salud Jugos saludables e d n ó c El color de los vegetales en los zumos representa la presencia de compuestos antioxidantes, n i R
con potencial preventivo de enfermedades En los vegetales, el color representa la presencia de compuestos (como clorofilas, carotenoides, antocianinas o licopeno), muy interesantes por su potencial antioxidante, preventivo de enfermedades. Jugos verdes. Verduras como berros, pepino, apio, espinacas, aderezadas con perejil fresco picado o en jugo. La mezcla con manzana es idónea, ya que esta fruta tiene buena sinergia nutritiva con las verduras verdes y proporciona al jugo un agradable sabor. Conviene no mezclar estas verduras con lácteos (leche, quesitos o nata), ingredientes tan habituales en las recetas de cremas de verduras, con el fin de aprovechar al máximo la absorción del hierro vegetal, dado que el calcio de los lácteos interfiere en la asimilación del hierro de las verduras. Este grupo de vegetales reúne entre sus nutrientes hierro, magnesio, folatos, potasio, clorofila y vitamina K, lo cual determina su particular interés nutricional. Indicados en: anemias, dolencias de hígado, retención de líquidos, para el cuidado de la salud de los huesos. Jugos naranja. Se puede utilizar la zanahoria como ingrediente principal, o bien mezclada con otras hortalizas: pepino, tomate, pimiento.Muy ricos en beta-caroteno (antioxidante), que el organismo transforma en vitamina A si lo necesita. Indicados para: cuidar la salud ocular, mejorar el estado de la piel y de las mucosas (sequedad, irritaciones, llagas), mejorar las dolencias de la boca (aftas bucales, heridas en las comisuras de los labios), molestias, ardores y procesos inflamatorios en el esófago. Jugos de color rojo. El tomate y la remolacha son las hortalizas protagonistas. Su contenido en vitamina C, folatos, potasio, magnesio, provitamina A y compuestos antioxidantes, como el licopeno y los antocianinas (abundantes en la remolacha, a la que da el color rojo intenso-morado característico), explican la bondad de este tipo de licuados para la salud de la sangre y del sistema cardiovascular. Sin embargo, el consumo frecuente de tomate, por su particular composición, no resulta indicado en personas sensibles que sufren dolencias articulares. Indicados en: dislipemias (colesterol y/o triglicéridos elevados), trastornos cardiovasculares, hipertensión arterial, procesos degenerativos y, en general, para depurar y mejorar la calidad de la sangre.
Web Guinardó (En construcción): http://guinardo.adventistas.es
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“Estudia la Biblia para ser sabio, Cree en la Biblia para ser salvo, Practica la Biblia para ser santo.”
C/ Lluis Sagnier 62, 08032 Barcelona tf. 934553166
Escuela Sabática
9:30 h. Clase de Maestros
10:00 h. Tema de estudio semanal:
“La Salvación: La Única Solución” Texto de memoria:
“"Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna” (Juan 3:16)
Textos para el estudio de esta semana: Juan 2:25; Jeremías 17:9; Tito 1:1,2 ; Romanos 3:19-24; Hechos 2:37; Lucas7:47 ; Efesios 2:1-5
ESTA TARDE.-
-16:30 h. Reunión de Oración si sientes en tu vida la necesidad de orar y quieres compartir esa necesidad con otros hermanos, te esperamos esta tarde en el Ministerio de la Oración. Para incluir tus oraciones puedes contactar con las hnas. Pilar Cabello, Margarita Maturana y Mercedes Gómez. -17:30 h. Programa de Tarde dirigido a toda la Iglesia, a cargo del Dpto. del Ministerio Personal y actividad misionera, hoy queremos salir a la calle a repartir folletos de las Conferencias del próximo fin de semana !Te esperamos!
ESTE FIN DE SEMANA.-
-Está programada la Convención Nacional de Jóvenes en Guadalajara, para mayor información contactar con la directiva.
PRÓXIMO MIÉRCOLES.-
-19:30 h. El Dpto. del Ministerio Personal coordina la reunión de Oración y estudio de la Biblia. Estará a cargo del hno. Adrián Gómez.
PRÓXIMO FIN DE SEMANA.-
Predicación
11:30 h.
Esta mañana el sermón estará a cargo del hno. Adolfo Ureta
Recepción de Sábado
Viernes 19:30 h.
El próximo viernes nos reunimos para orar y recibir al Señor en su Día Santo. Descubramos y compartamos juntos las bendiciones que conlleva entrar en el “reposo de Dios” y de tomar parte en la oración intercesora. !! Te Esperamos ¡¡
Anciano/a de servicio mes de octubre Jordi Almuni tf. 93-8181041
-El viernes 2 y el sábado 3 nos visita el Pr. Antolín Diestre, y presentará temas de actualidad profética, haced planes asistir e invitar a vuestros familiares, amigos, etc.
PROXIMAMENTE.-
-Del 13 al 15 de nov. “Curso para controlar el Stres”, ya se facilitará más información; haz planes para invitar a tus amigos, vecinos, compañeros, familiares. -El sábado 17 de noviembre está prevista la visita de la Angie de la Mota, y presentará un Concierto por la tarde de ese sábado.
ORAR POR:
-Rogamos vuestras oraciones que tanto poder tienen por los diferentes Proyectos de la Iglesia para este nuevo ejercicio eclesiástico, y que el Señor nos ayude a estar unidos, y así poder alcanzar a muchas personas que todavía no le conocen. También os rogamos incluyáis en vuestras oraciones al hno. Edgardo Paredes, el cual continúa su proceso y rehabilitación a consecuencia del gravísimo accidente que sufrió meses atrás. Nuestra hna. Carina Castro fue intervenida en su país el pasado lunes, y según las noticias que tenemos continua favorablemente su proceso de recuperación, sigamos orando por su pronta recuperación.
ADRA ADRA--GUINARDÓ.-
Para solicitar la Inscripción en el Programa: los miércoles y los viernes de 18:30 h a 19:30 h. Próximo día de entrega de alimentos: domingo 28 de octubre a partir de las 11:00 h. Todos los que deséis colaborar en este proyecto y para más información, podéis poneros en contacto con el hno. Daniel Paz cuyo tf. se halla al dorso de este Boletín.
NUEVA WEB DE NUESTRA IGLESIA.-
HTTP://GUINARDO.ADVENTISTAS.ES
-Estamos trabajando en esta nueva web corporativa, ya iréis viendo los cambios, !!Visitadla¡¡
Reverencia en la Casa del Señor Recordemos que invocamos la presencia del Señor, por lo que mantengamos apagados los móviles; y Padres: mantengamos la reverencia de nuestros hijos. Muchas gracias
El sermón del próximo Sábado estará a cargo del Pr. Jonatan Dolcet