salud Cuatro propuestas para una mejor calidad de vida e d n ó Es importante aplicar cambios dietéticos, si se toma conciencia de la mejora Ri n c
física y emocional que se experimentará al llevarlos a cabo. Os propongo cuatro propósitos Primer propósito: identificar el origen del exceso de azúcares. El exceso de azúcar puede ser uno de los malos hábitos alimentarios que se cometan. Este exceso va desde alimentos azucarados de consumo habitual, bollería y repostería, bebidas dulces, como refrescos y zumos, hasta los productos que contienen azúcar "enmascarado" entre sus ingredientes (determinadas salsas y conservas) como corrector de la acidez o saborizante Segundo propósito: dieta libre de grasas trans. La bollería no es la fuente exclusiva de estas grasas en la dieta. Productos de charcutería, precocinados (pizzas, lasañas etc), patatas fritas y snacks salados incluyen este tipo de grasa, la más nociva para la salud cardiovascular. Conviene leer con detenimiento las etiquetas y prescindir de los productos con aceites vegetales parcialmente hidrogenados. Tercer propósito: evitar la proteína animal y consumir proteína vegetal. La proteína animal es uno de los males comunes en la dieta de los países occidentales y una de las causas de descalcificación ósea. Un paso adelante en la mejora de hábitos es aumentar el consumo de proteínas vegetales. Cuarto propósito: consumir menos sal. Acostumbrarse a aderezar los alimentos y los platos con especias y hierbas aromáticas es una costumbre sana que ayudará a reducir de forma paulatina la adición de sal a los platos. Un exceso de sodio (la sal es el condimento que más sodio contiene) altera el funcionamiento de varios órganos y sistemas, como el corazón y el circulatorio, los riñones, el hígado y los huesos.
Web Guinardó (En construcción): http://guinardo.adventistas.es
Teléfonos de interés: Iglesia 93 455 31 66 Pastor: ............................................................................ Jónatan Dolcet .......... 93 845 76 40 / 675 90 88 73 1er. Anciano: ................................................................. Jordi Almuni .............. 93 818 10 41 Tesorera:........................................................................ Gloria Rodríguez ....... 646 001 992 1er. Diácono: ................................................................. Rafael Castro ............ 690 728 950 1a. Diaconisa: ................................................................ Pilar Cabello .............. 670 225 326 Ministerio Personal:...................................................... Adrian Gómez ........... 628 597 957 Ministerio de Jóvenes: ................................................. Nahúm Madrid........... 690 728 950 Ministerio Familia: ........................................................ Carlos Bustamante.... 685 438 667 ADRA: ............................................................................ Daniel Paz ................. 691 262 576 Si tienes alguna noticia o información que transmitir a la iglesia mediante el boletín de la próxima semana, puedes hacerlo hasta el jueves a las 14 horas, envía tu noticia o anuncio por e-mail a la siguiente dirección: boletinguinardo@ya.com
“Estudia la Biblia para ser sabio, Cree en la Biblia para ser salvo, Practica la Biblia para ser santo.”
C/ Lluis Sagnier 62, 08032 Barcelona . 934553166
Escuela Sabática
9:30 h. Clase de Maestros
HOY.Ha quedado suspendido por la lluvia la salida que nuestros jóvenes tenían prevista en la Sierra de Collserola, en el paraje denominado “Font Groga”.
10:00 h. Tema de estudio semanal:
“El Hombre: Artesanía Divina”
ESTA TARDE.-
Texto de memoria: “"Reconoced que Jehová es Dios, él nos hizo, y nosotros a nosotros mismos; pueblo suyo somos, y ovejas de su prado" (Sal. 100:3) Textos para el estudio de esta semana: Génesis 1:26,27; Marcos 12:13-17; Génesis 2:1925; Hechos 17:26; Romanos 5:12-19
-16:30 h. Reunión de Oración si sientes en tu vida la necesidad de orar y quieres compartir esa necesidad con otros hermanos, te esperamos esta tarde en el Ministerio de la Oración. Para incluir tus oraciones puedes contactar con las hnas. Pilar Cabello, Margarita Maturana y Mercedes Gómez. -17:30 h. Programa de Tarde dirigido a toda la Iglesia, a cargo del Dpto. del Ministerio Personal y actividad misionera !Te esperamos! -17:30 h. Club de Exploradores. Se invita a todos los niños de edad entre 3 a 11 años y a los juveniles de 12 a 16 años a una reunion especial el sabado 20 a las 17:30 en el piso superior de la iglesia. Habrá cantos, videos , pelicula y pica pica. Les esperamos, Requisitos sean puntuales y vengan con mucho entusiasmo.
ORAR POR:
Predicación
11:30 h.
Esta mañana el sermón estará a cargo del Pr.: Jonatan Dolcet
Rogamos vuestras oraciones que tanto poder tienen por los diferentes Proyectos de la Iglesia para este nuevo ejercicio eclesiástico, y que el Señor nos ayude a estar unidos, y así poder alcanzar a muchas personas que todavía no le conocen. También os rogamos incluyáis en vuestras oraciones al hno. Edgardo Paredes, el cual continúa su proceso y rehabilitación a consecuencia del gravísimo accidente que sufrió meses atrás. Nuestra hna. Carina Castro fue intervenida en su país el pasado lunes, y según las noticias que tenemos fue todo muy bien, sigamos orando por su pronta recuperación.
PRÓXIMO MIÉRCOLES.-
Recepción de Sábado
Viernes 19:30 h.
-19:30 h. El Dpto. del Ministerio Personal coordina la reunión de Oración y estudio de la Biblia. Estará a cargo del hno. Adrián Gómez.
ADRA ADRA--GUINARDÓ.-
El próximo viernes nos reunimos para orar y recibir al Señor en su Día Santo. Descubramos y compartamos juntos las bendiciones que conlleva entrar en el “reposo de Dios” y de tomar parte en la oración intercesora. !! Te Esperamos ¡¡
Anciano/a de servicio mes de octubre Jordi Almuni tf. 93-8181041
Reverencia en la Casa del Señor Recordemos que invocamos la presencia del Señor, por lo que mantengamos apagados los móviles; y Padres: mantengamos la reverencia de nuestros hijos. Muchas gracias
Para solicitar la Inscripción en el Programa: los miércoles y los viernes de 18:30 h a 19:30 h. Próximo día de entrega de alimentos: domingo 28 de octubre a partir de las 11:00 h. Todos los que deséis colaborar en este proyecto y para más información, podéis poneros en contacto con el hno. Daniel Paz cuyo tf. se halla al dorso de este Boletín.
PRÓXIMAMENTE.-Los próximos 26 al 28 de octubre, está programada la Convención Nacional de Jóvenes en Guadalajara, para mayor información contactar con la directiva. Los días 2 y 3 de noviembre nos visitará el Pr. Antolín Diestre, y presentará temas de actualidad profética, haced planes asistir e invitar a vuestros familiares, amigos, etc. Del 13 al 15 de nov. “Curso para controlar el Stres”, ya se dará más información próximamente; haz planes para invitar a tus amigos, vecinos, compañeros, familiares.
NUEVA WEB DE NUESTRA IGLESIA.-
HTTP://GUINARDO.ADVENTISTAS.ES
-Estamos trabajando en esta nueva web corporativa, ya iréis viendo los cambios, !!Visitadla¡¡
El sermón del próximo Sábado estará a cargo del hno. Adolfo Ureta