WOMAN 56 by BCM Group

EDITORIAL

L I F E S T Y L E | M AG AZINE

BCM

Maru Naranjo de Brunet

W O M A N N º 56

EDITORIAL A

unas semanas del inicio del 2019, recuerdo todo lo que este año que pasó trajo consigo. El 2018 estuvo repleto de sorpresas, BCM The Business Club Magazine cumplió 15 años de contar maravillosas historias, y grandes cambios ocurrieron en nuestro país. Hoy tenemos un nuevo presidente que ha roto todo esquema y predicción, creando un nuevo gobierno con una política de austeridad y equidad. Esto ha generado mucha incertidumbre entre los ciudadanos y el sector privado, sin embargo, creo que debemos esperar un poco más para ver resultados reales y así emitir los juicios, y soluciones correspondientes, porque de puras quejas no se puede vivir. Espero de todo corazón que nuestro nuevo presidente cumpla sus “promesas”. El 2018 trajo bajo su regazo una oleada de movimientos y acontecimientos globales que lo resaltarán como un año emblemático en las páginas de la historia mundial. En esta edición nos hemos preparado para hacer de este 2019 mejor que el año pasado, y contamos con una serie de artículos que te apoyarán en cumplir todos tus propósitos, no dejes de leer a nuestras colaboradoras que edición con edición traen para ti información positiva y de provecho. Entre páginas encontrarás la razón por la cual no estás cumpliendo tus propósitos y metas de Año Nuevo, y cómo erradicar la entropía, es decir, esa fuerza que nos hace cometer los mismos errores una y otra vez. No te pierdas la entrevista con la Dra. Karla Córdoba sobre cómo y cuándo hablarle a tus hijos sobre sexualidad, destejiendo la edad

adecuada y la mejor manera de hacerlo, así como diversas preguntas frecuentes que los padres tienen respecto a este tema. De la misma manera, te recuerdo que el invierno aún no termina. Empaca tus maletas y dirígete a un paraíso invernal como Aspen Snowmass a disfrutar de los X GAMES y de las múltiples atracciones y actividades para toda la familia que ofrece este maravilloso destino. A su vez, te mostramos uno de los mejores lugares para apreciar y vivir el hermoso fenómeno de las auroras boreales. Nos vamos a Abisko, Suecia. El inicio de año es una maravillosa oportunidad para hacer cambios en nuestra vida, para reflexionar sobre el pasado y planear a futuro. Te invito a que comencemos a hacer esos cambios tan necesarios y a inculcar a nuestros hijos la cultura del proceso para lograr metas. Está en nosotras como líderes, madres, esposas, empresarias y ciudadanas construir poco a poco una mejor sociedad, y por ende, un mejor país. El verdadero cambio no está en manos de nuestros políticos, sino en las nuestras. Me despido, no sin antes desearte lo mejor para ti y tu familia, y que este nuevo año sea mejor que el anterior. Tu amiga, Maru Naranjo de Brunet

DIRECTORIO DI RE CCI Ó N GE N E RAL Paul Brunet C. direccion@revistabcm.com DI RE CCI Ó N E DI TO RI AL Maru Naranjo de Brunet maru@revistabcm.com

F O TO GRAFÍA Juan Rodrigo Llaguno llagunofoto@gmail.com www.juanrodrigollaguno.com

DI SE Ñ O E DI TO RI AL Luis Blackaller design@revistabcm.com

RE L ACI O N E S P ÚBLIC AS María Esther Villaseñor eventos@revistabcm.com

José Martínez design2@revistabcm.com

VE N TAS M O NT ERREY informes@revistabcm.com T/ 1253-7473

E DI CI Ó N Y CO RRE CCI Ó N DE E STI L O Ximena Rentería editor@revistabcm.com

ENERO – FE BR E R O

VE N TAS B AJÍO Sylvia Abadiano silvia@revistabcm.com T / 044-4423960810

ADM I N I STRACI Ó N Patricia Ortíz Villarreal administracion@revistabcm.com

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E N P O R TA D A

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Mara Montalvo

EN PORTADA

MARA MONTALVO

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Mara Montalvo MaxMara P ROD UCCIÓN: Kot Films FOTOG RAF ÍA: Rafael Rech ED ICIÓN: Anastasia Kotliarevskaya P EINAD O Y MAQUILLAJE: Los Artistas MOD ELO: ROPA:

ALL YOU NEED IS LOVE

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El lujo de ser amado Se ha escrito miles de veces sobre qué es la amistad. Yo misma en diferentes artículos he tocado el tema. Pero hoy lo hago con un enfoque diferente que surge por una conversación que sucedió en un grupo de “amigas”. Una de ellas mencionó que se había alejado de una amistad porque se había divorciado y había empezado a salir con varios hombres, un comportamiento bastante deshonroso, y otra persona en el mismo grupo dijo “sí, mejor aléjate porque qué miedo que la invites a cenar y te baje a tu marido”. No sé qué sensación te ha causado estos comentarios. A mí simplemente me dieron ganas de llorar y salir corriendo, pero solo opté por lo segundo. Estas personas que juzgaban tenían en su vida, al igual que cualquier ser humano, problemas y desilusiones. Una justamente se había divorciado de su marido después de 15 años de matrimonio, y la otra, antes de casarse, había vivido con varios hombres. A mí, esto me da lo mismo, pero pareciera que las reglas solo se aplican para los demás y no para uno. La verdad es que ninguna de las participantes tenía derecho a opinar, de hecho, nadie tenemos derecho a expresar juicio de algo que no sea nuestra propia vida. Sin embargo, se hace más frecuentemente de lo que quisiéramos. He aquí el motivo por el que escribo. Amigo, en mi propio entender, es aquel quien a pesar de todos los defectos, de las graves fallas y las equivocaciones, sin que tú te lo propongas, aplaude tus gracias, comparte tus éxitos y está entusiasmado con tus inexistentes cualidades. Le da lo mismo si te duermes con alguien, te despiertas sola, te ves gorda, te sientes triste, estás a dieta, tuviste un hijo o diez. Eres igualmente importante si ganas el Premio Nobel o si no concluiste la primaria. Te quiere igual. El amor y la amistad entre dos seres humanos es un sentimiento divino. Divino, de Dios. De amarse los unos a los otros como mandamiento. No importa si eres creyente o no, porque quien ama y/o es amado, se siente casi un ser supremo. Entonces, el saberse amado, el saberse querido por otra persona, ¿por qué me da el poder de juzgarla? Al contrario, debería de estar besando el piso por donde pasa ese quien dice quererme, a pesar de mis errores o virtudes, porque la verdad

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Cristina Zubieta

CRIST IN A ZU B IETA guerazubieta@gmail.com

sea dicha, siempre tenemos cola que nos pisen, y que alguien me quiera no me da derecho, de ninguna forma, a juzgar sus acciones. Esa persona ¡está interesada en mí! ¡Me quiere gratuitamente! ¿Por qué lo merezco? ¿Qué me hace tan especial? ¿Por qué esa persona me regala su amor? ¡Sin costo! Es increíble, irrepetible, inmensurable. Y por lo mismo infinitamente especial. Por esta razón, te invito a si de verdad esa persona que estas juzgando y que no le perdonas una actitud o una equivocación, porque según tú, ha cometido un acto que consideras equivocado, es digna de continuar siendo tu amigo, o sea, de seguir amándote. Puede ser que tenga un hijo drogadicto o una hija que bebe mucho y a lo mejor le quieres decir que no te gusta cómo lleva su matrimonio o un millón de errores que obviamente, para ti, son mucho más graves de las que tú tienes en tu forma de llevar las cosas. Por eso crees que tienes la obligación moral de emitir un juicio sobre su vida y correr el riesgo que te deje de amar o simplemente de confrontarte y decirte las cosas igualmente graves que tu haces y que a él o a ella le son indiferentes. Todo esto para que te des cuenta que, a pesar de eso, te sigue amando. ¡Ja! Parece ridículo. Pero eso es lo que hacemos cuando juzgamos a nuestros amigos. A los amigos no los podemos calificar. Solo los podemos ayudar si nos lo piden. Escucharlos, abrazarlos y apoyarlos cuando se necesite. Podemos decirles que no estamos de acuerdo con lo que están haciendo, pero de ninguna forma podemos emitir juicios. Nos quitamos amor y les quitamos nuestro amor. Qué horror, tan escaso el amor y uno dándose el lujo de escoger quién nos ama. ¡Por favor! Quien lea esto, piense muy bien que quien tiene amigos en esta tierra debería de dar gracias al cielo por haber experimentado el sentimiento más noble que existe en el mundo, y atesorarlo, cuidarlo y protegerlo como lo que es: el bien más preciado. Demos gracias de contar con amigos, y, sobre todo, démonos la oportunidad de serlo verdaderamente.

B I E N E S TA R

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Rosilú Marrufo

LA BELLEZA DE AGRADECER EN TONO MANDARINA G

racias, Cézanne, por apuntalar al género del bodegón con total espiritualidad; si la perspectiva cambiada que propusiste fue por causa de una posible dislexia, eso ya no importa. Gracias, Guy Laliberté y Gilles Ste-Croix, por reanimar, en Cirque Du Soleil, el concepto del circo, por dignificar la carpa y así permitir que payasos, malabaristas, lanza fuegos y acróbatas consiguieran celebridad actoral. Gracias, Leonora Carrington, por defender tu pelo alborotado, y por escribir y pintar acerca de animales fantásticos, extendiéndolos a la visualidad de cuasi demonios o semi dioses; y a ti, Ang Lee, por presentarnos en tu cine el sentido de la fe en tu maravillosa película “La vida de Pi”. Gracias, Federico García Lorca, por recordarnos que es fundamental respetar nuestros instintos para aprender a vivir, y por no morirte a pesar de que te hayan matado. Y ya que estamos en el renglón de los poetas, gracias, Efraín Huerta, por la rubia del metro, y también a ti, Jaime Sabines, gracias por la tía Chofi. Hay tanta belleza que agradecer, que ante tal inmensidad palidece la memoria y el entendimiento corre a esconderse entre los gajos jugosos de una mandarina. Fruta, por cierto, fácil de pelar, y que demuestra su nobleza sin pretensiones de competir, ni con la naranja ni con la toronja, sino que se queda quieta como la tarde, allí en medio, callada, pero defendiendo su aroma y sabor con eficaz sutileza. Gracias a todo aquél que rebeló la cotidianidad de la música, y a los que desprendieron de ahí la variedad del

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ROSILÚ MARRUFO rosilu_8@hotmail.com

ritmo como síntoma, hechizo y marea. A todos los que comprenden el placer de ejercitar un ritmo intencionado al diálogo poético con el entorno y con el ser humano mismo, más allá del lenguaje dado por los contextos, más allá… distinguirse a modo de eco y magia como los arcos y las liras de Octavio Paz, autor que algunas noches entiendo y otras no. El desafío de agradecer es seguir en persecución de los incansables, para atraparles y hacerlos siempre presentes en el tiempo y a pesar del tiempo. ¡Gracias a todos los niños preguntones del mundo y a los genios respondones! Algarabía para los inconformes e insolentes y otro tanto para los ignorantes e ingenuos. Para todo aquél que se sume al puñado de locos que desean hacer cosas, auténtica y únicamente, confiando en la visión borrosa de una esperanza descolocada que se guía no por la certeza de un resultado exitoso, sino por el estremecimiento de que algo de aquello tiene sentido. (Idea de la “esperanza” según Vaclav Havel). Esta vez no habrá homenaje para “los inteligentes” que se explican el mundo por el filtro de una razón “a priori”, cerrando la puerta al camino de la sagacidad y la magia. Recordar y retribuir, dos verbos que tal vez habría que pensar formarlos de modo más frecuente en la fila de las gracias, para justamente darle gracias a quienes las han ganado a golpe de medir el pulso a los impulsos.

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COLOR

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COLOR DEL AÑO 2019: LIVING CORAL

l color del año es el PANTONE 16-1546 Living Coral, este color se conforma de un poco de naranja y de rosa, es un color cálido, divertido y alegre. En aplicaciones interiores se puede usar como elemento decorativo o statement piece dentro de una habitación, también en luz, muros, arte, etc. Aquí dejo varios ejemplos de cómo lo usaría yo. 1. Ya que si en un espacio sobrio lo utilizas en elementos como sillas, le otorgará un toque muy divertido y cálido. Asimismo, aportará un pop-up de color y hará más acogedor el espacio.

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Megan Dalmau

MEG AN D ALM AU megandalmaub@gmail.com

2. No cualquier persona se atreve a utilizar este color en muros, pero cuando alguien lo hace queda increíble. Prueba de ello es utilizado en una residencia diseñada por Kelly Wearstler, ella lo utilizó en forma de tapiz y brinda esa vibra vintage de oficinas/residencias. 3. En accesorios como esta alfombra Herringbone de Dash & Albert, que se puede utilizar como caminero en cualquier tipo de pasillo para resaltar el trayecto o simplemente como decoración y hace que el espacio tenga ese toque diferente no tan fácil de identificar a simple vista.

6. 4. Otro ejemplo de uso es en sillas, como lo hace Anthropologie en su Caterina Chair, la cual tiene toques de Living Coral en las orillas. Aquí nos damos cuenta de que el color no tiene que cubrir todo un elemento, pero sí es importante buscar toques de él en muebles, accesorios, etc. 5. Un ejemplo perfecto de accesorio para resaltar una sala es este cojín con efecto degradado en Living Coral de Zara Home. 6. Y por último, esta propuesta de sillones de la marca Bonaldo también es simbólica. Son dos estilos diferentes, uno más geométrico y el otro más estilo daybed. Cualquiera de los dos, dependiendo de tu estilo y tu espacio, son considerados un statement piece, ambos en Living Coral.

DESTINOS

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Staff BCM

Abisko:

UNA AVENTURA BOREAL U

no de los fenómenos naturales más impresionantes y coloridos que existen son las auroas boreales. Ese espectáculo luminiscente es causado por el choque de partículas con las capas de la atmósfera; como lo son la capa de ozono, y el oxígeno. Un fenómeno tan natural como el agua y con miles de años de antiguedad, puesto que los pobladores indígenas de la región nórdica las describieron en su arte, también lo hicieron así los vikingos.

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STAFF BCM editor@revistabcm.com

Las auroras boreales son un punto importante en el bucket list de cualquier viajero, es por eso que hoy te presentamos uno de los mejores lugares en el mundo para presenciar este fenómeno. Hoy toca hablar de Abisko, Suecia. Abisko se encuentra a 250 kilómetros en el Círculo Polar Ártico, dentro del óvalo de la aurora boreal. Estar tan cerca de los polos magnéticos del planeta Tierra genera aún más vientos solares que inducen el increíble espectáculo de luces.

A su vez, la corriente del golfo de la costa de Noruega crea un ambiente con mucho menos niebla. La ausencia de niebla es ideal para obtener condiciones de visibilidad óptimas. De la misma manera, Abisko es una zona de baja precipitación, puesto que las montañas más altas bloquean los elementos para llegar a la costa de Noruega. Las precipitaciones que llegan por el norte finalmente terminan liberando sus nevadas al oeste de Abisko, lo que hace que la ubicación para los avistamientos de las auroras boreales tenga mucha menos nieve y nubosidad. Es por esto que los lugareños han catalogado a Abisko como "el agujero en el cielo". El Parque Nacional de Abisko es el lugar predilecto en El Parque Nacional de Abisko es el lugar predilecto en este paraíso invernal, pues posee total obscuridad, gracias a su grado uno en la escala de Bortle (grado más bajo de obscuridad en un cielo nocturno), cielos despejados y excelente ubicación. Aquí se encuentra Aurora Sky Station, el mejor lugar, según las revistas de viaje, para divisar las estrellas y las hermosas luces del norte. Además, podrás programar una exquisita cena de cuatro tiempos y degustar lo mejor de la cocina nórdica en el restaurante de la estación. No olvides llevar tu cámara fotográfica y tu trípode para

hacer fotografía de larga exposición que permita capturar estas magníficas luces a la perfección. Otro lugar para disfrutar esta temporada es Stf Abisko Mountain Station, donde también puedes divisar con privilegio las auroras boreales y alojarte con todas las comodidades a tu alcance. Pero esto no es todo, existen muchas otras actividades para realizar durante el día en esta región, la lista se extiende con paseos en trineos tirados por perros, recorridos en motos de nieve, escalada en cascadas congeladas dentro de un cañón ártico, caminar sobre el maravilloso lago congelado Torneträsk, y visitar los fiordos noruegos que están a una hora de distancia. Hay mucho qué hacer en este destino de invierno, no dejes pasar la oportunidad de presenciar el magnífico fenómeno de las auroras boreales y vivir unas vacaciones que tú y tu familia jamás podrán olvidar.

DESTINOS

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Ashley Gidley

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STAFF BCM editor@revistabcm.com

X GAMES EXTRAVAGANZA S

ee more than 200 of the world's best athletes in the disciplines of ski, snowboard and snowmobile throwdown over four action-packed days of competition for the most coveted medals in action sports. For the 18th consecutive year, Aspen will host the world-renowned X Games on January 24-27, 2019 at Buttermilk. Aspen is not only famous for its world class ski mountains but is also known for its world renowned special events. There is always something to look forward to and not to be missed. The X Games will be coming to Aspen for the 18th consecutive year. This is the world’s premier winter action sports event. Why not enhance your ski/snowboarding vacation with a little X Games action? This is your opportunity over a span of four days from January 24th to 27th to watch more than two hundred of the world’s most wildly talented snowsport (ski, snowboard and snowmobile) athletes in their glory. These incredible athletes (some olympians) will not only take your breath away but make your heart skip a beat as they compete for the most coveted medals in 18 different action sport disciplines. Gather along the sides of

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the enormous half pipe or from the spectator deck as the athletes fly through the air, spinning and throwing their latest and most daring perfectly choreographed routines. If these athletes don’t have your adrenaline pumped then perhaps the musical performances will do the trick. X Games Aspen 2019 has quite the line up this year, including acclaimed musical artists Lil’ Wayne, Louis The Child, The Chainsmokers and Kygo. These artists will be performing live on the X Games concert stage as well as interactive festival village elements. Most events are free to spectators. Musical performances require a ticket. Tickets can be purchased online at: https:// buttermilkmountain.ticketoffices.com This is the opportune time to book your perfect property for the X Games Extravaganza. I have properties to fit everyone’s budget and needs, from cozy one bedrooms to spacious homes to accommodate the entire family. In addition to planning your winter vacation with a five star service, I can also help you find your dream mountain home for purchase.

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ENTROPÍA

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Rocío Saucedo

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Monterrey y la entropía ¿Le ha pasado que hay temporadas, rachas en las que una llanta se poncha, alguien le choca el carro, se descompone algún aparato electrodoméstico y aunado a esto se encuentra en una situación personal difícil? Pues al parecer todo está relacionado con una fuerza llamada entropía. Este concepto es un término de la física utilizado para explicar el desorden de un sistema. Su uso se ha extrapolado al ámbito gubernamental, social, emocional, entre otros. Sin intentar minimizar lo complejo del término, lo podría resumir como la energía que surge de un sistema, que hace que exista un primer desorden que lleva a otro subsiguiente. Si lo quisiéramos visualizar en forma muy simple es como cuando aventamos una piedra a un lago en calma y se crean ondas. Una de las funciones de las instituciones académicas, políticas o sociales, es mantener el orden dentro de una estructura y ayudar a detener la entropía; sin embargo, en ocasiones parece que fuera lo contrario y que estas contribuyeran al desorden. Solo basta mirar el pasado inmediato en nuestra ciudad y podemos hacer un recuento de lo que pudieran ser las piedras detonantes de las ondas del lago, que casi nunca está calmado: corrupción e impunidad, abuso de autoridad, programas de televisión local de calidad paupérrima, mala planeación y operación vial, violencia doméstica, crímenes pasionales, comentaristas deportivos que incitan a la humillación y a la revancha. Todo esto aunado al énfasis de la violencia gráfica en medios y la incertidumbre que causa la llegada de un nuevo gobierno. Pese a todo, la actitud de los ciudadanos para buscar su bienestar y felicidad, es lo que ha permitido dar la vuelta en muchas de las situaciones más graves que se han vivido. Esta actitud y esta forma de ver el mundo es lo que situó a Monterrey como una de las diez ciudades más felices a nivel mundial según National Geographic en 2011 y en 2015. Las razones de esta posición fueron las estrechas relaciones familiares y de amistad, la fe católica de una mayoría, la

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ROCÍO SAU C ED O Cál amo C en t r o Lit er ar io Ediciones@Calamocentroliterario.com

vida al aire libre y el sentido del humor, herramientas que según los estudiosos conducen al bienestar y a la felicidad. La situación actual nos debe apremiar a aplicar estas herramientas para no perder lo positivo y lo que por décadas ha distinguido a esta ciudad. Pensar en detener la entropía en el país, en la región, sería pretencioso, pero podemos empezar por lo más cercano. ¿Qué le parecería fomentar una energía positiva propia y comunitaria a la ciudad? Para empezar podemos seguir los reglamentos y evitar los sobornos. Por otro lado, ¿cree que habría cambio si en las pláticas y reuniones a las que asistimos le ponemos un alto a la burla del otro?, ¿o si al menos una vez al día mientras manejamos le cedemos el paso a un conductor que nos esté pidiendo permiso?, ¿y si nos fijamos en los peatones necesitados de apoyo?, ¿si nos involucramos en el urbanismo participativo?, ¿si cuidamos más a nuestras relaciones y hablamos más con nosotros mismos? La entropía existe y mueve al universo. Físicamente no se puede revertir, pero humanamente hay posibilidad de que al generar actitudes positivas que se contagien, se multipliquen y aminoren el impacto de lo negativo que se puede vivir en esta época. Hay posibilidad de que las actitudes positivas practicadas con frecuencia generen virtudes que en conjunto impactarían positivamente a la sociedad. El filósofo taoísta, Zhuangzi, dijo: “el mundo es un conjunto de palabras, sentimientos y eventos interrelacionados que están constantemente transformándose unos en otros”. Nosotros somos parte de este mundo, de esta ciudad donde nacimos o donde escogimos vivir y de su transformación. Sirvamos de contención cuando más se nos necesita; influyamos positivamente desde donde estemos para recordar que sí es posible revertir las olas, que sí es posible un Monterrey con bienestar.

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FELICIDAD

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Nicole Fuentes

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Saborearte la vida te hace más feliz NICOLE FUENTES nicolefuentes@yahoo.com

a felicidad, sin duda, tiene que ver con las experiencias positivas de nuestra vida. Pero tiene todavía más que ver con nuestra capacidad para notarlas, disfrutarlas, prolongarlas y recordarlas. A todos nos suceden cosas agradables, hay detalles lindos por todos lados y un sinfín de eventos o situaciones que podrían maravillarnos y robarnos el aliento por su belleza y grandeza. Pero no siempre estamos conscientes, no nos damos cuenta. Vamos en piloto automático, rehenes de la prisa, glorificando el estar ocupados y, entonces, la vida con sus cosas lindas nos pasa de largo. Saborearnos la vida –en inglés la palabra es “savoring”– es una estrategia que nos ayuda a evitar que todo eso que le da sazón a la vida, nos pase desapercibido. Este concepto está relacionado con hacer pausas y con la atención plena. Es la capacidad de atender, apreciar y estar conscientes de las experiencias positivas que tenemos. “Saboreamos” cuando estamos con amigos y apreciamos cuánto los queremos y nos divertimos juntos; saboreamos cuando pasamos tiempo con nuestros hijos y escuchamos su risa o notamos el olor de su pelo recién lavado antes de irse a la cama; saboreamos cuando bailamos con nuestra persona favorita y vemos su sonrisa. Es como si de pronto el mundo se pusiera en pausa y pudiéramos darnos cuenta de la bonita situación en la que estamos. Saborear es diferente que lidiar, manejar o hacer frente a las experiencias negativas. Podemos poner en práctica la técnica de saborear de muchas maneras… Una es por medio de las sensaciones. El Sol calentando nuestra espalda a través de una ventana en una mañana

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fría, el sabor de una crepa recién hecha, flotar de muertito en el mar y sentir el movimiento del agua al tiempo que escuchamos la arena desplazándose en el fondo. Podemos maravillarnos con la naturaleza o la habilidad de una persona. Un arcoíris doble, un amanecer incendiado, la fuerza de olas gigantes en un mar revuelto, un lago de agua cristalina que refleja las nubes del cielo, la destreza de un pianista, la voz de una soprano, una catedral construida hace un siglo sin tecnología. Saboreamos también recordando logros pasados, batallas superadas o eventos especiales. El primer beso, los primeros pasos de tus hijos, lanzarte de una roca a un río 10 metros más abajo, recordar el viaje a la playa que hiciste con todas tus amigas o el momento exacto en que conociste al amor de tu vida. Podemos también saborearnos la vida anticipando algún evento o experiencia futura. Como cuando planeamos unas vacaciones, una ida a un concierto, una primera cita. Cuando organizamos una fiesta o imaginamos sueños cumplidos. Involucrar todos nuestros sentidos es importante. Esto podemos hacerlo practicando la atención plena – mindfulness–. Traer todo tu ser al presente. Si estás sentada frente al mar, darte cuenta de los sonidos, la sensación de la brisa en tu piel, el olor particular del agua salada, ver con atención como se forman las olas y rompen contra la orilla haciendo espuma, escuchar el sonido de la arena y las piedras cuando el agua se repliega. La vida está llena de momentos especiales, detalles bellos y experiencias positivas para quien decide quitar el piloto automático, hacer una pausa, levantar la vista, mirar alrededor, habitar el momento presente y observar con atención. La felicidad también está en darte cuenta de que quizá en este momento te sientes bien.

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GET RID OF IT

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Yossi Callomiti

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5 easy steps TO LOSE BELLY FAT YOSSI CALLOMITI editor@revistabcm.com

o you suffer from excess abdominal fat that is not going away, no matter what you do? Do the conspicuous infomercial convinced that his belly fat is directly linked to stress and have to get rid of the miracle pill that is without effort on your part? Not only is belly fat unattractive, it is unhealthy. You're probably aware of this and have tried to do something about it, haven't you? Let's face it. You have tried everything and nothing has worked until now. Stop playing games with yourself. This is the body and health, and it's about time you got the truth about how to lose belly fat. As frustrating and harsh as this may sound, it needs to be said. If so, wouldn't most people have them by now? You can do crunches until you are every color of the rainbow in the face and yet it will not get rid of belly fat. Fancy and expensive ab machines will not get rid of belly fat. Most the ab-gadgets marketed focus on spot reducing, suggesting to the consumer that all they need to do is use their state of the art ab-device and they will get rock hard abs. Also, fat-loss potions and other "miracle" quick fixes do not get rid of belly fat. Many marketing companies wait for the next new piece of "scientific evidence" to emerge so they can use just enough "scientific fact" to create a product and make extravagant claims that hit the consumer at the emotional level. What you can do to lose belly fat? I know what you are probably thinking at this point and I now have you completely depressed. Oh, i’ll tell you how to lose belly fat that you hate and try to get rid of. If you implement these methods I'm about to discuss, you will begin to notice your mid-section decreasing in size and belly fat will slowly melt off, the right way. If the fat goes off the right way, it is less likely to return. The idea is to create control and then maintain that control. Remember that this is not a "quick-fix " and you will not see results overnight. What to expect: loss of abdominal fat in a few weeks or more and a change in appetite, you will see how it improves your health and self-esteem, and detoxify your body and organs. Studies show that a body that's been purged of impurities functions better than one loaded down with toxins.

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Lose Belly Fat Rule #1 - Clean your bowels. Lose Belly Fat Rule #2 - Clean up your eating habits. The dietary rules are derived from the earth natural foods to eat. Eat a small balanced meal every three hours. Complex carbohydrates rejuvenate by the end of the day. Doing these small, yet effective dietary changes will purge your body of toxins allowing the nutrients to be utilized and it will also boost your metabolic rate. Lose Belly Fat Rule #3 - Drink water. If you already drink water, drink more. Water is critical in toxin removal as well as in getting fat moving and flushing it from the body. Lose Belly Fat Rule #4 - Cardio constitutes as an effective means of reducing belly fat, provided you keep it within reason. Losing abdominal fat with cardio is thinking about a tool, yet it is not the only answer that many can have. Doing 20-30 minutes of high intensity interval training three to five times a week is sufficient to boost your metabolic rate and burning fat. Lose Belly Fat Rule #5 - Abdominal exercises are great for building a strong core. When you build stronger abdominal muscles you will look and feel better, improve posture, and alleviate lower back pain. You can make a wide range of different types of crunches up to four times a week. Lose Belly Fat Conclusion The bottom line about how to get rid of belly fat is not by investing tons of money into fancy gadgets, expensive pills, and starving oneself, but it's in nourishing the body, purging the impurities and exercising. Your body won’t be ready by tomorrow, but eventually it will lose belly fat and mantain that weight. Now that you have the TRUTH about how to banish unsightly belly fat, use this information to your advantage and you will be unstoppable. Now go lose belly fat before you make me mad! Smile.

HEALTH CARE

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Staff BCM

CUIDADO CON LA CAFEÍNA ¿Haz escuchado la frase “todo en exceso es malo”?, pues no podría ser más cierta, y cuando se trata de café, debemos tener mucho cuidado. Esa bebida tan deliciosa, reconfortante y energizante a la que la gente ha llamado “el elixir de la vida”, si bien ha demostrado tener grandes beneficios para sus consumidores como sus antioxidantes o la energía que otorga, también tiene sus defectos, y estos son más dañinos de lo que crees. Ante la inmediatez de los medios digitales e internet, la constante búsqueda de mejora y las mil y una ocupaciones de la agenda diaria, lo que nos falta son horas de actividad. Esta búsqueda de tiempo extra nos mantiene despiertas por las noches, teniendo como aliada a la cafetera. Y bueno, como todo en exceso es dañino, esta conducta termina por ocasionar trastornos en nuestros ciclos de sueño y descanso, provocando los ya muy conocidos efectos del “arduo trabajo”: las ojeras, palidez, somnolencia, nerviosismo y ansiedad. El café cumple un ciclo muy poderoso, al salir de la cama inmediatamente sentimos la necesidad tomar una taza para poder “despertar” aunque no se nos antoje del todo. Ya es una regla, “no coffee no workee”. Si se nos pasa el tiempo y lo tomamos más tarde, puede llegar a afectar nuestro ciclo de descanso, dándonos reservas de energía para la noche, y provocando que nos vayamos tarde a la cama. Esto produce que nos levantemos cansadas y adormiladas, y el ciclo se vuelve a repetir, una y otra vez. Se podría decir que la cafeína es una sustancia adictiva para nuestro cuerpo, pues es un inhibidor de la adenosina, encargada de producir químicos naturales del cuerpo que inducen a la somnolencia. El exceso de tazas de café también lleva a una deshidratación del cuerpo, ya que es un diurético, nada recomendable para los corredores de maratón.

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La deshidratación es más común de lo que se piensa. No hace falta sentir fatiga y tener los labios y la boca seca para estar deshidratados, hasta puede asegurarse que la mayoría de las personas se encuentran deshidratadas y viven así la mayor parte de su vida. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda consumir de 2 a 3 litros de agua al día, variando de acuerdo a la edad, talla, sexo y otros factores. Incluso, algo tan ligero como un dolor de cabeza o cansancio puede ser ya un signo de deshidratación. Los órganos más importantes del cuerpo se encuentran conformados en gran parte por agua. Un estudio de la Universidad de Tuft en Massachusetts detalló que con tal solo perder el 2 % del agua del cuerpo, las reservas de energía empiezan a bajar. Tal vez el café no sea tan necesario si se toma suficiente agua cada día. Aunado a esto, existen varias maneras de obtener ese boost energético, una de ellas es la hidratación como ya mencionamos, pero también lo es la actividad física matutina, un ligero trote por el parque en la mañana puede ayudarte a activar todos tus órganos, liberar endorfinas y obtener ese impulso extra que buscabas para hacerle frente a la agenda del día. Otra opción son los tés o infusiones naturales. Después de toda esta información, concluimos que beber café no es dañino para la salud, el abuso es lo que lo hace contradictorio. No dejes el café como fuente principal de energía, busca una dieta balanceada y una correcta hidratación, reduce tu ingesta de café a solo a una taza para disfrutar de su delicioso sabor o como un recurso especial cuando necesites de verdad un empujoncito.

SNOW POLO CUP

ENERO 26 2019

HORARIO: 3:00 P.M. - 10:00 P.M.

TE INVITAMOS

DJ LINEUP

¨JORGE MEDINA, THE VERSA, ANDRADE, RUBEE¨ CAMPEONATO DE HAMBURGUESAS GOURMET Mayores de edad: $500 pesos (Incluye 5 cervezas por adulto) VEN CON ROPA O EQUIPO DE SKI Y RECIBE UN BOLETO PARA PARTICIPAR EN LAS RIFAS DE ESTANCIAS EN ASPEN & SNOWMASS CON LIFT TICKETS INCLUIDOS POR 2 DÍAS PARA 2 PERSONAS

ESTº

1960

Mo nt er re y

CLUB DE POLO MONTERREY CALLEJÓN DE CAPELLANÍA ENTRE SANTA BÁRBARA Y AV. JUÁREZ, SAN PEDRO GARZA GARCÍA , N.L.

ACCESO AL PÚBLICO POR AV. MORONES PRIETO

IMAGEN

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Mariam Elizondo Cantú

Crea una imagen que cuente tu historia L

a identidad visual es la imagen que proyecta las cualidades y atributos de una marca de manera creativa, comunicando el mensaje que logre conectar con las emociones del consumidor. Actualmente, es súper importante identificar tu marca no solo para tu producto sea bueno, sino por toda la experiencia que nos da consumirlo. El diseño de una marca comunica y tiene el poder de transmitir un mensaje. Sin embargo, debe lograr ser lo suficientemente fuerte para que trascienda y se logre diferenciar entre las otras por su autenticidad. Y aunque se dice fácil que cada marca es única, encontrar el diferencial es cada vez más complicado. Las redes sociales nos permiten conectarnos con gente de otros países y aunque de esta forma aprendemos y crecemos exponencialmente, nos ha hecho vivir en un mundo cada vez más competitivo. En la actualidad somos muchas las personas que por lo menos utilizamos una red social: un medio de conectarnos y comunicarnos. Es por eso que constantemente nos encontramos en búsqueda de lo que debemos hacer para sobresalir. La gente puede pasar horas pensando si diferenciarse por colores, por estilo, por su logotipo, por los productos que ofrece, por ser de mejor calidad, por ir hacia diferentes mercados… entre otras maneras que pueden llegar a dar vueltas en su cabeza por días, meses o incluso años. La solución está en la experiencia y en cómo conecta con las emociones. La única verdadera diferenciación que hará

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MARIAM ELIZ ON D O C AN T Ú mariam@mentodesign.com.mx

que su marca sea completamente diferente será la historia que hay detrás de ella. Encontrar eso que queremos decir o lo que queremos que nuestro consumidor reciba o perciba de nosotros. “El marketing ya no se trata de las cosas que vendes, si no de las historias que cuentas”. - Seth Godin. Es por eso que debemos iniciar creando el concepto que cuente la historia de la marca y conecte emocionalmente con las personas, de esa forma inconscientemente necesitarán de tu producto o servicio. Una vez teniendo la historia, debemos buscar proyectarla en la imagen. Darle personalidad por medio del diseño. “El diseño gráfico debe seducir, educar y, quizás lo más importante, provocar una respuesta emocional”. - April Greiman. El usuario deberá vivir la experiencia del producto, desde que lo busca en las redes sociales, el sitio web, o en su punto de distribución. Desde que lo compra, abre el empaque y lo prueba. Esto aplica también siendo un servicio, desde cómo lo atienden, y toda la imagen del equipo como sus uniformes, o posibles materiales a utilizar. El diseño genera confianza al decidir consumirlo e influye enormemente en sus actitudes y decisiones, y si logras que se identifique con él facilitará el proceso de compra. Recuerda que no es lo mismo que la gente te vea a que te reconozca. Lo único que logrará que te diferencies de los demás y genere lealtad será conseguir que donde sea que vean tu imagen, te reconozcan porque se acuerdan de la historia que les contaste.

P a r q u e

A r b o l e d a , A v. R o b l e # 6 6 0 , S a n P e d r o T . 2 5 5 9 · 8 7 8 7 / 2 5 5 9 · 8 7 0 0

G a r z a

G a r c í a

JUST IN

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Leslie Garza Euresti

SHINE LIKE A STAR

¿Quién dijo que la lentejuela, lo metalizado y dorado solo debe llevarse de noche? Todas tenemos al menos una prenda de este tipo en nuestro armario. Normalmente en forma de vestido de noche o prenda de fiesta, pero hoy toca ponérnoslo y brillar bajo la luz del sol. Atrévete a usarlos también en la oficina y en eventos de día, ya que son protagónicos esta temporada para brillar y robar miradas. Aquí las diferentes maneras de usarlo. Dále una nueva vida a ese vestido de noche, si con tacones lo ves excesivo usa unos chunky sneakers e irás ideal. No te olvides también de las botas más top de la temporada que combinarán a la perfección con tus prendas metalizadas. ¡Súper glam! ¿Te encanta el brillo pero le temes un poco? Entonces una prenda básica en un color liso será tu aliada. Piensa en una camisa de botones, una t-shirt y juega con las siluetas. Quizás el mejor complemento a unos skinny pants plateados en acabado extra brillante sea una camisa blanca oversize.

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LESLIE G ARZA EU REST I leslie.gz@hotmail.com

¿Te quieres arriesgar pero no tanto?, entonces combina tu prenda metalizada o de lentejuela con algún básico, por ejemplo, una camisa blanca, una camiseta lista o estampada, o unos jeans. Quizás sea el momento de rescatar el top de lentejuela que te compraste para una fiesta y solo usaste una vez, usarlo con pantalones vaqueros será perfecto para tus looks de día. Rompe con el esquema de usar prendas con lentejuelas multicolores, una falda de lentejuela en un color llamativo puede ser la opción perfecta para el entretiempo y darle vida a tu día. Y si no eres mucho de este estilo, prueba con prendas que lleven algún detalle brillante solamente. También, una combinación para las más atrevidas pero que queda perfecta debido a los efectos de luz que crea, es el estampado holográfico. Y para cerrar, otro tip es el combinar tu prenda dorada con tonos marrón chocolate y beige, verás que crearás un equilibrio de color de lo más trendy.

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K I D S E D U C AT I O N

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CÓMO Y CUÁNDO HABLARLE A TUS HIJOS SOBRE SEXUALIDAD A

nte la inmediatez en la que vivimos hoy en día, y la cantidad de información que reciben nuestros hijos a través del internet y las redes sociales, es importante abordar uno de los temas que mayor dificultad e incomodidad genera en las familias: la sexualidad. Tuvimos la oportunidad de platicar con la Dra. Karla Córdoba, Gerente Médica de TEVA y una especialista en el tema de la salud reproductiva y educación sexual. Con ella expusimos algunas de las principales preguntas que las madres y los padres tienen hoy en día sobre la manera y el momento para abordar con sus hijos el tema de la sexualidad, esto fue lo que nos compartió. ¿Cuál es la edad óptima para empezar a hablarle a nuestros hijos sobre sexualidad y educación sexual? Según la medicina, la edad recomendada para tocar este tema es a partir de los 12 años, pues es la edad en la que la mayoría de los niños y las niñas empiezan el ciclo reproductivo en su organismo y en las escuelas comienzan con los temas de educación sexual a partir del 6to grado de primaria. ¿Qué hay que tomar en cuenta a la hora de tener “la plática”? La preparación de los padres sobre los temas que van a platicar con sus hijos, ya que desafortunadamente aquí en el país tenemos muchos mitos, leyendas, e historias entorno a este tema. Como padres es importante prepararse antes, leer y conocer lo más que se pueda sobre tipos de métodos anticonceptivos, preguntas más frecuentes que sus hijos puedan tener, pero sobre todo tener plena confianza, pues muchos padres piensan que si empiezan a hablarles a los hijos sobre este tema, les van a meter la “cosquillita” del sexo en la mente, pero esto no es para nada así.

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STAF F B C M editor@revistabcm.com

¿Qué pasa si nuestros hijos comienzan a hacer preguntas sobre sexualidad antes de los 12 años? Lo deben manejar de la misma manera, pero sí es importante que los padres se preparen informándose desde que sus hijos estén muy pequeños. Es necesario recalcar que la edad reproductiva en la mujer ha cambiado en los últimos años. Actualmente, la edad reproductiva o el ciclo menstrual puede comenzar a partir de los 10 años de edad, incluso antes. ¿De qué fuentes podemos informarnos de manera segura? No todo lo que esté en internet es adecuado, ni proviene de una fuente confiable. Es importante que se acerquen con su pediatra o médico general para que les diga en dónde pueden leer o informarse. Algunos padres podrían pensar “es que todavía está muy pequeño”, “es que si le hablo muy chiquito a mi hijo de esto, le empezará la cosquillita y comenzará a tener una vida sexual activa”, esto no sucederá si hablamos correctamente sobre lo que se debe conocer y lo orientamos correctamente en cómo la sexualidad es algo con lo que nacemos, algo que va estar presente toda nuestra vida, y que es una responsabilidad. ¿Esta plática debe abordarse de la misma manera tanto para un niño como para una niña? No debe de haber ninguna diferencia, se le debe de hablar igual tanto al hombre como a la mujer. Lo ideal es que lo puedan hacer ambos padres, aunque siempre va a haber un padre al que le tengan más confianza, en esto no debe de haber un estigma marcado de que el padre deba hablarle al niño y la madre a la niña. Debe ser igual. También es importante que sean ambos padres para que se explique cómo es la anatomía de un niño y cómo es la de una niña, y la reproducción.

¿Y si mi hijo ya es un adolescente y no ha preguntado, y como padres tampoco lo hemos hablado? Los adolescentes sienten temor y pena. Que se acerquen a preguntarle a los padres sobre este tema es muy difícil. Uno de cada 15 nacimientos en México es de una mujer de menos de 20 años de edad, ¿por qué pasa esto?, porque esperamos a que se acerquen a preguntarnos. Hay que tener la confianza de tener esta plática y sentarse a conversar con ellos. ¿Qué señales debemos tomar en cuenta para saber cuando es el momento abordar estos temas? Tenemos que empezar desde que veamos que nuestro hijo o hija va evolucionando, va teniendo curiosidad, hay que observar desde cómo se viste, cómo se arregla, cómo habla, qué sitios de internet visita, con quién se junta. Si sale con los amiguitos, no es lo mismo ir al parque que ir a la casa de un amigo o a la fiesta, pues está la incógnita de si va a haber papás supervisando o no, y sobre qué va ver en la televisión. La comunicación con nuestros hijos es muy importante. En esta época donde la dinámica familiar se ha vuelto muy dispersa, unos están en el teléfono y otros están trabajando; tenemos que tratar de romper esa brecha y acercarnos a nuestros hijos, escucharlos y ponerles atención. ¿Cuál es el mayor desafío ante la falta educación sexual en México? Transmitir el mensaje de que la sexualidad no debe de ser tabú. El reto en nuestro país es disminuir nacimientos en menores de 15 años, pues cifras de 2014 mostraron que 77 nacimientos de cada 1000 eran de chicas de 15 a 19 años de edad. La solución es transmitir adecuadamente lo que es la sexualidad, los métodos anticonceptivos, y asesorarse con un médico sin importar la edad de nuestros hijos.

¿Qué viene para el futuro en este tema? Hay que hacer conciencia, a través de medios como este, que las nuevas generaciones, llámense “millennials” o “generación Z”, no se están acercando adecuadamente con sus padres. Es importante cuidar lo que publicamos en internet y en los medios para poder diseminar esta información de manera correcta y que los adolescentes sepan que se pueden acercar siempre a un médico para tratar temas de salud sexual sin importar la edad que tengan y sin la necesidad que sus padres los acompañen. ¿Qué mensaje quisiera compartir con nuestras lectoras? Que los padres sean los que se acerquen, que conozcan y estén entrenados acerca de este tema para cualquier cosa que sus hijos pregunten, esto para que la información no les llegue de una manera incorrecta por otros medios.

LUXURY SERVICE

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DRESSPA: PRESERVANDO LOS MOMENTOS MÁS ESPECIALES S TA FF BCM editor@revistabcm.com

no de los momentos más especiales en la vida de una mujer es el día de su boda, un momento en el que todos los reflectores apuntan a ella, y el vestido de novia es uno de los principales elementos que la hacen lucir espectacular. Hoy tenemos la oportunidad de platicar con Ale Ramírez, fotógrafa de bodas y blogger. Ale ha visto y fotografiado decenas de hermosos vestidos de novia a lo largo de su carrera, y en su experiencia, uno de los temas que más preocupan a las novias es el mantenimiento que deben darle esta preciada prenda después de su uso. Ale nos compartió un poco sobre su vida, su trabajo y nos habla sobre un excelso servicio que está tomando mucha fuerza en la comunidad de recién casados y en las mujeres que desean mantener su vestido en perfecto estado. Hablamos del servicio Dresspa de Comet.

1. ¿Cuál es tu mayor pasión en la vida? Mi mayor pasión en la vida es viajar. Me encanta conocer diferentes culturas y llenarme de energía. Los viajes son terapéuticos para mí, me han hecho crecer y valorar más las cosas que tengo en mi vida. 2. ¿Cómo inició tu carrera en la fotografía? Mi carrera empezó desde muy pequeña, mi papá era un fotógrafo aficionado y tenía un cuarto de revelado en nuestra casa, ahí me enseño a revelar las fotos. A los 16 años me regaló su cámara y con ella empecé a tomar mis primeras fotos; luego terminé mis estudios de fotografía en The City College of New York.

5. ¿Sabías que cada una de las cajas donde se empacan los vestidos en Comet están certificadas por The Association of Wedding Gown Specialists? Sí, esto fue lo que mas me gustó, saber que están altamente certificados y mandan a su personal a capacitarse a Estados Unidos para aprender las técnicas adecuadas, me pareció impresionante.

3. Como fotógrafa de bodas, ¿cuál es el elemento que más lucen las novias en su boda? Definitivamente el vestido de novia. Es un sueño hecho realidad, algo que jamás olvidará una mujer. Desde niñas soñamos con vestirnos de blanco en ese gran día, así que mi enfoque como fotógrafa es siempre sacar el mayor provecho a la novia con su hermoso vestido.

6. ¿Qué mensaje quisieras dejarle a nuestras lectoras? Que confíen en su fotógrafo de bodas, que se relajen y disfruten al máximo su gran día, pues se va volando. Siempre les recomiendo ir preparadas con una hielera con cocas y refrigerios para que tengan mini breaks durante la sesión, y escoger un lugar hermoso para la sesión de novios. Hay muchos parques públicos en Monterrey que pueden usar, y si no, siempre les digo que si tienen algún familiar con un jardín bonito para hacer las fotos y estar mas cómodos y privados. Pero lo más importante es que no tengan miedo de ensuciar el vestido porque después solo lo llevan a Dresspa y lo dejan como nuevo.

4. ¿Qué piensas del servicio Dresspa de Comet? Son los mejores sin duda. Súper profesionales y me encanta el servicio especializado en vestidos de novias. No hay otro lugar que brinde este servicio tan increíble. Te dejan tu vestido como nuevo y te lo entregan en una caja sellada que parece de cuento de hadas. Es la mejor sensación ver tu vestido como si fuera una obra de arte.

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LIMPIAMOS, PRESERVAMOS Y RESTAURAMOS VESTIDOS DE NOVIA, CEREMONIAS Y FIESTA

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PLAZA COLORINES PRÓXIMA APERTURA / Febrero 2019

M O T I VA T I O N

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HOW TO GET MOTIVATED ENOUGH TO GET THINGS DONE

ome was built on the last day. The above line is a common project management adage. It means that things get done at the last minute, even if there was enough time to plan well. It is human nature to prioritise things on the basis of the pleasure principle – personal gratification and ease of use, or the pain principle, that is avoidance of discomfort. Each day, there is some crisis that throws intentions into disarray. I use the word intentions deliberately, since ‘intentions’ are not actions. ‘Want’ does not lead to action. Motivation comes in between. Motivation to do things come because of two reasons. The obvious one is the carrot-stick or risk-reward. Enough has been written in management literature about it. The other reason is probability of success. The two are multiplicative. Whatever be the size of the carrot or stick, if the chances of success is low, things won’t happen. Similarly, if it is easy to do but the reward is not great, it won’t happen. A word about reward. It is in the eye of the beholder. It is very difficult to fathom what motivates another unless I know the person. What I consider as gratifying may not be important at all to my colleague. Which is why most HR policies can only be at best, hygiene factors. Motivation is the job of the immediate manager. I have meandered a bit. The aim of this article was to point out that, as it is, we are not motivated enough, and on top of that, if we have to do things on a consistent and regular basis, it requires a sustained stamina for what

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seems like a marathon, with no end in sight nor any instant gratification. Hence, Rome is built on the last possible day. Activities like exercise, building skills, reading a book cannot be done on the last day. But we postpone starting these things or are at best do it intermittently. How do we motivate ourselves so that we do not wake up one day to see a muffin-top, or need to finish a lot of books before the exam? How do we motivate ourselves to ace that super tough aptitude test, so that we can get admitted in a top business school? We can’t. All of us are different. If we are in the military, such activities are regimented and forced on us because they are the raison d’etre for the army. If we are civilians, with a choice, most of us will fall on the wayside, so to speak. I do not mean to say it is futile to attempt to regularise our life. Our moms have gotten up every day for all our lives to provide food to the family. She did not do ‘last day Rome’ by cooking food for the month on one day. She did not look at motivation theories or excuses thereof. She did it every day out of a sense of duty or love. Maybe she had no choice, or she considered the alternative, or she got tuned to that way of life. She is a true professional and mostly taken for granted. If we need motivation or inspiration, we do not need to go far. Look at your mothers, and be inspired by her, to keep plugging away and be a true professional. Rome will be built day by day, brick by brick.

NUEVO AÑO

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¿POR QUÉ NO CUMPLES TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO? LA CLAVE ESTÁ EN EL PROPÓSITO

l 2019 ya está aquí y con él han llegado muchas expectativas, metas y objetivos que tal vez se vieron materializados en tu mente en la víspera de Año Nuevo. Quizá te propusiste emprender un nuevo negocio, realizar un proyecto, viajar a un lugar increíble, tener un abdomen plano, aprender a tocar un instrumento o aprender otro idioma, pasar más tiempo con la familia o darte más tiempo para ti. Han pasado las primeras semanas del 2019 y tal vez esos propósitos ya no suenen tan emocionantes, tal vez los cambiaste por otros o decidiste modificarlos. ¡Ojo!, ya estás en camino a fracasar rotundamente. Esto muy seguramente ya te haya sucedido en el pasado; empieza el año y te planteas tus propósitos, termina el año y no los cumpliste, pero no pasa nada, el próximo año será el bueno. Así se va el tiempo en este círculo vicioso hasta que años después recordamos con nostalgia lo que nos prometimos y no cumplimos. Existen muchas excusas que nos convencen y nos alejan de cumplir nuestros propósitos por ejemplo, la falta de tiempo, la falta de voluntad, la pereza etc. Sin embargo, la verdadera razón por la cual fallamos es porque no hacemos nuestros propósitos claros, concisos, realistas, justificables y medibles. Un claro ejemplo es el “voy a bajar de peso”. Esta frase queda colgada en la ambigüedad y es un sendero seguro al fracaso, pues el cerebro humano funciona con preguntas, preguntas que se traducen a encontrar la respuesta, la cual eventualmente termina apareciendo gracias a esta búsqueda. La clave está en ver un problema como un desafío y comenzar a hacernos preguntas para atravesarlo. En este preciso caso pueden ser: ¿cuánto peso quiero bajar?, ¿por qué quiero bajar de peso?, ¿cuánto peso es saludable para mi cuerpo bajar por semana? De esta manera, el cerebro se programa para enfrentar el desafío y buscar soluciones de inmediato. Lo contrario ocurre si en lugar del anterior cuestionario nos dedicamos a bombardear al cerebro con “no sé cómo le haré para bajar estos kilos”, “bajar dos kilos también es bajar de peso”, “estoy más feliz así como estoy”, “voy a hacer ejercicio pero no dieta porque la vida es para disfrutarse”. Y así, poco a poco, nuestro objetivo queda en el olvido con el pasar de los meses. De nueva cuenta, los propósitos deben ser claros, concisos, realistas, justificables y medibles. Aquí esta la razón: • Claros. Un objetivo confuso, y difícil de entender como “este año emprenderé por fin mi propio negocio exitoso” no es para nada ideal, ya que muchas preguntas surgen al solo escucharlo; ¿qué tipo de negocio?, ¿en qué

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fecha lo harás?, ¿cuál es tu plan de acción?, ¿ya tienes todas las bases preparadas? Es imposible comenzar algo si no se tiene claro qué se quiere y a dónde se quiere llegar. Desteje tu idea y plantea todas sus partes, misión, visión, plan de acción, análisis de fortalezas y debilidades, competencia, plan de contingencia, etc. Una vez hecho esto, escribe de nuevo tu propósito, ahora estará nutrido con toda la información que generaste. • Concisos. No intentes escribir todo en una sola frase, la información ya la tienes, solo simplifica tu idea incluyendo sus principales elementos, y comienza paso por paso. “Este mes de julio haré la exposición de mis esculturas de barro” es mejor que “este verano haré mi exposición de esculturas en el museo más importante de la ciudad, conseguiré fondos y la expondré en otro país”. • Realistas. Tal vez la euforia del inicio de año o los propósitos de amigos o familiares te haga querer ir en busca de algo realmente complicado, ambicioso e incluso fuera de tus actuales posibilidades, si bien es cierto que se puede lograr casi todo en la vida, existen factores externos que no dependen de ti, tales como el tiempo, otras personas, etc. Ten mucho cuidado porque puedes caer en dificultades de no pensar bien si tu propósito es realizable para ti en el plazo de un año. • Justificables. Tu objetivo debe recordarte constantemente la razón por la que lo estás haciendo, y la mejor manera es incluirlo en su misma descripción. Un claro ejemplo es “en marzo cumpliré mi mayor sueño en la vida, escalaré el monte Everest”. De esta manera te motivarás automáticamente cada vez que pienses en tu objetivo. • Medibles. De nada sirve iniciar el camino hacia un objetivo si no tienes como medirlo o llevar el registro de tu progreso. Hacer una lista o dividir el objetivo en diversos checkpoints puede apoyarte para no abrumarte por la dimensión del propósito final y llevarlo de una manera más controlada y sencilla. De la misma manera, medir constantemente tu meta te motivará a seguir cada vez que voltees a ver todo lo que hayas logrado. La clave está en el propósito, no tanto en ti. Sin embargo, es necesario que lo desees de verdad y trabajes duro para lograrlo, aunque muchas veces el principal problema es una falta de guía o un plan que nos boicotea y nos aleja de cumplir las metas. Si ya iniciaste el cumplimiento de tus propósitos, adapta estos consejos, y si aún no has iniciado, hazlo. Nunca es tarde para comenzar. No dejes que las semanas se conviertan en meses y luego en años, empieza ahora.

OWN YOUR GROUND

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Kate Shchepak

ABOUT QUALITY FLOORS AND MORE

t is really hard to answer the question: Which floor is better? Do you want to have quality floors and more? The flooring is different, differing from each other not only by outward. Speaking about other characteristics, the floors are different by decorations, price, life cycle and set of positive and negative features. Sometimes, it is very important to find the best floor covering. Easy to Start The floor coverings can be divided into several groups: wooden floor (parquet, hardwood floor, massive hardwood floor, cork), elastic floor (synthetic covering, linoleum, caoutchouc covering), ceramic and stone floor. Which of them is the best for you? Wooden Covering for Quality Floors and More So, if you prefer ecologic clean wooden covering, try to make the floor absolutely safe. There is mass of natural oils and safety lacquers that are maximally safe for wooden covering. Thus, try to choose professional two-component covering for wooden floors. They are naturally colored to be the professional clear base - water wear resistant. Natural Linoleum It is time to use everything ecologic and safe. Speaking about flooring, natural linoleum is almost 100% ecological clean covering. You will be surprised by its many-years history. The main advantages of linoleum floor are natural components, antistaticity, fire-safety, hardness, strength, variety of designs. The useful life is about 40 years. This kind of covering must be fixed to the floor by means of mechanic and glue measures. To avoid deformation, it is better to use special glue based on polymeric materials. Hardwood Floor This kind of flooring is widely used to cover the floor of different categories. Massive hardwood floor is different from the usual hardwood type just by its special manufacturing nuances and fixtures. It makes covering easy to use. Thus, hardwood floor has a minimum of three layers: a decorative and elegant layer, a water and wear resistant layer and a soft and warm layer. Different kinds of hardwood covering have different prices. Of course, natural covering needs more money. Which variant to choose? Hardwood floor is worth your money.

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KAT E SHC HEPAK editor@revistabcm.com

Cork Floorings are Different! Meet natural cork flooring! Actually, this is the tree bark, having unique characteristics. The cork structure looks like cells, filled with oxygen and azote. There is nothing else, but clean and warm surface. It is a real pleasure to step on the cork floor: soft, warm, textured. Nevertheless, the cork covering must be carefully glued on the floor. It is time to get a competent consultation of one or another agency to choose the best glue on natural safety base. Bamboo Flooring What a modern specification! There is a material that is cleaner and safer than wooden floor. It is all about bamboo. This kind of bamboo is specially grown for making good floor covering. The tree needs about two months to grow up. It is a really short time to sponge toxins and other harmful elements out of the ground. Thus, bamboo floor is considered to be the best material from the point of view of safety environment to live in. Bamboo parquet looks perfect it is absolutely safe for your family. Poured Floor: Modern Design The next ecologic variant is poured floor. It is said that poured floor is nothing but standard concrete floor, covered with special resins. The quality and longevity is going to be perfect. From the other hand, it is almost impossible to demount poured floor when it is needed. You must be careful, pouring the floor. It is better to use masks, and air your apartments. If you think of changing the design of your floor, try to get a competent consultation first. Remember that your floor must be safe. Speaking about your floor, do not forget to ask about the right ventilation. All harmful materials can be absorbed into the ventilation hole to make the air of your room clean. Modern people make their house the natural cozy island, the heart of comfort for all family members. You must feel safe in your home: beginning from physical safety and health care. Try to find it out and choose the best floor for you: Do you need help? Try to get it from quality floors services.

PA R E N T H O O D

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Regina Alanís

Mamás al rescate, pero… ¿ A ellas quién las rescata? “Estas generaciones de hoy no tienen respeto por la autoridad” “Ya no hay temor de Dios”. Muy seguido escuchamos este tipo de quejas sobre la falta de responsabilidad de las nuevas generaciones, y ante esto surge la incógnita entre los padres de cómo guiar a nuestros hijos a tener conciencia de una forma efectiva y amorosa. Es verdad que queremos verlos felices a toda costa y resolverles todo en todo momento, sin embargo, eso solo los perjudica. La confianza en uno mismo se genera al ir resolviendo los conflictos que presenta la vida. Al resolver la vida de nuestros hijos les estamos quitando esa oportunidad de sentir su fuerza y su capacidad de solucionar problemas. Hace unos meses leí el libro de “Hijos valientes. Una guía inspirada en el budismo para la crianza de los niños emocionalmente resilientes” de Pozatek Krissy. Esta obra habla de los recursos internos que los hijos pueden aprender en casa, estos son la demora de la gratificación, adaptabilidad, regulación emocional, tolerancia a la angustia, motivación interna y autodisciplina. Aceptar el dolor, la frustración y el enojo es una parte fundamental, validar la emoción es más importante que tratar de resolverla en primera instancia, primero hay que sentir, después analizar, y finalmente, buscar una solución. Por ejemplo, si tu hija está triste porque otra niña está saliendo con el niño que le gusta y te dice que se siente como fracasada, en lugar de decirle “ese niño ni está tan guapo”, “al rato truenan” o “fulanito está más guapo”, es mejor decir “¿Esa situación te angustia verdad?”, “¿cómo has pensado resolverla?” Acompañar, escuchar, validar, dar consejo cuando nos lo piden, dar ánimos, motivarlos y establecer límites claros y consecuencias a sus decisiones, ese es el verdadero rol como padres. También lo es buscar ayuda con profesionales si sentimos que la situación nos rebasa. Sin embargo, hay algo que tomar en cuenta, pues el trabajo de guiar a nuestros hijos a la madurez requiere de paciencia y concentración, habilidades que desaparecen si estamos ansiosas y hechas polvo. Entre más balanceadas estemos entre el trabajo, el descanso y el entretenimiento, estaremos mejor situadas ante la vida. No debemos olvidarnos de nosotras. Un ejemplo claro de esto es cuando viajamos en avión. En el caso de una despresurización de la cabina, se nos pide colocarnos la mascarilla primero y después colocarla a los niños. Ya que si primero intentas colocarla al niño y te desmayas, ¿quién te ayuda?, y ¿quién ayuda al niño? Lo mismo pasa con las relaciones de pareja y paternidad, primero nos nutrimos para después nutrir a los demás. Laura Doyle en el libro “The Surrendered Wife”

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REGIN A ALAN ÍS alanis.regina@gmail.com

propone hacer dos listas: 1) Cosas que me gusta hacer solo por diversión 2) Cosas que en un inicio no me fascinan pero una vez que las hago me siento bien conmigo misma Una vez elaboradas ambas listas, trata de hacer tres de estas actividades al día. Si piensas que de verdad no tienes tiempo de nada, revisa tus actividades diarias y ve cuál puedes eliminar o eficientar, tal vez pidas ayuda a otra mamá para alguna vuelta de los hijos, o le pidas a tu esposo que se quede una noche con los niños en lo que tu sales con tus amigas. Si estás bien tendrás más paciencia y concentración para ejercer tu rol de madre de una forma diferente. Estoy convencida de que el ser humano tiene potencial para ser más que sus emociones y su estado infantil de salirse siempre con la suya, es más que su ego y su máscara ante la sociedad, creo también que somos las decisiones que tomamos día a día y que con la práctica podemos generar hábitos más saludables para todos.

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Sandra Hernandez Yedor Founder and Designer

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Yolanda Ayala

EDITOR´S NOTE

erry Christmas and Happy New Year! I can’t believe how fast it went by, in the blink of an eye, and it shows just how quickly life is passing by. We all try to accomplish so much. There are not enough minutes in the day to complete everything, but when we accomplish our goals, it feels so good. This new year is going to be amazing. Claim it and it will be yours.

Still, 2018 was a rough year for those at risk, especially children and animals. So many young children were separated from their parents at our border, and left sobbing in terrible conditions. Far too many people were treated inhumanely. Thousands of animals were put down as shelters became too full. Hundreds more died and walked the streets alone, looking for food and shelter. It breaks my heart. How can people allow this to happen? I wish I could save all of God’s precious creatures. Education, compassion and action are the answers. We can all do more. Stand for what is right and do something to make a difference. Donate food and blankets. Offer shelter. Spay and neuter your pets. We are their Voice and their Hope. As Mahatma Gandhi said, “Where there is love, there is life...You must be the change you wish to see in the world.” This New Year's/Valentines issue is brilliant. Around the World with Aurelio Ayala III is amazing, enjoy his magnificent photos of the colorful country and people of Peru. Our first cover of 2019 is the gorgeous Sandra Hernandez Yedor, owner and creator of Lili Alessandra. Her elegant linens and decorative pillows are so luxurious.

Editorial Consultant Aurora Elisa Deiri Photography / Media Adam Ortiz Waldinei Lafaiete Crystal Combs Gerard Pando Lexi Muzera Jason Risner Marketing Angelita Rabago

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Cover Model: Sandra Hernandez Yedor Photography by: Liz Garza

My thanks to my hard working team, to Luis Blackaller and José Martínez in the creative design and layout department for making it all look amazing. And especially to the publisher, Paul Brunet, for his patience and compassion in taking the time in every issue of my magazine to be the best. Advertising is so important., it grows your business. Having consistent public exposure is vital to extending your reach in the exclusive luxury business market. Thanks to my wonderful husband, Dr. Charles Rodela, and my son Arnold Garcia, for supporting my projects and everything I do. Valentines Day is around the corner and love is in the air. Love is a beautiful word; it means so much. If everyone in the world could remember to give love every day, imagine how life would be transformed. Hug someone and tell your loved ones how much you care for them, and how very proud of them you are. Take extra time to show the love to your precious pets. I know for sure that all animals and people know when they are truly loved, so LOVE and be happy. Yolanda Ayala Rodela Editor In Chief Founder / Producer / Writer / Director Picturesque Multimedia Productions LLC cell: 210.310.6377 Picturesque_Media@yahoo.com

I was born in Mexico and from the time that I was very young I have always loved to decorate. I remember being 5 or 6 years old and taking a walk with my grandmother. I was in love with nature, flowers, trees, birds, rivers, creeks and all of Mother NatureÂ´s Creations. My design career began at the age of 21, and in 2001 my first IDEA was born, The Home Accessory Co. I will never have the words to thank everyone who helped and supported me until today. We have become an icon in the furniture and decor industry by being unique. Today, after 17 years of success, a new chapter begins, AGUIE MEDRANO DESIGN ELEMENTS! 1201 N. Loop 1604 W. Ste. 112 San Antonio, Texas 78258 Tel: (210) 479 6000 Fax: (210) 479 6001 aguiemedrano.com aguiemedrano.org

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"We are awake and alive... Let´s take this opportunity to live our life to the fullest, to touch one heart, to encourage one mind and inspire one soul!" -Aguie Medrano

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Mariah Andell FINE JEWELRY SALES / DESIGNER Mariah Andell is the second generation of her family to operate JTI Diamond Co. Raised in the jewelry industry and accompanied by a GIA certificate in Diamonds and Diamond Grading, she specializes in diamonds, custom jewelry and bridal. She is an expert designer and skilled at 3D CAD jewelry design, crafting all stages of design in store. Her ability to translate customer’s emotions and personalities into custom pieces make her an integral part of the design process. Her passion is curating the best diamond selection for clients and personalizing the engagement ring with one-of-a-kind thoughtful detail. Check out her latest jewelry creations, exclusively on the website under the “Mariah Gabrielle Collection”. JTI Diamond Co. specializes in conceptualizing and creating unique pieces that reflect our clients’ personal styles. Our on-site designer and master goldsmith works with each individual to capture an occasion, memory, or sentiment and transform it into something tangible. Custom jewelry may be the design of a brand new piece of jewelry created to one’s detailed specifications, or it may entail re-working an existing item to maintain the significance of the piece while updating it into a style more in line with their own. With our many years of experience handcrafting jewelry, we now use the latest technology, called 3-D CAD-CAM, to strategically bring to existence the works of art you envision. It is through our custom design work that we are able to truly apply our world-renowned training and heritage of craftsmanship with the intimacy and with an understanding of our customers that comes from working within a local, family-owned business. Call us today at (210) 732-4111. Or come into our beautiful custom & designer jewelry showroom. Our friendly staff is here to answer all of your questions.

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Luis Enrique Cavazos

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BEAUTY: A SHARED WORLD OF MEANING By Luis Enrique Cavazos

n our formative years, we take in, at least in part, the personalities, points of view, morality, and beliefs of our family and friends. We structure it and incorporate a private picture album in our personality. Our self-image forms through reflected appraisals of others. Few of us never really understand the meaning of life. We squander and profess aimlessly to the roads that are paved with different directions. We view life with an obsession, an eagerness to have the next big thing, to superficially trademark a status that is built with a false crown. I have become convinced that in every stage of the process, we either evolve into more conscious beings, or we easily arrive at old issues that stagnate our freedom. We complicate the process by searching for a new escape. It becomes an emotional burden that cultivates the soul with contents that are written in circumstances instead of a rewritten biography. Essentially, it takes courage to formulate new beauty that is glistened with a greater contribution that benefits the welfare of all citizens. True, beauty is manifested with confidence, and how we appear to others but, real beauty is when we connect our hearts with those who are secure in fear, crying for the next breakthrough. Our Light, when wrapped with beauty, gives us a greater power to increase autonomy and to forge ahead with a new qualitative emotional positionality of creativity. BEAUTY IS NOT ONLY IN THE EXPRESSION OF FASHION; BEAUTY IS ALSO ABOUT SEEING LIFE THROUGH THE FRAMEWORK OF LOVE AND HUMILITY. Intimidation has been the headway which produces tasks that force visible emotional toxicity, outlining formulations to cause an imbalance in our world. Chosen blindly, we have given into the absorption of social conformity, comparing each other with trends, leaving the other to feel unequal. More than ever, we need to reorganize our formation of beauty. Make no mistake, it will be challenging but, it is through the toil, our

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connection of diversity and beliefs that make our city and country united as one. Our contributions are a way to clarify the details that were missed out decades ago. At this stage in our lives, we must leap onward to put our message of bravery, love, and humility to the world. Somewhere in our hearts, we know by faith that our talents will grow securely to the lives that are lost in the darkness. SERVE OTHERS, NOT FOR REPUTATION BUT BECAUSE YOU CHANGED LIVES.

Savor Elegance

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Refined Elegance “It is never too late to reinvent yourself.” - Sandra Hernandez Yedor

andra Hernandez Yedor, the founder and designer of Lili Alessandra fine linens, was born and raised in San Antonio, Texas. Sandra grew up working in her family business, which helped to foster her endless passion and entrepreneurial spirit. She graduated from St. Mary’s University with a Bachelor’s degree in Marketing and Business Administration. In October 2008, after a successful career in retail, Sandra began the most exciting and rewarding chapter in her life. Lili Alessandra was formed and its first bedding collection, with a series of decorative pillows, was created. Lili Alessandra was started with a love for fabrics and textiles and a desire on Sandra’s part to create her own business. Sandra’s love for Refined Elegance is reflected in each of her creations. She has grown Lili Alessandra into a well-known, luxury bedding and soft furnishing business. Today, Lili Alessandra sells to retail stores, high-end online web sites and interior design firms throughout the United States, Canada, Mexico and Panama. In addition to manufacturing and selling to the trade, Lili Alessandra operates an online e-commerce website and a flagship retail store in San Antonio. Sandra has received many awards and media recognition. In January of 2015, the Home Furnishings Industry honored Lili Alessandra with its prestigious award, “Home Textile Manufacturer of the Year.” She has also been featured on the cover of San Antonian, in San Antonio Woman, The Society Diaries Magazine, NHome Texas, as well as several others.

Sandra Hernandez Yedor Founder / Designer

San Antonio, Texas Tel: 210-534-6800

Email: sales@lilialessandra.com

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Lili Alessandra

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Aurelio Ayala III

ACROSS THE WORLD PEOPLE OF PERU by Aurelio Ayala III aa111@me.com

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eru is probably the most under the radar place I’ve gone to in a long time. I had no expectations before getting there. It was on our path and everything we saw of Peru and the people made it well worth the journey. Traveling through Cusco (often spelled Cuzco) in southeastern Peru was fantastic. It is located near the Urubamba Valley of the Andes Mountains. The people of Peru were showcased against the mountains in what looked like a Picasso painting, with the mountains of Machu Picchu showcased against the sky. Lima was cool and Barranco had it all, with a little bohemian feel to it! I definitely plan to go back again and explore more in this breathtaking country. This country has the most amazing soul.

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Zita Barbara Sanders

ATHENA’S RESCUE L

ast year, right before Christmas, I hinted that a dog would be an excellent gift. I took some breeds in consideration in my frequent visits to the local pet store but I couldn’t decide, it was like asking a child what new toys they wanted for Christmas and getting the reply, “All of them.” For a couple of days, a black street dog was hanging around my husband’s law office on San Pedro. The good people of the law firm fed the dog and it fell asleep on a towel inside the office. They sent me a photo of a nearly dead starving dog with hip bones jutting out from the sides and the lines of its ribcage accentuated by the window light. I knew then that this would be my new dog, an early Christmas gift. I went that afternoon to pick her up, I easily lifted her and let her fall asleep again in the passenger’s seat. Her dirty fur had a terrible odor and I realized she was limping on one leg. I called her Athena, cause she was a warrior, like the ancient Greek goddesss of wisdom and warfare. I took her to the vet. “What breed is she?” I asked the vet. “She looks like a Rottweiler and Chihuahua mix.” I could not believe that she was also a Chihuahua. She did look like a very small Rottweiler. By Christmas, Athena had all of the required shots in order to get her first bath with a groomer. By the next year, she was looking incredibly plump. We got her more vet check-ups regarding the problem leg that she still hobbled on. An official set of x-rays confirmed that she was most likely hit by a car. The type of hip dislocation injury the X-ray revealed was one that occurred often in street dogs. It would cost $4,000 dollars to give her the surgery required to create a false joint. The X-ray missed one thing... Athena was pregnant, and giving birth to puppies soon. She gave birth to five healthy puppies.

Discussing this later, it was a miracle they were all alive and healthy. The lack of food Athena endured while pregnant could have killed them. Some of the puppies took on the Rottweiler markings of their mother. Two were black and white. Only one looked incredibly small when compared to her brothers and sisters. This would be the one I gave special attention to. This extra-small puppy was clearly a runt. She was black and tan like the mom, with white socks and a small white patch on her chest. The vet’s warning echoed in my thoughts and I did not want this little runt to die. The first few nights, I woke up constantly to check on her. I could not give the puppy a real

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name because we only wanted one family pet, which meant I would have to eventually give her away. I would have to give all of them away. Nevertheless, the bond I formed with the tiny pup, I temporarily called “Pooh Bear”, was strong. When it came time to let the puppies go, I could not give up on Pooh Bear. She was not growing as big as the other dogs. I was afraid that maybe the heart worm treatments had stunted her growth. As the other dogs were successfully adopted, I could not let go of her. In time I discovered her condition. It turned out that she is... a Chihuahua.

ROTTWEILER BREED: I spent a lot of time researching dog breeds. I had not yet researched the Rottweiler. I’m taking my heart-warming true story as a chance to introduce everyone to this popular, but highly misunderstood, breed. ORIGINALLY HERDING DOGS: The story of Rottweilers can be traced back to one of the oldest breeds of herding dogs. Old historical records of the Roman Empire indicated that the Rottweiler was a direct descendant of the Drover herding dog. It was a famous dog breed in ancient Rome, commonly used for guard dogs, not just by shepherds, but also by the Roman armies. The dog was named after a German town, “Rottweil,” which was initially a small assembly of people, established by the Romans in 73 AD. CHARACTERISTICS OF A ROTTWEILER: Rottweilers are known for their black-tan coloring, muscular, stout build and “block-like” heads. There are only two kinds of Rotties: American and German. The Germans are more Mastiff-like, while the American Rottweilers have a narrower look. TEMPERAMENT: These dogs bond more readily and deeply than any other breed. They do not like changing homesteads or locations because they do not understand “why.” Unlike most other breeds, these dogs bark with good reason. They remain docile until they perceive a threat. Not quite like what Hollywood or the media would lead people to believe, these dogs do not act aggressively unless trained to do so. WHY ADOPT A ROTTWEILER? There are millions of homeless dogs around the country, many of which are purebred and need to be with a family. Rottweilers need to be a part of a family because they are very people oriented and suffer when constantly chained or caged. Adopting a Rottweiler can be life changing —not only for the dog, but also the adopter. Nowadays, good homes are hard to come by because of overbreeding. Rescuers are trying very hard, doing their best to keep great dogs like Rottweilers in good homes. You, too, can rescue a Rottie! Visit: http://rottweiler.rescueme. org/Texas

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LYNN BUI

INSURANCE ADVISOR “My experience includes the management, sale, closing, processing and audits to be compliant with the state and federal mortgage banking and insurance brokerage requirements.”

ynn Bui is the owner of AllDirect Insurance Services, operating in the San Antonio area since 2010. Lynn has been here in America since a young age. An only child, she came from Vietnam in 1992, sponsored by her mother. Lynn was still very young when her mother left, and she had to remain behind with her grandmother for several years in Vietnam. Her mother and a few other family members were already here, steadfastly hoping to bring her to join them since 1982. They immigrated after enduring extreme hardships and fearing for their lives. Once she arrived and completed her education, Lynn took on a job in the mortgage business in 2000. However, 2008 became a difficult time in the mortgage business, with the country experiencing a recession, so Lynn looked for more ways to guide her community and decided to focus on the value of having appropriate insurance policies for all of life's unexpected issues.

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AllDirect specializes in personal lines, commercial lines and health insurance. Lynn Bui is highly motivated to help people better understand the insurance industry. “There is so much more to reviewing insurance needs than only ensuring adequate health and auto coverage,” Lynn explains. “For example, getting a life insurance policy is a wise decision, but getting the right policy depends on many factors. An underwriter will require answers to a series of qualifying questions, including the health information for the person to be insured,” she added. “As a team of insurance agents and risk management specialists, we are committed to working together with clients as well as with insurance carriers in promoting better lifestyles, more profitable businesses and security of health by providing quality insurance services.” Lynn is very caring and compassionate, with a high level of integrity. Contact Lynn with any insurance questions that you may have at AllDirect Insurance Services.

AllDirect Insurance Services, Inc. gives you control! Youâ&#x20AC;&#x2122;re the boss of your life and your business when you have comprehensive coverage from highly acclaimed and long-trusted insurance providers for business, health, life and other personal insurance. Simply send a quote request for your desired insurance type and weâ&#x20AC;&#x2122;ll respond with multiple insurance policies from various carriers. You choose the policy that fits your needs and then our friendly insurance agents will facilitate your quick and convenient enrollment. We make the task of securing your future so easy, not to mention affordable. AllDirectinsurance.com 210. 408. 2811 15303 Huebner Rd. Bldg #2 San Antonio, Texas 78248

Jo Ann Re Office Manager

Lynn Bui Insurance Advisor

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SERENITY WITH LOVE sarikasthai.com 109 Waterview Parkway, Boerne, Texas 78006 Tel: 830-249-1070

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“I’m here to bring something new in the beauty and wellness industry, for women to feel more confident about themselves and to age gracefully. I listen to every client and create a customized beauty trail using non-invasive European techniques and the latest technology.” - Axelle Francine-Parker

xelle Francine-Parker is an advocate for holistic beauty. Her goal is for every client to feel that they are as naturally beautiful as they wish to be, without resorting to the use of fillers or products with potentially harmful chemicals. Her motto is, “No Botox®, No Fillers, No Invasive Quick Fix.” Axelle personally created the innovative “Break the Fat Protocol,” including Infrared Sauna Treatments, use of Ultrasound & Electrostimulation, together with Professional Nutritional Advice, Radio Frequency & Pulsed Suction Treatments. Creating a modern space for a clean and relaxing environment, Axelle put her own aesthetic into every aspect of her business. As a young, sophisticated, fun and stylish French woman living and working in San Antonio, she definitely wanted to add her Parisian flair to the med spa space with beautifully furnished interior design. This adept business woman has a very good eye for fashion and beauty, quickly sharing her vision with one on one

guidance in order for every client to see the possibilities for a fresh new look, with expert style advice and improved skincare, but that’s not all. Along with her professional team at Le Petit Med Spa, Axelle offers a Full Body Image Consult including Hairstyle Recommendations, Makeup Lessons, Wardrobe Consultation, Closet Organization, Nutritional Advice, Healthy Cooking Classes with a Chef, Personal Training Sessions, Face Treatments, Valmont® European Skincare and Body Treatments to Reshape & Rejuvenate. This creates what Axelle describes as a beauty trail that is unique for every woman. Modern holistic beauty has a warm and welcoming new home at Le Petit Med Spa in Leon Springs. Come in for your free 30-minute consultation and take a tour today. LePetitMedSpa.com Find Axelle Francine-Parker on FB & Instagram @lepetitmedspa

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NON-INVASIVE EUROPEAN HOLISTIC BEAUTY Our mission is to offer one-on-one Total Body Image Consulting for both women and men which includes: Anti-Aging solutions, Nutritional Advice, Weight Loss, Body Shaping, Mind & Body Wellness, Personal Training, Exceptional Skincare and Personal Styling. Why We Are Different We use non-invasive European techniques to achieve optimal health and appearance all in one place. Le Petit Med Spa offers alternative solutions, to age gracefully, compared to more invasive approaches. No Botox® and fillers, No invasive quick fix, No lasers, No needles, Holistic procedures, Personalized “Beauty Trail”, Pain free, One Stop Shop

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EMBRACE YOUR CURVES WITH DESIGNER

Carrie Ann Lehrman

"Look for the DressHaute Fall/Winter 2019 collection at New York Fashion Week."

arrie Ann is the founder of DressHaute, Inc a bridal and special occasion brand which focuses on accentuating a woman’s beauty by embracing her curves. Carrie Ann designs dresses to make every woman feel beautiful, regardless of her size and ethnicity. Her passion is to design dresses that are figure-flattering for women who struggle with self-confidence. She also enjoys designing unique one-of-a-kind dresses that make a statement when entering a room. Carrie Ann wanted to add to the beauty of our world, and thanks to her love for designing dresses she went into business enabling her to address any woman’s need to look beautiful at social outings, which is Carrie Ann’s gift of adding to the beauty of our world. Carrie Ann has over twenty-two years of experience and knowledge in the retail industry. She has been a retail manager with two national big box retailers and one regional. She has an MBA from UOP and a BS in Marketing from WVU. Carrie Ann opened her first bridal shop in 2010 selling other designer’s dresses. She soon found this business to be difficult to turn a profit. Therefore, she made a tough decision to relocate her business to a small town near Pittsburgh, PA to reduce her overhead expenses.The struggles of being an entrepreneur were overwhelming. Carrie Ann experienced numerous rejections from banks while trying to maintain seasonal requirements for designer lines. An extremely stressful obstacle for Carrie Ann's business was when she had lost her number one selling brand to her competitor who purchased the entire line of gowns forcing Carrie Ann to not be able to sell that line any longer. A costly and major setback to her business endeavors making her believe her dream was coming to an end very quickly taking with it her life’s savings which she had invested. Carrie Ann had to step-back and contemplate her situation. She decided she wanted designs created for her to sell in her shop. Although she didn’t have any schooling or training, she did have her experience, knowledge, and love for fashion and reached-out within the industry for direction. With her newfound knowledge, she was able to reorganize her company and open DressHaute, Inc. with her own line of designer dresses. A milestone had been achieved. Carrie Ann's first design for DressHaute was a snowflake bridal gown. She had the silhouette designed overseas and the beadwork finished in the United States. It turned out beautiful. When Carrie Ann watched her snowflake bridal gown go down the aisle, pure happiness and pride filled her. At that point, she knew that her decision was the right one. Carrie Ann's designs are not only beautiful, but they also focus on women’s curves. Knowing her own struggle with “body image” and the frustration of finding clothes that are fashionable along with fitting her stature in an appealing

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way, Carrie Ann was determined to create beautiful gowns to accentuate women’s curves. DressHaute stands for loving yourself and embracing your curves. Since creating DressHaute in 2015, Carrie Ann has had great success. She created her first collection and presented it at Pittsburgh Fashion. In addition, she has showcased her lines at NYFW three times and will be returning this February to show her Fall/Winter 2019 collection. Carrie Ann has started a “Luv Yourself ” fashion show in Pittsburgh where she gives a free prom package to a local girl who cannot afford to attend her prom. She works with local businesses to donate their services to make sure the winner is the “Diva of the Ball” while they are rocking a DressHaute custom gown. Carrie Ann designed a gown for Ms. Universal for which she received an award for best gown. In addition, Miss New Jersey United States wore a DressHaute gown at the national pageant where she placed in the top 10. Mandy Gonzalez, lead actress in Hamilton on Broadway, wore DressHaute gowns in a photo shoot to update her portfolio. She also provided attendees with dresses at the Latin grammy Awards this past November 2018. Macys will be carrying Carrie Ann’s gowns starting February at The Market in Ross Park Mall, Pittsburgh, PA and North Star in San Antonio, TX. Carrie Ann has expanded her business to two locations in the Pittsburgh area, and possibly three in the Spring of 2019. In addition to her shops, Carrie Ann is offering wholesale opportunities to bridal shops to carry her brand. By doing this, she wants to enable bridal shops to be competitive in their cut throat industry and never have to go through the position she was in. DressHaute is currently in a bridal shop in Arizona. You can also order online at www.dresshaute.com or call to design your own unique dress. Carrie Ann's long term goals are to take the DressHaute brand national and international, and to make the gowns in the United States. She is expanding her line to shoes and accessories and eventually, she will be adding a clothing line. The trials and tribulations Carrie Ann endured over the past nine years challenged both her strength and willingness to succeed. During those times, she showcased passion and drive by not giving up. By not quitting, she has made DressHaute what it is today. When she questions and doubts herself, Carrie Ann's husband will tell her, "Put on your big girl boots and get back out there." This gets her back on track and reignites the fire inside. Carrie Ann has learned through this journey that believing in yourself, loving yourself, and never taking NO for an answer builds the character and strength one needs to make it through the tough times. Follow your dreams and never quit.

412-398-7662 design@dresshaute.com

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THE VOICE OF FASHION L

orena Hernandez Monroe, founder and C.E.O. of Bonita Ventures LLC., is one of the most recognized and successful local leaders in business and fashion. Due to her success and hard work as an entrepreneur, Lorena has decided to create a production company that will help others to fulfill their dreams. In this way, she can help countless creative individuals to reach the next level in their artistic careers. The mission of Lorena's newest company is to discover talent all around the world and to give talented individuals the opportunity to stand out through the many platforms and promotional opportunities her company has gained access to. Strategic partnerships such as Fashion Week events and working with RAW (the world’s largest independent arts organization) in collaboration with the indie pop singer and couture fashion artist/ designer Zita-Barbara will enable them to produce high-end global fashion shows. “There are those who dream and then make their dreams a reality, or those who stay dreaming. Which one are you?” This is the question Photography: Favenue that Lorena is known to ask aspiring artists. Lorena is confident in her ability to turn dreams into a tangible reality and has been working tirelessly with her team to promote and display artists, photgraphers, models and their talent in order to connect them with greater opportunities. As a fashion-influencer, she introduces advertisers, sponsors and businesses interested in marketing services with the thousands of engaged audience members she has in attendance online and at each fashion show. The most recent fashion show in Mexico City attracted an audience of over 4,000 people in attendance, and included the reigning Miss Texas and Miss Mexico. At each showcase Lorena interviews the emerging artists, designers, musicians and models to give them a voice and visibility, instead of getting lost in the sea of social media. Her ability to highlight others in this way has earned Lorena the title, “The Voice of Fashion” all over the world.

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“If you´ve got what it takes, I am looking for you!” ~Lorena Hernandez Monroe Bonita Ventures LLC.

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Claudia García Peña

Q UÉ HAC E R Y QUÉ D E C I R ANT E U N DIA GNÓS T I C O DE CÁ NC E R CLAUDIA GARCÍA PEÑA claudiaoncoimagen@gmail.com

esafortunadamente, cada vez son más los casos de personas cercanas a nosotros que han recibido un diagnóstico de cáncer. El impacto no solo afecta a la persona que lo padece sino también a su familia y a sus seres queridos. Es evidente que cuando esto le sucede a alguien a quien amamos, nos gustaría hacer todo lo posible para que se sienta bien. Para ello, hay varios puntos importantes que debemos tomar en cuenta. Uno de los puntos más importantes es entender el proceso emocional del paciente. Esto nos ayudará a sensibilizarnos y tener mayor empatía. Debemos tomar en cuenta que ante un diagnóstico de cáncer se sufren muchas pérdidas: la pérdida de la salud, la pérdida de algún órgano o de uno o dos senos (en caso de cáncer de mama); la pérdida del cabello, de las cejas, de las pestañas; en muchas ocasiones la pérdida de la pareja y como consecuencia, la pérdida de la autoestima. Esto puede llevar al paciente a una profunda depresión que lo hará sentir muy vulnerable, además, los efectos de los tratamientos pueden ocasionarles malestar, náuseas, dolor en los huesos, etc., lo cual los puede inhabilitar para llevar a cabo sus actividades cotidianas. ¿Qué puedo hacer para ayudarlo? Hay varias cosas que puedes hacer: • Acompañarlo a su quimioterapia. Después de estar algunas horas en la sala de quimioterapia, los pacientes suelen sentirse débiles o cansados. Hacerles compañía y llevarlos a casa de regreso les dará mucha tranquilidad. • Hacerse cargo de sus hijos pequeños. Si el paciente tiene hijos pequeños, podrías ayudarle ofreciéndole a llevarlos de paseo, a tomar un helado, a jugar al parque, etc. Esto le servirá para que pueda descansar. • Ayudarle en las labores de la casa. Hay ocasiones en las que el paciente no tiene apoyo en casa. Ayudarle en las labores le quitará una gran carga. Puedes ayudarle limpiando, yendo al supermercado o llevándole comida preparada. • Escucharlo. A veces solo quieren desahogarse.

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¿Qué no debo decir? • “Ya no hagas corajes, por ser tan rencoroso te provocaste tu cáncer” De nada sirve que lo hagas sentir responsable. Eso en lugar de ayudarle, lo hará sentir culpable e incrementará su nivel de estrés. • “Te ves muy decaído” Como si la persona que está en tratamiento no lo supiera… a veces no quieren ni verse al espejo. • “El otro día me contaron de una persona que tuvo el mismo tipo de cáncer que tú pero no sobrevivió” Hacer comentarios fatalistas puede generarles mayor angustia y depresión. Será mejor siempre hablarles de historias de éxito, y si no conoces ninguna, es mejor no dar ejemplos. Cuando no sepas que decir, es mejor no decir nada. Un fuerte abrazo desde el corazón y ser pro-activo para satisfacer sus principales necesidades, será de gran apoyo para que puedan vivir el proceso con mayor serenidad.

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omienza el 2019 con la idea de terminarlo muy bien. El inicio de un nuevo año es el tiempo perfecto para transformar o mantener tu cuerpo y para eso tienes que mantener el enfoque a mitad y al final del año. Nunca debes darte por vencida, siempre tienes que estar motivada. Para lograrlo, ten en mente lo que te hace feliz para motivarte, toma las decisiones correctas. Cultiva hábitos que te hagan tener una vida sana y feliz. Debes ser constante en tus entrenamientos y alimentación todo el año, no solamente al principio. Para crearte un hábito de ejercicio, solo se requiere ser constante, de igual manera con la alimentación. Por ejemplo, si dejas de comer azúcar por mucho tiempo, llegará un momento en que tu cuerpo ya no te lo va pedir y no se te va antojar, de esta manera es más fácil comer sano siempre. Tú eres responsable de lo que haces y de lo que se vuelve hábito en tu vida. Encuentra el ejercicio, la disciplina o el deporte que ames practicar, ya sea una caminata por la naturaleza, correr, caminatas con tu bebé en la carriola, spinning, box, salto de cuerda, yoga, pilates, etc. Sea cual sea la actividad, incluso un poco de cardio de baja intensidad, te hará sentir muy bien y ayudará a despejar tu mente. Es muy importante que tomes decisiones positivas en cuanto a nutrición todo el año. Edúcate a ti misma con el alimento que comes. No hagas dietas, solamente haz tus comidas balanceadas. Escoge la opción más sana siempre y cuando no lo hagas mide tus porciones. Espera lo inesperado, cuando tengas que afrontar cosas difíciles en el año sigue fuerte y firme en hacer tus ejercicios y en comer bien. Es importante siempre sentirte contenta, segura y feliz haciendo lo correcto para que no tengas que empezar de nuevo. Establece metas cada día y cada semana en cuestión a tu salud y condición física. Ten en mente la misión de llevar una vida sana. Busca mejorar tu condición física a un 100 % en cada clase o cada entrenamiento esforzándote más cada día. En lo personal, yo recomiendo hacer playlists con tu música favorita cada semana para que te motives y disfrutes cada entrenamiento. Feliz Año Nuevo. Que sea tu mejor año.

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Staff BCM

SILVERSCREEN VAN G O G H, A L A S PU E RTA S DE L A E TE R N I DAD —

STAFF BCM editor@revistabcm.com

BIENVENIDOS A MARWEN —

Estreno: 18 de enero Dirección: Julian Schnabel Reporte: Willem Dafoe, Rupert Friend, Oscar Isaac, Mads Mikkelsen Duración: 1 h 50 min Género: Drama

Estreno: 25 de enero Dirección: Robert Zemeckis Reparto: Steve Carell, Leslie Mann, Janelle Monáe, Diane Kruger, Eiza González Duración: 1 h 56 min Género: Drama

Dedicarse al arte no es un camino fácil. Esta cinta muestra la vida del famoso pintor Vincent Van Gogh en su natal Francia, cuando se enfrentaba a la miseria, a la incomprensión y ataques de la gente, a los desafíos para crear sus obras, la consciencia sobre sus problemas mentales entre otros obstáculos. Sin embargo, la determinación de mostrar el mundo que él percibía fue la fuerza mayor que hizo de su don un referente del postimpresionismo.

Marwen es un dibujante profesional que fue asaltado y golpeado por un grupo de maleantes y dejado en coma por nueve días. Después de despertar y vivir de milagro, Marwen no recuerda absolutamente nada. Una vez fuera del hospital, él no está del todo bien en su mente, y solo logra estar tranquilo cuando piensa e imagina a sus personajes favoritos, es entonces que se da a la tarea de crear maquetas con personajes de la Segunda Guerra Mundial por todo su jardín, un maravilloso reino donde todo cobra vida cuando él lo decide.

EL O D I O Q U E D A S —

REG RESA A M Í — Estreno: 1 de febrero Dirección: George Tillman Jr. Reparto: Amandla Stenberg, Russell Hornsby, Lamar Johnson, Issa Rae Duración: 2 h 13 min Género: Drama

Estreno: 1 de febrero Dirección: Peter Hedges Reparto: : Lucas Hedges, Julia Roberts, Kathryn Newton, Emily Cass McDonnell Duración: 1 h 38 min Género: Drama

Starr es una chica afroamericana que vive en un barrio humilde pero asiste a una escuela de clase alta. Todo es felicidad y armonía hasta que una noche, Khalil, su amigo de la infancia, es asesinado por un policía blanco, esto despierta a toda una comunidad que alza la voz para defenderse. Starr se encuentra muy conmocionada y aterrada, pero ella es la única testigo del asesinato, por lo que debe encontrar el valor y su propia voz para hablar y defender lo que es correcto.

Ben regresa a casa después de años de ausencia, y, Holly, su madre, se emociona tanto que le jura que jamás lo dejará ir de nuevo. Al poco tiempo de estar de vuelta en el pueblo, el pasado de Ben regresa para cobrarle la factura de sus oscuras acciones. Al no tener alternativa, Ben vuelve a delinquir y para proteger a su familia elije alejarse de ella. Sin embargo, su madre hizo una promesa y no la romperá por peligrosa que la situación se torne.

TOD O S LO S A B E N —

G REEN BOOK : UNA AM ISTAD SIN FRONTE R AS — Estreno: 15 de febrero Dirección: Asghar Farhadi Reparto: Penélope Cruz, Javier Bardem, Ricardo Darín, Eduard Fernández Duración: 2 h 12 min Género: Drama

Estreno: 22 de febrero Dirección: Peter Farrelly Reparto: Viggo Mortensen, Mahershala Ali, Iqbal Theba, Linda Cardellini Duración: 2 h 10 min Género: Drama

El pasado deja una huella imborrable en todos los que lo viven. Laura viaja desde Buenos Aires a su pueblo natal, en España, para asistir al enlace matrimonial de su hermana, pero lo que pareciese una tranquila y corta reunión familiar, se convierte en una peligrosa experiencia donde diversos secretos salen a la luz, y obscuros acontecimientos comienzan a afectar físicamente a los miembros la familia. Ahora todos conocen el secreto.

Durante los años 60, en pleno conflicto racial, un rudo italoamericano que se ganaba la vida expulsando borrachos en un bar, es contratado como chofer de un virtuoso pianista afroamericano al que debe llevar en su gira por los Estados Unidos, teniendo como guía el “Libro Verde”, en el que se detallan los lugares y establecimientos donde los afroamericanos son aceptados. Durante este largo viaje en carretera ambos se enfrentarán a los comentarios, prejuicios y violencia racista, pero la bondad y el coraje de sus corazones los unirá hacia un solo destino, ellos mismos.

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Una tradizione di famiglia ilcapricciomty

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Teléfonos: 83353752 y 83568855 Av. Gomez Morín 911 L-15 y 16, Plaza Las Palmas, San Pedro Garza García, Nuevo León

TIME OF YOUR LIFE

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Graciela Nichols

¿CÓMO TE SIENTES RESPECTO A ENVEJECER? "El arte de envejecer es el arte de conservar alguna esperanza". –André Maurois

ste año cumplo 40, la verdad se ha pasado muy rápido el tiempo, en estas semanas me estuve preguntando cómo me siento respecto a envejecer. Ya no tengo 20 años cuando sentía que no importaba el tiempo, ni cuantas arrugas acumulaba, si me desvelaba o si lo que comía era realmente saludable para mi cuerpo. Tendemos a pensar que nadie nos valorará en todos nuestros ámbitos en la medida que vamos envejeciendo; también en algunas ocasiones recibimos mensajes de mujeres de más edad que nos dicen: “pasando los años, todo se acabó”. Creo firmemente que eso no es verdad. Actualmente, estamos bombardeadas de imágenes y afirmaciones que nos presionan con ser jóvenes, delgadas y bellas, si no estamos fuera de todo contexto. Por lo que, en muchos de los casos, nos vemos presionadas a mostrarnos como no somos, a lucir con ropa que nos haga ver más jóvenes de lo que realmente somos, y a mantenernos tan delgadas como podamos. Margaret Manning, una profesionista norteamericana que después de estar jubilada a sus 60 años se le ocurrió la brillante idea de crear una página web, una plataforma para compartir consejos en pro de un mejor estilo de vida para mujeres de esa edad. Margaret escribió un artículo muy interesante que se denomina "60 consejos de una mujer mayor a una joven", los cuales fueron tomados de un grupo diverso de mujeres de dicha edad, para lo cual me permití transcribir los 10 consejos que consideré más relevantes: 1. Aprende a vivir el momento. Si consigues hacerlo cuando eres joven, te ayudará cuando tengas 60. 2. La vida es demasiado corta como para estar preocupándose por algo que ocurrirá en el futuro. Vive el hoy. 3. Aceptar los cambios de tu cuerpo y de tu mente a medida que vas madurando.

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GRACIELA NICHOLS editorial.nichols@gmail.com

4. La edad es solo un número; no define quién eres. 5. A los 30 te haces mujer. Aprecia tu belleza. 6. Sal cuanto antes de una mala relación; no puedes cambiar a la otra persona. 7. Sé amable contigo misma. No tengas en cuenta lo que no está bajo tu control. Si hay algo que te hace sentir mal, sácalo de tu vida. 8. Si tienes hijos, quiérelos, pero no intentes ser una madre perfecta. 9. Sé una guerrera; aprende a disponer de tus propios recursos y a ser autosuficiente. 10. No tengas miedo. Cuando envejezcas, te sentirás bien. La vida y la naturaleza te preparan para cada fase de tu vida. Negar mi edad nunca ha sido parte de mí, aceptarme como soy y por quién soy ha sido un proceso y una bendición. Crecer por dentro y potencializar nuestra sabiduría con el cúmulo de experiencias vividas (buenas y malas) es lo más importante en este viaje de la vida. Lo que sí es un hecho es que nadie se podrá mantener joven para siempre, por lo que lo más importante, además de cuidar nuestra salud, es poder realmente enfocarnos en irnos transformando en personas más sabias, inteligentes, espirituales, con mayor empatía y compresión hacia los demás. Finalmente, el tener una actitud más equilibrada y con una visión más clara de lo que significa envejecer, nos hará más conscientes de vivir a plenitud y libres en este proceso natural de nacer, crecer y morir.

UNIQUE FILM

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Paola de la Barreda

ROMA “Roma”(2018) ha sido una de las películas que más comentarios, artículos y polémicas ha despertado en los últimos tiempos, tanto desde el punto de vista cinematográfico como sociológico. De entrada, lo más importante que debo apuntar es que todo es subjetivo si consideramos que es un guion increíblemente original alejado de la estructura tradicional de storytelling, al ser contado a partir de los recuerdos que Cuarón nos comparte de su infancia, como un homenaje a su nana Libo. A nivel cinematográfico, algo de lo más encomiable es la fotografía, que en este caso está a cargo del mismo Cuarón. La película es de una plasticidad espectacular, que junto con la increíblemente cuidada ambientación, nos lleva a revivir el México de los setentas, colocando como tapete debajo del espectador, una base nostálgica que prepara las emociones que los personajes nos harán sentir a lo largo de la cinta. Porque eso sí, más allá de las opiniones encontradas sobre la historia, la carga emotiva de este filme es innegable. La crítica negativa más común es sobre el ritmo, que sin duda es diferente, y en ese sentido es entendible que haya a quien le estorbe. A mí en lo personal me gustó, porque siento que la historia se cuenta desde la cotidianidad y, en ese retrato del aquí y el ahora de cada personaje, incluyendo la ciudad misma y el momento histórico que se vivía en aquel entonces. Se nos muestran escenas en “tiempo real” que normalmente no vemos en una película, como el andar de Cleo hacia dentro del baño o apagando las luces de la casa. El director mencionó en una entrevista lo siguiente: “Parte de la intención de la película era celebrar y honrar la noción de tiempo y espacio, los espacios donde sucedieron las escenas originales hace 50 años”. El ritmo es solo una de las muchas cosas que Cuarón hizo de forma diferente en la realización de “Roma” (2018). Es sabido que Yalitza Aparicio no es actriz profesional, pero casi nadie de la cinta lo es. Por ejemplo, el personal del hospital son en realidad médicos, enfermeras, etc. Además, a ellos no les entregó nunca el guion, sino que cada día de filmación les daba sus líneas con instrucciones de cómo debían reaccionar ante ciertas líneas o actitudes de los demás. Se ha hablado mucho de Yalitza y su interpretación de Cleo, pero en esta historia de dos mujeres que sufren un abandono, creo que ambas hacen un papel maravilloso, aunque para mi gusto es la actuación de Marina de Tavira la que sostiene las del resto del elenco. Claro, todos bajo una soberbia dirección.

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PAOLA DE LA BARREDA paola.delabarreda@prp.com.mx

En lo que respecta al tema sociológico, se ha comentado que la película pretende reivindicar el rol de las trabajadoras domésticas. A mi modo de ver, más allá de los recuerdos de este gran director mexicano que no hay cómo juzgar porque solo le pertenecen a él y a su nana Libo, me parece que arroja luz sobre la relación que suele existir entre las familias y las personas dedicadas al servicio, al menos en México. Con una serie de simbolismos y el retrato de la vida cotidiana de los personajes de esta cinta, nos habla de una realidad que aun a cincuenta años de distancia sigue vigente. Nos refleja como Cleo puede ser parte de la familia en la convivencia, sobre todo con los niños, pero al mismo tiempo puede resultar invisible o hasta incómoda, aunado al hecho de vivir lejos de su hogar y la carga emocional que ello implica, esto se ve reflejado en la nostalgia que expresa el personaje de Cleo cuando van al campo para celebrar el fin de año. Como cualquier obra de arte, es subjetiva y puede gustar o no. Pero “Roma” es de las que no se quedan en un comentario menor y más bien suele generar pasiones y discusiones acaloradas. También a partir de la película se han abierto conversaciones sobre el abandono, el servicio doméstico y la belleza indígena, todos estos temas relevantes que se deben poner en la mesa, sin duda alguna. Sin embargo, hay quienes han tomado la historia como un mensaje muy directo y en lo personal no me parece que Cuarón haya pretendido reivindicar a las trabajadoras domésticas o que a Yalitza la pusieran en la portada de Vogue. De haber querido eso, la hubiera elegido para el protagónico de “Gravity” en el lugar de Sandra Bullock, no para el papel de Cleo, como bien apunta el crítico de cine @pelidelasemana. Yo amé la película, excepto por el sonido, que en mi opinión tiene deficiencias. Me parece una joya tanto a nivel técnico, como por su historia. La fotografía, la dirección, las actuaciones, la ambientación, la forma de contarla y la historia misma, me parecen extraordinarias. Me movió muchas emociones y eso es lo que más disfruto del cine. Pero más allá de las opiniones, estoy segura de que será una película que dará mucho de qué hablar por un buen rato a nivel internacional y que será un parteaguas, no solo en la carrera de nuestro talentoso Cuarón, sino de la historia y los procesos de la cinematografía en general.

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Brenda Alvarado

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5 RAZONES POR LAS CUALES NO DEBES TEMER HABLAR SOBRE SALUD MENTAL BREND A ALVARAD O brenda@lacomitiva.com.mx

oy en día, se ha vuelto muy común el tema de la salud mental, sin embargo, aún existen muchos estigmas y discriminación para aquellos que sufrimos de un trastorno o problema de salud mental. Lamentablemente, existen personas que aún se sienten amenazadas por la vergüenza, el miedo y la indiferencia de los demás, por lo que prefieren vivirlo en silencio. Una persona con un trastorno de salud mental necesita más que nunca a sus familiares y amigos. Por esta razón, yo quiero compartirte cinco razones por las cuales no debes temer a hablar de tu enfermedad mental. 1. Porque hablar de tu salud mental demuestra coraje y valentía. Con tantos estigmas sociales, prejuicios y estereotipos que se han generado a lo largo del tiempo, hablar de tu salud mental demuestra fortaleza y gran carácter. Darse cuenta de que algo está mal y aceptarlo habla del amor y la comprensión hacia una misma, pero sobre todo demuestra valentía al aferrarte a vivir, hacerle frente a la situación y buscar o pedir ayudar para encontrar soluciones y tomar decisiones. Muchas al hacernos conscientes de nuestra enfermedad y los problemas que nos agobian, hemos decidido acudir a un psicólogo(a) o psiquiatra para afrontar nuestra situación y hacer algo al respecto. 2. Porque no tiene nada de malo experimentar un problema de salud mental y no todos te van a juzgar. Porque así como tú, habemos muchas más que vivimos con enfermedades mentales. Los momentos malos también son parte de nuestra vida. Está bien no estar bien y no tienes que ocultarlo. Y créeme, una vez que lo hables, encontrarás que hay muchas personas como tú y yo, que también sufrimos de algún trastorno mental y te darás cuenta que nunca estuviste, ni estarás sola.

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3. Porque está bien expresar cómo piensas y cómo te sientes. Porque hablar de tus sentimientos no te hace una persona débil, al contrario te hace fuerte y es muy saludable. Muchas veces ese miedo nos invade y no sabemos manejar nuestras emociones al grado de explotar o no saber lo que estamos sintiendo, generando angustia, estrés y cansancio. Expresar tus sentimientos y mostrarse vulnerable es un acto de gran valentía, que además te ayudará a conocerte más y aumentar tu autoestima. 4. Porque ocultar los problemas de salud mental puede empeorar las cosas. Hacer un esfuerzo por aparentar estar bien y parecer feliz u optimista, solo te hará sentirte peor. Tener un problema de salud mental no te hace inferior. En esa debilidad o vulnerabilidad que sientes, es ahí donde está tu fortaleza. Dejar que el sentimiento te consuma, ocultar el problema, fingir que todo está bien consume y desgasta, además de que puede contribuir a otros problemas de salud, y al mismo tiempo, impedir que disfrutes de tu vida física y social. No lo escondas, compártelo. 5. Porque está bien demostrar que estás luchando y que necesitas ayuda. Si tú estás luchando contra la depresión o cualquier otro trastorno de salud mental, es importante aceptar que esto no es una señal de debilidad y/o fragilidad, ni algo que debas ocultar por vergüenza. La complejidad de cualquier trastorno mental atenta contra nuestra seguridad y nuestra calidad de vida. Pedir ayuda es de valientes y será mejor que acudas a un profesional para atenderte y mejorar tu calidad de vida. En mi caso, la depresión detrás de mi sonrisa se apoderó de mí, al grado de hacerme sentir muy ansiosa, en ocasiones enojada, con frecuentes miedos excesivos, cansada, irritable, incapaz de concentrarme y sin esperanzas. No dejes que tu enfermedad te consuma, pide ayuda, recuerda que no estás sola y que como tú, yo también sufro de una enfermedad mental y juntos podemos salir adelante.

WORDS Staff BCM

PUNTO & COMA

“C u an t o m ás s e lee, m en o s se im it a ”. – Jules Renard

STAFF BCM editor@revistabcm.com

B E CO M I N G. M I HIST ORIA —

SOPHIE EN LOS CIELOS DE PARÍS —

La ex primera dama de los Estados Unidos revela los momentos que definieron su vida. La mujer que logró grandes cambios en la Casa Blanca y promovió una mejor vida para las familias americanas, también tuvo diversos altibajos, dificultades y vivencias que forjaron su carácter. Ella nos comparte sus memorias, que van desde su infancia, su época como alta directiva y su función durante el mandato de su esposo, el ex presidente Barack Obama. Sin duda estamos ante un relato íntimo e inspirador.

Después de que un barco se hundiera en el Canal de la Mancha, una pequeña bebé aparece flotando dentro de un estuche de violonchelo y es rescatada por un erudito londinense llamado Charles Maxim. Este brillante hombre la adopta y la da una vida digna, pues la madre de la niña parece haber muerto en el naufragio. Los años pasan y Sophie ya no es una pequeña niña, es entonces que a su mente llega la idea de que su madre se encuentra viva y debe encontrarla, su única pista es una dirección grabada en el estuche de violonchelo que apunta a la “Ciudad de la Luz”. Una vez ahí, Sophie se encontrará con peculiares personajes que la llevarán por los tejados de París en diferentes aventuras para encontrar a su madre.

Michelle Obama

EL TIEMPO ENTRE COSTURAS —

María Dueñas

Este brillante clásico de la literatura contemporánea merece recomendarse miles de veces. La obra cuenta la historia de Sira Quiroga, una joven modista que sale de Madrid antes de estallar la Guerra Civil Española, el motivo, un amor salvaje y desenfrenado que la lleva hacia el norte de África, donde conocerá personajes estrictamente ligados al conflicto bélico que la arrastrarán hacia un punto sin retorno. El destino se confecciona a cada momento y con cada decisión que tomas.

LA VIDA VALE LA PENA, YA VERÁS —

Agnés Martin - Lugand

Después de una relación complicada y tóxica, Diane se muda a París para iniciar de nuevo y levantar su café literario en compañía de su amigo Félix. Al cabo de un tiempo, el café es un éxito, todos los días diferentes personas leen y se embarcan en grandes aventuras entre páginas mientras beben el elixir de la vida, el café. Sin embargo, un día aparece un hombre que cautiva a Diane, su nombre es Olivier. La llegada de este hombre desata que Diane se cuestione sus elecciones, tomando un nuevo rumbo que la lleva en un viaje inesperado a Irlanda y a enfrentar a los fantasmas del pasado que la asedian.

Katherine Rundell

EL CEREBRO AFIRMATIVO DE LOS NIÑOS —

Daniel J. Siegel & Tina Payne Bryson

Los niños tienden a frustrarse muy fácilmente ante nuevos desafíos o problemas, es nuestro deber como padres enseñarlos a lidiar con esto de la mejor manera, lo cual a veces suele ser un tema difícil de abordar en tiempo y manera. Para esto, los autores de “El cerebro del niño” traen este segundo libro con herramientas, consejos y actividades para cultivar un cerebro afirmativo que esté preparado con curiosidad, resiliencia y empatía para enfrentar todos los problemas y desafíos que se les presenten.

CULTURA GENERAL: EL DESAFÍO DE LAS PREGUNTAS PARA SABERLO CASI TODO —

Albert Casasín

¿Alguna vez te has quedado sin tema de conversación?, ¿qué tal te sientan esos momentos incómodos?, ¿no sería mejor tener algo que decir ante cada tema?, todo sería más fácil con más cultura general. Este libro reúne 310 preguntas y respuestas, anécdotas y datos interesantes que te darán un amplio conocimiento, y mucho de qué hablar.

W O M A N T O WAT C H

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María Elena Mendez

LA ARQUITECTURA DE ZAHA HADID VISITA MÉXICO M A R ÍA ELENA MEND EZ male.mendez@prp.com.mx

l nombre de Zaha Hadid resuena por todo el mundo cuando se habla de arquitectura, sus creaciones y diseños marcaron a varias generaciones de inversionistas, empresas, arquitectos, diseñadores, fotógrafos, aficionados a la arquitectura, estudiantes y a todo aquel transeunte, visitante, turista o internauta que tuviera la oportunidad de presenciar la majestuosidad de alguna de sus obras. Zaha Hadid, la arquitecta más influyente de las últimas décadas, nació en Bagdad, Iraq en 1950. En 1979 fundó el despacho Zaha Hadid Architects y en 2004 fue galardonada con el Premio Pritzker, considerado como el equivalente al Nobel en el sector de la arquitectura y el cual es otorgado a profesionales cuya obra ha producido consistentes y significativas contribuciones a la humanidad a través su labor. Sólo tres mujeres han ganado este reconocimiento y Hadid fue la primera en recibirlo. Algunas de las obras más

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célebres de la arquitecta son la Ópera de Guangzhou en China, Galaxy SOHO en China, Museo MAXXI de las artes del siglo 21 en Roma, entre muchos otros. Este año se abre la increíble oportunidad de conocer de primera mano el trabajo de esta reconocida arquitecta mediante una visita a la exposición “Diseño como Segunda Naturaleza. Zaha Hadid Architects”, que el British Council y su aliado estratégico, el Museo Universitario de Arte Contemporáneo (MUAC) en la Ciudad de México, han traído a nuestro país. La exposición trae por primera vez a América Latina el trabajo de Zaha Hadid y su despacho, en ella podrás ver a través de modelos, pinturas, fotografías, materiales audiovisuales y realidad virtual interactiva, el proceso creativo y de diseño complejo de esta firma y su fundadora. El recorrido cuenta además con una sección dedicada a proyectos arquitectónicos elaborados para Latinoamérica. Planea tu visita al MUAC y no te pierdas esta magnífica exposición.

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Fátima Chávez Gallegos

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¿CÓMO SER EXITOSO EN YOGA? PARTE III

FÁTIMA CHÁVE Z GALLEGOS fatima_piscis08@hotmail.com

oga significa unión, y al suceder esta unión, la promesa es experimentar esa unidad entre cuerpo, mente y espíritu, la posibilidad de estar en el presente y experimentar el estado de dicha y paz absoluta. Imagina que la dicha y ese statu quo reside en ti como un tesoro bien guardado en tu interior, debajo de varias capas y protecciones que has ido construyendo a lo largo de tu vida. ¿Recuerdas cuando eras niña y cualquier cosa te sorprendía?, si no lo recuerdas, observa a un niño, reconoce esa capacidad que tiene de disfrutar las pequeñas cosas, de acceder a sus emociones y pasar del llanto a la felicidad sin experimentar el sufrimiento. Con el paso del tiempo vamos ocultando este tesoro hasta que, en ocasiones, olvidamos que todo lo que anhelamos está en nuestro interior. Imagina que yoga es una disciplina que promete hacerte consciente de este tesoro, observar las capas que has ido colocando y, por medio de varias prácticas, trascender hasta alcanzar ese statu quo. En pasadas ediciones comenté los primeros tres de cinco puntos básicos para ser exitosos en esta disciplina, una mini receta del gran gurú Suami Vishnu Devananda. Este maestro nos dice que para ser exitosos necesitamos: • Ejercicio adecuado • Respiración adecuada • Relajación adecuada • Dieta adecuada • Pensamiento positivo En esta edición profundizaremos en los últimos dos. Dieta adecuada La dieta yóguica recomendada es lacto-vegetariana, repito, es la dieta recomendada. Cuando hablamos de vegetarianismo surge la controversia de si es sano dejar de consumir proteína animal o no. He presenciado muchas pláticas que lejos de ser constructivas se tornan en una disputa por tener la razón sobre cuál dieta es la mejor. Para este punto te pido apertura, dile a tu mente que no le estamos pidiendo que cambie, por el contrario, que se sienta cómoda y que tome lo que le sirva de este artículo. Yo no soy nutrióloga, ni pretendo serlo. Esta es la dieta recomendada por los gurús y la experimentada por millones de personas. Existe un principio básico en yoga llamado ahimsa, el cual significa no violencia, es por esto que la dieta recomendada para un practicante de yoga debe ser aquella que genere el menor daño posible al mundo y a su propio cuerpo. Sí, las plantas también sienten, pero su nivel de conciencia es menor que el de cualquier animal, hay miles de estudios

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y documentales que nos muestran que el abuso en el consumo de alimentos procesados enferman al cuerpo, y que los alimentos que consumimos generan contaminación. Hay dos caminos para ser vegetariano, uno es poco a poco y otro es serlo de un día para otro, así de fácil. Yo lo que recomiendo es que al menos un día a la semana sea libre de carne, y si quieres experimentar esta dieta de manera permanente, busca un especialista que tenga experiencia en esta disciplina. A su vez, te invito a que comiences a leer las etiquetas de los productos que consumes, tal vez el primer paso es empezar a dejar todos aquellos alimentos procesados y empezar a consumir aquellos alimentos que aún tienen nutrientes. Recuerda que tu cuerpo es tu propio laboratorio, observa como te sientes después de consumir tus alimentos, tu cuerpo es sabio, no es “normal” tener colitis, gastritis o reflujo. La invitación es a que observes como te sientes hoy y reconozcas si necesitas ajustar o cambiar algo en tu alimentación. Pensamiento positivo Este último paso es básicamente tener actitud de contentamiento. Te aseguro que hoy estás feliz por muchas cosas y otras te generan malestar. La actitud de contentamiento te invita a sentir gratitud por todo lo que forma tu vida, por aquellos momentos de dicha pero también por aquellos que te producen incomodidad. Estos te invitan a que observes y agradezcas por todo lo que sucede, para a volverte una observadora responsable de todas tus vivencias. La teoría recomienda el servicio desinteresado como el camino para alcanzar esta cualidad, ya que realizar buenas acciones sin esperar nada a cambio genera desapego. Hay mucho más sobre este quinto paso que retomaré en el siguiente artículo. Estos cinco pasos nos prometen mucho pero la única manera de comprobarlo es experimentándolo. Te invito a que tomes acción. Namasté Fátima Chávez Gallegos Directora de Sadhak Yoga sucursal Carretera Nacional. Instructor certificado en Sadhak Pravesa 300 hrs, Sadhak Arudha 600 hrs, Yogi Minds for Kids, Nava Durga Yoga pre y postnatal, YAI anatomía avanzada. Instructor y promotor en el curso de meditación y atención consciente de Sadhak Yoga Institute.

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RINOPLASTIA DE PRESERVACIÓN: UN RESULTADO NATURAL U

no de los procedimientos más frecuentes que se realizan hoy en día en el campo de la cirugía plástica, es la rinoplastia o cirugía de nariz. Este es un procedimiento muy solicitado tanto por hombres como mujeres, pues la nariz resulta ser una de las áreas en las que mejor se puede trabajar para realizar un cambio estético que luzca espectacular y resalte la belleza natural del paciente. Otro de los beneficios que presenta la rinoplastia es que puede apoyar a corregir algunos defectos de nacimiento, lesiones o problemas respiratorios leves. Sin embargo, al ser una zona que está expuesta y visible la mayor parte del tiempo, la idea de una cirugía genera una cierta incertidumbre entre los pacientes respecto a los resultados finales, esto en el caso de dejarse en manos no capacitadas. En Lazer Cirugía Plástica se cuenta con una nueva tecnología que otorga mejores resultados, mucho menos dolor, cero cicatrices y menos invasión al cuerpo que la rinoplastia tradicional, hablamos de la rinoplastia de preservación. El Dr. Luis Zertuche y su equipo han incorporado este nuevo procedimiento a su lista, en donde se cuida hasta el más mínimo detalle y se procede con tecnología de última generación para entregar resultados espectaculares. Este procedimiento representa una revolución en la cirugía de nariz, ya que el propósito es preservar las estructuras nasales en lugar de despegar y cortar los tejidos. PROCEDIMIENTO La rinoplastia de preservación consiste en elevar la piel nasal, preservando sus estructuras anatómicas, el dorso y las estructuras cartilaginosas, es decir, respetando los tejidos blandos, disminuyendo el sangrado en gran manera. Este procedimiento se realiza bajo anestesia general, tiene una duración de tan solo una hora y al finalizar se coloca una férula nasal que debe usarse solamente por una semana. Cabe recalcar que esta cirugía no deja cicatriz, las incisiones van por dentro, y los puntos se reabsorben por el organismo sin necesidad de acudir a retirarlos. El tiempo de recuperación en promedio es de siete días.

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ALGUNAS VENTAJAS DE ESTE PROCEDIMIENTO – Resultados mucho más naturales – Mínima inflamación – Menor tiempo de recuperación – Escaso sangrado – Cicatrización interna – Cirugía ambulatoria ¿Quiénes son candidatos? – Pacientes con giba nasal, también llamada nariz aguileña, ya sea pequeña o grande. – Pacientes que no se hayan realizado una cirugía nasal. – Pacientes con cirugía nasal previa pero que su tabique nasal no haya sido manipulado anteriormente. ¿Quiénes no son candidatos? Los pacientes que hayan sufrido un trauma nasal severo o en quienes haya sido manipulado el tabique nasal.

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