yy unicamp

YANTRA YOGA O Yoga Tibetano do Movimento II SEMINÁRIO DE YOGA NA UNICAMP

Cultura de Paz

Haimavati Nakai Instrutora Certificada Harmonia Saúde

Vitalidade

Corpo, Energia e Mente yantrayoga.org

Conheรงa!

Photo by: Junior Teixeira

Apresentação Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Mauris nec dolor in eros commodo tempor. Aenean aliquam molestie leo, vitae iaculis nisl. Não sou faixa preta cumpadi, sou preto inteiris, inteiris. Nec orci ornare consequat. Praesent lacinia ultrices consectetur. Sed non ipsum felis. Copo furadis é disculpa de bebadis, arcu quam euismod magna. Mussum Ipsum, cacilds vidis litro abertis. Mauris nec dolor in eros commodo tempor. Aenean aliquam molestie leo, vitae iaculis nisl. Não sou faixa preta cumpadi, sou preto inteiris, inteiris. Nec orci ornare consequat. Praesent lacinia ultrices consectetur. Sed non ipsum felis. Copo furadis é disculpa de bebadis, arcu quam euismod magna.

II Seminário de Yoga na Unicamp : Cultura de Paz

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Photo by: Roberta Tojal

Índice

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Photo by: Carolina Muñoz

Agradecimentos

INTRODUÇÃO

Photo from Yantra Yoga website

O que é o Yantra Yoga Yantra Yoga é um método altamente evoluído de movimentos e respiração que tem sido preservado inalterado em sua forma original desde o século VIII E.C., quando ele foi trazido pela primeira vez ao Tibet por Padmasambhava, o grande e lendário mestre que introduziu o Budismo àquele vasto e remoto Reino. É dito que ele teria recebido as instruções do mahasiddha Humkara, um guru que ele havia encontrado no Nepal durante suas extensivas viagens desde as terras de Oddiyana por toda região dos Himalayas. Mais tarde, quando Padmasambhava foi ao Tibet, ele transmitiu os princípios do Yantra Yoga para o erudito, mestre e tradutor Vairochana, que por sua vez registrou as instruções orais no texto chamado Nyida khajor em tibetano, A União do Sol e da Lua. Este texto curto e conciso é o documento conhecido mais antigo relacionado ao yoga na

tradição Budista Tibetana. Ele inclui uma breve descrição das 75 posições similares àquelas do Hatha Yoga em sua forma, mas diferentes nas dinâmicas do modo em que elas são praticadas, e especialmente na coordenação entre movimento e respiração. O que é particularmente notável sobre A União do Sol e da Lua, contudo, é que ele provê instruções sobre 18 exercícios preliminares, divididos em três grupos, o que é completamente diferente de quaisquer sistemas indianos. Nós podemos somente especular sobre de onde estas instruções se originaram. Mas uma coisa nós sabemos com certeza, e podemos reconhecer por experiência, é que aqueles três grupos de exercícios são intimamente ligados com a prática principal. Os seus propósitos são: aquecer o corpo, treinar os diferentes aspectos da respiração e, em particular, as retenções; e abrir os canais de energia. É também interessante notar que a palavra

NA TRADIÇÃO BUDISTA Nas tradições budistas e hindus, aqueles dois corpos celestes, tão influentes ao planeta terra, simbolizam os aspectos feminino e masculino de nossos corpos sutis e, nas culturas de todo o mundo, são associados aos princípios masculino e feminino. Neste contexto, uma das características que distinguem o Yantra Yoga é que suas posições assimétricas iniciam-se em lados alternados para homens e mulheres. Isto porque ele baseia-se na teoria que as energias solar e lunar fluem em lados opostos em cada gênero. A inversão é um meio para reforçar e equilibrar as qualidades naturalmente presentes em cada um de nós.

Outra pista etimilógica sobre o princípio subjacente desta prática é fornecida pelo termo sânscrito yantra. Ele significa literalmente “instrumento” ou “máquina”, mas refere-se comumente a uma figura geométrica cuja forma é considerada como um instrumento adequado ou meio para provocar uma experiência meditativa. No contexto do Yantra Yoga, o termo refere-se principalmente ao movimento do corpo; Yantra Yoga é um veículo que Yantra Yoga é um veículo que se utiliza do movimento para aprofundar o nosso conhecimento sobre a nossa verdadeira natureza. De fato, enquanto o termo sânscrito yoga significa “união”, a tradução tibetana do termo, naljor, refere-se mais

especificamente à posse do conhecimento real da nossa condição espontaneamente natural e de estar concretamente neste conhecimento.

O Yantra Yoga, por séculos um segredo cuidadosamente guardado, reservado para praticantes avançados do yoga, foi introduzido primeiramente no Ocidente nos anos 1970 por um dos principais mestres do Dzogchen de nosso tempo, Chögyal Namkhai Norbu. Ele recebeu estes ensinamentos no Tibet em tenra idade do seu tio Togden Ugyen Tendzin (1888-1962) e recebeu maiores explicações de outros mestres contemporâneos. Para preservar este conhecimento, Chögyal Namkhai Norbu escreveu um comentário sobre o texto original de Vairochana que tem sido, desde então, publicado em muitas línguas. Graças à Chögyal Namkhai Norbu, a linhagem de Yantra Yoga permanece ininterrupta e nós temos acesso por todo o mundo ao vasto e profundo conhecimento deste sistema e dos princípios fundamentais à arte de praticá-lo corretamente. A sua decisão com que fosse disponível abertamente foi uma resposta direta à exigência dos nossos tempos.

Photo from Yantra Yoga website

hatha é composta pelas duas sílabas Ha e Tha, significando “sol” e”lua” na etimologia sânscrita tradicional, enquanto o termo sanscrito yoga é comumente traduzido como “união”. Então, de fato, Nyida (sol e lua) khajor (união) personifica a mesma metafora que há em Hatha Yoga.

Aprenda 9 respirações de Purificação

8 Lungsang 8 Movimentos de Purificação

Kumar Kumari

A Guirlanda de Flores de Lótus 9 respirações de Purificação Yoga Tibetano para crianças

OS CURSOS DE

YANTRA YOGA SÃO MINISTRADOS

nos 6 continentes

Photo from Yantra Yoga website

Por professores selecionados por meio de um programa de treinamento especificamente desenhado por Chögyal Namkhai Norbu. A sua intenção é assegurar com que a transmissão destes ensinamentos extraordinários seja mantida de tal forma que as gerações futuras possam desfrutar dos benefícios plenos da prática.

SAIBA MAIS SOBRE O

Photo from Yantra Yoga website

Namkhai Norbu

Photo from Dzogchen website

Photo from Dzogchen website

Namkhai Norbu Was born in Derge, Eastern Tibet, in 1938. He studied and practiced with some of the most important Dzogchen masters of his time and completed the training required by Buddhist tradition in both Sutra and Tantra. At the age of sixteen he met master Rigdzin Changchub Dorje, who introduced him to the authentic knowledge of Dzogchen.

In 1960 he came to Italy at the invitation of Professor Giuseppe Tucci as a staff member of the Institute for Middle and Far Eastern Studies of Rome (today ISIAO). Between 1964 and 1992 he was full Professor of Tibetan and Mongolian Language and Literature at the Oriental Institute of the University of Naples. Chรถgyal Namkhai Norbu is recognized as a leading authority on Tibetan civilization, particularly in the fields of history, literature, and the medical and astrological sciences.

In 1976, Chรถgyal Namkhai Norbu began to give Dzogchen instruction in the West, first in Italy, then in numerous other countries. He rapidly acquired spiritual authority among many practitioners, and created centers for the study of Dzogchen around the world. Many of the teachings he offers at these centers are now available through the internet in the form of live video webcasts.

Chรถgyal Namkhai Norbu is also widely known for his activities on behalf of the culture and people of Tibet. In 1988, he founded an NGO called A.S.I.A. (Association for International Solidarity in Asia), which operates in Tibet and is dedicated to serving the Tibetan people in the sectors of education, health, training, disaster relief, and sustainable economic development. The following year he additionally founded the International Shang Shung Institute, dedicated to the preservation of Tibetan heritage and culture.

To learn more about Chรถgyal Namkhai Norbu and the International Dzogchen Community please visit www.dzogchen.net

INSTRUTORES SENIORS

Photo from Yantra Yoga website

Laura Evangelisti & Fabio Andrico

Instrutora brasileira Certificada

aimavati Nakai resonance and decided to dedicate herself to the study and practice of this method. She has been devoting herself with diligence and sincerity under the supervision and certification of the Great Dzogchen Master Chögyal Namkhai Norbu and the main Yantra Yoga teachers Fabio Andrico and Laura Evangelisti. Since 2005 she’s been studying and practicing this ancient Tibetan method of Yoga and received her first diploma in 2010 directly from her Master’s hands for the first level of Yantra Yoga. At present, she is undergoing the final process of certification for Yantra Yoga Second level as well as Kumar

Photos from personal file

Photos by: Carolina Muñoz

Haimavati Nakai was born and raised in Brazil. She is native of Portuguese, speaks fluent English, as well as some Spanish and Italian. Since a very young age, she has shown a deep interest in practices that involve the connection between body, energy, mind, and arts. But it was in Yantra Yoga that she found complete

Kumari (Children’s Yantra Yoga) and Pre-Natal Yantra Yoga Instructor Program. This already qualifies her to teach all these methods while waiting for the great and final presentation before her masters in order to seal the diploma.

She has also studied the profound method of Harmonious Breathing and the anatomy of breathing with Fabio Andrico and has been certified to teach this method. This certification also guarantees the skills to serve corporate and online demands, interests and special needs.

Haimavati lives in Brazil and is currently the only certified and authorized teacher to teach these methods ( Yantra Yoga - The Tibetan Yoga of Movement, Kumar Kumari - Children’s Tibetan Yoga, Pre-natal Tibetan Yoga, and Harmonious Breathing) in her country.

With a lot of energy and enthusiasm, she runs regular classes, organizes and participates in various events in her own town - Campinas/ Brazil. She also travels to teach in many cities in her country, including Rio de Janeiro and São Paulo and has been lucky to collaborate with other teachers on amazing retreats in Patagonia - Argentina and São Francisco Xavier- Brazil.

It is being also an honor to her to collaborate with the International Dzogchen Community by offering classes in São Paulo- Brazil and all around the world: Argentina, Spain, Italy, and Ireland lings (local centers) and gars (major centers). She continues to develop her skills and deepen her practice following the retreats of her Master and teachers all around the world.

Lately, she has also been collaborating with a special Yoga Group that was formed at a renowned University in Brazil - Campinas; called Unicamp. It is been through sharing knowledge and real connection that all the work has

been developed and made possible to create a solid base for future accomplishments.

She has appeared in Yoga DVDs such as “Tibetan Yoga of Movement Levels 1 and 2” and has been featured in the Brazilian Magazine “Alma” and in a video interview for (TV Doutor). She has also collaborated with her drawings towards the work of Chögyal Namkhai Norbu on the biographical book of his main master of Yantra Yoga: “Rainbow Body: The Life and Realization of a Tibetan Yogin, Togden Ugyen Tendzin”- published in 2010

by Shang Shung Publication.

Connect with me: haimavatinakai haimavati.nakai

Photo by: Maria Navarro

Algumas das Instrutoras Certificadas

na AmĂŠrica Latina

Marisa Alonso (Argentina)

Carolina Mingolla (Argentina)

Maria Fernanda Andrada (Argentina)

LetĂ­cia Recepter (Argentina)

Para encontrar mais instrutores

Photo by: Haimavati Nakai & Chandra Nakai

perto de vocĂŞ, acesse: www.yantrayoga.net

Alejandra krasnogor (Argentina)

Haimavati Nakai (Brasil)

Carolina MuĂąoz (Chile)

Jimena Piedra (Peru)

Photo by: Chandra Nakai

Photofrom : Dzogchen website

O que é o Dzogchen?

The pre-Buddhist religion of Tibet, the Bonpo tradition, also has Dzogchen teachings, which are called the ‘Shangshung Nyengyud’. However, early Dzogchen sources also speak of twelve primordial teachers of Dzogchen, some of whom pre-date Garab Dorje by many thousands of years. The last of these teachers before Garab Dorje was Shakyamuni Buddha. These profound Dzogchen teachings are, therefore, by all accounts, extremely ancient.

Garab Dorje was born around 60 A.D., and is considered to be the first human Knowledge Holder or Rigdzin (rig dzin : Vidyadhara) of the Dzogchen teachings in our epoch. Garab Dorje’s main student was called Manjusrimitra who in turn passed on his knowledge to Sri Singha, both of whom attained total realization. Since that time, the lineage of teachers has remained intact in an unbroken lineage right down to the present day, to Chögyal Namkhai Norbu.

to know more about access the link: www.yantrayoga.net

Photo by: Cecilia Damiani

In terms of early Buddhist history, Dzogchen is said to have originated with Garab Dorje in Oddiyana during the period 300 years after the parinirvana of Buddha Sakyamuni. Many scholars associate Oddiyana with the Swat Valley in northern Pakistan but it could also have been Afghanistan.

Photo by: Junior Teixeira

Vamos Praticar

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