AFTENSKOLERNES FÆLLESPROGRAM
EGEDAL 2019-2020
APA
P A Aftenskolerne i Egedal Kommune byder alle borgere velkommen til sæsonen 2019/2020. Igen i år har skolerne samarbejdet om udgivelsen af det fællesprogram, som du nu sidder med i hånden. Programmet er udsendt til alle husstande i Egedal Kommune, og alle kurser er tilrettelagt for voksne i henhold til loven om folkeoplysning. Egedal Kommune yder tilskud til undervisningen. Men du kan godt deltage, selvom du bor i en anden kommune, idet tilskuddet så afregnes gennem kommunal udligning. Med dette fyldige program lægger aftenskolerne op til at give dig en udbytterig sæson. Velkommen!
PRAKTISKE OPLYSNINGER TILMELDING: Tilmelding til undervisning skal ske direkte til den enkelte aftenskole, som det er anført under hver skole i dette program. BETALING: Der henvises til de enkelte aftenskolers priser og oplysninger om betalingsforhold. Betaling skal altid ske direkte til den enkelte skole og altid før kursusstart. Udgifter til bøger, materialer o.l. betales af deltagerne selv. Dette erhverves som regel i samarbejde med kursets lærer. FAKTABOKS: Ud for hvert hold vil der være en lille rubrik med faktuelle oplysninger om holdet:
Holdnr.
Holdnummer (bogstav + tal) Deltagerbetaling og antallet af lektioner Underviser med mulig kontakttelefon Undervisningssted Tidsrum for undervisningen med startdato
FERIER: Aftenskolerne følger folkeskolens ferieplan, og der vil normalt IKKE være undervisning i skolernes ferier. Se ferieplanen.
KURSUSSTART: Kursernes starttidspunkt står anført i faktaboksen ved de enkelte hold. Hvis kurset ikke oprettes, vil deltagerne få besked, og evt. betalt gebyr vil blive tilbagebetalt.
TILMELDING TIL PENSIONISTER: Egedal Kommune yder ikke tilskud til nedbringelse af deltagerbetalingen for pensionister. Hvis der fra en aftenskole alligevel ydes rabat, vil det fremgå i afsnittet under den enkelte skole.
2
AFTENSKOLERNES FÆLLES PROGRAM - EGEDAL KOMMUNE
F O F
Folkeligt Oplysnings Forbund Se også www.fof-egedal.dk
s. 3-16
L O F
Liberalt Oplysnings Forbund Se også www.egedal.lof.dk
s. 17-25
A S O N F
Arbejdernes Oplysnings Forbund Se også www.egedal.aof.dk
s. 26-37
A P A
Afspændingspædagogisk Aftenskole Se også www.apa-afspaending.dk
s. 38-47
F O F L O F
I Islamisk Stats varetægt i 398 dage
S N
Kom og hør den dramatiske og gruopvækkende historie af den danske fotograf Daniel Rye, der var gidsel hos ISIS i 13 måneder. De 4 aftenskoler i Egedal inviterer til en foredragsaften på Stenløse Gymnasium mandag d. 30. september 2019 kl. 19.00 Læs mere på bagsiden og inde i kataloget under hver enkelt aftenskole, hvor du også kan tilmelde dig.
FERIEPLAN FOR SKOLEÅRET 2019/20: (alle dage inkl.) Sommerferie 2019..... Lørdag 29.06.2019 – søndag 11.08.2019 Efterårsferie (uge 42). Lørdag 12.10.2019 – søndag 20.10.2019 Juleferie...................... Lørdag 21.12.2019 – torsdag 02.01.2020 Vinterferie (uge 7)....... Lørdag 08.02.2020 – søndag 16.02.2020 Påskeferie.................. Lørdag 04.04.2020 – mandag 13.04.2020 St. Bededag............... Fredag 08.05.2020 – søndag 10.05.2020 Kr. Himmelfartsdag.... Torsdag 21.05.2020 – søndag 24.05.2020 Pinse.......................... Lørdag 30.05.2020 – mandag 01.06.2020 Grundlovsdag............ Fredag 05.06.2020 Sommerferie 2020..... Lørdag 27.06.2020 – søndag 09.08.2020
Se de spændende kurser og foredrag på de næste sider!
A O F
A P A
F O F
L O F kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
3
Kontakt Mail: kontakt@egedalaof.dk Telefon: 45 80 19 00 Mandag – torsdag kl. 10.00 – 12.00
Skoleleder Kim Røgen Mail: skoleleder@egedalaof.dk Kontaktadresse: Johannedalsvej 28, 3650 Ølstykke Telefon: 40 40 09 03
Hjemmeside egedal.aof.dk
Velkommen til AOF Egedal
AOF, Arbejdernes Oplysningsforbund, blev stiftet i 1924 som det første oplysningsforbund i Danmark. Der opstod efterhånden lokale afdelinger rundt om i landet, og efter Fritidsloven i 1969 dannedes der afdelinger i de fleste kommuner. Den 1. august 2006, i forbindelse med kommunesammenlægningen i 2007, slog de tidligere kommunale afdelinger sig sammen til AOF Egedal.
A O F
Løbende informationer
AOF Egedal vil løbende udsende nyhedsmails til vores deltagere og andre interesserede via de mailadresser vi får oplyst. Her vil vi informere om nye kurser, aktiviteter eller evt. justeringer af eksisterende hold. Vi vil naturligvis også anvende vores facebook-side til information om vores aktiviteter. Du kan tilmelde dig vores nyhedsbrev på hjemmesiden eller via vores facebookside.
Praktiske oplysninger
A P A
HJEMMESIDE Følg med på vores hjemmeside egedal.aof.dk hvor vi løbende opdaterer programmet.
BETALING Betaling senest en uge før kursusstart, medmindre andet er anført i kursusbeskrivelsen.
OPSTART AF KURSER Såfremt du intet hører fra AOF, begynder dit hold som angivet i programmet. Evt. ændring i igangværende kurser, aflysninger eller lign. vil blive meddelt pr. mail eller sms.
Bemærk, at en tilmelding først er gældende, når man har betalt. Ved overtegning, får de tilmeldte plads i den rækkefølge, de har betalt.
F O F
Du kan betale på følgende måder: 1. Med dankort via hjemmesiden egedal.aof.dk 2. Ved bankoverførsel til AOF’s konto, Reg. 5339 kontonr. 0302845 Husk at vedlægge følgende oplysninger, hvis du anvender bankoverførsel: Navn, adresse og holdnummer.
L O F 26
TILMELDING 1. Via hjemmesiden: egedal.aof.dk 2. Via e-mail: kontakt@egedalaof.dk
AOF
TILBAGEBETALING Oprettes et hold ikke, eller er det overtegnet, refunderes det indbetalte beløb straks. I alle andre tilfælde er tilmeldingen bindende, når man har betalt. UDENBYS DELTAGERE Alle er velkomne på vores hold! Det kommunale tilskud udlignes mellem kommunerne. FERIER Aftenskolerne følger skolernes ferieplaner, som du finder på side 2.
TLF. 45 80 19 00
FOREDRAG OG DEBAT I ISLAMISK STATS VARETÆGT I 398 DAGE v/ Daniel Rye Hør den dramatiske og gruopvækkende historie af den danske fotograf Daniel Rye, der var gidsel hos ISIS i 13 måneder. I sit foredrag giver han et åbenhjertigt indblik i, hvad det vil sige at være gidsel hos ISIS. Daniel Rye fortæller hudløst ærligt, levende og detaljeret om sit fangenskab og det mareridt han gennemlevede de 13 måneder, og ikke mindst om, hvor svært det er at vende tilbage til en helt almindelig hverdag igen. Hør i foredraget Daniels rammende fortælling om, hvordan mennesker overlever tortur og fangenskab, skaber venskaber og bevarer håbet, når det ser allermest sort ud. En historie, der understreger menneskets ufattelige overlevelsesdrift, og en historie hvor virkeligheden overgår fantasien. Filmen om Daniels Ryes oplevelser som fange hos ISIS forventes at have premiere d. 19. september 2019.
A-1901
MIKE TRAMP SOLO IV Med 26 albums bag sig, har Mike Tramp over 40 års aktiv tjeneste som rockmusiker. Manden som har rejst verden tyndt, og har optrådt alle steder fra Vesterbro til Los Angeles, Tasmanien til Montreal og Jakarta til Thorshavn kommer igen til Stenløse, for at lægge nye kapitler til sin fortælling. De sidste fem år er Mike Tramp nået ud i alle hjørner af Danmark og fyldt koncertsale med sit Band Of Brothers, eller som solist med en akustisk guitar om halsen og to timers sange og storytelling, som kun få kan matche. Mike Tramp kører aldrig på autopilot, når han indtager scenen. Tværtimod er han drevet af spillelyst og livsglæde, som man kan mærke helt ud på parkeringspladsen. Kendt som nomaden som ingen kan standse. Mike Tramp siger: ”Jeg er ikke en mode. Jeg er en livsstil.” Kom til Stenløse og lyt til Mikes spændende fortællinger krydret med musikalske indslag.
DANIEL RYE Pris 200 kr. Sted Egedal Gymnasium, Stenløse Tid Mandag d. 30. september 2019 kl. 19.00 A-1903
ÖZLEM CEKIC Hvordan kan vi bygge bro mellem befolkningsgrupper? Danmark og verden omkring os oplever en massiv flygtningestrøm, og antallet af nydanskere i Danmark stiger. Der er derfor som aldrig før brug for en fælles referenceramme og skabe forståelse på tværs af forskelligheder. Med sin ”dialogkaffe” har Özlem besøgt forskellige grupper af troende – kristne, jøder, muslimer, ateister m.fl. – i håb om, at de i fællesskab kan bygge broer frem for at grave grøfter. Özlems velkendte brobygger-motto lyder, at der trods forskelligheder, er mere der binder os sammen, end der skiller os ad. Ud fra sine erfaringer kommer hun med oplæg til debat, og også med et bud på hvad man selv kan gøre for at række hånden ud til de mennesker, man måske tror man intet har til fælles med.
A-1902
ÖZLEM CEKIC Pris 175 kr. Sted Stenløse Kulturhus Tid Onsdag d. 6. november 2019 kl. 19.00
MIKE TRAMP SOLO IV Pris 175 kr. Sted Stenløse Kulturhus Tid Onsdag den 4. december 2019 kl. 19:00-21:00
HENRIK ENGELBRECHT Med H.C. Andersen i operaen H.C. Andersen går i operaen over det meste af Europa. Han oplever 1800–tallets megastjerner som Maria Malibran, Giulia Grisi og Jenny Lind, de splinternye operaer af Verdi og Wagner, og han skriver hjem om den vilde oplevelse af at sidde i de enorme operahuse i Napoli, Wien og Paris. Tag med H.C. Andersen i operaen. Vær med helt fra begyndelsen, da han selv som teenager drømmer om en stor sangerkarriere og synger i koret på Det Kongelige Teater – og oplev ham få kastet mange af de operatekster, han forsøger sig med, da han bliver fyret som sanger, direkte i hovedet igen af Det Kongelige Teaters direktion. Operaeksperten Henrik Engelbrecht er guide på en levende og underholdende tur tilbage til Danmarks og Europas operaverden af i går ved hjælp af Andersens egne dagbøger, rejsebreve og operatekster.
A-1904
HENRIK ENGELBRECHT Pris 100 kr. Sted Stenløse Kulturhus Tid Tirsdag den 21. januar 2020 kl. 19:00-21:00
kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
A O F
A P A
F O F
L O F 27
FOREDRAG, DEBAT OG RUNDVISNING
DEBAT OG RUNDVISNING I FOLKETINGET Debat og rundvisning i folketinget har i nogle år været en del af dette program. Vi vil naturligvis fortsætte med disse populære arrangementer. Vi vil annoncere disse ture når vi nærmer os de tider, som vi kan finde plads til i vores nyvalgte folketingsmedlemmers kalendere. Annoncering vil ske i vores nyhedsbrev (udsendes via mails) og på vores facebookside.
BYVANDRINGER
A O F
A P A
F O F
L O F
med Allan Mylius Thomsen Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen er uddannet som reklametegner i 1971 og manuskriptforfatter fra Den Danske Filmskole 1992. Allan Mylius Thomsen har bl.a. tilrettelagt en lang række radio- og tv-programmer. Alle byvandringer varer 2 timer. Byvandring 1 og 2 bliver efterfulgt af et måltid mad. Prisen inkluderer maden, men ikke drikkevarer. BYVANDRING 1: OP OG NED LANGS NYHAVN Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur vær. Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vandrer vi op og ned ad Nyhavn. Vi hører om området, de smukke gamle huse og de mange skæbner der har befolket Nyhavn. Om tiden da Botanisk Have lå i Nyhavn, da H.C. Andersen skrev sine første eventyr i den gamle havn, komponisten Kuhlau skrev bl.a. ”Kong Christian stod ved højen mast” i et af havnens huse. Men det er også historien om Nyhavn, da de mange havneknejper var befolket med Nyhavnspiger, boldværksmatroser, havnearbejdere, ægte søfolk, jazz- og pigtråds-musikere. Da Nyhavn i 1960’erne blev modecentrum, og om tatovørerne og deres farvestrålende kunst. Der bliver tid til en enkelt øl undervejs, og afslutning med spisning på den gamle restaurant ”Øresund”.
A-1905
28
AOF
BYVANDRING 1 Pris 285 kr. Sted Mindeankeret foran Nyhavn Tid Søndag den 29. marts 2020 kl. 11:00-13:00
BYVANDRING 2: CHRISTIAN IV’S CHRISTIANSHAVN Christian IV’s Christianshavn Christian 4. satte mange byggeprojekter i gang. Et af de helt store var Christianshavn, som han påbegyndte i 1618. Den nye by blev opført efter hollandsk forbillede, og delt med en kanal midt igennem bydelen, der var selvstændig købstad til 1674. Senere tider har udvidet Christianshavn med flådebasen Holmen, og nye opfyldninger i vestenden. Den lille by var i mange år nærmest provinsiel, og her opstod mange skibsværfter, hvor især Burmeister & Wain udviklede sig til et verdensforetagende. Christian IV’s by overlevede både bybrande og bombardementer, men ikke saneringsiveren i midten af 1900-tallet. Selvom mange historiske bygninger faldt, har Christianshavn stadig bevaret sin charme med de mange overlevende historiske huse bag de gamle volde. Byhistorikeren og forfatteren guider en tur igennem den charmerende bydel, og vi ender med at få et stykke mad i en af Christianshavns spændende restauranter.
A-1906
BYVANDRING 2 Pris 285 kr. Sted Foran Vor Frelser Kirke, Sankt Annæ Gade Tid Søndag den 26. april 2020 kl. 11:00-13:00
BYVANDRING 3: KØBENHAVNS HISTORIE FRA SØSIDEN HAVNERUNDFART Københavns spæde begyndelse fandt sted for 7.000 år siden, ved den smalle naturhavn mellem Sjælland og de små øer i sundet mellem Sjælland og Amager. Herfra er den groet til en international storby, der har sprængt alle sine historiske rammer. Allan Mylius Thomsen guider os i en af kanalrundfartens både gennem de mange års byudvikling set fra vandsiden. Vi oplever middelalderbyen, Christianshavns kanaler, Frihavnen, og de nye udviklingsområder fra den gamle B&W-grund på Refshaleøen til nybyggeriet i Sydhavnen på Kalvebod Brygge, Islands Brygge og helt ud til de nye erhvervsområder ved Sjællandsbroen. Spisning indgår ikke i denne tur.
A-1907
BYVANDRING 3 Pris 285 kr. Sted Canal Tours Ved Stranden Tid Søndag den 17. maj 2020 kl. 11:00-13:00
TLF. 45 80 19 00
AQUA MUSKELTRIM AQUA MUSKELTRIM – GYMNASTIK I VAND Gymnastik i vand, hvor vandets bæreevne, kroppens kraft og vægtløshed udnyttes. I varmtvandsbassinet, som kan være op til 34 grader, får du større bevægelighed, og det er sjovt at træne kroppen i det varme vand. I det store bassin er vandet knap så varmt, men vandets bæreevne udnyttes stadig og der er større bevægelsesfrihed. Med AQUA muskeltræning bliver alle kroppens muskler trænet, samtidig med at vi har plads til en sund latter. Har lyst til hyggeligt samvær, er der opfyldning af depoterne og snak bagefter. Vel mødt! AQUA MUSKELTRIM Pris 895 kr. 26 lektioner / 26 gange – alle hold Lærer Annie Bang Sted Ølstykke Svømmehal, varmvandbassinet. Mandage kl. 12:00-13:00, start 02.09.2019 A-1911 Tid Torsdage kl. 12:00-13:00, start 05.09.2019 A-1912 Tid Sted Ølstykke Svømmehal, 25 m bassinet Tirsdage kl. 12:00-13:00, start 03.09.2019 A-1913 Tid
A O F
AEROBIC, STEP, FITNESS KOM I DIN LIVS FORM Vil du gerne komme i superform på en sjov og kreativ måde, og med en super godt uddannet instruktør, der er specialist i at tilpasse træningen til dig? Så skal du kigge her. OM INSTRUKTØREN Instruktøren hedder Charlotte Gasberg, og har undervist i alle former for fitness og aerobic siden 1985 (læs mere vores hjemmeside https://egedal.aof.dk). Hvis du er nysgerrig eller du vil vide mere om Charlottes hold - så ring endelig på 29727191 eller send en mail på gasberg1307@gmail.com
A P A
Det er vigtigt du kommer på det, for dig, rette hold - og det vil Charlotte selvfølgelig gerne hjælpe dig med. Charlottes hold hos AOF Egedal er: BALDER AF STÅL Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen. Vi varmer op, arbejder videre med elastikker, vægte, 3D Slide mm., vi fortsætter på måtter med træning af mave, ryg og balder. Timen afsluttes med udstrækning. Hele kroppen bliver arbejdet godt igennem på dette hold. Efter et par gange tilrådes det at medbringe egen måtte og håndvægte.
A-1914
BALDER AF STÅL Pris 895 kr., 30 lektioner / 30 gange Lærer Charlotte Gasberg 29 72 71 91 eller mail gasberg1307@gmail.com Sted Sandbjerghallen, Stenløse Tid Mandage kl. 18:00–18:55, start: 23.09.2019
BURN IT OUT/CROSSFIT På dette hold bliver du både presset på puls og fysik, med et program der varierer fra gang til gang. Vi varmer op hvor vi presser pulsen godt op. Herefter veksles der mellem puls og fysisk træning. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen. Du vil fx møde boksetræning, intervaltræning, 3D Slide, elastikker, vægte og meget mere. Efter et par gange tilrådes det at medbringe egen måtte.
A-1915
BURN IT OUT/CROSSFIT Pris 1.250 kr.,45 lektioner / 30 gange Lærer Charlotte Gasberg 29 72 71 91 eller mail gasberg1307@gmail.com Sted Sandbjerghallen, Stenløse Tid Mandage kl. 19:00-20:10, start: 23.09.2019
kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
F O F
L O F 29
AEROBIC, STEP, FITNESS STEP NIVEAU I-II
CROSSFIT Dette er holdet hvor alle kan flytte sig og blive presset indenfor eget niveau. Vi varmer op og arbejder med effektive og alsidige øvelser organiseret som cirkeltræning. Instruktøren går rundt og vejleder og hjælper. Dvs. dette er et super hold for dig der gerne vil have tilpasset øvelser. Vi slutter med udstrækning.
A-1920
CROSSFIT Pris 895 kr., 30 lektioner / 30 gange Lærer Charlotte Gasberg 29 72 71 91 eller mail gasberg1307@gmail.com Sted Grøn sal, Stenløsehallen Tid Lørdage kl. 10:00-10:55, start: 21.09.2019
ZUMBA FITNESS
A O F
A P A
F O F
L O F 30
Kom til en fest med træning på Step Reebok bænke. På dette hold kan alle uanset niveau være med. og alle bliver trænet i hele kroppen. Vi varmer op med en lille serie på steppen, og arbejder videre med den. Vi kommer til at arbejde med vægte, 3D Slide og elastikker. Vi fortsætter på måtter med styrketræning af mave, ryg og balder. Timen sluttes med udstrækning. Efter et par gange tilrådes det selv at medbringe vægte og måtter.
A-1916 A-1917
STEP NIVEAU I-II Pris 895 kr., 30 lektioner / 30 gange Lærer Charlotte Gasberg 29 72 71 91 eller mail gasberg1307@gmail.com Sted Sandbjerghallen, Stenløse Tid Mandage kl. 20:15-21:10, start: 23.09.2019 Sted Grøn sal Stenløsehallen Tid Lørdage kl. 09.00-09.55, start: 21.09.2019
STEP NIVEAU II-III Onsdag er den helt store stepdag med to hold, der begge flytter dig på puls og fysik. Holdet kl 18. er for øvede og/eller for dig, der vil presses lidt ekstra. Holdet kl. 19.30 er for dig, der gerne vil have en mere tilpasset træning. På det sidste hold vil der altid være flere niveauer i øvelserne, så du selv kan vurdere, hvor meget du vil presses på dagen. På begge hold starter vi med at presse pulsen op på steppen med en serie, efterfølgende arbejder vi videre med denne eller en anden serie. Vi arbejder med vægte, 3D slide og elastikker og programmet er meget varierende. Efter step arbejder vi med styrketræning af ryg, mave og balder på måtter. Timen sluttes med udstrækning. Efter et par gange tilrådes det at medbringe egne vægte og måtte.
A-1918 A-1919
AOF
STEP NIVEAU II-III Pris 1.250 kr.,45 lektioner / 30 gange Lærer Charlotte Gasberg 29 72 71 91 eller mail gasberg1307@gmail.com Sted Sandbjerghallen, Stenløse Tid Onsdage kl. 18:00-19:25, start: 25.09.2019 Tid Onsdage kl. 19:30-20:50, start: 25.09.2019
Skyd weekenden i gang med fede danse kombineret med effektiv fysisk træning. Dette er en time der flyver afsted. Forbrændingen og humøret er i top. Alle kan være med uanset niveau. Vi varmer op med diverse danse - lige fra 60´er danse til, 80ér til salsa, til nutidige…..en stor dansefest. Vi danser løs i 40 minutter hvor det kombineres med fysiske øvelser. Vægte, 3D Slide og elastikker indgår. Vi fortsætter på måtter med styrketræning af mave, ryg og balder. Timen afsluttes med udstrækning og weekenden kan starte med det største smil.
A-1921
ZUMBA FITNESS Pris 895 kr., 30 lektioner / 30 gange Lærer Charlotte Gasberg 29 72 71 91 eller mail gasberg1307@gmail.com Sted Grøn sal, Stenløsehallen Tid Lørdage kl. 11:00-11.55, start 21.09.2019
PERSONLIG TRÆNING Som noget nyt i AOF vil der være mulighed for, at få opbygget et personligt program således at du kan nå de mål du har. Jeg vil følge dig tæt i et sådan forløb og løbende guide dig. Træningens tidspunkt og sted tilpasses dine ønsker. Hvis du har interesse i dette så kontakt mig. Jeg vil høre om dine ønsker, og vil indhente en pris på et givent forløb.
TLF. 45 80 19 00
YOGA
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Vi afslutter altid med en afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet. Mød blot op i løstsiddende tøj og medbring tæppe. YOGA FOR ALLE Hatha Yoga er en kombination af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding. Tilsammen giver det dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære. Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
A-1922 A-1923
YOGA FOR ALLE Pris 1.540 kr., 56 lektioner / 28 gange Lærer Louise Bille Brahe, www.louisebillebrahe.dk Sted Ganløsehallen, 1. sal Tid Mandage kl. 15:00-16:30, start: 02.09.2019 Tid Mandage kl. 16:30-18:00, start: 02.09.2019
A-1924
YOGA FOR ALLE Pris 1.540 kr., 56 lektioner / 28 gange Lærer Louise Bille Brahe, www.louisebillebrahe.dk Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Tid Onsdage kl. 09:00-10:30, start: 04.09.2019
A-1925
YOGA FOR ALLE Pris 1.540 kr., 56 lektioner / 28 gange Lærer Louise Bille Brahe, www.louisebillebrahe.dk Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Tid Onsdage kl. 10:30-12:00, start: 04.09.2019
A-1926
YOGA FOR ALLE Pris 1.540 kr., 56 lektioner / 28 gange Lærer Eya Ro Rosendahl tlf. 26512089 Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Tid Onsdage kl. 17:30-19:00, start: 04.09.2019
YOGA, MINDFULNESS OG STRESSHÅNDTERING Specialundervisning – lille hold Vil du lære mindfulness og yoga som værktøjer til at styrke den indre ro og den gode søvn? På knapt 4 måneder lærer du de bedste stress-håndteringsværktøjer – bundet sammen med yoga og mindfulness-øvelser. Mindfulness og yoga har vist sig at være meget virkningsfulde værktøjer til at reducere stress – en erfaring som understøttes af videnskabelig forskning. Undervisningen består af blide yogaøvelser, som løsner spændinger i din krop: Mindfulness-meditation og -øvelser, som giver ro i sindet og skærper evnen til at nyde nuet. Åndedrætsøvelser, som er med til at påvirke nervesystemet. Afspænding, som opbygger og styrker din krop og giver dig indre styrke. Da der er forholdsvis meget stillesiddende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs.
A-1927
YOGA, MINDFULNESS OG STRESSHÅNDTERING Pris 1.240 kr., 45 lektioner / 15 gange Lærer Louise Bille Brahe, www.louisebillebrahe.dk Sted Ganløsehallen, 1. sal, gymnastiklokalet Tid Mandage kl. 12:45 -15:00, start: 02.09.2019
A-1928
YOGA, MINDFULNESS OG STRESSHÅNDTERING Pris 1.240 kr., 45 lektioner / 15 gange Lærer Louise Bille Brahe, www.louisebillebrahe.dk Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Tid Onsdage kl. 12.00 – 14.15 Start: 04.09.2019
ASTANGA VINYASA YOGA Ashtanga Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga, opbygget af klassiske yogastillinger, der er sat ind i en fast serie af stillinger. I Vinyasa-delen arbejder vi i et flow fra én stilling til den næste med alle bevægelser kædet sammen med åndedrættet. Vinyasa betyder en bevægelse med åndedrættet, indånding eller udånding. I Ashtanga Vinyasa Yoga sammenbinder man åndedræt (ujjayi breath), kropslåse (bandhas) og stillinger, så man får en varm og udrensende effekt for kroppen. Stillingerne i en serie er bygget op på en logisk måde, hvor vi strækker og styrker hele kroppen. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen, og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet.
A-1929
ASTANGA VINYASA YOGA Pris 1.430 kr., 52 lektioner / 26 gange Lærer Junya Illum Sted Sandbjerg Fritidslokale 1, Møllevangen 15, Stenløse Tid Tirsdage kl. 17.45-19.15 start: 17.09.2019
kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
A O F
A P A
F O F
L O F 31
YOGA
A O F
YIN YOGA Yin Yoga er en stille og meditativ form for yoga, som har rod i kinesisk Taoisme (Der hvor Yin og Yang kommer fra). I Yin Yoga arbejdes med kroppens bindevæv, sener mv., som er mindre elastiske, mere plastiske. Yin timerne består af serier af liggende og siddende øvelser, hvor de forskellige stillinger holdes i typisk 2 til 5 min. Vi arbejder hovedsageligt med bækkenet, hofterne, indersiden af lårene og lænden, men også med resten af kroppen. Ved udførelsen af Yin Yoga skal musklerne være kolde, ikke opvarmede. Yin Yoga vil hjælpe med at øge cirkulationen i bindevævet, så bindevævet bliver væskefyldt, stærkere og mere fleksibelt. Dette skaber forøget bevægelighed i kroppen. Desuden vil det rolige åndedræt aktivere dit parasympatiske nervesystem og du føler mere nærvær og ro. Yin Yoga er for alle og kan være et supplement til andet sport.
A-1930
A P A
F O F
A-1931
32
YIN YOGA Pris 1.430 kr., 52 lektioner / 26 gange Lærer Junya Illum Sted Sandbjerg fritidslokaler, Stenløse Tid Tirsdage kl. 19.30-21.00 start: 17.09.2019
YOGA OG NATURLIG BEVÆGELSE I Yoga og Naturlig Bevægelse udvider vi yogamåtten ved at eksperimentere og undersøge de klassiske yogastillinger på en ny og legende måde. Når vi slipper vores faste ideer om hvordan bevægelserne skal udføres, skaber vi rummelighed, kreativitet og nysgerrighed i krop og sind. Naturlig Bevægelse er udfordrende bevægelsesmønstre med et lavt tyngdepunkt - tæt på jorden. Med naturlig Bevægelse vil du opleve mere bevægelsesfrihed i hofter og ryg og færre smerter i skuldre og håndled. Alle kan deltage, dog skal man være forberedt på en del vægt på håndled samt belastning af knæ. Hvis vejret tillader det, kan enkelte dele af undervisningen foregå udendørs på græsplænen. Afsluttes med meditation og afspænding.
L O F AOF
BLID YOGA OG MINDFULNESS
YOGA OG NATURLIG BEVÆGELSE Pris 1.430 kr., 52 lektioner / 26 gange Lærer Eya Ro Rosendahl tlf. 26 51 20 89 Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Tid Onsdage kl. 16:00-17:30, start: 18.09.2019
Vi laver yogaøvelser i et blidt flow, som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre, hofter og ryg. Mindfulness er en tilgang til alt hvad vi gør og oplever. Mindfulness handler ikke om at have en bestemt mental tilstand hele tiden, men mere om at skabe et bevidst nærvær til det som foregår inden i dig og omkring dig. Du vil guides til at opleve mindfulness både i bevægelse og i stilhed. Du vil opleve overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden. Der vil indgå meditation hver gang, med fokus på at sanse kroppen, og omgivelserne samt skabe en stærkere forankring i nuet. Der sluttes af med liggende afspænding. Da der er forholdsvis meget stillesiddende/ liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe eller en varm trøje med, så du ikke bliver kold undervejs.
A-1932
BLID YOGA OG MINDFULNESS Pris 1.430 kr., 52 lektioner / 26 gange Lærer Eya Ro Rosendahl tlf. 26 51 20 89 Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Tid Onsdage kl. 19:00-20:30, start: 18.09.2019
TLF. 45 80 19 00
SØNDAGSYOGA SøndagsYoga er en serie af workshops, hvor vi fordyber os, sætter tempoet ned, og hvor vi har god tid - alt sammen så du kan få den bedste oplevelse og større indsigt i din krop og dit sind. I de enkelte workshops indgår meditation og mindfulness, refleksion samt afspænding af hele kroppen. Du får inspiration til mere og bedre bevægelse i din hverdag. SøndagsYoga undervises af Eya Ro Rosendahl, uddannet Psyko-Motorisk terapeut (afspændingspædagog) og underviser i yoga og meditation. LEVENDE FØDDER - FÅ STYR PÅ DIT FUNDAMENT Når vi står solidt skal der mere til at vælte os. Et godt udgangspunkt for at stå stærkt og stabilt i mange yoga-stillinger er føddernes placering. På workshoppen vil vi arbejde med at give dig et godt fundament som du kan tage med dig resten af livet. Vi vil gennemgå øvelser der styrker og øger bevægeligheden i dine fødder, og undersøge føddernes relation til resten af kroppen.
AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE Holdet er for dem, som gerne vil beholde en stærk og sund krop. Vi arbejder med muskelstyrke, forebyggelse af knogleafkalkning, holdning, balance, kropsbevidsthed, udspænding og afspænding. Øvelserne udføres i et roligt tempo, i en atmosfære af livsglæde og omsorg for os selv og andre. Der er god tid til afspænding og koncentration i hvile.
A-1937 A-1938
AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE Pris 1.395 kr., 50 lektioner / 25 gange Lærer Elizabeth Phillips, tlf. 30 56 53 44 Sted Ganløsehallen 1. sal Tid Mandage kl. 09:00-10:30, start 16.09.2019 Tid Mandage kl. 10:40-12:20, start 16.09.2019
ÅBNE HOFTER - MÆRK FRIHEDEN INDEFRA En stor del af vores vågne tid foregår siddende. Hofter og baller har derfor særligt brug for at løsnes op og aktiveres. Når vores hofters bevægelighed øges giver det en følelse af større frihed. Hoften kan man se som kroppens center for liv & vitalitet og bevægelige hofter giver en god base for resten af kroppen. Vi vil ganske blidt åbne dine hofter i det tempo som passer din krop. Vi vil ligeledes have fokus på at styrke og aktivere alle hoftens muskler, inklusiv bækkenbunden. GLAD RYG - BEVÆGELIGHED OG STYRKE En glad ryg er en ryg som bliver bevæget varieret og alsidigt. Ryggen skal i højere grad bevæges frem for at beskyttes mod belastning. Vi vil undersøge ryggens forskellige bevægemuligheder, samt gennemgå god alignment for foroverbøjninger, bagoverbøjninger og twists. Vi vil samtidig have fokus på at styrke og aktivere ryggens muskler. STÆRKE SKULDRE, BLØD NAKKE - SLIP SPÆNDINGERNE Spændinger i skuldre og nakke kan være årsag til meget ubehag. Bevægelse og yoga kan være et effektivt redskab til at håndtere og mindske spændingerne. Gennem blide, rolige bevægelser og stræk vil vi langsomt løsne op omkring skulderbæltet og nakken. Vi vil desuden have fokus på åndedrættet, da et blokeret åndedræt og skulder-nakke spændinger kan være forbundet. Vi vil ligeledes have fokus på at styrke og aktivere skulderbæltets muskler.
A-1933 A-1934 A-1935 A-1936
SØNDAGSYOGA Pris pr. hold 200 kr., 4 lektioner / 1 gang. Pris for alle 4 hold: 700 kr., 16 lektioner/4 gange Lærer Eya Ro Rosendahl tlf. 26 51 20 89 Sted Sandbjerg Fritidslokale 3, Møllevangen 15, Stenløse Levende Fødder Søndag kl. 10:00-13:00. D. 08.09.2019 Åbne Hofter Søndag kl. 10:00-13:00. D. 06.10.2019 Glad Ryg Søndag kl. 10:00-13:00. D. 03.11.2019 Stærke skuldre Søndag kl. 10:00-13:00 D. 27.11.2019
kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
A O F
A P A
F O F
L O F 33
LINEDANCE LINEDANCE - BEGYNDERE For dig som ikke har kendskab til linedance men elsker at danse til god svingende musik. Alle danse gennemgås grundigt. Denne første aften er en prøvetime – kom og være med.
A-1939
LINEDANCE - BEGYNDERE Pris 825 kr., 33 lektioner / 22 gange Lærer Sally Charnley, tlf. 30 27 57 26 Sted Græstedgård i Ølstykke Tid Tirsdage kl. 18:00-19:20, start 10.09.2019
LINEDANCE – LETØVEDE For dig som har danset mindst én sæson og kender de mest basale trin. På dette hold kan du glæde dig til at lære nye danse, kendte danse og genopfriske gamle danse (kendt som ”oldies”).
A O F
A-1940
LINEDANCE – LETØVEDE PLUS For dig som har danset i flere år, søger lidt flere udfordringer og er helt fortrolig med de fleste trin og begreber. Vi danser nye og kendte danse og genopfriske gamle danse (kendt som ”oldies”).
A P A
F O F
L O F 34
LINEDANCE – LETØVEDE Pris 825 kr., 33 lektioner / 22 gange Lærer Sally Charnley, tlf. 30 27 57 26 Sted Græstedgård i Ølstykke Tid Tirsdage kl. 19:00-20:20, start 10.09.2019
A-1941
LINEDANCE – LETØVEDE PLUS Pris 825 kr., 33 lektioner / 22 gange Lærer Sally Charnley, tlf. 30 27 57 26 Sted Græstedgård i Ølstykke Tid Tirsdage kl. 20:00-21:20, start 10.09.2019
Linedance stammer fra USA og danses til både countrymusik og andre genrer. Det er en fantastisk glad og livsbekræftende måde at bevæge sin krop på og hjernecellerne kommer også på arbejde. Denne populære danseform foregår enkeltvis på rækker (altså lines) og derfor behøver man ikke en partner. Såvel kvinder som mænd går til linedance. Vi er typisk mange kvinder, men heldigvis også en hel del mænd, som bliver godt forkælede. Tag fat i dine venner og kom og dans linedance med os. Dansen består af mange forskellige trin, som deltagerne undervises i - først de lette danse og efterhånden stadig sværere danse. Allerede på første aften, vil I kunne danse linedance! Alle kan være med uanset alder, dog med en nedre aldersgrænse på 12 år. Når vi fester, kan vi godt finde på at tage cowboyhatte og støvler på, men det er ikke en betingelse for at være med. Der findes mange linedance træf rundt omkring i Danmark hvor man kan hygge sig med ligesindede. Et par gange i løbet af sæsonen, holder vi selv uformelle hyggeaftener, hvor alle hold danser sammen. Vi har 3 forskellige niveauer (BEGYNDERE, LETØVEDE og LETØVEDE PLUS), hvor eleverne forventes at kunne huske trin og danse bedre og bedre for hvert niveau. Alle hold overlapper hinanden i en glidende overgang, man ikke vil lægge mærke til. Hvert hold har således en tid alene, og tid sammen med det forrige/næste hold.
AOF
TLF. 45 80 19 00
SALSADANS Salsa har nu kørt flere sæsoner hos AOF Egedal, og det har været en stor succes. Salsadans er fantastisk populært over hele verden. Det er en pardans hvor manden fører og kvinden bliver ført i flotte figurer. Du vil lære at danse en moderne salsa, som kan bruges til fest, i storbyen eller på en international salsakongres. Som sidegevinst får du en flot holdning, god motion, og din selvtillid styrkes. At vi samtidigt har det sjovt er en forudsætning! Det hele foregår til fantastisk latinamerikansk musik. SALSADANS – BEGYNDERE Dette hold er for begyndere, som stort se ikke har erfaringer med salsadans. Vi starter helt fra bunden i roligt tempo, som efterhånden øges, så du bliver en god salsadanser. Du behøver ikke nødvendigvis at have en partner for at tilmelde dig, vi forsøger at tilpasse antal m/k, så det passer.
A-1942
SALSADANS – BEGYNDERE Pris 895 kr., 36 lektioner / 24 gange Lærer Michael Andersen, tlf. 27 28 88 09 Sted Dansezonen, Stenløse Kulturhus Tid Torsdage kl. 18:15-19:35, start 05.09.2019
SALSADANS – LETØVET Dette hold er for dig som tidligere har danset salsa. Du kender grundtrinene og har lært nogle figurer, eksempelvis har du tidligere gået til salsa en sæson på AOF i Egedal. Dit niveau er letøvet. Har du glemt det meste igen er underordnet, vi bygger op fra grunden, men med danseerfaring kommer vi hurtigt i gang med de mere spændende figurer. Stilen er LA-Style salsa men vi låner kraftigt fra Cubansk salsa med hensyn til træningsform. Du behøver ikke nødvendigvis at have en partner for at tilmelde dig, vi forsøger at tilpasse antal m/k, så det passer.
A-1943
SALSADANS – LETØVET Pris 895 kr., 36 lektioner / 24 gange Lærer Michael Andersen, tlf. 27 28 88 09 Sted Dansezonen, Stenløse Kulturhus Tid Torsdage kl. 19:40-21:00, start 05.09.2019
SALSA SOCIALS (SALSA FESTER) I løbet af sæsonen afholder vi et antal aften arrangementer for alle nuværende og tidligere dansere på AOF’s salsahold. Her vil der være forskellige indslag blandt andet med fælles dans og desuden rig mulighed for at danse en masse salsa under hyggelige former. Salsa Socials afholdes typisk fredage fra kl. 19-22 i en festsal.
SPROG
SPANSK A.1 Spanskkurser for begyndere og let øvede. Vi arbejder på to niveauer A1.1 og A1.2 Vores læringsmål til hele niveau A1 er som følger: ” Kan i forstå og anvende velkendte dagligdags udtryk og meget elementære udtryk med henblik på tilfredsstillelse af konkrete behov. Kan præsentere sig selv og andre og kan stille og besvare spørgsmål om personlige detaljer […]. Kan indgå i en enkel samtale forudsat at den anden person taler langsomt og tydeligt og er indstillet på at hjælpe.” For begge kurser skal vi arbejde med bogen ”Aula internacional 1- nueva edición” (niveau A1) ISBN: 978-84-15640-09-7. Kontakt gerne skolen før du køber bogen for at sikre dig at holdet kommer til at køre. Du er velkommen til at kontakte underviseren Albena Radeva på telefonnummer: 21 96 38 84 eller på e-mail albena.radeva@outlook.dk NIVEAU A1.1 Du har ikke haft spansk før, men vil gerne stifte bekendtskab med spansk sprog og kultur. Vi starter med at opbygge et basalt ordforråd til dagligdags situationer. Vi vil sideløbende arbejde med lettere skriftlige øvelser og få et grundlæggende indblik i spansk grammatik.
A-1944
NIVEAU A1.1 Pris 875 kr., 30 lektioner / 15 gange Lærer Albena Radeva, telefon: 21 96 38 84, e-mail albena.radeva@outlook.dk Sted Lokale 4, Stenløse Kulturhus Tid Tirsdage kl. 17:00 – 18:40, start 03.09.2019
A O F
A P A
F O F
NIVEAU A1.2 Dette kursus startede vi i foråret 2019 som kursus for nybegyndere. Vi arbejder videre med dette hold fra kapitel 3. Nye deltagere, som har haft lidt spansk før, er meget velkomne.
A-1945
NIVEAU A1.2 Pris 875 kr., 30 lektioner / 15 gange Lærer Albena Radeva, telefon: 21 96 38 84, e-mail albena.radeva@outlook.dk Sted Lokale 4, Stenløse Kulturhus Tid Tirsdage kl. 15:10 – 16:50, start 03.09.2019
kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
L O F 35
KREATIVE FAG AKRYL OG AKVAREL Du kan male akryl eller akvarel efter fælles oplæg, f.eks. opstilling, blomster, landskab eller portræt, men også mere frie opgaver, hvor du selv kan bestemme. Der indgår farve- og materialelære samt kunsthistorie med orientering om aktuelle kunstudstillinger. Deltagerne medbringer egne materialer.
A-1946 A-1947
A O F
A P A
F O F
WORDPRESS TIL HJEMMESIDER Er du på udkig efter en nem måde at komme i gang med en hjemmeside? WordPress er et uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress er at du ikke behøver en masse teknisk viden inden du går i gang, og så ser resultatet professionelt ud! Medbring selv computer.
INTENSIV KAMERATEKNIK Hvad er det, der gør, at et billede er super godt? Hvad enten det er et portræt eller et landskabsbillede? På kurset får du mere viden omkring kameraets forskellige muligheder, så du bliver i stand til at tage bedre billeder. Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi arbejder med hvidbalance, lukketid, blænde, ISO-værdier, fokusering og lysmåling samt forskellige fotoøvelser. Medbring selv kamera og evt. stativ.
WORDPRESS TIL HJEMMESIDER Pris 660 kr., 2 x 4,5 lektioner Lærer Bo Jönsson, Telefon: 22 67 78 88, E-mail: bo@webbojo.dk Sted Stenløse Kulturhus, Mødelokale 4 Tid Weekendkursus kl. 10.00–13:45, d. 26 – 27.10.2019
INTENSIV KAMERATEKNIK Pris 395 kr., 2 x 3 lektioner Lærer Bo Jönsson, Telefon: 22 67 78 88, E-mail: bo@webbojo.dk Sted Stenløse Kulturhus, Mødelokale 4 Tid Weekendkursus kl. 10.00–12:30, d. 08.-09.11.2019
A-1948
A-1949
HÆKLING – For begyndere og let øvede Det er sjovt, hyggeligt og afstressende at hækle. Vil du lære at hækle eller kan du lidt i forvejen. Vi vil begynde med de grundlæggende masker: luftmasker, fastmasker og stangmasker. Med disse 3 masketyper kan du hækle næsten alt. Huer, tæpper, dyr, tasker, grydelapper, sjaler og mange andre ting. Du vil kunne nå at lave prøver til forskellige ting, hvor du efterfølgende selv kan arbejde videre. Eksempelvis flerfarvet hækling med spydmaskser til tasker, strukturhækling til karklude. “Knoppe-mønster” til pudebetræk. Du vil lære at læse en opskrift og dens forkortelser og få små fif og ideer. Materialer: medbring ensfarvet garn og hæklenål som passer sammen i størrelse/finhed. Gerne hæklenål nr 3½ - 4½.
L O F A-1950
36
AKRYL OG AKVAREL Pris 1.740 kr., 60 lektioner / 20 gange Lærer Søren Hansen, tlf. 51 23 60 32 Sted Sandbjerg Fritidslokale 2, Stenløse Tid Tirsdage kl. 10:00-12:45, start 01.10.2019 Tid Tirsdage kl. 14:00-16:45, start 01.10.2019
AOF
HÆKLING - WEEKENDKURSUS Pris 295 kr., 8 lektioner i alt/ 2 gange Lærer Kirsten Justesen, tlf. 40 41 90 19 Sted Stenløse Kulturhus, Syrummet Tid Weekend. d. 07. – 08.09.2019, kl. 10–13.40
A-1951
HÆKLING - TO TIRSDAGE I OKTOBER Pris 295 kr., 8 lektioner i alt/ 2 gange Lærer Kirsten Justesen, tlf. 40 41 90 19 Sted Stenløse Kulturhus, Syrummet Tid Tirsdag d. 22., og d. 29. oktober 2019, kl. 16.30 – ca. 19.30
TLF. 45 80 19 00
KOST OG VÆGT MAD PÅ DEN HYGGELIGE MÅDE
MUSIK Der undervises for både begyndere, let øvede og øvede. Det nøjagtige tidspunkt for undervisningen aftales med underviseren. Kurserne i harmonika og klaver fortsætter efter nytår som 13-ugers kurser med start i uge 2. HARMONIKA Harmonikaen er et folkeligt instrument, som kan bruges i alle sammenhænge. I undervisningen vil der primært blive spillet efter noder med becifring.
A-1954
A-1955
Vil du lave mad, som er lidt ud over det sædvanlige? Nøgleordene er gode råvarer, spændende opskrifter og learning by doing. Hver gang laver vi en 3-retters menu, hvor vi gør meget ud af både tilberedningen og den flotte anretning. Vi nyder et glas vin – en ny hver gang, for på den måde at lære forskellige vine at kende og finde ud af, hvilke vine der passer til maden. Pris pr. gang for vin og råvarer er ca. 125 kr., som betales direkte til underviseren. 1. gang dobbelt betaling – til gengæld ingen betaling sidste gang.
A-1952
A-1953
MAD PÅ DEN HYGGELIGE MÅDE Pris 780 kr., 24 lektioner / 6 gange Lærer Peter Svane, tlf. 28 73 30 01 Sted Maglehøjskolen, Skolekøkkenet, Ølstykke Tid Hver anden mandag, kl. 18:00-21.30, start: 02.09.2018 (uge 40 og 42 er der ingen undervisning, hvorfor vi slutter i uge 50)
MAD PÅ DEN HYGGELIGE MÅDE Pris 780 kr., 24 lektioner / 6 gange Lærer Peter Svane, tlf. 28 73 30 01 Sted Maglehøjskolen, Skolekøkkenet, Ølstykke Tid Hver anden mandag, kl. 18:00-21.30, start: 23.09.2019
HARMONIKA Pris 1.000 kr., 13 gange Lærer Monika Franyo, tlf. 42 44 39 34 Sted Stenløse Kulturhus Tid Mandage 10-12 eller fra klokken 15:00 efter aftale med underviseren, start 16.09.2019 Torsdage 13-17 efter aftale med underviseren, start 19.09.2019
HARMONIKA Pris 1.000 kr., 13 gange Lærer Monika Franyo, tlf. 42 44 39 34 Sted Smørum Idrætscenter Tid Fredage 10-15 efter aftale med underviseren, start 20.09.2019
KLAVER Gennem rytmisk og klassisk musik, populære melodier mm. undervises i spil efter noder, fingersætning, brug af baspedaler og musikteori.
A-1956
A-1957
KLAVER Pris 1.000 kr., 13 gange Lærer Monika Franyo, tlf. 42 44 39 34 Sted Stenløse Kulturhus Tid Mandage 10-12 eller fra klokken 15:00 efter aftale med underviseren, start 16.09.2019 Torsdage 13-17 efter aftale med underviseren, start 19.09.2019
KLAVER Pris 1.000 kr., 13 gange Lærer Monika Franyo, tlf. 42 44 39 34 Sted Smørum Kulturhus Tid Fredage 10-15 efter aftale med underviseren, start 20.09.2019
kontakt@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk
A O F
A P A
F O F
L O F 37
Mandag d. 30. september 2019 kl. 19.00 på Stenløse gymnasium
DE FIRE AFTENSKOLER INVITERER I FÆLLESSKAB TIL FOREDRAG MED DANIEL RYE ”I ISLAMISK STATS VARETÆGT I 398 DAGE” Hør den dramatiske og gruopvækkende historie af den danske fotograf Daniel Rye, der var gidsel hos ISIS i 13 måneder. I sit foredrag giver han et åbenhjertigt indblik i, hvad det vil sige at være gidsel hos ISIS. Daniel Rye fortæller hudløst ærligt, levende og detaljeret om sit fangenskab og det mareridt han gennemlevede de 13 måneder, og ikke mindst om, hvor svært det er at vende tilbage til en helt almindelig hverdag igen. Hør i foredraget Daniels rammende fortælling om, hvordan mennesker overlever tortur og fangenskab, skaber venskaber og bevarer håbet, når det ser allermest sort ud. En historie, der understreger menneskets ufattelige overlevelsesdrift, og en historie hvor virkeligheden overgår fantasien. Filmen om Daniels Ryes oplevelser som fange hos ISIS forventes at have premiere d. 19. september 2019. Foredraget finder sted mandag d. 30. september 2019 kl. 19.00 på Stenløse gymnasium. Du kan tilmelde dig under de enkelte aftenskoler. Prisen er 200 kr.
ÖZLEM CEKIC
SIMI JAN
Hvordan kan vi bygge bro mellem befolkningsgrupper? Danmark og verden omkring os oplever en massiv flygtningestrøm. Der er som aldrig før brug for en fælles referenceramme og skabe forståelse på tværs af forskelligheder. Med sin ”dialogkaffe” har Özlem besøgt forskellige grupper af troende i håb om, at de i fællesskab kan bygge broer frem for at grave grøfter. Ud fra sine erfaringer kommer hun med oplæg til debat. Læs mere side 27
Simi Jan giver en unik smagsprøve på livet som korrespondent i orkanens øje – hør historierne bag om historierne på TV. Gennem personlige beretninger fortæller hun om at rapportere fra verdens brændpunkter; Om at turde bo i et land med en konstant terror-og kidnapningstrussel; Om at arbejde som kvinde i et mandsdomineret fag, og rapportere fra konservative lande, hvor kvinders plads ofte er bag hjemmets fire vægge; Om den grænseløse gæstfrihed og næstekærlighed midt i krigen. Læs mere side 5
ULF PILGAARD
KIM LARSEN
Oplev en fantastisk aften, hvor mere end 50 års sjov, revy og teater bliver sat sammen til et underholdende foredrag. Ulf Pilegaard er en af landets mest populære skuespillere og har medvirket i en lang række af teaterforestillinger, film og tv-serier. Som foredragsholder er han en levende, rutineret og humørfyldt fortæller – så der venter en helt særlig foredragsaften fyldt med varme og sjove, spændende betragtninger og anekdoter fra et langt og enestående liv på de danske scener. Læs mere side 24
v/ forfatter Jens Andersen Med udgangspunkt i sin nye bog, “Kim Larsen - Mine unge år” fortæller Jens Andersen, kendt for sine prisbelønnede biografier om bl.a. H.C. Andersen, Astrid Lindgren og Kronprins Frederik, om den folkekære musikers farverige liv, der endte så brat i efteråret 2018, inden Kim Larsen og Jens Andersen havde færdiggjort den store erindringsbog, de var i fuld gang med. Undervejs i foredraget trækkes der lange linjer gennem Larsens liv og hans mange sange. Læs mere side 47 APA
AFTENSKOLERNES FÆLLESPROGRAM
EGEDAL 2019-2020
APA