FOF Djursland E-2019 by Grafisk Forum

EFTERÅR 2019

KURSUSPROGRAM DJURSLAND

TOM BUK-SWIENTY 5.11.19

OLE HENRIKSEN 3.10.19

MIKKEL BEHA 31.10.19

UMAHRO CADOGAN 9.10.19

LINDY ALDAHL 14.11.19

CLAUS DALBY 24.9.19

FOF Djursland Kærvej 11, 8500 Grenaa, tlf. 8632 5588

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk

Safarirejse til Kenya side 13

VELKOMMEN TIL FOFs MENINGSFULDE FÆLLESSK AB Glæd dig - du sidder med FOFs hidtil største efterårsprogram i hænderne. Du finder her mere end 300 forskellige og spændende, nye og gamle tilbud, der alle giver dig rig mulighed for at mødes med andre, der deler din interesse. På vores hjemmeside finder du flere informationer og her er det let at tilmelde sig. Følg også med på vores facebookside, hvor der hele tiden kommer nye spændende tilbud.

Å PL A KU N F

DS E R

Bag hver eneste tilbud står en person, som brænder for sit fagområde og som elsker at dele sin viden med andre. Det er netop det, der gør folkeoplysningen til noget helt specielt. Folkeoplysning er nemlig ikke bare uddannelse, det er også dannelse. Og ikke kun dannelse af det enkelte individ, men også dannelse af fællesskaber. Derfor opfordrer vi dig til at gå på opdagelse blandt de mange spændende tilbud og finde noget, som kan glæde både dig selv og den ven, som du evt. inviterer med. Sammen kan I blive KLOGERE SUNDERE GLADERE. Vi glæder os til at byde velkommen til gode meningsfulde fælles oplevelser rundt om på hele Djursland. Lene Fribo, skoleleder

Kokkeskole barn/voksen side 31

Fotos: Eske Øvlesen

Krop & bevægelse side 19

Skoleleder Lene Fribo lene@f-djursland.dk

Helle Fribo helle@f-djursland.dk

Louise Høyer louise@f-djursland.dk

INDHOLD Foredrag - debat - studiekreds . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 3 Rejser og udflugter. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 12 Sprogkurser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 14 Krop og bevægelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 19 Hensyntagende bevægelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 26 Mor, barn, forældre og bedste . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 30 Personlig udvikling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 31 Natur og udeliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 32 Kreative kurser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 33 Mad og drikke . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 40 Kompenserende specialundervisning . . . . . . . . . . . . side 42

Kreative kurser side 34

Kor og musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 43 IT og foto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 46 Praktiske oplysninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47 Kalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S FOFs KULTURDAGE

er et tilbud for alle interesserede, der gerne vil opleve inspirerende og oplysende dage i et hyggeligt fællesskab. Dagene starter kl. 09.30 med velkomst og formiddagskaffe før det første foredrag. Kl. 12 serveres frokost i Pavillonsalen og kl. 13 følger dagens andet foredrag, inden der - efter eftermiddagskaffen - sluttes af kl.15.00. Onsdag 2. oktober er foredragsholderne Casper Clemmensen samt musikerne Henrik Platz og Jens Nørgaard. I dagens første foredrag skal vi høre Casper Clemmensen fortælle om Solskinsøen Anholt. Casper tager os med på en rejse ind i Anholts mystiske fortid og vi hører om vikingekonger og stolte drageflåder - om gamle Valdemars Sejrs borg og Marsk Stigs hemmelige plan - om det drabelige slag om Anholt i 1811, hvor unge Djurslændinge måtte lade livet i ørkenens tørre sand og om kampen for Kattegat under den tyske besættelse. Alt sammen historier der har den smukke lille ø, Anholt som omdrejningspunkt. Efter frokost tager vi på en rejse i nobelpristageren Johannes V. Jensens forfatterskab og liv med Henrik Platz på akustisk guitar og Jens Nørgaard på kontrabas. Henrik Platz har sat ny musik til Johannes V. Jensen for at få os til at lytte igen til skønheden i hans digte. Det er smukt, underholdende og indholdsrigt. Vi kommer i en kombination af fortælling og koncert tæt på Johannes V. Jensens forhold til naturen, troen og det åndelige, ligesom vi kommer til at høre fortolkninger af Johannes V. Jensens kærlighedsdigte, som hylder kvinden som det ypperste i verden. Alt trækkes op til nutiden, så vi i dag kan bruge Johannes V. Jensens digte til at genfinde glæden ved naturen og værne om kærligheden.

Onsdag 6. november er foredragsholderne Tom Buk-Swienty og Gitte Hornshøj. Vi starter dagen med Tom Buk-Swienty, der fortæller den virkelige historie om Karen Blixen i Afrika. Med udgangspunkt i sin nye store biografi, Lioness, fortæller Tom om Blixens liv i Afrika, baseret på mange års research og rejser i hendes fodspor i Kenya. Store dele af biografien har Tom Buk-Swienty skrevet, mens han lejede sig ind på en farm i Afrika. Under sin research opdagede Buk-Swienty, at virkeligheden også i tilfældet Blixen overgår fantasien. Hendes liv i det billedskønne og dybt fascinerende Kenya var langt vildere, farligere og både mere romantisk og dramatisk, end hun selv fortalte i sin bog. Det var faktisk, som det vil fremgå af foredraget, lidt af et mirakel, at hun overhovedet overlevede sit ophold i troperne. Efter frokost underholder Gitte Hornshøj med ”Takt og tone - med plads til unoder”. Gitte Hornshøj levere et energi- og humørfyldt foredrag med fokus på, at dem der forstår sig på de synlige og usynlige spilleregler i samvær med andre, opnår større succes og livskvalitet. Gennem foredraget vil Gitte tage udgangspunkt i sit eget liv med afsæt i den gode opførsel. Et inspirerende, eftertænksomt og humoristisk foredrag, hvor publikum ikke kan undgå at gå hjem uden et stort smil på læben efter et hudløst ærligt foredrag. Alle kan deltage - eneste krav er nysgerrighed og interesse. Man tilmelder sig og betaler samlet for begge dage.

Grenaa 192030 2 onsdage kl. 09.30-15.00 Dato: 2. oktober + 6. november Kr. 750 inkl. 4 foredrag + forplejning

Deltager man på FOF´s kulturdage opnår man rabat kr. 150 på enten Tur til Sprogø, Højskole på Anholt eller Vadehavscentret og Tirpitz. Oplys dette ved tilmelding!

Pavillonen, Kærvej 11, Store Momme + Pavillonsal

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S LENE HØJHOLT Læs din Bibel - forstå dig selv Johannesevangeliet 4 Bibelteksterne er en kilde af livsvisdom. I levende billeder beskrives de grundvilkår, vi alle er underlagt. Samtidig kan der hentes hjælp til at møde livet, som det er, men også til at finde mere mening i tilværelsen og til at leve ud fra en større dybde. Der er meget vejledning at hente i teksterne. I Johannesevangeliet fører Jesus disciplene skridt for skridt ind i et dybere møde med ham selv og med Gud. Den vej, som Jesus viser disciplene, rummer en levende kilde til inspiration for ethvert søgende menneske. Den konfronterer læseren med personlige handlemønstre og problemstillinger, som ofte kaster skygger over livet, og den lærer os at se nye og anderledes muligheder. Samtidig fører den frem til oplevelsen af, hvor nært vi mennesker er forbundet med en guddommelig kærlighed. Studiekredsen er en fordybelse i Johannesevangeliets vej, og vandringen gennem teksterne fortsætter med en dag pr. sæson. Alle kan deltage, da dagene begynder med en opsummering af de gennemgåede tekster. Undervisningen består af oplæg, små meditationer og samtaler. Arrangementet tilbydes uden tilskud fra Folkeoplysningsloven. Grenaa 192920 Lørdag 2. november kl. 10.00-16.00 Kr. 470/300 inkl. forplejning Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

ANNE-GERDA OLRIK ERNST Højskoledage i Posthaven

ANNE-GERDA OLRIK ERNST Studiekreds - Dansk Kultur

I september måned bliver der mulighed for at deltage i 4 spændende højskoledage i Posthaven. Temaet er "FOLKELIGHED", og der vil være foredrag og fortællinger om folk og folkeslag, om mellemfolkelighed og folkets styre, bla.

I denne studiekreds vil vi se på den danske kultur. Vi vil sammenholde ek-

kan nævnes et foredrag om det danske folkestyre og genfortælling af Pelle

sempler på dansk musik, kunst og litteratur fra forskellige perioder, og se på

Erobreren, et rejseforedrag, og fortællingen om at holde sommerferie i mid-

kunstnernes vilkår og sociale forhold, og hvad de på den baggrund har skabt

delalderen, suppleret med middelaldermusik og gøgleri. Vi skal se en god film

og bidraget med til den danske kultur.

og høre musikalsk underholdning, og på ægte højskolevis skal vi også have

Der vil hver gang være et oplæg om et aftalt emne, og derefter diskuterer vi

masser af tid til fællessang, spændende samtaler og hygge.

emnet.

Grenaa 192926 NYHED Fredag 20.9. kl. 15.00-21.30, weekend 21.-22.9. kl. 9.30-16.00,

Grenaa 192925

mandag 23.9. kl. 15.00-21.30 Kr. 850/425

10 torsdage i ulige uger kl. 15.00-16.30 Start: 24.10.19 Kr. 430/215

Posthaven

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S JOHANNE STENSTRUP Din vej til en bæredygtig hverdag og livsstil I samarbejde med Bæredygtighedens Hus inviteres til et inddragende og debatskabende foredrag, der fortæller hvordan du kan starte nye grønne vaner allerede i dag? I foredraget fortæller Johanne Stenstrup fra Sustain Daily om DIN VEJ TIL EN BÆREDYGTIG HVERDAG OG LIVSSTIL. Hverdagen er kernen i livet. Flere og flere ønsker, at den skal være så bæredygtig som muligt. Foredraget er for dig, der interesserer dig for klimaforandringer, miljøspørgsmål eller den bæredygtige omstilling, men ikke ved hvor du skal starte eller komme videre for at gøre noget ved det selv. Johanne fortæller om, hvordan hun selv kom i gang med at leve mere bæredygtigt. ”Der findes ingen gylden løsning, som passer alle - det handler om at finde det, som interesserer netop dig”, siger hun. Derfor guider hun i dette foredrag til en holdbar omstilling af hverdagen, hvor man gennem små skridt kan opnå større glæde ved at leve efter sine værdier. Der er naturligvis rig mulighed for at stille spørgsmål og projektleder Jacob Lænsø fra Bæredygtighedens Hus vil være tovholder på den efterfølgende debat. Vi slutter med en omvisning i Bæredygtighedens Hus, ved havet i hjertet af Potentiale Danmark, Grenaa. Grenaa 192056 Mandag 30. september kl. 19.00 Kr. 95 inkl. kaffe/te og sødt Bæredygtighedens Hus, Nordre Kajgade 7

CLAUS DALBY Små haver. Store drømme Det er en kendt sag, at nutidens haver er mindre end før i tiden. Det betyder dog ikke, at det er sværere at indrette sig med planter og opnå hyggelige grønne oaser. Tvært imod er det nemmere at skabe stemning i et intimt rum. Claus Dalby præsenterer en række små haver - rækkehushaver, byhaver, parcelhushaver og kolonihaver, der alle har det til fælles, at de er under 400 kvadratmeter, og i mange tilfælde noget mindre. Undervejs kommer Claus Dalby med gode råd og tips til dem, som kun har en begrænset grund til rådighed. Men for folk med større haver, er der bestemt også noget at hente. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Haveselskabet i Syddjurs & Norddjurs, som også sælger billetter.

Rønde 194052 Tirsdag 24. september kl. 19.00 Kr. 175 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, teatersal

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S METTE GAMMELGAARD Livet på Hospice Hvordan er det egentlig med Hospice? Foredraget handler om, hvordan det er at arbejde på hospice og møde døden hver dag. Om aktiv dødshjælp i modsætning til hospicetanken. Om værdighed og en værdig død. Om hvordan livet leves på et hospice. Foredraget kunne også hedde "Man dør ikke af at tale om døden", for det er døden vi taler om til et foredrag med Mette Gammelgaard. Aftenen bidrager til samtalen om, hvad vi tænker om livets afslutning, hvad vi forestiller os, hvad vi frygter, og hvad vi bekymrer os om, når samtalen handler om døden. Er hospice et sted man kommer hen fordi man er døende? Kan personalet hjælpe med at fremskynde døden? Hvad er det egentlig for noget at man kan blive udskrevet fra hospice, hvis man har det godt igen? Disse og mange andre spørgsmål er oppe at vende når Sygeplejerske Mette Gammelgaard holder foredraget ”Livet på Hospice”. Det er et debatskabende foredrag, der håber på at inddrage publikum i en dialog med foredragsholder og med hinanden, så der bliver rig lejlighed til at stille spørgsmål og få svar på overvejelser man har. Mette har omfattende erfaring med at passe alvorligt syge og døende gennem den 23 år lange karriere som sygeplejerske, og hun har arbejdet i over ti år på Hospice Djursland. Hun er en engageret foredragsholder og underviser, der kan tale om døden uden berøringsangst, på en ligefrem og dog følsom måde. Rønde 194053

Støtteforeningen for Hospice deltager denne aften og det er muligt at tilmelde sig som medlem.

Tirsdag 8. oktober kl. 19.00 Kr. 95 inkl. kaffe/te og kage Hospice Djursland, Strandbakken 1, cafeen

OLE HUSUM Mine, dine og vores børn

HELLE DALBY KRISTENSEN Sidstehjælp

Moderne sammenbragte familier med mine, dine og vores børn er blevet mere almindeligt i Danmark. Dog er der mange danskere, der ikke har taget stilling til, hvordan arven skal fordeles. Det

Formålet med "Sidstehjælp" er at bibringe almen

kan ofte skabe store konflikter.

befolkningen en øget viden om døden og det at

Familier med delebørn og nye parforhold rammes oftest af

være døende, ud fra en forhåbning om derved at

familiekonflikter, når boet efter deres nærmeste familiemedlem

gøre den enkelte - en lille smule - bedre i stand til at

skal deles.

stå i denne svære situation i deres liv. For eksempel

Mange ved ikke, hvad der sker med arven, når de dør. Der er fle-

at vide "at man ikke dør, fordi man holder op med

re, der eksempelvis tror, at deres børn fra tidligere forhold arver

at spise, - men at man holder op med at spise og

fra en fælles pulje den dag, den længstlevende ægtefælle dør. Så-

drikke, fordi man er døende".

dan forholder det sig slet ikke. Det, som den nye ægtefælle arver

Kurset "Sidstehjælp" er udviklet af Foreningen for

efter den førstafdøde, går kun til den nye ægtefælles egne børn.

Palliativ Indsats som et koncept a la "Førstehjælp". Formålet er at klæde danskerne på til bedre "at

Hvis du har børn fra tidligere ægteskab, og du dør først, er det

kunne være i" og håndtere det at støtte og drage

vigtigt at sikre børnene fra første ægteskab med et testamente.

omsorg for døende. Flere undersøgelser viser nem-

Denne aften vil advokaterne Ole og Christopher Husum tale om

lig, at vi danskere helst ikke vil tænke på alvorlig

aktuelle problemer i forhold til testamente, fremtidsfuldmagt,

sygdom og død - og i hvert fald slet ikke beskæftige

uskiftet bo m.v.

os med det, når det ikke er aktuelt for en af vores

Kom og bliv klogere på dine, mine og vores børns vegne.

nærmeste. Dette betyder, at mange oplever, at de i høj grad er erfaringsløse i forhold til at forvalte

Grenaa 192054

nogle af de problematikker, der opstår i forbindelse

Tirsdag 12. november kl. 19.00 Kr. 95 inkl. kaffe/te og kage

med den sidste levetid og døden.

Pavillonen, Kærvej 11, grønne stue

Kurset indeholder forskellige aspekter omkring det at være døende, selve dødsprocessen og om det at

ZACHER ADVOKATER

være pårørende. Vi vil komme ind på spørgsmål om Ole Husum | Advokat [H]

Grenaa

sociale og juridiske problemstillinger, eksistentielle

Steen Zacher Sørensen | Advokat

og åndelige temaer samt sorg/sorgprocessen.

Anne Grethe Malbek | Advokat - din advokat på [H]

Djursland Peter Zacher Sørensen | Advokat [H] Cecilie Lund Sørensen | Advokatfuldmægtig

8632 1277 - Storegade 9, Grenaa - grenaa@zacheradvokater.dk - www.zacheradvokater.dk

fysiske/ kropslige forhold, psykologiske processer,

Mads F. Petersen | Advokat [H]

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Rønde 194054 Tirsdag 29. oktober kl. 17.00-21.00 Kr. 330 inkl. forplejning Hospice Djursland, Strandbakken 1, cafeen

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S MIKKEL BEHA Mikkel og den hvide verden Denne aften tager Mikkel os med ud på en rejse op langs Norges kyst, med kurs mod polarisen og øgruppen Svalbard. I mange år har familien drømt om at sætte kursen mod nord. Efter års forberedelse med at klargøre deres nye ekspeditionsskib, Wallenberg, har de nu igen kastet fortøjningerne, og er taget ud på eventyr. De har sat sig for at sejle så langt mod nord de kan. Derop hvor hvalerne i vintermørket kommer ind for at spise sig fede i sild, hvor efterårslavtrykkene viser tænder, og alle i familien bliver sat på prøve, når de skal dykke i iskoldt vand og lære at overleve i Finmarkens ekstreme kuldegrader. Mikkel vil tage os med på en rejse fra København og ud i vores storslåede nordiske natur, men også derop hvor klimaforandringerne ikke bare er ord i tykke rapporter, men barsk og synlig virkelighed, hvor stigende temperaturer får isen til at smelte og vejret bliver mere og mere ekstremt. En aften med Mikkel er både en rejse ind i eventyrets verden, men også en påmindelse til os alle, om at vi skal passe bedre på vores fælles klode. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek, som også sælger billetter til foredraget. Kolind 194050 Torsdag 31. oktober kl. 19.00 Kr. 220 Kolind+, Bugtrupvej 33, multisalen

EN GOD AFTEN MED OLE HENRIKSEN INTERVIEW AF MICHÈLE BELLAICHE Gå ikke glip af en forrygende aften i selskab med crème-kongen Ole Henriksen fra LA. Han har været i selskab med nogle af verdens største stjerner, men på denne aften har han helt eksklusivt valgt at være i selskab og dialog med borgerne fra Djursland og omegn. I en live-samtale på scenen taler han med Go’aften Danmark værten Michèle Bellaiche om sit opsigtsvækkende liv, der på mange måder minder om H C Andersens ”Grimme ælling” eventyr. Han blev mobbet som barn, var tæt på at begå selvmord som ung, men tog så en beslutning om at fylde sit liv med glæde ved at gøre andre mennesker glade - og lige netop dét kan Ole Henriksen. Han er et festfyrværkeri af livsglæde, dans og ægte nærvær overfor alle slags mennesker, og han elsker at give noget videre (derfor er der også en præmie til en værdi af 3.000 kr. til den fra publikum, der stiller aftenens bedste/sjoveste/frækkeste spørgsmål). Kom med - det bliver IKKE kedeligt. Aftenen tilbydes i samarbejde med Sparekassen Djursland, Bettina Beauty Clinic, LOUISE og Matas.

Kun få

billet t

er t ilb

age

Grenaa 192051 Torsdag 3. oktober kl. 19.00 Kr. 300 – nummererede pladser Pavillonen, Kærvej 11, Centersalen

www.spardjurs.dk

mail@spardjurs.dk

Vær sikker på en god plads – book dine billetter i god tid! Denne aften står Matas klar med spændende og gode tilbud på Ole Henriksens produkter.

Østergade 2 - 86 32 00 69

Butikken med de kendte mærker: Masai • Munthe Coster Copenhagen Michaela Louisa Mos Mosh Bitte Kai Rand Stenstrøm Pieszak • Lind Prepair • HOPE

Østergade 20 ● 8500 Grenaa

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

tlf. 86 32 22 90

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S BLIV KLOGERE PÅ DJURSLAND

DJURSLAND har brug for at vi alle er AMBASSADØRER for vores dejlige område. For at være en GOD AMBASSADØR skal du også vide noget om nogle af de mange aktiviteter, der er i dit område. FOF inviterer på besøg, så du kommer ind bag "facaden" og får indsigt i nogle af Djurslands mange virksomheder.

BLIV KLOGERE PÅ MALTFABRIKKEN

BLIV KLOGERE PÅ STENALT GODS

Kristian Krog

Dorte Mette Jensen

FOF og Maltfabrikken

Stenalt Landbrug har økologisk planteavl og malkegeder under samme tag.

inviterer på en særlig

Stenalt er en historisk ejendom med en fortælling, der starter i 1300 tallet. Der

rundtur ind bag ved de

har været en middelalderborg nærmere Ørsted og fra 1500 tallet en renæssan-

særlige historier og rum

ce borg på den nuværende placering , hvor den ny klassicistiske hovedbyg-

i de gamle fabriksbyg-

ningen fra 1799 ligger. På en borgholm med voldgrave/søer omkring. Historiske

ninger.

personer som Leonora Kristine og Niels Juel har fået opdragelse og privatlærer-

Direktør for Maltfabrik-

undervisning på Stenalt.

ken Kristian Krog har

Denne aften vil ejer Dorte Mette Jensen tage imod i besøgsdelen, NY Lade, og

tilrettelagt en særlig aften, hvor du kommer bag facaden og deltagerne kan

vise rundt i gede- og malkestalden. Der bliver naturligvis mulighed for smags-

opleve tankerne bag bygningernes fantastiske forvandling.

prøver, samt at handle produkter.

Transformationen af fabrikken fra 1861 handler om at tage udgangspunkt i de

Således klædt på kan du fortælle andre den gode historie om Stenalt gods.

stærke fortællinger og se potentialet i det der er og var. Samtidigt handler det om at skabe en arkitektur og et fællesskab for fremtiden. Undervejs vil gruppen blive delt op i 2 hold, hvor det ene hold tager på rundtur i bygningerne, mens det andet hold skal opleve magien i maltfremstillingsprocessen og besøge bryggeriet. Begge hold får naturligvis mulighed for at opleve begge ruter og vi både starter og slutter sammen på Kulturloftet. Således klædt på kan du fortælle andre den gode historie om Maltfabrikken. Ebeltoft 194045

Ørsted 192045

Tirsdag 22. oktober kl. 19.00 Kr. 165 inkl. smagsprøver

Onsdag 20. november kl. 19.00 Kr. 95 inkl. smagsprøver

Maltfabrikken, Maltvej

Stenalt Gods, Stenaltvej 8

KNUD KJELLERUP Bourgognesmagning I samarbejde med Kristian Busk fra Hos-Walter tilbydes en eksklusiv bourgognesmagning. Knud Kjellerup er en pioner inden for vinbranchen i Danmark. Knud begyndte at importere vin til Østjylland i midten af 1970’erne, og var således med til at skabe den store interesse for vin, vi ser i dag. I 1993 overtog Knud Kjellerup, sammen med to gode venner, vinfirmaet Maison Albert Sounit i Rully i Bourgogne, og i 2006 blev Domaine Bernollin føjet til. Med Knud Kjellerups store vinviden og engagement, har han løftet begge huse til nye højder. Vi er glade for at Knud Kjellerup har indvilget i at komme og føre os gennem en smagning af hans vine, og fortælle om Bourgognes mange fortræffeligheder. Vi smager i alt 15 vine og Hos-Walter sørger for lækre oste og charcuteri under smagningen. Arrangementet tilbudes uden tilskud fra Folkeoplysningsloven. Ebeltoft 194900 Torsdag 10. oktober kl. 18.00-21.00 Kr. 450 inkl. oste, charcuteri og smagning Maltfabrikken, Maltvej

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S TOM BUK-SWIENTY Løvinde von Blixen Den virkelige historie om Karen Blixen i Afrika Med sin selvbiografiske roman "Den afrikanske farm" fra 1937 om sine 17 år som kaffefarmer i Kenya, slog Karen Blixen for alvor sit navn fast som internationalt kendt forfatter. Men hvad er den virkelige historie om Karen Blixen i Afrika? Det fortæller forfatteren Tom Buk-Swienty i dette foredrag med udgangspunkt i sin nye store biografi, Lioness, om Blixens liv i Afrika, baseret på mange års research og rejser i hendes fodspor i Kenya. Store dele af biografien har Tom Buk-Swienty skrevet, mens han lejede sig ind på en farm i Afrika. Under sin research opdagede Buk-Swienty, at virkeligheden også i tilfældet Blixen overgår fantasien. Hendes liv i det billedskønne og dybt fascinerende Kenya var langt vildere, farligere og både mere romantisk og dramatisk, end hun selv fortalte i sin bog. Det var faktisk, som det vil fremgå af foredraget, lidt af et mirakel, at hun overhovedet overlevede sit ophold i troperne. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Ældre Sagen i Ebeltoft samt Syddjurs Bibliotek, som begge sælger billetter. Ebeltoft 194051 Tirsdag 5. november kl. 19.00 Kr. 185

Ebeltoft

Maltfabrikken, Maltvej, Kulturloftet

Tag med FOF og Africa Tours til Karen Blixens Kenya i februar 2020. Læs mere side 13.

UMAHRO CADOGAN Kan man spise sig rask? Kickstart den mørke tid med vitalitet og overskud. Umahro taler - på en stærkt underholdende og fordomsfri måde om - hvad du skal spise, hvordan du skal motionere og bevæge dig og leve, for at være sund. Ikke sund på den kede t lige her og nu i form af mere energi og glæde. Umahro har selv spist sig rask og han hjælper folk med at bruge mad og livsstil som medicin hver eneste dag. Så han er om nogen, den der har et godt bud på, hvad der virker. Så kom og få opskriften på den kost og livsstil, der giver dig energi og glæde her og nu og sundhed på den lange bane. Et foredrag med Umahro efterlader publikum mærkbart klogere, motiverede og engagerede i, med ny viden, at tage ansvar for at leve det bedste liv de kan - og giver en FANTASTISK kickstart til efteråret og vinteren. Arrangementet tilbydes i samarbejde med Kino Grenaa, Ladies Circle og Louis Nielsen, som også sælger billetter.

Grenaa 192055 Onsdag 9. oktober kl. 19.00 Kr. 195 Kino, Østergade 7, store sal Dørene åbnes kl. 18:30 - unummererede pladser

Kun få

billet t

er t ilb

age Louis Nielsen Grenaa Søndergade 4 Tlf. 9632 5230 Østergade Bestil synstest på louisnielsen.dk Tlf. 86

7 32 15 71

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S LINDY ALDAHL "HUSK lige HYGGEN" Det skræmmende ved diverse kure kan for mange være, at de får det indtryk, at de skal give slip på alle de ting, som de allerbedst kan lide: søde kager, en slapper på sofaen, fed mad og en iskold øl. I foredraget vil Lindy gøre op med den tankegang, men han leverer det med en masse humor og sjov, så tilhørerne først og fremmest er garanteret en stor portion af gode grin undervejs. Lindy ved fra egen person, hvor tiltrækkende en usund livstil med smøger og lidt for god mad kan være. Derfor skal du ikke forvente, at han giver råd med en løftet pegefinger, men han fortæller derimod, hvordan du kan kombinere det bedste fra begge verdener i din livstil. Foredraget vil tage udgangspunkt i Lindys egen bog ” Husk lige hyggen” hvor han fortæller om sin livstilsændring. Arrangementet tilbydes i samarbejde med AC Norddjurs – fodbold, som også sælger billetter.

Ørum Djurs 192052 Torsdag 14. november kl. 19.00 Kr. 185 Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, hallen

PER ARNOLDI - En aften med Per Arnoldi Per Arnoldi er en ener i dansk kunst. Med udgangspunkt i erindringsbogen ”SOLO - Umage erindringsglimt” fortæller Per Arnoldi sin egen krønike over de seneste cirka 60 års danske og internationale kunst- og kulturhistorie. Per Arnoldis erindringer er en farverig tour de force gennem de seneste årtiers kulturliv, og Per Arnoldi krydrer foredraget med mange sjove anekdoter om sit liv og samtid i sin karakteristiske veloplagte, indsigtsfulde og skarpe stil. Arnoldi har aldrig været bange for at gå sine egne veje eller give sine meninger om kunst, arkitektur og kultur til kende - så mon aftenen ikke kommer til at afspejle dette også? Foredraget tilbydes i samarbejde med Grenaa Kunst- og Musikforening samt med Boggalleriet i Rønde - begge sælger billetter til foredraget.

Forud for foredraget tilbyder Kystvejens hotel kl. 16.30 en gratis guidet rundvisning i deres store kunstsamling. Kl. 17.30 tilbyder restauranten en ”Arnoldi-platte” til kr. 160 ekskl. drikkevarer. Forudbestilling til begge disse er nødvendig på 8959 5959.

Grenaa 192053 Onsdag 23. oktober kl. 19.00 Kr. 165

Kystvejens Hotel, Kystvejen 26, Mødesal 1

Tilmelding til foredrag, rejser og ture er bindende og betaling kan derfor ikke refunderes

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S BRUNCH, CAVA OG RUNDVISNING PÅ SOSTRUP SLOT KIRSTEN B. SWIFT Sostrup Slot & Kloster er et kulturelt mødested på Djursland med fokus på refleksion, fordybelse, kunst og musik. I samarbejde med ejer Kirsten B. Swift er det en fornøjelse at byde velkommen til en hyggelig brunch med cava og rundvisning. Vi starter dagen med en lækker brunch tallerken på Slottet. Herefter vil ejer Kirsten B. Swift fortælle om hendes vej til Slottet samt om hendes mission og vision for Sostrup. Sostrup åbnede officielt i august 2015 og har omkring 60000 besøgende som et holistisk center for kultur, konferencer og et sted for refleksion og fordybelse for sanserne. Sostrup Slot blev færdigbygget af Sophie Bille i 1606. Sostrup er en vandborg, bygget på en menneskeskabt ø af kampesten og hundredvis af egetræspæle. Vi glæder os til at byde velkommen på Sostrup Slot.

Gjerrild 192040 Søndag 6. oktober kl. 10.00-12.30 Kr. 345 inkl. Sostrup-brunch Sostrup Slot &, Maria Hjerte Engen 1, Restauranten

Alle FOFs foredrag er oprettet som begivenhed på facebook. Information om arrangementet opdateres løbende, så følg med her.

Hjertelig velkommen til Sostrup Slot & Kloster

– En lise for sjælen

En oase med en nærmest magisk ro og stilhed. Her er plads og tid til fordybelse, refleksion og nærvær, og til aktiviteter og inspiration i skønne omgivelser.

Vi skræddersyr retræter, møder & konferencer, bryllupper og alle livets fester. Nyd ferie- og weekendophold i skønne klosterceller eller ferielejligheder. Restauranten har åben fredage og lørdage mod bestilling.

Sostrup Slot & Kloster Kontakt: info@sostrup.org · Tlf. 8844 1200 · www.sostrup.org

Allerede nu kan vi afsløre et par af forårets spændende foredragsholdere

Nikolaj Kirk - Gastronomisk Nak & Æd

Lisbet Dahl - Undskyld, jeg blander mig

Hold øje med FOFs facebook-side, hvor vi løbende offentliggør vores kommende arrangementer.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

R E J SER O G U D F L U G T ER FOF OPLEVELSER – MED MENING OG FÆLLESSKAB FOF har siden 2004 tilbudt rejser og udflugter i ind- og udland. 3048 glade gæster har været med på 86 spændende og meget forskellige rejseoplevelser. Normandiet/Bretagne i 2004 – den FØRSTE rejseoplevelse. Wien (2012) – den mest MUSIKALSKE. Grønland (2008/2018) – den KOLDESTE. Skt. Petersborg (2005)– den SMUKKESTE. Vietnam (2015) – den MEST EKSOTISKE. Toscana (2016) – den VARMESTE. Rhodos (2008) – den SUNDESTE (det var yoga). Israel (2013) – den MEST RELIGIØSE. SydEngland (2006) – den MEST BLOMSTERRIGE. Alsace (2010) – den MEST VINRIGE. Island (2011) – den STØRSTE NATUROPLEVELSE. Puglia (2019) – den MEST VELSMAGENDE. Kenya (2020) – med garanti den MEST SPÆNDENDE. MEN … NORD – SYD – ØST – VEST, hjemme er nok allerbedst. Derfor har vi også besøgt rigtig mange fanstatiske steder i DANMARK. Operaen i København, utallige kunstmuseer, Sort Sol i Tøndermarsken, Koldinghus, Hvidsten Kro, Haven i Hune og Svinkløv Badehotel (inden det brændte), Samsø, Sprogø og vores egen solskinsø Anholt. Vi fortsætter under temaet DANMARK DEJLIGST, hvor vi hvert år vil besøge et nyt dejligt sted i Danmark og i 2020 bliver det syd/vest med besøg i Vadehavsområdet. Rejserne, som naturligvis kører uden offentligt tilskud, tilbydes som et smukt supplement til vores folkeoplysende aktiviteter og således kommer fx flere af deltagerne på FOFs rejse til Italien netop fra vore mange mad- og italienskhold. Det skulle glæde os meget at tage dig med på nye udflugts- og rejseoplevelser. Finder du ikke hvad du søger ved FOF Djursland, så anbefaler vi dig at besøge FOF. dk, hvor du kan finde andre gode rejsetilbud fra alle landets FOF-afdelinger.

TUR TIL SPROGØ - GRENAA

Å PL A KU N F

DS E R

Turguide Flemming Rishøj Naturen og fuglelivet har altid været noget helt specielt på Sprogø. Vejret har en stor andel i denne udvikling. Men Sprogø er også i de senere år blevet kendt for pigehjemmet for "letfærdige og løsagtige piger". Dette er den 3. udflugt FOF tilbyder. Tur-guide Flemming Rishøj vil i bussen introducere os til de mange oplevelser, der venter os på Sprogø og i Christiansfeld. På vej op gennem Jylland gør vi holdt ved Den Gamle Grænsekro og får en dejlig aftenmenu . Grenaa 192028 Søndag 25. august kl. 08.00-21.00 - Afg. Kl. 08.00 Pavillonen, Grenaa – opsamling kl. 8.30 fra Rønde Rutebilstation Kr. 1.250 inkl. bus, guider, entré, rundvisning og forplejning

CAMINO PORTUGUES

Å PL A KU N F

DS E R

BLIV KLOGERE PÅ ANHOLT - NORDDJURS’ DEJLIGE SOLSKINSØ

Vandre- & rejseguide Heidi Toft Simonsen Denne vandreferie er tilrettelagt

For 5. gang tilbyder FOF Djursland

som en "luksus-pilgrims-rej-

3 højskoledage på skønne Anholt.

se" hvor man sover på bedre

Højskoledagene startede i 2016.

overnatningssteder med eget

De to første år var det højskolelæ-

bad og toilet ligesom der følger

rer Helge Teglgaard, der med inte-

en servicebus til fragt af bla.

ressante foredrag, sang & musik,

bagage.

naturoplevelser og godt samvær gjorde deltagerne klogere.

Vandreferien er tidligere annon-

De to næste år - 2018 og 2019

ceret, hvorfor der kun er meget

- var det religions- og nationalhi-

få pladser tilbage. Disse sælges

storiker Casper Clemmensen der

på forespørgsel – hvorfor

med stor entusiasme og fortæl-

interesserede bedes kontakte

lelyst gav deltagerne indblik i

kontoret herom.

Anholts historie.

Læs mere om vandreferien på

Højskoledagene varer kun tre dage, men med et tæt program fyldt med en

hjemmesiden, hvor du også

engageret foredragsholders spændende foredrag og deltagernes lyst til at lære

finder et detaljeret program.

Anholt - og hinanden - at kende, bliver det en intens og hyggelig oplevelse, der føles som flere dage. Og uanset temaet for højskoledagene, er Anholt et magisk sted at besøge med sin særegne natur ude midt i Kattegat.

Vandreferie 192076 9 dage 6.-14. oktober Kr. 11.495 pr. person i delt dobbeltværelse

Programmet for højskoledagene i 2020 er endnu under planlægning. Læs mere i

Afrejse Billund Lufthavn – samkørsel kan arrangeres

forårsprogrammet og på www.fof-djursland.dk

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

R E J SER O G U D F L U G T ER SAFARIREJSE TIL KAREN BLIXENS KENYA

Find detaljeret program på rejser og udflugter på fof-djursland.dk Å PL A KU N F

DS E R

Rejseguide John Christensen En uforglemmelig rejse venter forude, når vi sammen med vores danske rejseleder og Karen Blixen ekspert John Christensen skal på en fantastisk safarirejse i smukke og dyrerige Kenya. Rejsen indeholder alt, der skal til for uforglemmelige minder: Safari, bjergtagende solnedgange og Kenyas ubeskrivelige smukke natur. Rejsen indledes med en række spændende udflugter i og omkring Nairobi, hvor vi både kommer til at mærke den moderne, kenyanske kultur og også dele af Kenyas historie. Bl.a. skal vi besøge Karen Blixens Museum, Denys Finch Hattons grav og på rundtur på en af Kanyas ældste tefarme. Kenya er af mange beskrevet som verdens bedste safariland. Og med god grund. Såvel koncentrationen som variationen af vilde dyr er enorm. De store kattedyr som løver og geparder (og med held leoparderne). Elefanterne, bøflerne, girafferne, zebraerne, antiloperne. Listen er lang og tælles arterne i det overdådige fugleliv med, er listen nærmest uendelig. Under safaridelen skal vi blandt andet bo på Karen Blixens Camp, en mindre øko- og luksuscamp beliggende direkte til den berømte og livgivende Mara-flod. Fra såvel telte som restaurant- og fællesområde er der en smuk udsigt

Løvinde von Blixen

TOM BUK-SWIENTY

til Mara-floden, hvor der på modsatte side af campen permanent ses flokke af flodheste samt diverse dyrearter der søger til floden for at drikke. Med campens unikke placering til floden, og den deraf tilhørende udsigt af dyr, er et ophold på campen fantastisk i sig selv, der dog naturligt overskygges af de mange safarikørsler i firhjulstrukne safaribiler. Efter safarirejsen er det muligt at tilkøbe 5 dages badeferie. Man fortsætter så videre til Kenyakysten og skal bo på Baobab Beach Resort. Dette bestilles samtidig med tilmelding ved Africa Tours på 88 73 40 00. Karibu Sana - Velkommen til Kenya. Safarirejse 201075 8-13 dage 2.-9./14. februar 2020 Kr. 23.245 pr. person i delt værelse – se detaljeret program på hjemmesiden Afrejse Aalborg Lufthavn – samkørsel kan arrangeres.

Læs mere side 9

VADEHAVSCENTRET OG TIRPITZ Turguide Flemming Rishøj Tag med FOF på en spændende og historisk rejse til Ribe, Vadehavscentret og den ”våde vej” til Mandø. Vi skal bo på det historiske Hotel Dagmar, stifte bekendtskab med Ribes vægtere og naturligvis også på byvandring og høre om Ribes Gamle Bydel og besøge Domkirken. Sidst men ikke mindst skal vi besøge bunkermuséet Tirpitz i Blåvand. Mere kan man næppe forlange på 2 dage. På Vadehavscentret vil en lokalguide tage os med på en rundtur, hvor vi bl.a. bliver klogere på de mange stormfloder, der gennem tiderne har raset i området…..men også nye tider med nye diger. Under stormene i 1976 blev ca. 20.000 mennesker evakueret i Tønder-marsken. Efter en dejligt frokost på Brorsonsminde bliver vi hentet af en lokalguide, som tager os med på en helt særlig oplevelse. Ribe, som er Danmarks ældste by, har en lang, fantastisk og dramatisk historie og det skal vi høre om, på en tur til fods rundt i gader og stræder. Ribe er ET stort ”levende museum”. Sidst på eftermiddagen indkvarterer vi os på atmosfærefyldte Hotel Dagmar, som ligger i en renoveret bygning fra det 16. århundrede på Domkirkepladsen. En dejlig 3-retters aftenmenu venter os i den røde Dagmarsal, hvor vi får besøg af en af Ribes syngende vægtere. På anden dagen - efter morgenmad, kører vi til Blåvand, hvor vi skal besøge Tirpitz. Museet blev indviet i sommeren 2017 og er en portal til den jyske vestkysts skattekiste. Tirpitz ligger skjult i klitlandskabet. Bjarke Ingels har tegnet de smukke rammer. Gennem en underjordisk tunnel bevæger os fra den gamle bunker og ind i den nye. Vi skal med audioguides opleve historier om rav, det barske vestkystlig og Anden Verdenskrig. Vi besøger Hjerting kirke, som ikke mindst er berømt for Robert Jacobsens meget specielle kunstværk - alteret i kirken. Frokosten indtages på Restaurant Parken i Esbjerg, hvorefter vi vender snuden mod Djursland og der serveres lidt eftermiddags kaffe/te og sødt undervejs. Grenaa 201076 Fredag 15. + Lørdag 16. maj 2020 Kr. 2.250 inkl. bus, guider, entré, rundvisning, overnatning og forplejning Afg. Kl. 08.00 Pavillonen, Grenaa – opsamling kl. 8.30 fra Rønde Rutebilstation

Tilmelding til rejser og udflugter er bindende og betaling refunderes ikke. Afbestillings- og rejseforsikring er deltagerens eget ansvar. For at få det bedste udbytte, er det deltagerens ansvar at være i så god fysisk form, at programmet kan gennemføres som anført.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG Engelsk - letøvede/øvede

ENGELSK

TYSK

Merete Elisabeth Felton Grenaa Trine Kindtler er bosat i Auning og fra 1969. Hun er uddannet folkeskolelærer med engelsk som sit ene linjefag. Hun har undervist i engelsk i skolens ældste klasser og ført dem til eksamen i mere end 20 år. Trine glæder sig til også at undervise på aftenskole.

Engelsk - meget letøvede

192103 Torsdage kl. 10.00-11.50 Start: 12.09.19 Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

Tysk - begynder/ meget letøvede

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5 Beate Winkler-Nørlem Hornslet

Claudia González Rønde

NYT STED

NYHED

194114 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 23.10.19

194103 Tirsdage kl. 12.10-14.00 Start: 24.09.19

Mødegange: 8 Kr. 720

Mødegange: 10 Kr. 880

Hornslet Skole, Ballesvej 6,lok. 404

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal Dette hold er for dig , der gerne vil i gang med På dette hold kan man allerede lidt engelsk, men

tysk eller kun har et meget begrænset kendskab

Trine Kindtler

vil gerne blive bedre til at udtrykke sig. Vi går

til sproget. Vi starter forfra og går langsomt frem,

Hornslet NYHED

stille og roligt frem med vægt på det mundtlige,

ser på basisgrammatikken og læser lette tekster.

194106 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 25.09.19

opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og den

Du lærer en masse gloser og bygger et ordforråd

Mødegange: 8 Kr. 720

grundlæggende grammatik. Undervisningen

op, så du kan føre enkle samtaler omkring hver-

Hornslet Skole, Ballesvej 6, Lok. 405

bliver en variation af lettere læsetekster og

dag og rejse. Kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl

varierede øvelser for at blive mere fortrolig med

om dit niveau på telefon 20 87 60 20.

Claudia González Rønde

sproget. Der arbejdes med engelsk materiale, der NYT STED

er målrettet voksenundervisning.

194102 Tirsdage kl. 14.10-16.00 Start: 24.09.19 Mødegange: 10 Kr. 880

Tysk - meget letøvede/ letøvede

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

Engelsk - øvede

Holdet er for dig, der har en smule kendskab til

Kim Brooks

Grenaa

engelsk. Via arbejdet med enkle lytte-, læse- og

Grenaa

192111 Lørdage kl. 13.15-15.00 Start: 14.09.19

samtaleøvelser om nære emner vil du tilegne dig

192100 Tirsdage kl. 16.45-18.35 Start: 10.09.19

Mødegange: 12 Kr. 1.040/520

et større ordforråd og blive mere øvet i at udtale

Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

Grenaa Bibliotek, N.P. Josiassensvej 17

ord og samtale på engelsk. Det er målet, at du

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, lok. 19

Beate Winkler-Nørlem

kan begå dig på sproget som turist og i mødet med mennesker, der ikke taler dansk.

Engelsk - letøvede

Dette hold er for dig, der kan noget eller kun Merete Elisabeth Felton

meget lidt tysk og vil genopfriske sproget. Vi

Grenaa

går langsomt frem, læser lettere tekster, øver os i

192104 Tirsdage kl. 10.00-11.50 Start: 10.09.19

enkle samtaler og repeterer og udbygger den mest

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

nødvendige grammatik. Kontakt evt. Beate hvis du

192102 Onsdage kl. 10.00-11.50 Start: 11.09.19

er i tvivl om dit niveau på telefon 20 87 60 20.

Kim Brooks

Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

Grenaa

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

192101 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 10.09.19

Tysk - letøvede

Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

Claudia González

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21, Lok. 19

Ebeltoft

Beate Winkler-Nørlem

194101 Torsdage kl. 14.00-15.50 Start: 26.09.19

Rønde

Mødegange: 10 Kr. 880

194113 Mandage kl. 10.00-11.50 Start: 16.09.19

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

Mødegange: 12 Kr. 1.040

Merete Elisabeth Felton Grenaa

NYT STED

192108 Tirsdage kl. 18.45-20.15 Start: 10.09.19

Biblioteket, Skolevej 12-14

Mødegange: 22 Kr. 1.510/755

På dette hold kan man allerede en del engelsk, og

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

vil gerne blive endnu bedre til at formulere sig. Vi

Dette hold er for dig, der allerede har noget

går stille og roligt frem med vægt på det mundtli-

kendskab til tysk og vil genopfriske sproget og lære

Dette hold er for dig der allerede kan lidt engelsk,

ge, opbygning af et større ordforråd, udtaleøvel-

mere. Vi læser lettere, varierede tekster, øver os i

men som gerne vil blive bedre i selskab med

ser og den lidt mere avanceret grammatik. Under-

samtaler omkring hverdag og rejse i de tysktalen-

andre. Her lærer deltagerne at forstå og udtale

visningen bliver en variation af læsetekster og

de lande og repeterer og udbygger grammatikken.

engelske ord og sætninger, at samtale på engelsk

varierede øvelser for at blive mere fortrolig med

Kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl om dit niveau

samt de basale grammatikregler. Aktuelle læste

sproget. Der arbejdes med engelsk materiale, der

på telefon 20 87 60 20.

artikler vil blive brugt til samtale og til at få et

er målrettet voksenundervisning.

bedre kendskab til kulturelle forhold i engelsktalende lande. Der arbejdes med engelskmateriale, der er målrettet voksenundervisning og der tages så vidt muligt hensyn til den enkeltes niveau.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

SPROG Tysk - letøvede/øvede

Fransk - begynder/ meget letøvede

Beate Winkler-Nørlem

Fransk - øvede Solveig Bjerre

Kolind

Nicolas Cherencq

Grenaa

194111 Torsdage kl. 19.00-20.50

Hornslet

192132 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 24.09.19

Start: 19.09.19

194135 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 02.10.19

Mødegange: 10

Kolind Centralskole, Bugtrupvej 27, lokale 11

Mødegange: 8 Kr. 720

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

Rønde

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 407

Ebeltoft

194112 Torsdage kl. 09.00-10.50

Kr. 880/440

194131 Mandage kl. 11:00-12:50 Start: 23.09.19

Start: 19.09.19

Vi starter med at lære et lille ordforråd. Vi vil øve

Mødegange: 10

Bibliotek, Skolevej 12-14

udtale, så vi bliver i stand til at føre en let samtale,

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

Mødegange: 12 Kr. 1.040

hvor du føler dig fri og sikker. Vi tager udgangs-

Kr. 880

punkt i bogen "100% FLE". Der vil også indgå

Deltagerne på dette kursus forventes at have et

Kurset er for dig, der allerede har grundlæg-

elementær grammatik, lytteøvelser, spil mm. Jeg

vist kendskab til fransk! Man kan ikke mere kalde

gende kendskab til tysk og kan føre en samtale,

lægger vægt på at alle kommer til orde hver gang -

sig “ letøvet“, men behøver på ingen måde at

men gerne vil øge ordforrådet og udtrykke sig

alt efter temperament og lyst, men sprog indlæres

kunne tale sproget flydende! Vi hjælper hinan-

bedre. Vi læser mellemsvære varierede tekster

bedst ved at kaste sig ud i det og prøve.

den, har det sjovt og lærer samtidigt en masse.

og avisartikler, snakker om aktuelle emner i de tysktalende lande og repeterer og udbygger grammatikken. Kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl

Vi vil øve os i at tale så meget fransk som muligt

Fransk - meget letøvede

om dit niveau telefon på 20 87 60 20.

i diskussion af oplagte emner; vi ser på den tilhørende grammatik og øver os via lytte- og

FRANSK

Solveig Bjerre

skriveøvelser, lege og spil. Der må påregnes

Ebeltoft

udgifter til lærebog!

194132 Tirsdage kl. 16.30-18.15 Start: 24.09.19 Mødegange: 10 Kr. 880

Fransk – begynder Solveig Bjerre Grenaa

i vores gennemgang af forskellige tekster samt

NYHED

Ebeltoft Bibliotek, Vestervej 17

Fransk læsekreds

Vi har arbejdet med udtale, lært de første ord og de

Ebeltoft

grundlæggende vendinger, men har du i forvejen

194138 Torsdage kl. 14:00-15:50 Start: 26.09.19

et lille kendskab til fransk f.eks. et skolefransk, der

Mødegange: 6 Kr. 650

skal findes frem og støves af, kan du sagtens nå at

SMAG, Skindergade 5

NYHED

192135 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 24.10.19

hænge på. Som på de andre franskhold er samtalen i

Mødegange: 7 Kr. 700/350

fokus! Ud fra lettere tekster træner vi på en uhøjtide-

På dette hold vil vi sammen vælge en lettere

Pavillonen, Kærvej 11, lokale 2

lig måde og i et roligt tempo at bygge sætninger op

fransk bog på et passende niveau + evt. sup-

og udtrykke os. Der må påregnes udgifter til lærebog.

plere med aktuelle tekster og artikler. Vi vil læse

Fransk - letøvede

og diskutere teksten på fransk for at træne den

Fransk er et smukt og melodisk sprog! Kurset er for dem, der aldrig har stiftet bekendtskab med fransk, og vi begynder derfor helt fra bunden

mundtlige sprogfærdighed; hverdagssproget i fht. samtale, ordforråd og faste vendinger. På samme

af med at lære de helt grundlæggende ord og

Solveig Bjerre

måde vil det blive muligt at bringe et aktuelt emne

vendinger. I et roligt tempo og med læsning af

Grenaa

op til diskussion.

lette tekster vil vi arbejde med at tilegne os den

192130 Mandage kl. 17.00-18.50 Start: 23.09.19

nødvendige grammatik, men i undervisningen

Mødegange: 10 Kr. 880/440

lægges vægten på at øve sig i at tale og forstå

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

sproget. Hertil suppleres med lytteøvelser, lege

Ebeltoft

og spil. Der må påregnes udgifter til lærebog.

194130 Mandage kl. 09.00-10.50 Start: 23.09.19 Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal 194134 Tirsdage kl. 14.30-16.15 Start: 24.09.19 Ebeltoft Bibliotek, Vestervej 17

LØBENDE OPTAG Husk, at du stadig kan tilmelde dig, selvom holdet er startet, såfremt der er ledige pladser

Mødegange: 10 Kr. 880 Holdet er for dig, der kan begynderfransk og gerne vil videre og lære endnu mere ! Vi lærer at samtale ud fra forskellige tekster og supplerer med lytte- og skriveøvelser, lege og spil ! Med kendskab til den allermest nødvendige grammatik lægges vægten på dialog og samtale, hvor vi arbejder med at bygge sætninger op for på den måde at øve og integrere alt det tillærte......det gælder om at få talt noget fransk i godt selskab med hinanden! Der må påregnes udgifter til lærebog!

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG

BÅDE LÆRER OG KURSISTER SKAL BIDRAGE

”En god time starter med et godt gensyn og start til tiden. Alle skal være med og deltage. Der bliver snakket om mangt og meget og der skal være plads til grin. Det faglige og sociale samvær er vigtigt. Alle skal gerne føle sig som en del af gruppen og få en ny god oplevelse hver gang, de deltager i undervisningen. Deltagerne skal helst opleve, at de selv er med til at forme forløbet, så alle – både lærer og kursister – bidrager med noget positivt.” Det er Kirsten Danø, der fortæller her, og hun ved, hvad hun snakker om. Hun har undervist hos FOF Djursland siden efterårssæsonen 1972, hendes 40-års jubilæum er for længst markeret, og selvom hun har holdt en kort pause for at studere kinesisk, er det alligevel blevet til mere end 45 års undervisning i spansk hos FOF. Det er vigtigt for Kirstens undervisning, at deltagerne får et grammatikalsk skelet, de selv kan være med til at bygge videre på. Det er nødvendigt med et godt fundament, der kan danne basis for løbende at kunne trænge dybere ind i det spanske sprog, dets kultur og historie. Kirsten har i dag to hold for kursister, der har flere års erfaring med det spanske sprog, der er et af de store verdenssprog med omkring en halv milliard med spansk som førstesprog verden over. Mange af kursisterne har familierelationer i spansktalende lande eller hus i Spanien og de kommer igen år efter år til Kirstens kurser for at holde deres sproglige færdig heder vedlige. Deltagernes engagement er altafgørende for et godt forløb og det er derfor vigtigt, at inddrage kursisternes oplevelser, rejser og ønsker i undervisningen sideløbende med det materiale, der ellers danner basis for undervisningen i form af litteratur, almene emner, avisartikler, grammatiske opgaver og klasseøvelser. ”Samtalen er det bærende element og formålet med al sprogundervisning. Derfor er det vigtigt at inddrage alle i den samtale, der finder sted i løbet af en undervisningstime. Det kræver tryghed, åbenhed og gensidig respekt, og i al beskedenhed mener jeg, at jeg er god til at skabe en tryg atmosfære, som gør at eleverne åbner op og engagerer sig i forløbet, samtidig med at de bliver dygtigere til at udtrykke sig på spansk,” siger Kirsten Danø. Tidligere har Kirsten delt sine erfaringer som sproglærer med andre sproglærere i FOF, da hun for en del år siden udarbejdede en lille manual for sprogundervisere, ”Værktøjer til sprogundervisningen”. Dette var som udgangspunkt tænkt som et kollegialt bidrag til ideer til det, der kræves for at få et positivt undervisningsforløb med hold, der i sagens natur har forskellig social og uddannelsesmæssig baggrund.

Kirsten er uddannet korrespondent fra Handelshøjskolen i Århus med spansk som 3. sprog og har senere taget en bachelor i engelsk, tysk og spansk. Da Grenaa Rustfrit Staal lukkede i 1993, startede hun som selvstændig oversætter og tolk hos politiet.

”Undervisningen på aftenskolen har været en god mulighed for at holde det spanske sprog vedlige, og jeg har altid fundet det udfordrende at arbejde i aftenskoleregi, hvor mange meget forskellige mennesker, frivilligt og med stort engagement møder op med ønsket om at lære nyt og nyde det sociale samvær,” slutter Kirsten Danø.

SPROG SPANSK Spansk - øvede Kirsten Danø

Spansk - meget letøvede

Spansk - øvede

Helene Rojas Nagel

Grenaa

192126 Mandage kl. 19.00-20.50 Start: 23.09.19

192122 Mandage kl. 17.00-18.50 Start: 16.09.19

Mødegange: 10 Kr. 880/440

Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

Pavillonen, Kærvej 11, Lokale 2

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2 Hornslet

Grenaa 192124 Tirsdage kl. 17.00-18.50 Start: 24.09.19

Claudia Gonzalez

194120 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 18.09.19

Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

Ebeltoft

Hornslet Skole, Ballesvej 6,lok. 405

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

194129 Onsdage kl. 17.00-18.50 Start: 25.09.19

194121 Onsdage kl. 14.30-16.20 Start: 18.09.19

Mødegange: 10 Kr. 880

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35

Ebeltoft Bibliotek, Vestervej 17

Mødegange: 21 Kr. 1.460

evnen til at udtrykke sig på spansk.

Dette kursus er for alle der gerne vil lære at begå

Dette kursus er til dig, der har et vist grundlæg-

Vi arbejder med læsetekster, lytte- og samtale-

sig sprogligt i de mange spansktalende lande i

gende kendskab til spansk.

øvelser samt sproglige øvelser for også at blive

verden. Du vil lære basis spansk, at kunne bestille

Vi vil på dette kursus have fokus på samtalen og

mere fortrolige med grammatikken.

mad på en restaurant, at handle ind på det lokale

finde inspiration til vores dialoger i små øvelser,

I forløbet indgår aktuelle artikler samt kortere

marked, at spørge efter vej, osv. Kurset forudsæt-

artikler, lette tekster samt videomateriale der

tekster, der beskriver spansk og sydamerikansk

ter lidt kendskab til spansk.

beskriver spansk og latinamerikansk kultur.

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og

Undervejs samler vi efter behov op på gramma-

kultur.

tikken fra grundkurserne.

Spansk - avancerede ITALIENSK

Kirsten Danø Grenaa 192123 Tirsdage kl. 09.45-12.05 Start: 24.09.19

Italiensk - begyndere

Mødegange: 21 Kr. 1.740/870 Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

Spansk - letøvede

Giuseppe Persiani Rønde

Holdets deltagere har et godt kendskab til spansk og vil derfor gerne fastholde, udvide og genopfri-

Helene Rojas Nagel

194144 Onsdage kl. 09.30-11.20 Start: 11.09.19

ske evnen til at udtrykke sig på spansk.

Grenaa

Mødegange: 12 Kr. 1.040

Vi arbejder med noveller, avisartikler, lytteøvel-

192125 Mandage kl. 13.00-14.50 Start: 16.09.19

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

ser, sproglige øvelser og oversættelser ligesom

Mødegange: 21 Kr. 1.460/730

aktuelle emner tages op efter aftale.

Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 2

Kom og vær med på et hold, hvor vi skal læse,

Ofte vil deltagernes egne ideer og indlæg danne

Hornslet

lytte og snakke i en hyggelig og afslappet atmo-

basis for samtale og dialog med henblik på at ud-

194122 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 18.09.19

sfære. Du lærer ordforråd og brugbare sproglige

vide kendskabet til spanske og latinamerikanske

Mødegange: 21

regler på en logisk og pædagogisk måde. Ved

forhold herunder kultur og samfund.

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

Spansk - begyndere / meget letøvede

Kurset er til dig, der har gennemgået et begynder-

Kr. 1.460

hjælp af en rigtig god begynderbog (Passaparola), samtaletræning og andre aktiviteter vil du lære at klare de mest almindelige situationer i Italien.

kursus (spansk begyndere + meget let øvede). På dette kursus vil vi have særligt fokus på at træne samtale, så du med større lethed bliver i stand til

Claudia González

at bruge det, du har lært, i en dialog med andre.

Rønde

Vi bygger samtidigt videre på sprog og grammatik

194104 Torsdage kl. 17.00-18.50 Start: 26.09.19

og introducerer til spansk og latinamerikansk

Mødegange: 10 Kr. 880

kultur med supplerende tekster, video materiale

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

og øvelser.

Kurset er til dig, der har gået på et begynderhold eller på anden vis har fået lidt kendskab til spansk og gerne vil lære mere. Vi arbejder med begyndersystemet og sammen øver vi at læse, lytte, skrive og samtale på spansk gennem små og varierede øvelser.

www.spardjurs.dk

mail@spardjurs.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

SPROG Italiensk - meget letøvede/ letøvede

Italiensk - Læsekreds Giuseppe Persiani

Giuseppe Persiani

Rønde

194143 Tirsdage kl. 11.00-12.50 Start: 10.09.19

194142 Tirsdage kl. 09.00-10.50 Start: 10.09.19

Mødegange: 12 Kr. 1.040

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen Du har lyst til at læse noveller eller en lettere Vi er et hyggeligt hold, hvor de fleste har fulgt

italiensk roman på italiensk for på den måde at

nogle sæsoner på aftenskole. Vi vil starte med

lære mere om den italienske kultur. Vi læser og

at genopfriske de grundlæggende strukturer

diskuterer teksten og træner derigennem den

i sproget (især den italienske datid, så vi kan

mundtlige sprogfærdighed i alle nuancer (faste

fortælle om vores sommererfaringer på itali-

vendinger, intonation, dialogstrukturer).

ensk). Vi er blevet færdige med Passaparola 1

For at holde os opdateret med det, der sker

og vil starte med at læse nogle gamle afsnit og

i Italien, vil vi også læse og diskutere nogle

andre lettere tekster, mens vi bestiller bind 2 i

lettere avisklip.

begynderbogen.

Italiensk - letøvede/øvede Giuseppe Persiani Grenaa 192140 Tirsdage i lige uger kl. 14.30-17.00 Start: 17.09.19 Mødegange: 6 Kr. 800/400 Pavillonen, Kærvej 11, mødelokale 5

FOF NÆR DIG! Mød os:

Mørke

Rønde

Eblefestival 12/10 - kl. 11-16

kapitel 23), således at vi kan lære mere om det italienske samfund. Det skal være en fornøjelse at lære sproget. Ci vediamo!

Italiensk - øvede/ avancerede Giuseppe Persiani Rønde

194141 Tirsdage i ulige uger kl. 13.45-16.15 Start: 10.09.19 Mødegange: 6 Kr. 800 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt flere sæsoner på aftenskole eller noget tilsvarende. Vi vil starte med at genopfriske vores italienske kundskaber via samtaleøvelser og derved få det glemte ordforråd frem igen. Vi fortsætter med at læse bind 2 i begynderbogen (Passaparola, fra kapitel 35), således at vi kan lære mere om det

Allingåbro Dagli´Brugsen Kulturcenter Bacheriet Auning Bibliotek SuperBrugsen Auning Idrætscenter Balle Min Købmand Bønnerup LokalBrugsen Ebeltoft Bibliotek Borgerservice Hos Walter Sognegården Strandvejens bageri Sundhedshus

Kolind

Thorsager

Hornslet

Tirstrup

Grenaa Bibliotek Min købmand, Trekanten FOF Kontoret Kulturhus Pavillonen Boghandel Havnebageren Hornslet SuperBrugsen Bibliotek Boghandel Fysioterapi Knebel Min Købmand

Knebel Ebeltoft

Ryomgård SuperBrugsen Rønde Bibliotek Boghandel Rønde Idrætscenter Meny Sognegård Thorsager DagliBrugsen Tirstrup Fysioterapi DagliBrugsen

Kolind Bibliotek Boghandel Kolind+ SuperBrugsen

Trustrup OK Plus

Fjellerup LokalBrugsen

Mørke DagliBrugsen Mørke Idrætscenter

Ørsted Bibliotek Spar Bager

Glesborg SuperBrugsen

Nimtofte DagliBrugsen

Vivild DagliBrugsen

Vrinners DagliBrugsen

Pindstrup DagliBrugsen

italienske samfund. Det skal være en fornøjelse at lære sproget.

Sker der noget nær dig, vil vi gerne høre om det og måske kigge forbi.

Ci vediamo!!

Trustrup

Vrinners

Hent vores katalog på 50 lokale steder på Djursland:

at læse bind 2 i begynderbogen (Passaparola, fra

Grenaa

Nimtofte

Ryomgård

Aftenskolernes dag Hornslet Bibliotek 24/8 – kl. 10-13 Torvet Grenaa 7/9 - kl. 10-13

Vi vil starte med at genopfriske vores italienske det glemte ordforråd frem igen. Vi fortsætter med

Glesborg

Auning Pindstrup

re sæsoner på aftenskole eller noget tilsvarende. kundskaber via lette samtaleøvelser og derved få

Vivild Allingåbro

Biblioteker Ebeltoft Bibliotek 14/7 – 11/8 – 10/12 kl. 13-15 Rønde Bibliotek 28/7 – 25/8 – kl. 13-15

Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt fle-

Bønnerup Strand Fjellerup

Ørsted

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Balle

K R O P O G B E VÆ G EL SE Nils Eske Andersen

Jytte Arbjerg

Karoline Skriver

Nils er netop flyttet til Djursland

Dans har altid været en stor del

har siden afslutning af sin ud-

og har igennem mange år un-

af Jytte´s liv og har danset siden

dannelse i sang, percussion og

dervist i FOF Randers. Grundet

hun var helt lille. Der er afprø-

bodymusic på konservatoriet i

flytningen, har vi nu mulighed

vet mange typer og former for

København 2002 beskæftiget

for at nyde hans færdigheder indenfor Salsa,

dans, men hun foretrækker Linedance. Jytte

sig professionelt med musik i mange konstel-

pilates, bevægelse og afspænding for voksne/

har danset Linedance siden 2003 og undervist i

lationer - både som udøvende kunstner og

ældre. Nils er uddannet Psykomotorisk tera-

siden 2005 i forskellige klubber og foreninger.

som underviser i både ind-og udland.

peut samt pilateslærer. Han har også undervist i varmtvandstræning i flere år.

Cubansk salsa – begyndere Nils Eske Andersen

ØVEGANG GRATIS PR

Linedance åben workshop

Workshop i Bodymusic Karoline Skriver Ebeltoft

Jytte Arbjerg Rønde

NYHED

194284 Mandag 23.09.19 kl. 19.00-20.50

Kr. 350

194273 Fredag 20.09.19 kl. 13:00-14:30

Kr. 220

Aktivitetshuset, Festpladsen, Store sal

Mødegang: 1

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Tumlesal

Rønde NYHED

194272 Fredage kl. 13.00-14.30 Start: 04.10.19

NYHED

194290 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-14.30

Body Music er musik du kan se, bevægelse du

Mødegange: 8 Kr. 350

NewLine dance er sjov motion med koreografier

kan høre.

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

til vores ynglingsmusik fra f.eks. radioen. Newline

Denne workshop er for dig der elsker bevægelse,

dance er single dans på rækker hvor man lærer at

rytme og sang. Vi vil arbejde med verdens ældste

Salsa er ud over at være sjovt også sund motion.

danse forskellige koreografier til forskellig musik.

instrument - nemlig kroppen. Vi synger, klapper,

Det giver dig en rytmisk forståelse og en kropslig

Man behøver ingen uniform, specielt fodtøj eller

tramper og knipser og arbejder med rytme og

bevidsthed. Vi vil danse enkeltvis men også

partner, man skal bare kunne lide / have lyst til at

stemme i skønne arrangementer af body percus-

pardans samt fællesdans (rueda de casino). Hvis

bevæge sig til god musik og også få lidt hjer-

sion og sang. Velkommen til en workshop hvor

der bliver mangel på mænd, vil kvinden også lære

negymnastik. Man danser feks. Cha Cha, Waltz,

vi nyder den musik vi skaber - når vi bevæger os

at føre, dette er en god indlæring. Cubansk sal-

Two step, funk, Lift osc. til feks. Pop, Funk, Waltz

sammen.

sadans fremhæver det maskuline og det feminine

musik - kort sagt alle stilarter af danse og musik.

Workshoppen er for alle - da man nemt kan dif-

udtryk, derfor kan det måske ændre din fremto-

De koreografier vi danser, bliver danset over hele

ferentiere undervisningen, så alle kan være med

ning. Nils har danset mere end 15 år og besøgt

verden. Kom og prøv en enkelt aften og lad os se

og udfordres der hvor de er. Således tilpasses

Cuba 3 gange, så du er i kompetente hænder og

om der er tilslutning til at fortsætte derefter.

undervisningen den tilstedeværende gruppe.

hans danseglæde er smittende. Deborah Justo Deborah er en kreativ kvinde

Mavedans workshop

af multikulturel baggrund.

Deborah Justo

Født i Argentina. Hun har rejst

Rønde

og boet rundt i verden og be-

194285 Lørdag 05.10.19 kl. 13.00-16.00

tragter sig selv som verdensborger. Deborah

Kr. 320

har undervist i mange år i Danmark, indenfor

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lile sal

NYHED

sprog, kreativitet og dans. “ Lær at danse den glædesfulde orientalsk inspirerede mavedans og kom samtidig i god form. Mavedans er formentlig verdens ældste danseform, og kvinders kunst. Det er virkelig udtryk for

Seniordans

feminin glæde, kreativitet, visdom og styrke. For ikke at nævne, at det er sjovt! Dansen er født af den

Helga Dorthea Sofie Poulsen

iboende bevægelse af den feminine form, så enhver

Hornslet

kvinde kan være med. På en måde kan man sige, at

194265 Mandage kl. 09.30-11.20 Start: 16.09.19

vi blev født til mavedans!

Mødegange: 10 Kr. 480

Udover det giver Mavedansen minimal risiko for

Hornslet Idræts- Og Kulturcenter, Stadionvej 4

skader, sætter pulsen op og bringer hele kroppen i sving. Den styrker også holdning og balance.

Seniordans er også motionsdans. Seniordans er

Vi danser i almindeligt træningstøj, og har et tør-

en forenkling af folkedans, squaredans og kæ-

klæde eller møntbælte om hofterne, som du får af

dedans. Kom og vær med alle kan deltage, såvel

underviseren under workshoppen, for at tydeliggø-

enlige - som par. Der danses ikke med fast part-

re bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar

ner. Der lægges stor vægt på det sociale samvær,

mave). Du lærer mavedansens grundlæggende

god og glad musik og et godt grin. Velkommen til

bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans.”

gratis prøvegange, du møder bare op.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Ældreidræt

Øvelser - der gør godt for både sjæl og krop

Dora Andersen

Effektiv kropstræning Trine Kjær

193203 Onsdage kl. 09.00-10.30 Start: 11.09.19

Rigmor Immersen Petersen

Ebeltoft

Mødegange: 12 Kr. 185

Grenaa

194208 Torsdage kl. 09.00-10.15 Start: 12.09.19

Hornslet Idræts- og kulturcenter, Stadionvej 4

192203 Tirsdage kl. 09.00-10.00 Start: 03.09.19

194209 Torsdage kl. 10.25-11.40 Start: 12.09.19

192204 Tirsdage kl. 10.15-11.15 Start: 03.09.19

Mødegange: 12 Kr. 800

Du får styrket og trænet muskler og led, samt

Mødegange: 12 Kr. 700/350

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

trænet balance og puls og får bevidsthed om

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

kropsholdning – inspireret af Pilates, Callanetics

194201

og Aleksander principperne. Kom og vær med til

Onsdage kl. 19.00-20.00 Start: 04.09.19

fra bl.a. Pilates og Effekt for optimal styrkelse af

glad gymnastik. Alle både M og K kan deltage.

Mødegange: 12 Kr. 630

hele din krop. Vi fokuserer på styrke, stabilitet,

Hornslet Idræts- Og Kulturcenter, Stadionvej 4,

smidighed og udholdenhed i muskulaturen og

Multisalen

kombinerer med stræk for at afbalancere musk-

Alsidig og effektiv kropstræning

NYT STED

Alsidig og effektiv kropstræning med elementer

lernes længde, så du og din kropsholdning brinTimen begynder med lette bevægelser for hele

ges i mere optimal balance, fysisk som psykisk.

kroppen til glad musik. Vi åbner kroppens nerve-

Koncentration og kropsbevidsthed omkring hver

Liselotte Møller

baner og styrker kroppens energier. Der arbejdes

øvelse bidrager til kvalitetsfulde bevægelser, som

Grenaa

med vejrtrækningsøvelser som afbalancerer

er nødvendige, for at kroppen kan bevæges frit

192201 Mandage kl. 17.00-18.00 Start: 09.09.19

nervesystemet, fremmer dit åndedræt, stimulerer

og optimalt. Vi forebygger og eliminerer samtidig

Mødegange: 11 Kr. 700/350

fordøjelsen og udrensningssystemet. Træner dine

uhensigtsmæssig brug og slid. Undervisningen

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

mave- og rygmuskler som er med til at forme din

foregår i stående, siddende og liggende stilling

krop naturlig. Vi benytter elastikker til styrketræ-

under hensyntagen til dine behov og begrænsnin-

Få en sund krop, øget velvære og koordination.

ning af kroppen. Træner hofteområdet og din

ger. Vi varmer godt op og afslutter hver gang med

Hele kroppen bliver gennemgået. Der arbejdes

balance. Har opmærksomhed på nakke, skuldre

forskellige afspændinger.

til musik, med stående øvelser, der får pulsen let

og bindevæv. Der sluttes af med afspænding.

op med fokus på ben, balder, arme og skuld-

Holdet giver udbytte og velvære for både mænd

re og elementer fra pilates, der har fokus på

og kvinder.

bækkenbund, mave og ryg. Disse øvelser er ofte liggende, og du vil opleve en øget kontakt med de dybere stabiliserende muskler især omkring

Bevægelse 60+

ryg og mave. Vi starter med øvelser, hvor alle kan være med, og bygger langsomt og effektivt

Trine Kjær

op henover sæsonen. Hver time afsluttes med

Vistoft

udstrækning og afspænding.

194205 Mandage kl. 14.45-16.00 Start: 09.09.19 Mødegange: 12 Kr. 800

Bevægelse og afspænding - herrehold

Rødegaard Kursuscenter, Karlshøjvej 5 Bevægelse til musik. Hele kroppen bliver trænet roligt igennem. Vi arbejder både på måtte/sto-

Liselotte Møller

le, gående og stående med kondition, styrke,

192202 Mandage kl. 18.00-19.00 Start: 09.09.19

koordination, smidighed og balance. Hver gang

Mødegange: 11 Kr. 700/350

afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

kan være med.

Alsidig og effektiv træning af din krop. Du får styrket knoglerne og smidiggjort muskler og led ved hjælp af øvelser, der får pulsen op og får gang i kredsløbet. Vi skal arbejde stående til god musik og liggende (ofte ryg og mave) med effektive styrkende øvelser, der er lette at lære, og som kan gradueres i sværhedsgrad. Der afsluttes med udstrækning og afspænding, så du opnår større velvære efter timen.

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Tjek www.fof-djursland.dk og vores facebook-side, for vi udbyder nye kurser og andre gode tilbud løbende

K R O P O G B E VÆ G EL SE Styrk din krop fra top til tå - damehold

Styrk din hjerne med motorik bevægelser

Styrk din ryg og mave M/K

Susanne Bramsen Harbo Auning

Susanne Bramsen Harbo VEGANG GRATIS PRØ Auning

192205 Tirsdage kl. 17.00-18.00 Start: 03.09.19

192209 Mandag 09.09.19 kl. 17.30-18.30

Mødegang: 1

Mødegange: 12 Kr. 710/355

Mødegang: 1

192222 Tirsdage kl. 14.30-15.30 Start: 01.10.19

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

192210 Mandage kl. 17.30-18.30 Start: 23.09.19

Mødegange: 8 Kr. 560/280

multisalen

Mødegange: 8 Kr. 560/280

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Kulturperronen - Auning, Torvegade 1 A

multisalen

øvelser for at styrke balance, ryg og mave med

SMART træning er for dig der gerne vil holde

Gulvøvelser med fokus på nakke, ryg og mave

pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser,

hjernen skarp.

muskler med effekt øvelser. Der kan ændres i

hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som

En ny og populær træningsform hvor der fokuseres

øvelserne, hvis man ønsker at sætte sværheds-

kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger

på at ”hjernecellerne" skal motioneres. Hjernen

graden op. Man mærker selv om niveauet skal

bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker. Slutter

har ligesom kroppens muskulatur brug for at blive

øges. Slutter med grundige udstrækninger.

med en grundudstrækning.

bevæget regelmæssigt for ikke at miste sin styrke.

Susanne Bramsen Harbo VEGANG Auning NYHED GRATIS PRØ 192227 Tirsdag 24.09.19 kl. 14.30-15.30

Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi

Hjernen har brug for løbende udfordringer, der

Styrk musklerne - herrehold

Styrk din krop i vandet

kræver både fokus og koncentration for at vi kan holde den i form. En træningsform for dig der ønsker en sjov og social møde at træne med andre på,

Susanne Bramsen Harbo

hvor dine sanser, motorik og logik kræver din fulde

Auning

Susanne Bramsen Harbo

koncentration. Øvelserne er fysisk krævende, det er

192225 Torsdage kl. 19.45-20.45 Start: 05.09.19

Auning

ikke kun din hjerne der bliver sat på prøve og trænet

Sussie Hovmand Mikkelsen

192206 Tirsdage kl. 15.45-16.45 Start: 03.09.19

op til at kunne fungere hurtigere, mere præcist og

192226 Torsdage kl. 19.45-20.45 Start: 05.09.19

Mødegange: 12 Kr. 710/355

mere effektivt. Alle kan være med uanset alder.

Mødegange: 12 Kr. 710/355 Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5, multisalen

Svømning

Pulsen er oppe i en halv time med effektive be-

Opvarmning med kik boksning, derefter øvelser

vægelser, hvor du er let i vandet. Det styrker hele

som udføres i forskellige sværhedsgrader for at

Jonas Melchiorsen

kroppen. Det er træning med intervaller gående

styrke arme, ryg, maven og balance. Der bruges

Hornslet

eller løbende. Vi bruger også aqua redskaber til at

vægte på stang, håndvægte, elastikker bl.a. Slut-

194905 Onsdage kl. 16.00-17.00 Start: 04.09.19

lave modstand i vandet. Vi slutter af med mave/

ter af med udstrækning. Alle kan være med.

Mødegange: 28 Kr. 600

ryg træning og udstrækning. Motionen laves i

Hornslet Skole, Ballesvej 6, svømmehal

den lave ende af bassinet. DU SKAL IKKE KUNNE

Styrk din krop med pilates

SVØMME. Dette er en aktivitet, som ikke kører under Folkeoplysningen. Der er ingen undervisning, men der

Susanne Bramsen Harbo

er en livredder tilstede. Aktiviteten fortsætter ind

Auning

i foråret 2020.

FOF – ugens bedste timer

192207 Tirsdage kl. 11.00-12.00 Start: 03.09.19 Mødegange: 12 Kr. 710/355 Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Louis Nielsen Grenaa Søndergade 4 Tlf. 9632 5230

multisalen Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, og støtte rygsøjlen, maven og

Bestil synstest på louisnielsen.dk

ryggen. Fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

FOFs BESTYRELSE FOF Djursland er områdets ubetingede største folkeoplysende forening. FOF Djursland er startet i 1952 og har således i 67 år gjort borgerne på Djursland KLOGERE SUNDERE GLADERE. Afdelingen ledes af en bestyrelse med repræsentation fra hele Djursland. Formand Benny Hammer, Bønnerup Ole Husum, Grenaa Kirsten Krogh, Grenaa Jens Peder Andersen, Auning

Næstformand Niels Holst, Rønde Diana Bang, Ryomgård Steen Friis, Hornslet Anne-Marie Foged, Rønde

Suppleant, Lene Fausing Pedersen, Udbyhøj Suppleant, Inge Højslet, Ebeltoft Lærerrepræsentant, Kim Brooks, Trustrup Deltagerrepræsentant, Kirsten Stevens

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Pilates - begyndere/ letøvede

Effekt/alsidig kropstræning

Yoga for mænd

Charlotte Odde

Helle Jensen

Gjerrild

Grenaa

Kolind

192212 Onsdage kl. 19.30-21.00 Start: 18.09.19

192263 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 17.09.19

194230 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 03.09.19

Mødegange: 11 Kr. 930/465

Mødegange: 10 Kr. 710/355

Mødegange: 13 Kr. 460

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Kolind+, Bugtrupvej 33, Multisal 2

Kristine Krogstrup

Marianne Andersen

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som

Ebeltoft

Få en sund krop, øget velvære - og måske mere

effektivt træner og styrker kroppen, og bruger

194258 Torsdage kl. 14.15-15.30 Start: 12.09.19

overskud i hverdagen. Træningen tager udgangs-

øvelser fra mange forskellige yogatraditioner. Du

Mødegange: 10 Kr. 710

punkt i EFFEKT programmet, og har fokus på

vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation i

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

mave, bækkenbund, ryg, ben, balder, arme og

de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind

skuldre. Kort sagt hele kroppen bliver gennem-

på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og

arbejdet til hver træning. Øvelserne er lette at

ubalancer i kroppen. Vi slutter med afspænding.

Pilates - letøvede/øvede

lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så alle kan være med uanset alder, størrelse og fysisk

Hatha yoga for mænd

Charlotte Odde

formåen. Anstrengelserne skal gerne resulte-

Ebeltoft

re i forbedret muskel- og knoglestyrke, større

194278 Onsdage kl. 16.30-17.45 Start: 18.09.19

smidighed, bedre balance og kropsholdning. Som

Susanne Rasmussen

Mødegange: 10 Kr. 710

udgangspunkt sluttes alle træninger af med let

Grenaa

Aktivitetshuset, Festpladsen, lille sal

yoga og afspænding. I løbet af få ugers træning

192213 Mandage kl. 18.00-19.15 Start: 09.09.19

mærker du en forskel! Effekttræning kan føles,

Mødegange: 12 Kr. 800/400

mærkes og ses!

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Dynamisk yoga

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga,

Pilates er for dig der ønsker at styrke og smidiggøre din krop særdeles effektivt men i et stille og roligt tempo. Pilates er en træningsform der arbejder med kroppens kernemuskulatur ved hjælp

hvor åndedrættet har stor betydning. Hver lektion afsluttes med en dyb afspænding.

af egen krop med bevidst brug af åndedrættet. Pilates giver en flot holdning øget smidighed og

Helle Jensen

flad mave. Der arbejdes på måtter på gulv og du

Kolind

skal kunne ligge på ryg, mave og siden. Der arbej-

194231 Tirsdage kl. 18.30-19.30 Start: 03.09.19

des i et roligt tempo med musik og der afsluttes

Mødegange: 13 Kr. 410

med dejlig afspænding hver gang.”

Kolind+, Bugtrupvej 33, Multisal 2

Hatha yoga

YOGA skaber indre ro og giver overskud, alt

Ebeltoft

imens din kropsbevidsthed og kropsholdning

194238 Mandage kl. 16.30-18.00 Start: 16.09.19

forbedres. Desuden kan du med yoga komme

Mødegange: 24 Kr. 1.610

Majbritt Thomsen

af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. I

Aktivitetshuset, Festpladsen, Store sal

Grenaa

yoga udspænder og strækker du de forkortede

192216 Onsdage kl. 08.30-09.45 Start: 11.09.19

muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder

Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker

192217 Onsdage kl. 10.00-11.15 Start: 11.09.19

med alle muskler i kroppen lige fra skulder og ryg

at have det godt med sig selv og sine omgivel-

192218 Onsdage kl. 16.15-17.30 Start: 11.09.19

til bækkenbund, lår og fødder, og gennem yogaen

ser. Vi arbejder med alt fra blide stræk, over ro,

192219 Onsdage kl. 17.45-19.00 Start: 11.09.19

bliver du opmærksom på din krops styrker og

fordybelse og nærvær til mere krævende styrke

192220 Torsdage kl. 08.30-09.45 Start: 12.09.19

begrænsninger. Vi arbejder ikke med en specifik

og smidiggørende øvelser. Vi bruger åndedrættet

192221 Torsdage kl. 10.00-11.15 Start: 12.09.19

yogastilart, men kombinerer lidt af hvert for at

til at komme dybere ind i øvelserne og til at bringe

Mødegange: 12 Kr. 800/400

opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbe-

ro og balance i krop og sjæl. Alle kan være med,

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

vidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga,

da der tages hensyn til eventuelle skavanker og

hvor yogastillingerne udføres i et "hurtigt" tempo

til hvor den enkelte er lige nu. Selv om vi arbejder

og i flow, hvilket giver varmen og er med til at

med nærvær, fordybelse, ro og balance er hygge

udskille affaldsstoffer.

og samvær også nogle af nøgleordene på dette

Yoga, styrke og velvære for mænd Laila Elkjær

VIDSTE DU AT… FOF hvert år investerer i efteruddannelse af vores undervisere, så de kan opnå ny viden og indsigt, som kommer dig til gode i undervisningen

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

hold. Hver gang afsluttes med en dejlig afspænding, som giver fornyet energi og glæde.

K R O P O G B E VÆ G EL SE Yoga og afspænding

Qi Gong

Yoga

Kristine Krogstrup

Susanne Rasmussen

Gjerrild

Grenaa

192208 Mandage kl. 16.45-18.25 Start: 09.09.19

192242 Torsdage kl. 19.15-20.35 Start: 12.09.19

192214 Mandage kl. 16.30-17.45 Start: 09.09.19

Mødegange: 12 Kr. 1.040/520

Mødegange: 12 Kr. 800/400

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Grenaa

Ebeltoft

192244 Tirsdage kl. 17.10-18.50 Start: 10.09.19

Kinesisk yoga har været kendt i årtusinder og er

194217 Tirsdage kl. 10.00-11.30 Start: 10.09.19

Mødegange: 28 Kr. 1.800/900

et effektivt og gennemprøvet system. Træningen

Mødegange: 12 Kr. 1.040

192211 Tirsdage kl. 19.00-20.20 Start: 10.09.19

består primært af stående og gående stillinger.

Salen, Nørreport 4

Mødegange: 12 Kr. 810/405

Qi Gong stimulerer og forøger gennemstrøm-

Hornslet

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

ningen i hele dit energisystem og dine batterier

194219 Tirsdage kl. 18.45-20.15 Start: 10.09.19

genoplades. Qi Gong er et fantastisk redskab til

Mødegange: 12 Kr. 1.050

at genoprette balancen i kroppen, også på det fø-

"Oasen", Præstemarken 6

Yoga blid

lelsesmæssige og mentale plan, og du vil opleve mere overskud og engagement.

Kristine Krogstrup

Der undervises i Hatha yoga i et roligt og mindfuldt tempo, hvor åndedræt og bevægelse

Grenaa

Lene Fogsgaard

følges ad gennem hele yogatimen. Du bliver

192223 Torsdage kl. 17.30-19.00 Start: 19.09.19

Lene er certificeret Tai Chi Qig-

grundigt instrueret undervejs og med fokus

Mødegange: 11 Kr. 930/465

ong instruktør og har undervist

på at mærke efter, hvad der føles godt for din

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

siden 2014.

krop.

Lene har rejst i Kina og har et

De klassiske stillinger øger din koncentration,

Få et pusterum fra hverdagen, hvor du har tid til

indgående kendskab til kinesisk sprog og kultur,

- smidighed, - styrke, - udholdenhed og krops-

at slappe lidt af og opleve ro og indre velvære.

som Tai Chi og Qigong også er en del. I sin

bevidsthed. Vi bygger grundigt op til de færdige

Yogaen afspænder, genopbygger og styrker

undervisning lægger hun vægt på, at deltagerne

stillinger og arbejder også med dynamiske

kroppen og balancen, du giver mere og mere

lærer øvelserne, mærker og forstår hvordan de

flowserier og åndedrætsøvelser. Hver yogatime

slip på spændinger og oplever i stedet glæde og

virker.

slutter med en dyb afspænding. Yogaundervis-

virkelyst. Du kan opleve at komme i kontakt med dit indre på en måde hvor du ser dit liv i et fornyet perspektiv. Der bliver arbejdet med opmærksom-

ningen er for alle.

Taichi Qigong

hed på åndedræt og kropsbevidsthed i øvelserne, ligesom vi træner i flere åndedrætsøvelser, der

Lene Fogsgaard

virker beroligende på krop og sind. Vi slutter hver

Rønde NYHED

gang med afspænding.

Yoga og Qi Gong

Yoga øvede

VEGANG GRATIS PRØ 194260 Torsdag kl. 17:30-19:00 Start:12.09.19

Susanne Rasmussen

Mødegang: 1

194218 Tirsdage kl. 17.00-18.30 Start: 10.09.19

194261 Torsdage kl. 17:30-19:00 Start: 26.09.19

Mødegange: 12 Kr. 1.050

Mødegange: 8 Kr. 720

"Oasen", Præstemarken 6

Hornslet

Rønde Idrætcenter, Skrejrupvej 9B, multisalen Kristine Krogstrup

Vi arbejder videre med de klassiske yoga stillin-

Grenaa

Kineserne har i årtusinder dyrket en særlig form

ger, både dynamiske og statiske, samt åndedræt-

192215 Tirsdage kl. 08.10-09.50 Start: 10.09.19

for helseøvelser med gode resultater for folke-

søvelser. Yogatimen afsluttes med en dybdeaf-

Mødegange: 12 Kr. 1.040/520

sundheden.

spænding eller afspænding og meditation.

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

TaiChi QiGong består af forskellige let lærte, skånsomme, men samtidig meget effektive øvelser. De

Fyraftensyoga

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som ef-

udføres i et forholdsvis langsomt tempo til dæm-

fektivt træner og styrker kroppen, og bruger øvelser

pet musik. Den særlige styrke ved TaiChi QiGong er

fra mange forskellige yogatraditioner.

at bevægelserne på én gang virker afslappende og

Dorthe Kudsk Harbo

Du vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation

opbygger styrke indre fra. Gennem særligt tilret-

Fjellerup

i de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind

telagte fysiske øvelser og vejrtrækning forbedres

192224 Torsdage kl. 18.00-19.30 Start: 12.09.19

på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og

vores kropsholdning, balance og koncentration.

Mødegange: 10 Kr. 880/440

ubalancer i kroppen. Vi slutter med afspænding.

Samtidig stimuleres kroppens indre systemer,

Fjellerup Aktivitetshus, Niels Iuels Plads 3, store sal

blodcirkulation og iltning via nervesystemet. Ved at

DET ER MEGET VIGTIGT AT DU: - Tilmelder dig så hurtigt som muligt - Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage

lære at slappe af under øvelserne skabes der ener-

Kom til fyraftensyoga, hvor vi kommer ned i

gi og energicirkulation. Kroppen bliver stærkere

kroppen og får ro i hovedet. Der vil være fokus

og sundere, mere smidig og elastisk, med en klar

på smidighed, styrke, balance og vejrtrækning.

positiv virkning på den mentale balance og over-

Hver gang afslutter vi med afspænding. Perfekt

skuddet i dagligdagen. Der kræves ingen særlige

efter en arbejdsdag eller som supplement til en

forudsætninger og både begyndere og øvede kan

anden sportsgren eller bare fordi du gerne vil

deltage med udbytte.

dyrke yoga.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R O P O G B E VÆ G EL SE Sofie Naia Stenager Fallesen

Meditativ yoga

Maria Lindhardt er bosag i Rønde. Hun er

I 2008 begyndte Sofie yoga-

Laila Elkjær

uddannet psykomotorisk

rejse i en ashtanga yogaskole

Ryomgård

terapeut og antropolog og

i Aarhus. Siden har hun

194236 Torsdage kl. 16.45-18.15 Start: 19.09.19

har interesseret sig for dans

praktiseret flere forskellige yoga- og meditati-

Mødegange: 24 Kr. 1.660

og bevægelse det meste af sit liv. Maria har

onsformer og taget en uddannelse i ashtanga

Gamle Posthus, Nordre Ringvej 7

undervist både børn og voksne i gennem de sidste 10 år og er som underviser bl.a. opta-

yoga. Gennem sin uddannelse som cand.mag. i religionsvidenskab studere indiske religioner,

Alle kan være med! Der arbejdes med små

get af at skabe øget trivsel og bevægeglæde

rejst flere gange i Indien og har undervist i

dynamiske serier, som skaber en god kontakt

gennem arbejdet med kroppen.

5 år i filosofien bag yogaen. Sofie er meget

til dig selv og hjælper dig med at være tilstede

inspireret at den gamle indiske tankegang om,

lige her og nu. Vi arbejder både dynamisk

hvordan man kan bruge yogaen til at skabe

og statisk med forskellige øvelser, som giver

mere harmoni og balance i sit liv.

styrke, smidighed, ro og balance i krop og sind.

Bevæg dig til indre ro

Åndedrættet bruges bevidst til at gå dybere ind

Maria Lindhardt

i stillingerne, og der vil også være siddende og

Rønde NYHED

liggende åndedrætsøvelser, som hjælper dig

194251 Mandag kl. 14.30-16.00 Start: 16.09.19

til at være opmærksom på, hvad der sker i din

Mødegang: 1

Sofie Naia Stenager Fallesen

krop og til at forløse evt. fysisk og eller følelses-

194250 Mandage kl. 14.30-16.00 Start: 07.10.19

Allingåbro

mæssige spændinger.

Mødegange: 6 Kr. 650

192245 Onsdage kl. 19.30-21.00 Start: 04.09.19

Der afsluttes med en dejlig afspænding, som

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Mødegange: 12 Kr. 1.040/520

sammen med øvelserne vil være med til at

Sofie Naia Fallesen, Langbjergvej 7, Hevringholm

bringe dig energi og overskud, samt ro og

Dette er holdet for dig, der både vil styrke din

fordybelse.

krop og samtidig din evne til at finde mere ro i

Yoga

hverdagen. Vi arbejder med bevægelse til musik,

Til yoga hos mig vil du få en guidet undervisning i udvalgte ashtanga øvelser. Vi tager det bedste ud af ashtangaen, og har fokus på øvelser som

VEGANG GRATIS PRØ

hvor vi får pulsen lidt op og måske smil på læben,

Hatha yoga

og med øvelser, der afspænder og strækker, smi-

træner styrke, smidighed, balance, rummelighed

diggør leddene og styrker kredsløb og muskler.

og nærvær. Du vil opleve, at du bliver udfordret

Pia Cherencq

Hver gang slutter vi af med en guidet afspænding,

styrkemæssigt, samtidig med at du vil opleve en

Rønde

hvor vi komme helt ned i tempo og får lov til bare

større ro efter undervisningen.

194237 Onsdage kl. 08.30-10.00 Start: 11.09.19

at være og mærke roen fylde krop og sind. I øvel-

Mødegange: 12 Kr. 1.040

serne er der fokus på at løsne og slippe kroppens

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

spændinger og skabe øget psykisk ro og velvære

Iyengaryoga

ved at sanse og opleve kroppen i bevægelse og Start dagen med at være god ved dig selv med

hvile. Den øgede kropsbevidsthed øger evnen til

Ingerlise Vikne

blid Hatha Yoga. Yoga giver fordybelse, styrke og

at lytte til kroppens signaler i hverdagen, hvilket

Ebeltoft

ro i en travl hverdag. Du får en undervisning, som

kan gøre det lettere at håndtere stresssituationer.

194225 Tirsdage kl. 15.45-17.15 Start: 27.08.19

arbejder med fundament, styrke og åndedræt,

På dette hold får du mulighed for at finde ind til

194226 Tirsdage kl. 17.30-19.00 Start: 27.08.19

som giver dig ro, energi og overskud i krop og

roen i dig selv ved at sætte kroppen i bevægelse.

Mødegange: 12 Kr. 1.040

sind. Vi slutter af med en afspænding.

Holdet er for alle uanset forudsætninger.

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal Iyengar® Yoga adskiller sig fra andre yogaformer

Yoga med god tid

ved at lægge stor vægt på kroppens anatomi, sådan at leddene ikke overbelastes, men knoglerne bærer

Pia Cherencq

kroppens vægt. Der indgår nogle stående stillinger,

Rønde

for at opbygge styrke og jordforbindelse og der

194239 Onsdage kl. 10.20-11.50 Start: 11.09.19

lægges meget stor vægt på udførlige og præcise in-

Mødegange: 12 Kr. 1.040

struktioner, for at vække kroppens intelligens, skabe

194240 Onsdage kl. 12.15-13.30 Start: 25.09.19

en stabil stilling og holde sindet vågent og i ro.

Mødegange: 6 Kr. 520

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

En god aften med OLE HENRIKSEN

På holdet arbejder vi med Hatha yoga. Vi arbejder med de klassiske stillinger og småøvelser, så vi styrker og strækker kroppen. Vi har god tid til at finde ind og ud af stillingerne, bygger op og retter til, så også din krop kan følge med. Vi laver forskellige åndedrætsøvelser - så vi

Læs mere side 7

bliver bedre til at trække vejret. Vi slutter af med afspænding.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R O P O G B E VÆ G EL SE Helle Melin er uddannet afspændingspæ-

Zoneterapi til små og store

Kursus i massage og meditation

dagog i 2000 og bor på landet

Marie Louise Leth Jakobsen

med sin mand og børn. Hun

Rønde

har en bred erfaring i at under-

194281 Lørdag 28.09.19 kl. 10.00-14.00

Homå

vise i ergonomi, grundøvelser og mindfulness.

Kr. 330

192292 Søndag 06.10.19 kl. 09.00-16.00

Det gælder børn og voksne både individuelt

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Kr. 480/240

NYT STED

John Henrik Molich Rimestad

Skolen For Dans Og Massage, Hyrdevej 21

og på hold. Mange bruger allerede zoneterapi på deres børn, - og bliv endelig ved med det. Zoneterapi er en

Kursus hvor du lærer at arbejde med massage

mild og ofte effektiv måde at hjælpe kroppen

på en sanselig og meditativ måde. Grundlaget

er uddannet pædagog i 2005

tilbage i balance på. At få kroppens funktioner,

er en fordybelse i meditation hvormed man kan

og lifecoach i 2017 og bor i

sanseapparatet og energisystemet i balance, er

slippe tanker og forudindtagede holdninger og blot

Grenaa med sin datter. Hun

for mange babyer og børn lidt af en udfordring.

lader hænder og sanselighed være styrende for

har erfaring i både undervis-

Ligesom det for voksne kan knibe med søvnen,

massagen.

ning og specifikke støtteopgaver. Hendes

blodtrykket eller fordøjelsen. Med de øvelser du

På kurset arbejder vi med at kunne sanse og for-

primære fokus har været relationsarbejde og

får med hjem, kan du selv gå ind og styrke og

nemme energien i vores egen krop, i vores hænder

personlig udvikling.

lindre dit barn, dig selv eller andre i forskellige

og i modtagerens krop og energisystem. Vi arbejder

situationer. Undervisningen består af små oplæg

bl.a. på meditativt at kunne tune ind på modtage-

og pararbejde under vejledning. Udgangspunktet

rens energisystem. Vi vil arbejde med at forstå det

for undervisningen er nogle generelle problem-

æteriske energisystem, primært Chakrasystemet.

stillinger og ubalancer, men der vil også være tid

Vi vil massere forskellige kropsområder ud fra sam-

til, at I kan komme med ønsker til dagens indhold.

menhængen med forskellige Chakras.

Helle Melin og Anne Timmann VEGANG Grenaa NYHED GRATIS PRØ

Zoneterapi er bl.a. godt for fordøjelsesproble-

Kurset vil være inspiration til at kunne bruge energi

matikker såsom kolik, refluks og forstoppelse og

og sanselighed i sin måde at massere på.

192295 Torsdag kl. 16.30-17.45 Start: 12.09.19

ved allergier, vokseværk, hovedpiner, fysisk og

Mødegang: 1

psykisk uro, kredsløbsproblemer, tandsmerter,

192296 Torsdage kl. 16.30-17.45 Start: 26.09.19

øre/næseproblematikker og for generel styrkelse

Mødegange: 6 Kr. 520/260

af immunforsvaret.

Anne Timmann

Kropsbevidsthed og tankemønstre

Weekendkursus i meditativ kropsmassage

Pavillonen, Kærvej 11, Lokale 2 I en hektisk hverdag, prøver mange af os, at være på

Meditation i hverdagen

John Henrik Molich Rimestad Homå 192290 Weekenden 02.+ 03.11.19 kl. 09.00-16.00

forkant, så vi ikke bliver overrumplet af det uforudsete. Vi prøver at regne den ud og forudse de næste

John Henrik Molich Rimestad

Kr. 720/360

10 skridt. Vi går rundt og bekymrer os om ting, der

Homå

Skolen For Dans Og Massage, Hyrdevej 21

aldrig kommer til at ske og bruger rigtig meget tid og

192291 Tirsdage kl. 19.00-20.50 Start: 24.09.19

energi på det.

Mødegange: 5 Kr. 560/280

Kursus hvor du lærer at give en hel kropsmassage

Hvordan vil det være for dig hvis: - du lærer at slippe

Skolen For Dans Og Massage, Hyrdevej 21

på en god, effektiv og energifyldt måde. Du lærer at have opmærksom i hænderne, som er grundla-

kontrollen…bare lidt? - du får øjnene op for, hvor dejlig du er, også på dage hvor du ellers kun ser fejl - din

Du lærer at bruge meditation i din dagligdag. Dels

get for at kunne arbejde sansende med Meditativ

tid og energi bruges på det, du rigtig gerne vil?

som redskab til at slippe tankemylder og stress,

Massage.

- du kunne modtage ros?

og dels for at komme i bedre kontakt med dig selv

Du lærer det grundlæggende i forhold til massa-

På det her hold bliver du bl.a. undervist i: - hvilke

og din krop. Du lærer også at bruge meditation

ge, sensitivitet og kropsfornemmelse. Du lærer at

signaler din krop sender dig - at tage styringen i dit

til bedre at forstå dig selv og dine problematik-

kombinere massage med den meditative bevidst-

liv uden at tromle andre - at sætte fokus på dig selv

ker. Du behøver ikke at kende til meditation på

hed. Du lærer om energisystemet om chakras

uden den dårlige samvittighed - at give slip og få

forhånd. Undervisningen er tilrettelagt så alle kan

og meridianbanerne, og du lærer nogle enkle

mere nærhed i hverdagen. Kurset veksler mellem te-

være med, hvad enten de har mediteret før eller

massageteknikker så du kan massere på en god

ori og øvelser, som alle kan være med til. Vi arbejder

ej. Du vil kunne bruge undervisningen i medita-

og effektiv måde uden at overbelaste dig selv og

med fysiske øvelser med fokus på kropsbevidsthed,

tion til større forståelse af dig selv og eventuelle

din krop. Fokus kurset er at arbejde med energi i

dit personlige rum og dine tankemønstre. Vi vægter

problematikker.

hænder, og at arbejde med meditativ bevidsthed.

glæde og humor i vores undervisning. Hos os skal der være plads til forskellighed og frihed til at være sig selv. Der vil være 2 undervisere til dette kursus.

VIDSTE DU AT… FOF Djursland hvert år tilbyder omkring 550 aktiviteter

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE I form efter sygdom

Bevægelse og afspænding

Ældregymnastik

Thea Stenholm

Anette Aagaard Sørensen VEGANG GRATIS PRØ Kolind NYHED

Nils Eske Andersen

Grenaa 192360 Onsdage kl. 15.30-16.50 Start: 18.09.19

194331 Onsdag kl. 10.30-11.30 Start: 18.09.19

194323 Fredag kl. 11.00-12.00 Start: 13.09.19

Mødegange: 10 Kr. 710/355

Mødegang: 1

Grenaa Sygehus, Sygehusvej 6, fysioterapien

194330 Onsdage kl. 10.00-11.15 Start: 02.10.19

194321 Fredage kl. 11.00-12.00 Start: 27.09.19

Mødegange: 8 Kr. 650

Mødegange: 4 Kr. 350

Kolind+, Bugtrupvej 33, Multisalen

Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

kursus noget for dig. Lidelserne kan måske ikke

Vi arbejder skånsomt og aktivt kroppen igennem,

Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde

helbredes, men dit velvære, dine kræfter og din

med fokus på bevægelighed, balance og styrke.

hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styr-

gangdistance kan forbedres.

Her er tid til fordybelse i øvelserne, men også

ker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke,

Inaktivitet og ensomhed er farligere for helbre-

mulighed for at få pulsen op til god musik. Bevæ-

ryg, mave og bækkenbund, så du får større

det end rygning og overvægt, så kom i gang med

geglæden og kropsbevidstheden øges, hvilket er

friskhed og velvære. Hver lektion starter med en

råd, vejledning og motion sammen med andre.

vigtige forudsætninger for at bevare og forøge

opvarmning til musik så kredsløbet stimuleres.

Der er opvarmende øvelser, træning i redskaber,

lysten til og muligheden for bevægelse. Vi slutter

Undervisningen er varieret og veksler mellem

boldøvelser, stavgang, øvelser på gulv eller briks

med en lang afspænding, der hjælper til at finde

pilates øvelser, styrketræning med elastik,

efterfulgt af afslapning.

ro og hvile. Afspændingen virker smertelindrende,

massage af ømme punkter med bolde og der

hjælper til bedre søvn og er stressregulereende.

er næsten garanti for, at lattermusklen bliver

Undervisningen tilrettelægges ud fra de gener og

trænet. Vi slutter altid med en afspænding.

Er du svækket på grund af rygerlunger, kol,

Ebeltoft NYHED

VEGANG GRATIS PRØ

astma, kræft eller anden sygdom, så er dette

Anette Aagaard Sørensen

skavanker deltagerne har.

er uddannet afspændings

Bevægelse på stol

pædagog/psykomotorisk

Yoga og Qi Gong Kristine Krogstrup

terapeut i 2002. Hun har arbejdet med bevægelsesundervis-

Lena Vang Jensen

Grenaa

ning af mange forskellige grupper, lige siden

Grenaa

192330 Tirsdage kl. 10.00-11.40 Start: 10.09.19

hun blev færdiguddannet, både på land og i

192321 Torsdage kl. 11.45-12.30 Start: 05.09.19

Mødegange: 12 Kr. 1.040/520

vand. Både i små og store grupper og både

Mødegange: 12 Kr. 650/325

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

raske og bevægelseshæmmede. Anette

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Kristine Krogstrup

vægter, at undervisningen er differentieret, at der opnås større kropsbevidsthed og

Skønne 65+ damer mødes til bevægelse på stol. Der

Grenaa

at det skal være forbundet med glæde at

arbejdes hensigtsmæssigt med hele kroppen. Balan-

192331 Onsdage kl. 09.00-10.40 Start: 11.09.19

bevæge sig.

ce, led bevægelser, venepumpe, styrke og øvelser

Mødegange: 12 Kr. 1.040/520

for mave og ryg. Leg inddrages så spontanitet og

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

latter er en fast del af undervisningen Den enkelte

Osteoporose/ Knogleskørhed

elev arbejder ud fra egne præmisser. Afsluttes gerne

Kristine Krogstrup

med en afspænding siddende eller liggende efter

Grenaa

behov. Vi bruger musik i undervisningen.

192337 Torsdage kl. 16.00-17.00 Start: 12.09.19

Anette Aagaard Sørensen

Mødegange: 12 Kr. 710/355

Grenaa

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

NY UNDERVISER

192301 Tirsdage kl. 11.30-13.00 Start: 17.09.19 192309 Tirsdage kl. 13.15-14.45 Start: 17.09.19 Mødegange: 10 Kr. 880/440 "Birkegården", Violskrænten 6, kælderen Vi arbejder med at styrke knogler, muskler og led. Der vil blive arbejdet med øvelser der

HUSK at tilmelde dig senest 8 dage før kursusstart, idet det er her vi beslutter om et kursus starter!

styrker kroppens holdning, balance og smidighed. Ro, fordybelse og fysisk aktivitet i en god blanding af socialt samvær og hygge, vil være nogle af nøgleordene på dette kursus. Der vil være individuel vejledning og justeringer for dermed at skåne kroppen for uhensigtsmæssige bevægelser. Vi vil arbejde med bevist åndedræt for derigennem at skabe ro og fordybelse. Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding, som giver fornyet energi og livsglæde samt virker smertelindrende.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som effektivt træner og styrker kroppen, og bruger øvelser fra mange forskellige yogatraditioner. Du vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation i de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og ubalancer i kroppen. Vi slutter med afspænding.

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE Restorative yoga

Anni Cedergren

Ane Viuf-Herseth

bor i Assenstoft og er Exam.

Ane bor i udkanten af Mols

Yogalærer ved Dansk Yoga

Bjerge med sin mand og 2

Majbritt Thomsen

i 2003. Hun har siden 2003

børn. I mange år har hende

Grenaa

undervist ved FOF Randers og

opmærksomhed kredset i

192333 Fredag 20.09.19 kl. 15.00-18.00

nu også på Djursland.

helheden af helbred og livskvalitet, og her

192334 Lørdag 21.09.19 kl. 10.00-13.00

har Ane blandt andet fordybet sig i Medicinsk

192335 Fredag 25.10.19 kl. 15.00-18.00

Qigong, Ergoterapi og Mad for sundt helbred.

192336 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-13.00

Godmorgenyoga - hensyntagende

192338 Fredag 15.11.19 kl. 15.00-18.00 192339 Lørdag 16.11.19 kl. 10.00-13.00

Qi Gong

Kr. 440/220 "Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Anni Cedergren Auning

NY UNDERVISER

Ane Viuf-Herseth

VEGANG GRATIS PRØ

192332 Fredage kl. 09.00-10.30 Start 27/9

Ebeltoft

Mødegange: 8 Kr. 720/360

194315 Mandag kl. 16.30-18.00 Start: 16.09.19

- Har for travlt til at lytte til dig selv.

Idræts og kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5, multisalen

Mødegang: 1

- Har svært ved at geare ned.

194316 Mandage kl. 16.30-18.00 Start: 30.09.19

- Ikke får givet dig selv omsorg.

Yoga forener krop og sind. De aktive strækøvel-

Mødegang: 6 Kr. 650

- Oplever at være ude af balance.

ser styrker og renser kroppen og beroliger

Aktivitetshuset, Sdr. Fælledvej 4, Lille sal

- Har problemer med stress.

For dig som:

En fantastisk yogaform, som allermest handler

sindet. Enkle Qi Gong øvelser vil blive brugt i forbindelse med opvarmning. Der indgår øvelser

Serien er en grundtræning i Medicinsk Qigong

om at gøre ingenting. Du bliver hjulpet og støttet

i både stående, siddende og liggende stillinger.

og metoden benytter sig af både bevægelser og

i stillinger med mange hjælpemidler. Sindet

Afspændende øvelser til sidst.

stilhed. Grundtræningen indeholder ti forskellige

bringes i ro, tankerne aftager og hele systemet -

øvelser og har fokus på at styrke de kropsdele,

både det fysiske og psykiske - går ned i gear. Du

som lettest bliver nedslidte eller skadet, som

behøver ikke være spor syg eller svagelig for at

blandt andet knæ, hofter og skuldre. Bevægel-

give sig selv denne oplevelse.

DET ER MEGET VIGTIGT AT DU: - Tilmelder dig så hurtigt som muligt - Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage

serne er cirkelformet, behagelige og langsomme, og virker både styrkende og afspændende på kroppen. På samme tid stimulerer øvelserne

FOF – ugens bedste timer

blokcirkulationen, åndedræt og fordøjelsen, og har en gavnlig effekt på kroppens balance og sindets koncentrationsevne. På holdet tages der hensyn, så øvelserne kan udføres stående eller siddende på stol efter behov.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE Hensyntagende pilates for begyndere

Fysio Pilates

Mensendieck

Lisbeth Ager Meldgaard

Hanne Wellendorf Jastram

Marianne Andersen

Hornslet

Ørum Djurs

Auning

Fysio Pilates - begyndere

192340 Tirsdage kl. 15.30-16.15 Start: 10.09.19

192310 Torsdage kl. 11.00-12.30 Start: 03.10.19

194365 Mandage kl. 11.15-12.30 Start: 02.09.19

192342 Onsdage kl. 11.30-12.15 Start: 11.09.19

Mødegange: 6 Kr. 650/325

Fysio Pilates - letøvede

192344 Onsdage kl. 16.15-17.00 Start: 11.09.19

Idræts Og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5

194363 Onsdage kl. 11.00-12.15 Start: 14.08.19

Mødegange: 4 Kr. 700/350

Fysio Pilates - øvede

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

NYHED

Trænger musklerne til at komme igang eller

194370 Onsdage kl. 15.45-17.00 Start: 14.08.19

oplever du smerter, stress og har andre små

Fysio Pilates - rutinerede

Få en velfungerende krop med en god holdning.

skavanker er dette holdet for dig.

194360 Tirsdage kl. 10.15-11.30 Start: 20.08.19

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til

Hensynstagende træning på små hold hvor der

194361 Tirsdage kl. 15.45-17.00 Start: 20.08.19

træning, frem for slitage. Gennem livet gør be-

tages udgangspunkt i dig og din krop.

194362 Tirsdage kl. 17.00-18.15 Start: 20.08.19

lastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit

Med fokus på åndedræt, afspænding, styrke og

Mødegange: 10 Kr. 870

til, at vores krop falder sammen. Mensendieck

bevægelse, lærer du øvelser og teknikker du

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

øvelser og bevægelsessystem giver dig: • Personlig træning og korrektion i øvelserne

også kan arbejde med hjemme.

Formålet med Pilates er at opbygge muskulaturen

• Optimal holdning

omkring rygsøjlen i samspil med bækkenbund.

• Udholdenhed - større styrke

Øvelserne bygger på koncentration, vejrtrækning og

- bedre koordination

muskelkontrol. Det særlige ved denne træningsform

• Smidighed og elegance

Nils Eske Andersen

er at den kan tilpasses den enkelte udøver, alt efter

• Nærvær og opmærksomhed

Grenaa NYHED

formåen, skavanker osv. Øvelserne giver kroppen

• Ro, afspænding og vejrtrækning

192312 Tirsdage kl. 11.50-13.05 Start: 24.09.19

styrke, udholdenhed, smidighed og en god holdning.

• Kropsbevidsthed og accept

Mødegange: 5 Kr. 460/230

Pilates kan bruges til: Optræning og holdningskorrek-

Mensendieck er for alle uanset alder, køn, kondition,

Grenaa, Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor VEGANG Ebeltoft GRATIS PRØ

tion, led- og muskelsmerter, nedsætte spændingsni-

fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet,

veauet, øge kropsbevidstheden og kropskontrollen.

Scheuermann, Skoliose. Lindrer eller fjerner smerter

194322 Fredag kl. 10.00-11.00 Start: 13.09.19

Der henvises til www.hornsletfys.dk

i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler.

Mødegange: 1

Fysio Pilates

Mensendieck er et bevægelsessystem, du lærer og

Hensyntagende pilates

194320 Fredage kl. 10.00-11.00 Start: 27.09.19 Mødegange: 4 Kr. 350 Aktivitetshuset, Festpladsen, store sal

tager med dig resten af livet og i alle motionsformer. God bevægelse og optimal holdning starter her.

Hanne Wellendorf Jastram

Der kommer flere efterfølgende kurser.

Ørum Djurs Dette er et genopbyggende hold hvor vi starter

Fysio Pilates begyndere/letøvede

med at introducere de 5 grundlæggende træ-

192302 Mandage kl. 17.00-17.45 Start: 09.09.19

ningsprincipper. Holdet er for dig der har fysiske

192304 Mandage kl. 17.00-17.45 Start: 21.10.19

begrænsninger måske fra dårlig ryg, nakke,

Fysio Pilates - letøvede / øvede

skulder eller efter skade - og er motiveret til at

192305 Onsdage kl. 17.00-18.15 Start: 14.08.19

yde en målrettet indsats for dit eget velbefin-

Fysio Pilates - øvede / rutinerede

dende. Vi ligger et træningsprogram ud fra de

192303 Tirsdage kl. 17.45-19.00 Start: 13.08.19

individuelle behov. Målet er fysisk bedring, øget

Mødegange: 8 Kr. 750/375

kropsbevidsthed og forståelse for træningens

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

betydning samt følelsen af øget energi. På vej mod en velfungerende krop. Bevægelseslære og stabilitetstræning - en anderledes form for styrketræning. Den foregår på træningsmåtte hos FysioPilates og Mensendiecklærer. Øvelserne giver: • Træning tilpasset dig, med korrektion i øvelserne • Optimal stabilitet til din krop • Træning af musklerne omkring dit skellet • God fokus på mave- og rygmuskler • Opmærksomhed på åndedræt og bækkenbund Er også for dig der ikke har motioneret eller trænet før får gentagne småskader, når du træner eller motionerer træner elitesport med fokus på enkelte og store muskelgrupper. Der kommer flere efterfølgende kurser.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Læs mere om kurserne på www.fof-djursland.dk

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE VARMTVANDSBASSINET OVERLEVER! Udvalgsformand Lars Møller forsikrede allerede i januar 2019, at det skulle være slut med usikkerheden hos de mange borgere, der hver uge gør brug af varmtvandsbassinet. Man havde derfor besluttet at føre driften videre i kommunalt regi, udtaler han sig til Amtsavisen. Igen i juni udtaler Lars Møller, at han og det samlede voksen- og plejeudvalg pure afviser at lukke Hedebocentrets varmtvandsbassin i Grenaa. Det er en god melding, som vi er glade for at kunne videregive her til vores mange brugere af bassinet. Fakta er, at 4 foreninger (LOF, Gigtforeningen, GIF og FOF) har godt 420 brugere HVER UGE – ÅRET RUNDT som benytter varmtvandsbassinet. De brugere vi her taler om, er folk med forskellige skavanker og de har brug for at komme ned i det varme vand for overhovedet at kunne bevæge sig og have noget livskvalitet. Undervisningen er tilrettelagt således, at der kan vises hensyn til den enkeltes handicap. FOF ser frem til at fortsætte den godgørende undervisning på nedenstående hold.

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1, varmtvandsbassin

NYE SVØMMEHOLD

Varmtvandstræning

Bevægelse i varmt vand

Nils Eske Andersen

Eva Klinge

Grenaa

Lena Vang Jensen

192398 Tirsdage kl. 09.30-10.15 Start: 24.09.09

192390 Torsdage kl. 09.45-10.30 Start: 05.09.19

192388 Mandage kl. 09.30-10.15 Start: 02.09.19

192399 Tirsdage kl. 10.15-11.00 Start: 24.09.19

192391 Torsdage kl. 10.30-11.15 Start: 05.09.19

192389 Mandage kl. 10.15-11.00 Start: 02.09.19

Mødegange: 8 Kr. 480/240

Mødegange: 12 Kr. 660/330

Bevægelse i varmt vand

Har du ondt i muskler og led? Så kom og oplev

Bevægelse i varmt vand Knæhold

Eva Klinge

vandets gavnlige effekt på fysiske smerter.

192384 Mandage kl. 11.00-11.45 Start: 02.09.19

Varmen giver afspænding af musklerne, smer-

192382 Mandage kl. 11.45-12.30 Start: 02.09.19

telindring og øget ledbevægelighed. Udfoldelse

192383 Mandage kl. 12.30-13.15 Start: 02.09.19

i varmt vand giver dig mulighed for at bevæge

Lena Vang Jensen

Mødegange: 12 Kr. 660/330

dig anderledes end på landjorden, med mange

Grenaa

gavnlige virkninger til følge. Vi laver øvelser, der

192392 Torsdage kl. 13.00-13.45 Start: 03.10.19

Ole Nygaard

løsner, smidiggør og opbygger muskler og led. Vi

Mødegange: 4 Kr. 330/165

192370 Mandage kl. 14.20-15.20 Start: 02.09.19

afslutter med afspænding.

Mødegange: 12 Kr. 630/315 Anette Vendelboe 192371 Mandage kl. 15.30-16.15 Start: 19.08.19 192372 Mandage kl. 16.15-17.00 Start: 19.08.19

Svært ved at komme frem – bestil en FLEXTUR på 70 210 230.

For dig som har fået nyt knæ/hofte eller står foran en operation. Inspireret af GLAD træning kan du nu i 34,5 grader varmt vand træne og styrke knæ og hofte. Vandet er smertelindrende

192373 Mandage kl. 17.00-17.45 Start: 19.08.19

og blødgør muskler, led og sener. Underviseren

Mødegange: 15 Kr. 720/360

har på egen krop efter knæoperation mærket den gode effekt efter egen knæoperation..

Jette Jensen 192374 Mandage kl. 19.00-19.45 Start: 19.08.19 Mødegange: 15 Kr. 720/360 Lena Nielsen 192375 Tirsdage kl. 19.20-20.05 Start: 03.09.19 Mødegange: 13 Kr. 700/350 Ole Nygaard 192367 Onsdage kl. 16.00-17.00 Start: 04.09.19 Mødegange: 12 Kr. 630/315 Sussie Hovmand Mikkelsen 192381 Fredage kl. 12.45-13.30 Start: 30.08.19 192380 Fredage kl. 13.30-14.15 Start: 30.08.19 192377 Fredage kl. 14.15-15.00 Start: 30.08.19 192378 Fredage kl. 15.00-15.45 Start: 30.08.19 Mødegange: 14 Kr. 710/355

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

MOR, BARN, FORÆLDRE OG BEDSTE Gravid svømning

Efterfødselskursus med Fysio Pilates i Hornslet

Katrine Lindbjerg Pohjola

Sussie H Mikkelsen

er uddannet certificeret Ba-

Grenaa

bySigning instruktør 2018.

Lisbeth Ager Meldgaard

192365 Fredage kl. 11.30-12.20 Start: 30.08.19

Hun afholder holdundervis-

Hornslet

192364 Fredage kl. 11.30-12.20 Start: 25.10.19

ning og foredrag om babytegn. Katrine er

Begyndere

Mødegange: 6 Kr. 340/170

selv mor til en dreng fra juli 2017, og bruger

194531 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 16.08.19

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1

babytegn med ham. Hun elsker samværet

194532 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 11.10.19

med babyer og børn, musik, sang og leg.

194533 Fredage kl. 11.00-12.15 Start: 06.12.19 Mødegange: 7 Kr. 700

Som gravid har du en fordel ved at bevæge dig i varmt vand. Du kan føle dig vægtløs, bevæge dig frit uden at belaste ryg og bækken. Den lette modstand fra vandet, tilgodeser hele din krop.

Babysigning - babytegn og rytmik

Vi finder øvelser der passer til dig og din graviditet, slutter med afspænding i vand.

Fysio Pilates til kvinder, der har født for mindst 3 uger siden, har fokus på optræning af bækken-

Katrine Pohjola

bunden og korrekt muskelbrug omkring rygsøjlen.

Hornslet NYHED

De svage mave-, balle- og halsmuskler styrkes og

VEGANG GRATIS PRØ 194490 Torsdag kl. 09.30-10.30 Start: 10.10.19

Babysvømning

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

hofte-, bryst-, nakke- og skuldermuskler udspæn-

Mødegange: 1

des. I fysio pilates vægtes kvaliteten af bevægel-

194491 Torsdage kl. 09.30-10.30 Start: 24.10.19

sen højt, så der bruges et minimum af energi til

Sussie H Mikkelsen

Mødegange: 6 Kr. 460 pris er for barn/voksen

øvelserne. Derfor bruges vejrtrækningen bevidst

Grenaa

Idræts- Og Kulturcenter, Stadionvej 4, Multisalen

under øvelserne.

192350 Fredage kl. 11.00-11.30 Start: 30.08.19

BabySigning er babytegn og rytmik. Babytegn

192353 Fredage kl. 10.30-11.00 Start: 25.10.19

er en kommunikationsform der kan bruges med

Mal på sten i efterårsferien

192351 Fredage kl. 11.00-11.30 Start: 25.10.19

babyer, inden de mestre det verbale sprog. Det

Mødegange: 6 Kr. 330/165

mindsker frustrationer i hverdagen både for baby

Mette Villesen

Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1

og forældre, samt øger tilknytningen baby og for-

Auning

ældre imellem. Babyerne kan være med fra 2-12

Tirsdag 15.10.19 kl. 10.00-12.00

Babysvømning er godt både for motorik og sanser

måneder. Timen vil være en blanding af en kort

Dette er et gratis tilbud via Biblioteket.

og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit

intro til babytegn, rytmik og sange hvor babyteg-

Man møder bare op.

barn når i boltrer jer i det varme vand. Barnet skal

nene indgår, alt sammen krydret med fest, farver,

Kulturperronen - Auning, Torvegade 1A

være fra 0-12 mdr.

dyrekort og legesager. Holdet er baseret på barn i

192352 Fredage kl. 10.30-11.00 Start: 30.08.19

følge med voksen.

Kokkeskole for barn/ voksen

Norddjurs Bibliotek

Efterfødselskursus med Fysio Pilates i Ørum NYHED

Hanne Jastram Wellendorf

192498 Søndag 29.09.19 kl. 10.00-14.00

Ørum Djurs

Kr. 330/165 pris er for barn/voksen

192531 Mandage kl. 18:30-19:45 Start: 16.09.19

Kattegatskolen, Skolebakken 20, skolekøkkenet

Mødegange: 6 Kr. 560

NYHED

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8 I mange familier er tempoet højt, når aftensmaden skal laves, og der er måske ikke altid det

FysioPilates for kvinder, der har født for mindst 5

fornødne overskud til at tage børnene med i

uger siden, har fokus på optræning af bækken-

køkkenet og gøre madlavningen til en fælles, god

bunden, stabilitet til ryg,- og mavemuskler (også

oplevelse. Dette kursus henvender sig derfor til

rectus diastase). Nakke, arm- og skuldermuskler

børn, som har lyst til at hygge sig med madlav-

trænes med henblik på at bære og på korrekte

ning sammen med mor, far, bedsteforældre eller

ammestillinger. I FysioPilates vægtes kvaliteten af

en anden voksen samtidigt med, at I får ny inspi-

bevægelsen højt og vejrtrækning indgår bevidst i

ration til aftensmaden derhjemme. Vi skal lave

øvelserne.

nem hverdagsmad med fokus på smag, sundhed og økonomi, og vi vil alle lave forskellige slags retter til vores fælles buffet. Efter kurset kan I fortsætte derhjemme og imponere resten af familien og venner. Barnets alder 6-13 år. Prisen er for barn/voksen.

køres uden tilskud fra Folkeoplysningen.

Kirstine Carlsen Grenaa

Dette kursus

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Tjek www.fof-djursland.dk og vores facebook-side, for vi udbyder nye kurser og andre gode tilbud løbende

PERSONLIG UDV IK LING FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123

Blomsterbinding, spa & wellness

Zoneterapi, spa og wellness

Dynamisk Yoga, spa & wellness

Lotte Boserup

Marie Louise Leth Jakobsen

Helle Jensen

Nimtofte

194247 Fredag 04.10.19 kl. 15.00-19.00

194245 Torsdag 24.10.19 kl. 16.00-20.00

194244 Fredag 01.11.19 kl. 15.00-19.00

Kr. 470

Nyd en dag på Lübker

Giv dit nervesystem en krammer. 1,5 times

Vi byder weekenden velkommen, og afslut-

Giv dig selv en rolig pause fra hverdagens krav

zoneterapi med fokus på ro og afbalancering.

ter ugen med øvelser inspireret fra YOGA og

og stress og kom med på Lübker, hvor vi skal

Vi arbejder to og to, og på den måde får du

EFFEKT. Efter god times tid hvor kroppen er

lære trickene til at binde en efterårskrans af

udover oplevelsen på egen krop også små fifs

blevet gennemarbejdet med behagelig stræk

naturmaterialer.

med hjem til hverdagen.

og let styrke slutter vi af med afspænding.

Kr. 470

Efterfulgt af fri SPA og Wellness og slutte dagen af med en aften salat.

Derefter er der fri adgang til spa. Tidsplan: kl. 15.00-16.30 Zoneterapi

Tidsplan:

Tidspunkt:

kl. 16.30-18.30 fri SPA

kl. 15:00-16:30 Dynamisk yoga/stræk/

kl. 15:00-16:30 Blomsterbinding

kl. 18.30 serveres en lækker let anretning. Drik-

afspænding

kl. 16:30-18:30 Fri adgang til Spa

kevarer ikke inkluderet. I prisen er inkluderet:

kl. 16:30-18:30 Fri adgang til Spa

kl. 18:30 Der serveres en lækker let anretning

spa entré (inkl. lån af kåbe/badehåndklæde, te,

kl. 18:30 Der serveres en lækker let anretning

Drikkevarer ikke inkluderet

frugt og vand).

Drikkevarer ikke inkluderet

I prisen er inkluderet: spa entré (inkl. lån af

Husk at medbringe badedragt.

I prisen er inkluderet: spa entré (inkl. lån af

kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand).

kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand). Tag veninden under armen og nyd en eftermiddag for både krop og sjæl i hyggeligt selskab. Jeg glæder mig!

Kursus i farve og stil

Skriv så det virker

Birgit Lillelund

Jan Baltzersen

er fra Hobro og har taget

Auning

Grenaa

flere uddannelser bl.a. Social

192620 Lørdag 26.10.19 kl. 09.00-16.15

192649 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-15.30

og sundhedshjælper i 2002,

Kr. 560/280

Kr. 420/210

Zoneterapeut 2013 og første hjælpsinstruktør

Kulturperronen - Auning, Torvegade 1 A

Grenaa Bibliotek, N.P. Josiassensvej 17

i 2014. Til daglig arbejder hun ved Rødekors på

Elsebeth Blicher Jensen

Udrejsecenteret Kærshovedgård. Hvis du trænger til at blive coachet omkring din

Pressemeddelelser og tekster til sociale medier -

personlige stil og dine farver, er dette kursus for

skriv så de virker!

dig. På kurset vil du blive farvetestet efter CMB's

Alle med et vigtigt budskab har brug for at kunne

farvesystem med de 6 farvedominanser KOLD,

skrive pressemeddelelser. De optages gratis i me-

VARM, DYB, LYS, BLØD, STØVET og de tillægsfar-

dierne som redaktionelt stof. Men de skal skrives

Elsebeth Blicher Jensen

ver, du kan bruge. Så vil du altid kunne vælge de

på en særlig måde for at have størst chance for at

Grenaa

NY UNDERVISER

farver der fremhæver dig flottest og få sammen-

blive optaget. Sociale medier fylder stadig mere i

192640 Søndag 24.11.19

kl. 10.00-14.00

hæng i garderoben. Du vil lære om stil, de forskelli-

mediebilledet. Alle der har et budskab, de vil have

Kr. 480/360

ge stilpersonligheder, kropsformer og proportioner

ud, har derfor brug for at kunne skrive fængen-

Pavillonen, Kærvej 11, Lokale 2

og hvilke hensyn man skal tage.Du vil blive bevidst

de tekster. Dermed bliver man bedre til at få sit

om, hvad der klæder din figur og fremhæver din

budskab ud. Du lærer at skrive begge slags tekster

Formålet er at give deltageren den viden og de

personlighed. Du vil lære at sætte fokus på det,

på dette lørdagskursus. Deltagelse kræver ingen

færdigheder, der skal til for at kunne foretage

der skal fremhæves, så det "mindre heldige" bliver

forudsætninger og både virksomheder, foreninger

genoplivning af en livløs person ved at give hjerte-

skjult. Herefter vil du spare mange penge på dyre

og private kan få udbytte af kurset. Vi kommer

lungeredning og brug af hjertestarter.

fejlkøb. Medbringe 1-2 sæt tøj til vurdering efter dit

også omkring, hvad billeder skal kunne, for at

eget valg enten tøj du elsker eller hader.

virke i pressemeddelelser og på sociale medier. Underviseren, Jan Baltzersen, har skrevet utallige pressemeddelelser og arbejder med brugen af so-

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

ciale medier i sit firma, der bl.a. laver hjemmesider til virksomheder, foreninger og private. Der indgår

1. hjælp med hjertestarter

Har du ønsker eller ideer til nye kurser, så kontakt os på f@f-djursland.dk

en praktisk skriveøvelse i kurset.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

N AT UR O G U D EL I V Jagttegn og Vildtpleje

Familie-hunde-træning

Peter Dam

Marianne Lykke Bie

Rønde

Feldballe

194560 Onsdage kl. 19.00-21.45 Start: 06.11.19

194586 Søndage kl. 09.00-12.00 Start: 22.09.19

Grenaa

Mødegange: 20 Kr. 1.950

Mødegange: 3 Kr. 740

192563 Torsdage kl. 18.15-21.55 Start: 24.10.19

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Duelighedsbevis - Teoretisk del Kristian Hoberg

Hangar 17, Lufthavnsvej 32

Mødegange: 15 Kr. 1.890/945 Kattegatskolen, Åboulevarden 64, biologilokalet

Nu kan du forberede dig til den lovpligtige

Dette er et intensivt kursus med fokus på fami-

jagtprøve forud for erhvervelsen af dit første

liehunden, og det der behøves, for at din hund

Dette er et teoretisk grundkursus i søsikkerhed

jagttegn. Undervisning og materiale indeholder

kan være stressfri, afbalanceret, hilse pænt på

og navigation. Formålet er at give deltageren et

alt det stof, som kræves, for at kunne bestå

både os og gæster, gå pænt i snor, slappe af

teoretisk, men praktisk orienteret grundlag for

jagtprøven og mere til...

hjemme og ude. En hund, der er behagelig at

sikker sejlads. Udover kursusgebyr er der udgif-

Udover den teoretiske undervisning, får du

være sammen med, og som man kan tage med

ter til bøger, søkort m.m. samt evt. prøvegebyr.

undervisning i afstandsbedømmelse og andet

sig rundt uden at den styrter frem mod andre

Kurset kan afsluttes med prøve til teoretisk del

praktisk, ligesom der indgår 3 besøg på skydeba-

hunde og mennesker. At have hund er ikke

af Søfartsstyrelsens Duelighedsbevis i sejlads.

nen i foråret 2020. Alt sammen med det formål

raketvidenskab, og vi kan ofte med enkle midler

I forlængelse af den teoretiske del tilbydes Due-

at tage din jagtprøve og få dit jagttegn.

ændre dårlige vaner.

lighedsbevis - praktisk del. Dette kursus afvikles

Vi vil lave øvelser, som handler om kontakt,

i april/maj 2020.

samarbejde, leg og lederskab.

Hvalpekursus - kom godt i gang

Vi vil træne uden straf - men bygge færdighederne op ved hjælp af den gode relation og

Mikkel og den hvide verden MIKKEL BEHA

belønning. Der vil være lige dele teori og praktisk Marianne Lykke Bie Feldballe

træning på kurset, så din hund skal helst kunne NYHED

sidde i bilen eller være i bur indendørs under te-

194587 Søndag 01.09.19 kl. 09.00-12.00 Kr. 340

ori-delen. Kurset er for hunde i alle aldre - det er

Feldballe 17, Lufthavnsvej 32

aldrig for sent, og du kan ikke starte for tidligt:-). Holdet er pr. hund med max. 2 ledsagere.

Jubiii - Jeg har fået hvalp. Kom godt igang. At få en hvalp er vidunderligt. Og det går sååå stærkt. Inden man ser sig om, har man en unghund og snart er hunden voksen. Din lille hvalp erfarer og lærer fra første stund den træder ind i dit hjem - både når du måske forsøger at træne og lære den noget - men måske især i al den stund, hvor I bare er sammen og ikke træner. Da kommer vi ofte helt ubevidst til at belønne hvalpen for ting, som vi slet ikke ønsker den skal lære sig. Og pludselig har du måske fået en ung- eller voksen

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser. UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

Læs mere side 7

hund, der springer op ad folk, trækker i snoren, når I går tur, gør ad alt og alle, løber den anden vej, når du kalder, ikke kan være alene etc. At lære en hvalp gode vaner og træne den er ikke raketvidenskab. Det handler om opmærksomhed og viden om hvordan og hvad hvalpen lærer - hvornår. Og så er det ganske enkelt. "Kom godt igang” er nogle hyggelige timer, hvor jeg giver dig redskaber til at

Toftevej 4, Aalsrode · 8500 Grenaa www.aat.dk · tlf. 86 33 18 88

komme godt fra start med din hvalp, så du lærer den de ting, du ønsker og undgår evt. senere uønsket adfærd. Vi vil naturligvis komme ind på emner som renlighed, alene hjemme, socialisering, leg, børn og hund og hvad der vil være af øvrige spørgsmål. Hvalpene er velkomne til at være med og vil få lov at socialisere lidt. Ellers skal de bare hygge sig og være med. Jeg vil introducere et par enkelte øvelser, som er gode at starte op med og

Grenaa

som er fundamentet for videre træning. Holdet er pr. hund med max. 2 ledsagere.

Østerbrogade 43 . 8500 Grenaa . Tlf. 86 32 13 92 . grenaa@skousen.dk

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER LAD KREATIVITETEN BLOMSTRE! FOF tilbyder et overflødighedshorn af forskellige kurser du kan udfolde dig på. Oplev den dybe tilfredsstillelse, som det giver at udfolde sin kreativitet og skaberglæde. Kom og tag del i et inspirerende og hyggeligt fællesskab med andre kreative mennesker.

Maleri - begyndere og øvede

Fordybelse i Maleri Karina Jensen Grenaa** 192409 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-17.00 Kr. 470/235 Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet På kurset får du mulighed for at fordybe dig i maleriets mange facetter. Der vil være fokus på at

Grenaa Kunstskole er en selvstændig for ening for alle, der har lyst til at arbejde med billedkunst. FOF administrerer foreningens kurser, disse er markeret herunder med **. Deltager man i et af disse kurser er man automatisk medlem af Kunstskolen i Grenaa og kan deltage i foreningens andre aktiviteter. Disse bekendtgøres på billedværkstedets opslagstavle i Pavillonen. FOF administrerer også foreningens aktivitetsdage i Billedværkstedet. Der er tale om studiegrupper, hvor der IKKE er undervisning, men hvor folk mødes om deres aktivitet. • Kreativ workshop: tirsdage kl. 9.00-12.00 • Maleholdet: onsdage kl. 9.30-14.00 • Maleholdet: torsdage kl. 13.30-16.30 Henvendelse vedrørende disse hold og om foreningen kan rettes til Birgit Reher Frederiksen på 2967 1625 eller Lisbeth Jensen på 4091 7509.

Male/Tegnekursus for begyndere og øvede

Inger Lenau

holde den kreative proces flydende og kunstne-

Grenaa**

risk inspiration. Desuden vil der blive arbejdet

192405 Torsdage kl. 09.30-12.15 Start: 12.09.19

med teknik og farver. Kursets formål er at du

Mødegange: 12 Kr. 1.420/710

udvikler dit personlige udtryk. Alle kan være med.

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet Kursets formål er at finde og udvikle dit personlig

Eksperimenterende maleri

udtryk. Der sættes en malerisk proces i gang som skal holdes flydende og dynamisk. Vi vil

Inger Lenau

arbejde med at udforske de muligheder maleriet

Grenaa**

præsentere os for. Vi vil arbejde med farvelære,

192411 Tirsdage kl. 18.30-21.15 Start: 08.10.19

form, rum og streg både i tegning og maleri.

Mødegange: 8 Kr. 1.040/520

Under forløbet vil vi have nogle enkelte dage kun

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

NYHED

med tegning hvor vi arbejder intensiv med blyant og kul. Der vil være nogle kortere oplæg om nogle

Malerikurset her giver dig mulighed for at gå på

temaer inden for maleriet. Du er velkommen til at

opdagelse i maleriets univers og finde dit personlige

kontakte læren hvis du har spørgsmål til under-

udtryk. Male processen skal holdes levende og

visnings forløbet. Ingen forudsætninger kræves

dynamiske. Forskellige midler og materialer tages

blot lyst til at udforske maleriet.

i bruge hvor eksperimenter og indfald bydes velkommen. Holdet vil blive introduceret til forskellige materialer og teknikker såsom akryl og akvarel

Maleri

farver, tegning, collage, svamp, malerulle, simpelt tryk, struktur og stoflighed. Der vil arbejdes med

Karina Jensen

grundlæggende farvelære og billedkomposition.

Grenaa**

Der kræves ingen forudsætninger for at deltage blot

192407 Onsdage kl. 14.45-17.30 Start: 04.09.19

lyst til at udfolde sig i maleri.

Mødegange: 10 Kr. 1.210/605 Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet Rønde

Mennesker i Akvarel

Eva Maria Larsson

194406 Tirsdage kl. 19.00-21.45 Start: 03.09.19

Grenaa**

Mødegange: 10 Kr. 1.230

192403 Mandage kl. 14.00-16.45 Start: 16.09.19

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, billedkunst

Grenaa**

Mødegange: 10 Kr. 1.210/605

Ebeltoft

192410 Fredag 13.09.19 kl. 18.00-21.30

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

194407 Mandage kl. 19.00-21.45 Start: 02.09.19

+ weekenden 14.+15.09.19 kl. 10.00-16.25

Mødegange: 10 Kr. 1.230

Kr. 810/405

Aleksander Marian Krylow

Tinghuset, Torvet 5

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

velkomne og vil blive indført i grundtrinnene i

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfor-

Vi gennemgår menneskekroppens proportioner,

tegning og maleri. Du vil få lejlighed til at afprøve

dringer. Efter behov og ønske males med akryl

og ser på forskellige stillinger.

teknikker og materialer, lege og udforske. Model

formål er at lære at holde den kreative proces

Vi øver os i at tegne og male mennesker i for-

efter behov.

flydende, og at finde og udvikle det personlige

skellige stillinger og lær at inkludere dem i vores

udtryk. En af undervisningsgangene vil der være

akvareller.

Kursets formål er at finde og udvikle dit personlige udtryk. Alle kan være med. Begyndere er

holdundervisning i tegning. Alle kan være med.

Materialepris Se under det enkelte hold på fof-djursland.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Malekursus på Mols! Begyndere/letøvede

Tegnekursus

Simpelt tryk - håndværk

Deborah Justo

Inger Lenau

Rønde

Anette Vendelboe

NYHED

Grenaa**

NYHED

194403 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 02.10.19

192406 weekenden 09.11.19 KL. 10.00-16.00

194430 Torsdage kl. 14.00-17.00 Start: 19.09.19

Mødegange: 6 Kr. 650

+ 10.11.19 KL. 10.00-15.00 Kr. 650/325

Mødegange: 6 Kr. 950

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Billedkunst

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

Knebel

NYHED

August - Art, Havvej 21 At tegne er at SE:

Enkelte og simpelt tryk med natur materialer.

Maleri er selvforkælelse ... indgang til en magisk

Lær på kort tid at tegne det du ser, i stedet for hvad

Med enkle remedier og farve og papir kan man

verden!

du tror du ser. Vi gennemgå de 5 grundprincipper

udvikle smukke mønstre og grafik på papir. Her

Kurset er for både begyndere og øvede, som måske

for at lære at tegne det som vi har lige foran øjnene.

kan du få lejlighed til at eksperimentere med

er “kørt fast” i et værk. Vi arbejder med akrylma-

Gennemprøvet velstruktureret undervisningspro-

monotopi, bruge af akrylfarve, blæk/tusch, jord/

ling - lag på lag. Farverne kan hældes på, males på,

gram udviklet på baggrund af Betty Edwards bog

ler, blomster, blade. Der vil være en udgift til

spartles på, laseres på, bygges op lag for lag, så de

"At tegne er at se", så enhver, der har lyst, også kan

papir, tusch og akryl farver. Man er velkommen til

underliggende lag er med til at give stoflighed og

lære det. Kurset er for alle uanset niveau.

at kontakte læren vedrørende spørgsmål.

fortælle den endelige historie. Kurset er bygget op, så jeg kommer med mindre bundne opgaver, samtidig med du arbejder med selvvalgte motiver. Der er mulighed for forlængelse.

Tegning

Malerworkshop med Vintage Paint

Winnie Meisler er kendt for sine mange billedcollager i børne, ung-

Tegning Kirsten Marten Frost

Grenaa

doms- og voksenbøger. Siden

192415 Tirsdag 22.10.19 kl. 18.30-21.30

1979 har hun illustreret og

Kr. 300 inkl. materialer og let forplejning

leveret mange hundrede billeder til etablerede

Malerfirma Madsen, Rugvænget 17

forlag i Danmark og udlandet. Som tegner /

Søby

grafiker, maler og billedkunstner, arbejder hun

194400 Lørdage kl. 09.30-12.00 Start: 14.09.19

Har du lyst til at lære nye spændende maleteknikker,

altid med billedfortælling og symbolik i sine

Mødegange: 4 Kr. 700

så meld dig til denne workshop. Under kyndig vejled-

billeder.

Kirsten Martens Atelier, Ellegårdvej 17

ning af Malerfirma Madsens personale arbejdes der udelukkende på plader, så du skal ikke medbringe

Collage og Decoupage

I skovens dybe stille ro, er der plads til fordybelse

noget selv. Vi patinerer IR, RUST, ZINK, overførselstek-

og meditativ væren i et dejligt atelier med en

nik, , krakelering og genbrugelige skabeloner osv. Det

rigtig god energi og masser af miljø. Elsker du at

er meget let at arbejde med Vintage Paint, Furniture

Winnie Meisler

tegne, så giv dig selv dette kursus for at forbedre

Paint, som er 100 %naturlige ingredienser, vand-

Grenaa**

dine kundskaber i form, figur, farve og teknik. Må-

baseret og lugtfri, ingen giftige tilsætningsstoffer,

192479 weekenden 02.11.19 + 03.11.19

let er at kunne tegne hvad som helst, at genfinde

godkendt til børnemøbler, kan bruges af allergikere,

kl. 10.00-17.00 Kr. 720/360

glæden ved at tegne, at styrke din koncentration

hæfter på alle overflader. Vi står blandt møbler og

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

og forbedre din evne til at formidle dig kreativt

brugskunst i butikken, som har fået de forskellige be-

og ikke mindst, at styrke dine skabende evner.

handlinger, så vi kan fremvise en masse inspiration.

Stort udvalg af Vintage Paint i butikken

Portrættegning Januar 2020

Collage og Decoupage er to fantastiske måder som enhver kan udtrykke sig på gennem billeder.

Alle der har lyst til at tegne kan være med, da der undervises efter den enkeltes niveau.

NYHED

Alverdens fortællinger kan åbenbares - klip fra bøger med billeder, magasiner, reklamer, tapet, gamle fotos, fuglefjer - ja alt mellem himmel og jord kan bruges. Din eegne tanker og fordybelsen i arbejdet med at udklippe og påklistre, frisætter din fantasi, kreativitet og fortælleglæde. Lær om

Kirsten Marten Frost Søby

teknik, komposition og materialer, og vær med til NYHED

en opbyggelig weekend med et spændende

203400 4 Lørdage 04.01.20 - 01.02.20 – 07.03.20

projekt.

– 04.04.20 kl 9:30-12:00 Kr. 710 Kirsten Martens Atelier, Ellegårdvej 17 Hold øje med hjemmesiden for beskrivelse og tilmelding.

FØLG OS PÅ FACEBOOK

Rugvænget 17 · 8500 Grenaa

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER Klassisk tegning

FOF var med på ideen

Sebastian Manuel Graneberg Grenaa**

NYT HOLD

FOF Djursland var straks med på ideen, da Torben Lund Andersen foreslog, at FOF skulle stå for

192241 Torsdage kl. 16.30-18.45 Start: 03.10.19

det praktiske i forbindelse med et kursus i duelighedsbevis i Bønnerup.

Mødegange: 9 Kr. 880/440

”Jeg er medlem af Bønnerup Havns Bådelaug, og da det nye Maritime Hus blev skabt i Bønne-

Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet

rup blev det klart, at der måtte være et behov for at folk kunne tage duelighedsbevis. Det er så afgørende for sikkerheden til søs, at folk ved, hvad de har med at gøre på havet,” fortæller

På dette kursus arbejder vi med tegnemetoder

Torben Lund Andersen.

og øvelser, som munder ud i at tegne opstillinger,

Bådelauget ønskede at der skulle melde sig 8 deltagere. Torben kontaktede FOF for at få under-

modeller og figurer så det ligner.

visere og censorer til prøverne.

Fokus i undervisningen er på klassiske tegnetek-

”Det gik over al forventning. Der meldte sig 16 til kurset. De 12 af dem gik op til den teoretiske

nikker: Konturstregen, lys og skygge, opdeling i

prøve og bestod alle og 11 gik op til praktisk prøve og bestod, så det var en succes,” siger

flader samt hvordan man tegner et menneske i

Torben Lund Andersen.

anatomi og figur, er områder vi kommer omkring.

Torben Lund Andersen har igennem de senere år været en flittig deltager på FOFs kreative

Kurset henvender sig til både nybegyndere og

kurser i tegning, akvarel og maling, ligesom han har deltaget i flere foredrag med forfattere.

øvede og fungerer som en introduktion til klassisk

”Jeg har altid haft interessen for tegning og akvarel, og da efterløn og pension blev en realitet,

kunst. Det forventes ikke at man kan noget i for-

blev der også tid til at gå i gang med undervisningen. Og FOFs kurser passer fint med det ambi-

vejen, da det starter helt fra bunden med basale

tionsniveau, jeg har. Jeg skal ikke være professionel kunstner, men jeg er glad for at kunne om-

klassiske tegne principper. Niveau 0-1

sætte for eksempel et ferieminde til tegning, akvarel eller maleri,” siger Torben Lund Andersen. Han har allerede sammen med sin kone forhåndstilmeldt sig til både maleri og tegning i efter-

Klassisk tegning - fortsætter

året, og han vil holde et vågent øje med spændende forfatterforedrag, når kataloget udkommer i august.

Sebastian Manuel Graneberg Grenaa** 192240 Torsdage kl. 19.00-21.45 Start: 26.09.19 Mødegange: 10 Kr. 1.230/615 Pavillonen, Kærvej 11, billedværkstedet På dette kursus arbejder vi med tegnemetoder og øvelser, som munder ud i at tegne opstillinger, modeller og figurer så det ligner. Fokus i undervisningen er på klassiske tegneteknikker: Konturstregen, lys og skygge, opdeling i flader samt hvordan man tegner et menneske i anatomi og figur, er områder vi kommer omkring. Kurset henvender sig til fortsættere/øvede. Kontakt evt. Sebastian inden start på mobil 61668096. Niveau 1-2.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Mal på sten til jul

Kursus i kunst, kreativitet og personlig udvikling

Mette Villesen Auning

Nina Barrett

192535 Lørdag 02.11.19 kl. 09.30-12.00

Gjerrild

Kr. 320/160

192420 Lørdag 02.11.19 kl. 09.00-15.00

Kulturperronen - Auning, Torvegade 1 A

Kr. 410/205

NYHED

Sostrup Slot, Rytterstuen Skal julegaven være hjemmelavet i år eller har du lyst til noget nyt og anderledes julepynt? Så

Kurser i kunst, kreativitet og personlig udvikling

er dette kursus lige noget for dig. Vi skal male på

For voksne

sten og snakke om, hvor man kan finde inspira-

• som vil have kontakt til deres kreative sider og

tion, hvordan man kommer i gang, om tørretid,

til den kilde, hvor vi henter inspiration og kraft

lakering og gode steder at finde sten. Vi kan male

• som ønsker at bruge sig selv mere helt og fuldt

sten til julebordet, pyntesten til ude og inde, sten

• som er interesseret i redskaber til at bearbejde

til spil og leg, sang -eller fortællesten der kan

problemer med

bruges til f.eks. en julekalender, gaver, bordkort

• som vil udvikle deres kreative evner

Håndarbejde for blinde og svagsynede Ada Samsø Grenaa 191790 Torsdage kl. 09.00-11.45 Start: 05.09.19 Mødegange: 12 Kr. 600/300 Posthaven

til festen, tabesten og……. Kun fantasien sætter grænser. Mette medbringer sten til inspiration.

Kursusindhold

Kurset henvender sig til voksne, men også til børn

På kurserne arbejdes der med kreative udtryk i

fra 8 års alderen ifølge med en voksen. Prisen er

fx maleri, collage og ler skulptur. Desuden indgår

for 1 voksen. Børn er gratis.

der musik/ meditation. Der anvendes undertiden speciel musik som

Nina Barrett kommer fra 1000 søernes land

hjælper kursisterne til at koble hovedet fra og til

Finland. Hun er uddannet som

ikke har kendskab til maleri og modellering, vil

traditionel dansk pottemager

man få anvisninger og støtte til det. Kursisterne

i 2000.

får derefter hjælp til at ”åbne” deres billeder, og

Nina har flere års erfaring af

får forståelse for hvordan fx billedudtrykkene

undervisning til små som store, gammel som

hænger sammen med deres aktuelle livssituation

ung. Til seriøse og mindre seriøse.

og hvad der konkret kan gøres for opnå større

• Kunst skole i Finland • Aftenkursus i Finland

livsglæde. Alle har dyb visdom i sig selv, men

• Aften kursus i Stenvad • Team Nærheden,

ikke alle er bevidste om det. At arbejde på denne

som værkstedsassistent • Produktionsskole

måde er overraskende og glædesfyldt. Man kan

som værkstedsleder.

også arbejde frit. Der vil blive lagt vægt på fordy-

at udtrykke sig friere i form og farve. Hvis man

I samarbejde med Dansk Blinde Samfund tilbyder FOF undervisning i mange forskellige håndarbejder. I hyggeligt samvær med andre ligestillede kan du f.eks. hækle, strikke, skindarbejde, perler, lampeskærme, rya og meget mere. Kontakt Ada Samsø, tlf. nr. 2585 0407, hvis du vil vide mere om undervisningen, som foregår i Posthavens hyggelige omgivelser.

belse og en rar atmosfære. Kurserne henvender sig til mennesker både med og uden kunstneriske

Keramik

erfaringer.

Nina Barrett Grenaa

NY UNDERVISER

En aften med Per Arnoldi

192402 Tirsdage kl. 19.00-21.30 Start: 17.09.19 192401 Torsdage kl. 19.00-21.30 Start: 19.09.19 Mødegange: 10 Kr. 1.080/540

Få din marketing op at flyve

Kattegatskolen, Åboulevarden 64, formningslokalet Vil du lære at lave ting i ler med dine egne hænder? Jeg tilbyder keramik til kreative sjæle, til ny

- synlighed giver frisk vind i sejlene

begynder eller let øvet. På mit keramik kursus kan du frit vælge mellem keramiske teknikker. Såsom

TRYKSAGER • MESSEMATERIALER REKLAMEARTIKLER • GRAFISK DESIGN | T. 7561 3344 | grafiskforum.dk

drejning, pladeteknik, modellering samt dekorering og glasur teknik. Jeg underviser individuelt, så netop din ide kan tage form. Mit keramik kursus vil komme med ny inspiration, så hvis du har drømt om at kunne forme din egen krukke, et fad eller kop, er dette din mulighed.

Læs mere side 10

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

HUSK TILMELDING Så får du automatisk besked om eventuelle ændringer

K R E AT I V E K UR SER Redesign

SyCafé

Mette Weisbjerg

i flere garnbutikker i Århus,

Rønde

Rude Strands Seniorhøjskole

Birgitte Sølvsten har igennem årene undervist

Knebel

NYHED

194444 Weekenden 28.+ 29.09.19 kl. 09.00-15.00

194445 Torsdage kl. 18.30-21.15 Start: 05.09.19

og holdt kursus i Godsbanens

Kr. 690

Mødegange: 6 – ulige uger Kr. 800

tekstilværksted bl.a.. Gennem struktureret

Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8 At genbrugsbutikkerne har kæmpe opsving smitter

194452 Torsdage kl. 18.30-21.15 Start: 12.09.19

og velforberedt undervisning, ønsker hun at

Mødegange: 6 – lige uger Kr. 800

inspirere til at man skaber og fordyber sig i pro-

Rønde Skole, Skrejrupvej 1

cesser. Birgitte laver det meste undervisnings-

af på sy verdenen. Så redesign af egen garderobe

materiale selv, tilpasset målgruppen og ønsker

eller genbrugsfund er populært. Selv synes jeg det

Her er syholdet for dig som gerne vil have hjælp

er en fantastisk "sport". Jeg har fundet et tylskørt,

og vejledning til dine syprojekter. Sammen finder

tilpasset det til en nederdel jeg ville sy. En ordinær

vi løsninger som passer dig og dit niveau. Det

sort cardigan, er livet op med blonde. En strik-

giver en fantastisk fornemmelse at sy feks en

ketrøje er blevet klippet op og isat smart lækker

bluse som sidder perfekt. Jeg fremviser hver

lynlås og afsluttet kanter med bånd. Så pak en stor

gang nye kjoler, jakker, tørklæder eller lign jeg har

Birgitte Sølvsten

taske med tøj, blonder, hæklede blomster, lækre

syet til inspiration. Hvis der er stemning for det

Hornslet

sølv rib kanter og andet godt du finder. Så kan vi

tager jeg gerne en syprøve med til at belyse en

194476 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-12.30

så vidt muligt at indfri kursistens ønsker.

Tunesisk hækling

sammen ligge planer, mixe og sy det.

syteknisk detalje ud fra. Her er plads til alle, både

Kr. 270

Vi skal være i mit værksted. Her er store borde, der

nybegynder og øvet. Her er en fantastisk syånd,

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35

kan lånes/købes sygrej og en kop kaffe på kanden.

og altid sytips at hente også ved at kigge og lære af hinandens projekter.

NYHED

Nu har du mulighed for at lære den gamle teknik, der igen er blevet så moderne. Der undervises

Broderi eventyr

i de grundlæggende teknikker, og du kommer i gang med eget projekt. Alle kan deltage, den

Mette Weisbjerg

eneste forudsætning er lyst til at lære en smuk

Hornslet

NYHED

teknik, der er velegnet til beklædning, puder,

194447 Tirsdage kl. 18.30-20.45 Start: 22.10.19

grydelapper, tæpper, tasker etc.

Mødegange: 3 Kr. 460

Vi hækler bl.a. i det super lækre garn fra Karen

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35,

Klarbæk; uld og bomuld. Først hækler vi frem og tilbage og prøver sjove

Broderi er som et forunderligt eventyr fyldt med

mønstre og teknikker af som kan bruges til klude,

gode oplevelser. Her i bøgernes land, Biblioteket,

pulsvarmere, puder etc.

har vi fået lov til at mødes om broderiet. På de tre

Dernæst udvider vi teknikken. Det giver nogle an-

aftener skal vi kigge på forskellige teknikker, bl.a. fladsyning, kontursting og rya. Hver aften vil jeg fremvise en ny ting i kan give jer i kast med og jeg

dre muligheder mht. til mønstre samt produkter.

Kursus i taskesyning - Bag me up

Vi påbegynder flotte små punge med detaljer, der kan bruges til alt andet, der hækles rundt.

har materialer med dertil. Hvis I allerede har gang i et broderi, er i også velkommen til at tage det med.

Du får udleveret mønstre og grundig vejledning så Birgitte Sølvsten Hornslet

Kjoler og andet godt

dit arbejde får et flot finish. NYHED

194475 Torsdage kl. 19.00-20.50 Start: 03.10.19 Mødegange: 4 Kr. 480 Hornslet Skole, Ballesvej 6, Håndarbejdslokalet

Mette Weisbjerg Knebel

Der vil være mulighed for at vælge mellem 3

194446 Weekenden 23.+ 24.11.19 kl. 09.00-15.00

grundmodeller. Grundmodellerne er enkle og kan

Kr. 690

nemt tegnes op til en størrelse efter eget ønske.

Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8

Til syning af disse hører der 4 basisvejledninger. Derudover kan der vælges og kombineres inden-

Selv går Mette i kjole hver dag, selvfølgelig hjemme-

for yderligere 10 vejledninger, så man nemt kan

syet, herud fra kan vi snakke om personlig tilretning

producere det ønskede produkt.

og sjove detaljer. Hun er pjattet med alle de lækre

Alle kursister vil få udleveret et kompendium

prints og jersey kjoler som er oppe i tiden. Du skal

med meget grundige og letforståelige forklarin-

medbringe mønstre, billeder, udklip, eksisterende

ger både til optegning af grundmodellerne og

kjoler, alt sammen inspiration hvor ud fra vi sam-

til syvejledningerne. Godt hjulpet på vej med

men kan skabe din personlige kjole. Mette har også

billeder af procedurerne. Desuden vil der være

nogle mønstre med på basis kjoler. Broderi og små

et billedgalleri af færdige produkter til inspiration

hækle detaljer er altid godt. Hun vil glæde sig til at

med tilhørende skematisk oversigt, så man kan

se hvad du/i medbringer af spændende projekter

se hvilken grundmodel og hvilke vejledninger, der

som vi sammen skal følge til måls.

er brugt. Du kan både være nybegynder og øvet.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

K R E AT I V E K UR SER Knivegruppen

Lotte Boserup er født og opvokset i en kreativ fa-

Anne-Mette Eriksen

milie med hang til at dyrke blom-

faglige baggrund er indu-

Peter Staunsbjerg

ster. Så det har altid været en del

striel møbelpolstrer samt

Trustrup

af hendes hverdag. Efter en del

beklædningsoperatør (faglært

192444 Onsdage kl. 19.00-21.00 Start: 04.09.19

år som tjener og en lang sygdomsperiode, fik hun

syerske). Anne-Mette har efter flere år som

Mødegange: 27 Kr. 120/60

chancen for at uddanne sig til blomsterdekoratør.

møbelpolstrer, i dag sit eget Polstrer¬firma

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, sløjdlokalet

Hobby blev gjort til levebrød. Blomster er og bliver

”POLSTRERBIKSEN” i Nimtofte, hvor hun

altid en del af Lottes hverdag og en ting hun helst

udfører forskellige polstreropgaver for både

INTERESSERET I KNIVE?

ikke vil undvære. Lotte elsker at være kreativ med

private samt for industrikunder.

Alle er velkomne til at være med på disse åbne

er 46 år gammel. Hendes

dem og alt det gode naturen tilbyder.

aftner, hvor vi mødes om vores fælles interesse:

Blomsterbinding til jul

Vi laver vores egne knive og skeder. Du kan kon-

Møbelpolstrer kursus

takte Peter Staunsbjerg på telefon 2277 8879 eller 4060 4512 for yderligere information. Holdet kører

Anne-Mette Eriksen Nimtofte

Lotte Boserup Grenaa

NYHED

194470 Weekenden 5.+ 6.10.19 kl. 09.00-16.20

192450 Lørdag 16.11.19 kl. 09.00-13.00

Kr. 710

Kr. 490/245

Nimtofte Kulturhus, Stationsvej 9

uden om folkeoplysningsloven. NYHED

Pavillonen, Kærvej 11, Billedværkstedet Går du med én drøm om, at prøve kræfter med Vi binder adventskranse / dørkranse eller laver

arvestykket derhjemme, som har skreget på en

juledekorationer af naturmaterialer og andet. På

opdatering i årevis eller med ombetrækning af

dette kursus får du inspiration og ideer du kan

spisebordsstolenes tyndslidte stof, men du ved ikke

fortsætte med der hjemme. Samt får klaret nogle

lige, hvordan du skal komme i gang eller gribe det

af dekorationerne, så du kan sætte flueben ved

an, så kunne dette kursus godt være noget for dig?

den opgave til jul.

På dette kursus vil du blive introduceret til og vejledt i nogle af de grundlæggende og basale teknikker

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

indenfor polstrerfaget. Med udgangspunkt i disse teknikker, vil der bl.a. blive arbejdet med opbygning,

Hurtig tilmelding til ovenstående kurser tilrådes, da der er begrænsede pladser.

materialevalg, løsningsmuligheder og håndsyning.

De går med kniv på Toubroskolen Det er nok 35 år siden Peter Staunsbjerg lavede sin første kniv, og siden da har han lavet omkring 200. Peter er uddannet skytte og jæger igennem mange år, så for ham er interessen for at lave sin egen kniv kommet helt naturligt. Derfor blev han også hurtigt deltager, da Husflidsforeningen for mange år siden startede et kursus i at lave egen kniv. Husflidsforeningen lukkede og blev overtaget af FOF Djursland, og de sidste omkring 25 år har Peter Staunsbjerg været tovholder for en knivgruppe i aftenskoleregi. Knivgruppen er en lidt speciel konstruktion indenfor FOF. Det kører ikke som undervisning og Peter Staunsbjerg er ikke lærer i den forstand. FOF sørger for lokaler og PR og så mødes folk omkring en interesse og sidder sammen og nørkler. Der er tilsvarende hold indenfor maling, pileflet og keramik og disse kører under fleksible tilrettelæggelsesform hos FOF. ”Vi mødes hver onsdag fra september til april i sløjdlokalet på Toubroskolen, og i og med at rigtig mange kommer igen år efter år og der stadig kommer nye til, så vokser knivgruppen konstant. Den er vel på 20-25 medlemmer i øjeblikket,” fortæller Peter Staunsbjerg. I årenes løb har der været enkelte kvinder med i knivgruppen, men det er ikke mange. Det er ikke fordi de ikke er velkomne, men det er åbenbart meget en drenge- og mandeting, det med at lave sin egen kniv. Hvis der kommer nye til, som slet ikke kender til det at lave kniv, så kan Peter Staunsbjerg og også nogle af de andre knivgruppe deltagere give den basale viden herom. ”Man kan lave knivskæfter af alt muligt. Personligt foretrækker jeg helt klart naturmaterialer, især danske træsorter, men lige i øjeblikket er det for eksempel populært at lave knive af mammuttand,” fortæller Peter Staunsbjerg. Han kan lave en kniv på en dag, hvis det skal være, nogle bruger en halv eller en hel sæson på at lave en kniv. ”Det afgørende er at der skal være tid til hygge og snak, og det er der. Der går meget kage igennem sløjdlokalet på Toubroskolen på en sæson, siger Peter Staunsbjerg.

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER Bronzestøbning

Pileflet: Kurve - Tasker

Pileflet: Runde og ovale kurve og fuglehuse

Troels Buse

Solveig Langballe

Trustrup

Ryomgård

Solveig Langballe

192434 Lørdage 26.10.19 + 02.11.19

194441 Weekenden 05.+ 06.10.19 kl. 08.30-16.00

Ryomgård

kl. 10.00-17.00 Kr. 1.190/595

Kr. 970

194440 Weekenden 2.+ 3.11.19 kl. 9:00-16:30

Smeltediglen, Kastaniealle 11

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

Kr. 970

Kurset retter sig mod såvel øvede som uøvede.

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men andre

Over to lørdag vil eleverne

flettematerialer såsom kalmus, græs, skræpper

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

gennemgå hele processen fra modellering til

m.m. kan også anvendes. Medbring gerne det, du

andre flettematerialer såsom græs, skræpper, kal-

færdig støbning af deres egen

synes om. Kurset henvender sig både til begyndere

mus m.m. kan også anvendes, så medbring gerne

bronzefigur. De vil får kendskab til formgivning,

og øvede. Der undervises i forhold til, hvor langt du

noget, du synes om. Kurset henvender sig både

formarbejdet, støbningen og den videre forar-

er i dit fletteforløb med støtte og indlæring i evt. nye

til begyndere og øvede. Der undervises i forhold

bejdning af skulpturen til det færdige resultat. I

teknikker og former. Du kan forvente at flette 1 - 2

til, hvor langt du er i dit flette forløb med støtte og

en tid hvor der ofte er en afstand mellem ide og

kurve på kurset. Kontakt evt. Solveig på 20 12 60 66

indlæring i evt. nye teknikker og former. Du kan

tilvirkning af et produkt, skaber bronzestøbningen

en uge før kursus start.

forvente at flette 1 - 2 kurve på kurset. Kontakt evt.

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

Solveig på 20 12 60 66 en uge før kursus start.

med sin forholdsvis enkle teknik en oplevelse af sammenhængen mellem kunstnerisk og håndværksmæssig virksomhed. Du kan godt deltage, selvom du har været med før, da vi laver andre

Pileflet: Catalanske kurve - øvede

Flettecafé

modeller på dette kursus. Solveig Langballe

Solveig Langballe

Hans Stokholm er uddannet kleinsmed og har

Ryomgård

194442 Weekenden 19.+ 20.10.19

194969 Mandage kl. 16.00-21.00 Start: 30.09.19

arbejdet i faget siden 1984.

kl. 08.30-16.00 Kr. 970

Mødegange: 6 Kr. 440

Han har prøvet alt lige fra

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

Ryomgård, "Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

De sidste år har han arbejdet med unge på

På kurset vil vi arbejde med den firkantede cata-

Meld dig til flettecafé i "Æ Fletstouw". Har du tidlige-

Grenaa Produktions skole i metal værkstedet.

lanske bund og senere også med den firkantede

re flettet og gerne vil i gang igen, eller har du været

kant. Medbring gerne en tør firkantet ring af pil.

på et par kurser og gerne vil inspireres af andre

reparation af kunst til bådebyg.

Espalier og jernstativer til haven - Gør det selv Hans Stokholm Grenaa

NY UNDERVISER

192435 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-16.00 Kr. 500/250 Grenaa Produktions Skole, Åstruphegnet 25

flettere, så er muligheden her. Der er ingen under-

VIDSTE DU AT… FOF hvert år investerer i efteruddannelse af vores undervisere, så de kan opnå ny viden og indsigt, som kommer dig til gode i undervisningen

visning, men der vil være gode råd og vejledning fra andre flettere. Hvis ikke du selv har pil, kan det købes ved bestilling en uge i forvejen. Du kan eventuelt også købe opblødt flettepil med hjem. Mød op og bliv en del af et flettemiljø på Djursland. Værtinde: Solveig Landballe kan evt. kontaktes på tlf. 20 12 60 66.

På dette svejsekursus vil en professionel faglærer fra Grenaa Produktion Skole lære dig at lave dine egne have-kreationer af jern. Efter en elementær introduktion til sammenhæftning af jern går vi i

"HUSK lige HYGGEN" Lindy Aldahl

gang med at lave forskellige rosenstativer, væg espalier, juletræer, georgine buer og staudestativer. Kun din fantasi sætter grænsen - medbring dine egne tegninger/modeller og vi forsøger at lave dem. Kontakt evt. Hans 10 dage inden start på 81100695.

Hurtig tilmelding til ovenstående kurser tilrådes, da der er begrænsede pladser. Læs mere side 10

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

MAD OG DRIKKE LÆKKER MAD – NY INSPIRATION – HYGGELIGT SAMVÆR Oplev glæden ved at fremtrylle velsmagende nye retter. Nyd den veltillavede mad – og måske et godt glas vin – i et hyggeligt samvær med andre, der også sætter pris på dejlig mad i godt selskab. Kirstine Carlsen Kirstine bor i Gjerrild. Af uddannelse er hun halv kok og hel lærer, og har hele sit professionelle liv nydt at kombinere mad og mennesker. Kirstine har mit eget firma ”Kirstines Køkken”, hvor hun bl.a. laver skolemad på Gjerrild-Bønnerup Friskole og mad til fester.

Fællesskab om mad

Charlotte Odde Charlotte er 51 år, uddannet

Kirstine Carlsen

Stott pilates instruktør og

Grenaa

NYHED

klinisk diætist. Hun er ansat i

192652 Mandage kl. 17.00-20.40 Start: 21.10.19

Norddjurs kommune i Social-

Mødegange: 3 Ulige uger Kr. 650/325

psykiatrien som pædagogisk medarbejder

Kattegatskolen, Skolebakken 20, skolekøkkenet

indenfor sundhed. Charlotte 5 års undervisningserfaring indenfor pilates fra Ebic og

Dette kursus henvender sig til dig, der både har

Klimavenligt mad

få ny inspiration til din madlavning samt nyde fællesskabet. Her er der plads til alle, der har lyst

Kirstine Carlsen Grenaa

FitnessWorld i Ebeltoft.

lyst til at lære nogle grundlæggende metoder,

til at svinge gryder og potter i godt selskab og NYHED

Smag for sundere madlavning

kreere et måltid sammen. Det gælder, hvad enten

192651 Lørdag 07.09.19 kl. 09.30-14.30

du er nybegynder og grøn som en asparges i

Charlotte Odde

Kr. 370/185

køkkenet eller mere erfaren inden for madlav-

Ebeltoft

ning. Det vigtigste er, at du har lyst til at mødes

194650 Lørdag 26.10.19 kl. 10.00-13.40

Kattegatskolen, Skolebakken 20, skolekøkkenet

NYHED

om et måltid mad og krydre hverdagen med nye

Kr. 320

Om vi vil det eller ej, kan den mad, vi spiser, ikke

smagsindtryk og bekendtskaber.

Ebeltoft Skole, Skolevej 7, Hjemkundskab

undgå at påvirke klimaet, men ved at træffe de

Maden er traditionel hverdagsmad med et twist,

Grenaa

rette beslutninger, når vi laver mad, kan vi gøre

så der både er noget, du nok kender, og noget,

192655 Lørdag 09.11.19 kl. 10.00-13.40

vores til at mindske dette klimaaftryk. Flere og

der kan overraske.

Kr. 320/160 Kattegatskolen, Skolebakken 20, skolekøkkenet

flere vælger i dag at blive vegetarer og veganere, men mindre kan også gøre det. Kurset henvender sig til jer, der mangler ny inspiration i køkkenet til at leve grønnere og mere klimavenligt. Helt

Brug krydderurter i hverdagen

konkret vil vi bl.a. arbejde med at skære ned på

Inspiration til Lækker mad der kan hjælpe til din sundhed. Til dig der ønsker inspiration til de rigtige indkøb af råvarer og nye vaner i køkkenet.

kødet, tænke mere grønt ind i maden samt at

Solveig Bjerre

Vi vil gennemgå hvilke ting du altid skal have i

mindske madspild. Jeg kommer med nogle ideer

Homå

køkkenet. Dagen er en gennemgang af de gode

til en lækker buffet, og så vil vi sammen ved hjælp

194675 weekenden 28. +29.09.19 kl. 10.00-15.00

varer og så vil vi i hyggeligt samvær tilberede

af enten opskrifter eller fri fantasi og råvarerne på

Kr. 610/305

nogle sunde retter som vi kan nyde inden dagen

bordet lave vores frokost. For mig er det vigtigt,

Solveig Bjerre, Kirke Allé 14, privat

sluttes af. Vi vil følge denne dag op med et længe-

at maden ikke bare smager af noget, men også

re forløb om at spise sig rask.

ser indbydende ud, så der er lagt i kakkelovnen til

Urternes univers, en sanselig verden af skønhed

en sand fest for alle sanser.

og glæde, dufte og smag…. Har du lyst til at dyrke og samle dine egne urter? Anvendelse, dyrkning, høst og tørring - bland og

Mellemøstlig mad

drik din egen urtethé eller brug urterne i madlavningen.

Kirstine Carlsen Grenaa

NYHED

192654 Lørdag 16.11.19 kl. 9:30-14:30 Kr. 390/195

Små haver. Store drømme CLAUS DALBY

Kattegatskolen, Skolebakken 20, skolekøkkenet

Kan man spise sig rask? UMAHRO CADOGAN

Det mellemøstlige køkken spænder vidt, både geografisk og smagsmæssigt. Kendetegnende er en eksplosion for sanserne, og køkkenet kommer til at dufte af hvidløg, spidskommen og mange andre skønne krydderier og krydderurter, når vi slår os løs. Maden bliver en skøn blanding af salater, dips, varme og kolde vegetar- og kødretter, som sammen vil bidrage til en lækker buffet.

Læs mere side 5

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Læs mere side 9

M A D O G D R IK K E Bag kransekager til nytåret

Chokoladehold for slikmunde - store og små

Torben Brian Hansen, Bagermester

Bryg din egen julebryg Hjemmebryggeren

Ørsted

Kirsa Therkildsen

Rønde

192710 Tirsdag 12.11.19 kl. 18.00-21.30

Ebeltoft

194801 Torsdage kl. 17.00-22.00 Start: 31.10.19

Kr. 310/155

194658 Mandag 02.12.19 kl. 18.00-21.00

Mødegange: 3 Kr. 910

Ørsted Bageri, Rougsøvej 124

194659 Fredag 06.12.19 kl. 14.30-17.30

Thorsager Skole, Kløvervangen 6, skolekøkkenet

Kr. 280 På dette kursus skal vi lave forskellige typer af

Strandvejens Konditori, Vibæk Strandvej 12A

små kransekager, bl.a. Nøddehorn, Petit Four,

Så er sommeren ovre, og efteråret er tiden hvor vi skal gøre klar til julebrygget.

Rustik Kransekage. Her lærer du grundprincipper

Kom og få ny inspiration til julekonfekten og man-

Her får du mulighed for at brygge din egen JU-

til bagkundskaber og lære nye bage metode.

delgaven. Kurset foregår som følgende: Vi har,

LEBRYG, så den er klar til at åbne, sammen med

Vi benytter gode råvarer, så produkterne bliver

når I ankommer gjort klar med en kop kaffe, som

den første låge i julekalenderen. Du vil lære at

lækre. Så kom og vær med, så den første opgave

I lige kan samles over. Derefter går vi i kælderen,

brygge øl på et mikrobryg-anlæg, samtidig med

er på plads til en perfekt Nytårs Aften.

hvor chokoladeproduktionen skal foregå. I får her

at du lærer principperne og nogle af de kemiske

en fyldig gennemgang af råvarer, smagsvarianter

processer, der foregår under brygningen.

og fremstillingsmetoder. Og så er resten af kurset

Du vil komme til at brygge din egen JULEBRYG,

jeres eget. Vi vil hele tiden være der med gode

samt en ”Pale Ale”. Der vil blive fortalt gode

råd og vejledning. I bestemmer selv hvor meget I

historier om øllets tilblivelse og på hver brygaften

vil lave, hvornår I vil holde og hvor meget kaffe, I

blive serveret smagsprøver af forskellige øltyper,

skal nå at drikke ind imellem. Udgifter til råvarer

og hertil vil der være en let anretning.

(ca. 200 kr./kg) afregnes direkte med konditoriet.

Du vil få mellem 15-20 liter ØL med hjem. For dette, samt for smagsprøver og anretning, afregner du kr. 300 til underviseren. Herudover kan der være ekstra udgifter til flasker og kapsler. Læs evt. mere om håndbrygning på www.hjemmebryggeren.dk <http://www.hjemmebryggeren.dk> Kurset afholdes udenfor Folkeoplysningsloven.

Bag dine egne julesmåkager Torben Brian Hansen, Bagermester Ørsted 192712 Tirsdag 26.11.19 kl. 18.00-21.30

ÅBNINGSTIDER:

Cafe-Ølbar-madhus

MANDAG-FREDAG 5-17 LØRDAG-SØNDAG 5-15 HELLIGDAGE 5-15

Lokalbrygget fadøl og sodavand fra Ebeltoft Gårdbryggeri

Kr. 310/155 Ørsted Bageri, Rougsøvej 124 Du vil få undervisning og grundprincipper i bagning af julesmåkager. vi laver 3 slags du kan få med hjem. Vaniljekranse, Brunekager og Jødekager. Børn kan også deltage fra 6 år ifølge med voksen. Hermed er julesmåkagerne på plads, de skal bare nydes.

MOPKOK

Strandgade 21 . 8500 Grenaa Tlf. 86 30 11 51

Der må påregnes udgifter til SMÅ SYNDER mad og drikke, dette afregnes altid min. 8 slags med underviseren. Gammeldags flødekager Traditionelle tørkager Husk at melde evt. afbud til og snitter. læreren i god tid, så der ikke købes ind til dig.

Strandgade 21 l 8500 Grenaa l Tlf. 86 30 11 51 ÅBNINGSTIDER: MAN-FRE. 5-17 l LØR-SØN. 5-15 l HELLIGDAGE 5-15

10 ølhaner · Drinks · Vin · Mad

Lækkert hjemmelavet mad og grill i gårdhaven Fast menukort og dagens tavleretter Lokalbrygget fadøl og sodavand Åbningstider fra Ebeltoft Gårdbryggeri

Alle dage 11 - 22 · Fre og lør 11 - 23 Lukket søndage

Lækkert hjemmelavet mad For ring ogbordbestillinge grill i gårdhaven ☎ 24 45 97 71 Storegade 13 · 8500 Grenaa Fast menukort og

dagens tavleretter

Efter tilmelding: Hvis du ikke modtager bekræftelse-mail fra os, skal du tjekke din spam-mappe, inden du kontakter kontoret

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

KO M P EN SER EN D E S P EC I A L UN D ER V IS NIN G I samarbejde med Syddjurs Kommune tilbyder FOF Djursland kompenserende specialundervisning for voksne med bevæge- og/eller psykisk handicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder. Der tilbydes undervisning i både ridning og svømning for bevægelseshæmmede samt et svømmehold for demente borgere. Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune. For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema, som du kan hente på FOFs hjemmeside, eller kontakt FOF på tlf. 8632 5588 og vi vil være dig behjælpelig.

Ridning for bevægelseshæmmede

Svømning for bevægelseshæmmede

Svømning for borgere med demens

Lone Høst

Anette Vendelboe

Tirstrup

194951 17 Tirsdage kl. 12.00-13.00

194955 16 Onsdage kl. 07.45-08.30

194958 16 Onsdage kl. 15.00-16.00

194952 17 Tirsdage kl. 13.00-14.00

194956 16 Onsdage kl. 08.30-09.15

Tirstrup, Træning & Sund, Århusvej 35,

194953 17 Tirsdage kl. 14.00-15.00

Start: 21.08.19

varmtvandsbassin

Start: 13.08.19

Tirstrup, Træning & Sund, Århusvej 35,

Billeskær Ridecenter – Møllevej 6

varmtvandsbassin

Kompenserende rideundervisning giver mulig-

Bevægelse i vand - Træning for bevægelses-

er "unge" i deres sygdomsforløb, men har

hed for at kunne gå til ridning på et hold med

hæmmede, samt hold for demensramte. På

svært ved at finde meningsfulde aktiviteter i

andre ligestillede ryttere. I rideundervisningen

små hold i varmt vand indlæres øvelser, der

hverdagen.

fokuseres der på balancetræning og afspæn-

lindrer smerter og samtidig genoptræner musk-

Kursisterne skal selv sørge for transport til/fra

ding, koordinering, krydsbevægelser/hoftero-

ler og led.

undervisningen, og selv klare omklædningen,

tation, konditions- og styrketræning, og du

Gennem vægtløshed og det varme vand bliver

ellers må man have hjælper med.

lærer mestringsstrategier, der kan mindske eller

deltagerne i stand til at foretage øvelser, som

Underviser på begge svømmehold er Anette

afhjælpe dine handicaps.

udvider grænserne for bevægelse og skærper

Vendelboe. Anette er Halliwick-instruktør, og har

kropsbevidstheden.

mange års erfaring med bassin undervisning.

Knebel

NYT STED

Som noget nyt tilbyder vi nu også kompenserende svømning for demente borgere der

TA K T IL V O R ES M A N G E A N N O N C Ø R ER ! Dette store flotte katalog kan vi først og fremmest takke vore annoncører for. Der er rigtig mange lokale erhvervsdrivende, der har valgt at støtte op omkring FOF og folkeoplysningen på Djursland. Det er vi utrolig glade for, og vi opfordrer dig til at lægge mærke til, hvem de er og også støtte op omkring dem.

• Aalsrode Tømrerfirma A/S

• Kvist & Jensen A/S

• Skousen

• DanGuitar

• Kystvejens Konferencecenter

• Sostrup Slot & Kloster

• Grafisk Forum

• Louise

• Sparekassen Djursland

• Grenaa Bil-Center

• Louis Nielsen Grenaa

• VVS Per Møller ApS

• Havnebageren Grenaa

• Malerfirmaet Madsen ApS

• Zacher advokater A/S

• Hos Walter

• Matas

• Klippehjørnet

• Mop-kok

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

KO R O G MUSIK Djurs Kammerkor

Bodil Noer Kondrup er uddannet lærer og har haft

Eskil Wadsholt er 39 år og bor i Eskerod lidt

Brian Stenger Poulsen

kor af flere omgange, samt un-

uden for Hornslet. Han har læst

Thorsager

dervist i musik i 15 år. Hun har

musik på Aarhus Universitet

194852 Mandage kl. 19.15-21.45 Start: 19.08.19

været primusmotor for opsæt-

og har en bred musikalsk bag-

Mødegange: 39 Kr. 1.800

ning af musicals i flere år. Hun elsker det som

grund. Med en fortid som cirkusmusiker, kir-

Thorsager Skole, Kløvervangen 6,

fællessang gør ved mennesker og det skal

kesanger og klaverstemmer og en kærlighed

musik/håndarbejde

være sjovt, når man synger flerstemmigt.

til korsang, teater, klaver, cello, sangskrivning,

Der skal arbejdes på at træne øret, kroppen

og en glæde ved samspil af enhver art, vil

Har du lyst til at synge i et ambitiøst amatørkor

og stemmen. Det er vigtigt at det er lysten

han kunne bidrage med en atypisk vinkel på

med fokus på kvalitet og sangglæde! Djurs

og glæden ved sang der driver det, der skal

musikfaget.

Kammerkor blev stiftet i 1984 og består af ca. 30

være plads til alle med hver sin stemme.

engagerede korsangere fra Djursland og opland. Korets repertoire spænder vidt: Fra ældre og nyere klassisk kormusik over romancer og evergre-

S.A.N.G.

Sing Out

Eskil Wadsholt

ens til nordiske- og danske sange. Vi har afholdt

Hornslet

NY UNDERVISER

koncerter på Djursland, i Randers, Musikhuset

Bodil Noer Kondrup

Aarhus og i København. Koret har foretaget flere

Grenaa

rejser til udlandet herunder Tyskland, Norge,

192841 Mandage kl. 19.00-21.00 Start: 16.09.19

Mødegange: 14 Kr. 560

Holland og Ungarn.

Mødegange: 12 Kr. ca. 560

Hornslet Skole, Ballesvej 6, Musiklokalet

Nye sangere er meget velkomne. Nodekendskab

Vestre Skole, Vestergade 7, Multisalen

VEGANG GRATIS PRØ

er en fordel, men ingen betingelse. Efter en eller

194850 Onsdage kl. 19.00-20.50 Start: 04.09.19

S.A.N.G. er et kor med hjemsted i Hornslet. Vi

to prøvegange vil der blive afholdt en vejleden-

Sing Out er et kor med hjemsted i Grenå. Koret

er et flerstemmigt kor for mænd og kvinder

de stemmeprøve, såfremt man har lyst til at

er for både kvinder og mænd og synger et godt

med blandet repertoire. Vi synger nye og gamle

fortsætte i koret. Yderligere oplysninger kan fås

blandet repertoire af nye og gamle rytmiske

rytmiske sange, viser og fællessange. Koret star-

ved henvendelse til korets dirigent Brian Stenger

numre i flerstemmige arrangementer.

tede i foråret 2018, og vi har stor interesse for at

Poulsen T: 86215534 eller M: 21568240.

Hver øvegang vil vi udover korsangene arbejde

mødes og synge korsange, hvor glæden ved at

Korets hjemmeside: www.djurskammerkor.dk

med lettere stemmetræning og rytmisk forstå-

synge sammen har været i højsædet. Vi arbejder

else, så du bliver bedre bekendt med din egen

seriøst og hyggeligt, så kom alene eller sammen

stemme og det at synge i kor. Vi arbejder se-

med nogen - med eller uden nodekendskab. Vi

riøst og hyggeligt, så kom alene eller sammen

forventer stabilt fremmøde og engagement. Vi

med nogen - med eller uden nodekendskab.

arbejder løbende på lokale koncerter - minimum

Ida Knudsen

Pris kan variere efter antal deltagere! Den 26/8

én til jul og én om foråret. Pris kan variere efter

Rønde

og 2/9 er gratis prøvegange.

antal deltagere!

"Syng sammen" kor

194840 Tirsdage kl. 10.00-11.50 Start: 10.09.19 Mødegange: 8 Kr. 560

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Studiet VEGANG Ebeltoft NYHED GRATIS PRØ 194841 Onsdag 10.09.19 kl. 12.00-13.50

Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse

Grenaa-Koret Rebecca Ryan Thomsen

Mødegang: 1

Grenaa

194842 Onsdage kl. 12.00.13.50 Start: 25.09.19

192850 Onsdage kl. 19.15-21.30 Start: 21.08.19

Mødegang: 6 Kr. 580

Mødegange: 36 Kr. 1.400/700

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor

Kom og oplev glæden og fællesskabet ved at

Grenaakoret er et 4-stemmigt blandet kor med et

synge i kor!

alsidigt repertoire, lige fra Bach, Mozart og Brahms

At synge i kor giver livskvalitet og fysisk velvære.

til den danske sangskat, svenske viser, dansk

Der kræves ingen forudsætninger for at være

guldalderjazz og nyere sange. Vi arbejder med

med, og utrænede eller usikre stemmer er i tryg-

sangteknik, klang, intonation og det musikalske ud-

ge rammer - du skal blot have lysten til at synge.

tryk, men prioriterer også fællesskabet og glæden

Vi synger både rytmiske og populærmusikalske

ved musik og sang højt. Grenaakoret optræder ved

sange og sange fra Højskolesangbogen. Der vil

4-5 koncerter årligt, herunder den traditionsrige

være rig mulighed for at præge repertoiret og

julekoncert i Grenaa Kirke og en koncert i Baunhøj

vælge sange, vi skal synge. Vi vil også synge

Mølle den første onsdag i maj. Nye sangere er

enkelte sange flerstemmigt. Vi starter hver kor-

meget velkomne. Nodekendskab er en fordel, men

prøve med opvarmning af krop og stemme, og

ingen betingelse. Først på sæsonen vil vi tilpasse

undervejs holder vi en lille kaffepause. Pris kan

programmet, så eventuelle nye korsangere kan

variere efter antal deltagere!

være med. Yderligere oplysninger kan fås ved

til Eskil på 61276559.

Har du ønsker eller ideer til nye kurser, så kontakt os på f@f-djursland.dk

Læs mere om kurserne på www.fof-djursland.dk

henvendelse til korets formand: Karen Margrethe Olesen, tlf. 86332367 / 21490260.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

EN PRÅS GÅR OP OG VELLYD KOMMER UD

”En øveaften er vellykket, når jeg har forberedt mig godt og kan formidle mine musikalske ønsker til musikerne på en måde så der går en prås op for dem, og det pludselig lyder helt rigtigt.” Sådan siger Peter Præstholm, der har været dirigent for Grenaa Blæserne siden 2006. Grenaa Blæserne er organiseret gennem FOF Djursland. Peter Præstholm glæder sig over, at der er langt flest af de vellykkede øveaftener, men slår fast, at der også skal være plads til fejl. ”Og hvis man spiller forkert kan man jo altid kigge på sidemanden og påstå, at det var derfra fejlen kom, og så få et godt grin ud af det,” siger den erfarne dirigent. Peter Præstholm er Grenaa dreng, og han har taget en musikmatematisk studentereksamen. Musikalsk startede han i FDFs brassband, og han kom hurtigt til at spille i Grenaa Blæserne også. Han begyndte tidligt at dirigere, holdt sig opdateret med kurser og studier, og de seneste 13 år har han så stået i spidsen for Grenaas eget harmoniorkester. Hans eget oprindelige instrument er tværfløjten, men han har også spillet tuba og en trækbasun kan han også håndtere, hvis der er brug for det. ”Det er fantastisk at være sammen om musik, og vi arbejder hele tiden på at holde det hele levende og spændende for musikerne. Musik er for alle og vi forsøger at lade musikerne være med til at bestemme, hvad vi skal spille. Vi spiller klassisk, swing, pop og rock, ja alle genrer i Grenaa Blæserne,” fortæller Peter Præstholm. Grenaa Blæserne består af cirka 30 musikere, og det kan ind i mellem godt være svært at rekruttere folk til orkestret, da der kræves et vist niveau for at kunne spille med. Men prøv os bare… ”Det lykkes heldigvis til stadighed at skaffe nye musikere. Vi ville selvfølgelig gerne have flere unge med i blæserne, men det er svært, når de flytter fra byen for at uddanne sig. Men jeg er sikker på, at der går mennesker rundt på Djursland, som kunne være kandidater til at spille med, folk der tidligere har spillet et instrument, men som er kommet væk fra det. Vi skal bare finde dem,” siger Peter Præstholm.

”Der er en helt forrygende hurtig udvikling på dette område, og mine kurser handler om at give kursisterne redskaber til at finde rundt i den digitale verden. Det handler om afmystificering,” siger Peter Præstholm.

Grenaa Blæserne giver en forårskoncert og en julekoncert hvert år, men medvirker desuden ofte, når der er fest i byen.

Og så fylder den travle, musikalske mand i øvrigt 50 til oktober.

Foto: Eske Øvlesen

Peter Præstholm arbejder med it til dagligt, og i det seneste års tid er han også begyndt at undervise i it hos FOF Djursland.

KO R O G MUSIK Grenaa Blæserne

Klaver - begyndere og genopfriskning

Harmonika

Peter Præstholm

Birgit Tonsgaard

Grenaa

Ida Knudsen

192855 Mandage kl. 19.00-22.00 Start: 02.09.19

Grenaa

Mødegange: 32 Kr. 1.500/750

192840 Mandage kl. 08.00-15.00 Start: 16.09.19

Mødegange: 8 Kr. 710/355

Mødegange: 8 Kr. 1.000/500

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Trustrup NY UNDERVISER

192816 Lørdage kl. 09.30-11.30 Start: 31.08.19

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor Grenaa Blæserne består af et harmoniorkester

Ebeltoft

med ca. 25 medlemmer og et tyrolerorkester på

194844 Onsdage kl. 14.00-16.00 Start: 11.09.19

NYT STED

ca. 12 medlemmer. Grenaa Blæserne spiller ved

Mødegange: 8 Kr. 1.000

mange festlige lejligheder bl.a. by arrangemen-

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

Harmonika

julekoncert. Nye medlemmer er altid velkomne

Det er aldrig for sent at lære at spille klaver!

Gunnar Mortensen

- har du lyst til at prøve at være med i fællesska-

Undervisningen tilrettelægges individuelt, så

Trustrup

bet, så mød op på Grenaa Gymnasium til øve

det passer til dine forudsætninger og ønsker.

192806 Tirsdage kl. 17.15-18.15 Start: 03.09.19

aften mandage mellem 19 og 21.30 eller kontakt

Der undervises i klassisk klaver for begyndere

Mødegange: 10 Kr. 980/490

Ole Harborg tlf.nr. 27279320.

og øvede og i becifringsspil på begynder- og

192800 Tirsdage kl. 19.00-21.45 Start: 03.09.19

Vi tilbyder 4 gratis sammenspilsaftner, så du kan

mellemniveau. Udover selve klaverspillet

Mødegange: 10 Kr. 1.070/535

prøve at være med i til at spille god og svingende

følger selvfølgelig muligheden for nodelære/

192802 Onsdage kl. 17.30-18.40 Start: 04.09.19

musik i uformelle omgivelser.

musikteori/skalatræning/teknik m.m. efter

Mødegange: 10 Kr. 1.410/705

behov. De anførte tider angiver hvornår læ-

192803 Torsdage kl. 18.30-21.30 Start: 05.09.19

reren står til rådighed. Det eksakte tidspunkt

Mødegange: 10 Kr. 740/370

for undervisningen ringer underviseren om og

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

aftaler med dig.

Glesborg

Holdet er fuldtegnet.

ter, gadefester, firmafester og den traditionelle

Syddjurs Seniororkester

192801 Torsdage kl. 16.30-17.30 Start: 05.09.19

Poul Bech Christensen Rønde 194889 Mandage kl. 10.00-12.20 Start: 26.08.19 Mødegange: 15 Kr. 900

Harmonika - begyndere

Mødegange: 10 Kr. 1.070/535 Glesborg Skole, Glesborg Bygade 81, musiklokalet Grenaa

Birgit Tonsgaard

192804 Fredage kl. 15.00-16.55 Start: 06.09.19

Trustrup

Mødegange: 10 Kr. 1.070/535

Her har du muligheden for at spille i et dejligt

192815 Mandage kl. 18.00-21.00 Start: 26.08.19

Vestre Skole, Vestergade 7, lok. 105

orkester for seniorer.

Mødegange: 12 Kr. 1.330/665

Vi spiller salonmusik, slagere, swing og folke-

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lillesal

musik. Dirigenten arrangerer musikken, så den passer til orkesteret, men deltagerne er også

Harmonika er et dejligt instrument, som er

velkomne med at komme med forslag til nye

anvendelig i mange sammenhænge. Har du lyst

numre. Vi spiller koncerter hvert år.

til at lære at spille fra begyndelsen? Efter kun

Kontakt gerne orkesterleder Poul Bech Christen-

få lektioner kan du spille lettere melodier. Birgit

sen på 30118530 hvis du har spørgsmål.

vil tilrettelægge undervisningen, således at den passer til den enkelte. Alle er velkomne.

Guitar/Bas eller musik på computer Søren Bendixen Grenaa 192860 Mandage kl. 14.00-16.00 Start: 30.09.19 Mødegange: 8 Kr. 1.420/710 Søren Bendixens Studie, Damkærvej 37

Bestil via webshoppen, eller besøg vores butik. Billige priser. 30 dages tilfredsgaranti.

Har du lyst til at lære eller blive bedre til at spille guitar og/eller bas? Har du lyst til at lære noget om, hvordan man bruger en computer, eller en ipad til at lave musik, optage musik og måske endda producere musik? Søren´s opgave er, at holde døren ind til musikkens verden åben for alle og du er velkommen, uanset niveau. Du bedes kontakte Søren på 6062 4394 ved tilmelding.

www.danguitar.dk Email: info@danguitar.dk Tlf: 86 32 32 86 Rugvænget 1, 8500 Grenaa

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

IT & FOTO IPad til hverdagsbrug

iCloud - få noget for pengene!

Anders Morten Rasmussen

Line Hald er fra Grenaa og uddannet i 2012. Hun har 5 titler som årets

Grenaa

Peter Præstholm

fotograf. Særlige kendetegn er

192753 Mandag 04.11.19 kl. kl. 17.00-18.50

Auning

hendes nordiske stil. Line har

Mødegange: 3 Kr. 390/195

192756 Onsdag 30.10.19 kl. 19.00-20.50

undervist i gennem flere år og glæder sig til at

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

Kr. 220/110

tage imod jer og sammen finde spændende

Kulturperronen - Auning, Torvegade 1 A

resultater. Hun varierer undervisningen med teori og praksis, så tag tøj med efter vejrfor-

På dette kursus får du de helt basale ting på plads omkring en iPad

Anders Morten Rasmussen

Bl.a. vil vi komme ind på: Knapper, tilbehør/tilslut-

Rønde

ninger, Apple ID, genveje, app´s og meget mere.

194754 Onsdag 30.10.19 kl. 17.00-18.50

Der vil naturligvis også være mulighed for at stille

Kr. 220

spørgsmål.

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Den digitale borger

På dette kursus vil du få bedre forståelse af hvad

Grenaa

"skyen" er for en størrelse.

192750 Søndag 06.10.19 kl. 13.00-17.00

Du har sikkert hørt udtrykket for: "Det ligger i

Kr. 330/165

Peter Præstholm

skyen", og at noget ligger der, er et udtryk for det

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

Grenaa

ikke er på din enhed, eller måske begge steder.

192754 2 Onsdage 02.10.19 + 09.10.19

Der findes mange forskellige løsninger, men jeg vil

Har du et spejlrefleks og vil du gerne lære mere om

kl. 19.00-20.50 Kr. 320/160

primært koncentrere mig om iCloud.

det?

Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue

Jeg vil bl.a. komme ind på:

På dette kursus vil du lære de vigtigste egenskaber

- Hvad er "skyen"?

ved dit spejlrefleks, og vi vil arbejde med kon-

Få større viden og bliv fortrolig med Nem-ID, net-

- Hvordan fungerer den?

krete eksempler, som kan løfte din fotografering

bank, Borger.dk, Facebook, Messenger, E-boks,

- Hvad bruger man den til?

væsentligt. Kurset er ikke en teknisk gennemgang

internet m.m. Kurset er for alle og kræver ikke

- Sikkerhed

af kameraets funktioner, men en øjenåbner til nye

IT-forudsætninger.

Udover dette, håber jeg der vil være tid til at

måder at bruge kameraet på. Vi vil bruge den nye

besvarer evt. spørgsmål. Kurset henvender sig

viden i praksis, så medbring tøj efter vejrforholdene.

holdene.

Foto for begyndere Line Hald

primært til iPad/iPhone brugere.

Foto for øvede FØLG OS PÅ FACEBOOK

Læs mere om kurserne på www.fof-djursland.dk

Line Hald Grenaa 192751 Søndage 27.10.19 kl. 13.00-17.00 Kr. 330/165 Pavillonen, Kærvej 11, Grønne Stue På dette kursus vil vi gå mere i dybden med de tekniske elementer i dit spejlrefleks. Vi vil arbejde med eksponeringstrekanten og hvordan de for-

Grønland 24 · 8500 Grenaa · 86 32 20 11 www.kvistjensen.dk · grenaa@kvistjensen.dk

skellige elementer blænde/lukketid/ISO påvirker hinanden. Vi vil bruge den nye viden i praksis, så medbring tøj efter vejrforholdene.

FOFs VÆRDIGRUNDLAG FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv. FOFs mission: At udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet. FOFs vision: Folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser FOFs logo: Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt. FOFs slogan er KLOGERE SUNDERE GLADERE

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Deltagerindflydelse: Ifølge Folkeoplysningsloven skal der sikres kursusdeltagerne medindflydelse på de aktiviteter, der udbydes. Det kan ske som deltagerrepræsentation i FOFs bestyrelse. Hvis du ønsker at deltage i dette arbejde er du velkommen på FOFs generalforsamling mandag 23. marts 2020 kl. 19.00 i Grenaa. Valget gælder for et år. Tilmelding til kontoret er nødvendig.

P R A K T ISK E O P LY S NIN G ER Kurser

Udflugter og kulturrejser

Persondataloven

Tilmeld dig via hjemmesiden. Du vil herefter

Tilmelding er bindende og betaling refunderes ikke,

Alle oplysninger på deltagere ved FOF Djursland

modtage en bekræftelse indenfor 1 hverdag fra

uanset hvornår afgud gives.

registreres i vores lokale administrationssystem

tilmelding. (Dog ikke i ferieperioder). Modtager

Afbestillings- og rejseforsikring er deltagerens eget

der er sikret, i aflåst lokale. Alle data forbliver lokalt

du den ikke, skal du først tjekke dit ”Spam-filter” i

ansvar. Vi anbefaler, at man kontakter sit forsikrings-

i administrationen og videregives kun i nødvendigt

mailboxen og derefter kontakte kontoret.

selskab inden tilmelding og betaling af depositum.

omfang til underviser og kommunal instans i for-

For at få det bedste udbytte af FOFs udflugter og

hold til folkeoplysningsloven. Relevante personer

Mød aldrig op uden af være tilmeldt. Tilmeld dig i

kulturrejser, er det deltagerens ansvar, at være

er informeret om håndteringen heraf. Oplysninger

god tid. Ved tilmelding skal vi bruge din fødsels-

i en rimelig god fysisk form, så programmet kan

gemmes så længe det vurderes aktuelt. Deltager-

dag, navn, adresse, mobilnummer og e-mail

gennemføres som anført! FOF Djursland er medlem

ne er hermed orienteret og kan til enhver tid frit få

adresse. Bor du uden for den kommune kurset

af Rejsegarantifonden – reg.nr. 2260.

udleveret alle egne data.

afholdes i, skal vi bruge hele dit cpr. nummer. Vi

Der gøres opmærksom på at enkelte kurser og

Ansvar:

er nemlig lovmæssigt forpligtede til at indberette

rejser/udflugter kan være udsolgt, når programmet

Al deltagelse på FOFs aktiviteter er frivillig. Det er

deltagere mellemkommunalt.

udkommer, idet nuværende deltagere har mulighed

deltagerens eget ansvar at sørge for de nødvendi-

Afmelding igen skal ske til kontoret. Ved mere

for at forhåndstilmelde sig.

ge private forsikringer.

end 10 dage fra kursusstart refunderes beløbet,

FOF har naturligvis en erhvervsansvarsforsikring,

end 10 dage fra kursusstart er beløbet tabt. Giv

Nedsættelse af deltagerbetaling:

dog besked, så underviseren ikke køber evt. varer

Norddjurs kommune giver 50% nedsættelse til

hjem til dig.

personer med helbredstillægskort på 85% og

Kontoret:

personer tilknyttet lokalpsykiatrien.

FOF Djursland

Foredrag

Syddjurs kommune yder ikke tilskud. Kontakt

Kærvej 11, 8500 Grenaa

kontoret eller læs mere på vores hjemmeside.

Telefon 86325588, f@f-djursland.dk

Køb billet via hjemmesiden eller ved at kontakte kontoret. Købte billetter refunderes ikke. Du

RABAT

modtager en bekræftelse indenfor 1 hverdag

Ved samlet tilmelding af min. 10 deltagere kan

Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere,

efter køb. (Dog ikke i ferieperioder). Modtager du

opnås rabat til foredrag.

undervisningstider og undervisningssteder.

den ikke, skal du først tjekke dit ”Spam-filter” i

Vi yder ”ungerabat” på kr. 100 til unge under 25 år

Uddybende oplysninger findes på

mailboxen og derefter kontakte kontoret.

til flere kurser. Kontakt FOF kontoret herom.

www.fof-djursland.dk

dog fratrukket et gebyr på kr. 100. Ved mindre

som dækker, såfremt en af FOFs ansatte kan gøres ansvarlig for en evt. skade.

Telefontid: Mandag til torsdag kl. 10-15. FOF tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

B e g i v e n h e d s k a l e n d e r e f t e r å r 20 19 JULI

AUGUST

SEPTEMBER

T 1

T 2

F 2

M 2

O 3

L 3

T 4

F 5

M 5 FOF kontoret åbner 32

L 6

NOVEMBER

DECEMBER

F 1

O 2 FOFs Kulturdag

L 2 Læs din bibel

M 2

T 3

T 3 Ole Henriksen

O 4

F 4

M 4

T 5

L 5

T 5 Tom Buk-Swienty

T 5

T 6 Efterårskatalog omdeles

F 6

O 6 FOFs kulturdag

F 6

O 7

M 7

T 8

T 9

F 9

M 9

O 10

L 10

T 10

T 10 Bourgognesmagning

T 11

S 11

O 11 Ebeltoft Bibliotek kl. 13-15

F 11

F 12

M 12

T 12

L 12 Ebelfestival

L 13

T 13

F 13

S 13

O 14 Ebeltoft Bibliotek kl. 13-15

L 14

M 14

T 15

S 15

F 16

M 16

O 17

L 17

T 17

T 18

S 18

F 19

M 19

L 20

M 8

Aftenskolernes dag Grenaa

6 Sostrup Brunch

T 8 Hospice 37

O 9 Umahro Cadogan

1 49

T 3

3 45

O 4

T 7

L 7

F 8

S 8

L 9

M 9

S 10 Mortens aften

T 10 Forårskatalog 2020 omdeles

M 11

O 11 Ebeltoft Bibliotek kl. 13-15

T 12 Advokatforedrag

T 12

O 13

F 13

T 14 Lindy Aldahl

L 14

T 15

F 15

S 15

O 16

M 16

T 17

S 17

T 17

O 18

ET TOR KON KKET U L R F 18 E

L 16

T 19

L 19

T 19

T 20

F 20

S 20

O 20

F 20

O 21

L 21

M 21

T 21

L 21

T 22

S 22

T 22 Besøg Ny Malt Ebeltoft

F 22

S 22

T 23

F 23

M 23

O 23 Per Arnoldi

L 23

M 23

O 24

L 24 Aftenskoledag Hornslet Bibliotek

T 24 Claus Dalby

T 24

S 24

T 24 Juleaften

T 25

S 25 Tur til Sprogø

O 25 Rønde Bibliotek kl. 13-15

F 25

M 25

F 26

M 26

T 26

L 26

T 26

T 26 2. juledag

L 27

T 27

F 27

S 27 Sommertid slut

O 27

F 27

S 28

O 28 Rønde Bibliotek kl. 13-15

L 28

M 28

T 28

L 28

S 14

M 15 T 16

ET TOR KON KKET U ER L

S 21

M 22

OKTOBER T 1

Camino Portuguese

M 1

M 18

O 18

T 29

S 29

T 29 Sidstehjælp

F 29

S 29

F 30

M 30 Bæredygtighedens hus 40

O 30

L 30

M 30

O 31

L 31

T 31 Mikkel Beha Eriksen

O 25 1. juledag

T 30

M 29

ET TOR KON KKET U L R E 1

T 31 Nytårsaften

Der kan betales på MobilePay 2233 2372 eller overføres til konto 1551 3206201568 - HUSK ALTID AT NOTERE DIT DELTAGERNUMMER!

grafiskforum.dk

DJURSLAND

TIRPITZ 15.-16.5.2020

PER ARNOLDI 23.10.19

MALTFABRIKKEN 22.10.19

BÆREDYGTIG HVERDAG 30.9.19

STENALT GODS 20.11.19

SOSTRUP SLOT 6.10.19

SAFARIREJSE TIL KENYA 2.+9.02.2020

FOF Djursland Kærvej 11 8500 Grenaa Tlf. 8632 5588 www.fof-djursland.dk

FOFs telefontid: FØLG OS PÅ FACEBOOK

Mandag - torsdag Fredag

kl. 10-15 lukket