GIMNASIOS: Sparkd Fitness- Singapur.

Sparkd es un gimnasio que ofrece soluciones de entrenamiento físico cerebro-cuerpo que funcionan tanto en las habilidades físicas como en las cognitivas.

El objetivo es mejorar la longevidad y el rendimiento cerebro-cuerpo para que las personas estén en forma para la vida y para eléxito.

El entrenamiento físico cerebro-cuerpo es una modalidad de entrenamiento multicomponente que incluye entrenamiento cardiovascular y de fuerza, entrenamiento de coordinación y habilidades motoras, así como entrenamiento motor cognitivo o entrenamiento de doble tarea.

El entrenamiento motor cognitivo y el entrenamiento de doble tarea requieren que las personas realicen simultáneamente una tarea física y una cognitiva. Por ejemplo, hacer sentadillas mientras haces matemáticas o juegos de memoria en una pantalla de tecnología.

Estudios recientes muestran que la doble tarea, literalmente haciendo dos cosas al mismo tiempo (lo que es diferente de cambiar la atención de un estímulo a otro) aumenta la neuroplasticidad, lo que a su vez produce beneficios para la salud cerebral en nuestra vida cotidiana.

Este tipo de entrenamiento también es divertido, gamificado y extremadamente atractivo, y a que los participantes tienen que prestar atención a la tarea que están realizando, en lugar de aburrirse en una cinta de correr o una máquina elíptica.

Este tipo de entrenamiento en ese momento solo estaba disponible para atletas de élite y personas con afecciones neurológicas, pero quería ponerlo a disposición de la población en general. También lo estaba viendo desde una perspectiva de prevención.

Así que mi misión con Sparkd es democratizar este tipo de entrenamiento y crear conciencia sobre la salud cerebro-cuerpo y cómo nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer ejercicio y, por lo tanto, mejorar nuestros cerebros y cuerpos.

Por lo general, los entrenadores escuchan sobre SPARKD, se sienten atraídos por el concepto, y así es como comienzan las entrevistas, luego se realiza el proceso de selección y capacitación.

Las personas que asisten a clases grupales tienden a mezclarse y combinar de acuerdo con las clases a las que quieren asistir, eligiendo entre una variedad de clases dirigidas a cardio, fuerza y HIIT, combinadas con los diferentes dominios de la cognición, como la memoria, la velocidad de procesamiento, la función ejecutiva y las habilidades visuoespaciales.

Los grupos que vienen para la formación de equipos se dividen en equipos y compiten entre sí en estaciones divertidas y desafiantes, una vez más apuntando tanto a los dominios físicos como a los cognitivos. Los equipos anotan puntos en todas las estaciones y hay un equipo ganador en general.

Las sesiones son muy inclusivas y tienen suficiente variedad para atender a los participantes con diferentes habilidades: algunas personas son mejores en memoria, otras en matemáticas, otras en ortografía, por ejemplo, y lo mismo se aplica al aspecto físico.

El viaje para los clientes de PT es más personalizado.

Cada persona comienza con pruebas físicas y cognitivas validadas que proporcionan un informe completo sobre su cognición y capacidades físicas.

Los precios para grupos de 10 comienzan en $1,000 (600 £, US$730) y más, según el número de personas en las sesiones. Estos duran unos 90 minutos.

Las clases grupales en Singapur suelen sera las que asisten una amplia gama de personas de entre 25 y 60 años.

Los precios son de aproximadamente 2535 USD (15-21 £, 18-25 USD), dependiendo del paquete. Las clases duran 45 minutos.

Los paquetes de PT son atendidos predominantemente por personas de 45 años o más, o aquellas con condiciones de salud específicas.

Estos grupos de personas tienden a tener objetivos más específicos y se centran predominantemente en el rendimiento y la longevidad: quieren rendir a un alto nivel durante el mayor tiempo posible, ya sea en el trabajo, en sus deportes de aficionados o en la vida en general.

Los paquetes de entrenamiento personal comienzan desde 120 dólares singapurenses (72, 88 dólares) por sesión y oscilan hasta 220 dólares singapurenses 132, 110 dólares estadounidenses por sesión.

Las sesiones están preprogramadas a través de nuestra tecnología para que la experiencia sea perfecta y cada estación lleva a las personas a través de un ejercicio diferente.

Los clientes de entrenamiento personal también pueden ver sus datos y cómo están progresando.

Esto aún no es una opción para los participantes de la clase grupal, pero es algo en lo que estamos trabajando.

A los clientes les encanta ver sus puntuaciones y cómo se están desempeñando, y a medida que la empresa se expanda, evolucionaremos y añadiremos a esto.