Il mio quaderno della gratitudine di Marie Bretin

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e i z a r G I l mio

gr

o n r e d a u q della

u t ati

e n i d


Nella stessa collana:

Calma

Il mio quaderno di meditazione


e i z a r G I l mio

gr

d a qu della

o n er

u t i at

e n i d


grazie,

una parola così bella, composta da sole 6 lettere e tradotta in più di 171 lingue nel mondo! Forse esprime un sentimento universale? Da migliaia di anni la gratitudine è al centro del pensiero

Propositi sulla felicità

di essere intrattenuto… Ripeti ogni giorno la promessa di


Quindi preferireste essere felici o sentirvi pienamente felici?

Ăˆ proprio a questa domanda che la ricerca del sentimento di gratitudine risponde.

Grazie

ci rendiamo conto immediatamente della sua importanza! di

grazie

pensarci‌


Ma cos’è esattamente la gratitudine?

per cosa

La gratitudine, insomma, risiede nel modo in cui scegliamo di considerare le cose.



Non dimentico mai che il semplice fatto di esistere è una fortuna. Katherine Hepburn



grazie

Anne-Solange



La mia lista della

grat it u di n e scusami per favore Tutte le sere mi regalo un momento di gratitudine

grazie

Mi do appuntamento fra 3 mesi per ritornare su questa pagina, verificare il cammino percorso e il modo in cui questo semplice esercizio ha cambiato la mia vita.


PRENDO UN PENNARELLO NERO E, VOLONTARIAMENTE, CANCELLO IL SENSO DI COLPA, CANCELLO L’INVIDIA E SCELGO LA GRATITUDINE.

Per favore

Scusa

Grazie grazie Grazie

grazie


i pilastri della n° 1 Prendo coscienza di un dono.

n° 2 Riconosco questo dono.

n° 3 Assaporo questo dono.


Prendo coscienza di…

Riconosco…

Assaporo…


Ascolto

Chiudo gli occhi e ascolto. Ascolto i miei grazie.

Grazie

Grazie

Grazie Grazie Grazie Grazie Grazie Grazie

grazie


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