ud Las semillas de Chía: un alimento completo salFuente e d n ó de Ácidos Grasos Esenciales c n i R Representan la fuente vegetal con más alta concentración de Omega 3. Poseen un 33% de aceite, del cual
el ácido alfa-linolénico (omega 3) representa el 62% y el linoleico (omega 6) el 20%. La Chía es el cultivo con mayor porcentaje de ácidos grasos esenciales al tener el 82% de sus lípidos con dicha característica. Los ácidos grasos esenciales tienen funciones muy importantes en el organismo: ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, a normalizar la tensión arterial elevada, a mantener la flexibilidad de las membranas celulares, reducen el nivel de colesterol, protegen el corazón, mejoran la salud del sistema nervioso e inmunológico, etc. Fuente de Antioxidantes Poseen una importante cantidad de antioxidantes, especialmente, flavonoides. Los antioxidantes aportan múltiples beneficios al organismo; su función principal es eliminar los radicales libres que se producen como resultado de la oxidación celular. Cuando el número de radicales libres aumenta produce resultados negativos. Así, por ejemplo, se ha visto la relación que existe entre estas moléculas y ciertas enfermedades de carácter degenerativo, como alteraciones del aparato circulatorio, del sistema nervioso y otras enfermedades graves o el envejecimiento precoz Fuente de Proteínas y Aminoácidos Por su alto contenido en proteínas, la semilla de Chía ayuda a construir y regenerar músculos y tejidos. Ideal para deportistas y etapas de crecimiento. Las semillas de Chía contienen un 23% de proteínas y en su composición están presentes todos los aminoácidos esenciales (los que deben obtenerse de fuentes externas) menos las arginina y de aminoácidos no esenciales Fuente de Vitaminas del grupo B y Minerales La semilla de Chía es una buena fuente de vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B6 y B8), vitamina E y vitamina A. Además contiene calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, selenio, boro y cobre. Otra ventaja es el muy bajo contenido en sodio que tiene esta semilla. Fuente de Fibra La semilla de Chía es una fantástica fuente de fibra dietética soluble e insoluble. Contiene aproximadamente 30 gramos de fibra por cada 100 gramos. La fibra soluble tiene muchos beneficios, entre ellos, regula el nivel de azúcar en sangre y ayuda a reducir el colesterol. La fibra insoluble ofrece muchos beneficios a la salud intestinal, favoreciendo la regulación del tránsito intestinal y el desarrollo de bacterias beneficiosas. La cantidad diaria recomendada es de dos cucharadas soperas de chía molida al día.
Web Guinardó (En construcción): http://guinardo.adventistas.es
Teléfonos de interés: Iglesia 93 455 31 66
Pastor: ............................................................................ Jónatan Dolcet .......... 93 845 76 40 / 675 90 88 73 1er. Anciano: ................................................................. Jordi Almuni .............. 93 818 10 41 Tesorera:........................................................................ Gloria Rodríguez ....... 646 001 992 1er. Diácono: ................................................................. Rafael Castro ............ 690 728 950 1a. Diaconisa: ................................................................ Pilar Cabello .............. 670 225 326 Ministerio Personal:...................................................... Adrian Gómez ........... 628 597 957 Ministerio de Jóvenes: ................................................. Nahúm Madrid........... 602 145 611 Ministerio Familia: ........................................................ Carlos Bustamante.... 685 438 667 ADRA: ............................................................................ Daniel Paz ................. 691 262 576 Si tienes alguna noticia o información que transmitir a la iglesia mediante el boletín de la próxima semana, puedes hacerlo hasta el jueves a las 14 horas, envía tu noticia o anuncio por e-mail a la siguiente dirección: boletinguinardo@movistar.es (Nueva dirección)
“Estudia la Biblia para ser sabio, Cree en la Biblia para ser salvo, Practica la Biblia para ser santo.”
C/ Lluis Sagnier 62, 08032 Barcelona tf. 934553166
Escuela Sabática
10:00 h.
10:00 h. Tema de estudio semanal:
“LA IGLESIA: RITOS Y RITUALES” Texto de memoria:
"Pedro les dijo: Arrepentios, y bautícese cada uno de vosotros en el nombre de Jesucristo para perdón de los pecados; y recibiréis el don del Espíritu Santo" (Hech. 2:38)
Textos para el estudio de esta semana: Mateo 18:19;20; Romanos 6:3-8; Mateo
26:26-28; Juan 13:1-17; 1 Corintios 11:24-26
ESTA TARDE.-
-16:30 h. Reunión de Oración si sientes en tu vida la necesidad de orar y quieres compartir esa necesidad con otros hermanos, te esperamos esta tarde en el Ministerio de la Oración. Para incluir tus oraciones puedes contactar con las hnas. Pilar Cabello, Margarita Maturana y Mercedes Gómez. -17:30 h. Semana de Oración a cargo del Pr. Jónatan Dolcet esta tarde es el último tema titulado “Reavivamiento y Misión” al finalizar procederemos a la quema de las oraciones, como acto simbólico de entrega al Señor
PRÓXIMO MIÉRCOLES.-19:30 h. El Dpto. del Ministerio Personal coordina la reunión de Oración y estudio de la Biblia. Estará a cargo del hno. Adrián Gómez. PRÓXIMO SÁBADO.-
-Tendremos servicio de Santa Cena, preparémonos para este día especial y que podamos tener un reencuentro con nuestro Dios.
PRÓXIMAMENTE.-
Predicación
11:30 h.
Esta mañana el sermón estará a cargo del Pr. Jonatan Dolcet
Recepción de Sábado
Viernes 19:30 h.
El próximo viernes nos reunimos para orar y recibir al Señor en su Día Santo. Descubramos y compartamos juntos las bendiciones que conlleva entrar en el “reposo de Dios” y de tomar parte en la oración intercesora. !! Te Esperamos ¡¡
-El domingo 16 de diciembre se realizará la Comida Anual de Navidad de la 3ª Edad, y se llevará a cabo en nuestra Iglesia, precio: una sonrisa, se ruega llevar algo de postre para compartir; para más información ver el tablón de anuncios o contactar con la hna. Marisa Toral.
ORAR POR:
-Rogamos vuestras oraciones que tanto poder tienen por los diferentes Proyectos de la Iglesia para este nuevo ejercicio eclesiástico, y que el Señor nos ayude a estar unidos, y así poder alcanzar a muchas personas que todavía no le conocen. También os rogamos incluyáis en vuestras oraciones al hno. Edgardo Paredes, el cual continúa su proceso y rehabilitación a consecuencia del gravísimo accidente que sufrió meses atrás. Continua su recuperación la hna. Ana Pertegaz que fue operada de la cadera, se halla ahora en proceso de rehabilitación, se encuentra en la Mutua Guell c/ Mare de Deu de la Saud nº 49 hab. 128.
ADRA ADRA--GUINARDÓ.-
Para solicitar la Inscripción en el Programa: los miércoles de 18:30 h a 19:30 h. y los viernes de 18 a 19h. Próximos días de entrega de alimentos: domingo 11 de noviembre, 2 de diciembre y 6 de enero a partir de las 11:00 h. Todos los que deseéis colaborar en este proyecto.
NUEVA WEB DE NUESTRA IGLESIA.-
HTTP://GUINARDO.ADVENTISTAS.ES -Estamos trabajando en esta nueva web corporativa, ya iréis viendo los cambios, !!Visitadla¡¡
ENCUESTA DE SALUD.-
: En nuestra web hay una dirección de internet para poder realizar una encuesta de salud, que el Ministerio de Salud de la Union nos invita a realizar, aquellos hermanos que no podáis hacerla poneros en contacto con la hna. Mercedes para hacerla en papel. GRACIAS.
Anciano/a de servicio mes de Diciembre Carina Castro tf. 934530645
Reverencia en la Casa del Señor Recordemos que invocamos la presencia del Señor, por lo que mantengamos apagados los móviles; y Padres: mantengamos la reverencia de nuestros hijos. Muchas gracias
CONVENCIÓN AEGUAE
-Del 6 al 9 de diciembre en Comarruga, con el Tema: “El Cristiano ante el sufrimiento”, para más información podéis consultar: www.aeguae.org/convencion
El sermón del próximo Sábado estará a cargo del hno.: Adrián Gómez