Fof horsens efterår 2018 by Grafisk Forum

EFTERÅR 2018

KURSUSPROGRAM VEJLE – HEDENSTED ROSING RÆDERSKE HORSENS

FORÅRSPROGRAM 2019 Fra me d io d e c e m b e r k a n d u fi n d e for å r s p r o g r a m m e t p å v ore s hj e m m e s id e w ww. fo f.d k / h ors en s - he d e n s t e d - V e j le S E PP PI O N TE K- S I D E 4

B.S . C H RISTI ANSE N - SIDE 5

MUSIK - S I D E 4 3

N YHED Kurser i Billund - Grindsted Se hjemmesiden KIRST EN O LE S E N - S I DE 8

AN N E - C ATH RI N E RI E B N I TZ S KY - S I D E 6

T I LM ELD DIG PÅ W W W .FO F .DK/ HO RSEN S- H EDEN ST ED- V EJLE T L F . 7 62 5 8988

V EL KO MMEN – til en ny og spændende sæson Vi gør Horsens, Hedensted og Vejle Kommune Bliv klogere Der er rig mulighed for at blive klogere, om du vil lære et nyt sprog, fordybe dig i litterære værker, lære hvordan du drejer keramik eller får lavet et flot resultat på vores stenhugningskursus.

Bliv sundere På vores mange bevægelseshold er der gode chancer for at finde noget, som passer til netop dine behov – og har du brug for ekstra vejledning og hensyntagen, så kan vi varmt anbefale vores hensyntagende hold, hvor der er færre på holdene og dermed mere tid til den enkelte kursist. Sundhed er også mental sundhed, og det er vigtigt at gøre noget godt for sig selv, om det er ved at udfolde sig kreativt med f.eks. tegning, at lære at spille et instrument eller at lære at meditere, så er det alt sammen med til at holde dig i gang og give velvære.

HUSK TILMELDING Hold sættes i gang, såfremt der er tilstrækkelig med tilmeldinger. Tilmeld dig hurtigst muligt, så holdet ikke aflyses.

PRAKTISKE OPLYSNINGER 3 Tilmelding - betaling 3 Framelding - tilbagebetaling 3 Åbningstider

FOREDRAG, REJSER & TURE 4 Foredrag 10 Ture og rejser 11 Vejle Idrætshøjskole 12 Højskoleformiddage

BEVÆGELSE 13 Yoga 16 Yoga workshops 17 Pilates 18 Qi Gong, Tai Chi, mave, baller og lår 19 Rytmiske bevægelseshold 21 Hensyntagende træning 22 Bevægelse i vand

GRAVID, EFTERFØDSEL, BØRN & FORÆLDRE 23 Gravid 23 Efterfødsel 24 Forældre & børn

Bliv gladere Sidst men ikke mindst, så er vi i bund og grund samlingspunkt for mange fællesskaber. Fællesskab finder du på vores hold, på vores højskoleformiddage, ture og til vores spændende foredrag. Fællesskaber, der gør mange mennesker gladere, hver eneste dag. Så kom og bliv klogere, sundere og gladere SAMMEN med os! Med venlig hilsen og på gensyn Anne Zibrandtsen, Skoleleder

PERSONLIG UDVIKLING 27 Personlig udvikling 27 Workshops, mindfulness

LITTERATUR

40 Maling på sten, tegning 40 Snurretoppen - Kunstskole for udviklings- hæmmede 41 Hækle og strik, porcelænsmaling 42 Strikkefestival d. 6.-7. oktober

MUSIK

29 Litteratur

SPROG 31 Niveaubeskrivelse 32 Sprog i Horsens 33 Sprog i Vejle

MAD, VIN & CHOKOLADE 34 Mad og fællesskab 35 Chokolade og kager 35 Gyldne dråber

43 Guitar, keyboard 43 Harmonika 44 Klaver, tværfløjte, klarinet 44 Violin 44 Saxofon 45 Sang/stemmetræning, kor

IT/FOTO 46 IT 46 Foto og billeder

FRILUFTSLIV 36 Friluftsliv 37 Hundetræning

KREATIV 38 Stenhugning, keramik 38 Syning - pileflet 39 Blomster 39 Knipling

JUL 47 Julefestival, julebag, sangaften

HUSK Vi opretter løbende nye kurser. Hold dig opdateret og læs mere om de enkelte kurser på www.fof.dk/horsens-hedensted-vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

PR AK TISK E OPLYSNINGER Tilmelding:

Tid og sted:

Tilmelding kan ske på hjemmesiden

Af den udsendte bekræftelse fremgår under-

Vi passer godt på dine data

www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle,

visningssted, første mødedato og evt. praktiske

mail hhv@fof.dk eller på telefon 7625 8988.

oplysninger. Ifølge Folkeoplysningsloven er en

- du behøver ikke at gøre noget. Den 25. maj 2018 trådte nye EUregler i kraft om beskyttelse af personlige oplysninger, og dem er FOF Horsens-Hedensted-Vejle selvfølgelig klar til at imødekomme. Vil du vide hvilke data, vi indsamler om dig, hvilke formål vi bruger dem til og hvad dine rettigheder i forhold til dine data, kan du finde oplysningerne på vores hjemmeside www.fof.dk/Horsens-HedenstedVejle eller du kan kontakte os på hhv@fof.dk og bede om at få vores privatlivspolitik tilsendt.

i din adresse, telefonnr. eller mailadresse. Hvis vi

Igangsætning af kurser og foredrag:

ikke har de rigtige oplysninger, modtager du ikke

Kurser og foredrag afvikles kun, hvis der er

dit indbetalingskort, hvilket betyder, at din beta-

tilstrækkelig mange tilmeldte (betalende). Kun

ling ikke når frem til os i tide. Derudover vil vi ikke

tilmeldte får besked om eventuelle aflysninger.

kunne give dig besked om ændringer el. lign.

Husk derfor tilmelding i god tid inden kursusstart,

Kære kursist/deltager

undervisningslektion på 45 minutter. Husk at give os besked, hvis der er ændringer

Forårsprogram 2019 Fra medio december kan du finde forårsprogrammet på vores hjemmeside: www.fof.dk/horsenshedensted-vejle

så du ikke går forgæves. Derfor beder vi om dit CPR.nr.: Hvis du bor udenfor den kommune, hvor dit

Framelding/tilbagebetaling:

kursus afholdes, skal du opgive hele dit CPR-num-

Bliver du forhindret i at deltage, beder vi dig give

mer. Vi er forpligtet til at indberette deltagere

os besked hurtigst muligt. Tilbagebetaling af

fra andre kommuner til "vores kommune", som

kursusgebyret kan ske indtil 10 dage før kursets

efterfølgende modtager refusion fra din hjem-

planlagte start, dog med fradrag af administra-

kommune.

tionsgebyr på 100,- kr. Herefter er tilmeldingen bindende, og kursusgebyret kan ikke refunderes.

Betaling:

Tilmelding til foredrag, ture og rejser er bindende,

Ved tilmelding på hjemmesiden betales med Dan-

og der er ingen tilbagebetaling. Kan et kursus eller

kort. Beløbet trækkes først, når det er sikret, at der

foredrag mod forventning ikke afvikles, returne-

er plads på holdet. Hvis du tilmelder dig på mail

res hele indbetalingen. Der tages forbehold mod

eller telefon, modtager du en mail med betalingsID

ændring af underviser, sted og tidspunkt.

til Netbank. Du kan også betale kontant eller med dankort på kontoret i Horsens eller aftalte penge

Ferie:

på kontoret i Vejle efter aftale.

Aftenskolens ferier følger skoleferierne. Kontoret

Betalingsfristen skal overholdes. Manglende

vil være lukket i ferieperioderne. Enkelte undta-

betaling regnes ikke som en framelding; men du

gelser kan forekomme.

kan dog risikere, at manglende betaling betyder, at din plads bliver givet til en anden.

Kursusservice:

Deltagerne betaler selv for evt. bøger og ekskursi-

Vi hjælper gerne med at arrangere kurser for

oner, mens kopimateriale er indregnet i kursuspri-

firmaer, foreninger og private. Vi kan sørge for

sen, hvis ikke andet er nævnt.

lokaler, undervisere, foredragsholdere osv.

VI TAGER FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER OG TRYKFEJL.

Der udsendes IKKE et trykt program i foråret.

Vi søger hele tiden nye dygtige og engagerede undervisere. Har du en god idé eller en kompetence og kan lide at undervise, så ring til FOF på tlf. 7625 8988.

FOF Horsens (administration og lokaler)

FOF Vejle (lokaler)

FOF Hedensted (administration)

FOF (Mary’s), Nørregade 29, 2.-3. Sal, 7100 Vejle

Ane Staunings Vej 21, 8700 Horsens

Tlf.: 7625 8988 - Mail: hhv@fof.dk

Kontortid: onsdag i ulige uger eller efter aftale.

Telefon- og kontortid:

I perioden 01.08.18 - 31.10.18 kun kontor-

Mandag – torsdag: 10.00 – 15.00

tid efter aftale. Telefontid: Mandag – torsdag: 10.00 – 15.00

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

SEPP PIONTEK Sepp Piontek

UMAHRO CADOGAN Spis dig rask

SEPP er en medrivende livs-

Kan man spise (og leve) sig rask, selvom

skildring over otte årtier om

der er sygdom? Nogle gange er svaret

den tidligere landstræner Sepp

ja. Andre gange kan man ikke blive

Piontek. En fortælling om, at

helt rask, men i hvert fald få det meget

vilje kan bære langt. Som barn

bedre gennem ændret kost og levevis,

var han på en dramatisk flugt

selvom man er syg. Lær, hvordan du

under Anden Verdenskrig, in-

selv kan påvirke helbred og sygdom ved

den han som dreng voksede op

at ændre på kost, motion og levevis.

i efterkrigstidens Vesttyskland

Umahro har spist sig selv rask og hjæl-

og drømte om eventyr ude i den

per folk med at bruge mad og livsstil

store verden. Dem fik han. Ved

som medicin hver eneste uge. Så han er

lidt af et tilfælde blev han pro-

om nogen den, der har et godt bud på,

fessionel fodboldspiller, og han

hvad der virker. Umahro er kendt som madens og sundhedens mastermind.

har stået over for nogle af spor-

Gennem de sidste 20 år har han hjulpet tusindvis af mennesker i 1-til-1 forløb

tens største ikoner. Senere blev

om sundhed og holdt foredrag for og undervist mange flere i ind- og udland.

han træner. Fra Bundesligaen gik turen over et hæsblæsende ophold på Haiti

Umahro er ernæringseksperten i TV2´s programserie: "Kan man spise sig

til Danmark, hvor han straks satte gang i en kulturkamp mod "den danske

rask?", som starter igen til januar 2019.

mentalitet" med dens hyggebehov, og han skabte stjernebesatte firserlands-

Han var vært i temaprogrammet: "Sandheden om sukker" på DR2 og forfatter

hold, der vakte national stolthed herhjemme og fortryllede hele verden under

til bestseller koge- og sundhedsbøger, der er solgt i flere hundredetusinde

EM i 1984 og i VM i 1986. Siden stoppede han med et overraskende brag,

eksemplarer, bl.a.: "Køkkenrevolution"-serien og "Alle kvinders sundhedsbibel".

men han var blevet dansk i hjertet, og Danmark er blevet hans hjem.

Hans motto er: "Food Can Change Your Life".

Horsens

Hold: 185700

Hold: 185701

onsdag 07-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 150,-

onsdag 03-10-18, kl. 19:00 Pris: kr. 150,-

Sted: AC Horsens (Insero Atrium), Langmarksvej 53, Horsens

Sted: Håndværkerforeningen Horsens, Allégade 16A, Horsens

GITTE LINDHOLT SLIP DRAMAET OG FÅ LIVSGLÆDEN TILBAGE ”Livet er simpelthen for kort til unødvendige dramaer” siger performancecoach, forfatter og foredragsholder Gitte Lindholt, der om nogen har oplevet dramaer i sit liv gennem et ægteskab med både psykisk og fysisk vold. Hun lever i dag et liv, hvor dramatiske relationer er et NO-GO både privat eller professionelt. Under foredraget giver Gitte dig værktøjer til at skabe et spændingsfyldt og oplevelsesrigt liv UDEN destruktive dramaer i dine relationer generelt. Du får også strategier til at komme videre, hvis du har været i en dramatisk relation. Få svar på: 1. Hvad er et drama? Lige fra det enkelte menneske til de globale konflikter. 2. Hvilke omstændigheder medvirker til, at nogle mennesker oftere havner i dramatiske relationer end andre? 3. Hvilke gruppedynamikker skaber dramaer? Og hvem er de gængse aktører? 3. Hvordan undgår vi destruktive dramaer i vores liv? 4. Hvornår er dramaer frugtbare og skaber positive forandringer? Gitte Lindholts research bygger på personlige erfaringer, hendes bog "Slip fri af psykopatens kløer", relationscoaching, konflikthåndtering, antropologiske studier og hendes erfaring som executive-/teamcoach og karriererådgiver i 10 år. Horsens Hold: 185703 torsdag 27-09-18, kl. 19:00 Pris: kr. 150,Sted: FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F O R ED R A G & D EB AT B.S. CHRISTIANSEN Fundamentet for det gode liv B.S. fortæller om, hvordan vi mennesker kan blive rollemodeller og pejlemærker, der gennem det gode eksempel viser vejen for andre. Og han giver sine kvalificerede bud på, hvad der motiverer og begejstrer den enkelte og det hold, man er en del af. B.S. ved, hvordan man holder gejsten, motivationen og holdånden oppe, ligesom han har årelang erfaring med, hvordan den enkelte og holdet kan bidrage. ”Der kommer ikke nogen og klarer vores udfordringer for os. Men når vi selv er med til at skabe motivation og gejst, får vi overskud og kræfter til at skabe det liv, vi ønsker os. Ikke kun på jobbet, men også i familien”. ”Hvis man vil have et godt liv, så skal man skabe det selv. Det kræver, at man kæmper hver dag”, siger B.S., og tilføjer: ”For den, der bærer viljen i hjertet, er intet umuligt”. Minimumsalder 16 år. Arrangementet er støttet af Horsens Kommune. Nummererede pladser. Horsens Hold: 185706 onsdag 21-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 225,Sted: Horsens Ny Teater, Teatertorvet 1, Horsens

ALEXANDER OG JØRN SIMMENÆS Løft din indre energi og glæde

TORBEN MATHEWS Ølforedrag - British Columbia

Bliv smittet med positive energier, få masser af inspiration og nyttige redskaber til at løfte din indre energi og glæde i din hverdag - og i dit liv. Alexander og Jørn er begge foredragsholdere og certificerede livsmentorer. Oplev far og søn folde sig ud

Det er vel de færreste herhjemme, der har stiftet bekendtskab med de

på scenen. De har begge

canadiske bryggerier og canadisk øl, hvilket er en stor skam, da dette store

oplevet utrolig meget i deres

land sagtens kan være med blandt de allerbedste på verdens ølkort. Torben

liv, både medgang, glæde

Mathews har været på tur i fortrinsvis Ontario og smagt sig igennem mang-

modgang og sorg i livet. De

foldige bryg for at kunne præsentere de bedste denne aften. Kom med og

vil dele deres oplevelser og

smag, hvad han har fået opstøvet.

viden med dig på en personlig, nærværende, ærlig, autentisk og humoristisk måde.

Horsens Hold: 185720 onsdag 24-10-18, kl. 19:00 Pris: kr. 245,Sted: FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Besøg vores hjemmeside

Horsens Hold: 185707 torsdag 01-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 150,Sted: Håndværkerforeningen Horsens, Allégade 16A, Horsens

Du kan få mere information om de mange kurser og foredrag på vores hjemmeside: fof.dk/horsens-hedensted-vejle Du kan tilmelde dig online døgnet rundt - 365 dage om året.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

KAJ LARSEN Astrologi - Lad lyset få plads i vores fremtid Den unikke energi, der er i

ANNE-CATHRINE RIEBNITZSKY Forfatter Anne-Cathrine Riebnitzsky Onsdag den 26. september 2018 udkommer forfatteren Anne-Cathrine Riebnitzsky’s fjerde roman, Smaragdsliberen.

planeternes nye tegnskifte i år 2018 og 2019, giver plads

Anne-Cathrine Riebnitzsky er en levende og

til optimisme, glæde og en ny

engageret foredragsholder og hun fortæller

begyndelse til gavn for os alle.

denne aften om romanen og om tilblivelses-

Foredraget sætter fokus på

processen.

de nye muligheder, som de tre planeter - Saturn, Chiron og Uranus vil give os de kommende år.

En fortælling om ubrydelige venskaber på

Undervejs i foredraget vil vi se tilbage på årene 2015

tværs af religiøse overbevisninger, om voldsom

- 2017 og hvorfor år 2016 vil gå over i historien som

kærlighed og bratte fald.

en milepæl for Jordens energiudvikling. Vi vil også se nærmere på Chirons indflydelse, når

En roman om lykke og skønhed.

det vedrører sundhed, de biodynamiske og økologiske fødevarer.

Vejle

Horsens

Hold: 189700

Hold: 185710

tirsdag 30-10-18, kl. 19:00

onsdag 10-10-18, kl. 19:00 Pris: kr. 75,-

Pris: kr. 200,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Bygningen Vejle, Ved Anlæget 14B, Vejle

VIBEKE JOHANSEN Single? Lær at forstå og tale kærlighedens sprog

ANDERS LEGARTH BRØDSGAARD Hiking på Kilimanjaro, Afrika August 2016 tog Anders og hans ældste ældste søn til Tanzania for at vandre op til toppen af Kilimanjaro. Anders vil gerne give sin fortælling om, hvordan det er at vandre på bjerget, og om de udfordringer, der opstår, når man arbejder

Kære single kvinder og mænd!

i højden, hvor iltindholdet er meget lavere end

Hvad siger du til at få et par virkelige

ved havets overflade, og hvor temperaturen

stærke kort på hånden og blive

når ned på ca -20°C.

klædt på til at stå endnu stærkere i

Det bliver en spændende og indlevende

forhold til både at kunne tage imod

vandrehistorie - om vandringen med sønnike,

og give kærlighed? Kærlighedens sprog giver dig

mødet med andre mennesker og kulturer, hvil-

enestående muligheder for at forstå din kommende

ket udstyr, der blev anvendt, mad og udfordrin-

partner på en måde, hvor du får det fulde udbytte

ger. Så kom og lyt med på denne spændende

af hans eller hendes kærlighed. Lyder det ikke

oplevelse.

skønt? Jeg serverer et humoristisk foredrag om kærlighedens 5 sprog, godt krydret med masser af eksempler fra det virkelige liv. Horsens

Horsens

Hold: 185725

Hold: 185730

mandag 26-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

onsdag 14-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 100,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F O R ED R A G & D EB AT BIRGIT LYKKE JØRGENSEN Mindfulness, nærvær og indre ro

OLE RAUFF At leve med en autist/asperger Kære Ole Rauff Jeg elsker min mand overalt på

På dette foredrag kan du høre om, hvad

jorden og noget af det, der særligt

mindfulness er, hvorfor det virker og få enkle

tiltrak mig, da jeg mødte ham, var, at

øvelser, du kan bruge i din hverdag. Foredra-

han på mange måder var som et lille

get er samtidig en mulighed for at høre om

barn; 100% ærlig, punktlig, sød og

kurserne 'Lær mindfulness' og 'Mindful yoga

meget pligtopfyldende. Jeg håbede

og meditation'. Der vil være mulighed for at

på, at han med tiden ville blive mere

stille spørgsmål i løbet af foredraget.

moden, og at jeg kunne lære ham at blive bedre socialt. Desværre er han her mange år efter stadig som et

Foredraget er GRATIS.

lille barn. Oveni er det stort set altid

Give

mig, der skal trække læsset, når det

Hold: 189706

handler om det sociale. Han er svær

tirsdag 04-09-18, kl. 19:00 Pris: kr. 0,-

at tale med, når det handler om følelser, og han kan blive enormt vred

Sted: HUSET, Rådhusbakken 9, Give

over bitte små ting, specielt hvis der sker en pludselig ændring i planen. Det er som om, han slet ikke ønsker at være social, men hellere vil sidde

GITTE UTTRUP Parforholdets luksusfælde

og nørde med sine projekter, som jeg i øvrigt for længst er blevet noget så træt af at lægge øre til, da han stort set ikke taler om andet. Hvad er problemet med min mand? Er han autist? Hvad skal jeg gøre. Venlig hilsen xxxxxxx xxxxxxx.

Gennem mange år hvor min dybfølte interesse for

Hvis du kan genkende denne kvindes mail og kæmper med de samme

kommunikation har ført mig forbi uddannelser som

problematikker enten som ægtefælle, kæreste eller barn, så meld dig til

NLP-terapeut, coach, stresscoach og konfliktmægler,

dette foredrag og bliv klogere på emnet og få hjælp.

har jeg samlet på teori, fortællinger og erfaringer, som jeg gerne sætter i spil. • Måske er du lige som jeg optaget af dynamikken mellem mand og kvinde. • Måske har du lyst til at møde nogle af de fortællinger, jeg har på lager.

Vejle Hold: 189710 onsdag 07-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 75,Sted: FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

• Måske handler det om biologi og ældgamle hjerner. • Måske handler det om ligeværd, forskellighed og respekt. Så hvis du har mod på en aften i det altid spændende og til tider sprængfarlige felt, vil jeg med glæde, begejstring og glimt i øjet skubbe lidt til parforholdets krinkelkroge. Vejle Hold: 189717 mandag 26-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 100,Sted: FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

GAVEKORT Glæd én, du holder af med et gavekort til FOF Horsens, Hedensted og Vejle. Gavekortet er den oplagte gave til den, der ønsker sig ny viden eller oplevelser. Vi har foredrag, blomsterbinding, madlavning, yoga, sprogkurser og meget, meget mere at vælge imellem. Gavekortet kan anvendes til alle aktiviteter og kan købes til et specifikt hold eller foredrag. Der er mulighed for at købe et gavekort på hjemmesiden på kr. 250,- eller kr. 500,-. Ønsker du et andet beløb, bedes du ringe til kontoret på 7625 8988. Et gavekort kan ikke ombyttes til kontanter.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

KIRSTEN OLESEN På tomandshånd med Kirsten Olesen Kirsten Olesen blev uddannet på Odense teaters elevskole i 1971. Fra 1979 har hun været fast knyttet til Det Kgl. Teater, hvor hun har spillet en lang række store roller. Gennem årene har hun tillige også medvirket i flere film og tv-serier, heriblandt Matador. Hun fortæller om sit liv som skuespiller - en strøtanke, der blev til virkelighed, om sin udvikling og om sin vej til Det Kgl. Teater. Desuden beretter skuespillerinden om sine yndlingsroller, og om hvordan hun fik rollen som Agnes Jensen. Der vil også undervejs blive mulighed for, at publikum kan stille spørgsmål.

Vejle Hold: 189720 onsdag 28-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 150,Sted: Bygningen Vejle, Ved Anlæget 14B, Vejle

AMANDA DAM DRESCHER & TORBEN LORENTSEN Design dit liv med hjertet Elsker du mandage? Det gør vi - og vi vil rigtig gerne inspirere DIG til at leve et liv, hvor du elsker mandage mindst lige så meget som fredage!

Julefestival den 5. december kl. 15.00-18.30 Se side 47.

Vores intention med foredraget er at inspirere dig, så du går hjem med et smil på læben og rygsækken fyldt med ny viden og værdifulde redskaber, som vil kickstarte din rejse mod et endnu mere givende liv. Vi mener, at et liv uden hjertet som drivkraft, er et liv uden mening. Tag dine venner, din familie og dine kolleger under armen og kom til en inspirerende aften fyldt med positiv energi! Du vil vel ikke gå glip af denne unikke mulighed for at åbne en dør, der kunne ændre dit liv én gang for alle - vil du? Vejle Hold: 189715 mandag 12-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 150,Sted: FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F O R ED R A G & D EB AT GITTE TANDRUP Humanisme. Skønhed. Gru. Billedkunst fra renæssancen Renæssancen rummer vor kulturs skønneste mesterværker. Det er fortællinger om mennesket, hvor de store fordringer sætter rammen. Kunsten vil vise den smukkeste helhedstænkning med harmoni og balance. Man ser fejende udsagn om menneskehedens tilstand og muligheder. De to foredrag vil præsentere fire store kunstnere, der tegner udviklingen i renæssancen fra omkring 1450 til 1550. I. Piero della Francesca med lysklar, kølig ro og Botticelli med skønne linjer og farver til afmægtige mennesker. II. Højrenæssancens kraft med Michelangelo og Leonardo.

Horsens Hold: 185704 torsdag 06-09-18, kl. 19:00 Mødegange: 2, Pris: kr. 200,Sted: Horsens Bibliotek, Tobaksgården 12 , Horsens

GITTE TANDRUP Biografiske snit i billedkunstens verden Store mænd og kvinder gennem kunsthistorien Hvert foredrag vil give et indblik i to store mestre fra samme kunstepoke. Det vil være en mandlig og en kvindelig kunstner. Man kan indleve sig i den enkelte mester, og kunstværkerne ses i med- og modspil. Ligheder og forskelle dukker frem i billedsprog og temaer. Hvordan er synet på mænd og kvinder, realiteter, idealiteter? Samlet set giver foredragene et løb gennem kunsthistorien fra senrenæssancen i 1500-tallet til modernismens start. Samtidig giver den biografiske ramme ro til at dykke ned i kilderne omkring den enkelte kunstner. I. Sofonisba Anguissola, en kvinde med succes, talent og

indstændig styrke i 1500-tallet og manierismens mester

Parmigianino. II. Lavinia Fontana, Bolognas malerdronning og den vene

zianske Tintoretto med energi, drama og fortælling.

III. Artemisia Gentileschi og Caravaggio, stærke realister i 1600-tallet. IV. Angelica Kauffmann, en blid nyklassicist i 1700-tallet og den store Jean Jacques Louis David. V. Berthe Morisot, impressionisten med de vilde penselstrøg

og Manet.

VI. Gabrielle Münter og Kandinsky. Ægtheds-søgende modernister. Horsens Hold: 185705 torsdag 13-09-18, kl. 10:00 – 12.00 Mødegange 6, Pris: kr. 660,Sted: Horsens Bibliotek, Tobaksgården 12 , Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

JONAS WOLTER Temaer i kunsten Igennem kunsthistorien kan man spore en række temaer, der gentagne gange dukker op og vedbliver at være inspiration for kommende kunstnere. Foredragsrækken kommer omkring kunstens

POUL ERIK ROSENBERG JESPERSEN Ribe - Danmarks ældste by (bustur)

mange udtryk, stilarter og medievalg fra

Danmarks ældste by har de seneste år skrevet

renæssancen til i dag. Herved illustreres,

ny Danmarkshistorie. Foran Domkirken er rejst

hvordan den ældre og den nyeste kunst

en ny skulptur af Ansgar, og udgravningerne ved

ofte er relaterede, og hvordan kunstens udvikling er præget af kontinuitet,

Kannikegården fortæller om kristne i Ribe før

brud og nyskabelse. I løbet af de 5 foredrag kommer foredragene omkring

Harald Blåtand. Ribe er en fantastisk by; så lille

kunstnere som Michelangelo, Diego Velazquez, Francesco de Goya, Turner,

og med så megen Danmarkshistorie. Der vil være

Claude Monet, Ernst Ludvig Kirchner og Pablo Picasso, deres inspirationskilder,

oplæg i bussen på vej mod Ribe, og i Ribe er der

idegrundlag og varige aftryk på kunsthistorien. Læs mere om foredragsrækken

mulighed for at deltage i en rundvisning i Ribe

hjemmesiden.

by og i Domkirken. Har man mere lyst til selv at bruge tiden i Ribe, er man naturligvis velkommen

Vejle Hold: 189705 torsdag 27-09-18, kl. 19:00 Mødegange 5, Pris: kr. 550,Sted: FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

til det. Vi spiser frokost sammen på et godt sted midt i Ribe by og nyder at have god tid til også at besøge byens butikker. Der er også mulighed for selv at gå på besøg på et af byens museer, såvel Ribes Vikinger som Kunstmuseet er et besøg værd. Frokost inkl. 1 øl eller vand er inkl. i prisen. Afgang fra Horsens med opsamling i Vejle. Horsens

Tilmelding til foredrag, rejser og ture er bindende og betaling kan derfor ikke refunderes.

Hold: 185754 onsdag 24-10-18, kl. 08:30 Pris: kr. 645,Sted: FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

DRØMMER DU OM AT KOMME PÅ HØJSKOLE I ITALIEN – SÅ SE HER! I foråret 2019 udbyder FOF nu i samarbejde med Travel2Umbria hele tre forskellige højskole-hold i Umbrien, Italiens grønne hjerte. Ud over at få et indblik i det italienske sprog kan du vælge mellem

FOF OG RUBY REJSER Vandreferie i Umbrien, Italien

følgende hold:

Vi arrangerer en

• Det Italienske køkken, et madlavningskursus for amatørkokken,

uges aktiv ferie fra

der drømmer om at lære at lave fantastiske italienske retter.

den lørdag 4. maj

• Keramik – oplev glæden ved at være kreativ. Tag et keramik-

– 11. maj 2019 med

kursus og kreer dine egne krukker, kakler, brugsgenstande og

afrejse fra Køben-

figurer.

havn til Rom.

• Male – lær at tegne og male med det smukke umbriske landskab

Fra Rom transporteres vi i bus til Montone, hvor vi

som kulisse. Kurset henvender sig både til begyndere og mere

bliver indkvarteret.

øvede deltagere, hvor du får en personlig vejledning ud over den

I løbet af ugen vil vi vandre i områderne omkring

fælles undervisning.

Gubbio, Rasiglia, Foligno, Assisi, Santa Maria degli

Det er muligt at tilmelde sig til 1, 2 eller 3 uger. Undervisningen tilret-

Angeli, Carpina Valle og Tuoro sul Trasimeno. Vi skal

telægges så vidt muligt med udgangspunkt i individuelle kompeten-

også besøge en lokal osteproducent og en lokal

cer, således at kursister, der vælger det fulde tre ugers forløb, sikres

vingård, hvor vi skal smage de lokale oste og vine.

personlig udvikling under hele forløbet.

Pris og et deltaljeret program er under udarbejdelse

Hold øje med FOF’s hjemmeside, hvor det samlede program vil blive

og vil fremgå på hjemmesiden, når det foreligger. Vi

offentliggjort i løbet af sensommeren 2018.

håber, det er færdigt i sensommeren 2018.

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

V E JL E ID R Æ T SH Ø J SKO L E

Alle foredrag afholdes på Vejle Idrætshøjskole, Kursuscenter, Globen, Ørnebjergvej 28, Vejle

I samarbejde med Vejle Idrætshøjskole KARSTEN THOR LUND Racisme i sporten

METTE HOLST NYMAND Hvordan lærer man dansk? Hvordan lærer man sprog? Hvordan lærer man dansk? Hvad

Sportens verden er i konstant udvikling og bliver i højere

gør dansk til et svært sprog at lære? Hvordan spiller identi-

grad udøvet og eksponeret på tværs af nationalitet og

tet, personlighed og omgivelser ind på, hvad man lærer og

kulturelle overbevisninger. Men hvilke udfordringer møder

hvor hurtigt, man lærer. Højskolelærer på Vejle Idrætshøj-

vi, når religion og kultur møder elitesportens forandrende

skole, Mette Holst Nymand, deler ud af sine erfaringer bl.a.

verden? Kan sporten forene os på trods af kulturelle og

fra højskolen, sprogskoler og arbejdspladser i Danmark,

religiøse overbevisninger?

hvor hun har undervist udlændinge i dansk.

Vejle Hold: 189735 tirsdag 30-10-18, kl. 19:00 Pris: kr. 50,-

Vejle Hold: 189731 tirsdag 28-08-18, kl. 19:00 Pris: kr. 50,-

CAMILLA STOCKMANN/ JANUS KØSTER-RASMUSSEN Bullshit - fortælling om en familie

FERDERIK SVINDT Hvad er godt venskab? Vi skal passe på vores nære venskaber, fordi det netop er disse, der er meste værdiskabende for

I dette tankevækkende foredrag

os mennesker. Gode kvalitetsrelationer imellem

tager Camilla og Janus afsæt i deres

mennesker er altafgørende, når man ønsker at

prisbelønnede bog om pigerne og

komme ensomhed og isolation til livs. Følelser, alle

drengene, der fandt en ny familie i

mennesker oplever på eller andet tidspunkt i deres liv. Gode venskaber kom-

bandelivet og lavede deres første

mer ikke bare af sig selv, og for nogle sværere end andre. Det at fremelske

rygmærke i den lokale ungdoms-

og pleje dem er altså mange gange noget, man skal træne og dyrke.

klub. Det er historien om, hvordan

Frederik giver alle deltagerne en mulighed for at holde et spejl op foran sig

unge kan gennemgå en forråelse,

selv og se på, om der måske er nogle relationer og venskaber, man selv har

man i dag ville kalde radikalisering

lyst til at gøre noget ved?

og bevæge sig fra smårapserier til bandekriminalitet og til sidst drab.

Vejle

Hold: 189734 tirsdag 23-10-18, kl. 19:00 Pris: kr. 50,-

Hold: 189737 tirsdag 20-11-18, kl. 19:00 Pris: kr. 50,-

fest?

Se flere foredrag på hjemmesiden

Skal vi holde din næSte

• • • • •

Bryllup BarnedåB Konfirmation fødselsdag mindehøjtidelighed

rIng og FÅ en UForPlIgTende snAK

TlF. 2496 2010 HÅndværKerForenIngen.dK

AllégAde 16 8700 Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

HØJSKOLEFORMIDDAGE I HORSENS Program i 2018-2019 (alle foredragsholdere er ikke med i alle sogne):

I samarbejde med 6 sogne i Horsens Kommune arrangeres Højskoleformiddage, som byder på fællessang fra Højskolesangbogen og spændende foredrag. Det er vores tanke, at dagene skal have højskolepræg. Arrangementerne afholdes i sognegårdene, og du tilmelder dig til alle foredrag i det valgte sogn. 185781 185782 185783 185784 185785 185786

Kloster Sogn Sønderbro Sogn Vor Frelsers Sogn Tyrsted/Uth Sogn Torsted Sogn Lundum/Hansted Sogn

tirsdage onsdage torsdage torsdage tirsdage onsdage

10.30 - ca. 13.00 pris kr. 725 (12 foredrag) – UDSOLGT 10.30 - ca. 13.00 pris kr. 725 (12 foredrag – UDSOLGT 10.30 - ca. 13.00 pris kr. 725 (12 foredrag) 10.30 - ca. 13.00 pris kr. 625 (8 foredrag) 10.30 - ca. 13.00 pris kr. 725 (12 foredrag) 10.30 - ca. 13.00 pris kr. 625 (8 foredrag)

Tilmelding på tlf. 7625 8988 eller via hjemmesiden, hvor det også er muligt at se detaljer om programmet. Et trykt program kan afhentes i kirken eller på kontoret hos FOF, Ane Staunings Vej 21, Horsens, mandag-torsdag kl. 10-15.

EN OVERLEVER FRA AUSCHWITZ FORTÆLLER SIN HISTORIE – ET FOREDRAG OM FILMEN OM ARLETTE ANDERSEN

HÅNDVÆRK, KUNST OG SYMBOLIKKER

v/Thomas Kvist

BARAKKERNE OG VESTBYEN – EN 100-ÅRIG HORSEN-HISTORIE

SYDKOREA SET MED DANSKE ØJNE

v/Chr. Rimestad og Bent Riis

v/Filip Møller

v/Lisbet Bratland HAVET – LIVETS ELEMENT X-CCCP – IDENTITETSKRISER PÅ ØSTFRONTEN

v/Laurids Korsgaard

v/Jan Tvernø LANDET RUNDT I DEN BLÅ MALEREN OG KIRKEKUNSTNEREN SVEN HAVSTEEN MIKKELSEN

v/Helge Teglgaard

v/Carsten Winther

AT KOMMUNIKERE ER AT LEVE

v/Azra Hasanbegovic AFGHANISTAN – KULTUR, KRIG OG KÆRLIGHED

v/Esben Hansen FORSTÅ LIVET, FØR DET LEVES – 100 ÅRET FOR NELSON MANDELA´S FØDSEL

HVAD HAR GJORT OS TIL DANSKERE? DANSK KULTUR OG VÆRDIER FRA HARALD BLÅTAND TIL DANMARKSKANON

v/Poul Erik Rosenberg Jespersen

v/Mogens Blume Schmidt

ndringer

Ret til æ

des

forbehol

Det sker på

Horsens kommunens biblioteker Litteratur, film, videnskab, musik, kurser m.m.

Find aktiviter for børn og voksne på horsensbibliotek.dk eller hent det trykte program på bibliotekerne

FOF-annonce-CMYK.indd 1

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

18-05-2018 14:00:02

B E VÆ G EL SE YOGA • YOGA er for alle - uanset baggrund, krop eller erfaring • YOGA er uden hokus pokus • YOGA er vejen til fordybelse, til at finde indre ro, harmoni og balance • YOGA er at komme ind i dig selv, høre stilheden og lytte til, hvad du har brug for • YOGA giver fysisk gode og gavnlige virkninger, så når du går hjem, føler du dig nulstillet og fri

Din underviser kommer til at kende dig og ved derfor, hvad du har brug for. Din underviser er engageret og kompetent og fører dig sikkert ind i de forskellige yogastillinger, hvor der er forskellige niveauer, så også du kan finde dit. OBS! På de fleste yogahold anvendes der hjælpemidler så som yogapøller, skumpuder, blokke, tæpper med videre. Alle hjælpemidler er til rådighed i vores egne lokaler i både Horsens og Vejle. Se alle detaljer om de enkelte hold på hjemmesiden

LÆS MERE UDDYBENDE TEKST OM DE FORSKELLIGE YOGAFORMER OG HOLD PÅ HJEMMESIDEN

Aerial Yoga

MediYoga

Prana Flow Yoga

Unnata® Aerial Yoga er assisteret af et stort,

En terapeutisk yoga form, der er udviklet gen-

En form for Vinyasa Yoga, som er en dynamisk

blødt yogaklæde ophængt i loftet som en

nem forskning i samarbejde med sundheds-

stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder

hængekøje. Unnata betyder "opløftet", og

væsenet i Sverige. MediYoga består af blide

sammen. Det er en intens praksis, hvor du

undervisningen foregår i et roligt flow mellem

fysiske øvelser, åndedræts- og koncentrati-

får sved på panden, bliver fysisk udfordret

kendte øvelser på gulvet og i yogaklædet. Ikke

onsteknikker, afslapning og meditation.

samt styrker hele din fysiske krop. Stillingerne

for gravide.

Ashtanga Yoga - en dynamsik yogaform

Mindful Yoga

er kædet sammen i et dynamisk flow. Prana er et sanskrit ord, der betyder ’livskraft’ og

Her arbejder vi med udgangspunkt i klassiske

’åndedræt’. Derfor er fokusset naturligvis først

yogaøvelser, som både styrker og smidiggør

og fremmest på åndedrættet og på en øget

Bygges op som et system, hvor de sam-

kroppen. Samtidig fokuserer vi på åndedræt-

kropsbevidsthed.

me øvelser bliver repeteret i en bestemt

tet for at give øvelserne større effekt, og gen-

rækkefølge og tilføjer et meditativt element til

nem åndedræt og flow i øvelserne nærmer

praksissen.

vi os en meditativ tilstand samtidig med, at vi

Restorativ Yoga - yoga i hvile

tilgodeser kroppen.

Har alle Hathas Yogaens gode effekter, men

Hatha Yoga – klassisk Yoga

Patanjali Yoga

her kommer du endnu dybere og arbejder mere bevidst med åndedrættet og kroppen

Er åndedrætsøvelser og fysiske øvelser for at

Her lægges stor vægt på præcision og

- både i musklerne og bindevævet. Har du

være i stilheden. For at komme helt ind i stil-

grundighed. Et vigtigt element i en klasse er

svært ved at sove, er lidt stresset, mangler

heden bruger du det meget rolige åndedræt,

"alignment", så underviseren søger hele tiden

energi, har spændinger, har lige været syg,

og yogaøvelserne bliver tilsvarende praktise-

at guide deltagerne gennem en så anatomisk

eller vil du gerne gøre noget godt for dig selv -

ret meget langsomt.

korrekt undervisning som muligt. Der arbejdes

er Restorativ Yoga måske noget for dig.

med styrke og gode velgørende stræk, men

Iyengar® Yoga

også med smidighed og balance. Der bruges

I denne unikke yogaform arbejdes med hjæl-

en del yogaremedier i undervisningen, så alle

pemidler: klodser, blokke, bælter og stole mm.

deltagere - uanset niveau og formåen - kan

Det gør, at alle kan arbejde aktivt i stillingerne

få optimalt udbytte af træningen. Der lægges

og mærke, hvad detaljerne gør uden at føle

endvidere stor vægt på åndedrættet samt

overlast eller få skader. Der trænes præcist og

"det at være til stede", men også på at finde

med en del detaljer (efter niveau) for at opnå

glæden i nærværet.

en god form og en god holdning, samtidig øges muligheden for at slippe dybtliggende stress.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Yoga Flex (Horsens)

Yin Yoga

Yoga og meditation

Yogaflex er en mulighed for dig, der

Yin yoga består af blide, dybe stræk, som

Mindfulness og meditation gør os nærvæ-

ønsker at kombinere ønsket om fleksibi-

holdes længe, ofte i flere minutter. Åndedræt-

rende og åbne i vores krop, vores energisy-

litet, med trygheden og kvaliteten ved at

tet bruges aktivt, hvilket tillader musklerne at

stem og i vores bevidsthed. Sammen med

følge det samme hold en hel sæson. Med

give slip på spændinger. Yin yoga er bedst på

energiøvelser og hjertekontakt forbereder det

Yoga Flex ordningen kan du vælge mellem

en kold krop.

os hen mod det meditative univers. De fysiske

flere forskellige hold fordelt på hele ugen,

øvelser kommer alle led- og muskelgrupper

både formiddag, eftermiddag og aften.

Yin yoga og TFT

Sådan fungerer Yoga Flexordningen:

Yin Yogaen og redskaber fra Tankefeltterapi-

stimulerer kredsløbet. Yoga øger koncen-

For at være en del af flexordningen skal

en. Metoderne gør det muligt at opløse bl.a.

trationsevnen, og gør dig bedre i stand til at

du være tilmeldt et af flexholdene. Som

stress, traumer, fysisk ubehag, angst og de

klare det moderne livs stressfulde situationer.

deltager melder du fra til din underviser

dermed forbundne problematiske spændin-

Udover at forbedre den almene helbredstil-

på det hold, du er tilmeldt og tager deref-

ger, tanker og følelser, som kan hindre os i at

stand virker øvelserne også frigørende på

ter kontakt (helst sms) til den underviser,

være i balance.

energisystemet også gennem åndedrætsøvel-

du gerne vil flexe til for at høre, om der er

igennem, styrker og smidiggør musklerne og

ser og afspændinger.

en plads til dig. Se mere på hjemmesiden,

Yoga for mænd

hvor du kan finde mere information om

NYHED

Yoga Mix (Horsens)

hvilke hold og undervisere, der er med i

Måske tænker du, at yoga ikke er noget for

Er du nysgerrig på yogaens univers, og har du

flexordningen.

dig, men vil du gøre noget godt for dig selv

lyst til at gå på opdagelse i forskellige stilarter,

og din krop, så skulle du måske give yoga en

så er dette holdet for dig. Du guides trygt

chance. Udgangspunktet er klassisk Hatha

gennem alt fra yoga i hvile til energifyldte

Yoga, og du behøver ingen forudgående

flows og flyvende yoga. Hver undervisnings-

En kombination af Hatha Yoga og en yoga

kendskab til yoga for at deltage. Øvelserne vil

gang med sit tema og underviser, og alle med

praksis, der hedder De Fem Elementer. Hatha

blive tilpasset holdet, alt efter om du er øvet,

udgangspunkt i det afspændte åndedræt og

Yoga indeholder dynamiske stående, sidden-

nybegynder eller har skavanker.

yogaens ro. Både nybegyndere og øvede er

Yoga og de fem elementer

de og liggende stillinger, der forbinder krop og

meget velkomne. Se hjemmesiden for datoer

sind gennem åndedrættet. De Fem Elementer

og temaer. Yoga Mix holdet er en del af Yoga

er en mere meditativ flydende bevægelses-

Flex ordningen, hvor du har mulighed for at

form, der ligner den traditionelle vinyasayoga, med inspiration fra Qi Gong.

Vi søger hele tiden nye dygtige og engagerede undervisere. Har du en god idé eller en kompetence og kan lide at undervise, så ring til FOF på tlf. 7625 8988.

deltage på andre hold, hvis du er forhindret en mødegang.

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE Enkelte hold kan allerede være overtegnet eller med ganske få pladser HORSENS OG HEDENSTED HOLD

TITEL

DAG

STARTDATO

185020

Hatha Yoga - for alle

Mandag

03/09/2018 17:00-18:30

1045

185001

Hatha Yoga - for alle

Mandag

10/09/2018 15:30-17:00

185002

Hatha Yoga for øvede

Mandag

10/09/2018 17:15-18:45

Mandag

185063 185024

Mindful Aerial yoga NYHED Mindful Yoga - Begyndere/ Let øvede

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

Anja Riis Sønnichsen

FOF Horsens

870

Lene Pedersen

FOF Horsens

870

Lene Pedersen

FOF Horsens

03/09/2018 11:30-13:00

1045

Anne Evermann

FOF Horsens

Mandag

10/09/2018 12:45-14:15

1045

Anne Vind Andersen

FOF Horsens

185016

Yoga og mindfulness

Mandag

10/09/2018 19:00-20:30

955

Simon Vittus Jasper Hansen

FOF Horsens

185017

Yoga for mænd - NYHED

Mandag

10/09/2018 15:15-16:45

955

Simon Vittus Jasper Hansen

FOF Horsens

185025

Patanjali Yoga - Styrke, balance og ro.

Mandag

24/09/2018

19:00-20:30

870

Henriette Korch

FOF Horsens

185003

Hatha Yoga

Tirsdag

04/09/2018 09:30-11:00

1130

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185004

Hatha Yoga

Tirsdag

04/09/2018 16:30-18:00

1130

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185059

Hatha Yoga

Tirsdag

28/08/2018 09:30-11:00

1130

Anne Evermann

FOF Horsens

185060

Hatha Yoga

Tirsdag

28/08/2018 11:30-13:00

1130

Anne Evermann

FOF Horsens

185041

Hatha Yoga for letøvede

Tirsdag

28/08/2018 17:00-18:30

1130

Dorthe Vinjeborg Holm

FOF Horsens

185043

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

Tirsdag

04/09/2018 19:00-20:30

1045

Dorthe Vinjeborg Holm

FOF Horsens

185018

Yoga og meditation

Tirsdag

04/09/2018 09:30-11:00

1045

Troels Dilling-Hansen

FOF Horsens

25/09/2018 15:30-17:00

870

Henriette Korch

FOF Horsens

05/09/2018 18:00-19:30

1045

Anja Riis Sønnichsen

FOF Horsens

Bodil Roulund

FOF Horsens

185026 185021

Patanjali Yoga - Styrke, Tirsdag balance og ro. Hatha Yoga - begyndere og Onsdag letøvede

185031

Yin Yoga

Onsdag

05/09/2018 18:00-19:15

955

187004

Hatha Yoga - for alle

Onsdag

05/09/2018 17:15-18:45

1035

Helle Kristensen

Stouby Skole

Onsdag

05/09/2018 19:00-20:30

1035

Helle Kristensen

Stouby Skole

Onsdag

19/09/2018

16:00-17:30

870

Marie Hallager Andersen

FOF Horsens

187005 185035

Hatha Yoga - for alle NYHED Hatha Yoga - for alle NYHED

185036

Ashtanga Yoga for begyndere - NYHED

Onsdag

05/09/2018 17:45-19:15

1045

Marie Hallager Andersen

FOF Horsens

185006

Hatha Yoga

Torsdag

06/09/2018 09:30-11.00

1130

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185007

Hatha Yoga

Torsdag

06/09/2018 16:30-18:00

1130

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185064

Aerial yoga

Torsdag

06/09/2018 19:00-20:30

1045

Anne Evermann

FOF Horsens

185080

Yoga Mix

Lørdag

01/09/2018

10:00-11:30

955

Forskellige

FOF Horsens

185062

Prana Flow Yoga for alle NYHED

Lørdag

22/09/2018 10:00-11:30

750

Nina Chatelain

FOF Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Enkelte hold kan allerede være overtegnet eller med ganske få pladser VEJLE STARTDATO

HOLD

TITEL

DAG

189004

Hatha Yoga - begyndere og let øvede

mandag 03/09/2018 09:30-11:00

955

189031

Iyengar-yoga Fyraften for alle mandag 03/09/2018 17:00-18:30

189033

Iyengar-yoga - Trin 2

mandag 03/09/2018 19:00-20:30

189010

Hatha Yoga for seniorer

tirsdag

11/09/2018

189011

Hatha Yoga for seniorer

tirsdag

189016

Patanjali Yoga Trin 2-3

189017 189005 189006 189008 189009 189035 189036 189007 189057 189056

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

Anette Søndergaard

FOF Vejle

1195

Ulla Pedersen

FOF Vejle

1195

Ulla Pedersen

FOF Vejle

10:00-11:30

1045

Blenda Hansen

FOF Vejle

11/09/2018

11:45-13:15

1045

Blenda Hansen

FOF Vejle

tirsdag

11/09/2018

17:15-18:45

1130

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

Patanjali Yoga Trin 1-2

tirsdag

11/09/2018

19:00-20:30

1130

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

MediYoga

onsdag

05/09/2018 09:30-11:00

955

Anette Søndergaard

FOF Vejle

onsdag

12/09/2018

16:45-18:15

1045

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

onsdag

12/09/2018

16:00-17:00

525

Birgit Lykke Jørgensen

HUSET i Give

onsdag

12/09/2018

17:15-18:15

525

Birgit Lykke Jørgensen

HUSET i Give

onsdag

05/09/2018 16:45-18:15

1195

Ulla Pedersen

Vandel Skole

onsdag

05/09/2018 18:45-20:15

1195

Ulla Pedersen

Vandel Skole

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

Mindful Yoga - Let øvede/ Øvede Mindful yoga og meditation NYHED Mindful yoga og meditation NYHED Iyengar-yoga Trin 1-2 Kun for quinder Iyengar-yoga Trin 1-2 Kun for mænd Mindful Yoga - Øvede Yoga og de fem elementer på engelsk Yoga og de fem elementer på engelsk

torsdag 13/09/2018

18:00-19:30

1045

torsdag 27/09/2018

19:45-21:00

770

Beckie Andrews

FOF Vejle

09/09/2018 10:00-11:30

835

Beckie Andrews

FOF Vejle

søndag

HOLDENE OPRETTES LØBENDE OG ALLE OPLYSNINGER KAN SES PÅ HJEMMESIDEN

WORKSHOPS YOGA - VEJLE HOLD 189023 189024 189022

TITEL

DAG

Workshop: 3 dage med Yin Yoga Workshop: 3 dage med Yin Yoga

fre.-lør. søn. fre.-lør. søn.

Workshop: Yin yoga og TFT

søndag

STARTDATO 07/09/2018 09/11/2018

TID 17:00-19:15 09:15-11:15 17:00-19:15 09:15-11:15

23/09/2018 09:00-11:15

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

450

Michelle Mylius Jor

FOF Vejle

450

Michelle Mylius Jor

FOF Vejle

190

Michelle Mylius Jor

FOF Vejle

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE WORKSHOPS YOGA - HORSENS HOLD

TITEL

DAG

STARTDATO

TID

185008

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

07/09/2018

09:00-12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185010

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

05/10/2018

09:00-12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185012

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

02/11/2018

09:00-12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185014

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

fredag

30/11/2018

09:00-12:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185009

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

08/09/2018 10:00-13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185011

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

06/10/2018

10:00-13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185013

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

03/11/2018

10:00-13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

185015

Restorativ Yoga / Yoga i hvile

lørdag

01/12/2018

10:00:13:00

295

Karen Lauritzen

FOF Horsens

lørdag

17/11/2018

10:00-12:15

190

Trine Mahnkopf Nielsen

FOF Horsens

søndag

23/09/2018 10:00-12:15

190

Karina Sciött Jensen

FOF Horsens

søndag

30/09/2018 10:00-12:15

190

Trine Mahnkopf Nielsen

FOF Horsens

søndag

07/10/2018

190

Karina Sciött Jensen

FOF Horsens

185058 185054 185057 185055

Yin Yoga - få større ro i krop og sind - NYHED Hatha-Flow Yoga - for letøvede - NYHED Yin Yoga - få større ro i krop og sind - NYHED Yin Yoga - få større ro i krop og sind - NYHED

10:00-12:15

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

PILATES Pilates er en sammensætning af styrke- og strækøvelser, som arbejder aktivt med at forbedre kropsholdningen. Pilates træning tager udgangspunkt i et stærkt centrum. Ved at styrke den dybe bug, ryg og bækkenmuskulatur arbejdes der indefra og ud. Der fokuseres på at styrke og lokalisere de mindre muskelgrupper samtidig med, at de større og stærkere muskler bliver opstrammet og forlænget. Træningen foregår liggende, siddende og stående, og vi kan inddrage redskaber efter lyst og behov. FysioPilates er det bedste fra pilates-træning, anvendt fysioterapeutisk.

HORSENS OG HEDENSTED STARTDATO

HOLD

TITEL

DAG

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

185029

Energivende Pilates - for alle

mandag 03/09/2018 09:00-10:15

870

Linda Jakobsen

FOF Horsens

185045

Pilates - Styrke, smidig og velvære - for alle

mandag 24/09/2018

17:00-18:15

770

Ludmilla Sørensen

FOF Horsens

185046

Pilates - Trin 2

mandag 10/09/2018 18:30-19:45

870

Ludmilla Sørensen

FOF Horsens

185023

Pilates - få mere velvære og ny energi

onsdag

29/08/2018 10:00-11:15

870

Karen Pedersen

FOF Horsens

185030

Pilates med et tvist !

onsdag

05/09/2018 16:15-17:30

955

Bodil Roulund

FOF Horsens

185047

Pilates - Styrke, smidig og velvære - for alle

torsdag 20/09/2018 17:15-18:30

855

Helle Fredsbo

FOF Horsens

187010

Fysio-Pilates øvede

torsdag 27/09/2018

17:00-18:30

775

Naja Channie Sørensen

187011

Fysio-Pilates begyndere og letøvede

torsdag 27/09/2018

18:45-20:15

775

Naja Channie Sørensen

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

STED

Juelsminde Skole Juelsminde Skole

VEJLE STARTDATO

HOLD

TITEL

DAG

189080

Senior Pilates

mandag 10/09/2018 11:00-12:00

189020 189028 189040 189029 189041 189042

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

Pilates - styrk, stræk mandag 10/09/2018 16:00-17:15 og afspænd Glad og sund krop g e l s k tirsdag 11/09/2018 10:00-11:00 på en med Pilates Pilates - styrk, stræk og afspænd - NYHED Glad og sund krop ge l s k med Pilates på en Pilates - styrk, stræk og afspænd - NYHED Fysio-pilates ge l s k NYHED på en

STED

750

Helene Jørgensen

FOF Vejle

870

Nathalie Sørensen

FOF Vejle

750

Nadzrah Bustami

FOF Vejle

tirsdag

11/09/2018

18:00-19:15

770

Merve Cevik

FOF Vejle

onsdag

12/09/2018

17:00-18:00

750

Nadzrah Bustami

FOF Vejle

onsdag

12/09/2018

18:30-20:00

870

Merve Cevik

FOF Vejle

torsdag 13/09/2018

18:30-20:00

870

Merve Cevik

FOF Vejle

PILATES WORKSHOP HOLD

TITEL

DAG

STARTDATO

189025

Pilates til hjemmebrug

søndag

23/09/2018 11:45-14:00

DIVERSE TRÆNING

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

FOF Vejle

190

Karin Hyveled Olsen

Ha' det bedre i den tredje alder

Balance er et nøgleord i denne træning,

Bodil Marie Odde

Jan Granberg

hvor koordinationen mellem opmærksom-

Træning, stræk og afspænding med inspiration

Tai Chi har overlevet i 1000 år og har bevist sin

heden, kroppen og åndedrættet trænes. En

fra Gotvedskolen. Øvelserne tager udgangspunkt

værdi. Bringer krop og sind i samklang. Flyden-

grundøvelse er at stå som et træ, en slags

i deltagernes egne behov - og træner funktion

de, smidige bevægelser, der gør både krop og

stående meditation, hvor energi cirkulation

og bevægelsesglæde. Efter undervisningen

sind roligt. Øger smidighed, balance og velvære.

og blodomløb øges ved at finde en balance

er der tid til inspirerende samvær over en kop

mellem spænding og afspænding i kroppen. Vi

kaffe/te.

Tai Chi

Qi Gong

Michelle Mylius Jor

Horsens

vil arbejde med langsomme opmærksomme

Hold: 185038 tirsdag 04-09-18, kl. 19:00 - 20:30

bevægelser, der løsner stivhed i kroppen som

Vejle

Mødegange: 11, Pris: kr. 955,-

opvarmning.

Hold: 189030 torsdag 13-09-18, kl. 10:00 - 12:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Mødegange: 11, Pris: kr. 955,Vejle

Tai Chi Jakob Mikkelsen

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 189087 tirsdag 18-09-18, kl. 15:00 - 15:45 Mødegange: 10, Pris: kr. 490,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Mave, baller og lår Louise Maigaard

Horsens

Vær med til en hård og effektiv time! Som nav-

Hold: 185039 onsdag 05-09-18, kl. 19:30 - 21:00

net tydeligt siger, er der tale om træning af de

Mødegange: 11, Pris: kr. 955,-

områder, som mange gerne vil have strammet

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

op og styrket. Timen indledes med simpel aerobic lignende opvarmning, hvorefter der blive udført forskellige øvelser målrettet mave, baller og lår. Horsens Hold: 185033 onsdag 29-08-18, kl. 16:30 - 17:45 Mødegange: 14, Pris: kr. 1.020,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE RYTMISKE BEVÆGELSESHOLD

Udstræk og afspænding også for MÆND Nyhed Trine Mahnkopf Nielsen

Danse-Fitness Trine Mahnkopf Nielsen Timen hvor forskellige stilarter af dans, cardio og styrketræning med egen kropsvægt bliver

For dig, som ønsker at opnå større fleksibilitet,

Dance just for fun

mobilitet og smidighed generelt ved hjælp af

Nyhed

som du bare ikke vil hjem fra. Koreografierne er

stræk fra yogaens verden. Men også en rigtig

Helle Fredsbo

simple og du er garanteret sved på panden og

god time for dig, som i forvejen er fysisk aktiv,

Når du bevæger din krop, begynder din hjerne at

smil på læben.

men savner udstrækning og derved vil blive

frigive indofiner, som er kroppens eget morfin.

bedre/hurtigere/stærkere til DIN sport. Som

At danse giver større selvtillid, og du blir glad

Stouby

bonus får du til sidst i timen en dejlig guidet

og forstærker forbindelse mellem hjerne og

Hold: 187002 tirsdag 14-08-18, kl. 18:30 - 19:30

afspænding/kropsscanning, så du er sikret en

krop. Alle kan danse og bevæge sig til musik.

Mødegange: 16, Pris: kr. 660,-

god nats søvn.

Vi danser med en blanding af fri dans og små

Stouby Skole, Vejlevej 93, Stouby

forenet. 60 min. som bare flyver afsted, og

koreografier. Genren er alt fra klassisk dans til Stouby

jazzballet, showdans og trommedans. Det hand-

Hold: 187003 tirsdag 04-09-18, kl. 19:35 - 20:35

ler kun om at tillade sin krop at være fri og give

NIA bevægelse

Mødegange: 14, Pris: kr. 575,-

sindet lov til at træde udenfor sin komfort zone

Tara Wike

Stouby Skole, Vejlevej 93, Stouby

og at grine af det, der måtte ske. Undervisnin-

Nia er mindful movement fitness - en fanta-

gen tilpasses holdet. Alle kan være med og der

stisk træningsform, der blander dans, yoga og

kræves ingen partner.

kampsport. Man opnår styrke, smidighed og

Styrketræning og udholdenhed

kondition, glæde, nærvær og energi! UndervisHorsens

ningen foregår på engelsk.

Nyhed

Hold: 185049 torsdag 20-09-18, kl. 18:45 - 19:45

Helle Fredsbo

Mødegange: 8, Pris: kr. 510,-

Vejle

Nogen vil selv, hvor andre bare er bedre på hold

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 189050 onsdag 05-09-18, kl. 19:00 - 20:00 Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

sammen med en instruktør til at guide og opmuntre. Vi arbejder med vægte og styrker alle de

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

sind gennem styrketræning, udholdenhed og me-

Bevægelse til latinske rytmer

ditation. Kom med på et hold, hvor du udfordres

Anna Bondarenko

Hold: 189051 onsdag 24-10-18, kl. 19:00 - 20:00

på både styrke og udholdenhed. Undervisningen

Bevægelse til latinske rytmer er en helt ny form

Mødegange: 6, Pris: kr. 405,-

afsluttes med en guidet meditation, så du går fra

for træning. Det er kombination af dans og

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

træning både stærkere og lettere i krop og sind.

aerobic, hvor du lærer at danse alle de populære

store muskelgrupper. Du opbygger både krop og

danse til latinske rytmer f.eks bachata, cha- cha-

Vejle

Horsens

cha, jive, rumba, samba osv..

Fit for 40+

Hold: 185048 tirsdag 18-09-18, kl. 17:15 - 18:45

Du bliver glad af den rytmiske musik og får sved

Nyhed

Mødegange: 11, Pris: kr. 955,-

på panden. Bevægelse til latinske rytmer har en

Zandra Frederiksen

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

flydende og logisk opbygning, så alle kan være

Vi danser til musikgenrer som f.eks. country,

med og føle sig godt tilpas.

pop og Rock’n’roll. Artister som fx Creedence

Alle kan være med, ung som ældre, øvet som

Clearwater, Dolly Parton og Tony Christie. Timen

uøvet. Kom og få en glad oplevelse, hvor bevæ-

bygges op med gentagne trin, så det er let at

gelse og musik går hånd i hånd.

følge med. Du kommer til at få pulsen op og får

"MAVERNE" Gymnastikforeningen "Maverne" er stiftet i 1898 og er stadig i fuld vigør. Medlemmerne (mænd 40+) samles til overkommelig morgentræning 1 gang ugentlig under Susanne Wonsylds instruktion. Sæsonens 26 mødegange betales igennem medlemskab af foreningen. Kom og vær med og få en bedre fysisk form - styrk muskler og led gennem konditionstræning, strækøvelser og afspænding. For yderligere information, se vores hjemmeside. Tilmelding foretages ved at ringe til formand Ernst Kronvold Frederiksen, tlf. 4083 3466.

motion på en rigtig sjov måde. Alle kan være Vejle

med, og det kræver ingen partner. Eneste forud-

Hold: 189063 torsdag 27-09-18, kl. 19:45 - 20:45

sætning, at du er 40+.

Mødegange: 10, Pris: kr. 640,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Vejle GRATIS prøvetime Fit for 40+ Hold 189092 mandag 27-08-18, kl. 18:00 - 18:45, FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle Hold: 189052 mandag 10-09-18, kl. 18:00 - 18:45 Mødegange: 10, Pris: kr. 490,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Streetfit

Zumba Basic

Nyhed

Romy Montano

Kizomba - afrikansk tango - workshop GRATIS

Zandra Frederiksen

ZUMBA BASIC for alle. Træningen er god for

Viktoria Mortensen

Bevægelse til dancehall, hip hop musik. Det er

krop, sind og sjæl og træner din koordinering af

Sensuel pardans til tangorytmer. Er du vild med

en fitness danseform, hvor timen opbygges af

kroppen på en spændende, let og effektiv måde.

Kizomba, og har du danset det før, samt ønsker du

gentagne trin, så alle kan være med, ung som

Der er garanteret feststemning med rytmer fra

at blive bedre til det, så er dette hold noget for dig.

ældre. Vi lover dig sved på panden og godt

dansene merengue, salsa,reggaeton, cumbia,

Og det bedste er - du behøver ikke at tage en part-

humør. Kræver ingen partner.

mavedans, flamenco og lidt rock’n’roll.

ner med, for vi danser jo med hinanden på skift!

Vejle

GRATIS prøvetime Streetfit

Hold: 189078 mandag 03-09-18, kl. 10:00 - 11:00

Hold: 189060 tirsdag 25-09-18, kl. 19:30 - 21:00

Hold: 189093 tirsdag 28-08-18, kl. 16:30 - 17:30,

Mødegange: 12, Pris: kr. 750,-

Hold: 189061 torsdag 27-09-18, kl. 18:00 - 19:30

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Mødegange: 1, Pris: kr. 0,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 189053 tirsdag 11-09-18, kl. 16:30 - 17:30 Mødegange: 10, Pris: kr. 620,-

Zumba Fitness

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Romy Montano

Oh happy feet Nyhed

Alle er vilde med den effektive og særdeles fedt-

Kizomba/Bachata - Atro/latin - begyndere

forbrændende fitnessform. ZUMBA Fitness er

Viktoria Mortensen

for alle, og du vil helt sikkert, som alle os andre,

Sensuel pardans til tangorytmer. Er du vild med

blive forelsket i denne danse-fitness på stedet!

Kizomba/bachata, og har du danset det før, samt

Zandra Frederiksen

ønsker du at blive bedre til det, så er dette hold

Her danses til lyden af gospel musik. Timen opbyg-

Vejle

noget for dig. Og det bedste er - du behøver ikke

ges af gentagne trin. Så kom og vær med og bliv i

Hold: 189079 mandag 03-09-18, kl. 19:00 - 20:00

at tage en partner med, for vi danser jo med

godt humør til gospelens glade toner. Alle kan delta-

Mødegange: 12, Pris: kr. 750,-

hinanden på skift!

ge, ung som ældre, og der kræves ingen partner.

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle Vejle

Vejle Hold: 189094 onsdag 29-08-18, kl. 18:00 - 18:45,

Argentinsk tango - for begyndere

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Nyhed

GRATIS prøvetime Oh happy feet

Mariana Isadora Rodriguez Hold: 189054 onsdag 12-09-18, kl. 18:00 - 18:45

Vil du gerne lære at danse tango? Så er du

Mødegange: 10, Pris: kr. 490,-

velkommen til at tage de første trin hos mig. Vi

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

lærer at danse uden sko først, og vi danser med hinanden på skift. Vi lærer de grundliggende trin,

Zumba Toning Flavia Post

Mødegange: 5, Pris: kr. 500,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

LØBENDE OPTAG HUSK, at du stadig kan tilmelde dig, selvom holdet er startet, såfremt der er ledige pladser.

åbninger, figurer og lukninger. Underviseren er argentiner og undervisningen vil foregå i et mix. af dansk, engelsk og spansk.

Zumba er en fest og er for alle, uanset om du kan danse eller ej. Meningen med Zumba er at kom-

Horsens

binere godt humør med dans og latinske rytmer

Hold: 185070 lørdag 22-09-18, kl. 14:30 - 16:00

med virkelig god træning med både fedtforbræn-

Mødegange: 3, Pris: kr. 320,-

ding, kondition og styrke. Zumba Toning er en

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Zumba gren, der udføres i en festlig atmosfære

Hold: 189062 torsdag 11-10-18, kl. 18:00 - 19:30

Vil du gå til noget? FIND DET PÅ FRITIDSPORTALEN fritid.horsens.dk

med lette og skånsomme koreografier uden hop og let styrketræning. Følg mig på Facebook (Zumba med Flavia) eller Instagram (zumba_med_flavia)! Der kan du se mine koreografier og se, om det er noget for dig. Glæder mig til at se dig! Horsens Hold: 185078 torsdag 06-09-18, kl. 16:00 - 17:00 Mødegange: 12, Pris: kr. 695,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

B E VÆ G EL SE BESKRIVELSE AF HENSYNTAGENDE UNDERVISNING ”Hensyntagende undervisning” er tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at du som deltager underskriver en "tro og love erklæring" som bekræftelse på din fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Når et kursus udbydes som hensyntagende undervisning, vil vores underviser ved kursusstart bede dig skrive under på denne erklæring. Der skal ikke medbringes en lægeerklæring.

HORSENS HOLD

STED

DAG TID

TID

GANGE PRIS UNDERVISER

STED

185525

Mindful Yoga

man

10/09/2018 11:00-12:30

1045

Anne Vind Andersen

FOF Horsens

185532

Yoga og mindfulness

man

17/09/2018

16:00-17:30

1045

Iben Iversen

Hovedgård Skole

185519

Yoga og meditation

tir

04/09/2018 11:15-12:45

1045

Troels Dilling-Hansen

FOF Horsens

185505

Fysio-pilates Trin 1

tir

04/09/2018 13:15-14:45

1045

Helle Torp

FOF Horsens

185506

Fysio-pilates Trin 2

tir

04/09/2018 15:15-16:45

1045

Helle Torp

FOF Horsens

185507

Fysio-pilates Trin 2

tor

06/09/2018 16:30-18:00

1045

Helle Torp

FOF Horsens

185511

Patanjali Yoga for personer med sclerose

ons

12/09/2018

12:30-14:30

1495

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Horsens

185508

Fysio-pilates Trin 2

tor

06/09/2018 18:30-20:00

1045

Helle Torp

FOF Horsens

185509

Mindful Pilates

fre

14/09/2018

10:00-12:00

595

Helle Torp

FOF Horsens

185518

Yoga og mindfulness - NYHED fre

14/09/2018

14:30-16:00

955

Simon Vittus Jasper Hansen

FOF Horsens

VEJLE HOLD

STED

DAG TID

189531

Yoga og meditation

man

03/09/2018 17:00-18:30

1045

Troels Dilling-Hansen

FOF Vejle

189576

Bevidst bevægelse

tir

18/09/2018

13:30-14:45

1430

Karin Hyveled Olsen

FOF Vejle

189514

Led- og rygtræning

tir

11/09/2018

18:00-18:45

575

Nathalie Søresen

FOF Vejle

189503

Patanjali Yoga

tir

11/09/2018

09:00-11:00

1495

Hanne Juelsgaard Sørensen

FOF Vejle

189512

Iyengar-yoga - ryg, skuldre, nakke

ons

05/09/2018 09:30-11:00

1215

Ulla Pedersen

FOF Vejle

189508

Mindful Yoga

ons

12/09/2018

18:30-20:00

1045

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

189509

Mindful Yoga

tor

13/09/2018

15:30-17:00

1045

Anne Vind Andersen

FOF Vejle

189573

Bevidst bevægelse

tor

13/09/2018

15:00-16:15

705

Karin Hyveled Olsen

FOF Vejle

189575

Bevidst bevægelse

tor

13/09/2018

16:30-17:45

1430

Karin Hyveled Olsen

FOF Vejle

lør

22/09/2018 10:00-13:45

235

Nikolaj Holme Hansen

FOF Vejle

ons

03/10/2018

835

Nikolaj Holme Hansen

FOF Vejle

189520 189521

Et liv med sygdom - Yoga og meditation - NYHED Et liv med sygdom - Yoga og meditation - NYHED

TID

13:00-14:30

GANGE PRIS UNDERVISER

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

STED

BEVÆGELSE I VAND (VARMTVANDSBASSIN) Vi udnytter vandets egenskaber til at lave nogle gode, men hensyntagende gymnastiske bevægelser, der styrker både led og muskler. Vi arbejder med bevægelses- og styrketræning i vand. Da vandet reducerer kroppens vægt, er denne motionsform især velegnet for deltagere med ledsmerter, slidgigt, dårlig ryg o.l.

Hold i Horsens:

Hold i Vejle:

• Sundhedscenter Lindehøj • Horsens Sundhedshus

• Mølholmbadet • Thyregod Badeland

Der er et begrænset antal pladser på vores hold. Se på hjemmesiden, om der er ledige pladser på holdene eller ring til kontoret på 7625 8988 for mere information.

Bevægelse i vand Anny Duevang

Et liv med sygdom - Yoga og meditation

Nyhed

Give

Nikolaj Holme Hansen

Hold: 189562 mandag 27-08-18 kl. 10:45 - 11:30

Du har en kronisk sygdom, du vil aldrig blive

At have sclerose betyder for de fleste et liv med

Hold: 189563 mandag 27-08-18, kl. 11:30 - 12:15

rask, og du vil muligvis blive kørestolsbruger. Det

fysiske udfordringer - dårlig balance, mang-

Hold: 189564 mandag 27-08-18, kl. 12:15 - 13:00

var beskeden, som mødte mig på Sclerosekli-

lende muskelstyrke, træthed, problemer med

Hold: 189565 tirsdag 28-08-18, kl. 16:15 - 17:00

nikken i Aarhus for 5 år siden, og hvad skal man

blæren - ja hver sclerose-patient har hver deres

Mødegange: 15, Pris: kr. 675,-

stille op med det? Jeg har igennem de sidste

problemer. Jeg har selv sclerose og har fundet

Thyregod Badeland, Søndergade 27 E, Give

5 år forsøgt at finde vejen til et godt liv med

et godt redskab i yoga, hvor jeg kan arbejde

sygdommen, og ikke imod sygdommen. Yoga og

med sygdommen og ikke imod den. På holdet

meditation har været fantastiske redskaber til at

vil vi arbejde med yogastillinger, som er gode til

hjælpe mig med at håndtere sygdommen. Derfor

at mindske træthed, blæreproblemer, muskel

vil denne workshop også have fokus på praktik,

spasmer, muskelstyrke osv. Vi arbejder også

fremfor teori.

med at finde ro til at acceptere den situation,

Følg os på Instagram Her deler vi billeder og videoer fra vores spændende aktiviteter inden for kurser, foredrag, rejser og work shops. Så vil du gerne inspireres til en oplevelse, så følg vores #hastag.

man nu engang er havnet i, igennem meditation Vejle

og afspænding.

Hold: 189520 lørdag 22-09-18, kl. 10:00 - 13:45 Mødegange: 1, Pris: kr. 235,-

Vejle

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 189521 onsdag 03-10-18, kl. 13:00 - 14:30

Find os via: #fofhorsenshedenstedvejle

Mødegange: 9, Pris: kr. 835,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hver fredag kl. 18.30 - 21 Vejle - pris pr. gang 150 kr. Introduktion til nye kl. 18.15

Se mere på: WWW.5RYTMER.DK

De 5Rytmer - det man bevæger flytter sig Bruges internationalt i sundhedssystem, rehabilitering & forskning

Ekspressiv form for ekstatisk dans & bevægelsesmeditation. Inviterer til at frigøre danseren og den frie utæmmede kreativitet vi alle har i os.

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

G R AV ID, EF T ER F Ø D SEL , B ØRN & FOR ÆLDRE GRAVID

EFTERFØDSEL

Yoga for gravide

MorFit med Yoga

Karina Schiött Jensen

Anne Evermann

dit barn i et rum med andre forældre. Vi laver

Vi vil arbejde med kroppens fundament, balan-

Trænger du til at komme i form og afspænde

små hold, så der er tid og ro til hvert enkelt barn.

ce, smidighed, styrke og afspænding. Vi vil have

din krop efter graviditet og fødsel, så er MorFit

Kom med til et forløb, hvor der bliver lagt vægt

fokus på kropsbevidsthed og klargøring til den

skræddersyet til dig. Fokus er på genoptræning

på sanser, motorik og nærvær. Max. 7 på holdet.

kommende rolle som mor, bl.a. via åndedræt,

af bækkenbund, mave, ryg og baller gennem

styrke af relevante muskler og det at skabe en

blide, men effektive yogaøvelser. Baby kan være

Vejle

dybere forbindelse til baby i maven. Der vil være

med i mange af øvelserne eller hygge sig med

Hold: 189174 torsdag 06-09-18, kl. 12:30 - 13:15

dynamiske øvelser, små flows, styrkende stillin-

de andre små. Der er plads til både amning,

Hold: 189176 torsdag 01-11-18, kl. 12:30 - 13:15

ger og hvilende stillinger med langsomhed og

flaske og gråd, og timen er tilrettelagt, så du

Mødegange: 6, Pris: kr. 440,-

tid. Vi afslutter med en dejlig afspænding, som

og dit barn kan få en god stund sammen. Du er

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

tillader ro i kroppen.

velkommen på dette hold, når du selv føler dig klar til at komme afsted.

Horsens

Baby Motorik 3-7 mdr. Mette Gyldal Gotsch For dig, som gerne vil lære motoriske lege med

Baby Motorik 7-12 mdr.

Hold: 185154 onsdag 05-09-18, kl. 10:00 - 11:15

Horsens

Mette Gyldal Gotsch

Mødegange: 5, Pris: kr. 405,-

Hold: 185151 mandag 03-09-18, kl. 09:30 - 11:00

For dig, som gerne vil lære motoriske lege med

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 185152 mandag 22-10-18, kl. 09:30 - 11:00

dit barn i et rum med andre forældre. Vi laver

Mødegange: 6, Pris: kr. 575,-

små hold, så der er tid og ro til hvert enkelt barn.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Kom med til et forløb, hvor der bliver lagt vægt

Horsens Hold: 185155 onsdag 24-10-18, kl. 10:00 - 11:15 Mødegange: 4, Pris: kr. 340,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

HUSK Vi opretter løbende nye kurser. Hold dig opdateret og læs mere om de enkelte kurser på www.fof.dk/horsens-hedensted-vejle

på sanser, motorik og nærvær. Max. 7 på holdet.

Yoga Mor og baby

Vejle

Beckie Andrews

Hold: 189175 torsdag 06-09-18, kl. 13:30 - 14:15

Afslappende og energiskabende yoga, tilrette-

Hold: 189177 torsdag 01-11-18, kl. 13:30 - 14:15

lagt for nybagte mødre og deres små babyer.

Mødegange: 6, Pris: kr. 440,-

Yoga kan være med til at hjælpe dig til at få en

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

god kontakt med dig selv, din krop og din baby, efter rejsen gennem graviditet og fødsel. Med særligt fokus på bækkenbunds- og mavemuskler. Undervisningen foregår på engelsk. Vejle Hold: 189156 søndag 09-09-18, kl. 12:00 - 13:00 Hold: 189157 søndag 28-10-18, kl. 12:00 - 13:00 Mødegange: 5, Pris: kr. 340,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

FORÆLDRE OG BØRN

Super sjov familieyoga (7 - 12år)

Yoga - Voksen og barn yoga (3-6 år)

Romy Montano

Henriette Korch

Til Familieyoga tager vi sammen en pause fra

Vi skal udforske vores krop og balance i de

Torben Lorentsen

hverdagens stress og jag. Familieyoga giver

enkelte yogaøvelser. Vi skal lege med sproget,

Du vil få kendskab til, hvorfor forældrenes age-

børn og voksne en mulighed for at bevæge sig,

bruge vores fantasi og ikke mindst have det

ren har så stor indvirkning på dit barns funda-

stresse af og have det sjovt sammen. Det er en

sjovt sammen. Søløverne skal sparke til bolden,

ment, ligesom du vil få generel information om,

anderledes måde at være sammen på. I Fami-

fiskene skal puste sæbebobler og de smukke

hvordan vi mennesker fungerer mentalt/psykisk

lieyoga får man lov til at dele et sanseligt, krops-

sommerfugle skal ud og flyve en tur. Prisen

og dermed en forståelse for, hvorfor fundamen-

ligt, roligt, smukt og fantasifuldt univers med

dækker en voksen og et barn.

tet er så vigtig for mennesker.

sit barn. Vi laver enkle og legende yogaøvelser

Giv dit barn den bedste start på livet

sammen og hver for sig. Vi leger, at vi er dyr,

Hedensted

Vejle

krigere og danserinder. Vi brøler som løver og

Hold: 187024 lørdag 22-09-18, kl. 10:00 - 11:00

Hold: 189190 tirsdag 25-09-18, kl. 18:00 - 21:00

brummer som humlebier. Alle kan være med. Vi

Hold: 187026 lørdag 03-11-18, kl. 10:00 - 11:00

Mødegange: 1, Pris: kr. 225,-

giver også massage: forældre til børn og børn til

Mødegange: 3, Pris: kr. 225,-

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

forældre. Timerne afsluttes med en kort afspæn-

Børnehuset Spiloppen, Østerled 4, Hedensted

ding. Prisen dækker en voksen og et barn.

Super sjov familieyoga (3 - 6 år)

Vejle Hold: 189083 torsdag 06-09-18, kl. 16:25 - 17:10

Yoga - Voksen og barn yoga (6-8 år)

Romy Montano

Mødegange: 12, Pris: kr. 575,-

Henriette Korch

Til Familieyoga tager vi sammen en pause fra

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Vi skal udforske vores krop og balance i de

hverdagens stress og jag. Familieyoga giver børn og voksne en mulighed for at bevæge sig,

enkelte yogaøvelser. Vi skal lege med sproget, bruge vores fantasi og ikke mindst have det

anderledes måde at være sammen på. I Fami-

Yoga - Voksen og barn yoga (1½-3 år)

lieyoga får man lov til at dele et sanseligt, krops-

Henriette Korch

sommerfugle skal ud og flyve en tur. Prisen

ligt, roligt, smukt og fantasifuldt univers med

For dig, der ønsker en dejlig tryg og nærværen-

dækker en voksen og et barn.

sit barn. Vi laver enkle og legende yogaøvelser

de stund sammen med dit barn, barnebarn. Vi

sammen og hver for sig. Vi leger, at vi er dyr,

skal dufte til blomsten og puste til lyset, flyve

Hedensted

krigere og danserinder. Vi brøler som løver og

som sommerfugle, lege med sæbebobler og ba-

Hold: 187025 lørdag 22-09-18, kl. 11:10 - 12:10

brummer som humlebier. Alle kan være med. Vi

debolde. Jeg kobler rim og remser til øvelserne,

Hold: 187027 lørdag 03-11-18, kl. 11:10 - 12:10

giver også massage: forældre til børn og børn til

det hjælper børnene i øvelserne samtidig med,

Mødegange: 3, Pris: kr. 225,-

forældre. Timerne afsluttes med en kort afspæn-

at børnenes sprog stimuleres. Vi afslutter med

Børnehuset Spiloppen, Østerled 4, Hedensted

ding. Prisen dækker en voksen og et barn.

massage og yogasøvn, verdens bedste søvn.

stresse af og have det sjovt sammen. Det er en

Prisen dækker en voksen og et barn. Vejle

sjovt sammen. Søløverne skal sparke til bolden, fiskene skal puste sæbebobler og de smukke

Flødeboller - voksen/barn

Hold: 189082 torsdag 06-09-18, kl. 15:30 - 16:15

Hedensted

Hanne Rønberg

Mødegange: 12, Pris: kr. 575,-

Hold: 187022 lørdag 22-09-18, kl. 09:15 - 09:45

Lær at lave de lækreste flødeboller. Giv måske

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 187023 lørdag 03-11-18, kl. 09:15 - 09:45

kurset som gave!

Mødegange: 3, Pris: kr. 135,Børnehuset Spiloppen , Østerled 4, Hedensted

Vejle Øst Hold: 189293 lørdag 22-09-18, kl. 10:00 - 12:30 Mødegange: 1, Pris: kr. 395,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

G R AV ID, EF T ER F Ø D SEL , B ØRN & FOR ÆLDRE Haloween - gyselige retter og kager voksen/barn

Sushi - forælder/barn Hanne Rønberg

Fantasifuld-snitteri og bålhygge for børn/forældre

Hanne Rønberg

Kursus for jer, der aldrig har prøvet at lave

Peter Hausgaard Gregersen

Så er det tid til at lave skræmmende lækker mad

sushi, eller måske endda aldrig smagt det. Husk

Har du en snitter gemt inde i dig eller har du

og uhyggelig skønne kager til Halloween!

forklæde.

altid drømt om at snitte en lille træmand eller en anden sjov finurlig figur, har du nu muligheden

Vejle Øst

for at prøve dette. Vi skal snitte i friske trægrene

Hold: 189280 søndag 28-10-18, kl. 10:00 - 13:00

Hold: 189297 søndag 04-11-18, kl. 10:00 - 13:30

med forskellige snitteknive, og du behøver ikke

Mødegange: 1, Pris: kr. 345,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 445,-

at have prøvet at snitte før.

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Vi sidder rundt om bålet og snitter forskellige sjove ting. Der vil være undervisning i forskel-

Fars og Mors køkken

lige snitteteknikker og sikkerhedsregler, når

Madlavningskursus for forældre/bonusfædre/

Kreatid med familien - design jeres DIY skeletbamse

bedstefædre/onkler og barn. Barnets alder skal

Heidi Ahtola

bål og selvfølgelig få røg i håret og lugte af bål,

være mellem 6-14 år. Samvær, hygge og god

På kurset tager vi udgangspunkt i Design med

når dagen er forbi. Prisen er for 1 voksen og 1

mad! Undervisning 12/9, 10/10, 31/10 og 21/11.

Kants ’Skeletbamse’, som vi dekorerer og maler,

barn. Pris per ekstra barn er kr. 50,- Materialer er

Materialer er inkl. i prisen.

så den får jeres personlige look. Den kan både

inkl. i prisen.

Hanne Rønberg

der snittes. De forskellige ting, der snittes må selvfølgelig tages med hjem og stolt vises frem. Vi skal også lave små lækre snackpizzaer over

være monster drenget, bling-bling tøzet, eller Vejle Øst

helt skør og crazy. Det er kun fantasien, der

Hornsyld

Hold: 189281 onsdag 12-09-18, kl. 17:00 - 20:00

sætter grænser for, hvordan den kan se ud. Vi

Hold: 185803 lørdag 15-09-18, kl. 10:00 - 14:00

Mødegange: 4, Pris: kr. 995,-

arbejder hovedsagelig med materialerne: denim,

Mødegange: 1, Pris: kr. 305,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

skind, poscatusser, knapper, nitter, pailletter

Artart, Bråskovvej 35, Hornsyld

og festlige lakker. Når de er syet færdig, styler vi Skeletbamserne, iscenesætter dem og tager

Leg med mad - voksen/barn

Instagram. Der skal påregnes matr.udgifter. For

Sten-tur til Sondrup Strand - for børn

børn 8-14 år ifølge med en voksen.

Karina Blum

sjove/uhyggelige fotos, som vi f.eks. ligger på

Hanne Rønberg Har I lyst til at lave sjov mad og spise den bagef-

Tur til stranden, hvor børnene får historierne om

ter? Fx en agurke-krokodille, en bjørne-pote, et

Horsens

de sten, de finder på turen. Hvor blev den lavet,

tomat-hoved eller en edderkoppe-kiks? På dette

Hold: 185233 lørdag 29-09-18, kl. 10:00 - 14:00

og var det i en vulkan? Hvordan er den kommet

kursus er det helt ok at lege med maden.

Mødegange: 2, Pris: kr. 480,-

her, og er det derfor, den er flad på den ene

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

side? Hvorfor glimter den? Børnene får fortællin-

Vejle Øst

gerne om sten, de samler op. Når dagen er slut,

Hold: 189284 søndag 18-11-18, kl. 10:00 - 13:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 295,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Lækre madpakker - for forælder/barn

Kunsten at male på sten - Efterår/Haloween - (voksen/barn)

er de selv i stand til at se på en sten, om den blev skabt i Danmark, eller om den blev båret med gletsjervandet under sidste istid. Vi laver et vulkan-forsøg og forskellige tests på sten. Børn

Trine Villadsen

ifølge med voksen. Prisen er for et barn + en

Med efterårets farver i fokus arbejder vi med

voksen. Pris pr. ekstra barn kr. 25,00

at kreerere sten, der kan nydes både inde

Hanne Rønberg

og ude. Du behøver ikke at kunne male og

Odder

Har I en travl hverdag og savner ny inspiration

tegne - du skal blot have lyst til at prøve,

Hold: 185821 lørdag 13-10-18, kl. 10:00 - 11:30

til familiens madpakker? Mød op i køkkenet

kun fantasien sætter grænser. Kurset er inkl.

Mødegange: 1, Pris: kr. 115,-

og prøv nye og sunde opskrifter, der kan

materialer - sten samt udlån af tuscher, maling

Sondrup Strand, Odder

stille den daglige frokostsult. Barnets alder

samt lakering af sten, så de kan tages med

skal være mellem 6-14 år. Materialer er inkl. i

hjem. Prisen dækker for 1 voksen + 1 barn.

prisen.

Pris ekstra pr. barn kr. 50.

Vejle Øst

Horsens

Hold: 189295 lørdag 29-09-18, kl. 10:00 - 14:00

Hold: 185226 lørdag 27-10-18, kl. 10:00 - 13:00

Mødegange: 1, Pris: kr. 375,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 265,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Oplevelser Oplevelser med med sjæl sjæl Koncerter, Koncerter, comedy, comedy, shows shows -- vi vi har har noget noget for for en en hver hver smag smag

Jonah Blacksmith

Sebastian Band

16.11.18 16.11.18

03.11.18 03.11.18

Magtens Korridorer

Pretty Maids

22.11.18 22.11.18

14.12.18 14.12.18

Teaterforeningen Teaterforeningen HNT HNT Teater Teater for for en en hver hver smag, smag, store store som som små små -- læs læs mere mere på på www.hnt.dk www.hnt.dk

Haabet 03.12.18 03.12.18

BILLETSALG BILLETSALG TLF.: TLF.: 75 75 60 60 23 23 44 44

Konen Konen ii Muddergrøften Muddergrøften

18.10.18 18.10.18

Grounded 09.10.18 09.10.18

ÅBEN ÅBEN HVERDAGE HVERDAGE FRA FRA KL. KL. 12.00 12.00 TIL TIL 17.00 17.00

I I Sidste Sidste Øjeblik Øjeblik 23.10.18 23.10.18

WWW.HNT.DK WWW.HNT.DK

P ER S O NL I G U D V IK L IN G PERSONLIG UDVIKLING

Lær mindfulness

Slægtsforskning - Trin 1

NYHED

Hanne Bjørn

Birgit Lykke Jørgensen

Hvordan kommer vi i gang som slægtsforskere?

Vil du opleve mere klarhed, balance og overskud,

Grundbegreber og slægtstavler, statens arkiver,

er dette 8 ugers kursus lige noget for dig. Du vil

lokalarkiver, nyttig litteratur, programmer til

få indgående kendskab til et redskab, som kan

slægtsforskning på pc’en samt brug af internet.

Troels Dilling-Hansen

være med til at skærpe din opmærksomhed på

Der er indlagt kr. 15 til kopier og materialer.

Forudsætning: At du har gået på Vejen ind 1, Yoga

de tanker og kropslige fornemmelser, som ofte er

og meditation eller har en fast ugentlig meditati-

forbundet med udfordringer i din hverdag. Mind-

Horsens

onspraksis.

fulness meditation (MBSR) er et veldokumenteret

Hold: 185458 torsdag 25-10-18, kl. 13:00 - 15:15

program til bl.a. stressreduktion, forebyggelse

Mødegange: 4, Pris: kr. 580,-

Vejle

af depression, eksamensangst mm. På kurset

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 189455 mandag 03-09-18, kl. 19:00 - 21:00

er indregnet en 5 timers mindfulness retreat.

Mødegange: 12, Pris: kr. 1.295,-

Dato og tidspunkt aftales 1.mødegang. Prisen for

Vejle

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

retreaten er inkl. i kursusprisen.

Hold: 189458 onsdag 24-10-18, kl. 13:00 - 15:15

Vejen ind 2 - meditation for øvede

Mødegange: 4, Pris: kr. 580,-

Mindfulness - en metode til stressforebyggelse Helle Fredsbo

Give Mødegange: 10, Pris: kr. 1.170,HUSET, Rådhusbakken 9, Give

Du vil lære forskellige meditationsformer at kende og få muligheden for at blive guidet og meditere

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 189454 mandag 01-10-18, kl. 19:00 - 21:30

Førstehjælp - Interesseliste Anja Steen

sammen med andre, der ønsker den samme

Analytisk psykologi

følelse af ro og nærvær. Kom, som du er og vær

Eva Gyberg Jørgensen

Hurtig genoplivning med hjerte-lunge-redning

den, du er. Disse timer er for DIG. DIG, der vil

Kurset er for dig - hvis du gerne vil i kontakt med

(HLR) er sammen med stød fra en hjertestarter

mærke en anden tilstand i krop og sind fremfor

nogle af de kreative potentialer, som vi alle er i

(AED) de behandlingsformer, der har størst be-

for der, hvor du er nu. Vi kan ikke stoppe de

besiddelse af. Ofte er de ikke umiddelbart tilgæn-

tydning for, at en person overlever et hjertestop.

bølger, der kommer, men sammen kan vi lære at

gelige, idet de kan være overskygget af komplek-

Kurset er både egnet for nybegyndere og som

surfe på dem.

ser, uheldig adfærd eller depression, og her er

repetitionskursus. Deltagerforudsætning: ingen.

den analystiske psykologi en god indfaldsvinkel.

Der bliver fremsendt anerkendt kursusbevis.

Horsens

Livreddende førstehjælp med/uden hjertestarter

Tilmeld dig interesselisten, så får du besked fra

Hold: 185454 tirsdag 18-09-18, kl. 19:00 - 20:30

Horsens

Mødegange: 11, Pris: kr. 955,-

Hold: 185457 torsdag 06-09-18, kl. 19:00 - 20:30

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Mødegange: 6, Pris: kr. 565,-

Horsens

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 185476

Mindfulness for begyndere

os, når vi har dato og pris på plads.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Joan Riis

PCO/PCOS og hverdagen

Har du en travl og stresssende hverdag, og har du

Ivonne Lindahl Pedersen

brug for at sætte tempoet ned? Ønsker du mere

Dette kursus er skræddersyet til dig der har PCO/

Udstråling, selvtillid og livsglæde

nærvær i din hverdag? Eller er du nysgerrig på,

PCOS, og som ønsker at få personlig vejledning,

Gitte M. Jensen

hvad mindfulness er, og ønsker du at sætte gang i

forståelse for både den fysiske og psykiske

Kurset er det perfekte udgangspunkt for dig, der

en daglig meditationspraksis? Se kursusbeskrivel-

påvirkning og praktiske redskaber til hverdagen.

er træt af tøjkriser, stil stress og fejlkøb. Find ind

se og kalender på hjemmesiden.

Du vil møde en underviser, som brænder for at

til din personlige stil, få overblik over din gardero-

guide dig til bevidsthed om, hvordan din krop og

be og få tips og tricks til at føle dig mere lækker

Vejle

mentale sundhed fungerer, og som kan vejlede

hver dag. Lige uger.

Hold: 189453 tirsdag 04-09-18, kl. 19:00 - 21:00

dig både ift. kost og psyke. To af mødegangene

Mødegange: 9, Pris: kr. 995,-

går vi i køkkenet og laver mad.

Vejle Hold: 189465 tirsdag 30-10-18, kl. 18:30 - 21:15

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle Vejle

Mødegange: 2, Pris: kr. 295,-

Hold: 189470 onsdag 19-09-18, kl. 19:00 - 21:00

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Mødegange: 7, Pris: kr. 995,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Astrologi-vær din egen coach ud fra dit horoskop 1

Forberedelse til indfødselsretsprøven 6/12 2018

Stress og Hjerne Smart Træning

Kaj Larsen

Nyhed

Astrologi (del 1) - vær din egen coach ud fra dit

Karina Blum

Ivonne Lindahl Pedersen

horoskop.

Forberedelse til Indfødselsretsprøven d. 6 decem-

Denne workshop giver dig indblik i hjernens

Da dette grundkursus i astrologi og coaching

ber 2018. Kursisterne undervises i Udlændinge-

forunderlige verden, og i hvordan du via simple

indeholder alle de centrale dele til at forstå og

og Integrationsministeriets materiale til Indfød-

øvelser kan træne dig til en bedre hukommelse,

anvende astrologi/coaching, forventes der ingen

selsretsprøven. Materialet studeres intensivt.

mere overblik og mindre stress. Du får redska-

forudgående viden, men en interesse for at lære

Fokus er de vigtigste fakta samt at forstå tek-

ber, du straks kan anvende, og viden om både

noget om dig selv og de muligheder, der findes

sterne. En del af ministeriets materiale er svært

de fysiske og psykiske påvirkninger, der er med

ved at anvende coaching i kombination med dit

at forstå og bliver oversat til engelsk. Materialet

til at udvikle din hjerne.

horoskop. Kursusforløbet tager udgangspunkt i et

indeholder svarene til prøven – undtagen svarene

skriftligt materiale. Hver person får et tydnings

på 5 spørgsmål. De 5 spørgsmål er om nutidige

Vejle

hæfte, som indeholder en del astrologisider,

begivenheder i Danmark. Vi gennemgår kort det

Hold: 189471 onsdag 21-11-18, kl. 19:00 - 21:45

som laves ud fra den enkeltes data. Ved at alle

sidste års vigtige begivenheder, dvs. politiske

Mødegange: 1, Pris: kr. 180,-

arbejder ud fra sit eget horoskop, kan den enkelte

beslutninger, royale begivenheder, samfunds-

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

få fokus på egne ressourcer. Desuden indeholder

mæssige ændringer og avisnyheder.

hæftet nogle sider omkring coaching, der kan anvendes som en "selv coaching". Tydningshæf-

Horsens

Tæm din eksamensangst

tet fylder ca. 30 sider. Materialepris på 250,00 kr.

Hold: 185475 lørdag 17-11-18, kl. 09:00 - 11:15

Nyhed

er indlagt i kursusprisen. For at kunne lave dit

Mødegange: 4, Pris: kr. 550,-

Ivonne Lindahl Pedersen

horoskop/tydningshæfte er det nødvendigt, at du

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Denne workshop giver dig mulighed for at møde

oplyser dine data ved tilmeldingen: Navn, fødselsdag, måned og år, fødselssted (bynavn) og tidspunkt. Se og læs mere på www.astrologi-coaching.dk.

dine hæmmende overbevisninger og få dem

Bliv din egen hverdagsjurist

vendt på vrangen. Så hvis du er klar til at lave forandringer, vil du få en fornyet forståelse for, hvordan lige præcis din krop og dit sind reagerer,

Nyhed

når du føler dig presset og nervøs, hvorfor du

Horsens

Oskar Verdoner Møller

reagerer, som du gør og redskaber til, hvordan du

Hold: 185470 mandag 29-10-18, kl. 19:00 - 21:00

Hvad er jura? Hvordan kan man selv lære de reg-

håndterer denne sindsstemning.

Mødegange: 3, Pris: kr. 595,-

ler, som er i Danmark, og hvad vil det sige at være

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

jurastuderende? Du behøver ikke drømme om

Vejle

jurastudiet for at finde dette kursus i hverdagsjura

Hold: 189472 mandag 05-11-18, kl. 19:00 - 21:45

interessant. Kurset er ment som et generelt, sam-

Mødegange: 1, Pris: kr. 180,-

fundsoplysende kursus ud i den juridiske verden

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Astrologi-vær din egen coach ud fra dit horoskop 1

for lægmand/kvinde og andre interesserede.

Kaj Larsen Astrologi (del 2 ) - vær din egen coach ud fra dit

Vejle

Tarmens magt

horoskop. Dette grundkursus er en forsættelse i

Hold: 189495 onsdag 10-10-18, kl. 17:30 - 20:00

Nyhed

forhold til del 1. For at deltage i dette kursus, er

Mødegange: 3, Pris: kr. 440,-

Ivonne Lindahl Pedersen

det nødvendigt, at du har deltaget i del 1 kurset

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Kan du få en knude i maven? Hvordan ser en dår-

(Astrologi - vær din egen coach ud fra dit horoskop). Hensigten med dette kursus er at få den sidste del af den grundlæggende forståelse for astrologiens byggestene ud fra dit eget horoskop.

lig mavefornemmelse ud? Og hvor mange som-

WORKSHOPS

merfugle kan der flyve rundt dernede? Masser af ordsprog viser, at vi tænker og forklarer vores humør ud fra, hvordan vi har det i maven. Denne

Du vil ud fra de samlede astrologitydninger få

Latter Yoga

mulighed for at være din egen coach ud fra dit

Katrine Christensen

univers; tarmbakterierne, og samspillet mellem

horoskop eller skrive en ny målsætning, hvis du

Trænger du også til at grine mere i hverdagen?

vores kost og mentale sundhed.

får brug for det. Materialepris på 250,00 kr. er

Syntes du ikke, der er så meget at grine af? Det

indlagt i prisen.

kan vi lave om på i en fart - bare kom og grin med!

Vejle

Læs hele kursusbeskrivelsen på hjemmesiden.

Hold: 189473 onsdag 05-12-18, kl. 19:00 - 21:45

Horsens

workshop sætter fokus på kejserne i vores indre

Mødegange: 1, Pris: kr. 215,-

Hold: 185471 mandag 19-11-18, kl. 19:00 - 21:00

Horsens

Mødegange: 3, Pris: kr. 595,-

Hold: 185480 lørdag 10-11-18, kl. 10:00 - 10:35

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 55,-

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

L I T T ER AT UR LITTERATUR

Novellelæsning

Kom og skriv

Hanne Rønberg

Astrid Skrydstrup Skammelsen

Har du lyst til at mødes med andre over en god

Vil du gerne i gang med at skrive? Vil du gerne

Hanne Rønberg

novelle, hvor vi læser sammen og taler om tek-

have udviklet dine evner som skribent og som

Har du lyst til at mødes med andre over en god

sten efterfølgende?

læser? Er du allerede i gang med at skrive på no-

Litteratur bog? Vi læser, analyserer og debatterer i fælles-

get, men mangler yderligere inspiration og hjælp

skab nye danske romaner og bliver klogere på

Vejle

til at udvikle din tekst? Så kom og skriv med os!

temaer og omdrejningspunkter i tidens litteratur.

Hold: 189486 tirsdag 11-09-18, kl. 19:00 - 20:30

Undervisning i ulige uger.

Læs bogtitlerne på hjemmesiden. Uge 37, 40, 44

Mødegange: 4, Pris: kr. 445,-

og 47.

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Vejle Hold: 189491 tirsdag 11-09-18, kl. 18:30 - 20:30

Vejle Mødegange: 4, Pris: kr. 510,-

Fortælling til hverdag - og måske fest....

Vejle Bibliotek, Willy Sørensens Plads 1, Vejle

NYHED

Hold: 189485 tirsdag 11-09-18, kl. 15:00 - 17:00

Mødegange: 6, Pris: kr. 830,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Har du længe haft lyst til at lære at fortælle? I

Fortæl dit liv - skriv dine erindringer

en afslappet atmosfære føres deltagerne ind

NYHED

i fortællingens billedrige univers. Med mange

Marie Østergaard Knudsen

Poul Erik Rosenberg Jespersen

enkle øvelser hjælpes tungen på gled! Vi kommer

Går du med et ønske om at få skrevet om dit liv?

Den første halvdel af 1800-tallet var en helt særlig

omkring forestillingsevne, stemme, krop, tips til at

Velkommen til et kursus, hvor du får det gjort. Det

periode indenfor dansk litteratur og kunst. Kurset

huske m.m. Der sættes fokus på at bearbejde an-

har stor betydning at skrive sine erindringer. Det

kan give en god baggrund for at forstå udviklin-

dres nedskrevne historier, så de bliver til levende

skaber glæde hos børn, børnebørn og i vore om-

gen i 1800-tallet, som senere førte til to krige med

fortælling, samt på at udvikle eget stof og erin-

givelser. Men det skaber også stor værdi hos os

Prøjsen og en efterfølgende genforening, som vi

dringer til personlige historier. Der arbejdes solo,

selv. Dét at skrive om sit liv rækker både bagud i

fejrer 100-året for i 2020. Efter en introduktion

parvist og i mindre grupper, hvor bl.a. kontakt

tiden og peger fremad mod det liv, der skal leves.

snakkes der hver kursusgang, om en af de kvin-

med tilhørere trænes. Efter kurset har du stærke

En anden gevinst ved at skrive sine erindringer er,

der eller mænd, som repræsenterede forskellige

redskaber til at arbejde videre på egen hånd.

at man er med til at sikre, at fortiden ikke går tabt.

kunstarter i perioden. Den 8. december besøger

Uge 38, 39, 43, 44 og 47.

Pia Plesner

Den danske guldalder

Horsens

vi Vejle Kunstmuseum, som har en samling kunst Horsens

Hold: 185490 søndag 30-09-18, kl. 10:00 - 16:30

Hold: 185450 lørdag 22-09-18, kl. 09:30 - 12:50

Mødegange: 2, Pris: kr. 725,-

Vejle

Mødegange: 5, Pris: kr. 895,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 189490 onsdag 31-10-18, kl. 15:30 - 18:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

fra perioden.

Mødegange: 7, Pris: kr. 995,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Vil du skrive en fagbog? NYHED Marie Østergaard Knudsen Arbejder du inden for et særligt felt eller har du en ny vinkel på et kendt emne? Måske har du gennem årene samlet en stor viden? Du kan være fysioterapeut, bedemand, pædagog, historiker, musiklærer, idrætscoach eller andet. Kurset er for dig, der har lyst til at samle din viden og dine erfaringer i bogform. Horsens Hold: 185491 søndag 18-11-18, kl. 10:00 - 16:30 Mødegange: 2, Pris: kr. 725,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Sammen vinder vi i HorSenS

vil du med i ligaen? STøT op om lokalSporTen - STøT op om HH elITe! kunne du tænke dig at blive sponsor i en klub, hvor ambitionerne er høje, og passionen er stærkt lokalt forankret, så kontakt os, så vi kan tage en snak om dine muligheder som sponsor, og hvad du kan gøre for os - og ikke mindst, hvad vi kan gøre for dig!

Følg vores vej fra 1. div. til håndboldligaen på hhelite.dk, Facebook, Twitter og Instagram!

HH elite a/S lerskrænten 3, 8700 Horsens T: 2529 7275, m: jorgen.moller@hhelite.dk hhelite.dk

SPROG På de fleste sproghold skal det påregnes, at der skal k øbes en bog. Hvis ikke andet er nævnt, er prisen inkl. kopi materiale. Se yderligere information om de enkelte hold på hjemmesiden. Niveauinddeling for sprogundervisning Vore undervisere vil gerne hjælpe med at finde det rigtige niveau til dig. Kontakt FOF på 7625 8988 og få oplyst underviserens telefonnr. Niveau 1: Begyndere På dette niveau har kursisten intet kendskab til sproget. Niveau 1,5: Begyndere Kurset er en fortsættelse af niveau 1. Kurset henvender sig til kursister, som har deltaget i begynderundervisning ca. et halvt år. Niveau 2: Grundlæggende Kursisten kan stille og besvare simple spørgsmål i nutid. Kursisten kan introducere og fortælle kort om sig selv. Niveau 3: Let øvet - Samtale Kursisten er i stand til at forstå og gøre sig forståelig i hverdagssituationer samt at sammensætte en række sekvenser til et hele i nutid og datid. Kursisten kan stille og besvare simple og korte spørgsmål relativt flydende, men mangler dog stadig ordforråd og evnen til at kunne omsætte grammatikken til praksis.

Niveau 4: Øvet - Konversation Kursisten er i stand til at forstå og konvers ere om kendte hverdagssituationer. Kursisten har et godt kendskab til og kan anvende den overordnede opbygning af sproget samt omsætte grammatikken til praksis. Kursisten kan forstå den overo rdnede mening i en samtale, men har dog stadig et begrænset ordforråd på visse områder. Niveau 5: Let avanceret Kursisten er i stand til at forstå og kommunikere hensigtsmæssigt i de fleste situationer, især én til én. Kursisten har et udvidet ordforråd, kan generelt følge et møde, et foredrag og lignende og kan selv stille spørgsmål om specifikke emner. Niveau 6: Avanceret Kursisten kommunikerer afslappet i hverdagssituationer og kan præsentere og opsummere sine idéer over for en eller flere personer. Kursisten har et stort ordforråd og behøver kun sjældent at lede efter ord. Kursistens grammatiske fejl er ikke forstyrrende for tilhøreren.

www.vitusbering.dk

info@vitusbering.dk

Mangler du en arbejdsplads? Kontorplads med professionelle faciliteter, adgang til sparring og let til netværk fra kr. 1.250,- (ex. moms) per måned.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

HORSENS HOLDNR. SPROG

DAG

STARTDATO

TID

185307

Engelsk - Niveau 1

tir

18/09/2018

17:15-18:45

1170

Elma Piric

FOF Horsens

185300

Engelsk - Niveau 4 - 5

tor

13/09/2018

14:00-15:30

1140

Birthe Ømark

FOF Horsens

185305

Skriv bedre akademisk engelsk - NYHED

tor

04/10/2018

18:30-21:30

1035

Nina Chatelain

FOF Horsens

185314

Fransk - Niveau 1

man

10/09/2018

19:00-20:30

975

Anne Serup Sørensen

FOF Horsens

185313

Fransk - Niveau 3

man

10/09/2018

17:15-18:45

975

Anne Serup Sørensen

FOF Horsens

185310

Fransk - Niveau 4 - 5

man

10/09/2018

14:00-15:30

1140

Birthe Ømark

FOF Horsens

185336

Italiensk - Niveau 2

man

17/09/2018

14:00-15.30

995

Marie Banke

FOF Horsens

185339

Italiensk - Niveau 2

man

17/09/2018

18:30-20:10

975

Fjoralba M.Larsen

FOF Horsens

185335

Italiensk - Niveau 3

man

03/09/2018

17:00-18:30

995

Marie Banke

FOF Horsens

185340

Italiensk - Niveau 3

ons

19/09/2018

18:30-20:10

975

Fjoralba M.Larsen

FOF Horsens

185331

Italiensk - Niveau 6

tor

20/09/2018

17:15-18:45

1955

Gisella Paccoi

FOF Horsens

185357

Spansk - Niveau 1,5

ons

05/09/2018

18:45-20:15

1150

Anabel Chico

FOF Horsens

185356

Spansk - Niveau 2

ons

05/09/2018

17:00-18:30

1150

Anabel Chico

FOF Horsens

185353

Spansk - Niveau 2 - 3

tor

06/09/2018

14:30-16:00

1070

Monica Abella

FOF Horsens

185354

Spansk - konversation min. Niveau 4

tor

06/09/2018

16:15-17:45

1070

Monica Abella

FOF Horsens

185355

Spansk - Niveau 3 - 4

tor

06/09/2018

18:00-19:30

1070

Monica Abella

FOF Horsens

GANGE

Sprogkurser til erhvervslivet hos FOF Vi kan tilbyde skræddersyede kurser til erhvervslivet inden for sprog. Både på hold og som eneundervisning. Vi kan tilbyde mange sprog.

PRIS UNDERVISER

Følg os på Facebook Bliv klogere, sundere og gladere på vores Facebook. Vi holder dig også opdateret med spændende kurser, foredrag og workshops.

Ring på tlf. 7625 8988 eller send en mail til hhv@fof.dk og få et tilbud på kurser, der kan give virksomhedens medarbejdere et kompetenceløft.

Det er meget vigtigt at du:

Så følg os på Facebook og få del i nyhederne først!

• Tilmelder dig så hurtigt som muligt • Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage • Betaler til tiden

STED

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

SPROG VEJLE HOLDNR. SPROG

DAG

STARTDATO

TID

189309

Engelsk - Niveau 1

tor

06/09/2018

16:45-18:15

1150

189308

Engelsk - Niveau 2

man

10/09/2018

15:00-16:45

905

189307

Engelsk - Niveau 2 - 3

tir

04/09/2018

16:45-18:15

189300

Engelsk - Niveau 4 - 5

ons

12/09/2018

13:00-14:30

189315

Fransk - Niveau 1

man

10/09/2018

189316

Fransk - Niveau 4

tor

189311

Fransk - Niveau 4

189310

GANGE

PRIS UNDERVISER

STED

Ole Rauff

FOF Vejle

Margaretha Hansen

FOF Vejle

1150

Ole Rauff

FOF Vejle

1140

John Rampley

FOF Vejle

19:00-20:30

915

Britta Nordly

FOF Vejle

06/09/2018

17:15-18:45

1000

Britta Nordly

FOF Vejle

ons

12/09/2018

16:45-18:15

1140

Birthe Ømark

FOF Vejle

Fransk - Niveau 6

ons

19/09/2018

14:30-16:00

1050

Birthe Ømark

FOF Vejle

189333

Italiensk - Niveau 1

tir

11/09/2018

18:30-20:00

975

Paolo Ninzatti

FOF Vejle

189331

Italiensk - Niveau 2

tir

11/09/2018

15:00-16:30

1865

Paolo Ninzatti

FOF Vejle

189330

Italiensk - Niveau 5

tir

11/09/2018

13:00-14:30

1865

Paolo Ninzatti

FOF Vejle

189332

Italiensk - avanceret

tir

11/09/2018

16:45-18:15

1865

Paolo Ninzatti

FOF Vejle

189352

Spansk - Niveau 1

man

03/09/2018

17:00-18:30

980

Anabel Chico

FOF Vejle

189351

Spansk - Niveau 2

man

03/09/2018

18:30-20:00

975

Nadia Jensen

FOF Vejle

189350

Spansk - Niveau 2 - 3

man

03/09/2018

16:45-18:15

975

Nadia Jensen

FOF Vejle

189359

Spansk - Niveau 4

ons

05/09/2018

16:15-17:45

975

Nadia Jensen

FOF Vejle

189392

Arabisk - Niveau 1

tor

06/09/2018

18:45-20:15

1625

Ole Rauff

FOF Vejle

189391

Arabisk - Niveau 3

tir

04/09/2018

18:45-20:15

1625

Ole Rauff

FOF Vejle

man

10/09/2018

19:00-20:30

1320

Saihan Wuren

FOF Vejle

man

10/09/2018

17:00-18:30

1320

Saihan Wuren

FOF Vejle

189397 189396

Kinesisk (Mandarin) - Niveau 1,5 Kinesisk (Mandarin) - Niveau 2 - 3

Se mere info om holdene på hjemmesiden

Få den lokale hjemmeservice til at hjælpe med rengøring og havearbejde? Vikarservice Lillebælt

Tlf.: 70 10 04 05

Vi tilbyder hjælp inden for • husarbejde • rengøring • havearbejde Ring til os for yderligere oplysninger og evt. bestilling.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

UDGIFTER TIL MADVARER Udgifter til madvarer, chokolade, vin osv. er inkl. i prisen, hvis andet ikke er anført. Medbring altid skærebræt, knive og forklæde. Yderligere information om de enkelte hold fremgår af hjemmesiden.

MAD OG FÆLLESSKAB Street Food

Mindre madspild - lækre madpakker, snacks og retter

Madlavning for MÆND

Vicki Rosborg

frem og kreér en lækker menu. Giv måske kurset

Vi laver lækre små retter og snacks til glæde for

som gave! Undervisning d. 8/11,22/11 og 6/12.

Hanne Rønberg Mød op til lækre råvarer, find jeres indre kok

både pengepungen og miljøet. Vejle Øst Horsens

Hold: 189285 torsdag 08-11-18, kl. 17:00 - 20:00

Hold: 185273 torsdag 15-11-18, kl. 17:00 - 20:00

Mødegange: 3, Pris: kr. 865,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 320,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

ASV, Tordenskjoldsgade 23, Horsens

Mad og latinamerikansk spansk

Venindemad/Vennemad - Tapas

Mariana Isadora Rodriguez

Hanne Rønberg

Vi skal lave spanske retter samtidig med, at du

Tag din veninde/ven under armen og mød op i

Street Food er autentisk mad fra diverse gade-

lærer nogle spanske ord, som du kan bruge på

køkkenet til en hyggelig aften med lækker mad,

køkkener i fjerne egne af verden.

rejsen, på markeder m.v. Vi mødes 2 gange og

som vi spiser sammen. Giv måske kurset som

laver nemme og latinamerikanske retter. Vi lærer

gave! Prisen dækker for 1 person.

Vejle Øst

navnene på forskellige frugter, grøntsager og

Hold: 189282 fredag 21-09-18, kl. 17:00 - 20:30

kød, vi bruger i køkkenet.

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Undgå madspild - lav mad til flere dage Hanne Rønberg Har du fokus på enten din pengepung, miljøet og planeten eller måske begge dele?

Vejle Øst Hold: 189287 fredag 28-09-18, kl. 17:00 - 20:30

Mødegange: 1, Pris: kr. 355,Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 355,-

Hold: 185275 lørdag 22-09-18, kl. 11:00 - 13:15

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Mødegange: 2, Pris: kr. 460,Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Gastromand - madlavning for MÆND

Venindemad/Vennemad - Indisk Hanne Rønberg Vejle Øst

Nyhed

Hold: 189288 fredag 02-11-18, kl. 17:00 - 20:30

Vejle Øst

Martin Monsrud Düring

Mødegange: 1, Pris: kr. 355,-

Hold: 189283 onsdag 19-09-18, kl. 17:00 - 20:00

Trænger du til inspirerende og sundere ideer til

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Mødegange: 3, Pris: kr. 665,-

aftensmåltidet eller til gæstemiddagen? På holdet

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

tager vi udgangspunkt i årstidens råvarer og lærer Vi spiser sammen i hyggeligt selskab. Du behøver

Venindemad/Vennemad - Italiensk

ingen særlige forudsætninger for at deltage.

Hanne Rønberg

grundprincipperne i spændende og gode retter.

Sund mad på budget

Vejle Øst

Vicki Rosborg Temaet er sund mad på budget, da det hverken

Horsens

Hold: 189289 fredag 16-11-18, kl. 17:00 - 20:30

behøver at være dyrt eller tidskrævende at lave

Hold: 185255 onsdag 19-09-18, kl. 17:00 - 19:45

Mødegange: 1, Pris: kr. 355,-

sund mad i hverdagen.

Mødegange: 3, Pris: kr. 795,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens Horsens Hold: 185272 torsdag 04-10-18, kl. 17:00 - 20:00

Sushi for begyndere

Mødegange: 1, Pris: kr. 295,-

Tapasretter

ASV, Tordenskjoldsgade 23, Horsens

Hanne Rønberg

Kursus for dig, der aldrig har prøvet at lave sushi

Mød op i køkkenet og prøv nye opskrifter og

eller måske aldrig har smagt det.

Hanne Rønberg

råvarer. Vejle Øst Vejle Øst

Hold: 189290 onsdag 26-09-18, kl. 17:00 - 20:30

Hold: 189286 fredag 09-11-18, kl. 17:00 - 20:30

Mødegange: 1, Pris: kr. 355,-

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

M A D, V IN & C H O KO L A D E Ost og hvidvin - ja tak! Osteriet & Vinoble Kom, hør og smag det perfekte match - Ost og Hvidvin! Det vil nok overraske mange, at hvidvin

Har du passion for rom, så er du velkommen i Horsens Rom Klub. Kontakt Claus Andersen, tlf. 2496 5541.

GYLDNE DRÅBER Lær at brygge øl på en dag Jørgen Sonne Kristensen

i langt de fleste tilfælde, er det bedste match til

Portvin og mad

en lang række oste. Kom og bliv klogere på ost

Peter Skov

nybrygget øl med hjem til færdiggæring.

og hvidvin.

Denne hyggelige fredag aften får vi serveret små

Jørgen Sonne Kristensen er tidligere bryg-

retter mad afpasset til de enkelte portvinstyper,

ger på Fur Bryghus og Ørbæk Bryggeri. Han

Vejle

hvor vi kommer rundt om alle portvinstyperne.

kender alt til ølbrygningens finesser. Ved hjælp

Hold: 189707 fredag 05-10-18, kl. 19:00

En hel menu, kun med portvine som ledsager.

af både teori og praksis bliver du klogere

Pris: kr. 400,-

En aften for livsnydere og nysgerrige vinelskere.

på humle, malt, gær og vand, urtkogning og

Sted: Hotel Cabinn Vejle, Dæmningen 6, Vejle

Udgifter til mad- og drikkevarer er inkl. i prisen.

meget andet. Du kan købe gærbeholder med

Kurset er udenfor folkeoplysningen.

aftapningshane på kursusdagen. Kurset holdes

Lær at brygge øl på en dag og få ca. 10 liter

uden for folkeoplysningen.

After Work Event - NYHED

Horsens

Hanne Rønberg

Hold: 185257 fredag 16-11-18, kl. 17:00 - 21:30

Horsens

After Work Event - et tilbud om teambuil-

Mødegange: 1, Pris: kr. 535,-

Hold: 185250 lørdag 24-11-18, kl. 09:00 - 16:00

ding og socialt fællesskab med madlavning

Cafe Lorentzen, Fussingsvej 8, Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 1.150,Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

som katalysator. Teambuilding, socialt fællesskab, kollektive oplevelser, bedre sammenhold… Der kan sættes mange superlativer på det, at en privat gruppe eller en medarbejderstab dyrker sjove og fælles oplevelser i

CHOKOLADE OG KAGER

GIN er stadig IN Niels Lynggaard Denne aften får du opdateret din GIN viden

samspil med hinanden. Det kunne jo være,

Flødeboller

at glade (og mætte) medarbejdere og

Hanne Rønberg

hvad der rører sig, hvad er godt, og hvad er

kolleger gav bedre resultater i virksomhe-

Lær at lave de lækreste flødeboller. Giv måske

mindre godt af de nye produkter. Vi laver også

den på lang sigt, og som minimum fik nogle

kurset som gave!

et par gode forårscocktails til det forhåbentligt

med lidt gammel og megen ny information om,

gode vejr. Kurset er udenfor folkeoplysningen.

kollektive minder og gode historier at dele i frokostpausen.

Vejle Øst

Underviser er Hanne Rønberg, uddan-

Hold: 189291 torsdag 13-09-18, kl. 17:00 - 19:30

Vejle

net både økonoma og lærer, og med en

Hold: 189292 onsdag 11-10-18, kl. 17:00 - 19:30

Hold: 189250 torsdag 25-10-18, kl. 19:00 - 21:00

forkærlighed for gode råvarer og æstetisk,

Mødegange: 1, Pris: kr. 295,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 300,-

veltilberedt mad.

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

indisk, italiensk og street food.

Synnejysk kagebord

Eller hvad med et flødebolle-kursus, søn-

Hanne Rønberg

Champagne, Cremant og andre bobler

derjysk kaffebord eller bagning af juleka-

Vi går amok i kager. Giv måske kurset som gave!

Niels Lynggaard

Hun kan f.eks. tilbyde sushi-skole, vegetarretter og udenlandsk mad som: spansk,

Champagne, Crémant, Cava ….. dejlige bobler

ger? Måske har I som interessefællesskab eller

Vejle Øst

kan nydes året rundt. Kom og duft og smag

virksomhed et helt særligt ønske?

Hold: 189296 søndag 25-11-18, kl. 10:00 - 14:00

på nogle fantastiske aftapninger. Der vil på

Kontakt Hanne Rønberg, tlf. 2814 3317, så

Mødegange: 1, Pris: kr. 375,-

aftenen være et bredt udvalg af de forskellige

I sammen kan planlægge lige præcis det

Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

typer med kvalitet i højsædet. Du vil på afte-

After Work Arrangement, I har behov for.

nen få viden om, hvordan man får det meste

Kransekage Vin og delikatesser

ud af sine indkøbte flasker. Kurset er udenfor folkeoplysningen.

Hanne Rønberg

Læs meget mere på www.thingstedhus.dk

Lær at lave din egen kransekagetop til nytårs-

Vejle

aften. Giv måske kurset som gave!

Hold: 189251 torsdag 29-11-18, kl. 19:00 - 21:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 250,-

Vejle Øst

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 189294 onsdag 05-12-18, kl. 17:00 - 19:30 Mødegange: 1, Pris: kr. 295,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Lav din egen træskulptur med motorsav

Vandrelivet - begyndere og let øvede

Jagttegn

Peter Hausgaard Gregersen

Anders Legarth Brødsgaard

Jagt er i dag ikke noget, der går i arv, men i

Hvis du altid har drømt om at lave din egen

At vandre er for rigtig mange mennesker blevet

høj grad en livsstil for folk, der bruger det til

skulptur med motorsav, har du nu muligheden.

en del af livet. På kurset gennemgår vi udstyr,

at få nye netværk. Trenden fra jord til bord

Det er et begynderkursus, og du behøver ikke

planlægning, kortaflæsning, forplejning, hygiej-

og udsendelser om Bonderøven m.fl. styrker

at have brugt en motorsav før. Der vil løbende

ne, førstehjælp mv. Sidste mødegang tager vi på

vores interesse for naturen, det simple liv

være undervisning i forskellige saveteknikker

en ca. 5 timers vandring ved Bygholm Sø. Her

og ikke mindst vores bevidsthed om, hvad vi

samt mulighed for at prøve kræfter med forskel-

indgår bl.a. vandreøvelser. (ikke fysisk kræven-

spiser. Dyrevelfærd, økologi og bæredygtighed

lige motorsave med carvingsværd. Begge dage

de). Uge 37, 39 og 40.

er meget oppe i tiden og styrker vores ønske

Rasmus Mazanti

om at vide mere om naturen. Jagt er en na-

vil der være tændt op i bålkomfuret, og mens armene hviles og tankerne om, hvor det næste

Horsens

turlig del af naturens kredsløb og ikke mindst

snit med motorsaven skal være, kan man nyde

Hold: 185825 onsdag 12-09-18, kl. 18:30 - 20:00

en vigtig brik i naturforvaltningen. En del af

en kop bålkaffe eller the. Max 8 deltagere, det

Mødegange: 3, Pris: kr. 505,-

kurset omhandler sikkerhed ved færdsel med

lille antal deltagere medfører en lidt højere pris.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

skydevåben i terræn og afstandsbedømmelse til 6 vildtfigurer. Derudover skal der skydes til

Hornsyld

mindst 50 lerduer. Kurset løber over 18 gange,

Hold: 187801 lørdag 29-09 og søndag 30-09-18,

Vandretur

kl. 09:00 - 16:00

Anders Legarth Brødsgaard

5 er praktisk våbenbehandling og skydning,

Mødegange: 2, Pris: kr. 995,-

Vi vandrer ved Bygholm Sø ca. 12-14 km. Der vil

lørdag formiddag, i februar / marts måned

Artart, Bråskovvej 35, Hornsyld

på vandringen blive prøvet at gå stille i 10 - 15

(lørdage oplyses på kurset). Der skal påregnes

min, for at fornemme og tænke over, hvad det

udgifter til lærebogen, lerduer og patroner,

gir’ at vandre. Der kan også komme andre små

m.v. Læs mere om jagt, jagttegn og vejen til at

vandreøvelser undervejs på turen. Denne tur er

komme på jagt, på www.mitjagttegn.dk

Sten-tur til Sondrup Strand - for voksne

hvoraf de 13 gange er teori (onsdag aften) og

indeholdt i hold 185825. Horsens

Karina Blum Sten er naturens historiefortællere. Når vi

Horsens

Hold: 190800 onsdag 16-01-19, kl. 19:00 - 21:15

studerer dem nærmere, åbner der sig stykker af

Hold: 185826 lørdag 06-10-18, kl. 10:00 - 14:30

Mødegange: 18, Pris: kr. 1.995,-

Danmarkshistorien. Ved at se på stenens farver,

Mødegange: 1, Pris: kr. 150,-

Horsensegnens Strand- og Landjægers Klubhus,

form og struktur ved vi, hvor og hvornår den blev

P-pladsen, v/Bygholm Sø, Horsens

Horsens

dannet, hvad naturen bestod af på den tid, og hvordan stenen blev transporteret hertil. Deltagerne bliver introduceret til forskellige stentyper,

Vandremeditation - på Hjarnø

deres oprindelse, og hvad de er dannet af.

Eva Michaelsen Vi mødes ved Hjarnø færgen kl. 9.10 (forventet

Odder

afgang 9.20). Færgebillet er for egen regning. Se

Hold: 185820 fredag 05-10-18, kl. 10:00 - 11:30

mere på hjemmesiden.

Mødegange: 1, Pris: kr. 115,Sondrup Strand, Odder

Hold: 185461 lørdag 15-09-18, kl. 09:00 - 15:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 325,- Hjarnø

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

F R IL UF T S L I V HUNDETRÆNING

Basiskursus i Nose Work Pia Johnsen

Hvalpetræning 8 uger til 6 mdr.

FORSIKRING

Begrebet Nose Work er ikke blot almindeligt

Henriette Lauritsen

næsearbejde, men et helt specifikt program med

Få en god start på hvalpens tilværelse og jeres

Ved tilmelding bekræfter man, at den tilmeldte hund er dækket af en forsikring, der omfatter hundetræning, er vaccineret samt registreret i Dansk Hunderegister.

faste regler. Ideen med Nose Work er, at hunden

liv sammen som familie. På dette hvalpetræ-

skal søge efter en bestemt duft i ukendte

ningshold vil der være fokus på at skabe en god

omgivelser. I Nose Work benytter man naturlige

relation mellem hvalp og fører, udelukkende

søgemiljøer, og man kan i princippet træne hvor

gennem positive træningsmetoder. Læs hele

som helst. Træningen er bygget op omkring søg-

kursusbeskrivelsen på hjemmsiden. Max. 8

ning efter specielt udvalgte dufte i 4 forskellige

deltagere.

miljøer. Max. 6 deltagere. Vejle Vejle

Hold: 189806 mandag 20-08-18, kl. 17:00 - 18:00

Hold: 189803 tirsdag 23-10-18, kl. 19:00 - 20:45

Mødegange: 10, Pris: kr. 750,-

Carsten Ørum

Mødegange: 6, Pris: kr. 910,-

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

Der undervises i grundlæggende lydigheds-

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

Hundetræning - begyndere træning for hunde fra 3 måneder og opefter. Undervisningen foregår efter principper udviklet

Hvalpefortsættertræning

gennem mere end 30 år og baseres bl.a. på

Fortsætter med Nose Work

hundenes medfødte naturlige adfærdsmønstre,

Pia Johnsen

Positiv forstærket hvalpetræning for alle racer,

deres indbyrdes kommunikation/signaler og de-

Din hund kan søge på duften lavendel, og du

der tidligere har deltager på hvalpetræningshold

res evne til at lære. Gennem en bedre forståelse

arbejder hen imod en officiel Nosework prøve.

og endnu ikke er fyldt 1år. Læs hele kursusbe-

for hundenes verden opnås gode muligheder

På kurset vil din hunds søgeadfærd blive styrket

skrivelsen på hjemmesiden. Max. 8 deltagere.

for at skabe et godt samarbejde mellem hund

sammen med din evne til at læse din hund.

og fører til fælles glæde. Som noget væsentligt i

Max. 6 deltagere.

Henriette Lauritsen

Vejle Hold: 189807 mandag 20-08-18, kl. 18:15 - 19:15

undervisningen indgår styret socialiseringstræning (frikvarter) uden line, som lærer hunden en

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 750,-

fornuftig adfærd i forbindelse med omgangen

Hold: 189802 tirsdag 11-09-18, kl. 19:00 - 20:45

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

med andre hunde og mennesker. Mødeplan

Mødegange: 5, Pris: kr. 770,-

udleveres anden mødegang, ultimo september

Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

ændres mødedag til søndag og tidspunkt til kl 10.00 (Horsens) og kl 14.00 (Løsning). Der skal påregnes materialeudgift på 40 kr, som betales til underviser.

HUNDETRÆNING - teori Angst og aggression Sabrina Svane

Horsens

Lær at forstå din hund, dens signaler og

Hold: 185800 tirsdag 28-08-18, kl. 19:00 - 20:15

hvornår man kan aflæse, at en situation er for

Mødegange: 14, Pris: kr. 860,-

stressende for hunden at være i. Foredraget

Dyrskuepladsen Horsens, Horsens

inkluderer en gennemgang af de dæmpende og afstandssøgende signaler i hundeverdenen, og

Løsning

hvorfor de er så vigtige for hundeejere at være

Hold: 187800 torsdag 30-08-18, kl. 19:00 - 20:15

opmærksomme på.

Mødegange: 14, Pris: kr. 860,Festpladsen Skærven, Rævebjergvej, Løsning

Horsens Hold: 185810 lørdag 08-09-18, kl. 10:00 - 15:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 310,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

På vore KREATIVE HOLD vil der ofte være en materialeudgift, som afregnes direkte med underviseren. Se flere oplysninger om udgifter og detaljer om de enkelte hold på hjemmesiden.

Kend din overlocker og brug den kreativt Lone Krogh Du vil få gennemgået alle overlockerens indstil-

Stenhugning - begyndere

linger, stingtyper og trykfødder. Materialeudgifter

Filip Møller

Keramik - for letøvede/ øvede

Du får kyndig vejledning i udvælgelse af sten og

Iben Vedel

i teknikker til at opnå et flot resultat. Du vil blive

Dette kursus er for letøvede og øvede og kom-

Horsens

undervist i at udføre dit stenhuggerarbejde. Der

mer i forlængelse af det foregående kursus her

Hold: 185207 tirsdag 04-09-18, kl. 18:30 - 21:30

er mulighed for at søge inspiration i galleriet.

på FOF. Du vil kommer til at arbejde videre med

Mødegange: 4, Pris: kr. 740,-

Fillip Møller er en passioneret sten- og billedhug-

de lærte teknikker; plade, knibe, pølse og dreje,

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

ger, som lever og ånder for det gode og velud-

og du lærer nye metoder til bl.a. glasering og

førte håndværk.Se matr.liste på hjemmesiden.

forskellige brændingsmetoder. Vi vil have fokus

Horsens

påregnes kr. 300, som betales til underviser første mødegang. Undervisning i uge 36,37,39 og 40.

på form og design og arbejde videre med, hvor-

Syning - Kom og sy

ledes dette kan integreres i jeres keramik.

Dorte Kreiberg

Hold: 185200 lørdag 06-10-18 og

Kan du sy og har du lyst til at mødes hver anden

søndag 07-10-18, kl. 09:00 - 15:30

Horsens

uge med andre syglade og kreative piger i alle

Mødegange: 2, Pris: kr. 740,-

Hold: 185237 onsdag 07-11-18, kl. 17:00 - 20:00

aldre, så tag din symaskine/overlocker/cover-

Filip´s Stenhuggeri, Ormhøjgårdsvej 10, Horsens

Mødegange: 4, Pris: kr. 740,-

locker/broderisymaskine og dit sytilbehør under

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

armen til kreationer og hyggelig sparring omkring vores fælles passion: Syning af beklædning

Keramik - for begyndere/ letøvede

Pileflet

Iben Vedel

Jane Enemark

Her er kurset for dig, der drømmer om at arbejde

Du vil komme til at lære flere forskellige tek-

med ler. Du vil få kendskab til flere forskellige

nikker og prøve forskellige modeller af. Er du

Horsens – LIGE UGER

teknikker og metoder, deriblandt pølse, knibe,

nybegynder, starter vi med noget, der er over-

Hold: 185204 onsdag 22-08-18, kl. 19:00 - 21:15

plade, banke og dreje teknik. Kurset vil give dig

kommeligt. Har du flettet før, har jeg lidt større

Mødegange: 7, Pris: kr. 905,-

den indledende viden til at kunne arbejde med

udfordringer med. Medbring en beskærersaks.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

design og vi vil kigge på både brugskeramik og

Horsens

Horsens – ULIGE UGER

ler-kunst. Vi gennemgår også glasering og dine

Hold: 185202 lørdag 06-10-18, kl. 09:00 - 15:40

Hold: 185205 onsdag 29-08-18, kl. 19:00 - 21:15

ting vil blive færdigbrændt i el-ovn.

Hold: 185203 lørdag 03-11-18, kl. 09:00 - 15:40

Mødegange: 7, Pris: kr. 905,-

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

eller til boligen - du bestemmer selv, hvad du vil sy, og jeg glæder mig til at hjælpe dig med dine små og større projekter.

ler. Vi vil lægge vægt på fordybelse i form og

Horsens

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Hold: 185236 onsdag 26-09-18, kl. 17:00 - 20:00 Mødegange: 4, Pris: kr. 740,-

Vejle

Lær syteknikker

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Hold: 189200 lørdag 15-09-18, kl. 09:00 -15:40

Dorte Kreiberg

Hold: 189201 lørdag 17-11-18, kl. 09:00 – 15.40

Vi starter med at sy et par redskaber, vi kan bru-

Mødegange: 1 Pris: kr. 395,-

ge, når vi presser vores syarbejder: En sømrulle

Sted: Vinding Skole, Vindingvej 54, Vejle

og en skinke. Derefter gennemgår jeg diverse syteknikker, såsom paspolerede lommer, isætning af ærmer og oplægninger og kanter. Der vil være udgift på 150,00 kr. til materialet til presseredskaber, som afregnes direkte med underviseren. Du medbringer selv stofrester til syprøver, symaskine, tråd og almindeligt sytilbehør. Horsens Hold: 185209 lørdag 22-09-18, kl. 10:00 - 16:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 350,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

K R E AT I V Sy din egen personlige grundkjole

Lær at binde smukke buketter

Knipling

Dorte Kreiberg

Susanne Gorbin

At kniple er en gammel tradition, og de klassiske

Du syr din personlige grundkjole i fast stof. Vi

Kom og lær at binde forskellige former for smuk-

mønstre er meget smukke. Knipling er også

starter med at prøve grundforme. Jeg medbrin-

ke buketter til din egen stue eller til at forære

moderne, mere abstrakte eller frie mønstre.

ger grundforme i mange str. i 3-4 forskellige

væk. I en hyggelig og afslappet atmosfære vil vi

Kurset afvikles, så både begyndere og videre-

kjolemodeller, og du syr herefter din egen første

øve os i at få et smukt resultat. Du kan medbrin-

komne - ved brug af farvelagte arbejdstegninger

grundkjole. Du skal medbringe 3-5 stout, alminde-

ge enten blomster fra haven/naturen eller købte

- kan udvikle deres færdigheder samt sansen

ligt sytilbehør og din symaskine.

blomster. Materialeliste vil blive fremsendt.

for og glæden ved resultatet af et spændende

Karen Trend Nissen

håndarbejde. Er du nybegynder, så oplys det Horsens

Horsens

venligst ved tilmelding, så vil din underviser

Hold: 185210 lørdag 27-10-18, kl. 10:00 - 16:00

Hold: 185232 torsdag 11-10-18, kl. 18:30 - 20:45

hjælpe dig rigtig godt igang. Ulige uger i 2018 og

Mødegange: 1, Pris: kr. 350,-

Mødegange: 4, Pris: kr. 565,-

lige uger i 2019.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens Horsens

Genskab nyt af gamle broderier og hæklerier

Knipling

Dorte Kreiberg

At kniple er en gammel tradition, og de klassi-

Måske er du en af dem, der ligger inde med fine hæk-

ske mønstre er meget smukke. Knipling er også

lerier fra oldemors tid, de ligger inde i skabet. Lad os

moderne, mere abstrakte eller frie mønstre. Kurset

få dem ud i lyset, så alle kan få glæde af det smukke

afvikles, så både begyndere og viderekomne - ved

håndarbejde. Eller måske var du en tur i en genbrug-

brug af farvelagte arbejdstegninger - kan udvikle

eller antikvitetsbutik og kunne ikke lade være med at

deres færdigheder samt sansen for og glæden ved

købe et gammel broderi syet for længe siden. I dag

resultatet af et spændende håndarbejde. Er du

vil vi bruge dem og sy fine pynteting med dem. Det

nybegynder, så oplys det venligst ved tilmelding,

kan være pyntepuder eller hjerter. Der vil blive vist

så vil din underviser hjælpe dig rigtig godt igang.

Kirsten Sejrup Jørgensen

Hold: 185218 torsdag 27-09-18, kl. 09:00 - 11:15 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.290,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

sytilbehør, din symaskine, samt hvad du har af gamle

Horsens

Knipling Teknikker - Milanese I

hæklerier eller broderier. Gamle damask duge eller

Hold: 185212 tirsdag 18-09-18, kl. 19:00 - 21:15

Karen Trend Nissen

pudebetræk kan også bruges. Jeg medbringer også

Mødegange: 9, Pris: kr. 1.160,-

Milanese er en form for båndknipling med mange

forskelligt, der kan købes til projektet.

Hattingcentret, Smedebakken 1, Hatting, Horsens

variationer i udsmykningen af båndene, som kan

forskellige syteknikker. Du skal medbringe almindeligt

bruges til at danne mange forskellige figurer. Er du Horsens

nybegynder, så oplys det venligst ved tilmelding,

Hold: 185211 lørdag 17-11-18, kl. 10:00 - 16:00 Mødegange: 1, Pris: kr. 350,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Vi søger hele tiden nye dygtige og engagerede undervisere. Har du en god idé eller en kompetence og kan lide at undervise, så ring til FOF på tlf. 7625 8988.

så vil din underviser hjælpe dig rigtig godt i gang. Horsens Hold: 185217 lørdag 15-09-18 og søndag 16-09-18, kl. 09:00 - 17:00 Mødegange: 2, Pris: kr. 995,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Knipling - fredagshold Karen Trend Nissen Begyndere og øvede kan være med her, da der undervises individuelt. Der er mulighed for at kniple flere forskellige teknikker samt for at tegne egne mønstre og arbejdstegninger. Der undervises den 24/8, 7/9 og 14/9. Horsens

Ove Jensens Alle 35D | 8700 Horsens T. 2042 1505 |

Hold: 185220 fredag 24-08-18, kl. 16:00 - 21:30 Mødegange: 3, Pris: kr. 825,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Kunsten at male på sten - Fri fantasi

Collografi Jenny Bilberg

SNURRETOPPEN

Trine Villadsen

Collografi er som traditionelt grafisk dybtryk,

– kunstskole for udviklingshæmmede

Find en oase med mønstre, farver og former,

men med pap som trykplader. Vi bearbejder

hvor fantasien kan slippes løs. Kurset er inkl.

pladen med en kniv for at lave fordybninger til

materialer - sten samt udlån af tuscher, maling

motivet, som fyldes med tryksværte. Pladen

samt lakering af sten, så de kan tages med hjem.

med motiv køres igennem en presse og trykkes på papir. Processen er sammenlignelig med zink

Horsens

og kobbertryk, men væsentlig billigere og lettere

Hold: 185225 lørdag 22-09-18, kl. 10:00 - 13:00

at arbejde med. Materialer kr. 200 pr. deltager,

Mødegange: 1, Pris: kr. 260,-

som betales direkte til underviseren.

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens Østbirk

Kunsten at male på sten

Hold: 185231 lørdag 22-09-18 og søndag 23-09-18, kl. 10:00 - 14:15

Trine Villadsen

Mødegange: 2, Pris: kr. 680,-

Du behøver ikke at kunne male og tegne - du

Vestbirk Skole, Søvejen 4, Østbirk

skal blot have lyst til at prøve, kun fantasien sætter grænser. Om du er til det enkle eller det farverige, er op til dig. Undervisning i lige uger.

Lav fine kurve - recycling Heidi Rosenfeldt

Horsens

Gamle tekstiler, plastikposer og papirrester. Alt

Hold: 185227 tirsdag 30-10-18, kl. 18:00 - 21:00

kan bruges til at binde op til de smukkeste kurve

Mødegange: 3, Pris: kr. 665,-

til dit hjem. Vi arbejder med teknikken løbbin-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

ding, som kan bruges i flere variationer. Kun

Udviklingshæmmede nedbryder fordomme med kunst 14 voksne udviklingshæmmede har deres daglige gang på kunstskolen Snurretoppen i Horsens. Gennem professionelle kunstudstillinger nedbryder skolen fordomme om handicappede.

fantasien sætter grænser, når vi på en sjov og

Kreative streger Jenny Bilberg

inspirerende dag får lavet vores helt personlige kurve med et ganske særligt præg af eget genbrugsguld. Alle kan være med.

Vi vil arbejde på vores udtryk og streger - lege og lade os inspirere. Der vil også være små

Horsens

øvelser i vores iagttagelsesevner og gengivelse

Hold: 185235 lørdag 03-11-18, kl. 09:00 - 15:30

af det, vi ser. Jeg vil differencere undervisningen

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

og forsøge at hjælpe jer med jeres individuelle

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

udtryk. Er du begynder, vil der lægges større vægt på øvelser. Materialer kr. 100 pr deltager, som betales direkte til underviseren. Horsens Hold: 185230 tirsdag 04-09-18, kl. 19:00 - 20:30 Mødegange: 12, Pris: kr. 1.035,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

HUSK Vi opretter løbende nye kurser. Hold dig opdateret og læs mere om de enkelte kurser på www.fof.dk/horsens-hedensted-vejle

Snurretoppens undervisere har høje ambitioner på deres elevers vegne og sørger altid for, at undervisningen er af høj faglig og professionel karakter. Det er vigtigt for os, at Snurretoppen bliver anset som en fagskole. Det er oplevelsen af at skabe noget, der gør det spændende at gå på kunstskolen. Arbejdet med kunsten og fællesskabet giver dejligt humør og en god hverdag – du får det simpelthen godt af at gå på skolen. Er du interesseret i at komme i praktik eller på besøg, kan du henvende dig til:

SNURRETOPPEN KUNSTSKOLEN FOR VOKSNE UDVIKLINGSHÆMMEDE

Vestergade 7 B, gården 1.sal 8700 Horsens - Tlf. 25141064 www.snurretoppen-fof.dk snurretoppen@dupperne.dk

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

K R E AT I V Håndarbejdscafé Dorthe Danscher

Hækling for begyndere og letøvede

Glas- og porcelænsmaling - hensyntagende

Her kan man udveksle erfaringer, lære af hinan-

Kirsten Brandstrup

Berit Iversen

den, hygge sig og snakke, og få råd og vejled-

Hæklekurset for dig, der gerne vil lære at hækle,

For begyndere og øvede. Der vil blive arbejdet

ning, hvis du er "kørt fast" i et projekt.

men også til dig, der er i gang, men mangler lidt

med nye, moderne teknikker samt traditionel

teknik for at komme videre. Har du et projekt, som

maling på forskellige emner. Kun din fantasi

du gerne vil i gang med, så tag det endelig med.

sætter grænser. Undervisningen er individuel.

Horsens Hold: 185240 onsdag 29-08-18, kl. 10:00 - 11:30

Der kan købes materialer på kurset.

Mødegange: 12, Pris: kr. 565,-

Vejle

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 189215 lørdag 17-11-18, kl. 10:00 – 14:30

Horsens

Mødegange: 1 Pris: kr. 310,-

Hold: 185543 mandag 17-09-18, kl. 10:00 - 12:15

Sted: FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Hold: 185545 mandag 17-09-18, kl. 19:00 - 21:15 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.290,-

VI OPRETTER LØBENDE NYE KURSER

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens Østbirk

Hold dig opdateret og læs mere om de enkelte kurser på www.fof.dk/horsens-hedensted-vejle.dk

Hold: 185544 tirsdag 18-09-18, kl. 09:30 - 11:45 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.290,Nybakken 32, Østbirk

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Strikkefestival Strikkefestival udbydes i samarbejde med Scandic Bygholm, Horsens ALLE FOREDRAG OG WORKSHOPS AFHOLDES PÅ SCANDIC BYGHOLM PARK, SCHÜTTESVEJ 6, HORSENS

Foredrag

Workshops

Hvor er det sygt fedt, du strikker, mand

Dominostrik

Koushihan Radhakrishnan Hold: 185740 lørdag 06-10-18, kl. 10:00 Pris: kr. 175,-

Dorthe Danscher Hold: 185241 lørdag 06-10-18, kl. 09:00 - 11:00 Pris: kr. 200,-

Den store strikkedyst

Snoninger

Dorthe Danscher Hold: 185742 lørdag 06-10-18, kl. 14:30 Pris: kr. 100,-

Lene Rimmer Hold: 185242 lørdag 06-10-18, kl. 11:00 - 13:00 Pris: kr. 200,-

Mit liv med depression, stress og strik Lasse Uno Hollen Hold: 185741 søndag 07-10-18, kl. 10:00 Pris: kr. 100,-

Meditativ livsstrik og sjove tasker Ulla Madsen Hold: 185743 søndag 07-10-18, kl. 14:30 Pris: kr. 100,-

Se og læs mere om foredrag og workshops på hjemmesiden

2 farvet patent Annette Jørgensen Hold: 185243 lørdag 06-10-18, kl. 14:30 - 16:00 Pris: kr. 160,-

Fra yt til nyt - upcycling/genbrug Anne Mette Jørgensen Hold: 185244 søndag 07-10-18, kl. 09:00 - 12:00 Pris: kr. 245,-

Dobbeltstrik Ellen Rindorf Hold: 185245 søndag 07-10-18, kl. 14:30 - 16:00 Pris: kr. 160,-

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

MU SIK OG SANG MUSIK Guitar - begyndere

Guitarundervisning - alle niveauer

Harmonika - begyndere eller næsten begyndere

Bo Bjerregaard

Helle Asmild

Karol Mruk

Tidspunkt aftales med Bo Bjerregaard på tlf. 2287

Holdundervisning. (Instrument lånes med hjem)

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

0934. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises

kan holdet evt. gennemføres med reduceret

i 30 min.

Horsens Hold: 185625 onsdag 19-09-18, kl. 12:30 - 14:00

timetal pr. gang. Holdundervisning. Horsens

Mødegange: 5, Pris: kr. 425,-

Horsens

Hold: 185600 mandag 20-08-18, kl. 14:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 185610 torsdag 13-09-18, kl. 15:00 - 16:30

Mødegange: 15, Pris: kr. 2.730,-

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Amaliegade 39 A, Horsens, Horsens

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Harmonikaundervisning

Akustisk Guitar - begyndere 2. del

Harmonika Preben Munk Undervisningen foregår alle hverdage fra kl.

Helle Asmild

14 - 19. Tidspunkt aftales med Preben Munk på

Onsdage - tidspunkt aftales med Helle Asmild på

tlf. 5275 5278. Herefter tilmelding hos FOF. Der

Hans Henrik Pedersen

tlf. 7578 2060 eller tlf. 2932 2133 Herefter tilmel-

undervises 30 min.

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

ding hos FOF. Der undervises i 22,5 min. Vejle

kan holdet evt. gennemføres med reduceret Horsens

Hold: 189636 mandag 03-09-18, kl. 14:00

Hold: 185621 onsdag 19-09-18, kl. 09:00

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Vejle

Mødegange: 5, Pris: kr. 425,-

Brundalen 9, Nr. Vilstrup, Vejle

Hold: 189616 onsdag 12-09-18, kl. 16:45 - 18:25

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

timetal pr. gang. Holdundervisning.

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.380,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Akustisk guitar - let øvede trin 3 Hans Henrik Pedersen

Harmonikaundervisning

Keyboard Steen Nielsen

Helle Asmild

Dit undervisningstidspunkt aftales med Steen

Tirsdage - tidspunkt aftales med Helle Asmild på

Nielsen, tlf. 4025 2380. Herefter tilmelding hos

tlf. 7578 2060 eller tlf. 2932 2133 Herefter tilmel-

FOF. Der underviser i 22,5 min.

ding hos FOF. Der undervises i 22,5 min Give

Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt, kan holdet evt. gennemføres med reduceret

Horsens

Hold: 189603 mandag 03-09-18, kl. 15:00

timetal pr. gang. Holdundervisning.

Hold: 185623 tirsdag 18-09-18, kl. 09:00

Mødegange: 10, Pris: kr. 835,-

Mødegange: 5, Pris: kr. 425,-

Firkløverskolen, Give

Vejle

Højvangskolen, Højvangsalle 20, Horsens Give

Hold: 189617 tirsdag 11-09-18, kl. 16:30 - 18:10 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.380,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Akustisk guitar – øvede 2

Harmonika - begyndere eller næsten begyndere

Hold: 189604 tirsdag 04-09-18, kl. 15:00 Mødegange: 10, Pris: kr. 835,Bofællesskabet Sønderbo, Give

Helle Asmild Holdundervisning. (Instrument lånes med hjem)

Hans Henrik Pedersen Min. 4 elever. Hvis der er færre elever tilmeldt,

Horsens

kan holdet evt. gennemføres med reduceret

Hold: 185624 tirsdag 18-09-18, kl. 15:00 - 16:30

timetal pr. gang. Holdundervisning.

Mødegange: 5, Pris: kr. 425,Højvangskolen, Højvangsalle 20, Horsens

Vejle Hold: 189620 onsdag 12-09-18, kl. 19:00 - 20:40 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.380,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

Klaverundervisning

Saxofon begyndere/øvede

Regine Loon

Preben Munk

Violinundervisning - begyndere/letøvede

Tidspunkt aftales med Regine Loon på tlf. 2643

Undervisningen foregår alle hverdage kl. 14 - 19.

Lars Slengerich

7336. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises

Tidspunkt aftales med Preben Munk på tlf. 5275

Du har spillet i kort tid og er endnu ikke så rutine-

i 30 min. Der undervises på engelsk.

5278. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises

ret i nodelæsningen. Vi arbejder fortsat med de

30 min.

grundlæggende ting i violinspillet og lærer at lytte

Vejle

og spille sammen. Max. 5 deltagere. Holdunder-

Hold: 189605 lørdag 25-08-18, kl. 13:45

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.820,-

Hold: 189635 mandag 03-09-18, kl. 14:00

FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Vejle

Brundalen 9, Nr. Vilstrup, Vejle

Hold: 189651 onsdag 05-09-18, kl. 19:00 - 20:30

Klaverundervisning

visning.

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Tidspunkt aftales med Ruska Kristensen på

Tværfløjte, klarinet og saxofon

tlf. 2513 9150. Herefter tilmelding hos FOF. Der

Nyhed

Violinundervisning - øvede

undervises i 30 min.

Manny Skjærbæk

Lars Slengerich

Tidspunkt aftales med Manny Skærbæk på tlf.

Du har spillet i nogle sæsoner og kan læse noder.

Vejle

3034 3566. Herefter tilmelding hos FOF. Der

Vi spiller folkemelodier, valse og små klassiske

Hold: 189640 onsdag 05-09-18, kl. 17:30

undervises i 22,5 min.

stykker. Max. 5 deltagere. Holdundervisning.

Vejle

Horsens

Hold: 189655 mandag 03-09-18, kl. 12:30

Hold: 185655 torsdag 06-09-18, kl. 17:00 - 18:30

Mødegange: 10, Pris: kr. 835,-

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Ikærskolen, Vejle

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Violinundervisning - begyndere

Violin-, bratschundervisning

Lars Slengerich

Tidspunkt aftales med Ana Saptefrati på tlf. 2277

Horsens

Vi starter med grundlæggende teknik- og

4819. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises

Hold: 185640 mandag 03-09-18, kl. 15:00

bueøvelser. Desuden undervises du i nodelære.

i 25 min.

Hold: 185641 tirsdag 04-09-18, kl. 15:00

Vi spiller folkemelodier, valse og små klassiske

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.420,-

stykker. Max. 5 deltagere. Holdundervisning.

Ruska Kristensen

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.870,FOF Vejle ( Mary´s ) 2. Sal, Nørregade 29, Vejle

Klaverundervisning Ruska Kristensen Tidspunkt aftales med Ruska Kristensen på tlf. 2513 9150. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises i 22,5 min.

Ana Saptefrati

Vejle

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.520,-

Hold: 189650 onsdag 05-09-18, kl. 17:00 - 18:30

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Tidspunkt aftales med Ana Saptefrati på tlf. 2277 4819. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises

Horsens

i 25 min.

Hold: 185650 torsdag 06-09-18, kl. 19:00 - 20:30 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.370,-

Horsens Hold: 185661 torsdag 20-09-18, kl. 11:30 Mødegange: 10, Pris: kr. 1.520,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

RING ENDELIG

Horsens Hold: 185660 torsdag 20-09-18, kl. 11:30

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Klaverundervisning

Ana Saptefrati

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Oplev jazzens historie gennem foredrag og koncerter med Danmarks dygtigste jazzmusikere 10 onsdage i alle syv kommuner i Trekantområdet i sæsonen 2018/19. 5 arrangementer i efteråret 2018 og 5 arrangementer i foråret 2019. Arrangør: Jazz i Trekanten, FOF Kolding-Vejen i samarbejde med FOF Vejle og lokale foreninger/ spillesteder. Hold nr. 189690

hvis du har spørgsmål vedrørende vores musikhold, da der er mulighed for løbende tilmelding. Kontakt os på 7625 8988.

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

MU SIK OG SANG SANG

Sang og stemmetræning

INTRO - Åndedrætstræning med sang og mindfulness

Lissi Winther

KOR

Tidspunkt aftales med Lissi Winther på tlf. 2558

Give Mandskor

2782. Herefter tilmelding hos FOF. Der undervises

Nyhed

i 25 min. Undervisning d. 19/9, 26/9, 3/10, 24/10,

Thomas Hove

Lissi Winther

31/10, 7/11, 21/11, 28/11, 12/12, 19/12.

Med ansættelse af en ny og særdeles erfaren diri-

Vi introducerer øvelserne til forbedret lunge-

gent har Give Mandskor taget hul på en ny epoke,

funktion og indre ro. Øvelserne bliver udfoldet

Vejle

hvor indøvelse af nye sange bl.a. kan ske via til-

yderligere på det efterfølgende hensyntagende

Hold: 189609 onsdag 19-09-18, kl. 18:00

sendte lydfiler til de enkelte stemmer, hvilket sparer

hold for mennesker med nedsat lungefunktion og

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.520,-

tid på de ugentlige øveaftener. Repertoiret er også

mennesker med stress, depression o. lign. Er du

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

shinet op med nyere sange som supplement til den

blot nysgerrig, vil inspireres eller er i tvivl, om det er relevant for dig, så kom til introduktionen og

danske sangskat, som absolut holdes i hævd. Eventuelt nye sangere kan teste deres interesse

få et indtryk af, hvordan du bedst fortsætter din

Sang- og stemmetræning

åndedrætstræning.

Henrik Elmer Matthiesen

september. Det sker i Søndermarkskolen mandag

Tidspunkt aftales med Henrik Matthiesen på

kl.19.30 - 21.30, 1. gang d. 3. september, og du skal

Vejle

tlf. 2670 0866. Herefter tilmelding hos FOF. Der

bare møde op. Hvis interessen for korsang fortsat

Hold: 189607 onsdag 26-09-18, kl. 14:00 - 15:30

undervises i 30 min.

er intakt, kan man tilmelde sig dette efterårskursus.

Mødegange: 1, Pris: kr. 95,-

for korsang ved gratis at deltage i 3 øveaftener i

Yderligere oplysninger hos formand Peder Sandfeld,

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

Horsens

tlf. 2346 1722

Hold: 185645 mandag 03-09-18, kl. 10:00

Åndedrætstræning med sang og mindfulness – hensyntagende

Mødegange: 10, Pris: kr. 1.820,-

Give

Gersdorffsgade 15 2.Th., Horsens

Hold: 189670 mandag 01-10-18, kl. 19:30 - 21:30 Mødegange: 10, Pris: kr. 300,Søndermarkskolen, Sdr. Ringvej 1, Give

Lissi Winther

Sangaften i Horsens - efterårets danske sange

Vi synger os til forbedret lungefunktion og indre

Nyhed

Mandagsmusikanterne

ro. Dette hold er for personer med nedsat lunge-

Lissi Winther

Nyhed

funktion og mennesker med stress, depression

En aften med oplæg om udvalgte sange og sjovt

Manny Skjærbæk

o. lign.

samvær. Lær en ny sang eller to, og syng med på

Mandagsmusikanterne er en gruppe amatør-

de gode gamle danske fællessange. Ud fra afte-

musikere, der startede for 28 år siden. Vi er nu

Vejle

nens sangark vil der også være mulighed for at

25 spillefolk på violin, cello, harmonika, klarinet,

Hold: 189567 onsdag 24-10-18, kl. 14:00 - 15:30

foreslå en sang til fællessang. Sangarket hentes

tværfløjte, blokfløjte, klaver, guitar, banjo. Vi

Mødegange: 3, Pris: kr. 310,-

fra diverse danske sangbøger med udgangspunkt

kommer fra et stort område omkring Give, lige fra

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

i højskolesangbogen. Prisen er inkl. kaffe/te og

Horsens, Vejle, Billund, Grindsted, Jelling m.fl. Læs

kage

mere på hjemmesiden.

Grundlæggende sangteknik – Workshop

Horsens

Vejle

Hold: 185715 onsdag 10-10-18, kl. 19:00

Hold: 189680 mandag 17-09-18, kl. 19:00 - 21:00

Lissi Winther

Pris: kr. 125,-

Mødegange: 24, Pris: kr. 850,-

Vi arbejder med åndedræt, holdning, muskelstøt-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Ikærskolen, Vejle

Nyhed

te, at synge med kroppen, klang, vokaler, artikulation, at formidle sangens ærinde, lydstyrker, mod, performance og at synge med hjertet. For

Danscherkoret

begyndere. Aldersgrænse 12 år. Der er undervis-

Inger Due Andersen

ning d. 31/10, 7/11, 21/11, 28/11, 12/12 og 19/12.

Danscherkoret er et ambitiøst rytmisk kor med ca. 35 kormedlemmer, der kontinuerligt arbejder

Vejle

mod nye mål ved at forene en positiv s temning

Hold: 189608 onsdag 31-10-18, kl. 16:30 - 17:30

med seriøst korarbejde. Vi afholder ca. 5

Mødegange: 6, Pris: kr. 465,-

koncerter om året. Kontakt Karin Christensen

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

tlf. 7565 7941 (formand) for yderligere information og tilmelding. Der betales kontingent til Danscherkoret.

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

IT/FOTO TIL IT OG FOTO-KURSERNE

Det er nødvendigt at medbringe pc, kamera, Ipad, Iphone etc. til kurserne. Hvis ikke andet er nævnt, er prisen inkl. kopimateriale. Detaljer om de enkelte hold fremgår af hjemmesiden.

FOTO OG BILLEDER

Photoshop Elements for begyndere

Nyhedsmail - for begyndere

Kurt Kristiansen

Oskar Verdoner Møller

Vi gennemgår de grundlæggende indstillinger

Hvis du hidtil har sendt mails ud til dine kunder fra

og teknikker i forbindelse med dit digitale ka-

Gmail o.lign. og det fungerer for dig, så bliv ved

mera. Forskellige kameratyper, grundlæggende

med det. Vil du derimod lære at sende automati-

fototeknik, billedkomposition og meget andet

serede, professionelle og kloge mails, så er dette

beskrives via eksempler, så du er klar til at tryk-

begynderkursus i nyhedsmail et godt sted at star-

ke på udløser-knappen - og få et godt billede.

te. På kurset undervises der ud fra et professionelt

Medbring pc med Elements installeret.

mailprogram (eMailPlatform), men har du allerede

Nyhed

fundet dit eget, kan du sagtens bruge de tricks, du

Vejen til bedre billeder

Horsens

Kurt Kristiansen

Hold: 185402 lørdag 10-11-18, kl. 10:00 - 16:30

På kurset tager vi udgangspunkt i, at du har et

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

Horsens

digitalt spejlreflekskamera, Systemkamera eller

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 185411 torsdag 25-10-18, kl. 17:30 - 20:00

lærer på kurset alligevel. Medbring din egen PC.

Mødegange: 6, Pris: kr. 825,-

et avanceret kompaktkamera. Vi gennemgår de

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

devidder, blænder i forhold til bevægelses-

Wordpress for begyndere

Gmail og Google Apps

skarphed og skarphedsdybden, kompositionen,

Oskar Verdoner Møller

Annemette Søgaard

kunstlys / dagslys mm. Der undervises ud fra

Vil du lære, hvordan du laver din egen hjem-

Gmail er en af de mest brugte Webmail i dag. Når

eksempler, medbring derfor dine egne billeder

meside med Wordpress? Du vil få et grundlæg-

du har en Gmail, har du samtidigt adgang til en

på en usb-pen, så ser vi på, om du kunne gøre

gende indblik i Wordpress, så du bliver i stand

lang række brugbare Apps. Når vi har lært mail

noget anderledes. Der vil være fotoopgaver,

til at blive din egen webmaster. Oskar Verdoner

programmet at kende, vil vi sætte fokus på de 3

som vi løser fra gang til gang.

Møller har bl.a. lavet siden Vandreshoppen.dk

Apps til Tekstbehandling, Regneark og Præsen-

i Wordpress, og er et kendt ansigt i E-handels-

tation. I denne forbindelse kommer vi også ind

Horsens

branchen. Medbring egen pc. Der skal købes et

på brugen af Google drevet. Forudsætninger:

Hold: 185400 mandag 22-10-18, kl. 19:00 - 21:15

domæne og adgang til webhotel, hvis dette ikke

Du har en Gmail, eller ønsker at oprette en på

Mødegange: 4, Pris: kr. 585,-

haves i forvejen. Prisen ca. 300 kr. for første år.

kurset. Derudover kan du indtaste tekster og tal

grundlæggende fotografiske teknikker. Automatiske eller manuelle indstillinger - hvornår og hvorfor? Kamerabetjening, objektiver, bræn-

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

på din computer og bruge en internet browser. Horsens

Vejen til bedre billeder II Kurt Kristiansen

Mødegange: 8, Pris: kr. 1.135,-

Vejle

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 189410 tirsdag 02-10-18, kl. 19:00 - 21:30 Mødegange: 6, Pris: kr. 825,-

Kurset henvender sig til øvede fotografer, der er fortrolige med kameraets grundlæggende

Medbring din egen bærbare PC.

Hold: 185412 mandag 03-09-18, kl. 17:30 - 20:00

FOF Vejle ( Mary´s ) 3. Sal, Nørregade 29, Vejle

betjening, og har styr på: blænde- lukkertid-

Wordpress for øvede

lysmåling og ISO. På kurset tager vi udgangs-

Nyhed

punkt i, at du har et digitalt spejlreflekskamera,

Oskar Verdoner Møller

systemkamera eller et avanceret kompaktka-

Har du allerede en hjemmeside i WordPress,

Facebook Business for begyndere

mera. Du skal medbringe dit kamera og evt.

men vil du gerne tage skridtet videre og

Nyhed

tilbehør (objektiver, stativ mm.), brugsanvis-

optimere din egen hjemmeside? Så kan dette

Oskar Verdoner Møller

ning til dit kamera, papir og blyant samt egen

kursus i WordPress anbefales. Du bliver bl.a.

Med dette kursus, får du en grundig gennem-

forplejning, godt humør og spørgelyst. Husk

undervist i WordPress SEO, Smarte Plugins,

gang af mange af de muligheder Facebook har

varmt tøj, da noget af undervisningen foregår

hjemmesidetekster/billeder, tips og tricks.

at byde på i form af markedsføring. Kurset er for

udendørs.

Medbring egen pc. Der skal købes et domæne

begyndere, der kræves derfor ingen forudgående

og adgang til webhotel, hvis dette ikke haves i

kendskab udover en privat Facebookprofil. Det er

forvejen. Prisen ca. 300 kr. for første år.

målet, at du bliver i stand til at oprette din egen

Horsens Hold: 185401 mandag 19-11-18, kl. 19:00 - 21:15

Facebook annoncekampagne.

Mødegange: 3, Pris: kr. 450,-

Horsens

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Hold: 185410 onsdag 05-09-18, kl. 17:30 - 20:00

Horsens

Mødegange: 5, Pris: kr. 745,-

Hold: 185413 onsdag 07-11-18, kl. 17:30 - 20:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Mødegange: 5, Pris: kr. 695,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Tilmeld dig på www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle eller på 7625 8988

JUL 2018 Julebag - voksen/barn Hanne Rønberg Kom i julestemning og få fyldt kagedåserne op. Vejle Øst Hold: 189298 søndag 02-12-18, kl. 10:00 - 14:15 Mødegange: 1, Pris: kr. 395,Hældagerskolen, Nørremarksvej 157, Vejle Øst

Julefestival 2018 - årets hyggeligste julearrangement Kirsten Siggaard / Kim Sjøgren & The Little Mermaid Orchestra Det bliver et brag af en julekoncert igen i år - det bliver en julefestival med 2 store navne:

Julebag med dit barn

Kirsten Siggaard, der hvert år til jul turnerer med sit store juleprogram

Simone Holmer

sammen med en pianist/trio. En julekoncert med Kirsten Siggaard vil

På vores julebagekursus kan du bage lækre

blandt andet byde på skønne numre som Nu tændes 1000 Julelys,

julekager med dit barn, både klassikere og nye

The Christmas Song, Silent Night og Dejlig er Jorden.

udgaver af de traditionelle julesmåkager. Kim Sjøgren & The Little Mermaid Orchestra Horsens

Koncertprogrammet består af klassisk julemusik f.eks. uddrag fra

Hold: 185287 lørdag 01-12-18, kl. 10:00 - 13:45

Nøddeknækkeren, Corellis julekoncert, Halleluja-koret fra Händels Messias,

Mødegange: 1, Pris: kr. 365,-

dejlige danske julesamler, mere moderne toner a la Last Christmas og

Egebjergskolen, Egebjergvej 165, Horsens

Walt Disney-sange samt et engelsk julepotpourri.

Kreatid med familien - Upcycling denim til DIY julepynt - voksen/barn

I samarbejde med Klosterkirken, Kræftens Bekæmpelse (Horsens afd.) og Kirkens Korshær bliver pladsen omkring kirken pyntet op med en masse lys og bål samt boder med gløgg, æbleskiver, pølser/brød, kaffe, te og småkager.

Heidi Athola

Boderne holder åbent i pausen mellem koncerterne. Dørene åbnes

På workshoppen tager vi udgangspunkt i Design

kl. 14.15 (Se mere information og hele dagens program på hjemmesiden).

med Kant´s julepynt, som vi dekorerer og maler, så det får jeres personlige look. Det kan både

Julefestivalen bakker op om både Kræftens Bekæmpelse og Kirkens

være grafisk, cool med nitter eller med bling bling

Korshær, hvorfor kr. 40,- fra hver solgt billet vil gå til de 2 organisationer

look og max. piget. Det er kun fantasien, der sæt-

(kr. 20,- til hver).

ter grænser for, hvordan julepynt kan se ud. Vi arbejder hovedsagelig med materialerne: denim,

Horsens

stofmaling, poscatusser, fyld, knapper, nitter,

Hold: 185749 lørdag 01-12-18, kl. 15:00 - 18:30

pailletter. Materialeudgifter betales direkte til

Mødegange: 1, Pris: kr. 395,-

underviseren. For børn 8- 14 år ifølge med en

Klosterkirken / Klostergården, Havnealle 12 A, Horsens

voksen.

Hold: 185234 søndag 09-12-18, kl. 10:00 - 13:45

Sangaften i Horsens - med julens dejlige sange

Mødegange: 1, Pris: kr. 265,-

Nyhed

Kunsten at male på sten - Jul og vintertid (voksen/barn)

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Lissi Winther

Trine Villadsen

En aften med oplæg om udvalgte sange og sjovt

Med jul og vintervejr som tema arbejdes med

samvær. Lær en ny sang eller to, og syng med på

pynt og gaver til brug uden- og indendørs, bl.a.

de gode gamle danske fællessange. Ud fra afte-

flot pynt på og til dekorationer og borde, eller

nens sangark vil der også være mulighed for at

måske bordkort til årets julefrokost. Kurset er inkl.

foreslå en sang til fællessang. Sangarket hentes

materialer - sten samt udlån af tuscher, maling

fra diverse danske sangbøger med udgangspunkt

samt lakering af sten, så de kan tages med hjem.

i højskolesangbogen.

Prisen dækker for 1 voksen + 1 barn. Pris ekstra

Horsens

pr. barn kr. 50. Horsens Hold: 185716 onsdag 05-12-18, kl. 19:00 - 21:00

Horsens

Pris: kr. 125,-

Hold: 185228 lørdag 08-12-18, kl. 10:00 - 13:00

FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Mødegange: 1, Pris: kr. 265,FOF Horsens, Ane Staunings Vej 21, Horsens

Se uddybende tekst om hold og foredrag på hjemmesiden

FORÅRSPROGRAM 2019 Fra me d io d e c e m b e r k a n d u fi n d e for å r s p r o g r a m m e t p å v ore s hj e m m e s id e w ww. fo f.d k / h ors en s - he d e n s t e d - V e j le H U N DE TRÆ N I N G - S ID E 37

A LE X A NDE R OG J Ø RN S I MM E N ÆS - SI DE 5

FØL G O S P Å F AC E B O O K

KIR S TE N SI G G ARD - SIDE 47

KIM SJØG RE N - S I DE 4 7

UMAHRO CADOGAN - SIDE 4

FOF Horsens & FOF Hedensted Ane Staunings Vej 21, 8700 Horsens

FOF Vejle Nørregade 29, 2.-3. Sal, 7100 Vejle

Telefon: 7625 8988 e-mail: hhv@fof.dk www.fof.dk/Horsens-Hedensted-Vejle

grafiskforum.dk

HORSENS – HEDENSTED – VEJLE