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EDITORIAL

L I F E S T Y L E | M AG AZINE

BCM

Maru Naranjo de Brunet

W O M A N N º 50

EDITORIAL

ay momentos en la vida de todo ser humano en que debe aprender a dejar ir, soltar y desprenderse de algo para poder continuar su camino y crecer. Desprendernos no es fácil, pero el tiempo nos enseña que a veces es momento de aceptar las cosas como vienen y mirar hacia adelante con la frente en alto para continuar nuestro camino. Espero que nuestra decisión haya sido buena y que este 2018 traiga para ti un mejor futuro, abundancia y prosperidad. Hoy te presentamos en nuestra portada a una mujer que de cierta forma representa lo que queremos comunicarte: WOMAN es y será siempre un medio responsable con lo que publica, queremos hacer énfasis en que valoramos los aprendizajes y consejos de las mujeres que han recorrido el mundo antes que nosotras, procurando no dejar de ver y promover la juventud, frescura, valentía, disciplina, alegría e inteligencia pero sobre todo la seguridad en nosotras. Valeria Isassi González, para quien la conoce, es una mujer que camina con seguridad en sí misma y que con alegría resuelve lo que venga en el futuro.

Mujeres como ella, estoy segura hay muchas en nuestro país, mujeres con ganas de dar a su entorno lo mejor de ellas mismas, comprometidas con México para llevar en alto nuestra energía a todos los rincones del mundo. Valeria viste de blanco un traje maravilloso de MaxMara para celebrar con nosotras la pureza, la amistad, la elegancia y el trabajo en equipo. Ella, junto con Daniela, nuestra hija, y otro selecto grupo de líderes, encabezará nuestra siguiente edición de “DINER EN BLANC” que se pospuso en septiembre del año pasado por obvias razones y ahora te invita a ser parte de un nuevo mañana el 3 de marzo en Monterrey. Únete a nuestro equipo y si te interesa sumarte no dudes en contactarla en su email, daniela@revistabcm.com, para que te explique las bases y requisitos que conlleva este evento, y así recibir el 2018 y la primavera, rodeados de amigos y amigas que gustan de celebrar la vida. Te dejo y me despido con un solo pensamiento. La vida es una, no esperes a la siguiente para vivirla en plenitud. Tu amiga, Maru Naranjo de Brunet

DIRECTORIO M O D EL O Valeria Isassi F O TO G RAF Í A Fabián Arredondo P E I N A D O & M AK E UP Los Artistas O U TFI T MaxMara

DI RE CCI Ó N GE N E RAL Paul Brunet C. direccion@revistabcm.com

F OT OGRAFÍA Juan Rodrigo Llaguno llagunofoto@intercable.net

DI RE CCI Ó N E DI TO RI AL Maru Naranjo de Brunet maru@revistabcm.com

Rubén Mora rubenmoraphoto@gmail.com

DI SE Ñ O E DI TO RI AL Luis Blackaller design@revistabcm.com E DI CI Ó N Y CO RRE CCI Ó N DE E STI L O editor@revistabcm.com

RE L ACI ONES PÚBLIC AS Daniela Brunet daniela@revistabcm.com VE N TA S MONT ERREY informes@revistabcm.com T/ 1253-7473

ADM I N I STRACI Ó N Patricia Ortíz Villarreal administracion@revistabcm.com

E N E R O — FEBR ER O

w w w. r e v i s tabc m .c o m — www.f ac e bo o k .c o m / bc m wo m an AV. RICARDO MARGAIN 575 EDIFICIO C.PARQUE CORPORATIVO SANTA ENGRACIA SAN PEDRO GARZA GARCÍA NL 66267 52 + (81) 1253 7472 AL 74

VE NTAS BAJÍO Sylvia Abadiano silvia@revistabcm.com T / 044-4423960810

ASPEN

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Ashley Gidley

Aspen

X GAMES Extravaganza

here is always something extraordinarily special and ashley.gidley@evusa.com not to be missed in Aspen year round. Why not enhance your ski/snowboarding trip with a little X Games action? X Games is the world’s premier winter action sports event which will return to Aspen Snowmass for the 17th consecutive year. Watch as snowsports’ greatest ski, snowboard & snowmobile athletes battle for glory and coveted medals in 18 different disciplines over four days. X Games Aspen 2018 will also feature live music acts LCD Soundsystem, Marshmello, Martin Garrix and Method Man & Redman. Most events are free to spectators. Musical performances require a ticket. If you are extremely passionate about the X-Games, the following spectator options are available: ASHLEY HILLARY GIDLEY

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DIAMOND MUSIC CLUB For the ultra music fan, access into the heated premium viewing tent with deluxe accommodations, complimentary beer and wine and heated ourdoor patio at the X Games GEICO Music Stage, featuring an expedited concert entrance into the Diamond Club tent.

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BCM W O M A N N º 50

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BE POSITIVE

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Nicole Fuentes

BCM W O M A N N º 50

P sicol o gí a p o s i ti v a : la otra ca ra d e l a mo ne d a NI COLE F UENTES nicole_fuentesk@me.com

in importar quiénes somos, cuándo o en dónde vivimos, las personas compartimos el deseo de ser felices y, detrás de este ideal, está el por qué de todo lo que hacemos. Ésta es una razón suficiente para afirmar que la felicidad es importante. La felicidad es más que una sensación placentera. Es un mecanismo que induce un estado emocional que nos da ventajas para jugar en la vida colocándonos en mejor posición de cancha y con recursos de mayor calidad. La felicidad es una habilidad esencial. ¿Cómo sabemos todo esto? La búsqueda de la felicidad es ancestral, pero el esfuerzo por estudiarla desde un punto de vista científico es relativamente nuevo. La Ciencia de la Felicidad o la Psicología Positiva, como la conocemos hoy, surgió hace apenas unos veinte años y gracias a Martín Seligman, profesor e investigador de la Universidad de Pensilvania. Hasta el año 2000, aproximadamente, por cada artículo que había sobre la felicidad, el amor, la alegría, la satisfacción en el trabajo o las emociones positivas, había veintiún publicaciones sobre depresión, ansiedad, esquizofrenia y neurosis. La psicología tradicional parte de las preguntas: ¿qué está mal? y ¿cómo lo arreglamos? Entonces si te sientes triste, ansiosa y sin ánimo para sacar adelante tus días quizás decides consultar a un psicólogo tradicional. Y una de las primeras preguntas que te hará –después de ¿cómo te llamas?- seguramente será: ¿qué problema te trae por aquí? La psicología tradicional tiene como objetivo reparar algo que está roto, que no funciona correctamente, trata las emociones oscuras y los desórdenes. Tiene como fin llevar a una persona que está en números rojos de regreso a un estado neutral. Este modelo, basado en composturas, no es exclusivo de la psicología tradicional. Generalmente nos enfocamos en corregir fallas. Durante las sesiones de retroalimentación, los jefes señalan nuestras “áreas de oportunidad”; los consultores tradicionales en las empresas analizan equipos de trabajo

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para encontrar deficiencias; Y del colegio recibimos mensajes cuando nuestros hijos se portan mal o necesitan clases extras para ponerse al corriente en ciertas materias. Pero no todo son problemas y no todo está roto. Martín Seligman comenzó a cuestionar el alcance de la psicología tradicional al darse cuenta de esta marcada tendencia de enfocar esfuerzos en lo triste, lo malo y lo negativo. No todas las personas están tristes o están tristes todo el tiempo. Muchos matrimonios funcionan y permanecen juntos toda la vida; hay gente que disfruta haciendo su trabajo, individuos que tienen redes de apoyo, amistades sólidas y recursos para hacer frente a las adversidades. Existen los optimistas y los que están satisfechos con sus vidas. Hay personas felices. Seligman puso sobre la mesa preguntas diferentes: ¿qué hace la gente que se siente bien?; ¿qué características tienen las relaciones de pareja exitosas?; ¿qué distingue a los amores que duran para siempre?; ¿qué hábitos tienen los individuos que están contentos con sus vidas?; ¿qué podemos aprender de las personas felices? Un enfoque diferente. La Psicología Positiva parte de las preguntas: ¿qué está bien?; ¿qué funciona? y ¿cómo podemos construir sobre eso? Esta nueva ciencia no tiene nada que ver con ignorar lo que no funciona –en mí, en mis relaciones, en mi trabajo, con mis hijos-. La Psicología Positiva se trata de reconocer, apreciar e incluir también lo que sí funciona, lo que sí sale bien. Nos ofrece un panorama más completo de la realidad y de lo que existe. Así como hay dolor, sufrimiento, odio y coraje, en el mundo también hay amor, alegría, solidaridad, generosidad, cariño y felicidad. Cambiar la pregunta es siempre un ejercicio poderoso. Cuando preguntamos: ¿qué esta mal? encontramos problemas y la misión se convierte en un rescate. Cuando preguntamos: ¿qué está bien? visualizamos fortalezas, habilidades y motivación para crecer. Cuando cambias la pregunta, cambia la respuesta. Recuerda siempre tomar en cuenta las dos caras de la moneda.

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POR UN 2018 DE COMER MÁS RICO.

COMUNICACIÓN

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Gretta Villarreal

BCM W O M A N N º 50

EL PODER DE LA COMUNICACIÓN G R ET TA VI L L A R R E A L @grettavillarreal - Agencia RSVP

¿Sabes cómo hacer que tu negocio sea más exitoso?; ¿te gustaría integrar herramientas que sean relevantes para el mercado?; ¿alguna vez te has preguntado por qué otras marcas funcionan mejor que la que tú diriges?. Todo esto tiene que ver con la forma en que el consumidor hoy toma decisiones. Actualmente toda la comunicación de las empresas debe ser estratégica e innovadora, especialmente porque los consumidores están saturados con información continua. Es por ello que para hacer que una marca sobresalga y logre sus objetivos es preciso adaptarse a los nuevos medios digitales y aplicar un modelo original, incluyendo como elemento clave de este proceso las relaciones públicas. Se entiende como relaciones públicas (RR.PP o PR) a la disciplina que se encarga de gestionar la comunicación entre una organización y la sociedad, con el objetivo de construir, administrar y mantener su imagen positiva. Dicha disciplina requiere en todo momento de herramientas que ayuden a destacar una marca frente a su competencia. A continuación mostramos algunas tendencias que son efectivas: DIN A MIZAC IÓ N MEDIÁT ICA Las empresas continuamente buscan fortalecimiento o “brand awareness” dentro de sus plataformas, siendo estas redes las que crean lealtad y engagement con el mercado. Aquellos corporativos que no pertenecen a la “burbuja digital” o quienes gestionan estos medios sin una estrategia clara o definida, no cumplirán con sus metas. Pertenecer a este mundo digital será la fórmula perfecta para que el mercado sea receptivo al contenido de valor y que su marca se convierta en favorita. GEN ERAC IÓ N DE CO N TE NID O IN TERAC TIVO Una vez que se tiene capturado el mercado, se debe brindar contenido relevante para cautivar a la audiencia; es importante que la información sea de alto impacto, más dirigida, personalizada y puntual. Es decir, estar en el momento y situación correcta para generar mayor nivel de engagement. R ELAC IÓ N CO N IN FLUENCERS DIGITA LES La forma de comunicarnos y de construir relaciones ha sufrido un cambio con el “boom digital”, así como la interacción en los medios sociales a través de los influencers digitales, con quienes una marca está vinculada para llegar a su audiencia de una manera más rápida y efectiva.

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STORYTELLING – INTERACCIÓN Y PERSONALIZACIÓN En los últimos años el "storytelling" ha sido una gran herramienta para captar la atención del público, ya que incorpora emociones en el proceso. La sociedad es mucho más exigente que antes, por esta razón las marcas deben enfocarse en contar historias de una manera personalizada e interactiva; historias que conviertan a cada consumidor en protagonista, donde pueda verse reflejado, se identifique y pueda interactuar con el contenido para fomentar sus acciones, dinámica social y lealtad. PLATAFORM AS ALTERNATIVAS Ya no son suficientes los medios tradicionales. La evolución que se ha vivido nos exige canales online, digitales y móviles que capitalicen y den una ventana más amplia y mayor visibilidad a las marcas, para tener alcances directos, personalizados y con respuesta inmediata. En este inicio de año toma conciencia, explora y aprovecha los avances tecnológicos que tenemos a nuestro alcance.

CC. Paseo San Pedro: Av. José Vasconcelos # 402, Local 158 y 159, Col. Del Valle CC. Fashion Drive: Lázaro Cárdenas # 1000, Local 158, Col. Residencial San Agustín

DISRUPTIVE

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Cristina Uribarri Junco

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UNA MENTE DISRUPTIVA

PARA TRANSFORMARSE

1) Es selectiva al momento de percibir. Ponemos atención a lo mismo, a lo que forma parte de nuestro mapa de la personalidad, es decir, observamos las mismas cosas una y otra vez. Por ejemplo, qué características nos gustan o disgustan de la gente. 2) Busca auto-perpetuarse, es decir, elige los mismos conceptos que tiene para conservar sus creencias, encontrando evidencias en el afuera una y otra vez de lo que quiere creer. Es lo que muchas veces nos pasa, “esto ya lo había pensado”, deseo concedido. ¡Tú lo pediste! 3) Se identifica, es decir, que creemos que somos lo que pensamos. Nuestros pensamientos nos dan identidad y no consideramos muchas veces que estos son patrones, formas aprendidas y por lo mismo pueden engañarnos. No sólo eso, sino que muchas veces nuestros pensamientos son negativos y así construimos una imagen devaluada de nosotros mismos u otras personas. 4) No confundir mente con consciencia. La mente es otro órgano más de nuestro cuerpo, mientras que la consciencia es la capacidad del ser humano para percibir la realidad, reconocerse en ella, alude al conocimiento de sí mismo y requiere de ser virtuosa para establecer un orden interior que se traducirá en claridad, paciencia, bienestar, amor y prudencia entre otros. Reinstalamos el chip una y otra vez sin lograr llegar a un cambio en nuestra vida que nos dé la posibilidad para transformarnos, de mejorar o de crear nuevos hábitos y avanzar hacia nuevos objetivos o formas que nos ayuden. ¿Cómo podemos lograr un pensamiento disruptivo que ayude a gestionar nuestra consciencia y mejorar nuestra autoestima? 1) Utilizando la mente como portería. Ir seleccionando con conciencia a qué ponemos atención y no permitir que nos meta goles ese pensamiento que acaba siendo nuestro peor auto-saboteador. Se trata de discriminar.

CR I S TI NA U R I BA RRI JUNCO mariac.junco@gmail.com

isruptiva, esta palabra que ahora está tan de moda, ¿qué significa?. Procede del inglés “disruptive” y se refiere a una ruptura brusca. Hoy en día, dentro de las organizaciones se utiliza en un sentido de innovar en la tecnología, por ejemplo. En el campo de la psicología se utiliza para describir un tipo de temperamento de tipo anti-social que rompe con reglas sociales. Se me ocurre utilizar este término en un sentido propositivo, dirigido al desarrollo personal, a la habilidad y deseo de transformarnos a través de “romper patrones de pensamiento”. A re-educar un hábito repetitivo de pensar las mismas cosas y considerar nuevas formas orientadas a nuestro más alto bien. ¿Por qué habría de utilizar este término en cuanto a la forma que utiliza nuestra mente para procesar información? Bueno, pues conviene recordar o saber que la mente es otro órgano más del cuerpo y que tiene características propias como son:

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2) Determinar a qué le vamos a dar validez. Esto será a través de estar retando continuamente las afirmaciones o razones que nos damos sobre lo que sucede y creemos que es totalmente cierto. 3) Mirándonos a futuro y analizar ¿cómo deseamos vernos si seguimos pensando y haciendo lo mismo? 4) Ampliando las posibilidades o versiones sobre nosotros mismos. ¿Qué más podemos ser, hacer o tener? Finalmente, se trata de romper el molde de nuestras estructuras, tronar el pensamiento que nos daña y nos prohíbe ser atrevidos y explorar nuestro mundo con libertad. Se trata de regular su manifestación para transmitir estados de ánimo que generen actitudes y respuestas positivas. Aprender a evaluar el “costo emocional” de las situaciones y acciones mediante la toma de conciencia y de decisiones para crear un nuevo esquema que nos lleve a sentirnos más capaces y poder ver al mundo de manera más amable y menos crítica.

ÉXITO

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Cynthia De la Garza

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Hábitos para incrementar el respeto que recibes CYNTHIA D E LA GARZA imagen@cynthiadelagarza.com

l éxito en el trabajo está relacionado con el desarrollo de buenos hábitos. Un año nuevo es un momento ideal para abandonar hábitos perjudiciales que afectan nuestra productividad y autoestima. Los hábitos, esas conductas negativas o positivas que hacemos de manera repetida, rara vez son cuestionados. ¿Qué pudieras hacer para incrementar el respeto que recibes en tu trabajo? Tú puedes incentivar a que las personas con las que trabajas te traten con amabilidad y reconozcan tus capacidades y esfuerzos. El respeto nace en nosotros mismos, por lo que es muy difícil recibirlo cuando nosotros no nos valoramos. Crear un hábito toma 21 días, procura aplicar los siguientes cambios con consciencia. 1. Sé cortés Pon el ejemplo de la manera como quieres ser tratado. Respeta los códigos de vestimenta, las pertenencias, espacios y privacidad de otros. 2. Refiérete a los otros por su nombre Llamar a otros por su nombre los hace sentir que se los toma en cuenta.

3. Utiliza títulos En ocasiones de formalidad es importante el uso de títulos de profesión. 4. Calendariza Separa tiempo para tus asuntos personales y respeta los tiempos de tu agenda. 5. Sé Puntual Empieza y termina tus citas y actividades a tiempo. 6. Saluda y despídete Utiliza la cortesía en todos los medios: presenciales, teléfono, juntas virtuales, emails y Whatsapp.

11. Da Retroalimentación positiva Enfócate en dar retroalimentación positiva antes de dar la negativa.

7. Reconoce Reconoce las aportaciones, buenas ideas y trabajo de otros. Comparte el crédito con las personas involucradas.

12. Admite tu falta de conocimiento Las personas que admiten que desconocen algo muestran seguridad.

8. Respeta los acuerdos Demuestra tu profesionalismo respetando los acuerdos y fechas de entrega.

No existe un orden ideal para iniciar, te sugiero identificar las que consideras que tienen más área de oportunidad y concentrarte en ellas. Cuando cometas un error, no te desanimes, aprende de él y toma las medidas correctoras. Trata de medir los resultados pidiendo retroalimentación y observando el trato que recibes de otros. Intenta adoptar estos nuevos hábitos.

9. Respeta la opinión de otros Se empático y asertivo al escuchar la opinión de otros. 10. Se Proactivo Las personas con iniciativa y buenas intenciones se ganan el respeto de todos.

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Tu Imagen Dice quien eres, Cynthia de la Garza

FIGHT

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Blanka Alfaro

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LA LUCHA

DE LAS MUJERES CONTRA LA OPRESIÓN BLANKA ALFARO blankap@mercyforanimals.org

n los 13 años que he dedicado a la defensa de los animales he conocido personas maravillosas: aquellas que han abandonado sus carreras en el mundo corporativo para dedicarse al rescate de animales de compañía; las que después de una semana de trabajo sirven como voluntarias en jornadas de adopción de perros y gatos; otras que han convertido sus casas en albergues temporales de animales, a quienes les devuelven la salud con los mejores cuidados; y muchas que, sin tiempo suficiente para hacer alguna de estas cosas, apoyan la causa animal financieramente. Muchas de estas personas son mujeres. La presencia de la mujer en el trabajo por el bienestar y los derechos de los animales no sólo se limita a los animales de compañía, también en las organizaciones enfocadas en los animales explotados como alimento es innegable el rol de las mujeres. Atribuir este fenómeno a la “sensibilidad femenina”, como algunos lo han hecho, no le hace justicia a la lucha de las mujeres por proteger de la crueldad a quienes no pueden defenderse por sí mismos. Para quienes somos parte del movimiento animalista es claro que nuestro empeño por ubicar a los animales dentro de la esfera del respeto es el mismo que ha motivado a miles de mujeres en otros momentos de la historia a luchar por sus derechos y los de otros grupos avasallados por el poder. La presencia de las mujeres en las organizaciones defensoras de animales cobra un significa especial cuando se trata de aliviar el sufrimiento de los animales explotados como alimento. Si bien en la industria de la carne, los lácteos y los huevos todos los animales, hembras y machos, padecen condiciones de abuso, son las gallinas, las cerdas y las vacas quienes son usadas día a día para perpetuar las ganancias de este sector económico. Por ejemplo, millones de gallinas explotadas para poner huevos están confinadas en jaulas en batería en las que no pueden ni siquiera extender las alas. La fisiología de estas aves es alterada para que produzcan muchos más huevos de los que harían en condiciones naturales. Y cuando su cuerpo ya no puede producir al ritmo esperado por la industria, al cabo de tan sólo una fracción de lo que habría sido su vida fuera de una granja industrial, son asesinadas. Las vacas son inseminadas a la fuerza y obligadas a permanecer por años en un ciclo constante de embarazo, parto y lactancia. Pero, a diferencia de las mujeres que tienen la oportunidad de amamantar y cuidar a sus hijos,

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las vacas en la industria lechera sólo están con sus bebés unas pocas horas después de su nacimiento. Las terneras son sometidas al mismo ciclo de explotación que sus madres y los terneros son asesinados para obtener carne. Y esto sucede para que las granjas puedan obtener la leche que, en condiciones naturales, las vacas mamás habrían destinado a nutrir a sus bebés. Finalmente, en la industria de la carne de cerdo, las cerdas son tratadas como máquinas reproductoras y confinadas en jaulas de gestación en las que ni siquiera pueden darse la vuelta. Y, cuando dan a luz, la única interacción que pueden tener con sus bebés es a través de los barrotes de la jaula que las separa de ellos. Después de saber cómo se manipula el sistema reproductivo de las gallinas, las cerdas y las vacas en las granjas industriales, entendí que aquello de la “sensibilidad femenina” en el movimiento de la defensa de los animales iba mucho más allá de conmoverse con el dolor de los otros. Ser mujeres, tristemente, ha hecho que nos convirtamos en blanco de trágicas situaciones que se han vuelto noticia cotidiana en nuestro país en los últimos años. Ante ésta y otras inequidades, las mujeres no hemos guardado silencio. Y, así como nos duele profundamente y nos indigna cada vez que el grito de “ni una más” no es escuchado, quienes nos dedicamos a la defensa de los animales sentimos que es nuestra responsabilidad pronunciarnos en contra de la crueldad y la injusticia, sin importar la especie de las víctimas. Que buena parte de quienes hemos respondido a este llamado seamos mujeres no significa que no haya hombres que compartan esta vocación. Yo me he encontrado con varios de ellos a lo largo de los años y tengo la fortuna de trabajar con algunos de ellos actualmente. Toda mi gratitud para estos hombres valientes que han decidido redefinir la masculinidad como sinónimo de equidad y respeto. Más como ellos son bienvenidos. Entre tanto, como representantes de un género cuyos derechos han sido y continúan siendo atropellados, no podemos quedarnos calladas ante la opresión. Que no nos importe la especie de aquellos que sufren. Y que, desde el lugar en el que la vida nos ha puesto, entendamos que es nuestro deber como mujeres, amigas, hermanas, esposas y madres, contribuir a la construcción de un mundo en el que los derechos de todos sean respetados.

G R E AT AT T I T U D E

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Pamela Castillo

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¿QUE TE DICE EL

2018?

PAM EL A CA S TI L L O pamela.castillo.huerta@gmail.com

mí me ha hablado y he escuchado esto: “Estoy aquí… ¡he llegado! Necesito que recuerdes que tú me vas a dar vida con tus acciones. Aún no tengo forma, no soy un año maravilloso pero tampoco soy un año terrible, todavía no brillo pero todavía no me apago, la pregunta sería: ¿cómo te gustaría que fuera? Quiero ser ese año que, después de un tiempo, recuerdes y digas: en 2018 me atreví a hacer más cosas que nunca, fue un año en que pensé en grande, fue un año en que compartí todos mis talentos y capacidades con los demás y en el que mi mente, cuerpo y corazón produjeron más y mejores cosas. El 2018 debería ser un año que usemos al máximo, que llenemos de experiencias, diversión y que lo vivamos de tal manera que, cuando llegue diciembre, esté agotado y lleno de experiencias y con el privilegio de haber sido el mejor año de tu vida” Así que para que lograrlo te voy a compartir 4 sencillos consejos para que, por fin, des rienda suelta a alguno de esos proyectos que traes en mente. Lo más importante es que siempre te acompañe una afirmación básica: puedes hacerlo. La confianza en nosotros mismos no sólo nos permite comenzar nuestro proyecto, sino que nos hace levantarnos cada día confiando en que el proceso de la vida nos llevará por el camino correcto, nos permitirá conocer a las personas adecuadas y nos mantendrá con la energía necesaria para avanzar con paso firme. EMPIEZA POCO A POCO Todo esfuerzo cuenta cuando está enfocado a alcanzar un resultado. Si te niegas a pagar el gimnasio empieza por caminar 10 minutos más que antes y comer una galleta menos al día. Poco a poco verás que sencillo es alcanzar pequeñas metas y serás capaz de ponerte objetivos más grandes, porque has comprobado con pequeñas cosas que eres capaz de lograr lo que te propones. DEFINE EL PRECIO QUE ESTÁS DISPUESTA A PAGAR Si piensas que el precio que tendrás que pagar por lograr una meta puede ser alto, este simple pensamiento

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puede derrotarte antes de empezar. En su lugar, piensa que siempre será mejor comenzar un nuevo proyecto que experimentar esa terrible sensación de no haber hecho nada. Reflexiona, visualiza el futuro que deseas, pon las cosas en una balanza y decídete. SIEMPRE CELEBRA TUS PEQUEÑAS METAS Cada vez que alcances una pequeña meta siéntete orgulloso de ti mismo. Normalmente funcionamos así: esperamos lograr una meta y si en el corto plazo vemos que no la hemos logrado, no valoramos todo el esfuerzo que hemos estado haciendo y/o pensamos que no ha servido de nada. El valorar nuestro esfuerzo y sentirnos valiosos por nuestra acciones nos llevará irremediablemente a donde queremos llegar. Este año puede ser diferente, no esperes hasta llegar al final de la meta para sentirte bien. Felicítate por cada paso que vayas dando. NO ESPERES EL RECONOCIMIENTO DE LOS DEMÁS La persona más importante en tu vida eres tú. No hagas las cosas por tener el reconocimiento de los demás porque probablemente esperes mucho tiempo. Cada quien está librando sus propias batallas. Por lo regular, cuando la gente ve que alguien más progresa, se acuerdan de todo lo que no han logrado, sienten envidia y difícilmente reconocen sus logros. No permitas que esto te desilusione y tú sigue adelante. La clave para un buen año está en volver la vista hacia nosotros mismos, hacia adentro. Trata de poner en primer plano tus valores y tus prioridades. Vive para ti y obtendrás la hermosa recompensa del amor propio. Así que ¿cómo quieres que sea el 2018?. Comienza ahora mismo a crearlo!

HOMBRES

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BCM

Ángeles Favela

C u a n d o r e s u l t a

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s e r

m u y

h o m b r e

i n c ó m o d o

ÁN G EL ES FAV E L A angelesfavela@literalika.com

nte una derrota, triunfo, pérdida o cualquier evento donde la emoción se desbordaba hasta las lágrimas, ser niño o niña era, hasta cierta edad, lo de menos. Quizás sea fácil para todos recordar las palabras de alguna persona mayor diciéndole a un pequeño: los niños no lloran. ¿Cuánto pesan esas palabras? Como mujer, parcialmente puedo suponerlo, pero lo cierto es que no puedo imaginarme sofocando un nudo en la garganta hasta hacerlo desaparecer en alguna situación cuando lo único que necesite sea llorar. Ser muy hombre nada tiene que ver con guardar los sentimientos en el fondo de un cajón para desentenderse de ellos. Nuestros abuelos, nuestros padres y quizás nuestros hijos llevan tatuado en la memoria esa frase que pesa, y mucho, sobre todo cuando se encuentran en una circunstancia donde es necesario un esfuerzo superior para contener una emoción. El nacimiento de un hijo, el dolor de perderlo; la muerte de un ser querido; la ruptura de una relación afectiva; mirar a tu hija vestida de novia, bailar con ella el día de su boda; una noche en vela en un hospital al lado de tu mejor amigo; enterarte de una lamentable noticia; mirar de frente una enfermedad terminal; la impotencia ante una situación injusta;

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la desesperación cuando las cosas deberían ser diferentes pero puedes hacer muy poco por ello; ser partícipe de un aprendizaje cruento en la vida de nuestros hijos; la pena de un error y sus irremediables consecuencias; la emoción de escuchar una sinfonía o la indescriptible alegría de toparte con un amanecer inolvidable, son eventos que ponen a prueba el temple de cualquier persona. Hay momentos, que por fortuna no han de suceder a diario, para los cuales sólo disponemos de lágrimas; y no me refiero a ese estado de sensiblería tan común en algunas personas y tan intolerable para algunas otras. Cuando el uso se convierte en abuso, la acción se degrada inevitablemente. De la misma manera en que alguien que dice nueve palabras altisonantes por cada diez que expresa, alguien que llora cinco veces al día quizás debería buscar ayuda profesional o integrarse a un grupo de teatro. Pero no me refiero a esos casos, sino a los que por crecer en medio de algunas creencias, se nos coloca en extremos casi siempre insoportables e injustos. Por cuestiones socioculturales, en nuestro entorno la inexpresión emotiva es un hecho tan común como grave, al grado de llevar a muchos hombres a una vida carente de sentimientos, o peor aún, llevar a personas a extremos maníaco depresivos en la gama que va

desde lo mínimo perceptible o hasta grados superiores de lo manejable conscientemente. Aprender desde la infancia a reconocernos como sentimiento y pensamiento nos provee de las armas necesarias para sobrevivir en un mundo tan impredecible. Los estímulos externos a los que estamos expuestos a cada instante pueden fulminar la paz y la serenidad sin que nos percatemos de ello. La neurosis es el mal de nuestro tiempo y todos somos susceptibles a ella. La fortaleza, el temple y el dominio de uno mismo son tan necesarios como los momentos de sensibilidad; para todo hay un buen momento. Adoptar de manera permanente roles inflexibles nos atrapa en una incomodidad llamada infelicidad. Quizás los usos y costumbres han ido cambiando, pero hay quienes todavía no se han atrevido a abrir la puerta de los sentimientos. Vale recordar que las compuertas de una presa no pueden contener niveles de agua más allá de ciertos límites y una vez que el cauce del agua corre incontroladamente también suceden desgracias: ciudades inundadas, derrumbes innecesarios, deslaves desastrosos, y cuando se trata de personas que han llegado a cierto límite emocional, ¿cuáles serán las consecuencias?

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We meet students individual needs and develop the skills necessary to make sense of what they learn by providing experiences that allow them to apply their knowledge to real-world situations in innovative ways.

Euro Valle +52 (81) 8248 8400 Blvd. Díaz Ordáz 250 Col. Santa María, Monterrey, N.L.

Euro Sur +52 (81) 8218 8100 Ant. Camino a Villa de Santiago 450 Col. El Uro, Monterrey, N.L.

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Ignite learning. Inspire growth. Innovate thinking.

INNER SELF María Laura Salazar

EL MUNDO INTERIOR CREA EL MUNDO EXTERIOR MARÍA LAURA SALAZAR malaurasalazar@me.com

i deseas cambiar condiciones externas primero debes cambiar la causa, tus pensamientos. Cada pensamiento es una causa y cada condición es un efecto. Con frecuencia, la gente trata de cambiar circunstancias trabajando en ellas. ¿Por qué? porque les falta entender que para eliminar la limitación y la escasez en su vida primero deben eliminar las creencias y las imágenes que fomentan esa limitación y escasez. Cambia la causa y cambiarás el efecto. Tú posees todo el poder necesario para sanar una mente atormentada y un corazón roto, y avanzar con alegría. De hecho, puedes elegir hacer tu vida mucho más grande, más rica, más noble y mejor que nunca, o puedes elegir vivir en la esclavitud emocional, en un estado estancado o incluso regresivo. Hablemos acerca de cómo crear un cambio positivo y avanzar con alegría. Si queremos hacer uso de las fuerzas físicas de la naturaleza, como en la química, las matemáticas y la física, primero debemos aprender los principios. Del mismo modo, si queremos hacer uso de la fuerza de nuestra mente, debemos aprender sus principios. Una ley de tu mente es la siguiente: la respuesta que recibes de tu mente subconsciente está determinada por la naturaleza de los pensamientos en tu mente consciente. Este último es como el capitán de un barco, él envía órdenes a la gente en la sala de máquinas que controlan los instrumentos de navegación de la nave. La sala de máquinas es como la mente subconsciente, no saben a dónde van, sólo siguen órdenes. Habrían golpeado piedras y destrozado el barco si el capitán les hubiera enviado instrucciones defectuosas. Debido a que el capitán (la mente consciente) está a cargo, la gente de la sala de máquinas no le responde al capitán, simplemente llevan a cabo sus órdenes porque se supone que debe saber lo que está haciendo. Tu mente consciente - el capitán de tu nave - le da a tu mente subconsciente órdenes basadas en tu auto-creencia. Entonces, tu mente subconsciente actúa sobre las órdenes, sin cuestionarlas, incluso si esas creencias están equivocadas.

Por ejemplo, si te dices a ti mismo "no soy bueno en ventas. Me gusta la gente, pero simplemente no puedo vender ", entonces tu mente subconsciente actúa sobre esa creencia y se asegurará de que no tengas éxito como vendedor. No podrás ser capaz de vender y creerás que las circunstancias lo causaron, el hecho es que creaste tus circunstancias a través de tus creencias negativas. Tu falsa creencia fue la causa, tu fracaso como vendedor es el efecto. Consciente y subconsciente Como puedes ver, el consciente y el subconsciente son dos esferas de actividad dentro de tu mente. Tu mente consciente razona y elige, por ejemplo, las decisiones que tomas como la casa en la que vives, la comida que consumes, la gente que elijes como tus amigos. Todas estas decisiones se hacen con la mente consciente. Por otro lado, la mente subconsciente funciona sin decisiones conscientes de tu parte. Mantiene tu corazón latiendo automáticamente y tu cuerpo funcionando sin la necesidad de un pensamiento. Tu mente subconsciente no razona las cosas, no discute contigo, solo acepta ciegamente tus creencias conscientes, buenas o malas. De nuevo, es como una cama de tierra fértil que acepta cualquier tipo de semilla. Por ejemplo, si conscientemente piensas que algo está correcto – aún cuando no lo es – tu mente subconsciente lo aceptará como correcto y luego trabajará para hacer esa información correcta. Traerá información y sugerencias (incluso las incorrectas) para pasar como condiciones y experiencias. Esto funciona tanto para lo bueno como para lo malo. Cuando piensas: "creo que soy una persona cariñosa y amable", cada día actuarás de manera cariñosa y amable. Por otro lado, si piensas: "siempre estoy impaciente con mis hijos", seguirás siendo impaciente. Cualquier cosa que la mente consciente y razonadora crea, la mente subconsciente lo aceptará y actuará conforme a ella. Tu mente subconsciente siempre está trabajando, noche y día. Mantiene tu cuerpo funcionando aún cuando no estás participando conscientemente; siempre está dispuesta a

trabajar para ti. Ya que no puedes interactuar con tu mente subconsciente, date cuenta que el trabajo lo tienes que hacer con tu mente consciente. Por lo tanto, es imprescindible para una vida sana y alegre sembrar las semillas del pensamiento positivo, la gratitud, la abundancia, el amor y la paz. Espera lo mejor continuamente y llena tu mente con bondad. Ten cuidado de tu mente consciente, sabiendo que tu mente subconsciente se está expresando y manifestando siempre según tu pensamiento habitual. Casi todo lo que ha pasado en tu vida ha sido debido a tus pensamientos conscientes grabados en tu mente subconsciente. Si has comunicado creencias erróneas o distorsionadas a tu mente subconsciente, es urgente e importante que las corrijas. Y a medida que aprendas nuevas formas de pensar, tu mente subconsciente aceptará tus nuevos patrones de pensamientos sanos y se convertirán en habituales. Tu mente subconsciente conduce hábitos. Los patrones de pensamiento crean ranuras profundas. Tus patrones de pensamiento habituales crean surcos profundos en tu mente subconsciente. Si tus pensamientos habituales son constructivos, pacíficos, amorosos, tu mente subconsciente responderá creando condiciones positivas, pacíficas y amorosas en tu vida. Por otro lado, si tus patrones de pensamiento son temerosos, preocupantes o destructivos, estarás creando una vida en sintonía con estos sentimientos. La buena noticia es que puedes usar las creencias de poder para romper el ciclo y crear nuevos hábitos de pensamiento sano. Yo sé que tenemos el poder de tomar el control y cambiar casi cualquier cosa en nuestras vidas, porque dentro de cada uno de nosotros radica tanto la capacidad de convertir nuestros sueños en realidad como la de dar las soluciones a nuestros desafíos. En lo más profundo de todos nosotros está la creencia de que nuestra experiencia de vida puede ser mejor de lo que es. Queremos elevar nuestros estándares a un nuevo nivel más emocionante y también elevar a otros. ¡Hoy es un buen día para empezar a crear la vida que quieres y mereces!

BY LA BUENA BARRA P a r q u e

A r b o l e d a ,

A v.

R o b l e

# 6 6 0 ,

S a n

P e d r o

G a r z a

G a r c Ã a .

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Lorena Morales

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El valor de

LEVANTAR LA VOZ L O R E NA M O R A L E S lorena@blueprint.pro

raíz de las denuncias de abuso que han salido a la luz recientemente, gracias a movimientos como #metoo, se dio un ambiente propicio para que quienes han sufrido y guardado en silencio sus historias de abuso durante años pudieran atreverse a decir “yo también” y tomar fuerza en conjunto, pues las voces aisladas surgidas en el pasado no habían sido escuchadas, ni creídas, ni respaldadas. Para esto ha sido de gran valor el que figuras públicas externen sus historias, pues al gozar de posiciones de poder y el ser admiradas por sus éxitos, hacen que se les escuche de manera diferente, con atención y mayor credibilidad, y animen a las mujeres sin estas prerrogativas a alzar la voz. Pero levantar el muro del silencio es un proceso accidentado pues desafortunadamente existe ignorancia sobre la dinámica del abuso, así como un sistema que permite y por tanto, perpetúa las conductas abusivas y depredadoras. La falta de conocimiento sobre el proceso en el que se da el abuso se observa en comentarios tales como “¿por qué no se defendió en el momento?, ¿por qué esperó tantos años para hacer la denuncia?” y la respuesta no es simple ni es única pues cada caso tiene sus matices, pero podemos destacar algunos elementos. En primer lugar, estas situaciones se dan porque hay una diferencia de poder entre las partes, donde el abusador crea todo un ambiente de confianza alrededor de la víctima, quien se confunde y a la vez se convence de que no está mal lo que está viviendo. Frecuentemente el abusador aprovecha un momento de vulnerabilidad y debilidad para brindar consuelo o llenar un vacío que la persona siente en su vida. La situación se perpetúa pues se va creando un vínculo que resulta muy agradable, aunque también va acompañado de un poderoso sentimiento de vergüenza que lleva a que la víctima mantenga el secreto y sufra las consecuencias en detrimento de su autoestima y con diversos trastornos como ansiedad, depresión y adicciones, que la pueden llevar incluso a buscar la muerte. Existen también los casos donde la necesidad de la víctima es económica o laboral, de búsqueda de status o poder, pero el común denominador es la diferencia jerárquica y la cultura de machismo y sexismo en que se genera y se mantiene. Desde Eva, las mujeres tenemos una disposición a sentir vergüenza, reforzada por la rigidez y las expectativas puestas en el “sexo débil” lo cual hace que brote la humillación de manera natural creándose un ambiente ideal para mantener las situaciones de abuso. De esta manera, algunos de los pensamientos que surgen al vivir una situación de este tipo es “yo lo provoqué”, “hay algo mal en mí”, “me lo merecía”. Como un pecado original del que no se puede escapar por más que se pague la culpa, se instala la sensación de ser defectuosa y con la vivencia de ser utilizada como objeto, la falla intrínseca se confirma y permanece.

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Otro motivo de la indecisión al momento de pensar en denunciar proviene de la experiencia femenina de no tener voz, vivido tanto en la familia, como en ambientes laborales o sociales. El hecho de que a quien sufre situaciones de abuso no se le crea o se le acuse de haber propiciado, disfrutado o perpetuado esta situación, el que se le ataque en los medios o reciba otro tipo de retaliaciones, constituye una revictimización que detiene la denuncia de más personas. Después de vivir un calvario no quieren vivir otro. Un factor que me gustaría resaltar es la conducta de quienes observan o se enteran de los abusos y no hacen nada al respecto. Es el “efecto espectador” donde se diluye la responsabilidad si hay otras personas presentes, pues piensan que alguien más será quien intervendrá, tal como ocurre en los casos de bullying. Así, el no denunciar protege al agresor y abre la puerta a que otras muchas personas sufran lo mismo. ¿Qué nos detiene a involucrarnos? ¿por qué no levantar la voz? Kathy Caprino, fundadora de findingbrave. org menciona que nos falta valor. De niños empezamos siendo valientes todo el tiempo, probando cada cosa por vez primera. Sin embargo, especialmente para las mujeres, en la adolescencia surge un sentimiento de inseguridad que nos puede llevar a ocultarnos, a creer que no podemos llegar a hacer algo importante. Y se atraviesan crisis que frecuentemente continúan presentándose hasta la vida adulta: “no puedo expresarme, no puedo ganar la competencia, no puedo superar el maltrato, la vida es muy difícil, no puedo alcanzar mis sueños…” En este sentido, podemos plantear algunas soluciones para levantar la voz, llenarnos de valor para vivir vidas plenas y realizadas, sin miedo, no sólo por nosotros sino por nuestros hijos a quienes queremos educar para ser resilientes y equipados para identificar y mantenerse fuera de situaciones de riesgo. Comparto algunas ideas: CONÓCETE A TI MISMA: La base de una buena autoestima y de la seguridad para identificar el abuso es el autoconocimiento y el reconocer que el propio valor no depende de la percepción de los demás sino de nuestra convicción interna. ¿Qué es lo que te hace ser importante en este mundo? ¿qué es lo que más valoras? El reconocer tus áreas vulnerables ayuda a aceptar que eres humana. ¡No hay nada de qué avergonzarte! COMPARTE TUS TALENTOS: ¿Cuáles son los talentos que puedes poner en servicio de los demás? Busca tus fortalezas y desarróllalas. No necesitas luchar por hacer cosas complicadas, lo que sabes hacer bien de manera natural y disfrutas, será lo que más podrá ayudar a las personas a tu alrededor y te alejará de situaciones tóxicas, pues reconoces que ya eres perfecta como eres. INSPIRA A LOS DEMÁS: El mundo necesita mujeres apasionadas y fuertes. Ten valor de expresar tus ideas y contribuye a cambiar los paradigmas que nos limitan y nos mantienen al margen de una vida plena. Comparte tus historias de éxito y cómo has manejado los fracasos del camino, los demás necesitan escucharlas. Como dice Breneé Brown en su libro “Daring Greatly”, atreverse implica tener valor de ser vulnerables, presentarse y dejarse ver, pedir ayuda, hablar de los sentimientos y tener conversaciones difíciles. Solas es muy difícil, juntas sí podemos.

KEEP HEALTHY

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Adriana González

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PILATES CLÁSICO VS CARDIO PILATES O PIL ATES SIN CONTROL

ADRIANA GONZÁLEZ agonzalez@camprestremty.com

oy en día el pilates es una forma de vida, la gente necesita movilidad en sus articulaciones, fuerza y resistencia en sus músculos y control en su cuerpo. Cada vez el número de gente que realiza ejercicio es mayor y actualmente hay opciones para todos los gustos y todas las edades. La gente joven quiere moverse más rápido y acelerado en el pilates y hay modalidades como el cardio tramp que lo permiten, pero la gente de mediana edad y edad avanzada quiere moverse más despacio y con control, y es en esos casos donde el pilates clásico está siempre vigente. Acuérdate siempre de tener en cuenta los 5 principios básicos del pilates: 1. Respiración 2. Colocación pélvica 3. Colocación caja torácica 4. Principio de movimiento y estabilización de las escápulas 5. Principio de la colocación de la cabeza y la columna cervical

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Estos principios deben estar incluidos siempre en nuestras clases, aunque hagas un pilates más dinámico o cardio tramp. La diferencia de un instructor la hace la educación, hay muchas certificaciones o diplomas pero hay pocas escuelas dedicadas al profesionalismo de los instructores y una de esas escuelas es STOTT PILATES con AKROSTUDIO. Por eso, los pilates rápidos y sin control no se pueden llamar pilates, pues el clásico tiene ejercicios de entrenamiento a nivel preparatorio, esencial, intermedio y avanzado, como también secuencias equilibradas de ejercicios y modificaciones que se acomodan a segmentos especiales de la población. Por eso, el objetivo de nuestro studio by Adriana Gzz sigue siendo el trabajo musculo esquelético óptimo. Fuerza, flexibilidad y resistencia sin ningún riesgo de lesión y sin un desarrollo muscular excesivo. El resultado, un cuerpo equilibrado y alineado que está en forma, que se siente revitalizado y que se mueve con facilidad.

Refo r m er P i l ate s Pilates M AT F ue rza f u n c i on a l Stre tchi n g Poblaciones especiales Embarazo Post cirugía Metas específicas Bajar de peso Clientes de la tercera edad Que necesiten un programa de movilidad

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO EN EL STUDIO DE PILATES O A DOMICILIO

Lic. Adriana González C. 811-611-2910

LAZER

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Staff BCM

AUMENTO DE

GLÚTEOS STAFF BCM editor@revistabcm.com

nos glúteos demasiado planos o pequeños se pueden embellecer con una prótesis de glúteos, estos implantes son fuertes, suaves y naturales y están disponibles en diversas formas, volúmenes y tamaños. Éste es un procedimiento cuya popularidad va en aumento, puesto que la corriente estética actual favorece a los cuerpos bien proporcionados, atrayendo gran importancia a esta sección a la hora de lucir una figura envidiable. Previo acuerdo con el cirujano, elegirás el que mejor se adapte a tus características.

ELECCIÓN DE PRÓTESIS - IMPLANTE

Conseguimos el mejor resultado con implantes redondos u ovales que, normalmente, se colocan entre el músculo. Las prótesis de glúteos: • Están disponibles en diversas tallas y volúmenes. • Son fuertes, están rellenas con gel sólido y, por lo tanto, son seguras. Los implantes se rellenan con un gel de silicona cohesivo, esto significa que no se distribuirá por el cuerpo en caso de que se fisure la pared del implante. La consistencia se encuentra entre la de los implantes de mamas femeninos, que son suaves, y la de los implantes pectorales masculinos, que son algo más rígidos y duros.

PROCEDIMIENTO El procedimiento se lleva a cabo bajo anestesia peridural. Se realiza una incisión de 5 cm en el pliegue interglúteo, la cual queda totalmente escondida. Los implantes se colocan adentro del músculo (intramuscular), esto ayuda a que el resultado sea totalmente natural, ya que da la apariencia de que creció el músculo y

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evita que el implante sea visible, logrando un excelente balance. Es una cirugía ambulatoria, a partir del segundo día acudes a nuestra clínica a terapias en una cámara hiperbárica, lo cual ayuda a que la recuperación sea más rápida. La recuperación, en promedio, es de 1 a 2 semanas, durante las cuales es preciso dormir boca abajo y no sentarse sobre los glúteos. En orden a conseguir el resultado esperado es necesario seguir puntualmente las indicaciones tanto pre-operatorias como post-operatorias. Este procedimiento se puede realizar solo o en conjunto con algún otro procedimiento. Ante cualquier duda, los expertos de Lazer Cirugía Plástica están a tu disposición para informarte y brindarte la mejor atención. Los implantes tienen una garantía de por vida. Acude a una cita de valoración para ver cuál es el procedimiento ideal para ti.

TEL. 8248.5020

Monterrey Saltillo

MODA Staff BCM

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MAXMARA RESORT IS RESORT STAFF BCM editor@revistabcm.com

Tomando inspiración en el mundo náutico, la era del jazz y un vocabulario masculino, Max Mara se adapta al mundo actual con su colección 2018 Resort is Resort. La paleta de colores en boga va de camel claro, gris, blanco, negro con toques de azul en prendas como smart pantsuits, chaquetas confeccionadas ondeantes a la despreocupé atadas con cinturones de cuerda, banderines pseudo-naíf, abrigos double face llevados con impecables camisas de vestir de corte femenino conforman sus filas. Asimismo los cuadros y las rayas mantienen presente la idea de que el modernismo no tiene porqué ser frío, duro o masculino.

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MODA Staff BCM

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3 de Marzo 2018 @dinerenblancmonterrey www.monterrey.dinerenblanc.com

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S P O RT M A X R E S O RT 2018

UN NUEVO ENFOQUE

A LA SIMPLICIDAD El minimalismo icónico de los años 90s vuelve con vigor en elementos sofisticados y deportivos para esta colección. Vestidos delgados y de estilo trompe-l'œil cady-cut, tops asimétricos a los hombros, gabardinas acinturadas con amplias solapas y blazers clásicos son algunos

de los elementos que presenta esta colección. Los colores responden al clásico azul marino y un vívido rojo fuego, así como rosa y blanco en algunos casos. El nylon, la seda al igual que la lana de cashmere se presentan en texturas arrugadas y bolsillos plisados en 3D.

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E N P O RTA D A

VA L E R I A ISASSI PÁ G 56

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FOTOGRAFÍAFA B I Á N A R R E D O N D O PEINADO & MAKEUPL O S A RT I S TA S O U T F I TMAXMARA

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N O E S TA M O S S E G U R A S

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Verónica Orozco

NO ESTAMOS SEGURAS VERÓNICA OROZ CO @Vero_OrozcoM

omos mujeres, movemos el mundo y todo podemos, sin embargo, aún nos vemos afectadas por este fenómeno que existe desde hace milenios llamado acoso sexual. Todas y cada una de nosotras hemos sido víctimas de ello, no importa nuestra edad, raza, estatus social, apariencia, ni poder adquisitivo. Basta con que salgamos unos minutos a las calles para que hombres sin escrúpulos nos griten majaderías, se nos queden viendo de una forma en extremo morbosa, por decir algunas de las cosas que suceden todos los días. Y esto sólo es lo “pasivo”, no quisiera imaginar lo que han tenido que vivenciar quienes han sido víctimas de algo físico. ¿Acaso nos tenemos que ver orilladas a salir en compañía de un hombre para que se nos respete? ¿o ya de plano tenemos que disfrazarnos para que no noten nuestros atributos femeninos? Recientes eventos altamente sonados de acoso en universidades, medios del espectáculo, incluso violaciones y homicidios en la capital de Nuevo León dieron lugar a marchas y movimientos de miles de mujeres que unen su voz para ser escuchadas y demostrar su apoyo a quienes lo han padecido. Pero, ¿por qué hasta ahora se están viendo más casos de jóvenes y mujeres denunciando su situación? Esto pasa por varias razones, la más común es porque no nos creen, así de sencillo. También sucede que la ley mexicana no puede hacer nada al respecto pues “hasta que no te viole o te mate, no podemos actuar”. Triste pero cierto. Las redes sociales juegan un papel importante para aquellas que se han tenido que ver obligadas a alzar la voz por este medio, ya que nadie más parece querer ayudar. La sociedad pareciera que nos exige a nosotras saber defendernos y se nos aconseja que no salgamos a altas horas de la noche, que no vistamos de cierta forma y más. Ciertamente soy defensora y promotora de la idea de que se debe enseñar y educar a todos a respetar y no obrar indebidamente. La mayoría de los hombres no saben lo que es sentir miedo e impotencia al ser acosados y no poder hacer mucho al respecto. Mamá, hermana, amiga, mujer: podemos y debemos ser el cambio, dejando de lado el papel de víctima y educando a futuras generaciones a no promover o practicar la violencia de género. No es una tarea fácil ni un cambio que se vea rápido, pero tu contribución puede hacer la diferencia. Espero que mi mensaje llegue aunque sea a una persona y ayude a comprender un poco mejor la situación que muchos y muchas tienen que vivir.

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O . S PA . S A L Ó N

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Mi crob la d ing: lo último para tus cejas STAFF BCM editor@revistabcm.com

na de las tendencias de belleza en la actualidad es el Microblading, lo cual para muchos es sinónimo de cejas perfectas. Olvidémonos de esos terribles tatuajes artificiales que se realizaban en los años noventa, la técnica del Microblading es hoy en día la opción más natural para resultados de maquillaje semipermanente de cejas. Microblading es una técnica realizada manualmente, ideal para aquellas personas que quieren reconstruir, definir, cubrir huecos, cicatrices o rellenar por completo sus cejas para hacerlas lucir más densas y estilizadas, mejorando con esto el marco de su rostro. Es ideal para quienes desean mejorar su diseño de ceja, con resultados muy naturales, casi indetectables.

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La técnica más apropiada para realizar el Microblading es utilizando un inductor, el cual simula una pluma que en la punta tiene navajas finas con las que se realiza cada uno de los trazos que simulan el vello de la ceja. Se debe realizar un diseño personalizado de acuerdo a las características específicas del rostro del paciente, tales como la forma y tamaño de sus ojos, el diseño natural de la ceja, el nacimiento de cada uno de sus vellos, entre otras. Es muy importante evaluar el tono del pigmento que se aplicará, el cual se decide al analizar el fototipo de piel a trabajar, el color y grosor del vello de la ceja y el tono de cabello que tiene o utiliza la persona.

Microblading es una técnica no dolorosa gracias a la aplicación de anestesia tópica previamente al procedimiento y durante el mismo, logrando que la molestia sea mínima pero indolora. Una de las grandes ventajas del Microblading es que la inflamación es casi nula, por lo que no requiere un período de inactividad o de suspender las actividades cotidianas. Tus cejas lucirán inmediatamente más bellas. Es muy importante que cualquier procedimiento que se realice en la piel, principalmente en el rostro, sea evaluado cuidadosamente por un experto en el tema. Previamente al Microblading se deben evaluar, entre otras cosas, la calidad de la piel, las enfermedades concomitantes, y la historia de micropigmentación. En O. SPA.SALÓN, centro de belleza y bienestar integral, acaban de incluir entre sus servicios el Microblading, el cual es aplicado por la experimentada doctora Irasema Rodríguez. Lo mejor de todo es que la valoración es sin costo, por lo cual podrás aclarar todas tus dudas antes de tomar la extraordinaria decisión de embellecer tus cejas a través del Microblading. Agenda una cita hoy mismo, en O. Sierra Madre, al teléfono 8303.2700, o vía WhatsApp , al 811.763.3849

PIEL

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Esperanza Welsh

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3 D M O D E L IN G Lo nuevo para la piel

ES P ER ANZA W E L S H esperanzaw@gmail.com

a piel no sólo es el órgano más grande del cuerpo, que nos protege del medio ambiente, sino también refleja mucho sobre nuestra salud en general. Es parte de nuestra carta de presentación y, como todo nuestro cuerpo, también envejece. Cuidarla es importante, ya que es mejor prevenir el daño. Factores que podemos cambiar y controlar son la exposición al sol, que causa manchas y arrugas en la piel, así como utilizar protector solar y evitar el tabaco, entre otros. Sin embargo, si el daño ya sucedió y dejó esos cambios en la piel, ésta se puede restaurar con ciertos procedimientos que el dermatólogo puede realizar en su consultorio. Actualmente, lo que está en boga es la remodelación en 3D. Esto significa que debemos de tratar la piel en todas sus capas, incluyendo las más profundas. Esto se realiza creando un daño con el láser no sólo en la epidermis, sino en las capas más profundas también. Es como emplayar un regalo. Este daño controlado de la epidermis y el resto de las capas de la piel crea un tensado y mejora la piel en todos los aspectos, incluyendo el brillo, la lozanía de la piel, la textura, la flacidez y en general se revierte un poco el daño que los factores arriba mencionados y el paso del tiempo dejaron.

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Aunado a esto, es importante saber que no sólo la piel envejece sino el hueso también. Yo les explico a mis pacientes que el hueso es como el “mástil” que sostiene la capa del circo. Ese mástil con el tiempo cambia y se cae. Las orbitas se hacen mas grandes, se pierde proyección en los huesos de la cara y esto resulta en ojeras mas marcadas y el aumento de las líneas entre la nariz y la comisura labial. Afortunadamente existe, además de este tensado en tercera dimensión, la aplicación conjunta de rellenos naturales y temporales que devuelven un poco el volumen perdido, haciendo que se vea el rostro más fresco y joven. Inmediatamente puedes corregir ojeras muy marcadas o surcos nasolabiales muy profundos. Lo mejor es siempre prevenir, pero revertir un poco el daño que el paso del tiempo dejó en la piel es ahora más factible y con resultados más naturales y mejores. No dejes de preguntarle a tu dermatóloga por el remodelamiento 3D de todas las capas de la piel. ¡Ya no hay excusa para no seguir viéndote bonita!

Q N

Q U É TA N T O ?

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Cristina Zubieta

ace un año que mi madre está, según nuestra fe, gozando de paz eterna. Cada día que pasa y no la tengo conmigo, la extraño. Cada decisión que tomo viene con la duda de si ella estaría de acuerdo o si ella me está ayudando a vivir las experiencias que tengo. Hace un tiempo escribí un artículo en esta misma revista sobre la India. En aquella ocasión traté de narrar lo que mis ojos habían visto y mi alma sentido cuando visité este maravilloso país. Unos días después de su publicación una lectora me escribió y me dijo que antes de que hubiera visto mi nombre, a través de mi relato, volvió a experimentar las emociones de una excursión que había hecho cuando tenía quince años con la Señora Nancy y el Ingeniero Zubieta. Resulta que ese par eran mis padres. Durante varios años, cuando mi madre era profesora en el Colegio Labastida, ella y mi padre organizaban excursiones a la península de Yucatán con el objetivo de enaltecer la cultura del sur y dar a conocer sus raíces. Originarios los dos de Mérida, eran orgullosos de su tierra. Las felices turistas eran niñas cumpliendo sus quince años. Mis padres explicaban con lujo de detalle la cultura maya a través de la observación de las pirámides, los templos y los caminos empedrados. Yo tuve la oportunidad de acompañarlos en varias ocasiones, con escasos cinco o seis años. Yo obviamente no soy de la India, pero igualmente mi escrito enaltecía la cultura, describía mis experiencias y trataba de acallar las críticas al país, que muchas veces es minimizado por la ignorancia de quien nunca fue, o quien en su opinión menciona que la pobreza es todo lo que hay que ver. Opinión paupérrima más que el propio país al que se adhiere. Me cuestioné si los ojos de mi madre estaban conmigo cuando fui a India o, básicamente, cuando veo todo. ¿La forma en la que entiendo la realidad es siempre influenciada por el punto de vista de mis padres? Cuando fui a India yo tenía ya veinte años de casada y tenía viviendo fuera de México más de trece. Entonces, ¿es esta influencia perenne? ¿Siempre tendré en mi ser a mis padres, mis hijos, a mí y a mi esposo? Mis padres eran espectacularmente ciegos y, sin tener nada, ricos. Un par que siempre veía las cosas positivas aunque se estuviera cayendo el mundo. De encontrar la belleza en todo y de agradecer todo. Bastante frustrante, lo digo sinceramente, cuando eres adolescente y te comparas con tus compañeros de clase y sabes que obviamente no todo está lindo, como tus padres te hacen creer. Pero cuánto daría hoy porque su ceguera me iluminara y que mis ojos, y por consecuencia los de sus abuelos, estuvieran adentro de mis hijos. Que al compartir todo nos hiciéramos igualmente millonarios. Quisiera que la forma en las que mis padres veían la vida estuviera presente en toda mi descendencia, que siempre brillara la luz en la obscuridad y que agradecieran en cada tropiezo, la oportunidad de levantarse. Esa es la herencia que me dejaron y que yo deseo dejarles a mis hijos: una ceguera bendita y una riqueza compartida.

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¿QUÉ TANTO DENTRO DE NOSOTROS, TENEMOS A NUESTROS PADRES Y QUÉ TANTO TIENEN NUESTROS HIJOS DE NOSOTROS? CRISTINA Z UBIETA P ENICHE guerazubieta@gmail.com

REDUCIR

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María Montemayor

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CÓMO REDUCIR LA CELULITIS DE UNA MANERA NATURAL Y COMPASIVA MARÍA MONTEMAYOR maria@montemayor.com

¿Estrés, angustia, desprecio por el cuerpo, incluso hasta asco de esas partes de nuestro cuerpo en donde se acumula el “queso cottage”? No estás sola. Hoy vamos a hablar sobre las causas tanto físicas, nutricionales, como emocionales de la celulitis y qué puedes empezar a hacer para hacer las paces con ella y disminuirla naturalmente. Mi filosofía es que siempre vemos todo síntoma de salud como un mensajero. Mis síntomas de salud me traen un regalo para que yo pueda aprender acerca de mí misma y de mi sistema de creencias y me dan la oportunidad de cambiar esos aspectos de mi vida que me causan estrés, ansiedad, dolor y que me alejan de mi verdadero ser. La celulitis no es nuestra enemiga y no es algo que tenemos que evitar o erradicar a toda costa, sino invitarla a que nos dé el mensaje que tiene para nosotras. Una vez hecho esto podemos ir a la raíz de nuestro síntoma y ahí es donde sucede la verdadera transformación. Los tratamientos externos para combatir la celulitis raras veces tienen resultados sostenibles y sólo causan un estrago en nuestro bolsillo y frustración, al no ver los resultados que esperamos. Principales causas o mensajes que trae la celulitis, que se acumula principalmente en las piernas, las pompis, los brazos y el abdomen: • Estrés físico, mental y emocional • Una alimentación de baja calidad • Retención de líquidos (que también causa hinchazón) • Falta de actividad física (un estilo de vida sedentario) • Desequilibrios hormonales • Genética • Fumar y otras causas de toxicidad Un factor mucho más importante y que tiene un impacto más profundo que la parte nutricional y de movimiento es la conexión entre el estrés emocional y la celulitis. El enojo reprimido, el rencor y el resentimiento provocan un estrés subconsciente que incrementa nuestros niveles de cortisol y afecta todos los sistemas de nuestro cuerpo. Al tener estrés crónico nuestro cuerpo le da prioridad a otras funciones más importantes como sobrevivir. También, se cree que la celulitis es la manifestación de nuestra inhabilidad para aceptarnos a nosotros mismos. Nuestra inhabilidad de perdonar, tanto a nosotros mismos como a otros, nos mantiene en este estado de estrés

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crónico. Para tener la capacidad de sanar nuestro enojo reprimido, el rencor y el resentimiento sólo requerimos de un cambio de percepción. Veamos cómo: Sufrimos porque creemos que alguien más tiene el poder de beneficiarnos o de hacernos daño, y viceversa. Perdemos nuestro poder personal y se lo entregamos a alguien más o a una situación externa, pero sólo nosotros tenemos el poder de decidir si mantenemos nuestra paz. Si cambio yo, dejo de sufrir y el rencor y el resentimiento desaparecen automáticamente. Consejos prácticos: 1. Acepta y ama tu celulitis y todo tu cuerpo. Si tú no aceptas y amas tu cuerpo, éste entra en un estado de estrés. 2. Tómate 5 minutos para reconocer si hay alguien en tu vida a quien le guardes un enojo profundo, rencor o incluso resentimiento y tómate la oportunidad de cambiar tu percepción acerca de ellos. Sólo tú puedes permitirte hacerte daño a ti. Tips nutricionales: 1. Reemplaza la comida procesada por alimentos naturales preparados en casa. Puedes dedicar una mañana o una tarde del fin de semana para cocinar todo lo de la semana y congelar el resto.

2. Agrega los siguientes alimentos: a. Semillas de linaza para incrementar tu producción de colágeno y modular tus niveles de estrógeno b. Té verde c. Vegetales, frutas y nueces altos en fibra, que ayuda a limpiar tu colon y a reducir el daño de los radicales libres. d. Una buena fuente de proteína como salmón, huevos, pescado, pollo orgánico e. Alimentos altos en potasio como vegetales de hoja verde, aguacate, agua de coco f. Grasas saludables como aceite de coco, aceite de oliva, salmón, semillas de chía g. Agua, mucha agua para reducir las toxinas en tu cuerpo 3. Reduce los siguientes alimentos: • Refrescos • La cafeína, ya que deshidrata mucho el cuerpo • Azúcar y sal de mesa • Harina refinada y productos de granos refinado • Alérgenos como gluten, lácteos, cacahuates, soya, etc. • Grasas hidrogenadas como aceite vegetal, margarina, y las grasas que se encuentren en los productos procesados y comerciales Sobre el movimiento: Ciertos ejercicios son muy efectivos para reducir la celulitis. Si el ejercicio no viene desde un lugar de amor hacia tu cuerpo, no podrá ser sostenible. Mis favoritos son: ï Caminar ï Todo ejercicio que ayude a generar músculo ï Pilates, los entrenamientos de resistencia con pesas y yoga. ¡Así que ya lo tienes guapa! Esto es lo básico que puedes empezar a hacer para reducir la celulitis naturalmente. Pero empieza primero aceptando y amando tu cuerpo tal y como es ahora. Si no aplicas este principio primero, ningún cambio que hagas podrá ser sostenible.

SILENCIO

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Rosilú Marrufo

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El silencio en otras interpretaciones

ROSILÚ M ARRU F O

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esde la melancolía, el silencio que ya no consigue perturbar el alma ha de suponerse duerme quieto en algún sitio de la conciencia o del cuerpo; cansado de no encontrar misiva, es silencio enmudecido entre el vaivén de olas. Por eso, el silencio se explica mirando al mar o dibujando la línea de horizonte de cualquier montaña, como el hermano del tiempo. Desde el arrebato, al silencio no se le comprende y se le exige hablar, exponer las razones que lo sujetan, confrontar verdades dislocadas, ajustar las vértebras, armar de golpe el rompecabezas, salir al fin desnudo a pegar de bofetadas. Se le nombra silencio división, silencio iracundo. Desde el conformismo, el silencio conseguirá aburrirnos y, en el mejor de los casos, ponernos a dormir todas las tardes largas siestas. Desde la paciencia, el silencio es sabio guardián de los pensamientos. Estoico curador de todos los prefacios y los epílogos. Elegante vestimenta de una voz medicinada y amanuense del otro que no es uno mismo pero que se filtra para salir a flote con los dos. Silencio educado, silencio al que aspiro. Desde la posmodernidad, el silencio construye el estándar de una condición de época: la de los millenials; es la abstracción dentro de los espacios públicos y privados, la vuelta al individualismo virtual, la caminata por figuritas de colores que hacen sonidos y regalan puntos dobles, la voz de los cables. Desde aquí, el silencio se reduce a la contabilidad, en penuria, de algunos tímidos likes. El silencio, desde el amor desairado, está hecho de un aire viscoso que ahoga. Es silencio convertido en una especie de mudez que paga peaje en todo los pasillos que recorre. Desde la injusticia, el silencio adquiere poder y arremete con los disparos de la desinformación. Es silencio cómplice

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del lenguaje falaz y baila en el centro de la pista, vestido con camisas de holanes y ropas almidonadas, esperando siempre nuevas fotografías. El silencio por capricho no merece la pena de una larga explicación, es el jugo de un limón agrio, fugaz sinsabor del sobresalto. El silencio compartido es un helado de tu sabor favorito. Compañía adictiva. La convulsión de un virus sin antídoto será el silencio, si se compra. La razón de existir del silencio mismo, su función más primitiva, es, tal vez, la del silencio sensible; a saber, siempre viene envuelto para regalo en millones de miradas compasivas. Es silencio puro, sin otro significado que el que le otorga el origen contrapunto del lenguaje; es la pausa silente que activa la percepción y permite meditar. Entre los mejores silencios, sin duda, se haya el silencio con el pronombre nuestro; cuando es de dos, un silencio calmo y familiar; muralla, arrullo que se cuelga de las hojas de los árboles, carcajada debajo de nuestras lágrimas vibrantes. Paz. El silencio creativo es privilegio del artista, anhelo que no permite espías. El silencio inmune es la deliciosa negrura silente que incomoda porque sabe callar su qué y su para qué. El silencio indiferente que, cuando al fin se atreve a gritar, se le ha olvidado por lo que luchaba. El silencio mío es el que me trago y me río. Entre tantos silencios que se antoja escudriñar está el mal llamado silencio de la muerte. Pero aquel es otra cosa, porque es sólo muerte y no silencio.

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SECRETS

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Malena González

CRÍTICA: THE POST, LOS OSCUROS SECRETOS DEL PENTÁGONO MALENA GONZÁLEZ TAMEZ malena.gonzalez1950@gmail.com

e estremeció el vecino país de Estados Unidos y no se olvida cuando el Presidente Richard M. Nixon (19691974) fue obligado a renunciar. Steven Spielberg, conocido como el director de cine con más recaudaciones económicas por sus trabajos, nominado 17 veces para el Oscar y ganador de 4, nos trae bajo su dirección y producción la película “The Post: los oscuros secretos del pentágono”. Basándose en hechos reales sobre el caso Watergate, nos ubica respecto a lo sucedido con Nixon. Con las actuaciones de Meryl Streep, la actriz con más nominaciones al Oscar, y Tom Hanks, ganador a su vez de 2 Oscar. Ellos personifican a dos editores que desean unir fuerzas con el New York Times para dejar al descubierto lo que por tres décadas trataron de ocultar cuatro presidentes de Estados Unidos. Meryl representa a Katharine Meyer Graham, una mujer impetuosa, millonaria, brillante, temida y admirada. Su padre, Eugene Meyer, quien perteneció a una de las más altas esferas socio/económicas, heredó a Philip Graham, un graduado de Harvard University y marido de Katharine, la dirección del Washington Post. Bajo su mando el periódico cobra fuerza, al adquirir canales de televisión y la revista Newsweek. Al morir primero su padre y luego su marido, Katherine, quien estudió en el prestigiado Madeira School y la Universidad de Chicago, se pone al frente del Washington Post, convirtiéndose en la primera mujer editora de un importante periódico. Junto con el audaz editor Benjamin Bradlee (Hanks), graduado de la Universidad de Harvard, descubren la verdad sobre las razones por las cuales el Gobierno de Estados Unidos se involucró en la Guerra de Vietnam. Arriesgando su carrera, al periódico y hasta su propia libertad, imprimen en el Washington Post lo que hasta entonces se trató de ocultar obligando al Presidente Nixon a renunciar, cambiando para siempre la forma de escribir en los periódicos de todo el país. Seguramente será un deleite ver a estos actores juntos por primera vez, bajo la dirección de Spielberg. El estreno está programado para principios del mes de febrero, en nuestro país.

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SILVERSCREEN STAFF BCM editor@revistabcm.com

UNA M U J E R S I N FI LTR O —

LA FORMA DEL AGUA — Fecha de estreno: 12 de enero Dirección: Luis Eduardo Reyes Elenco: Alejandro Calva, Carmen Aub, Flavio Medina, Sofía Niño de Rivera. Duración: 1h 30m Género: Comedia

Fecha de estreno: 12 de enero Dirección: Guillermo Del Toro Elenco: Richard Jenkins, Sally Hawkins, Octavia Spencer. Duración: 2h 3m Género: Drama

El 99% de las personas nunca dice exactamente lo que piensa. Paz es una linda mujer que por amabilidad, ha permitido que todos a su alrededor la traten como si no valiera nada, callando lo que piensa para no herir susceptibilidades. Hasta que un día, en su cabeza, un fenómeno irremediable suprime su filtro social convirtiéndola en parte de ese 1% y obligándola a expresar lo que realmente siente.

Del experto escritor Guillermo del Toro, viene LA FORMA DEL AGUA – un cuento de hadas místico, que tiene como fondo la época de la Guerra Fría en los Estados Unidos, hacia 1963. En el laboratorio oculto de alta seguridad del gobierno donde trabaja, la solitaria Elisa está atrapada en una vida de silencio y aislamiento. La vida de Elisa cambia para siempre cuando ella y su compañera de trabajo Zelda descubren un experimento clasificado secreto.

LA RU E D A D E LA MAR AV I L L A —

P EQUEÑA G RAN V IDA — Fecha de estreno: 12 de enero Dirección: Woody Allen Elenco: Justin Timberlake, Kate Winslet, Juno Temple Duración: 1h 41m Género: Drama

La Rueda de la Maravilla es la historia de cuatro personajes, cuyas vidas se entrelazan entre el bullicio y alboroto del parque de diversiones Coney Island durante los años 50: Ginny, una ex actriz melancólica e inestable emocionalmente que trabaja como mesera en una marisquería; Humpty, el rudo operador del carrusel, quién es el esposo de Ginny; Mickey, un guapo y joven salvavidas que sueña en convertirse en dramaturgo; y Carolina la hija distanciada de Humpty, quien ahora se esconde de la mafia en el departamento de su padre.

LO MÁS S E N C I LLO E S CO M PL I CA R L O TO D O — Fecha de estreno: 26 de enero Dirección: Rene Bueno Elenco: Danna Paola, Marjorie de Sousa, Alosian Vivancos Duración: 1h 34m Género: Comedia

Desde que tiene uso de razón, Renata ha estado enamorada del mejor amigo de su medio hermano, Juan Pablo (que es 13 años mayor que ella). Ahora que tiene “la edad perfecta” para tener una relación con él (que no tiene idea de esto), Juan Pablo conoce a Susana y decide que es la mujer de su vida. Para la mala suerte de Renata, Susana es una mujer muy bella, por lo que tendrá que elaborar un plan para separarlos que llevará a un final sorprendente para ella.

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Fecha de estreno: 19 de enero Dirección: Alexander Payne Elenco: Matt Damon, Christoph Waltz, Kristen Wiig Duración: 1h 40m Género: Comedia

Pequeña Gran Vida sigue las aventuras de Paul Safranek, un hombre de Omaha que, junto con su esposa Audrey, sueña con una vida mejor. A medida que el mundo se enfrenta a una crisis de superpoblación, los científicos desarrollan una solución radical que puede reducir los seres humanos a cinco pulgadas de alto. La gente pronto descubre cuánto más vale el dinero en un mundo más pequeño y con la promesa de un estilo de vida lujoso más allá de sus fantasías más salvajes, Paul y Audrey deciden arriesgarse a llevar a cabo el polémico procedimiento y emprender una aventura que cambiará sus vidas para siempre.

T RES ANUNCIOS P OR UN CRIM EN — Fecha de estreno: 26 de enero Dirección: Martin MacDonagh Elenco: Woody Harrelson, Sam Rockwell, Abbie Cornish Duración: 1h 40 m Género: Drama

Después de que han pasado meses sin encontrar un culpable en el caso del asesinato de su hija, Mildred Hayes comete un acto intrépido, una vez que pinta tres señalizaciones que conducen hasta su pueblo, con un mensaje controversial dirigido a William Willoughby, el venerado jefe de policía del lugar. Cuando su segundo de abordo, el oficial Dixon, un inmaduro chico malcriado con una inclinación a la violencia, se involucra, la batalla entre Mildred y el cuerpo policial de Ebbing sólo se agrava.

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Lupita Gallego / Ileana Samaniego

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Sensibilización y Prevención… Tenemos que cambiar la mentalidad de que asegurar nuestra salud es un gasto, cuando en realidad es una inversión. Nadie sabe cuán preciado es hasta que lo llega a utilizar, por eso, tienes un papel importante en estas decisiones, la finalidad es la protección económica en enfermedades y accidentes.

ING. LUPITA GALLEGO / ING.ILLEANA SAMANIEGO lupiga01@hotmail.com

ste artículo está dirigido para quienes tienen la fortuna de contar con una empresa, pero irónicamente no invierten en su seguridad social, sus empleados sí, pero los propios dueños de las empresa no están inscritos al IMSS, por lo que seguramente caen en el porcentaje del 23% de la población que recurre sus propios ingresos para solventar una enfermedad o accidente. Fuente: INEGI, Anuario Estadístico y Geográfico por entidad federativa 2015 y CONAPO, Cifras estimadas 2016 SPSS.-Sistema de Protección Social en Salud. Lo importante es que este perfil tome la decisión de contar con un Seguro de Gastos Médicos Mayores para cubrir esas adversidades en tu salud, tomando en cuenta que Invertir en seguros, inviertes en un instrumento de administración de riesgos; al cubrir el siniestro mediante una prima conocida y su coaseguro, ese gasto desconocido, que por supuesto llega de imprevisto. Según un comunicado de prensa de la OMS (Organización Mundial de la Salud) el costo de la asistencia médica deja en la pobreza a 100 millones de personas en todo el mundo y obliga a otros 150 millones a gastar cerca de la mitad de sus ingresos. Las principales enfermedades con mayor mortalidad en nuestro país son las del corazón, diabetes mellitus, tumores malignos, del hígado, cerebrovasculares, pulmonares, influenza y neumonía (INEGI 2015). Veamos las Estadisticas… 1 de cada 15 Asegurados con Gastos Médicos Mayores presentaron un siniestro por un gasto mayor a un millón de pesos, El cáncer destaca como padecimiento de mayor severidad (30%) cuyos montos de tratamiento exceden los 500 mil pesos anuales para el paciente (fuente AMIS). Según el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO), los costos sociales de la diabetes asociadas al sobrepeso y la obesidad en el país ascienden a más de 85 mil pesos al año. Se puede vivir una larga vida de calidad siempre y cuando se pueda hacer frente a su costo elevado. Cada año se detectan 60 mil nuevos casos de cáncer de mama y 9 mil nuevos casos de cáncer de próstata en México. Datos de la OMS, informa que el cáncer de mama y de cuello uterino, son los de mayor mortalidad en el Mundo. Durante el 2015 en México afectó a mujeres entre 25 y 44 años de edad y como 2da consecuencia las mujeres entre 45 a 64 años fallecen a causa de enfermedades debido a que temen poner en peligro el patrimonio familiar al someterse a tratamientos contra el cáncer que son largos y costosos (INEGI)

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Toda la información anterior es una realidad para invertir en un Seguro de Gastos Médicos Mayores; existen varias opciones en el mercado con flexibilidad para enfocarla al estilo de vida, de acuerdo a sus necesidades de protección y costo. Estos seguros están enfocados a personas que buscan una cobertura para proteger su estabilidad financiera frente a un cambio repentino de salud, pueden ser con cobertura nacional e internacional. Las coberturas básicas incluyen Gastos de hospitalización y honorarios médicos y más opciones como laboratorios, tratamientos como quimioterapias, trasplante de órganos, etc., dependiendo del seguro contratado. También existe la opción de contratar un seguro para aumentar la suma asegurada de un seguro colectivo con costos muy económicos, es evidente que pocos cuentan con el conocimiento de sus grandes beneficios. Y por la investigación realizada se avecina una nueva propuesta de seguro para diabéticos, nuevo en el mercado. Lo más importante en nuestras vidas es la salud, sin ella no podremos obtener nada más. Por eso, invierte en ti!.

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PUNTO &COMA

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"La l i t er at u ra es siem p re u n a ex ped ic ió n a la verd a d ” — Franz Kafka

CALDO DE POLLO PARA EL ALMA: UN LIBRO DE MILAGROS —

Canfield, Jack/Hansen, Mark Victor/Thieman, LeAnn De vez en cuando todos necesitamos un pequeño ajuste de actitud, y estas asombrosas historias de la vida real revelan cómo personas reales usaron el pensamiento positivo para mejorar su vida y vencer retos. Leerás historias sobre cómo puedes: • Hacer de cada día un día especial. • Incorporar la gratitud y la alegría a tu vida cotidiana. • Agradecer lo que tienes y cambiar tu perspectiva. • Usar palabras específicas para reorientar tu vida. • Simplificar tu vida y darle más significado. •Aprender a encontrar la perspectiva de esperanza en toda situación. • Convertir cualquier adversidad en oportunidad.

T RIL OG ÍA DIAMANTE 3. EXQUISITA —

Patterson, James/Hayley, Elizabeth “Por favor, no me dejes caer.” Desde que Siobhan se ha convertido en una artista exitosa, está lista para comenzar una vida en Nueva York con el amor de su vida, el multimillonario Derick Miller. Pero su relación ha sido una montaña rusa que ha empujado a Derick demasiado lejos. ¿Siobhan será capaz de recuperar a su alma gemela?

DOMADOR DE LEONES, EL — E S TO I CI S M O CO TI D IANO. 366 REF L E X I O N E S S O B R E LA SABIDURÍA, L A PE R S E V E R A N CI A Y EL ART E DE VIVIR —

Holiday, Ryan/Hanselman, Stephen

La sabiduría más valiosa es atemporal y la filosofía es un camino para mejorar nuestra vida día a día. Estoicismo cotidiano ofrece ideas y citas de Marco Aurelio, Séneca, Cicerón, Diógenes y Epicteto, entre otros pensadores, para todos los días del año. Aquí encontrarás frases de gran alcance, anécdotas históricas y comentarios provocativos para afrontar la adversidad y dar lo mejor de ti mismo.

Läckberg, Camilla

En Fjällbacka hace un frío polar. Una joven medio desnuda deambula por el bosque nevado y llega a la carretera, un coche aparece de la nada y no tiene tiempo de esquivarla. Cuando el comisario Patrik Hedström y su equipo reciben la alarma sobre el accidente, la chica ya ha sido identificada. Desapareció cuatro meses atrás y desde entonces no se ha sabido nada de ella. Su cuerpo tiene marcas de atrocidades inimaginables y es posible que no sea la única, ni la última víctima de su agresor. Al mismo tiempo, Erica Falck investiga una vieja tragedia familiar que acabó con la muerte de un hombre. Erica sospecha que su esposa oculta algo terrible y teme que el pasado proyecte su alargada sombra sobre el presente.

MADRES, LAS —

Bennett, Brit

CAMELIA Y LA FILOSOFÍA —

Rivera, Juan Antonio En la conservadora comunidad de Oceandrive hay un grupo de mujeres que se reúnen en torno a la iglesia de Upper Room a contar los chismes del pueblo: tres jóvenes, Nadia, Luke y Aubrey se enredan en un triángulo amoroso. Es una mezcla de secretos, amistad, traición y muerte que marca el paso de la adolescencia a la adultez, con el sinsabor de una pregunta molesta: ¿y si hubiera tomado otra decisión?

Camelia es una adolescente que está preocupada por su aspecto físico, pero más por el desarrollo de su inteligencia. En las clases de Filosofía encuentra el alimento con el que aplacar su apetito de saber. Entabla una singular correspondencia con su profesora de Filosofía en la que van apareciendo las cuestiones que a ella le interesan, o asombran, o incluso algunas de las que nada sabía hasta entonces: De todas estas cosas habla Cam en las cartas que dirige a su profesora, pero también de algunos de sus problemas personales y de un pasado enrevesado del que no logra desprenderse y que la persigue hasta las aulas.

XPLORE

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C H I H UAH UA D

entro de México hay destinos maravillosos por conocer, entre ellos se encuentra el Estado de Chihuahua. Es el más grande la República mexicana. Ofrece una gran diversidad de paisajes: desierto, reservas naturales con una gran variedad de flora y fauna, la boscosa vegetación, sus templadas praderas, la intricada e imponente

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Sierra Madre Occidental que se mezcla con el horizonte. Toda esta increíble maravilla natural convive con las ciudades industriales y de negocios. Éstas son dos de las principales atracciones turísticas que no puedes dejar de visitar en tu paso por Chihuahua:

CHEPE, ÚNICO TREN D E PA S A J E R O S E N M É X I C O “El Chepe” te llevará en un recorrido por dos de los atractivos naturales más imponentes de México. De la Sierra Tarahumara a las Barrancas del Cobre, internacionalmente conocidas por ser cuatro veces más grandes que el famoso Cañón del Colorado. La travesía comienza en Chihuahua y termina en Los Mochis y viceversa, haciendo paradas en distintos poblados. Los pasajeros, además de gozar de los increíbles paisajes (se encontrarán con 37 puentes y 86 túneles a lo largo del viaje), podrán disfrutar del servicio de comedor y bar en el tren. Esta ruta es considerada como una de las obras maestras de la ingeniería mexicana.

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BARRANCAS DEL COBRE Uno de los sistemas de barrancas más largos y profundos del mundo, con 60 mil kilómetros de montañas, de los cuales casi la mitad corresponde a la superficie de los precipicios. Hay distintas opciones para llegar a este hermoso lugar pero la forma más tradicional es mediante el Ferrocarril Chihuahua-Pacífico. Las barrancas están formadas principalmente por rocas volcánicas de entre 20 y 30 millones de años de antigüedad, de la era terciaria, cuando un intenso vulcanismo levantó la Sierra Madre Occidental. El Divisadero dispone de varios hoteles de cuatro estrellas, generalmente ocupados completamente por

turistas que llegan desde todas partes atraídos por la impactante belleza del lugar y dispuestos a visitar otros miradores, como los de la Mesa de Mogótabo y la de Güerachi, o a descender al fondo de la barranca para bañarse en cristalinos manantiales termales, establecer contacto con las comunidades Rarámuri y adquirir sus exóticas artesanías. El descenso a las barrancas dura aproximadamente dos días, si te caracterizas por amar la naturaleza, el aire libre y la aventura, es una gran oportunidad para que acampes en medio de ese paisaje sin igual.

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alidad, valores familiares, singularidad y la salud del cliente como premisa son los componentes de Inglot Cosmetics, una marca originaria de Polonia con presencia internacional, ha llegado a la ciudad. Ubicada en la plaza comercial Arboleda, la boutique tuvo su apertura el pasado 17 de Enero, donde diversos invitados y personalidades se dieron cita para conocer todo lo que Inglot tiene para ofrecer al mercado regiomontano. Tuvimos la oportunidad de platicar con Marcin Zaborowski, uno de los directivos de la firma, quien estuvo presente en la inauguración de la boutique. ¿Cómo nace Inglot? La compañía inició a finales de los años 80, fundada por Wojciech Inglot, fallecido hace unos años, y quien fuera un brillante químico polaco que desarrollo su propia marca de esmalte de uñas. Como era un químico talentoso, logró posicionar su marca, ya que desarrolló una amplia gama de colores. No creo que ninguna otra marca de cosméticos posea una gama tan amplia como la de Inglot. Cuando te fijas en los tonos y sus variaciones, te das cuenta de que hay miles de combinaciones. Ante la poca exposición en las grandes tiendas de cosméticos, Wojciech estableció su propia isla de productos, sólo productos Inglot. Así la marca se catapultó a la marca al éxito. ¿Cuándo fue que la Inglot se volvió internacional? En aquel tiempo contábamos con una isla en un centro comercial de Varsovia, fue ahí que un empresario canadiense que estaba de visita la vio y decidió que quería una isla de Inglot en Canadá. Así fue que llegamos hasta allá, eso fue hace 13 años. Ahora estamos presentes en todos los continentes, contamos con 800 puntos de venta, franquicias como aquí en México con Pavel con quienes estamos muy contentos, y pequeñas tiendas independientes en sitios como Time Square en Nueva York, Las Vegas, Moscú, Australia, entre muchas otras. ¿Qué caracteriza a Inglot como organización? Algo interesante es que todos los productos de Inglot son producidos en la ciudad de Przemyśl, donde nació la marca, siendo ahora la principal fuente de empleo de la ciudad. Además, la firma está regida enteramente por la Familia Inglot quienes conservan los valores de la misma, fomentando esa unidad. Además Inglot está involucrado en diversos proyectos de responsabilidad social. ¿Qué hace diferente a Inglot de las demás marcas de cosméticos? La posibilidad de que el cliente elija las tonalidades de su preferencia, en el caso de las sombras, la opción de diseñarlas a su gusto. Esto debido a que hay veces que al comprar un paquete de sombras de otras marcas, algunos colores no son del agrado del cliente y se quedan intactos.

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Asimismo el personal apoya a los clientes a encontrar el color que desean, realizando mezclas personalizadas al momento. Además, cada boutique tiene el sello de la marca, pues los gráficos, la publicidad, el diseño interior y hasta los muebles son producidos en Polonia. ¿Cómo operan en cuestión de medidas de salubridad? La ética es primordial en Inglot. No hacemos pruebas en animales y no producimos productos dañinos para la salud. Un ejemplo es el esmalte de gel, el cual está de moda, sin embargo, nosotros no lo producimos, ya que creemos que es dañino para la salud de la uña. Producimos esmaltes que son transpirables y podría decirse que mucho más saludables que ningún otro. Fungiste como Secretario de Relaciones Exteriores de Polonia, ¿cómo calificarías el nivel de comercio entre México y tu país en estos días? Definitivamente no es tan fuerte como podría serlo. En Polonia no veo productos mexicanos, sólo algunos restaurantes, los cuales no están dirigidos por mexicanos sólo venden la idea. Polonia está muy interesada en conectar con México. En el ámbito turístico México nos resulta fascinante, pero también en otros aspectos, creo que podemos tener una mejor relación de importación y exportación, ya que hay tantas cosas grandiosas aquí que pueden beneficiar a ambos países, y viceversa. ¿Qué les dirías a nuestras lectoras para que se acerquen a conocer a Inglot? Que quedarán sorprendidas por el amplio rango de color y tonos, así como la calidad de nuestro producto. Creemos que nuestra calidad tiene el mismo nivel que MAC pero con un precio 20% más barato. Otórguenle una oportunidad a Inglot, acérquense, prueben sus productos y descubrirán grandes beneficios para sus necesidades. ¿Qué vieron en el mercado regiomontano? Monterrey es un mercado muy maduro, la presencia de la clase alta es más fuerte aquí que en otras ciudades, es muy moderno y abierto. Definitivamente es un lugar en donde realmente quieres estar como marca.

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