udstråling, selvtillid og livsglæde: Sådan finder du din personlige stil.

SLÆGTSFORSKNING

Hold styr på din slægt med Legacy

Kan du ikke finde den røde tråd i din garderobe?

Slægtsforskning på internettet

På dette kursus får du en større forståelse for,

Kender du din slægt og din fortid?

mer, Legacy som er gratis.

hvorfor du klæder dig som du gør, så du kan føle

Slægtsforskning er en spændende hobby

Lær at installere programmet, indtaste per-

dig mere sikker og tilfreds med din stil.

som er kommet stærkt frem efter at der er

sonoplysninger og lægge billeder ind. Compu-

lagt meget ud på internettet og der kan søges

tere til rådighed, men du er velkommen til at

Gitte M. Jensen, stylecoach

hjemme fra stuerne.

medbringe din egen.

Antvorskov Skole, Slagelse

Lær at søge efter lige netop din slægt ud fra

157519 2 gange. 325 kr.

dine egne oplysninger. Lær at finde de mest

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Man. 18:30-21:15. Start 04.02.19

nødvendige arkivalier - hvor de findes og hvor-

Østre Skole, Slagelse

Man. 18:30-21:15. Slut 25.02.19

dan de benyttes, så de kan bruges til din egen

165219 2 gange. 325 kr.

personlige stamtavle. Kirkebøger og folketæl-

Tor. 19:00-21:45. Start 21.03.19

Har du tøj hængende, som du aldrig bruger?

Lær at lave din egen slægtsbog på computeren. Vi bruger et af de mest brugte program-

linger er grundmaterialet og skifteprotokoller

Makeupaften

og lægsruller kan rumme nyttige oplysninger.

Synes du at det er svært at finde den rigtige

Søgning på internettet og lidt gotisk læsning

Gotisk skrift

makeup? Og har du svært ved at finde netop din

indgår.

- begyndere og let øvede

farve, og lægge makeup’en ordentligt og jævnt?

Computere til rådighed, men du er velkom-

Al skrift før 1875 er skrevet i gotisk skrift. At

Lær at lægge en simpel hverdagsmakeup – og få

men til at medbringe din egen.

kunne læse de gamle gotiske bogstaver er

gode råd og tips til din makeup og hudpleje.

en nødvendighed, hvis man vil slægtsforske Jørgen Kristensen, slægtsforsker

tilbage i tiden. Der undervises i at læse gotiske

Michelle Bjerg Laursen, kosmetolog

Østre Skole, Slagelse

skrifter og at skrive bogstaverne. For begyn-

Antvorskov Skole, Slagelse

165119 6 gange. 770 kr.

dere og let øvede.

157619 1 gang. 195 kr.

Tor. 16:00-18:45. Start 31.01.19

Udgift til materialer 50 kr. Skriveredskaber,

Tir. 18:30-20:30. Dato 19.03.19

notepapir og evt. lup medbringes.

655219 1 gang. 195 kr.

Slægtsforskning - Workshop

Man. 18:30-20:30. Start 11.03.19

På denne workshop vil vi gå mere i dybden

Anlægspavillonen, Ringsted

Kurserne i Slægtsforskning og Gotisk skrift er selvstændige kurser, men begge kan med fordel tages da det giver en helhed i ens forskning

med emner inden for slægtsforskning. Vi arbejder med - lægdsruller, Family search,

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

ejendomsoplysninger, søgning i Daisy, ind-

Østre Skole, Slagelse

Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere

udvandre, skifte og indtastningsprogrammer.

165019 6 gange. 575 kr.

viden om naturen, dyrelivet og forståelse for

Undervisningen er for øvede der har fundet

Tor. 19:00-21:45. Start 31.01.19

jagtudøvelse, så er muligheden her.

slægt - gerne tilbage til ca. 1800, og som er

Fra lærebøgerne "Jagttegn" og "Lovsamling til

fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

jægeren" gennemgås bl.a. lovgivning, fugle- og

Undervisningen består først af undervisning

dyrekendskab, vildtbiologi, jagtetik og moral.

i et emne og derefter selvstændigt arbejde

Der vil være 4-5 gange på skydebanen (søndage

med hjælp fra underviseren - du skal derfor

formiddage).

medbringe din egen bærbare pc samt dit

Der vil endvidere være en del selvstudier.

slægtsarbejde.

Jagttegnkursus

Ligegyldigt om du er mand eller kvinde er dette

SPROG Kom og vær med til spændende undervisning i sprog og sproglandenes kultur-

kursus noget for dig.

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

og samfundsforhold i et udbytterigt

Ekstraudgifter til lærebøger, jagtprøve og skyde-

- for let øvede

interessefællesskab og med dygtige og

bane 600-700 kr.

Østre Skole, Slagelse

engagerede undervisere.

165319 1 gang. 350 kr.

Udgifter til materialer

Lør. 09:00-15:15. Dato 09.03.19

må påregnes.

Jens V. Christoffersen, faglærer Antvorskov Skole, Slagelse 165519 15 gange. 1.920 kr. Ons. 18:00-20:45. Start 30.01.19

NYT HOLD

- for øvede 165419 1 gang. 350 kr.

Engelsk turistsprog

Lør. 09:00-15:15. Dato 06.04.19

Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole, Slagelse 175019 10 gange. 640 kr. Tir. 18:00-19:30. Start 26.03.19

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

AK TIV MED DEMENS

Aktiv med demens er et nyt og spændende samarbejde mellem Center for Sundhed og Ældre i Næstved - Den Rullende Demensrådgivning og

IT & FOTO tro- og loveerklæring om handicap i

Lær din Tablet og Smartphone bedre at kende

forhold til undervisningen. Se bagsi-

Dette grundkursus vil give dig større indblik i,

de af program.

hvordan din tablet eller smartphone fungerer.

*Små hold, kræver underskrift på

Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt

FOF Syd- og Vestsjælland. Kurserne er tilbud til mennesker med let til moderat demens og pårørende.

EDB i ro og mag 1

kursus være i stand til at bruge et væld af funktioner som vil gøre det hele lidt nemmere - og

Føler du dig usikker og bange for at gå i gang

sjovere. På kurset gennemgår vi blandt andet:

med EDB?

Hvilke funktioner er relevante og hvad kan de

På kurset her findes der ingen dumme spørgs-

bruges til? (Indstillinger). Kom på et trådløst

Kom og bliv klogere på øl

mål - og man skal bare spørge løs!

netværk (Internet).Hent relevante applikationer

På kurset udfordrer vi hjernen og smagshukom-

Vi starter helt fra bunden og går frem i roligt

(apps.), læs e-bøger. Tag billeder, brug dem - og

melsen afstemmes med de indtryk, der samles

tempo, lærer at finde oplysninger på nettet og

send dem til andre.

fra syn, duft og smagsløg. Der er særligt fokus

bruge borger.dk og NemID og sende e-mails.

Medbring din egen tablet og/eller smartphone

på at skabe minder med øllets duft og smag.

Medbring dit NemID, som kan bestilles på

uanset mærke.

Der smages 8 forskellige øl og undervejs krydres

Borgerservice. Udgift til materialer afregnes med

med historier, anekdoter og godt brød!

underviseren. *Små hold.

Poul Erik Jensen,

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

195919 4 gange. 475 kr.

håndbrygger og ølentusiast

Østre Skole, Slagelse

Tir. 17:00-19:00. Start 19.02.19

Sorø Bibliotek, Sorø

195519 6 gange. 480/*380 kr.

366019 1 gang. 75 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 24.01.19

Ølsmagning

Kenneth Lykke, EDB-lærer Antvorskov Skole, Slagelse

196019 4 gange. 475 kr. Tir. 19:15-21:15. Start 19.02.19

Tir. 16:00-18:00. Dato 26.03.19 195619 6 gange. 480/*380 kr. Tor. 12:30-14:30. Start 24.01.19

Valdemarskolen, Ringsted 695019 4 gange. 475 kr.

195719 6 gange. 480/*380 kr.

Tor. 17:00-19:00. Start 21.02.19

Tor. 12:30-14:30. Start 14.03.19 695119 4 gange. 475 kr. Korsør Bibliotek, Korsør

Tor. 19:15-21:15. Start 21.02.19

295019 6 gange. 480/*380 kr. Man. 10:15-12:15. Start 28.01.19

EDB i ro og mag 2

Lav din egen hjemmeside - introduktion til Joomla Her lærer du at anvende det fleksible og teknisk

Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB der-

stærke CMS (Content Management System)

hjemme men er usikker på mange af funktioner-

Joomla til privat brug eller virksomhed. Du skal

ne og bange for at gøre noget galt, så kom og

bl.a. se på oprettelse af artikler og menuer,

Gå med på jagt efter spiselige urter i naturens

vær med! Vi kigger nærmere på flere af de prak-

valg af design (template / skabelon), tilpasse og

spisekammer i både skov og på eng. Det sene

tiske gøremål, der nu skal klares via internettet

indsætte billeder, oprette tekster og optimere til

forår byder på en overflod af friske grønne urter

som f. eks. Borgerservice, Biblioteket, internet-

søgemaskiner (SEO). Du kommer igennem instal-

og smukke blomster, som både kan smage

butikker, køreplaner, Facebook m.v. Medbring

lation og opsætning af moduler og komponenter

og pynte. Vi tilbereder en pesto af vores fund,

dit NemID, som kan bestilles på Borgerservice.

(ekstra udvidelser/funktionalitet), og kommer

smører den på brødet og spiser en let frokost

Udgift til materialer afregnes med underviseren.

også ind på bl.a. backup og ekstra sikkerhed.

sammen omkring bålet.

*Små hold.

Grundlæggende, almindeligt kendskab til com-

Kirsten Blicher Friis, naturvejleder

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Kongskilde Naturcenter, Sorø

Østre Skole, Slagelse

Brian Rønnow, mobil internet developer

366119 1 gang. 100 kr.

195819 6 gange. 480/*380 kr.

Østre Skole, Slagelse

Tir. 10:00-13:00. Dato 21.05.19

Tor. 10:00-12:00. Start 14.03.19

195019 Weekendkursus. 960 kr.

Skovtur og en pesto på spiselige urter

puter forudsættes.

Lør. 09:00-15:15. Start 02.02.19 366219 1 gang. 100 kr.

Søn. 09:00-15:15. Slut 03.02.19

Tor. 10:00-13:00. Dato 27.06.19 Den Rullende Demensrådgivning kan være behjælpelig med transport fra Sorø Station til mødestedet ved naturskolen, hvis ikke andet er muligt. Kontakt Ole på 2487 9496.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

IT & FOTO Introduktion til WordPress Her lærer du at anvende det fleksible CMS

Digital fotografering - begyndere

Digital fotografering - øvede Dette kursus henvender sig især til deltagere på

(Content Management System) WordPress til

tidligere fotokurser.

privat brug eller virksomhed. Du skal bl.a. se på

Det er en forudsætning, at man har viden om

oprettelse af sider og blogindlæg, valg af design

eksponering, farver, komposition og lyssætning

(tema), tilpasse og indsætte billeder, oprette

svarende til FOF's kurser for begyndere. Kurset

tekster og optimere til søgemaskiner (SEO). Du

behandler emner som landskabsfotografe-

kommer igennem installation og opsætning af

ring, by- og gadefotos, rejse- og turistfotos,

widgets og plugins (ekstra udvidelser/funktio-

portrætter og naturbilleder. Planlægning af

nalitet), og kommer også ind på bl.a. backup og

'det gode foto' med efterfølgende øvelse med

ekstra sikkerhed.

frit emnevalg indgår i kurset. Kurset vil veksle

Grundlæggende, almindeligt kendskab til com-

mellem teori i emnet, praktisk opgaveløsning og

puter forudsættes.

præsentation af resultatet. Formålet med kurset er, at bringe dig et trin videre og udvikle din egen

Brian Rønnow, mobil internet developer

billedstil.

Østre Skole, Slagelse 195119 Weekendkursus. 960 kr.

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

Lør. 09:00-15:15. Start 23.02.19

Østre Skole, Slagelse

Søn. 09:00-15:15. Slut 24.02.19

196419 Weekendkursus. 720 kr. Lør. 10:00-16:20. Start 06.04.19

195219 Weekendkursus. 960 kr.

Dette kursus henvender sig til dem som vil lære

Lør. 09:00-15:15. Start 13.04.19

lidt om de grundliggende ting i fotografering og

Søn. 09:00-15:15. Slut 14.04.19

samtidigt lære deres kamera bedre at kende.

Søn. 10:00-16:20. Slut 07.04.19

ved at udnytte kameraets muligheder bedre og

Tag bedre portrætter og familiebilleder

forstå de grundliggende termer der ofte er brugt

Dette kursus henvender sig til alle, som vil lære

i kameramanualerne.

at tage bedre portrætbilleder.

I dag kan smartphone tage lige så gode billeder

Du lærer at bruge de teknikker professionelle

Igennem praktiske øvelser og undervisning får

som et mellemklasse kompaktkamera.

fotografer anvender for at lave spændende og

du værktøjer til at tage bedre og mere spænden-

Dette kursus henvender sig til dem, som vil lidt

interessante billeder.

de billeder - lige til familiealbummet, julekort og

videre med at bruge sin smartphone til at skyde

Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser

gaver til familien. Opbygning af billede. Opsæt-

endnu bedre billeder. Kurset veksler mellem

i begrænset omfang, med det formål at opbygge

ning af lys. Styr på baggrunden og omgivelserne.

teori og praktiske øvelser.

dine færdigheder og viden om fotografering.

Kort sagt vil vi arbejde på, at give dine billeder et

Find rundt i kamera app’en og se på hvilke mu-

Der kræves ingen forhåndsviden om fotografe-

mere professionelt præg og gøre dem mere in-

ligheder der er. Funktioner gennemgås og afprø-

ring, men det vil være en fordel, hvis du allerede

teressante. Du kan bruge de fleste kameratyper

ves, fx HDR, panorama, timelapse, PRO o.lign.

har prøvet at tage billeder med dit kamera.

på dette kursus. Imidlertid er det vigtigt, at du

Du lærer hvordan du kan forbedre dine fotos

Tag bedre billeder med din smartphone

kan betjene dit kamera og du har taget billeder

Vi kigger også på, om der er apps, som kan forbedre kameraet. Grundlæggende begreber

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

med det før. Du behøver ikke at have styr på

og brug gennemgås og afprøves, fx lyssætning,

Antvorskov Skole, Slagelse

alle de fototekniske udtryk, men det vil være

komposition, eksponering o. lign. Vi ser også på,

196119 5 gange. 720 kr.

fordelagtigt hvis du ved lidt om hvad nogle af de

hvordan man kan gemme sine billeder sikkert og

Tor. 18:30-21:15. Start 31.01.19

mest almindelige dele på kameraet hedder og hvad de kan gøre ved billedet, fx blænde, lukker

på div. gratis fotoprogrammer. Østre Skole, Slagelse Ole Koustrup Hansen, fotolærer

196219 5 gange. 720 kr.

Østre Skole, Slagelse

Ons. 09:15-12:00. Start 13.03.19 Østre Skole, Slagelse

196719 Lørdagskursus. 380 kr.

196319 Weekendkursus. 720 kr.

Lør. 10:00-16:20. Dato 27.04.19

Antvorskov Skole, Slagelse

Lør. 10:00-16:20. Start 09.03.19

196619 3 gange. 440 kr.

Søn. 10:00-16:20. Slut 10.03.19

Tor. 18:30-21:15. Start 28.03.19 Valdemarskolen, Ringsted Valdemarskolen, Ringsted

695219 5 gange. 720 kr.

695419 3 gange. 440 kr.

Tirs. 18:30-21:15. Start 29.01.19

Tir. 18:30-21:15. Start 12.03.19 695319 Weekendkursus. 720 kr. Lør. 10:00-16:20. Start 23.02.19 Søn. 10:00-16:20. Slut 24.02.19

Ole Koustrup Hansen, fotolærer Østre Skole, Slagelse

196519 3 gange. 440 kr. Ons. 09:15-12:00. Start 20.02.19

og følsomhed.

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

MUSIK & S A N G NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager. Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding. Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.

Klaver

Guitar

Solosang/stemmepleje

Har du lyst til at spille klaver, enten som nybe-

Guitaren er et populært instrument og her kan

Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen rigtigt

gynder eller fortsætter? Så er dette noget for

du lære at spille, eller videreudvikle dit spil,

og få en god sangteknik, der kan bruges til alle

dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra en

uanset niveau, og også arbejde med noder og

genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigts-

let forståelig metode. Der startes med nodelære,

musikteori. Der undervises også i den populære

mæssig måde. Undervisning i frasering og

akkordernes opbygning og instrumentets funkti-

kombination af guitar og sang, og vi kan efter

fortolkning.

oner. Medbring gerne egne noder.

ønske og behov arbejde med personlig sangs-

Tatjana Rogozinska, musiklærer

krivning (singer-songwriting). Speciale i akustisk

Solweig Siebert, sanglærer

guitar. Sammenspil kan etableres efter behov.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5854 5396 Kirkerupvej 28, Sørbymagle, Slagelse

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2736 1993 Østre Skole, Slagelse

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

135819 10 gange. 1.000 kr.

135119 15 gange. 1.500 kr.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Tir. fra kl.08:45. Start 22.01.19

Man. fra kl.17:00. Start 21.01.19

Østre Skole, Slagelse

135219 15 gange. 1.500 kr.

135419 20 gange. 2.000 kr.

Østre Skole, Slagelse

Man. fra kl.12:00. Start 07.01.19

135919 15 gange. 1.500 kr. Tir. fra kl.14:00. Start 22.01.19

Tor. fra kl.17:00. Start 24.01.19 135619 20 gange. 2.000 kr. Kjærsvej 75, Korsør

Ons. fra kl.14:00. Start 09.01.19

235019 15 gange. 1.500 kr. Tir. fra kl.17:00. Start 22.01.19

136019 15 gange. 1.500 kr. Ons. fra kl.10:00. Start 23.01.19

Saxofon

136119 15 gange. 1.500 kr.

Knud Rasmussen, organist

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters

Fre. fra kl.12:00. Start 25.01.19

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf.

konge og den blev jazzens stemme med folk

5853 1243

som Charlie Parker og Stan Getz.

Romsøvej 6, Slagelse

Vi arbejder med alt til faget hørende: klang, into-

Solosang og stemmetræning

135319 12 gange. 1.200 kr.

nation, vejrtrækning, nodelæsning osv.

Lær grundlæggende og udvidet sangteknik, med

Ons. fra kl.10:00. Start 16.01.19

Du er velkommen, uanset om du er begynder,

øvelser så du uden spændinger i kæbe, tunge og

øvet eller midt imellem, hovedsagen er, at du har

ansigt kan synge naturligt med god, vedhol-

Pelle Nyhuus, underviser

lyst til at spille.

dende klang og styrke. Musikgenrer er klassisk,

- begyndere og let øvede

Se mere på www.larsonline.dk

musical, folkemusik, viser og salmesang. Under-

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5114 3068

viseren akkompagnerer på klaver. NB. udgifter til

Borgerskolen, Sorø

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

sangbøger må påregnes. Mulighed for træning i

335219 17 gange. 1.700 kr.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

nodelæsning tilbydes.

Tir. fra kl.17:00. Start 22.01.19

Østre Skole, Slagelse

Lis Nielsen, organist

135519 20 gange. 2.000 kr.

Charlotte Jensen, klassisk sanger

Tor. fra kl.12:00. Start 10.01.19

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2553 9965 Østre Skole, Slagelse

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6174 7057 Anlægspavillonen, Ringsted 635019 15 gange. 1.500 kr.

Ukulele

Tor. fra kl.09:00. Start 17.01.19

Ukulele er et skønt lille firestrenget instrument,

Violin

136219 12 gange. 1.200 kr. Man. fra kl.09:00. Start 21.01.19

genialt til både børn og voksne.

Krænkerupvej 46 A, Havrebjerg, Slagelse

Ukulelen bliver mere og mere populær, og det er

136319 12 gange. 1.200 kr.

der ikke noget at sige til - den er billig, den lyder

Man. fra kl.15:00. Start 21.01.19

Kom og få indblik i violinspillets forunderlige

godt og det er nemt at lære at spille og mange

verden. Der undervises lige fra begynderniveau

akkorder kan spilles med bare to fingre på

og op til højt niveau. Det eneste, der kræves, er

venstre hånd, så man er lynhurtigt i gang med at

Harmonika

lysten til at få denne oplevelse.

spille sine yndlingssange.

Undervisning på alle niveauer.

Benedicte Kristensen, violinist

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Lissi Rasmussen, musikpædagog

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2250 4875

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5852 0072

Østre Skole, Slagelse

Vestre Skole, Slagelse

135019 15 gange. 1.500 kr.

135719 20 gange. 2.000 kr.

136419 15 gange. 1.500 kr.

Tir. fra kl.15:15. Start 29.01.19

Man. fra kl.12:00. Start 07.01.19

Fre. fra kl.09:00. Start 11.01.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

grafiskforum.dk

SLAGELSE KORSØR SKÆLSKØR SORØ RINGSTED

PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Tilmelding

Fortrydelsesret

Kom ind på kontoret (se bagsiden)

Evt. framelding skal ske inden 10 dage før

*Særlige kommunale tilskudsregler

eller ring på tlf. 58 52 81 64

start, og det indbetalte kursusgebyr refunderes

(med forbehold for ændringer):

eller send en e-mail til info@fof-sydvest.dk

fratrukket et administrationsgebyr på 50 kr.

Nedenstående tilskud ydes til personer, der til-

eller find kurset og tilmeld dig direkte

Ved framelding senere end 10 dage før kursus-

melder sig en aktivitet i egen bopælskommune,

på www.fof.dk/sydvest

start refunderes kursusgebyret ikke, medmindre

og som opfylder nedenstående kriterier.

pladsen kan afsættes til en ny deltager fra evt.

Der kan kræves dokumentation efter forlangen-

venteliste.

de, og der skal oplyses CPR-nr.

Tider og ferier

NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag

1 lektion er på 45 min.

er bindende, når betaling er indgået,

Slagelse Kommune:

FOF følger folkeskolernes ferieplan.

medmindre pladsen kan afsættes til en ny

Der ydes tilskud på 100 kr. pr. kursus til pensio-

Øvrige fridage efter aftale med faglærer.

deltager fra evt. venteliste.

nister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige på

I tilfælde af aflysning får alle tilmeldte besked, og

små hold med hensyntagende undervisning,

det fulde kursusgebyr refunderes.

hvor der forudsættes en særlig indsats fra

Mød aldrig op uden at være tilmeldt!

underviseren.

Priser Den anførte pris omfatter administration, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale og udstyr.

Sorø Kommune:

Undervisningsmateriale købes individuelt efter

Generelle tilskudsregler

aftale med faglæreren.

I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-

max. 200 kr. til pensionister med en tillægspro-

Priser markeret med * hører under de sær-

dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.

cent på 100%. Kursisten skal selv henvende sig

lige kommunale tilskudsregler.

Ved kurser uden for egen kommune skal der

til Borgerservice for at få udbetalt tilskud.

FOF er medlem af Rejsegarantifonden.

oplyses fuldt CPR-nr.

Reg.nr. 2449

Ved hold med hensyntagende undervisning

Næstved Kommune:

*små hold kræves CPR-nr. og underskrift på en

Der ydes tilskud på 12,50 % af prisen pr. kursus

tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes

til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterløns-

for hvert hold man ønsker at deltage på. Erklæ-

modtagere og kontanthjælpsmodtagere.

Der ydes tilskud på 25 % af prisen pr. kursus, dog

ringer fra tidligere sæsoner kan ikke genbruges. Reglerne er fastsat af kommunerne.

Ringsted Kommune:

Under hvert hold kan du læse mere om un-

Der ydes ingen tilskud.

dervisningen og tilmelde dig. Hvis du gerne vil vide mere, kan du også kontakte FOF Syd- og Vestsjælland på tlf.: 58 52 81 64 eller mail: info@ fof-sydvest.dk.

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

FOF Syd- & Vestsjælland

FOFs kontortid:

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest

Mandag-torsdag kl. 9-16 Fredag kl. 9-12 Fra uge 8-26 fredage lukket

Facebookside: FOF Syd- og Vestsjælland