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reo que ninguna de nosotras esperaba esto, sabíamos que existía, que estaba causando estragos en otro país, luego en otro, en otro y otros más. Luego llega a nuestra ciudad, el país vecino empieza a batallar y se ordena quedarnos en casa así nos cuidamos nosotros, cuidamos a nuestra familia y a quienes no tengan tanta probabilidad de sobrevivir. Porque esto puede ser mortal y es suficiente para temerle; la mortalidad no es mala si es parte del ciclo de la vida, lo malo es ver partir a personas que tienen que estar en el campo de batalla al socorro de los contagiados que no respetaron las medidas de precaución. Al final, el COVID-19 llegó para dar de qué hablar, bastante de qué hablar.

Pero hoy quiero reflexionar en cómo cambiar nuestra rutina social, aislarnos, temer de todo y de todos, caer en la incertidumbre y ver que nuestra realidad fue cambiada a la fuerza nos obliga a una introspección, también, forzada. ¿Cómo ocupábamos nuestros días antes de la cuarentena? Si vivías de prisas, ¿encontraste la razón de siempre querer sentir esa adrenalina y estrés? Si siempre estabas haciendo algo con tus amigos o novio, ¿le encontraste el gusto al estar sola? Si sentías que no tenías tiempo de nada, ¿qué nuevo hobby desarrollaste? La palabra pausa describe muy bien

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esta época, de cierta manera le tuvimos que poner pausa a nuestra vida, adaptarnos a un nuevo estilo de vida que nos ha invitado a todos a reflexionar y moldear quienes éramos a un espacio limitado.

También pienso mucho en todos los hubieras… De saber que ese sábado sería el último día que estaría reunida con mis amigos, lo hubiera saboreado más y no me hubiera ido temprano por estar cansada. De haber sabido que esa sería la última vez que abrazaría a mi abuelita, no la hubiera soltado por dos minutos más. Porque la realidad es que si ella se contagia no tendré oportunidad de volverla a abrazar. Jamás. Si alguno de mis amigos se contagia existe la posibilidad de no volverlos a ver. Y esta es una nueva realidad en la que hemos tenido que aislarnos esperando que en futuro podamos reírnos de esos meses sin vernos, sin reír juntos, sin abrazarnos y disfrutar de la vida en compañía.

Les imploro quedarse en casa y tomar todas las medidas de precaución posible, de lo contrario pasarán más meses de los que esperábamos para volver a sentirnos seguros de que el próximo fin de semana continuaremos abrazando a todos nuestros seres queridos.

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Cien años de soledad Ángeles Favela angelesfavela@literalika.com través de los libros podemos atestiguar, desde la comodidad de nuestro sillón favorito y acompañados de una humeante taza de café, todas las batallas que sortean los protagonistas de las historias de ficción. Mientras escribo este texto, el mundo está de cabeza y nosotros también. Estamos en medio de una pandemia, no sabemos lo que sigue, pero escribo con la esperanza de que cuando te encuentres leyendo estas líneas la emergencia sanitaria se haya disipado por lo menos un poco.

Gabriel García Márquez publicó Cien años de soledad en 1967 y es uno de los libros más leídos de la literatura moderna. Desde las primeras líneas ya se escucha como una obra potente, alude al futuro para contar el pasado: “Muchos años después, frente al pelotón de fusilamiento, el coronel Aureliano Buendía había de recordar aquella tarde remota en que su padre lo llevó a conocer el hielo”.

Pero no es solo el inicio, mientras la leía de principio a fin tenía la sensación de estar viviendo un viaje extraño. Así me siento ahora, y sin temor a equivocarme, en estos momentos, así nos sentimos una gran mayoría: pensando en el futuro, en lo que debemos conservar y lo haremos a un lado cuando todo esto pase.

En la historia de García Márquez habitan los Buendía, una familia difícil de entender y con las complicaciones de cualquier otra. Aunado a eso, el autor logra retratar el efecto de las acciones que por generaciones siguen afectándose entre sí, pareciera que una soledad centenaria habrá de perseguirlos siempre, pero también sus alegrías resuenan traspasando las barreras del tiempo y de la física. Viven, a veces, en la miseria, son terriblemente apasionados, están llenos de vida y también de ironía.

Macondo es un pueblo aislado de Colombia, y los Buendía están convencidos de su aislamiento incluso del resto de los habitantes de ese pueblo. Es una historia de amores y demonios. A través de sus páginas encontraremos actos de sacrificio y generosidad que en medio de la desolación enternecen hasta la medula. Magistral la forma en que Gabriel García Márquez logra reflejar a través de un pueblo y cien años, los movimientos de independencia en Latinoamérica, las guerras y los ideales de las personas.

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Ilustraciones de Luisa Rivera

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El pueblo emana el olor de nuestros abuelos, y hasta de la casa de infancia, para contrastar las anécdotas que de alguna forma todos hemos vivido. Cien años de soledad es una historia que está en todos lados, puede conectarnos con las historias conocidas, pero también con las historias secretas de nuestros ancestros. También con aquello de lo que todos hemos hablado, de los relatos que nuestros seres queridos nos han contado, y por supuesto de lo que nadie habla, pero que eso no lo exime de existir. Aureliano Buendía es el coronel que sin saberlo se ha empeñado en recordarnos que quienes no conocemos nuestra historia, estamos condenados a repetirla una y otra vez, así sean cien años o la línea interminable de una estirpe.

Una obra literaria donde habitan gitanos que descubrieron el hielo, colas de cerdo, mujeres que trascienden al cielo, doctores invisibles, mariposas amarillas que aparecen de la nada, fantasmas, lluvias de cuatro años; todos estos son elementos tangibles, pero también nos regala lo que no se toca, la ilusión de los tiempos mejores, la esperanza y el esfuerzo que incluyen la historia como parte de una realidad.

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“Uno no es lo que es por lo que escribe, sino por lo que ha leído”.

Jorge Luis Borges.

Ximena Rentería editor@revistabcm.com

El diario de Ana Frank – Ana Frank Cuando leamos este libro debemos estar conscientes que no es una obra de ficción, pero el diario real de una de 13 años que logró plasmar con una pureza inexplicable los pensamientos de una adolescente, quien, a pesar de lidiar con problemas típicos de su edad, al mismo tiempo se enfrentaba a cuestiones existencialistas y humanas al estarse escondiendo de la Gestapo. El diario relata los dos años que Ana pasó escondida con su familia en el anexo secreto de un edificio en Ámsterdam.

Ensayo sobre la ceguera – José Saramago Recomendada no solo por ser una de mis novelas favoritas, pero también porque su autor, José Saramago, fue uno de los autores más importantes de la literatura contemporánea universal. Ganador del premio Nobel de la literatura en 1998, el portugués describe en una de las narrativas más singulares que encontrarás, un escenario distópico en el que todos los humanos son azotados por una ceguera blanca, desmoronando cada parte de su ser y revelando las partes más débiles y fuertes de la humanidad.

El principito – Antoine de Saint-Exupéry Seguramente lo conozcas o hayas escuchado de él, pero ¿cuándo fue la última vez que lo leíste con detenimiento?

No por nada esta novela corta ha sido traducida a más de 250 idiomas y es una de las obras de ficción más vendidas en el mundo. Por su longitud y acuarelas, la novela suele ser considerada infantil, sin embargo, la profundidad narrativa y el panorama esperanzador de la adultez hacen del libro una experiencia rica sin importar tu edad.

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Entrevista con el vampiro – Anne Rice ¿Recuerdas la película de los noventas protagonizada por los jóvenes y muy atractivos Tom Cruise y Brad Pitt?

Esta es la novela detrás de esa fascinante película, una novela basada en un mundo de fantasía que a la fecha sigue atrapando a miles de seguidores. Cuenta la historia de Louis, un hombre que vive en San Francisco y que ha aceptado ser entrevistado porque el es nada mas y nada menos que un vampiro de 200 años, y es así como comienza la entrevista…

La mujer del viajero en el tiempo – Audrey Niffenegger Henry y Clare están felizmente casados, ella es una artista plástica y él es bibliotecario. Parecen una pareja normal y corriente, pero la realidad es que no son tan felices como aparentan. Henry sufre de un desorden genético que lo obliga a viajar en el tiempo en momentos impredecibles.

Clare lo conoció cuando ella tenía apenas cinco años, y a lo largo de su vida ha tenido que aprender a esperarlo. Sus líneas del tiempo no recorren un mismo presente, pero su amor vale la pena la espera.

Criadas y señoras – Kathryn Stockett Basada en la década de los sesentas en Jackson, Misisipi, cuenta la historia desde el punto de vista de tres mujeres, Aibileen, Minny y Skeeter. Aibileen y Minny son mujeres de color que han trabajado como criadas de los hogares de familias blancas, criando a niños blancos y atendiendo hasta el mínimo detalle del cuidado del hogar. Skeeter es una joven blanca recién graduada de la universidad quien toma interés en descubrir los pensamientos y la realidad que viven estas mujeres a diario.

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Blackscreen BCM Staff editor@revistabcm.com

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El asilamiento social nos ha obligado a adaptarnos a un nuevo estilo de vida, un ejemplo de estos es que ahora en vez de ir al cine planeamos movie date nights en casa. Pero la verdad es que a veces los catálogos de películas les falta actualizarse, por eso te presentamos las mejores series de televisión que puedes encontrar en las distintas plataformas de streaming como Netflix, HBO y Amazon Prime. Solo te recomendamos elegir bien el horario para ver las series porque la mayoría no son recomendadas para menores de edad.

BIG LITTLE LIES Amazon Prime – HBO Drama Dos temporadas

THE LEFTOVERS Amazon Prime – HBO Drama Tres temporadas

FLEABAG Amazon Prime Comedia Dos temporadas

Basada en el bestseller homónimo, esta intrigante serie ubicada en la costa de la California, en la idílica ciudad de Monterey, cuenta la historia de cinco mujeres, todas madres de niños en primer grado de primaria, cuyas vidas aparentemente perfectas son desmoronadas después de un trágico accidente.

The Leftovers explora el desarrollo de la humanidad después de un trágico y apocalíptico evento: el 2% de la población ha desaparecido sin dejar rastro alguno y sin alguna explicación científica posible. La serie explora el lado humano del duelo, el dolor y la aceptación de seguir adelante sin nuestros seres queridos.

La serie sigue a una mujer joven londinense a quien solo conocemos como Fleabag, mientras ella navega la vida, el amor y la tragedia que suele acompañar la vida de cualquier mujer.

A través de una serie de malas decisiones, Fleabag busca sobresalir y sentirse en paz consigo misma.

SHARP OBJECTS Amazon Prime – HBO Thriller psicológico Miniserie

KILLING EVE Amazon Prime – Paramount Comedia/Thriller Dos temporadas

THIS IS US Amazon Prime Drama Tres temporadas

Una reportera que acaba de ser dada de salta de un hospital psiquiátrico, y que además sufre de alcoholismo, regresa a su pueblo en Missouri a investigar los asesinatos de dos adolescentes.

Una vez en casa tiene que enfrentarse fríamente a los demonios que había logrado evitar por años.

Eve Polastri es una detective de la inteligencia británica que está obsesionada con mujeres asesinas. Tras una serie de eventos equivocados, Eve termina siendo contratada por una división secreta de la MI6, quien le da la tarea de investigar una asesina nombrada Villanelle, creando una persecución sin fin entre ambas.

Esta es una historia como ninguna que sigue las vidas de tres hermanos trillizos y sus maravillosos y perfectos padres. La realidad es que ellos no son trillizos, la vida de sus padres no fue perfecta. Cada uno de ellos enfrenta sus propios retos y lucha contra sus propios demonios, pero al final siempre comparten un gran amor entre ellos.

THE CROWN Netflix Drama histórico · Tres temporadas La serie recorre la vida de la reina Elizabeth desde unos años antes de su repentina coronación hasta la actualidad. Aunque el dialogo de algunas escenas es ficticio, la mayoría de los sucesos que se muestran fueron reales, descubriendo un poco de la vida íntima de la monarca más longeva.

UNORTODHOX Drama Miniseries DARK Netflix Ciencia Ficción · Tres temporadas Las vidas de cuatro familias de un pequeño pueblo alemán se entrelazan tras de la desaparición de un niño pequeño. La pérdida descubre secretos que interconectan a estas cuatro familias desde hace más de tres generaciones, revelando al mismo tiempo la curiosa posibilidad de viajar en el tiempo.

Esty es una chica judía de 19 años que forma parte de la ultra ortodoxa comunidad judía que habita en Williamsburg, Brooklyn.

A pesar de su corta edad, Etsy es impuesta a un matrimonio arreglado en el que no es feliz.

Cansada de pretender, Etsy huye a Berlín en donde se descubre a si misma.

NIGHT ON EARTH Documental Miniseries Gracias a la más moderna tecnología con cámaras que ofrecen una espectacular visión nocturna, a lo largo de seis episodios Night on Earth explora el mundo oculto del reino animal en distintos ecosistemas, revelando un mundo que suele ser invisible para el ojo humano.

THE KEEPERS Investigación criminal Miniserie Exploramos el asesinato sin resolver de la hermana Cathy Cesnik, maestra en una secundaria de la ciudad de Baltimore, en los Estados Unidos. Sus previos alumnos sospechan que la verdad ha sido encubierta después de que el padre de la secundaria fuese acusado de abuso sexual por parte de los alumnos.

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La creatividad no conoce fronteras Crónica de dos mujeres, dos países

y una meta en común María Montané y Diana Tamayo

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n WOMAN siempre estamos buscando ejemplos de mujeres inspiradoras que nos alienten a dar lo máximo para poder enfrentar nuestros propios retos y lograr nuestros objetivos.

Recientemente nos pusimos en contacto con Diana Tamayo y María Montané, ambas son regiomontanas que han logrado construir una amistad y relación laboral a pesar de vivir en distintas ciudades, en distintos países. Ambas son un ejemplo de cómo la distancia no es un impedimento para conquistar tus sueños. Conoce su historia…

Diana Tamayo es una fotógrafa profesional con más de 10 años de experiencia. Su residencia actual es la Ciudad de México, pero su ciudad natal es Monterrey en donde se graduó del Tecnológico de Monterrey en la licenciatura de psicología organizacional. Sus primeros pasos en fotografía fueron bajo la tutela del maestro Roberto Maldonado Espejo, y posteriormente fue aceptada en la International Center of Photography School en Nueva York, en donde pudo conocer grandes profesionales y artistas de la fotografía.

Diana ha colaborado en distintas revistas internacionales como Harper’s Bazaar, Neo2 España y Babiekins, y en revistas nacionales como Look Monterrey y Andares Guadalajara; también ha tenido la oportunidad de fotografiar a celebridades de la talla de Stella McCartney, Leonardo Lozanne y Kelly Tallamas. Recientemente se ha especializado en fotografía del sector infantil, creando contenido visual para marcas infantiles en México y Estados Unidos.

María Montané es coordinadora de moda con certificados en consultoría de imagen y estilismo de moda por el Fashion Institute of Technology. Originaria del norte de México, María ahora vive y trabaja en Nueva York haciendo lo que más disfruta, lo cual va más allá de solo seleccionar y vestir a una modelo. Para ella ser coordinadora de moda es la creación de una vida, materializar un concepto, escoger las prendas y el entorno completo, hasta seleccionar las fotografías finales y decidir a qué medio enviarlas para su publicación, siempre y cuando estemos hablando de editoriales de moda. María no solo ha trabajado en revistas de moda para mujeres como Grazia Italia, Vogue Italia, y L’ Officiel Baltics, pero también ha trabajado para marcas y revistas infantiles como Milk Magazine Korea, Babiekins, Poster Child, Harper’s Bazaar Kids, entre otras.

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@diana_g_tamayo www.dianatamayophoto.com

@mariamontane_ www.mariamontane.com

Trabajando juntas, Diana y María han roto esquemas tradicionales sobre las formas y medios que se necesitan para lograr un objetivo. A pesar de no conocerse en persona, ambas han logrado crear una alianza laboral a distancia uniendo sus mejores habilidades para crear contenido visual para marcas y editoriales que se han publicado en las mejores revistas infantiles del mundo.

A continuación, nos platican un poco de su historia y del camino que han recorrido haciendo lo que más les apasiona: El año pasado nos conocimos a través de Instagram y rápidamente comenzamos a platicar sobre la idea de colaborar haciendo fotografías editoriales infantiles en paisajes mexicanos para enseñar una perspectiva de nuestro país. A principios del año empezamos la planeación para hacer de esas fotos una realidad, empezando por contactar marcas de ropa infantiles exclusivas de diversas partes del mundo, todas con un enfoque en slow fashion.

Afortunadamente, tuvimos muy buena respuesta por parte de las marcas, todas se mostraron muy emocionadas e interesadas al platicarles del proyecto. Las marcas que participaron fueron Long Live the queen de Holanda, Bonmot, Bellechiara y Little Creative Factory de España, Bellerose de Belgica, Lorna Murray de Australia Knot Hairbands de Estados Unidos, Finger in the Nose y Veja Kids de Francia.

En un inicio planeamos hacer la sesión de fotos en un mercado de la Ciudad de México, pero al buscar las locaciones fuimos cambiando de idea. Con el equipo de producción visitamos el Mercado San Juan, las chinampas y trajineras de Xochimilco, el barrio de San Ángel, y el Museo Casa Estudio Diego Rivera y Frida Kahlo. Al final nos decidimos por el último, el Museo Casa Estudio tenía todo lo que buscábamos, era un lugar interesante, además de tener una arquitectura moderna y un toque mexicano distinto sin caer en lo tradicional, era perfecto para el concepto que habíamos desarrollado por meses.

Posteriormente, continuamos trabajando de manera remota en la selección de modelos, eligiendo las prendas que mejor fueran con las niñas, seleccionado maquillaje, entre otras tareas. Una vez que tuvimos todo armado se estableció que la sesión fuera el 7 de marzo. Ese día todas las pequeñas modelos llegaron con sus papás en la mañana y María nos acompañó el resto del día por medio de FaceTime, aprobando los looks y ayudando en la dirección de arte. Fue una experiencia muy grata el haber cumplido con nuestro objetivo a pesar de estar a distancia, una en Nueva York y otra en la Ciudad de México, pero unidas y complementándonos a través de una aplicación.

Las fotografías fueron publicadas en Babiekins, una de las revistas infantiles más conocidas de los Estados Unidos. Quedamos muy contentas con los resultados, y ahora tenemos otra editorial en puerta y muchos más planes para el futuro.

Nuestra recomendación es que aprovechen la tecnología al máximo para crear contenidos, hacer relaciones y que así tu trabajo cruce fronteras. Creemos que no hay que cerrarnos a la idea de que podemos desarrollar nuestras ideas y conceptos creativos en donde sea que estemos, sobretodo ahora en esta época en donde todos estamos conectados ininterrumpidamente.

Es una nueva manera de hacer multitasking y tener tu creatividad “globalizada”. Puedes trabajar desde la comodidad de tu hogar en Nueva York teniendo meetings con alguien en la Ciudad de México, seleccionando prendas en Barcelona y Ámsterdam y buscando modelos en otro país, que es tal cual el proceso de nuestro último proyecto del que les platicamos.

Modelos: Priscila,Valeria, Peach y Julia de @nextkidz Marcas: Bonmot Bellerose Veja Kids Little Creative Factory Long Live the queen Knot Hairbands

Behind the scenes

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Modelos: Priscila, Valeria, Peach y Julia de @nextkidz Marcas: @bonmot @bellechiara

Tenemos la suerte de que en nuestras pasiones, la fotografía para Diana y el estilismo para María, no hay límites y al estar pasando circunstancias como las provocadas por la crisis sanitaria que tenemos ahora nos hace dar ese salto que necesitamos para aventurarnos, salir de nuestro confort y decir: “¿Por qué no?”.

Hemos vivido este proyecto de una manera muy positiva y a su vez nos ha ayudado a mantenernos concentradas en lo que más nos

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gusta hacer. No paramos de crear y de mandarnos inspiraciones y temas para nuestros futuros proyectos. Creemos que ha sido hasta terapéutico y muy satisfactorio, y al final es bueno tenernos la una a la otra como compañeras creativas, aún sin conocernos en persona. Esperamos que terminando este confinamiento nos podamos conocer y trabajar en alguna otra parte del mundo juntas.

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La comunidad contra la guerra silenciosa Melissa Cantú IG. @chefmelcantu

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lgo empezó alrededor de hace seis semanas, en las noticias nos dijeron que llegaba este virus a nuestra ciudad y el miedo surgió. Por todas partes escuchamos las medidas de seguridad a tomar, las recomendaciones de los médicos y hasta llegamos a recibir remedios caseros de limón y bicarbonato como si vinieran directo de nuestras abuelas. Llegamos a hundirnos de memes irónicos, noticias que parecían de película, y videos de cualquier tipo de ejercicio. Mientras todos nos acoplábamos al cambio que se generó, algunos de nosotros tuvimos que tomar decisiones bastante duras. Vimos locales siendo desalojados, tiendas cerradas, supermercados llenos de gente comprando víveres para pasar lo que pensábamos que serían unos pocos días encerrados.

Hace seis semanas todo empezó a detenerse. Muchos, como yo, tuvimos que cerrar nuestras puertas y pedirles a nuestros empleados que se quedaran en casa, sin garantía de cuando volveríamos a vernos. Restaurantes, bares y antros, antes llenos de vida y gente disfrutando, ahora están vacíos. El silencio es sofocante. Extrañamos el alma de estos lugares, lugares donde se comparten momentos de felicidad. Nosotros, que trabajamos para ustedes, más de una vez hemos sido testigos de estos momentos de felicidad y alegría.

Ahora estamos llenos de incertidumbre y nos preguntamos si será posible volver a compartir esto que llevamos adentro.

El sentimiento de pérdida nos invade. Acostumbrados a compartir con el mundo nuestras pasiones, sentimos que nos han arrancado el corazón. Una segunda familia se forma en las líneas de producción y servicio. Nos hacen falta nuestros hermanos de batalla en el rush y esos mentores que nos acogieron mientras nos formábamos y crecíamos en nuestro trabajo. Mentores que se vuelven como padres para muchos. Una de las frases que aprendes en la cocina es “el que no vive para servir, no sirve para vivir”. Sentimos que no vivimos, sentimos que no servimos para nada.

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Aparte de la pérdida interna que sentimos, esta pandemia ha creado una baja de empleos que no se ha visto desde hace mucho tiempo. Según Miguel Torruco Márques, actual secretario de turismo, la industria gastronómica es la segunda rama económica en generación de empleo fundamental para el crecimiento económico de país. La cadena productiva que se entrelaza con los restaurantes es bastante extensa. Esto es porque el ramo restaurantero se apoya de la agricultura, la pesca, y la ganadería, y es parte crucial para el turismo de nuestro país. La cantidad de empleos generados por los restauranteros es de más de 1.5 millones jefes y jefas de familia en el país, y esto solo en nuestras cocinas. Tomando en cuenta todos los involucrados, esa cifra se eleva hasta más de cuatro millones de empleos. Muchas de estas familias luchan para sobrevivir la crisis.

Los cambios generados nos ponen de cabeza. Debemos encontrar formas para generar el sustento de nuestra gente, algo pesado para empresarios, pero aún más para estos bajo su cargo. Es una reacción en cadena que nos asusta. El efecto no es solo en las cocinas y comedores, sean estas grandes o pequeñas, es también en los repartidores, los que recogen la basura, vendedores y muchísimos otros involucrados. Estos empleos suelen ser menos preciados y muchas veces mal pagados. Debemos darnos cuenta lo importante que es la industria alimenticia como motor de la economía.

Las grandes cadenas sobrevivirán, los más afectados serán los negocios emprendedores de nuestros vecinos, estos negocios independientes se ven en la necesidad de buscar soluciones a la crisis generada. Exhortamos un liderazgo exacto de parte de autoridades más altas. La oportunidad es la misma dentro de nuestras colonias y comunidades. Las campañas para alentar la compra local están activas desde hace muchísimo tiempo y ahora vemos que la forma para seguir trabajando es justo esa.

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A NUESTRO ALREDEDOR SE PELEA UNA GUERRA SILENCIOSA, TODOS BUSCAMOS FORMAS DE Brindemos apoyo a los negocios y agricultores locales. Varios ya están vendiendo directo al consumidor a precios muy razonables, eliminando el intermediario. El consumir local no solo es comprar cerca, es elegir a los productores de tu localidad en vez de las cadenas o empresas grandes, así apoyamos a los negocios de nuestros familiares, amigos y conocidos a que continúen operando durante el tiempo que dure la cuarentena. Apoyemos a las costureras que venden tapabocas, a los agricultores que llevan tu pedido directo a tu casa, a los cocineros que venden esos deliciosos platillos y postres que nos alegran el día, a los restaurantes independiente que mantienen abiertas sus cocinas para continuar apoyando a sus empleados. Así el intercambio de bienes y servicios se vuelve puro y eficiente. Si nos apoyamos entre nosotros, apoyamos a que la economía siga en movimiento.

TOMAR ARMAS CONTRA ALGO QUE NI SIQUIERA VEMOS, CADA UNO BUSCA COMBATIRLO A SU MANERA. UNOS CAEN EN DEPRESIÓN, OTROS TRATAMOS DE LEVANTARLOS. ¡ES INDISPENSABLE HACER COMUNIDAD! DEBEMOS REVOLUCIONAR EL PENSAMIENTO Y DARNOS CUENTA DE QUE NO ES UNA LUCHA POR SEPARADO, SOMOS TODOS JUNTOS APOYÁNDONOS. SEGUIMOS ECHÁNDOLE GANAS, COMO SIEMPRE. AUNQUE TENGAMOS EL ROSTRO CUBIERTO, SEGUIMOS SONRIENDO

DETRÁS

DE

LA

MASCARA.

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Destino

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Oporto, Portugal El puerto del vino A

l norte de Portugal se esconde uno de los rincones más lindos que he tenido la oportunidad de conocer. Después de mi última estancia en Europa, cada que me preguntan cuál fue el mejor lugar que visité, siempre respondo “Oporto”. Esta es la segunda ciudad más grande de Portugal, el país más al oeste del viejo continente.

Paciera obligación que las ciudades pequeñas siempre esconden un encanto que no suele aparecer en las capitales o grandes ciudades.

Será que sus habitantes no han tenido que modificar sus costumbres a un estilo de vida rápido y bullicioso. Probablemente les parezca tonto o infantil referirme así a una ciudad, pero Oporto tiene magia, transmite una de esas sensaciones que te llenan el corazón, te sientes bienvenida, segura, y cada detalle es deslumbrante. A pesar de crecer en una ciudad grande, de haber vivido en Londres y Barcelona, mi afinidad por este tipo de ciudades solo aumenta, no hay nada como las ciudades tranquilas, rústicas, empedradas, con cierto bucolismo, ciudades que se revelan lentamente y que nadie ha tenido que maquillar para encantar.

Eso es Oporto. Es tradición, vino, colinas, tranquilidad y un esplendor extraordinario. Con el paso de los años la ciudad ha logrado obtener una creciente popularidad y hoy en día sabe mantener un carisma que enamora a todo quien la visite. Pero por muchos siglos esta pequeña ciudad, aunque sí era conocida, no era muy popular. Todo cambió en el siglo 16 cuando, tras la escasez del vino francés, los británicos son obligados a recurrir a la compra y comercialización de los vinos portugueses. El vino porto llegó a ser tan popular que desató el asentamiento y consecuente monopolio de familias británicas en la región, dominando la producción y comercialización. No es hasta el siglo 18 cuando se permite que la producción regrese a manos portuguesas, ayudando a crecer la producción local.

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Ximena Rentería editor@revistabcm.com Hoy en día habrá muchas zonas en todo el mundo que coseche y produzca vino tipo porto. Pero bajo las pautas de la Unión Europa, ningún vino cuya uva no provenga de la región del Alto Duero, una zona a 300 km de Oporto puede ser etiquetado como porto. Y eso añade al encanto, si quieres probar un autentico porto, conocer los viñedos y bodegas, ¿qué mejor que ir a su lugar de origen?

Ya sea visitarlo un fin de semana o cuantos días quieras, Oporto está lista para recibir todo tipo de turistas. Solo ten en mente que sus colinas no son muy idóneas para atravesar en automóvil, por lo que tendrás que recorrerla a pie, pero créeme que valdrá la pena.

Parte de la diversión de Oporto es lo segura que es recorrerla a pie, y descubrir por ti misma tus restaurantes y tiendas favoritas.

Deleita a tu foodie interior, pasa tardes probando las docenas de catas de vinos en las bodegas, o saborea un rojo y brillante atardecer en las orillas del río.

Esta guía está dirigida principalmente a todo aquel que nunca ha visitado Oporto. Son solo unos de los puntos turísticos, ya que por cuestiones de espacio me sería imposible nombrar cada uno de los lugares que no te puedes perder. Me faltarán las docenas de boutiques de marcas portuguesas, tiendas con objetos de decoración de ensueño, el mercado con sus miles de flores y puestos de comida portuguesa, los pequeños cafés, bares y restaurantes de lujo. Eso te lo dejo de tarea para que tengas oportunidad de descubrirlo por ti misma.

Ponte de Dom Luis I Una de las primeras cosas que notarás en tu llegada será la división entre Porto, el río Douro y Gaia, y el icónico puente de acero que los une.

Este puente fue diseñado por Theóphile Seyrig, discípulo de Gustave Eiffel, de ahí la familiaridad que encuentras en su estructura con la alta torre parisina. El puente tiene dos niveles, en el inferior pueden cruzar peatones, vehículos, bicicletas, lo que gustes, pero el nivel superior es exclusivo para peatones, ofreciendo, sin duda, las mejores vistas de Porto y el spot perfecto para disfrutar del atardecer. Ojo, este puente no es para los débiles de corazón ni para los que temen las alturas, pues con una altura de 85 metros puede ser un camino difícil de cruzar, especialmente si empieza a correr viento.

Azulejos Una de las peculiaridades de Porto son sus edificios antiguos de piedra cuyas paredes están cubiertos de azulejo con preciosas imágenes de color azul encima de un fondo blanco, dependiendo de su ubicación los azulejos pueden representar escenarios religiosos o históricos. En Oporto puedes encontrar una amplia variedad de sititos donde admirar este divino arte, pero mi recomendación es visitar el interior de la estación de trenes São Bento, la catedral Terreiro da Sé, las iglesias Igreja do Carmo y la Igreja de Santo Idelfonso. A la fecha no se me olvida el primer shock de asombro al ver uno de estos edificios por primera vez, sobre todo el contraste entre los azulejos, la piedra que les rodea, y un intenso cielo azul de fondo.

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Alto Duero No dejes pasar la oportunidad conocer una de las regiones vinícolas más antiguas del mundo con una tradición que data a miles de años atrás. El Duero deslumbra entre paisajes verdes y el río que acompaña toda la región. Hay varias opciones para conocer la zona, desde rentar un automóvil y buscar una de las elegantes quintas donde hospedarte por un par de noches, tomar

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un tour en bote desde Porto, o tomar el tren. Cualquiera de estas tres opciones es perfecta para absorber las maravillas de esta antigua zona vinícola. Además, puedes aprovechar para conocer los cientos de viñedos abiertos al público y hacer catas desde una terraza postrada ante los impresionantes paisajes del valle.

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Vila Nova de Gaia Mucho antes de que Oporto empezara a prosperar, Vila Nova de Gaia era una ciudad establecida desde hace miles de años.

Tras la construcción del puente la comunicación entre ambas ciudades fue creciendo al grado en que hoy en día se considera una futura unión política entre las dos. Esta área tan encantadora como Oporto, sus colinas son más amigables para el peatón y con buena razón pues es aquí donde están establecidas la mayoría de las bodegas de los viñedos más populares. Hablando de bodegas, por supuesto que una de mis recomendaciones principales es visitarlas, la mayoría ofrecen tours y cata de dos a tres vinos, el tour suele incluir un recorrido en los sótanos que albergan sus aromáticos barriles, también aprenderás sobre la producción de sus vinos y la historia de la casa vinícola, finalizando en la deliciosa y fresca cata de vinos en una preciosa terraza o jardín.

Barrio Ribeira A las orillas del rio se encuentra una de las áreas mas peculiares de Oporto, se trata del viejo y colorido barrio Ribeira. Es muy pintoresco y preserva muy bien las edificaciones antiguas de la ciudad, a cualquier hora puedes ver a los locales y turistas paseando en las orillas del río, gente sentada en las terrazas tomando una cerveza, y familias reunidas celebrando cualquier ocasión. Te

recomiendo explorarla en la mañana o antes del atardecer, piérdete en sus callejones, sube, baja, no importa el sentido, regocíjate de sus calles, flores, restaurantes, gatos y todo aquello que se vaya cruzando en tu camino. Conforme llega la noche el ambiente se vuelve más relajado, llegan parejas y grupos de jóvenes a tomar unas cuantas copas y a disfrutar la frescura de la noche junto al río.

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Diseño

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El diseño en tiempos del COVID Andrea Vega Creadora de @fikabrands

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l año 2020 se ha caracterizado por ser un año lleno de acontecimientos sociales a nivel mundial. El último de ellos es esta pandemia que tiene a más de 500 millones de personas encerradas en su casa, a miles de negocios sin operar y a todos llenos de incertidumbre y mucho miedo. El miedo ha llegado sobretodo a los empresarios e incluso a los dueños de pequeños y medianos negocios, quienes se han visto en la necesidad de innovar sus productos o servicios para poder sobrellevar la situación, siendo que la mayoría de éstos ha decidido migrar al e-commerce.

Aunque es verdad que esta tendencia de migrar al e-commerce o los servicios online ha ido creciendo durante los últimos años, lo cierto es que esta crisis causada con motivo del COVID-19 llegó para acelerar por completo esta transición, así como esta urgencia de los negocios por crear contenido digital y estrategias de marca a través de las redes sociales.

Lo bueno, dentro de todo lo malo, es que esta crisis le ayudará a todos los emprendedores consolidados y los encaminados a esa etapa, incluso a los que están por iniciar un negocio ya que rápidamente se adaptaran a esta forma de consumo. Aunque Pág.

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esta crisis sea temporal, habrá muchas cosas que no volverán a ser iguales, como los hábitos de los consumidores. Por lo tanto, los emprendedores tienen que enfocar gran parte de su esfuerzo en diseñar una buena estrategia de comunicación para llegar, a través de la vía digital, a su consumidor final (target). Pero para lograr ese objetivo es indispensable el diseño digital, y ahí es donde residen las oportunidades.

El diseño digital nace e incluye desde la creación o recreación del branding, el diseño de una página web y/o aplicación para móvil (app), la elaboración de estrategias de comunicación, la fotografía, el desarrollo de contenido en redes sociales, etcétera.

La realidad es que existen muchos elementos que son esenciales al momento de dar a conocer un producto o servicio a través de sitios web y/o redes sociales, ya que la publicidad digital es muy diferente a la tradicional. Este modelo necesita una manera mucho más eficiente de comunicar los valores de su marca, además de innovar constantemente para diferenciarse de su competencia.

Esto último es porque en el comercio electrónico existe toda una línea de procesos internos que tienen que suceder desde que el consumidor ve el producto o servicio hasta que lo compra. Lo importante es que en todos y cada uno de esos procesos se ve involucrado directa e indirectamente el diseño, lo cual lo hace un elemento indispensable dentro de una empresa que en realidad quiere posicionarse dentro del mercado electrónico.

Aunque lo anterior pueda sonar muy prometedor para nosotros los diseñadores, la verdad es que nos corresponde un reto bastante grande, el cual se traduce en innovar y no solamente en los elementos visuales o estéticos, sino también en todo el proceso de comercialización de dicho producto o servicio. Lo que nuestros clientes necesitarán serán diseñadores con una visión más amplia de los alcances del diseño en el momento de persuadir al consumidor, que seamos capaces de crear conceptos y estrategias funcionales, y también de comunicarlas cada vez de manera eficiente y rápida.

Hay que recordar que el diseño siempre es un reflejo de la realidad colectiva, una respuesta a la necesidad social (en este caso comercial), que va evolucionando como un conjunto. Lo que significa que después de esta pandemia ni el mundo, ni el diseño volverán a ser iguales.

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Construye un branding que te lleve al éxito Samantha Arredondo samantha@lacomitiva.com.mx

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n buen branding puede cambiar el futuro de tu negocio. Las empresas que lo saben invierten tiempo y recursos para que sus marcas sean exitosas. Tú mismo puedes construir una marca fuerte y memorable, tomando como referencia la historia y las decisiones de marca que han llevado a empresas, sin importar su giro o tamaño, al éxito o al fracaso.

Debes saber que el concepto de branding va más allá de un logotipo, esta palabra se refiere a lo que las personas piensan y sienten acerca de tu marca. Un branding exitoso está basado en el principio de la singularidad; el objetivo es hacer que las personas piensen que no hay ningún otro producto como el tuyo en el mercado. Y para llegar a esto, hoy les comparto un poco de las prácticas recomendadas por los expertos, para ti que estás a punto de iniciar este nuevo proyecto, o para ti que quieres hacer lo mejor para tu negocio.

Sé el primero en algo. Hay muchos factores que pueden hacer que tu marca sea exitosa, pero definitivamente ser precursor, te hará brillar. Crea una nueva categoría o agrega un nuevo beneficio o característica que dé valor a una ya existente. Esto se convertirá en tu diferenciador y si tienes un buen diferenciador, las personas te recordarán.

Cuando eres el primero en algo, los medios querrán hablar de ti, básicamente porque los medios buscan hablar de lo que es hot y lo que es nuevo. Esto se traducirá en publicidad gratuita para tu marca, justo lo que necesitas en tu etapa de despegue.

El que mucho abarca, poco aprieta. Mantente firme y enfócate en tu producto y categoría. Abarcar un poco de todo podrá generar ventas en un inicio, pero a largo plazo será difícil que las personas piensen en ti como un líder. Mientras más estrecho sea el enfoque de tu marca, las personas pensarán en ti como un experto. Preferirán tu producto en vez del de una marca “generalista”, pues al final estas marcas se verán débiles comparadas contra un especialista.

Elige un nombre original. Aléjate de los nombres genéricos o similares a tu competencia. Utiliza palabras que no estén relacionadas con tu negocio directamente, pero sí de manera indirecta. Tuércelas, compleméntalas, haz un juego de palabras y crea una historia detrás de tu nombre. Las personas aman un buen storytelling. Esto le ayudará a tu marca en dos sentidos: su registro será mucho más sencillo y difícilmente la confundirán.

Imagina los anaqueles de una tienda de alimentos, seguramente habrá muchos “frutis”, “delis”, “rico” o “sanos”. Es justo ahí en donde no queremos estar, en ese mar de opciones similares.

Recuerda, nuestro objetivo es destacar.

Construye una imagen que represente gráficamente la esencia de tu marca. Un error muy frecuente es querer utilizar los colores que predominan en tu giro. Para destacar, utiliza un color Pág.

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completamente distinto al de tus competidores. No te conviertas en la copia del que ya todos conocen, porque siempre serás el número 2. Haz las cosas a tu manera, diferénciate y dales a tus competidores una buena batalla. Si está dentro de tu alcance, contrata a una agencia especializada en branding. Ellos harán un gran trabajo para traducir el ADN de tu empresa, en una imagen afín, con un logotipo y aplicaciones de marca que sean atractivos para tu mercado que le dará a tu marca un look consistente y muy profesional.

Crea una experiencia para conectar con tus clientes y usuarios.

Kevin Roberts, CEO mundial de la agencia Saatchi & Saatchi, definió algo muy parecido a una fórmula para construir lovemarks, aquellas marcas que los consumidores prefieren fielmente, más allá de la razón. Para lograrlo debes trabajar en que las personas sientan una combinación de respeto y amor hacia tu marca. El respeto lo conseguirás a través de un producto o servicio de calidad, ganando la confianza de tu público y teniendo una buena reputación.

Para conquistar sus corazones, tu marca debe despertar el misterio, contando una buena historia, agregando un pequeño factor sorpresa o despertando sueños e inspiraciones. Tu marca debe crear una experiencia multisensorial. Puedes valerte de sonidos específicos, aromas, sabores o texturas que siempre te identifiquen.

Y, por último, tu marca debe tener una relación íntima con sus usuarios. Lograrás esto si la experiencia que brinda se puede personalizar y siendo empático en todo momento.

Muy importante, sé consistente. Las características esenciales de tu marca no deben cambiar. Un branding que te lleve al éxito busca que tu marca esté en la mente de las personas, y sucederá si eres consistente con tu mensaje, sin perder de vista tu visión de negocio. No te desesperes, una marca fuerte se construye a través de los años.

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¿Cómo tener una vivienda sostenible?

Arq. Mayela Herrera Villarreal mayela.herrera@adcstudio.com.mx CON LOS RECIENTES CAMBIOS QUE ESTAMOS VIVIENDO CON RELACIÓN AL TEMA AMBIENTAL, PODEMOS DECIR QUE LA CONSTRUCCIÓN SE HA TRANSFORMADO. ANTES SE TENÍA LA IDEA DE QUE HACER EDIFICACIONES SOSTENIBLES SE SALÍA DE LOS PRESUPUESTOS, NO ERA RENTABLE O ERA SUMAMENTE COMPLEJO. SI QUIERES CONOCES ALGUNAS PRÁCTICAS PARA EMPEZAR A INCORPORAR A ESTE ESTILO DE VIDA Y BENEFICIAR AL PLANETA, SIGUE LEYENDO.

Para que un hogar pueda denominarse sostenible, básicamente debe tener un mínimo impacto de huella de carbono. Como arquitectos somos responsables ya no solo de proponer, sino de concientizar con nuestros proyectos. Hablando del tema económico, está comprobado que con las decisiones correctas desde un inicio podemos lograr disminuir el consumo de energía, agua y gas de los usuarios a largo plazo.

Los especialistas afirman que existe una gran diferencia en pensar los proyectos sostenibles desde un inicio. Por mencionar algunos ejemplos, está la orientación específica de la casa, posicionar las áreas y ventanas según el recorrido del sol y las corrientes de viento o hasta la selección de materiales adecuados, que pueden significar un ahorro considerable de energía posterior a rangos de hasta el 75 %.

Una primera práctica sencilla por la que puedes empezar es cambiar la iluminación de tu casa por focos ahorradores de energía LED. Este tipo de lámparas utilizan alrededor de una cuarta parte de energía en comparación a las formas convencionales de iluminación sin sacrificar la luminosidad que se necesita en las áreas. Además, ya poseen una mayor durabilidad, por lo que no tendrás que preocuparte por cambiarlas constantemente.

Otra opción excelente que considerar para reducir nuestro consumo de energía es incorporar paneles solares. Actualmente más del 40 % de la energía que utiliza una vivienda es para enfriarla Pág.

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o calentarla. Y si bien se trata de una inversión inicial mayor, su recuperación económica se obtiene cada vez más rápido.

Por último, trata de utilizar ventanas aislantes o sustituirlas por unas de doble o triple vidrio, esto aumentará el aislamiento y el confort térmico funcionando como una doble protección tanto en tiempo de calor como en tiempo de frío. De la misma forma podrá funcionar como aislante de sonido tanto interior como exterior.

Transformar nuestras viviendas y volverlas sostenibles es un tema que no podemos dejar pasar. Aunque el vivir sostenible evoluciona constantemente, hoy en día es resultado de todos esos pequeños hábitos cotidianos de nuestro día a día. Creo que estamos a tiempo para aprovechar los recursos y avances tecnológicos, para usarlos estratégicamente a nuestro favor. No solo pensamos en ahorros para la economía del hogar, sino que también se trata de un tema que impacta nuestra salud, mejora nuestra calidad de vida y conserva nuestro ecosistema

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Heidi Klein Corsica frayed tiered linen midi dress

Mara Hoffman Philomena belted organic cotton and linen-blend dress

Embrace the quarantine,

dress-up at home!

Staff BCM editor@revistabcm.com

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o porque estemos todo el día en casa significa que no podamos arreglarnos, sentirnos guapas y cómodas. Quizá creas que ahora no es el mejor momento para comprar un vestido de primavera, pero créeme cuando te digo que valdrá la pena.

Organiza una comida o cena en casa en familia o con tu esposo, arréglate y siéntete hermosa con alguno de estos vestidos ligeros y, sobre todo, cómodos. ¿Te gustó algún modelo? Encuéntralo en net-a-porter.com.

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The Row Guinevere silk-satin maxi dress

Saint Laurent Satin midi dress

Jimmy Choo Sai suede sandals

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El nuevo Audemars Piguet Millenary Frosted Gold Philosophique «EN AUDEMARS PIGUET SIEMPRE HEMOS TRAZADO NUESTRO PROPIO RUMBO, SIGUIENDO NUESTRAS FIRMES CONVICCIONES Y EMPRENDIENDO NUESTRAS PROPIAS TENDENCIAS, INCLUSO EN TIEMPOS DE CRISIS. HOY CONTINUAMOS HACIÉNDOLO CON NUESTRO NUEVO MILLENARY PHILOSOPHIQUE. ESTE RELOJ SE TOMA UN DESCANSO DE LOS APRESURADOS MINUTOS DE NUESTRO MUNDO Y TE INVITA A ESTABLECER TU PROPIO RITMO».

JASMINE AUDEMARS PRESIDENTA DEL CONSEJO DE DIRECCIÓN

El tiempo juega a mi favor Audemars Piguet anima a las mujeres a que vuelvan a apropiarse del tiempo. Inspirado en la estética de los relojes de una sola aguja del siglo XVII, el nuevo Millenary Frosted Gold Philosophique da la hora... ¡filosóficamente! Este reloj de diseño es una declaración de libertad creativa e individualidad independiente. Desafiando a las prisas y el frenesí del mundo de hoy, Millenary Frosted Gold Philosophique pone el tiempo a favor de las mujeres, retando, con su única aguja, las convenciones contemporáneas de la medición del tiempo.

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Además de la colección actual de cuerda manual, el reloj está equipado con un nuevo movimiento automático, el calibre 3140.

Este movimiento está dotado de un mecanismo patentado que acciona la aguja alrededor de la esfera en una trayectoria elíptica para seguir la curva de la caja. La rueda de la hora corresponde directamente con un disco transparente en la esfera, en el que está montada la aguja.

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las limitaciones de la incesante búsqueda de precisión de la industria moderna. La filosofía nos recordó que los relojes habían sido, y siguen siendo, usados principalmente como referentes emocionales.

Millenary, un lienzo para la creatividad

La caja de oro blanco o rosa de 18 quilates presenta una alternancia de superficies pulidas y satinadas y un acabado de oro martilleado, una técnica que Audemars Piguet le debe a la diseñadora de joyas florentina, Carolina Bucci. El efecto de polvo de diamante crea resultados de horas de un micro martilleo meticuloso, un bonito contraste con los biseles pulidos a mano que adornan la caja y las asas. Al agregar un toque sutil de color, el fondo transparente de la caja revela la masa oscilante, cuyos coloreados chapados recuerdan la esfera martilleada hecha a mano en tonos de marrón o azul. La aguja de las horas está pulida y arenada.

Un vistazo a la historia En los años 70, la llegada del cuarzo sacudió los cimientos de la industria relojera, estimulando a los relojeros a encontrar soluciones innovadoras a los estragos causados por el surgimiento de esta nueva tecnología. La manufactura respondió batiendo récords mecánicos con el mecanismo de calendario perpetuo más delgado del mundo en 1978, así como lanzando revolucionarios relojes mecánicos que combinaban tradición y diseño vanguardista.

Audemars Piguet presentó su primer reloj Philosophique de cuerda manual en 1982, invitando a los usuarios a cuestionar la noción del paso del tiempo. Este modelo nos trasladó a los inicios de los dispositivos de medición del tiempo, que estaban equipados con una sola aguja hasta principios del siglo 18 para simplificar la transmisión de energía. Al contar el tiempo filosófica y sentimentalmente, la manufactura también liberó al tiempo de Pág.

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Desde su creación en 1875, Audemars Piguet ha creado relojes mecánicos para mujeres, que van desde clásicos atemporales hasta creaciones artísticas de vanguardia, todos adaptados a la naturaleza evolutiva de los estilos de vida de las mujeres. Combinando dominio técnico, estética creativa, ergonomía óptima y técnicas de acabado refinadas, estas creaciones han desafiado las expectativas a lo largo de los años, al tiempo que rinden tributo al nivel más elevado de alta relojería y de la tradición en el engaste de gemas.

Desde su aparición en 1995, el Millenary ha sido un lienzo para la creatividad por su caja elíptica, esferas excéntricas y movimiento visible de cuerda manual. Inspirado en la arquitectura y el arte, este reloj de contrastes interconecta el savoir-faire técnico y el diseño innovador. Si bien la colección fue concebida originalmente para hombres, los primeros modelos femeninos hicieron su aparición en 1998, y fueron destacando con los años. Desde 2015, la colección ha sido diseñada exclusivamente para mujeres y presenta modelos no convencionales y multifacéticos dotados de una amplia gama de materiales y técnicas de acabado, que incluyen el achaflanado, el cepillado satinado y el acabado Frosted Gold.

Millenary Frosted Gold con esfera de aventurina: un cielo cuajado de estrellas La creatividad de la colección Millenary también puede apreciarse en el nuevo Millenary Frosted Gold Aventurine de 2019. Su esfera de aventurina azul profundo y su contador de segundos recuerdan un cielo iluminado por las estrellas. El vidrio de aventurina se creó en el siglo 17 gracias a una manipulación fortuita (“all’avventura”) en una fábrica de cristal de Murano cuando las limaduras de cobre se depositaron en vidrio fundido refrigerante, creando una constelación de partículas brillantes. Hoy, este vidrio se obtiene al introducir óxido de cobre negro y cobalto, que colorea el vidrio en azul. Este toque de espacio sideral está contenido en la caja de oro blanco de 18 quilates con acabado de oro martilleado en los lados de la caja, el bisel, el bisel interno y las asas. El reloj se complementa con un brazalete de malla martilleada de oro blanco de 18 quilates hecha y pulida a mano que añade un toque vintage, mientras viste la muñeca como una segunda piel.

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El ABC para la selección ideal del Brasier a tu medida L

a silueta de cada mujer es única, por eso sabemos lo mucho que cuesta encontrar el brasier ideal, sobre todo cuando cada marca de sujetadores maneja estilos distintos.

A lo largo de su vida, la mujer pasará por varios cambios en su cuerpo, es ley de la naturaleza. De tal manera que para evitar compras innecesarias o pasar por un proceso de prueba y error, te queremos dar los mejores tips para que encuentres tu talla ideal rápidamente, como toda una experta. Para eso dividiremos la información paso a paso comenzando en esta columna en la que les presentamos las diferentes formas del busto.

En la siguiente entrega, ya que sepas tu tipo de busto, te presentaremos la variedad de brasieres que puedes elegir según tu forma, continuando con algo súper importante como la selección de tirantes y la forma de la espalda ¡sí! ¿Lo puedes creer? Los tirantes y espalda del bra se consideran el eje conductor del soporte del busto, entre ambas partes se encuentra el balance exacto.

Y culminaremos con algo que te servirá para toda la vida: la manera correcta de medirte para siempre saber tu talla con el paso de los años.

El primer paso es conocer nuestro tipo de busto, el cual puede ser: Busto tipo cono La forma cónica tiene una caída puntiaguda, esto se debe a que la grasa del pecho se localiza en la parte inferior, lo que hace que la parte superior carezca de forma por falta de grasa. Normalmente lo encontramos en mujeres petite y delgadas.

Busto con caída natural La caída natural se puede considerar como la estándar, encontraremos los pezones centrados y apuntando al frente, sin importar la corpulencia de la mujer.

Busto apartado Si tomamos como base el centro del esternón, encontraremos que los pechos tienen una distancia considerable entre uno y otro y los pezones se alejan apuntando hacia los lados.

Por lo general las mujeres que han tenido sobre peso desde mediana edad son las que tienen este tipo de busto.

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Marcela de los Ríos amarlacolombiamex@gmail.com

Busto extendido La mujer puede tener este tipo de busto si importar la edad.

Cuando el busto tiene exceso de peso y tamaño por lo general tiende a extenderse hacia abajo; la razón de esto muy probablemente sea por cuestión de genética.

Busto péndulo También existen mitos alrededor de este tipo de busto, se dice que el lado izquierdo es más grande que el derecho por estar del lado del corazón, pero la realidad es que son cosas naturales que pueden suceder en cualquier parte del cuerpo, rara vez existe una simetría perfecta.

Busto full Cuando una mujer es de talla grande por lo general tiene problemas de espalda y postura, ya que el peso del busto hace que se el cuerpo se encorve de manera natural. En este tipo de busto se juntan los pechos uno y otro sin dejar espacio al centro, mientras que el volumen hace que se asomen casi hasta la zona de la clavícula.

Busto Omega Tal como lo dice el nombre, los pechos simulan la forma del signo omega. Esta silueta se presenta por lo general en mujeres mayores ya que con el tiempo disminuye la elasticidad de la piel, haciendo que el volumen cada vez se relaje más.

Y lo mejor de todo es que con esta guía tu compra se hará divertida ya que si sigues los pasos, llegarás a la tienda sabiendo tu talla y las opciones que tienes de elegir. Si por algún motivo no hay disponible la que pediste , recuerda que como te lo explicamos al principio cada maraca tiene su sello así es que entre marcas varían las tallas.

Si por algún motivo no encuentras tu talla disponible, no te preocupes, recuerda que cada marca tiene su estilo, así que tu bra ideal puede variar. También por eso te recomiendo elegir 10 brasieres antes de estar al probar, tendrás un amplio abanico de posibilidades entre tallas, estilos y marcas a elegir. Te garantizo que pronto darás con un brasier que parecerá hecho a tu medida.

Luxury Brand Managers

La cara detrás de la experiencia

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a gestión de una marca de lujo es una profesión que existe desde el inicio de la moda como una industria comercial, pero es hasta años recientes que crece el interés de crear Luxury Brand Managers que pudieran adaptar sus marcas a los cambios repentinos de la industria que llegaron con la tecnología y la globalización.

El mercado de lujo es uno singular, su marketing, customer service, publicidad, todo está coordinado para ofrecer la mejor experiencia de compra al cliente. Pero no es fácil, un Luxury Brand Manager debe ser excelente en distintas áreas como en los medios de publicidad, el diseño de producto, experiencia de marca y el desarrollo del servicio.

Analizan cada detalle de la relación que se crea entre el cliente y la marca, conoce el nicho, sus gustos, su estilo de vida, conoce sus necesidades y sabe adaptarlo en la gestión de su marca. Claro que también hablamos de que son personas cuyo interés sobrepasa la simple acción de consumo, estos managers son representantes apasionados de las marcas que representan, saben el valor de la herencia bajo sus manos, ofreciendo un significado profundo, verdadero y tangible a su clientela.

Es sabido que anteriormente el mercado de lujo estaba orientado a la venta de bienes, pongamos por ejemplo Hérmes, quienes en un inicio vendían sillas de montar y eventualmente se convirtió en una marca de lujo con mucho prestigio en la industria de la moda. Hoy en día se ofrece una experiencia que sea agradable desde el primer paso a la tienda hasta el momento en que se hace uso del producto o servicio adquirido. Todos tenemos un recuerdo favorito de cuando nos trataron como princesas en alguna tienda de lujo.

No nos olvidemos que un Luxury Brand Manager no se limita a las marcas de ropa, pero también incluye joyería, alta relojería, muebles, objetos de decoración, perfumes, hasta comida. El día de hoy les queremos presentar a cuatro mujeres que se han abierto paso como Luxury Brand Managers y que han sabido utilizar las mejores estrategias para honrar a las marcas que representan. Les agradecemos a cada una de ellas por su tiempo, sus enseñanzas y ser ejemplo del poder femenino que tenemos de ser exitosas en cualquier ámbito profesional.

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Cecilia García 1. ¿Cómo inició tu trayectoria?

Siempre he tenido mucho interés por el arte, la moda, e inclusive por el diseño. Estudié la licenciatura en ciencias de la comunicación e información en la Universidad de Monterrey, y trabajé ocho años en una empresa internacional, durante esta etapa tuve la oportunidad de tener cursos de ventas y servicio al cliente. En mi trayectoria laboral tuve varios trabajos, pero en todos hay una misma característica, el servicio y el contacto directo con los clientes. Así fue como descubrí que una de las cosas que más me gusta es poder servir y explorar las necesidades de cada persona.

Después estuve un par de años en casa enfocada a mi familia, pero siempre con la mira en trabajar en algo que realmente disfrutara al máximo. En el 2008, tuve la oportunidad de conocer una marca de ropa y accesorios con la cual me inicié en el mundo de la moda profesionalmente. En ese año adquirí una franquicia y abrí la primera boutique en San Pedro. El aprendizaje de esos ocho años fue muy importante, tomé distintos cursos relacionados con moda, ventas, servicio al cliente y retail de lujo.

Había que empezar de cero, elegir punto de venta, diseño y montaje.

Posteriormente, trabajar en marketing y publicidad, abrir camino y relacionarme con los medios de comunicación, realizar de desfiles de moda, participar en eventos y manejar las relaciones con los clientes.

2. ¿Qué te inspiró a ser parte del mercado de lujo en México?

Como comentaba, siempre he tenido mucha apreciación por el arte y la moda los cuales van de la mano y México siempre ha sido un país en donde apreciamos ambas y continúa siendo el mercado de productos de lujo más grande de América Latina. El laborar en esta área trae consigo las cosas que más disfruto: el servicio y la moda.

3. ¿Cuál es tu posición y que tareas desempeñas?

Formo parte de Grupo Ultra, una empresa mexicana fundada hace 40 años y actualmente dirigida por José Ramón García Villarreal. Grupo Ultra maneja marcas de prestigio internacionales entre ellas Longchamp, en donde actualmente soy Regional Manager, y contamos con dos unidades de negocio, nuestra flagship store en Punto Valle y una corner store en Palacio de Hierro.

Las tareas que desempeño son dar a conocer la marca en nuestra ciudad realizando acciones de marketing a nivel local, así como el desarrollo de planes de ventas. También dirijo el gerenciamiento, la administración, el visual merchandising de las boutiques, la supervisión, coaching y coordinación del equipo en ambas unidades de negocio.

Longchamp es una empresa francesa de artículos de cuero de lujo fundada en París en 1948 por Jean Cassegrain, quien originalmente vendía pipas de tabaco durante la Segunda Guerra Mundial, hasta que en 1950 introdujo las pipas de lujo forradas de cuero. Posteriormente se elaboraron pequeños artículos de marroquinería de cuero, y en 1971 elaboró el primer bolso para mujer. Hoy en día el hijo de Jean, Philippe Cassegrain, es el presidente, su hijo Jean Cassegrain es el director ejecutivo, Sophie de la Fontaine es directora artística y Oliver Cassegrain es el director de las boutiques en los Estados Unidos. Estamos presentes en 80 países con más de 300 boutiques y 1,500 puntos de venta.

4. ¿Qué es lo más divertido de representar una marca de lujo?

Lo más divertido e importante para mí es que estoy enamorada de la Pág.

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marca. El conocer la historia y el origen de Longhchamp y cómo ha ido evolucionando con el paso de los años realmente me ha hecho apreciar mucho mi trabajo. La marca cuenta no solo con bolsos de cuero, pero también con zapatos, equipaje, accesorios y una línea de ropa prêt-à-porter.

En realidad, ¡cada pieza es arte! Cada bolso, marroquinería y accesorio se produce de manera artesanal.

5. ¿Cuál es el mayor reto que tienes que enfrentar a nivel profesional al frente de una empresa tan importante como en la que trabajas actualmente?

El reto más importante es dar lo mejor de mí misma a los clientes, a mi equipo y a mis compañeros de trabajo, así como el continuar aprendiendo y actualizándome en la marca. El mayor reto en esta época es mantener la comunicación y el acercamiento con nuestros clientes para cubrir sus necesidades de compra aún a distancia.

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Laura Torres 1. ¿Cómo inició tu trayectoria?

Estudié la licenciatura en relaciones internacionales en el Tecnológico de Monterrey CCM y posteriormente cursé un diplomado en marketing y comercialización dentro de la misma institución. Años más tarde, llevé a cabo una especialidad en management para retail de lujo en la Universidad FIU de Miami, y actualmente realizo diversos estudios en economía circular, por mencionar alguno.

Durante mis inicios en el área comercial tuve la oportunidad de comenzar con la gran experiencia de atender clientes franquiciatarios de México y Latinoamérica en el showroom de HUGO BOSS con sede en Miami. Al poco tiempo obtuve mi primera promoción dentro de la compañía y me nombraron responsable de la dirección comercial wholesale, primero en México y después en toda Latinoamérica. Fue en ese mismo tiempo que también tuve el gusto de dirigir el departamento de marketing, ya que pertenecía a la misma área comercial.

En el 2008, fui parte de la transición de la empresa para operar directamente el negocio retail y tres años después, la compañía me ascendió al cargo de Country Manager para México y la región latinoamericana. Fue entonces donde mi crecimiento y aprendizaje se incrementó exponencialmente, aquí conocí “la otra parte del negocio”, la de todo un equipo que quizá no figura al momento de alcanzar las metas comerciales (la que generalmente se lleva los aplausos), pero sí la de aquel que con su solidez y fortalecida operatividad se convierte en los pilares más importantes de una organización como a la que represento: la parte operativa (logística, financiera, legal) y la parte administrativa de retail.

Finalmente, en términos de mi trayectoria, desde el año pasado se me han otorgado nuevas funciones y responsabilidades dentro de la compañía, reportando directamente al CEO de América y representando la máxima autoridad de la región en las reuniones anuales de los presidentes a nivel mundial para presentar la planeación estratégica, así como los correspondientes resultados.

2. ¿Qué te inspiró a ser parte del mercado de lujo en México?

Siempre me ha gustado mucho el tema de la moda, pero ese interés iba más allá de simplemente vestirla. En realidad, me fascinaba todo lo que había alrededor una prenda como tal, sus componentes, las telas, los diseños, la parte estética, artística, y las historias qué había detrás en cada de ellas. Entonces, al sumar mi gran interés por la moda con la oportunidad que tuve de incursionar en una marca prémium, líder y tan reconocida a nivel mundial, te puedo asegurar que fue la combinación perfecta de lo que siempre quise para mí en términos de mi profesión: trabajar en un proyecto internacional ligado con el mercado de lujo y con un enorme potencial de desarrollo y aprendizaje.

3. ¿Cuál es tu posición y qué tareas desempeñas?

Soy Country Manager para México y Latinoamérica, y de manera general estoy a cargo de la subsidiaria que tiene a México como base, pero que controla y lidera el negocio de 27 países en la región. Mi función es dirigir la empresa y crear e implementar estrategias con todo mi equipo para poder dar los resultados que requiere el grupo a nivel internacional; esto va desde mantener los resultados comerciales, buscar nuevas oportunidades de negocio, y expandirlo en los países que se me han asignado.

4. ¿Qué es lo más divertido de representar una marca de lujo?

La parte divertida es todo ese glamour que rodea a las marcas prémium y de lujo, los eventos únicos y desfiles de moda. Pero, sobre todo, el tener la oportunidad de conocer personas y personajes extraordinarios del medio artístico y deportivo que la marca patrocina como parte de sus estrategias de marketing a nivel global.

5. ¿De qué estás más orgullosa en esta vida? ¿Cuáles han sido tus mayores logros?

Estoy orgullosa de que a través de mi profesión he tenido la bella oportunidad de ayudar e impactar en la vida de muchas personas. Estoy orgullosa pero también sumamente agradecida con mi familia por el valioso apoyo que siempre me han dado en la búsqueda de lograr mis objetivos.

Uno de mis mayores logros ha sido recibir el reconocimiento “Iconic Women Creating a Better World for All” por parte del Women Economic Forum, que el año pasado tuvo su sede en la Ciudad de México, sin duda uno de los momentos más inspiradores de mi vida.

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Luna Zonana 1. ¿Cuánto tiempo tienes trabajando en el mercado de lujo y cómo inició tu trayectoria?

Trabajo en la industria de la moda y lujo desde hace seis años, cuando empecé mi carrera profesional. Estudié dirección de empresas de entretenimiento en la Universidad Anáhuac México Norte y mi primer trabajo formal fue como becaria en el área de mercadotecnia de Grupo Axo. Ahí tuve la oportunidad de aprender y conocer de diferentes marcas tanto de lujo como sportswear, entre ellas Coach, Thomas Pink, Rapsodia, Abercrombie y Hollister. Empecé desde abajo, hasta que ascendí de puesto dos veces. Cuando sentí necesidad de crecimiento profesional, decidí emprender un cambio e irme a trabajar a una empresa llamada Promarcas, en donde era coordinadora de toda el área de mercadotecnia digital, representando marcas importantes de zapatos como Dr. Martens y Fila.

El reto al que me enfrento hoy en día, es ser coordinadora de las marcas Lauren by Ralph Lauren, Lauren Dresses y Polo Woman, todas de la marca Ralph Lauren, en Palacio de Hierro. Pertenezco al área de compras, a diferencia de mis trabajos pasados en donde me desempeñé en las áreas de mercadotecnia y relaciones públicas.

2. ¿Cuál es tu posición y qué tareas desempeñas?

Como mencioné antes, soy coordinadora de marca en Palacio de Hierro de las marcas Lauren by Ralph Lauren, Lauren Dresses y Polo Woman, las cuales pertenecen a Ralph Lauren Corporation. Como coordinador de marca, eres el representante de esta a nivel nacional. Realizas, junto con el comprador, la selección de las colecciones que se venden en la tienda cada temporada, todo a través de un análisis previo, y, al tener el producto en tiendas, estudias qué le gusta a tu consumidor y qué no, para así cumplir con sus expectativas cada temporada.

3. ¿Qué es lo más divertido de representar una marca de lujo?

Lo más divertido de representar una marca de lujo es la oportunidad de viajar y conocer gente de diferentes ámbitos. He tenido la oportunidad de aprender de diferentes personalidades, como la directora creativa de Thomas Pink, Florence Torrens, o Michael Lietteri, VP de Ventas y Operaciones de Fila. Soy una persona que le gusta mucho aprender cosas nuevas y en esta industria siempre te vas a encontrar con situaciones que te van a hacer crecer profesional y personalmente. Al ser una persona que le encantan los retos, creo que cada día es una oportunidad nueva de aprender algo. Y como dijo Confucio, “Si amas lo que haces, nunca será un trabajo”.

4. Uno de los objetivos de ser representante de marca es el crear una experiencia única en el antes, durante y después de la adquisición de alguno de sus productos. ¿Ha habido algún momento en tu trayectoria en el que hayas quedado más satisfecha ante la experiencia de un cliente con su marca?

En una ocasión, mientras supervisaba el visual de una de las tiendas, una clienta, desesperada, me pidió ayuda para localizar una cantidad grande de vestidos de noche en poco tiempo. Ella se casaba en pocos días y quería que sus damas de honor utilizaran un vestido de Lauren Dresses que le había encantado. La clienta me dejó su teléfono y logramos conseguir la cantidad de vestidos que quería, en las tallas que necesitaba. Durante el proceso tuvimos mucha comunicación. Se los entregué personalmente en una de las tiendas y me agradeció por hacer la experiencia más especial.

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Créditos de logo y fotografía a ralphlauren.com 5. ¿Cómo describirías a los consumidores mexicanos?

Los consumidores mexicanos en el mercado de lujo son personas que buscan invertir, no solo comprar, y escogen calidad por encima del precio.

Generalmente buscan marcas reconocidas, pero al igual que en cualquier industria, cada tienda tiene su propio consumidor, así como cada marca le vende a alguien diferente.

6. ¿Cuál es el mayor reto que tienes que enfrentar a nivel profesional al frente de una empresa tan importante como en la que trabaja actualmente?

El mayor reto al que me enfrento hoy en día es el cambiar del área de relaciones públicas y marketing al área de compras, ya que tuve que aprender todo de cero y mi experiencia en otras áreas no fue tan funcional como en otros trabajos. Además, me costó mucho trabajo el aprender a equilibrar mi vida personal con la profesional. La industria es muy demandante y hay que aprender a poner límites, trabajar rápido y ser eficaz.

7. ¿De qué estás más orgullosa en esta vida? ¿Cuáles han sido tus mayores logros?

Profesionalmente, he logrado representar marcas de talla internacional en diferentes ámbitos y áreas de la industria. Con pocos años de experiencia, he logrado demostrar la capacidad que tengo de aprender y cumplir las metas que me propongo. Específicamente, siendo una ejecutiva Jr. estuve muy involucrada en la apertura de la primera tienda de Abercrombie & Fitch en México, dentro del área de relaciones públicas y marketing, de lo cual estoy profundamente orgullosa.

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Sandra del Río 1. ¿Cuánto tiempo tienes trabajando en el mercado de lujo? ¿Cómo inició tu trayectoria?

Estudié la carrera de mercadotecnia con especialidad en publicidad y en el 2005, inicié trabajando en una agencia de publicidad, Vilches y Garibay en Guadalajara como asistente de medios en el departamento de medios. Sus clientes, en la gran mayoría, eran inmobiliarias dirigidas a un NSE alto, por lo que desde entonces comencé a trabajar en este sector.

Después de tres años tuve la oportunidad de cambiar a una agencia en donde fui parte del equipo fundador teniendo la oportunidad de trabajar para distintas marcas de diversos giros, como el industrial en Oleofinos, el comercial en Dulces Providencia, entre otros.

Tres años mas tarde comencé a trabajar en Tutto Pelle como encargada del área de mercadotecnia, en donde a la fecha he tenido la oportunidad de aportar un granito de arena al posicionamiento y reconocimiento de esta marca que es pionera en el diseño, comercialización y fabricación de muebles en México, que actualmente se puede medir con marcas de talla internacional, conservando orgullosamente sus raíces nacionales.

2. ¿Cuál es tu posición y qué tareas desempeñas?

Soy gerente de mercadotecnia de Tutto Pelle LA MIA CASA, y llevo la mercadotecnia y publicidad de la marca a nivel nacional y de la cadena de boutiques en México. Mis actividades van desde la dirección de la estrategia publicitaria, la dirección de campañas, diseño, materiales para las tiendas, publicidad en todos los medios de comunicación, eventos, aperturas, estrategias en medios, coordinación junto con dirección comercial de estrategias de ventas, desarrollo de herramientas de ventas, imagen corporativa, producciones… En fin, un gran cúmulo de responsabilidades en los que trato de dar siempre el 200 % y teniendo siempre bien puesta la camiseta, pues es una forma de agradecer a una gran empresa que ha confiado tanto tiempo en mí y mis acciones para lograr un buen posicionamiento.

3. ¿Ha habido algún momento en tu trayectoria en el que hayas quedado más satisfecha ante la experiencia de un cliente con su marca? ¡Muchos momentos! Sin duda cuando un cliente expresa su satisfacción es una muestra de que lo que estás haciendo va bien y de que el esfuerzo ha valido la pena. Incluso cuando en nuestras redes nos escriben diciendo que nuestros productos son excelentes o que todo les ha encantado, son motivadores para seguir por donde vamos o ajustar ciertas cosas cuando hay algo no tan bueno. Es muy gratificante ver cuando un cliente repite la experiencia, te recomienda y presume. Incluso como consumidora de la marca he pasado por este proceso, he vivido en carne propia lo que es vivir la experiencia en Tutto Pelle, y estoy encantada.

4. ¿Cómo describirías a los consumidores mexicanos?

Creo que los mexicanos somos un buen mercado, exigente, un poco caprichoso, que conoce de calidad, de marca, que no se deja engañar y que identifica lo bueno. Lejos de que en marcas de lujo hay muchísima

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influencia de las grandes marcas internacionales, creo que de un tiempo para acá nos hemos empezado a dar cuenta que las marcas mexicanas estamos a la altura de muchos, lo que nos da un punto extra a la hora de consumir, pues comparamos y pensamos mejor nuestras compras. Claro que las grandes marcas tienen su nivel y trayectoria, pero hoy en día somos más conscientes de la variedad del mercado.

5. ¿Qué es lo más divertido de representar a tu marca?

Creo que trabajar con el equipo con el que trabajo, ellos hacen cada día ameno y agradable. Definitivamente, también los eventos, nunca sabes que es lo qué va a pasar y eso es genial y divertido. Cuando representas una marca como esta, sabes que tienes que estar siempre de una pieza, proyectar una imagen coherente con la marca, la compañía y acorde a tu puesto. Es divertido que esa imagen detrás tiene a alguien que en el día a día la hace a veces hasta de atril. Por ende, los días son divertidos cuando estás con un equipo con el que has hecho una segunda familia.

6. ¿De qué estás más orgullosa en esta vida? ¿Cuáles han sido tus mayores logros?

Creo que estoy orgullosa de mi misma, ya que he recorrido un gran camino lleno de cosas buenas y malas y he podido reinventarme en más de una ocasión cuando creí que ya no había para donde moverme. Creo que la clave de todo es reinventarse y evolucionar, buscar siempre el como sí se puede hacer todo lo que uno mismo se proponga. Mi mayor logro son los casi 10 años siendo embajadora de Tutto Pelle.

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Meditalización Adriana Rosado adyrosado.coach@gmail.com

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os hemos acostumbrado a vivir estresados y preocupados por nuestras finanzas, nuestro trabajo, nuestra familia, debemos llegar a tiempo a nuestras citas y cumplir nuestras expectativas y las de los demás, y por supuesto y con completa razón, nuestra mente siempre está dispersa y nos cuesta trabajo concentrarnos.

Al inicio del 2020 decidí crear un programa para el diseño y obtención de resultados. A este programa se le sumaron más de 300 personas de México, Venezuela, Colombia, Perú, Estados Unidos y Argentina. Inicialmente se concibió como un programa de coaching con la intención de cumplir nuestras metas, había un tema diario, establecíamos metas, y una meditalización diaria, denominado así por ser un compuesto de meditación y visualización. La meditalización comienza con una meditación guiada y se va transformando en una visualización para lograr un objetivo. En un inicio pensé que era sólo un complemento del programa en donde lo más importante era el establecimiento de sus metas con plazos específicos y medibles, y las herramientas de coaching. Pero con el paso del tiempo y gracias a los comentarios de quienes estaban llevando a cabo el programa, me di cuenta de que las meditalizaciones los proveían de un estado de calma y una disposición distinta para la acción.

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Wellness mental + objetivos Así fue como se creó un segundo grupo en donde nos centramos únicamente en la meditalización, con la cual hemos continuado y así será por el resto del año. Rápidamente nos percatamos de que era así porque sumaba los beneficios de la meditación, que nos provee de un estado de tranquilidad, y las ventajas de la visualización, que nos da toda la atención para crear un futuro que imaginamos.

En los años que llevo meditando y haciendo visualizaciones tipo vision boards, he descubierto beneficios memorables, que son los siguientes: La meditación ayuda a combatir el estrés y sus efectos adversos, también combate algunos síntomas de depresión y puede tener efectos positivos sobre el sistema inmunológico, porque cuando el cuerpo está en tranquilidad, desarrolla más anticuerpos, y a su vez, mejora la capacidad de atención. Estamos acostumbrados a un mundo multi-task en el que nuestro cerebro “brinca” la atención de una cosa a otra para poder realizar simultáneamente varias actividades a la vez, la meditación nos pone en un estado en que podemos recuperar la capacidad de estar atentos a lo verdaderamente importa quitando los estímulos externos y en algunos casos mejorar la memoria.

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Después de meditar entre 5 a 10 minutos durante un mes, nuestro cuerpo produce cambios en las estructuras cerebrales asociadas con el procesamiento del dolor, aumentando su tolerancia, además de ayudarnos a ser más empáticos con los demás y en algunos casos ha mostrado ser de ayuda a la hora de mantener a raya las creencias poco adaptativas, mantener hábitos con un significado importante y, pensar de forma positiva.

La visualización por su parte, que es el arte de imaginar escenarios o fotos mentales que nos ayuden a crear la imagen de un resultado que queremos en nuestra vida, también tiene muchos beneficios.

Utilizar la visualización, enfocando la mente en lo que queremos de manera más específicamente posible y añadiéndole emoción, es una herramienta muy poderosa y creativa para conseguir los resultados que quieres.

La mente no distingue entre realidad y ficción. Por ello, cuando nos imaginamos algo, nuestro cerebro tiene la misma reacción química que como si lo estuviéramos viviendo en realidad. La visualización estimula las mismas regiones cerebrales que cuando practicamos meditación. Ten en cuenta que puedes visualizar todo el proceso o solo el resultado. Al activar las mismas regiones cerebrales estás creando las conexiones neuronales necesarias para convertir lo que imaginas en realidad.

Se debe practicar con la mayor cantidad de detalles para que sea lo más real posible, desarrollando más conexiones neuronales y facilitando la toma de acciones necesarias para lograr tus objetivos.

Intensifica la emoción imaginando detalles, música, situaciones de amor o éxito, aromas, colores y quizá si es algo que no has vivido, lee acerca de la experiencia de otros que han tenido éxito en lo que quieres e intégrala en tu visualización.

Puedes usar estas técnicas por separado o juntarlas, como hice yo en la meditalización. Además, lo único que requieres es encontrar un espacio cómodo y silencioso en donde no seas interrumpido.

Debes ser paciente contigo mismo en el momento en que se te crucen los pensamientos, no te enganches con ellos, obsérvalos y déjalos pasar, poco a poco podrás iniciar con meditación y luego focalizar tus pensamientos en una visualización.

Cuando nos visualizamos estando relajados, cambiamos nuestra programación mental, nuestras creencias limitantes, con estas dos técnicas será más fácil lograr nuestros objetivos.

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Habla menos y pregunta más Nicole Fuentes nicolefuentes@yahoo.com

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ace unos meses encontré un libro que me ha resultado muy útil, su autor es Michael Bungay y se llama The Coaching Habit: Say Less, Ask More and Change the Way You Lead Forever. Te cuento un poco de qué se trata con la idea de que te animes a leerlo. La idea principal del libro es facilitar el crecimiento de las personas, apoyándolas a alcanzar su máximo potencial haciéndoles más preguntas y diciéndoles menos qué hacer.

Michael Bungay explica que a través de siete preguntas esenciales es posible crear un nuevo hábito de coaching y romper con tres vicios comunes, la codependencia, sentirse abrumado y la desconexión.

Van las siete preguntas…

1. “¿Qué estás pensando?” o “¿Qué tienes es mente?”, son las preguntas para abrir una charla que rápidamente nos lleva a la conversación real. Es abierta, va directo al grano e invita a las personas a compartir lo que es más importante para ellas. “Mamá, ¿qué me conviene más? ¿hacer plan con mis amigas o quedarme en la casa a estudiar?”, entonces, en lugar de dar nuestra opinión podemos intentar decir, “¿Qué estás pensando?”

2. “¿Y qué más?”, es la pregunta subsecuente que tiene propiedades mágicas dado que, aparentemente sin esfuerzo, crea más sabiduría, más reflexión, más autoconocimiento. Cuando preguntamos “¿Y qué más?” obtenemos mejores opciones. Mejores opciones llevan a mejores decisiones, mejores decisiones llevan a más éxito.

3. “¿Cuál es el verdadero reto para ti en esto?”. Esta pregunta nos ayuda a detener el impulso de movernos rápido a la acción y pasar más tiempo resolviendo el verdadero problema, en vez del primer problema. Con el “para ti” la pregunta aterriza en la persona con quien hablamos, la motiva a identificar su batalla y aquello que necesita resolver. “Mamá, ya no soporto al maestro de literatura porque no explica bien, nos quita el teléfono, habla muy bajito, le huele fatal la boca, nos deja salir tarde del salón, tengo que correr al siguiente y además deja tarea como si su materia fuera la única que tenemos…” ¡Wow! Y nosotros respondemos: “De todo esto que me cuentas… ¿cuál es el verdadero reto para ti?” Y así ya no tenemos que adivinar, ni salir corriendo a comprar un cepillo y una pasta de dientes.

4. “¿Qué quieres tú?” No siempre sabemos con claridad qué queremos y si lo sabemos, no siempre nos atrevemos a pedirlo.

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Esta pregunta crea la oportunidad para que las personas definan y manifiesten qué quieren o qué necesitan.

5. “¿Cómo puedo ayudarte?” Esta pregunta tiene dos ventajas: la primera es que forzamos a la persona a hacer una petición directa y precisa de utilidad para ella, la segunda es que evita que pensemos que sabemos qué necesita y brinquemos a la acción.

6. “Si estás diciendo que sí a esto, ¿a qué estás diciendo que no?” Un “sí” no sirve de nada sin un “no” que ponga límites y dé forma. Tendemos a llenarnos de compromisos y aceptar responsabilidades que no necesariamente queremos. Decimos que “sí” pensando que podemos con todo o por complacer a los demás y terminamos abrumados o haciendo las cosas a medias. Si tu hija adolescente llega a contarte que quiere tomar una clase más y tu ves que solamente tiene libre de 2:00 a 3:00 de la mañana, podrías preguntarle: “Si dices que sí a esta clase, ¿cuál vas a dejar?”

7. “¿Qué fue lo más útil o valioso para ti?” Nuestra labor principal como líderes o guías es ayudar a crear momentos de aprendizaje para los demás. Esta pregunta puede ser utilizada para finalizar una conversación o reunión. Asume que la charla fue útil y genera la oportunidad para descubrir qué fue lo más importante.

Debo confesar que después de leer este libro estoy mucho más consciente del hábito que tengo de brincar a responder preguntas y solucionar problemas, especialmente con mis hijas. Pienso en todas las veces que les digo qué hacer o respondo a sus dudas sin darles la oportunidad de hacerlo por sí mismas. Creo que muchas veces lo hago por flojera o porque ando de prisa. Sin embargo, ahora que lo pienso, brincar a solucionar su corto plazo, podría comprometer el desarrollo de sus habilidades para el largo plazo.

Me quedo convencida de que vale la pena hablar menos y preguntar más.

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Una tradizione di famiglia ilcapricciomty ilcapriccio_mx Teléfonos: 83353752 y 83568855 Av. Gomez Morín 911 L-15 y 16, Plaza Las Palmas, San Pedro Garza García, Nuevo León

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La lección del niño japonés y su maleta de carrito “El mundo rompe a todos, y después, algunos son fuertes en los lugares rotos”.

Ernest Hemingway

Graciela Nichols gn@nichols-velazquez.com

7 PASOS PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA

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ace algunos meses tuve la oportunidad de ir a Londres por motivos de negocios. Mientras esperaba que me asignaran la puerta de abordaje, comencé a leer un libro que había comprado unos minutos antes. De pronto pasó muy apresurada una mujer de mediana edad de origen japonés, detrás de ella venía su hijo de unos cinco años, quien jalaba una maleta de rueditas con figura de carrito.

Casi frente a mí, a solo unos escasos tres metros, el niño se resbaló, golpeándose fuertemente las rodillas, y como era de esperar que llorara del dolor como cualquier niño, me apresuré a ayudarlo a pararse y reincorporarlo con su pequeña maleta. Pero su madre con voz muy firme, pero a la vez cortés, me dijo: “Déjalo, él se levantará solo”. Insistí en ayudarlo, pero solamente me dio las gracias y repitió que el niño lo haría solo. Ella únicamente se acercó algunos pasos a su hijo y le dijo: “Levántate”, con voz firme pero cariñosa.

Yo, como toda madre latina, hice lo que la mayoría haría en estas circunstancias, correr a tratar de levantarlo y ayudarlo. Pero ¿qué nos pasa a los seres humanos cuando realmente estamos solos y no tenemos a nadie que nos apoye? ¿Nos levantamos solos o siempre esperamos a que alguien más nos rescate? Y si no nos sucede, ¿nos resentimos con Dios, la vida y con otros? ¿Qué pasa con la experiencia de caer, sacudirse, aprender y seguir adelante?

Esto es la resiliencia.

Pero ¿qué es la resiliencia? Según E. Chávez y E. Yturralde, “la resiliencia es la capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones que permiten avanzar en contra de la corriente y superarse”. Se ha demostrado que no nacemos siendo resilientes, sino que esta capacidad la desarrollamos a lo largo de nuestra vida, a través de actitudes, aprendizajes, posturas mentales positivas, menos drama y victimismo. ¿Qué es tener actitudes resilientes? Te enuncio a continuación estos siete pasos que me han servido para, de alguna manera, desarrollar una actitud resiliente.

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1. Sácale provecho a las crisis. Date el permiso de equivocarte y levántate. Por naturaleza todos quisiéramos mantenernos dentro de un estado de confort y no pasar por ninguna crisis, pero éstas nos ayudan a crecer, aprender, e incluso a sanar heridas del pasado.

2. Mantén una actitud positiva, pero acepta tu realidad. Esta parte es difícil de asumir porque tendemos a autoengañarnos con tal de no ver lo que nos duele. Un profesional que sea objetivo o alguien que realmente nos aprecie, pueden darnos una opinión sincera que nos ayude a ver nuestra realidad.

3. Actúa, no te quedes paralizado cuando vivas una situación difícil en tu vida. Lo peor es quedarse estancado esperando a que las cosas se resuelvan solas. No digo que con esto no se debe tener aceptación de lo que no se puede cambiar, pero incluso el proceso de aceptación requiere que trabajemos en él.

4. Nunca hables mal de ti mismo. Algo que aprendí hace varios años fue que parte del proceso de sentirnos valiosos y aceptados por otros, es no hablar mal de nosotros mismos frente a otros. Pero el reto más grande es no hacerlo cuando estamos solos, es decir, ahí mientras nos atacamos con pensamientos de desaprobación que nos merman la autoestima.

5. Trabaja en un proyecto de vida, para desarrollarte en todas tus áreas. Desarrollar un proyecto de vida te permite mantenerte enfocado en metas, las cuales generan autoestima. Y con ello, no digo solamente metas profesionales sino como ser humano, amiga, madre, ciudadana…

6. Desarrolla relaciones que le aporten a tu vida en todos los aspectos. Esto es una parte fundamental en el caminar del crecimiento, dado que todos necesitamos sentirnos amados, respetados, aceptados tal como somos. Y ello desarrolla un profundo sentido de pertenencia.

7. Ten fe en que algo más grande que tú tiene un plan maravilloso para tu vida. Con esto, no estoy hablando de una religión en particular, sino que está comprobado que los seres humanos con una vida espiritual plena alcanzan niveles de aceptación y felicidad más altos que quienes no la tienen.

Cada cultura es distinta, pero la resiliencia es algo que debiera enseñársenos desde que somos muy pequeños. Aún no estoy muy segura de que, si alguno de mis hijos pequeños resbalara y cayera, no saldría corriendo a levantarlo, pero sé que tendré que soltarlos y permitirles que en cierta medida vivan sus experiencias de aprendizaje.

Supongo que esta madre japonesa ya estaba enseñando al hijo a su corta edad, que la vida se trata de caerse, sacudirse y levantarse.

Cabe mencionar, que después de que el niño dejó de llorar, se limpió las lágrimas y prosiguió su camino con su madre a tomar el avión como si nada hubiera pasado. No sé si esto fue un aprendizaje para el niño de la maleta de carrito, pero en definitiva lo fue para mí. Nunca lo olvidaré.

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Belleza

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Y después de la cuarentena, ¿qué?

Claudia García Peña claudiaoncoimagen@gmail.com

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adie deberá salir de sus casas”, declararon los gobiernos con la idea de que podría cambiar el rumbo de la pandemia. Las empresas y los colegios cerraron, enviando a la familia completa al confinamiento. Tanto papá como mamá tuvieron que llevar a casa su trabajo profesional para hacer home office, mientras los niños se instalaban a regañadientes frente a la computadora para estudiar en esa incómoda modalidad a distancia. Sin embargo, los pequeños que aún no tienen acceso a las computadoras requerirán de mayor atención para mantenerlos entretenidos. En muchos casos en los que se contaba con personal de apoyo en casa, los empleados tuvieron que salir para reunirse con sus seres queridos durante la cuarentena.

Durante varias semanas la dinámica familiar tendrá que cambiar drásticamente y eso será un gran desafío para todos los habitantes de casa. En este tiempo se pondrán a prueba muchos factores: la capacidad que tengamos de negociar con nuestra pareja y con nuestros hijos, los recursos emocionales con los que contemos para poder lidiar con el cambio, salir de nuestra rutina, perder nuestra libertad, el alejarnos de nuestro entorno social y el estar en un lugar con nuestro círculo más cercano: la familia.

En muchos hogares se fijaron horarios, áreas de trabajo, actividades extra, y tanto papá como mamá se pusieron de acuerdo para poder relevarse uno al otro, sobre todo con los pequeños.

Mientras uno tenía una junta en línea con su equipo de trabajo, el otro entretenía a los menores para evitar distracciones laborales.

Se generaron acuerdos de emergencia, y lograron sacar adelante la crisis con resultados muy positivos: el poder contar el uno con el otro en momentos de emergencia, ambos sacando la casta para enfrentarla como un gran equipo, buscando la forma en la que las cosas pudieran funcionar de la mejor manera y con una gran capacidad de adaptación a las circunstancias.

Y ¿qué sucedió con las familias que no lograron adaptarse al encierro, a la convivencia intensiva y que no lograron encontrar un punto de apoyo, de equilibrio o de acuerdos que sirvieran para poder trascender esta historia?

Muchas personas salieron del encierro con una profunda depresión por el desgaste que implicó la angustia, la frustración de perder el control en casa, en muchos casos por haberse quedado sin ingresos y en otros, hasta por haber tenido una ruptura familiar.

Han sido momentos en los que se ha vivido mucha incertidumbre y en donde han habido varios puntos de quiebre.

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Estos procesos requieren de una gran capacidad de adaptación al cambio, pero a veces no se cuentan con los recursos emocionales para poder sacarlos adelante por lo que recibir apoyo emocional será una gran herramienta que ayudará a las personas a poder salir de este oscuro espiral que ha generado un profundo dolor.

Los momentos de crisis pueden llevarnos a tocar la parte más profunda de nosotros, pero también podemos tomarlas como áreas de oportunidad para hacer cambios radicales en nuestra vida, revalorarnos y revalorar lo que tenemos, reinventarnos, despertar nuestra parte creativa, nuestra inspiración.

El poder conectarnos con una parte más profunda de nosotros mismos y preguntarnos “¿para qué vivimos lo que acabamos de vivir?”. Así podremos tener nuestra propia introspección y nos servirá para comprender que las cosas en la vida no pasan por casualidad y que las crisis también nos dejan un gran aprendizaje.

Estos momentos nos acercan a nuestra parte vulnerable en donde nos damos cuenta de que hay cosas que no podemos controlar, y, sin embargo, también requerimos de ser compasivos con nosotros mismos.

Es cierto que después del COVID-19, nuestras vidas no volverán a ser iguales. ¿Cómo te gustaría vivir la tuya?

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Sobre como cultivar vegetales salvó mi cuarentena Staff BCM editor@revistabcm.com

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rimero quiero explicarte las razones que me llevaron a este descubrimiento. Veras, sé que soy afortunada de haber crecido donde crecí. Pocas casas en una ciudad metropolitana tienen la fortuna de tener un pequeño espacio para tan siquiera plantar una pequeña planta. Pero la casa de mis papás siempre fue mitad blanca, mitad verde. Lo blanco correspondía a la casa y el resto era jardín. Crecí entre dos árboles inmensos que floreaban preciosos pétalos arremolinados de color rojo, las plantas siempre tenían flores nuevas, crecían tréboles en el pasto, jugaba entre la tierra, me divertía regando las plantas, de verdad podía pasar horas en él.

Y como con todo en la vida, con el paso de los años dejé de pasar tiempo ahí. No fue hasta después de cumplir la mayoría de edad que mis padres empezaron a salir de viaje solos y me dejaban a cargo de cuidar la casa, incluyendo el jardín. Tenía instrucciones especificas para el cuidado de cada planta, cada árbol, había cactus que no podía tocar, otras plantas se ponían celosas y necias si el día había sido muy caluroso, y volví a ser feliz en el jardín.

Pero como todo en la vida, las actividades y responsabilidades cambian. Empecé a trabajar, a tomar clases en la tarde, en fin, había días que solo llegaba a casa a dormir. No es hasta que, gracias a la situación actual, decidí pasar la cuarentena en casa de mis papás que vuelvo a conectar con el jardín. Pero en esta ocasión buscaba una nueva actividad que complementara mi nueva rutina diaria de home office, algo que realmente me pudiera relajar.

Y es así como decidí empezar a cultivar vegetales, no era una idea nueva, pero nunca me di el tiempo de buscar dónde plantar, y es que, aunque el jardín no es pequeño tampoco hay mucho espacio donde sembrar. Es entonces que gracias a ese fabuloso algoritmo de Instagram me llegó una publicación de un kit de cultivo orgánico y lo compré.

Empecé el mismo día en que me llegó el kit a casa. Claro que me satisface mucho ver cómo crecen mis plantitas, pero más me llena es conectar con ellas, saber que dependen de mi riego y cuidado diario para regalarme sus frutos. Disfruto salir descalza y dejar caer agua en mis pies, saber que esa misma agua fresca nutre las raíces de mis plantas, que el mismo sol que abochorna será su alimento. Le estoy dando cariño a la tierra, y ella felizmente me ofrecerá vegetales que sabré que son fruto de mi tiempo, paciencia y consistencia. La naturaleza es sabia y nos regala mil virtudes que descubrimos con el tiempo, solo depende de nosotros acércanos a ella y encontrar tu manera de poder conectar en plenitud.

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Honestamente jamás se me hubiera ocurrido la opción de comprar un cajón de madera para cosechar. Personalmente lo considero como la opción más revolucionaria para la jardinería porque no importa si tienes una casa grande con un jardín enorme, no importa si vives en un departamento chiquito o en una casa sin patio, solo necesitas un espacio de menos de dos metros cuadrados que reciba suficiente luz natural durante el día y listo. Y lo mejor de todo es que ya no tienes que salir por el material, el kit viene con todo lo necesario para empezar a cosechar al instante.

El proyecto fue creado por BCM Experiences con la idea de ofrecerles a los niños una nueva oportunidad para aprender nuevas habilidades durante el confinamiento. Pero la verdad es que no existe un límite de edad para conectar con la naturaleza. El kit incluye un cajón de madera (como secreto entre nosotras te puedo contar que próximamente tendrán más variedad de preciosos modelos para adornar tu casa o patio), bolsitas con tierra y nutrientes orgánicos, y una amplia variedad de semillas. Aparte, el proyecto destina el cien por ciento de sus utilidades a apoyar a familias cuya economía se ha visto afectada por la crisis global actual. Haz algo por ti, tu familia y por quien más lo necesita. Adquiere tu kit de cultivo orgánico, aprende a cultivar tus propios vegetales, encuentra esa paz que buscabas y apoya a tu comunidad.

Para más información puedes visitar su página www.huertoencasa. mx o @huertoencasa_bcm en Instagram.

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Huertos orgánicos con causa Es inevitable que nuestros hijos se aburran después de estar todo el día en casa.

Ayúdalos a estimular su mente mientras juegan y se entretienen con este kit orgánico de cultivo.

Nuevos modelos E X P E R I E N C E S

fáciles de armar

El kit incluye: - Un mueble de madera de 1.2 x .6 x 1 m. con diez divisiones.

- Bolsitas con semillas de brócoli, coliflor, calabaza, cebolla, cilantro, chile serrano, tomate y zanahoria. - 10 bolsitas de tierra con nutrientes listas para sembrar. - Una guía básica de cosecha y “El Semillero”, con la información de siembra de cada semilla.

El 100% de los fondos recaudados está destinado al apoyo de las familias de quienes trabajan en nuestros eventos y cuyo ingreso económico ha sido afectado por la suspensión de estos. Con este proyecto ayudamos no solo a nuestros cocineros, capitanes, meseros, y encargados de seguridad, valet parking y limpieza, pero también nos aseguramos de que sus familias mantengan la vida que merecen.

Informes y ventas directo por whatsapp – 81 1212 8431

huertoencasa_bcm www.huertoencasa.mx

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Familia y hogar

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Yo y tú D

espertar a un nuevo yo, trascenderlo, defenderlo, y luchar por él debería ser un compromiso personal a lo largo del camino de nuestra existencia. De esta forma la conciencia se convertiría en la herramienta más eficaz para enseñar y aprender desde la familia, se ha escrito y expresado mucho sobre la importancia de lo que sucede en ella. Un ejemplo de ello es la obra filosófica Ich und Du (Yo y Tú, en español) obra de Martín Buber, nacido en Viena el 8 de febrero de 1878. El fue un gran filósofo y escritor cuyas ideas más destacables están orientadas a las relaciones del hombre y el mundo, a la comunicación interpersonal y lo que sucede a través del diálogo entre las personas. Educar para el cuidado y respeto intrínseco y extrínseco requiere elementos de comprensión de las necesidades de cada interlocutor.

De manera consciente o inconsciente nos aventuramos a ser padres desde el imaginario de lo que vivimos siendo pequeños, de lo que observamos, escuchamos y sentimos en nuestro cuerpo, de lo que nos gustó o de lo que nos disgustó de nuestros cuidadores. Los padres necesitamos salir de la zona de confort de lo ya aprendido y atrevernos a encontrar un aprendizaje más profundo de las relaciones que se entretejen en el interior de la familia. Créanme que todo tiene repercusiones en el interior de esos nuevos seres humanos que día a día se impregnan de cada experiencia y sensaciones a través de sus sentidos.

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Thelma García telegaba@gmail.com

Ojalá y la arquitectura de los hogares fuera como un invernadero de conocimiento de lo que se está gestando ahí, así los hijos serían las semillas y los padres los cuidadores, porque con su experiencia y visión serían la guía adecuada para que en su momento esos seres pequeños germinen y se conviertan en el espacio–tiempo a futuro en adultos completos, inteligentes, creativos, responsables, equilibrados, maduros, seguros, felices, conscientes, empáticos, solidarios, bondadosos, y así la lista de valores sería interminable.

Para que, de esta manera, independientemente del lugar del mundo en el que nuestros hijos dedican vivir, podamos como padres de familia sentir confianza de que en el momento en que requieran, puedan cuidar su integridad física, mental, emocional, moral, social, espiritual y psicológica. Esto les permitirá resolver los problemas que se les presente en todas las áreas de su vida, buscar personas con las que puedan convivir con amabilidad y respeto, que puedan expresar sus puntos de vista aceptando la diversidad y necesidades de cada persona, tener integrada la inteligencia emocional en su ser, manejarse con buena autoestima, conectarse a la naturaleza, disfrutar y ser feliz; pero sobre todo, que siempre estén dispuestos a abrir su mente y su corazón a nuevos conocimientos de sí mismos.

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Back9

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Ladies of Golf

Las 5 mejores golfistas del año Staff BCM editor@revistabcm.com

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he Back9 Golf, la mejor tienda de golf de México, les presenta a las cinco mejores mujeres golfistas del mundo, según el ranking de golf Rolex. Estas mujeres han dedicado casi toda su vida al entrenamiento de este deporte con la intención de ser las siguientes campeonas del golf. Algunas de ellas han sido influenciadas por las exitosas carreras atléticas de sus padres, ya que, como todo deporte, los golfistas profesionales también dedican largos años de sus vidas entrenando para ser los mejores del mundo. Estas mujeres poseen un talento extraordinario y una disciplina que las ha llevado a posicionarse entre las primeras mejores jugadoras de golf en el mundo. Conoce su perfil y un poco de su trayectoria.

#1 Jin Young Ko Corea del Sur 24 años Avg Pts: 8.44 Tot Pts: 396.49 Eventos: 47

Jin Young Ko empezó su carrera en el golf a los siete años, entró a al LPGA Korea Tour en el 2013 a sus 18 años y termina ganando su primera victoria profesional en el 2017. Jin ha sido campeona del KLPGA Tour en diez distintas ocasiones, y en el 2019 logró hacer 119 sin ningún bogey, superando el record de 110 hoyos por Tiger Woods en el 2000.

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#2 Nelly Korda Nelly viene de una familia reconocida en el juego profesional del golf y el tenis. Es hija de dos jugadores profesionales de tenis jubilados, Petr Korda y Regina Rajchrtová, su padre ganó la corona del Abierto de Australia en 1998, y su hermano ganó un título del Abierto de Australia del 2018. Y su hermana, Jessica Korda, ocupa el 16º lugar de la lista femenina del Rolex Ranking.

#3 Sung Hyun Park Aunque no es tan joven al compararla con las dos anteriores jugadoras, SH (como se le conoce en el mundo profesional del golf) es reconocida por su rápido ascenso al estrellato del golf. En el 2017 completa su primer LPGA Tour, en donde gana los reconocimientos de novata del añoy los honores de jugadora del año. Hoy en día ha acumulado siete victorias en el LPGA y ha logrado estar en la posición número uno.

#4 Nasa Hataoka La primera y única japonesa de esta lista, Nasa gana el Campeonato Abierto de Golf Femenino de Japón en el 2016, aún siendo amateur. A partir de entonces su carrera estalla, convirtiéndose en la participante más joven y amateur en ganar el campeonato. A la fecha ha acumulado tres victorias en tres distintos tours y se tiene la esperanza de ser testigos de su futura exitosa carrera.

#5 Danielle Kang La trayectoria de Danielle es un tanto singular pues empezó a jugar golf a los 12 años y a los 18 años inició una impresionante carrera de amateur ganando dos los campeonatos amateur mundiales del 2010 y 2011, desde entonces no ha parado de participar en los distintos tours de la liga, siempre destacando y posicionándose entre las mejores golfistas del año.

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"FR RIDA" Maestro: Fernando Davil Co-Owner

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¡AY CHIHUAHUA!

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EDITOR´S NOTE W

ere any of us at all prepared for this deadly virus that has killed over 69,000 Americans plus thousands and thousands of people around the world?

My heart is saddened with disbelief. How could this have happened, and where did this virus really come from? There are so many questions that everyone is asking.

The world is in lockdown and still in shock, not knowing who is going to be next to get this virus if everyone begins to leave their homes. What has happened to their jobs? So many are wondering how are they going to feed their children, or how they will possibly be able to hold on if we must continue to live in lockdown. Thousands of hardworking people have lost their jobs and have had to file unemployment and so many business owners had to shut down without hope to ever reopen.

We all go through different kinds of pressure in life, knowing that the faith we have tells us we will all rise again. Now we desperately need one another; nothing is an accident. I feel that we need to wake up and stay still and renew our sense of purpose. Regardless what we go through, it only takes a little faith to move a mountain. We will get through this.

It has now been three months since we all learned about this new virus - a serious respiratory infection from China. Without question this virus is going to reshape the world’s demographic.

We are in this together, so let us pray for all of the brave doctors and nurses and all people in the forefront saving lives. For all of the doctors and nurses around the world who sacrificed their own lives to save others, now no longer with us, you are our true heroes.

Rest in peace.

I know everyone is tired of being homebound and not knowing what the future is going to bring us, but just know that this is so real. Even if it hasn’t hurt anyone you know, this really happened and it will continue until they come up with a vaccine. Until then,

please be safe. Wear your mask, wash your hands, stay away from big crowds and be smart.

Travel probably won't be the same for a while. For the first time in their history, Princess Cruises has cancelled their Alaskan voyages, including land and sea packages. Global operations remain paused until June 30th. Of course, they want to protect everyone's health, so it's the right thing to do, considering how many of their ships had problems with passengers getting onboard with COVID-19.

Mothers Day reminded us all how important the love of a mother truly is. Did you order flowers and gifts for that special day? Thank goodness for the people doing so many special deliveries.

To all of the parents out there homeschooling their children through this pandemic, you’re doing a great job and you might even be amazed to learn that your children feel the same way.

Through this terrible time, just know again that this will pass, so take care of each other, be kind and forgiving. Time at home has brought many families closer, talking to each other again and even respecting one another. What a treat for their kids, I think!

I especially want to thank my husband, Dr. Charles Rodela, still so bravely going to work and risking his own health, along my son Arnold Garcia, Jr., a dedicated nurse who has been out there seeing patients and testing them for this virus. To all of the courageous doctors, nurses and hospital workers, we thank you.

Remember to adopt a pet. They need us, but you may need them more, because they love us unconditionally.

We are their Voice and Hope.

Yolanda E Ayala

Founder/Producer/Writer/Director Picturesque Multimedia Productions LLC 326 Sterling Browning Hollywood, Texas 78232 cell: 210.310.6377 PicturesqueMediaProductions@gmail.com

Cover Photography by Jorge Antonio Campos

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Elizandro Vizcarra (owner) restaurant developer and Fernando Davil (co-owner) founder and CEO of FRIDA.

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FRIDA Family Restaurant Innovating Delightful Artistry

FRIDA Mexican Restaurant was inspired by the symbolism of the artist Frida Kahlo, representing hope, artistry and power. Along with an exploration of gastronomic art that constantly reinvents traditional Mexican cuisine, the restaurant has a culture of friendly service and a full spectrum of sound and color carefully selected to enhance your dining experience. The creator of FRIDA'S menu is the renowned chef Sofia Sada.

Pรกg.

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FRIDA Mexican Restaurant and Bar 18740 Stone Oak Pkwy.

San Antonio, TX 78258 210.463.9173 Info@fridarestaurantsa.com

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Around the World Seattle Streets A

s Seattle tries to find its way through the COVID-19 outbreak, the walking landscape of the city has changed dramatically.

At first, it wasn’t pretty. Everything was boarded up, making the Seattle friezes seem to come to life. Ever since the city shut down, the homeless have also become more visible. They, too, have changed the landscape of this city. A lot of the shelters are closed overnight, leaving even more of them out on the cold, desolate streets.

Seattle Artists, together with the Alliance of Pioneer Square, recently made it a point to bring the color of life back to this city. All of the artists had their own themes, allowing them to bring back the hope and the joy of Seattle’s downtown area. Watching each artist articulate with brushes or spray paint was very magical.

The energy is coming back a little bit at a time, but it’s coming.

It may take a while before this city opens up again! I do hope that as a human community we can learn to respect each other and to just be a little more kind. This is what’s happening in Seattle today.

Is Covid-19 real to you or not? It has forced us to isolate ourselves from the world, from everything that matters outside of our front doors. We have to choose to be totally honest with ourselves, to believe while wondering what really matters.

What are you doing about this? Are you counting the blessings in your life? Have you looked in the mirror to tell yourself everything

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is going to be ok? Did you call your family and friends to catch up or peace up? Better yet, have you taken a deep breath and let those tears drop, because you just don’t know what's next or who will be next?

I’m one of those people who thinks about this. I’m thankful for my present state. I am reminded everyday, as I walk the streets of Seattle, just how very grateful I am. I don’t want to forget any of this; I need it to matter! These people have become my friends.

They allow me to photograph them and they tell me their stories.

You see, these people on the streets are also someone’s father, mother, sister, daughter, niece or nephew. Are they also us?

By the time this Covid-19 has run it’s course, I’m sure these people we IGNORE will be us! We will be the ones asking for help and yes, even a handout! Sleeping on the streets will be more of the new normal. I’m already seeing it. We have to take notice! I have cried on the streets with them, I have fed them. I don’t know how anyone can turn their back on them, or us. I know them, they are me. This is reality in our face.

I will see you and I will not turn away from you. We need to reach deep inside and find out what is real to us! We are all five minutes from the streets. Just know, so when or if it happens, we are able to count on each other with respect, not lost in the isolation without caring. That would surely kill us all.

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I have run toward the lights so many times Having them turn off when I get there They say if I dream long enough This life would all matter That’s not the part I’m worried about Will they remember me at my last breath Color of my eyes or sound of my voice How will I ever know the answers to these questions They will remember I have your name I have your voice in my soul Your artistry in heart and hand You will be remembered until my last breath And your light will remain shining in us all

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ocal Coach Luly Ramirez has continued to teach students via Skype during the Covid19 pandemic. “I come from a long line of singers, and I have a bachelors degree in communications and media,” said Luly. After she studied for 3 years in the Superior Music School of Monterrey, and another 3 years in Arte Studio which involved singing, dancing and acting, Luly participated in the musicals Les Mis, Cats, West Side Story and Into the Woods, always playing the leading roles.

“I’ve traveled through Europe and Canada, singing traditional music for four years. Here in San Antonio, I was Musical Director of Kidsville Kids, and I’m presently Musical Director of Coro Infantil de San Antonio. I have been a vocal coach for more than ten years, and my students have participated in The Voice, The Voice Kids, AGT, Fox’s Deputy, and Netflix’s The Expanding Universe of Ashley García. It makes me so happy to help the new musical talents and share my Mexican Culture with the next generation.”

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For The Love of Easter!

We are their Voice and their Hope.

Please adopt.

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Coming Out of International Isolation Too Soon?

By Aurora Elisa Deiri

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s of May 1st, 2020, there were 3,181,642 confirmed cases of COVID-19 globally, of which 224,301 resulted in deaths.

Those were just the numbers that were reported to the World Health Organization, but we know there are more cases that go unreported and undetected where testing is still limited. In just a few days, between May 2nd and May 6th, there were half a million more cases reported and 40,000 more deaths. As we watch the numbers increase, some try to cope by ignoring the risks, while others hit that virtual wall of COVID-19 overload and cannot take it any longer, ready to break free from isolation at all costs, throwing caution to the winds.

Many older folks will still be afraid to go anywhere, with or without the lifting of restrictions. Getting tested for antibodies with a finger prick will alleviate the anxiety for some who have already been exposed. Hope is high that a vaccine is just around the corner and that will keep some of us going.

How do we guarantee that our families can stay safe, though, when we know that others still disregard all caution? Fears & uncertainty are bound to be mixed with anger, frustration and even some level of relief. As most states slowly reopen without even meeting federal CDC guidelines, people will be forced to find a new normal or, as some have suggested, a new abnormal.

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We’re all more stressed, which puts us at risk for depression, fatigue and anxiety. Lockdown has been really difficult - economically and emotionally challenging for most of us. Will an early release from lockdown be equally as difficult?

Encourage your friends and family members to talk about how they feel, and to get counseling if needed. You may not have any answers, but it helps to listen without trying to “fix” or “resolve” anything. Some things are beyond our ability to change as an individual, but knowing that someone who cares is really listening is one step on the path to feeling better. We all have to get over the stigma of seeking help for our mental health. It really makes a difference. Having someone help you to see your problems in a new light and offer some strategies for coping can be life changing.

Are you trying to avoid your feelings in order to stay strong for everyone else? This is so common, but it takes a real physical and emotional toll. Sometimes it’s ok to allow yourself a limited amount of time to fully feel your own emotions. Put a time limit on yourself of 15 or 30 minutes, with an alarm if needed. Cry if you must release your grief; it’s ok to let it go. Then breathe. Slow, measured deep breaths and a glass of cool water or hot tea can help you to transition back to being strong for others. Find a professional to guide you through it if it’s too overwhelming, and think about how wonderful it might be to discover different options for your own behavior, especially if you’re struggling with anger and frustration.

Social services are available to help you with a wide array of challenges. Most cities and counties or parishes offer free services.

Healthcare professionals, unemployed workers and government employees are already stressed to the max, waiting for a prolonged and definite downturn in the numbers of cases. We know that we will have to be prepared for another likely spike, though.

What can we do to manage our fears and alleviate anxiety? Unplug from the news when you start to feel bad and focus on something positive instead. Take a walk outside in the fresh air while maintaining social distancing. Do a little gardening or watch children at play.

Simple things like looking at the birds in the sky can renew the hope within your hearts. Make sure you get enough sleep, but if that’s an issue, at least take a nap whenever possible. Pray, if you are a person of faith, or meditate until you feel calm. Stay in a quiet place for at least a few minutes before moving on to the next task. We are all in this together, and we can find ways to get the support we need.

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His Death Changed Our World He was about peace, he was about unity..." Terrance Floyd remarked when interviewed recently. He believes that his beloved brother George would have been opposed to the violence and the looting during the protests following his untimely death.

Many Americans have been swept up in the horrifying realization that repeatedly pleading, "I can´t breathe," and saying, "I´m dying," did not move anyone to stop the knee from pressing on the throat of George Floyd, resulting in his death following an encounter with Minneapolis policemen. Body cameras should now be mandated for all police officers. Justice cannot be blind when we are faced with the harsh reality of video evidence.

PHOTOGRAPHY BY AURELIO AYALA III

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The Fashion Industry Cares

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e have all been affected in one way or another by the COVID-19 Coronavirus. Our worlds were turned upside down and frankly, we were not prepared. I do not want to delve into theories or politics because the truth is that so much information, so many conspiracy theories and so much speculation has bombarded us through the media that we don't have enough evidence to confirm anything as of yet about this virus, it's origins or how much we were prepared and how well it has all been handled. The bottom line is that many lives have been lost worldwide and many more will die until scientists and the medical industry have come up with exact information and developed a vaccine.

Never in our wildest dreams or nightmares did we expect this to become a reality. Yes there have been books and films that we can now say predicted this, but, truth be told, many of us chose to interpret this as fiction. When news first leaked about this, we scoffed at it as something unrealistic or something that we were confident could and would be handled by whomever was in charge, be it the CDC or our government. As it turned out, nobody was prepared, and as I mentioned our worlds were turned upside down - or as they say in the movies, "Sh** got real!"

Now, I am an optimist and even though the media has bombarded us with statistics, continually force feeding us information and scaring the public into behaving as if it were the end of the world, I choose to see the light at the end of this tunnel. I have made a choice to turn off the news and to follow the medical guidelines of practicing social distancing, as well as staying home for days at a time until it PĂĄg.

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is absolutely necessary to go out for grocery shopping. I wash my hands until they feel raw and avoid touching my face. I also made a conscious decision that I would use my time to do what I could for others.

After learning that New York based American fashion designer Christian Siriano stepped in to have his staff create masks for the frontline workers, I was inspired. I chose to create fabric masks for my local hospital. I’m a lone designer so my production is limited and yet I have managed to pump out hundreds of masks a week to donate.

I decided that I was not going to profit from this this Coronavirus or from the shortage of masks and surgical gowns needed.

The Fashion Industry, like most other businesses, has run straight into a wall. The outbreak came on the heels of New York Fashion Week, just as the Fall/Winter Season Fashion Week Shows were to take place in Los Angeles, Europe and China. One by one, the design houses announced the postponement (then cancellations) of their shows. Eventually, with air travel adding to the rapid spread of the virus and borders being shuttered, it all came to a screeching standstill.

As time progressed and the predictions became reality, the Fashion Industry had to take a good long look at was was happening and start making considerations for the future. As a designer, I continued to produce creations and actually found escape by immersing myself in my work and experimenting with new designs or techniques.

Then the reality set in that the US economy suffered like it hasn't since the Great Depression. Fact of the matter is that the economies of just about every nation have suffered the same blow. No longer are people going to spend frivolously or splurge on desired items like expensive fashion or perfumes, at least not until the economy bounces back. No longer would people be attending theater, dance clubs, or dinners and parties. No longer would people be traveling.

It all started looking pretty grim for my business.

I stand by my belief that man is resilient, when not destructive. I know that our economy will bounce back and that life as we knew it before the virus struck will return, but not (in my conservative estimate) for approximately two years. We designers have to look at the present situation from a different angle. While I will continue designing for that day when we will all be able to go back to showing and selling, I will also continue to create masks to donate to the hospitals. As I watch and examine how the Fashion Industry is making adjustments and decisions to move forward, I too am forced to make considerations that will keep my fashions relevant and available. I am considering virtual fashion presentations, fashion ad campaigns and possibly podcasts.

So what have the designers and their companies done to help during these times of uncertainty?

After it became quite apparent that there shortages of masks and protective garments as well as antibacterial santizing hand wash, many designers and celebrities rallied to fill in that gap, along with so many other incredible people.

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As mentioned, Christian Siriano converted his design house into a manufacturer of masks and medical gowns. Many others, like myself, followed suit while billionaire reality star and entrepreneur Kylie Jenner had her cosmetics plant produce and donate hand sanitizer.

This took off like wildfire.

As the economy was suffering, there were those who donated funding for the necessary medical research, feeding the unemployed and their loved ones, medical costs and housing for the homeless.

Meanwhile the US government was struggling to maintain rapidly expanding unemployment benefit requests and keep what is left of our economy moving forward with changes to SBA loans. We started to see a glimmer of hope.

There is a generation of heros emerging. Fashion icon/royalty Ralph Lauren donated 10 million dollars to Coronavirus Relief as did singer/ celebrity/actor Rihanna, who donated 5 million dollars to Coronavirus Relief for Barbados. This was just the beginning and others quickly followed their example. On Feb.18th, Dolce & Gabbana made an important donation to Humanitas University for a research project hoping to help with the fight against COVID-19 and on April 3rd, Gucci donated 2 million euros. The flood gates opened as did the hearts and purse strings of so many companies in the industry. Here are just a few examples that I found, demonstrating the Fashion and Entertainment Industries have proven the greatness that is humanity and our ability to unite in the face of adversity: AG JEAN Based in Los Angeles, AG Jeans has committed to donate $1 million to the COVID-19 L.A. County Response Fund to support community clinics and hospitals across the county.

BROOKS BROTHERS Brooks Brothers announced it will begin manufacturing medicalgrade masks and gowns, including up to 150,000 masks per day.

BULGARI Bulgari said at the end of March that, over the next two months, it was collaborating with its fragrances partner ICR to repurpose perfume factories to make hand sanitizer for Italian hospitals and medical facilities.

BURBERRY Burberry has said it was repurposing its trench coat factory to produce non-surgical gowns and masks for patients in U.K. hospitals.

Additionally, its global supply chain network will be repurposed to fast-track the delivery of 100,000 surgical masks to the U.K. National Health Service for use by medical staff.

CARHARTT The workwear brand has said that on April 6, it will begin manufacturing 50,000 medical gowns; on April 20th, production on 2.5 million masks would begin.

CHANEL Chanel has pledged to donate 1.2 million euros to an emergency fund for the public-hospital system in the Paris region in addition to donating 50,000 masks.

COTY Beauty manufacturer Coty is manufacturing hand sanitizer at factories in the U.S. and Monaco, the company announced at the end of March, saying additional factories would start production within a week. Coty said donations were expected to reach tens of thousands of units per week and would be distributed at no charge to medical and emergency services staff.

DAVID YURMAN Starting with New York, where the jewelry brand is headquartered, The Yurman Family Foundation has committed $1 million to COVID-19 related relief efforts throughout the United States.

ESTÉE LAUDER Estée Lauder donated a $2 million grant to Doctors Without Borders to support its work in under-resourced countries highly impacted by coronavirus. It also plans to reopen its factory in Melville, New York, to manufacture hand sanitizer for high-risk groups, including frontline medical workers. The brand is also donating two million surgical masks to New York medical workers.

GRAFF The multination jewelry brand is donating $1 million to the World Health Organization COVID-19 Solidarity Response Fund which will support frontline worker care as well as treatment development efforts.

GUCCI Gucci has pledged to donate 1.1 million masks and 55,000 medical overalls to Italian hospitals and health care workers, has donated 1 million euros to the U.N. response to COVID-19, and given its Instagram over to the World Health Organization. The brand has donated an additional 1 million euros to Italy’s Civil Protection Department to reinforce the country’s health services and source new Intensive Care Unit (ICU) beds.

HERMES Hermes said last week it is donating 20 million euros to public hospitals in the Paris region in addition to producing and donating 30 tons of hand sanitizer and donating more than 31,000 masks.

KATE SPADE Kate Spade New York's parent company Tapestry committed $2 million to New York City's Department of Small Business Services to provide relief to small enterprises in the city affected by COVID-19.

The Kate Spade New York Foundation will be donating $100,000 to their longtime partner Crisis Text Line which will fund a targeted mental health support program to doctors and nurses.

LOUIS VUITTON The French fashion house has announced it will be repurposing its workshops for the production of nonsurgical protective face masks.

On April 10, Louis Vuitton further announced its mobilization of its ready-to-wear atelier to produce gowns for healthcare professionals.

THE ZEGNA FAMILY Together with Zenga Group’s top management, the Zegna family has pledged personal donations to the Civil Protection in Italy, totaling 3 million euros.

TIFFANY & CO. The Tiffany & Co. Foundation announced a $1 million commitment to COVID-19-related causes—the Foundation is allocating $750,000 to the COVID-19 Solidarity Response Fund for the World Health Organization (WHO), and $250,000 to the New York Community Trust’s NYC COVID-19 Response & Impact Fund. It will also match employee donations to any qualified nonprofit organization supporting COVID-19 relief, dollar for dollar.

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Social Distancing Encouraged Many People to Play Music for Neighbors on Balconies and in Backyards or Live Online.

“Music brings us hope and happiness as well as an outlet for our grief.”

The owners of Alamo Music shared their story with our friends at Alignable.

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n 1929 my father lost his job as a Piano Technician at Goggan's Piano, whose building still stands on Broadway and Travis, and it still has the Goggan name on the top corner. In the first year of the Great Depression, my father opened Alamo Piano (later Alamo Music in 1964, when I came into the business).

My wife Tenchita and I operated the Music store for 50 years, with several loyal employees, while raising 3 daughters. We have been San Antonio's Music store for 90 years, supporting all kinds of musicians playing Jazz, Tejano, Symphony, Rock, C&W and lots more, on everything from Grand Pianos to Ukulele.

Last year, on our retirement, our daughter Adriana (49) and two grandsons Zachary Marr (33) and Patrick Marr (29) purchased Alamo Music from us after spending 5-10 years being responsible for the new business ideas and marketing. They have taken Alamo Music to another level by expanding the market to include an online presence, Government Sales and more, while continuing to serve the community in the iconic locations that have been in place for more than 50 years.

By Alfredo Flores from Alamo Music on Alignable Now, even with all of this mess caused by the COVID-19 virus, they have continued to market and sell musical instruments. This new Depression we are experiencing is the same kind of challenge that my Dad saw in1929. He lost his job but made "lemonade from lemons," and they are doing much the same. Everyday they have a new story about how people in San Antonio (and all over) wanting to play music, all starting at home by purchasing the products that are showcased and featured in the homemade videos on AlamoMusic.com.

Check out our handsome grandson, Patrick, and his friend Chris, his marketing manager, on the online video "PIANO OR GUITAR?" - which should I chose first? Lots more videos like this make for fun indoor entertainment.

After all..........."Life is more Fun when you play Music"

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We’re in this together and ready to welcome you back.

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Misty Huffman I

grew up in Michigan and met my ex-husband right after high school. He was enlisted at the time and we formed a fast friendship that lasted 20 years. I finally got to meet the enigma face to face and we quickly fell in love.

I moved out to El Paso, Texas, in 2017 and got married soon afterwards.

What I experienced during a short marriage that involved dealing with a combat veteran of 30 years with severe PTSD, multiple traumatic brain injuries and 3 previous failed marriages is that there is a sad reality behind those closed doors and in the families of the sufferers of the condition.

What I did not know at the time was that there was also a stalker sending my husband messages, pretending to be from my past and playing with his mind. I found out later that she was a long-time friend of his who was upset that he didn’t choose her instead and thought it would be permissible to interfere in our relationship. All of the stress he put me under culminated in multiple suicidal moments and one drastic attempt. After an inpatient stay, it was revealed to me what was actually going on in my home and in the mind of my husband. That better prepared me to handle the insanity that continued. I had never experienced issues like this in the past and I knew in my heart that it wasn’t me. He spent 6 weeks in an inpatient program for PTSD/TBI where they also performed brain surgery.

Two months after he got home, my life was upended in an instant over fear and paranoia related to his combat conditions.

After the traumatic climax of the separation, I still experienced harassment from this woman friend of his and I stayed quietly living in a constant state of fear, but set out to investigate who it was behind the onslaught of harassment. Shortly after I figured it out, by chance of fate, a woman who had suffered the same abuse from her for several years was put in touch with me.

Getting that validation for what I went through finally allowed me to breathe a sigh of relief. With all of the accusations from my husband that I successfully fought against in court, together with this woman’s cyber-stalking and trying to deal with what had just happened to me, I finally erupted.

I created a Facebook page called Journey of A Combat Veteran’s Spouse to chronicle this journey and to talk about the insanity that happened. It became a mission to promote PTSD awareness and to let other spouses know that they were not alone. I belong to a few spousal groups and the stories are the same. They feel like they are crazy; they are told that they are crazy. These spouses are in doubt about themselves and overcome with suicidal emotions and grief. My ex-husband’s 3 previous wives all had mental breakdowns to some degree. Drastic ones. Blame is cast on them instead of on the veteran dealing with the emotions that come with post-traumatic stress.

It happens to the children too. My stepdaughter self-harmed for a few years before we even met and most recently had a suicide attempt

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that resulted in an inpatient stay longer than my own. I could not stay quiet any longer and quickly began to be a voice for women and children who could not speak up. I have helped a few women get out of similar toxic situations and have had messages of support from veterans all the way from the Vietnam War to the present tell me to keep doing what I am doing because I am doing it right.

I graduated college in 2009 for respiratory therapy after my daughter was afflicted with breathing difficulties from birth. My healthcare career began in a city named the homicide capital of the United States for 2 years running and home of the lead water crisis. I obtained my Bachelor’s in 2018 in the field with a focus on advanced clinical practice. I stayed in El Paso after the separation from my husband, because the community there was welcoming, loving and supportive to me in a time of severe stress.

I have a great love for the people and the culture in El Paso. I began making arts and crafts just prior to my separation, as a form of therapy. I became involved with the local farmers market in order to sell my wares to promote the cause for PTSD awareness.

I also worked for a hospital there and took care of the Walmart shooting victims. My bond with the community became even stronger.

When this virus broke out and I saw my counterparts posting in our respiratory therapy group just how overwhelmed they were, I talked to my director and headed out to the frontlines to help battle this invisible virus that was taking the world over.

Wanting to get back to the passion I had previously felt when raveling for work was already returning, and this was an opportunity to return to who I was before PTSD affected my life.

What we see in the ICU is nothing that we can even put into words.

How do you put extreme medical trauma, fear and the emotions that come from tragedies into words? It’s almost impossible. Much of the time, it comes in the form of tears while holding the hand of a dying patient who cannot have their family at their bedside.

Seeing protestors screaming for liberty and freedom, hoaxes blasted across the internet and hearing stories of my co-workers being attacked with disinfectant by people in their community prompted a rant after working hard and sweating under multiple layers of PPE for hours and pulling a large mucus plug from a patient. I was in the conference room at the hospital and looked over at the teaching tools that were available, and my educational side came out along with a few choice words for these impatient Americans!

I love to teach. I love to learn above anything else and coming to the frontlines has been one of the greatest educational experiences of my career.

Many of our frontline workers will be developing PTSD from the experiences they have had out here. It will set in once we are home and begin to process everything that has happened and what we have witnessed. The level of death that we have experienced out here cannot be compared.

This is now the 2nd time in recent history that New Yorkers have had to live in this much fear.

It will not only affect the frontline help, but also the children and families of those we lost to this deadly virus. Make no mistake, this is definitely not the flu, nor can it be compared to one. I will continue to speak up for what is right and to stand up for my patients who cannot speak for themselves while on a ventilator.

When asked during employer interviews if I had to choose one word that my co-workers and people who knew me would use to describe me, I always said, “passionate.” I get upset because I am passionate about what I believe in. I am a compassionate and empathetic human being and what we need is unity amidst all of these negative experiences. In a world full of negativity, it pays to just be kind.

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With Love to a Beautiful Mother I

was raised in the 50's and 60's. As a boy growing up, your mom plays a big role. I remember my mom making dinner every night. When my dad would get home from work, we always had dinner at the table.

My mom made everything, even homemade tortillas.

I loved that little ball of dough she would often give me to play with.

In those early years she worked in a school cafeteria.

At home she was the ultimate mom for me and my four older siblings. How happily I recall the first day of school during my elementary years, always feeling and smelling brand new with the new clothes she always bought for me to start out the new school year.

Mothers Day is special. God only knows what all mothers feel, from the very beginning of conception to giving birth and the journey ahead. Every child’s experience is so different and unique, and yet, in the end it’s the same for us all. It always starts with the love of a mother to care for and nurture her child.

Life is not always easy, but it is beautiful. My mom left me with that understanding. She lived a long life, and although she passed seven years ago, her memory is forever.

To my mom, Thank you, I love you.

To all of the moms out there, I hope you had a Happy Mothers Day and May God Bless You. Charles Rodela, MD

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20122 Stone Oak Pkwy #105, San Antonio, TX 78258 https://savorbistro.com

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San Antonio‘s annual Fiesta

Hold On To Those Fiesta Hats! Only two world wars and a pandemic can postpone San Antonio‘s annual Fiesta, but as Mayor Niremburg said, “The Fiesta will go on.” It will just go on later this year, from November 5th - 15th. The 129 year old celebration has always been a huge tourist attraction, but some estimate that the large majority of attendees actually come from right here at home in Bexar County.

The Battle of the Flowers and the Fiesta Flambeau Parade will be

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every bit as special as they would have been in April, and probably not nearly as hot! The festivities boost the local economy by a few hundred million dollars, and that’s something to look forward to for the many hoteliers, restaurant owners and vendors, with over 3,000 employees! If we find a way to beat this virus and develop a vaccine, you know there will be plenty of people ready to celebrate.

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Over 2000 Free Meals Served for San Antonio Families of First Responders GoPasha.com

APRIL 2020 / Pasha Mediterranean Grill / Zaatar Lebanese Grill & Baklovah Bakery #FirstResponderSundays

Some 150 meals were also delivered to Methodist Hospital last weekend and more meals can be delivered to local hospitals if arranged in advance.

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irst Responders and Healthcare Workers Picked Up Free Meals for their Families in April, Courtesy of Pasha, Zaatar & Baklovah for First Responder Sundays.

With so many dedicated people working hard to keep our community safe and healthy, the owners of Pasha Mediterranean Grill, Zaatar Lebanese Grill and Baklovah Bakery decided to give away meals each Sunday in April for the families of COVID 19 front-line personnel and first responders, including SAPD, Firefighters and EMS workers.

On April 5, 2020, these First Responder Sundays kicked off with 600 meals given out in just an hour and a half. Wonderful sponsors joined the effort in order to keep it going, according to Kamran Hajivandi, and many employees from the restaurants in the International Plaza volunteered to cook, package and serve hundreds of meals. General Manager for Pasha, Bill Deiri added, “We want to send a huge thank you out to everyone that helped us to keep these First Responder Sundays going. The response was tremendous and we will continue for as long as possible, even into May if the pandemic continues.

Please encourage your doctor or hospital staff members to come out on Sunday. Food service takes place out of the Zaatar Lebanese Grill drive thru at 9323 Wurzbach Road, right here in the Medical Center of San Antonio.�

More Pasha Meals Donated for the Staff at Christus Santa Rosa Westover Hills Hospital

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