Gymboree Comparte 19 by Gymboree

Índice Editorial

6 Autoasientos: Nuevas

16 Consiente a tus hijos con la lectura

Cómo ayudar a

reconocer errores

Alergias

20 Bullying

¿cómo prevenirlo?

30 Refrigerios

Nutrición Nuestro Mundo

Tortugas Marinas

Reporte Especial

Preescolar

Desarrollo Psicomotor del Bebé

Salud Lectura

Paso a Paso II

Desarrollo Educación

recomendaciones

saludables

42 Publicación Trimestral. Año 4 Número 19 junio - agosto de 2011   Consejo Editorial Directora Editorial Pilar González Corona Director de Arte Ricardo Ham R. Diseño Gráfico e Ilustración: Andrea Vargas Figueras Ricardo Ham R. Corrección de Estilo Beatriz Eréndira Sandoval Contreras

Moda Comparte

Colaboradores: Paty Fernández del Busto, Valeria Martínez, Dr. Pablo Leytón, Ana María Carbonelli, Trixia Valle, Vivian Saade, Daniela Mejía Figueras Gabriela Ruiz Paniagua. Fotografías: Gymboree Play & Music®, Archivo Digital, Andrea Vargas Figueras, Ricardo Ham R. Ventas Productos Gymboree, Alejandra García Leal

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(D. R.) © Gymboree Comparte. Marca Registrada. Año 4 Nº 19 Fecha de publicación: junio a agosto de 2011. Revista trimestral, editada y publicada por: Productos Gymboree S.A. de C.V. Prol. Manuel López Cotilla No. 1535, Col. del Valle, Deleg. Benito Juárez, C.P. 03100, Tel. 5524 1324. Fecha de impresión: mayo de 2011. Impreso por: Grupo Gráfico Arenal, S.A. de C.V. José Ma. Agreda y Sánchez No. 223, Colonia Tránsito C.P. 06820, México D.F. Tiro: 70,000 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos Nº 04-2003-010812190900-102. Certificado de Licitud de Título Nº 12355. Certificado de Licitud de Contenido Nº 9918. Gymboree® Comparte es una publicación gratuita, distribuida en sus centros Gymboree®, consultorios pediátricos y ginecológicos. Prohibida la reproducción parcial o total del material editorial publicado en este número ©. Las opiniones vertidas en los artículos publicados son responsabilidad de quien los firma y no reflejan necesariamente la opinión de Gymboree® Comparte.

n Gymboree® siempre hablamos de nuestra habilidad para promover el desarrollo y ayudar a los demás a hacer lo mismo. El gran cariño y el compromiso hacia nuestras familias y crecimiento personal de quienes colaboran con nosotros, la forma en que nuestros niños realmente piensan, crecen y aprenden es algo sorprendente, por ello tenemos mucho que compartir. Estas vacaciones sigue las últimas recomendaciones para el uso del autoasiento, no olvides integrar algunas actividades divertidas que te sugerimos en el paso a paso del desarrollo del segundo trimestre y, para los mayores, enséñales todo acerca de las tortugas, enséñalos a comer bien en vacaciones; para descansar, consiéntelos con la lectura. Creemos importante ayudar a los niños a reconocer errores y sobre todo cómo prevenir el bullying. En fin, estos son sólo algunos de los temas que seguramente tendrán un fuerte impacto en nuestros lectores. No olvides participar en nuestra trivia. Como siempre te invitamos a que nos escribas tus comentarios y sugerencias a:

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Pilar González Corona Directora Editorial

Seguimos compartiendo el paso a paso del desarrollo psicomotor del recién nacido pero esta vez nos concentramos en el segundo trimestre. Lo más importante para los bebés de esta edad es que se sientan cómodos, protegidos y seguros. Cuando lo hacen, no sólo son “mejores aprendices”, sino que se encuentran con más capacitados para conectarse con sus seres queridos. Por: Paty Fernández del Busto

Directora del Programa Gymboree®

Cuarto Mes Cada día es más sociable. Tiene un repertorio de llantos, gestos, sonidos y movimientos para comunicarse contigo y hacerte saber qué necesita. Reconoce objetos y lugares conocidos y hasta puede ubicarte dentro de un grupo. Cuando ve la mamila o el pecho se emociona porque puede anticipar lo que sigue. Todo se lo lleva a la boca para explorarlo y así va aprendiendo sobre sus propiedades. Le gusta estar sentado con apoyo de cojines o en la sillita para mirar a su alrededor. Logra distinguir algunos sonidos importantes en su vida como cuando papá sube las escaleras o tú abres la puerta de su habitación. Estira los brazos para alcanzar los objetos que están cerca de él. Controla más las piernas: boca arriba, dobla sus rodillas y apoya las plantas en el piso, coloca un pie sobre la rodilla opuesta y le encanta patalear. Balbucea mucho.

Quinto Mes Su boca sigue siendo una herramienta de exploración: muerde, lame y chupa todo. Toma su pie y se lo lleva a la boca. Ya no les sonríe a todos, frente a los extraños se muestra temeroso y esconde su cara en tu hombro. Puede rodar su cuerpo en ambas direcciones, por lo que tienes que estar pendiente para que no se caiga. Mira su cara en el espejo, sonríe e intenta tocarla. Cada día hace más sonidos, está integrando algunas consonantes como “m”, “d”, “b”. Distingue mejor la entonación de las palabras: sonríe al escuchar una voz juguetona y se pone triste si la voz suena golpeada. Controla perfectamente su cabeza, ya no se bambolea al cambiar de posición. Su concentración

aumenta al observar cosas atractivas. Trata de coger objetos grandes con ambas manos, los chicos los toma con toda la palma. Tiene más fuerza en manos, ya arruga papeles.

Sexto Mes Está aprendiendo que puede hacer que las cosas sucedan, como mover la sonaja para que suene o patear el móvil para que se mueva. Platica y ríe con su imagen en el espejo, ve las burbujas que hace

con la boca. Empieza a combinar los sonidos que ya conoce y salen otros como “mamá” y “papá”, pero sin significado todavía. Platica tanto que parece que hace oraciones completas o hasta preguntas por la entonación que utiliza. Puede pasar un objeto de una mano a la otra; si una mano la tiene ocupada, deja caer el objeto para coger otro interesante. Los músculos se están fortaleciendo, si está acostado boca abajo puede levantar bien cabeza y pecho, apoyándose en las manos. Trata de impulsarse hacia delante para alcanzar las cosas, pero si está sentado pierde el equilibrio todavía. Logra mantenerse sentado un momento sin necesitar apoyo.

Actividades que pueden realizar juntos en el Cuarto Mes •Acuéstalo boca arriba, estira hacia arriba su brazo izquierdo y toma su pie derecho. Levántalos al mismo tiempo hasta juntarlos a la altura del pecho y vuélvelos a su lugar. Hazlo con mano y pie contrarios. •Acuéstalo en una toalla de playa. Mamá y papá se hincan y lo hamacan hacia delante, atrás, hacia un lado y al otro. •Dale objetos que suenen para que los sacuda. Pon música. •El juego de Aserrín, aserrán es su favorito, pero asegúrate que apriete bien tus dedos con su puño. •Enrolla una toalla y apoya su pecho sobre ella para que esté cómodo y explore los objetos que le muestras.

Actividades que pueden realizar juntos en el Quinto Mes •Cárgalo frente a un espejo grande. Abrázalo a la altura de la cadera y acércale al espejo para que incline el torso hacia delante. •Acerca un juguete para que cruce su brazo y lo tome. Luego ofrécele otro para ver qué hace con el primero. •Acuéstalo boca arriba y cuelga objetos cerca de sus pies para que intente patearlos. Acerca sus pies a una pared para que trate de empujarse estirando las rodillas. •Platícale mucho y dile su nombre.

Actividades que pueden realizar juntos en el Sexto Mes •Ponle boca abajo con su juguete preferido enfrente. Pon tus manos

en sus plantas de los pies para que pueda impulsarse, pero no se los empujes. •Siéntalo en tus piernas y platícale las imágenes de un libro. Haz los sonidos de los animales o de lo que ahí aparece. •Sentado con apoyo, muéstrale objetos que le ayuden a subir brazos o a girar su torso.

Nuevas recomendaciones para el uso de

AUTOASIENTOS Por: Valeria Martínez

Especialista en Seguridad Infantil Safety 1st México

En meses pasados, la Academia Americana de Pediatría (AAP) lanzó un informe donde recomienda que el autoasiento esté orientado hacia atrás hasta que el bebé pese 18 kilogramos o mida 100 centímetros (más o menos hasta los dos años de edad).

Este es un cambio significativo, pues anteriormente nos recomendaban que el autoasiento estuviera colocado en esta posición hasta que el bebé pesara 9 kilogramos (más o menos hasta el año de edad). Además, la APP recomienda que los niños utilicen autoasientos con respaldo por el mayor tiempo posible, para terminar utilizando autoasientos tipo elevador hasta que pesen 45 kilogramos o midan 135 centímetros (entre los 8 y los 12 años). A continuación te enlistamos el uso correcto de los autoasientos por rangos de peso y talla, para que sepas cómo debes de utilizar tu autoasiento y así estar confiado de que tu hijo viaja seguro. La edad mencionada en cada forma de uso es un parámetro.

Para saber cuál es la mejor forma de utilizar un autoasiento, básate en la talla y peso de tu hijo. •Desde recién nacidos hasta que pesen 18 kilogramos o midan 100 centímetros (más o menos 2 años). En niños que pesen menos de 18 kilogramos o midan menos de 100 centímetros, un autoasiento orientado hacia atrás será hasta 75 por ciento más seguro que un autoasiento que esté orientado hacia el frente. En esta posición, los autoasientos protegen mejor la cabeza, el cuello y la columna vertebral de los bebés e infantes durante un accidente. En caso de haber un accidente, el cuello del niño chocará o rebotará contra el respaldo del autoasiento. De lo contrario, cuando un niño viaja en su asiento mirando hacia el frente, si hay un frenazo súbito, aun estando abrochado, el niño puede sufrir un latigazo y un fuerte cabeceo, lo cual puede ocasionar desde molestias cervicales hasta la muerte. •Desde que pesen 18 hasta 45 kilogramos o midan 100 hasta 145 centímetros (de los 8 a los 12 años, aproximadamente). La recomendación de la AAP para niños más grandes es que utilicen autoasientos con respaldo por el mayor tiempo posible, hasta que alcancen los límites de edad y peso de su autoasiento. Los autoasientos que tienen respaldo tienen más estructura lateral, que puede ofrecer protección adicional, sobre todo en los impactos laterales durante un accidente. Cuando el niño haya superado los límites de edad y peso de su autoasiento, debe utilizar un autoasiento tipo booster o elevador, hasta que pese 45 kilogramos o mida más de 145 centímetros. Los asientos de los automóviles, tanto la silla como el cinturón, tienen dimensiones diseñadas para un adulto, por lo que no sujetan ni protegen de la manera adecuada a un niño. Los asientos elevados o tipo booster pueden reducir el riesgo de lesiones en 45 por ciento en los niños de 4 a 8 años, en comparación con los niños de esa edad que usan sólo cinturones de seguridad. En este rango de edad poco a poco se

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vuelve más complicado que los niños quieran seguir viajando en autoasiento. Es importante que estés consciente de que si tu hijo no tiene el tamaño o peso adecuado para viajar sólo con cinturón de seguridad, un accidente puede ser fatal para él. Para que viaje contento en su autoasiento, puedes involucrarlo en el proceso de compra, que elija el que más le gusta, el que más le llama la atención. Además, puedes colocarle parches o estampas con sus personajes favoritos (sólo sobre la funda del autoasiento, jamás sobre las partes plásticas). •A partir de que pesen 45 kilogramos o midan 135 centímetros (de los 8 a los 12 años, aproximadamente). Es importante estar conscientes de que la seguridad en el auto no termina cuando nuestros hijos dejan de utilizar autoasiento. Independientemente de su peso o talla, los niños deben viajar en la parte trasera del automóvil hasta los 13 años. Cuando tu hijo haya llegado a alguno de los rangos mencionados anteriormente (peso o talla), te recomendamos hacer una sencilla prueba para que estés seguro de que ya tiene el tamaño adecuado para que con sólo usar el cinturón de seguridad viajará seguro. La prueba consiste en sentar al niño con sus glúteos y espalda recargados contra el asiento trasero del coche. Sus rodillas se deben doblar en el ángulo recto al borde del asiento. Abróchale el cinturón, comprobando que la parte horizontal queda apoyada en la parte baja de las caderas. Observa la parte diagonal del cinturón, debe caer sobre la clavícula y el hombro. Verifica que tu hijo pueda mantenerse correctamente sentado. Si tu hijo no cumple correctamente alguno de estos puntos, deberá seguir viajando con un autoasiento tipo booster o elevador.

Acostumbra a tus hijos a viajar seguros, no avances el vehículo hasta que todos tengan abrochado el cinturón de seguridad, sin excepciones. A la larga esto se convertirá en un buen hábito.

Además de las nuevas recomendaciones de la AAP, existen algunas dudas comunes sobre el uso de los autoasientos: ¿Realmente el uso del autoasiento es importante? No sólo es importante, es lógico e imprescindible. Desde que un bebé nace hasta que mide 135 centímetros o pesa 45 kilogramos, debe utilizar un autoasiento. Los estudios demuestran que los autoasientos reducen el riesgo de lesiones en niños hasta en 82 por ciento y el riesgo de muerte en 28 por ciento, en comparación con usar solamente el cinturón de seguridad. Es importante saber que los brazos de un adulto o un bambineto que no esté certificado para utilizarse como autoasiento, no serán seguros para un bebé. ¿Cuál es el mejor autoasiento para mi hijo? 1. El que está diseñado para él: Debes buscar un autoasiento diseñado para el peso y la talla de tu hijo (no para su edad). Un autoasiento diseñado para niños con más peso, o menos, no será seguro para tu pequeño. 2. El que se adapte a tu automóvil: No todos los autoasientos son aptos para todos los vehículos. Comprueba que el modelo escogido es apto para tu automóvil: el ángulo se ajusta a los asientos, el tamaño es correcto para el tamaño de tu vehículo, además de que es cómodo para usarlo cotidianamente. Con ayuda del manual de tu automóvil, revisa qué sistema extra de seguridad tiene (anclajes): Latch y/o Isofix, y busca un autoasiento que tenga el mismo sistema. 3. El que cumpla con las Normas Internacionales de Seguridad: Se indica en el autoasiento o en el instructivo. Las normas más importantes son las europeas (ECE R44) y las estadounidenses (FMV SS123), así como la Norma Oficial Mexicana (NOM). ¿En viajes cortos también debo utilizar autoasiento? Sí. Un accidente puede ocurrir hasta cuando vayas a la tiendita de la esquina. Es importantísimo que aunque el viaje sea de 100 metros, utilices correctamente el autoasiento. Cuando es invierno, ¿mi hijo puede utilizar una chamarra gruesa en el autoasiento? No, el autoasiento no protegerá a tu hijo de la misma manera. Retira las chamarras o abrigos, coloca a tu hijo en el autoasiento y, si tiene frío, coloca encima cobijas.

¿Puedo utilizar autoasientos usados? No. Un autoasiento que estuvo involucrado en un accidente puede tener partes dañadas, que no sean perceptibles a simple vista, y si ocurre otro accidente, no protegerá a tu hijo. Por eso, nunca debes utilizar autoasientos usados y desecha aquél que haya tenido un golpe o colisión. ¿Los autoasientos caducan? Sí. No es que sean un producto perecedero, sino que tienen un período de vida a partir de que el plástico fue inyectado, para asegurar que todas las partes seguirán protegiendo al niño en caso de un accidente. Debajo de la funda, en la parte plástica, los autoasientos tienen un pequeño reloj que indica la fecha en que fueron producidos. A partir de ella, calcula de 10 a 12 años de vida. ¿Importa mucho la instalación del autoasiento? El comportamiento final de un autoasiento depende de su correcta instalación. Se calcula que tres de cada cuatro autoasientos están instalados incorrectamente, lo cual hace que la protección para el niño sea menor. Revisa cada dos o tres meses que el autoasiento esté colocado correctamente y lee con atención las instrucciones de instalación de la silla de seguridad que hayas elegido para tu hijo. ¿Qué hago si mi hijo no quiere utilizar su autoasiento? El uso de un autoasiento no debe ser elección de tu hijo. Es parte de su seguridad, y tú como padre debes de saber esto. Te recomendamos aplicar una disciplina positiva para que siempre lo utilice. ¿Por ley debo utilizar autoasiento? Depende del estado y municipio en donde vivas, ya que en nuestro país no hay una ley federal que regule el uso de los autoasientos. Pero no bases el uso del autoasiento en el hecho de que por ley te obliguen a usarlo. Básalo en que usar un autoasiento puede hacer la diferencia en la vida de tu hijo. Si quieres leer más sobre seguridad en el automóvil, visita: www.safety1st.com www.aap.org www.safekids.org

Por: Dr. Pablo Leytón. Pediatra Intensivista. Hospital Ángeles del Pedregal

¿Qué son las alergias? Alergia es una reacción anormal, exagerada, del sistema de defensa (inmune) del organismo a sustancias extrañas, provenientes del medio ambiente, generalmente inofensivas para los demás. Alergia quiere decir reacción diferente, otra reacción, reacción extraña. Las personas con alergia tienen reacciones diferentes a las de las personas sin alergia. Las reacciones inmunes normales son aquellas que nos permiten defendernos de sustancias agresivas como microorganismos, tóxicos, etc. Las reacciones alérgicas causan daño e inflamación. Se estima que aproximadamente de 10 a 15% de la gente padece de algún tipo de enfermedad alérgica, y existe evidencia de que la incidencia de estas enfermedades está aumentando en todo el mundo.

La atopia es una condición que representa gran facilidad para desarrollar alergia y para mantenerla, con síntomas variados. Los niños alérgicos a algunas cosas no son por ello atópicos. Las personas atópicas suelen empezar a desarrollar alergia desde muy corta edad, y van desarrollando numerosas alergias unas detrás de otras. Los síntomas son diversos y afectan a diferentes sistemas (digestivo, respiratorio, piel, etc.) en una secuencia que se denomina Marcha Alérgica o Marcha Atópica. La alergia no es hereditaria, pero sí lo es la predisposición para desarrollarla. 30 a 40% de probabilidades de desarrollar alergia en el caso de que uno de los padres sea alérgico y hasta 80% en caso de que ambos tengan alergia.

Tipos de Alergias más comunes. Rinitis Alérgica Conjuntivitis Alérgica Dermatitis Atópica Asma Alergia a Alimentos Anafilaxia Urticaria

Procedimiento diagnóstico: El primer paso en el estudio de alergia es la realización de una historia clínica completa, donde se evidencien los signos y síntomas de sospecha.

También se sospecha si se nota relación clara entre tocar, respirar o comer alguna sustancia sospechosa y la aparición de los síntomas.

Las personas que tienen síntomas de asma (o bronquitis o broncoespasmo), rinitis, conjuntivitis, dermatitis atópica, urticaria, edema o inflamación, dermatitis de contacto, síntomas digestivos de dolor, vómitos o diarrea más o menos intensa, reacciones con alimentos, medicamentos o con picaduras, pueden tener alergia.

Aunque no haya ninguna sospecha, si los síntomas son intensos, o frecuentes, o duraderos, o se presenta alguna complicación, o si los síntomas limitan las actividades y disminuyen la calidad de vida, también debe hacerse un estudio de alergia.

Hay más sospecha si los síntomas son prolongados, o si se van repitiendo con frecuencia aunque entre episodios se recupere totalmente.

Las pruebas diagnósticas incluyen: Estimulación localizada con alérgenos para las pruebas en piel (prick test o parches). Análisis de sangre de Inmunoglobulina E (IgE total o IgE específica). Dependiendo del tipo de enfermedad se realizan pruebas de función respiratoria (en el caso de asma), o se hacen pruebas de exposición (Urticaria), de provocación o tolerancia (alergia a alimentos).

Tratamiento. Control ambiental:

Eliminar los alérgenos que más comúnmente desarrollan alergia, como pelo de animales, plantas, cucarachas, polvo, tabaco, olores fuertes, contaminación, humedad, aerosoles, etc.

Medicamentos:

Son variados y ejercen su función principalmente en bloquear los efectos

Las sustancias que producen alergias se denominan alérgenos. Las personas alérgicas están sensibilizadas frente a los alérgenos más frecuentes, que varían según la enfermedad que se padezca, según la edad, según la zona de residencia. exagerados que desarrolla el sistema inmune, como los antihistamínicos, antileucotrienos, corticoides, broncodilatadores, etc.

Inmunoterapia: Vacunas, las cuales consisten

en la administración de concentraciones mínimas del alérgeno al paciente en un lapso prolongado de tiempo (3 a 5 años), durante el cual desarrolla tolerancia al mismo y son por lo tanto el único tratamiento curativo, definitivo. El pediatra será el encargado de iniciar los estudios, para posteriormente continuar el diagnóstico y manejo con el alergólogo pediatra. Dr. Pablo Leytón. Pediatra Intensivista. Hospital Ángeles del Pedregal Consultorio 215 Tel: 56522172 Tel/fax: 55683673

Pampers ayuda al bebé a alcanzar su máximo rendimiento durante el día, dándole la mejor comodidad y absorbiendo con la mejor tecnología* por la noche. Con el objetivo de ofrecer a los bebés la oportunidad de desarrollar su potencial al máximo, Pampers aplicó la tecnología más avanzada en sus nuevos pañales considerando la delicada piel del bebé, permitiendo así, que los niños se muevan, jueguen y se diviertan libremente. Como una madre experta y siempre al día en cuanto a las últimas tendencias en desarrollo infantil, la actriz, conductora y vocera de la marca Luz María Zetina, presentó la nueva tecnología de Pampers Swaddlers®, Pampers Cruisers ® y Pampers Total Dry® que le brindan a los bebés la libertad para explorar y descubrir sus verdaderas pasiones y talentos. Los nuevos pañales ayudan a retener la humedad con más eficacia, por lo que se mantienen 2 veces más secos y además son 20% más delgados que antes.**

Pampers®, la marca #1 en ventas de pañales en el mundo trae a México su mejor tecnología para que tu bebé descubra todas sus pasiones*. Las mamás son las impulsoras del buen desarrollo de su bebé. El juego y la constante actividad física son parte fundamental para ayudarlos a aprovechar su potencial al máximo ya que será la herramienta principal para su futuro, es por ello que Pampers® también ha desarrollado la Comunidad Pampers®, un sitio web para las mamás que buscan estar informadas en lo que se refiere al mundo del bebé y que buscan interactuar con otras mamás. Este sitio cuenta con videos, foros de discusión, consejos, calendarios, recetas y mucho más. Gracias a los recursos y herramientas en línea desarrollados por Pampers®, las mamás tendrán a su alcance los productos y aplicaciones necesarias además del apoyo de expertos, quienes ayudarán a impulsar el desarrollo de su bebé manteniéndolo feliz para que pueda moverse y jugar mientras descubre sus pasiones y desarrolla sus talentos, siempre con la ayuda y todo el cariño de mamá. Para aquellas mamás que desean formar parte de la Comunidad Pampers® podrán inscribirse en la página www.pampers.com.mx

•Pampers Cruisers: absorción y flexibilidad increíbles para que el bebé descubra lo que le gusta. •Pampers Swaddlers: ultra absorbente y 100% suave para sus primeros meses. •Pampers Total Dry: Hasta 12 horas*** de sueño radiante para un despertar brillante. La presentación tuvo lugar en el hotel Habita de la Ciudad de México donde además de la presencia de Luz María, se contó con la maestra de yoga y estimulación temprana Gina González, quien dirigió una breve sesión de yoga para mamás afiliadas a Gymboree y enfatizó la importancia del juego y el movimiento en los primeros años de vida de los bebés. Esta actividad tuvo como objetivo instruir a las mamás sobre cómo fomentar actividades físicas y la importancia del desarrollo afectivo, cognitivo y motriz, al mismo tiempo que destacó la importancia de la relación emocional entre madre e hijo. *Swadlers/Cruisers **Comparado con Pampers Total Dry ***Basado en cálculo de capacidad de absorción. Los resultados pueden variar.

Consiente a tus hijos con la lectura

Por: Ana María Carbonell

Los padres y los educadores en general estamos de acuerdo en que saber leer tiene un papel muy importante en el proceso de enseñanza aprendizaje. Ciertamente son muchos los beneficios que nos reporta la lectura, sin embargo cada uno de nosotros le damos un peso distinto: para obtener información, para desarrollar la memoria, la capacidad de observación y la de análisis, para ampliar el vocabulario, la ortografía y la capacidad de organizar conceptos, pensamientos, ideas, sensaciones y sentimientos, y con ello nuestra expresión oral; para aumentar nuestro bagaje cultural; para desarrollar nuestro criterio… en fin, podríamos enumerar muchos otros beneficios y quedarnos cortos. Pero como padres de niños pequeños sabemos que la lectura nos hará gozar, nos enriquecerá, nos relajará, nos divertirá, y sobre todo, nos ayudará a acercarnos a nuestros hijos. Construir lazos afectivos entre padres e hijos es una tarea cotidiana, que no deja de tener sus dificultades cuando además hay que ejercer el papel de formadores, en el que el establecimiento de límites nos lleva en ocasiones a asumir posturas un tanto serias. La hora de la lectura puede

ser, así, un momento para disfrutar de ellos, para apapachar, para transmitir valores, para convencer con ternura. Los padres podemos conseguir que la hora de la lectura sea el momento ideal para el acercamiento afectivo, para ello debemos crear el ambiente propicio: un lugar adecuado donde el niño se sienta cobijado y feliz; un buen libro, atractivo lleno de colorido, con imágenes evocadoras y entretenidas y textos rítmicos, y una actitud relajada, cariñosa.

¡Plic! ¡Ploc! ¡Plic! ¡Ploc! Se oye de noche tras el cristal. ¿Será la lluvia que quiere cantar? ¡Pum! ¡Pam! ¡Pum! ¡Pam! Se oye en mi casa... ¿Quién será? Sube que sube Sube y llega hasta acá. ¡Es mi mamá, me viene a arrullar!

Arrullo es un libro con imágenes sugerentes y textos de gran calidad literaria: sus ilustraciones llenas de colorido, sugerentes, evocadoras, con múltiples significados desarrollan la capacidad de observación y estimulan la imaginación del pequeño, de manera que juegan el papel de iniciación, de entrada al mundo simbólico del arte, al placer de contemplar, imaginar y sentir. Las

palabras llenas de ritmo, la combinación de sílabas y vocablos, la repetición, el placer de decir y de oír, en fin, la función lúdica del lenguaje invitan a la lectura en voz alta, a la repetición, al juego con las palabras, un juego en el que el pequeño lector participa de manera activa pues es él quien le da significado.

Arrullo

Autora: Marta Baranda Ilustradora: Margarita Sada Ediciones El Naranjo www.edicioneselnaranjo.com.mx www.sacalejugoalalectura.com Contacto: Edith Ponce

Por: Trixia Valle www.trixiavalle.org

Actualmente hemos sido bombardeados con información sobre el bullying o acoso escolar. Los medios de comunicación lanzan -casi a diarioimágenes de niños y jóvenes peleando violentamente, colocando a este fenómeno en el número uno de la lista de prioridades de padres de familia, profesores y autoridades escolares.

Pero, en concreto, ¿qué es el bullying? Bullying es una palabra inglesa que significa intimidación. Sólo en México el 65% de los niños y niñas han declarado haber sufrido bullying. El bullying o acoso escolar se refiere a todas las formas de actitudes agresivas, intencionadas y repetidas, que ocurren sin una razón clara, adoptadas por uno o más estudiantes contra otro u otros. Es cuando se molesta a alguien, sin importar lo que haga, sólo por el gusto de hacerlo. Por otro lado, la constancia -número de veces que sucedeen los ataques aumenta la gravedad del acoso y ya es un problema de salud mental a nivel mundial. Este fenómeno no distingue raza, religión, posición social, estructura física, ni edad, este problema está atacando cada vez a más temprana edad y ningún sector de la sociedad está libre de él*. * Fuente: Fundación en Movimiento.

Siendo así, es importante conocer desde las más tempranas edades cómo prevenir este fenómeno. De acuerdo con los estudios realizados por Enrique Alducin en el libro “Los valores de los mexicanos”, FCE, una persona formaba sus valores en base a las siguientes influencias: En los años 50 formaba •45% Familia •23% Escuela •5% Medios de Comunicación •15% Religión •12% Medio Ambiente En los 80 esto cambió radicalmente: •27% Familia •24% Escuela •23% Medios de Comunicación •8% Religión •18% Medio Ambiente Y en el 2010, dadas las condiciones socio económicas que obligan a ambos padres a trabajar largas jornadas y en las grandes ciudades a pasar mucho tiempo transportándose, las influencias cambian de nuevo:

•18% Familia •20% Escuela •48% Medios de Comunicación •5% Religión •9% Medio Ambiente

Así que el comportamiento de un niño está dramáticamente influenciado por los medios de comunicación, que lamentablemente algunos de ellos han bajado radicalmente su compromiso social y cada vez encontramos más violencia y pornografía o porno light en los contenidos de los programas, anuncios en horario infantil y en los espectaculares y puestos de revistas expuestos en las calles. Para un niño en formación, recibir contenidos no adecuados a su edad, modifica radicalmente sus acuerdos de vida, pues TODOS los acuerdos que tenemos, los creamos antes de los doce años. Así que asumir un mundo violento, donde el único interés de las personas es el sexual, es el mensaje que recibe el inconsciente de la mayoría de los niños y jóvenes y este mensaje lo pueden traducir en actitudes violentas y agresivas que crean ambientes escolares de bullying. Posteriormente, vemos que el resultado pasado el tiempo, es que justo este año apareció el fenómeno “nini” (7.5 millones de jóvenes que ni estudian, ni

trabajan) y son la primera generación expuesta a estos contenidos, nota roja en los noticieros, caricaturas sangrientas y escenas eróticas por doquier. Así que no puede ser un producto de la casualidad que estos jóvenes hayan perdido la fe y la esperanza en un futuro mejor al mismo tiempo. Esto responde a una influencia a la que todos estuvieron expuestos, siendo esta los medios de comunicación y el bullying. Es por ello, que uno de los factores más importantes a cuidar por los padres de familia requiere ser, precisamente, lo que ven sus hijos y formar un criterio al ver escenas no adecuadas para su edad. El mundo no lo podemos cambiar de un día para otro, sin embargo, sí podemos hacer que nuestros hijos tengan desde muy pequeños un juicio crítico ante lo que ven, de esta manera minimizamos la mala influencia que reciben.

Algunas medidas en concreto para hacerlo son: •Evitar que los niños vean noticieros. •No dejar a la mano revistas con escenas eróticas o porno light. •Cuidar las caricaturas* que ven.

*Las caricaturas filtran los mensajes directo al subconsciente, pues el juicio crítico se bloquea cuando se trata de dibujos, todo parece ser un juego inocente.

•Al ver espectaculares con escenas eróticas, indicar a los niños lo inapropiado y ridículo que resulta exhibirse sin ropa. •Evitar comprar diarios de nota roja, pues estas imágenes se pueden grabar fijamente por años en la memoria. •Seguir las clasificaciones de videojuegos: E = everyone = todo público T = teenagers = adolescentes, mayores de 13 años A = adult = adultos, mayores de 18 años M = mature = audiencia madura, su exceso de violencia en realidad no lo hace recomendable para ninguna edad. •Seguir las clasificaciones de las películas, algunas de ellas parecen ser aptas para niños por el tipo de personajes, tradicionalmente hechos

para niños pero muchas de ellas han cambiado su contenido a extrema violencia y mensajes negativos. Si dice B, en realidad es B (adolescentes y adultos, NO niños). •Poner clave a los canales de televisión abierta y a todos los canales de cable que no sean para niños. De pronto -a cualquier hora- aparecen imágenes sexuales, como en las telenovelas. •Reportar en www.afavordelomejor. org todos los contenidos inapropiados que se detecten en horario infantil, antes de las 9 p.m. todo es horario infantil.

Estas medidas representan un paso muy importante para cuidar a nuestros hijos de las influencias que crean los patrones negativos. Sin embargo, cabe recordar que nuestra influencia como padres es MUY IMPORTANTE, ya que los niños copian lo que ven. Si ven violencia serán violentos, si ven prepotencia, aprenderán prepotencia, si se sienten humillados, humillarán. El hecho de que los medios de comunicación hoy sean los protagonistas en la formación de valores, no significa que los padres puedan comportarse como sea. Los valores se viven, no se estudian, no se enseñan en discurso, se aprenden al observar y copiar.

Cinco sencillas recomendaciones para los padres de familia son: •Haz de tu influencia algo positivo, trata a los demás como esperas ser tratado. •Dedica a tus hijos 10 minutos al día sin tecnología (TV, celular, internet, etc.). •Apoya a los profesores. Confía en ellos y si aparece alguna diferencia trátala en privado y no demerites su autoridad frente a tus hijos. •Firmeza sin violencia. No es necesario gritar y golpear para corregir; ser firme y mostrar autoridad es mucho más efectivo que las amenazas de golpes. •Pregunta qué pasó antes de juzgar. A veces, lo obvio no es lo verdadero; a veces el hijo pequeño comienza los pleitos; a veces tus hijos se equivocan y eso no los convierte en errores permanentes, sólo son aprendizajes. Estas acciones, sumadas a la profunda observación de nuestros hijos, logrará proteger al ambiente del fenómeno bullying. Si cuidamos que nuestros hijos no sean agresivos, que respeten a los demás, que sean amables, estaremos apoyando a que su ambiente sea mejor. De cualquier manera es importante estar al pendiente de las señales que indican si nuestro hijo sufre bullying, algunas de ellas son: •Constantemente le cuesta trabajo dormir. •Dolores en el estómago, pecho, cabeza. •Ganas de vomitar y vómitos. •Llanto constante. •Constante rechazo por ir a la escuela, pone mil excusas para no ir. •Falta de atención en el arreglo personal. •Encorvamiento, se joroba todo el tiempo y mira al piso. •Aislamiento, no quiere salir, ni jugar con nadie. •Extrema hambre al llegar de la escuela o no quiere comer; se burlan de su lunch y le da pena comerlo, o se lo quitan. •Mal humor en casa. •Maltrato a hermanos / primos. •Se queja de malestar en la espalda. •Aparece con la ropa rasgada o pintada. •Golpes o cortadas en la cara o el cuerpo. •Está distraído y con la mirada perdida. •Sale muy cansado del colegio. •Se queja de ver todo negro o de no poder ver. •Dice: “No me importaría morirme”, o algo similar. •Quiere cambiar de colegio.

Aunque como en todo en la vida, no hay reglas, si estos síntomas duran más de dos semanas y se presentan más de tres de ellos, se debe considerar que algo grave está pasando. Todos tenemos un radar para detectar a quienes sufren y ésta es la mejor manera de descubrirlo. Si te late, probablemente esté pasando. Sin embargo, esto no quiere decir que todos los niños que presenten estos síntomas están sufriendo por un acoso escolar. Antes de llegar a una conclusión, es necesario investigar más. Y en el caso de que tu hijo sea reportado como el bully o agresor, evita negar el hecho; el que tu hijo se porte mal, en ocasiones, no tiene NADA que ver con tu buena intención para educar. Puede tratarse de algo que le sucedió, de la influencia de los medios o de alguna dinámica que no le funciona. Detrás de todo niño agresivo, hay un dolor no expresado. Lo más importante es descubrir qué siente tu hijo y qué lo lleva a actuar de esa manera, para corregir su conducta y evitar promover la impunidad ante sus actos. Para promover ambientes positivos y evitar el bullying, ha sido creada Fundación en Movimiento, que a través de campañas masivas de comunicación, eventos para padres de familia y vinculación con víctimas e instituciones, busca servir a nuestra sociedad. Más información: www.fundacionenmovimiento.org.mx www.trixiavalle.org tvalle@trixiavalle.com

Preescolar Por: Lic. Vivian Saade

La casa es el primer lugar en el que los niños aprenden las bases de las relaciones. Se relacionan con los padres, con los hermanos, con personal de servicio, y poco a poco van saliendo al “mundo” en donde existen abuelos, primos, tíos, etc. En estos primeros años, las relaciones que van teniendo se dan con personas con las que están ligados familiar o emocionalmente y van a perdurar aunque el comportamiento del niño no sea el más asertivo; permanecerán cerca de él aun cuando haya hecho algo que no sea adecuado (pegar, responder groseramente, retar límites, demandar que se haga lo que él quiere), porque a fin de cuentas nuestro amor es incondicional. Pero llega el momento de enfrentarse a un universo en donde existen más niños y adultos que van a relacionarse con él esperando un cierto comportamiento adecuado que permita que ambas partes se sientan a gusto, y es aquí donde comienza la prueba de fuego. Si en los chicos identificamos actitudes incorrectas y pensamos: “son niños y ya aprenderán”, las toleramos o ignoramos, éstas en un futuro podrían convertirse en verdaderas dificultades para relacionarse con otros.

víctima cuando tiene problemas, echándole la culpa de todo a los demás ya que no lo “entienden”, “no hacen lo que él les pide” o “lo culpan de todo”. En una pelea siempre hay dos culpables, y el asumir la parte de la culpa que le corresponde será primordial. Si notamos que este patrón se repite constantemente, por ejemplo, podríamos ayudarle a nuestro hijo de la siguiente manera:

Una alerta de esto podría ser, por ejemplo, si el niño constantemente toma el papel de

• Pedirle que nos platique lo que pasó de manera desapasionada, objetiva (le pedimos que por un ratito deje a un lado cómo se sintió), sólo refiriéndose a los hechos: ¿Qué hizo él? ¿Qué hicieron los otros involucrados? • Prestar mucha atención a los detalles para poder poner en evidencia lo que estuvo mal de parte de los otros y lo que más nos interesa: lo que estuvo mal de parte de nuestro hijo. • Darle el espacio para hablar. • Escucharlo procurando no enjuiciarlo, regañarlo o castigarlo. • No usar frases como “debiste haber hecho…” • Mirarlo a los ojos mientras habla y repetir de manera respetuosa lo que dice para que sepa que sí estamos atentos y entendiendo lo que nos platica. • Encaminar la conversación con preguntas de tal manera que lleguemos al fondo del problema, y leer un poquito entre líneas. • Hacerlo reflexionar sobre cómo se pudo haber sentido el otro niño por el problema o sobre qué lo llevó a actuar de esa manera, tratando de “ponerlo en sus zapatos”. • Hacerle saber que todos nos equivocamos y recalcarle que aunque él haya hecho algo mal, nosotros lo seguimos queriendo. • Al final, pedirle que nos diga de qué otra manera cree que se pudo haber resuelto el problema, validándolo. • Preguntarle cómo cree que se puede arreglar ahora el problema. Sólo después de que él haya propuesto una solución, nosotros podemos darle otras opciones o sugerirle que escoja alguna de ellas para remediarlo. • Proponerle que actúe así la próxima vez. De esta manera podemos reflexionar sobre los conflictos que nos vaya contando nuestro hijo, poniendo atención para ver si hay algunas conductas que se repiten y así poder sugerirle que vaya tomando actitudes diferentes mediante esas nuevas ideas que ambos propongan. Hay que abrir el espacio para estas pláticas y darles seguimiento: preguntarles a los pocos días cómo lo resolvieron, si se ha presentado algún otro incidente, y qué ha hecho para evitar que se convierta en problema. Esto toma tiempo y para llevarlo a cabo es necesario ser muy pacientes, constantes y respetuosos. A nadie le gusta mostrar sus errores, pero lo más educativo es que nosotros como padres reconozcamos ante ellos cuando hacemos una mala elección o cometemos algún error, platicándolo de manera natural. Si por ejemplo, llegáramos a decirles algo ofensivo al estar enojados, es recomendable acercarnos después de un rato y pedir disculpas, aceptar que dijimos cosas que realmente no sentimos, y decirles que trataremos de no repetirlo en el futuro.

Lo anterior no nos hará perder su admiración, por el contrario. Ellos sentirán que si sus padres, que son “perfectos” ante sus ojos, pueden errar, ellos como niños también; que todo se puede convertir en aprendizaje y que reconocer los errores y solucionarlos les ayudará en futuros problemas y relaciones. Todos adoptamos inconscientemente ciertos patrones de comportamiento que nos “funcionan” o nos hacen sentir cómodos, a pesar de que no sean los más adecuados. Nosotros como adultos debemos conducir a nuestros hijos a ser conscientes de sus actos y a motivarlos a probar diferentes maneras de reaccionar, de solucionar problemas con los demás y conciliarse consigo mismos al aceptar sus errores, tomando siempre en cuenta que son una lección y una referencia para ser mejores en el futuro.

Por: Gabriela Ruiz Paniagua

s vacaciones! Y a l n co o ne ga r e l lla ¡L l o a i s l i h ábit fam s la n e os ar z s n op alu ort afia da un ble ida sq dp ue ara se ha nc onquistado. Asociamos este periodo de descanso y relajación con el consumo excesivo de alimentos poco saludables como: pizzas, galletas, palomitas, helados, dulces, pasteles, hamburguesas, donas, refrescos, jugos industrializados o malteadas; creemos que es un “gustito” propio de las vacaciones que no impactará el estado de salud de nuestras familias. Estudios demuestran que la insuficiente actividad física propia de las vacaciones y el excesivo consumo de alimentos y bebidas de alta densidad energética son algunos de los factores

que favorecen el sobrepeso en niños.

desarrollo

Sabemos que México ostenta el primer lugar en obesidad infantil, donde alrededor del 30% de los niños tienen sobrepeso y el número sigue a la alza. Este es un verdadero problema, ya que los niños con un exceso de grasa corporal están en riesgo de desarrollar peligrosas enfermedades crónicas como diabetes y trastornos cardiovasculares; además de predisposición a padecer lesiones ortopédicas y problemas emocionales o psicológicos.

Nutrición

Recomendaciones para disfrutar de unas vacaciones saludables en familia Toma decisiones en familia. Involucra a tus hijos en el proceso de la alimentación, planeen juntos los menús de la semana en base a sus gustos; puedes usar como modelo el Plato del Bien Comer para cuidar que la dieta sea balanceada, suficiente y variada. Cuando participamos del proceso disfrutamos más del resultado, se fortalece la autoestima al sentir que nuestra opinión es valiosa.

tu hijo le dará más valor a las “recompensas” (chocolates, dulces o helados) que a los alimentos “castigo” (verduras). Recuerda que en la infancia se forman hábitos que nos acompañan por el resto de nuestra vida. Los niños creen en lo que dicen sus padres y lo validan con las actitudes que observan. Incorpora hábitos saludables en tu familia y vívelos con alegría.

Educa con el ejemplo y en el amor. Evita premiar o castigar con la comida porque estás clasificando los alimentos en buenos y malos,

Evita prohibir, comenta y escucha su opinión. Comer es un acto de socialización, maneja opciones para los niños, explícales las bondades de los alimentos y los riesgos del consumo excesivo de comida chatarra. Plantea la posibilidad de consumir golosinas de vez en cuando, en una fiesta o cumpleaños, dejando en claro que la comida no es un premio ni un castigo.

Dile adiós a la comida chatarra. Para evitar la tentación, lo mejor es no comprar comida chatarra para almacenarla en casa, esto te obligará a planear y preparar menús más saludables. Es bien sabido que los niños comen lo que es accesible para ellos, es obligación de los padres poner restricciones y tomar las decisiones referentes a lo que se come en casa.

tu paladar. ¿Recuerdas cómo comían tus niños cuando bebés? Nada de azúcar, sal, chile, vinagre, grasas, saborizantes, limón, colorantes, aderezos, ni cafeína. Ningún bebé se ha quejado por no comer esas sustancias añadidas.

Vacía la alacena y llena el refrigerador. Ocúpate de mantener lleno tu refrigerador con frutas y verduras de la temporada; llena inteligentemente tu alacena, evita productos industrializados como: galletas, frituras, cereales azucarados, pastelillos, dulces, etc. Regresa a lo simple y natural, desintoxica

Cada día se sobreestimula más el paladar de los niños con productos altamente procesados e industrializados. Plantea un día de desintoxicación, exploren en familia sabores y texturas al natural, preséntalo como una experiencia divertida que agudizará sus sentidos y mejorará a la larga su salud.

Invierte tiempo en tu familia. Comer en compañía de quienes amamos es importante, se nutre el cuerpo y se fortalecen las relaciones familiares basadas en la cercanía y la confianza, es un buen momento para educar con el ejemplo y en el amor. La OMS (Organización Mundial de la Salud) reporta que los niños que comen en familia comen más frutas y verduras que quienes comen en sus recámaras apartados de sus padres. Realiza cinco comidas al día en familia. Hacer tres comidas y dos refrigerios nos permite mantener estables los niveles de glucosa. Esto evita la ansiedad, los antojos por lo dulce, la irritabilidad y el cansancio; cuando dejamos pasar muchas horas entre comidas solemos “picar” sin poner atención en lo que nos llevamos a la boca porque sólo tratamos de satisfacer el hambre y mitigar la ansiedad. Establece horarios para los alimentos y trata de cumplirlos en la medida de lo posible. Recordemos que los niños preescolares están formando hábitos, deben acostumbrarse a un horario de comida, esto les permite reconocer sensaciones como el hambre y la saciedad.

La importancia de los

refrigerios

Los refrigerios en el caso de niños y adultos no sustituyen el desayuno ni la comida, son una colación, su función es proveernos de energía para continuar con las actividades propias del día, son ideales a media mañana y a media tarde porque mantienen estables los niveles de glucosa favoreciendo el óptimo rendimiento. Los refrigerios saludables son una excelente oportunidad para consumir alimentos nutritivos durante el día y así mantener activo el metabolismo. En el caso de los niños, el refrigerio debe cubrir de 15% a 20% de las recomendaciones diarias respecto de la energía y los nutrimentos necesarios, teniendo un valor promedio de 200 kcal. Entre los niños preescolares se debe promover el consumo de agua simple potable de manera preferente,

en especial durante el verano por las altas temperaturas. Las frutas y verduras son útiles para integrar refrigerios saludables al contener vitaminas, minerales, fibra y bajo contenido calórico. Utiliza las frutas de la región y de la estación, ya que son más baratas y de mejor calidad.

Se hacen pasar por

refrigerios “saludables” En la actualidad, los niños consumen más calorías de las necesarias, ese excedente está constituido por calorías “vacías” (calorías que no tienen valor nutritivo). Si estas calorías adicionales no se gastan con actividad física y/o mental, se depositan en el cuerpo dando forma al tejido adiposo. Debes tener cuidado de no hacer de la comida chatarra la opción habitual de tu familia, ya que tiene alta densidad

calórica y baja calidad nutricional, por lo que los niños que hacen un consumo elevado de este tipo de comidas presentan riesgo de disminuir la ingesta de alimentos de calidad nutricional. Sorpréndete, la también llamada comida rápida representa hoy casi 1/3 del total de la energía de la dieta en los países desarrollados y es un factor importante en el incremento de la prevalencia de la obesidad desde la edad pediátrica. Te presentamos refrigerios engañosos que sería mejor evitar por su alto valor calórico y bajo aporte nutrimental:

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Refresco Helado Bolsita de frituras Galletas tipo sándwich Pastelillos Leche saborizada Agua saborizada y jugos industrializados Dulces, gomitas, caramelos, chocolates y malvaviscos • Embutidos, salchicha, pepperoni, mortadela y salami • Deditos o barritas de queso amarillo • Mermelada, jalea, miel, cajeta y crema de avellana

REFRIGERIO

GRUPO 1 Verduras y frutas

GRUPO 2 Cereales y tubérculos

GRUPO 3 Leguminosas y productos de origen animal

Perlitas de fruta con galletas integrales y queso cottage Incluye agua simple Medio sándwich de jamón de pavo Agrega mostaza, mayonesa baja en grasa y agua simple Fruta con yogurt y amaranto Incluye agua simple Taquitos de verduras y queso panela con láminas de arroz Acompaña con un poco de salsa de soya, limón al gusto y agua simple Ensalada de atún y verduras Acompaña con galletas habaneras, mayonesa baja en grasa y agua simple

1/2 taza de melón o sandía

5 galletas de animalitos

¼ de taza de queso cottage

1 rebanadita de aguacate, lechuga, germen de alfalfa y jitomate

1 rebanada de pan de caja

1 rebanada de jamón de pavo

1 manzana mediana picada

½ de taza de yogur bajo en grasa

3 cucharadas de amaranto natural

jícama, zanahoria, apio y lechuga (todo rallado o picado finamente)

2 láminas de arroz

30 g de queso panela

½ de taza de verduras picadas y cocidas (zanahoria, chícharo, ejote)

3 galletas habaneras

½ lata de atún en agua

Bibliografía Tojo Sierra, R. y R. Leis Trabazo. Nutrición del niño preescolar y escolar. Capítulo 3.11. Comidas Ligeras o snacks. P.p. 349-350

Gabriela Ruiz Paniagua Médico Residente de Pediatría Panis_mx@hotmail.com Hospital Español http://nutricampeones.blogspot.com/

La principal caracter铆stica de las tortugas es su caparaz贸n que les sirve como protecci贸n contra los depredadores, y 茅ste puede tener muchas formas y colores dependiendo del medio donde habiten; Existen tortugas terrestres, de agua dulce y marinas.

Actualmente existen muchas especies de animales que se encuentran amenazadas o en peligro de extinción, debido principalmente a la acción del hombre que trae como consecuencia contaminación y destrucción de hábitats. El enseñar a los niños sobre la naturaleza puede ayudar a crear conciencia de la importancia de cuidarla y respetarla para que las nuevas generaciones eviten que más especies sigan desapareciendo. En esta ocasión aprenderemos un poco sobre las tortugas marinas, unos hermosos y carismáticos animales cuyas poblaciones han sufrido una disminución debido a la contaminación del mar, la pesca y el comercio ilegal. Las tortugas pertenecen al grupo de los reptiles, donde también podemos encontrar serpientes, cocodrilos y lagartijas; este grupo se caracteriza por tener su cuerpo cubierto por escamas, ser ovíparo, es decir que las crías nacen de huevos que deposita la madre, y por ser de “sangre fría”.

Las tortugas marinas se diferencian de sus hermanas terrestres y dulceacuícolas por tener aletas que les ayudan a moverse con mucha a agilidad y rapidez en el agua, además su cuerpo tiene una forma aplanada que igualmente les facilita su desplazamiento.También poseen unos poderosos pulmones que les permiten aguantar la respiración bajo el agua por mucho tiempo (hasta 2 h), ya que deben sumergirse para buscar su alimento.

La importancia que tienen las tortugas marinas para nuestro país es que de las 8 especies que existen

en todo el mundo, 7 de ellas llegan a costas mexicanas: tortuga verde o blanca, caguama, lora, prieta, golfina, carey y laúd. Y las principales playas donde las podemos observar son las de: Tamaulipas, Michoacán, Campeche, Quintana Roo y Oaxaca. La octava especie se llama tortuga kikila y sólo se encuentra en Australia.

Nuestro Mundo

Por: Daniela Mejía Figueras

La razón por la que las tortugas salen a la playa es para depositar sus huevos en nidos que construyen con sus aletas traseras. Pueden poner entre 60 y 180 huevos dependiendo de la especie. El tiempo de incubación es de 45 a 60 días, y después de este periodo las crías salen del nido, normalmente durante la noche para evitar a los depredadores y los rayos del sol, y se dirigen todas juntas hacia el mar guiándose por el reflejo de la Luna en el mar y el sonido de las olas. Al llegar al mar nadan hacia las zonas donde se podrán alimentar y comenzar su vida en el océano…..y después de 15 o 20 años (incluso pueden ser 50 ) las hembras regresarán a la misma playa donde nacieron para ahora ellas dejar sus huevos y continuar su ciclo de vida, los machos nunca vuelven a salir a tierra firme. En el mar las tortugas se enfrentan a muchos obstáculos y se dice que sólo 1 entre 1000 tortuguitas llega a la edad adulta; y aunque es parte de su naturaleza, la acción del hombre ha contribuido a que su probabilidad de sobrevivencia disminuya y sean más vulnerables. Es por esto que desde hace años se han desarrollado diversos proyectos para ayudar a su conservación. Uno de los más importantes es la implementación de campamentos tortugueros en las principales playas de desove, en estos lugares se lleva a cabo la protección de las hembras, las crías y los nidos, gracias a la participación de biólogos y voluntarios. Otra acción importante ha sido la concientización de las comunidades costeras para que se involucren en la protección de estos hermosos animales.

¿Qué podemos hacer nosotros para ayudarlas? • • •

No compres productos de tortugas marinas: huevo, carne, objetos hechos con su caparazón. Cuando visites una playa no tires basura, ya que puede llegar al mar y ocasionarles algún daño a los animales que ahí habitan, entre ellos las tortugas marinas. Si visitas una playa donde llegan tortugas a desovar, no enciendas luces en las noches, ya que puedes desorientar tanto a las hembras como a las tortuguitas que están saliendo de sus nidos.

¿Dónde las podemos conocer? Puedes visitar el Centro Mexicano de la Tortuga en Mazunte, Oaxaca. En este lugar se tienen tortugas en cautiverio con la finalidad de que las personas las conozcan y sepan la importancia de conservarlas; además tiene a su cargo campamentos tortugueros en las playas La Escobilla, Morro Ayuta y Barra de la Cruz, donde se puede observar tortuga golfina durante todo el año y tortuga laúd en los meses de diciembre y enero En Quintana Roo, existe una organización llamada Flora Fauna y Cultura de México A.C, y también tiene campamentos tortugueros a su cargo como parte de su programa de protección de tortugas marinas que están en funcionamiento desde mayo hasta octubre. Estos campamentos pueden ser visitados por turistas

durante las noches para que conozcan el trabajo que ahí se realiza y puedan observar el proceso de desove de tortuga verde y caguama. Y si te encuentras en Tulum en el mes de octubre podrás disfrutar del Festival de la Tortuga que se realiza cada año , en donde se llevan a cabo diversas actividades culturales y recreativas para recalcar la importancia de las tortugas marinas , y en la clausura se hace una liberación de crías por parte de los niños que asisten, dándole a cada uno una tortuguita para que le ponga un nombre y le desee suerte en su nuevo viaje, así se permite que los pequeños formen parte de este esfuerzo de conservación. Daniela Mejía Figueras Bióloga

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