KURSUSPROGRAM NÆSTVED – FORÅR 2019
KA REN-MA RIE LILLEL U ND
B E VÆG ELSE
LOLA JEN SEN
KU NS TS KOLEN
T H O MA S KLUGE
SOM M ERHØJSKOL E
I DA O G JOHAN WOHL E RT
Y O G A FOR GRAV IDE
FEM ALE IN V EST
Foredrag og debat – Kulturoplevelser og busture Før- og efterfødselskurser – Motion og sundhed – Træning i varmt vand IT og Foto – Mad og vin – Kreative og praktiske kurser Sprog – Kunstskole – Musik og sang – Kor og orkestre
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest
V EL KO MMEN til en ny og spændende sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland – og velkommen til den livslange læring Hos FOF har vi fokus på kulturen, folkesundheden og det aktive medborgerskab.
Busture side 5
Forårsprogrammet 2019 tilbyder en bred vifte af både nye og mere traditionelle aktiviteter og kurser, der alle er med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet. FOF’s aktiviteter og kurser udvikles og tilrettelægges i takt med tiden med udgangspunkt i forslag fra undervisere og foredragsholdere og tilbagemeldinger og forslag fra kursusdeltagere og medlemmer af FOF’s bestyrelse. Alle er velkomne til at kontakte os med nye forslag og eventuelle kommentarer eller spørgsmål. Tak til alle vores samarbejdspartnere og vel mødt til tidligere og nye deltagere til en ny sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.
Studiekredse side 9 INDHOLD Sommerhøjskole...................................... side 3 Foredrag og debatarrangementer.......... side 4 Kulturoplevelser og busture.................... side 5 Foredragsrækker .................................... side 8
Sabine Skou Gøtterup Forstander
FOF’s værdigrundlag: FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOF’s mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet. FOF’s vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser. FOF’s slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.
Studiekredse og Kunstskolen.................. side 9 Kreative & praktiske kurser..................... side 10 Før- og efterfødselskurser....................... side 11 Motion og bevægelse.............................. side 12 IT – Foto – Sprog...................................... side 14 Musik & Sang........................................... side 15
FOF’s logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”. FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen James Lancaster Birgit Rørdam
Praktiske oplysninger.............................. side 16
2
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
S O MMER H Ø J SKO L E SOMMERHØJSKOLE I NÆSTVED 2019 Kom og vær med til udbytterige og hyggelige højskoledage i Musikstalden på Grønnegades Kaserne. Her kan du få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag om aktuelle emner. Deltagerne bor hjemme og møder op til dagenes program med foredrag, debat, sang og musik og en begivenhedsrig heldagstur med bus. Hver foredragsdag er der formiddagskaffe/the i pausen, frokost kl. 12.00 og eftermiddagskaffe/the med kage kl. 15.00, og alle dage indledes og afsluttes med sang. Program:
Mandag 13. maj
Onsdag 15. maj
Mellem orkaner og klimaforandringer
Heldagstur med bus til Willumsens kunstmuseum i Frederikssund og Selsø Slot
Hvad er menneskeskabte klimaændringer, og hvilke ekstreme vejrfænome-
Turen går op langs Roskilde Fjord til Frederikssund,
ner ligger indenfor ”normalen”? Meteorolog og klimaekspert Jesper Theil-
hvor vi skal besøge den store danske billedkunstner
gaard har fulgt klimaændringerne nøje og giver et indblik i
J. F. Willumsens Museum. Efter kaffe og kage i museets Café Ferdinand er
hvordan klimaet har udviklet sig over de sidste tusinder af
der rundvisning i de smukke udstillingslokaler med kunstnerens hoved-
år. Hvilke konsekvenser har ændringerne haft og hvilke vil
værker, der repræsenterer både malerier, skulpturer, grafik og keramik.
de få, hvis vi ikke ændrer kurs?
Willumsens kunstnerliv strakte sig over mere end 70 år, og han blev kendt
Jesper Theilgaard, meteorolog - Kl. 09.30-11.30
for sin monumentale stil med ekspressive figurer og stærke farver. Turen
Velkomst og præsentation af ugens program
fortsætter over Frederikssundbroen og ned langs Roskilde Fjord til Gershøj
Danmarkshistorie i billeder
Kro og Strandhotel, hvor der serveres en lækker frokostanretning. Herefter
Bliv klogere på Danmarks historie og kunstens
ningen i de nænsomt restaurerede gemakker får vi fortalt slottets spæn-
udvikling fra Vikingetiden til i dag med dette
dende historie fra opførelsen i 1570'erne i renæssancestil til det nuværende
billedrige foredrag, der tager udgangspunkt i
slot i barokstil. Turens pris omfatter alt som beskrevet.
Bjørn Nørgaards gobeliner, der til daglig hænger
Afgang med bus fra Kvægtorvet, p-plads ved Spar Nord kl. 09.00
i Riddersalen på Christiansborg. I et moderne og
Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide - Kl. 09.00-17.30
skal vi besøge det nærliggende Herregårdsmuseum Selsø Slot. På rundvis-
farvestrålende billedsprog fortæller gobelinerne om den danske kongers og dronningers historie og om kunstens udvikling gennem tiden.
Torsdag 16. maj
Helene Lykke Evers, kunsthistoriker - Kl. 13.00-15.00
Thomas Kluges univers Tirsdag 14. maj
Mød kunstmaleren Thomas Kluge og få et
Nordkorea – magt og mennesker
enestående indblik i hans kunstneriske uni-
I dette tankevækkende foredrag får man et sjældent indblik
For hvad er kunst og hvordan kan et tilsyneladende traditionelt portræt
i verdens mest lukkede land. Foredragsholderen har besøgt
skabe uorden i sammenhængen? Hvem har retten til at synes og mene
Nordkorea og gennem 3 år dækket landet fra Sydkorea, hvor
hvem kunsten er for?
han boede indtil 2017. Han har interviewet eksperter og afhoppere, som
Thomas Kluge, kunstmaler - Kl. 09.30-11.30
vers. Hør om Kluges forundring over kunst, der synes rummelig og antiautoritær som viser sig at være det stik modsatte.
giver et nuanceret billede af hverdagen i Nordkorea – og af diktaturet med
Rettidig ømhed
den unge Kim Jong-un i spidsen. Markus Bernsen, journalist - Kl. 09.30-11.30
Dette koncertforedrag består af musik, ord
Fra Cape til Cairo på motorcykel
og levende samtale. Om tilværelsens mange
Hør den spændende historie om en familie med eventyrblod og motorcy-
mellem mænd og kvinder, omsorg og kærlig-
kelbenzin i årerne. Nina og Hjalte rejste med deres to store børn, Emil og
hed, sorg og glæde. Kom i godt selskab med
Ida, gennem Afrika fra Cape Town i syd til Cairo i nord. Den hårdeste rejse
Elisabeth Gjerluff i et par timer med overvejelser på liv og død og tidens
familien har gennemført med elendige veje og urolige områder, men også
gang – samt en god del af Elisabeths sange fra 40 år i populærmusikkens
med Afrikas smukke og vidunderlige natur.
tjeneste.
Nina Rasmussen og Hjalte Tin, globetrottere - Kl. 13.00-15.00
Elisabeth Gjerluff Nielsen, sanger og musiker - Kl. 13.00-15.00
803019
Musikstalden, Grønnegades Kaserne, Næstved
inspirerende nuancer og facetter i forholdet
Man. 13.05 – tors. 16.05.19 – Pris alt inkl. 2.295/*2.045 kr.
995 kr. pr. enkelt foredragsdag - 950 kr. for turdagen (forbeholdt deltagere i alle fire dage)
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
Farvel og på gensyn kl. 15.30
3
F O R ED R A G & D EB AT LOLA JENSEN ”Må vi så få ro!”
BROR OG SØSTER – LIVET IGENNEM Søskende er det tætteste vi har – vi er lavet af det samme kød og blod.
Inden for de seneste årtier er tempoet i bør-
Alligevel kan det være et af de sværeste forhold at få til at fungere, fordi
nelivet steget, og der er langt flere aktiviteter
vi er så forskellige. I et åbenhjertigt fore-
og gøremål i børns liv i dag end for bare 10
drag fortæller GO’morgen Danmark-vær-
år siden. Mange børn mistrives, mens stadig
ten Ida Wohlert og hendes bror Johan,
flere får en decideret diagnose. En overophedning af børns pandelapper
som er guitarist i det internationale rock-
giver følelsesmæssige udslag, øget temperament og tydelig stressfor-
band MEW, om deres livslange relation
nemmelse. Forældre i dag er fantastisk opmærksomme – men travlhed
og den konstante støtte de har været
og usikkerhed bevirker, at tanke og handling ikke altid stemmer overens.
i hinandens liv. Idas hverdag begynder
Foredragsholderen giver kærlige og kontante råd til, hvordan forældre
kl. 03.15, så hun er klar til at vække
kan skrue ned for tempoet og skabe mere nærvær i hverdagen. Selv
danskerne i GO’morgen Danmark, mens
enkle justeringer giver luft til overophedede pandelapper og dæmper
Johans arbejdsdag først begynder når
symptomer. På børns vegne: Må vi så få ro!
mørket falder på, og han går på scenen med rockbandet MEW. Alligevel taler de sammen dagligt, og det er altid
Lola Jensen, socialpædagog og familievejleder
hinanden de går til i svære stunder eller når store spørgsmål melder sig.
Musikstalden, Næstved
For dem er investeringen i søskenderelationen livsvigtig: ”Det gør så ondt
805019 Foredrag med debat 175 kr.
at se, hvor mange der kæmper med deres søskende – så hvis vi kan vise
Man. 04.02.19 kl. 19.00
folk, hvordan det også kan gøres, er det det hele værd.” Ida Wohlert, tv-vært Johan Wohlert, guitarist Musikstalden, Næstved 805119 Foredrag med debat 175 kr. Tors. 07.02.19 kl. 19.00
FEMALE INVEST ”Kvinde, kend din kurs!” Hvorfor er det vigtigt, at kvinder investerer? Mænd har generelt en større interesse for investering
HOLD BALANCEN - NYD LIVET
end kvinder, som er mere
Livet er ikke en generalprøve med døden som premiere. Alligevel føles
risikoen for at tabe penge større end den er – men det behøver slet ikke
det ind i mellem som om vi ræser afsted i forsøget på at nå en eller
at være så kompliceret. Female Invest er et initiativ, der opfordrer kvinder
anden mållinje og glemmer at nyde vejen derhen. I følge sygeplejerske
til at investere og hjælper dem med at navigere i investeringsjunglen.
Bonnie Ware, som i en årrække har talt med patienter på deres dødsleje,
I dette foredrag fortæller grundlæggerne af Female Invest om vigtighe-
er en af de mest almindelige fortrydelser denne: ”Jeg ville ønske, at jeg
den i at få kvinder til at investere – både for deres egen og for samfun-
havde tilladt mig selv at være mere lykkelig.” Inspireret af dette fortæller
dets skyld. Foredragsholderne afliver myter om investering og deler
foredragsholderen om at leve livet fuldt ud og sørge for at få lidt med af
deres bedste råd og erfaringer. Foredraget sætter fokus på en række
det hele: kærlighed, karriere, familie, sundhed og meget mere.
spørgsmål, man som ny investor kan have omkring markedet, og der
Der er ingen løftede pegefingre, kun underholdende inspiration og måske
snakkes investering på et niveau, hvor alle kan være med.
påpasselige med deres penge. Investering i aktier kan virke overvældende og
et venligt skub til både at leve og nyde livet, mens vi har det. Emma Bitz og Anna-Sophie Hartvigsen, Karen-Marie Lillelund, foredragsholder
grundlæggere af Female Invest
Ny Ridehus, Næstved
Musikstalden, Næstved
805319 Foredrag med debat 225 kr.
805219 Foredrag med debat 150 kr.
Ons. 27.03.19 kl. 19.00
Tors. 28.02.19 kl. 19.00
4
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
K ULT UR O P L E V EL SER & BUS T UR E KULTURREJSE TIL DRESDEN Elbens Firenze Dresden var i århundreder en af de ypperligste arkitektoniske perler i det tyske kulturområde og en skønhed for øjet. Den yndefulde fremførelse af italiensk barok, klassicisme og renæssance tager alle besøgende med storm. Oplev og nyd dette til fods, med en sejltur på Elben, en naturskøn tur i det Saksiske Schweiz og en musikalsk oplevelse i Kulturpalads Dresden. På hjemrejsen vil vi sejle igennem det charmerende å-landskab Spreewald, hvor det oprindelige slaviske folk, Sorberne, holder til.
705019 4 dage, man. 08.04.19 – tors. 11.04.19
FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske Rej-
Pris pr. person i dobbeltværelse 4.999 kr.
ser, som er turens tekniske arrangør. Turens pris omfatter transport, hotelop-
Tillæg for enkeltværelse 430 kr.
hold på centralt beliggende hotel i Dresden inkl. morgenmad og 1 x aftensmad,
Billetpris "De skønneste operakor" 550 kr.
morgenmad på færgen 1. dag og aftensmad 4. dag, sejlture på Elben og Spree.
Afgang med bus fra Busterminalen i Slagelse kl. 06.30 og
Mulighed for tilkøb af aftensmad 2. og 3. dag samt tilkøb af musikalsk arrange-
Rådmandshaven i Næstved kl. 07.15. Hjemkomst ca. kl. 20.15
ment om aftenen på ankomstdagen. Vi skal høre "De skønneste operakor" syn-
i Næstved og ca. 21.00 i Slagelse.
ge mesterværker fra operalitteraturen. Alle udflugter og rundvisninger er med
Sidste frist for tilmelding 20. februar 2019.
erfaren rejseleder, der er med på hele turen. Ekskl. entréer og drikkevarer.
Ved tilmelding opgiv navn, som det står i dit pas.
VANDREFERIE PÅ CAMINOEN
INFORMATIONSAFTEN
- langs Spaniens nordkyst
om vandreferie på Caminoen
Oplev de flotteste strækninger langs
Kom til informationsmøde om vandreferie på Caminoen
nordkysten af Spanien – Nordruten,
langs Spaniens nordkyst – den første pilgrimsrute. Her
der var den første vej pilgrimmene
fortælles og vises smukke billeder fra de smukke vandre-
fulgte efter at apostlen Jacobs grav
ture i det afvekslende landskab. På mødet kan man få
var afdækket. En vandring, der fører
svar på alle spørgsmål mht. udstyr og øvrige praktiske
frem til højtidelig pilgrimsmesse
ting. Rejseleder Troels Beck fra Gislev Rejser, der har
i Santiago de Compostela. At gå
mange års erfaring med vandreture i Europa, vil forestå
af de ældgamle stier er en både
informationsmødet. På selve vandreturen vil der være 2
livsbekræftende og kulturhistorisk
guider fra Gislev Rejser og 1 FOF repræsentant.
oplevelse. Man finder fællesskab med andre, man møder på vejen og
Troels Beck, rejseleder
samtidigt fred, ro og tid til eftertan-
Sabine Skou Gøtterup, forstander
ke og fordybelse. Efterhånden som
Tilmelding til informationsaften:
man går, bliver vejen målet.
804919 Grønnegades Kaserne, Næstved
Tag med på en ca. 110 km’s van-
Man. 21.01.19 kl. 19:00-20:00.
dring og oplev spændende landskaber, bjerge, små landsbyer – kort sagt noget af den flotteste natur i Nordspanien – og nyd den helt specielle oplevelse det er, at komme frem til katedralen i Santiago de Compostela – målet for alle pilgrimme og Finisterre, der af mange pilgrimme gennem tiden, er blevet betragtet som ”Verdens ende”. FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Gislev Rejser, som er turens tekniske arrangør. 705119 9 dage, man. 29. april – tirs. 7. maj 2019 Pris 10.725 kr. Tillæg for enkeltværelse 1.800 kr. Tilkøb af 3 gange fællesspisning kr. 450 (dag 2, 3 og 6) Prisen dækker transport med fly, ophold i delt dobbeltværelse med eget bad og toilet, morgenmad og afslutningsmiddag. Der tages forbehold for ændringer. Sidste frist for tilmelding 1. februar 2019. Depositum på 1.000 kr. opkræves umiddelbart efter tilmelding.
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
5
DET KONGELIGE TEATER - OPERAHUSET Operaen ”Turandot” Oplev eventyroperaen ”Turandot” i Puccinis sjældent opførte, oprindelige version. Skildringer af varmblodige mennesker, gerne af jævne kår – det var blevet et varemærke for Puccini. Med sin opera om en iskold sagnprinsesse bevægede komponisten sig ind på
kinesiske folkemelodier flyder umærkeligt sammen med ærkeitaliensk
NYKØBING FALSTER REVYEN 2019
klang. Puccini døde inden ”Turandot” lå færdig, og siden er operaen
Kom med på en tur til Falster og oplev Revykøbing 2019. Turen går
gerne blevet opført i en færdiggjort version af Puccinis kollega Alfano.
ned over det smukke sydsjællandske landskab og første stop er ved
Når ”Turandot” kommer til Operaen er det i den oprindelige version, hvor
Farøbroen hvor der serveres eftermiddagskaffe ved bussen. Herefter
hver tone er Puccinis egen og i en iscenesættelse, der giver plads til både
går turen videre til Hotel Falster, hvor der serveres en dejlig middag. Der
fabel og nyfortolkning. Stjernesopranen Ann Petersen kan opleves i den
vil være mulighed for at gå en lille tur i Nykøbings hyggelige gader inden
krævende titelrolle – en operaoplevelse ud over det sædvanlige! Operaen
middagen. Så går turen videre til Nykøbing Falster Teater, hvor vi skal
synges på italiensk med danske overtekster.
opleve årets revy.
FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 19.30 og
FOF har reserveret gode pladser på gulvet.
inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets
Turprisen er alt inkl. som beskrevet og ekskl. drikkevarer.
et nyt territorium, men resultatet blev ikke mindre Puccinisk. I ”Turandot” forenes det storslåede eventyrlige med det følelsesfuldt melodiøse, og
restaurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen. Turleder: Arne Beyer, FOF kulturguide Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
200119 Tors. 15.08.19 Pris 1.095 kr.
205219 Lør. 23.02.19 Pris 1.695 kr.
Afgang med bus:
Afgang med bus:
13.45 Skælskør, Havnepladsen
13.50 Korsør, Caspar Brands Plads
14.10 Slagelse, Busterminalen
14.15 Slagelse, Busterminalen
14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen
14.35 Sorø, Sorø Hallen
14.50 Næstved, Rådmandshaven
15.15 Næstved, Rådmandshaven
Hjemkomst ca. 23.15 (Næstved)
Hjemkomst ca. 01.00 (Korsør)
Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)
FOLKETEATRET Operetten ”Mød mig på Cassiopeia” I denne kendte og elskede operette-komedie med san-
inkl. drikkevarer på Snoreloftet og vi møder hele
ge af Kai Normann Andersen, vikles Olympens guder og
Danmarks darling med smilehullerne: Lone Hertz,
teatrets folk ind i hinanden og svøbes i både romantik
som helt eksklusivt vil underholde med lidt snak og
og stjernestøv. På Alhambra Teatret har komponist
et par sange inden hun løber på scenen for at spille
Berger svært ved at finde inspiration til at færdiggøre
med i forestillingen. Billetter udleveres i bussen.
sin seneste musical. Og med både teatrets direktør og sin ekskone – teatrets primadonna – på nakken, er han
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
ved at give op, da han får kærkommen hjælp af musik-
808019 Fre. 01.03.19 Pris 1.195 kr.
kens muse. Mød mig på Cassiopeia klinger af sjæler
Afgang med bus:
efter sjæler, hit efter hit, som får eroterne til at flagre på
13.50 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen
scenen, og – hvem ved – måske også temperaturen til
14.10 Næstved, Rådmandshaven
at stige og latteren gjalde i salen.
14.50 Sorø, Sorøhallen
FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 19.30
15.20 Ringsted, Nørretorv F24
og inden forestillingen serveres en dejlig middag
Hjemkomst ca. 23.30 (Fuglebjerg)
6
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
K ULT UR O P L E V EL SER & BUS T UR E TUR TIL KONGERNES JELLING
WEEKENDTUR
- med et stop på havnen i Vejle
Turen går ned over Sydsjælland,
Turen går til Kongernes Jelling,
Rødby. Her er der mulighed for at
på vejen gør vi dog et stop ved
handle og få lidt at spise. Turen
Vejle Havn for at se på Fjordenhus,
går herefter gennem det smukke
der blev indviet i juni 2018 og er
landskab til Rendsborg, hvor vi
hovedsæde for Kirk Kapital A/S.
gør et kort stop for at se på svæ-
Bygningen er skabt af den verdens-
vefærgen. Derefter sejler vi med
kendte kunstner, dansk-islandske
Raddampferen Freya til Kiel, en
Olafur Eliasson, som her præsen-
tur på ca. 4 timer, hvor der undervejs bydes på kaffe og kagebuffet. Kielerkanalen,
terer nye byggeteknikker og kunst-
som er verdens travleste kanal blev etableret i 1895, den er 98 km lang og forbin-
værker forenet i en 28 meter høj bygning. Vi fortsætter til Ople-
der Nordsøen med Østersøen. Herefter kører vi til Hotel Birke, et**** familiehotel
velsescenteret Kongernes Jelling, der ligger midt i det historiske
i landlige omgivelser i udkanten af Kiel. På hotellet serveres aftensmaden, som
monumentområde omkring Jelling Kirke med kirkegården, hvor
består af en buffet. Der kan evt. blive tid til en tur i poolen eller saunaen, så husk
vi også finder runestenene og de to gravhøje, som i 1994 blev
badetøj! Næste dag kører vi nordpå til Glücksborg Slot efter et righoldigt morgen-
optaget på UNESCO’s verdensarv-liste. Vi besøger først kirken
måltid med regionale specialiteter. Glücksborg Slot er et af Nordeuropas vigtigste
og hører derefter et foredrag om hele området. Frokosten, som
slotte - Tysklands største vandslot - i perioder de danske kongers residens. Det
er vikingeinspireret serveres i Cafeen på udstillingscenteret.
er stamhus for hertugerne til Slesvig-Holsten-Sønderborg-Glücksburg - som har
Efter frokost er der god tid til at se nærmere på det flotte ople-
familierelationer til næsten samtlige europæiske kongehuse. På slottet får vi en
velsescenter, hvor vikingernes liv og den spændende historie
rundvisning, her er flotte gobeliner, møbler og porcelæn og historien om Europas
om monumenterne folder sig ud i interaktive udstillinger. Der er
svigerfar, Chr. 9, som stammede herfra. Der vil også være mulighed for at se
også mulighed for at gå en tur rundt på området med afmærk-
kirken og fangehullet. Efter rundvisningen er der frokost i Slotskælderen. På vejen
ning af skibssætningen og palisaden. Turens pris omfatter alt
hjem gør vi et ophold i Flensborg, her kan man nyde livet ved havnen eller gå en
som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.
tur i den gamle bydel. Hjemturen går via Jylland, Fyn og Storebæltsbroen.
Turleder: Karin Hansen, aut. guide
Turleder: Karin Hansen, aut. guide
806119 Ons. 05.06.19 Pris 900 kr.
205519 Lør. 27.04. – søn. 28.04.19 Pris 2.295 kr.
Afgang med bus:
Tillæg for enkeltværelse 125 kr.
07.00 Næstved, Rådmandshaven
Afgang med bus:
07.20 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen
06.30 Korsør, Caspar Brands Plads
07.40 Skælskør, Havnepladsen
06.55 Slagelse, Busterminalen
08.00 Korsør, Caspar Brands Plads
07.40 Næstved, Rådmandshaven
Hjemkomst ca. 19.30 (Næstved)
Hjemkomst ca. 20.15 (Næstved)
til Kielerkanalen og Glücksborg Slot hvor vi skal sejle med færgen fra
FORÅRSTUR TIL VALBY OG FREDERIKSBERG - med besøg i Carlsbergbyen, Bakkehuset og Cisternerne fremtid, og den fantastiske rejse både Carlsberg
var de gamle cisterner fyldt med 16 millioner liter
og hele området har været på siden startskud-
drikkevand, men nu er vandet væk og er i stedet
det i 1838.Herefter er det tid til klassisk dansk
blevet erstattet af kunstudstillinger og forskellige
frokost på Restaurant Bjælkehuset i Søndermar-
arrangementer og events. Turens pris omfatter
ken. Efter frokost besøger vi Bakkehuset som
alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.
er et litterært og kulturhistorisk museum, der sammen med den omkringliggende have giver
Turleder: Karin Hansen, aut. guide
et autentisk indblik i 1800-tallets livsformer. Vi
806019 Ons. 01.05.19 Pris 950 kr
får en rundvisning i museet med historien om
Afgang med bus:
ægteparret Rahbek, som ejede huset fra 1802 til
07.10 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen
Forårstur til Valby og Frederiksberg - med besøg
1830 og fyldte stuerne med tidens koryfæer. Til
07.30 Næstved, Rådmandshaven
i Carlsbergbyen, Bakkehuset og Cisternerne
sidst besøger vi Cisternerne, det tidligere vand-
08.10 Sorø, Sorø Hallen
Vi starter med en guidet rundtur i Carlsbergby-
reservoir under Søndermarken, som nu er et
08.30 Ringsted, Nørretorv F24
en, hvor vi hører om Carlsbergs fortid, nutid og
enestående udstillingssted i København. Engang
Hjemkomst ca. 19.30 (Fuglebjerg)
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
7
F O R ED R A G S R ÆK K ER Tirsdagsklubben på biblioteket
Kulturtræf på biblioteket
Bag fængslets mure
60 med mere
En spændende fortælling om det daglige liv i fængslet, udviklingen i
Kom og hør et underholdende foredrag om det aktive liv efter de 60.
fængselssystemet og fangernes oplevelser fra fængselsbetjenten gen-
Foredragsholderen har opsøgt en række mennesker, der gør os klogere
nem 37 år, der også er Danmarks nye krimiforfatter. Et både humoristisk
på det og hun har søgt svar på spørgsmål som: Kan mormor gå i cow-
og alvorligt foredrag, der fører dig ind i livet bag de høje mure, hvor
boybukser? Kan man skifte karriere når man er over 65? Er det i orden
håndtagene sidder udvendigt på dørene.
ikke at passe børnebørn fordi man skal spille golf? Er det forsvarligt at
Tom Thomasen, forfatter og fængselsbetjent
blive far som 60-årig og hvordan kommer man videre efter tabet af to
Tirs. 29.01.19 kl. 14.30
ægtefæller? Camilla Lindemann, journalist og forfatter
En motorcykelrejse fra København til Rusland
Tirs. 05.02.19 kl. 14.30
Foredragsholderen gennemførte i 2016 en rejse på motorcykel fra Sct.
Livet set med hvid-vinkel
Petersborg til Sibirien, hvor målet og opgaven var at beskrive den histori-
Hør om den lange og snoede vej fra Egebjerg Bakker på
ske rejse som Vitus Bering foretog i 1725-1743. Det var zar Peter den Sto-
Sydfyn til Dyrehavsbakken i Klampenborg – et positivt fore-
res ønske at få undersøgt om Sibirien var forbundet med Nordamerika og
drag om livets op- og nedture, om en svær skoletid, om
samtidigt få kortlagt store ubeboede egne – en spændende og farefuld
når det ikke er talent, men hårdt arbejde der skal til for at
rejse, men med stor hjælp fra venlige russere!
nå sine mål. Om det fantastiske, men usikre liv som artist, om når døden
John Andersen, eventyrer
kommer inden for døren, om tro og tvivl og om at være Pjerrot.
Tirs. 12.02.19 kl. 14.30
Kurt Flemming, Bakkens Pjerrot Tirs. 19.02.19 kl. 14.30
Fra sanger til revydirektør Hør om en spændende karriere i dansk showbusi-
Vil du med til toppen?
ness, hvor Hilda Heick selv efter mange år stadig er
Den 14. december 2005 nåede den danske bjergbestiger Søren Gudmann
et af de mest efterspurgte navne. Hilda Heick har
toppen af bjerget Vinson på Antarktis. Det var 193 dage efter at han hav-
oplevet utallige Grand Prix’er og har været direktør
de stået på toppen af Mount Everest i Himalaya. På godt seks måneder
for Nykøbing F. Revyen. Med den titel fulgte masser
havde han, som den første dansker, besteget det højeste bjerg på hvert
af planlægning og administration og år fulde af sjov,
af jordens syv kon-tinenter, The Seven Summits. Med stålsat vilje og
slid, glæde, alvor og ærgrelser, men hun ville ikke undvære nogle af
ukueligt mod nåede han det, som andre drømmer om.
oplevelserne, for de har alle været lærerige.
Søren Gudmand, bjergbestiger
Hilda Heick, sanger
Tirs. 05.03.19 kl. 14.30
Tirs. 26.02.19 kl. 14.30
Historien om Monica Wichfeld
Stormogulernes Indien Stormogulerne herskede fra ca. 1500 og godt 200
Hør den spændende fortælling om den britiske
år frem. De var efterkommere af Djengis Khan og
adelskvinde Monica Wichfeld, der endte som leder
underlagde sig store dele af det nuværende Indi-
af modstandsbevægelsen på Lolland under 2.
en, Bangladesh, Pakistan og Afghanistan. Stærke
verdenskrig, og blev den første kvinde, som tyskerne
magthavere, som fik stor betydning for Indiens politiske, økonomiske og
dømte til døden.
kulturelle udvikling, og som har efterladt sig storslåede bygningsværker,
Søren Flott, forfatter og journalist
ikke mindst et af verdens smukkeste gravmonumenter: Taj Mahal.
Tirs. 12.03.19 kl. 14.30
Elisabeth Sandell, rejseleder Tirs. 19.03.19 kl. 14.30
Frimureriet og den danske frimurerorden Peter Duetoft, der er et mangeårigt medlem af Den
Masser af succes
Danske Frimurerorden, holder et indsigtsfuldt foredrag
Kim Larsen blev den indtil videre største danske folkekunstner nogensin-
om frimureriet og Ordenen – om historien, værdierne og
de. Han skabte musikalsk bro mellem flere generationer. Hvad skabte den
myterne.
enorme succes? Hør et interessant foredrag om Kim Larsens betydning,
Peter Duetoft, politiker
hans kampe, hans nederlag og selvfølgelig hans mange successer.
Tirs. 26.03.19 kl. 14.30
Jan Eriksen, journalist og forfatter Tirs. 02.04.19 kl. 14.30
Biblioteket, Næstved
Biblioteket, Næstved
807019 5 foredrag 500/*440 kr.
807119 5 foredrag 500/*440 kr.
8
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
S T U D IEK R ED SE Vinterhavens fugle
Gin smagning
Vi gennemgår alle de almindelige fugle, som
Glæd dig til en spændende aften om gin og
man ser i haverne om vinteren. Vi kigger også på
hvordan den produceres, hvor du får et indblik i
nogle af de mindre almindelige arter og nogle af
historierne bag destillerierne og personerne bag
de sjældenheder, der er set i danske haver gen-
flaskerne.
nem tiden. Der bliver også mulighed for at dele
Vi smager 4 forskellige slags gin, sammen med
egne oplevelser og få opklaret ukendte fugle
premium tonic fra 3 forskellige brands, og blan-
fra din egen have. Ud over arternes kendetegn,
der det med alverdens garniture, røverhistorier
udbredelse og forekomst vil vi også snakke lidt
og ny viden.
om fodring og den fuglevenlige have.
Du vil i løbet af aftenen blive klogere på verdens
Per Kiel er en af Vestsjællands dygtigste fugle-
mest populære cocktail og høre om gin, tonic og
kiggere. Han har kigget på fugle i mere end 40
garnish.
år og rejst meget i Europa, Nordamerika, Afrika
Medbring eget glas. Udgift til smagsprøver ca.
og Asien. Er næstformand i Dansk Ornitologisk
200 kr. afregnes med underviseren.
Forenings lokalafdeling.
Kunsthøjskolen
Fransk impressionisme - et nyt blik på en ny verden Impressionismen udviklede sig i Frankrig paral-
Oliver B. Hjorth, ginekspert
lelt med, at samfundet oplevede store foran-
Grønnegades Kaserne, Næstved
dringer. Paris blev forvandlet til en moderne
Jan Kiel, ornitolog
805419 1 gang. 125 kr.
metropol, der tiltrak kunstnere fra hele verden.
Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved
Man. 19:00-21:00. Dato 04.03.19
Det moderne liv tog sin begyndelse og blev et
Hjemmeside: www.fuglekurser.dk
865119 8 gange. 620/*545 kr. Ons. 19:00-21:00. Start 23.01.19
væsentligt tema for kunstnerne. De forholdt sig
Bliv klogere på vin Kom og bliv klogere på verdens store verden
Forår i planteskolen
blandt andet til input fra fotografi og japanske træsnit for at skabe et nyt, tidssvarende maleri, der afspejlede den modernitet de levede i.
under hyggelige former. Jo mere man ved om, hvad der skænkes i glasset, jo mere bevidst
På dette kursus vil vi fordybe os i den franske
bliver man om sammenhængen mellem stil,
impressionisme fra dens begyndelse med
kvalitet og pris!
skikkelser som Manet og Courbet over kunst-
Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift
nere som Monet, Degas og Renoir til Bonnard,
pr. gang ca. 150 kr. Medbring dit eget favoritglas
Gauguin og Van Gogh.
- gerne 2. - Introduktion til kurset - Hvad er impressionis-
Få succes med køkkenhaven
Vinterens tre emner er:
me?
7/2: Grenache & Friends. Grenache eller Gar-
- Fra realisme til impressionisme
Flere og flere får lyst til at dyrke deres egne
nacha. Kært barn har mange navne. Vi skal stifte
- Friluftmaleriets revolution
grønsager. Kom og hør om alt fra den store
nærmere bekendtskab med denne spændende
- Motivets omskiftelighed / det serielle
urtehave til den mindre i krukker og højbede på
og alsidige drue, både solo og i blends - og vi
- Ydre impulser / fotografi, træsnit o.lign.
terrassen.
kommer godt omkring i verden. Kan vi mon f.eks.
- Den moderne urbanitet
Få god råd til valg af sorter, den rigtige gødning
smage forskel på Rhône og Priorat?
- Kvinder i impressionismen / motiv og kunstnere - Veje ud af impressionismen
og sædskifte. 21/2: Chardonnay. Chardonnay er verdens Ib Johansen, planteskoleejer
mest populære hvidvinsdrue. Vi prøver at finde
Birgitte Zacho
Broby Planteskole, Sorø
ud af hvorfor. Chardonnay kommer i et hav af
Grønnegades Kaserne, Næstved
305019 1 gang. 95 kr.
udtryk rundt om i verden og vi skal denne aften
815019 8 gange. 700/*615 kr.
Lør. 13:00-15:00. Dato 30.03.19
smage et rigtig alsidigt udvalg. Hvilken bliver din
Man. 10:00-11:45. Start 28.01.19
favorit?
Krukkedag
21/3: Pinot Noir. Bourgognes store, røde drue!
Her er chancen for at få gode ideer til, hvordan
Men Pinot Noir er så meget mere. Hvordan
havens krukker skal plantes til i år. Få hjælp til
smager Pinot Noir fra f.eks. New Zealand eller
hvordan der kan trylles, når krukkerne skal have
USA? Kan sydafrikanerne finde ud af at lave
nyt liv. Medbring gerne egne krukker - eller køb
Pinot Noir?
nye i planteskolen - eller kom bare for at blive
At komme omkring Pinot Noir på én aften er en
inspireret.
stor opgave - og vi gør forsøget!
Ib Johansen, planteskoleejer
Peder Lehmann Larsen, sommelier
Broby Planteskole, Sorø
Grønnegades Kaserne, Næstved
305119 1 gang. 95 kr.
805519 3 gange. 300 kr.
Lør. 13:00-15:00. Start 27.04.19
Tor. kl. 19:00.
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
9
KUNST SKOLEN
K REATIVE & PR AK TISK E KURSER
Tegnekursus
Knipling
Kurset starter med forskellige tilgange og teknikker
Kom og lær det fine gamle håndarbejde.
til tegning og via øvelser ser vi hvor varieret man
Lær at lave smykker af en ægte guldsmed Fremstil dine egne smykker. Der undervises i de
kan arbejde: klassisk, modernistisk, intuitivt. Vi ar-
Kirsten Røge Hansen, kniplelærer
mest anvendte teknikker inden for guldsmede-
bejder med opstillinger, blomster, tegner hinanden,
Fuglebjerg Kirkes Sognegård, Fuglebjerg
håndværket, og der arbejdes med fremstilling
perspektiv, efter foto, m.m.
856119 10 gange. 1.010/*885 kr.
af enkle modeller. Uanset om du er nybegynder
Man. 10:00-12:45. Start 21.01.19
eller lidt mere erfaren vil du få glæde af kurset.
Tine Kragh, cand.mag. og billedkunstner
Det er en god ide, at tænke over hvad du har lyst
H. C. Andersensvej, Næstved
Grønnegades Kaserne, Næstved
til at lære at lave, inden du møder op. Medbring
855019 Weekendkursus. 500 kr.
856019 7 gange. 670/*585 kr.
egne materialer eller køb sølv på kurset, hvor
Lør. 10:00-15:00. Start 23.02.19
Ons. 09:30-12:15. Start 20.02.19
der er et rimeligt udvalg af sølv i plade, tråd og
Søn. 10:00-15:00. Slut 24.02.19
Charles Bargues tegneøvelser
kæder. Grundpakke af materialer samt værktøj
Syning
inkl. i prisen.
Vil du sy tøj der bare passer og lære hvordan du
Linda Jakobsen, guldsmed
I 1866 udgav den franske maler et tegnekursus
får den sidste finish på resultatet? På dette hold
Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved
med øvelser, som blev brugt på datidens kunst-
kan du sy smart tøj efter eget ønske og uanset
857019 1 gang. 750/*655 kr.
akademier. Disse giver en solid træning i klassisk
om du er ny eller rutineret i at sy, får du kyndig
Lør. 09:00-16:00. Dato 02.02.19
tegning, hvor det gælder om at tegne det, man ser,
vejledning i hele processen lige fra måltagning
så naturtro som muligt. Kurset henvender sig både
og mønstertilretning til tilskæring og syning.
til begyndere, øvede og gengangere.
Medbring egen symaskine.
Christoffer Getz Bech, cand. mag.
Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler
H. C. Andersensvej, Næstved
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved
Linda Jakobsen, guldsmed
855119 Weekendkursus. 500 kr.
856219 10 gange. 960/*840 kr.
Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved
Lør. 10:00-15:00. Start 09.03.19
Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19
857119 1 gang. 600/*525 kr.
Smykkekursus - fortsættere Har du lyst til at lære mere!
Søn. 10:00-15:00. Slut 10.03.19
Tegning og malerier
Søn. 09:00-16:00. Dato 03.02.19
Tunesisk hækling På dette kursus lærer du grundlæggende
Find din personlige stil
På dette kursus laver vi tegneøvelser, og arbejder
teknikker og at bruge både en enkelt- og en
Udstråling, selvtillid og livsglæde: Sådan finder
med farver, for at blive bedre til at blande de farver
dobbeltkroget hakkenål, at læse opskrifter og
du din personlige stil.
der ønskes. Der gennemgås forskellige maletek-
diagrammer, arbejde med flere farver og lave
Har du tøj hængende, som du aldrig bruger?
nikker indenfor naturalistisk og abstrakt maleri, og
forskellige farveskift, samt hakke mere avance-
Kan du ikke finde den røde tråd i din garderobe?
gives individuel vejledning ud fra dit materiale- og
rede mønstre og hulmønstre. Og sidst, men ikke
På dette kursus får du en større forståelse for,
motivvalg, inspiration og niveau.
mindst lærer du at lave dine egne designs. Med-
hvorfor du klæder dig som du gør, så du kan føle
bring godt garn i uld eller bomuld og hakkenåle.
dig mere sikker og tilfreds med din stil.
Sanne Werner, billedkunstner
Materialeudgift til kopier ca. 50 kr. Gitte M. Jensen, stylecoach
Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved 855219 10 gange. 960/*840 kr.
Birgitte Bruun Rasmussen,
Grønnegades Kaserne, Næstved
Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19
tekstilformidler
857519 2 gange. 325/*285 kr.
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved
Ons. 18:30-21:15. Start 06.02.19
856319 1 gang. 275/*240 kr.
Ons. 18:30-21:15. Slut 27.02.19
Akvarelmaleri
Lør. 10:00-14:10. Dato 23.02.19
På kurset får du viden om maleriets levende og legende teknik, samt klassiske teknikker med skit-
Makeupaften
sering af motiv. Blomster og naturmaterialer, kendte
Hæklekursus
kunstneres værker og fotos er inspiration til motiver.
Få inspiration til at hækle og lær de grundlæggen-
makeup? Og har du svært ved at finde netop din
Medbring materialer og frokost. Max 8 deltagere.
de ting som: Hvordan slår jeg op? Hvad hedder
farve, og lægge makeup’en ordentligt og jævnt?
de forskellige masker? Hvordan læser jeg en op-
Lær at lægge en simpel hverdagsmakeup – og få
Sanne Werner, billedkunstner
skrift? Selvom du har hæklet før, kan du sagtens
gode råd og tips til din makeup og hudpleje.
Atelier-Galleriet, Mern
være med på dette kursus. Medbring dine egne
855319 Weekendkursus. 850/*745 kr.
materialer eller køb dem af underviseren. Mette Hunskjær Gravesen, designer
857619 1 gang. 195/*170 kr.
H. C. Andersensvej, Næstved
Man. 18:30-20:30. Start 01.04.19
855419 Weekendkursus. 850/*745 kr.
856419 1 gang. 290/*255 kr.
Lør. 10:00-16:00. Start 16.03.19
Lør. 10:00-14:10. Dato 16.03.19
Søn. 10:00-16:00. Slut 17.03.19
10
Michelle Bjerg Laursen, kosmetolog H. C. Andersensvej, Næstved
Lør. 10:00-16:00. Start 23.02.19 Søn. 10:00-16:00. Slut 24.02.19
Synes du at det er svært at finde den rigtige
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
AK TIV MED DEMENS
Aktiv med demens
F Ø R O G EF T ER F Ø D SEL Træning i varmt vand for gravide
Kom i form efter fødslen med barnevogn
Øvelser i vand er ideelle for gravide, idet krop-
Vi tager løbeskoene og træningstøjet på og
Aktiv med demens er et nyt og
pen føles lettere, og ben, bækken og
bevæger os rundt i vores skønne lokalområde.
spændende samarbejde mellem Cen-
ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det
Alt træning tilpasses individuelt, så alle oplever
ter for Sundhed og Ældre i Næstved
varme vand, hvor kroppen også kan
at pulsen stiger og armene bliver stærkere. Der
- Den Rullende Demensrådgivning og
slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt
vil være fokus på bækkenbunden og at løfte de
FOF Syd- og Vestsjælland. Kurserne
velvære. Max 10 deltagere.
små ergonomisk korrekt. Baby er med i barne-
er tilbud til mennesker med let til moderat demens og pårørende.
Ølsmagning
vognen og der vil være plads til amning/flaske Eva Bastian, jordemoder
og pusle undervejs. Så kom og vær med, få frisk
Birkebjergparken, Næstved
luft, træning og lær en masse andre mødre at
825019 5 gange. 675/*590 kr.
kende.
Tor. 19:35-20:20. Start 24.01.19
Mødested parkeringspladsen på Grønnegades
Kom og bliv klogere på øl
kaserne
På kurset udfordrer vi hjernen og smagshukom-
825119 5 gange. 675/*590 kr.
melsen afstemmes med de indtryk, der samles
Tor. 19:35-20:20. Start 07.03.19
Fie Hoe, instruktør Grønnegades Kaserne, Næstved
fra syn, duft og smagsløg. Der er særligt fokus på at skabe minder med øllets duft og smag.
825219 5 gange. 675/*590 kr.
824519 6 gange. 300 kr.
Der smages 8 forskellige øl og undervejs krydres
Tor. 19:35-20:20. Start 11.04.19
Fre. 11:30-12:25. Start 25.01.19
med historier, anekdoter og godt brød! 824619 6 gange. 300 kr.
Poul Erik Jensen,
Efterfødselsyoga
håndbrygger og ølentusiast
Til efterfødselsyoga vil vi styrke bækkenbund,
Næstved Bibliotek, Næstved
mave og ryg og hjælpe kroppen til at finde tilba-
824719 6 gange. 300 kr.
866019 1 gang. 75 kr.
ge efter graviditet og fødsel. Der vil være fokus
Fre. 11:30-12:25. Start 03.05.19
Man. 16:00-18:00. Dato 08.04.19
på skuldre, arme og nakke, da disse ofte er belastede og trætte af at amme, give flaske og bære
Vild mad
Fre. 11:30-12:25. Start 15.03.19
rundt på baby. Gennem vejrtrækning og øvelser
Babysvømning
lader vi kroppen finde ind og mærke efter, hvad
Svømning er sundt - også for din lille baby.
der er godt for både dig og din baby. Der er tid
Babysvømning er en fantastisk sjov og stimule-
og plads til både at amme, skifte og putte, men
rende aktivitet, der er med til at styrke barnets
fokus er på dig. Når der er flere babyer vågne, vil
fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige
vi inddrage dem i nogle af øvelserne. Der afslut-
udvikling af muskler.
tes med en lille afspænding hver gang.
På kurset bliver barnet fortrolig med vandet
Efterfødselsyoga er for alle, uanset om du har
gennem leg, sang og dyk. Barnet skal være min.
lavet yoga før.
10 uger gammel og veje 4 kg.
Du kan starte ca. 5 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.
Sofie Elise Hansen, fysioterapeut Birkebjergparken, Næstved
Majbritt Tomczyk, yogalærer
826119 8 gange. 900/*790 kr.
Den Økologiske Butik, Næstved
Tir. 10:05-10:30. Start 15.01.19
825519 7 gange. 715/*625 kr. Når man går tur i skoven eller langs vejen, ser
Tor. 09:30-11:00. Start 24.01.19
826219 8 gange. 900/*790 kr. Tir. 10:35-11:00. Start 15.01.19
man en mangfoldighed af forskellige urter og vækster, der gror omkring os. Man kan dufte og
825619 7 gange. 715/*625 kr.
se dem, men kan de måske bruges til andet?
Tor. 09:30-11:00. Start 21.03.19
826419 8 gange. 900/*790 kr. Tir. 10:05-10:30. Start 19.03.19
Kun de færreste ved hvordan de smager og at de kan laves til en lækker kulinarisk oplevelse.
825819 6 gange. 630/*550 kr.
Vi skal arbejde med forskellig smag og tilberede
Tor. 09:30-11:00. Start 16.05.19
826519 8 gange. 900/*790 kr.
mad over åben ild i den skønne natur.
Tir. 10:35-11:00. Start 19.03.19
Lars Christoffersen, naturvejleder
826619 6 gange. 675/*590 kr.
Dybsø Naturskole, Næstved
Tir. 10:05-10:30. Start 21.05.19
866119 1 gang. 100 kr. Ons. 10:00-14:00. Dato 29.05.19
826719 6 gange. 675/*590 kr. Tir. 10:35-11:00. Start 21.05.19
866219 1 gang. 100 kr. Fre. 10:00-14:00. Dato 28.06.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
11
Gratis introduktion til Yoga
De 5 tibetanere
Hensyntagende Yoga
Kom og prøv om Yoga er noget for dig.
Lær at lave de fantastiske yogaøvelser: ” De 5
Skånsom træning hvor vi arbejder i et blidt og
Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tæppe.
Tibetanere” - også kaldet: Kilden til evig ungdom.
roligt tempo med fysiske dynamiske øvelser i
Tilmelding nødvendig af hensyn til antal pladser.
Du får en indføring i hvorfor disse simple øvelser
takt med åndedrættet. Udstrækning, balance
har så gavnlig indvirkning på os både fysisk
og styrkeopbyggende øvelser. Åndedræts- og
Michelle Bjerg Laursen, yogalærer
og psykisk, og hvorfor disse øvelser er mindst
enkle meditationsøvelser indgår i undervisnin-
Glumsø Kro, Glumsø
lige så aktuelle i dag , som for omkring 2000 år
gen. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.
846519 Tir. 10:00-11:30. Dato 15.01.19
siden, da Tibetanske munke udførte dem. Vi
*Små hold.
starter langsomt og afslutter med afspænding. Medbring liggeunderlag, tæppe og pude.
Yoga
Majbritt Tomczyk, yogalærer Sydpolen, Næstved
På dette kursus er der fokus på væren fremfor
Sanne Werner, yogainstruktør
gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og
Glumsø Kro, Glumsø
statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret med
846919 9 gange. 575/*505 kr.
dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor hver
Tir. 18:30-20:00. Start 29.01.19
846019 13 gange. 830/*725 kr.
NYT HOLD
846119 13 gange. 830/*725 kr. Ons. 10:45-12:15. Start 30.01.19
stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt
Ons. 09:00-10:30. Start 30.01.19
tempo med åndedrættet som den røde tråd. Du
Yoga i Fensmark
vil føle dig dybt afspændt efter endt time. Alle
Yoga giver styrke gennem muskelkontrol og får
Blid yoga med mindfulness
kan være med, man behøver ikke være smidig
åndedræt og bevægelse bedre koordineret og
Den blide yoga og mindfulness er stressredu-
eller have dyrket yoga før. Medbring liggeunder-
giver en større fornemmelse af kroppen som en
cerende, forebyggende og virker positivet på
lag, tæppe og pude.
sammenhængende helhed. Med blide øvelser
spændinger og smerter.
arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset,
Stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor
Olivier Costil, yogalærer
nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder.
hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele
Sydpolen, Næstved
Resultatet vil kunne ses og mærkes. Yoga giver
kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i
846319 13 gange. 830/*725 kr.
ro og fordybelse og fornyet energi. Til slut bruger
et roligt tempo. Du vil føle dig "et skridt foran"
Tir. 17:15-18:45. Start 22.01.19
vi Yoga Nidra, 1/2 times dybdeafspænding hver
og dybt afspændt efter endt time. Alle kan være
gang.
med, man behøver ikke være smidig eller have
846419 13 gange. 830/*725 kr. Tir. 19:00-20:30. Start 22.01.19
dyrket yoga før. Medbring liggeunderlag, tæppe Birgit Løvschall Dietz, yogalærer
og pude.
Fensmark Brugs, Holmegård
*Små hold.
Michelle Bjerg Laursen, yogalærer
847019 14 gange. 1.565/*1370 kr.
Glumsø Kro, Glumsø
Ons. 17:15-19:15. Start 16.01.19
Tir. 10:00-11:30. Start 22.01.19
847119 14 gange. 1.565/*1370 kr.
845019 13 gange. 995/*870 kr.
Tor. 09:30-11:30. Start 17.01.19
Tir. 11:15-12:45. Start 22.01.19
846719 6 gange. 460/*405 kr. Tir. 10:00-11:30. Start 07.05.19
847219 14 gange. 1.565/*1370 kr. Tor. 15:00-17:00. Start 17.01.19
Karen Rørbæk, yogalærer Glumsø Kro, Glumsø
847319 6 gange. 805/*705 kr.
845319 13 gange. 830/*725 kr.
Tor. 09:30-11:30. Start 16.05.19
Tir. 16:45-18:15. Start 22.01.19 847419 6 gange. 805/*705 kr. 845419 7 gange. 450/*395 kr.
Tor. 15:00-17:00. Start 16.05.19
Tir. 16:45-18:15. Start 07.05.19
12
Karen Rørbæk, yogalærer Brooker Healing, Næstved
846619 13 gange. 830/*725 kr.
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
M O T I O N & B E VÆ G EL SE Blid Yoga På dette kursus er der fokus på væren fremfor
MediYoga - medicinsk yoga
Pilates Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.
gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og
Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbe-
statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret med
vidstheden gennem arbejde med kropsholdning
dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor hver
og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten i bevæ-
stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen
gelserne. Specielt arbejdes med sammenhæn-
arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt
gen mellem åndedrættet og mavemuskulaturen.
tempo med åndedrættet som den røde tråd. Du
Pilates træner især kroppens dybe muskulatur,
vil føle dig dybt afspændt efter endt time. Alle
og der arbejdes intensivt med at kontrollere og
kan være med, man behøver ikke være smidig
stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.
eller have dyrket yoga før. Medbring liggeunderMediYoga er en terapeutisk yogaform, udviklet
Mette-Lise Pommer, pilatesinstruktør
gennem forskning i samarbejde med det sven-
Fladså Hallen, Næstved
Karen Rørbæk, yogalærer
ske sundhedsvæsen. Den er udviklet fra den
847619 11 gange. 695/*610 kr.
Brooker Healing, Næstved
flere 1000 år gamle Kundalini yoga. MediYoga
Søn. 09:50-11:00. Start 03.02.19
845119 13 gange. 995/*870 kr.
er for dig, der gerne vil starte på en blid, men
Tir. 09:30-11:00. Start 22.01.19
meget dybdegående form for yoga. MediYoga
lag, tæppe og pude. *Små hold.
indeholder blide dynamiske øvelser, tilpasset 845219 7 gange. 615/*540 kr.
den enkelte deltager, åndedræts- og koncentra-
Tir. 09:30-11:00. Start 07.05.19
tions teknikker, dybdeafspænding, meditation og musik. Alle kan have gavn af MediYoga,
Heidi Mogensen, yogalærer
ung som gammel, også personer med særlige
Brooker Healing, Næstved
udfordringer, som for eksempel rygproblemer,
845519 12 gange. 960/*840 kr.
åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær, forhøjet
Tor. 17:15-18:45. Start 24.01.19
blodtryk etc. Alle kan deltage, også selvom du
845619 12 gange. 960/*840 kr.
også kan udføres siddende på en stol. *Små
Bevægelse - styrke - afspænding
Tor. 19:00-20:30. Start 24.01.19
hold.
Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt
845719 6 gange. 510/*445 kr.
Birgitte Skovgaard, fysioterapeut
musklerne trænes på en hensigtsmæssig måde.
Tor. 19:00-20:30. Start 09.05.19
Skovgaard Yoga & Fysioterapi, Næstved
Ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning med
844919 12 gange. 970/*850 kr.
udgangspunkt i daglige bevægelser.
ikke kan komme ned på gulvet, da øvelserne
humør. For at forebygge smerter og skader skal
Ons. 19:00-20:30. Start 30.01.19
Yoga m. Qi gong for mennesker med kræft
NYT HOLD
Ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning, udspænding og afspænding. Alle musklerne bliver
845819 12 gange. 970/*850 kr.
rørt - også lattermusklerne!
Tor. 10:00-11:30. Start 24.01.19 Conny Hansen, afspændingspædagog
Kurset udbydes i samarbejde med Kræftrådgivningen i Næstved.
845919 6 gange. 500/*435 kr.
Sydpolen, Næstved
Kom og vær med i et uformelt miljø med lige-
Tor. 10:00-11:30. Start 02.05.19
847719 12 gange. 770/*675 kr. Man. 09:00-10:30. Start 14.01.19
sindede, hvor du kan dyrke yoga og Qi gong i et roligt og skånsomt tempo. Små hold, med tid til den enkelte. I Yogaen arbejder vi med åndedræt-
Bækkenbundstræning
søvelser, skånsomme ledrotationer, bækken-
Træn din bækkenbund:
Selvforsvar for kvinder
bund og blide stræk. I Qi gong er der fokus på
Få viden om og ikke mindst masser af øvelser
Selvforsvar for kvinder giver dig en måde til at
energi, stabilitet og jordforbindelse. Qi gong er
til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler
håndtere ubehagelige situationer på. Du vil lære
en del af traditionel kinesisk medicin og betyder
aktive og velfungerende. Træningen foregår som
frigørelse og selvforsvar som du kan bruge hvis
energiarbejde, med sigte på at øge kroppens
holdtræning for kvinder i alle aldre. Der vil være
du skulle komme i en situation som påkræver at
evne til at optage og indeholde mere energi,
fokus på specifikke grundøvelser, funktionel
du må forsvare dig. Samtidig vil du også opleve
samt at forbedre kroppens egne selvhelbreden-
træning, teori og inspiration til den videre træ-
at du får langt mere selvtillid når du har lært
de kræfter. Du kan også deltage som pårørende
ning på egen hånd. Holdet er både for dig som
selvforsvar. Mod slutningen af kurset vil du vil få
til en person med kræft.
godt kan knibe og som bare skal holdes til ilden,
mulighed for at afprøve det på trænede Jiu Jitsu
*Små hold
men også for dig som måske er lidt i tvivl om du
folk.
kniber korrekt. *Små hold Heidi Gleerup og Holger Madsen,
Tanja Liv Møller, yogalærer Kræftrådgivningen's Hus Livsrum,
Pernille Villumsen, fysioterapeut
jiu jitsu instruktører
Næstved
Brooker Healing, Næstved
Næstved Hallerne, Næstved
846819 15 gange. 960/*840 kr.
847519 11 gange. 980/*860 kr.
847819 12 gange. 750/*655 kr.
Man. 10:00-11:30. Start 28.01.19
Tirs. 17:30-19:00. Start 05.02.19
Ons. 18:30-19:30. Start 30.01.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
NYT HOLD
13
MO TION & BEVÆGELSE
IT & FOTO
Hensyntagende træning i varmtvandsbassin
Lær din Tablet og Smartphone bedre at kende
Tag bedre billeder med din smartphone
Hensyntagende træning af hele kroppen i
Dette grundkursus vil give dig større indblik i,
I dag kan smartphone tage lige så gode billeder
varmtvandsbassin og under kyndig instruktion
hvordan din tablet eller smartphone fungerer.
som et mellemklasse kompaktkamera.
er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner,
Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt
Dette kursus henvender sig til dem, som vil lidt
vedligeholder og styrker led og muskler og giver
kursus være i stand til at bruge et væld af funk-
videre med at bruge sin smartphone til at skyde
fysisk og psykisk velvære. *Små hold.
tioner som vil gøre det hele lidt nemmere - og
endnu bedre billeder.
sjovere. På kurset gennemgår vi blandt andet:
Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser.
Sofie Elise Hansen, fysioterapeut
Hvilke funktioner er relevante og hvad kan de
Find rundt i kamera app’en og se på hvilke
Birkebjergparken, Næstved
bruges til? (Indstillinger) .Kom på et trådløst
muligheder der er. Funktioner gennemgås og
848019 16 gange. 1.150/*1005 kr.
netværk (Internet). Hent relevante applikationer
afprøves, fx HDR, panorama, timelapse, PRO
Tir. 08:30-09:15. Start 15.01.19
(apps.), læs e-bøger. Tag billeder, brug dem - og
o.lign. Vi kigger også på, om der er apps, som
send dem til andre.
kan forbedre kameraet.
Medbring din egen tablet og/eller smartphone
Grundlæggende begreber og brug gennemgås
uanset mærke.
og afprøves, fx lyssætning, komposition, ekspo-
848119 16 gange. 1.150/*1005 kr. Tir. 09:15-10:00. Start 15.01.19
NYT HOLD
nering o. lign. 848219 6 gange. 600/*525 kr.
Kenneth Lykke, EDB-lærer
Vi ser også på, hvordan man kan gemme sine
Tir. 08:30-09:15. Start 21.05.19
Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved
billeder sikkert og på div. gratis fotoprogrammer.
895019 4 gange. 475/*415 kr. 848319 6 gange. 600/*525 kr.
Man. 17:00-19:00. Start 18.02.19
Rasmus Rathmann, fysioterapeut
Ole Koustrup Hansen, fotolærer Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved
Tir. 09:15-10:00. Start 21.05.19 895119 4 gange. 475/*415 kr.
895419 3 gange. 440/*385 kr.
Man. 19:15-21:15. Start 18.02.19
Man. 18:30-21:15. Start 11.03.19
Birkebjergparken, Næstved 848419 16 gange. 1.150/*1005 kr. Ons. 18:00-18:45. Start 16.01.19
Digital fotografering - begyndere
H. C. Andersensvej 24, Næstved 895519 3 gange. 440/*385 kr. Man. 10:00-12:45. Start 25.03.19
Eva Bastian, instruktør
Dette kursus henvender sig til dem som vil lære
Birkebjergparken, Næstved
lidt om de grundliggende ting i fotografering og
848519 16 gange. 1.150/*1005 kr.
samtidigt lære deres kamera bedre at kende.
Regnskabskursus
Fre. 17:00-17:45. Start 11.01.19
Du lærer hvordan du kan forbedre dine fotos
Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset
ved at udnytte kameraets muligheder bedre og
kendskab til regnskab samt gerne kendskab til
848619 16 gange. 1.150/*1005 kr.
forstå de grundliggende termer der ofte er brugt
brugen af regneark, f.eks. Excel, da undervisnin-
Fre. 18:00-18:45. Start 11.01.19
i kameramanualerne.
gen foregår med eksempler på regneark.
Du lærer at bruge de teknikker professionelle
Kurset henvender sig til iværksættere, mindre
fotografer anvender for at lave spændende og
erhvervsdrivende, medarbejdende ægtefæller
interessante billeder.
samt til alle, der gerne vil vide mere om bag-
Aqua-muskeltrim, træning i varmtvandsbassin.
Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser
grunden for tallene i et regnskab. På kurset lærer
Er du til trimning af krop og psyke på en særde-
i begrænset omfang, med det formål at opbygge
du at føre det daglige regnskab. Vi gennemgår
les behagelig og givende måde i det varme og
dine færdigheder og viden om fotografering.
regnskabsreglerne i lovgivningen og du lærer,
bærende element, så spring ud i det!
Der kræves ingen forhåndsviden om fotografe-
hvorledes et regnskabssystem opbygges og
ring, men det vil være en fordel, hvis du allerede
afsluttes, og i forskellige eksempler gennemgår
har prøvet at tage billeder med dit kamera.
vi praktiske opgaver i den daglige bogføring.
Aqua-muskeltrim
Kristine Kallehauge, fysioterapeut stud. Birkebjergparken, Næstved
Du introduceres også for e-conomic og du får
848719 16 gange. 1.150/*1005 kr.
Ole Koustrup Hansen, fotolærer
derved en baggrundsviden om, hvordan selve
Ons. 18:00-18:55. Start 16.01.19
Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved
bogføringen kan automatiseres.
895219 5 gange. 720/*630 kr. Ditte Brander, instruktør
Man. 18:30-21:15. Start 28.01.19
Hans Helge Nielsen, revisor Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved
Birkebjergparken, Næstved 848819 16 gange. 1.150/*1005 kr.
895319 Weekendkursus. 720/*630 kr.
865019 9 gange. 910/*795 kr.
Tor. 19:35-20:30. Start 17.01.19
Lør. 10:00-16:20. Start 26.01.19
Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19
Søn. 10:00-16:20. Slut 27.01.19 Heidi Grothe Roerholt, instruktør Birkebjergparken, Næstved 848919 16 gange. 1.150/*1005 kr. Fre. 17:00-17:55. Start 11.01.19 849019 16 gange. 1.150/*1005 kr. Fre. 18:00-18:55. Start 11.01.19
14
Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64
SPROG Kom og vær med til spændende un-
MUSIK & S A N G NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager.
dervisning i sprog og sproglandenes kultur- og samfundsforhold i et ud-
Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding.
bytterigt interessefællesskab og med
Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.
dygtige og engagerede undervisere. Ring til FOF-kontoret og få vejledning, hvis du er i tvivl om hvilket trin, der passer til dine forudsætninger.
Solosang og Stemmepleje
Violin
Undervisning på alle niveauer.
Undervisning for begyndere og viderekomne på
Udgifter til materialer må påregnes.
Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen rigtigt
alle niveauer og for alle aldre.
og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigts-
Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer
mæssig måde.
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2072 0142 Næstved Musikskole, Næstved
Marie Louise Skovhus, lærer og stemme-
835219 15 gange. 1.500/*1315 kr.
terapeut
Man. fra kl.16:15. Start 14.01.19
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157 Saltsøvej 85, Næstved 835419 16 gange. 1.600/*1400 kr.
Harmonika
Tir. fra kl.14:00. Start 05.02.19
Undervisning på alle niveauer.
Klaver Russisk 1/2
John Jensen, harmonikalærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2232 0358
Har du lyst til at spille klaver, enten som nybe-
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved
gynder eller fortsætter? Så er dette noget for
835319 10 gange. 1.000/*875 kr.
dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra en
Tir. fra kl.17:00. Start 22.01.19
Natalya Kuznyetsova, lingvist
let forståelig metode. Der startes med nodelære,
Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved
akkordernes opbygning og instrumentets funkti-
875019 10 gange. 640/*560 kr.
oner. Medbring gerne egne noder.
Ons. 19:00-20:40. Start 23.01.19 Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut
Italiensk 1
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157 Saltsøvej 85, Næstved 835519 16 gange. 1.600/*1400 kr. Tir. fra kl.14:00. Start 05.02.19 Per Roel Jørgensen, klaverlærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6166 2961 Lille Næstved Skole, Næstved 835019 12 gange. 1.200/*1050 kr. Tor. fra kl.17:00. Start 17.01.19
Amanda Maselli, underviser Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved 875119 11 gange. 705/*615 kr. Tir. 17:00-18:30. Start 22.01.19
Italiensk 3/4 Amanda Maselli, underviser Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved 875219 11 gange. 705/*615 kr. Tir. 18:40-20:10. Start 22.01.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12
15
grafiskforum.dk
NÆSTVED – FORÅR 2019 PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Tilmelding
Priser
Generelle tilskudsregler
Via www.fof.dk/sydvest eller på tlf. 5852 8164
Den anførte pris omfatter administration, andel i
I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-
eller på mail info@fof-sydvest.dk
lærerløn samt evt. leje af lokale.
dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.
Undervisningsmateriale købes individuelt efter
Ved kurser uden for egen kommune skal der
aftale med faglæreren.
oplyses fuldt CPR-nr.
Tider og ferier
Priser markeret med * hører under de sær-
1 lektion er på 45 min.
lige kommunale tilskudsregler (se højre
Ved hold med hensyntagende undervisning
FOF følger folkeskolernes ferieplan.
spalte).
*små hold kræves CPR-nr. og underskrift på en
Øvrige fridage efter aftale med faglærer.
FOF er medlem af Rejsegarantifonden.
tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes
Reg.nr. 2449
for hvert hold man ønsker at deltage på. Erklæringer fra tidligere sæsoner kan ikke genbruges. Reglerne er fastsat af kommunerne.
Fortrydelsesret
Under hvert hold kan du læse mere om un-
Evt. framelding skal ske inden 10 dage før start,
dervisningen og tilmelde dig. Hvis du gerne vil
og det indbetalte kursusgebyr refunderes fra-
vide mere, kan du også kontakte FOF Syd- og
trukket et administrationsgebyr på 50 kr.
Vestsjælland på tlf.: 58 52 81 64 eller mail: info@
NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag
fof-sydvest.dk.
er bindende, når betaling er indgået, medmindre pladsen kan afsættes til en ny I tilfælde af aflysning får alle tilmeldte besked og
*Særlige tilskudsregler for Næstved Kommune
det fulde kursusgebyr refunderet.
Det særlige tilskud dækker 12,50 % af kursus-
deltager fra evt. venteliste.
prisen og ydes til nedsættelse af deltagerbeMød aldrig op uden at være tilmeldt!
talingen for pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune, og som tilmelder sig en aktivitet indenfor kommunegrænsen. Der kan kræves dokumentation på forlangende, og der skal oplyses fuldt CPR-nr. for at opnå tilskud.
Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.
FOF Syd- & Vestsjælland
FOFs kontortid:
Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest
Mandag-torsdag kl. 9-16 Fredag kl. 9-12 Fra uge 8-26 fredage lukket
Facebookside: FOF Syd- og Vestsjælland