FOF Københavns Omegn - Familieuniverset - Efterår 2024

FAMILIEUNIVERSET

Efterår 2024

Hip-hop

Rytmik

Kampsport

Svømning Oplevelser, kurser og workshops for hele familien

Velkommen til familieuniverset

Kurser og workshops for dig der er gravid, er på barsel, har små børn, større børn, teenagere og børnebørn.

Hele efteråret kan du glæde dig til spændende aktiviteter, arrangementer og udflugter for både børn, deres forældre og bedsteforældre.

Vores ønske er at give børn og familier muligheden for at lære og opleve nye og spændende ting sammen.

Det handler om at have det sjovt og skabe gode rammer for fælles oplevelser.

INDHOLD

03 I Køkkenet

Bl.a. Macarons, lakrids, tapas, julebag, den lille bagedyst, vingummi

04 Kreative kurser

Bl. a Linoleum, skuespil, hækling, mal med poscatusser

05 Kreative kurser

Bl.a. Strik, wordpress, tufting, flet julehjerter, tegning

06 Bevægelse

Bl.a. Svømning, rytmik, hip hop, kampsport

07 Gravid, barsel, baby

Bl.a. Babymassage, gravidmotion, fødselsforberedelse

08 Teater & ture

Bl.a Prop og Berta, Sallys far, børnenes Rosenborg

09 Foredrag

Bl.a. Peter og Julius Mygind, løbetræning for kvinder der har fået børn

Vi inviterer jer til en sjov og afslappet aften, hvor I skal udforske en verden af spanske tapas sammen som familie. Vi skal lave alt fra patatas bravas til gambas al ajillo, så du på en autentisk måde vil kunne præsentere de lækre delikates ser, for familien og venner.

Aldersgruppe: Børn fra 10 år

Lakridskursus

Prisen er inkl. råvarer

Hjemmelavet lakrids er bare så meget bedre end det gængse lakrids som kan købes i butikkerne. Fordelen ved at lave lakrids er, at du selv kan bestemme smagen, intensiteten og formen. Det kan være sødt, salt, stærkt eller bittert.

Aldersgruppe: Børn fra 6 år

28946 Søn. 1/9 kl. 9.30-13.00

28917 Søn. 1/9 kl. 13.15-16.45

Brøndby

Brøndby Workshop - kr. 395,Brøndbyvesterskole Jutta Pallesgaard

28978 Tors. kl. 17.00-20.00 (26/9) Vallensbæk 14 lektioner - 4 gange - kr. 675,Pilehaveskolen Luis Saiz

Vingummikursus

Prisen er inkl. råvarer

Tag familien med på vingummikursus og lær hvor nemt og sjovt det er at lave jeres egne hjemmelavede vingummier. Hjemmelavede vingummier er søde og smagfulde, og så kan de laves i mange forskellige former og farver.

Aldersgruppe: Børn fra 6 år

28910 Lør. 14/9 kl. 10.00-12.00 Taastrup Workshop - kr. 195,Mølleholmskolen Jutta Pallesgaard

28941 Lør. 26/10 kl. 10.00-12.00 Glostrup Workshop kr. 195,Vestervangskolen Jutta Pallesgaard

28918 Søn. 27/10 kl. 10.00-12.00 Brøndby Workshop - kr. 195,Brøndbyvester skole Jutta Pallesgaard

Macaronkursus

Prisen er inkl. råvarer

Kom og få en hyggelig dag sammen med dine børn eller børnebørn. I skal lave macarons i forskellige farver og smag, og for dem der vil udfordres lidt mere, kan der laves forskellige figurer Aldersgruppe: Børn fra 6 år.

28909 Lør. 31/8 kl. 10.00-13.00

28928 Lør. 31/8 kl. 13.15-16.15

Madhold for hele familien

Brøndby

Brøndby

Workshop - kr. 398,Brøndbyvester skole Jutta Pallesgaard

28912 Søn. 15/9 kl. 11.00-14.00

28913 Søn. 15/9 kl. 14.15-17.15

Taastrup

Taastrup

Workshop - kr. 398,Mølleholmskolen Jutta Pallesgaard

Her skal I lære om forskellige madkulturer. Vi vil udforske madtraditioner fra lande som Italien, Japan, Mexico og Danmark. Hver gang fokuserer vi på et nyt land og dets unikke køkken. Hands-on madlavning. Børn og forældre/bedsteforældre arbejder sammen i køkkenet om at forberede autentiske retter. Udgifter til råvarer kr. 125,- pr. person.

Aldersgruppe: Børn fra 8 år

27931 Lør. kl. 12.30-16.30 (31/8) Glostrup 16 lektioner - 4 gange - kr. 700,Vestervangskolen Arne Fjellerad

Den lille bagedyst-Talkage

Prisen er inkl. råvarer Velkommen til en weekend-workshop, hvor du vil lære kunsten at lave en talkage der både er visuelt imponerende og lækker på samme tid. Du vil lære de grundlæggende teknikker og øver tricks til at skabe en talkage, der vil være et højdepunkt ved din næste festlige lejlighed. Aldersgruppe: Børn fra 9 år

28938 Lør. 19/10 kl. 10.00-15.00 Vallensbæk 28987 Søn. 20/10 kl. 10.00-15.00 Vallensbæk Workshop - kr. 595,Egholmskolen Anna Bang

Tapas

POPULÆR

På kurserne i linoleumstryk skal du skære motiver i linoleumsplader, lære hvordan du valser tryksværten på trykpladen og trykker motivet på papiret. Der vil være mulighed for at eksperimentere med at trykke det samme motiv flere gange med forskellige farver, samt afprøve at trykke på forskellig slags papir.

For hele familien

28930 Lør. 26/10 kl. 11.00-16.00 Rødovre Workshop – kr. 395,Rødovregård Sofie Bové

Linoleumstryk 13-17 år

28932 Lør. 16/11 kl. 11.00-16.00 Rødovre Workshop – kr. 395,Rødovregård Sofie Bové

Julelinoleumstryk

28931 Lør. 30/12 kl. 11.00-16.00 Rødovre Workshop – kr. 395,Rødovregård Sofie Bové

Tegning er en fantastisk aktivitet for børn, da den støtter både fantasien, finmotorikken og hjernens udvikling. På tegneholdet for børn lærer de, at tegne fra bunden og lærer forskellige teknikker, så som proportioner og komposition, men de tegner også efter fri fantasi.

Aldersgruppe: Børn fra 9-13 år

28988 Man. kl. 16.00-17.40 (23/9) Glostrup 14 lektioner - 7 gange - kr. 725,Medborgerhuset Karina Mosegård

På holdet vil du lære improvisation- og skuespils teknik. Vi arbejder ud fra en legende tilgang, med vores nærvær, kreativitet og følelser. Der vil desuden som et fast element blive arbejdet med stemme og kropsforståelse. Du får en masse gode grin, et fedt og trygt fællesskab, og et frirum fra hverdagen.

Aldersgruppe: Unge fra 13-18 år

28992 Ons. kl. 18.00-20.15 (18/9) Glostrup 25 lektioner - 10 gange - kr. 2200,Medborgerhuset Sophia og Louise

Prisen er inkl. materialer

At tegne med poscatusser er ligesom at male med akryl, men med mindre rod og mere kontrol. De kommer i klare smukke farver med en mat finish. Man kan bruge dem på papir, glas, sten og meget mere. På vores workshops sætter vi gang i kreativiteten og skaber smukke kunstværker med poscatusser. Aldersgruppe: Familiehold. Børn fra 4 år

Mal på karton med poscatusser

28993 Lør. 16/11 11.40-13.10

Taastrup Workshop – kr. 225,Medborgerhuset Nina Zieler

Mal på plexiglas med poscatusser

28991 Lør. 23/11 11.40-13.10

Taastrup Workshop – kr. 225,Medborgerhuset Nina Zieler

Mal på sten med poscatusser

28933 Lør. 30/11 11.40-13.10

Kurvekursus hækling

På kurserne vil du lære at arbejde med tykt garn. Du lærer at lave to typer kurve; en med og en uden træbund. Vi begynder med at lære det basale: Hvordan man hækler med tykt garn og hvilken teknik der skal bruges. Vi arbejder i genanvendt Oeko-Tex bomuldsgarn.

Hvad får du med hjem: En lækker selvlavet kurv.

Inspiration til at fortsætte derhjemme. Tips og tricks til brug af materialer. Teknikker til arbejde med tykt garn Bemærk, at man skal kunne de basale hækle teknikker. Materialer kan købes af underviser. Aldersgruppe: Børn fra 12-17 år

Familiehold

28982 Søn. 6/10 kl. 10.00-13.00 Glostrup Workshop - kr. 300,Medborgerhuset Christina Grant Rædkær

Børn 12-17 år

28974 Søn. 13/10 kl. 10.00-13.00 Brøndby Workshop - kr. 300,Kilden Christina Grant Rædkær

Keramikkursus

Taastrup Workshop – kr. 225,Medborgerhuset

Nina Zieler

Kom og vær med til hyggelig uhygge! Halloween er den bedste tid at lære ansigtsmaling, for det kan næsten ikke gå galt, jo mere rodet jo bedre. På disse workshops lærer forældre grundlæggende maleteknikker. Så de kan forvandle deres barn til en vampyr, en prinsesse eller lige hvad de kunne tænke sig. Forældre maler egne børn.

28934 Lør. 19/10 11.40-13.20

28935 Lør. 26/10 11.40-13-20

Taastrup

Glostrup Workshop - kr. 85,Medborgerhuset Nina Zieler

Lær at skabe smukke og spændende keramiske genstande på et sjovt og lærerigt keramikhold. Er du klar til at udforske din kreativitet og har du allerede nogle ideer, som du ikke kan vente med at udforme, eller har du brug for lidt inspiration? I keramikværkstedet hos Lena lærer du forskellige håndformnings- og dekorationsteknikker og oplever glæden ved at arbejde med ler. Du kan lave skulpturer, brugsgenstande (kopper, skåle, vaser etc.) eller smykker i keramik. Der skal forventes en materialeudgift på kr. 500,- pr. pers. Aldersgruppe: Børn 9-15 år

28959 Tirs. kl. 16.00-17.45 (17/9) Taastrup 16 lektioner - 8 gange - kr. 1100,Torstorpskolen Lena Stutz

Prisen er inkl. materialer

Alle kender det traditionelle danske julehjerte, men ikke alle kan flette det. På kurserne lærer I først at flette et enkelt julehjerte med 3*3 felter. Herefter går I videre til spændende variationer med flotte motiver og mønstre. Der uddeles skabeloner til en række af disse hjerter. Kurserne er for hele familien.

Aldersgruppe: Børn fra 12 år

28948 Søn. 3/11 kl. 10.00-13.00 Taastrup

28949 Søn. 3/11 kl. 14.00-17.00 Taastrup

28950 Søn. 24/11 kl. 10.00-13.00 Taastrup

28951 Søn. 24/11 kl. 14.00-17.00 Taastrup Workshop - kr. 225,Medborgerhuset Jes Lottrup Knudsen

Kan du lide at skrive og drømmer du om at blive bedre til det? På dette kursus kan du lære at plotte og opbygge både romaner og noveller. Vi arbejder med at finde din egen stemme og skrivestil. Der vil være små korte skriveøvelser, øvelser i at give og modtage feedback fra andre, oplæsninger og spændende snakke. Du behøver ikke stave perfekt eller sætte kommaer perfekt, det er historierne og det lystbetonede der tæller.

Aldersgruppe: Unge 13-17 år

Her lærer du at anvende det gratis og fleksible program WordPress. Du skal bl.a. se på oprettelse af sider, blogindlæg, valg af design, tilpasse og indsætte billeder, oprette tekster og optimere til søgemaskiner (SEO). Vi kommer også ind på bl.a. backup og ekstra sikkerhed. Medbring egen bærbare computer.

Aldersgruppe: Unge 14-18 år

28916 Lør. kl. 10.00-17.00 (2/11) Taastrup 16 lektioner - 2 gange - kr. 830,Kulturcentret Martin Andersen

Skal du være med på den nyeste trend, tufting? Du kan lave dit eget og meget personlige tæppe til gulvet eller væggen. Med en tufting gun skyder du garnet ind i lærredet, det er som at male med garn. Du undervises i hele processen fra at spænde lærredet op på en ramme, tegne dit motiv op. Du lærer selvfølgelig hvordan tuftemaskinen bruges, hvordan du kan rette fejl, hvordan du færdiggør dit tæppe med en trimmemaskine og hvordan du limer det på bagsiden. Prisen er inklusive lærred, men du skal selv medbringe garn (almindeligt strikkegarn i uld eller akryl)

Aldersgruppe: Børn fra 10 år med forældre.

28958 Tirs. kl. 16.30-19.00 (3/9) Taastrup

6 lektioner - 2 gang - kr. 650,Kulturcentret Line Hansen

28957 Søn. 17/11 kl. 10.00-14.30 Taastrup

5 lektioner - 1 gang - kr. 550,Kulturcentret Line Hansen

Familiestrik

Har du lyst til at strikke sammen med dit barn eller barnebarn? Fokus er at hygge sig med strik. I lærer grundteknikkerne indenfor strik og målet er, at I sammen får strikket mindst et projekt hver i løbet af sæsonen. På kurset lærer I at læse, forstå og følge en enkel strikkeopskrift. I lærer også at forstå garnkvaliteter og pindestørrelser. Aldersgruppe: Børn fra 9 år

28943 Lør. kl. 10.00-12.35 (7/9) Glostrup 9 lektioner – 3 gange – kr. 395,Medborgerhuset Mette Starup

28945 Tors. kl. 16.30-18.10 (5/9) Rødovre 16 lektioner – 8 gange – kr. 800,Valhøj skole Kim Brofeldt

Strik for

Drømmer du om at kunne strikke Sophies Scarf, eller vil du lære hvordan man strikker en fed bolero? På dette kursus lærer du at læse og følge en opskrift, og du lærer grundteknikkerne indenfor strik. Sammen finder vi en fed opskrift, som du gerne vil prøve kræfter med og vi finder ud af hvilket garn der passer bedst til opskriften og hvilke pinde du skal bruge. Det kan også være at du allerede har købt noget lækkert garn, som du gerne vil strikke noget af. Vi skal også tale om strik med restegarn og hvordan man kan strikke billigt. Kurset retter sig mod nystrikkere og let øvede strikkere.

Aldersgruppe: Unge fra 13-17 år.

28944 Tors. kl. 16.00-18.10 (5/9) Glostrup 20 lektioner – 10 gange – kr. 895,Medborgerhuset Mette Starup Flet

Bevægelse

Dette hold er for dig der brænder for dans og ønsker at lære nye teknikker og moves. Uanset om du er nybegynder eller erfaren danser, er du velkommen til at deltage. Vores underviser tilpasser undervisningen, så den passer til alle niveauer. Du lærer grundlæggende hiphop-trin, udvikler dine dansefærdigheder og udforsker din kreative side gennem dans. Vi danser til forskellige sange indenfor HipHop-genren og lærer forskellige koreografier

Aldersgruppe: Børn fra 10-16

28936 Man. kl. 15.50-17.30 (28/10) Brøndby 16 lektioner – 8 gange – kr. 995,Brønden Anna Bang

Har du lyst til at udforske kampsportens verden? Vores hold er det perfekte sted at starte! Vi træner en blanding af taekwondo og boksning, så du lærer alt fra grundlæggende teknikker til kombinationer. Vores underviser er en erfaren mester, som vil guide dig gennem træningen. Træningen består af opvarmning og styrketræning med spark og slag. Du lærer også at blokere og forsvare dig selv, samt udvikle din smidighed og kropskontrol.

Aldersgruppe: Børn fra 10-16 år

28936 Man. kl. 17.30-19.10 (28/10) Brøndby 16 lektioner – 8 gange – kr. 995,Brønden Anna Bang

Rytmik

Rytmik er sang, musik, leg og bevægelse som er stimulerende for dit barns sansemotoriske udvikling. Rytmik bygger på et fællesskab, vi er sammen om legene samtidig med at alle deltager på sit eget motoriske niveau. Rytmik tager udgangspunkt i den frie bevægelsesleg og bevægelsesglæde, hvor krop, stemme og fantasi er i fokus. I rytmikken er der plads til både de vilde lege med energi og kraft og de stille stunder med plads til at mærke og opleve tæt sammen. Legen er i fokus både mellem børn og mellem børn og forældre. Alle er med!

2-4 år

28976 Tirs. kl. 16.00 -16.45 (9/3)

Brøndby

8 lektioner - 8 gange – kr. 600,Kilden

Anna Bang

3-5 år

28977 Tirs. kl. 17.00 - 17.45 (3/9)

8 lektioner - 8 gange - kr. 600,Kilden

Brøndby

Anna Bang

Krop, kunst og krudt

Dette hold er for børn og voksne som elsker at bevæge sig og lave tossestreger sammen. Bogstaveligt talt!

Forestil jer at billedkunst og gymnastik er slået sammen til ét fag - krydret med musik. Estelle introducerer jer for forskellige øvelserhvor alle kan være med. De eneste faste redskaber vi altid bruger på dette hold er: vores krop, flere meter hvidt papir og skønne oliekridt i regnbuens farver. Og en masse dejlig energi! Aldersgruppe: Børn fra 6 år

28927 Søn. kl. 10.00-11.40 (8/9) Herlev 8 lektioner - 4 gange - kr. 375,Lindehøjskolen Estelle Holbæk

28940 Søn. kl. 10.00-11.40 (12/1) Herlev 8 lektioner - 4 gange - kr. 375,Lindehøjskolen Estelle Holbæk

Svømning bidrager til dit barns fysiske udvikling. Det er en helkropstræning, der styrker musklerne og forbedrer konditionen. Børn der svømmer regelmæssigt, udvikler stærkere kroppe og bedre motoriske færdigheder. Når børn lærer at svømme, opnår de en færdighed, der kan bruges resten af livet.

Svømmehold

Sildehajer: Er de helt nye i vandet

28962 Lør. kl. 12.15-13.00 (31/8) Ballerup 28963 Søn. kl. 12.15-13.00 (1/9) Ballerup 15 lektioner – 15 gange – kr. 1100,Skovlunde skole Mette Engel

18972 Lør. kl. 12.45 - 13.30 (28/9) Ballerup 19 lektioner – 19 gange – kr. 1450,Parkskolen Lisbet Hansen

Rødhajer: Øver hop, spring og dyk i vand

18971 Lør. kl. 13.00-13.45 (28/9)Ballerup

19 lektioner – 19 gange – kr. 1450,Parkskolen Lisbet Hansen

28965 Lør. kl. 10.00-10.45 (31/8) Ballerup

28966 Søn. kl. 10.45-11.30 (1/9) Ballerup

15 lektioner – 15 gange 1100,Skovlunde skole Mette Engel

Blåhajer: Øver at slippe for bælte og vinger

28969 Lør. kl. 10.45-11.30 (31/8) Ballerup

28970 Søn. kl. 11.30-12.15 (1/9) Ballerup 15 lektioner – 15 gange 1100,Skovlunde skole Mette Engel

18969 Lør. kl. 12.00-12.45 (28/9) Ballerup 19 lektioner – 19 gange – kr. 1450,Parkskolen Lisbet Hansen

Hammerhajer: Super vant til at være over og under vand

28972 Lør. kl. 11.30-12.15 (31/8) Ballerup 15 lektioner – 15 gange 1100,Skovlunde skole Mette Engel

Hip hop dans

Gravid, Barsel & Baby

Babymassage og zoneterapi

På kurserne bliver du roligt guidet igennem de kærligste babymassagestrøg, der øger den vigtige tilknytning til din baby. Du lærer derudover de bedste zoneterapipunkter, så du selv kan hjælpe din baby ved forkølelse, ondt i maven og til en bedre søvn. Efter kurset er din baby dejlig afslappet og du går hjem med ny viden –klar til at I kan få gavn af øvelserne derhjemme Ved at give din baby massage frigives hormonet oxytocin, hvilket virker afstressende både for dig og dit barn.

28960

Lør. 28/9 kl. 9.30-11.10 Glostrup

28975 Lør. 26/10 kl. 9.30-11.10 Glostrup Workshop – kr. 250,-

Medborgerhuset Christina Rædkær

28961 Lør. 28/9 kl. 12.00-13.40 Brøndby 28979 Lør. 26/10 kl. 12.00-13.40 Brøndby Workshop - kr. 250,-* Kilden Christina Rædkær

Gravidtræning på stor bold

På holdet træner vi de muskelgrupper, du som gravid bør træne for at være parat til de forandringer din krop gennemgår under din graviditet. Vi træner primært på bolden, da bolden er unik, når man skal træne stabilitet og styrke for specielt musklerne omkring ryg og bækken. Derudover bruger vi bolden til diverse bevægeøvelser, stræk- og åndedræts øvelser. Vi træner skånsom og fokuseret med individuelle hensyn.

28942 Ons. kl. 16.00-16.45 (4/9) Herlev 5 lektioner – 5 gange – kr. 550,-* Herlev Hallen Helle Johannsen

Gravidmotion i varmt vand

Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træner både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Træningsformen er ideel for dig med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler. Vi laver rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og overbelastning undgås. Ligesom vi bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition. Træningen øger bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

28947 Lør. kl. 11.30-12.15 (7/9) Herlev 5 lektioner – 5 gange – kr. 650,Herlev Hospital Helle Johannsen

Fødselsforberedelse

I skal GLÆDE jer til den kommende fødsel af jeres lille baby!

Vi vil komme ind på mange forskellige emner: Det normale fødselsforløb, opstartsfasen, den aktive fase, ”smerter” – ve-arbejdet, vejrtrækningen. Vigtigheden af bevægelse under fødslen, så baby kan trænge godt ned gennem bækkenet. Hvad kan I selv gøre? Det normale fødselsforløb fortsat, sidste del af fødslen, samt info om evt. komplikationer. Information om forskellige muligheder for smertelindring. Rebozoen som fantastisk redskab samt ve- og føde-stillinger med partner, om gavnlig massage og oxytocin. Amningens væsen - læring om, hvad I skal være opmærksomme på. Den nye familie. Den første tid med den nyfødte, trivselstegn, barselsperiode, vigtigheden af ro osv.

Vi kommer også ind på emner som forældreskab, parforhold, bekymringen der pludselig flytter ind og meget andet. Den ene gang (4. gang) vil foregå med deltagelse af partneren, da vi her vil gennemgå en del forskellige øvelser, som partneren kan tage stor del i.

28929 Tirs. kl. 17.00-19.00 (24/9)

Herlev 12,5 lektioner – 5 gange – kr. 895,-* Medborgerhuset

Mette Harpsøe-Eriksen

POPULÆR

POPULÆR

Teater og ture

Forestillingen handler om, hvordan Prop lige pludselig helt uventet får en ko. Hvordan de får et hus at bo i, og hvordan Berta kommer til at tale. Du kommer selvfølgelig også til at møde heksen og Tyttebøvserne. De kendte sange fra universet er naturligvis også en del af forestillingen.

Aldersgruppe: Børn fra 3 - 9 år

Spillested: Hedehuset

19102 Lør. 28/9 kl. 13.30

Teater - kr. 75,-

Sallys far er sygt pinlig. f.eks. når han får den skøre idé, at han vil være youtuber, eller når han beslutter sig for, at han ikke gider være voksen. Han er også en vildt dårlig taber, og når han får mandeinfluenza, er det Sally der må sørge for at han får kiks og kakaomælk.

Aldersgruppe: Børn fra 4 år

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

19100 Lør. 26/10 kl. 11.00

Teater - kr. 165,-/125,-

Det er juleaften tidligt om morgenen. Cirkeline sidder i sin tændstikæske og kigger ud på stjernerne. Sådan begynder juleeventyret om Cirkeline og hendes musevenner, Frederik og Ingolf, som kaster sig ud i juleforberedelserne.

Aldersgruppe: Børn fra 3 år

Spillested: Taastrup Teater og Musikhus

19103 Søn. 1/12 kl. 10.30

Teater - kr. 80,-/60,-

Børn under 3 år deltager gratis Kom med på besøg i Københavns Zoo og oplev den helt særlige stemning, der sænker sig efter lukketid. Vi har haven helt for os selv, og i skum ringen vil du kunne høre løvens dybe aftenbrøl, mens de store elefanter hygger sig med aftens nacks, og se hvordan søløverne daser søvnigt på klipperne.

Dyrenes ofte usete adfærd sætter stemningen, mens Zooguiden fortæller ukendte, spændende historier og sjove anekdoter fra haven.

Undervejs kan du stille alle de spørgsmål du vil. Da det er levnede dyr vi skal besøge, er der al drig to rundvisninger der er ens. Vi garanterer en unik oplevelse med ny viden og højt humør. Mødested: Roskildevej 32, 2000 Frederiksberg

19006 Fre. 20/9 kl. 18.15

Børnenes Rosenborg

Rundvisning – 375,- Intern guide

Prisen er inkl. entré

På rundvisningen med en af stedets lokale guider, kommer du op i Garderhøjfortets to-ka nontårne, der var spækket med topmoderne teknologi, da det blev bygget i 1892. Du vil opleve hvordan det 100 tons tunge tårn kan dreje 360 grader og se hvordan man laver indstilling mod de mål, der var vigtige for forsvaret. Du kommer også til at se ammunitionselevatoren, der gav soldaterne mulighed for at hejse de næsten 40 kilo tunge granater op til kanonerne fra ammunitionsdepoterne. Til slut skal vi se og høre når de 2 store kanoner affyres. Rundvisningen er velegnet for hele familien.

Prisen er inkl. entré. Børn deltager gratis. Tag dit barn eller barnebarn i hånden og kom med på en spændende rundvisning på Rosenborg Slot. Vi skal høre fortællinger om konger, dronninger, prinser og prinsesser og om hvordan man levede for 400 år siden. Hvorfor var der en hund på kongens malerier? Hvad gjorde Christian d.4, når han ville drille sine gæster? Hvorfor gik han med en klap for øjet? Vi skal også lære at bukke som en prins og neje som en prinsesse. Vi kigger på heste på vægtapeterne og på sølvløver i riddersalen. Vi slutter i skatkammeret i kælderen, hvor vi skal se Christian 4. krone og dronning Margrethes smykker.

Mødested: Østervoldgade 4, Kbh K. 18049 Lør. 5/10 kl. 10.30

Omvisning – kr. 250,Kristina Junge Jørgensen

Prisen er inkl. entré.

Vi besøger en af Danmarks største kirker og hører historier om konger og dronninger. Hvor høj er du i forhold til kronprins Frederik på kongesøjlen? Hvad spiller englene i kapellet på? Hvorfor kan man se en hundepote i en af murstenene? Vi skal kigge på altertavlen i guld, som var datidens tegneserie. Vi skal også finde den grønne djævel Tutivillus og se stedet, hvor dronning Margrethe skal begraves én dag.

Mødested: Indgangen til Roskilde Domkirke

Søn. 10/11 kl. 13.30

Omvisning – kr. 160,Kristina Junge Jørgensen

18025 Søn 29/9 kl. 10.45-12.15 Rundvisning

Far(far) og søn deler ud

- foredrag med Peter og

Julius Mygind

Hvordan får vi skabt en god dialog bedsteforældre, børn og børnebørn imellem?

Peter og Julius er far og søn. Peter er farfar til Julius’ to børn. De har i flere år og indtil for ganske nylig boet i samme hus fire generationer. I foredraget deler de på ærlig og humoristisk vis ud af egne erfaringer om at være forældre og bedsteforældre. For hvordan skaber vi egentlig en god, kærlig og konstruktiv dialog generationerne imellem? Hvor meget må vi bedsteforældre blande os i opdragelsen af vores børnebørn – og hvor meget må vores voksne børn forvente af børnenes bedsteforældre?

18196 Ons. 6/11 kl. 19.00 Herlev

Foredrag – kr. 160,-*

Medborgerhuset

Peter & Julius Mygind

En ny livsfase begynder for dig som forælder, når børnene flytter hjemmefra. Pludselig er de flyttet og en epoke er slut. Hvad skal du stille op med al den kærlighed, opmærksomhed og tid, som du hidtil har givet til dine poder? Og hvad med ægteskabet, når der ikke længere er et fælles projekt med at sørge for børnenes opvækst og få dem sendt godt videre? Vi ser bl.a. på livskvalitet, Empty Nest syndromet, og muligheder for nyt indhold i tilværelsen, gerne sammen med din partner.

18104 Tirs. 29/10 kl. 19.00 Taastrup

Foredrag - kr. 160,-

Kulturcentret Line Visti Andersson

Foredrag om løbetræning

- for kvinder der har fået børn

Er du træt af at føle dig tung som en sæk kartofler, når du løber? Eller har du helt droppet løb, fordi det ikke længere føles rart i kroppen, efter du har fået børn? Lad den kernevenlige løbeteknik hjælpe dig tilbage til løb! Til foredraget gives en introduktion til den kernevenlige løbeteknik, der bl.a. kan hjælpe dig med at komme af med gener fra morkroppen.

28955 Tirs. 10/9 kl. 17.00 Albertslund 28956 Ons. 9/10 kl. 17.00 Albertslund

Foredrag - kr.150,Sundhedshuset Thora Bjørn

Hvorfor egentlig gå til foredrag:

• Tilegnelse af ny viden: Foredrag er ofte holdt af eksperter inden for deres felt

• Inspiration: Foredragsholdere deler ofte deres personlige erfaringer, idéer og visioner, hvilket kan inspirere dig

• Netværksmuligheder: Foredrag samler folk med lignende interesser.

• Opdatering af viden: Mange områder, især inden for videnskab, teknologi og kultur, udvikler sig hurtigt.

• Interaktiv læring: Mange foredrag inkluderer spørgerunder eller diskussioner, hvor du kan stille spørgsmål og få direkte svar fra eksperterne. Dette kan gøre læringen mere interaktiv og engagerende.

Nøglen til at forstå og styrke jeres forældreskab

På workshoppen sætter vi fokus på dynamikkerne mellem det maskuline og den feminine energi, som vi alle besidder uanset køn. Du får konkrete redskaber til hvordan I som forældre kan skabe et stærkere bånd til hinanden ved at forstå og acceptere hinandens unikke synspunkter og behov.

28953 Tors. 24/10 kl. 18.30 Glostrup Workshop – kr. 150,Medborgerhuset Jeannette Brendholdt

Børne „opdragelse“ - skab harmoni og ro i hjemmet

Drømmer du om et harmonisk familieliv uden konstante konflikter og magtkampe. Lad os sammen udforske hvad der er effektivt i børneopdragelsen og skabelsen af det familieliv, der passer bedst til jer. I denne workshop dykker vi ned i de konflikter der kan opstå, når vores forventninger ikke stemmer overens. Vi kigger på forskellige konflikttyper, hvordan vi kan spille hinanden gode og ikke mindst jeres fælles familieværdier som vil blive kortlagt, så I kan leve et mere harmonisk familieliv, både nu og i fremtiden.

28954 Tors. 21/11 kl. 18.30 Brøndby Workshop – kr. 150,-* Kilden Jeannette Brendholdt

Empty nest