Grupo Andina - Periódico mensual 2

NOTICIAS PERIÓDICO MENSUAL EDICIÓN #2 - 31 de Julio

CONOZCAMOS A LOS NUEVOS INTEGRANTES Les presentamos a la nueva integrante de la familia de nuestro compañero Isaac (Área de Mantenimiento - Planta Lima):

Mia Cabezas.

¿Qué sientes ahora que eres doblemente papá?

Bueno me siento bendecido por tener dos maravillosos hijos que me han cambiado la vida para bien, ya que siento una responsabilidad tremenda hacia ellos lo cual me fortalece día a día para crecer tanto en lo personal como profesionalmente. ¿Cómo fue tu experiencia el tener un bebé en plena cuarentena?

La experiencia!! Pues muy difícil al comienzo pero en el transcurso de los días y meses fuimos afrontando con responsabilidad la situación y seguimos los protocolos indicados, así fuimos cuidándonos y mejorando nuestro estilo de vida en todo aspecto.

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ENTREVISTA Conociendo más sobre nuestro compañero Augusto Santa Cruz (Área de Almacén - Planta Lima). ¿Hace cuánto tiempo trabajas en Andina y qué funciones has cumplido?

Recuerdo con mucho cariño que ingresé a laborar a la empresa hace 16 años aproximadamente, empecé en el área de “Plus y Mezclado”, un año después me nombraron encargado del área (turno noche). Pasé varios momentos muy amenos con mis compañeros del área; luego pasé por el área de almacén y me desempeñé como chofer y almacenero, llevando mercadería a las agencias y ordenando los productos dentro de planta.

Luego me trasladaron a la oficina principal para realizar la labor de conductor y conserje, recuerdo que tenía un poco de temor asumir ese reto, pero lo hice y gracias a Dios me tuvieron mucha paciencia; ahora he regresado a planta (momentáneamente) para trabajar nuevamente en el área de almacén.

Cuéntanos alguna anécdota que recuerdes con cariño Recuerdo que cuando trabajaba como encargado del área de “Plus” (turno noche), ingresó un nuevo colaborador. Mis compañeros y yo, nos pusimos de acuerdo para decirle al joven que yo era Ingeniero, el joven se lo creyó y me decía Ingeniero y me trataba con mucho respeto, esto fue descubierto por él después de dos días, fue muy gracioso, pero lo más chistoso, es que hasta el día de hoy mis amigos de planta me siguen llamando así “ingeniero”.

Definitivamente, a lo largo de mi permanencia en esta empresa, he podido aprender muchas cosas y personalmente he aprendido que la vida siempre te presentará retos y esos retos a veces te harán descubrir cosas de ti mismo que no conocías.

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PAUSAS ACTIVAS ¿Qué son?

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga muscular además de prevenir problemas osteomusculares. ¿Por qué son importantes?

Cuando los músculos permanecen estáticos por mucho tiempo, en ellos se acumulan desechos tóxicos que son los que producen la fatiga. Por eso, dedicar unos minutos al día a hacer pausas activas ayuda a combatir esto.

Beneficios Ayuda a disminuir el estrés.

- Reducir la tensión muscular y prevenir lesiones como los espasmos - musculares.

Favorecer una mayor capacidad de concentración.

- Estimula y favorece la circulación.

- Aumenta la eficiencia en el trabajo.

- Ayuda a recuperar la energía.

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Recuerda que si realizas una actividad continua por más de 2 horas debes hacer ejercicios de pausa activa.

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Fuente: Clínica San Pablo (23/07/2020). Pausas activas. Recuperado de https://bit.ly/3jxOsCb. Fuente: Pacífico Seguro (23/07/2020). ¿Cómo hacer pausas activas durante el trabajo remoto en tiempos de coronavirus? Recuperado de https://bit.ly/3fV1ffz.

¿CÓMO HACER PAUSAS ACTIVAS DURANTE REMOTO EN TIEMPOS DEL CORONAVIRUS?

EL

TRABAJO

La cuarentena por la pandemia de coronavirus ha obligado a muchos trabajadores a improvisar una oficina en sus viviendas. Este cambio implica mayor compromiso, buena organización y mantenerse activo. Aquí les compartimos algunos consejos para lograr un trabajo remoto más eficiente. Pero también es importante realizar pausas activas para velar por el bienestar propio.

Mantener el cuerpo en movimiento siempre es beneficioso. En la casa es fácil hacerlo: basta con escoger un espacio donde te sientas libre y relajado. Y si pasa algún hecho fortuito, como un accidente o una avería que dañe tu vivienda, no te preocupes que el Seguro de Hogar Flex te puede respaldar en esas situaciones. Incluso, ahora brinda nuevos beneficios gratuitos por esta coyuntura.

1. Eleva la mirada Mira un punto fijo que esté lo más alto que puedas. Mantén la cabeza firme y luego bájala lentamente. También puedes hacer este ejercicio de derecha a izquierda, señalan los especialistas en salud ocupacional de la Universidad del Valle de Colombia.

2. Aplica la técnica de respiración abdominal Coloca una mano en el pecho y la otra en tu vientre.

Respira profundamente por la nariz y asegúrate de que el diafragma trabaje los suficiente para crear un estiramiento en los pulmones. La Universidad de Berkeley recomienda hacer este ejercicio durante 3 minutos.

3. Inclina el cuerpo alternativamente Hazlo hacia ambos costados colocando un brazo sobre la cabeza y la otra en la cadera. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan hacerlo durante 30 segundos para que el cuerpo se relaje.

4. Rota de cuello de lado a lado Mueve la cabeza de izquierda a derecha durante 15 segundos y viceversa. Con este ejercicio se relajarán los músculos principales del cuello, según expertos en salud ocupacional de la Universidad del Valle de Colombia.

5. Sube y baja los brazos Hazlo en tu mismo sitio de trabajo y de forma moderada. Estira estas extremidades superiores durante 30 segundos, sugieren los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

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CUMPLEAÑOS DEL MES JOSE OSWALDO MORALES MORE 3-Jul Área: Producción - Piura

CARLOS ALBERTO TORRES ACOSTA 12-Jul Área: Comercial

TOÑO POMA SANTIAGO 13-Jul Área: Producción - Lima

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YOVANNA VASQUEZ GARCIA 4-Jul Área: Sistema Integrado De Gestión (Sig)

LUIS RENE GARAMENDI HINOSTROZA 12-Jul Área: Comercial

JOSE LUIS CONTRERAS ARANO 14-Jul Área: Producción - Lima

CLAUDIO SAYAS QUISPE 21-Jul Área: Producción - Lima

IVAN GILMER CHINININ MERINO 25-Jul Área: Producción - Lima

JUAN RICARDO CHAVEZ GANOZA 26-Jul Área: Riesgos

OTTO ALDO ACOSTA VARGAS 30-Jul Área: Producción - Lima

TEODOMIRO RIVAS ECHE 30-Jul Área: Producción - Piura

LUCIO DOUGLAS SANCHEZ MORALES 31-Jul Área: Comercial

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LABERINTO ANDINA Disfruta de un momento de ocio y descubre como salir del laberinto para mejorar tu cultivo.

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PRÓXIMOS EVENTOS Están invitados a la 6ta Conferencia Digital Redagrícola ICA 2020 se realizará en formato online desde la nueva Plataforma Educacional Redagrícola y será transmitido de forma gratuita por videoconferencia.

Miércoles 12, 19 y 26 de agosto 17:00 - 20:00 pm Perú.

Conferencia Digital

Redagrícola Ica 2020 Queremos invitarlo a la Conferencia Digital Redagrícola Ica 2020 que se realizará en formato online desde la nueva Plataforma Educacional Redagrícola y será transmitido por videoconferencia (Clickmeeting).

Para acceder a la Conferencia sólo debe ingresar a

https://educacion.redagricola.com, crear su usuario e inscribirse en la Conferencia correspondiente.

Revise el programa aquí: https://www.redagricola.com/conferencias/ica/conferencistas/ 3 Sesiones: Miércoles 12, 19 y 26 de agosto 18:00 - 21:00 pm Chile / 17:00 - 20:00 pm Perú y Colombia

Si deseas compartir alguna buena noticia con nosotros escríbenos al correo de Recursos Humanos: recursoshumanos@grupoandina.com.pe 8

Hoy celebramos y recordamos los buenos momentos que nos da el PerĂş.