ENCUESTA MUNDIAL DE TENDENCIAS DEL FITNESS
DEL AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE.
CONCEPTO.
La Encuesta Mundial de Tendencias de Fitness de ACSM ha sido una lista muy esperada que predice las tendencias más importantes, con el potencial de guiar el futuro de la industria del fitness, desde 2006.
Los resultados de la encuesta anual ofrecen a los profesionales de la salud y el fitness, el conocimiento de las tendencias emergentes y las modalidades innovadoras para servir mejor a los consumidores
La encuesta introduce una forma sistemática de predecir las tendencias futuras de salud y fitness, mediante la recopilación de datos de profesionales en facetas clave de la industria en general.
ACTUALIZACIÓN.
Las tendencias se agregan y eliminan cada año para reflejar tanto la naturaleza dinámica de la industria del fitness como la disponibilidad de literatura para apoyar su aplicabilidad.
Las tendencias pueden aparecer durante varios años (por ejemplo, tecnología portátil) o salir de la lista después de solo 1 año.
Las novedades de la encuesta de este año son:
Los programas de acondicionamiento físico dirigidos por influencers/embajadores.
Las terapias de frío y calor.
El ejercicio en el tratamiento del cáncer.
Este artículo anual evalúa las tendencias predichas y la demografía de los encuestados para ayudar a los lectores a determinar cómo pueden afectar su modelo de negocio único.
CATEGORÍAS.
Para la realización de la encuesta del 2025, hubo 45 posibles tendencias en 7 categorías.
Las categorías de tendencia se incorporaron previamente para mejorar la comprensión contextual de los participantes y aumentar la validez de la encuesta
Al igual que en encuestas anteriores de tendencias, a los encuestados se les proporcionó la definición del diccionario, y se les pidió que distinguieran entre una "tendencia" y una "moda" en la industria del fitness.
Además, se proporcionó una breve descripción de cada tendencia para mejorar la interpretación.
La encuesta en línea se difundió a través de la plataforma QualtricsXM del 2 de abril al 2 de junio de 2024.
PROCESO DE MEDICIÓN.
Los artículos de tendencia se midieron utilizando una escala de tipo Likert de 10 puntos que va del 1 (no es una tendencia) al 10 (definitivamente una tendencia).
Los datos cualitativos se recogieron a través de cuadros de comentarios abiertos puestos a disposición de los participantes
Se envió por correo electrónico un enlace único individual a los profesionales certificados de ACSM, miembros de la alianza de ACSM, miembros profesionales de ACSM, editores asociados de Health & Fitness Journal® (HFJ) de ACSM y miembros del consejo editorial de HFJ (N = 30.394).
Un total de 1.745 participantes completaron la encuesta, lo que resultó en una tasa de respuesta del 7 %.
Las plataformas de redes sociales, incluida la página de Facebook de la HFJ y el Instagram de ACSM, obtuvieron 471 respuestas.
Se puso a disposición de todos los asistentes registrados en un enlace de la Reunión Anual de ACSM de 2024, que solicitó 861 respuestas
Después de que se eliminaran los duplicados y las líneas de datos incompletas, se utilizó un tamaño de muestra final de 2.083 para determinar las 20 principales tendencias de ACSM para 2025.
Los participantes de la encuesta fueron 60% mujeres con una edad media de 41,6 años (rango, de 18 a 72 años).
La mayoría tenía al menos una certificación ACSM actual. Los participantes de la encuesta fueron 60% mujeres con una edad media de 41,6 años (rango, de 18 a 72 años).
La mayoría tenía al menos una certificación ACSM actual. Casi el 55 % informa de al menos 10 años de experiencia profesional en la industria, un aumento significativo con respecto al año anterior. Los encuestados representan una variedad de profesiones, incluyendo entrenador personal a tiempo completo (11%), fisiólogo del ejercicio (12,5%) y facultad de investigación (11,3%).
RESULTADOS DE LA ENCUESTA.
Con la tecnología portátil, las aplicaciones móviles de ejercicio, y la tecnología de entrenamiento basada en datos, alcanzando su punto máximo en las 10 principales tendencias, los resultados de la encuesta de este año apuntan a que las tecnologías digitales tienen un impacto significativo en la industria del fitness
El uso apropiado e intencional de dispositivos inteligentes puede ser útil para los profesionales del ejercicio, ya que tienen como objetivo aumentar los comportamientos diarios de actividad física
Además, la mayor dependencia de los sistemas de telesalud da mayor importancia a la integración de la tecnología en la atención médica para prescribir, monitorear y medir los comportamientos de salud y estado físico.
Las prioridades para ciertas tendencias representan nichos empresariales únicos y, por lo tanto, la encuesta de tendencias destaca algunas de las diferencias notables en la clasificación de las principales tendencias entre las profesiones, y los años de experiencia cuando corresponda.
20 PRIMERAS TENDENCIAS
Tecnología portátil 3 4 5 6 7 8 9 10
TECNOLOGÍA PORTATIL 1 2
Aplicaciones de entrenamiento
Programas de acondicionamiento físico para el adulto mayor.
Ejercicios para bajar de peso
Entrenamiento de fuerza tradicional
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Tecnología de formación basada en datos
Ejercicio para la salud mental
Entrenamiento físico funcional
Entrenamiento de salud y bienestar
Tecnología digital
Tecnología digital
Población especial Programación
Modalidad de entrenamiento
Modalidad de entrenamiento
Modalidad de entrenamiento
Tecnología digital Programación Programación
20 PRIMERAS TENDENCIAS
Clases
Emplear a profesionales del ejercicio certificados
Entrenamiento Personalizado
Tecnología
Modalidad
1- TECNOLO Í
La tecnología portátil continúa como la tendencia número 1 en la encuesta de 2025, casi consistente con los resultados de la encuesta anterior desde 2016, (n.o 3 para 2018, y no. 2 para 2021).
El campo de la tecnología portátil está avanzando constantemente y permite el autocontrol en tiempo real y la retroalimentación de dispositivos como rastreadores de actividad física, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca y dispositivos de seguimiento GPS
Estos dispositivos pueden proporcionar información como actividad física (es decir, pasos, minutos activos), marcadores de salud (es decir, frecuencia cardíaca, ECG, glucosa), comportamientos sedentarios, sueño e incluso estrés (es decir, variabilidad de la frecuencia cardíaca)
Los rastreadores de actividad portátiles pueden apoyar el cambio de comportamiento de estilo de vida saludable a través del establecimiento de objetivos, entrenamiento personalizado o la conexión con aplicaciones para proporcionar información práctica
Los profesionales del ejercicio deben aprovechar la tecnología portátil para proporcionar apoyo y orientación a sus clientes, al tiempo que reconocen sus posibles limitaciones dentro de ciertos entornos (por ejemplo, atención médica) y entre poblaciones especiales (por ejemplo, adultos mayores).
El uso de la tecnología podría servir como una forma más efectiva de rastrear el progreso y aumentar la comunicación para mejorar y mantener la adhesión
Las aplicaciones móviles de ejercicio continúan subiendo en la lista (n o 7 en 2024 y no 20 en 2023) y parecen ser una tendencia más importante entre los profesionales del ejercicio con más experiencia.
En 2023, hubo 850 millones de descargas de aplicaciones de fitness por casi 370 millones de usuarios
Los deportistas novatos pueden beneficiarse del uso de una aplicación móvil de ejercicio de calidad, especialmente cuando se utiliza junto con, o como una extensión de un profesional de ejercicio calificado.
La trayectoria ascendente de las aplicaciones móviles de ejercicio podría ser impulsada por su naturaleza complementaria con la tecnología portátil (la tendencia número 1)
Las aplicaciones de ejercicio móvil pueden permitir una programación de fitness flexible, adaptable, accesible y personalizable
Al igual que la tecnología portátil, se justifica cierta precaución al usar aplicaciones móviles gratuitas relacionadas con el fitness y el ejercicio, ya que pueden carecer de fundamentos teóricos o fisiológicos claros.
Hay herramientas de puntuación validadas que se han desarrollado para ayudar a evaluar la calidad y la seguridad con respecto a las pautas de prescripción de ejercicios de ACSM
3- PROG
PARA A
Los adultos de 60 años o más también tienen menos probabilidades de participar en las cantidades recomendadas de actividad física para la salud, lo que los convierte en un grupo demográfico importante para una programación de alta calidad y basada en la evidencia
La sarcopenia, la pérdida de masa muscular, función y producción de fuerza relacionada con la edad, afecta a una gran proporción de adultos mayores que aumentan el riesgo de fragilidad y/o caídas
Una colaboración internacional de expertos desarrolló la primera definición global de sarcopenia, que es un paso importante para identificar y guiar los esfuerzos globales para el tratamiento
Es probable que a medida que los adultos mayores comiencen a formar una mayor proporción de la población total de los Estados Unidos, esta tendencia de programación para estos individuos será un área importante de desarrollo profesional para los profesionales del ejercicio
Aquellos con más de 10 años de experiencia lo calificaron más alto que aquellos con menos de 1 año de experiencia, lo que puede reflejar que los profesionales con más experiencia tienen más probabilidades de trabajar con la población envejecida en clubes de salud o entornos clínicos.
Sin embargo, todos los profesionales del ejercicio deben ser proactivos en la consulta de recursos como la Prueba de Aptitud para Personas Mayores. (SFT), que evalúa los componentes clave del movimiento funcional (19)
4- EJERC
Las tasas globales de obesidad se han duplicado entre los adultos, con aproximadamente 1 de cada 8 adultos categorizados como obesos Además, las tasas de obesidad entre niños y adolescentes casi se han cuadruplicado en los últimos 30 años
Si bien los beneficios del ejercicio son positivos independientemente del estado de peso, el ejercicio regular debe incluirse como parte de una estrategia multicomponente para el mantenimiento a largo plazo de la pérdida de peso.
El ejercicio, específicamente el entrenamiento de fuerza, es el principal impulsor de mantener la masa muscular magra mientras se está en un déficit calórico y/o se toman medicamentos para la obesidad
Además de maximizar las oportunidades de movimiento a lo largo del día (es decir, reducir el comportamiento sedentario), la programación de ejercicios para aquellos con obesidad, o aquellos que tienen un déficit calórico, debe centrarse en una combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencia de intensidad moderada a vigorosa
El aumento de los medicamentos contra la obesidad significa que los profesionales del ejercicio deben conocer el impacto de estos productos farmacéuticos en el comportamiento del ejercicio
Dirigirse a la disfrute y la viabilidad como resultados importantes de la programación de ejercicios puede aumentar la autoeficacia y reducir el estigma asociado con la obesidad
5- ENTRENAMIENTO DE FUERZA.
El entrenamiento de fuerza tradicional, un principio clave de las pautas de ejercicio del ACSM, incorpora equipos como pesas, mancuernas y pesas rusas que se centran en el movimiento adecuado y la técnica de elevación para mejorar o mantener el tono muscular.
Las Directrices de Actividad Física para Estadounidenses en el 2018, recomiendan que los adultos completen al menos 2 días a la semana de entrenamiento de fuerza, en todos los grupos musculares principales.
A pesar de esta recomendación, muchos adultos no logran un entrenamiento de fuerza suficiente.
Los profesionales del ejercicio pueden ayudar a los clientes a lograr el volumen recomendado de entrenamiento de fuerza a través de la programación progresiva que manipula los esquemas de repetición, los conjuntos, el ritmo, la carga y/o la selección de ejercicios.
6- ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT).
HIIT ha sido una tendencia consistente entre los 10 primeros desde 2018
Es probable que su estabilidad se deba a su eficacia como modalidad de entrenamiento a través de la demografía y entre diferentes estados de salud (por ejemplo, enfermedad cardiometabólica y cáncer).
HIIT implica episodios cortos repetidos de esfuerzos aeróbicos casi máximos de alta intensidad (>85% HRmax) seguidos de períodos de descanso activos o pasivos (<65% HRmax) que permiten una recuperación suficiente para repetir el mismo esfuerzo de trabajo.
HIIT es eficiente en el tiempo y requiere un equipo mínimo, lo que lo hace factible para una variedad de configuraciones.
Los profesionales del ejercicio deben administrar la preselección adecuada con los clientes, monitorear cuidadosamente la intensidad y la forma para la seguridad, y pueden considerar el uso de tecnología digital (por ejemplo, dispositivos portátiles) para hacerlo.
7- TECNOLOGÍA D TO
BASADA EN DAT
La tecnología de entrenamiento basada en datos puede ayudar a los clientes a comprender las respuestas fisiológicas a un estímulo de ejercicio en tiempo real
Este entrenamiento permite instrucciones individualizadas, incluso en un entorno grupal donde hay varios niveles de condición física.
Los profesionales del ejercicio aprovechan la biorretroalimentación (es decir, el sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca) como componentes críticos del entrenamiento y la recuperación.
Usando datos en tiempo real para adaptar las sesiones diarias de ejercicio, los profesionales del ejercicio pueden ajustar más fácilmente las variables de entrenamiento en respuesta a condiciones agudas, lo que aumenta la seguridad del ejercicio para poblaciones especiales, como aquellas con condiciones cardiometabólicas
Esta tendencia de entrenamiento basado en datos parece ser más popular entre los entrenadores de fuerza y acondicionamiento y entrenadores atléticos.
Esta tendencia se centra en la programación de ejercicios diseñada para mejorar aspectos de la salud mental, como reducir los sentimientos de ansiedad, estrés y depresión
Si bien no se han establecido pautas específicas de ejercicio para los beneficios de salud mental, los profesionales del ejercicio deben tener como objetivo ayudar a los clientes a acumular dosis de actividad física que cumplan con las directrices de ACSM
Además, es importante incorporar las preferencias del cliente para las actividades y reconocer las barreras individuales que pueden influir en la participación
En particular, los profesionales clínicos (es decir, fisiólogos y profesionales médicos) clasificaron esta tendencia significativamente más baja que otros profesionales.
Estas diferencias podrían verse influenciadas por el tratamiento aislado de afecciones físicas y psicológicas en entornos de atención médica clínica.
9- ENTRENAMIENTO
FÍSICO FUNCIONAL.
Esta modalidad de entrenamiento generalmente abarca el entrenamiento de fuerza para mejorar el equilibrio, la coordinación, el movimiento funcional y la resistencia que reflejan las actividades de la vida diaria.
El entrenamiento físico funcional ha aparecido en varias posiciones en la lista de tendencias desde 2007, pero recientemente cayó al número 14 en 2024.
Su estabilidad entre las 20 principales tendencias está respaldada por el aumento lineal en su clasificación con años de experiencia.
Esta tendencia es particularmente crítica para los profesionales del ejercicio que trabajan con poblaciones adultas mayores y clínicas para establecer comportamientos de ejercicio que apoyen una mejor calidad de vida a lo largo de la vida.
10- ENTRENA DE SALUD
Y
Los entrenadores de salud y bienestar utilizan los principios de la ciencia del comportamiento para promover programas de medicina de salud y estilo de vida
La asociación de ACSM con WellCoaches® proporciona a los profesionales del ejercicio acceso a herramientas de entrenamiento basadas en la evidencia para facilitar el crecimiento y promover el cambio entre las personas que ejercen.
Los recursos de bienestar ofrecidos a través de esta asociación incluyen la construcción de conexiones con los clientes, habilidades de coaching de profunda empatía y entrevistas motivacionales.
11- DESARROLLO ATLÉTICO JUVENIL.
Esta tendencia enfatiza la importancia del desarrollo físico y cognitivo de niños y adolescentes para la participación deportiva.
Se han establecido varios modelos de desarrollo por etapas para guiar a los profesionales del ejercicio en la evaluación de la preparación, la alfabetización física y el desarrollo de habilidades.
La mayoría de los modelos priorizan un enfoque basado en el desarrollo en lugar de un enfoque basado en la edad para determinar los niveles de participación, capacitación y competencia.
Estos modelos enfatizan las habilidades de movimiento de calidad para los deportistas jóvenes.
Como este período es un momento significativo de crecimiento físico, los profesionales del ejercicio podrían asociarse con profesionales de la nutrición calificados (es decir, dietista registrado) para apoyar la educación nutricional en el desarrollo de jóvenes atletas.
12- PROGRAMAS FITNESS
DIRIGIDOS POR INFLUENCERS.
El auge de las redes sociales y la tecnología digital ha dado lugar a una tendencia recién añadida.
La tendencia número 12 implica la utilización de empresarios y entusiastas de la salud y el fitness para proporcionar contenido y promover el conocimiento de la marca a través de plataformas de redes sociales en línea
Los influencers suelen tener un alcance ampliado en plataformas como Instagram® y TikTok® y pueden promover el ejercicio a sus seguidores. Esta tendencia fue clasificada más alta por los profesionales más nuevos y por los estudiantes graduados, lo que sugiere que esta puede ser una tendencia ascendente con el potencial de crecer.
Por lo tanto, es importante tener en cuenta que las credenciales y calificaciones profesionales adecuadas siguen siendo clave para aquellos que comunican información de salud y estado físico a las audiencias en línea (26).
13- ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE.
Para 2025, las actividades de fitness al aire libre aparecen como la tendencia número 13.
Las actividades de acondicionamiento físico al aire libre incluyen modalidades como caminar, correr, esquiar o hacer senderismo para mejorar la condición física
Aumentar la utilización de los parques para actividades recreativas es una forma económica de promover el ejercicio.
La instalación de equipos de ejercicio al aire libre en los parques y el establecimiento de " zonas de fitness" es otra forma de aumentar la actividad física.
Sin embargo, esta tendencia tiene el potencial de fomentar un mayor movimiento y conexiones comunitarias.
14- CLASES D BAJO DEMAN
Esta tendencia de la tecnología digital reaparece en el top 20 por primera vez desde 2022 e incluye vídeos instructivos pregrabados a los que los usuarios pueden acceder en su propio tiempo.
Se puede acceder a estas clases virtuales en cualquier momento y en cualquier lugar, proporcionando flexibilidad a sus usuarios.
Las clases de ejercicio bajo demanda pueden incluir modalidades como yoga, ciclismo, entrenamiento de fuerza o clases de estilo campo de entrenamiento.
CERT
Los profesionales certificados son personas de confianza que han demostrado competencia para prescribir de forma segura el ejercicio a una variedad de poblaciones.
Esta tendencia fue clasificada más alta por los fisiólogos del ejercicio clínico y los profesionales médicos, lo que sugiere que existe la necesidad de una certificación adecuada al prescribir el ejercicio para las poblaciones clínicas.
Además, esta tendencia fue clasificada significativamente más alta por los entrenadores de fuerza y acondicionamiento en comparación con cualquier otra profesión.
Esto puede reflejar la cultura de las organizaciones que apoyan la educación y acreditación de los profesionales del rendimiento deportivo.
A pesar de su disminución en la clasificación desde el año pasado, el entrenamiento personal sigue siendo fundamental para aquellos que buscan una orientación efectiva para el ejercicio, incluidas las pruebas de condición física, la programación y el establecimiento de objetivos adaptados a las necesidades de los individuos.
Los cambios en el estilo de vida, como el aumento del trabajo remoto y el aumento de las soluciones de fitness virtual, probablemente hayan influido en las preferencias de los consumidores.
Los entrenadores personales pueden beneficiarse de la integración de algunas modalidades híbridas en sus servicios para apoyar las necesidades de flexibilidad y autonomía de los clientes.
Obtener una certificación acreditada a nivel nacional, como las de ACSM, equipa a los profesionales del ejercicio para adaptarse a las necesidades del cliente (físicas, conductuales y cognitivas) en un panorama de fitness en constante cambio.
Esta adaptabilidad garantiza que los entrenadores personales puedan continuar proporcionando capacitación personalizada y efectiva en varios formatos, ya sea en persona, en línea o una combinación de ambos.
17- EL EJERCICIO ES MEDICINA.
La solución EIM (Exercise Is Medicine) aboga por la integración de la actividad física en las prácticas estándar de atención médica
EIM se ha mantenido como una tendencia relativamente estable en el top 20 desde que se introdujo en la lista de tendencias en 2017
Al promover la actividad física como un signo vital de salud, EIM subraya la importancia de los profesionales certificados del ejercicio como socios en el continuo de la atención médica
La reciente integración de Health Level Seven (HL7) apoya aún más la interoperabilidad entre los proveedores de atención médica, los profesionales del ejercicio y los sistemas de información de salud.
El objetivo de HL7 es modernizar el intercambio de datos, facilitando el intercambio de registros electrónicos de salud e integración de datos de salud de varias fuentes (28) Del mismo modo,
EIM tiene como objetivo mejorar los resultados de los pacientes alentando a los médicos a derivar a los pacientes a profesionales calificados del ejercicio e incorporar recetas de ejercicio basadas en la evidencia
18- ENTRENAMIENTO
CON PESO CORPORAL.
Esta modalidad de entrenamiento es una combinación de movimientos multiplanares como sentadillas, estocadas y flexiones.
Los ejercicios de peso corporal utilizan el peso de un individuo como resistencia para desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Dado que no se requiere equipo, la modalidad es accesible y efectiva para una amplia gama de personas.
Esta versatilidad hace que el entrenamiento con pesas sea perfecto para programas de fitness remoto y permite que se haga en cualquier lugar: en casa, en un parque o mientras viaja
El entrenamiento con peso corporal es ideal para los profesionales del ejercicio que buscan formas rentables de involucrar a los clientes en entrenamientos en casa, virtuales y sin equipo
19- MEDICI
COMO EST
La creciente conciencia de la eficacia de la medicina de estilo de vida para mejorar los resultados de salud a largo plazo, particularmente en el manejo de enfermedades crónicas, le ha ayudado a mantener una posición en la lista de tendencias.
Los profesionales de la medicina del estilo de vida están capacitados para centrarse en los cambios de comportamiento, como el aumento de la actividad física, los alimentos integrales, la nutrición hacia adelante con las plantas, el sueño reparador, la reducción del estrés, la evitación del uso de sustancias de riesgo y la mejora del bienestar social como elementos fundamentales de la salud.
Los profesionales del ejercicio pueden aplicar los principios de la medicina del estilo de vida cuando trabajan con clientes, especialmente aquellos referidos por proveedores de atención médica clínica
Esto puede implicar colaborar con dietistas para obtener asesoramiento nutricional, profesionales de salud mental para el manejo del estrés y médicos para la supervisión médica en el manejo de afecciones crónicas.
20- TERAPIAS DE FRÍO Y CALOR.
Si bien manipular la temperatura para la recuperación es una práctica centenaria, el debut de esta tendencia como número 20 en 2025 subraya la creciente adopción de estas estrategias dentro de la industria del fitness.
El uso histórico de estas terapias se remonta a civilizaciones antiguas que utilizaban aguas termales y baños fríos para la curación y la recuperación.
Más recientemente, la crioterapia, la aplicación del resfriado con fines terapéuticos, se ha asociado con beneficios como la reducción de la inflamación y el aumento de la sensación de bienestar
Del mismo modo, las terapias basadas en el calor, como el baño en la sauna, se han relacionado con la recuperación acelerada posterior al ejercicio y la reducción del dolor muscular.
El resurgimiento de estas terapias en el fitness moderno destaca una oportunidad de intersección entre los métodos tradicionales y la tecnología contemporánea
Es de caber que los fisiólogos del ejercicio clínico clasificaron esta tendencia más baja que muchas otras profesiones, aclarando que pueden ser necesarias las mejores prácticas y un consenso para el uso adecuado de las modalidades de recuperación.
