Día de la Mujer 2012 by Mundo de Hoy S.A. de C.V.

MUJERESDEHOY.MX

MUNDO DE HOY S.A. DE C.V.

MARZO 2012

MILENIO DIARIO

NÚMERO 32

...la Salud es primero

...

AuditorioNacional

Día Internacional de la

mujer 2012

Día Internacional de la Mujer

l Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) es una fecha que celebran los grupos femeninos en todo el mundo. Esa fecha se conmemora también en las Naciones Unidas y es fiesta nacional en muchos países. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día, pueden contemplar una tradición de más de un siglo de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo. El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres comunes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con el hombre. En la antigua Grecia, Lisístrata empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra; en la Revolución Francesa, las parisienses que pedían “libertad, igualdad y fraternidad” marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino. La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales.

Cronología 1909: De conformidad con una declaración del Partido Socialista de los Estados Unidos de América el día 28 de febrero se celebró en todos los Estados Unidos el primer Día Nacional de la Mujer, que éstas siguieron celebrando el último domingo de febrero hasta 1913.

1910: La Internacional Socialista, reunida en Copenhague, proclamó el Día de la Mujer, de carácter internacional como homenaje al movimiento en favor de los derechos de la mujer y para ayudar a conseguir el sufragio femenino universal. La propuesta fue aprobada unánimemente por la conferencia de más de 100 mujeres procedentes de 17 países, entre ellas las tres primeras mujeres elegidas para el parlamento finés. No se estableció una fecha fija para la celebración.

1911: Como consecuencia de la decisión adoptada en Copenhague el año anterior, el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez (el 19 de marzo) en Alemania,Austria, Dinamarca y Suiza, con mítines a los que asistieron más de 1 millón de mujeres y hombres. Además del derecho de voto y de ocupar cargos públicos, exigieron el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral. Menos de una semana después, el 25 de marzo, más de 140 jóvenes trabajadoras, la mayoría inmigrantes italianas y judías, murieron en el trágico incendio de la fábrica Triangle en la ciudad de Nueva York. Este suceso tuvo grandes repercusiones en la legislación laboral de los Estados Unidos,y en las celebraciones posteriores del Día Internacional de la Mujer se hizo referencia a las condiciones laborales que condujeron al desastre.

1913 a 1914: En el marco de los movimientos en pro de la paz que surgieron en vísperas de la primera guerra mundial, las mujeres rusas celebraron su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de febrero de 1913. En el resto de Europa, las mujeres celebraron mítines en torno al 8 de marzo del año siguiente para protestar por la guerra o para solidarizarse con las demás mujeres.

1917: Como reacción ante los 2 millones de soldados rusos muertos en la guerra, las mujeres rusas escogieron de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en demanda de “pan y paz”. Los dirigentes políticos criticaron la oportunidad de la huelga, pero las mujeres la hicieron de todos modos. El resto es historia: cuatro días después el Zar se vio obligado a abdicar y el gobierno provisional concedió a las mujeres el derecho de voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia,o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en otros países.

Desde esos primeros años, el Día Internacional de la Mujer ha adquirido una nueva dimensión mundial para las mujeres de los países desarrollados y en desarrollo. El creciente movimiento internacional de la mujer, reforzado por las Naciones Unidas mediante conferencias mundiales sobre la mujer, ha contribuido a que la conmemoración sea un punto de convergencia de las actividades coordinadas en favor de los derechos de la mujer y su participación en la vida política y económica. El Día Internacional de la Mujer es cada vez más una ocasión para reflexionar sobre los avances conseguidos, exigir cambios y celebrar los actos de valor y decisión de mujeres comunes que han desempeñado una función extraordinaria en la historia de los derechos de la mujer. Día Internacional de la Mujer 2012 HABILITAR A LA MUJER CAMPESINA – ACABAR CON EL HAMBRE Y LA POBREZA. «Invirtiendo en las mujeres rurales; eliminando la discriminación de que son objeto en la legislación y en la práctica; asegurando que las políticas respondan a sus necesidades; brindándoles acceso en pie de igualdad a los recursos y proporcionándoles una función que desempeñar en la adopción de decisiones.» Secretario General, Ban Ki-moon

En reconocimiento de su papel fundamental y su contribución, el lema de este año del Día Internacional de la Mujer 2012 es Habilitar a la mujer campesina-Acabar con el hambre y la pobreza. Las mujeres rurales representan un papel fundamental en las economías tanto de los países en desarrollo como de los desarrollados, pues contribuyen al progreso agrícola, mejoran la seguridad alimentaria y ayudan a reducir los niveles de pobreza en sus comunidades. Estas mujeres constituyen el 43% de la mano de obra en el campo, cifra que llega a ser del 70% en algunos lugares. La desigualdad entre los géneros y el acceso limitado al crédito, la salud y la educación son las principales dificultades que afrontan las mujeres rurales. Se calcula, por ejemplo, que el 60% de las personas con hambre crónica son mujeres y niñas. La crisis alimentaria y la económica, junto con el cambio climático, no hacen más que agravar la situación. Sin embargo, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura estima que si las mujeres tuvieran un acceso equitativo a los fertilizantes, las semillas y las herramientas, la cantidad de personas hambrientas en el mundo se reduciría entre 100 y 150 millones. http://www.un.org

Día Internacional de La Mujer

CONACULTA presenta el segundo Congreso Internacional

“La Experiencia Intelectual de las Mujeres en el Siglo XXI”

Mensaje de la Lic. Rocío García Gaytán

Presidenta del Instituto Nacional de las Mujeres

ste 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, hay que reconocer que las mujeres mexicanas hemos recorrido un largo camino para vencer obstáculos y ganar espacios en el ejercicio de nuestros derechos. Pero sin lugar a dudas, este sexenio ha sido el sexenio de las mujeres. Por primera vez el país ha contado con un presupuesto federal para la igualdad entre mujeres y hombres. Tan sólo los recursos para el Instituto Nacional de las Mujeres se han incrementado más de 300 por ciento con la finalidad de fortalecer a las instancias estatales de las mujeres y crear instancias en 1,231 municipios del país. Si bien es cierto que muchas mujeres enfrentan carencias, pobreza y violencia, también existe mucha esperanza en quienes han confiado en el gobierno federal. Por primera vez en la historia de México el número de niñas es mayor que el de niños en la primaria y la se-

DIRECTORIO Carlos Henze Dirección General Carlos Hernández David Hernández Subdirección Ángeles Hernández Jefe de Información Lourdes Hurtado Coordinación Sandra Becerril Arte www.mundodehoy.com www.lasalud.com.mx www.mujeresdehoy.mx www.oncologia.mx Alhambra 1006-13 Del. Benito Juárez, México D. F. C. P. 03300. Tel.: 5523 2437 contacto@mundodehoy.com publicidad@mundodehoy.com

cundaria, gracias a las becas educativas del gobierno federal. Y aunque persiste la segregación por carreras, en la educación superior ya la mitad de la matrícula es del sexo femenino. Gracias a los recursos etiquetados en el Presupuesto de Egresos de la Federación, hoy están en la agenda prioritaria del sector salud la prevención y atención del cáncer de mama y la reducción de la mortalidad materna. Gracias al impulso de estas agendas de género, hoy otras políticas gubernamentales como el Seguro Popular garantizan la atención del cáncer de mama a todas las mujeres que no cuentan con afiliación a la seguridad social. Para seguir avanzando tenemos claros los retos: es impostergable garantizar el acceso a las mujeres a la justicia; sancionar y erradicar el acoso y la desigualdad en el ámbito laboral; atender el grave problema de la discriminación y la violencia, sobre todo para las mujeres indígenas, e incrementar la participación política de las mujeres, especialmente en el ámbito local, pues solamente 5% de todos los municipios del país están gobernados por una presidenta municipal. Es urgente contar con una reforma laboral que atienda las necesidades de las mujeres y establezca horarios ampliados en las escuelas y gestionar políticas de igualdad en las instituciones de educación superior y universidades. Si la reforma del Estado no aborda los factores que menoscaban nuestras capacidades para participar en las decisiones públicas corremos el riesgo de continuar reproduciendo patrones de discriminación en los asuntos públicos. Sería injusto no aquilatar lo mucho que hemos avanzado como nación, pero sería igualmente irresponsable no reconocer lo mucho que nos falta por hacer. Este ha sido el sexenio de las mujeres porque no había habido un gobierno que invierta tanto en sus mujeres y que le apostara tanto a que se respeten los derechos humanos.

La escritora chilena Isabel Allende ofrecerá una conferencia magistral

ás de 40 destacadas mujeres de la cultura y las artes de Hispanoamérica reflexionan sobre su experiencia intelectual. Conaculta refrenda su compromiso de llevar la cultura a un mayor número de personas y de adaptarse a los cambios tecnológicos que los nuevos tiempos plantean. Se trasmitirá en vivo por Canal 22 y podrá seguirse a través de redes sociales y aplicaciones móviles El Consejo Nacional para la Cultura y las Artes organiza por segundo año consecutivo el Congreso Internacional La Experiencia Intelectual de las Mujeres en el Siglo XXI, que se realizará del 4 al 9 de marzo de 2012 en el Palacio de Bellas Artes. Más de 40 destacadas mujeres de la cultura y las artes de Hispanoamérica reflexionarán sobre su experiencia intelectual en 13 disciplinas, todas ellas diferentes a las abordadas en la primera edición del Congreso. Isabel Allende, autora de novelas como La casa de los espíritus, De amor y de sombra, Retrato en sepia y del libro de memorias Mi país inventado, ofrecerá el miércoles 7 de marzo a las 19:00 horas, la conferencia magistral Historias de pasión: Una velada con Isabel Allende. Presentará la escritora y dramaturga mexicana Sabina Berman. Las invitadas a esta segunda edición del congreso serán: Economistas: Georgina Kessel (México), Juliette Handal del Castillo (Honduras), Gladys López-Acevedo (Estados Unidos) y Graciela Teruel (México) Actrices: Patricia Reyes Spíndola (México), Elba Escobar (Venezuela), Noemí Frenkel (Argentina) y Manuela Martelli (Chile) Ecologistas: Julia Carabias (México), Paula Caballero (Colombia) y Aleida Salazar (Panamá) Publicistas: Ana María Olabuenaga (México), Paula Santilli (Argentina) y Olga Lucía Villegas (Colombia) Cronistas: Laura Emilia Pacheco (México), Cecilia García Huidobro (Chile), Gabriela Wiener (Perú) y

CDV, política habitacional y feminización de la pobreza Dip. Laura Itzel Castillo Juárez (PT) Secretaría de Desarrollo Urbano y Vivienda del D.F., 2000-2006 Presidenta del Consejo de Defensa de la Vivienda y el Hábitat El Consejo de Defensa de la Vivienda, CDV, es una organización social integrada por mujeres y hombres libres que se caracterizan por ser críticos de la actual política habitacional y de sus efectos en la población. Surge durante 2007 en el seno del gabinete alterno que convocó Andrés Manuel López Obrador y que la organización social decidió denominar Gobierno Legítimo. Con autonomía el CDV ha confrontado jurídicamente las políticas de vivienda, ha formulado propuestas de ley, ha realizado estudios profundos y mantiene, con éxito, una mesa de atención para acreditados que padecen las consecuencias de la política de vivienda. La experiencia del CDV, organización presidida por la Diputada federal Laura Itzel Castillo, permite afirmar que la feminización de la pobreza tiene uno de sus rostros más claros cuando una mujer se hace cargo del hogar (25% INEGI), de los hijos e hijas y del crédito de la vivienda, cuando su pareja se “va del otro lado”, o simplemente se ausenta. La migración en unos casos y la irresponsabilidad paternal en otros son las principales causas de que el titular del crédito abandone el hogar y la pareja sigue cubriendo las mensualidades, sin poder es-

criturar a su nombre. En las últimas décadas se ha desmantelado prácticamente el sistema de seguridad social. A partir de los lineamientos dictados por organismos internacionales como el Banco Mundial y el Fondo Monetario Internacional los derechos de las mexicanas y los mexicanos, reconocidos en nuestra Constitución, han sido violados. De esta manera, el Estado mexicano ha ido relegando su responsabilidad social en materia de salud, educación, alimentación, trabajo, salario y vivienda. La política habitacional que se ha impuesto en nuestro país desde principios de los años 90 está colapsando. Los programas de vivienda del actual gobierno son todo un fracaso. Cinco millones de viviendas están deshabitadas, no se atiende la necesidad de promover verdaderas viviendas dignas, ni de mejorar y ampliar las que ya existen, déficit que en total demandan 12 millones de ellas. Los vicios ocultos, los defectos constructivos, la falta de servicios, la lejanía en relación con los centros de trabajo son la constante. Los problemas de cartera vencida que combate el CDV y que afectan mayormente

Día Internacional de La Mujer

a las mujeres jefas de hogar, siguen creciendo. Más de 11% de los créditos que ha otorgado el Infonavit se encuentra sin pago por parte de los trabajadores hoy desempleados. Haber vendido los créditos de trabajadores mexicanos a empresas extranjeras, bajo la aprobación de funcionarios panistas y el sindicalismo priísta, sigue causando estragos. La recompra es un trámite engorroso, que representa en el mejor de los casos meses y meses de burocracia. El rostro más grave del fracaso habitacional se muestra en dos hechos extremos: por un lado Fovissste decide que ante el fraude cometido por bancos y Sofoles al falsear información crediticia, quienes deben pagar los platos rotos sean los trabajadores. Abre más de 4 mil expedientes y promueve más de mil órdenes de aprehensión. Por otro lado Infonavit recurre a tácticas de guerra para cobrar sus créditos, llega al extremo de desalojar a los pobladores con tanquetas del Ejército. La intervención gubernamental se limita a otorgar subsidios a la población de menores recursos como complemento al crédito. Es decir, en lugar de destinar los recursos públicos a atender el rezago y las

Faride Zerán (Chile) Cantantes: Eugenia León (México), Susana Baca (Perú) La infancia: Miriam Martínez (México), Alicia Molina (México) y Michi Strausfeld (España) Productoras artísticas: María Cristina García Cepeda (México), Albita (Cuba), Gabriela MartínezPratt (México) y Rosana (España) Documentalistas: Lillian Liberman (México), Mercedes Álvarez (España), Marilú Mallet (Chile) y Lourdes Portillo (Estados Unidos) Pintoras: Magali Lara (México), Nancy Friedemann (Colombia) y Alejandra Seeber (Argentina) Directoras de museos: Nina Zambrano (México), Gloria Zea

vivo por el Canal 22 y la página de Internet www.congresomujeres. com , Radio Educación ofrecerá una programación especial en el 1060 de AM. Además, podrá seguirse a través de las redes sociales, Twitter y Facebook, y en aplicaciones para iPad, iPhone, Backberry y Android, con lo que Conaculta refrenda su compromiso de llevar la cultura a un mayor número de personas y de adaptarse a los cambios tecnológicos que los nuevos tiempos plantean. La primera edición del Congreso Internacional La Experiencia Intelectual de las Mujeres en el Siglo XXI fue seguido a través del sitio web y los diferentes dispositivos

(Colombia) y María Isabel Orellana Rivera (Chilena) Compositoras musicales: Gabriela Ortiz (México), Adina Izarra (Venezuela), Pilar Jurado (España) y Tania León (Cuba) Rectoras: Yoloxóchitl Bustamante (México), Lauren Müller (Bolivia), Sylvia Ortega (México) y Marcela Paredes de Vásquez (Panamá) Este año, en el marco del Congreso se entregará a Cristina Pacheco el primer reconocimiento Rosario Castellanos a la Trayectoria Cultural de la Mujer, el cual se otorgará anualmente a una mujer del mundo de habla hispana que posea una trayectoria ejemplar en cualquier ámbito de la cultura. El Congreso será transmitido en

móviles por 127 mil 487 personas. Por televisión registró una audiencia de 275 mil espectadores que lo vieron a través de TV Mujeres Canal 159 de Cablevisión y Canal 22. Durante los cinco días, este encuentro representó un acercamiento al trabajo creativo y al pensamiento crítico de las mujeres de habla hispana. Registró 126 mil 184 visitas al portal www.congresomujeres.com y se produjeron 405 descargas por Ipad; 279 descargas desde Blackberry y 619 visitas al sitio web móvil. El programa completo del segundo Congreso Internacional La Experiencia Intelectual de las Mujeres en el Siglo XXI se podrá consultar en: www.conaculta.gob.mx

necesidades de techo de la población de escasos recursos, los gobiernos han orientado el gasto a la producción de vivienda en función de los intereses del mercado, situación que deja aún más vulnerables a las mujeres, pues el interés del Estado ya no es proteger a las familias a través del fondo de previsión social, sino el interés inmobiliario a través del denominado “tren de vivienda”. Como una forma de responder a esta injusticia de género Laura Itzel Castillo propuso una iniciativa de reforma a la Ley del Infonavit, elaborada desde el CDV, que busca otorgar plena seguridad jurídica a las mujeres cuando por diversas razones se quedan al frente de la familia y de la deuda económica. De esta manera el Instituto celebraría un convenio con el o la cónyuge o concubina, para la escrituración y la transferencia de las obligaciones correspondientes. De tal manera que la probable aparición del ausente no le confiere el derecho de recuperar la vivienda ni el crédito, salvo que demuestre un acuerdo previo con quien hubiese obtenido la propiedad. La iniciativa plantea establecer en la Ley del Infonavit, mediante la reforma al artículo 49, la posibilidad de que la mujer se convierta en la legítima propietaria, en el caso de que el acreditado haya dejado de cubrir sus obligaciones, por motivo de su ausencia. El CDV también ha dedicado sus esfuerzos a realizar estudios en materia urbana. La sobrevaluación de las viviendas, es decir,

el acto de inflar los precios de las casas para cotizar en bolsa, llamados créditos tóxicos, es un de la áreas de estudio. A través de una investigación documental y de campo, de manera conjunta con la Comisión de Equidad y Género de la Cámara de Diputados, el CDV elaboró un libro y una cartilla manual con los derechos de las mujeres en las unidades habitacionales. La investigación se realizó en unidades habitacionales del Distrito Federal, Ciudad Juárez, Chihuahua, y en la capital del estado de Oaxaca. La primera edición del libro está prácticamente lista para ser distribuida en forma gratuita Para Laura Itzel Castillo toda esta labor apenas es un paso, lo que realmente requiere nuestro país es el cambio verdadero, el cambio de régimen que acabe con los negocios al amparo del poder público.

Sin permisos, Sevilla 1016, Col. Portales, Del. Benito Juárez.

Celeste Sáenz de Miera y Aguiar Secretaria General del Club de Periodistas de México

“Existen agentes internos y externos que vulneran la verdadera libertad de expresión: La problemática de la falta de protección laboral y, a veces, los intereses o poderes fácticos, tanto políticos como económicos, que pudiesen darse en ciertos medios de comunicación. Éstos son algunos ejemplos de agentes que impiden la expresión. Partiendo de este punto, la mayoría de las veces se permite o se considera al periodista como un simple maquilador, autocensurándose… por un lado tenemos la autocensura complaciente y por el otro la autocensura por peligro a perder el empleo por opinar, o realizar un buen periodismo informativo, en otras palabras, ¿ hasta qué punto existe la libertad de expresión?.” “Tenemos que huir de la ecuación de contenidos únicos y poderes meta fácticos ideologizantes, con falta de contenidos y que son

uisiera recordar en esta fecha tan simbólica del Día Internacional de la Mujer en el 2012, una leyenda que se refiere a la creación plástica: Plinio, el viejo, cuenta que hace muchos años, en la resplandeciente ciudad de Corinto, había una doncella profundamente enamorada de un mancebo. Convocados por su pasión, se encontraban, tarde a tarde, aunque después debieran sufrir, llegado el momento de separarse; ese dolor del corazón que todos conocemos. Cierto día la doncella, al momento de despedirse efusivamente de su amado, acertó de pronto a descubrir, en la sombra proyectada contra la superficie blanca de un muro, el perfil de aquel cuerpo tan querido. Al advertir esto comprendió que si teñía de algún material oscuro esa silueta perfilada en la pared podría perpetuar la imagen del ser amado. Este hecho no sólo la llevó a un acto de creación poética, sino que resultó de enorme trascendencia, pues, si hemos de atender a la leyenda, gracias a él habría de originarse nuestro gran arte plástico. Arte plástico inventado por la mujer. El trabajo femenino no se ha valorado dentro de su justa dimensión: en el México de hace cincuenta años, sólo el veinte por ciento de las mujeres trabajaba en el sector comercio, pero esta cifra pudo triplicarse sólo hacia la segunda mitad del siglo anterior. Hoy día, se registran diversas actividades donde la mayoría de los trabajadores son mujeres. Tal es el caso del reciente fenómeno de las maquiladoras en el norte de la República, además de la participación de las mujeres en la vida política que apenas se inició hasta los años cincuenta, durante el gobierno de Adolfo Ruiz Cortines, con derecho al voto. Por ello es tan importante definir el papel femenino en el mundo de hoy para forjar el del mañana. Aun así, a través de nuestra historia, desde la cultura prehispánica, nuestras antecesoras, expresaron una gran maestría en las actividades cotidianas, sobresaliendo por su gran talento de bordadoras, hilanderas y tejedoras, muy respetadas por cierto entre otras cosas, porque hacían el puachtli, tejido de gran significado en la economía indígena, que lo usaban como moneda. Eran expertas en el arte plumario y asimismo en la joyería, que eran oficios considerados relevantes. Y nos llegan noticias de que a las pintoras; diestras en el manejo de los colores, ornamentaban las insignias para el combate, cuyo tono marcaba el nivel social. En la época colonial, los historiadores hablan de grandes pintoras, casi siempre monjas, una, por ejemplo, Isabel Zumaya, hija del pintor Francisco de Gamboa, poblana del siglo XVI a quien apodaron “La divina Zumaya”. Paradójicamente, en la mayoría

irreflexivos, esto incide en pretender una masa acrítica de lectores o público y de esta manera pudiese haber un control absoluto en el cual al ciudadano se le distorsiona en mercancía y/o consumidor, transformándose de sujeto a objeto. Es por ello que debemos destacar y dar seguimiento a noticias relevantes, con el objetivo de que no decaiga nuestra capacidad de asombro, y nos desensibilicemos”. No debemos permitir colonialismos llenos de simulaciones que nos llevan peligrosamente a ser camaleones de dictaduras mediáticas. Estamos viviendo tiempos de violencia económica, política y social, ya que todo pasa y no pasa nada, es por eso que tenemos una gran tarea comunicativa, blindarnos de manera que no se asesine nuestra capacidad de asombro. “No nos habituemos a la indiferencia de los lamedales de los poderes, mismos que apuestan a la atomización social, del poder de la vinculación humanitaria y al sentido biótico y bioético de la palabra”. “Ahora la sociedad debe ver, leer y escuchar plural a quienes tenemos el privilegio de permear con nuestra voz y debemos recordar que la sociedad no está del todo conforme con nuestro trabajo y que se ha subido al veloz trasporte de la red.” “Actualmente, el poder del dinero se convierte en catalizador y determinante en muchos espacios, seamos sagaces y persuasivos, existe una sofisticación en escalada de la censura, independientemente que se exija, el que se legisle el dinero público para los diferentes medios de comunicación.- También debemos estar alerta de otros métodos, tales

de los casos no eran consideradas artistas; su creación tenía valor sólo como mero entretenimiento, y distrativo social. De acuerdo con los ideales de la sociedad de esa época, las mujeres casadas y las monjas participaban en actos de caridad en los conventos, donde se cultivaban las artes más refinadas: canto, teatro, danza, bordado, música, letras, datos que hacen suponer que gran parte de la plástica anónima del virreinato pudo haber sido obra femenina. Sin embargo, todavía en el siglo XIX se despreciaba profesionalmente a las aplicadas “señoritas mexicanas”, como se les solía llamar con cierto desdén. Las pintoras carecían de formación, puesto que no tenían acceso a todas las clases, lo cual explica por qué tuvieron que consagrarse a plasmar sólo bodegones, retratos, y por supuesto, motivos religiosos. Pero resulta significativo que la academia de San Carlos fuera una de las primeras en aceptar estudiantes del sexo femenino, aunque sólo tomaran asignaturas aisladas. Después de la revolución aparecieron las primeras pintoras profesionales y este movimiento aportó transformaciones múltiples a México en todos los ámbitos. Como resultado de este cambio profundo destacaron Frida Kahlo y María Izquierdo, seguidas posteriormente con las grandes aportaciones de Olga Castro, Lola Cueto, Leonora Carrington, Angelica Beloff y Remedios Varo, algunas de ellas extranjeras que adoptaron como segunda patria a México y contribuyeron con su obra para estimular la vida creativa de nuestro país. En los años cincuenta, como una rebeldía ante lo que podría parecer la tiranía del muralismo y sus postulados, aparecieron movimientos de vanguardia que se nutrieron de las tendencias artísticas internacionales. Así, nos encontramos con la obra de Lilia Carrillo y la recién desaparecida Cordelia Urueta, las primeras mexicanas que incursionaron en la corriente abstracta. A partir de entonces se sumaron los esfuerzos y luchas de muchas mujeres, no sólo en el campo de la pintura, sino también en la escultura, el grabado, la fotografía, la cerámica y otras expresiones. Hoy, las pintoras cosechan premios y distinciones de gran trascendencia y, su participación en el desarrollo de la sociedad humana es clave. Pero hoy día el futuro es más incierto que nunca y los opuestos se subrayan, surgen y mueren, al igual que las doctrinas religiosas. Crece la miseria y con ella la indiferencia social. El progreso tecnológico no se refleja en bienestar, al anhelo democrático se oponen grandes contradicciones: corrupción, asesinatos, crisis económicas, políticas y sociales. La globalización de todos los fenómenos debería reflejarse en el entendimiento entre países, mas ello no sucede; a pesar de la im-

como fabricar credibilidad en algunos medios, haciéndose ver como promotores de la libertad de expresión, para después ser utilizados para el efecto contrario. Tal es el caso, claro, en la actualidad de algunos medios por prestarse a ser simuladores asesinos, ya que permiten ser utilizados como mercenarios cuya tinta, saliva venenosa, imagen fuera de contexto, o faltos de información, contribuyen a causas tanatológicas”. “Es fundamental que recobremos el respeto a la palabra y darnos cuenta que hay conceptos, en los que en alguna época de la historia, se les ha utilizado para incidir precisamente en lo contrario”. “Como ejemplo traigamos a la mesa el concepto y la palabra paz, misma que asumimos de manera positiva sin embargo, recordemos que en pueblos, como los vikingos y los hunos cuya principal actividad era el saqueo a las comunidades cercanas, se exaltaba como virtudes de los transgresores el abuso, la agresividad, el barbarismo, la violencia”. Es pues un gran compromiso el que tenemos ante una pluma o un teclado, un micrófono, o una cámara, ocupémoslo entonces para no favorecer la inoculación que se pretende desde los intereses de los hunos y los vikingos actuales, es complicado, sin embargo, todo se

facilita si transitamos por el camino del bien común. Analicemos como ejemplo a la escritora Alisa Zinovievna Rosenbaum, mejor conocida, por su seudónimo, Any Rand autora de La Rebelión del Átlas y El manantial, ella desde sus obras plantea un sistema filosófico al que denominó objetivismo, en el se defiende el egoísmo racional y al individualismo, como esencia de un sentimiento noble, y que cada persona es responsable de su propia felicidad y no la de los demás. En contraste, quiero hacerles el comentario sobre la experiencia científica que hizo el doctor en bioquímica, el monje budista Matthieu Ricard, quien se sometió a un exhaustivo estudio mediante escáneres cerebrales cuando meditaba, generando pensamientos de amor y compasión, teniendo como resultado, un aumento sin precedentes en la actividad del cortex pre-frontal izquierdo del cerebro, relacionado con emociones positivas, mientras que la actividad en la zona del lóbulo derecho relacionada con la depresión disminuía, esto quiere decir que si asumimos, que el verdadero periodista, es un servidor social, debe asumirse ante todo como tal, llegamos a la conclusión que esta gran satisfacción es la que asegura la permanencia del ejercicio biótico y bioético de quien comunica es feliz. Nada argumenta la vida de un ser humano, nada podrá jamás ensuciar la mística de quien arriesga todo por informar a la sociedad, con reportajes, denuncias y hechos sustentados con datos duros. No creemos que el éxito en el periodismo

se pueda medir por la fortuna financiera personal, la popularidad o las ventas de impacto colectivo de quienes actúan bajo consigna, guardan silencio por mansedumbre o comodidad. Magnificar el pragmatismo y la conveniencia inmediata, al mejor postor, sin apegarse al mínimo principio de ética o rubor a umbrales de vergüenza nunca podrá ser el mejor camino para la construcción de una nación de leyes y una comunidad dispuesta a ser respetuosa de los mandatos que de ellos se obligue, si ponderara al amigo, socio o incondicional es patente de corso a la plena justificación de sus actos o blindaje de impunidad. Hoy, las diferentes redes sociales, medios alternativos, concesionados, impresos, de televisión y radio estamos concientes de la caída de muros de ignominia, fronteras inaccesibles y censuras. Indiscutiblemente es bueno. Esta nueva cultura de interacción logrará, de una vez por todas, encausar su poder para fortalecer la responsabilidad social, económica, cultural y política de nuestras instituciones, de la democracia y el respeto supremo a la voluntad libre y soberana expresada en su ejercicio y evitará cualquier tentación retrógrada de regular, restringir o acotar las avenidas de la información que están revolucionando las comunicaciones y los mitos indomables en torres de Babel, las que irremediablemente se desmoronarán ante la avidez de inmediata y puntual información.

portancia que ha cobrado la comunicación, los pueblos tienden al aislamiento y la desinformación, lo que conduce a nacionalismos excluyentes. Resulta paradójico que los resultados no sean los esperados, ahora cuando existen más que nunca, condiciones materiales; avances científicos y técnicos, así como medios para promover el equilibrio ecológico, La sociedad patriarcal que vivimos no sólo ha sido injusta para más de la mitad de la humanidad, sino que se ha convertido en obstáculo para afrontar los problemas que nos aquejan. Y no estamos ante una tesis académica, erudita, docta, sólo de interés para las mujeres; se trata de reconocer nuestros derechos modificando el modelo masculino de la división del trabajo y de las relaciones personales de dominación. De igual manera debemos mencionar a mujeres que se lanzaron a campos nunca antes recorridos o explorados como lo fue el cine a partir de los años veinte: Y justo en esta novedosa expresión debemos de mencionar a Cándida Beltrán Rendón, quién escribió dirigió, actuó y produjo la película “El Secreto de la Abuela”, y también por ese sendero Adela Sequeyro, a quien se le conocía como Perlita, quien dirigió produjo y escribió algunas obras que lograron gran reconocimiento. Y si continuamos en esta dirección encontraremos a Eva Limiñana y Mimí Derba, esta última quien dice por ahí que debería considerarse como una directora vanguardista del séptimo arte, pues lo abordó desde la perspectiva de la ficción. Y por ningún motivo debemos dejar de mencionar a Matilde Lándeta quién a pesar de tantas dificultades impuso la novedosa idea de contar la historias de mujeres, es decir le dio el rango que merece vida el género femenino. Resulta inconcebible, que no obstante este recorrido tan brillante de estas mujeres en un campo tan singular sea tan poco conocido y reconocido. Otro caso digno de señalar es el de Pola Weiss, sin duda la precursora del ahora tan de moda como son los videos, cosechando importantes aunque distinciones y desgraciadamente lo que se grabó en el inconsciente colectivo fue su suicidio. Y más recientemente, a Marcela Fernández Violante, María Novaro y Busi Cortes. En la música también se hacen escuchar Tere Estada, Laura Abitia, y la gran pianista Silvia Navarrete. Sobresalientes en la danza Gloria y Nellie Campobello, Guillermina Bravo, Martha Bracho y Gloria. Sin embargo, prevaleció durante mucho tiempo signos de auto negación y marginalidad y hasta pudiéramos decir que una autodestrucción a las que por propia decisión muchas mujeres se han sometido. Pensemos en Lola Álvarez Bravo, quien fue una gran fotógrafa y con un sello inconfundible pero “un

no sé qué” la condujo a cobijarse en el apellido de su marido, sin duda costumbre de la época, a pesar de que mujeres como ella se pudieron anteponer a las injustas circunstancias, y además enorgullecerse de su propio nombre. Otro claro ejemplo relativo a la recurrente auto negación es el de Asunción Izquierdo, quién publicó sus escrito bajo el seudónimo de Ana Mairena, como muchas otras mujeres lo hicieron en el pasado. Ubicadas en el siglo XX, las aportaciones femeninas han ido adquiriendo cada vez mayor trascendencia y en el campo de las letras lo confirman grandes escritoras. Entre las más prominentes debemos mencionar a Rosario Castellanos, Elena Garro, Elena Poniatowska. En cuanto al universo de las imágenes han sobresalido por su gran profesionalismo un importante número de mujeres y sin duda debemos mencionar a Katy Horna y Mariana Yampolsky, y más recientes en el tiempo y en el espacio existen una infinidad de mujeres talentosas trabajando arduamente. Y como no admirar a las mujeres que han contribuido a construir nuestra nación, desde nuestros más remotos ancestros hasta la actualidad, pasando por la Colonia –donde destaca la genial Sor Juana Inés de la Cruz–, así como en la etapa de la Independencia, la Reforma, gesta revolucionaria y otras luchas sociales, además de las notables feministas del siglo XX, vehementes luchadoras sociales. Gracias a todas ellas,- algunas con el reconocimiento y otras sin el-, en nuestros días ya es una afortunada realidad la presencia femenina, definitiva y trascendente. Después de todos estos sacrificios, renuncias, e infinitos silencios, y desesperanzas, incluso y hasta grandes tragedias, la mujer mexicana, tiene un lugar importante en cualquier rubro o disciplina propia de las sociedades modernas. En fin, que tenemos una gran deuda y compromiso con quienes nos antecedieron, mujeres que marcaron su época ganando muchas batallas ante los obstáculos que se les presentaron. Las creadoras del siglo XXI, ya no son promesa, son una contundente realidad, por lo que ahora quisiera referirme con mayor detenimiento a las vicisitudes de las mujeres contemporánea y a la problemática que les ha tocado vivir En primer término, hago énfasis en los conflictos por los que nuestro género en general se ve obligada a transitar, pues papel que desempeñamos en la actualidad tan complejo como arduo pero que resulta fascinante porque nos permite desplegar varias facetas simultáneas. Ser mujer en el nuevo milenio es también todo un arte que a veces nos obliga a recurrir a actitudes defensivas para protegernos del entorno y, todavía se presentan dificultades para nosotras. La lucha femenina se despliega a brazo partido, y en ocasiones hasta nos lleva a la muerte. Basta pensar en nuestras congéneres de Chihuahua, Ciudad Juárez, Puebla y hoy día tan generalizado en muchos otros estados. Desgraciadamente no podemos negar que la destrucción y el fantasma de la muerte son signos de la sociedad contemporánea, aun cuando no sólo en términos religiosos o de alguna creencia sino lamentablemente en los linderos de la violencia. Después de un convulsionado siglo XX, la

esperanza que pudimos formarnos sobre el naciente milenio se vino abajo de inmediato con las guerras en Afganistán e Irak y, en general, con el afán bélico y necrofílico de los dirigentes de los países más poderosos. Y no sólo en nuestro ámbito trota uno de los jinetes del Apocalipsis, pues en cualquier continente, región o país se registran hechos que niegan la inteligencia y la bondad del ser humano. De hecho, nadie escapa a la barbarie, los crímenes colectivos y la vesania. Pero aun así la igualdad en la educación y en las oportunidades de trabajo para las mujeres, está creando necesariamente las condiciones para que los sueños acumulados durante siglos se hagan realidad ahora, y tengo muchas razones creer así. Basta y sobra Cuando nos decidimos de verdad no hay quien nos detenga y logramos sin duda derrumbar los tabúes sociales y también los que viven en nuestro interior, ya que desde pequeñas crecemos con miedos y en más de una ocasión son más difíciles de superar. En lo personal también he sentido obstáculos, que siempre trato de combatir con trabajo y entrega; a veces angustia y desesperación por construirme, por darme a luz, para lograrme como ser humano y como artista. Nuestro firmamento es la cultura. Un refugio del desenfado cultural: cultura sí, pero no-rigidez, ni acartonamiento, ni elitismos falsos y culteranos. Búsqueda, audacia, riesgo. Igual, dar cobijo al teatro clásico que al experimental. Igual un análisis de Proust que un recorrido sobre los juegos pueblerinos del Rentoy (divina expresión pulquera) o la rayuela. De igual forma un concurso de cuento con preparatorianas que la instauración del premio Rosario Castellanos. En fin, en nuestra bóveda de las letras, la aparición de las consagradas debe servir para hurgar en las principiantes o genios desconocidas y poder descubrir ante los lectores tantos valores femeninos que se encuentra por ahí, listas para crecer. Las mujeres debemos conjuntar fuerzas a toda costa para romper con toda simulación. Por eso, me uno a la misión y el deseo de convocar a las mujeres, a sacudirlas, inquietarlas con el conocimiento y pedirles compartan sus expresiones. Todo lo que nos enseñe, lo que nos guíe, lo que se incorpore a nuestro saber enriqueciéndonos puede ser cultura. Aquellos que hacen de la cultura algo privativo, solemne, sólo posible a reducidos agrupamientos, estrechan su horizonte, y sobre todo restringen la posibilidad de incorporarse a un universo más amplio, más profundo, más grandioso. Representa una suerte de reto que requiere embarcarnos en una fascinante aventura cultural, imposible para los misóginos de antaño y de hoy que han sostenido la grosera conseja de que la mujer era un animal de cabellos largos e ideas cortas --que no es mi caso, ni siquiera en lo respectivo a los cabellos. Así que adelante, a dar y recibir cultura, a inmiscuirnos en el arte, a decidirnos pro crear, culminando en la realización personal y la felicidad colectiva.

Hoy más que nunca, debemos estar alerta y observando por el lente de la ética: la pluma, el micrófono, la cámara, el teclado y la saliva: utilizados como arma de destrucción masiva.

Hoy y siempre Celeste Sáenz de Miera y Aguiar.

Día Internacional de La Mujer

AuditorioNacional

Sylvia Sánchez Alcántara Coordinadora General del Día Internacional de la Mujer 2012 en el Auditorio Nacional.

Seguimos trabajando, aportando y proponiendo. Nos unen sueños de realización, ya que unidas en Retos Femeninos, labramos nuestro destino y significativamente el del país. Le imprimimos día a día pasión, responsabilidad y talento a nuestras actividades diarias, para originar ideas en diversos terrenos que puedan beneficiar la vida de las mujeres como madres y/o profesionistas, como un gran activo en la sociedad en la que vivimos. No creemos en el feminismo de confrontación. Durante todo el siglo XX luchamos por la igualdad y avanzamos. El siglo actual será de consolidación de la causa femenina busando la igualdad, porque que con ella compartiremos el mundo en paz. Las mujeres estamos cada vez con mayor certeza influyendo en la conducción de la sociedad con un compromiso en un plano de igualdad de hombres y mujeres, compartiendo nuestra existencia, para bien de nuestro desarrollo histórico y social. Por 6to. año consecutivo, llevamos a cabo el evento Día Internacional de la Mujer enfocado al crecimiento de las miles de mujeres que asisten, basado en el respeto, la cooperación y los valores que, hoy más que nunca, son indispensables. Las mujeres no debemos atacarnos y sí reconocernos entre nosotras mismas, sin descalificaciones, destacando la tarea desempeñada por cada una: cuando una mujer gana, ganamos todas. Estos eventos anuales son una oportunidad para hacer un llamado a una unión todavía más estrecha, a la toma de conciencia. Tienen la intención de convertirse en alimento para el alma para luchar por los mismos objetivos. Simbolizan garantía de que no estamos solas y de que nuestro pensamiento tiene repercusión y foro. Hoy, más que nunca, nuestro objetivo es claro: exigir iguales oportunidades. La mujer relegada, lastimada y discriminada pertenece a un pasado al que nunca volveremos. Es importante recordar que en el mundo el voto femenino es cada día más influyente. Las miles de mujeres que conformamos www.retosfemeninos.com son un bello estímulo para proseguir en nuestro empeño de ser y de hacer en la defensa de ideales, se requiere de la mano femenina para dibujar el nuevo rostro del mundo. Inspirémonos en las ejemplares mujeres de antaño, que muchas veces sin reconocimiento entregaron sus vidas por la defensa de un ideal. Conmemoremos hoy el Día Internacional de la Mujer.

Si te caes ¡no tires la toalla!, al contrario, ¡rescata todo lo que puedas de esa experiencia!. Muy pronto te darás cuenta que cada tropiezo es una inyección de energía, de fortaleza, de pasión para concretar tus sueños. Cuando estás decidida a alcanzar tus metas, es muy difícil que no te resbales, y cada vez que eso ocurre, este contratiempo temporal se convierte en una auténtica lección de vida que te permite corregir el rumbo y seguir hacia adelante. Bien dice Lizi que: Caerse está permitido, pero ¡levantarse es obligatorio! . Esta es la gran diferencia entre quienes logran destacar en cualquier ámbito de su vida, y quienes por miedo, depresión ó inseguridad se quedan paralizadas a mitad del camino, cancelando todo su potencial. Esta reconocida psicóloga, terapeuta, escritora, conductora de radio y televisión, y conferencista internacional comparte las herramientas que le han funcionado para transformar los malos momentos en consecuencias positivas, y nos ayuda a entender que todas tenemos derecho a equivocarnos, siempre y cuando estemos dispuestas a enfrentar nuestros errores para poder crecer.

ejor er mlanco s s B de pue argarita Tú M

ser

Si quieres, puedes convertirte en la mejor versión de ti misma, pero para conseguirlo tienes que trabajar mucho en tu mundo interior, que es sin duda, la llave para Ser mejor Ser. Es posible que tengas que equivocarte muchas veces antes de lograrlo, porque bien dicen que echando a perder se aprende, pero bien vale la pena, ya que cada vez que lo intentes estarás más cerca de alcanzar tu paz interior; ese estado único del que tanto se habla y que muy pocos han podido disfrutar. Margarita Blanco es una de esas grandes excepciones que ha sabido encontrar el camino para descubrir la diferencia entre vivir sin ambición y crecer para Ser mejor Ser. Todo un abismo entre una y otra alternativa; y la mejor opción depende de ti. Su plática despierta tus fibras más sensibles y en unos cuantos minutos, te contagias de su entusiasmo, su iniciativa, y su creatividad, para mejorar en todos los sentidos, tu calidad de vida. Margarita Blanco… psicoterapeuta, antropóloga, historiadora, conductora de radio, maestra, conferencista, y ante todo, ¡una incansable buscadora de luz!.

Amo la vida, dice la letra de la canción que compuso Patrizcia Chiri, la intérprete de lujo para el evento Día Internacional de la Mujer 2012. Y esa es la clave para empezar a crecer. Son solo tres palabras, pero cuánta riqueza guardan y qué bien puede hacernos el estar decididas a eso, a ¡amar la vida!. Con sus altas y bajas, con sus fracasos y recompensas, con todo aquello que rompe la monotonía y que pone a prueba nuestra creatividad para manejar cada circunstancia. Nada es imposible cuando proyectamos una actitud positiva. Con una sonrisa te puedes comer el mundo y hasta alcanzar el más complejo de tus sueños. Cuando amas la vida, casi siempre te sale todo bien, y cuando te enfrentas a ese casi, el proceso para superarlo te fortalece y te hace madurar. Patrizcia es un ejemplo de éxito, porque ha sabido encauzar su talento a través de la música, de la poesía, y del baile. Su más reciente producción: A un metro de ti, es el resultado de muchas vivencias que han quedado plasmadas en la letra de cada tema, una gran producción que esta mujer egresada de la Royal Academy de Nueva York, y apoyada por Tania Libertad y José José-, comparte con miles de mujeres en este día tan especial.

a: ón arej evo luci p La a tu a er lez V no ami Gonzá c n un Rubé

i da

i da la v hiri o Am rizcia C Pat

¿Sabías que tu pareja es tu mejor aliada para ayudarte a crecer? Puede que tengas razón si dices que sí, aunque quizá nunca se te haya ocurrido un por qué tan contundente como el que el Dr. Rubén González Vera, escritor de varios best-sellers, conferencista, y creador del movimiento: Parejas Despiertas, ha descubierto a lo largo de su fructífera carrera como especialista en este apasionante tema. De acuerdo al Dr. González Vera, todos los seres humanos estamos hechos de luces y sombras; es decir, tenemos cualidades y defectos que nadie conoce mejor que la persona con la que compartes tu vida, porque es ella quien mejor percibe tu lado bueno, y quien más sufre con tus actitudes negativas. Aprender a escucharla despojándonos de nuestro ego, y sacudiendo nuestras inseguridades, es -según la opinión de este destacado psicólogo-, la manera más viable de ser mejores seres humanos . De lo contrario, asegura el Dr. González Vera, estamos condenadas al estancamiento emocional y en su caso, a la mediocridad conyugal. ¿Por qué es tan difícil en esta época construir parejas longevas? Tu pareja, un camino a tu evolución, es sin duda un tema que enriquece tu relación, y que te permitirá encontrar la manera de despojarte de todo aquello que te hace daño, para ser una mejor persona.

Cuando estamos frente a una mujer exitosa, es difícil pensar que algo le falta. La vemos plena, segura, poderosa, y rara vez nos detenemos a pensar si esta imagen de impacto con la que se pasea como pez en el agua por todos los escenarios, es diferente cuando cierra la puerta de su oficina y abre la de su hogar. ¡Sorpréndanse!; son muchas las mujeres exitosas que de día viven rodeadas de gente, y de noche duermen solas en su habitación ó al lado de un hombre con el que no existe la menor comunicación. ¿Por qué? … Razones hay muchas, pero la más importante es que estas destacadas profesionistas se han olvidado de alimentar la relación más importante de su vida, la que enciende el motor de sus anhelos y sus emociones, la que las impulsa y las motiva a elegir con quién compartir los momentos especiales, únicos, irrepetibles, y es nada menos que la relación con ellas mismas. Si no estás en empatía contigo misma, es muy difícil que puedas establecer una relación exitosa, y para conseguirlo es impostergable dar el primer paso: aceptar tu responsabilidad. Preguntarte: ¿en qué has fallado?, ¿por qué si tu rendimiento profesional es de mención honorífica, en tus relaciones personales sales siempre reprobada?. Tere Bermea, Coach de vida, comunicadora de radio y televisión, escritora, conferencista, empresaria y mentora, habla sobre este tema que a todas -exitosas ó en vías de serlo-, nos debe interesar.

la v a r a p ky tas ky Krins e c Re Bec

. i do mit orio r e p at está s oblig e s r e z Cae tarse drígue an izi Ro Lev L

s? so la y s a mea r itos ¿Ex Tere Be

Mujer apasionada, sensible, madre, amiga, amante de la cocina, y cofundadora de: Recetas para la Vida; un gran proyecto que nos ayuda ¡a ponerle sazón a nuestra existencia!. Así es Becky Krinsky; una exitosa mujer a la que escuchamos en una de esas suculentas pláticas que no se dan todos los días. En verdad resulta muy atractivo cambiar nuestra óptica y darnos la oportunidad de manejar nuestra vida de otra manera, probando por ejemplo el estilo Krinsky, cuya idea central se basa en que la vida es una gran cocina llena de sabores dulces y amargos que tenemos que aprender a combinar. Todo un reto, pero ¡créanlo!, muy atractivo, y sobre todo muy eficaz, ya que somos nosotras mismas quienes echando a perder, -igual que en la cocina-, podemos llegar a hacer de nuestra vida una historia que deje huella. Para Becky Krinsky, hay dos ingredientes fundamentales que no debemos olvidar nunca; son dos botellas muy especiales. La primera contiene nuestra autoestima, y la segunda: la humildad. El resto está en sus manos, y en su imaginación. Ustedes decidirán los ingredientes, las dosis, y a los comensales. Ah!, y algo más: Este plan de vida, ¡no engorda!.

Día Internacional de La Mujer

AuditorioNacional

yo? nte e i o nd epe na Páram d o ¿C Adria

Si pudieras sacudirte todas las responsabilidades acumuladas por años con quienes te rodean, ¿qué harías?; ¿a qué te dedicarías?; ¿cómo y con quién te relacionarías? ; En una palabra, ¿cómo reacomodarías tu vida?. Si la soledad te da miedo, y eres capaz de sacrificarlo todo con tal de vivir al lado de alguien, aunque no te quiera, aunque no te permita crecer, aunque haga añicos tu autoestima, ¡cuidado!; ¡ te estás convirtiendo en una auténtica codependiente!, y estás a cinco minutos de tirar a la basura todos tus sueños. Adiós a tu valiosa y siempre necesaria libertad; a tus proyectos, a tus genuinos y auténticos sentimientos, porque cuando te vuelves codependiente, te conviertes en una triste sombra carente de decisión, incapaz de emitir una opinión, de encauzar tu actitud. Adriana Páramo conoce bien el tema. Es terapéutica holística, escritora, autora del libro: Yo Dragón, especialista en técnicas de liberación emocional, y colabora desde hace años en grupos de autoayuda, y en diversos medios de comunicación, donde busca abrir una ventana de esperanza a quienes piensan que todo está perdido. Adriana está convencida de que todo ser humano tiene no sólo el derecho, sino la oportunidad de construir una vida útil y feliz, a pesar de la adversidad.

¿Qué tan aliadas o enemigas resultamos ser las mujeres? … Las mujeres somos quienes nos dedicamos a poner piedritas en el camino de otras mujeres que con talento, disciplina, y voluntad, están decididas a representar exitosamente a nuestro género. ¿Nos da envidia? Si es así, ¡estamos haciendo el ridículo! ¿Hemos desperdiciado tiempo y esfuerzo luchando para que los hombres nos tomen en cuenta en una real equidad de género, cuando entre nosotras el coraje, la envidia, la competencia desleal y la discriminación profesional -e incluso personal-, de la que podemos ser partidiarias y responsables, existe? ¡Qué incongruencia! Aceptar que existe una realidad competitiva pero desleal, es muy importante para impulsarnos hacía otros caminos más positivos y enriquecedores, en lugar de meternos el pie porque las oportunidades están, pero no permitimos, con gusto, que otras mujeres las tomen. Por ejemplo, ¿Apoyas a una compañera de trabajo ó ni se te ocurre promoverla?. ¿Te da gusto el éxito de tu mejor amiga, ó te mueres del coraje porque no eres tú quien está en su lugar?. ¿Estás feliz porque tu hermana se va a casar, o no soportas la idea de que lo haga antes que tú?. Es bueno reflexionar sobre este tema, y nadie mejor que Fernanda Familiar para despertar nuestros sentidos y ayudarnos a entender por qué puede provocarnos sentimientos negativos o tanta inseguridad el éxito ajeno, especialmente cuando se trata de otra mujer. Esta reconocida comunicadora es un claro ejemplo de superación, porque ha sabido aprovechar las oportunidades que le regala la vida. De recepcionista a escritora, conductora de radio y televisión, conferencista, y Directora de una revista que lleva su nombre.

es mbr ? o h n los ace qué que h s r o ¿P en lo rante hac Arturo O

¿Te has puesto a pensar por qué los hombres hacen lo que hacen?. ¿ Qué los impulsa a cometer a veces los mismos errores?. ¿Qué los detiene a actuar correctamente?. Por fortuna no siempre es así, pero cuando sucede, ¡cuidado!. Por eso es tan importante que nosotras busquemos la manera de ayudarlos a encauzar su pasión y compartir todo aquello que tenemos en común para enriquecer nuestra vida en pareja, y construir así una historia fascinante, plena de éxito y de muchos momentos inolvidables. Arturo Orantes, todo un profesional en esta materia, te invita a entender mejor la manera de actuar del sexo masculino. ¿Por qué hacemos lo que hacemos?, se pregunta este abogado que trabajó en el área de investigación de la Procuraduría General de la República, y que además colaboró en la Comisión Nacional de Derechos Humanos, realizando entrevistas a cientos de reclusos. Es un reconocido coach -certificado en diversas escuelas de México, Argentina, Chile, USA, España, Suiza y Londres-.

¿En verdad piensas que Calladita te ves más bonita?. ¿No será que ya te acostumbraste a guardar silencio porque es más cómodo que otros asuman las responsabilidades, aunque el precio sea demasiado alto?. ¡Tan alto como que te conviertes en un cero a la izquierda! ; Sin voz ni voto, sin ilusiones, sin proyectos, porque… ¡Calladita te ves más bonita!. Si ya te cayó el veinte, empieza a crecer como persona. Atrapa las oportunidades y lucha por hacerte escuchar en todos los escenarios de tu vida. Ya pasó el tiempo en el que sólo el hombre tenía derecho a tomar la palabra, y a manejar las riendas de tu cerebro y de tu corazón. Las mujeres del Siglo 21 estamos listas para caminar solas ó acompañadas; ¡Claro!, hace falta aprender a querernos, a valorarnos, a darle sentido a nuestra vida interna para descubrir quiénes somos y qué queremos, y entonces sí, ¡empezar a vivir!, como lo hace día con día Ale Velasco, escritora, locutora, conferencista, motivadora, especialista en educación familiar de Discovery H&H y Directora – entre muchas otras actividades-, de: Mujeres hechas en México. Ale Velasco… Una mujer convencida de que: Calladita no te ves más bonita… simplemente ¡No te ves!.

PROGRAMA

or fad n u i Tr nso eres rma Alo j u M No

Día Internacional de La Mujer

o igas m a : s eres iga ar Muj enema Famili and Fern

es te v a t i ? llad nita ¿Ca ás bolasco m e Ve Al

¡Adiós valores!. ¡Nos estorban!, ¡no sirven!, ¡son viejos!, ¡están pasados de moda!. Difícil de creer, pero es verdad. Así se piensa en pleno 2012, sin saber que de seguir así, estamos a punto de perderlo todo, porque sin valores, … nada vale, y si nada vale, es porque el pilar que sostiene el equilibrio para vivir con rectitud y coherencia, está agonizando. Norma Alonso - una mujer dedicada desde hace 35 años al estudio de los diversos procesos de desarrollo humano- , está segura que nosotras somos una pieza clave, para ayudar a las nuevas generaciones a retomar el rumbo en tierra firme, con pasos seguros, con principios, con dignidad. Nuestro mundo se está enfrentando a cambios drásticos que con frecuencia nos confunden, y que se viven intensamente en las estructuras políticas, sociales y económicas del país. En este 2012, la manera de pensar, de ser y de vivir es tan diversa, y tan dispersa, que la conducta, las creencias, y las decisiones que debemos tomar son todo un reto. Por eso, Norma -autora del libro: Educación emocional para la familiacomparte con las asistentes lo importante que es rescatar la esencia de nuestros valores, si queremos llegar a ser unas ¡auténticas Mujeres Triunfadoras.!. Norma -la única Master Coach mexicana entrenada por Joseph O´Connor-, lo sabe bien.

Día Internacional de la Mujer 2012 AuditorioNacional Auditorio

Lugar: Auditorio Nacional

Sexta Edición

Fecha: Marzo 5 del 2012

10:00 a 10:15 Bienvenida Sylvia Sánchez Alcántara 10:15 a 10:45 “Recetas para la vida” Becky Krinsky 10:50 a 11:20 “Mujeres Triunfadoras” Norma Alonso 11:25 a 12:10 “¿Exitosas y solas?” Tere Bermea 12:15 a 13:00 “La pareja: un camino a tu evolución” Rubén González Vera 13:05 a 13:50 “Caerse está permitido. Levantarse es obligatorio” Lizi Rodríguez 13:30 a 15:30 L U N C H 16:05 a 16:35 “Mujeres: amigas o enemigas” Fernanda Familiar 16:40 a 17:10 Reconocimiento “Mujer de Retos Femeninos” 17:15 a 17:45 ¿Calladita te ves más bonita? Ale Velasco 17:50 a 18:20 ¿Por qué los hombres hacen lo que hacen? Arturo Orantes 18:25 a 18:55 “Tú puedes ser mejor ser” Margarita Blanco 19:00 a 19:30 19:35 a 20:00

¿Codependiente yo? Amo la vida Concierto

Adriana Páramo Patrizcia Chiri

La autoexploración puede salvar tu vida

El Cáncer de Mama representa el temor con el que viven todas las mujeres, cada 2 horas muere una mexicana por esta causa. Tenerlo significa hasta ahora, una cruel sentencia y así lo demuestran los índices de incidencia y mortalidad que causa.

Es preciso señalar, por otro lado, que padecer Cáncer de Mama no significa olvidarse de una vida plena y que muchas veces es la actitud que existe en torno al mal lo que provoca que el asunto se perciba con mayor resquemor y menor objetividad.

Tabaquismo y Cáncer Pulmonar: Jugando a la ruleta Rusa

Cáncer de Ovario

Dra. Dolores Gallardo Rincón Oncóloga Médica del Instituto Nacional de Cancerología (INCan)

Poco hemos escuchado hablar acerca del cáncer de ovario, inclusive desconocemos que las mujeres lo podamos padecer, no obstante el hecho de que México esté ubicado entre los países con un segundo lugar de mayor prevalencia para esta enfermedad. Los factores que aumentan la probabilidad de desarrollar esta enfermedad son: historia familiar en primer grado, es decir madre, hija, hermana que hayan padecido cáncer de ovario, mama ó colon. También una mujer que ha padecido cáncer de mama puede padecer cáncer de ovario y viceversa, en cuanto a la edad es más probable que ocurra después de los 45 años, así mismo las mujeres que no han tenido hijos tienen mayores posibilidades de padecer esta enfermedad. Los medicamentos que se emplean para la fertilidad, en especial si se intenta su uso en más de una ocasión, se asocian a una probabilidad mayor de padecer esta enfermedad que el resto de las mujeres. Muchas mujeres creen que realizándose un estudio de Papanicolaou será suficiente para detectar cualquier cáncer ginecológico y no es así. Entre más rápido se detecte y trate el cáncer de ovario mejor la posibilidad de curación. ¿Entonces qué puede hacer la mujer para poderse detectar a tiempo un cáncer de ovario? El método que se emplea para el diagnostico más oportuno del cáncer de ovario es el ultrasonido transvaginal con método doppler. El método doppler permite dar una imagen a color para diferenciar vasos sanguíneos de la estructura del ovario y de la posible presencia de quistes de ovario. La mujer debe aprovechar cuando se hace el estudio de Papanicolaou para hacerse el estudio de ultrasonido transvaginal con método doppler al menos en una ocasión cuando llega a los 45 años para detectar quistes de ovario que pueden ser asintomáticos, mismos que en caso

de presentarse deben ser evaluados por su tamaño, por el grosor de su pared y por la posible presencia de septos o paredes en su interior. Un volumen ovárico mayor de 20 cm cúbicos en mujeres premenopáusicas y de 10 cm cúbicos en mujeres postmenopáusicas debe ser monitoreado, así mismo las características de la pared del quiste es importante, si es mayor de 3 mm de grosor o si tiene proyecciones papilares, estas características orientan a malignidad, la presencia de paredes intermedias dentro del quiste, especialmente si son paredes gruesas también son orientadoras de malignidad. Es conocida la prueba de la determinación del antígeno CA 125, misma que es una proteína que se encuentra en sangre, este antígeno desafortunadamente se eleva en muy pocas pacientes con etapa clínica temprana, es decir cuando la enfermedad está confinada solamente a los ovarios o la pelvis, además puede estar elevada en otras entidades clínicas como miomatosis uterina, endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, cirugía abdominal reciente, por mencionar algunas. El ultrasonido transvaginal con método doppler debe realizarse con mayor frecuencia en mujeres con riesgo para desarrollar esta enfermedad, y también en todas aquellas que tengan síntomas digestivos inespecíficos persistentes como colitis de cualquier origen, ya que frecuentemente el cáncer de ovario se confunde con un cuadro de colitis o amibiasis, también puede haber sangrado vaginal anormal. La cirugía se emplea en la mayoría de las pacientes El tratamiento para el cáncer de ovario es quirúrgico, se tiene que remover el útero, las trompas de Falopio y los ovarios, además una membrana que cubre los intestinos que se llama peritoneo, hacer una revisión muy cuidadosa del abdomen y quitar ganglios linfáticos que están en las cadenas linfáticas del abdomen y pelvis, durante la cirugía se determina la etapa de la enfermedad, la intención de la cirugía es quitar toda evidencia de enfermedad, posterior a ello la paciente requerirá tratamiento con quimioterapia en la mayoría de las pacientes, en ocasiones cuando no es posible operar al principio debido a un enfermedad muy avanzada se inicia con quimioterapia y posterior a tres meses de recibir la quimioterapia es que la paciente se opera, hoy en día también podemos emplear en algunos casos la terapia molecular que asociada a la quimioterapia puede ser benéfica en algunas pacientes.

Dra. Guadalupe Ponciano Rodríguez

Coordinadora del Programa de Prevención e Investigación del Tabaquismo Facultad de Medicina, UNAM “El tabaco puede matar de tantas maneras que es un factor de riesgo para seis de las ocho mayores causas de muerte en el mundo”. Margaret Chan Directora General de la OMS, 2008. Aumenta el consumo de tabaco en las Mujeres (OMS) Estadísticas internacionales indican que el cáncer de pulmón (CP) ocupa los primeros lugares como causa de mortalidad en ambos sexos por cáncer en el mundo, y es el tumor maligno más común entre los hombres. En algunos países la incidencia del CP entre las mujeres ha rebasado al de mama, y en ciertas zonas geográficas por ejemplo, los estados del sur de los Estados Unidos, ya lo sobrepasa. Se calcula que para el 2020 será la neoplasia maligna más frecuente y más mortal, tan sólo en el año 2000 fallecieron por este motivo más de 3 millones de personas. El CP es un tumor que tiene en su etiología básicamente factores de tipo ambiental. En este aspecto el tabaquismo juega un papel preponderante ya que se calcula que el 90% de los casos se deben al consumo de tabaco y el 10% restante a la genética y a otros factores como la exposición laboral a carcinógenos, contaminación atmosférica, exposición a radiaciones, etc. En México se estima que 8 de cada 10 casos de CP tienen como causa el tabaquismo. Desde la década de los años 20 del siglo pasado se sospechaba que el tabaco era un factor causal en el CP. En diversos estudios se observó que el aumento del consumo de tabaco se acompañaba, de 20-30 años después, de un aumento de la incidencia del CP: Tres estudios clásicos llevaron a la convicción de la existencia de una relación de causalidad entre tabaquismo y cáncer de pulmón. El estudio de seguimiento de ocho años y medio de veteranos de guerra llevado a cabo por Kahn en 1966; el estudio patrocinado por la ACS y publicado por Hammond en 1972 que permitió seguir a un millón de personas; y especialmente, el trabajo de Doll y Peto, publicado en 1976, que mostró las tasas de mortalidad de 34.000 médicos británicos, seguidos durante 20 años y separados en fumadores y no fumadores, no dejaron lugar a dudas.

¿Cuál es el mecanismo a través del cual el tabaco puede determinar el desarrollo de un CP?. La respuesta la encontramos al estudiar la composición del humo resultante de la combustión del tabaco. La combustión incompleta de la hoja de tabaco junto con los plaguicidas y fertilizantes que se le adicionan a la planta durante su cultivo, los aditivos, saborizantes y texturizantes que se agregan durante el proceso de manufactura del cigarro, además del papel que envuelve al tabaco generan más de 4000 sustancias químicas diferentes, entre las más importantes por su poder adictivo y por su impacto en la salud, se encuentran la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono. Sin embargo, también se pueden encontrar sustancias radiactivas como el Polonio y venenosas como el cianuro. El humo de tabaco es, sin lugar a dudas una de las mezclas más peligrosas con las que el ser humano puede estar en contacto a lo largo de su vida. De acuerdo con el Programa Nacional de Toxicología de los Estados Unidos del total de sustancias del humo de tabaco, al menos 250 son altamente tóxicas para el humano y 50 a 70 son productoras de cáncer ó carcinógenos, desafortunadamente éstas son muy potentes y fácilmente absorbidas por numerosas vías en el cuerpo humano. Los productos que se le adicionan al tabaco para cigarrillos han ido cambiando a lo largo del tiempo, a medida que se descubren sus efectos en la salud del ser humano y se establecen nuevas regulaciones, ingredientes que suenan aparentemente inofensivos, como el chocolate, el regaliz o los azúcares, pueden contribuir al incremento de los efectos carcinogénicos y adictivos. Sustancias como el mentol y los edulcorantes pueden asimismo facilitar la inhalación profunda de esta mezcla tóxica en los pulmones, suavizando el humo y haciéndolo más agradable para los sentidos. Los carcinógenos constituyen la liga entre la adicción a la nicotina y el CP. En el humo de tabaco se han encontrado hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAPs) que son un grupo de sustancias químicas que se forman durante la combustión incompleta de sustancias orgánicas, como la hoja del tabaco; ejemplos de HAPs son el benzo(a,e) pireno, antraceno, pireno, fluorantreno

“El Centro de Apoyo para la Atención Integral” Instituto Nacional de Cancerología

Con la noble misión de mejorar la calidad de vida Dra. Raquel Menéndez-Aponte Maestra y Coordinadora del Centro de Apoyo para la Atención Integral CAAI-INCan

El CAAI-INCan, constituye un espacio para el paciente oncológico, su familia y el personal del INCan. Tiene como objetivo mejorar la calidad de vida a través de programas que complementan el tratamiento, la intervención y la

atención médica. Tomando en cuenta al individuo como un ser bio-psico-social. El Centro ofrece distintas disciplinas que fortalecen física, mental, emocional y espiritualmente. Buscamos transformar en cada persona: La tristeza por la pérdida de la salud, en aceptación de la realidad. La frustración por no poder seguir con los planes establecidos para la vida, en aprendizaje emocional. El enojo por ver amenazada la integridad, en serenidad. La ansiedad ante la incertidumbre en responsabilidad y auto-cuidado. La impotencia de no poder hacer más, en encontrar un sentido de vida que satisfaga la trascendencia del ser humano.

•

Las distintas actividades del Centro se dividen en: •

•

Apoyo Psicológico Se llevan a cabo intervenciones psicológicas grupales coordinadas por un terapeuta, con los siguientes objetivos: aprender a vivir con el cáncer con la mejor calidad de vida posible; el manejo de ansiedad y la depresión, promover una actitud mental positiva. Intervenciones Mente-Cuerpo Se basa en que los pensamientos están estrechamente relacionados con la salud del cuerpo. Las posturas, creencias y actitudes afectan la salud física; esta última también puede influir en el bienestar mental y emocional. Al estar consciente de esta conexión y aprendiendo nuevas

•

maneras de relajarse, se puede mejorar el estado general de salud. Las disciplinas que se ofrecen en el CAAI son: Yoga Terapéutica y restaurativa, relajación y visualización terapéutica, Tai chi y Meditación. Terapias creativas o expresivas Su valor terapéutico es a través de actividades concretas, el proceso de realización funciona como una manera más fácil de explorar los sentimientos y emociones a diferentes niveles; simbólicos e imaginarios. Lo que facilita su comunicación y su expresión. Se imparten talleres de: Pintura, Arteterapia, Musicoterapia y Horticoterapia Información para Educar Esta área tiene como objetivo facilitar el acceso a información útil y de la mejor calidad. Promueve la participación en actividades de educación impartidas por especialistas, sobre temas relacionados con la enfermedad. Se dan pláticas sobre: Tratamientos médicos: radioterapia,

y otros que se ha demostrado tanto en animales de laboratorio como en humanos que inducen procesos de mutación de las células que pueden llevar a un cáncer. También en el tabaco hay otros potentes carcinógenos como las nitrosaminas, especialmente la NNK que no solamente se encuentra en el humo sino también en productos del tabaco “sin humo”, como el tabaco para masticar. Otros productores de cáncer presentes en el humo de tabaco son benceno, cadmio, níquel, polonio-210 y berilio, entre otros. En cada inhalación de humo el fumador introduce a su organismo sustancias altamente tóxicas, como las antes mencionadas, que lastiman a las delicadas células del epitelio bronquial incrementando el riesgo de desarrollar un tumor maligno, a mayor exposición mayor probabilidad de tener CP. Es importante enfatizar que la exposición al humo de tabaco afecta tanto al fumador activo como al pasivo, los no fumadores que conviven con fumadores tienen un riesgo 35 veces mayor de contraer cáncer de pulmón. Por esto la Organización Mundial de la Salud ha establecido que NO hay ningún límite seguro de exposición al humo resultante de la combustión del tabaco. En México, el cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer y uno de los más difíciles de tratar por su agresividad. No obstante, puede ser uno de los cánceres más prevenibles, simplemente no empezando a fumar ó dejando de hacerlo en caso de ser fumador. Fumar es equiparable a jugar a la ruleta Rusa, es un juego letal y macabro en el que las posibilidades de desarrollar CP se incrementan con cada cigarrillo…. Si quieres dejar de fumar y reducir el riesgo de desarrollar un CP, la Dra. Guadalupe Ponciano coordina el Centro Integral de Tratamiento del Tabaquismo, mayor información en el 044-55-29-5231-51 ó al correo sinfumar@mexico.com

•

quimioterapia y cirugía. Programa Teórico-práctico sobre la importancia de una dieta balanceada para el paciente oncológico. Terapias ocupacionales Tiene como objetivo central el mejoramiento de la calidad de vida a través de actividades creativas que fomentan la tranquilidad, el descanso y la satisfacción. Desarrolla las áreas cognitivo sensorial, motoras y afectivas. Crea un espacio terapéutico en dónde compartir las experiencias personales durante el proceso de enfermedad. Los talleres que se impartes son: Costura, Tejido, Filigrana

La entrada es gratuita

Testimonios: “Por un momento dejamos de pensar en nuestros problemas”: Ma. Luisa Rodríguez “Gracias por ofrecernos un espacio de paz”: Juan Manuel Pérez “Aquí hemos aprendido a darle otro significado a nuestra vida”: Hilda González

Día Internacional de La Mujer

Se presenta Libro sobre

Cuidados Paliativos en pacientes con Cáncer Este libro es distribuido por Teva Pharmaceuticals, como parte de su campaña permanente en apoyo a la Lucha contra el cáncer

n el marco de la XXIX Reunión anual Medica del Instituto Nacional de Cancerología (INCan), se llevó a cabo el pasado viernes 10 de febrero, la presentación del Libro: Manual de Cuidados Paliativos para pacientes con Cáncer de la autoría de la Dra. Silvia Allende Pérez, y de la Dra. Emma Verástegui Avilés, mismas que se encuentran adscritas al Servicio de Cuidados Paliativos del INCAN.

El salón Violeta del Centro de Convenciones William O. Jenkins, de Puebla, Puebla, fue insuficiente para recibir a los numerosos asistentes, motivo por lo que se tuvo que mudar a los invitados aun salón contiguo y aun así, no logro albergar a los médicos especialista, enfermeras, nutriólogos, psicólogos, trabajadores sociales, consejeros, etc., y demás invitados a esta brillante presentación que fue precedida por el titular del INCan, Dr. Alejandro Mohar,

quien a su vez escribió el prologo de este manual, y quien en su intervención haría hincapié en que: “El derecho para la atención de pacientes con enfermedades terminales constituye un avance importante en los servicios de salud nacionales. Con la promulgación en México de la Ley de Cuidados Paliativos se sientan las bases para brindar este tipo de atención a dichos pacientes” y agregó:

“este servicio que brinda el INCan, ha sido pionero en ofrecer este tipo de atención en el país, con más de 20 años de experiencia”. En la presentación de este libro, también participo el Dr. Ángel Herrera Gómez (Subdirector de Cirugía INCAN y quien también se dio tiempo para supervisar estos trabajos), atestiguando como testigo de honor la Psicóloga Gina Tarditi Ruiz, de la Asocia-

ción Mexicana de Lucha contra el Cáncer AC. Para cerrar dicho evento, se contó con una breve presentación por parte de la Dra. Ingrid Sumano, Director Médico de Teva Pharmaceuticals, quien compartío una breve reseña de la empresa y del portafolio de productos Oncológicos de Teva Alta Especialidad a la comunidad médica asistente.

Manual de cuidados paliativos para pacientes con cáncer Un libro de apoyo, escrito por expertos a favor de una mejor calidad de vida

on autorización expresa de sus autores, LaSalud.com.mx se permite reproducir un breve extracto de esta obra médica, que está escrita en un lenguaje sencillo y ligero para todo público.

¿Cómo controlar el miedo a lo desconocido? Enterarse de que padece cáncer avanzado puede hacerle sentir mucho miedo, lo cual es normal.

Estas preocupaciones con frecuencia hacen que usted no se concentre y no entienda claramente lo que le dice su médico; puede sentir angustia, desesperación y mucho miedo de preguntar por temor a las respuestas que le puedan dar. Todo esto es normal, el equipo de cuidados paliativos sabrá cuándo estará usted listo para hacer preguntas y le ayudará a formularlas sin miedo. También puede apoyar a su familia. Con toda seguridad, su médico conoce a expertos de salud mental en su área.

¿Cómo controlar sus preocupaciones? Algunas de ellas se controlan al hablar acerca de sus miedos; a veces

puede ayudar a reducir la preocupación. Es importante que se permita sentir tristeza y frustración, sin sentir culpabilidad por ello. Seleccione a la persona adecuada con la que pueda hablar. Para algunos pacientes un buen amigo resulta ser su analista, u otras personas que atraviesan por la misma situación.

¿Cómo encontrar esperanza?

Apoyo espiritual Incluso las personas que no son religiosas con frecuencia encuentran un gran consuelo a través de un apoyo espiritual. No es necesario que sea un sacerdote u otro ministro; hay perso-

nas que pueden ayudar a leerle un pasaje de La Biblia o un pensamiento, o narrarle sus experiencias. Las prácticas religiosas, tales como el perdón o la confesión, pueden brindarle tranquilidad y proporcionarle una sensación de paz. La búsqueda del significado del sufrimiento puede conducir a respuestas espirituales que sean reconfortantes. Para muchas personas es útil creer en la vida después de la muerte y en el fin del sufrimiento en la Tierra.

La esperanza es una parte necesaria de la vida diaria. La esperanza en las mañanas nos levanta de la cama y nos mantiene durante el día. Si usted tiene cáncer avanzado aún tiene esperanzas y sueños, aunque algunos de ellos hayan cambiado desde que se enteró de que padece

esta enfermedad. Su esperanza puede ser pasar un día sin dolor o hacer algo especial con un miembro de su familia. Simplemente compartir o hablar de manera franca puede ser una esperanza para las personas con cáncer y su familia. Asimismo, otra opción sería sacarle el mejor provecho al tiempo que le queda.

Tomado del libro:

Manual de cuidados paliativos para pacientes con cáncer Silvia Allende Emma Verástegui Ángel Herrera Abelardo Meneses Editorial Alfil S.A. de C.V. Patrocinado y distribuido gratuitamente por:

Teva Pharmaceuticals México.

Día Internacional de La Mujer

La Salud materno infantil es

fundamental para el desarrollo del País El Secretario de Salud, Salomón Chertorivski Woldenberg, moderó la sesión Conjunta entre la dependencia a su cargo y la Academia Mexicana de Cirugía En los últimos 25 años la mortalidad infantil en nuestro país se redujo 150% Es necesario reflexionar sobre la política de salud pública que se lleva a cabo en nuestro país y entender la transición demográfica para enfrentar los retos que se presentan, informó el Secretario de salud, Salomón Chertorivski Woldenberg.

Durante la Sesión Conjunta con la Academia Mexicana de Cirugía “Determinantes sociales de la salud en el binomio madre-hijo”, comentó que en los últimos 25 años la mortalidad infantil en nuestro país se redujo en 150%; sin embargo, las causas por las que hoy fallecen los niños son diferentes. En ese sentido dijo que debido al cambio demográfico, 20% de los fallecimientos en niños se debe a cardiopatías. Salomón Chertorivski detalló que la salud de los niños ha sido prioridad durante la presente administración por ello se pone especial atención en la práctica de la lactancia materna, posición del niño al dormir y convi-

vencia entre padres e hijos para crear conexiones neurológicas. En su intervención Pablo Kuri, Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, dijo que la salud del binomio madre-hijo está determinada por el entorno y las circunstancias en las que la población crece, vive, trabaja y envejece, así como el tipo de sistemas que utiliza para combatir la enfermedad; es decir, los determinantes sociales en los cuales se desarrolla el proceso de gestación y desarrollo del niño. Agregó que es fundamental poner énfasis en el análisis de la transición demográfica, tecnológica y de riesgos, es decir, la forma en que mueren y enferman los mexicanos ya que se ha pasado del predominio de enfermedades transmisibles a no transmisibles. Para que los menores tengan un desarrollo pleno, es necesario el estímulo de desarrollo físico, socio emocional y cognitivo a partir del nacimiento y durante los primeros años del desarrollo de vida del niño, así como la buena alimentación durante el embarazo. Finalmente comentó que la Secretaría de Salud tiene amplios programas encaminados a mejorar la salud de todos los mexicanos. Por otro lado David García-Junco, Comisionado Nacional de Protección Social en Salud, señaló que el Seguro Popular está comprometido con la salud materno-infantil por lo que informó que a la fecha 52.3 millones de personas afiliadas al Seguro Popular y poco más de cinco mil niños al Seguro Médico para una Nueva Generación.

Nike Nosotras Corremos 2012 Alcánzanos si puedes…

Carrera del Día de la Familia 2012 Con la misión de generar mayor conciencia en el gobierno, el sector privado y la sociedad civil, y para resaltar la trascendencia social de la familia y edificar una cultura favorable hacia ella, se llevara a cabo la séptima carrera Día de la Familia 2012, el próximo domingo 4 de marzo, en las inmediaciones del Auditorio Nacional. 7ª Carrera - Caminata del Día de la Familia 1er domingo de marzo Asiste 2012(4 Marzo 2012) este próximo El Consejo de la Comunidomingo cación invita a participar en 4 de marzo este gran festejo. ¿Qué es el Día de la Familia? El “Día de la Familia” es un esfuerzo por tratar de en la formación de sus hijos. El transmitir los valores repremundo actual, la vida moderna sentativos del núcleo más basada en la satisfacción de importante de la sociedad: la las necesidades “económicas”, familia; involucrando al mayor presenta una serie de retos a número de actores posibles los que México no es ajeno. (gobierno, escuelas, univerUno de ellos es la necesidad sidades, sindicatos, cámaras, del trabajo de la mujer, otro medios de comunicación, la migración de muchísimos OSCs, grupos religiosos, emmexicanos con la consecuente presas, instituciones, padres desintegración familiar y se sude familia, bloggers, podcasman el tráfico urbano, el stress, ters, emprendedores, etc.) carencias económicas, la inseen la celebración de este día guridad, la contaminación junse invita a resaltar la trascento con un consumismo inducido dencia social de la familia y que presiona a todos los niveles edificar una cultura favorable sociales. Todos son factores lia ella, a través de la educamitantes para una educación ción. familiar, una comunicación de De acuerdo a los promotocalidad y una estabilidad para res y organizadores de este los niños y jóvenes”.“El Día de magno evento recreativo, “En la Familia es parte importante la actualidad existe una real de esa lucha por llevar de nueva falta de interés de los padres cuenta a la familia, en su papel

y rol educador y que no se lo delegue únicamente al estado, a los maestros y a la información externa que reciben”. Para saber más: http://diadelafamilia.com.mx/sitio/

Prepárate e inscríbete a tiempo. Ven a correr o a caminar junto con tu familia en la

7ª Carrera Caminata del Día de la Familia.

Datos del evento: Fecha: Domingo 04 de Marzo, 2012, Salida y Meta: Auditorio Nacional Distancias: Carrera de 5 y 10 Km Caminata de 3 Km Hora de arranque: 8:00 AM Carrera, 9:00 AM Caminata Cupo máximo: 5 y 10k - 5,000 Participantes, 3k Caminata – Abierta

Domingo 11 de marzo Marzo, el mes de las mujeres que toman la ciudad en la Carrera Nike 10K. 10,000 mujeres mexicanas serán parte de este gran reto de 10k Cada kilómetro recorrido cuenta para ayudar a la niñez mexicana. Nike escribe un capítulo más en la tradición de sus carreras en el Distrito Federal. En esta ocasión serán 10,000 corredoras

que llenarán de energía el próximo domingo 11 de marzo por la mañana las calles de la Ciudad de México. La tercera edición de la Carrera 10K para Mujeres: Nosotras Corremos se suma al circuito mundial de carreras Nike. Nike Women’s Marathons se lleva a cabo en Sidney, Río de Janeiro, Buenos Aires, Santiago, Bogotá, Caracas, Singapur, Montevideo, Asunción, Quito, Ciudad de Panamá, París y San Francisco, entre otras ciudades alrededor del orbe, solo con el fin de ofrecer un momento y espacio deportivo a todas las mujeres, sin importar la edad. Y en el 2012, la Ciudad de México no será la excepción. Bajo el lema “Alcánzanos si puedes”, las participantes recorrerán las calles de la zona poniente de la ciudad, partiendo de Reforma y recorriendo áreas aledañas al Auditorio Nacional. Las 10 mil corredoras recibirán una medalla edición limitada que desarrolló Distroller junto con Nike en exclusiva para ellas. Nosotras Corremos inspira a las

corredoras a cumplir la meta de 10K y las atletas Nike son un ejemplo a seguir, como la medallista olímpica, Ana Guevara, quien estuvo presente en el evento a medios acompañada de Gerardo Torrado y su esposa, quien es una gran corredora. Además de las deportistas de élite como la corredora Marisol Romero y la remera Ana Alicia Ramírez, esperanzas olímpicas para Londres 2012, las fondistas Elena Valencia y Karina Pérez Delgado, así como Matilde Álvarez Sierra, futura pro-

mesa mexicana del atletismo de 100 y 200m planos, quienes además estarán presentes en esta carrera Nike ha impulsado al deporte como un movimiento poderoso para generar el cambio social en cada país en el que se encuentra presente, por lo que este año Nosotras Corremos destinará donaciones a dos Instituciones de Asistencia Privada que permitirán beneficiar a niños desprotegidos, en riesgo de calle, y con cáncer a través de: La Fundación Ayuda y Solidaridad de la Calle A.C., con la que Nike ya había participado con anterioridad y con la que el compromiso, además de una donación monetaria, fue el de implementar un plan de desarrollo de educación física a 20 niños y niñas; quienes correrán por primera vez sus primeros 5K y algunos hasta los 10K, el próximo 11 de marzo. Y en este año se suma al esfuerzo la Fundación Rebecca de Alba, que

ayuda y promueve el cuidado a niños con cáncer. Para mayor información sobre las inscripciones, la ruta, las categorías de corredoras, sesiones de entrenamiento en los Run Clubs, kilómetros para las donaciones, podrán consultar www. nikecorre.com La carrera tendrá un precio de $320.00 al público en general y $280.00 para estudiantes presentando una credencial vigente. Y el paquete de corredora será entregado el sábado 10 de marzo en Centro de Convenciones del WTC.

Alcánzanos si puedes… Día Internacional de La Mujer

La mujer y el deporte Dra. María de los Ángeles Guerrero Arellanos Médico Cirujano y Deportivo YMCA Sur.

l aumento en la prevalencia de obesidad en los últimos siete años en México es alarmante ya que ocurre en todos los grupos de edad de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición del 2006, uno de cada tres hombres o mujeres adolescentes tiene sobrepeso u obesidad, esto representa alrededor de 5.7 millones de adolescentes en el país. El reporte advierte que la obesidad en particular está aumentando a un ritmo muy acelerado entra la población adulta y de manera marcada entre las mujeres. Este incremento porcentual debe tomarse en consideración sobre todo debido a que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades crónicas, incluyendo las cardiovasculares, diabetes y cáncer. Esto hay que tomarlo como una alerta. ¿Porque el deporte debe de ser importante para nosotras? Además de que siempre como estereotipo de vida es conservar la salud, autoestima o imagen la pregunta que nos hacemos como mujeres con el ritmo de vida que tenemos es ¿Cómo debo de iniciar un deporte? Todo es cuestión de salud ya que el deporte debemos realizarlo a diario. Comencemos en forma lenta y gradual, lo ideal es empezar caminando todos los días y cada vez un poco más, intenta ir a todos los lugares que sea posible a pie, otra manera de comenzar consiste en subir y bajar escaleras en lugar de utilizar el ascensor. ¡¡¡Es hora de moverse!!! No olvides los ejercicios de estiramiento ya que en cualquier parte lo podemos realizar, por ejemplo: Estirando los dedos de las manos y de los pies, girando tobillos, muñecas, los hombros, piernas y brazos o respirar pro-

fundo ese es un magnifico inicio. Después elige un ejercicio que haga trabajar a todo el cuerpo que mejore la fuerza, flexibilidad y musculatura, activa sin forzar trabajando siempre la parte superior e inferior del cuerpo e ir aumentando la intensidad, ante todo debe de existir un equilibrio ya que si no pueden producirse lesiones que terminarían por perder la motivación de seguir alguna actividad física. Aunque las actividades diarias mantiene a la mujer en movimiento no suelen ser suficientes para estar en forma y gozar de una buena salud, la tarea es encontrar el tiempo para hacer ejercicio a pesar de las exigencias del ritmo de vida llámese trabajo, casa, hijos, etc. Quizá al principio pueda resultar complicado pero vale la pena el esfuerzo. ¿Qué beneficios me da el practicar algún deporte? Realizar ejercicio físico de forma continua beneficia a las personas y las ayuda a mantener una mejor calidad de vida. Las mujeres obtienen muchos beneficios sobre todo a medida que pasan los años. Por ejemplo algunos ejercicios adecuados para nosotras las mujeres es la natación ya que es uno de los ejercicios más completos que existe, ya que fortalece músculos, en especial espalda, abdomen y piernas; además desarrolla la capacidad pulmonar y mejora la circulación sanguínea mientras fortalece el sistema inmune. Yoga ayuda a flexibilizar todo el cuerpo y proporciona relajación ayudando a combatir el insomnio o el Jogging (carrera ligera) donde se trabajan los músculos de las caderas y extremidades además aumenta la producción de endorfinas (hormona de efecto euforizante) que ayudan a eliminar el estrés.

En la parte fisiológica de la mujer, en la obesidad encontramos muchas alteraciones (algunas de ellas también aparecen en la anorexia y bulimia): Pueden aparecer alteraciones entre los estrógenos y la progesterona y la sexualidad se encuentra disminuida, estas alteraciones entre los estrógenos y progesterona hacen que no se presente la ovulación. Por consiguiente alteraciones en el ciclo menstrual ya que puede llegar a desaparecer o a aparecer en periodos muy largos de tiempo entre ciclo y ciclo o por exceso de grasa en los ovarios y formación de quistes en los mismos (ovarios poliquísticos) en la adolescencia y edad adulta, por lo cual traerían trastornos de infertilidad en la edad reproductiva. En la mujer con obesidad es importante mencionar que el exceso de grasa corporal, no permite la adecuada exploración de los senos y una pequeña tumoración puede pasar inadvertida hasta que sea más grande y por lo tanto más peligrosa. Cuando la mujer se encuentre en la menopausia, el ejercicio físico puede disminuir significativamente ciertas molestias: como la pérdida de sueño, bochornos o cambios de humor por los cambios químicos que tiene el efecto del ejercicio físico en el control hormonal ya que es favorable para el sistema endocrino. El ejercicio vigoroso constante aumenta el nivel de estrógeno que circula en la sangre, así como la adrenalina, testosterona y otras hormonas. además mantienen en buena forma las glándulas de las hormonas sexuales, los ovarios y glándulas suprarrenales. Pero ante todo el ejercicio físico mejora el humor y el afecto positivo, mejora la autoestima y el bienestar general. Así que:

¡¡¡Es hora de moverse!!!

La gran familia de la YMCA, celebra su tradicional

Carrera de la Amistad 2012

LaSalud.com.mx estuvo presente con su edición impresa INCan 2012, publicación especial de salud, en su versión para todo público. El pasado domingo 26 de febrero se llevó a cabo sobre la Avenida de la Reforma la ya tradicional “Carrera de la Amistad YMCA 2012”, donde se contó con la presencia de cientos de guayeros, que en pareja, solos o en familia, se dieron tiempo de pasar un buen domingo en compañía de los socios, directivos, profesores, amigos, compañeros de “regaderas” y sus seres queridos. Esta animada y festiva competencia de 5 y 10 Km. tiene por fin el objetivo de animar y aumentar la participación de parejas que corran con el espíritu de compartir su amor y amistad, así como fomentar el deporte y las actividades recreativas, en bien de la salud de los citadinos. LaSalud.com.mx, estuvo presente repartiendo de forma gratuita su edición especial de salud, INCan 2012, uniéndose así a la campaña internacional a favor de la lucha contra el cáncer. Estos suplementos cuentan con 2 versiones especiales, una para la comunidad médica, misma que se distribuye en congresos y reuniones medicas, como la recién celebrada en Puebla, Puebla, con motivo de la XXIX Reunión

urante el embarazo se llevan a cabo una serie de cambios fisiológicos, mientras el cuerpo de la mujer se prepara para cubrir diversas funciones. Habitualmente se denomina matronatación a los programas de actividades acuáticas pre y post parto. Dichas actividades se deben trabajar en un nivel aeróbico suave para que se estimule de forma adecuada la circulación, ya que ésta es la fuente de oxígeno y nutrición del feto. En la matronatación se manejan diferentes ejercicios para que la mujer fortalezca los músculos que intervienen en el parto, como son los glúteos y los músculos aductores y abductores. Además, al estar en el agua la espalda descansa brindando una gran relajación; disminuyendo la posibilidad de presentar hiperlordosis que se provoca por cargar al bebe durante el embarazo. Otro beneficio de dicha actividad es que las piernas siguen trabajando y se fortalecen más a diferencia de las diferentes actividades fuera del agua. Además nos falta mencionar las clases q tienen las mamas con los bebes en la cual se fortalece el lazo afectivo. Indudablemente la mujer interviene más en la etapa cuando el bebe crece, y es por eso que es una actividad importante, recreativa y llena de nuevas experiencias. Natación y la espalda de la mujer Cuando se practica la natación trabajamos todos los grupos musculares, y uno de ellos es la espalda.

Natación y Embarazo: Matronatación Por el Profesor Marco Antonio Jiménez Morales Instructor Guardavidas YMCA Sur

Al realizarlo de forma regular y con una intensidad apropiada se adquiere un tono muscular adecuado y el cuerpo toma una forma muy estética para que las mujeres luzcan bellas. Cuando se practica la natación en la etapa de desarrollo físico, la espalda de las mujeres tiene un desarrollo diferente; el cual lleva a un fortalecimiento requerido por la misma actividad. La espalda se trabaja mucho con la natación y sufre cambios cuando se practica regularmente con buena intensidad y dirigida por un profesional. Dicho músculo se contrae repetidamente, comienza a perder grasa y su firmeza aumenta; es ahí donde surge la confusión entre las mujeres y comienzan a decir “mira, me ensanché muchísimo de la espalda”. Pero la espalda se forma más fuerte y prominentemente cuando se practica a nivel profesional con más de dos horas de entrenamiento diario con un solo día de descanso y además fortaleciéndose también con ejercicios fuera del agua. Cuántas veces escuchamos de muchas mujeres que no nadan porque dicen que se ponen espaldonas, porque así vieron a las nadadoras en las olimpiadas pasadas. ¿Ustedes imaginan cuantas horas pasan nadando ellas y a qué intensidad? Y bueno, queremos comparar aun así nuestras 10 vueltas que suman 500 metros

con los 8 kilómetros diarios que nadan los profesionales. Natación un deporte ideal para mujeres Esta disciplina ofrece varias facetas para poder trabajar sin el impacto que tienen las diferentes actividades en el medio terrestre. Actividades como ejercicios aeróbicos, fuerza, estiramiento, tensión muscular como son los Pilates acuáticos, concentración, relajación y también la practica de la natación con sus diferentes estilos, los puedes adquirir dentro de la alberca; y lo más sorprendente no importa la edad. Se puede manejar el trabajo aeróbico y anaeróbico para lograr muy buena condición física, desarrollar fuerza y tono muscular; así estaremos fortaleciendo nuestro corazón, al igual que nuestros demás aparatos y sistemas, de los cuales depende nuestra calidad de vida. La natación desde una edad temprana en la mujer es una disciplina muy bonita ya que en un futuro podrás lucir un lindo bikini con una gran figura, además de tener una tonalidad muscular envidiable. También es una actividad que nos brinda energía con tan solo practicarla algunos minutos; cuántas cosas no escuchamos de la natación, practícala, disfruta y descubre sus beneficios.

Medica anual del Instituto Nacional de Cancerología, y otra versión destinada al público en general, que fue la que circulo en esta concurrida justa deportiva.

Esta Carrera YMCA fue organizada conjuntamente por “META” y Mister Tennis La Young Men’s Christian Association (YMCA), mejor conocida como la GUAY, es la organización internacional de voluntarios más antigua del mundo, fundada en Londres, Inglaterra, en 1844, cuya misión es servir a los individuos, a las familias y a las comunidades, procurando su desarrollo físico, intelectual y espiritual. Actualmente tiene más de 45 millones de afiliados en más de 120 países. La YMCA México es una institución sin fines de lucro, laica, abierta a todas las personas sin distinción de religión, raza, nacionalidad o ideología política, que desde 1891 trabaja para transformar positivamente la vida de las personas sin distinción de ningún tipo, procurando su integración armónica en: Espíritu, Mente y Cuerpo. Para saber más visita: http://www.ymca.org.mx/

Día Internacional de La Mujer

FE•REV•DIADELAMUJER•24x37.pdf

CMY

2/28/12

11:02 AM