Blue News - 3º Edição Jan/Fev 2018

Edição Janeiro / Fevereiro de 2018

DECORAÇÃO Sonhos, emoções e a realização da experiência profissional satisfatória.

SAÚDE

ACONTECEU NO BLUE

Fome, vontade ou desejo incontrolável? Entenda a diferença entre essas sensações.

O símbolo do Natal fazendo a alegria da criançada e a celebração de fim de ano no Clube Beach Point.

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SUMÁRIO PALAVRA DO PRESIDENTE Presidente da ABCA Sergio Allak e as resoluções do ano de 2017.

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PAISAGISMO NA ABCA As mudanças externas que estão sendo realizadas na ABCA.

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EVENTOS FUTUROS Fique por dentro das novidades da ABCA.

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ECOBALSAS Horários alternativos dos píeres.

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DECORAÇÃO Sonhos, emoções e a realização da experiência profissional satisfatória.

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RÉVEILLON Os associados celebram juntos a passagem para o novo ano.

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DEPOIMENTOS Os associados relatam sua experiência com a festa de Réveillon no Clube Beach Point.

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NATAL BLUE O símbolo do Natal fazendo a alegria da criançada no Clube Beach Point.

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INFORME BLUE Locação do Clube Beach Point e o cadastramento dos associados.

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BENFEITORIAS BLUE Confira as benfeitorias realizadas em 2017.

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FOME, VONTADE OU DESEJO INCONTROLÁVEL? Entenda a diferença entre essas sensações.

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BLUE ENTREVISTA Mario Scangarelli, Presidente do Conselho Fiscal esclarece dúvidas sobre ABCA.

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www.grupoexfera.com.br contato@grupoexfera.com.br Estrada dos Bandeirantes, 7000 - Global 7000 Lj 129 - Jacarepaguá - RJ 21 4106-6706 // 98181-0454 // 7934-5425

EXPEDIENTE: Diretor Administrativo: Renato Teixeira Diretor Executivo e Novos Negócios: Márcio Ayres Executivo de Contas: Rafael Corrêa, Felipe Pimentel, Flávia Mendonça, Thiago Barros Diretor(a) Financeiro: Flávia Leite Diretor de Criação: Walber Moreira Estagiário de Designer: João Marcello Novaes Fotografia: Pedro Duran,Tchê Brandão Jornalista Responsável: Cristiano Kubis Revisão: Cristiano Kubis Repórter: Camila Quiroga Colaboração e participação: Cristiane Vianna (Assistente Adm Eventos ABCA) Sugestão de Pauta: Grupo Exfera

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EDITORIAL Prezado Associado, Mais um ano que se inicia e com ele a esperança de que o ano de 2018 seja melhor do que o ano que passou.

Foi um ano difícil e com muitos desafios, mas também com muito êxito. Desafios estes que só foram superados porque tivemos uma equipe compromissada e empenhada para atender da melhor forma possível as expectativas dos associados.

Sabemos que ainda temos muito trabalho a fazer e por isso contamos com a ajuda de todos, participando efetivamente junto a administração da ABCA e nas Assembleias.

Estamos animados e otimistas para iniciar o ano de 2018 com todo gás. Para cumprir a missão que nos foi confiada contamos com uma equipe de associados especiais, diretores e conselheiros da ABCA, que dedicam parte das suas vidas voluntariamente. a Associação.

Você poderá nos contatar através do site: www.associacaoblue.com.br, ou nos e-mails: associacaoblue@associacaoblue.com.br (eventos), administração@associacaoblue.com.br (gerência administrativa), gerente@associacaoblue.com.br (gestor – assuntos gerais) Não deixe de contribuir com sua sugestão e/ou reclamação, pois elas são de muita importância para nós.

Atualmente o Complexo Blue das Américas possui 1.652 unidades distribuídas entre os condomínios: • • • • • •

Blue Vision – 454 unidades Blue House – 208 unidades Royal Blue – 190 unidades Blue One – 160 unidades Blue Land – 200 unidades London Green – 440 unidades Blue Houses Gerente: Jorge Luiz Telefone: 2480-8422 / 96464-2292 E-mail: administração@bluehouses-rio.com.br Blue Land Gerente: Luis Claudio de Almeida Tel: 2498-2207 / 2421-7131 E-mail: adm@condominioblueland.com.br Blue One Gerente: Marcelo de Castro Tel: 3325-8076 / 96452-0117 E-mail: condominioblueone@gmail.com Blue Vison Gerente: Marcelle Assis Tel: 2498-4620 E-mail: admbluevision@hotmail.com London Green Gerente: Mario Croitoru Tel: 3042-3795 / Celular 99976-3084 E-mail: condlondongreen@gmail.com Royal Blue Gerente: Aline Moraes Tel: 3597-0054 E-mail: adm1@condominioroyalblue.com.br adm2@condominioroyalblue.com.br

EXPEDIENTE ABCA Gestor: Felipe Macedo Gerente Administrativo: Nathalia Xavier Assistente Adm. de Eventos: Cristiane Vianna Telefone: 2433-7166 / 97368-3700 E-mail: associacaoblue@associacaoblue.com.br 6 BLUE NEWS

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PALAVRA PRESIDENTE Prezado Associado, chegamos ao final de um ano difícil não só para o país, mas também para nossa Associação. Quando iniciamos o ano de 2017, enxergávamos um cenário positivo para o ano. Havia dinheiro em caixa que nos daria

SERGIO ALLAK Presidente ABCA

uma situação confortável e ainda uma receita

ma surpresa, possibilitando então um aumento

do aluguel do Clube para o comitê Alemão

de investimento na melhoria de nossos serviços

durante as olimpíadas que, apesar de não

e, principalmente, a aplicação da nossa receita do

disponibilizada ainda, está reservada aguar-

aluguel das olimpíadas na melhoria de nossa in-

dando nossa AGE para definição do uso. Po-

fraestrutura. O ano será importante também pois

rém, a partir de março, este cenário mudou,

teremos nossa AGO e a eleição de um novo presi-

ora por condenação em processo judicial não

dente e diretoria, mas esta será pauta da próxima

esperado, ora por reembolsos não pagos pelo

edição da nossa querido Blue News.

comitê Alemão. Apenas nestes dois casos, ti-

Teremos muito trabalho pela frente e realizações

vemos um revés de 70% do caixa da Associa-

durante o ano com o uso de nossa receita olímpi-

ção. Estamos trabalhando para que consiga-

ca. Para isso, é muito importante que o maior nú-

mos reverter estes contratempos, o primeiro

mero possível de associados compareça a nossa

no judiciário, e o segundo ainda em contatos

próxima AGE, que será realizada no final de fe-

e negociações junto ao comitê.

vereiro. Nela, iremos deliberar sobre o uso desta

Estes problemas de fluxo de caixa limitaram

receita e dará o norte da administração em 2018.

a nossa atuação, já que tivemos uma gestão

Nesta mesma AGE, falaremos e deliberaremos

voltada para recuperar o caixa da Associação

sobre o transporte, outro ponto sensível em nos-

ao mesmo tempo que mantivemos toda nos-

sos serviços. Então, não deixem de comparecer. O

sa infraestrutura nos padrões aceitáveis de

edital de convocação será enviado em breve.

qualidade. Infelizmente, não conseguimos

Contaremos também com o trabalho de nosso

ousar como gostaríamos, mas chegamos no

Conselho Fiscal para juntos, apresentarmos um

final de 2017 um pouco melhor e com muita

orçamento realista, que não onere nosso Associa-

energia para o ano de 2018.

do, mas que viabilize a melhoria de nossa Associa-

Este novo ano será importante para nossa

ção, afinal precisamos proteger nosso patrimônio.

associação. Esperamos não ter mais nenhu-

Por fim, gostaria de desejar um ótimo ano de 2018.

Que nossa Associação consiga atender da melhor forma possível seus associados, oferecendo serviços cada vez melhores, com muito trabalho, bom senso, transparência e acima de tudo honestidade.

Sergio Allak.

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Paisagismo

NA ABCA

AÇÕES DA M&B PAISAGISMO NA ABCA Desde maio do ano passado, a empresa M&B Paisagismo e Agropecuária Ltda iniciou o contrato de prestação de serviços continuados do paisagismo nas dependências da ABCA e do Beach Point.

De lá pra cá, foram realizadas ações de revitalização dos jardins das ruas e praças, além de podas das árvores da Rua César Lattes e limpeza das palmeiras da Av. Albert Sabin.

O QUE TEM SIDO FEITO? Os canteiros foram reformados, inclusive reaproveitando as mudas para novos plantios.

Resultado: muitas plantas que sem encontravam “emaranhadas” foram rearranjadas nos jardins das praças, dando um aspecto visivelmente mais “limpo” e natural, gerando mais segurança e bem estar aos que transitam, como crianças, idosos e pessoas com seus cães.

Também estão sendo feitas as podas das árvores da Rua César Lattes. E por se tratar de uma via pública, embora a área seja adotada pela ABCA, houve a necessidade de abrir um processo junto à 10 BLUE NEWS

Fundação Parques e Jardins - RJ para expedir a devida autorização. E de posse dela, foram iniciados os trabalhos!

ONDE QUEREMOS CHEGAR? Diante de todo um cenário de corte de gastos em todos os setores de nossa economia, a M&B não poderia jamais deixar de agir em conjunto com a ABCA: todos os resíduos resultantes de poda das árvores, foram e continuam sendo triturados. O resultado é que, dentro de algum tempo, esse material é decomposto e se tornará adubo para o próprio jardim, economizando assim duas vezes: na economia da compra de fertilizantes orgânicos e na diminuição da contratação de caçambas para descarte de materiais.

Além disso, essa cobertura aplicada nos canteiros reduz a evaporação da água do solo e inibe as ervas invasoras de brotarem em excesso.

A M&B PAISAGISMO vem disponibilizando recursos tecnológicos, promovendo ações de conceitos inovadores, ambientais e sustentáveis, perseguindo resultados dia após dia. Onde hoje muito se fala em práticas sustentáveis, a M&B, há tempos, entende e adota como práticas de rotina.

EVENTOS

FUTUROS

Prezado Associado, estamos continuamente trabalhando para que tenhamos novidades em nossa Associação. Além disso, temos também alguns ritos que fazem parte da gestão vida da associação. Abaixo uma lista de coisas que estão para acontecer:

• AGE - Assembleia Geral Extraordinária: no final de fevereiro, onde será deliberado o uso dos recursos do aluguel para o Comitê Alemão, como também melhorias nos meios de transporte • AGO - Assembleia Geral Ordinária: no final de abril, para elegermos o nosso novo presidente e respectiva diretoria, como também para termos conhecimento do orçamento 2018/2019.

• Nova rede de Beach tênis e Vôlei de praia em frente ao clube Beach Point.

• Sunset Beach para curtir o final de praia com ótimo som e boa comida.

• Novos chuveiros elétricos para um banho mais confortável.

• Reforma dos chafarizes: torre e riacho na entrada principal de nosso condomínio.

• Finalização das podas de árvores trazendo mais segurança em nossas ruas.

• Abertura de novas rotas para a praia com uso da balsa, sendo então permitido o embarque nos píeres do Américas Park e Pontões, sempre através da apresentação de nosso Blue Pass. Mas atenção, só serão permitidos embarque com o Blue Pass ou convite para convidados.

• Feijoada e baile de carnaval para adultos e crianças.

NOVOS PÍERES ALTERNATIVOS DE ACESSO ÀS BALSAS E HORÁRIOS

Píer Mundo Novo - Localizado ao final da rua Alfredo Colombo com Dulcídio Cardoso.

TERÇA À DOMINGO E FERIADOS Ida/Praia Volta Píer 2 - Ecolounge

Píer Pontões Barra Sul - Localizado no Parque Municipal de marapendi, ao final da Av. Adolpho de Vasconcelos DE QUARTA A SEGUNDA E FERIADOS Ida/Praia

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SOBRE SONHOS E EMOCOES Po r : J u l i a n a O l i v e i r a | I m a g e n s 3 D : J u l i a n a S i l v e i r a

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JULIANA OLIVEIRA Designer de Interiores www.julianaoliveirainteriores.com.br interiores.juliana@gmail.com (21) 4113-2424 | (21) 99585-7780

uero dividir com vocês um dos momentos mais bonitos que vivi trabalhando e não tem só a ver com satisfação profissional.

Tudo começou com uma ligação e uma pessoa muito entusiasmada ao telefone. Ela disse que acompanhava meu trabalho e que era uma fã! Eu quase caí da cadeira!

Conversamos muito, ela me contou o que pretendia fazer em sua casa... E então veio a pergunta: “Ju, será que você vai transformar meu sonho em realidade?” Nossa! Que responsabilidade, não é? “Se depender de mim, sim!”, eu respondi, desafiada.

Marcamos a data e nos conhecemos pessoalmente. Recebemos um abraço especial quando nos encontramos, medimos a sua casa, conversamos, fizemos um generoso lanche com seu filho, um rapaz muito carinhoso, conhecemos suas necessidades, seus desejos, seus sonhos. E saímos eu e meu sócio, Taylor de Oliveira, cheios de bagagem para começar a “pintar esse quadro”.

O dia da apresentação do projeto chegou e fomos ao seu encontro novamente. Quando abri a tela do computador, ouvi o melhor som: suspiros! Ah, que coisa boa! Então, comecei a explicar o projeto, o raciocínio e termos mais

técnicos. Passeamos pelos os outros ambientes, dando sequência na apresentação e comentei sobre a escolha de um certo revestimento, explicando por que eu o utilizei.

Disse que ele faria um “link” com o restante da casa (que não seria alterado). A ideia era que os ambientes não ficassem desconexos, que a casa continuasse com “cara de casa”, e não com cara de revista ou loja. Que todo o afeto que aquele lar transborda fosse mantido e ainda mais reforçado. Que é, realmente, a cara dessa linda família. E quando me dei conta, ela estava super emocionada, com lágrimas de emoção deslizando pelo seu rosto. Quem me conhece sabe como foi a sequência disso, não é?

Agradeci muito a ela e ao seu filho por me darem essa alegria, pela oportunidade de contribuir positivamente na vida deles e por viver essa emoção. Eles vão passar momentos lindos naquela casa que eu ajudei a fazer.

Vão crescer, evoluir, comemorar a vida, estar com a família. E isso me comove demais.

Essa experiência foi muito mais pessoal do que profissional. Eu trocaria um cinema, uma festa, para estar ali com eles vivendo esse momento! Aprendo muito trocando energia com as pessoas com quem trabalho e eu só tenho que agradecer!

A vida tem muitas coisas boas e belas. Fontes de amor, carinho e esperança que, se não calibrarmos nosso olhar, não iremos enxergar.

Tenho fama de sentimental e romântica e não me incomodo mais com esse estereótipo. Eu até gosto e muito de ser assim.

Como disse Claude Aveline, “Faz que cada hora da tua vida seja bela. O mínimo gesto é uma lembrança futura.”

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NO CLUBE BEACH POINT

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Associação Blue preparou uma linda festa para os associados no clube Beach Point. Recheada com muita alegria, não se mediu esforços para que tudo ficasse perfeito.

Preocupados com a segurança, os participantes puderam contar com o transporte de ônibus e van para chegar até o clube e retornar para seus lares.

Para o bem estar, uma decoração impecável, além da animação durante todo o evento com banda e DJ. Não poderíamos esquecer dos pequeninos, onde a diversão foi garantida em um espaço somente deles no subsolo do clube, com muita recreação e entretenimento. Seus pais puderam curtir a festa sem qualquer preocupação, pois a turma do barulho tomou conta da criançada com muito amor e carinho.

O Buffet saboroso e cheio de requinte preparado pelo Restaurante Sol & Sabor, com seus Drinks variados não poderiam faltar, além de muita energia positiva para receber o ano novo, cheio de esperança deixando para trás tudo que não deu certo e abrindo caminho para um ano novo, cheio de sucesso e novas conquistas.

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Foi com muita satisfação que recebemos os associados, para celebrar e brindar juntos com a família, amigos e convidados nesta festa tão bonita.

Procuramos fazer com que todos pudessem se sentir felizes, desde os pequeninos até os mais velhos, afinal esta festa é feita para vocês.

Temos a certeza de que nossa missão foi cumprida, uma vez que recebemos inúmeros sorrisos e elogios.

Contamos também com a participação dos associados com seus depoimentos e sugestões de melhorias, que certamente serão levadas em consideração para os próximos eventos.

Teremos o maior prazer em fazer tudo de novo e ainda melhor neste ano.

Portanto, aqueles que não participaram, fiquem atentos, pois o ano voa e quando a gente menos espera... FELIZ ANO NOVO! Queremos deixar o nosso agradecimento a todos que de alguma forma participaram direta ou indiretamente para o evento acontecer.

Desejamos que o ano de 2018 seja repleto de alegria, paz, amor e muitas realizações na vida de cada um de vocês.

ACONTECEU NO BLUE

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DEPOIMENTOS RODOLPHO COUTINHO - ROYAL BLUE Encerrei 2017 e comecei 2018 em grande estilo com “mais um evento” no nosso Espaço Beach Point.

Um Réveillon muito bem organizado, estruturado pela ABCA que mais uma vez presenciei e participei.

Para os que não foram, vale a ideia e sugestão de participarem mais desse nosso espaço.

Foi um ano duro para a ABCA, acredito! Mas vem melhorando a cada dia, trazendo eventos como este, de fim de ano.

Curti cada momento da festa com minha esposa, mãe, um casal de amigos e claro, com vizinhos do Blue que sempre encontro nas idas à praia, balsa, piscina do Beach Point e nesses eventos gostosos.

Parabéns a empresa de Buffet na pessoa da Sra. Mirian, que sempre dedicou esforços para nos brindar com bom e farto buffet, bem como, a todos os funcionários da ABCA, os de plantão e os que participaram anonimamente na estrutura que nos foi dedicada. Bom gosto e excelência em todo o serviço. Na apresentação, no trato, na logística, na atenção e gentileza.

Talvez eu seja suspeito a descrever e dedicar os elogios.

Pois sempre participei da ABCA. Fica aqui meus parabéns a todos os participantes; diretoria, conselho, funcionários, contratados, parceiros e associados.

Este ano de 2018 tenho a certeza de ser ainda melhor. Que venham mais eventos! Que participem mais associados, pois, eu estarei aqui mais outras vezes!

MARCIA PEREIRA - BLUE HOUSES Tudo muito bonito e de bom gosto desde a ornamentação, a arrumação das mesas, a equipe do salão. A equipe do salão, digo os garçons super atenciosos. A bebida gelada (embora o calor do dia ). Comida muito gostosa.

O DJ muito bom. A banda legal. A comida. Tudo arrumado com ótima aparência mesmo depois de horas de festa. Som muito bom . Ambiente familiar e aconchegante.

Levei alguns amigos que adoraram e querem bis esse ano na virada 2018/2019 . Ficamos felizes em participar do evento . Parabéns! Sucesso total!

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CLAUDIA FERNANDA - BLUE ONE A festa da associação Blue foi maravilhosa, impecável e animada.

Tudo perfeito!

EMERSON DORIGUETO - BLUE VISION Foi tudo maravilhoso e acima de todas as expectativas. Atendimento nota dez, buffet nota dez… Pode ter certeza, que nos próximos eventos estaremos com vocês mais uma vez! Muito obrigada por todo carinho e atenção antes, durante e até após o evento. Vocês são incríveis! Um grande abraço em todos vocês e até mais.

LUCIANA SAMPAIO - BLUE VISION Começar o ano no Réveillon do Beach Point é uma experiência maravilhosa.

No primeiro ano já amamos e agora mais ainda.

A festa foi super animada, com banda e DJ top, Buffet impecável e farto. Ambiente familiar, feliz, seguro e decoração primorosa. Em nosso grupo tinham pessoas de todas as idades e todos saímos satisfeitíssimos, energizados para começar o ano com pé direito. Sucesso total.

MARIO GABÃO - BLUE HOUSES Fizemos uma excelente escolha quando definimos passar o Réveillon 17/18 no Beach Point. Passamos uma noite com a família e vizinhos amigos. Bem organizado, o Buffet atendeu as nossas expectativas e o show ao vivo animou a galera. Já estamos nos preparando para o próximo! Queremos mais!

BRUNA NINA BOTTREL LONDON GREEN Festa muito animada, comida deliciosa! Valeu muito a pena!

NatalBlue

O maior símbolo do natal esteve presente no Clube Beach Point no dia 17 de dezembro de 2017.

Os pais puderam comprar suas lembrancinhas de natal no bazar que aconteceu no 1º andar do clube e as crianças se divertiram tirando fotos com o Papai Noel, além de receberem presentes.

Foi uma tarde superagradável e com muita diversão.

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INFORME BLUE LOCAÇÃO DO CLUBE BEACH POINT Aprovado na Assembleia do dia 14 de setembro de 2017, o Clube Beach Point está apto para ser alugado. A capacidade do clube é de até 300 convidados.

Para ficar por dentro de todas as informações referentes a locação, basta acessar o site da Associação www.associacaoblue.com.br e na aba documentos encontrará o regulamento interno, regulamento para locações, tabela com valores e modelo do contrato. Caso você não seja ainda cadastrado, faça agora mesmo informando apenas o nome completo, sua unidade e seu e-mail, que automaticamente a administração da ABCA irá receber um aviso de

CADASTRAMENTO DOS ASSOCIADOS A ABCA continua fazendo o cadastramento de todos os associados. Após o cadastro é confeccionado o Blue Pass (carteirinha), que dá direito ao associado ter acesso ao clube (vinculado à conferência da lista de moradores na portaria) e utilizar o transporte de ônibus e balsa.

Informamos que fornecemos um passe provisório para o associado que efetuar o cadastro, possa desfrutar dos serviços enquanto a carteirinha não estivera pronta.

Pensando na sua comodidade, o cadastro pode ser feito através do e-mail cadastroabca@gmail. com, fornecendo os seguintes documentos digitalizados: Identidade, CPF (ou CNH), comprovante de residência (para cada morador maior de 18 anos), documento do imóvel (RGI ou contrato de locação) e 1 foto apenas do rosto que pode ser tirada do próprio celular.

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cadastro para liberar o seu acesso, pois somente moradores podem estar logados. É muito importante que todos estejam cadastrados, pois assim você poderá ter acesso a tudo que acontece na Associação.

Ressaltamos que a locação do clube será um aprendizado para todos.

Por ser um clube de apoio à praia e frequentado pelos Associados durante o dia, certamente teremos alguns ajustes durante o ano à medida que as locações forem acontecendo.

BENFEITORIAS ABCA 2017 TROCA DAS LÂMPADAS ELETRÔNICAS DO CLUBE POR LED O motivo da substituição das lâmpadas eletrônicas para as de LED tem como objetivo a economia gerada na conta de luz, bem como evitar a troca contínua por ser uma lâmpada com tempo de vida útil maior do que as lâmpadas comuns.

MANUTENÇÃO DAS BARRACAS E CADEIRAS DE PRAIA Foi feito a manutenção de barracas e cadeiras de praia, para que o associado pudesse desfrutar do seu lazer com conforto e tranquilidade.

LIBERAÇÃO DO CLUBE PARA ALUGUEL PELOS ASSOCIADOS Com a aprovação do RI e contratação do seguro, o associado já pode alugar o clube para as suas festas.

CONTRATAÇÃO DE UM CONTADOR A empresa UNITEC RJ foi contratada com a finalidade de auxiliar em assuntos contábeis, fiscais e trabalhistas para a ABCA.

CONSERTO DO CHAFARIZ O chafariz do ponto de ônibus próximo a guarita do G1 já está operando normalmente após o conserto.

APROVAÇÃO DO RI

RAMPA DE ACESSO PARA DEFICIENTES NA FRENTE DO HORTIFRUTI

Em Assembleia do dia 14/09, foi aprovado o Regulamento Interno da Associação, trazendo ao associado um respaldo no que diz respeito aos direitos e deveres de cada um.

Visando conforto, segurança e acessibilidade aos portadores de necessidades especiais, a ABCA implantou uma rampa de acesso para os mesmos na frente do Hortifruti.

CONTRATAÇÃO DO SEGURO DO CLUBE

CERCA DE REVITALIZAÇÃO DO PARQUINHO INFANTIL no Jardim 1 próximo ao condomínio London Green

Foi contratado o seguro de incêndio e responsabilidade civil através da empresa MAFRE, onde agora o associado poderá se sentir ainda mais seguro no seu local de lazer.

Para maior conforto e bem estar, foi revitalizado o parquinho infantil no Jardim 1.

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FOME, VONTADE OU DESEJO INCONTROLÁVEL Com certeza você conhece alguém (ou esse alguém é você mesmo) que sente uma grande necessidade de comer doce pelo menos uma vez por dia, pode ser depois do almoço, no final do dia, antes de dormir ou até mesmo no meio da madrugada. Sobre esse assunto temos alguns pontos para conversar, vamos lá!

Primeiro é preciso identificar como é essa “grande necessidade”, se tem a ver com fome, com vontade, com desejo incontrolável ou se tem alguma questão do próprio organismo por trás disso. É preciso saber também se essa necessidade costuma aparecer no mesmo horário, nas mesmas circunstâncias ou ainda se existe algum gatilho emocional que desencadeia essa necessidade pelos doces.

Fome x Vontade x Desejo Incontrolável É importante entender a diferença entre as sensações de fome, vontade e desejo incontrolável por algum alimento.

Isso nos ajuda a dar um primeiro passo rumo à identificação dos motivos pelos quais levam algumas pessoas a desejarem doces todos os dias e buscarmos estratégias para amenizar esse desejo intenso.

A fome é algo físico mesmo, você sente o estômago roncar, as vezes pode sentir dores de cabeça e até tontura, a sensação é de que você comeria qualquer coisa, qualquer coisa mesmo, sem distinção do tipo de alimento. Se você está com fome de verdade, seu corpo irá aceitar qualquer fonte de energia para fazer aquela sensação acabar.

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THAIS SIQUEIRA PERRICELLI Nutricionista Clínica com abordagem Comportamental

Especialista em obesidade e emagrecimento com treinamento em terapiacognitivo comportamental.

(21) 3117-1030 / 97221-1020

A vontade é diferente, você não tem sensações físicas e normalmente vem acompanhada da frase “estou com vontade de....”, quando você especifica algo que quer comer pode indicar alguma deficiência de vitaminas e minerais mas normalmente é um indicativo que tem a ver com o emocional, o psicológico, com gula, e aí é o momento de você perceber o ambiente, os sentimentos, as circunstâncias e tentar perceber os possíveis gatilhos que o levaram a querer tal alimento.

O desejo incontrolável é como se fosse uma “vontade de” só que mais forte, algo desenfreado. O desejo incontrolável por doces precisa de uma atenção especial pois pode ser um dos sintomas à resistência insulina ou carência de algumas vitaminas e minerais. Por outro lado, o desejo incontrolável pode indicar um “comer transtornado” ou uma “compulsão alimentar” que são situações que precisam de um tratamento mais específico.

Vontade ou desejo por doce com hora certa Procure um endocrinologista se sua vontade ou desejo por doces vem sempre após o almoço ou jantar, pode ser que você esteja desenvolvendo uma resistência à insulina, hormônio responsável por levar o açúcar presente no sangue para as células do nosso corpo. É importante conversar com seu médico e colocar os exames de sangue em dia!

Quando o desejo incontrolável costuma aparecer todos os dias a partir do final da tarde pode ser que seja pela queda da serotonina, um neurotransmissor ligado ao controle da necessidade de comer carboidratos, e à sensação de bem estar e de saciedade. É por esse horário que a serotonina co-

meça a se transformar em melatonina que é um indutor natural do sono, o que é completamente normal mas pessoas com carências de nutrientes como o Ferro, o Magnésio, o Ácido Fólico e as Vitaminas B6, B12 e C, tendem a sentir mais essa mudança e aí vem o desejo pelo doce.

O triptofano é uma substância precursora da serotonina e esta da melatonina, e é ele quem ajuda a proporcionar a sensação de bem estar e a combater sintomas depressivos. Alguns alimentos são fonte de triptofano e ajudam a manter os níveis de serotonina no nosso organismo, como por exemplo a banana, o abacaxi, o tomate, carnes magras, leite e derivados, cereais integrais, castanha do pará e o vinho tinho. Consumir alimentos como estes diariamente e em pequenas proporções ao longo do dia pode ser bastante benéfico.

E quando a vontade de comer doces dura o dia inteiro? Mesmo que em quantidades baixas, tem que sempre ande com balas, chocolates, pirulitos, bolinhos, biscoitos, barras de cereal, sucos.

Nesses casos provavelmente há um desequilíbrio da flora intestinal com predomínio de bactérias e fungos que se alimentam de açúcar. Existem vários produtos que auxiliam na manutenção de uma flora intestinal saudável. Pode ajudar.

Como posso driblar essa vontade por doce A primeira coisa a se fazer é procurar um endocrinologista e um nutricionista, juntos eles vão descartar questões fisiológicas ou tratá-las. Talvez, se for necessário, e quase sempre é , um bom psicólogo pode ser um grande aliado em questões alimentares.

Pode parecer estranho e provavelmente é a parte mais difícil pois envolvem hábitos de anos e não se muda um hábito da noite para o dia, mas evite comer todo o açúcar que você deseja porque quanto mais açúcar se consome mais necessidade o organismo sente dele. O açúcar diminui muito os níveis do mineral Cromo que ajuda a insulina desempenhar seu trabalho na captação de glicose, e a falta dele gera um enorme desejo por doces.

Existem inúmeras receitas de doces sem açúcar e também diversos produtos no mercado que cumprem esse papel de matar a vontade de doces e sem açúcar em sua composição. Vou compartilhar uma receitinha deliciosa de brigadeiro de banana sem açúcar! Aproveitem.

BRIGADEIRO DE BANANA SEM AÇÚCAR • 2 bananas bem madurinhas • 2 colheres de cacau em pó • 4 colheres de leite em pó Descasque as bananas, coloque em um prato fundo e leve para o micro-ondas por 2 minutos. Adicione o cacau e o leite e misture bem até formar uma massa homogênea. Deixe na geladeira por 20 minutos e está pronto. Se quiser enrolar e passar em chocolate granulado faça logo após esses 20 minutos. Se preferir guarde em um potinho com tampa na geladeira e coma de colher!

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MARIO SCANGARELLI

ADMINISTRADOR DE EMPRESAS E PUBLICITÁRIO Presidente do Conselho Fiscal

Como o conselho atua? Quais são suas atribuições?

Compete ao Conselho Fiscal apreciar e emitir parecer sobre o relatório da Diretoria e sobre o balanço anual da ABCA, a serem submetidos à Assembleia Geral de moradores.

Há quanto tempo está na função de presidente do conselho fiscal?

Exerço a função de presidente do Conselho Fiscal desde julho de 2016.

Qual o principal desafio de um presidente a frente do conselho fiscal?

O maior desafio da presidência é ser o elo de equilíbrio entre ogestor da associação e os conselheiros, que no caso da ABCA, também são os síndicos dos empreendimentos integrantes, com o objetivo de colaborar para a maior eficiência e transparência na execução da prestação de contas.

Os membros do conselho fiscal precisam ter alguma formação específica?

Para ser conselheiro não precisa ter formação especifica ou experiência na função. O importante é ter disponibilidade e disposição para contribuir para o maior engrandecimento da associaçãoque vise, principalmente, a melhor aplicabilidade dos recursos financeiros.

Em sua opinião, o que é indispensável para o cargo, uma vez que não é remunerado, mas exerce uma função importante e necessária?

Primeiramente, o presidente do conselho precisa ter tempo para exercer a função. Éo responsável por preparar as pautas das reuniões, registrar em atas os trabalhos, entre os principais: deliberações diversas,

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aprovação de despesas extraordinárias e emergenciais e encaminhar as sugestões de sua competência a Diretoria.

Como é o ritmo do trabalho dos membros do conselho fiscal?

Como dito anteriormente, os conselheiros, em sua maioria, são os síndicos dos empreendimentos da ABCA e por isso, a sua maioria já exerce uma função diária junto aos seus condomínios e na intermediação das exigências dos moradores com a associação. Uma vez por mês o conselho fiscal se reúne para suas deliberações mensais e propor melhorias para a gestão financeira da ABCA. Quais foram às decisões importantes tomadas pelos membros do conselho fiscal e diretoria, a serem destacados nos trabalhos que foram realizados e que considera ter sido de grande importância para a Associação?

Até o momento, o principal trabalho da Diretoria e do Conselho Fiscal, foi organizar o estudo desenvolvido pelo Grupo de Trabalho (comissãode moradores de cada condominio)para sugerir a Assembleia Geral quais são as melhorias urgentes e estruturais do clube e na infraestrutura da Rua Cesar Lattes.

Dentro dos objetivos traçados para esta gestão, o senhor acredita que conseguiu alcançar esses objetivos?

O principal objetivo da nossa gestão é profissionalizar as finanças da associação com a aplicação de técnicas de governança claras e procedimentos que auxiliem os gestores em suas tomadas de decisão. Outro objetivo importante alcançado foi a contratação de um escritório contábil que

auxiliaos membros do Conselho e da Diretoria em assuntos contábeis, fiscais e trabalhistas.

Como o senhor avalia a gestão até o presente momento?

Hoje, varias conquistas foram alcançadas, mas ainda temos muitos desafios importantes até o fim da nossa gestão em 2019. Entre eles, a fiscalização do desembolso do legado da Alemanha.

Sabemos que ainda temos muito trabalho a realizar, e por isso, quais são suas expectativas para a próxima assembleia e projetos para o ano de 2018?

Aproveito a oportunidade para convocar os moradores a participarem da próxima AGE, a ser realizada em fevereiro, para queconheçam as sugestões propostas pelo Grupo de Trabalho da Alemanha. O principal conceito de uma associação é o coletivo, por isso, devemos juntos melhorar e manter uma ABCA forte para que tenha condições de ofertar serviços que atendam as necessidades de seus associados.

Deixe uma mensagem para os associados para fortalecer a confiançanaqueles que se dispõe a compor o corpo de conselho e diretivo da associação.

Primeiramente, em nome do conselho fiscal, agradecemos a confiança dos moradores no trabalho realizado por esse grupo. 2018 será um ano importante para nossa associação.

Chegou o momento de definirmos as melhorias da ABCA. Conto com a presença de todos vocês nas assembleias deste ano. Um feliz 2018 para todos nós da ABCA.

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