KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2019 SLAGELSE
KORSØR
SKÆLSKØR
SORØ
RINGSTED
TILMELD DIG PÅ WWW.FOF.DK/SYDVEST
NÆSTVED
V E L KO M M E N Dagsudflugter side 10
til en ny og spændende sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland I efterårsprogrammet 2019 finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag og kulturelle udflugter og rejser, der alle er med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet. FOF’s kurser og aktiviteter udvikles og tilrettelægges i takt med tiden og vi tilbyder dig undervisning og samvær, der udvider din horisont, både kulturelt, socialt og fagligt. Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv i et givende fællesskab med andre.
Efterfødselstræning side 28
Velkommen til tidligere og nye deltagere til en sæson med udbytterige og inspirerende oplevelser med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere. Sabine Skou Gøtterup Forstander
Indhold 3
Foredrag og debat
7
Kulturoplevelser og busture
14 Foredragsrækker og studiekredse 27 Gravid og familie 30 Motion og sundhed 36 Yoga og meditation 39 Kreativ fritid 44 Mad og drikke 45 Sang og musik
FOF’s værdigrundlag FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOF’s mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet. FOF’s vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser. FOF’s slogan er ”Klogere, sundere, gladere”. FOF’s logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.
49 Sprog 52 Jagt og sejlads 53 IT, regnskab og slægtsforskning 56 Praktiske oplysninger Slagelse kommune Sorø kommune
FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen Birgit Rørdam
Ringsted kommune Næstved kommune
2
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
F O R E D R AG & D E B AT Rolf Sørensen & Dennis Ritter "Bag om Touren"
Utrolige etaper, sjove anekdoter, gråd, drama, hæsblæsende tempo, kriser, glæde og spekulation. Tour de France har det hele – og nu deler Rolf og Ritter deres erfaringer i anledningen af, at Touren kommer til Danmark i 2021! Glæd dig til en forrygende og unik aften med landets mest vindende cykelrytter og en af dansk sportsjournalistiks mest kyndige cykelkommentatorer ved styret. Med Rolf på baghjul fortæller Ritter om, hvordan Tour de France blev født og voksede sig fra en vild idé til en stor verdensbegivenhed og undervejs klarede at overleve både verdenskrige, finanskriser og dopingskandaler. Rolf byder ind fra sin aktive karriere med insiderviden om rytterne, rivaliseringerne, kampene i kampen og stemningen. Anden halvdel af aftenen har det kommende Tour de France i fokus, hvor de to eksperter kigger på alt fra ryttere til etaper og kommer med deres bud på, hvordan løbet kommer til at udspille sig. Rolf Sørensen, cykelrytter og kommentator og Dennis Ritter, journalist og kommentator
800319 Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 225 kr. Ons. 02.10.19 kl. 19.00
NÆSTVED
Mikkel Beha Erichsen
100319 Musikhuset Foredrag og debat 225 kr. Tir. 08.10.19 kl. 19.00
SLAGELSE
Connie Hedegaard
"Mikkel og den hvide verden"
"Klimaforedrag"
Tag med på en rejse op langs Norges kyst med kurs mod polarisen og øgruppen Svalbard. Efter års forberedelse med at klargøre deres nye ekspeditionsskib, Wallenberg, har familien nu igen kastet fortøjningerne og er taget ud på eventyr. De har sat sig for at sejle så langt mod nord de kan. Derop hvor hvalerne i vintermørket kommer ind for at spise sig fede i sild, hvor efterårslavtrykkene viser tænder, og alle i familien bliver sat på prøve, når de skal dykke i iskoldt vand og lære at overleve i Finmarkens ekstreme kuldegrader. Mikkel tager os med ud i den storslåede nordiske natur, hvor klimaforandringerne ikke bare er ord i tykke rapporter, men en barsk og synlig virkelighed, hvor stigende temperaturer får isen til at smelte og vejret
“Hvad har du tænkt dig at gøre ved klimaet?” Sådan lød spørgsmålet
bliver mere og mere ekstremt. Glæd dig til en rejse ind i eventyrets
til Connie Hedegaard på hendes femte dag som minister. Den tidligere
verden, men også en aften, der minder os om, at vi skal passe bedre
journalist, EU-kommissær og miljø-, klima- og energiminister har
på vores fælles klode.
siden prøvet at finde på en handleplan. Men hvordan får vi klimaudfordringerne, de stadig flere mennesker på Jorden og den vækst, der
Mikkel Beha Erichsen, globetrotter og TV-vært
100419 Musikhuset Foredrag og debat 225 kr. Man. 21.10.19 kl. 19.00
er brug for, til at gå hånd i hånd? Hvem skal gøre hvad? Politikerne,
SLAGELSE
erhvervslivet og den almene befolkning som ansvarlige borgere? Kom og hør en personlig beretning om en af vor tids største udfordringer. Connie Hedegaard, fhv. minister og EU-kommissær
800419 Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 225 kr. Tir. 22.10.19 kl. 19.00
NÆSTVED
805020 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 175 kr. Tor. 30.01.20 kl. 19.00
NÆSTVED
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
3
Ellen Garde
Simon Krohn
"Brug hovedet"
"Filosofien bag yoga" Yoga bliver ofte forbundet
Få opskriften på,
med smidighed, sundhed
hvordan du selv kan
og stresshåndtering, men
styrke dit hjernenet-
de fleste har alligevel en
værk. Med moder-
fornemmelse af, at yoga
ne teknikker som
er mere og dybere end
MR-skanning bliver
det. Simon Krohn er cand.
vi bedre og bedre til
mag. med fokus på indisk
at se de spor som
filosofi, har studeret et år
alder, livsstil og
på Banaras Hindu Univer-
sygdom efterlader.
sity i Indien og har skrevet
Hjernen er vores helt
bogen Nærmere noget.
personlige dagbog.
Hør hans underholdende
Foredraget tager dig
introduktion til de filoso-
med på en dragende rejse ind i hjernen,
fiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen.
og du får med detaljerede billeder indblik i, hvad synlige aldersfor-
Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte
andringer betyder for hjernens funktion. Bagefter præsenteres den
til vores moderne vestlige liv og samtidig er tro mod den oprindelige
nyeste viden om, hvordan du selv kan styrke din hjernes netværk fra
filosofi. Du behøver hverken at dyrke yoga eller tro på reinkarnation
fysiske og mentale tiltag til betydningen af socialt samvær, kost og
for at kunne genkende dig selv i tankerne.
søvn.
Simon Krohn, cand. mag. i filosofi
Ellen Garde, læge og lektor
100819 Biblioteket Foredrag med debat 150 kr. Tor. 21.11.19 kl. 19.00
SLAGELSE
100719 Biblioteket Foredrag med debat 125 kr. Man. 04.11.19 kl. 19.00
Klimadebat
”Alle snakker om vejret – kan vi gøre noget ved det?” Klodens opvarmning, storme og oversvømmelser er tegn på, at verdens vejr og klima er under dramatisk forandring. Spørgsmålet er ikke længere, om vi skal gøre noget ved det, men hvor hurtigt og hvor kraftigt vi skal reagere. Ringsted Bibliotek og aftenskolerne i Ringsted Kommune (FOF, AOF, LOF og GOK) inviterer til klimadebat. Jesper Theilgaard, Anders Morgenthaler, m.fl.
600419 Anlægspavillonen RINGSTED Debatarrangement 100 kr. Tor. 07.11.19 kl. 19.00
4
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SLAGELSE
F O R E D R AG & D E B AT
Lola Jensen Inden for de seneste årtier er tempoet i bør-
"Hvem bestemmer hjemme hos jer?"
"Hverdagsliv med unge sat på humoristisk spids"
nelivet steget, og der er langt flere aktiviteter
Lola Jensen sætter på kærlig og ærlig vis
Fælles for alle teenagere er, at de i perioder
og gøremål i børns liv i dag end for bare 10
Familien Danmarks hverdag på en humoristisk
oplever det som livligt, uforudsigeligt, forkert
år siden. Mange børn mistrives, mens stadig
spids og udfordrer mange af de vaner og fald-
og meget humørsvingende at være ung –
flere får en decideret diagnose.
gruber alle os med børn tit falder i.
ligesom det kan vække lignende følelser hos
"Må vi så få ro!"
forældre at være tilskuere til deres færden. En overophedning af børns pandelapper giver
Glæd dig til to forrygende timer i selskab med
Hør foredraget om familien i det moderne
følelsesmæssige udslag, øget temperament
Go’ morgen Danmarks familievejleder, hvor
samfund, om puberteten og den eksperi-
og tydelig stressfornemmelse. Forældre i dag
hun kommer omkring emner som: morgen-
menterende teenager og om teenagerens og
er fantastisk opmærksomme – men travlhed
stund, eftermiddag og fritid, ulvetimen, græn-
nødvendige løsrivelse. Mange forældre kan
og usikkerhed bevirker, at tanke og handling
sesætning - hvor går grænsen og kunsten
føle det som en svær og til tider uoverskuelig
ikke altid stemmer overens.
at sige nej på den gode måde, og modet til
opgave at forstå, behandle og møde teenage-
at turde tage en efterfølgende konflikt, hvis
re, hvor de er og med den ballast, de rummer
Foredragsholderen giver kærlige og kon-
barnet ikke fandt det nej okay – og oveni
i dag.
tante råd til, hvordan forældre kan skrue
alligevel at give plads til barnets selvstændig-
ned for tempoet og skabe mere nærvær i
hed. At mestre denne balance kan virke som
På humoristisk og kontant vis kommer Lola ind
hverdagen. Selv enkle justeringer giver luft
en umulighed i en travl hverdag, så kom og få
på en række essentielle emner, man bør være
til overophedede pandelapper og dæmper
inspiration til mulighederne i det der ofte kan
opmærksom på, hvis man vil beherske kun-
symptomer.
ligne ”umulighedernes land” og snyd ikke dig
sten at være forælder til en (præ-)teenager.
selv for en sjov og særlig aften i selskab med
Snyd ikke dig selv for en sjov og særlig aften i
Lola og alle hendes gode råd, der altid bliver
selskab med Lola og alle hendes gode råd, der
leveret både skarpt og med masser af varme.
bliver leveret skarpt og med masser af varme.
Lola Jensen, socialpædagog og
Lola Jensen, socialpædagog og
familievejleder
familievejleder
På børns vegne: Må vi så få ro! Lola Jensen, socialpædagog og familievejleder
600219 Sognegården ved Sct. Bendts Kirke Foredrag og debat 175 kr. Man. 28.10.19 kl. 19.00
RINGSTED
800219 Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 175 kr. Ons. 06.11.19 kl. 19.00
NÆSTVED
100219 Biblioteket Foredrag og debat 175 kr. Man. 18.11.19 kl. 19.00
SLAGELSE
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
5
F O R E D R AG & D E B AT Rasmus Krath
Tomas Ambt Kofod m. fl.
"Cuba – Caribiens perle?"
"Toner til Halfdan"
Hør om det nutidige Cuba,
Med et stærkt og vedkommende
hvor der trækkes bånd
samspil hyldes Halfdan Rasmussens
tilbage til landets kon-
digtning i en unik og uforglemmelig
troversielle historie med
musikalsk oplevelse – og publikum får
Fidel Castros sejr over
et nyt blik på det fantastiske tekstuni-
USA ved det berømte slag
vers som Halfdan Rasmussen var en
i Svinebugten i 1961 – en
enestående mester udi. Et univers af
sejr, der gav Castro den
ord og tekster, som indeholder alt fra
opbakning fra cubaner-
de dybeste følelser til de letteste tan-
ne, som banede vej for
ker. Halfdan Rasmussen havde ordet
Castro-familiens næsten
i sin magt, uanset om det var ramme
60 år lange jerngreb om
alvor eller let og lystigt.
landet. Et greb, der nu med indsættelsen af en
Ensemblet er sammensat af saxofonist Jeanette Balland og pianist og
ny præsident i 2018 er
komponist Sisse Tomczyk, mens manden i front er en af Danmarks
afsluttet.
største stemmer inden for musical og musikteater. Med en naturlig lethed i sin stemme og et ubesværet stort stemmeregister, giver Tomas Ambt Kofod liv til de mange nye Halfdan-sange og deler tanker og anekdoter om det Halfdanske univers.
Rasmus Krath, eventyrer
600319 Sognegården ved Sct. Bendts Kirke Foredrag og debat 150 kr. Tor. 28.11.19 kl. 19.00
Tomas Ambt Kofod, sanger og skuespiller
RINGSTED
Martin Kreutzer
"Velsmurt" – spis dig fra gigt, skader og andre plager
100619 Biblioteket Koncertforedrag 150 kr. Tir. 29.10.19 kl. 19.00
SLAGELSE
En aften på Julemærkehjemmet i Skælskør I over 100 år har Julemærkehjemmene hjulpet udsatte børn. I starten var udfordringen tuberkulose. I dag handler det om at hjælpe børn i alderen 7-14 år mod mobning, lavt selvværd, ensomhed eller overvægt. Kom og hør et spændende foredrag af forstander Christine Conradsen om Julemærkehjemmets historie og det store hjælpear-
Dine kostvaner har afgørende betydning for evnen til at slå en inflam-
bejde, der laves, og få et indblik i dagligdagen på Julemærkehjemmet.
mation ned. Ved at spise de rigtige ting stiver du immunforsvaret af og
Efter foredraget serveres en dejlig 2-retters menu inkl. drikkevarer, og
hjælper kroppen med at lindre symptomerne. Med afsæt i sin aktuelle
derefter er der rundvisning ved børn, der er på ophold på Julemærke-
bog ”Velsmurt” og sine tidligere bestsellere om antiinflammatorisk kost
hjemmet.
løfter ernæringseksperten denne aften sløret for madens magi og giver dig konkrete redskaber til, hvordan du spiser dig til et velfungerende immunforsvar. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, og der er garanti for, at du går hjem med et hav af let anvendelige værktøjer. Martin Kreutzer, ernæringsekspert
800119 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 150 kr. Tir. 01.10.19 kl. 19.00
NÆSTVED
100119 Biblioteket Foredrag og debat 150 kr. Man. 07.10.19 kl. 19.00
SLAGELSE
6
400119 Julemærkehjemmet, Møllebakken 5 Foredrag, rundvisning og middag 200 kr. Tor. 03.10.19 kl. 17.00-20.00
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SKÆLSKØR
T E AT E R O G M U S I C A L Operahuset
Operaen ”Barberen i Sevilla”
Det Ny Teater
Musicalen ”Spillemand på en tagryg”
Oplev musicalklassikeren ”Spillemand på en tagryg” i en helt ny og hidtil største danske opsætning. En rørende og morsom, episk og livsbekræftende fortælling om Tevye og hans familie. I zarens Rusland i 1905 forsøger de at holde balancen, ligesom en spillemand på en tagryg, mellem traditionerne og de nye tiders skikke. Medrivende dans og musik med en perlerække af vidunderlige evergreens bl.a. ”Hvis jeg var en rig mand”. Glæd dig til en stor og forOplev en af operalitteraturens allerstørste klassikere, Rossinis ”Barbe-
nem rollebesætning med Tommy Kenter i den ikoniske rolle som den
ren i Sevilla”, der i denne opsætning leger med æstetikken fra klassi-
fattige og plagede, men lune og underfundige jødiske mælkemand
ske stumfilm og skaber en herlig musikalsk og visuel oplevelse.
Tevye. Ifølge Tommy Kenter bliver det hans sidste store bærende
Den fiffige Figaro er venner med Grev Almaviva, som er forelsket til op
teaterrolle, hvor ringen sluttes, efter debuten på netop Det Ny Teater
over begge ører i den smukke Rosina, der bor hos den griske doktor
i en alder af kun 10 år. I andre roller ses Ann-Mari Max Hansen, Jesper
Bartolo. Bartolo forsøger at forpurre de unge elskendes kærlighed,
Asholt, Isabel Schwartzbach, Marianne Høgsbro og Holger Perfort. I
men med Figaros hjælp lykkes det Almaviva at vinde Rosinas hjerte.
alt medvirker 30 skuespillere, sangere og dansere.
På vejen mod den lykkelige slutning må Figaro agere barber. FOF har reserveret pladser i bedste kategori (P) til kl. 15.00, og FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 20.00, og
inden forestillingen serveres en dejlig frokost i festlige omgivelser
inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets re-
i Teaterkælderen. Ekskl. drikkevarer. Billetter udleveres i bussen.
staurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen. Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
200419 Tor. 10.10.19 Pris 1.595 kr. Afgang med bus: 15.15 Skælskør, Havnepladsen 15.35 Korsør, Caspar Brands Plads 16.00 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 01.00 (Skælskør)
200219 Søn. 03.11.19 Pris 1.250 kr. Afgang med bus: kl. 11.00 fra Havnepladsen i Skælskør kl. 11.20 fra Caspar Brands Plads i Korsør kl. 11.45 fra Busterminalen i Slagelse Hjemkomst ca. kl. 20.30 (Skælskør)
802119 Tor. 10.10.19 Pris 1.595 kr. Afgang med bus: 15.00 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen 15.20 Næstved, Rådmandshaven 16.00 Sorø, Sorøhallen 16.20 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 01.00 (Fuglebjerg)
802019 Søn. 03.11.19 Pris 1.250 kr. Afgang med bus: kl. 10.40 fra Fuglebjerg, Fuglebjerg hallen kl. 11.00 fra Næstved, Rådmandshaven kl. 11.40 fra Sorø, Sorø hallen kl. 12.00 fra Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. kl. 21.00 (Fuglebjerg)
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
7
Tivolis koncertsal
Balletten ”Snedronningen”
De helt store følelser er i spil til nyfortolkningen af H.C. Andersens klas-
FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 16.30, og inden
siske eventyr ”Snedronningen”. Venskab og mod, kærlighed og uskyld
forestillingen serveres en dejlig frokostplatte inkl. 1 genstand i
og en snert af djævelskab. ”Snedronningen” er en til tider dyster, men
”Grøften” i Tivoli.
også hjertevarm fortælling om Gerda og Kays strabadser – fortalt i både ballet, musik og sang.
Der vil også være tid til at nyde Tivolis Julemarked inden frokost og forestilling. Billetter udleveres i bussen.
Dronning Margrethe er den kreative kraft bag kostumer og dekorationer,
På hjemturen serveres kaffe og kage.
og bag musikken står Oh Land, der udover at være komponist og sangerinde selv var balletbarn som lille. Koreografien ligger i den prisbeløn-
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
nende Yuri Possokhovs kyndige hænder. Yuri er tidligere solodanser på
200319 Fre. 06.12.19 Pris 1.250 kr. Afgang med bus: 08.35 Skælskør, Havnepladsen 08.55 Korsør, Caspar Brands Plads 09.20 Slagelse, Busterminalen 09.40 Sorø, Sorø Hallen 10.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21.30 (Skælskør)
Bolsjojteatret og har siden skabt koreografier til førende kompagnier i hele verden bl.a. San Francisco Ballet og Bolsjoj-balletten. De tre stærke personligheder har tidligere arbejdet sammen, da de også stod bag den succesfulde opsætning af Askepot i 2016. Bliv varm om hjertet, når både Dronning Margrethe, Oh Land og topkoreografen Yuri Possokhov fortolker H.C. Andersens klassiske eventyr. Med over 40 dansere, balletbørn og levende musik i Tivolis Koncertsal mødes både ballet, musik og sang i en poetisk fortælling for hele familien.
8
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
T E AT E R O G M U S I C A L Operahuset
Operaen "Così fan tutte"
DR Koncerthuset "Nytårsgalla"
Alle kvinder er troløse! Det mere end antyder titlen på Mozarts operahit ”Così fan tutte”. En forviklingsfarce om, hvordan et dristigt væddemål kan sætte kærligheden på en hård prøve. Don Alfonso udfordrer Guglielmo og Ferrando til at sætte deres kære-
Så er chancen her for at opleve et nytår ud over det sædvanlige når
sters trofasthed på prøve. Vil pigerne eller vil pigerne ikke være deres
DR SymfoniOrkestret åbner dørene til DR Koncerthuset på årets sid-
udkårne utro i deres fravær? De unge mænd indgår væddemålet,
ste dag til den stemningsfulde og traditionsrige Nytårsgalla.
og så er den vanvittige komedie i gang. Den absurde historie, tilsat Mozarts herlige musik, stiller det eviggyldige spørgsmål om, hvorvidt
Oplev et brusende musikalsk festfyrværkeri med klassiske nytårs-
græsset måske alligevel er grønnere på den anden side.
favoritter og indlagte overraskelser. Koncerten afsluttes på vanlig
Oplev Mozarts fantastiske musik i en intim opsætning med vidunder-
vis med festlig wienermusik. En koncert, der markerer afslutningen
lige 1800-tals periodekostumer præsenteret i en gigantisk camera
på 2019 med stil og strålende feststemning. En rigtig god måde at
obscura-scenografi. En fryd for øjet og øret.
begynde nytårsaften på.
FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 19.30, og
FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl. 13.00,
inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets re-
og i pausen serveres bobler, kanapéer og kransekage. Billetter
staurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen.
udleveres i bussen.
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF
200519 Lør. 16.11.19 Pris 1.495 kr. Afgang med bus: 14.45 Skælskør, Havnepladsen 15.05 Korsør, Caspar Brands Plads 15.30 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)
202919 Tir. 31.12.19 Pris 1.200 kr. Afgang med bus: 10.10 Skælskør, Havnepladsen 10.30 Korsør, Caspar Brands Plads 10.55 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 18.15 (Skælskør)
802219 Lør. 16.11.19 Pris 1.495 kr. Afgang med bus: 14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen 14.50 Næstved, Rådmandshaven 15.30 Sorø, Sorøhallen 15.50 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 00.30 (Fuglebjerg)
802919 Tir. 31.12.19 Pris 1.200 kr. Afgang med bus: 10.00 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen 10.20 Næstved, Rådmandshaven 11.00 Sorø, Sorøhallen 11.20 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.30 (Fuglebjerg)
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
9
Sensommertur til Hven, Tycho Brahes ø morgenmad. På den idylliske ø Hven kører vi rundt med bus, og vi besøger bl.a. museet med historien om Tycho Brahe og hans Uranienborg. Tycho Brahe Museet er indrettet i Allhelgonakyrkan på Hven. Museet fortæller om Tycho Brahes liv og hans betydning for vores moderne verdensbillede. Derefter serveres frokost på Spirit of Hven i Backafallsbyn. Efter frokost fortsætter vi rundt på øen og gør stop ved de forskellige seværdigheder. Kl. 17.05 sejler vi tilbage til København. Turens pris omfatter alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer. OBS: På Hven kan der kun betales med kort! NB: Medbring gyldigt pas. Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide
I Øresund tæt på den svenske kyst ligger øen Hven med sit milde klima, som egner sig godt til at dyrke durumhvede. Vi sejler ud fra Havnegade i København, og på sejlturen langs Øresundskysten bliver der serveret
201019 Tor. 29.08.19 Pris 995 kr. Afgang med bus: 06.05 Skælskør, Havnepladsen 06.25 Korsør, Caspar Brands Plads 06.50 Slagelse, Busterminalen 07.10 Sorø, Sorø Hallen 07.30 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21.45 (Skælskør)
Efterårstur til Gisselfeld Kloster og Tårnet
- med rundvisning på slottet, frokost på Villa Gallina og en tur i Skovtårnet Navnet Gisselfeld kan føres helt tilbage til år 1370, men den røde borg, som man ser i dag, blev bygget i perioden 1547 til 1575 af Peder Oxe, Danmarks mægtige rigshofmester. Det smukke herregårdslandskab har inspireret og tiltrukket kunstnere som f.eks. H.C. Andersen. Det var her, H.C. Andersen fik idéen til "Historien om en and", som senere blev til "Den Grimme Ælling". På rundvisningen kommer man helt tæt på den autentiske, historiske slotsstemning og oplever Gisselfeld Kloster indefra. Vi går gennem de smukke saloner og får fornemmelsen af at være en del af den adelige storhedstid helt tilbage til 1600-tallet. Gisselfeld Kloster byder på mange skønne unikaer og er bl.a. kendt for en enestående samling af porcelæn. Efter rundvisningen er der tid til at gå en tur i slotsparken, der blev anlagt af den berømte engelske havearkitekt H. E. Milner i slutningen af det 19. århundrede. En engelsk landskabshave beriget med skønne oaser og botaniske sjældenheder. Frokosten serveres på den smukke Villa Gallina, bygget som “bekvemmelighedssted og traktørsted” i 1852. Så er det tid til dagens udfordring: Vi skal besøge Camp Adventures’ nye udsigtstårn, Skovtårnet, der er 45 meter højt med en 650 meters spiraliserende rampe og tager os 140 m.o.h. Her fra er der en fantastisk udsigt over Sydsjælland og måske helt til Sverige. Vi har god tid til at udforske tårnet. Man behøver ikke gå helt op, men kan nøjes med den strækning, der passer én. N.B.: Turen er ikke egnet for gangbesværede, da der er mange trapper på slottet. Turleder: Karin Hansen, aut. guide
201219 Man. 16.09.19 Pris 900 kr. Afgang med bus: 07.35 Skælskør, Havnepladsen 07.55 Korsør, Caspar Brands Plads 08.20 Slagelse, Busterminalen 08.40 Sorø, Sorø Hallen 09.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.30 (Skælskør)
10
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
DAG S U D F L U G T E R Efterårstur til Roskilde
- med besøg i Det adelige Jomfrukloster, Roskilde Domkirke og Munksøgaard Vi starter turen med en rundvisning i det Adelige Jomfrukloster, hvor vi hører om klosterets spændende historie, om Sortebrødremunkene, Reformationen, oprettelsen af Det adelige Jomfrukloster og helt frem til i dag, hvor klosteret fungerer som en selvejende, almenvelgørende stiftelse. Guiden fortæller spændende historier om klosterlivet, de adelige jomfruer og det nutidige Roskilde Kloster. Vi ser Riddersalen med de unikke loftsmalerier, Klosterkirken og de fine stuer. Derefter besøger vi Roskilde Domkirke, der har været kongefamiliens gravkirke gennem århundreder, og som i 1995 blev optaget på UNESCO's liste over verdens kulturarv. Vi skal se på det lille Sankt Andreas Kapel og den 3000 kilo tunge Kongeport i bronze, der begge blev lavet af kunstneren Peter Brandes og indviet i oktober 2010. Desuden en model af det gravmæle som Dronning Margrethe II skal bisættes i. Gravmælet er designet af den anerkendte danske kunstner Bjørn Nørgaard og udstilles i Sankt Birgittes Kapel. Frokosten serveres på Café Florentz (Tidl. Hotel Prindsen). Efter frokost besøger vi det økologiske bofælleskab Munksøgaard lige uden for Roskilde. Bebyggelsen består af flere bogrupper med hver 20 boliger og et fælleshus samt en fælles varmecentral. På rundvisningen hører vi om Bofællesskabet og får serveret kaffe/te og kage. Turleder: Karin Hansen, aut. guide
802319 Tir. 17.09.19 Pris 900 kr. Afgang med bus: 07.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen 07.50 Næstved, Rådmandshaven 08.30 Sorø, Sorø Hallen 08.50 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.30 (Fuglebjerg)
201319 Tor. 24.10.19 Pris 900 kr. Afgang med bus: 07.45 Skælskør, Havnepladsen 08.05 Korsør, Caspar Brands Plads 08.30 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 18.15 (Skælskør)
Juletur til Schackenborg Slot og Aabenraa Schackenborgs historie strækker sig tusind år tilbage i tiden. Her regerede
Vi besøger julemarkedet, og i slotsparken er der juletræssalg og forskellige
engang den magtfulde Ribebisp på den første borg, Møgeltønderhus, og
udendørs aktiviteter. I havegangen er rejst telte med boder, og her kan
her byggede en national krigshelt sit slot. I 11 generationer beboede hans
bl.a. købes æbleskiver, gløgg, kaffe mm. Vi har adgang til slottet, hvor spi-
efterkommere, den fornemme og indflydelsesrige Schack-slægt, Schack-
sebordet i Den store Spisesal er dækket op med et smukt julestel, ligesom
enborg, før slottet i 1978 atter vendte tilbage til det danske kongehus,
Vinterspisestuen, Den gyldne Salon og Riddersalen også er julepyntet.
hvor Prins Joachim boede på slottet fra 1993-2014. Schackenborg ejes og drives i dag af Schackenborg Fonden.
På Schackenborg Slotskro, privilegeret 1687, som er nærmeste nabo til Schackenborg Slot, serveres en varm middagsret inden vi fortsætter til Julehjertebyen Aabenraa. Julehjertebyen i Aabenraa startede i 2009 som et initiativ fra en enlig mor om at skabe et byrum, hvor alle kunne få en hjertevarm oplevelse – ganske gratis! På torvet i Aabenraa er der 18 historiske kopihuse, hvor man kan snuse til alt, der har med jul at gøre og måske smage på nogle ”gode råd”, køre en tur med juletoget og gøre de sidste juleindkøb. Turleder: Karin Hansen, aut. guide
802419 Lør. 14.12.19 Pris 850 kr. Afgang med bus: 06.45 Næstved, Rådmandshaven 07.25 Sorø, Sorø Hallen 07.45 Slagelse, Busterminalen 08.10 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 20.30 (Næstved)
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
11
3-dages tur til vestkysten - med besøg på Fanø
Yoga-retreat på Stuebjerggård Refugium
Kom med på en flot efterårstur fyldt med natur-, kultur- og kulinariske oplevelser. Turen går over Storebæltsbroen, og efter frokoststop på Hindsgavl Slot ved Lillebælt fortsætter vi tværs over Jylland til den gamle kongeby Ribe. Her skal vi bo på det smukke historiske Hotel Dagmar på Domkirkepladsen, og herfra er der en guidet byvandring i den
Har du lyst til at forkæle dig selv og stifte bekendtskab med eller
velbevarede middelalderby inden servering af en 3-retters aftenmenu
fordybe dig i mindfulness og yoga, så er dette ophold lige noget for dig.
på Hotel Dagmar.
Stuebjerggård Refugium ligger i det historiske Tisvildeleje i smukke omgivelser med egen indgang til Tisvilde Hegn og gåafstand til stranden.
Næste dag efter morgenmaden går turen med færgen fra Esbjerg til Fanø, hvor vi bydes velkommen af en lokalguide, som tager os med på
Ud over lækker og sund mad vil der i løbet af weekenden være under-
en spændende tur rundt på øen, der næsten er som et frilandsmuse-
visning i mindfulness og yoga. Der gennemgås forskellige yogaformer
um. På den idylliske Sønderho Kro serveres frokosten, og der er tid til
og mindfulness-øvelser, og der vil være oplæg samt tid til at stille
at nyde udsigten over Vadehavet og gå en tur rundt i Sønderho og kigge
spørgsmål. Weekenden er for alle og kræver ikke forudgående kend-
på de maleriske gamle huse, inden turen går tilbage til Hotel Dagmar
skab til hverken mindfulness eller yoga.
og en 3-retters aftenmenu. Efter middagen er der mulighed for at følge
Medbring egen yogamåtte og 3 tæpper.
den traditionsrige vægterrundgang i den gamle by. Lørdag d. 11. januar 2020: Sidste dag nydes morgenstemningen i Ribe, inden vi skal på Ribe
Ankomst kl. 11.00 med velkomst og intro til mindfulness, restorativ
Kunstmuseum. Bygningen fra 1864 er et kunstværk i sig selv, og på en
yoga og meditation.
rundvisning skal vi se museets fine samling af dansk kunst fra 1750-
Efter frokost: Mindfulness og Yin yoga.
1950. Besøget slutter med en lækker frokostplatte i museumscaféen,
Pause med mulighed for at gå en tur.
hvorefter vi er klar til at sætte kursen mod Sjælland fyldt med frisk
Efter aftensmad: Mindfulness og meditation.
vesterhavsluft og store kulturoplevelser. Turens pris er inkl. alt som beskrevet og ekskl. drikkevarer.
Søndag d. 12. januar 2020: Til de morgenfriske: Blid yoga og restorativ yoga.
Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide
Efter morgenmad: Mindfulness.
201119 3 dage tir. 01.10.19 – tors. 03.10.19 Pris pr. person i dobbeltværelse 3.250 kr. Tillæg for enkeltværelse 600 kr. Afgang med bus: 08.55 Ringsted Nørretorv, F24 09.15 Sorø, Sorø Hallen 09.35 Slagelse, Busterminalen 10.00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 18.00 (Ringsted)
Frokost og farvel og tak for denne gang. Slut kl. 14.00
12
Vivi Andersen, yogalærer
155020 2 dage lør. 11.01.20 – søn. 12.01.20 Pris 2.295 kr. er alt inkl. som beskrevet. Tillæg for enkeltværelse 375 kr. Tilmelding efter først til mølle, dog senest 1. december 2019. Deltagerne sørger selv for transport til og fra Stuebjerggård Refugium.
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
K U LT U R T U R E O G R E J S E R Kulturrejse til Rügen – Stralsund – Schwerin
Sommertur til Gotland
Når forsommeren er smukkest, kører vi til Sveriges solskinsø Gotland i Østersøen, hvor de store fund af mønter langvejs fra viser hvilken I det borgerkrigshærgede 1100-tal blev de sydvendte danske kyster
betydning øen har haft som handelssted gennem tiderne. På Gotland
udsat for angreb fra slaviske stammer, der havde deres hovedcenter
står de middelalderlige kirker tæt, og bymuren rundt om Visby er en af
på Rügen. Det er ofte den dramatiske erobring fra Valdemar den Store,
Europas bedst bevarede. Naturen er smuk og særpræget, og raukerne
der har givet den smukke ø en plads i den danske kollektive erindring.
langs strandene sætter gang i fantasien. Øen emmer af historie, og vi
Rejsen til Stralsund og Rügen er en enestående mulighed for at kombi-
dykker ned i den danske såvel som den svenske del. Vi besøger bl.a.
nere vild og skøn natur med interessant historie fra DDR, det nazistiske
øens sydlige del samt den lille ø Fårö, som var hjemsted for Ingmar
Tyskland og den middelalderlige danske historie. Oplev og nyd den
Bergman.
spændende hanseby Stralsund, de charmerende slotsbyer Putbus og Schwerin, feriekomplekset Prora, der blev anlagt under det Tredje Rige,
Vi bor dejligt centralt midt i Visby, og efter dagens udflugter er der tid
en tur med veterantog til den yndefulde badeby Binz og en smuk sejltur
til at nyde byen på egen hånd.
omkring Rügens hvide klinter.
På vej til Gotland skal vi besøge Udvandrermuseet i Växjö, som skildrer fattige skandinavers drøm om et bedre liv i Amerika. Inden ombord-
FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske
stigning på færgen spiser vi en dejlig middag i Badholmen, en lille ø ved
Rejser, som er turens tekniske arrangør. Rejsegarantifonden nr. 2592.
havnen i Oskarshamn.
Turens pris omfatter transport, hotelophold på centralt beliggende hotel i Stralsund inkl. morgenmad og 2 x aftensmad samt alle udflugter
Turens pris omfatter transport, hotelophold på centralt beliggende ho-
inkl. sejltur. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder,
tel i Visby inkl. de fleste måltider og entréer. Alle udflugter og rundvis-
der er med på hele turen. Ekskl. frokost, drikkevarer og 1 x aftensmad
ninger er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen.
på færgen hjem.
Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.
Sidste frist for tilmelding 1. marts 2020. Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas. Turleder: Anders Bager Erichsen, aut. guide
705020 3 dage, fre. 17.04.20 – søn. 19.04.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.599 kr. Tillæg for enkeltværelse 375 kr. Afgang med bus: 06.10 Sorø Hallen i Sorø 06.30 Busterminalen i Slagelse 07.15 Rådmandshaven i Næstved Hjemkomst ca. 20.15 i Næstved, 21.00 i Slagelse og 21.20 i Sorø.
Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide
705120 4 dage, ons. 03.06.20 – lør. 06.06.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.895 kr. Tillæg for enkeltværelse 900 kr. Afgang med bus: 06.20 Rådmandshaven i Næstved 07.00 Busterminalen i Slagelse 07.20 Sorø Hallen i Sorø 07.40 Nørretorv - F24 i Ringsted Hjemkomst ca. 17.50 i Ringsted, 18.10 i Sorø, 18.30 i Slagelse og 19.15 i Næstved.
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
13
4 kunst- og kulturhistoriske foredrag
Den danske kulturarv
Forvandlinger – USA i tresserne
Frygt ikke – om at turde livet
"Der er så mange ting, man ikke kan styre. Slip det! Glem det!” Foredragsholderen viser ud fra de store fortællinger i litteraturen og Biblen samt med referencer til sit eget liv og de livsfortællinger, hun møder som præst, hvordan mennesket til alle tider har kæmpet med frygt, og hvad de gamle gjorde for at finde frem til livsmod og håb. Et foredrag om tvivl, bekymring, død, håb og liv. Kathrine Lilleør, sognepræst
Tor. 03.10.19 kl. 10.00 Da europæiske kunstnere under nazismen tog flugten til Amerika, flyttede kunstens centrum fra Paris, der havde været samlingspunkt i 400 år. De eksperimenter, som var begyndt i Europa, blev videreført i USA. Amerika har en helt anden historisk baggrund, og i dette kulturelt sammensatte
Århundredets forfatter og roman
og dynamiske samfund kunne hverdagskultur og finkultur sammenflettes på nye måder. Popkunstens billeder er på overfladen ofte banale, men i nærmere analyse bliver de komplekse symboler på en ny voldsom kultur. Tressernes USA er en begivenhedsmættet periode fyldt med tragedier, politiske mord, racekonflikter, månerejse, ungdomsoprør, Vietnamkrigen, stjernedyrkelse, feminisme og supermodeller. Her åbner Andy Warhol kunstens første billedfabrik. Alt blev afspejlet i billedkunsten og fotografiet. Det var starten på en ny kulturel bølge i moderniteten, der hurtigt nåede Europa og skabte omfattende kulturelle ændringer i hverdagen og kunsten.
Johannes V. Jensen modtog Nobelprisen i Litteratur i 1944. Han blev af danskerne kåret som århundredets forfatter og hans roman, ”Kongens Fald”, som århundredets roman. Foredragsholderen introducerer til Jensens helt særegne univers og fortæller den spændende og dramatiske historie om hans opvækst, familie og det konfliktfyldte forhold til søsteren, Thit Jensen. Sara Bouchet, forfatter
Tor. 10.10.19 kl. 10.00 Niels Marup, kunsthistoriker, Ph.d. og mag.art.
102019 Biblioteket 4 foredrag 400 kr. Tor. 05.09., 12.09., 19.09. og 26.09.19 kl. 10.00
14
SLAGELSE
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
102119 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.
S E N I O R A K A D E M I E T I S L AG E L S E Den globale landsby Rom på lærredet – Danmarks største kunstnere på eventyr
Fra bondedreng til vicestatsminister
Country-musikken – nederlagets manual
Thorvaldsen, Eckersberg, Rørbye, Købke,
Hør om foredragsholderens spændende vej
kansk musik: country-genren. Tragedien er et
Constantin Hansen, Marstrand, Blunck og
ind i politik: Fra opvækst på en nordfynsk bon-
essentielt element i det livssyn, som viser sig
Lundbye. Listen er lang over de mest betyd-
degård til arbejde i landbruget. Fra tjeneste
i genrens poetiske, kulturelle og sociale kerne.
ningsfulde danske kunstnere fra guldalderen,
i Livgarden til betjent i Kriminalpolitiet. Den
Med eksempler fra bl.a. Hank Williams, Merle
der alle besøgte byernes by, Rom. Ophold,
deraf blomstrende interesse for retsområ-
Haggard og Johnny Cash kommer vi omkring
der fik stor betydning for dem og deres kunst.
det igangsatte en lang politisk karriere – fra
temaer som ensomhed, fattigdom, fællesskab,
Foredraget kommer omkring de store danske
Odense Byråd, over Folketinget som vicestats-
bundethed, længsel, oprør, afmagt, misbrug
kunstnere og påvirkningen fra den italienske
minister, økonomi- og erhvervsminister under
– og håbet om forløsning igennem kærlighed
hovedstad.
Anders Fogh Rasmussen, til Bruxelles.
og tro.
Peter Kær, cand.mag. og fhv. TV-vært
Bendt Bendtsen, fhv. minister
CS Nielsen, sangskriver og musiker
Tor. 24.10.19 kl. 10.00
Tor. 07.11.19 kl. 10.00
Tors. 21.11.19 kl. 10.00
Olsen-banden
Trump og kaos
Cuba – Caribiens perle
Oplev foredraget om den muntre kriminelle
Verden fik et politisk chok, da Donald J. Trump
tager nu publikum med rundt i det både dra-
trio med udgangspunkt i bogen ”Min tid i gule
blev valgt som USA’s 45. præsident i 2016.
gende smukke og hårdtprøvede land, når han
sokker”. I bogen fortæller Morten Grunwald
En berygtet forretningsmand, verdenskendt
genfortæller det cubanske folks historier om
(Benny) om sine oplevelser igennem de 14 film,
tv-personlighed og famøs retoriker. Foredrags-
livet i den kommunistiske nation, der næsten
og foredragsholderen giver et indblik i mænde-
holderen vender spotlyset mod et Amerika,
i trods emmer af liv, salsa og løssluppenhed.
ne bag den skøre og højtelskede trio. Var livet
der i disse år er under forandring. Hvilke socia-
Foredraget præsenterer det nutidige Cuba og
så såre simpelt, som det blev udgivet i filmene?
le, kulturelle og samfundsmæssige tendenser
trækker tråde til landets kontroversielle histo-
Foredraget krydres med billeder både foran og
gav Trump nøglerne til Det Hvide Hus? Og kan
rie med Castros næsten 60 år lange jerngreb
bagved kameraet.
verden holde til Trumps forandringer?
om landet.
Per Kuskner, forfatter og journalist
Jørn Brøndal, institutleder på SDU
Rasmus Krath, eventyrer
Tor. 31.10.19 kl. 10.00
Tor. 14.11.19 kl. 10.00
Tor. 28.11.19 kl. 10.00
Bliv klogere på en af grundpillerne i ameri-
Foredragsholderen har rejst Cuba tyndt og
SLAGELSE
102219 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.
SLAGELSE
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
15
Tirsdagsklubben Fra kokkeelev til revydirektør
Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud
Hør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal i København i 1971 til Nykøbing Falster Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og igen 1999-2021. Foruden at være en suveræn visesanger, er Krøll en af vore mest morsomme kunstnere, der efterlader sig en række af latterkaskader. Et humoristisk og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og monologer. Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør
Tir. 24.09.19 kl. 14.30
Få et enestående og unikt indblik bag facaden i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og dramatiske begivenheder, der førte til koncernens
Eventyrkrydstogt til verdens ende
sammenbrud i 1990 og bestyrelsesformandens selvmord. En levende fortælling fra Danmarks første ”whistleblower”, hvis mistanke førte til afdækning af milliardsvindel i Danmarkshistoriens største og mest spektakulære erhvervsskandale. Anders Wejrup, fhv. administrerende direktør i Nordisk Fjer
Tir. 05.11.19 kl. 14.30
Prins Henrik Skibet runder Kap Horn med en sejllads fra Santiago de Chile ved Stillehavet og op til Buenos Aires i Argentina ved Atlanterhavet. Oplev denne unikke rejse fortalt i billeder, som tager os med på et eventyrligt krydstogt til verdens ende gennem klodens smukkeste og mest barske områder – fra vinmarker til snedækkede bjerge, vulkaner til vandfald, gletsjere til urskove, lamaer til pingviner, markeder til palæer. Kim Greiner, globetrotter og forfatter
Tir. 08.10.19 kl. 14.30
Præsidenternes mand At hente en amerikansk præsident til Danmark er ikke blot et spørgsmål om penge, men om netværk og vedholdenhed. Forud for Barack Obamas besøg i 2018 lå 10 års planlægningsarbejde.
Hør et spændende foredrag om en af kongehusets mest markante
Tidligere havde Røde også haft
skikkelser, Prins Henrik. En humoristisk og øjenåbnende skildring af
held med at få Bill Clinton, Al
H.K.H. Prinsgemalens liv, der giver et nyt perspektiv til forståelsen (og
Gore og Kofi Annan til landet. Hør
ikke mindst pressens fremstilling) af en personlighed, der i høj grad
foredraget om Rødes livskunst og
delte vandene blandt danskerne.
amerikanske præsidentdrøm – om troen på, at alt lader sig gøre med
Stig Ulrichsen, forfatter og journalist
handling bag ord og drømme.
Tir. 19.11.19 kl. 14.30
DRØMME & INDSAT INNOVATION & NETVÆR Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
Henrik Røde Jensen, foredragsholder
Tir. 22.10.19 kl. 14.30
16
800519 Biblioteket 5 foredrag 500/*440 kr.
H E N R I K
NÆSTVED
R Ø D E
J E N S
F O R E D R AG S R Æ K K E R
NÆST VED
Kulturtræf Østeuropæerne – 30 år efter Berlinmurens fald
Fra bondedreng til vicestatsminister
Hør om foredragsholderens spændende vej ind i politik: Fra opvækst på en nordfynsk bondegård til arbejde i landbruget. Fra tjeneste i Livgarden til betjent i Kriminalpolitiet. Den deraf blomstrende interesse for retsområdet igangsatte en lang politisk karriere – fra Odense Byråd, over Folketinget som vicestatsminister, økonomi- og erhvervsminister under Anders Fogh Rasmussen, til Bruxelles. Vi nærmer os 30-års dagen for Berlinmurens fald og afslutningen på
Bendt Bendtsen, fhv. minister
en epoke i Europas historie med had, pigtråd og kold krig. Hør om to
Tir. 29.10.19 kl. 14.30
udenrigsjournalisters rejse til de yderste hjørner af den gamle Østblok og mødet med vores østeuropæiske naboer, hvis skæbner er formet af kommunismen, men nu lever under en ny verdensorden. Hvad
At turde livet
tænker de om de 30 år, der er gået? Og hvordan tolker de deres lands
Tør du hoppe på livets tog,
historie?
eller bliver du stående på perronen? Foredragshol-
Thomas Ubbesen, forfatter og journalist
deren tager deltagerne
Anne Haubek, journalist, radiovært og redaktør
med på sit livs rejse – fra
Tir. 01.10.19 kl. 14.30
hun som 15-årig stod på Friluftsscenen med Pjerrot til hun sammen med sin
”Om Dannebrog jeg ved, det faldt fra himlen ned”
8-årige søn rejste alene rundt i Østen. Et humoristisk og fængende foredrag, hvor stewardessen med sin menneskelige indsigt giver et positivt vink med en vognstang til at tage de chancer, der byder sig i livet. Connie Svendsen, stewardesse og foredragsholder
Tir. 12.11.19 kl. 14.30
Præst for Gud, Dronning og Fædreland Hør Københavns tidligere biskop, kendt som kongelig konfessionarius og ivrig deltager i samfundsdebatten, fortælle om sin 50 år lange præstegerning og de opgaver og funktioner, han har udfyldt, igennem et I år fejrer vi 800 års jubilæum for det danske flag, som ifølge legenden
langt og begivenhedsrigt liv
faldt ned ved slaget i Lyndanisse i Estland d. 15. juni 1219. Med ud-
fra Nørrebrodreng til Køben-
gangspunkt i historien om Dannebrog ser vi nærmere på dette lille land
havns biskop og kongehusets præst og sjælesørger.
ved Østersøen, som har været kastebold mellem historiens stormagter – Danmark, Sverige og ikke mindst Rusland/Sovjetunionen frem til den
Erik Norman Svendsen, fhv. biskop
syngende revolution, som gav esterne deres selvstændighed tilbage.
Tir. 26.11.19 kl. 14.30
Elisabeth Sandell, rejseleder
800619 Biblioteket 5 foredrag 500/*440 kr.
Tir. 15.10.19 kl. 14.30
NÆSTVED
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
17
Mennesket i centrum Østeuropæerne – 30 år efter Berlinmurens fald
101 ting, du ville ønske, du ikke vidste om dyr Men tør du lade være med at høre sandheden? Vidste du, at der er blæksprutter med selvtænkende penis? At handelfiner tygger på kuglefisk for at blive skæve? At flåter kan give dig kødallergi og kakerlakker chokoladeallergi? At mariehøns bløder ud af knæene, når de er vrede? Hør om katte, der gør dig skizofren, selvmordsbombende myrer og uartige edderkopper. Det bliver mærkværdigt, sjovt og råt for usødet. Anders Kofoed, biolog
Ons. 23.10.19 kl. 13.30 Vi nærmer os 30-års dagen for Berlinmurens fald og afslutningen på en epoke i Europas historie med had, pigtråd og kold krig. Hør om to
Danmarkshistorie i gulvhøjde
udenrigsjournalisters rejse til de yderste hjørner af den gamle Østblok
Rygraden i dansk historieforståelse
og mødet med vores østeuropæiske naboer, hvis skæbner er formet af
var gennem århundreder konge-
kommunismen, men nu lever under en ny verdensorden. Hvad tænker
rækken. Men hvor meget betød de
de om de 30 år, der er gået? Og hvordan tolker de deres lands historie?
enkelte konger for den jævne dansker? Og hvor stor betydning havde
Thomas Ubbesen, forfatter og journalist
svenskekrigene for bønderne? Vi ser
Anne Haubek, journalist, radiovært og redaktør
med friske øjne på de ”afgørende”
Ons. 25.09.19 kl. 13.30
begivenheder, der faktisk var uinteressante for alle andre end en lille
Anekdoter fra de skrå brædder
magtelite – og hvilke betydningsfulde hændelser, der er blevet glemt i historieskrivningen. Kåre Johannessen, historiker
Ons. 06.11.19 kl. 13.30
Iran – oldtid, ungdom og poesi I poeternes hovedstad Shiraz vandrer man i smukke haver med mausoleer for de kendte digtere Saadi og Hafiz. I det historiske og imponerende Persepolis, som Darius den Store lod bygge for 2500 år siden, sad Carsten Niebuhr i 1765 ved ruinerne og aftegnede kileskrifter. På tur gennem ørkenen til den fredede by Yazd og Isfahan Hør spændende historier fra et liv som teaterformidler, skuespiller,
ses verdens mest storslåede pladser. Hør en spændende fortælling
eminent rundviser i Operaen, Skuespilhuset, Det Kongelige Teater
om et fantastisk Iran.
og Det Ny Teater. Foredragsholderen fortæller om de personligheder, han har mødt i teaterverdenen og om hans eget mangeartede
Ruth Christoffersen, globetrotter
arbejdsliv.
Ons. 20.11.19 kl. 13.30
Lars Halby, teaterformidler
202019 Aktivitetscentret, Lützensvej 5 foredrag 500 kr.
Ons. 09.10.19 kl. 13.30
18
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
KORSØR
F O R E D R AG S R Æ K K E R
KO R S Ø R
Kulturtræf Svanholm Storkollektiv
Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud
De fleste af 70’ernes kollektiver blev opløst eller omdannet til mindre bofællesskaber. Men 40 år senere drives Svanholm Gods fortsat som et selvforsynende storkollektiv med økologisk landbrug, fællesøkonomi, børneliv og alt det, der kan opstå, når mange mennesker vil noget sammen. Foredraget giver anledning til refleksion over alternative livsformer, og de fleste vil stille sig spørgsmålet: Kunne jeg bo sådan et sted? Jeanette Masasila, foredragsholder
Man. 23.09.19 kl. 14.00
Få et enestående og unikt indblik bag facaden i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og dramatiske begivenheder, der førte til koncernens sammenbrud i 1990 og bestyrelsesformandens selvmord. En levende
Hospitalsklovnens arbejde
fortælling fra Danmarks første ”whistleblower”, hvis mistanke førte At sprede smil og glæde hos
til afdækning af milliardsvindel i Danmarkshistoriens største og mest
syge børn er en vigtig del af
spektakulære erhvervsskandale.
foredragsholderens arbejde som hospitalsklovnen Liva.
Anders Wejrup, fhv. administrerende direktør i Nordisk Fjer
Når hun går ind på hospitals-
Man. 04.11.19 kl. 14.00
stuen, træder sygdommen i baggrunden, og hospitalsstuen forvandles til et hjerterum fyldt med leg og magi. Foredraget giver
Den Grimme Ælling fra Fyn
indsigt i teorierne bag hospitalsklovnetanken og berører emner som respekt, etik og adfærd omkring syge børn og skrøbelige ældre. Lene Kragh, sygeplejerske og hospitalsklovn
Man. 07.10.19 kl. 14.00
Udsigt fra et vindue i Shinkansen
Skønt H.C. Andersen var født i andegården, var han en svane. Hans liv var et eventyr, og han skrev om det i næsten hver eneste eventyrlige historie – men han berigede os også med en stor skat af digtekunst, sange, breve, romaner og tegninger. I foredraget akkompagneres en blanding af forfatterens mest alvorlige, barnlige, morsomme og efterShinkansen var verdens første hurtigtog og er i dag, mere end 50 år
tænksomme digte og eventyr med musik af kendte komponister.
senere, en fantastisk måde at komme rundt i Japan på. Fra Tokyos højhuse og mange mennesker, til Kyotos smukke gamle templer og
Lisbeth Sylvest, skuespiller og foredragsholder
med en afstikker til Japans Alper, gives et billede af dette smukke land
Agnethe Bjørn, skuespiller og foredragsholder
med deres høflige indbyggere og fascinerende kultur.
Man. 18.11.19 kl. 14.00
Elisabeth Sandell, rejseleder
202119 Aktivitetscentret Teglværksparken 5 foredrag 500 kr.
Man. 21.10.19 kl. 14.00
KORSØR
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
19
Kulturcaféen Fra kokkeelev til revydirektør
Holmegaard Glasværk gennem 187 år
Tidligere hyttedreng, smed og guide på Holmegaard Glasværk fortæller levende og muntert om livet på en forunderlig arbejdsplads blandt geniale designere og glaskunstnere. Om at være ansat som hyrdedreng sammen med 100 andre drenge i årene 1954-56 og igen som guide i 2004. Og om de tre brande og glasværkets konkurs. Undervejs får vi lov at se og røre mere end 80 kendte og mindre kendte glasting. Erik Brix Petersen, fhv. hyttedreng og guide
Tir. 29.10.19 kl. 14.00 Hør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal i København i 1971 til Nykøbing Falster Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og igen 1999-2021.
I vikingernes fodspor
Foruden at være en suveræn visesanger, er Krøll en af vore mest morsomme kunstnere, der efterlader sig en række af latterkaskader. Et humoristisk og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og monologer. Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør
Tir. 01.10.19 kl. 14.00
Tag med på en spændende sejlads fra danske kyster, igennem norske fjorde til Nordkap og rundt om de Britiske øer fra Orkney til Scilly. Vi
Lys i mørket – mit liv som blind
hører om vikingernes rejseteknikker og Erik den Rødes færd fra Island til Sydgrønland. Som de første europæere opdagede vikingerne det nordamerikanske kontinent, hvor de etablerede sig efter modige, vilde og eventyrlige sejladser over barske nordatlantiske vande. Cecilia Vanman, eventyrer og havpattedyrbiolog
Tir. 12.11.19 kl. 14.00
Historien om de gamle bukser En sprudlende, humoristisk og selvironisk kavalkade over 45 års karriereforløb som professionel solist, sanger, entertainer, sangskriver, revyforfatter og skribent. En anekdotisk gennemgang af møder med kendte personligheder – fra Thyborønfiskeren til Dronning Margrethe – Foredragsholderen mistede synet for mere end 10 år siden og måtte
og herlige, overraskende og sære oplevelser på scenerne landet over.
opleve en voldsom forandring af sin tilværelse med totalt ændrede
Undervejs illustreres erindringsbillederne med musikeksempler.
vilkår. Hør den levende og engagerede beretning om hvordan arbejdet som præst klares alligevel, og om hvordan man bevarer håbet og
Bjarne Lisby, solist, sangskriver og revyforfatter
troen på det gode liv trods megen modgang.
Tir. 26.11.19 kl. 14.00
Eva Melhof, præst
202219 Provstehaven 5 foredrag 500 kr.
Tir. 15.10.19 kl. 14.00
20
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
VEMMELEV
F O R E D R AG S R Æ K K E R
VEMMELEV & SK ÆLSKØR
Kultureftermiddage Giv mig et år
Hospitalsklovnens arbejde
At sprede smil og glæde hos syge børn er en vigtig del af foredragsholderens arbejde som hospitalsklovnen Liva. Når hun går ind på Hør beretningen om et begivenhedsrigt liv i en verden af dans og en
hospitalsstuen, træder sygdommen i baggrunden, og hospitalsstuen
rejse fra nordsjællandsmester til verdensmester, som bragte mange
forvandles til et hjerterum fyldt med leg og magi. Foredraget giver
udfordringer med sig – både i dansekarrieren, ægteskabet og i rollen
indsigt i teorierne bag hospitalsklovnetanken og berører emner som
som iværksætter. Få et indblik i en elitesportskarriere på topplan, en
respekt, etik og adfærd omkring syge børn og skrøbelige ældre.
rolle som medejer i et dansestudie og sidenhed som dommer i det populære tv-program ”Vild med dans”.
Lene Kragh, sygeplejerske og hospitalsklovn
Ons. 06.11.19 kl. 14.00 Anne Laxholm, danselærer
Ons. 09.10.19 kl. 14.00
Indien – landet med de mange facetter
Den store udfordring
Hør et levende og inspirerende billedforedrag om Indien og dets fremmedartede kulturer og religioner. Om briternes tid i Indien og indernes kamp for selvstændighed. Om gamle traditioner, berømte og ukendte Få et unikt indblik i Danmarks menneskerettighedstænkning og flygt-
bygningsværker, kulturmøder, gæstfrihed, kvinders vilkår, skikke og
ningepolitik, når foredragsholderen beretter om de flygtningekriser,
mad. Et spændende foredrag om et land med store kontraster, farver
der har udspillet sig de sidste 30 år – både ud fra et personligt og poli-
og landskaber og enorm venlighed, dagligdag og fest.
tisk perspektiv. Fortællingen går lige fra mødet med de vietnamesiske bådflygtninge i 70’erne over til 80’ernes palæstinensiske flygtninge
Tine Elisabeth Larsen, formand i Dansk-Indisk Børnehjælp
frem til mødet med de syriske flygtninge i 2017.
Ons. 20.11.19 kl. 14.00
Andreas Kamm, fhv. generalsekretær i Dansk Flygtningehjælp
400219 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.
Ons. 23.10.19 kl. 14.00
SKÆLSKØR
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
21
Kulturforum Hospitalsklovnens arbejde
Opera for alle
At sprede smil og glæde hos syge børn er en vigtig del af foredrags-
En lynguide til operaens verden for alle, der er nysgerrige på genren.
holderens arbejde som hospitalsklovnen Liva. Når hun går ind på
Hør vilde historier fra 400 års operaliv med både kastrerede dren-
hospitalsstuen, træder sygdommen i baggrunden, og hospitalsstuen
ge, komponister med storhedsvanvid og operachefer, der svindler
forvandles til et hjerterum fyldt med leg og magi. Foredraget giver
løs – med fantastiske eksempler på sangere fra før og nu undervejs.
indsigt i teorierne bag hospitalsklovnetanken og berører emner som
Operaeksperten fortæller levende og engageret og tager os med på et
respekt, etik og adfærd omkring syge børn og skrøbelige ældre.
par timers intens og morsom slentretur i operaens verden.
Lene Kragh, sygeplejerske og hospitalsklovn
Henrik Engelbrecht, kunstnerisk konsulent og kulturformidler
Man. 07.10.19 kl. 10.00
Man. 04.11.19 kl. 10.00
Præsidenternes mand
Fra ler til arkitektur og kunst
Ler har siden middelalderen været anvendt til byggemateriale såvel som brugsting. I slutningen af 1800-tallet slog billedkunstnere sig på At hente en amerikansk præsident til Danmark er ikke blot et spørgs-
leret og gav det nye udtryksformer. I samarbejde med pottemagere
mål om penge, men om netværk og vedholdenhed. Forud for Barack
frembragte de elementer, der ikke blot var til praktisk formål, men nu
Obamas besøg i 2018 lå 10 års planlægningsarbejde. Tidligere havde
også som kunsthåndværk. Hør foredraget om lerets historie og dets
Røde også haft held med at få Bill Clinton, Al Gore og Kofi Annan til
brug i kunsten og i spektakulær arkitektur.
landet. Hør foredraget om Rødes livskunst og amerikanske præsidentdrøm – om troen på, at alt lader sig gøre med handling bag ord
Carsten Ørbjerg, billedkunstner
og drømme.
Man. 18.11.19 kl. 10.00
Henrik Røde Jensen, foredragsholder
300119 Kultur- og Fritidscentret “Værkerne” 4 foredrag 400 kr.
Man. 21.10.19 kl. 10.00
22
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SORØ
F O R E D R AG S R Æ K K E R
SORØ & RINGSTED
Tirsdagscaféen Fra kokkeelev til revydirektør
Kunsten i kirken
Få ved hvilke kunstskatte, der findes i de danske kirker og kan derfor ikke påskønne den smukke og righoldige kunst, vi har i dem. Både den ældre og moderne kunst i kirkerne fortjener et større fokus. ForeHør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal i København i 1971 til Nykø-
draget kaster nyt lys over en vigtig del af vores kulturarv og introdu-
bing Falster Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og igen 1999-2021.
cerer til kirkerummets unikke og mangfoldige kunst – fra kalkmalerier
Foruden at være en suveræn visesanger, er Krøll en af vore mest
til altertavler og totaludsmykninger, ledsaget af et rigt billedmateriale.
morsomme kunstnere, der efterlader sig en række af latterkaskader. Et humoristisk og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte
Tine Kragh, kunsthistoriker
mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og
Tir. 05.11.19 kl. 14.00
monologer. Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør
Den store udfordring
Tir. 08.10.19 kl. 14.00
Fra bondedreng til vicestatsminister
Få et unikt indblik i Danmarks menneskerettighedstænkning og flygtningepolitik, når foredragsholderen beretter om de flygtningekriser, der har udspillet sig de sidste 30 år – både ud fra et personligt og poliHør om foredragsholderens spændende vej ind i politik: Fra opvækst
tisk perspektiv. Fortællingen går lige fra mødet med de vietnamesiske
på en nordfynsk bondegård til arbejde i landbruget. Fra tjeneste i Liv-
bådflygtninge i 70’erne over til 80’ernes palæstinensiske flygtninge
garden til betjent i Kriminalpolitiet. Den deraf blomstrende interesse
frem til mødet med de syriske flygtninge i 2017.
for retsområdet igangsatte en lang politiske karriere – fra Odense Byråd, over Folketinget som vicestatsminister, økonomi- og erhvervs-
Andreas Kamm, fhv. generalsekretær i Dansk Flygtningehjælp
minister under Anders Fogh Rasmussen, til Bruxelles.
Tir. 19.11.19 kl. 14.00
Bendt Bendtsen, fhv. minister
600519 Sognegården ved Sct. Bendts Kirke 4 foredrag 400 kr.
Tir. 22.10.19 kl. 14.00
RINGSTED
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
23
F O R E D R AG S R Æ K K E R
S L AG E L S E
Tirsdagstræf 1
Tirsdagstræf 2
Tirsdagstræf 3
Verdens længste familieekspedition i kajak
Østeuropæerne – 30 år efter Berlinmurens fald
Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud
Vi nærmer os 30-års dagen for Berlinmurens
Få et enestående og unikt indblik bag facaden
fald og afslutningen på en epoke i Europas
i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og
historie med had, pigtråd og kold krig. Hør om
dramatiske begivenheder, der førte til kon-
to udenrigsjournalisters rejse til de yderste
cernens sammenbrud i 1990 og bestyrelses-
hjørner af den gamle Østblok og mødet med
formandens selvmord. En levende fortælling
vores østeuropæiske naboer, hvis skæbner er
fra Danmarks første ”whistleblower”, hvis
formet af kommunismen, men nu lever under
mistanke førte til afdækning af milliardsvindel i
Danmarks mest eventyrlystne familie tilbage-
en ny verdensorden. Hvad tænker de om de
Danmarkshistoriens største og mest spekta-
lagde hele 7300 km fra København til Istanbul
30 år, der er gået? Og hvordan tolker de deres
kulære erhvervsskandale.
i kajak. Lars fortæller med utrolig livsglæde,
lands historie? Anders Wejrup, fhv. administrerende
humor, røverhistorier og flotte billeder om at miste alt og vende det til noget positivt, om
Thomas Ubbesen, forfatter og journalist
direktør i Nordisk Fjer
parforholdets udfordringer, undervisning af
Anne Haubek, journalist og radiovært
Tir. 12.11.19 kl. 13.00
børnene, mentale og fysiske udfordringer, glæ-
Tir. 22.10.19 kl. 13.00
den ved det simple liv og magiske oplevelser på åbent hav.
Svanholm Storkollektiv
Fritz Schur – manden og myterne
Lars Simonsen, eventyrer
Fritz Schur har i årtier været en del af magtens
Tir. 24.09.19 kl. 13.00
inderkreds – fra bestyrelsesformand for Dong Energy, SAS og Posten Norden til kammerherre for dronningen på rekordtid. Hør om den
Anekdoter fra de skrå brædder
magtfulde bestyrelsesformand, der inviterer samfundets spidser til baller i sit rokokohus. Om hvordan han har været mæcen for Venstre
Hør spændende historier fra et liv som teaterformidler, skuespiller, eminent rundviser i Ope-
De fleste af 70’ernes kollektiver blev opløst eller
og kongehuset i en grad, så man må spørge,
raen, Skuespilhuset, Det Kongelige Teater og
omdannet til mindre bofællesskaber. Men 40
om man kan købe sig til magt, indflydelse og
Det Ny Teater. Foredragsholderen fortæller om
år senere drives Svanholm Gods fortsat som et
anseelse i Danmark?
de personligheder, han har mødt i teaterverde-
selvforsynende storkollektiv med økologisk land-
nen og om hans eget mangeartede arbejdsliv.
brug, fællesøkonomi, børneliv og alt det, der kan
Hanne Sindbæk, forfatter og journalist
opstå, når mange mennesker vil noget sammen.
Tir. 19.11.19 kl. 13.00
Lars Halby, teaterformidler
Foredraget giver anledning til refleksion over
Tir. 01.10.19 kl. 13.00
alternative livsformer, og de fleste vil stille sig spørgsmålet: Kunne jeg bo sådan et sted?
Historier fra et liv med Gerlev Idrætshøjskole
Thank You for the Music
Jeanette Masasila, foredragsholder
Tir. 29.10.19 kl. 13.00
Kom og hør den netop pensionere-
Ældre er det nye sort
de forstan-
Hvorfor er det pludselig blevet moderne at være
Indimellem taler man om en ”ABBA revival”.
der på Gerlev
ældre? Hvem kan have interesse i at fremhæve
Men har Agnetha, Björn, Benny & Anni-Frids
Idrætshøj-
denne livsfase som noget attraktivt, fantastisk
musik nogensinde været væk? Et samlet plade-
skole fortæl-
og positivt? Tiderne ændrer sig stadig, og de
salg på ca. 380 mio. plader taler sit eget sprog
le spænden-
færreste ældre går 100% fri for aldersrelaterede
om en vedvarende succes. Hør fortællingen om
de historier
udfordringer – så hvad er forandret? Få bud på,
kvartettens triumftog, sammenhold og eventyr
og anekdoter fra et langt liv på den anerkendte
hvordan du får det bedste ud af situationen,
efter sejren i Melodi Grand Prix 1974 – men
og nytænkende højskole i Gerlev, som bl.a. har
og hør nye, spændende og sjove vinkler på, at
også om den stærke modstand, politisk og mu-
sat legen på dagsordenen igen.
ældre er blevet ”det nye sort”.
sikalsk, ABBA mødte op gennem 70’erne.
Finn Berggren, fhv. forstander
Helene Andersen, virksomhedskonsulent
Jan Eriksen, journalist og forfatter
Tir. 08.10.19 kl. 13.00
Tir. 05.11.19 kl. 13.00
Tir. 26.11.19 kl. 13.00
102319 Aktivitetshuset Midgård SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.
102419 Aktivitetshuset Midgård SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.
102519 Aktivitetshuset Midgård SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.
24
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
STUDIEKREDSE Vinforedrag med smagning
Vinforedrag med smagning
Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et
Kom og bliv klogere på vinens store verden
hyggeligt interessefællesskab. Prøvesmagning
under hyggelige former. Prøvesmagning af
af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca.
forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca. 150
100-150 kr. Medbring gerne eget favoritglas.
kr. Medbring dit eget favoritglas eller to.
Efterårets temaer:
Efterårets temaer:
26/09: Østrig og Slovenien
10/10: Nebbiolo
Østrig er et vinland, som igen har meldt sig ind
Nebbiolo er Piemontes store, røde drue bag
Giacomo Puccini (1858-1924) er i dag verdens
i topklassen af vinlande, både når det gælder
f.eks. de berømte og ofte kostbare vine fra Ba-
3. hyppigst spillede operakomponist – kun
hvide og røde vine. Slovenien ligger geografisk
rolo. Men Nebbiolo er meget mere end Barolo,
overgået af Verdi og Mozart. Med Puccinis
lige ved siden af – hvad kan de frembringe, og
og vi kigger ved sæsonens første smagning
egne ord er det ”den store sorg i de små
til hvilke priser?
nærmere på Nebbiolo i nogle af dens forskel-
sjæle” og ”menneskelighed”, der er gennem-
lige udtryk.
gående træk i hans operaer, hvor heltinderne
10/10: Blindsmagning
3 berømte Puccini-operaer
dør i kærlighed og af kærlighed – og netop den
Det er eksamenstid, og vi skal nu bruge alle
24/10: Veneto
glødende kærlighed og kvindelige sensualitet
vores sanser (syn, duft og smag) til at bestem-
har inspireret Puccini igen og igen. I denne
me, hvilken vin, vi har i glasset. Det bliver en
studiekreds gennemgås operaerne ”Tosca”,
rigtig sjov aften med en masse snak rundt
”Madame Butterfly” og ”Turandot” med fokus
om bordet. Husk! Hvis man dumper, skal man
på opbygning, orkestrering, sangstil og mu-
bare gå om til næste års vinforedrag.
sikdramatisk tradition – og mere overordnet deres betydning for Puccinis karriere samt de
24/10: Sød vin
historiske forudsætninger for handlingerne Vi skal rundt om i ver-
i operaerne. Undervejs spilles de vigtigste
den og finde de gode,
motiver og temaer på klaver.
søde vine. Fra Tysklands søde Riesling til
Kan Veneto mon mere end Ripasso og Amaro-
Bjørn Steding-Jessen, cand.mag.
Portugals portvine. Vi
ne? Vi går lidt i dybden med én af danskernes
har også ostebord til
aktuelle yndlingsregioner. Med julen ikke alt
arrangementet.
for langt væk kan du måske endda få inspirati-
101919 Bibliotek SLAGELSE 3 foredrag 300 kr. Tir. 08.10., 22.10. og 05.11.19 kl. 14.30-16.30
on til vinen til din julemiddag. Mik Risom Pedersen, vinekspert
101019 Bibliotek 3 gange. 300 kr. Tor. kl. 19.00-21:00
SLAGELSE
Portvinsforedrag med smagning
Martinus’ verdensbillede
07/11: Portvin Portvin er blevet en absolut favorit blandt
Tænkeren og intuiti-
danskerne, men hvad adskiller Ruby fra Tawny
onsbegavelsen Mar-
og Vintage fra Colheita? Og er der egentlig så
tinus (1890-1981)
stor forskel på de forskellige producenter?
skrev tusindvis af
Vi runder sæsonen af med en rundtur i det
sider om alverdens
skønne og barske Douro.
sociale, psykiske og åndelige problemer.
Kom og deltag i en smagning af 5 portvine
Peder Lehmann Larsen, sommelier
I sine kosmiske
til et spændende og
804219 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 3 gange. 300 kr. Tor. kl. 19.00-21:00
analyser og pæda-
detaljeret foredrag om portvinens historie. Vi
gogiske symboler giver han et overskueligt overblik over livets
smager på de forskelli-
udfordringer og sammenhænge samt det
ge portvinstyper, bl.a.
evige verdensbillede.
en ældre vintage port, og finder vores favorit-
Studiekredsen vil dreje sig om livets myste-
vin. Vi smager ost, oliven og modnet skinke til,
rium og verdensaltets opbygning, længslen
og der fortælles om portvinseventyrets start
efter kærlighed, menneskene og samfundet
og produktionsprocessen undervejs. Der må
nu og i fremtiden, vores psykes struktur og
påregnes ca. 200 kr. til vin, som betales til
udvikling, at tackle livets dilemmaer med sam-
underviseren.
vittigheden som vores indre vejviser.
Lars Skou Gøtterup, underviser
Lene Jeppesen, cand. merc. og magister
610119 Anlægspavillonen 1 gang. 125 kr. Ons. 13.11.19 kl. 19:00-21:00
110219 Bibliotek SLAGELSE 6 gange. 650 kr. Man. kl. 19:00-21:15. Start 23.09.19
RINGSTED
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
25
STUDIEKREDSE Det moderne gennembrud
Landskabsmaleri
Historien på hovedet Foredragsrækken strækker sig over tre emner, men bindes sammen af et gennemgående tema: forholdet mellem virkeligheden og myterne! Fra forskellige vinkler sættes der et
Georg Brandes holder en række foredrag på
kritisk lys på vores
Københavns universitet i 1871. Dette bliver startskuddet for en helt ny litterær retning, der
opfattelse af historien, og der stilles spørgs-
kommer til at præge hele den nordiske littera-
målstegn ved gamle, overleverede sandheder.
tur i slutningen af 1800-tallet og begyndelsen Dannebrog: Vores flag både bæres og tynges
af det 20. århundrede. Vi læser et uddrag af Brandes og nogle af de forfattere, der tog hans
Landskabet er et populært motiv indenfor
af symbolværdien – men hvad er historien
ideer til sig, så som J. P. Jacobsen, H. Pontoppi-
kunsthistorien. Landskaber fra forskellige egne
bag Dannebrog? Hvad er myte, og hvad er
dan, H. Bang, H. Drachmann og A. Kielland.
og lande gengives i ofte smukke malerier.
sandhed?
Mange vil derfor umiddelbart opfatte et land-
Danmarkshistorien: Vi ser med friske øjne på
Margrethe Østergaard, cand.mag.
skabsmaleri som frit af ideologier og andre
”afgørende” begivenheder i dansk historiefor-
610219 Anlægspavillonen RINGSTED 6 gange. 480 kr Man. 14.00-16.00. Start 23.09.19
interesser, men det er langt fra tilfældet. Land-
ståelse.
skabsmotivet er bare dygtigt til at skjule, at
Verdenshistorien: Vi gennemgår hvilke vanvit-
der knytter sig mange forskellige betydninger
tige udtalelser magthavere og meningsdannere
og dagsordener dertil, som ikke viser sig ved
gennem tiderne har gjort sig skyldige i og til
første øjekast.
grin med.
Malerkunst i en krisetid
I denne kursusrække skal vi derfor se nærme-
Naturalismen
re på, hvordan landskabsmotivet kan gemme
Kåre Johannessen, historiker
og impressio-
på forskellige ideologier og betydninger, der
nismen formå-
kan bruges til at fortælle os en hel del om den
ede at bevare
tid og de samfundsforhold, det er malet under.
410119 Bibliotek SKÆLSKØR 3 gange. 300 kr. Tir. 10.15-12.30. Start 24.09.19
en fremskudt stilling i dansk
30/9 – Introduktion til landskabsmaleri
kunst et stykke
7/10 – Hollandsk landskabsmaleri
ind i 1900-tal-
21/10 – Engelsk landskabsmaleri
let, men i
28/10 – Romantisk landskabsmaleri
årene op til 1. Verdenskrig begyndte der at
4/11 – Det lokale landskab
vise sig tydelige opbrudstegn. Et egentligt mo-
11/11 – Det moderne landskab
dernistisk gennembrud brød først for alvor løs
18/11 – Landskabet som sindsbillede
under 1. verdenskrig, hvor en række kunstnere
25/11 – Landskabsmotivet i samtidskunsten
begyndte at rette blikket mod bla. den franske
Fra ler til arkitektur og kunst
Ler formet og bearbejdet rigtigt har været
kunst efter impressionismen.
Mie Thorning Christensen, mag.art.
mennesket en uvurderlig ledsager. Siden
Med en foredragsrække, som forløber over
i kunsthistorie
middelalderen har det været praktisk anvendt
otte gange, sættes der spot på dansk maleri
110119 Bibliotek SLAGELSE 8 gange. 700 kr. Man. 13:15-15:00. Start 30.09.19
til både byggemateriale og brugsting, og i
i tiden før, under og efter 1. Verdenskrig. Gennem fokus på kunstnere som Olaf Rude, Jens Søndergaard og Franciska Clausen, med afstikkere til deres samtidige og til såvel skulptur som væveri, bliver vi sammen klogere på denne meget spændende periode i dansk
slutningen af 1800-tallet slog billedkunstnere sig på leret og gav det en ny udtryksform som kunsthåndværk. Små keramiske værksteder
810119 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 8 gange. 700/*615 kr. Man. 10:00-11:45. Start 30.09.19
opstod i forlængelse af teglværkerne, og her blev der eksperimenteret med glasur, hvilket i dag stadig kan være en dyb hemmelighed
kunst. Vi skal se på billeder – mange billeder
mellem keramiker og kunstner. Kendte kera-
– som hver mødegang gennemgås i forhold til
miske værker gennemgås på kurset – fra Peter
dagens tema.
Brandes store krukker til Jorn og Carl-Henning Pedersens store relieffer.
Cathrine Rasmussen, cand.mag. i kunsthistorie
310119 Kultur- & Fritidscenter 8 gange. 960 kr. Tor. 15:00-16:45. Start 19.09.19
26
Carsten Ørbjerg, arkitekt
SORØ
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
410219 Bibliotek SKÆLSKØR 6 gange. 480 kr. Tir. 10.15-12.30. Start 22.10.19
FØR OG EFTER FØDSLEN Den svære graviditet
Fødselsforberedelse for par Du får indsigt i fødslens fantastiske verden og
Familie- og fødselsforberedelse for par
kvindekroppens mange ressourcer. Der vil blive
Bliv klædt godt på til de udfordringer, der na-
givet konkrete og brugbare ”værktøjer” til gavn
turligt opstår, når man kaster sig ud i "Projekt
for fødslen, således at fødslen kan blive en tryg
Baby". Kurset henvender sig primært til første-
og positiv oplevelse for både mor, far og baby.
gangsfødende, men flergangsfødende er også
Der vil blive lagt vægt på partnerens gode og
velkomne. Vi kommer bl.a. ind på familieforbe-
uundværlige støtte gennem både graviditet,
redelse og parforhold, fødslens start og faser,
fødsel og barsel.
når fødslen ikke går som forventet, partner-
Kurset er for gravide, der oplever at gravidi-
Vi kommer bl.a. ind på: Forberedelse i gravidi-
forberedelse og amning. Der indgår øvelser
teten er svær på den ene eller anden måde.
teten - Fødslens faser - Hvordan man samar-
i at håndtere veer, vejrtrækningsteknikker,
Måske har du tidligere aborteret, været i
bejder med veerne - Vejrtrækning/afspænding
afspænding og smertelindringsmetoder.
fertilitetsbehandling eller kæmpet med depres-
- Hvile/fødestillinger - Naturlig og medicinsk
Solomødre er også velkomne.
sion. For nogle er graviditeten forbundet med
smertelindring - Fødsel ”på land” og i vand
bekymring, frygt for at miste, svære tanker og
- Barnets oplevelse af fødslen - Når fødslen
Naja Petersen, jordemoder
usikkerhed. Dette er et hold, hvor vi vil forsøge
går anderledes end ventet og hvordan man så
Prisen er pr. par
at skabe et rum og et sted, hvor det er okay at
hjælper kroppen ind på sporet igen - Sugekop
have det sådan, når man er gravid. Det vil ikke
- Kejsersnit - Praktisk forberedelse - Valg af
være decideret fødselsforberedelse, men mere
fødested - Den første tid som familie - Amning.
Antvorskov Skole SLAGELSE 6 gange. 895 kr. 121019 Tor. 19:00-20:30. Start 22.08.19 121119 Tor. 19:00-20:30. Start 31.10.19 126020 Tor. 19:00-20:30. Start 23.01.20
psykisk forberedelse til graviditet, fødsel, barsel og familielivet. Hver mødegang afsluttes med
Susanne Warming, jordemoder
varmtvandstræning fra 12.30-13.00.
Prisen er pr. par
*Små hold.
120019 Antvorskov Skole 3 gange. 600 kr. Tir. 17:00-19:45. Start 17.09.19
Naja Petersen, jordemoder
SLAGELSE
SANO SKÆLSKØR 6 gange. 1.500 kr. 420119 Fre. 11:00-13:00. Start 20.09.19 420219 Fre. 11:00-13:00. Start 08.11.19
Yoga for gravide Den bedste start på livet er en god (for)løsning. Nyd din graviditet og forbered dig godt til fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik, forbereder dig både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter dig under selve fødslen. Ved at træne bækkenbundsøvelser allerede under graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre komme i form efterfølgende. Hver lektion afsluttes med afspænding og visualisering. Pernille Larsen, yogalærer
Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 575 kr. 120119 Ons. 18:00-19:20. Start 28.08.19 120219 Ons. 18:00-19:20. Start 30.10.19 125120 Ons. 18:00-19:20. Start 22.01.20 Vivi Andersen, yogalærer
220119 Kulturhuset 7 gange. 430 kr. Man. 18:15-19:25. Start 16.09.19
KORSØR
8 gange. 490 kr. 220219 Man. 18:15-19:25. Start 11.11.19 225120 Man. 18:15-19:25. Start 20.01.20
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
27
FØR OG EFTER FØDSLEN Varmtvandstræning for gravide
Efterfødselstræning 1
Efterfødselstræning 2
Kroppen har været hårdt belastet efter gravi-
For mødre, der allerede har deltaget på efter-
Træning i vand er ideelt for gravide, idet krop-
ditet og fødsel og trænger til genoptræning,
fødselskursus - eller mødre der ikke lige nåede
pen føles lettere, og ben, bækken og ryg afla-
som også giver energi og mentalt overskud.
det første gang, men selv har genoptrænet
stes. Musklerne trænes effektivt i det varme
Hele kroppen trænes på en skånsom, men
bækkenbundsmuskler og gerne vil i gang med
vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og
aktiv og sjov måde. Træningen indeholder
at træne resten af kroppen. Der skrues op for
der opnås en følelse af aktivt velvære.
opvarmning, styrke, kondition, bækkenbunds-
intensiteten i øvelserne i forhold til efterfød-
træning, stabilitet og balance, og børnene er
selstræning 1, og der lægges især vægt på
Charlotte Højberg, fysioterapeut
med til mor/barn øvelser eller sover i liften
træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg
Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 600 kr. 120519 Tor. 13:20-14:00. Start 29.08.19 120619 Tor. 13:20-14:00. Start 10.10.19 120719 Tor. 13:20-14:00. Start 28.11.19 125520 Tor. 13:20-14:00. Start 23.01.20
ved siden af. Emner som bækkenbunden,
og bækkenbunden. Baby er selvfølgelig med.
Naja Petersen, jordemoder
Broskolen KORSØR 6 gange. 460 kr. 220519 Ons. 16:30-17:15. Start 28.08.19 220619 Ons. 16:30-17:15. Start 09.10.19 220719 Ons. 16:30-17:15. Start 27.11.19 225520 Ons. 16:30-17:15. Start 22.01.20 Eva Bastian, jordemoder
Birkebjergparken NÆSTVED 5 gange. 675/*590 kr. 820519 Tor. 19:35-20:20. Start 05.09.19 820619 Tor. 19:35-20:20. Start 10.10.19 820719 Tor. 19:35-20:20. Start 21.11.19 825520 Tor. 19:35-20:20. Start 23.01.20
ergonomi og babymassage tages op. Opstart når som helst efter fødslen (kejsersnit
Charlotte Højberg, fysioterapeut
dog 8 uger).
Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 650 kr. 122219 Man. 13:00-14:30. Start 26.08.19 122319 Man. 13:00-14:30. Start 28.10.19 127220 Man. 13:00-14:30. Start 20.01.20
Charlotte Højberg, fysioterapeut
Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 650 kr. 122019 Man. 11:30-13:00. Start 26.08.19 122119 Man. 11:30-13:00. Start 28.10.19 127020 Man. 11:30-13:00. Start 20.01.20 Anne Damlund, afspændingspædagog
Anlægspavillonen RINGSTED 8 gange. 650 kr. 622019 Man. 10:30-12:00. Start 26.08.19 622119 Man. 10:30-12:00. Start 28.10.19 627120 Man. 10:30-12:00. Start 20.01.20
Træning og fødselsforberedelse På dette hold starter vi hver gang med 1 times fødselsforberedelse, hvor du vil blive klædt godt på til den forstående fødsel, amning, barsel og familielivet med en baby. Vi kommer ind på graviditetsgener og bekymringer, fødslens opstart og faser, smertehåndtering, hvis fødslen ikke går som forventet, amning og det nyfødte barn. Den efterfølgende time skal vi have pulsen lidt op. Der vil være fokus på at få styrket de områder på kroppen, der er særligt udsatte under graviditet, fødsel og barsel. I slutningen af hver træning sætter vi tempoet ned og fokuserer på afspænding og vejrtrækningsteknikker. Naja Petersen, jordemoder
Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575 kr. 121519 Ons. 10:45-12:45. Start 11.09.19 121619 Ons. 10:45-12:45. Start 06.11.19 126520 Ons. 10:45-12:45. Start 29.01.20
28
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
BØRN OG FOR ÆLDRE Babysvømning
Babygymnastik
Heltetræning
Svømning er sundt - også for din lille baby.
Har du lyst til at tumle med din baby og få in-
Et kursus i heltetræning er et tilbud til børn og
Babysvømning er en fantastisk sjov og sti-
spiration til bevægelser, der stimulerer barnets
unge, hvor de kan blive klogere på dem selv,
mulerende aktivitet, der er med til at styrke
primære sanser (balancesansen, følesansen og
og lære hvordan man interagerer med andre.
barnets fysiske udvikling, koordinationsevne
muskel/led sansen), så er holdet her for dig.
Med afsæt i forskellige øvelser og tanker, vil
og tidlige udvikling af muskler. På kurset bliver
Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal
Heltetræneren prøve at få den bedste version
barnet fortrolig med vandet gennem leg, sang
stimuleres, så den bevares livet igennem. En
af barnet frem. Det er både en indre og ydre
og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel
god start med at stimulere sanser og bevæ-
helt, som skabes gennem processen. Barnet
og veje 4 kg.
gelse er grundlaget for al anden udvikling af
vil lære om at træde ud af sin tryghedszone,
barnet.
lære nyt for at træne hjernen, være ærlig og
Lizette Hofmann & Ana Bertelsen, instruktør
Broskolen KORSØR 8 gange. 675 kr. 224619 Lør. 10:45-11:10. Start 31.08.19 224819 Lør. 10:45-11:10. Start 02.11.19 229620 Lør. 10:45-11:10. Start 25.01.20 Charlotte Højberg, fysioterapeut
SANO SKÆLSKØR 8 gange. 675 kr. 423019 Tir. 13:00-13:25. Start 10.09.19 423119 Tir. 13:25-13:50. Start 10.09.19 423219 Tir. 13:00-13:25. Start 12.11.19 423319 Tir. 13:25-13:50. Start 12.11.19 428020 Tir. 13:00-13:25. Start 21.01.20 428120 Tir. 13:25-13:50. Start 21.01.20 Sofie Elise Hansen, fysioterapeut
Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr. 823019 Tir. 10:00-10:25. Start 03.09.19 823119 Tir. 10:30-10:55. Start 03.09.19 823219 Tir. 10:00-10:25. Start 05.11.19 823319 Tir. 10:30-10:55. Start 05.11.19 828020 Tir. 10:00-10:25. Start 14.01.20 828120 Tir. 10:30-10:55. Start 14.01.20
åben overfor andre samt at bruge kroppen og Charlotte Højberg, fysioterapeut
være til stede i nuet. Vi tilbyder heltetrænings-
2-6 md:
kurser for 3-6 årige og for 7-12 årige. Kurserne
Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr. 122519 Tor. 09:30-10:15. Start 12.09.19 122719 Tor. 09:30-10:15. Start 31.10.19 127420 Tor. 09:30-10:15. Start 23.01.20
udbydes i samarbejde med Helteskolen. Louise Jakobsen, helteinstruktør Den ydre helt - 3 til 6 år:
6-10 md:
124219 Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 1.000 kr. Lør. 09:00-10:00. Start 14.09.19
Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr. 122619 Tor. 10:20-11:15. Start 12.09.19 122819 Tor. 10:20-11:15. Start 31.10.19 127520 Tor. 10:20-11:15. Start 23.01.20
824219 Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Rønnebæk Afd. 12 gange. 1.000 kr. Man. 17:30-18:30. Start 09.09.19
Voksen/barn gymnastik Forældre/børn, bedsteforældre/børnebørn udfolder sig sammen med leg, sang og motoriske
Den indre helt - 7 til 12 år:
124319 Østre Skole 12 gange. 1.300 kr. Lør. 10:15-11:45. Start 14.09.19
SLAGELSE
øvelser, som øger kropsbevidstheden og giver glade oplevelser. (Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn) Sofie Elise Hansen, fysioterapeut
824319 Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Rønnebæk Afd. 12 gange. 1.300 kr. Man. 18:45-20:15. Start 09.09.19
1 til 2 år:
124019 Østre Skole 15 gange. 805 kr. Tir. 16:00-16:45. Start 17.09.19
SLAGELSE
3 til 5 år:
124119 Østre Skole 15 gange. 805 kr. Tir. 16:50-17:45. Start 17.09.19
SLAGELSE
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
29
Lær at løbe 5 km
Mave-baller-lår
Effekttræning
Alle kan træne sig op til at løbe 5 km. Kom
Træning og øvelser til motiverende musik. Vi får
Ønsker du en mere velformet krop og en
med på dette hold, hvor vi langsomt og skån-
fat i muskler omkring lår/baller/mave/arme og
bedre kropsholdning, styrke og øget balance,
somt træner os op til at kunne løbe 5 km uden
core. Løsner derefter op og strækker godt ud.
så er holdet her noget for dig. EFFEKT er et
pause efter 12 uger. Første gang løber vi f.eks.
For alle aldre. Medbring en yogamåtte.
træningsprogram, der består af muskeltræ-
kun 2 gange af 1 min., resten af tiden går vi.
ningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolle-
Vi løber sammen 2 gange om ugen, mandage
Camilla Dines Jørgensen, instruktør
ret og uden ydre belastning. Øvelserne virker
og torsdage, og så løber du selv 1 gang i løbet
140219 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 600 kr. Ons. 16:30-17:25. Start 11.09.19
opstrammende og styrkende for hele kroppen,
af weekenden. Træningsplan udleveres første gang.
og vi træner både de dybereliggende muskler omkring leddene og de yderliggende muskler, som man kan se. Du får vejledning og instruk-
Trine Wagner Jacobsen, løbeinstruktør
Yulia Kozak, instruktør
140019 Arnehavehus, Lystskov SLAGELSE 24 gange. 900 kr. Man. 17:00-17:55. Start 09.09.19
340119 Frederiksberg Skole 15 gange. 600 kr. Tir. 17:35-18:30. Start 17.09.19
tion i at lave øvelserne rigtigt, og resultatet
SORØ
er en stærkere, mere udholdende og sundere krop. Træningen hjælper f.eks. med at løse op for spændinger i nakke og skuldre og ryg- og mavemuskler styrkes.
Vandrehold Hvis alt håb er ude - hvorfor så sidde inde?
640119 Valdemarskolen 15 gange. 600 kr. Tor. 17:00-17:55. Start 19.09.19
RINGSTED
Det er sundt og livsbekræftende at vandre. Mange drømmer om at gennemføre en af de
Birgitte Bruun Rasmussen, instruktør
840719 Sydpolen NÆSTVED 14 gange. 670/*585 kr. Man. 19:00-21:10. Start 16.09.19
klassiske vandreruter, som Caminoen i Nord-
Fitness dance
spanien eller Hærvejen i Danmark. Andre er
Kurset henvender sig til dem, som vil have
mere ydmyge og vil bare gerne i gang med at
danseoplevelser og bevægelsesglæde samt
gå regelmæssige ture og mangler lige det sid-
sved på panden. Når vi danser, laver vi kore-
Kom i form på stor og lille bold
ste til at komme i gang. Og for de fleste er det
ografier til lækre rytmer med inspiration fra
Holdet er for dig, der på en sjov og anderledes
at vandre sammen med andre lige det, der skal
zumba og fitness dance.
måde ønsker at styrke ryggen og lænden, få
til for at få taget sig sammen og holde ved.
bedre balance, fladere mave og mere stabilitet
Over 10 gange tilbyder FOF en række guidede
Yulia Kozak, instruktør
i hele kroppen. Træningen lægger vægt på, at
vandreture i og omkring Slagelse, hvor en snak
140319 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 600 kr. Ons. 17:30-18:25. Start 18.09.19
der arbejdes ud fra den korrekte kropshold-
om det, vi møder undervejs, kombineres med erfaringsudveksling om vandring og udveksling
ning og med den rigtige teknik. Der benyttes lille og stor bold hver gang, som er med til
af turforslag. Og der bliver sikkert også plads til
at øge styrke og udholdenhed af musklerne
en god historie undervejs.
omkring mave og ryg. Der stilles ingen krav til
Mødested er 1. gang Østre skoles skolegård, og
deltagernes niveau. Alle er præcis som man
turene gennemføres uanset vind og vejr.
er, og man sætter sine egne grænser. Målgruppen er bred, og holdet er for både mænd
Underviser: Peter Vig, ICI-certificeret
og kvinder.
coach og rutineret vandrer
140119 Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 250 kr. Man. 16:30-17:25. Start 02.09.19
30
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
Therese Schytte, instruktør
140419 Østre Skole 15 gange. 720 kr. Tir. 18:15-19:25. Start 17.09.19
SLAGELSE
MOTION OG SUNDHED Pilates
Tai Chi Chuan
Body-SDS grundtræning
Body-SDS (Body Self Development System) Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.
sætter gang i kroppens egne udviklingspo-
Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbe-
tentialer. Den styrker og smidiggør leddene,
vidstheden gennem arbejde med kropshold-
retter op på skævheder og sætter gang i
ning og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten
blod- og lymfegennemstrømningen i kroppen.
i bevægelserne. Specielt arbejdes med sam-
Tai Chi Chuan er en gammel taoistisk metode
På kurset arbejdes med bevægelse af alle led,
menhængen mellem åndedrættet og mave-
af langsomme øvelser, der fremmer den
åndedrættet, koordinationsevne og smidig-
muskulaturen. Pilates træner især kroppens
fysiske og psykiske balance. Tai Chi Chuan kan
hed. Kom hvis du ønsker en flot harmonisk
dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt
dyrkes af alle uanset køn, alder og konditi-
kropsholdning og en krop i balance.
med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg,
on. Træningen er baseret på indlæring af en
Medbring drikkedunk. Vi træner på bare fød-
skuldre og nakke.
lang sekvens af bevægelser, der systematisk
der. Alle kan være med!
gennemarbejder hele kroppen og stimulerer Marianne P. Johansen, pilatesinstruktør
blodcirkulationen, åndedrættet og energik-
Nadja Michael, instruktør
Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 770 kr. 140519 Tir. 09:00-10:10. Start 10.09.19 140619 Tir. 10:20-11:30. Start 10.09.19
redsløbet. Tai Chi Chuan udføres med åbne
141419 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960 kr. Ons. 16:25-17:55. Start 18.09.19
Ljiljana Mitrovic, pilatesinstruktør
Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr. 340319 Man. 09:00-10:30. Start 09.09.19 340519 Lør. 10:15-11:45. Start 21.09.19
øjne og begge ben på jorden. Ingrid Sylvest, psykomotoriker
140919 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960 kr. Man. 17:15-18:45. Start 16.09.19
Manuvision-træning ManuVision-træning er en enkel, koncentreret
Sorø Sundhedscenter SORØ 15 gange. 960 kr. 340419 Tir. 16:30-18:00. Start 10.09.19
og effektiv træning, der er inspireret af bl.a.
Gitte Bavnhøj, instruktør
340219 Frederiksberg Skole 15 gange. 720 kr. Man. 18:30-19:40. Start 16.09.19 640319 Dagmarskolen 15 gange. 720 kr. Tir. 19:00-20:10. Start 17.09.19
SORØ
RINGSTED
karate, pilates og yoga. Under træningen fokuseres der på kroppens naturlige bevægelser og et centreret åndedræt. Træningen giver dig
Mette-Lise Pommer, pilatesinstruktør
bl.a.:
840119 Fladså Hallen NÆSTVED 14 gange. 880/*770 kr. Søn. 09:50-11:00. Start 15.09.19
• øget styrke og smidighed
Seniordans
• bedre kropsholdning • bedre balance - fysisk og psykisk • et mere frit og dybt åndedræt
Qi gong
Træningen lærer dig også, at mærke de af kroppens signaler, som ofte overhøres i hverdagen.
For at fremme helbredelse og et langt liv.
Vi træner i bare fødder og løstsiddende tøj.
Det er langsomme bløde bevægelser, stående
ManuVision-træning er for ALLE - mænd,
Seniordans er god motion og hyggeligt sam-
eller siddende, nærmest en form for MIND-
kvinder, unge som ældre, dig med stillesidden-
vær med andre danseglade seniorer. Man har
FULNESS i bevægelse, som fremmer et dybt
de arbejde, dig der arbejder hårdt fysisk, dig
ingen fast dansepartner, og du behøver ikke at
åndedræt, øger blodcirkulationen, smidiggør
der ikke arbejder, for motionister og elite - kort
kunne danse i forvejen, blot have lyst til at be-
muskler og led og stimulerer de indre organer
sagt for ALLE, der vil holde sig i form, komme
væge dig til dejlig musik. Kom gerne alene, alle
og det gode humør.
dybere og gøre noget helt særligt for kroppen.
kan være med, der er altid en at danse med.
Vi slutter hver gang med afspænding. Med-
Træningen er også ideel for dig, der ønsker, at
Der er indlagt tid til kaffe og hyggeligt samvær.
bring tæppe.
forbygge eller genoptræne efter skader.
Ingrid Sylvest, psykomotoriker
Anders Hvilsom, manuvisionstræner
seniordanseinstruktør
140819 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720 kr. Man. 15:50-17:00. Start 16.09.19
141119 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960 kr. Man. 16:30-18:00. Start 16.09.19
141519 Østre Skole 9 gange. 325 kr. Tor. 14:00-15:30. Start 19.09.19
Lisbeth Christiansen,
SLAGELSE
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
31
MOTION OG SUNDHED Gymnastik og afspænding
Få en bedre søvn
Motion for pensionister og andre med dagen
Bevægelse - styrke afspænding
til rådighed. Få trænet kroppen og forebyg
Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt
har haft svært ved at sove.
diverse skavanker. Kom og vær med, og oplev
humør. For at forebygge smerter og skader skal
Mange voksne mennesker plages dagligt af
mere energi og bedre humør.
musklerne trænes på en hensigtsmæssig måde.
søvnproblemer. I løbet af denne møderække
Ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning med
dykker vi ned i søvnens mysterier, taler om
Elin Lind Mortensen, gymnastikinstruktør
udgangspunkt i daglige bevægelser.
den gode søvn og hvordan den opnås, og du
240119 Kulturhuset 12 gange. 400 kr. Ons. 10:15-11:10. Start 18.09.19
Ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning,
vil lære en række værktøjer at kende, som kan
udspænding og afspænding.
hjælpe dig til bedre søvn. Du får også mulig-
Alle musklerne bliver rørt - også lattermusk-
hed for at prøve NADA-øreakupunktur som
lerne!
en vej til ro og hvile. Der indgår både fysisk og
KORSØR
Prinsessen på Ærten er ikke den eneste, der
mental afspænding i møderækken, så mød op
Motion og afspænding Vi varmer kroppen op til musik med varierende øvelser. Der trænes koordination, styrke, balance, stræk og sluttes af med lidt afspæn-
Conny Hansen, afspændingspædagog
i afslappet påklædning og medbring et tæppe,
840219 Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr. Man. 09:00-10:30. Start 02.09.19
yogamåtte eller lignende.
redondobold, vægte, elastikker m.m.
Sunde og stærke fødder med fodgymnastik
Anders Hvilsom, manuvisionstræner
Mange oplever problemer med fødderne eller
240219 Kulturhuset 16 gange. 770 kr. Man. 09:00-10:10. Start 09.09.19
har dårlig balance. Dette kursus har fokus på
KORSØR
opsamlende workshop lørdag formiddag d. 23.11.19.
ding. Undervisningen varieres med Pilates øvelser på måtte og forskellige redskaber som
Kurset forløber over 3 hverdagsaftener og
gymnastik for fødderne, og der arbejdes med
Peter Vig, certificeret coach og stresscoach og NADA-akupunktur.
140719 Østre Skole 4 gange. 495 kr. Tor. 19:00-21:00. Start 10.10.19
SLAGELSE
at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast, opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt kropsholdning. Det kræ-
Selvforsvar for kvinder
ver ingen forudsætninger at deltage, ud over
Selvforsvar for kvinder giver dig en måde til at
ønsket om stærke og sunde fødder.
håndtere ubehagelige situationer på. Du vil lære frigørelse og selvforsvar som du
Anders Hvilsom, manuvisionstræner
kan bruge, hvis du skulle komme i en situation,
Østre Skole SLAGELSE 4 gange. 250 kr. 141219 Man. 18:15-19:00. Start 16.09.19 141319 Man. 18:15-19:00. Start 28.10.19
som påkræver at du må forsvare dig. Samtidig vil du også opleve at få langt mere selvtillid, når du har lært selvforsvar. Mod slutningen af kurset vil du få mulighed for at afprøve det på trænede Jiu Jitsu folk. Heidi Gleerup og Holger Madsen, begge uddannede jiu jitsu instruktører med tilsammen mere end 50 års erfaring indenfor Jiu Jitsu
840619 Næstved Hallerne NÆSTVED 12 gange. 750/*655 kr. Ons. 18:30-19:30. Start 25.09.19
32
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
H E N SY N TAG E N D E T R Æ N I N G *Små hold, kræver underskrift på
Bækkenbundstræning
Hensyntagende bevægelse og afspænding
tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Se bagside af program.
KOL og lungetræning Har du KOL eller anden lungesygdom? Vil du gerne træne med ligesindede og blive instrueret af en fysioterapeut, så er dette hold lige noget for dig. Der vil være fokus på styrke, kondi og balance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes formåen. *Små hold. Michelle Nielsen, instruktør
Her er holdet til dig, som gerne vil komme
142019 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 480/*380 kr. Ons. 15:45-16:30. Start 18.09.19
kroppen rundt på en skånsom og aktiv måde, hvor der også er tid til fordybelse. Efter vi har arbejdet lidt med fødderne, vil vi forsætte med opvarmning til musik med elementer fra
Rygtræning og afspænding
Få viden om og ikke mindst masser af øvelser
forskellige træningsformer. Der vil også indgå
til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler
Gotved elementer.
aktive og velfungerende og undgå inkonti-
Derefter går vi over til rolig, styrkende øvelser,
nens. Træningen foregår som holdtræning
hvor vi inddrager vægte, elastikker osv. Vi vil
for kvinder i alle aldre. Der vil være fokus på
også give os tid til udspændende og afspæn-
specifikke grundøvelser, funktionel træning,
dende øvelser med elementer fra yogaen.
teori og inspiration til den videre træning på
Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding.
egen hånd. Holdet er både for dig som godt
Medbring liggeunderlag, lille pude til nakken
kan knibe og som bare skal holdes til ilden,
og et tæppe. *Små hold
men også for dig som måske er lidt i tvivl om du kniber korrekt. *Små hold
Dina Werdelin Asp, afspændingspædagog
med holdningskorrigerende øvelser, balance
Sofie Elise Hansen, fysioterapeut
og vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720/*620 kr. 142119 Ons. 14:15-15:25. Start 18.09.19 142219 Tir. 18:05-19:15. Start 17.09.19
640219 Knud Lavard Centret 13 gange. 830 kr. Tor. 17:00-18:30. Start 26.09.19
Hensyntagende træning med øvelser mod dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes
musik, arbejder med pilatesøvelser på måtte. Redskaber som store bolde, redondobold, elastikker m.m. vil indgå. Træningen er varieret, udfordrende og giver smil på læben og sved på panden. Hver gang afsluttes med afspænding. *Små hold.
840519 Sydpolen 15 gange. 720/*630 kr. Tor. 17:15-18:25. Start 19.09.19
NÆSTVED
SLAGELSE
Anne Damlund, afspændingspædagog
641019 Anlægspavillonen RINGSTED 29 gange. 1.565 kr. Man. 08:45-10:15. Start 26.08.19 641119 29 gange. 1.565 kr. Ons. 09:00-10:30. Start 28.08.19
Charlotte Højberg, fysioterapeut
142319 Østre Skole 18 gange. 865/*765 kr. Tir. 09:00-10:10. Start 27.08.19
RINGSTED
Hensyntagende Pilates Kom og vær med til den populære trænings-
641219 14 gange. 895 kr. Ons. 10:30-12:00. Start 25.09.19
form. Øvelserne foregår på måtte og fokuserer Anders Hvilsom, manuvisionstræner
primært på stabilitet, styrke, udholdenhed og
Teglværksparken KORSØR 16 gange. 770/*670 kr. 240519 Tor. 10:30-11:40. Start 12.09.19 240619 Tor. 11:50-13:00. Start 12.09.19
smidighed i musklerne omkring mave og ryg.
641319 29 gange. 1.565 kr. Tor. 08:30-10:00. Start 29.08.19
Formålet er at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden og
641419 29 gange. 1.565 kr. Tor. 10:15-11:45. Start 29.08.19
træne musklerne - og øvelserne giver også
641519 29 gange. 1.565 kr. Tor. 12:00-13:30. Start 29.08.19
Ljiljana Mitrovic, instruktør
mental afspænding. *Små hold.
341019 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr. Tor. 11:10-12:40. Start 12.09.19
Annette Hansen, pilatesinstruktør
341119 Sorø Sundhedscenter 15 gange. 960 kr. Tor. 17:20-18:50. Start 12.09.19
SORØ
Kulturhuset KORSØR 15 gange. 720/*620 kr. 240719 Ons. 09:15-10:25. Start 11.09.19 240819 Ons. 10:30-11:40. Start 11.09.19 240919 Ons. 11:45-12:55. Start 11.09.19
641619 29 gange. 1.565 kr. Fre. 08:45-10:15. Start 30.08.19 641719 29 gange. 1.565 kr. Fre. 10:30-12:00. Start 30.08.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
33
Aqua-muskeltrim Er du til trimning af krop og psyke på en særdeles behagelig, effektiv og velstruktureret måde i det varme og bærende element, så spring ud i det. Vandets modstand bruges
Anette Wester, fysioterapeut
Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 750 kr. 642019 Tir. 17:15-18:00. Start 27.08.19 642119 Tir. 18:00-18:45. Start 27.08.19
som aktivt arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en yderst skånsom belastning af leddene.
642219 Ringsted Svømmeland RINGSTED 9 gange. 400 kr. Ons. 20:00-20:45. Start 13.11.19
Water fitness i Sorø Helsebad Højt tempo og effektiv træning med god musik. Tatiana Hansen, instruktør
Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.380 kr. 341319 Man. 19:00-19:55. Start 19.08.19 341419 Tor. 19:00-19:55. Start 22.08.19
Charlotte Højberg, fysioterapeut
Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1.500 kr. 142619 Tor. 12:00-12:40. Start 29.08.19 142719 Tor. 12:40-13:20. Start 29.08.19
Kristine Kallehauge, fysioterapeut
Sofie Elise Hansen, fysioterapeut
Ditte Brander, instruktør
Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles
Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 750 kr. 142819 Tir. 20:00-20:45. Start 03.09.19 142919 Tir. 20:45-21:30. Start 03.09.19
841619 Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr. Tor. 19:35-20:30. Start 05.09.19
behagelig og givende måde i det varme vand,
841519 Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr. Ons. 18:00-18:55. Start 04.09.19
Varmtvandstræning i Sorø Helsebad Oplev et af Danmarks største varmtvandsbassiner med en vandtemperatur på 31-33 grader.
Tove Bruun, afspændingspædagog Heidi Grothe Roerholt, instruktør
Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr. 841719 Fre. 17:00-17:55. Start 30.08.19 841819 Fre. 18:00-18:55. Start 30.08.19
34
og opnå en varig følelse af velvære.
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.380 kr. 341519 Tir. 19:00-19:45. Start 20.08.19 341619 Tir. 19:45-20:30. Start 20.08.19 341719 Ons. 15:15-16:00. Start 21.08.19
T R Æ N I N G I VA R M T VA N D Aqua-Yoga
*Små hold, kræver underskrift på
Aqua-Yoga er yoga tilpasset vand. I det varme
Hensyntagende træning i varmtvandsbassin
vand er kroppen i stand til at strække optimalt
Hensyntagende træning af hele kroppen i det
forhold til undervisningen. Se bagsi-
igennem, og samtidig skåner det varme vand
varme vand og under kyndig instruktion er en
de af program.
dine led, styrker musklerne, og forbedrer din
dejlig bevægelsesform, der genoptræner, ved-
balance og koordination. Især er træningen
ligeholder og styrker led og muskler og giver
god for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre.
fysisk og psykisk velvære. *Små hold.
tro- og loveerklæring om handicap i
Yoga giver dig indre ro og bedre balance. Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør
341219 Sorø Helsebad 18 gange. 1.450 kr. Ons. 16:00-16:55. Start 28.08.19
SORØ
Charlotte Højberg, fysioterapeut
Tatiana Hansen, instruktør
SANO SKÆLSKØR 16 gange. 1.400/*1300 kr. 440119 Tir. 11:00-11:40. Start 10.09.19 440219 Tir. 11:40-12:20. Start 10.09.19 440319 Tir. 12:20-13:00. Start 10.09.19
Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr. 241019 Tir. 08:00-08:45. Start 27.08.19 241119 Tir. 08:45-09:30. Start 27.08.19 241219 Tir. 09:30-10:15. Start 27.08.19 241319 Tir. 10:15-11:00. Start 27.08.19 241419 Tir. 11:00-11:45. Start 27.08.19 241519 Fre. 08:30-09:15. Start 30.08.19 241619 Fre. 09:15-10:00. Start 30.08.19 241719 Fre. 10:00-10:45. Start 30.08.19 241819 Fre. 10:45-11:30. Start 30.08.19 241919 Fre. 11:30-12:15. Start 30.08.19 242019 Fre. 12:15-13:00. Start 30.08.19
Birgith Laursen, yogalærer
440419 SANO SKÆLSKØR 5 gange. 675 kr. Fre. 11:00-11:45. Start 23.08.19 12 gange. 1.275 kr. 440519 Fre. 11:00-11:45. Start 04.10.19 440619 Fre. 11:45-12:30. Start 04.10.19
Dorthe Lapain, instruktør
Ringsted Svømmeland RINGSTED 9 gange. 400 kr. 642319 Tir. 12:00-12:45. Start 12.11.19 642419 Tir. 12:45-13:30. Start 12.11.19 Sofie Hansen, fysioterapeut
Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr. 841019 Tir. 08:30-09:15. Start 03.09.19 841119 Tir. 09:15-10:00. Start 03.09.19 Wayne Kristensen, instruktør
841219 Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr. Ons. 18:00-18:45. Start 04.09.19 Eva Bastian, instruktør
Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr. 841319 Fre. 17:00-17:45. Start 30.08.19 841419 Fre. 18:00-18:45. Start 30.08.19
Naja Petersen, jordemoder
Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr. 242119 Ons. 14:15-15:00. Start 28.08.19 242219 Ons. 15:00-15:45. Start 28.08.19 242319 Ons. 15:45-16:30. Start 28.08.19 Michelle Laursen, instruktør
Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr. 242419 Tor. 15:00-15:45. Start 29.08.19 242519 Tor. 15:45-16:30. Start 29.08.19 242619 Tor. 16:30-17:15. Start 29.08.19 242719 Tor. 17:15-18:00. Start 29.08.19 Lizette Hofmann og Ana Bertelsen, instruktør
Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr. 242819 Lør. 09:15-10:00. Start 31.08.19 242919 Lør. 10:00-10:45. Start 31.08.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
35
Meditation
Gratis introduktion til Yoga
Du lærer enkle teknikker til at være i MIND-
Kom og prøv om Yoga er noget for dig.
FULNESS. Med enkle vejrtrækningsøvelser og
Tilmelding nødvendig af hensyn til antal
visualisering kommer du til at være til stede
pladser. Medbring yogamåtte/liggeunderlag
i kroppen og nuet, så du kan være i kontakt
og tæppe.
med dig selv. Der vil være musik til. Medbring tæppe.
Michelle Laursen, yogainstruktør
Ingrid Sylvest, psykomotoriker
850719 Glumsø Kro 1 gang Tir. 10:00-11:30. Dato 17.09.19
141019 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720 kr. Man. 19:00-20:10. Start 16.09.19
Kulturhuset KORSØR 15 gange. 960 kr. 250219 Tor. 09:00-10:30. Start 12.09.19 250319 Tor. 10:45-12:15. Start 12.09.19 250419 Tor. 16:45-18:15. Start 12.09.19 250519 Tor. 18:30-20:00. Start 12.09.19
GLUMSØ Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør
Karen Rørbæk, yogalærer
650519 Anlægspavillonen RINGSTED 1 gang Ons. 10:45-12:15. Dato 11.09.19
Yoga for begyndere
Olivier Costil, yogalærer
Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr. 350219 Man. 10:30-12:00. Start 09.09.19 350319 Man. 17:20-18:50. Start 09.09.19 350419 Man. 19:00-20:30. Start 09.09.19 350119 Lør. 08:30-10:00. Start 21.09.19 350519 Sorø Sundhedscenter 15 gange. 960 kr. Tor. 19:00-20:30. Start 12.09.19
Yoga
SORØ
Karen Rørbæk, yogainstruktør
650119 Søholmskolen 15 gange. 960 kr. Tir. 19:30-21:00. Start 10.09.19
JYSTRUP
Valdemarskolen RINGSTED 15 gange. 960 kr. 650219 Tor. 18:00-19:30. Start 19.09.19 650319 Tor. 19:30-21:00. Start 19.09.19
Undervisningen er baseret på Hatha-yoga - lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde. Hatha-yoga er for
Olivier Costil, exam. yogalærer
dig, der ønsker at forbedre din smidighed,
Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr. 850119 Tir. 17:15-18:45. Start 10.09.19 850219 Tir. 19:00-20:30. Start 10.09.19
styrke balancen og øge din kropsbevidsthed. Vi laver mange klassiske yogastillinger i et roligt tempo, øver os i at trække vejret helt
Yoga skaber balance i krop og sind og giver
ned i maven og være med det, der kommer
fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi,
til os. Yoga giver ro i sindet, og regelmæssig
løser op for spændinger og stress og øger
Michelle Laursen, yogainstruktør
udøvelse kan forebygge og afhjælpe mange
kropsbevidstheden. Undervisningen er base-
Medbring yogamåtte og tæppe.
skavanker og skader.
ret på Hatha-yoga - lige fra det bløde og blide
Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring
til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange
med yoga og ønsker at lære det fra bunden.
skavanker og skader kan forebygges eller
850819 Glumsø Kro 14 gange. 895/*785 kr. Tir. 10:00-11:30. Start 24.09.19
Alle er velkomne, og der er en afslappet stem-
afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga.
ning på holdet. Medbring tæppe.
Medbring tæppe.
Therese Schytte, yogainstruktør
Hanne Klinke Jørgensen, yogalærer
151119 Østre Skole 15 gange. 720 kr. Tir. 19:30-20:40. Start 17.09.19
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 840 kr. 151219 Man. 16:00-17:20. Start 16.09.19 151319 Man. 17:30-18:50. Start 16.09.19
SLAGELSE
Karin Jørgensen, yogalærer
Vivi Andersen, yogalærer
250119 Kulturhuset 15 gange. 960 kr. Man. 16:30-18:00. Start 16.09.19
KORSØR
Birgith Laursen, yogalærer
151819 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720 kr. Fre. 09:00-10:10. Start 20.09.19 250619 Kulturhuset 15 gange. 960 kr. Tir. 09:00-10:30. Start 17.09.19
36
GLUMSØ
KORSØR
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
Medbring yogamåtte og tæppe. 850319 Glumsø Kro GLUMSØ 15 gange. 960/*840 kr. Tir. 16:45-18:15. Start 17.09.19 850919 Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr. Tor. 18:30-20:00. Start 19.09.19
YO G A O G M I N D F U L N E S S Yoga for alle Yoga giver styrke gennem muskelkontro, får
"Flow & restore" Yoga-Workshop 2
Yoga retreat på Stuebjerggård Refugium
åndedræt og bevægelse bedre koordineret
Denne workshop er primært for dig, der tidli-
Har du lyst til at forkæle dig selv og stifte be-
og giver en større fornemmelse af kroppen
gere har deltaget på en yoga-workshop med
kendtskab med eller fordybe dig i mindfulness
som en sammenhængende helhed. Med blide
Mannah Guldager. Det er ikke et krav, at du er
og yoga, så er dette ophold lige noget for dig.
øvelser arbejdes der med bækkenbund, mu-
øvet yoga-udøver. Vi træner de samme ele-
Stuebjerggård refugium ligger i det historiske
skelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og
menter som du kender fra tidligere workshops
Tisvildeleje i smukke omgivelser med egen
balder. Resultatet vil kunne ses og mærkes. Til
med nærvær i fysiske øvelser, åndedræts-
indgang til Tisvilde Hegn og gåafstand til
slut bruger vi Yoga Nidra, 1/2 times dybdeaf-
meditation og den totale afspænding. Her vil
stranden.
spænding hver gang.
der i højere grad etableres et tillidsfuldt rum, fordi du allerede kender stilen. Kom og vær
Ud over lækker og sund mad vil der i løbet af
Birgit Løvschall Dietz, exam. yogalærer
med til et gensyn. Der vil være en pause med
weekenden være undervisning i mindfulness
Fensmark Brugs HOLMEGÅRD 14 gange. 1.565/*1370 kr. 850419 Ons. 17:15-19:15. Start 04.09.19 850519 Tor. 09:30-11:30. Start 05.09.19 850619 Tor. 15:00-17:00. Start 05.09.19
snacks undervejs. Det kan være en god idé
og yoga. Der gennemgås forskellige yogafor-
selv at medbringe en flaske vand og din egen
mer og mindfulness-øvelser, og der vil være
yogamåtte.
oplæg samt tid til at stille spørgsmål. Week-
"Flow & restore" Yoga-Workshop 1
enden er for alle og kræver ikke forudgående Mannah Guldager, yogainstruktør
kendskab til hverken mindfulness eller yoga.
151519 Østre Skole 1 gang. 250 kr. Lør. 10:00-13:00. Dato 02.11.19
Medbring egen yogamåtte og 3 tæpper.
SLAGELSE
Lørdag d. 11. januar 2020: Ankomst kl. 11.00 med velkomst og intro til
Øvelser for krop og sind, mindfulness i bevæ-
mindfulness, restorativ yoga og meditation.
gelse og en omsorgsfuld praksis, der skærper
Mindfulness Workshop
din selvkærlighed. Alt dette kan du forvente
På denne workshop vil du lære at skabe mere
Pause med mulighed for at gå en tur.
at få ud af denne hyggelige, afstressende og
ro, balance og større indsigt. Du vil igennem
Efter aftensmad: Mindfulness og meditation.
afslappende yoga-workshop, hvor alle kan
enkle teknikker lære at få mere styr på dine
være med. Workshoppen består af en ”Flow”-
tanker og følelser, og du vil mærke hvorfor det
Søndag d. 12. januar 2020:
del, hvor yogaøvelserne er synkroniseret
er så godt mod stress, angst og depression.
Til de morgenfriske: Blid yoga og restorativ
med åndedrættet og derfor op til den enkelte
Du vil få forskellige mindfulness øvelser med
yoga.
deltagers tempo. Et yogaflow, der styrker og
hjem, som du kan begynde at bruge i din
Efter morgenmad: Mindfulness.
strækker kroppen, træner balancen og udvider
hverdag.
Frokost og farvel og tak for denne gang. Slut
åndedrættet. Til sidst er der en ”Restore”-del,
Medbring 2 tæpper og 1 yogamåtte.
kl. 14.00
yoga nidra-meditation. Du guides i at give slip
Vivi Andersen, yogalærer
Vivi Andersen, yogalærer
og opmuntres til at leve dit bedste liv. Der vil
Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 250 kr. 151619 Ons. 16:30-19:30. Dato 25.09.19 151719 Tor. 16:30-19:30. Dato 07.11.19
155020 Pris 2.295 kr. er alt inkl. som beskrevet Tillæg for enkeltværelse 375 kr. Tilmelding efter først til mølle, dog senest 1. december 2019. Deltagerne sørger selv for transport til og fra Stuebjerggård Refugium.
Efter frokost: Mindfulness og Yin yoga.
hvor vi bevæger os fra blide stræk over i dyb
være en pause med snacks undervejs. Det kan være en god idé selv at medbringe en flaske vand og din egen yogamåtte. Mannah Guldager, yogainstruktør
151419 Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 250 kr. Lør. 10:00-13:00. Dato 21.09.19 650419 Anlægspavillonen 1 gange. 250 kr. Lør. 15:00-18:00. Dato 21.09.19
350719 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 1 gang. 250 kr. Tor. 16:30-19:30. Dato 10.10.19
RINGSTED
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
37
H E N SY N TAG E N D E YO G A *Små hold, kræver underskrift på
Blid yoga med mindfulness
MediYoga
tro- og loveerklæring om handicap i
Den blide yoga og mindfulness er stressredu-
MediYoga er en terapeutisk yogaform, udviklet
forhold til undervisningen. Se bagsi-
cerende, forebyggende og virker positivt på
gennem forskning i samarbejde med det sven-
de af program.
spændinger og smerter.
ske sundhedsvæsen. Den er udviklet fra den
Stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor
flere 1000 år gamle Kundalini yoga. MediYoga
hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele
er for dig, der gerne vil starte på en blid, men
Undervisningen er baseret på Hatha-yoga.
kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i
meget dybdegående form for yoga. MediYoga
Skånsom træning, hvor vi arbejder i et blidt og
et roligt tempo. Der tages individuelle hensyn
indeholder blide dynamiske øvelser, tilpasset
roligt tempo med dynamiske øvelser i takt med
og du vil føle dig "et skridt foran" og dybt
den enkelte deltager, åndedræts- og koncen-
åndedrættet. Udstrækning, balance og styrkeop-
afspændt efter endt time. Medbring tæppe og
trations teknikker, dybdeafspænding, medita-
byggende øvelser. Åndedræts- og enkle medita-
pude. *Små hold.
tion og musik. Alle kan have gavn af MediYo-
Hensyntagende Yoga
tionsøvelser indgår i undervisningen. Hver gang
ga, også personer med særlige udfordringer,
afsluttes med dybdeafspænding. *Små hold.
Vivi Andersen, yogalærer
Camilla Qwist, yogalærer
152219 Østre Skole 15 gange. 960/*860 kr. Tor. 10:45-12:15. Start 19.09.19
152019 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960/*860 kr. Ons. 15:25-16:55. Start 11.09.19 Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør
350619 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr. Tor. 09:30-11:00. Start 12.09.19
som for eksempel rygproblemer, åndedræts-
SLAGELSE
besvær, stress, søvnbesvær, forhøjet blodtryk etc. Alle kan deltage, også selvom du ikke kan komme ned på gulvet, da øvelserne også kan udføres siddende på en stol. *Små hold.
350919 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr. Tir. 10:45-12:15. Start 17.09.19 Karen Rørbæk, yogalærer
NÆSTVED
Birgitte Skovgaard, fysioterapeut og yogalærer
852419 Skovgaard Yoga & Fysioterapi 12 gange. 970/*850 kr. Tor. 10:00-11:30. Start 19.09.19
NÆSTVED
Vivi Andersen, yogalærer
852319 Brooker Healing 13 gange. 995/*870 kr. Tir. 11:15-12:45. Start 24.09.19
350819 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr. Tir. 09:00-10:30. Start 17.09.19
Blid Yoga
Yoga med Qi gong for mennesker med kræft
På dette kursus er der fokus på væren fremfor
Kurset udbydes i samarbejde med Kræftrådgiv-
Majbritt Tomczyk, yogalærer
gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og
ningen i Næstved. Kom og vær med i et ufor-
Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr. 852019 Ons. 09:00-10:30. Start 11.09.19 852119 Ons. 10:45-12:15. Start 11.09.19
statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret
melt miljø med ligesindede, hvor du kan dyrke
med dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor
yoga og Qi gong i et roligt og skånsomt tempo.
hver stilling virker dybt ind i kroppen.
I Yogaen arbejder vi med åndedrætsøvelser,
TriYoga
skånsomme ledrotationer, bækkenbund og Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igen-
blide stræk. I Qi gong er der fokus på energi,
nem i et roligt tempo med åndedrættet som
stabilitet og jordforbindelse. Qi gong er en del
den røde tråd. Der tages individuelle hensyn,
af traditionel kinesisk medicin og betyder ener-
og du vil føle dig dybt afspændt efter endt
giarbejde, med sigte på at øge kroppens evne
time. Medbring tæppe og pude. *Små hold.
til at optage og indeholde mere energi, samt at forbedre kroppens egne selvhelbredende
Vivi Andersen, yogalærer
152119 Østre Skole 15 gange. 960/*860 kr. Tor. 09:00-10:30. Start 19.09.19
kræfter. *Små hold.
SLAGELSE Tanja Liv Møller, yogalærer
TriYoga er en dynamisk form for yoga, hvor du via åndedrættet kæder stillingerne sammen,
Karen Rørbæk, yogalærer
så du bevæger dig i et flow. TriYoga styrker
650619 Anlægspavillonen RINGSTED Medbring liggeunderlag, tæppe og pude. 15 gange. 960 kr. Ons. 10:45-12:15. Start 18.09.19
hele din krop, og da der arbejdes bevidst med åndedrættet, har TriYoga en beroligende effekt på krop og sind. TriYoga kan udføres af alle, og der tages individuelle hensyn. Medbring tæppe og en lille pude. *Små hold. Pernille Larsen, yogalærer
852219 Brooker Healing 13 gange. 995/*870 kr. Tir. 09:30-11:00. Start 24.09.19
NÆSTVED
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960/*860 kr. 152319 Tor. 16:30-18:00. Start 12.09.19 152419 Tor. 18:15-19:45. Start 12.09.19
38
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
852519 Kræftrådgivningens NÆSTVED Hus Livsrum 15 gange. 960/*840 kr. Man. 16:00-17:30. Start 02.09.19
K R E AT I V F R I T I D Maleri med akryl og collage
Tegning og malerier
Lær at kombinere flere forskellige medier og
Charles Bargues tegneøvelser
teknikker og skabe unikke billeder. Inspira-
I 1866 udgav den franske maler Charles Bargue
tion hentes fra bl.a. naturen, bybilleder og
et tegnekursus med en række øvelser, som
fotos. I løbet af kurset gennemgås de enkelte
blev brugt på datidens kunstakademier. Øvel-
mediers særlige egenskaber samt farvelære,
serne giver en solid træning i klassisk tegning,
blandingsforhold, penselføring, tegning og
hvor det gælder om at tegne det, man ser, så
komposition.
naturtro som muligt. På dette kursus vil vil
Medbring lærred, akvarelblok, tegnesager,
gennemgå en række af Bargues øvelser og
akryl, pensler og udklip fra blader og aviser.
derved få skærpet sansen for proportioner, lys
Kig evt. på www.husseintai.com.
og skygge. Både nybegyndere og mere øvede Har du lyst til at lære at tegne og male? Eller
vil kunne få noget ud af øvelserne - og har man
Hussein Tai, grafiker og billedkunstner
blive dygtigere til det? Så er dette kursus for
deltaget i kurset tidligere, er man naturligvis
Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 770 kr. 161019 Tir. 19:00-21:45. Start 24.09.19 161119 Tor. 15:00-17:30. Start 26.09.19
dig! Vi laver tegneøvelser og øver os i at tegne
også meget velkommen igen.
det, vi ser. Vi arbejder med farverne, så du
Medbring:
bliver bedre til at blande de farver, du ønsker.
Papir i A3-format. En hvilken som helst slags
Der gennemgås forskellige maleteknikker
tegnepapir er fint. Almindeligt printerpapir kan
indenfor naturalistisk og abstrakt maleri, og
til nød også bruges. Blyanter i hårdhedsgra-
gives individuel vejledning ud fra dit materiale-
derne HB og 3B (hvis man har f.eks. en 2B eller
og motivvalg, inspiration og niveau.
4B er det også helt OK) - og noget til at spidse
Medbring egne materialer: skitseblok, tegne-
dem med, samt viskelæder.
blyanter, pensler, akrylfarver, og A3 akvarel-
Der udleveres kopier for ca. 20 kr., som afreg-
blok, eller lærred, hvis du ønsker det.
nes med underviser.
Kulturhuset KORSØR 8 gange. 770 kr. 260119 Ons. 10:00-12:45. Start 25.09.19 260219 Ons. 13:15-16:00. Start 25.09.19
Tegning og maling
Kig evt. på www.sannewerner.dk. Christoffer Gertz Beck, cand.mag. Sanne Werner, lærer
860319 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 10 gange. 960/*840 kr. Ons. 18:30-21:15. Start 25.09.19
Maleri med akryl Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af kurset gennemgås farvelære, blandingsfor-
161619 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus 500 kr. Lør. 10:00-15:20. Start 28.09.19 Søn. 10:00-15:20. Slut 29.09.19 860419 H. C. Andersensvej Weekendkursus 500/*435 kr. Lør. 10:00-15:20. Start 16.11.19 Søn. 10:00-15:20. Slut 17.11.19
NÆSTVED
hold, penselføring og komposition. Medbring lærred, akrylfarver og pensler. Kig evt. på www.husseintai.com. Hussein Tai, grafiker og billedkunstner
Spring ud og vær kreativ sammen med
161219 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus. 500 kr. Lør. 10:00-15:30. Start 21.09.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 22.09.19
andre. Undervisningen forgår ved individuel vejledning, tilpasset den enkeltes behov og forudsætninger. Der bliver lagt stor vægt på samtale og positiv sparring. Hvis du er løbet
161319 Weekendkursus 500 kr. Lør. 10:00-15:30. Start 05.10.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 06.10.19
tør for inspiration og har brug for et kærligt skub, er der også plads til det. Undervisningen er baseret på en god solid baggrund som udøvende kunstner.
660319 Dagmarskolen Weekendkursus 500 kr. Lør. 10:00-15:30. Start 16.11.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 17.11.19
RINGSTED
860219 H. C. Andersensvej Weekendkursus 500/*435 kr. Lør. 10:00-15:30. Start 09.11.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 10.11.19
NÆSTVED
Lizette Rosager, billedkunstner
Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr. 161419 Ons. 14:00-16:45. Start 18.09.19 161519 Tor. 15:00-17:30. Start 19.09.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
39
Portrættegning
Patchwork
Syning
Oplev glæden ved at sætte forskellige stoffer
Selv om fotografiet har eksisteret i over 150 år,
og mønstre sammen, og se de fantastiske
Vær kreativ sammen med andre og lær at sy -
resultater af arbejdet med applikation og
eller bliv bedre til at sy - smart og moderigtigt
quiltning. Lær teknikkerne, udfold de kreative
tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i
evner i et inspirerende forum og sæt person-
hele processen, lige fra måltagning og møn-
ligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.
stertilretning til tilskæring og syning.
Asta Kær Rosenbeck, lærer
Signe Remme Jensen, sylærer
Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr. 161819 Tir. 14:00-16:45. Start 17.09.19 161919 Tor. 10:00-12:45. Start 19.09.19
Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr. 162119 Tir. 18:30-21:15. Start 17.09.19 162219 Ons. 18:30-21:15. Start 18.09.19
lever det tegnede eller malede portræt stadig i bedste velgående. Der bliver malet portrætter
Knipling
Kirsten Overlade, sylærer
marks bedste portrætmaler'.
260319 Kulturhuset 10 gange. 960 kr. Ons. 09:00-11:45. Start 18.09.19
På kurset vil vi gennemgå proportioner, lys
Birgitte Bruun Rasmussen,
og skygge, og se på hvad der giver en tegning
tekstilformidler
portrætlighed. Vi tager udgangspunkt i fotos
860919 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 10 gange. 960/*840 kr. Ons. 18:30-21:15. Start 25.09.19
af f.eks. politikere og kongelige, og mange har fulgt med, når DR har vist programmet 'Dan-
og kommer ind på, hvordan det adskiller sig fra at bruge en levende model, men hvordan man alligevel kan få det særlige liv frem, som
KORSØR
kendetegner en god portrættegning. Her mødes både begyndere og øvede om det Referencefotos stilles til rådighed af under-
fine gamle håndarbejde, som er på mode igen.
Syning for børn og forældre
viseren. Hvis du gerne vil have dem på papir,
Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdsteg-
Kom og bliv klædt på til selv at kunne skabe
koster det 15 kr., som afregnes med undervi-
ning fremstilles smukke pynte- og brugsting
jeres egen stil med nyt og brugt stof. På kurset
seren på kursusdagen.
efter nyt eller gammelt design - og man kan
går vi i børnehøjde og lærer de grundlæggen-
sagtens kniple på en flamingoplade!
de værktøjer til at sy brugsting eller tøj med en symaskine. Sammen lærer I at sy mindre
Hvis du har en tablet, kan du bruge den til at se referencefoto på – i så fald bedes du kontakte
Hanne Berg, kniplelærer
projekter fra mønster, såsom puder, små
underviseren på c.gertz.bech@gmail.com for at
162019 Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 1.150 kr. Ons. 12:00-14:45. Start 25.09.19
tasker, penalhuse eller enkelt tøj til børnene.
(hårdhederne HB samt 2B eller 3B er gode at
Kirsten Røge Hansen, kniplelærer
Underviser har forskellige mønstre, stof, tøj og
have) og viskelæder.
Grønnegades Kaserne NÆSTVED 7 gange. 670/*585 kr. 860719 Ons. 09:30-12:15. Start 18.09.19 860819 Ons. 09:30-12:15. Start 13.11.19
tilbehør. I er velkomne til selv at medbringe no-
861019 Fuglebjerg FUGLEBJERG Kirkes Sognegård 10 gange. 1010/*885 kr. Man. 10:00-12:45. Start 23.09.19
Katrine Dalin Diduch, lærer
få tilsendt fotos.
Hvis I har ønske om at sy brugt tøj om, lærer I også det.
Medbring selv materialer såsom papir, blyant
Christoffer Gertz Beck, cand.mag.
161719 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus 500 kr. Lør. 10:00-15:20. Start 26.10.19 Søn. 10:00-15:20. Start 27.10.19
40
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
get, det gør det blot endnu mere spændende! Ekstraudgifter til materialer må påregnes 50100 kr. Prisen er pr. par.
460219 Skælskør Skole SKÆLSKØR 5 gange. 960 kr. Lør. 09:15-12:00. Start 26.10.19
K R E AT I V F R I T I D Lær at sy din egen BH
Hæklekursus
Lær at lave smykker af en ægte guldsmed Har du lyst til at udfordre dig selv, finde din kreative side frem og fremstille dine egne smykker, så er dette kursus måske noget for dig. Der undervises i de mest anvendte teknikker inden for guldsmedehåndværket, og der arbejdes med fremstilling af enkle modeller. Uanset om du er nybegynder eller lidt mere erfaren vil du få glæde af kurset. Det er en god ide, hvis du har tænkt over hvad du kunne tænke dig at lære at lave inden du møder op. Medbring egne materialer eller køb sølv på kurset, hvor der er et rimeligt udvalg af sølv i plade, tråd og kæder. Grundpakke af materialer samt værktøj inkl. i prisen. Linda Jakobsen, guldsmed
162519 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus 970 kr. Lør. 09:00-16:00. Start 12.10.19 Søn. 09:00-16:00. Slut 13.10.19 Har du nogensinde hæklet en hue eller et par vanter? Få inspiration til at hækle og lær de grundlæggende ting som: Hvordan slår jeg op? Hvad hedder de forskellige masker? Hvordan læser jeg en opskrift?
660419 Dagmarskolen RINGSTED Weekendkursus 970 kr. Lør. 09:00-16:00. Start 28.09.19 Søn. 09:00-16:00. Start 29.09.19
Selvom du har hæklet før, kan du sagtens være med på dette kursus. Medbring dine egne materialer eller køb dem af underviseren. Vi begynder kurset med en gennemgang af for-
Mette Hunskjær Gravesen, designer
skellige materialer, så man har et godt grundlag
162319 Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 290 kr. Søn. 10:00-14:10. Start 06.10.19
for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en for-
860619 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED Weekendkursus 970/*850 kr. Lør. 09:00-16:00. Start 09.11.19 Søn. 09:00-16:00. Slut 10.11.19
nemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy. Når man har valgt model og materialer, starter det egentlige arbejde. Man begynder med at tegne sit mønster op,
860519 H. C. Andersensvej NÆSTVED 1 gang. 290/*255 kr. Søn. 10:00-14:10. Start 27.10.19
klippe modellen ud i de valgte materialer, og så går man i gang med at sy. Det er en forudsætning for et godt resultat, at man er fortrolig med
Lær at strikke eller hækle
sin symaskine, og at den er i brugbar stand.
Få inspiration til at hækle eller strikke, og lær
Undervejs bliver der undervist i relevante teknik-
de grundlæggende ting som at slå masker op,
ker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv., alt
de forskellige maskebetegnelser og at læse
efter hvad der er brug for.
en opskrift. Du kan lære at strikke alt fra huer og vanter til trøjer og strømper, eller give
Merete Irene Hansen, sylærer
dig i kast med at hækle et sjal eller en taske.
165120 Østre Skole SLAGELSE 2 gange. 750 kr. Tor. 10:00-16:00. Start 26.03.20 Fre. 10:00-16:00. Slut 27.03.20
Uanset om du er begynder eller øvet, kan du
665020 Anlægspavillonen RINGSTED 2 gange. 750 kr. Tor. 10:00-16:00. Start 23.04.20 Fre. 10:00-16:00. Slut 24.04.20
Mette Hunskjær Gravesen, designer
deltage på kurset. Medbring dine egne materialer eller køb dem af underviseren.
162419 Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 480 kr. Man. 18:30-20:40. Start 30.09.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
41
Tag bedre billeder med din smartphone
Digital fotografering - begyndere
Digital fotografering - øvede
derne. Funktioner gennemgås og afprøves, fx
Dette kursus henvender sig til dem, som vil
Dette kursus henvender sig især til deltagere
HDR, panorama, timelapse og PRO. Vi kigger
lære lidt om de grundlæggende ting i fotogra-
på tidligere fotokurser.
også på, om der er apps, som kan forbedre
fering og samtidigt lære deres kamera bedre
Det er en forudsætning, at man har viden om
kameraet.
at kende.
eksponering, farver, komposition og lyssæt-
Grundlæggende begreber og brug gennemgås
Du lærer at forbedre dine fotos ved at udnytte
ning svarende til FOF's kurser for begyndere.
og afprøves, fx lyssætning, komposition og
kameraets muligheder og forstå de grundlæg-
Kurset behandler emner som landskabsfoto-
eksponering. Vi ser også på, hvordan man kan
gende termer, der ofte er brugt i kameramanu-
grafering, by- og gadefotos, rejse- og turistfo-
gemme sine billeder sikkert og på diverse gratis
alerne.
tos, portrætter og naturbilleder.
fotoprogrammer.
Du lærer at bruge de teknikker, professionelle
Planlægning af 'det gode foto' med efter-
fotografer anvender, for at lave spændende og
følgende øvelse med frit emnevalg indgår i
Ole Koustrup Hansen, fotolærer
interessante billeder.
kurset.
191219 Antvorskov Skole 3 gange. 440 kr. Tor. 18:30-21:15. Start 26.09.19
Kurset veksler mellem teori og praktiske
Kurset vil veksle mellem teori i emnet, praktisk
øvelser i begrænset omfang, med det formål
opgaveløsning og præsentation af resultatet.
at opbygge dine færdigheder og viden om
Formålet med kurset er at bringe dig et trin
fotografering.
videre og udvikle din egen billedstil.
I dag kan en smartphone tage lige så gode billeder som et mellemklasse kompaktkamera. Dette kursus henvender sig til dem, som vil lidt videre med at bruge sin smartphone til at skyde endnu bedre billeder. Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser. Find rundt i kamera app’en og se på mulighe-
690519 Valdemarskolen 3 gange. 440 kr. Tir. 18:30-21:15. Start 24.09.19
SLAGELSE
RINGSTED
890519 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 3 gange. 440/*385 kr. Man. 18:30-21:15. Start 23.09.19
Tag bedre portrætter og familiebilleder Dette kursus henvender sig til alle, som vil
Der kræves ingen forhåndsviden om fotografering, men det vil være en fordel, hvis du allere-
Ole Koustrup Hansen, fotolærer
de har prøvet at tage billeder med dit kamera.
191019 Østre Skole Weekendkursus 770 kr. Lør. 10:00-16:30. Start 16.11.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 17.11.19
Ole Koustrup Hansen, fotolærer
190819 Antvorskov Skole 5 gange. 720 kr. Tor. 18:30-21:15. Start 24.10.19
SLAGELSE
190919 Østre Skole Weekendkursus 770 kr. Lør. 10:00-16:30. Start 02.11.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 03.11.19
SLAGELSE
690319 Valdemarskolen 5 gange. 720 kr. Tir. 18:30-21:15. Start 22.10.19
RINGSTED
SLAGELSE
Brug lyset i fotografering
lære at tage bedre portrætbilleder. Igennem praktiske øvelser og undervisning får du værktøjer til at tage bedre og mere spændende billeder - lige til familiealbummet, julekort og gaver til familien. Vi arbejder på at give dine billeder et mere professionelt præg og gøre dem mere interessante. Du kan bruge de fleste kameratyper på
Lyset er vigtigt i fotografering. Fra at vi har
690419 Valdemarskolen RINGSTED Weekendkursus 770 kr. Lør. 10:00-16:30. Start 05.10.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 06.10.19
Du behøver ikke at have styr på alle de fototekniske udtryk, men det vil være en fordel, hvis du har kendskab til bl.a. blænde, lukker og
890319 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 5 gange. 720/*630 kr. Man. 18:30-21:15. Start 21.10.19
191119 Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 380 kr. Søn. 10:00-16:30. Start 01.12.19
42
vejret og kalender tillader det, vil vi prøve at tage billeder omkring solnedgang for at få et gåtur i byen for at se om vi kan fange specielt lys eller lysfænomener, så tag tøj på, der passer til vejret. Vi vil både arbejde med det omgivende, naturlige lys og kunstigt lys i form af fotolamper og flash.
følsomhed. Ole Koustrup Hansen, fotolærer
tilfører billedet kvalitet og stemning. Såfremt
indtryk af den ’gyldne time’. Vi vil også tage en
dette kursus. Det er vigtigt, at du kan betjene dit kamera og har taget billeder med det før.
behov for lys til at tage billeder, til at lyset
890419 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby Weekendkursus 770/*630 kr. Lør. 10:00-16:30. Start 21.09.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 22.09.19
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
Ole Koustrup Hansen, fotolærer
690619 Valdemarskolen 1 gang. 450 kr. Lør. 10:00-16:30. Start 30.11.19
RINGSTED
K R E AT I V F R I T I D Efterår i planteskolen
Specialundervisning
Staudebedet - opbygning og valg af sorter
p.g.a. fysiske eller psykiske problemer, men som har lyst til at være kreative og lære nyt. I et
Et spændende tilbud til førtidspensionister eller personer, der har svært ved at fastholde et job hyggeligt og aktivt samvær og med engagerede undervisere tilbydes kreativ og praktisk undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker
*Små hold, kræver underskrift på tro- og
livskvaliteten.Ekstraudgifter til materialer.
loveerklæring om handicap i forhold til
Kontakt evt.kontoret for nærmere vejledning.
undervisningen. Se bagside af program.
Hensyntagende porcelænsmaling
Hensyntagende syning
Bente Elly Bruun, porcelænsmaler
Signe Remme Jensen, sylærer
Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575/*475 kr. 180119 Ons. 18:30-21:15. Start 21.08.19 180219 Ons. 18:30-21:15. Start 02.10.19 180319 Ons. 18:30-21:15. Start 20.11.19
Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575/*475 kr. 180419 Tir. 11:00-13:45. Start 06.08.19 180519 Tir. 11:00-13:45. Start 17.09.19 180619 Tir. 11:00-13:45. Start 05.11.19
Her er chancen for at få gode ideer til, hvordan havens staudebed kan plantes til. Få gode råd om sorter, der er tilpasset vejret i Danmark. Skal det være høje, lave eller bunddækkende? Ib Johansen, planteskoleejer
360119 Broby Planteskole 1 gang. 95 kr. Lør. 13:00. Dato 28.09.19
SORØ
Beskæring og valg af frugttræer og buske
Bridgeundervisning Livet er ”kort” – Lær at spille bridge!
Her er chancen for på det helt rigtige tidspunkt at få kyndig instruktion i valg og pleje
Introduktion til sæsonens undervisning afholdes: Onsdag den 18. september 2019 kl. 19.00.
af havens frugttræer. Få ekspertens svar på
Alle kan lære det! Og selv om man kommer alene, er man efter få aftener en del af et pragt-
spørgsmål om sorter, jordbunds- og plads-
fuldt fællesskab.
forhold og plante- og beskæringsteknik
Bridgeklubben er vært med kaffe, te, øl, vand og lidt snacks.
- og få en hyggelig eftermiddag ud af det
Tilmeld dig til underviseren, eller mød op på Ærøvej 7C. Kurset strækker sig over 20 gange.
sammen med andre haveinteresserede.
Underviser: Hans Nielsen, tlf. 3126 2931 Mail: naestvedbridgeklub@gmail.com
Ib Johansen, planteskoleejer
360219 Broby Planteskole 1 gang. 95 kr. Lør. 13:00. Dato 19.10.19
SORØ
Spillested: Ærøvej 7C, 4700 Næstved Tidspunkt: Kl. 19.00 - 22.00 Pris: 1.175 kr. inkl. materialer
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
43
MAD OG DRIKKE Det persiske køkken
Mad og portvin
Chokoladekursus
Send dine smagsløg på en eksotisk rejse igennem det persiske køkken med dets friske krydderurter, grøntsager og syrlige elementer. Vi kommer omkring nogle af de mest populære mazzeh (småretter), persisk umami, kashk, den magiske safran fra Iran med sin solgule farve og persisk rosenvand, som hyppigt bliver brugt i de delikate desserter. Vi vil også løfte sløret for hemmelighederne bag den perfekte polo, som er persisk dampet ris med sprøde rischips.
Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.
Underviser Mehran Zandian deler ud af sin
Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad
viden og passion for det persiske køkken med
der skal til for at opnå den rigtige temperering,
udgangspunkt i egne livretter. Hver mødegang
som er så vigtig for det perfekte knæk og
fremtryller vi skønne persiske retter, som vi
blanke udseende af chokoladen.
nyder sammen efterfølgende.
Medbring evt. forklæde, drikkevarer og en lille
Der må påregnes ca. 150 kr. pr. gang til råvarer,
boks til at hjemtage dine kreationer i.
som afregnes med underviseren.
Udgift til råvarer 200 kr. per person afregnes med underviseren.
Kom og få en stor oplevelse omkring portvin i samspil med portugisisk mad som vi laver i
Mehran Zandian, kogebogsforfatter
skolekøkkenet. Vi skal bl.a. smage portugisisk
160419 Antvorskov Skole SLAGELSE 3 gange. 750 kr. Tor. 17:00-21:45. Start 10.10.19 Ulige uger
modnet skinke af sortfodssvin, portugisisk fåreost samt tilberede og smage portugisisk gedekid. Vi smager desuden 5 portvine, deriblandt en helt ung vintage port fra det skelsættende år 2016 og fra 2017. Der fortæl-
Vegansk madlavning
Marianne Nielsen, lærer
Antvorskov Skole SLAGELSE 1 gang. 275 kr. 160619 Fre. 18:00-21:45. Dato 29.11.19 160719 Søn. 12:00-15:45. Dato 08.12.19 660219 Dagmarskolen RINGSTED 1 gang. 275 kr. Fre. 18:00-21:45. Dato 06.12.19
les om portvin og det portugisiske køkken undervejs. Der må påregnes ca. 400 kr. til vin og råvarer, som betales til underviseren.
Kransekagekursus
Lars Skou Gøtterup, underviser
160319 Antvorskov Skole 1 gang. 275 kr. Tor. 17:30-21:30. Dato 03.10.19
SLAGELSE
660119 Dagmarskolen 1 gang. 275 kr. Tor. 17:30-21:30. Dato 31.10.19
RINGSTED
Nytåret nærmer sig, og tiden for årets måske festligste kage står for døren. Denne aften får vi styr på teknikken til at bage årets kransekage. Vi ælter, former, bager, dekorerer og stabler. Målet er, at hver deltager bliver tryg ved kransekagens udfordringer - ligesom hver deltager naturligvis får mulighed for at tage sit eget kransekage-resultat med hjem. Med i prisen er en let anretning, som vi spiser Har du brug for inspiration til den kødfrie dag,
sammen i løbet af undervisningen. På kurset
eller elsker du at prøve noget nyt? Ved denne
tilbydes kaffe/te og vand. Ønskes der andre
workshop får du mulighed for at forberede og
drikkevarer, medbringes disse selv.
spise en delikat vegansk tre-retters menu.
Dette er et hold for både begyndere og øvede.
Holdet kræver ingen specielle færdigheder in-
Det vigtigste er, at du gerne vil lære at mestre
den for kogekunst eller interesse for veganis-
kransekagens udfordringer og fornøjelser.
me. Så kom og vær med til at trylle grøntsager
Husk at medbringe et fad e.l. til at transporte-
og krydderier om til de lækreste retter, og nyd
re din kage med hjem på.
et alternativt måltid.
44
Der må beregnes 150 kr. til råvarer, som afreg-
Udgift til råvarer 150 kr. som afregnes med
nes med underviseren.
underviseren.
Michelle Kjærulff, underviser
Anne Clausen, underviser
160519 Antvorskov Skole SLAGELSE 1 gang. 295 kr. Lør. 10:00-15:00. Dato 28.09.19
160819 Antvorskov Skole 1 gang. 295 kr. Tor. 17:00-21:00. Dato 28.11.19
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SLAGELSE
SANG OG MUSIK NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager. Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding. Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.
Solosang/stemmepleje
Solosang og stemmetræning
Guitar
Individuel undervisning baseret på grundlæggende og udvidet sangteknik med trænings øvelser, så du uden muskelspændinger i kæbe, tunge og ansigt kan synge naturligt og frit med en god og vedholdende klang og styrke. Musikgenrer er klassisk, musical, folkemusik, viser og salmesang både på dansk og andre sprog. Underviseren akkompagnerer på klaver. Mulighed for træning i nodelæsning tilbydes. NB. udgifter til sangbøger må påregnes. Charlotte Jensen, klassisk sanger Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2553 9965
131819 Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 1.200 kr. Man. fra kl.09:00. Start 23.09.19 Guitaren er et populært instrument i moderne
Violin
pop- og rockmusik, og her kan du lære at spille, eller videreudvikle dit spil, uanset niveau. Speciale i akustisk guitar. Der undervises også i den meget populære kombination af guitar og sang, og vi kan efter ønske og behov arbejde med personlig sangskrivning (singer - songwriting).
Individuel undervisning.
Der undervises selvfølgelig også i noder og
Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen
musikteori, og sammenspil kan etableres efter
rigtigt og få en god sangteknik, der kan bruges
behov. Vi glæder os til at se dig.
til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigtsmæssig måde. Undervisning i frase-
Lars Kristian Sørensen, musiklærer
ring og fortolkning.
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr. 130219 Man. fra kl.12:00. Start 26.08.19 130419 Ons. fra kl.14:00. Start 28.08.19
Solweig Siebert, sanglærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5854 5396
131419 Kirkerupvej 28 Sørbymagle 10 gange. 1.000 kr. Tir. fra kl.08:45. Start 27.08.19
SLAGELSE
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr. 131519 Tir. fra kl.14:00. Start 27.08.19 131619 Ons. fra kl.10:00. Start 28.08.19 131719 Fre. fra kl.12:00. Start 30.08.19 Marie Louise Skovhus, lærer og
Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der undervises lige fra begynderni-
Saxofon
veau og op til højt niveau. Det eneste, der
Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters
kræves, er lysten til at få denne oplevelse.
konge, og den blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz.
Benedicte Kristensen, violinist
Vi arbejder med alt til faget hørende: klang,
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2250 4875
intonation, vejrtrækning, nodelæsning osv.
130119 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr. Tir. fra kl.15:30. Start 03.09.19
Du er velkommen, uanset om du er begynder,
SLAGELSE
øvet eller midt imellem, hovedsagen er, at du har lyst til at spille. Vi glæder os til at se dig.
stemmeterapeut Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157
Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer
Lars Kristian Sørensen, musiklærer
Saltsøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr. 830619 Man. fra kl.19:00. Start 09.09.19 830719 Tir. fra kl.14:00. Start 10.09.19
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2072 0142
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532
830119 Næstved Musikskole NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr. Man. fra kl.16:15. Start 02.09.19
130319 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr. Tor. fra kl.12:00. Start 29.08.19
SLAGELSE
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
45
Klaver
Ukulele
Blokfløjte
Blokfløjten er et godt begynderinstrument, men kan også sagtens anvendes som hovedinstruHar du lyst til at spille klaver, enten som nybe-
ment. Får man lyst til at prøve et af de andre
gynder eller fortsætter? Så er dette noget for
træblæserinstrumenter, kan man forholdsvis let
dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra
skifte, da de har mange lighedspunkter. Der er
Ukulele er et skønt lille firestrenget instru-
en let forståelig metode. Der startes med no-
mulighed for at arbejde med nodelæsning.
ment, som stammer fra Hawaii.
delære, akkordernes opbygning og instrumen-
Ukulelen bliver mere og mere populær, og det
tets funktioner. Medbring gerne egne noder.
Gry Brus, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,
er der ikke noget at sige til - den er billig, den lyder godt, det er nemt at lære at spille, og
Tatjana Rogozinska, musiklærer
tlf. 4142 4653
mange akkorder kan spilles med bare to fingre
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2736 1993
på venstre hånd, så man er lynhurtigt i gang
Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr. 130619 Man. fra kl.15:15. Start 09.09.19 130719 Tor. fra kl.15:00. Start 12.09.19
131019 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
med at spille sine yndlingssange. Ukulelen er et genialt instrument til både børn og voksne, og her er stedet hvor du kan lære det. Vi glæder os til at se dig. Lars Kristian Sørensen, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532
130519 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr. Man. fra kl.12:00. Start 26.08.19
230119 Kjærsvej 75 15 gange. 1.500 kr. Ons. fra kl.17:00. Start 11.09.19
KORSØR
430119 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
SLAGELSE
SKÆLSKØR
Tværfløjte
Knud Rasmussen, organist Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5853 1243
130819 Romsøvej 6 12 gange. 1.200 kr. Start uge 38-2019
Harmonika
SLAGELSE
Pelle Nyhuus, underviser - begyndere og let øvede Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5114 3068
330119 Borgerskolen 15 gange. 1.500 kr. Tir. fra kl.17:00. Start 17.09.19
SORØ Tværfløjten er et instrument med mange muligheder, og den kan bruges i både rytmisk og klassisk musik. Der undervises på alle ni-
Individuel undervisning på alle niveauer. Per Roel Jørgensen, klaverlærer
veauer, og der er mulighed for at arbejde med
Lissi Rasmussen, musikpædagog
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6166 2961
nodelæsning, hvis det ønskes.
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5852 0072
830319 Lille Næstved Skole 12 gange. 1.200/*1050 kr. Tor. fra kl.17:00. Start 19.09.19
Gry Brus, musiklærer
130919 Vestre Skole 15 gange. 1.500 kr. Fre. fra kl.14:00. Start 23.08.19
SLAGELSE
NÆSTVED Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4142 4653
John Jensen, harmonikalærer
stemmeterapeut
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2232 0358
Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157
131119 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
830219 Kobberbakkeskolen Sct. Jørgen 10 gange. 1.000/*875 kr. Tir. fra kl.17:00. Start 17.09.19
Saltsøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr. 830419 Man. fra kl.19:00. Start 09.09.19 830519 Tir. fra kl.14:00. Start 10.09.19
430219 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
Marie Louise Skovhus, klaverlærer og
46
NÆSTVED
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SLAGELSE
SKÆLSKØR
KO R O G O R K E S T R E Selandia Brass
Obo
Ars Nova Koret
Ars Nova Koret er et blandet kor, der har eksisteret i mange år og har et godt fundament, sangmæssigt som socialt. Vi vægter glæden ved at synge godt både under de ugentlige prøver og til koncerterne. Vi synger et bredt repertoire med både klassiske værker sammen med orkester og andre kor og helt enkle ka-
Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til smukke solopassager. Oboen
nons. Kendskab til korsang og noder er absolut
høres typisk i den klassiske musik, men også i
Selandia Brass har en målsætning om at
en fordel, men vi forventer ikke at du kan
for eksempel musicalgenren. Undervisningen
være et aktivt og ambitiøst band, der giver
synge fra bladet. Da det er vigtigt at opretholde
er for begyndere og let øvede. Der er mulig-
både tilhørere og orkestermedlemmer gode
balancen i koret, er der perioder hvor vi kun
hed for at arbejde med nodelæsning.
musikalske oplevelser. Visionen er at udvikle
optager sangere i bestemte stemmegrupper.
et konkurrencedygtigt brassband på Syd - og
Inden optagelse i Ars Nova koret aflægges en
Gry Brus, musiklærer
Vestsjælland, som kan tiltrække, udvikle og
stemmeprøve, hvor vi afgør om din stemme
Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,
fastholde musikalske talenter i lokalområdet.
passer ind i koret.
tlf. 4142 4653
Vi har fokus på ungdomsarbejde og brobyg-
Yderligere information hos korets formand:
ning til musikskolen og de lokale garderkorps.
Tina L Carlsen, 5850 0251/2381 8773.
131219 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
SLAGELSE
tina_carlsen@dadlnet.dk eller næstformand: Lea Selandia Brass er aktiv i lokalområdet og hol-
Reitel Høyer, tlf. 5049 2841. lea.reitel@gmail.com
der koncerter i samarbejde med lokale talen-
430319 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
SKÆLSKØR
ter, kirkekoncerter med/uden kor og arrange-
Solveig Bjergkvist, dirigent
rer en årlig sammenspilsdag med nationale og
Marievangsskolen SLAGELSE Man. fra kl.19:00. Start 12.08.19
internationale instruktører. Selandia Brass er et tilbud til dem, der gerne
Klarinet
vil udvikle sig, nørde brassband, og indgå i et
Syng med sanserne
fantastisk musikalsk og socialt fællesskab. Du
Kender du det, når
er velkommen til at prøve om det er noget for
sanserne synger?
dig. Kontakt formand Annette Dyrby for yderli-
Øjeblikke, hvor
gere information på: formand@selandia-brass.
livet føles fuldt af mening, nærvær
dk eller tlf. 2097 5756.
og fællesskab? Og synes du, at der er for få af Jacob Vilhelm Larsen, dirigent
Nørrevangsskolen Ons. fra kl.19:15. Start 14.08.19
disse oplevelser i dit liv? Så kom og vær med
SLAGELSE
til at synge med sanserne. Syng med Sanserne er et kor, der synger to- og trestemmige sange. Men vi skal meget
Klarinetten er et meget alsidigt instrument,
andet end at synge: Vi skal udtrykke sangen
som bruges i både jazz, klassisk musik,
med dans, vores fantasi og dét fællesskab,
musical og folkemusik. Undervisningen er for
der opstår, når vi fordyber os sammen. Du vil
begyndere og let øvede. Der er mulighed for
mærke, hvordan dine sanser er en vej til øget
at arbejde med nodelæsning.
kreativitet, frihed og handlekraft sammen med andre. Og du vil opleve, hvordan det rum
Gry Brus, musiklærer
vi skaber sammen, når vi udtrykker os med
Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,
sang, bevægelse og følelse, får sanserne til
tlf. 4142 4653
at synge! Om du har sunget før eller kan læse
131319 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
SLAGELSE
noder er underordnet. Du skal blot have lyst til at udvikle dig sanseligt sammen med andre. Astrid Ellehøj Maaløe, korleder
430419 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr. Start uge 38-2019
SKÆLSKØR
331019 Borgerskolen 12 gange. 770 kr. Man. 19:00-20:50. Start 23.09.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
SORØ
47
KO R O G O R K E S T R E Sjølundkoret
Koret First Choice
Næstved Jagthornblæsere
Et blandet kort, der synger danske salmer og sange samt folkelige melodier - også af den ryt-
Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/
miske genre. Koret afholder koncerter i kirker,
rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så
på plejehjem m.v. Der afholdes julekoncert, og
er First Choice måske noget for dig. Vi synger
sæsonen afsluttes med en forårskoncert.
kendte danske og engelske numre såvel som
Nye sangere er meget velkomne. Nodekend-
gospel - alt lige fra Queen, Robbie Williams og
skab ikke en forudsætning.
Kirk Franklin til Anne Linnet, Mads Langer og
Kom og vær med i gruppen, der er kåret som
Yderlige information hos Bodil Tramm,
Sebastian.
et af Danmarks bedste jagthornblæsergruppe!
20102251 eller Alice Jespersen, tlf. 21568040.
Vi går gerne i dybden med det musikalske,
Vi arbejder med spilleteknik og sammenspil,
så det bare klinger lidt bedre. Ud over det
og der undervises i flerstemmige jagtsignaler
varierede repertoire bruger vi øveaftenerne på
og musikstykker samt nodelære. Alle kan
sangteknik og rytme og lytter til hinanden, så
være med, både begyndere og øvede. Separat
vi hele tiden forbedrer os som sangere og kor
undervisning for begyndere.
Jens Thorøe Olsen, korleder
Næstved Musikskole Tir. fra kl.19:00. Start 03.09.19
NÆSTVED
til glæde for publikum ved vores velbesøgte
Herlufsholmkoret
koncerter. Dette er koret med ambitioner, stor
Yderligere information hos orkestrets for-
sangglæde og højt humør! Vi kan bruge både
mand: Thomas Hansen, tlf. 2728 8038
dame- og herrestemmer, så bare kom an. Kontakt os på koret@live.dk
Svend-Erik Frederiksen, instruktør
Lonnie Kristiansen, korleder
Sydpolen NÆSTVED Ons. fra kl.19:00. Start 23.10.19
Jens Krohn, pianist
Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED Tor. fra kl.19:00. Start 15.08.19
Gefion Brass Band
Man bliver i godt humør af at synge, så kom og syng med os i Herlufsholmkoret! Herlufsholmkoret er et firestemmigt dame- og herrekor - organiseret i Danske Folkekor. Vi synger både små og lidt større korværker i mange forskellige genrer - helt fra middelaldermusik til nyere rytmiske værker på både dansk og udenlandsk. For tiden består koret af ca. 45 sangere fordelt med ca. 30 damer og ca. 15 herrer. Men flere - og gerne yngre - sangere skal være særdeles velkomne. Er du interesseret er du meget velkommen til at deltage et par gange, så du kan
Orkestret spiller traditionel engelsk brass band
afgøre, om det er noget for dig at være med i
musik.
Herlufsholmkoret. Korerfaring er ikke påkrævet,
Instrumenterne er: cornet, flügelhorn, althorn,
men du skal synge for vores dirigent, så han kan
baryton, euphonium, trombone, tuba og slag-
høre, hvilken gruppe sangere du tilhører.
tøj - også gerne trompet og valdhorn.
Du kan kontakte Peder Flansmose på tlf. 30 12 30
Brass Bandet blev etableret i 2013, og er du
74 eller mail: pflmose@gmail.com eller møde op
øvet spiller på et af ovennævnte instrumenter,
til den første prøveaften onsdag d. 4. september.
så kom og vær med.
Yderligere oplysninger om koret kan også findes på vores hjemmeside www.herlufsholmkoret.dk.
Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf. 2675 7178
Per Mikael Riis, kordirigent Phil Nice, pianist
Kristjan Berger Christiansen, dirigent
Kildemarkscentret NÆSTVED Ons. fra kl.19:00. Start 04.09.19
H. C. Andersensvej NÆSTVED Man. fra kl.19:00. Start 19.08.19
48
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SPROG Kom og vær med til spændende undervisning i sprog og sproglandenes kultur- og samfundsforhold i et udbytterigt interessefællesskab med dygtige og engagerede undervisere. Sprogundervisningen er delt op i nedenstående trin. Ring til FOF og få vejledning, hvis du er i tvivl om hvilket trin, der passer til dine forudsætninger. Udgifter til materialer må påregnes.
Trin 1 – Begyndere Dette niveau er for dig, som ikke har kendskab til sproget. Målet er, at du bliver i stand til at læse, tale og forstå på begynderniveau såsom at introducere dig selv og stille og besvare
Engelsk 1
simple spørgsmål. Marianne Nielsen, lærer
Trin 2 - Let øvede Dette niveau er for dig, som kan bruge sproget til at stille og besvare simple spørgsmål i nutid og fortælle kort om dig selv. Målet er, at det grundlæggende ordforråd anvendes og udvides
170119 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tir. 17:30-19:00. Start 24.09.19
SLAGELSE
aktivt gennem træning af udtryksfærdighed og ved samtale, så du bliver i stand til at forstå
670119 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr. Man. 17:30-19:00. Start 23.09.19
og blive forstået i simple situationer.
Trin 3 - Øvede Dette niveau er for dig, som forstår og er forståelig i hverdagssituationer. Du stiller og besvarer simple og korte spørgsmål relativt flydende. Der mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne bruge grammatikken helt. Målet er, at de allerede opnåede sprog-
Engelsk 2
færdigheder styrkes og videreudvikles, så du bliver i stand til at forstå og ytre dig om kendte hverdagssituationer.
Henny Rønne, handelslærer ED
Trin 4 - Videregående
170719 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Tor. 19:00-20:40. Start 03.10.19
Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og ytre dig på fremmedsproget. Du har et godt kendskab til sproget, anvender dets overordnede opbygning og kan omsætte grammatikken til praksis. Du forstår den overordnede mening i en samtale mellem indfødte, men
Marianne Nielsen, lærer
har dog et begrænset ordforråd på visse områder. Målet er, at det opnåede sprogniveau
170219 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tir. 19:15-20:45. Start 24.09.19
vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på sproget, så du bliver i stand til at forstå og tale hensigtsmæssigt i forskellige situationer.
Trin 5 – Let avanceret Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og kommunikere i de fleste situationer, især én og én. Dit ordforråd er udvidet og du kan generelt følge et møde, et foredrag eller
SLAGELSE
670219 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr. Man. 19:15-20:45. Start 23.09.19
lignende, og du stiller selv spørgsmål omkring specifikke emner. Målet er, at det opnåede sprogniveau vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på sproget, så du
Anthony Money, lærer
kan kommunikere i forskellige situationer og kan præstere og opsummere dine idéer overfor
270119 Korsør Bibliotek 20 gange. 1.280 kr. Tir. 14:00-15:40. Start 01.10.19
en eller flere personer.
Trin 6 – Konversation Dette niveau er for dig, der har et stort ordforråd og kun sjældent behøver at lede efter ord. Dine grammatiske fejl er ikke forstyrrende for tilhøreren. På kurset kommunikeres
KORSØR
Engelsk 3
afslappet i hverdagssituationer. Målet er, at de opnåede sprogfærdigheder vedligeholdes og nuanceres ved samtale og diskussion, så du kan kommunikere afslappet og udtrykke dig
Henny Rønne, handelslærer ED
korrekt på fremmedsproget.
170419 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Man. 10:10-11:50. Start 30.09.19 170519 20 gange. 1.280 kr. Man. 11:55-13:35. Start 30.09.19 Rosemary Søsted, lærer
870119 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 14:45-16:25. Start 30.09.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
49
Engelsk 4 Henny Rønne, handelslærer ED
170619 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tor. 17:15-18:55. Start 03.10.19
SLAGELSE
Spansk 1 Visi Fernandez, cand.mag.
171219 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Ons. 16:30-18:00. Start 02.10.19
Engelsk 5 Anthony Money, lærer
170319 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Man. 13:45-15:25. Start 30.09.19
Fransk 1 Natalya Kuznyetsova, lingvist
Engelsk konversation Katt Olsen, cand.mag.
170919 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Man. 16:10-17:50. Start 30.09.19
872219 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr. Ons. 18:50-20:30. Start 02.10.19
870619 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Ons. 16:10-17:50. Start 02.10.19
English at work
Fransk 2
Katt Olsen, cand.mag.
Natalya Kuznyetsova, lingvist
872119 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr. Ons. 17:00-18:40. Start 02.10.19
171019 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Man. 17:50-19:30. Start 30.09.19 870719 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Ons. 17:50-19:30. Start 02.10.19
Tysk 1
370119 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr. Man. 20:00-21:30. Start 30.09.19 870819 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 16:30-18:00. Start 01.10.19
Spansk 2 Visi Fernandez, cand.mag.
171319 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Ons. 20:00-21:40. Start 02.10.19 370219 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr. Man. 18:15-19:45. Start 30.09.19 870919 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tor. 18:15-19:45. Start 03.10.19 Ib Pedersen, handelslærer
Olaf Becker, lærer
870219 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 16:45-17:30. Start 30.09.19
Fransk 3
670319 Valdemarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr. Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19
Natalya Kuznyetsova, lingvist
870419 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 17:50-19:30. Start 01.10.19
Spansk 3 Visi Fernandez, cand.mag.
Fransk 4
Tysk 2
171419 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Ons. 18:15-19:45. Start 02.10.19
Rigmor Mehlsen, lærer Michael Simmelholt, handelslærer ED
Mulighed for studietur til København for egen
170819 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tir. 17:00-18:40. Start 01.10.19
regning.
SLAGELSE
171119 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Tor. 19:00-20:40. Start 03.10.19 Natalya Kuznyetsova, lingvist
871019 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 14:30-16:00. Start 01.10.19
870519 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 16:10-17:50. Start 01.10.19
871119 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tor. 16:30-18:00. Start 03.10.19
Olaf Becker, lærer
870319 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 18:35-20:15. Start 30.09.19
50
370319 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr. Man. 14:45-16:15. Start 30.09.19
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SPROG Spansk 4 Visi Fernandez, cand.mag.
171519 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tir. 19:15-20:45. Start 01.10.19
SLAGELSE
Spansk 5 Visi Fernandez, cand.mag.
370419 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr. Man. 16:30-18:00. Start 30.09.19
Spansk konversation
Italiensk 2
Italiensk konversation
Lise Christoffersen, underviser
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
171719 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Ons. 17:10-18:50. Start 02.10.19
172119 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Ons. 19:00-20:30. Start 02.10.19
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
871619 Kobberbakkeskolen Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 19:15-20:45. Start 01.10.19
670519 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr. Man. 19:15-20:45. Start 30.09.19 871519 Kobberbakkeskolen Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 17:30-19:00. Start 01.10.19
NÆSTVED
Russisk 1 Natalya Kuznyetsova, lingvist
172219 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Man. 19:30-21:10. Start 30.09.19
Visi Fernandez, cand.mag.
Italiensk 3
871219 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tor. 14:30-16:00. Start 03.10.19
Lise Christoffersen, underviser
171819 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tir. 17:10-18:50. Start 01.10.19
NÆSTVED
SLAGELSE
8872019 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Tir. 19:30-21:00. Start 01.10.19
Russisk 2
Gitte Konradsen, cand.mag.
871419 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 17:30-19:10. Start 30.09.19
Italiensk 4
Natalya Kuznyetsova, lingvist
871919 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr. Ons. 19:30-21:00. Start 02.10.19
Arabisk 1
Lise Christoffersen, underviser
171919 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr. Tir. 19:00-20:40. Start 01.10.19
Italiensk 1 Lise Christoffersen, underviser
171619 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Ons. 19:00-20:40. Start 02.10.19
SLAGELSE
Ansam Shawkat, underviser
871719 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 17:10-18:50. Start 30.09.19
Italiensk 5 Lise Christoffersen, underviser
Arabisk 2
172019 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr. Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19
Ansam Shawkat, underviser
Johannes Møller Kristensen, cand.mag.
871819 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19
670419 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr. Man. 17:30-19:00. Start 30.09.19
Kinesisk 1
Gitte Konradsen, cand.mag.
Lin Li, underviser
871319 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr. Man. 19:20-21:00. Start 30.09.19
172319 Antvorskov Skole SLAGELSE 12 gange. 920 kr. Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19.
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
51
JAG T O G S E J L A D S Vær sikker til søs
Jagttegnkursus
Din egen og andres sikkerhed til søs afhænger i høj grad af din viden om ”det at færdes til søs”. Alle autoriserede fritidssejleruddannelser administreres af Søfartsstyrelsen, i hvis regi prøver og eksaminer afholdes. Find beskrivelser og krav på www.fritidssejler.dk De offentligt godkendte fritidssejleruddannelser består af: 1. Førerprøve til speedbåd
3. Yachtskippereksamen af 3. grad
2. Duelighedsbevis (2 dele):
4. Yachtskippereksamen af 1. grad
1. Teori (72 lektioner) 2. Praktisk sejlads (24 lektioner) (kan erstattes af førerprøve til speedbåd) Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere
Duelighedsbevis, 1. del-prøve (teoretiske del)
Yachtskipper 3. grad Et sønæringsbevis som yachtskipper af 3. grad
jagtudøvelse, så er muligheden her.
Dette kursus afsluttes med den teoretiske
giver ret til at blive styrmand på fritidsfartøjer i
Fra lærebøgerne "Jagttegn" og "Lovsamling
del-eksamen. Det kan anbefales, at du allere-
fart på alle have og ret til at føre fritidsfartøjer
til jægeren" gennemgås bl. a. lovgivning,
de har taget den praksiske del-eksamen inden
på op til 24 meter i Østersøen og Nordsøen,
fugle- og dyrekendskab, vildtbiologi, jagtetik
du melder dig på dette kursus, men det er
omkring de Britiske Øer, Norge, Færøerne og
og moral.
dog ingen betingelse. For mere info, kontakt
langs Grønlands kyster. Yachtskippereksamen
Der vil være 4-5 gange på skydebanen.
underviseren på tlf. 2014 1719.
er et lovkrav for både over 15 m.
Ekstraudgifter til lærebøger, jagtprøve og
Ekstraudgifter til materialer og prøve, ca.
For at indstille sig til eksamen skal due-
skydebane 600-700 kr.
1.000 kr.
lighedsprøvens praktiske delprøve eller
Ligegyldigt om du er mand eller kvinde, er
speedbådsprøven være bestået. Kursisterne
dette kursus noget for dig.
viden om naturen, dyrelivet og forståelse for
Tommy Bruun, instruktør
forventes at være bekendt med dueligheds-
460119 Eggeslevmagle Skole SKÆLSKØR 25 gange. 2.305 kr. Tirs. 19:00-21:45. Start 01.10.19
prøvens teoretiske stof.
Jens V. Christoffersen, faglærer
Søfartsstyrelsen afholder normalt eksamen i
160219 Antvorskov Skole 26 gange. 2.495 kr. Tir. 19:00-21:45. Start 22.10.19
Slagelse. Ekstraudgifter til materialer og øvelser.
SLAGELSE
Lars Enggaard, instruktør
861119 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 25 gange. 2.305/*2.015 kr. Tirs. 19.00-21.30. Start 01.10.19
52
Steen Ludvigsen, instruktør
160119 Østre Skole SLAGELSE 22 gange. 2.110 kr. Man. 19:00-21:45. Start 23.09.19
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
165020 17 gange. 1.920 kr. Ons. 18:00-20:45. Start 08.01.20 På dette kortere forløb, vil der være en del selvstudier.
I T, R E G N S K A B O G S L Æ G T S F O R S K N I N G Lav din egen hjemmeside i WordPress
EDB i ro og mag 1
tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Se bagsi-
Her lærer du at anvende det fleksible CMS
med EDB? På kurset her findes der ingen dum-
de af program.
(Content Management System) WordPress til
me spørgsmål - og man skal bare spørge løs!
privat brug eller virksomhed. Du skal bl.a. se
Vi starter helt fra bunden og går frem i roligt
på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af
tempo, lærer at finde oplysninger på nettet og
design (tema), tilpasse og indsætte billeder,
bruge borger.dk og Nemid og sende e-mails.
oprette tekster og optimere til søgemaskiner
Medbring dit Nemid, som kan bestilles på bor-
Her lærer du at anvende det fleksible og
(SEO). Du kommer igennem installation og
gerservice. Udgift til materialer afregnes med
teknisk stærke CMS (Content Management Sy-
opsætning af widgets og plugins (ekstra udvi-
underviseren. *Små hold.
stem) Joomla til privat brug eller virksomhed.
delser/funktionalitet), og kommer også ind på
Du skal bl.a. se på oprettelse af artikler og me-
bl.a. backup og ekstra sikkerhed. Kurset er en
Kirsten Rasmussen, EDB-lærer
nuer, valg af design (template / skabelon), til-
introduktion til WordPress, men der forudsæt-
passe og indsætte billeder, oprette tekster og
tes grundlæggende, almindeligt kendskab til
optimere til søgemaskiner (SEO). Du kommer
computer.
190419 Slagelse Bibliotek 6 gange. 480/*380 kr. Tor. 10:00-12:00. Start 19.09.19
*Små hold, kræver underskrift på
Lav din egen hjemmeside i Joomla
Føler du dig usikker og bange for at gå i gang
SLAGELSE
igennem installation og opsætning af moduler og komponenter (ekstra udvidelser/funktiona-
Brian Rønnow, mobil internet developer
litet), og kommer også ind på bl.a. backup og
190219 Slagelse Bibliotek Weekendkursus. 960 kr. Lør. 09:00-15:15. Start 12.10.19 Søn. 09:00-15:15. Slut 13.10.19
ekstra sikkerhed. Kurset er en introduktion til Joomla, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer. Brian Rønnow, mobil internet developer
190119 Slagelse Bibliotek Weekendkursus. 960 kr. Lør. 09:00-15:15. Start 28.09.19 Søn. 09:00-15:15. Slut 29.09.19
SLAGELSE
SLAGELSE
290119 Korsør Bibliotek 6 gange. 480/*380 kr. Man. 10:15-12:15. Start 28.10.19
KORSØR
EDB i ro og mag 2
Kom på Google med din hjemmeside
Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB derhjemme, men er usikker på mange af funktionerne og bange for at gøre noget galt, så
Kurset er for dig, der har en hjemmeside i
kom og vær med! Vi kigger nærmere på flere
Wordpress og Joomla. Du bliver ført igennem
af de praktiske gøremål, der nu skal klares via
hvordan du på din hjemmeside skal optimere
internettet som f. eks. Borgerservice, Biblio-
indholdet, og vi lægger hjemmesiden på sø-
teket, internetbutikker, køreplaner, Facebook
gemaskinen Google. Kurset er over 2 aftener,
m.v. Medbring dit Nemid, som kan bestilles på
så du får mulighed for at arbejde med det
borgerservice. Udgift til materialer afregnes
hjemme.
med underviseren. *Små hold.
Brian Rønnow, mobil internet developer
Kirsten Rasmussen, EDB-lærer
190319 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 2 gange. 400 kr. Ons. 18:30-20:45. Start 20.11.19
190519 Slagelse Bibliotek 6 gange. 480/*380 kr. Tor. 10:00-12:00. Start 07.11.19
SLAGELSE
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
53
Lær din Tablet og Smartphone bedre at kende
Slægtsforskning på internettet
Slægtsforskning - workshop for let øvede
Dette grundkursus vil give dig større indblik i,
Slægtsforskning en spændende hobby, som
På denne workshop vil vi gå mere i dybden
hvordan din tablet eller smartphone fungerer.
er kommet stærkt frem efter, at der er lagt
med emner inden for slægtsforskning. Vi
Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt
meget ud på internettet, og der kan søges
arbejder med lægdsruller, Family search, ejen-
kursus være i stand til at bruge et væld af
hjemme fra stuerne.
domsoplysninger, søgning i Daisy, ind- udvan-
funktioner som vil gøre det hele lidt nemmere
Lær at søge efter din slægt ud fra dine egne
dre, skifte og indtastningsprogrammer.
- og sjovere.
oplysninger. Lær at finde de mest nødven-
Undervisningen er for øvede, der har fundet
På kurset gennemgår vi blandt andet:
dige arkivalier - hvor de findes, og hvordan
slægt, gerne tilbage til ca. 1800, og som er for-
Hvilke funktioner er relevante, og hvad kan de
de benyttes, så de kan bruges til din egen
trolige med kirkebøger og folketællinger. Un-
bruges til? (Indstillinger)
personlige stamtavle. Kirkebøger og folketæl-
dervisningen består af undervisning i et emne
Kom på et trådløst netværk (Internet).
linger er grundmaterialet, og skifteprotokoller
og derefter selvstændigt arbejde med hjælp
Hent relevante applikationer (apps.), læs
og lægsruller kan rumme nyttige oplysninger.
fra underviseren - du skal derfor medbringe
e-bøger.
Søgning på internettet og lidt gotisk læsning
din egen bærbare pc samt dit slægtsarbejde.
Tag billeder, brug dem - og send dem til andre.
indgår.
Medbring din egen tablet og/eller smartphone
Computere til rådighed, men du er velkommen
Jørgen Kristensen, slægtsforsker
uanset mærke.
til at medbringe din egen.
191519 Østre Skole 1 gang. 350 kr. Lør. 09:00-15:15. Dato 16.11.19
Max 9 deltagere. Kenneth Mølgaard Lykke, EDB-lærer
Antvorskov Skole SLAGELSE 4 gange. 475 kr. 190619 Man. 17:00-19:00. Start 21.10.19 190719 Man. 19:15-21:15. Start 21.10.19 Valdemarskolen RINGSTED 4 gange. 475 kr. 690119 Tor. 17:00-19:00. Start 24.10.19 690219 Tor. 19:15-21:15. Start 24.10.19
Jørgen Kristensen, slægtsforsker
191319 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 6 gange. 770 kr. Tor. 19:00-21:45. Start 26.09.19
Hold styr på din slægt med Legacy Lær at lave din egen slægtsbog på computeren. Vi bruger et af de mest brugte programmer,
Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 4 gange. 475/*415 kr. 890119 Tir. 17:00-19:00. Start 22.10.19 890219 Tir. 19:15-21:15. Start 22.10.19
Legacy, som er gratis. Lær at installere programmet, indtaste personoplysninger og lægge billeder ind. Computere til rådighed, men du er velkommen til at medbringe din egen. Jørgen Kristensen, slægtsforsker
191419 Slagelse Bibliotek 2 gange. 325 kr. Tor. 19:00-21:45. Start 14.11.19
54
SLAGELSE
Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64
SLAGELSE
I T, R E G N S K A B O G S L Æ G T S F O R S K N I N G Basal bogføring
Regnskabskursus
Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset
Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset
Lær at bruge et Excel-regneark – begyndere
kendskab til bogføring.
kendskab til regnskab samt gerne kendskab til
Vil du lære at bruge forskellige former for
Er du iværksætter, medarbejdende ægtefælle,
brugen af regneark, f.eks. Excel, da undervis-
regneark? Dette kursus henvender sig til dem,
kasserer i en forening eller på anden måde
ningen foregår med eksempler på regneark.
der gerne vil lære noget om regneark, f.eks.
skal i gang med mindre regnskaber, vil du her
Det er en fordel, men ingen betingelse, at have
Excel eller regneark i Open Office. Vi gennem-
få indsigt i almindelig bogføring, og hvorledes
gennemført kurset ”Basal bogføring”.
går de grundlæggende funktioner i regneark
et enkelt regnskab kan opstilles. Du kan tage
Kurset henvender sig til iværksættere, mindre
og lærer, hvordan man kan bruge regnearket
dine egne bogføringsopgaver med, som du
erhvervsdrivende, medarbejdende ægtefæller
til opbygning af tabeller og regnskaber samt
kan få hjælp og støtte til, så du bogførings-
samt til alle, der gerne vil vide mere om bag-
hvorledes man kan sortere og søge data. Vi
mæssigt bliver mere sikker på at være på den
grunden for tallene i et regnskab.
gennemgår også opbygning af 3D-regneark
rette vej. Undervisningen foregår med eksem-
På kurset lærer du at føre det daglige regn-
samt brugen af de mange indbyggede regne-
pler på regnearket Excel, og det vil være en
skab. Vi gennemgår regnskabsreglerne i lov-
arksfunktioner.
fordel, men ikke nødvendigt, at have kendskab
givningen og du lærer, hvorledes et regnskabs-
til regneark.
system opbygges, og i forskellige eksempler
Hans Helge Nielsen, revisor
gennemgår vi praktiske opgaver i den daglige
895020 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 5 gange. 575/*505 kr. Ons. 18:30-21:15. Start 29.01.20
Hans Helge Nielsen, revisor
bogføring. Du lærer, hvorledes et regnskab
890619 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 4 gange. 400/*350 kr. Ons. 18:30-21:15. Start 02.10.19
afsluttes samt den praktiske opbygning af et regnskab og forskellige former for regnskabsanalyse. Du introduceres også for forskellige internet baserede regnskabsprogrammer, bl.a. e-conomic og du får derved en baggrundsviden om, hvorledes selve bogføringen her i vid udstrækning automatiseres. Hans Helge Nielsen, revisor
890719 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 9 gange. 910/*795 kr. Ons. 18:30-21:15. Start 06.11.19
Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16
55
grafiskforum.dk
SLAGELSE
KORSØR
SKÆLSKØR
SORØ
RINGSTED
NÆSTVED
PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Tilmelding
Fortrydelsesret
Kom ind på kontoret
Evt. framelding skal ske inden 10 dage før
*Særlige kommunale tilskudsregler
eller ring på tlf. 58 52 81 64
start, og det indbetalte kursusgebyr refunderes
(med forbehold for ændringer):
eller send en e-mail til info@fof-sydvest.dk
fratrukket et administrationsgebyr på 50 kr.
Nedenstående tilskud ydes til personer, der til-
eller find kurset og tilmeld dig direkte
Ved framelding senere end 10 dage før kursus-
melder sig en aktivitet i egen bopælskommune,
på www.fof.dk/sydvest
start refunderes kursusgebyret ikke, medmin-
og som opfylder nedenstående kriterier.
dre pladsen kan afsættes til en ny deltager fra
Der kan kræves dokumentation efter forlangen-
evt. venteliste.
de, og der skal oplyses CPR-nr.
Tider og ferier
NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag er
1 lektion er på 45 min.
bindende, når betaling er indgået, medmindre
Slagelse Kommune:
FOF følger folkeskolernes ferieplan.
pladsen kan afsættes til en ny deltager fra
Der ydes et tilskud til kursister på hensynta-
Øvrige fridage efter aftale med faglærer.
evt. venteliste. I tilfælde af aflysning får alle
gende hold, jf. definitionen i retningslinjer for
tilmeldte besked, og det fulde kursusgebyr
handicapundervisning/hensyntagende under-
refunderes.
visning, hvis holdet har mindst 15 lektioner, og
Mød aldrig op uden at være tilmeldt!
deltagerne bor i Slagelse Kommune.
Priser
Der ydes ikke tilskud til almene hold, sang- og
Den anførte pris omfatter administration, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale og udstyr.
instrumentalundervisning samt foredrag.
Undervisningsmateriale købes individuelt efter
Generelle tilskudsregler
aftale med faglæreren.
I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-
Priser markeret med * hører under de særli-
dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.
Sorø Kommune:
ge kommunale tilskudsregler.
Ved kurser uden for egen kommune skal der
Der ydes tilskud på 25 % af prisen pr. kursus,
FOF er medlem af Rejsegarantifonden.
oplyses fuldt CPR-nr.
dog max. 200 kr. til pensionister med en
Reg.nr. 2449
Ved hold med hensyntagende undervisning
tillægsprocent på 100%. Kursisten skal selv
*små hold kræves CPR-nr. og underskrift på en
henvende sig til Borgerservice for at få udbetalt
tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes
tilskud.
Beløbet fastsættes hvert år.
for hvert hold man ønsker at deltage på. Erklæringer fra tidligere sæsoner kan ikke genbruges.
Næstved Kommune:
Reglerne er fastsat af kommunerne.
Der ydes tilskud på 12,50 % af prisen pr. kursus
Under hvert hold kan du læse mere om un-
til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterløns-
dervisningen og tilmelde dig. Hvis du gerne vil
modtagere og kontanthjælpsmodtagere.
vide mere, kan du også kontakte FOF Syd- og Vestsjælland på tlf.: 58 52 81 64 eller mail:
Ringsted Kommune:
info@fof-sydvest.dk.
Der ydes ingen tilskud.
Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.
FOF Syd- & Vestsjælland
FOFs kontortid:
Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest
Mandag-torsdag kl. 9-16 FOF Syd- og Vestsjælland
@fofsydvest