JUNIOR5

N°5 Le magazine rŽservŽ aux enfants

à la loupe

LÕhiver, gare au rhume !

pause plaisir Pour vivre mieux, soyons artistes !

ma planète

Un petit coin de nature en ville

+

activités

des Quiz…

Jeux

Fond : © Nicole Effinger - Fotolia / Pause plaisir : © Tom Davison - Fotolia / Ma plan•te : © Dominique VERNIER - Fotolia

Retrouve Lola et Vincent en te connectant sur le site www.pausesante.fr 03:20

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ƒdito

Atchoum ! Pause SantŽ Junior te dit tout sur le rhume : comment on lÕattrape, comment on le transmet, comment sÕen protŽgerÉ Mais lÕhiver, ce nÕest pas que des nez qui coulent et des Žternuements. CÕest aussi No‘l ! Retrouve dans ce numŽro une sŽlection de jeux et de jouets tr•s ˆ la mode cette annŽe. Bonne lecture !

Au sommaireÉ P. 4-7

LÕhiver, gare au rhume !

Apprends ˆ bien te moucher Pas besoin dÕantibiotiques !

pause plaisir

P. 8-9

Pour vivre mieux, soyons artistes !

SolidaritŽ : aider les enfants ˆ lÕh™pital

ma planète

P. 10-11

Un petit coin de nature en ville ƒcolobrico : fabrique une mangeoire pour oiseaux

P. 12-13

c’est la vie

Gigi et Cancan : Mauvais perdant !

Le coin des petits !

P. 14

Pourquoi cligne-t-on des yeux ?

Jeux pour les 3-5 ans

Pause shopping

P. 15

Bient™t No‘l !

© Alex Q. - Fotolia

à la loupe

Directeur des publications : Lucien Bennatan - Directrice des rŽdactions : Fabienne Attali, assistŽe dÕAudrey Danten - CrŽation et coordination Žditoriale : Play Bac ƒditions SpŽciales - Chefs de projet : Ja•na Arnaud et Marie Le Breton - SecrŽtariat de rŽdaction : Marie Le Breton - RŽdaction : Louis-Marie Berthelot - Direction artistique : CŽline Fournaiseau - Illustrations : Ma‘lle Cheval (p. 14-15), FrŽdŽric Estimbre, Jean-SŽbastien Guiliani, Philippe MalaussŽna - Relecture : Marion Bello - Imprimeur : Roularta - Pause SantŽ Junior est ŽditŽ par la sociŽtŽ ComÕAccess, 78, boulevard de la RŽpublique, 92100 Boulogne-Billancourt.

TŽl. : 01 55 20 93 72 - ISSN : en cours - DŽp™ts lŽgaux ˆ parution.

Pause SantŽ Junior 3

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à la loupe

Le sais-

?

tu

L

© Mykola Velychko - Fotolia

e risque d’attraper un rhume diminue avec l’âge. Un enfant qui va à l’école s’enrhume en moyenne 6 fois par an, alors qu’un adulte ne s’enrhume que 2 ou 3 fois par an.

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environ

200

virus différents peuvent provoquer le rhume.

Les principaux sont les rhinovirus, c’est-àdire les virus du nez (rhinos signifie Ç nez È en grec).

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LÕhiver, gare au rhume !

Pause SantŽ Junior te dit tout sur une maladie ˆ laquelle personne nÕŽchappe : le rhume.

∞§

QuÕest-ce quÕun rhume ?

© Joanna Zielinska - Fotolia

Au cours de l’automne et de l’hiver, on assiste à de véritables concerts de reniflements et

d’éternuements…

Aucun doute, le rhume est bien là ! Cette maladie touche ce qu’on appelle les « voies respiratoires supérieures », c’est-à-dire le nez et la gorge. Elle n’est généralement pas grave mais elle peut empoisonner

la vie de millions de personnes chaque année.

Di co

Les signes du rhume

EnrouŽ : grave, dont le son a du mal ˆ sortir.

Dans un premier temps, le rhume se manifeste par un mal de gorge, une voix enrouée, des éternuements et un nez qui coule. D’autres symptômes peuvent suivre : des maux de tête, une légère fatigue, les yeux qui piquent ou qui pleurent, le nez bouché et une toux.

Ces signes disparaissent généralement au bout de 4 ou 5 jours.

Le responsable

Qui n’a jamais entendu

Conseils malins Voici 4 astuces pour Žviter dÕattraper 2 de transmettre un rhume : ou

1 2

Photo

se laver rŽguli•rement les mains ne pas partager son verre ou ses couverts

3 ne pas porter les mains ˆ son visage 4 se couvrir la bouche lorsquÕon Žternue

Sympt™me : signe visible dÕune maladie.

Innocent : pas responsable.

dire : « Je suis enrhumé, j’ai attrapé froid » ? Eh bien, contrairement à ce que l’on croit souvent, le froid n’est pas la cause du rhume.

Le responsable est un virus.

Il entre dans le corps par le nez puis se multiplie.

Au bout de 2 jours, il provoque tous les effets désagréables du rhume.

Mais le froid n’est pas totalement innocent.

Il fragilise les défenses naturelles de notre corps et favorise la survie des virus.

Le froid n’est donc pas la cause du rhume, mais il l’aide à se développer.

CÕest contagieux ?

Lorsqu’une personne enrhumée éternue ou

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à la loupe

Apprends à Bien te moucher

Lorsque tu as un rhume, surtout ne renifle pas, cela ne fait quÕentretenir lÕinfection. Il faut te moucher rŽguli•rement pour libŽrer tes narines. DŽcouvre comment faire pour te moucher correctement.

Une fois le mouchoir sur ton nez, prends une grande inspiration.

1

2

Déplie ton mouchoir propre et pose-le sur ton nez, comme un masque.

Bouche une narine en appuyant dessus avec ton doigt, puis souffle fort pour libérer l’autre narine.

N’oublie pas de fermer ta bouche !

3

6 Jette ton mouchoir à la poubelle puis va te laver les mains.

4 Fais la même chose de l’autre côté. Ton nez est maintenant dégagé.

5 Plie ton mouchoir une fois.

Essuie ton nez avec la partie propre du mouchoir.

Di co Infection : ici, agression de lÕorganisme par un virus.

Inspiration : moment de la respiration durant lequel lÕair entre dans le corps.

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Le jeu des grands Tea

Klee

Tu per•ois le monde qui tÕentoure gr‰ce ˆ ce que lÕon appelle les Ç 5 sens È : lÕou•e, la vue, le gožt, le toucher, lÕodorat.

Quels sont les 2 sens illustrŽs dans ce dessin ?

tousse, elle projette de minuscules gouttelettes qui contiennent le virus du rhume. Si tu te trouves à proximité, tu peux alors être contaminé à ton tour.

De même, si tu serres la main d’une personne qui vient de se moucher, le virus peut se retrouver sur ta main. Il suffit alors que tu portes un doigt à ta bouche pour que le virus se développe dans ton nez !

Soigner le rhume Il n’existe pas de traitement pour éliminer le virus du rhume, mais de nombreux médicaments permettent de diminuer la gêne, en luttant contre le mal de tête ou la fièvre, en débouchant le nez ou en calmant le mal de gorge. Quelques gestes simples accélèrent aussi la guérison : il faut penser à se moucher souvent, à se reposer, à rester au chaud et à boire beaucoup.

pas besoin d’antibiot iques !

Il existe plusieurs sortes de Des mŽdicaments pour chaque maladie

RŽponse : lÕodorat et le gožt.

mŽdicaments, et tous ne luttent pas contre les m•mes maladies.

Les antibiotiques sont des mŽdicaments qui luttent contre les maladies causŽes par des bactŽries, pas contre des virus.

Or, le rhume est causŽ par un virus. Il nÕest donc pas nŽcessaire de prendre des antibiotiques pour soigner un rhume !

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ir Pause plais

Pour vivre mieux, soyons artistes !

L’ art serait-il aussi efficace que QUIZ les médicaments ? C’est possible !

En art-thérapie, on ne se soucie pas de la qualité ou de l’apparence finale de l’œuvre. Ce qui compte, c’est de faire. Pratiquer une discipline artistique libère l’esprit et permet de mieux maîtriser ton corps. Tu évacues ainsi le stress et tu as de plus en plus confiance en toi.

En résumé, l’art peut être un véritable médicament contre le mal-être !

1

2 Quelles sont les 3 couleurs primaires ?

3 Quel artiste a peint Ç Les NymphŽas È ?

Claude Monet.

Dessin, peinture, sculpture, musique, chant, théâtre…

Ces activités artistiques sont des moyens d’exprimer des émotions cachées au plus profond de toi, des choses dont tu ne te rends pas toujours compte (tristesse, inquiétude…).

Laisser sortir tes sentiments grâce à l’art peut te permettre

Pour la t•te et le corps

Vrai ou faux ?

Il faut un pinceau pour peindre.

Le rouge, le jaune et le bleu.

LÕart-thŽrapie

de te sentir mieux. C’est le principe de l’art-thérapie.

Faux. Tu peux peindre avec tes doigts, une ŽpongeÉ

Tu pratiques peut-être une activité artistique pour le plaisir. Sais-tu que l’art peut devenir un remède qui t’aide à te sentir mieux ?

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Dis Papa …

SolidaritŽ : aider les enfants ˆ lÕh™pital

Comment font les mouches pour marcher au plafond ?

OpŽration Pi•ces jaunes Comme chaque année depuis plus de 20 ans, l’opération Pièces jaunes tente de récolter de l’argent pour améliorer la vie des enfants hospitalisés. Pour y participer, retire une tirelire dès le 5 janvier 2011 dans un bureau de poste et rapporte-la avant le 12 février.

Peu importe la somme que tu as récoltée, chaque pièce compte !

À l’extrémité des 6 pattes de la mouche, on trouve 2 crochets et 2 coussinets recouverts de minuscules poils. Certains de ces poils libèrent en plus une substance collante. Grâce à ces sortes de griffes, à ces poils et à cette colle, la mouche peut marcher sur tous les plafonds, qu’ils soient lisses ou non.

Pour plus dÕinformations : www.piecesjaunes.fr

Petite PHILOSOPHIE

O !

DE TOUS les J URS

Les 3 passoires de Socrate Un jour à Athènes, il y a plus de 2 000 ans, un homme vient trouver Socrate pour lui raconter un secret sur un ami. Le philosophe lui fait alors passer le test des 3 passoires.

Passoire de la vérité : « As-tu vérifié si ce que tu veux me dire est vrai ? »

l

Passoire de la bonté : « Ce que tu veux m’apprendre sur mon ami, est-ce quelque chose de bien ? »

l

Passoire de l’utilité : « Est-il utile que tu m’apprennes ce que mon ami aurait fait ? »

« Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n’est ni vrai, ni bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire ? » Repense ˆ ce test lorsque tu parles de quelquÕun. Tu Žviteras ainsi de dire des b•tises ou des mŽchancetŽs, qui font souvent de la peine.

?

?

À ces 3 questions, l’homme, intrigué, répondit « non ».

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ma planète

Un petit coin de nature en ville

SituŽs dans le centre ou pr•s des villes, les jardins ouvriers ont bien ŽvoluŽ depuis leurs originesÉ

© Auremar - Fotolia

Des potagers utiles

Les jardins ouvriers sont apparus à la fin du 19e siècle. Ils étaient appelés ainsi car c’étaient à l’origine des parcelles de terrain destinées aux ouvriers. Les plus pauvres pouvaient y cultiver les fruits et les légumes

indispensables pour nourrir leur famille. À la fin de la Seconde Guerre mondiale (19391945), il en existait près de 250 000 en France !

aussi « jardins familiaux », existent toujours. En plus de fournir des légumes et des fruits, ces jardins sont devenus des lieux de détente et de rencontre.

Les jardiniers passionnés s’y retrouvent le week-end, souvent en famille, et échangent leurs astuces et leurs techniques pour transformer leur jardin en petit paradis de verdure !

Un lieu dÕŽchange

Aujourd’hui, les jardins ouvriers, qu’on appelle

Le geste en

+

FaIs gerMer des lentIlles dans du coton l Il te faut : des lentilles vertes, du coton, une bo”te en plastique, un peu dÕeau. l Mode d’emploi : place du coton au fond de la bo”te. Mets quelques lentilles sur le coton et ajoute un peu dÕeau.

Le coton doit toujours rester humide.

Laisse le pot ˆ la lumi•re. Au bout de quelques jours, les graines ont dŽjˆ germŽ ! Tu peux manger tes pousses de lentilles avec de la salade verte, des betteraves rougesÉ

10 Pause Santé Junior

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écolo bric Durant lÕhiver, lorsquÕil neige ou quÕil g•le, les oiseaux ont du mal ˆ trouver de la nourriture.

Aide-les en fabriquant une mangeoire toute simple. étape 1

Au cours dÕune promenade, ramasse une grosse pomme de pin. Choisis-la avec les Žcailles bien ouvertes.

étape 2

étape 3

Attache une ficelle sous les Žcailles, ˆ la base de la pomme de pin.

Cette ficelle te permettra de fixer la mangeoire.

PrŽpare un mŽlange de margarine (sorte de beurre) et de graines pour oiseaux. Étale ce mŽlange sur la pomme de pin.

étape 4

Le sais-

?

tu

lus eille est le p e colibri-ab . e d du mon petit oiseau o nvir n 5 cm Il mesure e de 2 g. peu moins et p•se un d e plus gran Il est ˆ pein ! on quÕun bourd

L Accroche la pomme de pin ˆ une branche dÕarbre ou ˆ ton balcon. Et voilˆ une mangeoire toute simple pour les oiseaux de passage !

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c’est la vie

Mauva

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Textes et illustrations : Philippe MalaussŽna

Mauvais perdant !

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le coin des petits !

No‘l bizarre

Pourquoi cligne-t-on, cligne-t-on des yeux

Trouve les 3 anomalies contenues dans lÕimage.

J E UX

?

Qui n’a jamais eu les yeux fermés sur une photo ?

Nous n’y pouvons rien, c’est un réflexe.

Mais au fait, pourquoi cligne-t-on des yeux ?

Chaque fois que tu clignes des yeux, la paupière vient étaler les larmes sur la cornée.

Ainsi, elle est toujours maintenue humide.

© ƒlŽonore H. - Fotolia.com

C’est pourquoi tu clignes des yeux environ 10 000 fois par jour !

RŽponses : la casserole, le parapluie, la sucette ˆ la place dÕune bougie.

Ton œil est recouvert d’une peau très fine, transparente : la cornée.

Pour que tu puisses bien voir, la cornée doit être humide en permanence.

La bonne ombre Relie chaque bonhomme de neige ˆ son ombre.

a

b

c

1

2

3 RŽponses : a-2 ; b-3 ; c-1.

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X

❄ Bient™t No‘l ! ❄

Pause Shoppin g

!

Comme chaque annŽe, les catalogues de jouets de No‘l proposent des nouveautŽs pour tous les gožts et pour toutes les passions !

CÕest moi qui lÕai fait !

LÕƒcole des gourmets Cuisiner un flan sans œufs et sans cuisson… C’est possible grâce à LÕƒcole des gourmets. Ce coffret pour les plus de 7 ans te fera découvrir la gastronomie moléculaire, un savant mélange entre la cuisine et la chimie.

LÕƒcole des gourmets (Sentosphère) Environ 35 euros

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Le Laboratoire de botanique

Fais germer des graines, pousser des plantes, et réalise ton propre herbier grâce au matériel contenu dans ce coffret. Destiné aux plus de 8 ans, Le Laboratoire de botanique est recommandé par la Cité des sciences et de l’industrie de la Villette, à Paris.

Le Laboratoire de botanique (Clementoni) Environ 30 euros

Comme les grands !

Dessin magique

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LÕAtelier de peinture

LÕargent de poche

Laisse s’exprimer l’artiste qui est en toi ! LÕAtelier de peinture est un coffret qui contient toute la panoplie nécessaire pour s’adonner aux joies de la peinture : couleurs, pinceaux, rouleaux, etc.

Économiser ? Dépenser ? L’argent de poche est un jeu de plateau qui t’apprend à bien gérer tes économies ; 2 à 4 joueurs s’affrontent pour déterminer lequel d’entre eux saura prendre les bonnes décisions.

LÕargent de poche (Dujardin) Environ 25 euros

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LÕAtelier de peinture (Crayola) Environ 35 euros

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Ton avis ∞§ nous intŽresseÉ

∞§ ÉŽcris-nous, envoie-nous tes dessins !

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