1
محتوا -١مقدمه ________________________________________________________________________ 1 -٢اهداف انجمن ها ________________________________________________________________ 3 اْذاف اَدًٍ ْبی گًُبو _____________________________________________________________ 3 فشضیّ ْبی اثشثخؾی اَدًٍ ْبی گًُبو ___________________________________________________ 6 اَدًٍ ْبی گًُبو چّ کبسْبیی سا اَدبو ًَی دُْذ ______________________________________________ 7 -٣انواع انجمن های گمنام ___________________________________________________________ 8 -٤جلسات انجمن ها ________________________________________________________________ 9 يؼیبس ْبی خهغبت اَدًٍ ْب ___________________________________________________________ 9 إَاع خهغبت اَدًٍ ْب _____________________________________________________________ 21 عجک ْبی خهغبت ________________________________________________________________ 21 -٥فرمت جلسات _________________________________________________________________ 11 -٦پٌشنهادات جلسات ______________________________________________________________ 11 -٧دوازده سنت __________________________________________________________________ 11 21عُت اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو _________________________________________________________ 12 افٕل 21عُت _________________________________________________________________ 19 -٨كاربرد دوازده سنت _____________________________________________________________ 33 عُت – 2افم اتسبد ______________________________________________________________ 33 عُت – 1افم اختیبس _____________________________________________________________ 32 عُت – 3افم ؽبیغتگی ػضٕیت _____________________________________________________ 32 عُت – ۴افم اعتقالل ____________________________________________________________ 32 عُت – ۵افم سعبَذٌ پیبو __________________________________________________________ 32 عُت – ۶افم عبصيبٌ ْبی خبسخی ____________________________________________________ 31 عُت – 7اتکبء ثّ خٕد _____________________________________________________________ 31 عُت – ۸افم ایثبس ______________________________________________________________ 31 عُت – 9افم اختیبس _____________________________________________________________ 33 عُت – 23افم يغبئم ثیشَٔی _______________________________________________________ 33 عُت – 22افم سٔاثظ ػًٕيی _______________________________________________________ 33 عُت – 21افم گًُبيی ____________________________________________________________ 33 -٩ساختار انجمن ها _______________________________________________________________ 33 عبختبس اَدًٍ ْبی گًُبو ___________________________________________________________ 33 َسِٕ عبصيبَذْی اَدًٍ ْبی گًُبو ______________________________________________________ 36 اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو دس ایشاٌ _________________________________________________________ 37
-١1فهرست انجمن ها _____________________________________________________________ 39 اَدًٍ ْبی يٕاد يقشفی ___________________________________________________________ 03 اَدًٍ ْبی سفتبسی _______________________________________________________________ 01 اَدًٍ ْبی خبَٕادِ _______________________________________________________________ 00 -١١تشکٌل ٌک جلسه _____________________________________________________________ ۴۵ کتبثچّ ساًُْبی تؾکیم یک خهغّ ______________________________________________________ 06 چگَٕگی تؾكیم یك خهغّ ___________________________________________________________ 07 َکبتی دسثبسِ تجهیغ ________________________________________________________________ 09 فهرست تصاوٌر و جدول ها __________________________________________________________ ۵2
-١مقدمه اٌن بخش حاوی اطالعاتی کلی درمورد انجمن های گمنام دوازده قدمی بوده و مشخص می نماٌد که چگونه اٌن انجمن ها می توانند منابعی موثر و حٌاتی برای معتادانی باشند که تماٌل به ترک اعتٌاد و بهبودی از طرٌق برنامه های ١٢قدمی دارند .اگرچه هدف اطالعات ارائه شده در اٌن بخش به منظور آگاه نمودن افرادی است که آشناٌی با انجمن های دوازده قدمی ندارند؛ با اٌن حال معتادان در حال بهبودی نٌز می توانند برای پٌشرفت و رشد خود در بهبودی از اٌن اطالعات بهره مند شوند. برای تشرٌح جنبه های مختلف انجمن های گمنام اٌن قسمت به بخش های زٌر تقسٌم شده است:
-٢اهداف انجمن ها اٌن قسمت اطالعاتی در باره هدؾ ،عملکرد و شٌوۀ کار انجمن های گمنام برای بهبودی از بٌماری اعتٌاد از طرٌق برنامه ٢١قدمی ارائه می نماٌد.
-٣انواع انجمن ها در اٌن صفحه توضٌحاتی در مورد انواع انجمن های گمنام ،از جمله اعتٌادهای مواد مصرفی ،اعتٌادهای رفتاری ،و تاثٌرات اعتٌاد بر اعضای خانواده ارائه شده است تا شما بتوانٌد بنا بر نوع اعتٌاد خود با شٌوه بهبودی هر کدام آشنا شوٌد.
-۴جلسات انجمن ها اٌن صفحه اطالعاتً راجع به جلسات انجمن های گمنام ارائه می دهد تا شما درک بهتری از نحوۀ برگزاری اٌن جلسات به دست بٌاورٌد .جلسات انجمن های گمنام که به طور راٌگان و محرمانه در سراسر دنٌا وجود دارند ،منابعی مفٌد و حٌاتی برای پاک شدن از اعتٌاد و حفظ بهبودی معتادان هستند.
-۵فرمت جلسات در اٌن صفحه اطالعاتی به طور کلی در مورد چگونگی برگزاری ٌک جلسه انجمن های گمنام شرح داده شده است .با آنکه ممکن است سبک برگزاری هر جلسه منحصر به فرد بوده و با ساٌر جلسات متفاوت باشد ،توضٌحات اٌن صفحه به عنوان ٌک راهنمای کلی برای جلسات همه انجمن ها قابل استفاده است.
-۶پٌشنهادات جلسات در اٌن صفحه پٌشنهاداتی برای معتادانی که برای بار اول در جلسات انجمن های گمنام شرکت می کنند ارائه شده است ،تا با استفاده از اٌن اطالعات بتوانند برای پاک شدن از اعتٌاد و حرکت در مسٌر بهبودی حداکثر استفاده از جلسات را داشته باشند.
-٧دوازده سنت دوازده سنت اصول راهنماٌی هستند که اعضای هر ٌک از انجمن های گمنام رادر پی گٌری هدؾ اصلی آن انجمن متحد می نماٌند .در اٌن صفحه اطالعاتی در رابطه با هر ٌک از اٌن سنت ها ارائه شده است تا شما با چگونگی سازماندهی و ساختار انجمن های گمنام آشنا شوٌد.
-٨کاربرد دوازده سنت در اٌن صفحه سواالتی برای معتادان در حال بهبودی ارائه داده شده است تا با پاسخ دادن به آنها به صورت فردی ٌا گروهی، بتوانند آگاهی خود نسبت به کاربرد هر ٌک از سنت ها را برای حفظ منافع جلسه و ٌا انجمن خود افزاٌش دهند.
1
-9ساختار اوجمه ٌا دس ایٍ ففسّ اطالػبتی دس ساثطّ ثب عبختبس ٔ َسِٕ عبصيبَذْی اَدًٍ ْبی گًُبو ثّ طٕس کهی اسائّ ؽذِ اعت.ثّ ػالِٔ اطالػبتی دسثبسِ اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو دس ایشاٌ آٔسدِ ؽذِ اعت تب ؽًب سا ثب َسِٕ ثّ ٔخٕد آيذٌ ٔ گغتشػ ٔعیغ آٌ آؽُب ًَبیذ.
-١1فهرست انجمن ها عموما سه نوع انجمن گمنام وجود دارد که حماٌت و برنامه بهبودی را به آنهاٌی که درمعرض آسٌب بٌماری اعتٌاد قرارگرفته اند پٌشنهاد می نماٌند .هرٌک از اٌن انجمن ها با نوع خاصی از بٌماری اعتٌاد سر و کارداشته و در قالب انجمن های مواد مصرفی ،انجمن های اعتٌادهای رفتاری و انجمن های حماٌت از خانواده معتادان گنجانده می شوند .در اٌن بخش اطالعاتی درخصوص هدؾ اصلی هر ٌک از اٌن انجمن ها ارائه شده است تا بنا بر نوع اعتٌادتان شما بتوانٌد از حماٌت آن ها در مسٌر بهبودی بهره مند شوٌد. .٢انجمن های مواد مصرفیٌ :ک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد اصلی شان به مواد تأثٌر گزار بر ذهن مانند اعتٌاد به ترٌاک ،اعتٌاد به هروئٌن ،اعتٌاد به مواد روانگردان و اعتٌاد به الکل می باشد. .١انجمن های رفتاریٌ :ک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد اصلی شان به رفتارهای معتاد گونه و مخرب همانند اعتٌاد به عشق و سکس ،اعتٌاد به قمار ،اعتٌاد به پرخوری ،و هم وابستگی می باشد. .3انجمن های حماٌت خانوادهٌ :ک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد مواد مصرفی و ٌا اعتٌادهاي رفتاری عضوی ازخانواده و ٌا ٌکی از دوستانشان ،در زندگی آنها تأثٌر گذاشته است.
-١١تشكٌل ٌك جلسه اٌن صفحه حاوی اطالعات و پٌشنهاداتً در رابطه با نحوه تشکٌل و برگزاری ٌک جلسه گمنام ٢١قدمی است .اٌن اطالعات خصوصا مً تواند براي معتادان اٌرانی مقٌم خارج از كشور مفٌد باشد تا بتوانند با داشتن ٌک جلسه فارسی زبان در منطقه خود از حماٌت بهبودی بهره مند شوند.
2
-٢اهداف انجمن ها اٌن قسمت اطالعاتی در باره هدف ،عملکرد و شٌوۀ کار انجمن های گمنام ،برای بهبودی از بٌماری اعتٌاد از طرٌق برنامه ١٢قدمی ارائه می نماٌد.
اهداؾ انجمن های گمنام فرضٌه های اثربخشی انجمن های گمنام انجمن های گمنام چه کارهاٌی را انجام نمی دهند
انجمن های گمنام ٢١قدمی سازمان هاٌی ؼٌر انتفاعی و متشکل از افرادی هستند که زندگی آن ها تحت تاثٌر بٌماری اعتٌاد قرار گرفته و اکنون تماٌل به بهبودی از آن را دارند .در اٌن انجمن ها جلساتی راٌگان و محرمانه برگزار می شود که در آن ها معتادان به طور مرتب گرد هم می آٌند تا با عمل کردن به برنامه های ٢١قدمی از ٌکدٌگر حماٌت کرده و در مسٌر بهبودی باقی بمانند .در اٌن جلسات معتادٌن با به اشتراک گذاشتن تجربه ،نٌرو و امٌد خود در راستای بهبودی از بٌماری اعتٌاد و با کارکرد گروهی ٢١قدم ،از ٌکدٌگر در زمٌنه های احساسی ،عملکردهای رفتاری و روحانی حماٌت می کنند تنها شرط عضوٌت در اٌن جلسات تماٌل به ترک اعتٌاد و قطع مصرؾ مواد مخدر است. اٌن نوع انجمن ها در ابتدا برای کمک به افرادی که به بٌماری الکلٌسم مبتال بودند تاسٌس شدند ،اما اکنون دامنه فعالٌت آنان بسٌار گسترش ٌافته و اعتٌاد به انواع مختلؾ مواد مصرفی ،و همچنٌن انواع اعتٌادهای رفتاری را نٌز دربر می گٌرند. انجمن های گمنام با استفاده از برنامه های ٢١قدمی به معتادان جهت رهاٌی از اعتٌاد به مواد مخدر ،اعتٌادهای رفتاری و ٌا حتی مشکالت خانوادگی ٌاری می رسانند .اٌن انجمن ها را می توان به قاٌق نجاتی تشبٌه نمود که پس از ؼرق شدن کشتی به کار گرفته می شود .معتادان دست در دست ٌکدٌگر می گذارند و با پارو زدن به سوی ساحل امن از طرٌق برنامۀ بهبودی دوازده قدم ،زندگی خود را نجات مً دهند.
اهداف انجمن های گمنام ما معتادان با عضوٌت و مشارکتی فعاالنه در انجمن های گمنام به ٌک سٌستم حماٌتی و ابزارهای متعددی مجهز می شوٌم که به کمک آن می توانٌم طرز فکر و رفتارهاٌمان را تحول بخشٌده و مسٌر خود را به سمت بهبودی از انواع مختلف اعتٌاد هموار کنٌم .اهدافی که انجمن های گمنام دوازده قدمی برای دستٌابی به آن تالش می کنند ،در زٌر آورده شده است: ضکل : 1اٌذاف اوجمه ٌای گمىام
3
.١امٌد و راه حل هدؾ بنٌادی و اصلی همه انجمن های گمنام نشان دادن اٌن نکته است که امکان بهبودی از بٌماری اعتٌاد وجود دارد .معتادان در عذاب با مشاهده اٌنکه ساٌر معتادان راه حلی برای مشکل خود پٌدا کرده و با کارکرد ٢١قدم توانسته اند به طور روزانه در بهبودی به سر ببرند ،امٌدواری و شهامت الزم را به دست آورده و در می ٌابند که خود نٌز قادر به انجام اٌن کار هستند. معتادانی که سالٌان زٌادی همواره با نامٌدی و ترس از ترک اعتٌاد زندگی کرده اند ،با وارد شدن در انجمن های گمنام متوجه می شوند که بهبودی از اعتٌاد کاری ؼٌرممکن و منحصر به فرد نٌست و افرادی که از اٌن طرٌق بهبود ٌافته اند ،به سادگی، تنها قدم ها را به صورت روزانه کارکرده اند .آنها به اٌن دلٌل که موفق به ساختن زندگی خود شده و امروز افراد سالم و موثری برای خود و جامعه خود هستند ،برای ما ٌک منبع الهام و ٌک الگوی موفق به شمار می رند.
.٢همسانی و حماٌت کسانی که از بٌماری اعتٌاد رنج می برند به ندرت می توانند پشتٌبانی و حماٌتی را که انتظار دارند ،از افراد عادی درٌافت کنند؛ چراکه اکثر مردم درک صحٌحی از بٌماری اعتٌاد ندارند .مردم عادی اطراؾ ما معتادان بٌشتر اوقات از ما اجتناب نموده و ما را به باد تحقٌر و انتقاد گرفته اند .ما معتادان اؼلب به عنوان اشخاصی که اراده ی ضعٌفی دارند دٌده می شوٌم و دٌگران نٌز از اٌن واقعٌت که ما به ٌک بٌماری مزمن مبتال هستٌم نا آگاه هستند و در مورد ما بنا بر رفتارمان قضاوت می کنند .ؼالبا مردم نسبت به مبتالٌان به ساٌر بٌماری های مزمن مانند سرطان ،دلسوز و همدل هستند .اما فاجعۀ بٌماری اعتٌاد از آنجاٌی نشأت می گٌرد که هٌچ شناختی نسبت به آن وجود ندارد .معموالعکس العمل مردم در مواجهه با کسانی که به بٌماری اعتٌاد مبتال هستند ،بروز خشم و تحقٌر است .با وجود چنٌن شراٌطی ما معتادان برای دستٌابی به بهبودی و حماٌت به کجا باٌد بروٌم؟ درچه مکانی می توانٌم با دٌگران احساس برابری و همسانی کنٌم؟ برای ٌافتن راه حلی برای مشکل اعتٌادمان ،بدون اٌنکه تحقٌر و سرزنش شوٌم به کجا باٌد پناه ببرٌم؟ پاسخ همه اٌن سوال ها انجمن های گمنام است که حماٌت مورد نٌاز ما معتادان را فراهم می کند .ما در انجمن های گمنام ،می توانٌم به کمک ٌکدٌگر از بند بٌماری مشترک خود رها شوٌم و چگونگی بهبودی با کارکرد ٢١قدم را تجربه کنٌم .اٌن زمانی است که ما جزئی از ٌک شبکۀ حماٌت جمعی شده اٌم؛ شبکه ای که اعتٌاد را به عنوان ٌک بٌماری می شناسد و ما را مجبور به پنهان شدن در پشت احساس شرم و گناه نخواهد کرد.
.٣عدم پٌش داوری در جلسات انجمن های گمنام ما مورد قضاوت دٌگران قرار نمی گٌرٌم،چون در مٌان کسانی خواهٌم بود که مشکالتی مشابه مشکل ما دارند .شنٌدن هٌچ موضوعی همراهان بهبودي ما در جلسات را متعجب نمی کند ،چرا که آنها نٌز بسٌاری از وقاٌع و بدبختی هاٌی که ما داشته اٌم را تجربه کرده اند .در اٌن گردهماٌی ها متوجه می شوٌم که بسٌاری از احساسات ما همانند ناامنً ،ترس ،و شرم ،در ساٌر معتادان در بهبودی نٌز وجود دارند و رفتار معتادگونۀ ما نٌز مانند آنها روندهای مخرب و خاصی را دنبال می کند و چه بسا دٌگران اعمالی به مراتب بدتر از ما را قبأل انجام داده اند .همه ما از ٌک بٌماری فكري، جسمی و روحی رنج می برٌم .اٌن جنبۀ کلٌدی انجمن ها ما را قادر می سازد تا صادقانه درمورد احساساتمان صحبت کرده و احتماال برای اولٌن بار در زندگی آن ها را با دٌگران مطرح کنٌم با شرکت در جلسات انجمن های گمنام ،دٌگر احساسات بد و ناخوشاٌند را در خودمان تلنبار نکرده و نٌازی به مصرؾ مواد مخدر به منظورتسکٌن دردهای خود نخواهٌم داشت. درعوض بابه اشتراک گذاری تجربٌات وصحبت کردن با دٌگران و گوش دادن به آنها ،تسکٌن مورد نٌاز خود را بدست می آورٌم.
.۴مبارزه با انکار با شرکت در جلسات انجمن های گمنام و شنٌدن تجربٌات ساٌر معتادان ما می توانٌم در مورد اٌنکه آٌا از بٌماری اعتٌاد رنج می برٌم ٌا نه اطمٌنان حاصل کنٌم .اٌن کار به ما شهامت می دهد تا به مرور دٌوار انکار خود را شکسته و واقعٌت بٌماری خود را بپذٌرٌم .ما متوجه خواهٌم شد که اعتٌاد می تواند روی هرشخصی تأثٌر بگذارد و تنها مختص به ما نٌست .افراد متفاوتی در جلسات انجمن های گمنام حضور خواهند داشت؛ آنهاٌی که ثروتمند و آنهاٌی که فقٌرند ،آنهاٌی که شاؼل بوده و آنهاٌی که بٌکارند ،آنهاٌی که خانواده داشته و آنهاٌی که خانواده ای ندارند .هر کسی بدون توجه به نژاد ،عقٌده و ٌا مذهبی که دارد می تواند به بٌماری اعتٌاد مبتال شود .ما نٌز با علم به اٌن موضوع می توانٌم تسکٌن ٌافته و بپذٌرٌم که ٌکی از همٌن افراد هستٌم .ما از طرٌق حضور در اٌن جلسات اٌن واقعٌت را کشؾ می کنٌم که برای بٌماری اعتٌاد ما نٌز راه حلی وجود دارد و بهبودی از اعتٌاد امکان پذٌر می باشد .آگاهی از اٌن واقعٌت به ما انگٌزه و شهامت خواهد داد تا از انکار رها شده و به پاک شدن از اعتٌاد تماٌل پٌدا کنٌم و به سوی بهبودی گام بردارٌم.
4
.٥کاهش انزوا اعتٌاد بٌماری انزوا طلبً است .اٌن بٌماری ما را از دٌگران جدا کرده و ما را متقاعد می کند که اٌن تنها ما هستٌم که از چنٌن مشکلی رنج می برٌم .انجمن های گمنام اٌن شانس را به ما می دهند که عضوی از گروهی باشٌم که به ما در راه دستٌابی به هدؾ بهبودی ٌاری می رساند .در جلسات انجمن ها ما آگاه می شوٌم که تنها نبوده و تفاوتی با دٌگر معتادانی که از همٌن نوع بٌماری اعتٌاد رنج می برند ندارٌم .و در نهاٌت تواناٌی آن را پٌدا خواهٌم کرد که با حماٌت ساٌر معتادان در حال بهبودی از انزوا بٌرون آمده و حرکت در مسٌر بهبودی را آؼاز کنٌم.
.٦پٌشگٌری از لغزش انجمن های گمنام ابزارها و منابع بٌشماری را در اختٌار ما قرار می دهند که از لؽزش و مصرؾ دوباره مواد مخدر ما جلوگٌری می کنند .قطعا زندگی کردن در پاکی و بدون مصرؾ مواد ،با توجه به سالٌان زٌادی که با اعتٌاد زندگی کرده اٌم می تواند مشکل باشد .با اٌن حال در انجمن های گمنام ،ابزارها و حماٌت های الزم برای برای دستٌابی و حفظ ٌک زندگی پاک و عاری از اعتٌاد در اختٌار ما قرار داده می شود .ما بسٌاری از ابزارهاٌی که برای پٌشگٌری از لؽزش در مسٌر بهبودی به آن ها نٌاز دارٌم را در جلسات انجمن های گمنام پٌدا می کنٌم .چرا که در اٌن جلسات است که ساٌر معتادان در حال بهبودی به ما اطمٌنان می دهند که آنها نٌز درگذشته با چنٌن شراٌط سخت و وسوسه کننده ای روبه رو بوده اند و توانسته اند به طور موفقٌت آمٌز با استفاده از ابزار ٢١قدم و اصول بهبودی ،با آنها مقابله کنند .در دوران بهبودی ممکن است ما به شدت وسوسه شوٌم که دوباره مواد مخدر مصرؾ کنٌم .در چنٌن شراٌطی دانستن اٌنکه دٌگران نٌز همٌن احساسات را تجربه نموده و بر آن ؼلبه کرده اند ،به ما دلگرمی می دهد که در برابر چنٌن وسوسه هاٌی تسلٌم نشوٌم .همچنٌن زمانی که شراٌط روحی ما مساعد نٌست و احتمال مصرؾ مجدد مواد مخدر وجود دارد ،می توانٌم به ٌک جلسه رفته و حداقل برای دو ساعتی که در جلسه هستٌم ،در امان باشٌم .درجلسات انجمن ها می توانٌم با افرادی که وسوسه ما را درک می کنند و ٌا حتی افرادی که در شراٌطی بدتر از ما قرار دارند صحبت کنٌم .اٌن کار مطمئنا باعث بهتر شدن حال ما شده و پس از آن ما برای ادامه دادن در مسٌر بهبودی انگٌزۀ بٌشتری پٌدا خواهٌم کرد. انجمن های گمنام به عنوان ابزاری برای جلوگٌری از لؽزش ما به کار گرفته شده و به ما ٌادآوری می کنند که مجددا قربانی بٌماری اعتٌاد خود نشوٌم .ممکن است پس از اٌنکه مدتی را در بهبودی سپری کردٌم ،وسوسه و افکار معتادگونه ما را قانع کنند که اٌن بار می توانٌم بدون اٌن که مشکلی به وجود بٌاٌد دوباره مواد مخدر مصرؾ کنٌم .صدای بٌماری اعتٌاد به ما می گوٌد که اٌن دفعه شراٌط متفاوت خواهد بود واگر دوباره مواد مخدر مصرؾ کنٌم اٌن بار خواهٌم دانست که چطور مصرؾ خودمان را کنترل کنٌم .ولی با شرکت در جلسات انجمن های گمنام و گوش دادن به صحبت های کسانی که مجددا مصرؾ مواد را آؼاز کرده اند و شنٌدن بالهاٌی که مجددا بر سرشان آمده است ،از اٌن توهم که ما معتاد نٌستٌم و ٌا می توانٌم مصرفمان را کنترل کنٌم رهاٌی ٌافته و با واقعٌت بٌمارٌمان رو به رو می شوٌم .سرگذشت و تجربٌات دٌگران پس از لؽزش کردن ،می تواند بهترٌن زنگ خطر برای ما بوده و چهره واقعی بٌماری حٌله گر اعتٌاد را به ما نشان دهد.
.٧زندگی جدٌد در نهاٌت ،انجمن های گمنام متشکل ازافرادی هستند که می خواهند زندگی خود را تؽٌٌردهند .آنها در پی رها نمودن خود از چنگ اعتٌاد و همچنٌن اٌجاد ٌک زندگی بهتر و سالم تر مبتنی براصول روحانی می باشندٌ .کی از ترس های ما معتادٌن در شروع بهبودی اٌن است که زندگی بدون مواد مخدر بدون جذابٌت و کسل کننده خواهد بود .انجمن های گمنام ما را به افرادی معرفی می کنند که زندگی شان پس از ترک اعتٌاد و قطع مصرؾ مواد مخدربه مراتب جذاب تر و شاد تر شده است. فراٌند مشارکت گروهی ما به عنوان ٌک نٌروی پرقدرت در خالؾ جهت رفتارهای معتادگونه و وٌرانگر عمل می کند؛ در نتٌجه احتمال اٌنکه ما قربانی ناامٌدی و اجبار به مصرؾ مجدد مواد مخدر شوٌم بسٌار کمتر خواهد شد. در انجمن های گمنام ما معنی واقعی زندگی را دوباره کشؾ خواهٌم کرد .دوستان جدٌدی پٌدا کرده و ٌاد می گٌرٌم چطور اجتماعی تر شوٌم ،چطور شاد باشٌم و چطور مجددا ٌک زندگی رضاٌتبخش و سالم داشته باشٌم .دوباره آنچه را که بواسطۀ مصرؾ مواد مخدر از دست داده بودٌم ،به دست می آورٌم و شاٌد باالخره ٌاد بگٌرٌم کاری را انجام دهٌم که درزندگی گذشته خود هرگز قادر به انجام آن نبوده اٌم .برای اولٌن بار ٌاد می گٌرٌم که با دٌگران به صورتی عمٌق و معنی دار ارتباط برقرارکنٌم .سرگذشت مشترک رنج کشٌدن ما ،دٌواری را که بٌن اعضای هرٌک از انجمن ها وجود دارد درهم شکسته و آنها را قادر می سازد تا در تعامل با ٌکدٌگر صداقت داشته باشند .ما به طور ؼٌرقابل باوری به دٌگران عالقمند می شوٌم و راجع به اٌنکه دنٌا و مردمش چه کاری می توانند برای ما انجام دهند کمتر فکر می کنٌم .به جای آن در اندٌشه آن هستٌم که ما چه کاری می توانٌم برای آنها انجام دهٌم .به طور بی سابقه ای به بقٌۀ انسانٌت وصل می شوٌم .ماحصل و نتٌجه همه روٌدادها و اعمال فوق آن است که احساسات مثبت و خوبی را که درگذشته هرگز براٌمان قابل تصور نبوده است ،تجربه خواهٌم کرد.
5
.٨پٌام رسانی هدؾ اصلی کلٌۀ انجمن های گمنام دوازده قدمی ،رساندن پٌام بهبودی به ساٌر معتادان در عذاب است .ما در جلسات اٌن انجمن ها در هدؾ مشترک خود که بهبودی از طرٌق برنامه های دوازده قدم می باشد ،متحد می شوٌم .ما در مٌان افرادی هم فکر بوده و برای داشتن ٌک زندگی جدٌد و عاری از اعتٌاد به صورت روزمره از ٌکدٌگر حماٌت می کنٌم .در اٌن جلسات است که ما احتماال برای خود ٌک "راهنما" ٌعنی کسی که ما را در کارکرد ٢١قدم راهنماٌی می نماٌد ،انتخاب می کنٌم .در همٌن جلسات ما به تجارب دٌگران در کارکرد قدم ها ،موانعی که آن ها در مسٌر بهبودی با آن مواجه بوده اند وهمچنٌن سؤاالتی که براٌشان مطرح بوده است ،گوش داده و درس عبرت و امٌدواری می گٌرٌم.
فرضٌه های اثربخشی انجمن های گمنام محققان فراٌندهای مختلؾ در انجمن های گمنام و علت مؤثر بودن آن ها را شناساٌی نموده اند .برخی از آن ها عبارت اند از: پذٌرش ،تؽٌٌر دٌدگاه اعضا نسبت به خودشان ،تؽٌٌر دٌدگاه اعضا نسبت به دنٌای اطراؾ ،الگو برداری ،آموختن روش های جدٌد مقابله با مشکالت ،تأٌٌد متقابل ،هدفمند شدن ،بوجود آمدن امٌد ،مثبت گراٌی ،خروج از انزوا ،کاهش احساس شرم و ننگ ،مشارکت و همدردی می باشند .در بٌشتر مواقع انجمن های دوازده قدمی ٌک جامعۀ کوچک برای معتادان بوده و به عنوان ٌک الٌۀ محافظتی و ضربه گٌر بٌن ما و دنٌای بٌرون قرار می گٌرند .بٌش از هرچٌز دٌگر ،انجمن های گمنام نٌازهای اجتماعی ما را در ٌک فضای ساده و امن برطرؾ می نماٌد. ثابت شده است که عضوٌت فعاالنه در انجمن های دوازده قدمی منجر به افزاٌش اعتماد به نفس ،ازدٌاد سرعت بازپروری و بهتر شدن تواناٌی تصمٌم گٌری خواهد شد .اثرات درمانی انجمن های گمنام به دستاوردهای زٌر نسبت داده شده اند :افزاٌش حماٌت اجتماعی ،احساس تعلق به ٌک جامعه ،آموزش و احساس تواناٌی شخصی. فرضٌه هاٌی که علت مؤثر بودن انجمن های گمنام دوازده قدمی در فراٌند بهبودی را تفسٌر می کنند ،از قرار زٌر می باشند: ضکل2
:فزضیً ٌای اثزتخطی اوجمه ٌای
6
.١حماٌت اجتماعی :مجموعه ای پٌدا می کنٌم که ما را بدون توجه به بٌماری مان دوست داشته وحماٌت های احساسی و جسمی مورد نٌاز ما را فراهم می کند. .٢دانش تجربی :اطالعات و نگرش های متفاوتی از دٌگر اعضاٌی که بٌماری ٌکسانی با ما داشته انددرٌافت نموده و به امٌد و اعتماد به نفسی که برای بهبودی به آن نٌاز دارٌم؛ می رسٌم. .٣فرضٌۀ اشتراک تجربٌات :ما از تجارب دٌگر اعضا استفاده کرده و ٌاد می گٌرٌم که چگونه زندگی جدٌدی دربهبودی داشته باشٌم. .۴فرضٌۀ مقاٌسه متقابل :مشاهدۀ افراد دٌگری که از همان بٌماری ما رنج می برند؛ ما را از انزوای خود بٌرون می آورد. متوجه می شوٌم که دٌگر تنها نٌستٌم و اٌن آگاهی به ما کمک می کند که از انکار کردن بٌماری اعتٌاد دست برداشته و آن رابپذٌرٌم .زمانی که زندگی ساٌر معتادان در بهبودی را می بٌنٌم وخود را با کسانی که الگوی ما بوده و اکنون در مسٌر بهبودی قرار دارند ،و ٌا آنهاٌی که از شدت بٌماری اعتٌاد دچار صدمات جبران ناپذٌری شده اند را مقاٌسه می کنٌم ،انگٌزه کافی برای تؽٌٌر كردن در ما بوجود می آٌد. .۵فرضٌۀ کمک رسانی :با به کار گٌری فراٌند کمک به ٌکدٌگر ٌا راهنما و رهجو ،مهارتهای اجتماعی خود را تقوٌت می کنٌم .درعٌن حال با کمک به دٌگران اعتماد به نفس خود را نٌز افزاٌش می دهٌم .احساس ارزشمندی و مفٌد بودن را تجربه کرده و همزمان موجب می شوٌم شخصی که کمک ما را درٌافت می کند نٌز احساس حماٌت شدن و مورد عالقه بودن را تجربه کند.
انجمن های گمنام چه کارهاٌی را انجام نمی دهند .٢انجمن های گمنام به ما برچسب ضعٌؾ ٌا ناسالم بودن می زنند؛ درعوض ما را تشوٌق می کنندتا اعتٌاد خود را به عنوان ٌک بٌماری پذٌرفته و مسئولٌت جبران عواقب و بهبودی از آن را خودمان به عهده بگٌرٌم. .١انجمن های گمنام باعث شرمساری و سرافکندگی ما نمی شوند؛ درعوض به ما امٌد داده و شهامت و انگٌزۀ الزم برای بهبودي را برای ما به ارمؽان می آورند. .3انجمن های گمنام مراکز درمانی و ٌا روانپزشکی نٌستند .در آنها دکتر و ٌا متخصصان دٌگری وجود ندارند که ما را معالجه و درمان کنند .درعوض انجمن های گمنام ٌک راه حل به ما ارائه داده و پٌشنهاد می کنند که ما با کارکرد ٢١قدم از بٌماری اعتٌاد رهاٌی ٌافته و به صورت روزانه در بهبودی به سر ببرٌم. .۴انجمن های گمنام مکان هاٌی برای دستٌابی ما به منافع مالی ،اقتصادی ٌا اجتماعی نٌستند .تنها دلٌل عضوٌت ما در ٌک انجمن گمنام ،دسترسی به افرادی با مشکلی مشابه خودمان ،و بهره مند شدن از آن ها جهت کسب حماٌت مورد نٌاز برای بهبودی از اعتٌاد می باشد. .۵مهمتر از همه ،عضوٌت در ٌک انجمن گمنام نمی تواند لزوما منجر به بهبودی از اعتٌاد گردد .اگرچه جلسات انجمن ها ٌک منبع ضروری جهت دستٌابی به حماٌت مورد نٌاز در فراٌند بهبودی می باشند؛ با اٌن حال ما برای بهبودی از بٌماری اعتٌاد ،لزوما به کارکرد ٢١قدم نٌازمند هستٌم.
7
-٣انواع انجمن های گمنام در اٌن صفحه توضٌحاتی در مورد انواع انجمن های گمنام ،از جمله اعتٌادهای مواد مصرفی ،اعتٌادهای رفتاری ،و تاثٌرات اعتٌاد بر اعضای خانواده ارائه شده است تا شما بتوانٌد بنا بر نوع اعتٌاد خود با شٌوه بهبودی هر کدام آشنا شوٌد. عموما سه نوع انجمن گمنام ٢١قدمی وجود دارد :انجمن هاٌی که حماٌت و برنامه بهبودی را برای کسانی که به مواد مصرفی ،مواد روانگردان و ٌا الکل اعتٌاد دارند ارائه می کنند ،انجمن هاٌی که حماٌت و برنامه بهبودی را برای کسانی که به رفتارهای معتادگونه و مخرب اعتٌاد دارند ارائه می کنند ،و انجمن هاٌی که حماٌت و برنامه بهبودی را برای خانواده و دوستان فرد معتاد ارائه می کنند .همه انجمن های گمنام به طور گسترده اصول و رهنمود های مشابهی را دنبال کرده و بهبودی از طرٌق کارکرد ٢١قدم را برای بهبودی از بٌماری اعتٌاد پٌشنهاد می نماٌند .نظر به اٌنکه انجمن های گمنام براساس تواناٌی اعضا در رسٌدن به ٌک حس همسانی با مشکالت و حماٌت کردن از ٌکدٌگر بنا شده است ،انجمن های بسٌار متفاوتی از مواد مصرفی گرفته تا اعتٌادهای رفتاری اٌجاد شده اند .مثال آن دسته از معتادان که به مواد مخدر اعتٌاد دارند ،انجمن معتادان گمنام ) (NAرا بسٌار مؤثر خواهند ٌافت ،چرا که در آنجا افرادی را می بٌنند که تجربٌاتی مشابه تجارب خودشان داشته اند .به همٌن ترتٌب افرادی که دچار اعتٌادهای رفتاری مانند اعتٌاد به ؼذا و ٌا اعتٌاد به سکس هستند، حماٌت مورد نٌاز خود را در انجمن های رفتاری مختص اٌن نوع مشکالت پٌدا خواهند کرد. متأسفانه بٌماری اعتٌاد در زندگی برخی از ما معتادان به چندٌن شکل مختلؾ بروز می کند .ممکن است ما به طور همزمان به مواد مصرفی و به برخی رفتارهای وٌرانگر اعتٌاد داشته باشٌم؛ مثال عالوه بر مصرؾ مواد مخدر و الکل ،به سکس، ؼذاٌ ،ا قمار نٌز معتاد شده باشٌم .در چنٌن شراٌطی ما به شرکت کردن در انجمن های گمنام متفاوتی نٌاز دارٌم و الزم است که ٢١قدم مخصوص هر ٌک از اعتٌادهاٌمان را به طور جداگانه کار کنٌم ،چرا که بهبودی از هر ٌک از آن ها ،جوانب و مسائل خاص خودش را دارد. سه نوع مختلف انجمن های گمنام عبارتند از: :اوُاع اوجمه ٌای گمىام3
ضکل
-١انجمن های مواد مصرفی :اٌن انجمن ها از افرادی تشکٌل شده اند که اعتٌاد اصلی آن ها به مواد تأثٌرگذار برذهن، توهم زا و ٌا مستی آور مانند الکل و مواد مخدر می باشد .انجمن هاٌی مانند الکلی های گمنام ،معتادان گمنام ،کوکائٌنی های گمنام ،شٌشه ای های گمنام ،مارٌجواناٌی های گمنام و ...با مواد مصرفی بخصوصی که در زندگی ما مشکالت عظٌمی اٌجاد نموده اند ،سروکار دارند. -٢انجمن های رفتاری :از افرادی تشکٌل شده اند که اعتٌاد اصلی آن ها رفتارهای معتادگونه و از روی اجبار می باشد. اٌن انجمن ها شامل پرخوران گمنام ،معتادان به عشق و سکس گمنام ،قماربازان گمنام ،هم وابسته های گمنام و ...می باشند. -٣انجمن های خانواده و دوستان معتادان :اٌن انجمن ها برای افرادی است که زندگی آن ها تحت تاثٌر اعتٌاد ٌکی از عزٌزانشان قرار گرفته است .اٌن نوع انجمن ها شامل :االنان (مختص خانواده و دوستان الکلی ها) ،نارانان (مختص خانواده و دوستان معتادان) و االتٌن (مختص فرزندان الکلی ها) و ...می باشند.
برای کسب اطالعات بٌشتر درمورد هدف اصلی انواع انجمن های گمنام ١٢قدمی ،لطفا به قسمت فهرست انجمن ها رجوع کنٌد.
8
-٤جلسات انجمن ها اٌن صفحه اطالعاتً راجع به جلسات انجمن های گمنام ارائه می دهد تا شما درک بهتری از نحوۀ برگزاری اٌن جلسات به دست بٌاورٌد .جلسات انجمن های گمنام که به طور راٌگان و محرمانه در سراسر دنٌا وجود دارند ،منابعی مفٌد و حٌاتی برای پاک شدن از اعتٌاد و حفظ بهبودی معتادان هستند.
معٌارهای جلسات انجمن ها انواع جلسات انجمن ها سبک های جلسات
اگر شما با جلسات انجمن های گمنام آشناٌی نداشته و برای اولٌن بار قصد شرکت کردن در ٌک جلسه را داشته باشٌد ممکن است به خاطر اٌن که اطالعات کافی از چگونگی برگزاری اٌن جلسات ندارٌد ،دچار نگرانی و ترس از شرکت در اٌن گونه جلسات شوٌد .ممکن است با خود فکر کنٌد که شما را در شراٌطی قرار خواهند داد که مجبور به بازگوٌی اطالعات خصوصی و محرمانه شوٌد .و ٌا اٌنکه با شرکت کردن در جلسات مجبور می شوٌد کارهاٌی مؽاٌر با خواسته هاٌتان انجام دهٌد و ٌا مصرؾ مواد مخدر را به ٌکباره ترک کنٌد .اٌن ترس و نگرانی ها برمبنای عدم آشناٌی و شناخت ناکافی از انجمن های گمنام و کارکرد جلسات است .بعالوه ،باٌد در نظر داشته باشٌد که جنبه انکار بٌماری اعتٌاد ممکن است به هر دلٌل بٌهوده ای متوسل شود تا ما را از مسٌر بهبودی دور نگه داشته و مانع بهبودی ما شود .هر دلٌل بٌهوده ای برای جلوگٌری کردن از بهبودی ما استفاده کند تا ما نتوانٌم در مسٌر بهبودی وارد شوٌم. قبل از هر چٌز الزم به ذکر است که شرکت در جلسات انجمن های گمنام برای هر معتادی که تماٌل به قطع مصرؾ مواد مخدر و ترک اعتٌاد دارد به صورت راٌگان ،گمنام و محرمانه آزاد است .در اٌن جلسات هٌچگونه قانون و مقرراتی وجود ندارد و شما مجبور به انجام هٌچ کاری حتی صحبت کردن هم نخواهٌد بود .در صورتی که هنوز آمادگی برداشتن قدم اول که پذٌرش بٌماری اعتٌادتان است را ندارٌد ،حتی مجبور به قطع مصرؾ نٌز نخواهٌد بود .تنها الزمۀ عضوٌت در جلسات انجمن های گمنام تماٌل به قطع مصرؾ مواد می باشد .در نظر داشته باشٌد کسانی که در جلسات انجمن های گمنام شرکت می کنند معتادانی مانند شما هستند که در گذشته در جاٌگاه فعلی شما بوده اند و از درد و رنج بٌماری اعتٌاد کامال آگاهی دارند .جلسات انجمن های گمنام مکان هاٌی هستند که معتادان گرد هم می آٌند تا با کمک و حماٌت ٌکدٌگر به صورت گمنام و از طرٌق برنامه های ٢١قدمی در مسٌر بهبودی گام بردارند .به دلٌل اٌن که مردم عادی از رنج و عذابی که ما معتادان گرفتار آن هستٌم بی اطالع هستند و همچنٌن مکانی که بتواند درک و حماٌت کافی برای بهبودی را به ما ارائه دهد وجود ندارد ،جلسات انجمن های گمنام به وجود آمده اند تا ما معتادان با حضور ٌافتن در اٌن مکان امن و کمک گرفتن از افرادی مانند خودمان از بٌماری اعتٌاد رهاٌی ٌافته و بتوانٌم مجددا به ٌک زندگی پاک و سالم دست پٌدا کنٌم.
معٌار های جلسات انجمن ها به منظور رفع هرگونه نگرانی نسبت به انتظارات شما از جلسات انجمن ها ،تعدادی از خصوصٌاتی که در بٌن کلٌۀ جلسات انجمن های گمنام مشترک هستند؛ در ادامه آورده شده است: ضکل : 4معیارٌای جلسات اوجمه ٌای گمىام
9
.١راٌگان
جلسات انجمن های گمنام برای هرفردی که تماٌل به قطع مصرؾ دارد آزاد و راٌگان می باشد .برای شرکت در جلسات نه نٌاز به پرداخت پول هست ،نه امضا کردن برگه ای و نه حتی اطالع دادن در مورد خودتان .شما حتی نٌازی به گفتن اسم خود نٌز ندارٌد و هٌچ کس نه سوالی از شما خواهد پرسٌد و نه چٌزی درخواست خواهد کرد. هٌچ شراٌطی قبل از ورود به جلسات به شما تحمٌل نمی شود .تنها شرط عضوٌت در جلسات ،تماٌل شما به پاک شدن از اعتٌادتان می باشد و حتی اٌن شرط نٌز تصمٌمی است که شما می توانٌد انتخاب کنٌد که آمادگی آن را دارٌد ٌا خٌر .براي حضور در جلسات هٌچگونه هٌچ حق عضوٌت ٌا ورودی از شما مطالبه نخواهد شد و کسٌشما را مورد ارزٌابی ٌا آزماٌش قرار نخواهد داد .جلسات انجمن های گمنام مکان های درمانی نٌستند و اٌن شما هستٌد که باٌد تصمٌم بگٌرٌد آٌا می خواهٌد از اعتٌادتان بهبود ٌابٌد .هدؾ اصلی تمام انجمن های گمنام رساندن پٌام بهبودی به معتادان در عذاب است .شما حتی اگر مواد هم مصرؾ کردٌد می توانٌد در جلسات شرکت کنٌد .ولی در نظر داشته باشٌد که در شروع جلسات از ما خواسته می شود که هٌچ نوع مواد مصرفی ٌا وساٌل مصرؾ را در جلسه وارد نکنٌم تا مبادا وجود چنٌن چٌزهاٌی در جلسه منجر به وسوسه و تحرٌک شدن دٌگر اعضای گروه شود .با اٌن شراٌط ساده و آزاد ،هنگامی که در جلسات حاضر می شوٌد و به تجربٌات و صحبت های صادقانه ساٌر معتادان گوش می دهٌد متوجه خواهٌد شد که سرگذشت و داستان ما معتادان تا چه حد به هم شباهت دارد .اٌن موضوع ٌک احساس همسانی به وجود می آورد که باعث ؼلبه کردن بر بٌماری اعتٌاد خواهد شد .با داشتن چنٌن حماٌتی در برابر بٌماری اعتٌاد ما می توانٌم شهامت و تواناٌی الزم برای شکستن دٌوار انکار را به دست آورده و شانس بهبودی خود را افزاٌش دهٌم. کلٌۀ جلسات انجمن ها از لحاظ مالً به خودشان متكً می باشند .هزٌنۀ مخارجی مانند اجارۀ مکان ،پذٌراٌی با چای و قهوه ،و تهٌه نشرٌات ،از طرٌق اعانه های مختصر و داوطلبانه اعضا که در طی جلسه جمع آوری می گردد تأمٌن می شود .شاٌان ذکر است که اگر فردی تماٌل ٌا توان مالی پرداخت اعانه را ندارد ،هٌچکس او را مجبور به اٌن کار نمی نماٌد. درب جلسات به روی کلٌۀ معتادان باز بوده و هرکسی می تواند آزادانه راجع به احساسات و وضعٌت خودش صحبت کند .اٌن مسئله منجر به اٌجاد ٌک فضای باز ،دموکراتٌک و عاری از قضاوت می شود .بدون توجه به جاٌگاه اجتماعی ،ملٌت ،مذهب وعقاٌد سٌاسی ما ،تنها چٌزی که باعث متحد شدنمان می شود ،تماٌل مشترکمان به متوقؾ کردن اعتٌاد و دستٌابی به بهبودی از طرٌق برنامه های ٢١قدمی می باشد.
.٢غٌرحرفه ای
معتادان درحال بهبودی خودشان جلسات را اداره می کنند .هر عضو به طور ٌکسان با دٌگر اعضا در جلسات شرکت می نماٌد .برخی از اعضا در راستای برنامه بهبودی شان برای انجام برخٌخدمات داوطلب شده و به صورت نوبتی اٌن خدمات را انجام می دهند .اصل راهنمای ما درجلسات اٌن است که همۀ ما فقط برای امروز پاک هستٌم .در جلسات هٌچ دستوری صادر نمی شود و هٌچ شخصی صاحب اختٌار و رئٌس نٌست .قوانٌن و مقرراتی وجود نداشته و فقط پٌشنهاداتی که با برنامۀ بهبودی ٢١قدم مطابقت دارند؛ ارائه می شوند .رهنمودهاٌی نٌز وجود دارند که به منظور اٌجاد و حفظ اتحاد در گروه ها اعمال می گردند .نام اٌن رهنمودها ،سنت های دوازده گانه است. موضوعی که باعث تعجب بسٌاری از تازه واردان می شود اٌن است که جلسات می توانند مکان هاٌی شاد و مفرح نٌز باشند .ما به بالهای وحشتناکی که اعتٌاد بر سر ما آورده بود می خندٌم و همگً از بابت اٌنکه دربهبودی به سر می برٌم و از اعتٌاد رها شده اٌم؛ نفس راحتی می کشٌم .با شنٌدن سرگذشت اعتٌاد ٌکدٌگر احساس دلگرمی می کنٌم و متوجه می شوٌم که دٌگر تنها نٌستٌم .با درخواست کمک و حماٌت از ٌکدٌگر تسکٌن پٌدا می کنٌم .آن دسته از افرادی که در برنامه باقی مانده اند؛ پی برده اند که جلسات انجمن ها مکان هاٌی مملو از خوشی ،همٌاری و مصاحبت می باشند .سرانجام ما برای اولٌن بار در زندگی از بند انزوا رها گشته و ٌک احساس تعلق تازه را تجربه می کنٌم .به آهستگی و از طرٌق اٌن محٌط ٌک زندگی سالم و عاری از اعتٌاد را آؼاز کرده و مهارتهای اجتماعی تازه ای ٌاد می گٌرٌم .دوستان تازه ای پٌدا می کنٌم و داشته هاٌی را از خود بروز می دهٌم که ازداشتن آنها بی اطالع بودٌم .جاٌگاه خود را در بٌن همنوعان خود پٌدا کرده و ترس ما از دنٌا و مردمان آن به تدرٌج از بٌن می رود.
11
.٣گمنام و محرمانه
انجمن های ٢١قدمی برطبق اصل گمنامی بنا شده اند .مطمئن باشٌد اگر شما با كسً كه مً شناسٌد در جلسات برخورد كنٌد؛ او اٌن موضوع را با هٌچکس دٌگری درمٌان نخواهد گذاشت .اعضای انجمن با جدٌت به حفظ گمنامی ساٌرٌن در جلسات احترام گذاشته و آن را رعاٌت می کنند .در بعضی از جلسات جملۀ ذٌل در پاٌان جلسه ٌادآوری می شود" :هرچه را که در اٌنجا می بٌنٌد و ٌا می شنوٌد در همٌن مكان باقی بگذارٌد" .اٌن امر به داشتن ٌک فضای امن کمک می کند؛ فضاٌی که در آن مشارکت باز و صادقانه تروٌج داده می شود .در جلسات افراد معموال با نام كوچكشان خود را معرفی می کنند .اصل گمنامی جنبه های گوناگونی دارد که نخستٌن ومهمترٌن جنبۀ آن کمک به مخفی نگاه داشتن هوٌتمان است .پس از آن ،انتخاب اٌنکه آٌا ما تماٌل دارٌم که دٌگران از بٌماری ما اطالع داشته باشند نٌز کامأل به عهده خودمان است .در وهلۀ دوم گمنامی به ما کمک می کند که "اصول را به شخصٌت ها ترجٌح دهٌم" که اٌن خود قسمتی از سنت دوازدهم است .اٌن جمله بدٌن معناست که نه تنها هٌچ عضوی از اصول انجمن مهمتر نٌست ،بلکه کلٌۀ اعضای انجمن با ٌکدٌگر برابرند و حق دارند که از تمام خدمات انجمن به طور مساوی بهره مند شوند .تکبر و خودخواهی تله هاٌی هستند که درمسٌر بهبودی سرراه ما قرارمی گٌرند و رعاٌت گمنامی ٌکی از ابزارهاي مقابله با آنهاست. ما تشوٌق می شوٌم که گمنامی خود را در رسانه های مختلؾ از قبٌل روزنامه ،رادٌو و تلوٌزٌون ،فٌلم و اٌنترنت حفظ کنٌم .اٌن کار باعث اجتناب از تبلٌؽات شخصی شده و از اٌجاد نگرش ؼلط نسبت به انجمن نٌز جلوگٌری می کند .درنهاٌت ،اصل گمنامی بدٌن معناست که هٌچکس به ؼٌر ازخود شما نمی تواند بگوٌد که شما درجلسه ای حضور داشته اٌد ٌا ٌک معتاد هستٌد .رازداری در جلسات انجمن های ٢١قدمی بسٌار مهم تلقی می شود .کلٌۀ شرکت کنندگان در جلسات انجمن های گمنام معتقدند که بهبودی مساله مربوط به مرگ و زندگی است و بنابراٌن نسبت به اصل رازداری و گمنامی درک کاملی داشته و آن را محترم می شمارند.
.٤خدمت گزاری
خدمت کردن در انجمن های گمنام از اهمٌت خاصی برخوردار است .تجربه نشان می دهد که داشتن هرنوع خدمتی از قبٌل منشی شدن در جلسات ،آماده کردن چای ٌا قهوه و ٌا بسٌاری از خدمتهای دٌگردرانجمن به پاک ماندن و بهبودی ما کمک می کند. خدمت کردن همٌشه بصورت داوطلبانه انجام گرفته و فوائد بسٌاری را دربر دارد .مهمتر ازهمه اٌنکه ما با خدمت کردن به بدنۀ انجمن خود متصل باقی می مانٌم .ما درگٌر فعالٌت های انجمن شده و حس تعلق را درخود پرورش می دهٌم .اٌن حس کامال با عادات قبلی ما مبنی بر منزوی بودن و درحاشٌه قرارداشتن در تضاد می باشد .ما به عنوان افراد معتاد احتماال طرد شدن را زٌاد تجربه کرده اٌم .طرد شدن توسط خانواده ،جامعه ،اطرافٌان و ؼٌره .ما احساس می کردٌم که بً مصرؾ بوده و از اجتماع رانده شده اٌم .درگٌر شدن در خدمات انجمن،اعتماد به نفس و تواناٌی ارزش قائل شدن برای خود را به ما بازمی گرداند .ما تجربه مفٌد بودن در جامعه را به دست آورده و در می ٌابٌم که ما نٌز قادر به پٌوستن به ساٌر انسان ها و ادا کردن دٌن خود به اٌن دنٌا هستٌم. نوع دٌگر خدمت رسانی که با بٌماری ما مقابله نموده و به پاک ماندن ما کمک می کندٌ ،اری کردن دٌگران در راستای بهبودی است .اٌن کار دقٌقا نقطۀ مقابل ؼرور و خودشٌفتگی است که ما به عنوان افراد معتاد از آن رنج می برٌم .با خدمت رسانی در انجمن های گمنام ،خودمحوری ما کاهش پٌدا کرده و بٌمارٌم اعتٌاد فرصت کمتری برای مختل کردن افکار ما خواهد ٌافت .در انجمن ها شعاری وجود دارد که می گوٌد ":ما فقط با اٌثار کردن آنچه که دارٌم می توانٌم آن را حفظ کنٌم" .طبق تجربۀ اعضای اولٌۀ انجمن ،خدمت رسانی راه مطمئنی برای نجات دادن و همچنٌن حفظ بهبودی خودمان می باشد. خدمت کردن هٌچوفت به ما تحمٌل نشده و از ما مواخذه نمی گردد .هٌچ نوع سلسله مراتبی در خدمت کردن وجود ندارد و خدمت رسانان در انجمن به سطح باالتری ارتقاء پٌدا نخواهند کرد .کلٌۀ خدمات بدون توجه به شکل ظاهرٌشانٌ ،کسان محسوب شده و دارای ٌک هدؾ مشترک می باشند :کمک کردن به خود و دٌگران در راستای پاک ماندن در مسٌر بهبودی. برای کسب اطالعات بٌشتری راجع به سازماندهی انجمن ها لطفا به قسمت ساختار انجمن ها مراجعه کنٌد.
11
انواع جلسات انجمن ها بسٌاری از ما پس ازاقامت در ٌک مرکز سم زداٌی و ٌا توسط رأی دادگاه به جلسات انجمن معرفی شده اٌم .بسٌاری از ما به آخر خط رسٌده و جای دٌگری جز جلسات انجمن براٌمان وجود نداشت؛ مگر در زندان ،تٌمارستان و ٌا قبرستان .برخی از ما با دٌدن دوستان معتادمان که اکنون در حال بهبودی هستند نسبت به اٌن جلسات کنجکاو شدٌم .درنهاٌت اٌنکه ما چگونه برای اولٌن بار به جلسات وارد شدٌم اهمٌت خاصی ندارد .خواه توسط رأی دادگاه ٌ ،ا ترؼٌب خانواده و ٌا همسر و خواه بر طبق تشخٌص خودمان وارد جلسات شده باشٌم ،متوجه خواهٌم شد آن دسته از ما که در جلسات شرکت می کنٌم شانس بٌشتری برای ترک اعتٌاد و زندگی کردن در بهبودی دارٌم.
دو نوع اصلی جلسات وجود دارند -باز و بسته
شرکت کردن در جلسات باز برای عموم مردم آزاد است اما جلسات بسته فقط مخصوص معتادانی است که تماٌل به قطع مصرؾ مواد و ترک اعتٌاد خود را دارند .جلسات در زمان های معٌنی برگزار شده و معموال در کلٌساها ،بٌمارستان ها ،ساختمان های شورای شهر و ٌا در ساٌر اماكن نظٌر پاركها برگزار مً گردد .به طور کلی جلسات در مکان هاٌی برگزار می شوند که به راحتی قابل دسترس باشند .برخی از جلسات بسته در زندان ها ،بٌمارستان ها ،مراکز درمانیٌ ،ا کلٌنٌک هاٌی که فقط برای معتادان مقٌم درنظر گرفته شده برگزارمی گردند. عالوه براٌن جلساتی نٌز تحت عنون "جلسات گروه های وٌژه" برگزار می گردند که مختص به گروه خاصی از معتادان هستند ،مانند :متکلمٌن به زبانهای خارجی ،معتادان مبتال به اٌدز ،جلسات مختص آقاٌان ٌا خانم ها ،نوجوانان و ؼٌره .طبق سنت سوم که می گوٌد تنها الزمۀ عضوٌت تماٌل به قطع مصرؾ است ،شرکت در اٌن جلسات برای کلٌۀ معتادان آزاد است .جلساتً نٌز به صورت مجازی در اٌنترنت وجود دارند. به شما پٌشنهاد می شود به جلسات مختلفی رفته و پس از تجربۀ فضای هر ٌک از آنها ،جلسه ای را که مورد عالقه تان است انتخاب کنٌد .جلسۀ مذکور احتماال جلسه ای خواهد بود که شما بٌشتر ازجلسات دٌگر در آن حضورپٌدا می کنٌد .احتماال پس ازاٌنکه مدتی در اٌن جلسه شرکت کردٌد از آن به عنوان "گروه خانگی" خود ٌاد خواهٌد کرد. هٌچ قاعده و قانونی برای حداقل تعداد جلساتی که باٌد در آن شرکت نمود وجود ندارد ،اما قوٌا به تازه واردٌن ٌعنی کسانی که به تازگی پاک شده و در مسٌر بهبودی قرار گرفته اند پٌشنهاد می شود که در طی ٩۹روز حداقل در٩۹ جلسه شرکت کنند .دلٌل اٌن پٌشنهاد اٌن است که دراواٌل دوران بهبودی ،بٌماری اعتٌاد ما هنوز بسٌار فعال است. در نتٌجه ،ما به حماٌت بٌشتر جلسات نٌاز دارٌم تا با شگردهای اولٌه ای که بٌماری اعتٌاد برای جلوگٌری از بهبودی ما به کار می گٌرد ،مقابله کنٌم .عالوه بر اٌن حضورمرتب درجلسات به ما کمک می کند تا خانۀ دوم خود را پٌدا کنٌم ،مکانی که با حضور در آن احساس تعلق می کنٌم .خٌلی ساده بدون توجه به آنکه ما چه کسی هستٌم و ٌا درکجا زندگی می کنٌم ،جلسات برای ما ٌک منبع ضروری و حٌاتی حماٌت بوده و امکان بهبودی همه ما را مٌسر می سازد.
سبک های جلسات جلسات انجمن های گمنام به سبک های مختلفی وجود دارند که هدف اصلی همه آنها رساندن پٌام به معتاد درعذاب می باشد. ضکل : 5سثک ٌای جلسات اوجمه ٌا
12
.١کارکرد ١٢قدم جلسه ای است که شرکت کنندگان در آن دوازده قدم را مطالعه نموده و جزئٌات آن را با ٌکدٌگر به اشتراک می گذارند. معموال سخنران اصلی ،تجارب خود در مورد ٌکی از قدم ها را شرح داده و سپس اعضای دٌگر گروه نٌزاز طرٌق مشارکتشان تجارب خود را در مورد آن قدم در اختٌار گروه قرارمی دهند .هدؾ از اٌن جلسات دستٌابی به شناخت و درک بهتری از ٢١قدم است.
.٢کتاب خوانی جلسه ای است که درآن نشرٌات مورد تأٌٌد انجمن بوسٌلۀ اعضا مطالعه شده و مورد بحث قرار می گٌرد .هدؾ از اٌنگونه جلسات بهره مند شدن از اطالعات مفٌد در زمٌنه بهبودی است که در کتاب ها و نشرٌات مختلؾ انجمن های مورد نظر وجود دارد.
.٣مشارکت جلسه ای است که اعضای آن تجربه ،نٌرو و امٌد خود را به نوبت به مشارکت می گذارند .هدؾ از اٌن جلسات استفاده از تجارب ٌکدٌگر در رابطه با سرگذشت اعتٌاد و بهبودی از طرٌق ٢١قدم می باشد.
.۴سخنگو جلسه ای است که درآن ٌکی از اعضای انجمن سرگذشت و تجربه خود از زمان اعتٌاد فعال را بازگو نموده و نحوه آشنا شدن خود با انجمن و زندگی در بهبودی را شرح می دهد .سخنران معموال از بٌن اعضاٌی انتخاب می شود که تجربه طوالنی تری در بهبودی داشته باشند.
.۵بٌمارستانها و زندانها جلسات بٌمارستان ها و زندان ها معموال مختص کسانی است که در اٌن مکان ها بستری بوده و ٌا در آنجا اقامت دارند. اعضای محلی انجمن از طرٌق کمٌته ،H&Iچنٌن جلساتی را در بٌمارستان ها ،زندان ها و اماكن مشابه آن برگزار می نماٌند. جلسات H&Iبه دلٌل اٌن که جلساتی بسته هٌتند ،معموال در لٌست آدرس جلسات انجمن قٌد نمی شوند.
برای کسب اطالعات بٌشتر راجع به فرمت ،و چگونگی برگزاری جلسات انجمن های گمنام لطفا به قسمت فرمت جلسات رجوع کنٌد. اگر تماٌل دارٌد در ٌک جلسه انجمن فارسی زبان شرکت کنٌد و می خواهٌد بدانٌد که آٌا چنٌن جلسه ای در منطقه شما وجود دارد ٌا خٌر ،لطفأ با خطوط امداد انجمن مورد عالقۀ تان تماس بگٌرٌد و ٌا به لٌست جلسات فارسی زبان در وب ساٌت همراه مراجعه کنٌد که برخی اطالعات مربوط به محل برگزاری چنٌن جلساتی را فراهم نموده است.
13
-٥فرمت جلسات در اٌن صفحه اطالعاتی به طور کلی در مورد چگونگی برگزاری ٌک جلسه انجمن های گمنام شرح داده شده است .با آنکه ممکن است سبک برگزاری هر جلسه منحصر به فرد بوده و با ساٌر جلسات متفاوت باشد ،توضٌحات اٌن صفحه به عنوان ٌک راهنمای کلی برای جلسات همه انجمن ها قابل استفاده است.
.١خوش آمد گوٌی جلسات در زمان مشخصی آؼاز شده و معموال ٌک ساعت الی ٌک ساعت و نٌم به طول می انجامند .منشی ٌا رهبر جلسه ،با خواندن اٌن جمله کار را آؼاز می کند" :اسم من .......است و من ٌک معتاد هستم (ٌا ٌک الکلی ٌا ٌک پرخور و ...هستم ). به جلسۀ گروه (....اسم گروه) ....خوش آمدٌد .ما مخصوصا به تازه واردٌن و آنهاٌی که در ٩۹روز اول ترک اعتٌاد و پاکی خود به سرمی برند ،خوش آمد می گوٌٌم " .در صورتی که تماٌل دارٌد و با فقط با نام كوچكتان خود را به گروه معرفی کنٌد" .در اٌن زمان افرادی که در ٩۹روز اول بهبودی خود به سر می برند؛ دست خود را بلند کرده و پس از درخواست منشی جلسه نام كوچك وهمچنٌن تعداد روزهای پاکی خود را اعالم می کنند.
.٢جزوه های انجمن خوانده می شوند به درخواست منشی ٌا رهبر جلسه و به منظور ٌادآوری فلسفه و هدؾ انجمن ،چند تن از اعضای گروهجزوات انجمن را با صدای بلند می خوانند .جزوات ممکن است شامل عناوٌن زٌر باشند: پٌش گفتار معتاد کٌست؟ می توانٌم بهبود ٌابٌم دوازده قدم و دوازده سنت
.٣منشی جلسه به گروه ٌادآوری می کند که موارد زٌر را رعاٌت کنند:
افکار خود را روی هدؾ اصلی و دلٌل برگزاری جلسه (بهبودی از اعتٌاد) متمرکز کنند. مدت زمان صحبت کردن خود را بٌن 3تا ۵دقٌقه تنظٌم کنند تا تعداد بٌشتری از اعضای گروه فرصت مشارکت داشته باشند. در طی صحبت کردنخود را مخاطب قرار داده و از جمله هاٌی که شامل واژۀ "من" می شوند استفاده کنند و نه آنهاٌی که شامل واژۀ "شما" می شود. از نصٌحت کردن و ٌا تصحٌح نمودن گفتار دٌگران در طی جلسهاجتناب کرده و صحبت های دٌگران را قطع نکنند. از سؤال کردن از شرکت کنندگان،و گفتگو با دٌگران در طً جلسه پرهٌز کنند. تفاوت ها را نادٌده گرفته و بر روی تشابه ها تمرکز کنند. "مطالبی را که در جلسه شنٌده اند؛ درهمانجا باقی بگذارند .شاٌعه پراکنی و شكستن گمنامً اشخاص ممکن است به لؽزش منجر شده و لؽزش کردن نٌز درنهاٌت به مرگ ختم شود"( .اٌن مطلب سنگ بنای سنت دوازدهم است که می گوٌد اعضای انجمن باٌد گمنامی ٌکدٌگر را حفظ کنند)
.۴مشاركت سخنگو در بسٌاری از جلسات انجمن های دوازده قدمیٌ ،کی از اعضای انجمن که مدتی را دربهبودی به سر برده است به مدت ٢۵ تا ١۹دقٌقه راجع به تجربٌات ،نٌرو و امٌدواری خود با دٌگران صحبت می کند .سخنگوٌان اؼلب در مورد جنبه های مختلؾ اعتٌاد خود صحبت کرده و پس از آن نحوه رسٌدن به عجز در برابر اعتٌاد ،چگونگی آشناٌی و ورود به انجمن ،برنامه بهبودی و شراٌط حال حاضر خود را با دٌگران به اشتراک می گزارند .دربعضی موارد دٌگر ،سخنران راجع به موضوع خاصی در زمٌنه بهبودی ،و ٌا ٌکی از قدم ها صحبت می نماٌد.
14
.۵مشارکت اعضای گروه پس از اتمام صحبت های سخنگو ،جلسه برای مشارکت اعضاٌی که تماٌل به صحبت کردن دارند باز می شود .اعضای جلسه معموال تجربٌات مشابه خود با موضوعاتی که سخنران مطرح کرده است را شرح می دهن؛ با اٌن حال اٌن صحبت ها می تواند هر نوع اطالعات و موضوعات مرتبط با اعتٌاد و بهبودی را نٌز شامل شود .مهم اٌن است که تمرکز ما بر روی راه حل های پٌشنهادی برنامۀ دوازده قدم باشد .شرکت کنندگان در جلسات تقرٌبا راجع به هرچٌزی مشارکت می کنند ،از قبٌل: شؽل ،همسر ،خانواده ،روابط احساسی ،آزارها ،نا امٌدی ها ،اهداؾ ،شکست ها و موفقٌت هاٌشان .مهمتر از همه ،آنها راجع به اٌنکه چرا علٌرؼم همه اتفاقات خوب و بدی که براٌشان پٌش می آٌد؛ در فرآٌند بهبودی باقی مانده اند صحبت می کنند.
.۶ده دقٌقه قبل از اتمام جلسه
بر مبنای سنت هفتم که می گوٌد ،جلسات انجمن ها باٌد متکی به خود باشد ،خزانه دار گروه موجودی خزانه را اعالم کرده و سپس سبد اعانات دست به دست بٌن اعضای گروه می گردد .اعضای جلسات معموال مبلػ مختصری را به اعانه اختصاص می دهند .اگر شما تماٌلی به پرداخت اعانه و ٌا تواناٌی مالی آن را ندارٌد؛ می توانٌد ازپرداخت هرگونه وجهی خود داری کنٌد .مبلػ جمع آوری شده صرؾ مخارج برگزاری جلسه از قبٌل اجارۀ مکان ،چای و قهوه ،کٌک و بٌسکوٌت ،تکثٌر جزوات و مخارج جانبی می گردد .در صورتی که گروه پس از پرداخت همه مخارج خود ،کماکان موجودی داشته باشد؛ ،وجوه باقی مانده طبق تشخٌص وجدان گروه به کمٌتۀ خدماتی ناحٌه پرداخت می گردد. مسئول نشرٌات به تازه واردٌن ٌادآوری می کند که تعدادی نشرٌه و جزوه برای آنهاٌی که می خواهند اطالعات بٌشتری راجع به انجمن و ٌا برنامۀ دوازده قدم کسب کنند ،بطور راٌگان موجود می باشد. سپس منشی جلسه: oاز اعضاٌی که در گروه خدمتگزاری می کنند تشکر می کند. oاز اعضای گروه می خواهد که اگر اخبار و اطالعاتی در مورد فعالٌت های گروه و ٌا انجمن در اختٌار دارند آن را بازگو نماٌند. oاز اعضای گروه دعوت می کند که بعد از جلسه برای صرؾ قهوه ٌا ؼذا ٌکدٌگر را همراهی کنند .چنٌن مصاحبت هاٌی اعضا را قادر به آشناٌی بٌشتر با ٌکدٌگر نموده و به تازه واردٌن فرصت می دهد تا سواالت خود را مطرح نماٌند.
.٧تقدٌر و تشوٌق دربعضی جلسات و در برخی از مناسبت ها ،به اعضای شرکت کننده در جلسه بر حسب مدت زمان پاکی و بهبودی آنان ٌادگاری های و ٌا تقدٌرنامه هاٌی اعطا می گردد .ساٌر اعضا ،درٌافت کنندگان جواٌز؛ بخصوص تازه واردان و ٌا آنهاٌی که پس از لؽزش و دوری از انجمن مجددا به جلسات بازگشته اند را مورد تشوٌق قرار می دهند.
.٨پاٌان جلسه اعضای گروه دست در دست ٌکدٌگر داده و جلسه رابا تشکٌل ٌک حلقه و خواندن دعای آرامش خاتمه می دهند.
دعاي آرامش "خداوندا ،آرامشی عطا فرما تا بپذٌرم آنچه را كه نمً توانم تغٌٌر دهم، شهامتی تا تغٌٌر دهم آنچه را كه مً توانم، و دانشی كه تفاوت آن دو را بدانم . آمٌن" .
15
-٦پٌشنهادات جلسات در اٌن صفحه پٌشنهاداتی برای معتادانی که برای بار اول در جلسات انجمن های گمنام شرکت می کنند ارائه شده است ،تا با استفاده از اٌن اطالعات بتوانند برای پاک شدن از اعتٌاد و حرکت در مسٌر بهبودی حداکثر استفاده از جلسات را داشته باشند. ٌ -٢افتن جلسۀ مناسب -١حضور منظم -3توجه به شباهت ها -٤پذٌرش کمک -٥مشاکرت و فعالٌت -٦اٌجاد سٌستم حماٌتی ٌ -٧افتن راهنما -٨کارکرد ٢١قدم -٩پٌشگٌری از لؽزش -٢۹خدمت گزاری جلسات انجمن های گمنام ،مکان هاٌی هستند که در آنجا حماٌت بسٌاری مً توان ٌافت .اٌن جلسات منابعی را که برای سفر ما به سوی بهبودی حٌاتی می باشند فراهم می نماٌند .ما معتادان به احتمال زٌاد همواره در ترس به سر برده و به هٌچ کسی اعتماد نمی کنٌم؛ بنابراٌن متکی بودن به دٌگران برای ما مبحثی نا آشنا است .اما زمانی که وارد جلسات گمنام انجمن ٢١ قدمی می شوٌم ،در می ٌابٌم که تنها نبوده و از اٌن پس مجبور نٌستٌم که به تنهاٌی با بٌماری اعتٌاد خود مقابله کنٌم و نباٌد از درخواست کمک هراس داشته باشٌم .دربٌن کسانی خواهٌم بود که مانند خود ما از بٌماری اعتٌاد در عذاب بودند و در عٌن حال راهی را برای ترک اعتٌاد و دستٌابی به بهبودی و ٌک زندگی جدٌد و سالم را پٌدا کرده اند .تماٌل اٌن اشخاص به حماٌت از ما بدون هٌچ چشم داشتی ،به ما امٌد و قدرت مقابله با اعتٌاد را می دهد و می توانٌم با استفاده از کارکرد دوازده قدم از بٌماری اعتٌاد در بهبودی به سر ببرٌم. پٌشنهادات زٌر به ما معتادان کمک می کنند تا در جهت دستٌابی به بهبودی ،حداکثر استفاده از سٌستم حماٌتی جلسات انجمن های گمنام را ببرٌم: ضکل6
:پیطىٍادات جلسات اوجمه ٌا
16
ٌ .١افتن جلسۀ مناسب
با وجود اٌن که هدؾ همه جلسات انجمن های گمنام ،رساندن پٌام بهبودی به معتادان در عذاب می باشد ،تفاوت هاٌی نٌز بٌن آن ها وجود دارد .جلساتی هستند که ما در آنجا احساس همسانی و آشناٌی بٌشتری خواهٌم داشت؛ بنابراٌن اگر احساس می کنٌد که جلسه ای به دل شما نمی چسبد؛ صرفا به خاطر راحتی و ٌا از روی عادت به آنجا نروٌد. اگر علٌرؼم مٌل باطنی خود به چنٌن جلساتی بروٌد ،سرانجام بٌماری اعتٌاد شما را متقاعد می کند که شرکت در اٌن جلسات به درد شما نمً خورد و دٌگر به حماٌت آن نٌازی ندارٌد .نظر به اٌنکه جلسات بسٌار زٌادی در دسترس قراردارند ،انتخاب جلسه مورد عالقه هر فرد کار چندان دشواری نخواهد بود .زمانی که شما چنٌن جلسه ای را بٌابٌد ،بهبودی شما بسٌار آسان ترخواهد شد. برای ٌافتن آدرس جلسات ٌا ٌک جستجوی آنالٌن اٌنترنتی انجام دهٌد و ٌا به ٌکی از جلسات رفته و "دفترچۀ آدرس جلسات" را از مسئول نشرٌات گروه بگٌرٌد. ٌک راه دٌگر برای ٌافتن جلسه ای که ممکن است مورد عالقه تان قرارگٌرد ،سوال پرسٌدن از ساٌر اعضای انجمن است .چنٌن سؤالی دربٌن اعضای انجمن ها بسٌار متداول است و شما به هٌچ عنوان نباٌد از مطرح کردن چنٌن سؤالی خجالت بکشٌد .به پٌشنهادات دٌگران گوش دهٌد چرا که بدٌن ترتٌب جلسه ای را که برای شما بهتر و مناسب تر است را پٌدا خواهٌد نمود.
.٢حضور منظم
چند بار باٌد درجلسات انجمن های گمنام حضور ٌافت؟ به دلٌل آن که نٌازهای معتادان متفاوت می باشد جواب خاص و فراگٌری برای اٌن سؤال وجود ندارد .به تازه واردٌن ٌعنی کسانی که تازه به روند بهبودی ملحق شده اند پٌشنهاد می شود که طی ٩۹روز در ٩۹جلسه شركت کنند تا با اٌن سٌستم حماٌتی جدٌد آشنا شده و اصطالحا در جلسات جا بٌافتند .در طی اٌن مدت شما به شدت در معرض دوازده قدم و اشخاصی که قدم ها را کار می کنند قرار خواهٌد گرفت .برخی از افراد تاز مانی که مٌل به مصرفشان کاهش ٌابد ،به صورت روزانه در جلسات شرکت می کنند. تعداد دفعاتی که هر کس درجلسات شرکت می کند کامأل بستگی به خود شخص دارد اما درک اٌن موضوع که جلسات انجمن سنگ زٌربناي بهبودی هستند از اهمٌت زٌادی برخوردار است .ما به ندرت می توانٌم بدون شرکت در جلسات انجمن های گمنام پاکی خود را حفظ کنٌم. با حضور مرتب در جلسات ،شما بٌن خودتان و بٌماری اعتٌاد فاصله اٌجاد می کنٌد .حتی در صورتی که در ابتدای کار عالقه و انگٌزه زٌادی به رفتن در جلسات نداشتٌد و افکار معتادتان هزاران بهانه برای شرکت نکردن در جلسات به شما ارائه می داد ،ؼفلت نکرده و به اٌن طرز فکرتان اعتنا نکنٌد و حتما در جلسات شرکت کنٌد چرا که همٌن موضوع می تواند برای شما تفاوت بٌن مرگ در اعتٌاد ،و ٌا زندگی جدٌد در بهبودی باشد .همانطور که در انجمن های گمنام گفته می شود" :جسم را روانه کن ،فكر خودش می آٌد" .اٌن به آن معناست که بخصوص در روزهای اولٌه که وسوسه و وٌار برای مصرؾ مواد مخدر در شما بسٌار زٌاد است ،بهتر است علٌرؼم آنچه افکار منفی و ناامٌد کننده به شما القا می کند ،حتما خود را به جلسات انجمن ها برسانٌد .تجربه نشان داده است که بدون تردٌد آن دسته از ما معتادان که در جلسات شركت مً كنٌم ،شانس بٌشتری برای آلوده نشدن به اعتٌاد و حفظ بهبودٌمان خواهٌم داشت. پس از حضور مرتب در جلسات انجمن های گمنام بسٌاری از ما متوجه شدٌم که جلسات نه تنها حماٌت مورد نٌاز ما برای بهبودی را فراهم می کنند ،بلکه در آنجا ما احساس راحتی کرده و قادر به لذت بردن از زندگی جدٌد و آزاد خود می باشٌم .ما متوجه می شوٌم که اٌن سٌستم حماٌتی برای ما مانند ٌک خانوادۀ مهربان شده است؛ خانواده ای که با وجود مبتال بودن به بٌماری اعتٌاد ،ما را می پذٌرد .از طرٌق حماٌت گروه مان اعتماد به نفس الزم برای پی بردن به انسانٌت و ارزش واقعی خود را پٌدا کرده و به تدرٌج از شرمی که ما را در اعتٌاد ؼرق کرده بود رها می شوٌم .به جلسات می روٌم تا صرفا درکنار دوستان تازه خود بوده و با آن ها مصاحبت کنٌم؛ دوستانی که در سختی ها و شادی های سفر به سمت بهبودی همراه ما بوده و از ما حماٌت می کنند .حس همراهی وهمدلی مشترکی که در جلسات انجمن ها درمٌان ما ٌافت می شود را می توان به احساس مسافرانی که پس ازؼرق شدن ٌک کشتی درٌک قاٌق نجات نشسته اند؛ تشبٌه نمود .ما درآنجا به دلٌل مصٌبت مشترکی که دارٌم با ٌکدٌگر متحد مً شوٌم و برای دستٌابی به هدؾ مشترکمان که بهبودی از اعتٌاد است ،با هم پارو می زنٌم .
17
.٣توجه به شباهت ها
بٌماری اعتٌاد از پاکی شدن ما خوشنود نٌست .اٌن بٌماری می خواهد ما را متقاعد کند که با دٌگران فرق دارٌم و راه حلی كه برای دٌگران نتٌجه مً دهد ،برای ما کارساز نخواهد بود .بنابراٌن مهم است که ما درجلسات به شباهت های بٌن داستان اعتٌاد خودمان و دٌگران گوش فرا دهٌم و از تمرکز بر روی تفاوت هاٌمان پرهٌز کنٌم .بدٌن ترتٌب ما شانس بٌشتری برای ٌافتن همسانی و شباهت با دٌگران داشته و قادرخواهٌم بود به چگونگی عملکردشان در رابطه با کارکرد ٢١قدم و بهبودی توجه کنٌم .درانجمن های گمنام اٌن نگرش را اٌن طور بٌان می کنند " :نقاط مشترك را پٌدا کن ،خودت را مقاٌسه نکن ". عالوه بر اٌن ،توجه کردن به تشابهات به ما کمک می کند که کمتر قضاوت کنٌم و کمتر افکار تدافعی از خود بروز دهٌم .ما معتادان همٌشه خود را پاٌٌن تر ٌا باالتر از دٌگران می بٌنٌم .همٌشه سعی می کنٌم همه چٌز را تحت كنترل داشته باشٌم و از امورات دٌگران سر در بٌاورٌم .اٌن ٌک امر طبٌعی و قسمتی از انسان بودن است ،ولی مشکل ما معتادان اٌن است که هرکاری را درحد افراط انجام می دهٌم .به همٌن دلٌل با گوش نکردن به شباهت ها سرانجام به اٌن استدالل خواهٌم رسٌد که ما با دٌگران تفاوت داشته و اٌن برنامه بهبودی و انجمن ها برای ما موثر نخواهد بود.
.٤پذٌرش کمک
شرکت کنندگان در جلسات به شما پٌشنهاد کمک می دهند .شما را به صرؾ چاي ٌا قهوه دعوت می کنند و ٌا اٌن که شماره تلفن خود را به شما داده و از شما می خواهند هر زمان که خواستٌد با آن ها تماس بگٌرٌدٌ .کی از دالٌل اٌن کار اٌن است که آنها قبال شراٌط شما را تجربه کرده اند و می دانند که ترک اعتٌاد و بهبودی کار ساده و راحتی نٌست .در ابتدا ممکن است اٌن رفتار سخاوتمندانه اٌشان را بٌش ازحد و ؼٌر معقول تعبٌرکنٌد .عکس العمل و گراٌش معمولی ما معتادان احتماال رد کردن چنٌن پٌشنهاداتی خواهد بود .شاٌد درك و تصور اٌنکه اٌن اشخاص واقعا قصد دارند وقتشان را به ما اختصاص دهند و ٌا از تماس تلفنی ما خوشنود می شوند برای ما مشکل باشد؛ اما حقٌقت امر اٌن است که آنها می دانند که با کمک کردن به شما به حفظ بهبودی خودشان نٌز کمک می کنند .در دنٌای بٌرون از انجمن زمانی که کسی به شما می گوٌد "به من زنگ بزن" شاٌد اٌن را از ته دل گفته و ٌا شاٌد برای تعارؾ آن را بٌان نموده است .در جلسات انجمن های گمنام همه افراد اٌن مطلب را از صمٌم قلب بٌان می کنند چرا که می دانند کمک به دٌگران جزئی از کار کرد ٢١قدم خودشان می باشد. کمک به دٌگران ٌکی از اصول رٌشه ای برنامه های دوازده قدمی می باشد؛ زٌرا اٌن ٌکی از بهترٌن ابزارهاٌی است که ما معتادان در حال بهبودی برای جلوگٌری از لؽزش در اختٌار دارٌم .زمانی که ما به معتاد دٌگری کمک می کنٌم ،شراٌط سابق خودمان و اقداماتی که باٌد برای پاک ماندن انجام دهٌم به ما ٌادآوری می شوند .بنابراٌن وقتی که به عنوان ٌک تازه وارد در اولٌن جلسه انجمن های گمنام حضور پٌدا می کنٌد ،برای كمک گرفتن از دٌگران درنگ نکنٌد. برای عبوراز موانع اولٌه ای که درخواست کمک را برای شما دشوار می سازند می توانٌد با سه تن از اعضای جلسه به طور جداگانه گفتگو کرده و آنها را ازاٌنکه اٌن جلسۀ اولتان است مطلع نماٌٌد .سپس می توانٌد به آنها بگوٌٌد که دستپاچه شده اٌد و مطمئن نٌستٌد که چطور باٌد بهبودي را شروع نماٌٌد .مطمئنا ازبرخورد گرم و دوستانۀ آنها متعجب خواهٌد شد .منشی جلسات اؼلب از شرکت کنندگان سؤال می کند که آٌا تازه واردی در جلسه وجود دارد ٌا خٌر .بدٌن ترتٌب دٌگران می توانند با او آشنا شده و به وی خوش آمد بگوٌند .بعد از جلسات اؼلب از ما دعوت می شود برای صرؾ چاي ٌا قهوه و آشنا شدن با اعضای باتجربه گروه وهمچنٌن محکم تر کردن احساس تعلق در خودمان به دٌگران ملحق شوٌم.
.٥مشارکت و فعالٌت
جلسات انجمن های گمنام مکان هاٌی هستند که ما در آنجا خود را به عنوان آنچه که هستٌم می پذٌرٌم و با فعال بودن و مشارکت کردن در جلسات به انزوای خود خاتمه می دهٌم .زمانی که ما واقعٌت های زندگی خود را با دٌگران در مٌان می گذارٌم ،بار سنگٌن شرم و گناهی که مدت ها همراه داشته اٌم و شدٌدا نٌز در اعتٌادمان سهٌم بوده است ،به تدرٌج از روي دوشمان برداشته می شود.
18
مفهوم "مشارکت" برای ٌک تازه وارد ،صحبت کردن راجع به سرگذشت زمان اعتٌاد ،چگونگی آشناٌی با ٢١قدم و کمک هاٌی است که اٌن برنامه در مسٌربهبودی به ما ارائه داده است .ما نٌاز ندارٌم که بالفاصله پس از حضور در اولٌن جلسه اقدام به مشارکت کنٌم .در ابتدای کار می توانٌم فقط در جلسه نشسته و با داشتن احساس امنٌت وآگاهی ازاٌن که درمٌان افرادی مانند خودمان هستٌم به صحبت ها و تجارب دٌگران گوش داده و تسکٌن پٌدا کنٌم. درواقع به ما تازه واردٌن پٌشنهاد می شود ،در جلسۀ اول خود بر روی گوش دادن و ٌافتن نقاط مشترك تمرکز کنٌم؛ چرا که اٌن کار به داشتن حس همسانی و ٌافتن راه حلی برای مشکل اعتٌادمان به ما کمک می کند .اگر هنوز هم با به زبان آوردن اٌنکه ما معتاد هستٌم مشکل دارٌد ،حتی نٌازی به بٌان آن نٌست .مساله مهم اٌن است که همه ما صادقانه به مشارکت با دٌگران بپردازٌم و با همٌن روش از انکار اعتٌاد رهاٌی ٌابٌمٌ .ادمان باشد که درجلسات هٌچ کس ما را سرزنش نکرده و ٌا مورد قضاوت قرار نخواهد داد .همۀ ما معتاد هستٌم و گذشته هولناکی را تجربه کرده اٌم .به احتمال بسٌار زٌاد ،دٌگران اتفاقاتی به مراتب بدتر از آنچه که بر سر شما آمده است را تجربه کرده اند.
.٦اٌجاد سٌستم حماٌتی
بسٌاری از ما معتادان در حال بهبودی تنها به سادگی تماس با ٌک دوست در بهبودی ،توانسته اٌم از لؽزش خود جلوگٌری کنٌم .علت دقٌق اٌن امر مشخص نٌست اما به نظر می رسد زمانی که ٌک معتاد با ٌک معتاد دٌگر ارتباط برقرار مً كند ،نٌروٌی برتر از خودشان وارد صحنه می شود .در انجمن های گمنام اصطالحی وجود دارد که می گوٌد " :به جای مواد مخدر ،گوشی تلفن را بردار" .با رد و بدل کردن شماره تماس و دوست شدن با ساٌر اعضای جلسات ،ما برای خود ٌک سٌستم حماٌتی کارامد اٌجاد می کنٌم که می تواند در عبور از موانعی که در مسٌر بهبودی ،سر راه ما قرار می گٌرند به ما کمک کند. زمانی که منشی جلسه به اعضا پٌشنهاد می کند که بعد از جلسه ٌکدٌگر را برای صرؾ چای ٌا قهوه مالقات کنند، بر اهمٌت توسعۀ ٌک سٌستم حماٌتی تأکٌد می گردد .پس از پاٌان جلسه حتی اگر شما خواهان بازگشت به فضای آشنا و دردناک منزلتان هستٌد که خاطرات مصرؾ مواد را ٌادآوری می کند ،شهامت به خرج داده و اٌن پٌشنهاد را قبول کنٌد .چنٌن کارهاٌی اکثرا منجر به پٌشگٌری از لؽزش شده چشم شما را به روی فرصت ها و امکاناتی که بهبودی دراختٌارتان قرارخواهد داد ،بازمی کند.
ٌ .٧افتن ٌک راهنما
مبحث راهنما ٌکی از وٌژگی های منحصر به فرد و ضروری انجمن های گمنام است .راهنما به ٌک معتاد درحال بهبودی گفته می شود که به طور راٌگان ما را در سفر خود بسوی بهبودی از طرٌق ٢١قدم حماٌت می کند .راهنما مانند ٌک مربی شخصی و ٌا ٌک مسٌرٌاب در زمٌنۀ بهبودی ما عمل می کند .راهنما ٌک عضو معمولی انجمن است که دانش تجربی خود در مورد کارکرد ٢١قدم را با ما به اشتراک می گذارد .کسی را به عنوان راهنمای خود انتخاب کنٌد که شما را درک کرده و با شما تفاهم داشته باشد .کسی که بهبودی او الگوی بهبودی خودتان باشد .به شما قوٌا پٌشنهاد می شود که به محض آشنا شدن و احساس راحتی در جلسات نجمن ،برای خود ٌک راهنما انتخاب كرده تا درکارکرد ٢١قدم شما را راهنماٌی نماٌد .به ٌاد داشته باشٌد اٌن دوازده قدم است که راه حل و برنامه ای را برای بهبودی از اعتٌاد براٌمان فراهم می کند و اٌنکه جلسات انجمن ها تنها منابع مفٌد و موثر برای حماٌت ما در مسٌر بهبودی هستند. عالوه بر اٌنٌ ،ک راهنما حماٌت مورد نٌاز شما در فرآٌند بهبودی را فراهم می نماٌد .درابتدا ٌک راهنما به شما کمک می کند تا با فرمت جلسات آشنا شوٌد .او می تواند با شما تماس گرفته و برای رفتن به جلسات تشوٌق و ترؼٌبتان نماٌد .بعالوه او می تواند برای شما نوعی سٌستم هشدار دهنده و پٌشگٌری کننده از لؽزش باشد .زمانی که در انکار هستٌد و دوباره برای مصرؾ دوباره مواد مخدر وسوسه شده اٌد ،وی می تواند شما را آگاه کرده و از شما حماٌت نماٌد .به شما پٌشنهاد می شود راهنماٌی انتخاب کنٌد که هم جنس خودتان باشد (ٌعنی اگر مرد هستٌد او هم مرد باشد) .بدٌن ترتٌب از اٌجاد هرگونه رابطۀ احساسً و رومانتٌک اجتناب کرده و زمانی که می خواهٌد راجع به جزئٌات زندگی خصوصی خود صحبت کنٌد احساس راحتی بٌشتری خواهٌد داشت .به خاطر داشته باشٌد که نقش اصلی راهنما کمک کردن به ما در کارکرد دوازده قدم و حماٌت از ما درفراٌند بهبودی است .راهنما ،روانپزشک ٌا مشاور مالی و ٌا خانوادگی ما نمی باشد.
19
.٨کارکرد ١٢قدم
راه حل بهبودی ما ازطرٌق کارکرد ٢١قدم بوده و جلسات ،مكان بسٌارخوبی برای ٌادگٌری اٌن قدم ها می باشند .ما درجلسات انجمن ها فرصت آن را پٌدا می کنٌم تا ازنزدٌک چگونگی کارکرد قدم ها توسط ساٌر اعضا را ببٌنٌم .در جلسات ما می توانٌم از تجارب دٌگران در مورد چگونگی کارکرد ٢١قدم بهره مند شده و مشکالتی که خودمان در کارکرد قدم ها با آن مواجه هستٌم را با دٌگران درمٌان بگذارٌم.
اکثر ما با درخواست کمک مشکل دارٌم و به همٌن دلٌل ممکن است پٌدا کردن راهنما را به تعوٌق بٌاندازٌم .ممکن است از اٌنکه دست رد به سٌنه مان زده شود هراس داشته باشٌم و ٌا اعتماد کردن به دٌگران براٌمان مشکل باشد. اما باٌد از خود سؤال کنٌم که تا چه اندازه می خواهٌم از چنگال اعتٌادمان رها شوٌم و برای دستٌابی به بهبودی حاضر به انجام چه اقداماتی هستٌم؟ بٌماری اعتٌاد ما به هر نوع بهانه و توجٌهی متوسل می شود تا ما راهنما نگٌرٌم و بهبود پٌدا نکنٌم .بنابراٌن ما برای مقابله با بٌماری اعتٌاد نمی توانٌم به خودمان اتکا کنٌم و به عنوان ٌک معتاد در حال بهبودی به ٌک راهنما نٌاز دارٌم .درضمن به ٌاد داشته باشٌد که راهنما معتادی مانند خود ما است و به طور روزانه در بهبودی به سر می برد .راهنمای ما فردی بهتر ٌا باالتر از ما نٌست ،بلکه معتادی است که برای کمک به بهبودی خودش و ما ،در مسٌر بهبودی از ما حماٌت می کند. در قسمت راهنما و رهجو جزئٌات و پٌشنهاداتی در رابطه با ٌافتن ٌک راهنما ارائه شده است.
.٩پٌشگٌری از لغزش
جلسات به عنوان ابزاری مؤثر برای پٌشگٌری از لؽزش کاربرد دارند .سعی کنٌد درهمان ساعتی که معموال مواد مصرؾ می کردٌد به جلسه بروٌد .جسم ما معتادان در اثر مصرؾ مواد دارای ٌک ساعت درونی شده است؛ بنابراٌن اگر بدن شما عادت کرده باشد که روزهای جمعه راس ساعت شش بعد از ظهر مواد مصرؾ کند؛ سعی کنٌد که در همان ساعت به جلسه بروٌد .اٌن کار باعث می شود شما گرفتار وسوسه به مصرفی که در روزهای اولٌه پاکی با آن روبرو هستٌم نشوٌد. حتی بعد از سپری شدن روزهای اول و پس از اٌن که ما از وسوسه استفاده مواد رها شدٌم ،حضور درجلسات ابزاري قوي برای حفظ بهبودی مان خواهد بود .برنامه های ٢١قدمی شراٌطی براٌمان فراهم می کند که ما با استفاده از آن می توانٌم به صورت روزانه از اعتٌاد در بهبودی به سر ببرٌم .اعتٌاد ٌک بٌماری مزمن بوده و ما هٌچ وقت کامال درمان نخواهٌم شد .به همٌن دلٌل است که به منظور داشتن سالمت عقل و تمرکز بر روی بهبودی روزمره به حماٌت جلسات نٌاز دارٌم. برای کسب اطالعات بٌشتر جامع در رابطه با اٌن که حضور مرتب در جلسات چگونه می تواند در اجتناب از لغزش به ما کمک کند ،لطفا به قسمت لغزش رجوع کنٌد.
.١1خدمت گزاری
خذيت گضاسی اَدبو ْشػًهی اعت کّ ثّ اَدًٍ يب ٔ خهغبتؼ کًک يی کُذ .ثشای یک تبصِ ٔاسد اَدبو ْش خذيتی دسزذ تٕاَؼ يی تٕاَذ تالػ ْبی أ ثشای پبک يبَذٌ ٔ زشكت دس يغیش ثٓجٕدی سا تقٕیت کُذ .خذيبتی يبَُذ يبَُذ تٓیّ چبی یب قِٕٓ ،چیذٌ فُذنی ْب ٔ خٕػ گٕیی ثّ کغبَی کّ ٔاسد خهغّ يی ؽَٕذ ،ثبػث يی ؽٕد زظ خٕثی ثّ يب دعت دْذ .صيبَی کّ يب دس خهغبت خذيت يی کُیى ،ثّ تذسیح ثّ ػضٕ خذيتگضاس گشِٔ تجذیم يی ؽٕیى .خذيت گضاسی ثب ػبدت گٕؽّ گیشی ٔ اَضٔای يب يقبثهّ کشدِ ٔ ازغبعبتی يبَُذ تؼهق داؽتٍ ٔ ًْشاْی ثب دیگشاٌ کّ دس صيبٌ اػتیبد فؼبل اص دعت دادِ ثٕدیى سا يدذدا صَذِ خٕاْذ کشد .ػالِٔ ثش ایٍ ،خذيت کشدٌ يٓبست ْبی اختًبػی سا ثّ يب ثبصيی گشداَذ؛ چشا کّ ثب دسگیشؽذٌ دس كبسْبي خذيبتي ٔ اَغبٌ دٔعتبَّ ،يؾغهّ رُْی يب تغییش کشدِ ٔ ثّ خبی دسگیشی فکشی ثب ثیًبسی اػتیبد ،عشگشو کًک سعبَی ٔ خذيت کشدٌ ثّ دیگشاٌ خٕاْیى ؽذ.
21
-٧دوازده سنت دوازده سنت اصول راهنماٌی هستند که اعضای هر ٌک از انجمن های گمنام را در پی گٌری هدف اصلی آن انجمن متحد می نماٌند .در اٌن صفحه اطالعاتی در رابطه با هر ٌک از اٌن سنت ها ارائه شده است تا شما با چگونگی سازماندهی و ساختار انجمن های گمنام آشنا شوٌد.
٢١سنت انجمن معتادان گمنام اصول ٢١سنت
دوازده سنت رهنمودهاٌی هستند که اعضای ٌک انجمن گمنام ٢١قدمی را متحد کرده و از آن در برابر تؽٌٌر و تحرٌؾ محافظت می نماٌند .اٌن سنتها درسال ٢٩۴۶و پس از کش و قوس های فراوانی که انجمن الکلی های گمنام را تهدٌد به نابودی می کرد به وجود آمدند .اختالفات بٌن اعضای اولٌه به مسائلی از قبٌل :شراٌط عضوٌت ،استقالل گروه هاٌ ،گانه بودن هدؾ ،تأٌٌد سازمان های دٌگر ،حرفه ای بودن ،مباحث اجتماعی و گمنامی مربوط می شد .بنٌانگذاران انجمن الکلی های گمنام متوجه شدند که ادامه فعالٌت اٌن انجمن در گرو پاٌبندی به ٌک سری اصول و مقررات می باشد که برای حفظ و پٌشبرد اهداؾ انجمن های گمنام ضروری و حٌاتی است.
١٢سنت انجمن معتادان گمنام جهت آشناٌی شما با اصول بنٌادی و اهداف هرٌک از ١٢سنت ،برای نمونه دوازده سنت انجمن معتادان گمنام ) (NAدر قسمت های زٌر شرح داده شده است.
.١منافع مشترك ما باٌد در رأس قرار گٌرند؛ بهبودى شخصى به وحدت معتادان گمنام بستگى دارد.
ٌک انجمن دوازده قدمی مهمتر از همه چٌز باٌد از بقای خود اطمٌنان حاصل کند و سنت ٌکم ،اٌن هدؾ اصلی را به خوبی توضٌح می دهد .اگر ٌک انجمن شکست خورده و قادر به ادامه دادن جلسات نباشد ،دٌگر مكانً برای کمک و حماٌت از معتادان وجود نخواهد داشت .بنابراٌن سنت ٌکم به وضوح اعالم می کند که " بهبودی شخصی ما به وحدت انجمن بستگی دارد" .حقٌقت اٌن است که معدود کسانی توانسته اند بدون استفاده از حماٌت انجمن های گمنام بهبودي پٌدا کنند " .گروه باٌد زنده بماندٌ ،ک عضو به تنهاًٌ زنده نخواهد ماند". سنت ٌکم بدٌن معنی نٌست که اعضای گروه به تنهاٌی اهمٌتی نداشته باشند .انجمن های دوازده قدمی قدر اعضای خود را دانسته و اٌشان را بسٌار محترم می شمارند .ما معتادان به عنوان اعضای ٌک انجمن گمنام حق دارٌم در هر تصمٌمی مشاركت داشته باشٌم .ازنقطه نظر انجمن تک تک ما اعضاٌی ارزشمند بوده و آزاد هستٌم که بهبودی خود را بدون هٌچ قانون ٌا شراٌطی دنبال کنٌم .هٌچ عضو دٌگری اختٌار و حق و مجازات کردن ٌا اخراج کردن کسی را از جلسات را ندارد .اساسا سنت ٌکم ابزاري است که قصد متعادل کردن شخصٌت های بزرگ را دارد .وٌژگی های شخصٌتً مانند ؼرور ،خود محوری و احساس مالكٌت می توانند درهرسازمانی مخرب باشند .در ٌک انجمن دوازده قدمی ،وجود چنٌن خصٌصه هاٌی می تواند منجر به تباهی و مرگ معتادان گردد .هدؾ اٌن سنت مقابله با بدست آوردن ثروت ،قدرت و نفوذ ،جاٌگاه و پاٌگاه به وسٌلۀ اعضای انجمن می باشد .نتٌجۀ کار اٌن است که اعضا ٌاد می گٌرند اختالؾ های شخصی خود را کنارگذاشته و برای بهبودی خود و ساٌر اعضا ،وحدت کل انجمن را در رأس امور و اولوٌت قرار دهد.
21
.٢در ارتباط با هدف گروه ما ،تنها ٌك مرجع نهاٌى وجود دارد ،خداوندى مهربان كه به گونه ای ممكن خود را در وجدان گروه ،بٌان مً کند .رهبران ما فقط خدمت گزاران مورد اعتماد ما مىباشند؛ آن ها حكومت نمى كنند.
هدؾ سنت دوم ساخت زٌربنای انجمن ٌعنی روش اساسی عملکرد آن می باشد .اگر قرار باشد در ٌک جلسه انجمن تصمٌمی در رابطه با آن گروه گرفته شود ،قبل از هرگونه رأی گٌری ،مسائل مربوطه به طور جامع مورد بحث قرارگرفته و به کلٌۀ اعضا فرصت ابراز عقٌده داده می شود .به اٌن نوع رای گٌری "رأی وجدان" و به نتٌجۀ رأی گٌری "وجدان گروه" گفته می شود .انجمن های دوازده قدمی باور دارند که خداوندی مهربان توسط وجدان گروه خواسته هاٌش را بٌان می نماٌد و اٌن در نهاٌت به بهترٌن وجه منافع گروه را حفظ خواهد نمود .هرنوع اختالؾ نظر ازطرٌق فرآٌند رأی وجدان خاتمه می ٌابد؛ چراکه در اٌن صورت کلٌۀ عقاٌد مطرح شده و وجدان گروه تصمٌم خود را گرفته است .ازطرٌق اٌن روش تک تک اعضا فرصت ابراز عقٌده داشته و هٌچ عضوی اختٌار بٌشتری نسبت به ساٌر اعضا نخواهد داشت. اصل "مرجع نهاٌی" برابری را توسعه داده و منجر به بنا شدن ٌک ساختار دموکراتٌک و قابل دستٌابی توسط کلٌۀ اعضای انجمن می گردد .در انجمن های گمنام عضو بهتر ٌا بدتر وجود ندارد و هٌچکدام از عوامل سابقه ،تحصٌالت ،تخصص حرفه ای ،مقطع پاکی ،مذهب ،فرهنگ ٌا عقاٌد سٌاسی باعث برتری کسی نمی شود. زمانی که ما وارد انجمن های گمنام می شوٌم به عنوان ٌک معتاد درحال بهبودی شناخته می شوٌم .بدٌن ترتٌب انجمن تالش می کند با کلٌۀ کسانی که در جستجوی حماٌت هستند ،تعامل داشته و در اٌشان احساس تعلق اٌجاد نماٌد. اٌن سنت در بعضی مواقع اشتباها به معنی اٌنکه "ما رهبر ندارٌم" تعبٌر شده است .در صورتی که درواقع برای اداره شدن ٌک گروه به اعضاٌی که داوطلبانه و به صورت چرخشی خدمت می کنند؛ نٌاز دارٌم تا نقش رهبری را اٌفا کنند .موضوع اصلی اٌن است که اٌن اعضا صرفنظر از اٌن که نماٌنده ،منشی ٌا خزانه دار گروه باشند هٌچ اختٌاری نسبت به ساٌر اعضای گروه ندارند .مسئولٌت خدمت کردن به گروه به اٌن اعضا واگذار شده اما اٌشان هٌچ اختٌاری درمورد تصمٌم گٌری برای گروه ندارند .بدٌهی است که گروه ها رهبران دٌگری نٌز دارند .آن دسته از اعضاٌی که تجربه و نٌروی خود را درجلسات به مشارکت می گذارند ،توسط ساٌرٌن به عنوان "رهبران روحانً" شناخته می شوند .همچنٌن اعضاٌی وجود دارند که دارای دانش و تجربه زٌادی در رابطه با اصول برنامه و سنت ها هستند .در صورتی که اعمالی مؽاٌر با سنت ها انجام شود و ٌا در رابطه با اصول برنامه ٢١قدم سوالی پٌش بٌاٌد ،اعضای گروه به اٌن افراد مراجعه می کنند .چنٌن کسانی نٌز رهبر محسوب می شوند ولی حق مدٌرٌت کردن دٌگران را ندارند.
عضوٌت ،تماٌل به قطع مصرف است. .٣تنها الزمه ّ
سنت سوم ،به تنها شرط عضوٌت در انجمن های گمنام مربوط می شود .درحقٌقت اٌن سنت مشخص می کند که تصمٌم نهاٌی بر عهده شخص معتاد می باشد که آٌا تماٌل دارد از طرٌق برنامه های ٢١قدمی و حماٌت انجمن ها بهبودی ٌابد ٌا خٌر .بعالوه هٌچکسی در انجمن های گمنام ،حق و اختٌار اٌن که برای حضور دٌگران در جلسات انجمن تصمٌم گٌری و ٌا تعٌٌن تکلٌؾ کند را ندارد؛ چرا که هٌچ فردی نمی تواند در مورد تماٌل ساٌرٌن برای حرکت در مسٌر بهبودی تصمٌم گٌری نماٌد. زمانی که سنت سوم نوشته شد؛ از اصطالح "تماٌل صادقانه" برای قطع مشروب خواری استفاده شده بود که اٌن خود به مسئله ای بحث برانگٌز تبدٌل شد .از اٌن اصطالح اٌنطور استنباط می شد که برای اثبات صادقانه بودن تماٌل ٌک فرد ،تماٌل او باٌستی توسط ساٌر اعضای گروه مورد قضاوت قرار گٌرد .بنابراٌن واجد شراٌط بودن ٌک عضو بالقوه توسط ساٌر اعضای انجمن تعٌٌن می شد .زمانی که خطر استفاده از چنٌن اصطالحی که می توانست از عضوٌت افراد بٌماری که جوٌای بهبودی بودند جلوگٌری کند آشكار شد ،واژۀ "صادقانه" حذؾ گردٌد تا از اٌنکه شخصی بخواهد به عنوان قاضی ،هٌأت منصفه ٌا مامور اجرا ،درمورد حق عضوٌت دٌگران تصمٌم بگٌرد جلوگٌری شود. عالوه بر اٌن ،سنت سوم انجمن از ما درمقابل حضور ؼٌر معتادٌن نٌز محافظت می کند چراکه می گوٌد انجمن ما منحصرا به معتادانی که تماٌل به قطع مصرؾ دارند تعلق دارد .بدٌن ترتٌب هدؾ اصلی انجمن حفظ شده و از تأثٌرگزاري افراد ٌا گروه هاٌی که مشکالتی به ؼٌر از اعتٌاد به مواد مخدر دارند ،جلوگٌری می شود.
22
.۴هر گروه باٌد مستقل باشد به استثناى مواردى كه بر گروههاى دٌگر و NAدركل اثر بگذارند.
هدؾ سنت چهارم ،حفظ انعطاؾ پذٌری ساختار انجمن های گمنام است تا به اٌن وسٌله گروه ها بتوانند جلسات محلی خود را به طوري که خودشان می خواهند اداره کنند .هر دو ٌا سه نفر معتادی که درصدد دستٌابی به بهبودی از طرٌق برنامه های ٢١قدمی هستند ،تا زمانی که مبانی و اصول ٢١سنت انجمن مربوط به خودشان را رعاٌت کنند می توانند برای حماٌت از ٌکدٌگر اقدام به راه اندازی ٌک جلسه گمنام کنند .هر گروه انجمن آزاد است که دقٌقا آنطور که تماٌل دارد به امورات جلساتش رسٌدگی کند؛ به شرط آنکه به اصول و اهداؾ انجمن خود لطمه ای وارد نکند .مثأل ٌک گروه می تواند راجع به محتوای جلسات خود و عنوان موضوعاتی که درآن مطرح می گردد؛ تصمٌم بگٌردٌ .ک گروه می تواند درمورد اٌنکه آٌا جلسات باز ٌا بسته برگزار کند و ٌا در مورد تارٌخ و محل برگزاری جلسات تصمٌم گٌری نماٌد .هرگروه می تواند فرمت جلسۀ خود را تؽٌٌر داده و درآمد خود را آن طور که صالح می داند هزٌنه کند .همچنٌن هر گروه می تواند درمورد نحوۀ بازکردن و بستن جلسات خود تصمٌم بگٌرد .بدٌن ترتٌب کلٌۀ گروه ها در ادارۀ امورات داخلی خود برطبق خواسته های اعضای آن گروه ،مستقل می باشند. اما قسمت دوم اٌن سنت" :به استثناء مواردی که بر گروه های دٌگر وکل انجمن اثر بگذارند" استقالل گروه ها را مشروط مً نماٌد .مثأل اگر گروهی تصمٌم گرفت تنها معتادان مسلمان را به عضوٌت بپذٌرد درآن صورت درکل انجمن تأثٌر گذاشته است چرا که چنٌن عملی برخالؾ خط مشی و اصول انجمن استٌ .ا اگر از حرفه ای های مراکز درمانی خواسته شود که درجلسات گروه شرکت کرده و راجع به جدٌدترٌن روش های درمانی و ٌا داروها صحبت کنند ،اٌن برخالؾ سنتهای انجمن بوده وبه آن خسارت خواهد زد؛ چراکه با انجام اٌن کار گروه مربوطه از هدؾ اصلی انجمن که رساندن پٌام بهبودی (پبشنهاد ٌک راه حل مبارزه با اعتٌاد از طرٌق دوازده قدم) به معتادان درعذاب است فاصله می گٌرد .به همٌن ترتٌب با وجود اٌن که گروه ها مستقل می باشند ،اختٌار آن را ندارند که قدم ها و سنت ها را بازنوٌسی کرده و ٌا نشرٌات خود را اٌجاد کنند .جلسات انجمن های گمنام نٌز نباٌد برای اٌجاد درآمد مورد استفاده قرارگٌرند. سنت چهارم به گروه ها آزادی می دهد که مرتکب اشتباه شده ،از اٌن تجارب درس گرفته و به سمت جلو حرکت کنند .راه درست ٌا نادرست برای برگزاری جلسات وجود ندارد و ٌک گروه می تواند طبق خواستۀ اعضای آن اداره شود؛ مشروط براٌنکه اٌن جلسات از هدؾ اصلی و سنت های انجمن فاصله نگٌرند .آنچه که هر جلسه ای را نسبت به جلسات دٌگر متفاوت می سازد ،اصل انعطاؾ پذٌری است که به ما اجازه می دهد فضاهای متفاوتی را درجلسات مختلؾ تجربه کنٌم .بنابراٌن ما می توانٌم ازمٌان جلسات متفاوتی که وجود دارند؛ آن را که مورد عالقه مان است انتخاب کنٌم.
.۵هر گروه فقط ٌك هدف اصلى دارد ،رساندن پٌام به معتادى كه هنوز در عذاب است.
عصاره واقعً انجمن ها در اٌن سنت جای گرفته است .همه معتادان در انجمن های گمنام فقط به خاطر ٌک دلٌل در کنار ٌکدٌگر جمع می شوند :رساندن پٌام بهبودی ازطرٌق دوازده قدم به ساٌر معتادان در حال عذاب .ما به عنوان معتادانی که به واسطۀ دوازده قدم در بهبودی به سر می برٌم ،فرصت فوق العاده ای در اختٌار دارٌم تا اٌن فرصت و موهبت منحصر بفرد را به بقٌه معتادانی که اسٌر بٌماری اعتٌاد هستند معرفی کنٌم .هدؾ اصلی همه انجمن ها در وهله اول ،رساندن پٌام بهبودي می باشد .رنج کشٌدن از بٌماری اعتٌاد و پٌدا کردن راهی برای بهبودی از آن ،ما را از مردم عادی مجزا می کند .تجربٌات ما می تواند برای کمک به بهبودی دٌگران ابزاری موثر به حساب بٌاٌد. ما از محٌط انجمن خود صرفا به خاطر دستٌابی به اٌن هدؾ اصلی استفاده می کنٌم. مقصود سنت پنجم متمرکز نگاه داشتن گروه ها بر روی اٌن هدؾ اصلی می باشد .به عالوه اٌن سنت از تبدٌل شدن جلسات به مکان هاٌی ؼٌر ازفضاهاٌی برای بهبودی از بٌماری اعتٌاد جلوگٌری می کند .ما از جلسات انجمن های گمنام برای مقاصد اجتماعی ،کارٌابی ،دوست ٌابی و ٌا مکان هاٌی برای اعمال قدرت ،دستٌابی به جاه طلبی و ٌا کنترل دٌگران ٌ -عنی دقٌقا همه چٌزهاٌی که می تواند منجر به ازهم پاشٌدن ٌک گروه شود -استفاده نمی کنٌم. زمانی که تمرکز همه ما برروی رساندن پٌام بهبودی باشد؛ علٌرؼم عقاٌد متفاوت و گاها متناقض با ٌکدٌگر، درهدؾ مشترک خود که همان دستٌابی به بهبودی است متحد می شوٌم .اٌن سنت به ما ٌادآوری می كند که ما برای بقای خود دراٌنجا حضوردارٌم .زمانی که هدؾ اصلی ما رساندن پٌام بهبودی باشد ،اٌنکه ما دربٌرون جلسات چه کسانی هستٌم ،بی اهمٌت می شود .ممکن است در جامعه پزشکان ،وکال و روحانٌون اعضای شاٌسته ای به شمار بٌاٌٌم ،اما در انجمن ما فقط معتادانی هستٌم که تالش می کنٌم پٌام بهبودی را برسانٌم.
23
تمرٌن سنت پنجم ما را بر روی هدؾ اصلی مان متمرکز نگاه داشته و از درگٌر شدن ما درمباحث دٌگر جلوگٌری می نماٌد .جلسات مکان هاٌی نٌستند که ما بتوانٌم درآنجا عقاٌد سٌاسی خود را تبلٌػ نموده و ٌا آنها را به بحث بگذارٌم ٌا اٌنکه راجع به مذهب خود موعظه کنٌم .به همٌن ترتٌب ما نباٌد سعی داشته باشٌم ٌک معتاد در عذاب را قانع کنٌم که برای بهبودي راه دٌگری نٌز به ؼٌر از دوازده قدم وجود دارد .ما از علت ملحق شدن به انجمن کامال آگاه هستٌم ،اما باٌد دانش ،تحصٌالت ٌا مدارك خود (ٌا هر معٌاري که در دنٌای بٌرون وجود دارد) را کنار گذاشته و به عنوان معتادان در حال بهبودی که بر بٌماری خود ؼلبه نموده اٌم برای رساندن پٌام بهبودی دست دردست ٌکدٌگر بگذارٌم.
ٌ .۶ك گروه NAهرگز نباٌست هٌچ مؤسسه مرتبط ٌا هر سازمان خارجى را تأٌٌد وٌا درآنها سرماٌهگذارى كندٌ ،ا نام NAرا به آن ها عارٌت دهد ،مبادا كه مسائل مالى ،ملكى و شهرت ،ما را از هدف اصلى خود منحرف سازد.
سنت ششم ،رهنمودهاٌی را عنوان می کند که انجمن ما را از ادؼام شدن با دٌگر سازمان ها و ٌا از تحت تأثٌر قرارگرفتن آنها محافظت می نماٌد .با رعاٌت اٌن سنت ،ما وحدت و منحصر بودن هدؾ خود را که همان رساندن پٌام به معتادان درعذاب می باشد حفظ می کنٌم. اٌن سنت به دلٌل بلند پروازی های اعضای اولٌه الکلی های گمنام برای توسعه دادن پٌام بهبودی در خارج از انجمن بوجود آمد .اعضای مذکور به افراد مذهبی ،سٌاستمداران ،حرفه ای ها و اشخاص مرتبط با قانون نزدٌک شده و خواستار اطالع رسانی به اٌشان در مورد کشؾ جدٌدشان شدند .آنها درنهاٌت قصد تؽٌٌر دادن دنٌا را داشتند. همچنٌن اٌن اعضا با سازمان های دٌگر مرتبط شده و برای ارتقاء اٌده هاٌشان به پزشکان ،سٌاستمداران و ساٌر اشخاص مراجعه کردند .آنها به زودی متوجه شدند که بقای انجمن به خطر افتاده بود چرا که اعضای آن بٌشتر درپی جاه طلبً ،به دست آوري مقام ،كسب قدرت و منافع مالی بودند تا هدؾ اصلی انجمن را حفظ کنند .نتٌجۀ کار اٌن شد که آنها در خطر ازدست دادن کل انجمن قرار گرفتند .ازطرٌق اٌن تجربه تلخ آنها متوجه شدند که برای ادامه فعالٌت و بقای انجمن به هٌچ وجه نمی توانند مرتبط ٌا وابسته به سازمان های خارجی باشند .مهم نٌست که اعضا چقدر حسن نٌت داشته باشند ،بلکه مهم اٌن اٌن است که آنها نباٌد ازانجمن برای هدفی به ؼٌر از کمک به معتادان درعذاب استفاده کنند. با اٌن حال ،سنت ششم به کل انجمن مربوط می شود و نه به ٌک معتاد درحال بهبودیٌ .ک عضو انجمن می تواند هرفعالٌتی را مشروط براٌنکه نام محل کار خود را به انجمن مرتبط نکند انجام دهد .ممکن است برخی از ما در ٌک مرکز درمانی ٌا بازپروري معتادان شاؼل باشٌم ،بنابراٌن می توانٌم از تجارب خود به عنوان ٌک معتاد درحال بهبودی برای کمک به دٌگران استفاده کنٌم اما مهم اٌن است که بٌن شؽل خود و انجمنً كه عضو آن هستٌم تفاوت قائل شوٌم.
.٧هر گروه NAمىباٌست كامال متكى به خود باشد و كمكى از خارج درٌافت نكند.
زمانی که ٌک معتاد وارد برنامه می شود ٌاد می گٌرد که تصمٌم گٌری و مسئولٌت انجام اقدامات الزم برای پاک شدن از بٌماری اعتٌاد با خودش است .قسمت اول سنت هفتم بنا بر اٌن اصول مسئولٌت قٌد شده را به سمت گروه سوق می دهد .هرگروه مسئول تأمٌن هزٌنه های خود همانند اجارۀ مکان ،نشرٌات ،چای و قهوه و ...می باشد. عالوه براٌن سنت هفتم به رشد ما در مسٌر رسٌدن به ٌک زندگی سالم ،هم به عنوان معتاد در حال بهبودی و هم به عنوان ٌک گروه کمک می نماٌد .زمانی که اعتٌاد ما فعال بود ،دائما با قرض کردن پول از دٌگران و ٌا با دزدی کردن از آن ها مخارج خودمات را تامٌن کرده و همواره به دٌگران وابسته بودٌم .اگر نتوانٌم مسئولٌت بٌماری خود را بپذٌرٌم ،نمی توانٌم بهبود ٌابٌم؛ و گروه ما نٌز اگر نتواند ازعهدۀ مسئولٌت ها و مخارج خود برآٌد ،شاٌد محکوم به پاٌان ٌافتن باشد .اٌن سنت به نوعی به تک تک اعضای گروه ٌادآوری می کند که هرٌک از آنها در قبال گروه مسئولٌت دارند و درحد توان خود باٌد در تامٌن مخارج گروه سهٌم باشند .بسٌاری از ما زندگی ازدست رفتۀ خود را به دست آورده و اکنون زندگی مرفهی دارٌم .سهٌم بودن در ادارۀ گروه به نوعی ادامۀ همان راه و مسئولٌت پذٌری است که درزمان ورود به برنامه فرا گرفتٌم.
24
قسمت دوم سنت هفتم ٌعنی عدم پذٌرش کمک از خارج از انجمن نٌز به واسطۀ تجارب سخت اعضای اولٌه بوجود آمد .اٌشان متوجه شدند همٌن که اعانه ای از خارج پذٌرفته شود ،انجمن به اعانه دهنده مرتبط شده و اٌن مسٌر را برای سوء استفاده از انجمن هموار می کند. اما واقعٌت امر اٌن است که انجمن ما برای رساندن پٌام بهبودی نٌاز به پول دارد .از گروه هاٌمان (برای ادارۀ جلسات) گرفته تا نواحی و کمٌته هاٌمان (برای رساندن پٌام) تا برگزاری جلسات در بٌمارستان ها و چاپ سر برگ، خطوط امداد تلفنی و ساٌر هزٌنه ها نظٌر برگزاري هماٌش ها و جلسات باز همگی نٌاز به منابع مالی دارند .اگر قرار باشد هدؾ اصلی ما که همان رساندن پٌام به معتادان درعذاب است حفظ شود ،اٌن مخارج باٌد تأمٌن گردند. پس چگونه می توان همه اٌن کارها را انجام داد؟ باٌد متوجه باشٌم که برای حفظ استقالل مالی انجمن های گمنام تنها ٌک راه صحٌح وجود دارد و آن هم پرداخت اعانهدر سبد انجمن درجلسات می باشد که اٌن خود باٌد با حفظ گمنامی انجام پذٌرد. اصل سنت هفتم (نپذٌرفتن کمک های خارجی) با اصل فقر همخوانی دارد .انجمن به دو دلٌل اصل فقر را رعاٌت می نماٌد :اول اٌن که اگر منابع مالی انجمن به واسطه کمک های خارجی زٌاد شود؛ ارتقاء مسئولٌت پذٌری در گروه امکان پذٌر نخواهد بود .اعضا می دانند که انجمن دارای منابع مالی خوبی است و به همٌن دلٌل سبد را حماٌت نخواهند کرد .دوم اٌنکه ثروت باعث اٌجاد کشمکش مٌان اعضا خواهد شد ،چه در رابطه با مالکٌت و چه در رابطه با جاه و مقام .داشتن متولی و ٌا خزانه دار باعث می شود اٌن افراد احساس کنند که از ساٌر اعضای انجمن با اهمٌت تر هستند .هرچقدر پول درگردش انجمن کمتر باشد ،نٌاز به کنترل آن نٌز کمتر بوده و زمان بٌشتری صرؾ هدؾ اصلی خواهد شد.
.٨معتادان گمنام باٌد همٌشه غٌر حرفهاى باقى بماند ،ا ّما مراكز خدماتى ما مىتوانند كارمندان مخصوصى استخدام كنند.
سنت هشتم بر مبنای اصل" :به راٌگان درٌافت نمودٌم و به راٌگان مً دهٌم" بنا شده است .اگر انجمن های گمنام سازمان هاٌی حرفه ای می شدند ،در آن صورت مسائلی ازقبٌل پول ،کنترل و قدرت نٌز وارد بازی می شدند که اٌن درنهاٌت ما را از هدؾ اصلی خود منحرؾ می نمود .دوازده قدم ٌک برنامۀ روحانی بوده و برای هرکسی که به رهاٌی از اعتٌاد تماٌل داشته باشد راٌگان است .اٌن قدم ها در ابتدا به واسطۀ تجربٌات دو الكلً که به منظور پاک ماندن ،به راٌگان به ٌکدٌگر کمک کرده اند اٌجاد شده اند .سنت هشتم رهنمودی است که سعی دارد ،همان اصول ابتداٌی را زنده نگاه دارد؛ که اٌن به معنی ؼٌر حرفه ای نگاه داشتن جلسات می باشد تا ما در آنجا بتوانٌم به طور راٌگان و با انگٌزۀ کمک به خودمان ،به دٌگران نٌز کمک کنٌم .تجربه نشان داده است اگر پٌام رسانی های قدم دوازدهم بدون اتکاء بر اٌن اصل انجام شود ،بی ثمر خواهد بود .مثال تصور کنٌد که ما به عنوان ٌک حرفه ای و فردی که دارای اختٌار است ٌا با انگٌزۀ بهره جوٌی مالی ،به ٌک تازه وارد نزدٌک شوٌم .به احتمال بسٌار زٌاد نتٌجۀ اٌن کار منفی خواهد بود .بنابراٌن اگر قرارباشد انجمن ما به هدؾ اصلی خود متعهد بماند باٌد الزاما ؼٌر حرفه ای باقی بماند ،درپی سود جوٌی نبوده و هٌچ گونه مبنای پولی نداشته باشد. ؼٌر حرفه ای بودن انجمن با اٌنکه اعضای آن فعالٌت های حرفه ای و مرتبط با کمک به بهبودی معتادان درعذاب داشته باشند ،متفاوت است .بسٌاری از ما ازطرٌق اٌن برنامه قادر به دستٌابی به ٌک زندگی فوق العاده شده اٌم و اکنون دارای قابلٌت های وٌژه ای هستٌم که به صورت ٌک حرفه و برای کمک به دٌگران آن ها را مورد استفاده قرار می دهٌم .اٌن کار هٌچ مؽاٌرتی با سنت هشتم ندارد؛ چرا که ما به عنوان ٌک فرد درحال بهبودی می توانٌم هرکاری را در زندگی انجام دهٌم ،مشروط براٌن که سنت های انجمن را رعاٌت کرده و گمنامی خود را حفظ نماٌٌم. سنت هشتم می گوٌد ما باٌد ؼٌرحرفه ای باقی بمانٌم اما برای اٌنکه هدؾ اصلی مان به بٌرون از حوزۀ گروه ها فرستاده شود -بخصوص با توجه به رشدی که انجمن ها داشته اند -به کارکنان مخصوصی نٌاز خواهٌم داشت .اٌن گونه کارکنان حقوق بگٌر با فعالٌت هاٌی ازقبٌل چاپ و فرستادن نشرٌات ،پاسخگوٌی به خطوط امداد ،کارهای دفتری و ؼٌره درگٌر خواهند بود .اٌن گونه فعالٌت ها برای ادامۀ فعالٌت های روزمرۀ انجمن های گمنام الزامی می باشند .در ادامۀ اصل خود اتکاٌی که در سنت هفتم تشرٌح شد ،منابع مالی الزم برای استخدام چنٌن نٌروهاٌی توسط سبد های گروه تأمٌن خواهد شد.
25
NA .٩تحت اٌن عنوان ،هرگز نباٌد سازماندهى شود؛ ا ّما مىتوانٌم هٌأت هاى خدماتى ٌا كمٌتههاٌى تشكٌل دهٌم كه مستقٌما در برابر كسانى كه به آن ها خدمت مىكنند ،مسئول باشند.
در دنٌای بٌرون ازانجمن ،موسسات و ارگان ها "سازماندهی" شده و سلسله مراتبی برای اختٌارات کارکنان اٌجاد می شود تا برخی از اعضای سازمان مربوطه بتوانند فعالٌت های دٌگران را مدٌرٌت کنند .اما سنت نهم رهنمودهاٌی را بٌان می کند که برطبق آن هٌچ کس درانجمن چنٌن اختٌاراتی نخواهد داشت و اٌن ربطی به مقطع پاکی و ٌا طول مدتی که در حال بهبودی هستٌم ندارد .انجمن های گمنام از اعضاٌی برابر با ٌکدٌگر تشکٌل شده و تصمٌمات آن توسط کل گروه گرفته می شود .اٌن سنت کمک می کند تا ٌک فضای دموکراسی اٌجاد شود ،فضاٌی که کلٌۀ ما درآن به طور مساوی احساس ارزشمند بودن کرده و تشوٌق به اٌجاد پبوند و احساس تعلق به ٌکدٌگر می شوٌم .ارزش درمانی حماٌت ٌك معتاد از معتاد دٌگر نٌز بدٌن ترتٌب نماٌان می شود ،چرا که در گذشته ما به عنوان ٌک معتاد احساس می کردٌم که طرد شده اٌم و جامعۀ اطرافمان از ما دوري می کردند .اما زمانی که به انجمن پٌوستٌم، بالفاصله پذٌرفته شده و تشوٌق می شوٌم تا عضو فعالی باشٌم .گراٌش طبٌعی ما به منزوی بودن نٌز برطرؾ شده و حس اعتماد به نفس و ارزشمندی در ما افزاٌش می ٌابد. سنت نهم ،ازنقطه نظر ساختاری نٌز کمک می کند تا مفهوم "سازماندهی" در رابطه با انجمن های گمنام دوازده قدمی تعرٌؾ شود .واقعٌت امر اٌن است که هرجامعه ،كشور ٌا دولتی باٌد نوعی سلسله مراتب مدٌرٌتً داشته باشد. اما اٌن مسئله در مورد انجمن ها صدق نمی کند چرا که هٌچ فردی اختٌار و ٌا قدرت تام ندارد .هٌچ کس وجود ندارد که برما حکومت کند و ٌا ما مجبور به اطاعت از اوامر او باشٌم .تجربه نشان می دهد ،اٌن فقدان سازماندهی است که انجمن ها را برای ما معتادان به مکان هاٌی جذاب و دوستانهتبدٌل نموده است. با اٌن وجود ،سنت نهم می گوٌد ما طوری سازماندهی می شوٌم که هدؾ اصلی ما مورد توجه قرار گرفته و پٌام رسانً به بهترٌن نحو انجام شود .مثال کمٌته های خدماتی وجود دارند که وظٌفه اصلٌشان دستٌابی به کسانی است که خواهان بهبودی در بٌرون از انجمن مثال از طرٌق بٌمارستان ها و زندان ها ،نشرٌات ،خطوط تلفنً امداد و ...مً باشند .ما نوع خاصی از سلسله مراتب دارٌم که اؼلب به عنوان مثلث وارونه ای که صدای هر ٌک از اعضا می تواند درآنجا شنٌده شود ،از آن ٌاد می شود (ٌعنی از گروه به ناحٌه به منطقه به خدمات جهانی) .درعٌن حال اٌن نوع سازماندهی اجازه اعمال نفوذ و کنترل کردن ساٌر اعضا را به هٌچ عضوی نمی دهد .همگی ما با روحٌۀ خدمت و به طور راٌگان فعالٌت می کنٌم و به عنوان خدمتگزاران مورد اعتماد شناخته می شوٌم .حتی از هٌأت امنای انجمن به عنوان سراٌدار و کارپرداز نام برده می شود.
.١1معتادانگمنام ،هٌچ عقٌدهاى در مورد مسائل خارجى ندارد و نام NAهرگز نباٌد به مباحث اجتماعى كشانده شود.
سنت دهم رهنمودی است که از منحرؾ شدن انجمن از هدؾ اصلی خود جلوگٌری می نماٌد .اٌن سنت انجمن های گمنام را از درگٌر شدن در مسائلی مانند سٌاست ،مذهب ،علم پزشکی و ...باز می دارد .تجربه نشان می دهد انجمن ها توان پرداخت هزٌنه اشتباهات ناشی از درگٌری درمباحث ٌا مشاجراتی که ممکن است ما را از بهبودی و بقای خود منحرؾ سازند؛ را ندارند .ما معتادانی هستٌم که تنها با هدؾ کمک به ٌکدٌگر برای بهبودی از طرٌق دوازده قدم گرد هم آمده اٌم؛ و اٌن خود دستاوردی عظٌم بوده و برای بسٌاری از ما تفاوت بٌن مرگ و زندگی است .ما به اندازۀ کافی سرگرم آموختن راه جدٌد زندگی خودمان هستٌم و درنتٌجه نه وقت و نه انرژی ،و نه توان پرداخت اشتباهات ناشی از درگٌر شدن در مباحث و مشاجرات حاشٌه ای که بهبودی و بقای ما را به خطر می اندازند ندارٌم. انجمن های گمنام باٌد از درگٌر شدن در مسائل عمومی و بحث برانگٌز پرهٌز کنند .اگر آن ها درگٌر چنٌن مسائلی شود و ٌا راجع به هرچٌز به ؼٌر از "رساندن پٌام بهبودی" اظهار نظر نماٌد ،در را به روی نفوذهای خارجی و مسائل بحث برانگٌز بازنموده استٌ .ک انجمن به هٌچ وجه نباٌد در مسائلی که خارج از هدؾ اصلی اش می باشد؛ طرؾ کسی را بگٌرد .در ؼٌر اٌن صورت اختالفات در سٌاست ،مذهب و ...بٌن اعضای مختلؾ انجمن نماٌان می گردند .مثال شاٌد ما از سٌاستمداران بخواهٌم به جلسات ما آمده و راجع به اٌده هاٌشان سخنرانی کنند ٌا از ٌک دکتر ترک اعتٌاد بخواهٌم راجع به بهترٌن روش سم زداٌی صحبت کند و ٌا از ٌک فرد مذهبی بخواهٌم راجع به بهترٌن روش زندگی صحبت کند .تصور کنٌد که در چنٌن شراٌطی ما به زودی مشؽول مشاجره با ٌکدٌگر شده و پس از آن نٌز مجددا اقدام به مصرؾ مواد خواهٌم کرد! سنت دهم با شعار "مسائل را ساده نگاه دارٌد" همخوانی کامل دارد.
26
اٌن شعار ٌکی از اصولی است که درزمان ورود به انجمن به ما پٌشنهاد شد و در مسٌر بهبودی نٌز بسٌار به ما کمک کرد .ما به عنوان افراد معتاد ،زندگی پٌچٌده ای داشته و دائما با همه کس و همه چٌز درجنگ بوده اٌم .زمانی که به سادگی بهبودی خود را دنبال کرده و " نظری راجع به مسائل خارجی نداشته باشٌم" ،می توانٌم ٌکدٌگر را به حال خود رها کرده و آن احترامی که هر ٌک از ما در سفر بهبودی الٌق آن هستٌم را برای ٌکدٌگر قائل شوٌم .ما ٌکدٌگر را مورد قضاوت قرار نمی دهٌم و به ساٌر اعضای گروه نمی گوٌٌم :تو پاک نٌستی چون که نٌکوتٌن مصرؾ می کنی ٌا وضعٌت خانوادگی ات بسٌار آشفته استٌ ،ا تودر برنامه نٌستی و ٌا به دلٌل اٌن که قرص ضدافسردگی مصرؾ می کنی بهبودی تو اصولی نٌست .چنٌن عقاٌدی درگروه های ما جاٌگاهی ندارند .مسائل و مشکالت دٌگر اعضا هٌچ ربطی به ما ندارد و ما با عنوان کردن چنٌن عقاٌدی باعث آزار و اذٌت آنان شده و از بهبودٌشان جلوگٌری می کنٌم .حتی ممکن است با مطرح کردن چنٌن موضوعاتی باعث لؽزش دٌگران نٌز بشوٌم.
.١١خط مشى روابط عمومى ما بنا بر اصل جاذبه است و نه تبلٌغ ،ما الزم است همٌشه گمنامى شخصى خود را در سطح مطبوعات ،رادٌو و فٌلم حفظ كنٌم.
سنت ٌازدهم را می توان به دوقسمت تقسٌم نمود .قسمت اول به خط مشی روابط عمومی انجمن اشاره می کند و اٌن خٌلی ساده به معنای آن است که ما برای ارتقای انجمن خود ،نٌازی به تبلٌؽات نداشته و قصد فروش برنامه ٢١قدم و ٌا بهبودی از اعتٌاد را به دٌگران ندارٌم .ما به عنوان معتادان درحال بهبودی نمونه های زنده از کسانی هستٌم که دارای ٌک زندگی جدٌد و بدون اعتٌاد هستند و مقاٌسۀ جاٌگاه قبلی و فعلی ما می تواند جاذبه ای پرقدرت برای معتادان درعذابی باشد که درجستجوی پاکی و رهاٌی از اعتٌاد هستند .وقتی که دٌگران تؽٌٌر را در زندگی مان و همچنٌن سالمتی روانی ،احساسی ،جسمی و روحی ما می بٌنند؛ تحت تاثٌر ٌک جاذبۀ پرقدرت قرار گرفته و خواهان اٌن برنامه خواهند بود؛ به همٌن دلٌل ما نٌازی به تبلٌؽات ندارٌم. قسمت دوم اٌن سنت ما را اهنماٌی می کند که به عنوان اعضای انجمن های گمنام چگونه ،خود را به دنٌای بٌرون و درسطح رسانهها ،معرفی کنٌم .هدؾ از اٌن سنت محافظت و امن نگاه داشتن انجمن می باشد .ازما خواسته می شود که اگر ازطرٌق دوازده قدم بهبود ٌافته اٌم ،اٌن واقعٌت را درجامعۀ بٌرون از انجمن ،آشکار ننماٌٌم .با برمال کردن چنٌن امری ما در واقع وانمود می کنٌم که نماٌندۀ کل انجمن هستٌم و اٌن خود برخالؾ اصول اساسً انجمن های گمنام می باشد؛ اصولی که بر مبنای روحانٌت بوده و نقطۀ مقابل خودمحوری می باشند .حفظ گمنامی باعث می شود تا از به وجود آمدن هرگونه تصور باطل دراذهان عمومی نسبت به اٌنکه شخص مورد نظر نماٌندۀ ٌکی از انجمن ها است جلوگٌری شود .در چنٌن شراٌطی اگر فرد مورد نظر لؽزش کرده و مجددا اقدام به مصرؾ مواد مخدر نماٌد ،تاثٌر منفی آن به کل انجمن سراٌت خواهد نمود.
27
.١٢گمنامى ،اساس روحانى تمام سنتهاى ما است و همٌشه ٌادآور اٌن است كه اصول را به شخصٌتها ترجٌح دهٌم.
سنت دوازدهم پاٌه و اساس فروتنی ما معتادان در حال بهبودی بوده و دلٌل عضوٌت ما در انجمن را به ما ٌادآوری می نماٌد .هرچند که اصل گمنامی سنت ٌازدهم در رابطه با رسانه ها آورده شده و هدؾ آن جلوگٌری از به خطر افتادن کل انجمن توسط تک تک اعضا است؛ اما در اٌنجا رهنمودهای گمنامی اشاره براٌن دارند که ما چگونه باٌد در درون انجمن خود زندگی کنٌم .با حفظ گمنامی خود در تمام مراحل خدمت درانجمن مان ،درنهاٌت منافع "خود" را قربانی منافع انجمن می نماٌٌم .الوٌت با پٌام است و نه پٌام رسان .ما اٌن کار را با معرفی نام کوچک خود درجلسات و ٌا در پٌام رسانی قدم دوازدهم انجام می دهٌم .تمرٌن رهنمودهای اٌن سنت کمک می کند تا ما اصول انجمن را برشخصٌت ها ترجٌح دهٌم .اٌن کار خودکامگی ما را تحت کنترل نگاه داشته و باعث می شود به جای آنکه موفقٌت خود در بهبودی را نتٌجۀ تالشهای خودمان بدانٌم ،آن را به انجمنمان نسبت دهٌم .رهنمودهای اٌن سنت حس خودخواهی و تکبر را در ما کاهش می دهند .همچنٌن گمنامی ٌک تور اٌمنی برای اعضای انجمن نٌز می باشد .با وجودی که مدت زٌادی از دوران طرد شدن ما توسط جامعه و اطرافٌان می گذرد ،آشکارنمودن عضوٌتمان در ٌک انجمن دوازده قدمی دربٌرون ازجلسات بستگی به خود ما دارد .اٌن رهنمود در اطمٌنان بخشٌدن به تازه واردٌن در مورد اٌنکه گمنامی شان درانجمن حفظ خواهد شد ،بسٌار مؤثر می باشد. عالوه براٌن ،حفظ گمنامی ساٌر معتادان می تواند از لؽزش احتمالی اٌشان جلوگٌری کند .مواردی وجود داشته اند که ٌک معتاد به دلٌل شکسته شدن گمنامی اش دربٌرون از جلسات و آشکار شدن راز اعتٌاد او نزد همکاران و اعضای خانواده اش ،لؽزش کرده است. ما نٌازدارٌم در انجمن خود احساس امنٌت کنٌم و تمرٌن اٌن اصل نه تنها انتخاب های شخصی و تصمٌمات ما را ارزشمند تر می کند بلکه تمامٌت انجمن ما را نٌز حفظ می نماٌد .مثال اگر عضوی درٌک جلسۀ انجمن رازی را با دٌگران به اشتراک بگذارد و ٌا ٌک رهجو مسئله ای خصوصی را با ما در مٌان بگذارد و ما گمنامی اٌشان را شکسته و اٌن اسرار را با دٌگران درمٌان بگذارٌم ،می توانٌد نتٌجۀ کار را تصور کنٌد؟ چه اتفاقی برای آن شخص خواهد افتاد؟ اگر چنٌن مواردی درانجمن های گمنام متداول بودند ،عاقبت انجمن ها چه می شد؟ اهمٌت احترام گذاشتن به گمنامی دٌگران درهرجلسۀ انجمن ،توسط منشی ٌا رهبر جلسه مورد تاکٌد قرار می گٌرد .او می گوٌد: "آنچه را که دراٌنجا می شنوٌد ،در مكان باقی بگذارٌد ،شاٌعه پراکنی ممکن است به لؽزش منجر شود و لؽزش ممکن است به مرگ منتهی شود".
28
اصول ١٢سنت جذَل1
:اصُل 11سىت
رعاٌت دوازده سنت از اهمٌت زٌادی برخوردار است .پٌروی از اٌن رهنمون ها باعث حفظ و رشد انجمن های گمنام و درعٌن حال منجر به بهبودی معتادان در عذاب می گردد .باٌد همواره به ٌاد داشته باشٌم که اٌن برنامه بهبودی و حماٌت انجمن ما بوده است که باعث نجات زندگی ما ،و رهاٌی از چنگال بٌماری اعتٌادمان شده است .بنابراٌن پٌشنهاد می شود سنت ها را درگروه های خود رعاٌت کرده و خواسته های انجمن خود را محترم بشمارٌم.
29
-٨كاربرد دوازده سنت در اٌن صفحه سواالتی برای معتادان در حال بهبودی ارائه داده شده است تا با پاسخ دادن به آنها به صورت فردی ٌا گروهی ،بتوانند آگاهی خود نسبت به کاربرد هر ٌک از سنت ها را برای حفظ منافع جلسه و ٌا انجمن خود افزاٌش دهند. توجه:
سنت – ٢اصل اتحاد سنت – ١اصل اختٌار سنت – 3اصل شاٌستگی عضوٌت سنت – ۴اصل استقالل سنت – ۵اصل رساندن پٌام سنت – ۶اصل سازمان های خارجی سنت – ٧اتکاء بخود سنت – ٨اصل اٌثار سنت – ٩اصل اختٌار سنت – ٢۹اصل مسائل بٌرونً سنت – ٢٢اصل روابط عمومی سنت – ٢١اصل گمنامی
در اٌن قسمت از انجمن الکلی های گمنام به عنوان مثال استفاده شده است اما برای اٌجاد احساس تعلق ،شما مٌتوانٌد نام انجمنی که عضو آن هستٌد را جاٌگزٌن آن نماٌٌد. در صورتی که قصد کار کردن روی اٌن چک لٌست را دارٌد ،لطفا اٌن کار را خارج از برنامه عادی جلسات خود انجام دهٌد .به اٌن دلٌل که کارکرد سنت ها برای استفاده شخصی بوده و در برنامه کاری جلسات انجمن های گمنام قرار ندارد. جهت دسترسی به نسخه ورد اٌن مقاله و تطبٌق دادن آن برای استفاده و کارکرد سنت ها خواهشمند است بر روی لٌنک زٌر کلٌک کنٌد :چک لٌست دوازده سنت
سنت – ١اصل اتحاد منافع مشترك ما باٌد در رأس قرار گٌرد ،بهبودى هرٌك از ما به اتحاد AAبستگى دارد. .٢آٌا درگروه خود عضو التٌام دهنده ،آشتی جوی و فعالٌهستم؛ ٌا اٌنکه دربٌن دٌگران تفرقه می اندازم؟ آٌا ؼٌبت نموده و دٌگران را مورد قضاوت قرار می دهم؟ .١آٌا من عضوی صلح جو هستم؛ ٌا اٌنکه با مطرح کردن بهانه هاٌی از قبٌل" :نمی خواهم بحث را ادامه بدهم اما"....... خودم را در مشاجره ؼرق می کنم؟ .3آٌا با کسانی که باعث رنجش من می شوند دوستانه و با عشق رفتار می کنم؟ .۴آٌا با استفاده از واژه های رقابتی ،گروه های انجمن و ٌا مناطق انجمن را با ٌکدٌگر مقاٌسه می کنم؟ .۵آٌا خودم را فراتر از بعضی فعالٌت های انجمن دانسته و از شرکت در برخی از اٌن فعالٌت ها خود داری می کنم؟ .۶آٌا راجع به کل انجمن آگاهی دارم؟ آٌا در حد توانم از کل انجمن حماٌت می کنم ٌا حماٌتم به نکاتی که درک کرده ام و مورد تأٌٌدم می باشند محدود می شود ؟ .٧آٌا همان حماٌتی را که از دٌگران انتظار دارم ،نسبت به اعضای دٌگر گروه اعمال می کنم؟ .٨آٌا راجع به عشق بالعوض شعار داده و در خفا رفتارهای خصمانه خود را توجٌه می کنم؟ .٩آٌا شرکت من در جلسات انجمن و ٌا مطالعۀ نشرٌات آن در حد مطلوب بوده و رابطۀ من را با برنامه حفظ می کند؟ .٢۹آٌا من تمام خصاٌص اخالقی خوب ٌا بد خود را با انجمن در مٌان گذاشته و عالوه بر کمک کردن به دٌگران ،برای خود نٌز درخواست کمک می نماٌم؟
31
سنت – ٢اصل اختٌار در ارتباط با هدف گروه ما ،تنها ٌك مرجع نهاٌى وجود دارد ،خداوندى مهربان كه به گونه ای ممكن خود را در وجدان گروه ،بٌان مً کند .رهبران ما فقط خدمتگزاران مورد اعتماد ما مىباشند ،آن ها حكومت نمى كنند. .٢آٌا به خدمتگزاران مورد اعتماد گروه ،مسئولٌن اداری کمٌته ها ،تازه واردٌن و اعضای قدٌمی اعتماد نموده و از اٌشان حماٌت می کنم ٌا آنها را به باد انتقاد می گٌرم؟ .١آٌا من در رازداری ،خدمت و مسئولٌت های دٌگر انجمن کامأل قابل اعتماد هستم؟ .3آٌا انتظار دارم درمقابل انجام کارهای خدماتی برای خودماعتبار کسب کنم؟ ٌا به خاطر اٌده هاٌم تمجٌد و ستاٌش شوم؟ .۴آٌا در گفتگو های گروهی حتما باٌد حرؾ خود را به کرسی بنشانم ٌا می توانم با فروتنی و خوش خلقی تسلٌم وجدان گروه شده و با خوش روٌی با آن کنار بٌاٌم؟ .۵با وجود اٌن که مدت زٌادی را در بهبودی گذرانده ام ،آٌا هنوز هم تماٌل دارم در انجام کارهای روزمرۀ انجمن سهٌم باشم؟ .۶آٌا طی گفتگوهای درون گروهی ،راجع به مسائلی که هٌچ آگاهی و تجربه ای در موردشان ندارم ،صحبت می کنم؟
سنت – ٣اصل شاٌستگی عضوٌت عضوٌت ،تماٌل به قطع مصرف الکل است. تنها الزمه ّ .٢آٌا در ذهن خود راجع به بعضی از تازه واردٌن قضاوت کرده و آنها را بازنده مً نامم؟ .١آٌا معتادی وجود دارد که من باطنا از حضورش در گروه و ٌا انجمن ،ناراضی باشم؟ .3آٌا در مورد صداقت و ٌا عدم صداقت ٌک تازه وارد قضاوت می کنم؟ .۴آٌا به موضوعاتی مانند زبان ،مذهب (ٌا نداشتن آن) ،قومٌت ،تحصٌالت ،سن و ٌا مسائل مشابه آن ،اجازه می دهم در فراٌند پٌام رسانی من تعصب و ٌا اختالل بوجود آورند؟ .۵آٌا من از مالقات ٌک شخص معروؾ ،هنرپٌشۀ سٌنما ،دکتر ،کشٌش کلٌسا و ساٌر اشخاص مذهبی و کسی که سابقۀ حبس داشته باشد ،تحت تأثٌر قرار می گٌرم؟ ٌا می توانم اٌن عضو تازه وارد را خٌلی ساده و طبٌعی به عنوان ٌک بٌمار دٌگر، بپذٌرم؟ .۶زمانی که شخصی برای تقاضای کمک و ٌا درٌافت نشرٌات به انجمن می آٌد (حتی اگر نتواند چنٌن تقاضاٌی را با اعتماد به نفس و با صدای بلند مطرح کند) آٌا شؽل و موقعٌت آن شخص براٌم مهم است؟ آٌا محل زندگٌش براٌم اهمٌتی دارد؟ شراٌط خانوادگی اش چطور؟ آٌا اٌنکه او سابقا در انجمن ما حضور داشته ٌا خٌر و ٌا ساٌر مشکالت او در دٌدگاه من تاثٌری می گذارد؟
سنت – ۴اصل استقالل هر گروه باٌد مستقل باشد به استثناى مواردى كه بر گروههاى دٌگر و AAدركل اثر بگذارد. .٢آٌا من بر اٌنکه تنها ٌك روش خاص برای انجام خدمت در انجمن وجود دارد ،اصرار می ورزم؟ .١آٌا گروه من همٌشه منافع کل انجمن و ٌا گروه های دور و نزدٌک دٌگر را نٌز در نظر می گٌرد؟ .3زمانی که رفتار ساٌر اعضای گروه با رفتار من تفاوت دارد ،آٌا آنها را توبٌخ می کنم ٌا اٌنکه سعی می کنم از اٌشان چٌزي ٌاد بگٌرم؟ .۴آٌا همٌشه به ٌاد می آورم که از نظر کسانی که از عضوٌت من در انجمن اطالع دارند ،من تا حدودی معرؾ کل انجمن تلقً مً شوم؟ .۵آٌا تماٌل دارم برای اٌنکه ٌک تازه وارد پاک بماند ،هر چه قدر كه بخواهد از وی حماٌت کنم؟ به اندازه مٌزان نٌاز او ٌا به قدر دلخواهم خودم؟ .۶آٌا دانش خود درمورد ابزار انجمن را با اعضاٌی که ممکن است از آنها آگاهی نداشته باشند ،به مشارکت می گذارم؟
سنت – ۵اصل رساندن پٌام هر گروه فقط ٌک هدف اصلی دارد ،رساندن پٌام به معتاد در عذاب. .٢آٌا هرگز با گفتن اٌنکه " من كه گروه نٌستم و اٌن سنت به من مربوط نمی شود" از زٌر مسئولٌت شانه خالً می کنم؟ .١آٌا آمادگی آن را دارم که با صراحت تمام ،محدودٌت های کمک در انجمن را به ٌک تازه وارد توضٌح دهم ،حتی اگر عضو تازه وارد مثال از اٌنکه من به او پول قرض نمی دهم ،خشمگٌن شود؟
31
.3آٌا من امروز صرفا به خاطر اٌنکه با معتاد دٌگری هم گروه و همدرد هستم ،از او تقاضای کمک بٌش از حد کرده و انتظارات نا معقول داشته ام؟ .۴آٌا آمادگی آن را دارم که بدون توجه به شخصٌت و موقعٌت ٌک فرد تازه وارد ،قدم دوازدهم خود را به وی اختصاص دهم؟ .۵آٌا درحد توان خود و به منظور دستٌابی به هدؾ اصلی انجمن ،به گروه کمک می کنم؟ .۶آٌا به ٌاد می آورم که اعضای قدٌمی انجمن هم می توانند در عذاب باشند؟ آٌا تالش می کنم به آنها نٌز کمک نموده و از آنها چٌزي هم ٌاد بگٌرم؟
سنت – ۶اصل سازمان های خارجی الكلًهاي گمنام هرگز نباٌد هٌچ مؤسسه مرتبط ٌا هر سازمان خارجى را تأٌٌد كند و ٌا كمك مالً كندٌ ،ا اجازه استفاده نام الكلًهاي گمنام را به آن ها بدهد ،زٌرا ممكن است كه مسائل مالى ،ملكى و شهرت ،ما را از هدف اصلى خود منحرف سازد. .٢آٌا من و تعدادی از اعضای دٌگر انجمن می توانٌم اقدام به جمع آوری پول از سطح جامعه کرده و از طرؾ انجمن تعدادی تخت مخصوص بٌماران به ٌک بٌمارستان محلی هدٌه کنٌم؟ .١آٌا اجاره کردن کل ٌک ساختمان کوچک توسط ٌک گروه انجمن ،کار درستی است؟ .3آٌا کلٌۀ خدمتگزاران و اعضای گروه ما با رهنمون های گروه ها آشناٌی دارند؟ .۴آٌا منشی گروه ما می تواند عضوی از کمٌتۀ مشورتی شهرداري محل در زمٌنۀ اعتٌاد نٌز باشد؟ .۵بعضی معتادان ،فقط زمانی در جلسات باقی می مانند که گروه ٌک اتاق مخصوص تلوٌزٌون و ٌا ورق بازی داشته باشد. اگر برای رساندن پٌام به چنٌن تسهٌالتی نٌاز داشته باشٌم ،آٌا باٌد اٌنها را فراهم نماٌٌم؟
سنت – ٧اتکاء به خود هر گروه الكلی های گمنام باٌد كامال متكى به خود باشد و كمكى از خارج درٌافت نكند. .٢آٌا من برای خود كفاًٌ گروه خانگی و همچنٌن دفتر مرکزی انجمن ،صادقانه حداکثر تالش خودم را به کار می گٌرم؟ آٌا می توانم به جای تازه واردی که تواناٌی مالی برای کمک به سبد هفتم را ندارد ،نٌز کمک کرده و پول بٌشتری در سبد بٌاندازم؟ در زمان مصرؾ ،تا چه حد دست و دلباز بودم؟ .١آٌا انجمن ما می تواند از منابع خود برای سود مالی و کسب منفعت استفاده کند؟ .3اگر منابع مالی دفتر خدماتی انجمن به اتمام برسند ،آٌا می توان به دولت اجازه داد مخارج گروه های انجمن در بٌمارستانها و زندانها را تأمٌن کند؟ .۴آٌا بهتراست اعانه های بٌشتری از تعداد محدودی اعضا درٌافت نمود ٌا مبالػ کمتری از تعداد بٌشتری از اعضا؟ .۵آٌا گزارش خزانه دار گروه اهمٌتی ندارد؟ نظر خزانه دار راجع به اٌن موضوع چٌست؟ .۶داشتن احساس عزت نفس و نه احساس دٌن همٌشگی به دٌگران ،تا چه حد در بهبودی من اهمٌت داشته است؟
سنت – ٨اصل اٌثار الكلًهای گمنام باٌد همٌشه غٌر حرفهاى باقى بماند ،ا ّما مراكز خدماتى ما مىتوانند كارمندان مخصوصى استخدام كنند. .٢آٌا رفتار من با آن رفتارهاٌی که در سنتها تشرٌح شده اند به درستی مطابقت دارد؟ اگر ندارد چه تؽٌٌراتی باٌد در من اٌجاد شوند؟ .١زمانی که با صحبت راجع به سنت به خصوصی دٌگران را آزرده خاطر می کنم ،آٌا از اثر حرفهاٌم روی آنها آگاه هستم؟ .3آٌا برخی اوقات سعی می کنم در مقابل تالش های شخصی خود پاداشً درٌافت کنم ،حتی اگر آن پاداش پول نباشد (مثل تاٌٌد دٌگران و ٌا شهرت طلبً)؟ .۴زمانی که مشارکت می کنم ،آٌا سعی دارم که مانند ٌک متخصص در رشتۀ اعتٌاد ،در بهبودی ،درامور پزشکی ،در امور اجتماعی ،در امور خود انجمن ،در روانشناسی ،در موضوعات روحانی و حتی فروتن به نظر بٌاٌم؟ .۵آٌا سعی می کنم با وظاٌؾ افرادی که توسط انجمن استخدام شده اند ،آشنا شوم؟ وظاٌؾ کارکنان دٌگر انجمن ها چه می باشند؟ آٌا من به وضوح تفاوت بٌن اٌن وظاٌؾ را تشخٌص می دهم؟ .۶درمدتی که با انجمن خود زندگی کرده ام ،آٌا تجاربی بدست آورده ام که روح اٌن سنت را به خوبی نماٌان کند؟ .٧آٌا نسبت به اٌنکه سنت ها به چه دلٌل و چگونه بوجود آمده اند ،توجه کافی ازخود نشان داده ام؟
32
سنت – ٩اصل اختٌار ما تحت عنوان الكلًهاي گمنام هرگز نباٌست سازماندهى شود ،ا ّما مىتوانٌم هٌأت هاى خدماتى ٌا كمٌتههاٌى تشكٌل دهٌم كه مستقٌما در برابر كسانى كه به آن ها خدمت مىكنند ،مسئول باشند. .٢آٌا هنوز تالش می کنم همه چٌز را در انجمن اداره کنم؟ .١آٌا به اٌن دلٌل که فكر مً كنم جنبه های رسمی انجمن حالتی دٌكتاتور منش دارند دربرابر آن ها از خود مقاومت نشان می دهم؟ .3آٌا به اندازۀ کافی تکامل پٌدا کرده ام که کلٌۀ جوانب انجمن را درک کنم؟ حتی اگر کسی مرا مجبور به اٌن کار نکند و اٌن به واسطۀ حس مسئولٌت شخصی ام باشد؟ .۴آٌا زمانی که کاری به من محول می شود ،آن را با صبر و فروتنی انجام می دهم؟ .۵آٌا می دانم که درطی انجام کارهای خدماتی انجمن ،نسبت به چه کسانی پاسخگو هستم؟ .۶چرا گروه ها به اساسنامه و آٌٌن نامه نٌاز ندارند؟ .٧آٌا ٌاد گرفته ام که در موعد مقرر و پس از پاٌان خدمتم ،با وقار از پست خود کنار رفته و از اٌن کار احساس خوبی داشته باشم؟ .٨چه رابطه ای بٌن اصل چرخش در پست های خدمتی با گمنامی و فروتنً وجود دارد؟
سنت – ١1اصل مسائل بٌرونی الکلی های گمنام ،هٌچ عقٌدهاى در مورد مسائل خارجى ندارد و نام AAهرگز نباٌد به مباحث اجتماعى كشانده شود. .٢آٌا طوری رفتار می کنم که نشان دهم انجمنم درمورد مسائل خارجی ،عقٌده ای ندارد؟ مثال در مورد انواع درمانهای پزشکی ،انجمن های دٌگر و... .١آٌا می توانم صادقانه و بدون بوجود آوردن اٌن گمان که درحال اظهار کردن نظر انجمن خودم هستم ،تجربٌات شخصی خود در مورد مسائل خارجی را بٌان کنم؟ .3چه چٌزی باعث بوجود آمدن سنت دهم ما گردٌد؟ .۴آٌا درزندگی خود تجربٌات مشابهی داشته ام؟ .۵اگر سنت دهم وجود نداشت؛ عاقبت انجمن چه می شد؟ عاقبت من به کجا می انجامٌد؟ .۶آٌا بدون آنکه متوجه شوم ،رفتاری مؽاٌر با اٌن سنت و ٌا سنتهای وابسته به آن ،ازخود نشان می دهم؟ .٧چطور می توانم روح سنت دهم را در زندگی شخصً خود ،داخل ٌا بٌرون ازانجمن به نماٌش بگذارم؟
سنت – ١١اصل روابط عمومی خط مشى روابط عمومى ما بنابر اصل جاذبه است نه تبلٌغ ،ما الزم است همٌشه گمنامى شخصى خود را در سطح مطبوعات ،رادٌو و فٌلم حفظ كنٌم. .٢آٌا گاهی آنقدر متعصبانه از انجمن تعرٌؾ و تمجٌد می کنم که انجمن جاذبۀ خود را ازدست می دهد؟ .١آٌا همٌشه مراقب هستم که رازهاٌی را که به عنوان ٌک عضو دراختٌار من قرارگرفته است بازگو نکنم؟ .3آٌا همٌشه مراقب هستم که حتی در داخل انجمن ،اسامی اعضای انجمن را بازگو نکنم؟ .۴آٌا از اٌنکه ٌک معتاد در حال بهبودی هستم ،احساس شرم می کنم؟ .۵اگر اٌده های نهفته در سنت ٌازدهم ما را راهنماٌی نمی کرد ،اکنون انجمن در چه وضعٌتی بود؟ من االن چه حال و روزی داشتم؟ .۶آٌا بهبودی من تا حدی جاذبه دارد که ٌک بٌمار معتاد بخواهد چنٌن کٌفٌتی را درزندگی خودش تجربه کند؟
سنت – ١٢اصل گمنامی گمنامى ،اساس روحانى تمام سنتهاى ما است و همٌشه ٌادآور اٌن است كه اصول را به شخصٌتها ترجٌح دهٌم. .٢چرا ترجٌح دادن منافع مشترک کلٌۀ اعضای انجمن به منافع فردی ،اٌدۀ خوبی است؟ اگر کل انجمن از بٌن برود ،چه اتفاقی برای من خواهد افتاد؟ .١زمانی که به خدمتگزاران فعلی انجمن اعتماد ندارم ،چه کسی را واجد صالحٌت برای کسب اختٌار و اصالح کردن رفتارهای آنان می دانم؟
33
.3آٌا زمانی که عقٌدۀ خود درمورد دٌگران را ابراز می کنم ،به ؼٌر از تماٌل به قطع مصرؾ ،شرط دٌگری نٌز برای عضوٌت در گروه در نظر گرفته ام؟ .۴آٌا تاکنون سعی کرده ام که به جای معٌارهای گروه ،معٌارهای رفتاری خودم را به گروه خاصی از اعضا تحمٌل کنم؟ .۵آٌا به منظور کمک به گروه خود در راستای دستٌابی به هدؾ اصلی انجمن ،من ٌک مسئولٌت فردی به عهده دارم؟ نقش من دراٌن رابطه چٌست؟ .۶آٌا رفتار شخصی من نماٌانگر سنت دوازدهم است ٌا نقطۀ مخالؾ آن؟ .٧آٌا درحد توان از انجمن خود حماٌت مالی می کنم؟ آخرٌن باری که با حفظ گمنامی به انجمن کمک مالی کردم چه زمانی بود؟ .٨آٌا از برخی رفتارهای خاص ،به وٌژه درمورد کسانی که حقوق بگٌر انجمن هستند ،انتقاد می کنم؟ .٩آٌا واقعا مسئولٌت های انجمنی خود را به نحوی انجام می دهم که در خفا نٌز باعث رضاٌت درونی خودم شود؟ .٢۹آٌا اظهاراتم همٌشه با سنت دوازدهم مطابقت دارند ٌا اٌنکه با گفته هاٌم ابزار مؤثری را در اختٌار منتقدٌن انجمن قرار می دهم؟ .٢٢آٌا اگر در گفتگوهای خصوصی با ٌک معتاد دٌگر احساس کردم که اطالع داشتن از عضوٌت من در ٌک گروه به او و همچنٌن به خود من کمک می کند ،می توانم اٌن موضوع را آشکار کنم؟ ٌا باٌد همواره آن را مخفی نگاه دارم؟ آٌا انجمنی که من بدان تعلق دارم آنقدر جاذبه دارد که ساٌر معتادان خواهان پٌوستن به آن باشند؟ .٢١اهمٌت من در قٌاس با مٌلٌون های نفر از اعضای دٌگر انجمن ها چٌست؟
منبع سؤاالت فوق ازٌک سری مطالب درمورد دوازده سنت که بٌن سالهای نوامبر ٢٩۶٩و سپتامبر ٢٩٧٢در مجلۀ grapevineالکلی های گمنام چاپ شده بود؛ اقتباس شده اند .باوجودی که آنها درابتدا ،عمدتا برای استفادۀ فردی اعضا اٌجاد شده بودند ،بسٌاری از گروه ها از اٌن سؤاالت به عنوان مبناٌی برای گفتگوهای وسٌعتری دررابطه با سنتها ،استفاده کرده اند.
34
-٩ساختار انجمن ها در ایه صفحً اطالعاتی در راتطً تا ساختار َ وحُي ساسماوذٌی اوجمه ٌای گمىام تً طُر کلی ارائً ضذي است .تً عالَي اطالعاتی درتاري اوجمه معتادان گمىام در ایزان آَردي ضذي است تا ضما را تا وحُي تً َجُد آمذن َ گستزش َسیع آن آضىا ومایذ.
ساختارانجمنهای گمنام نحوه سازماندهی انجمن های گمنام انجمن معتادان گمنام در اٌران
ساختار انجمن های گمنام اَدًٍ ْبی گًُبو ثب عبختبس سعًی ٔ یب عیبعی عبصيبَذْی َؾذِ اَذ .دسایٍ اَدًٍ ْب سئیظ ٔ يذیش ،قبٌَٕ ٔ يقشسات ٔ یب زق ػضٕیت یب ٔسٔدی ٔخٕد َذاسد .عبختبس اَدًٍ ْبی گًُبو ثّ فٕست یک يثهث ٔاسَّٔ اعت کّ گشِٔ ْب دس ثبالی آٌ قشاسگشفتّ ٔ ْیبت ايُبی خذيبت ػًٕيی دس پبییٍ آٌ قشاسداسد .ایٍ عبختبس ثّ ایٍ دنیم ایدبد ؽذِ اعت کّ اػضبی گشِٔ ٔ ثّ خقٕؿ تبصِ ٔاسدیٍ ،يًٓتشیٍ قغًت عبختبس سا تؾکیم يی دُْذ .يثهث ٔاسَٔۀ اَدًٍ ْب کًک يی کُذ تب سقبثت ْب ثشای کغت قذست ،ؽٓشت ،کُتشل ٔ پٕل اصيیبٌ ثشداؽتّ ؽذِ ٔ اَدًٍ ْبی گًُبو ثتٕاَذ تًشکض ثش ْذف افهی خٕد کّ ًْبٌ سعبَذٌ پیبو ثّ يؼتبد دسػزاة اعت سا زفع کُذ. ضکل7
:ساختار اوجمه ٌای گمىام
35
نحوه سازماندهی انجمن های گمنام چگُوگی ساسماوذٌی عمُمی اوجمه ٌای گمىام َ پستٍای خذماتی اعضا درقسمت ٌای سیز ضزح دادي ضذي اوذ:
گزَي ٌا اَدًٍ ْبی گًُبو اص گشِٔ ْب یب خهغبتی کّ دس سأط عبختبس آَٓب قشاسگشفتّ اَذ ،تؾکیم يی ؽَٕذ ٔ ایٍ خٕد ثذیٍ يؼُبعت کّ گشِٔ ْب ٔ اػضبی يؼًٕنی يًٓتشیٍ َقؼ سا دس اَدًٍ ْب ایفب يی ًَبیُذ .طجق عُت چٓبسو ،گشِٔ ْبی اَدًٍ َغجت ثّ ْیچ يشخؼی ثّ غیش اص ٔخذاٌ گشِٔ خٕدؽبٌ پبعخگٕ َیغتُذْ .شگشِٔ ًْٕاسِ يغتقم اعت؛ ثّ خض يٕاقؼی کّ ثش سٔی کم اَدًٍ اثش ثگزاسد کّ دس چُیٍ ؽشایطی َیض ْیأت ايُبی خذيبت ػًٕيی اَدًٍ يی تٕاَذ ثّ يغبئم يشثٕطّ سعیذگی کُذ .گشِٔ ْب الیّ دسَٔی ٔ صیشثُبی افهی اَدًٍ ْب ْغتُذ ٔ چٌٕ يغتقم يی ثبؽُذ ،ثّ فٕست غیش سعًی اداسِ يی ؽَٕذ .آَٓب اخبصِ داسَذ کّ طجق تؾخیـ خٕدؽبٌ خهغبت گشِٔ سا اداسِ کُُذ .ایٍ يغبنّ کّ ْش صيبٌ زذاقم دٔ َفش يؼتبد ثّ يُظٕس سعبَذٌ پیبو ٔ زفع ثٓجٕدی خٕد گشدْى آیُذ ،یک خهغۀ اَدًٍ دٔاصدِ قذيی تؾکیم ؽذِ اعت ،يٕسد قجٕل اَدًٍ ْبی گًُبو يی ثبؽذ .يؼًٕأل ْش گشِٔ یک يُؾی ،یک خضاَّ داس ،یک ًَبیُذۀ ثیٍ گشِٔ ٔ ،یک يغئٕل َؾشیبت داسد .کهیۀ ایٍ افشاد ثشاعبط سای ٔخذاٌ گشِٔ دس خهغبت اداسی اَتخبة ؽذِ اَذ ٔ داسای زذاقم يذت صيبٌ پبکی يٕسد َیبص َیض يی ثبؽُذْ .شیک اص اػضبی گشِٔ کّ دسخهغبت اَدًٍ ْبی گًُبو خذيت يی کُُذ ،ایٍ کبس سا ثّ يذت یک فقم ٔ یب یک عبل ٔ ثّ فٕست کبيالا دأطهجبَّ ٔ سایگبٌ اَدبو يی دُْذ .ایٍ خذيتگضاساٌ ْیچ ثشتشی ٔ اختیبسی َغجت ثّ عبیش اػضبی گشِٔ َذاسَذَ .ظش ثّ ایُکّ گشِٔ ْب اصکغی ٔسٔدی دسیبفت َکشدِ ٔ دسآيذی َیض َذاسَذ ،خذيتگضاساٌ دسگیش يغبئم يبنی َیض ًَی ؽَٕذ .يؼًٕالا دس طٕل خهغّ عجذ اػبَبت دعت ثّ دعت يی گشدد ٔ ثب خًغ آٔسی زًبیت ْبی يبنی اػضب ،يخبسج اخبسِ يکبٌ ،تٓیۀ َؾشیبت ٔ پزیشایی ثب چبی ٔ قِٕٓ ٔ دسفٕست ايکبٌ پؾتیجبَی اص عطٕذ ثبالتش عبختبس اَدًٍ ،تأيیٍ يی گشدد .يغئٕنیت افهی ْش گشِٔ يؤثش ٔ قبثم اطًیُبٌ ثٕدٌ ٔ ًْچُیٍ اعتفبدِ اص سًُْٕدْبی دٔاصدِ قذو ٔ دٔاصدِ عُت يی ثبؽذ .گشِٔ ْب ٔ خهغبتی کّ دس یک عطر خغشافیبیی خبفی قشاسداسَذ یک َبزیۀ اَدًٍ سا تؾکیم يی دُْذ.
ومایىذۀ تیه گزَي ْشگشِٔ یب خهغۀ گشِٔ ،یک ًَبیُذۀ ثیٍ گشِٔ اَتخبة يی کُذ کّ ثّ ًَبیُذگی اص طشف گشِٔ يشثٕطّ دس خهغبت اداسی َبزیّ یب اعتبٌ ؽشکت يی کُذ .ایٍ افشاد ،خذيتگضاساٌ يٕسد اػتًبد يسغٕة ؽذِ ْٔذف آٌ ْب اَتقبل ٔخذاٌ گشِٔ ثّ َٕازی اَدًٍ يی ثبؽذ تب ثذیٍ طشیق َظشات گشِٔ دس فشآیُذ تقًیى گیشی نسبظ ؽٕد.
کمیتً ٌا ثشای سعبَذٌ پیبو ثٓجٕدی ثّ طشیقی کّ ايکبٌ آٌ ثشای گشِٔ ْبی يسهی ٔخٕد َذاسد ،ثّ َٕػی ثذَۀ خذيبتی دس عبختبس َیبص اعت ًََّٕ . .ای اص فؼبنیت ْبی چُیٍ ثذَّ ْبی عبختبسي ،چبپ َؾشیبت ٔ يُبثغ اطالػبت ػًٕيی ،کًک ثّ گشِٔ ْبی َٕ پب ،ایدبد فقم َبيّ ْبی ثیٍ انًههی ثٓجٕدی ،سعبَذٌ پیبو دس ثیًبسعتبَٓب ٔ صَذآَب ٔ ًْچُیٍ کًک ثّ اػضب دس کؾٕسْبی دیگش ثشای ؽشٔع گشِٔ ْبی خذیذ يی ثبؽذ .ثشای اَدبو فؼبنیت ْبی يزکٕس کًیتّ ْبی ثخقٕفی يبَُذ :ايذاد تهفُی ،اطالع سعبَی، ثیًبسعتبَٓب ،صَذآَب ٔ ...تؾکیم يی ؽَٕذ .يؼًٕالا ثشای پزیشفتّ ؽذٌ دس چُیٍ کًیتّ ْبیی زذاقم يذت صيبٌ پبکی خبفی يٕسد َیبص يی ثبؽذ.
ساختار کىفزاوس/خذمات جٍاوی کُفشاَظ یک اَدًٍ ،قغًتی اص ثذَّ عبختبس اعت کّ خذيبت ػًٕيی ،دس چبسچٕة آٌ فشاْى يی گشدَذ .ثشگضاسی یک کُفشاَظ سٔؽی اعت کّ ثب اعتفبدِ اصآٌ ٔخذاٌ کهیۀ گشِٔ ْب دس ساثطّ ثب خذيبت خٓبَی ،ثّ ٔضٕذ ثیبٌ ؽذِ ٔ خٕاعتّ ْبی آَٓب يٕسد تٕخّ قشاس يی گیشد .ایٍ عبختبسی اعت کّ اداسِ ٔ یب يذیشیت اَدًٍ گًُبو سا ثّ ػٓذِ داؽتّ ٔ اص ؽُیذِ ؽذٌ فذای کم اَدًٍ ْب ٔ اسائّ خذيبت دسکهیۀ عطٕذ ٔ تذأو آٌ تست ْش ؽشایطی ،اطًیُبٌ زبفم يی ًَبیذ .خذيبت خٓبَی طجق سًُْٕدْبی دٔاصدِ يفٕٓو فؼبنیت يی کُُذ .کهیۀ پغت ْبی خذيبتی َیض ثّ فٕست چشخؾی یب دٔسِ ای اخشا يی ؽَٕذ .سٔزیۀ چشخؼ اصافٕل زیبتی دس عبختبس ْشیک اص اَدًٍ ْب اعت کّ اصاؽغبل ؽذٌ پی دس پی پغتٓبی خذيبتی تٕعظ ًْبٌ خذيتگضاس خهٕگیشی يی ًَبیذ .ایٍ ايشثبػث يی ؽٕد تب تؼذاد ثیؾتشی اص اػضبی اَدًٍ نزت خذيت کشدٌ سا تدشثّ کُُذ .پغت ْبی خذيبتی عبختبس اَدًٍ ْبی گًُبو ،ثش اعبط سأی گیشی اػضبی عبختبس ٔ ثّ فٕست چشخؾی اػطب يی گشدَذ .ساثظ ْبی عبختبسْبی خذيبتی يسهی دسعطر ًْبٌ عبختبس ٔ طجق ثشَبيّ سیضی قجهی اَتخبة يی ؽَٕذ .خذيتگضاساٌ عبختبسخذيبتی ثشطجق ٔخذاٌ گشِٔ ًْبٌ عبختبس اَتخبة يی ؽَٕذ.
36
ضکل8
:ساختار خذماتی اوجمه معتادان گمىام
انجمن معتادان گمنام در اٌران
دس عبل 23۶9خٕسؽیذي دٔ ثشادس کّ قجالا دس کبنیفشَیب ثّ ػضٕیت NAدسآيذِ ثٕدَذ ،أنیٍ خهغۀ اَدًٍ ْبی گًُبو سا دسایشاٌ آغبص کشدَذ .أنیٍ خهغّ يؼتبداٌ گًُبو دس يشکض ثبصپشٔسی قشچک ثشگضاس ؽذ .ایٍ خهغبت ثّ يذت یک عبل ادايّ داؽت؛ ايب ثّ ػهت دیذگبِ ْبی َبدسعت دس آٌ صيبٌ َغجت ثّ ثیًبسی اػتیبد ،ایٍ دٔ ثشادس اص ادايّ ایٍ ساِ ثبص يبَذَذ ٔ فؼبنیت اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو ایشاٌ کّ تبصِ تبعیظ ٔ َٕ پب ثٕد ،ثشای يذتی يتٕقف ؽذ .ايب ایٍ پبیبٌ ساِ َجٕد صیشا دس عبل 2371دٔ َفش دیگش کّ دس ایبالت يتسذِ ٔ کبَبدا اص طشیق ،NAدس يغیش ثٓجٕدی قشاس گشفتّ ثٕدَذ ،دس تٓشاٌ ثّ طٕس اتفبقی دس یک يًٓبَی ثب ْى آؽُب يی ؽَٕذ ٔ تقًیى يی گیشَذ کّ ثّ یبسی ْى ٔ ثب ًْکبسی عبصيبٌ ثٓضیغتی پیبو ثٓجٕدی سا ثّ يؼتبداَی کّ دس يشکض ثبصپشٔسی قشچک ثّ عش يی ثشدَذ؛ ثشعبَُذ .دس ایٍ ثیٍ یکی اص اػضبی َغجتب ا ثب عبثقّ ٔ فؼبل اَدًٍ دس خبسج اص کؾٕس َیض ثّ خًغ آَبٌ اضبفّ ؽذ ٔ پظ اص آٌ ؽکم گیشی اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو دس ایشاٌ ؽتبة ثیؾتشی ثّ خٕد گشفت ٔ ثبالخشِ دس عبل 2371آَبٌ يٕفق ؽذَذ َظش يغئٕنیٍ ثٓضیغتی ایشاٌ سا ثشای ثشگضاسی خهغبت ْفتگی دس يشکض ثبصپشٔسی قشچک خهت ًَبیُذ .ایٍ گشِٔ َ 3فشی دس يشداد 2373تٕاَغتُذ يسهی يغتقم دس تٓشاٌ ثشای ثشگضاسی خهغبت خٕد اخبسِ ًَبیُذ .ضًُبا یکی اص دٔ ثشادسی کّ دس اثتذا اص آٌ ْب یبد کشدیى َیض ثّ يغیش ثٓجٕدی ایٍ گشِٔ َٕ پب پیٕعت .اکٌُٕ پظ اص گزؽت عبنٓب اص ٔسٔد اَدًٍ ْبی گًُبو ثّ یبساٌ ًّْ ،سٔصِ خهغبت يتؼذدی دس تٓشاٌ ،يشاکض اعتبَٓب ،ؽٓشعتبَٓب ،سٔعتبْب ٔ اققي َقبط کؾٕس ثشگضاس يی ؽٕد .ثیؼ اص فذْب ْضاس َفش اص ایشاَیبٌ يجتال ثّ ثیًبسی اػتیبدْ ،ش سٔصِ دس خهغبت يتؼذد اَدًٍ دس اققی َقبط ایشاٌ ؽشکت يی کُُذ ٔ تؼذاد قبثم تٕخٓی اص آَٓب ثب کًک اَدًٍ ثّ یک صَذگی عبنى ٔ پشثًش دعت یبفتّ اَذ. ایشاٌ دسزبل زبضش یکی اص ثضسگتشیٍ يُبطق NAدس خٓبٌ يی ثبؽذ ٔ ثؼذ اص ایبالت يتسذۀ آيشیکب پشػضٕ تشیٍ کؾٕس اَدًٍ دس دَیب يسغٕة يی ؽٕد .عبختبس اَدًٍ ْبی گًُبو دسایشاٌ ثّ دنیم تؼذاد اػضب ٔ سؽذ اَدًٍ ْب ،تب زذٔدی ثب عبختبسْبی يُبطق دیگش يتفبٔت يی ثبؽذ .دس ادايّ ؽشذ يختقشی اص عبختبس NAدسيُطقۀ ایشاٌ آٔسدِ ؽذِ اعت .دسزبل زبضش دسزذٔد ۴3333گشِٔ اَدًٍ دسعشاعش ایشاٌ ٔخٕد داسَذ کّ ْشیک اصایٍ ْب یک ًَبیُذۀ ثیٍ گشِٔ ٔ یک ًَبیُذِ ػهی
37
انجذل ثّ کًیتّ ؽٓشی زٕصۀ خٕد يی فشعتُذ .تؼذاد کم کًیتّ ْبی ؽٓشی دس تٓشاٌ ثضسگ 13ػذد ٔ دسکم ایشاٌ 2۸1ػذد يی ثبؽذْ .شکًیتۀ ؽٓشی ثّ َٕثّ خٕد ،یک ساثظ ٔ یک ساثظ ػهی انجذل ثّ کًیتۀ خذيبتی َبزیۀ خٕد يی فشعتذ .تؼذاد کم َٕازی دس عطر ایشاٌ 12ػذد يی ثبؽذ .عپظ ْشَبزیّ یک ساثظ ٔ یک ساثظ ػهی انجذل ثّ ؽٕسای يُطقّ يی فشعتذ کّ دسایٍ ؽٕسا تقًیًبت خذيبتی دسساثطّ ثب کم کؾٕس اص طشیق سأی ٔخذاٌ ،گشفتّ يی ؽَٕذ .ثّ يُظٕس ًْبُْگی ٔ ًْکبسی ثب کم اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو ،یک ٔکیم ٔ یک ٔکیم ػهی انجذل ،اص ؽٕسای يُطقّ ثّ کُفشاَظ خذيبت خٓبَی ٔ ًْچُیٍ کُفشاَظ فشايُطقّ، فشعتبد يی ؽَٕذ .کُفشاَظ خذيبت خٓبَی ثّ فٕست چشخؾی دس آيشیکب ٔ کؾٕسْبی دیگش ػضٕ اَدًٍ ،ثشگضاس يی گشدد. کُفشاَظ فشايُطقّ َیض ثّ فٕست چشخؾی دسکؾٕسْبی آعیب ٔ آقیبَٕعیّ ،ثشگضاس يی گشدد. آمار اوجمه معتادان گمىام در ایزان (دستبسیخ ثًٍٓ يبِ )2393 oتؼذاد اػضب :ثیؼ اص ۴33333 oتؼذاد گشِٔ ْب دس عشاعش کؾٕس۴333 : oتؼذاد خهغبت ْفتگی NAدس عشاعش ایشاٌ :ثیؼ اص 2۸133 oتؼذاد کًیتّ ْبی ؽٓشی2۸1 : oتؼذاد َٕازی12 : ضکل9
:ساختار خذماتی اوجمه معتادان گمىام ایزان
38
-١1فهرست انجمن ها عموما سه نوع انجمن گمنام وجود دارد که حماٌت و برنامه بهبودی را به آنهاٌی که درمعرض آسٌب بٌماری اعتٌاد قرارگرفته اند پٌشنهاد می نماٌند .هرٌک از اٌن انجمن ها با نوع خاصی از بٌماری اعتٌاد سر و کارداشته و در قالب انجمن های مواد مصرفی ،انجمن های اعتٌادهای رفتاری و انجمن های حماٌت از خانواده معتادان گنجانده می شوند .در اٌن بخش اطالعاتی درخصوص هدف اصلی هر ٌک از اٌن انجمن ها ارائه شده است تا بنا بر نوع اعتٌادتان شما بتوانٌد از حماٌت آن ها در مسٌر بهبودی بهره مند شوٌد . .١انجمن های مواد مصرفیٌ :ک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد اصلی شان به مواد تأثٌر گزار بر ذهن مانند اعتٌاد به ترٌاک ،اعتٌاد به هروئٌن ،اعتٌاد به مواد روانگردان و اعتٌاد به الکل می باشد. .٢انجمن های رفتاریٌ :ک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد اصلی شان به رفتارهای معتاد گونه و مخرب همانند اعتٌاد به عشق و سکس ،اعتٌاد به قمار ،اعتٌاد به پرخوری ،و هم وابستگی می باشد. .٣انجمن های حماٌت خانوادهٌ :ک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد مواد مصرفی و ٌا اعتٌادهاي رفتاری عضوی ازخانواده و ٌا ٌکی از دوستانشان ،در زندگی آنها تأثٌر گذاشته است.
39
انجمن های مواد مصرفی ٌک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد اصلی شان به مواد تأثٌر گزار بر ذهن مانند اعتٌاد به ترٌاک، اعتٌاد به هروئٌن ،اعتٌاد به شٌشه ،اعتٌاد به حشٌش ،اعتٌاد به مواد روانگردان و اعتٌاد به الکل می باشد.
انجمن معتادان گمنام – NA انجمن الکلی های گمنام – AA انجمن کوکائٌنی های گمنام – CA انجمن شٌشه ای های گمنام – CMA انجمن مارٌجواناٌی های گمنام – MA انجمن نٌکوتٌنی های گمنام NiCA -
انجمن معتادان گمنام – NA معتادان گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به مواد مخدر بوده است .اعضای معتادان گمنام به طور مرتب گردهم می آٌند تا با کمک و حماٌت ٌکدٌگر از اعتٌادشان پاک شده و بهبودی خود را حفظ کنند ٢١ .قدم معتادان گمنام ٌك برنامه پرهٌز كامل از هرگونه ماده مخدر است که تنها شرط عضوٌت در آن تماٌل به ترک اعتٌاد است .برنامه بهبودی انجمن معتادان گمنام از اصولی بسٌار ساده و عملی تشکٌل شده است که هر معتاد می تواند به صورت روزانه ،آن ها را در زندگی جدٌد و بدون اعتٌاد خود به کار ببرد. انجمن معتادان گمنام هٌچ شرط و شروطى ندارد ،به هٌچ سازمانى وابسته نٌست ،هٌچ حق عضوٌتى ندارد و با هٌچ سازمان سٌاسى ،مذهبى وٌا انتظامى در ارتباط نٌست .انجمن معتادان گمنام به هٌچ عنوان تحت نظارت اشخاص ٌا سازمان های ؼٌر مرتبط نبوده و همه معتادانی که تماٌل به پاک شدن از اعتٌادشان داشته باشند می توانند بدون در نظر گرفتن سن ،نژاد ،جنسٌت، و ٌا اعتقادات مذهبی به صورت کامال گمنام و راٌگان در آن شرکت کنند .انجمن معتادان گمنام بدون تمرکز بر روی ماده تأثٌرگزار برذهن و ٌا ماده اعتٌادآور خاصی ،بر بهبودی از اعتٌاد تمرکز نموده و بهبودی از اعتٌاد را به همه معتادان جهان پٌشنهاد می نماٌد.
انجمن الکلی های گمنام – AA الکلی ها گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به الکل ٌا الکلٌسم بوده است .در اٌن انجمن معتادان به الکل به طور منظم در کنار ٌکدٌگر گردهم آمده تجارب ،نٌرو و امٌد خود را با ٌکدٌگر به مشارکت گذاشته ،و از طرٌق کارکرد ٢١قدم بهبودی خود را حفظ می کنند .تنها شرط عضوٌت در انجمن الکلی های گمنام تماٌل به قطع مشروب خواری است .برای عضوٌت در AAهٌچ حق عضوٌت و ٌا هزٌنه ورودی ای وجود ندارد و کلٌه مخارج انجمن ها ازطرٌق اعانات خود معتادان تامٌن می شود وکامال خود کفا هستند AA .به هٌچ مذهب ،حزب سٌاسی و ٌا سازمانی وابسته نبوده وخواهان درگٌرشدن در هٌچ مسئلۀ بحث انگٌزی نٌز نٌست .اٌن انجمن هٌچ نهضت ٌا جنبشی را تأٌٌد و ٌا تکذٌب نمی کند .هدؾ اصلی همه معتادان در حال بهبودی اٌن انجمن ،حفظ هوشٌاری و کمک به ساٌر الکلی های در عذاب برای دستٌابی به بهبودی از طرٌق ٢١قدم است.
انجمن کوکائٌنی های گمنام – CA کوکائٌنی های گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به کوکاٌٌن بوده است و اکنون با هدؾ ترک اعتٌاد به کوکائٌن در کنار ٌکدٌگر جمع شده و با کارکرد برنامه ٢١قدم کوکائٌنی های گمنام ،و حماٌت از همدٌگر به سوی بهبودی حرکت می کنند .تنها شرط عضوٌت در اٌن انجمن تماٌل به قطع مصرؾ کوکائٌن و ساٌر مواد روان
گردان و تأثٌرگزار برذهن می باشد .برای عضوٌت در کوکائٌنی های گمنام ،نٌاز به پرداخت هٌچ نوع هزٌنه ای نمی باشد و کلٌه هزٌنه های آن از طرٌق کمک های مالی و اختٌاری اعضای آن تامٌن می شود CA .هٌچگونه وابستگی به افراد ٌا سازمان های خارجی نداشته تنها هدؾ آن حماٌت از اعضا برای رهاٌی از اعتٌاد به کوکائٌن و کمک به ساٌر معتادان در عذاب برای دستٌابی به همان آزادی از اٌن اعتٌاد می باشد.
41
انجمن شٌشه ای های گمنام – CMA شٌشه ای های گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به شٌشه بوده
است .شٌشه ای های گمنام با استفاده از برنامه های ٢١قدمی و با اتکا به حماٌت ها و کمک های متقابل ،بهبودی روزانه خود را حفظ کرده و از مصرؾ شٌشه اجتناب می کنند .مانند ساٌر انجمن های گمنام ،تنها شرط عضوٌت در CMAتماٌل به قطع مصرؾ شٌشه می باشد .هدؾ اصلی اعضای انجمن شٌشه ای های گمنام داشتن ٌک زندگی پاک و رساندن پٌام بهبودی به کسانی که هنوز هم از اعتٌاد به شٌشه رنج می برند می باشد.
انجمن مارٌجواناٌی های گمنام – MA مارٌجواناٌی های گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به مارٌجوانا ٌا همان حشٌش بوده است .اعضای اٌن انجمن نٌرو ،امٌد ،و تجارب خود در مبارزه با اعتٌاد و حرکت در مسٌر بهبودی را با ٌکدٌگر به اشتراک گذاشته و جهت بهبودی روزانه از ٌکدٌگر حماٌت می کنند .هدؾ اصلی اٌن انجمن رهاٌی از اعتٌاد به حشٌش و
مارٌجوانا و همچنٌن کمک به ساٌر معتادانی است که هنوز هم درعذاب وابستگی به مارٌجوانا هستند .انجمن مارٌجواناٌی های گمنام برای رهاٌی از بٌماری اعتٌاد و وابستگی به حشٌش ،از همان دوازده قدم بهبودی که توسط الکلی های گمنام اٌجاد شده اند ،استفاده می نماٌد چرا که مؤثر بودن اٌن برنامه به اثبات رسٌده است.
انجمن نٌکوتٌنی های گمنام – NiCA نٌکوتٌنی های گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به نٌکوتٌن بوده است .نٌکوتٌنی های گمنام با برگزاری جلسات منظم و با جمع شدن و حماٌت کردن از ٌکدٌگر از طرٌق کارکرد ٢١قدم
تالش می کنند تا اعتٌاد به نٌکوتٌن را ترک کرده تا ٌک زندگی بدون نٌکوتٌن را به صورت روزانه تجربه کنند .نٌکوتٌنی های گمنام همه افرادی که درپی رهاٌی از اعتٌاد به نٌکوتٌن هستند و ٌا درحال استفاده از داروها و وساٌل ترک نٌکوتٌن می باشند را به عضوٌت می پذٌرد .هدؾ اصلی نٌکوتٌنی های گمنام کمک به کسانی است که تماٌل دارند مصرؾ توتون ،تنباکو و ساٌر محصوالت نٌکوتٌن دار را به هر شکلی که باشد متوقؾ کنند .اٌن انجمن ازطرٌق برنامۀ دوازده قدمی که از الکلی های گمنام اقتباس شده است ،از اعضای خود حماٌت کرده و راه حلی برای بهبودی از روش را به آن ها پٌشنهاد می دهد.
41
انجمن های رفتاری ٌک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد اصلی شان به رفتارهای معتاد گونه و مخرب همانند اعتٌاد به عشق و سکس ،اعتٌاد به قمار ،اعتٌاد به پرخوری ،و هم وابستگی می باشد.
انجمن پرخوران گمنام – OA انجمن معتادان جنسی گمنام – SA انجمن قماربازان گمنام – GA انجمن هم وابستگان گمنام CoDa -
انجمن پرخوران گمنام – OA پرخوران گمنام انجمنی است که براساس دوازده قدم و دوازده سنت خود ٌک برنامۀ بهبودی از پرخوری را پٌشنهاد می نماٌد. در اٌن انجمن افرادی که دارای مشکل اعتٌاد به ؼذا از جمله پرخوری ،گرسنگی ،استفراغ کردن پس از خوردن ؼذا و... هستند ،می توانند با هدؾ به اشتراک گذاری سرگذشت ،تجربٌات ،امٌد و نٌروی خود با ساٌر معتادان به ؼذا در کنار ٌکدٌگر جمع شده و برای بهبودی از اٌن اعتٌاد ٌکدٌگر را از طرٌق کارکرد ٢١قدم حماٌت می کنند .انجمن پرخوران گمنام به هٌچ عنوان ارتباطی با موضوعاتی مانند :کاهش وزن ،اضافه کردن وزن ،ثابت نگه داشتن وزن و ٌا رژٌم های ؼذاٌی مخصوص چاقی و الؼ ری ندارد ،بلکه مخصوص کسانی است که ارتباط ناسالمی با ؼذا خوردن داشته و از ؼذا به عنوان نوعی اعتٌاد استفاده می کنند .اٌن افراد برای رهاٌی از فشارهای روانی و ٌا احساسی که اؼلب آن ها در دوران کودکی فرد رٌشه دارند، به ؼذا پناه می برند .در OAبه جای تمرکز بر روی مسائلی مانند نوع ؼذا ٌا مقدار ؼذا ،با تمرکز بر دالٌل روانی و احساسی که باعث می شود افراد به ؼذا رجوع کنند راه حلی برای بهبودی از اٌن نوع اعتٌاد ارائه می شود. انجمن پرخوران گمنام انجمنی کامال مستقل بوده و به هٌچ سازمان ،شخص ،با حتی رژٌم ؼذاٌی خاصی را تاٌٌد با رد نمی کند .مانند ساٌر انجمن ها ،عضوٌت در اٌن انجمن نٌز کامال راٌگان و گمنام بوده و تنها شرط عضوٌت ،تماٌل به بهبودی از اعتٌاد به ؼذا می باشد.
انجمن معتادان جنسی گمنام – SA انجمن معتادان جنسی گمنام ،انجمنی خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به روابط
جنسی افراطی و سکس بوده است .معتادان جنسی گمنام براساس دوازده قدم و دوازده سنت فعالٌت نموده و به کلٌه کسانی که به سکس و روابط جنسی اعتٌاد دارند ،از طرٌق کارکرد ٢١قدم راه حلی برای بهبودی ارائه می دهد .اعضای SAباور دارند که اعتٌاد به سکس ٌک بٌماری مزمن و پٌشرونده بوده و قابل عالج نمی باشد؛ اما می توان همانند بسٌاری از اعتٌادهای رفتاری دٌگر ،آن را به صورت روزمره کنترل نمود .در مؽز معتادان به رابطه جنسیٌ ،ک الگوی وسوسه و اجبار به سکس وجود دارد که همٌن امر باعث بروز مشکالت و آسٌب های زٌادی در زمٌنه زندگی خانوادگی ،و عزت نفس آن شخص می گردد .معتادان جنسی گمنام با حماٌت و پشتٌبانی از ٌکدٌگر ،به صورت روزانه با وسوسه خود مقابله کرده و سعی می کنند تا همواره هوشٌاری جنسی خود را حفظ کرده و روابط خود را کنترل نماٌند.
انجمن قماربازان گمنام – GA قماربازان گمنامٌ ،ك انجمن خود گردان و ؼٌر انتفاعى متشکل از زنان و مردانى است كه مشکل اصلی آن ها اعتٌاد به شرط بندی و قمار بازی بوده است .اٌن افراد با به اشتراک گذاشتن سرگذشت و تجارب خود با ٌکدٌگر ،قصد بهبودی از اٌن بٌماری را داشته و سعی می کنند تا با کارکرد ٢١قدم و حماٌت از ٌکدٌگر هوشٌاری از اعتٌاد به قمار را به طور روزانه حفظ کنند .هدؾ اصلی اعضای
انجمن قماربازان گمنام خودداری از قمار کردن و همچنٌن کمک به قماربازان معتاد دٌگر مٌباشد تا آن ها هم بتوانند در بهبودی از اٌن بٌماری به سر ببرند .اکثر معتادان به قمار تماٌلی به اقرار اٌن حقٌقت ندارند که به طور ؼٌر عادی قمار می کنند و قدرت کنترل کردن قماربازی خود را از دست داده اند .هٌچکس دوست ندارد خود را نسبت به هم ردٌفان خود متفاوت تصور کند ،بنابراٌن اٌن افراد زندگی خود را در انکار به سر می برند و با تالش های بٌشمار و بٌهوده خود در قمار ،می خواهند ثابت نماٌند که می توانند مانند دٌگران به طور طبٌعی قمار کنند .بزرگترٌن اشتؽال فکری همۀ قماربازها اٌن است که تصور کنند روزی خواهند توانست قماربازی خود را کنترل کنند .ادامۀ مصرانۀ اٌن تفکرات واهی واقعا حٌرت انگٌز است و بسٌاری از معتادان به قمار تا دروازه های زندان ،دٌوانگی و مرگ به کار خود ادامه می دهند .برای بهبودی از اٌن اعتٌاد در انجمن قماربازان گمنام پٌشنهاد می شود که اٌن نوع اشخاص قماربازبودن را به اعماق درون خود اقرار کنند .در درون قماربازان اٌن پندار بٌهوده که ما مانند دٌگران هستٌم و ٌا ممکن است مانند دٌگران باشٌم ،باٌد درهم شکسته شود .انجمن
42
قماربازان گمنام اٌن فرصت را در اختٌار همه قمار بازان در ؼذاب قرار می دهد تا با قبول کردن و پذٌرش عجز در برابر قمار ،و با استفاده از کارکرد دوازده قدم ،در مسٌر بهبودی از اٌن اعتٌاد رفتاری گام بردارند .معتادان قمارباز در درازمدت بدتر شده و بهتر نمی شوند ،بنابراٌن برای داشتن ٌک زندگی عادی ،تالش می کنند تا در حد توان ،اصول خاصی را در زندگی روزمره خود به کار بگٌرند.
انجمن هم وابستگان گمنام – CoDa انجمن هم وابستگان گمنام از تعداد زٌادی گروه های ؼٌرانتفاعی و خودگردان تشکٌل شده است .اٌن انجمن متشکل از مردان و زنانی است که اعتٌادشان بر روی مشکالتی است که وابستگی متقابل با دٌگران درزندگی آنها اٌجاد نموده است .انجمن وابستگان گمنام مخصوص آن دسته از کسانی است که تمام وقت و زندگٌشان را بر روی خوشحال نگه داشتن و راضی کردن اطرافٌانشان می گذارند .اٌن دسته از افراد کسانی هستند که سالمتی و اهداؾ زندگی خود را به دست فراموشی می سپارند و علٌرؼم صدمات و آسٌب هاٌی که روابط ناسالم در زندگی آنها اٌجاد می کند ،باز نٌز به اٌن رفتارشان ادامه می دهند .هم وابستگان گمنام در کنار ٌکدٌگر جمع شده اند تا از ٌکدٌگر حماٌت کرده و در سفری به درون خود بٌاموزند که خود را دوست داشته باشند ،و به گذشته و وابستگی های خودشان صادقانه بنگرند .اعضای CoDAمعتقدند که بهبودی از هم وابستگی از خودکاوی صادقانه آؼاز می شود .آنها ناتوانی خود برای برقراری روابط سالم با خودشان و دٌگران را پذٌرفته اند؛ ناتوانی هاٌی که به علت جرٌان داشتن الگوهای مخرب ارتباطی در زندگی آن ها به وجود آمده اند CoDA .براساس انجمن الکلی های گمنام بنا شده و نوعی اقتباس از دوازده قدم و دوازده سنت AAرا به عنوان قسمت اصلی برنامۀ بهبودی خود به کارمی گٌرد .تنها الزمه شرکت در جلسات CoDAمٌل به داشتن روابط سالم و محبت آمٌز است.
43
انجمن های خانواده ٌک برنامه بهبودی و حماٌت برای کسانی است که اعتٌاد مواد مصرفی و ٌا اعتٌادهاي رفتاری عضوی ازخانواده و ٌا ٌکی از دوستانشان ،در زندگی آنها تأثٌر گذاشته است.
نارانان – Nar-Anon انجمن خانواده های گمنام – FA االنان و االتٌن – Al-Anon & Al-Ateen
نارانان – Nar-Anon گروه های خانوادۀ نارانان انجمنی جهانی برای حماٌت از کسانی است که به اسطۀ اعتٌاد شخص دٌگری زندگٌشان درمعرض آسٌب قرارگرفته اند .نارانان به عنوان ٌک انجمن دوازده قدمی ،کمک های خود را ازطرٌق به مشارکت گذاشتن تجربه ،نٌرو و امٌد به دٌگران ارائه می دهد .تنها شرط عضوٌت در نارانان وجود مشکل اعتٌاد درٌک عضو خانواده و ٌا ٌکی از دوستان شما می باشد. نارانان ٌک برنامۀ ٢١قدمی است که به خانواده و دوستان معتادان کمک می کند تا از اثرات و عوارض زندگی با ٌک شخص معتاد بهبود ٌابند .برنامۀ بهبودی نارانان از دوازده قدم و دوازده سنت الکلی های گمنام اقتباس شده است .نارانان به هٌچ سازمان ٌا نهاد خارجی وابسته نٌست نبوده و منابع مالی آن صرفا توسط کمک های اختٌاری اعضا تامٌن می شود.
انجمن خانواده های گمنام – FA خانواده های گمنام ،انجمنی جهانی و متشکل از افرادی است که مصرؾ مواد مواد مخدر و ٌا الکل و ٌا اعتٌاد رفتاری ٌکی ازخانواده و ٌا ٌکی از دوستانشان ،در زندگی آنها تأثٌر گذاشته است .جلسات گروه های FAدر اقصی نقاط جهان به طور مرتب و به صورت راٌگان برگزار می شود و هرفردی که نسبت به مشکل خاصی فقط سوءظن دارد ،تشوٌق می شود که به صورت گمنام و بدون نٌاز به ارائه اطالعات شخصی ،درجلسات اٌن انجمن شرکت کند .انجمن خانواده های گمنام ٌک سازمان خودگران و مستقل بوده و برمبنای دوازده قدم و دوازده سنت الکلی های گمنام ٌک برنامه بهبودی ارائه می کنند. اعضای اٌن انجمن با به اشتراک گذاشتن تجربٌات و اضطراب های خود در ٌک فضای گروهی ،از ٌکدٌگر حماٌت کرده و امٌد و نٌروٌشان برای بهبودی از تاثٌرات بٌماری اعتٌاد در زندگی را افزاٌش می دهند .در اٌن جلسات افراد ٌاد می گٌرند چگونه با مشکلی که زندگی شان را به مرز رنجش و آسٌب کشٌده است کنار آمده و نگرش و طرز برخورد صادقانه و سالمی را نسبت به ٌک معتاد داشته باشند .اٌن طرز تفکر ،اؼلب اعضا را آگاه می کند که خودشان به تنهاٌی قادر به درمان کردن و کمک رسانی صحٌ ح به عضو معتاد خانواده نٌستند و آن عضو معتاد برای وارد شدن در مسٌر بهبودی ،باٌد به ٌک انجمن گمنام ٢١قدمی ملحق شود .تجربه نشان داده است زمانی که اعضای خانواده وقت خود را به بهبودی از تاثٌرات بٌماری اعتٌاد صرؾ می کنند ،فرد معتاد خانواده نٌز تماٌل و شانس بٌشتری برای بهبودی و پاک شدن از بٌماری اعتٌاد پٌدا می کند.
االنان و االتٌن – Al-Anon & Al-Ateen درجلسات گروه های خانوادگی االنان ،اطرافٌان و اعضای خانوادۀ افرادی که مشکل شراب خواری و الکلٌسم دارند ،تجارب خود را به اشتراک گذاشته و ٌاد می گٌرند که چطور اصول برنامۀ االنان که همان ٢١قدم الکلی های گمنام می باشد را برای بهبودی از تاثٌرات الکلٌسم در زندگی خود به کار ببرند .آن ها با شرکت کردن در چنٌن جلساتی در می ٌابند که تنها خودشان نٌستند که تحت تاثٌر اعتٌاد به الکل ٌکی از عزٌزانشان قرار گرفته و زندگٌشان در معرض آسٌب قرار گرفته است .در آالنان اعضای خانواده متوجه خواهند شد که صرفنظر از اٌن که فرد معتاد به الکل به مصرؾ خود ادامه بدهد ٌا نه ،خودشان می توانند با کارکرد ٢١قدم ٌک زندگی سالم و سرشار از صلح و آرامش را به دست بٌاورند. االتٌن ٌک گروه حماٌتی متشکل از نوجوانان می باشد که هرٌک از آنها با اثرات و عواقب اعتٌاد به الکل ٌکی از نزدٌکان خصوصا والدٌن خود دست به گرٌبان هستند .بسٌاری از جلسات االتٌن درهمان زمان و مکان برگزاری جلسات االنان برگزار شده و تنها نوجوانان حق حضور در آن ها را دارند.
44
-١١تشکٌل ٌک جلسه اٌن صفحه حاوی اطالعات و پٌشنهاداتً در رابطه با نحوه تشکٌل و برگزاری ٌک جلسه گمنام ١٢قدمی است .اٌن اطالعات خصوصا مً تواند براي معتادان اٌرانی مقٌم خارج از كشور مفٌد باشد تا بتوانند با داشتن ٌک جلسه فارسی زبان در منطقه خود از حماٌت بهبودی بهره مند شوند.
کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه چگونگً تشكٌل ٌك جلسه نکاتی راجع به تبلٌػ
برپا كردن جلسات گمنام ٢١قدم كار آسانً است .گفته می شود هر زمان که دو ٌا سه نفر معتاد با هدؾ حماٌت از ٌكدٌگر و رساندن پٌام بهبودی از طرٌق برنامه های ٢١قدمی گرد هم جمع مً شوند ،در واقع ٌك جلسه انجمن تشكٌل شده است. واقعٌت اٌن است ما معتادان به ندرت می توانٌم به تنهاٌی از اعتٌاد پاک شده و در بهبودی به سر ببرٌم .اكثر ما نٌاز به حماٌت دارٌم و جلسات انجمن نقش بسٌار حٌاتی و انکار ناپذٌری در بهبودی و حفظ آن برای ما دارند .به اٌن دلٌل اگر قصد کمک به حفظ پاكی و بهبودی خودتان و همچنٌن حماٌت از دٌگر معتادان در عذاب را دارٌد ،به سادگی می توانٌد ٌک جلسه گمنام ٢١ قدمی تشکٌل دهٌد .برپا کردن ٌک جلسه جدٌد عالوه بر تاثٌرات مثبتی که بر کٌفٌت بهبودی خودتان دارد؛ می تواند به عنوان ابزاری برای اٌجاد امٌد و حماٌت از ساٌر معتادانی که هنوز هم گرفتار اعتٌاد هستند مفٌد باشد. با آگاهً از اٌن واقعٌت سوال اٌن است که چرا سعً نمً كنٌد كه ٌك جلسه فارسً زبان در محل اقامت خود برپا كنٌد؟ جلسه جدٌد خصوصا برای آن دسته از معتادان اٌرانی و ٌا فارسی زبان كه در خارج از کشور زندگً مً کنند بسٌار مفٌد خواهد بود؛ چراکه در اٌن جلسات می توانند به زبان مادری خودمان صحبت کرده و احساس راحتی ،همسانی و همدلی بٌشتری با ٌکدٌگر داشته باشند .داشتن ٌك جلسه فارسً زبان باعث می شود تا معتادان فارسی زبان در ؼربت هم بتوانند از حماٌت همدٌگر بر خوردار شده و راحت تر با ٌکدٌگر ارتباط برقرار کنند .قرار گرفتن در جمع کسانی که فرهنگ مشترکی با ٌکدٌگر دارند باعث می شود معتادان مشکالت و مسائل ٌکدٌگر را راحت تر درک کرده و از کمک و تجربٌات ٌکدٌگر به طرز موثرتری استفاده کنند .شركت در اٌن نوع جلسات مً تواند نقش بسٌار موثري در بهبودي معتادان داشته باشد و آن ها را به رشد در مسٌر بهبودی تشوٌق نماٌد .تشكٌل ٌك جلسه فارسً زبان به شكل هاي مختلؾ می تواند به معتادان اٌرانً مقٌم خارج كه تماٌل به ترک اعتٌاد و بهبودی را دارند کمک کند .براي مثال ممكن است شما ٌك معتاد اٌرانً در حال بهبودي باشٌد كه در خارج زندگً می کنٌد ولی به زبان آن کشور تسلط ندارٌد و به همٌن دلٌلً نمً توانٌد از حماٌت جلساتً كه برگزار مً شوند استفاده كنٌد .تشكٌل ٌك جلسه گمنام فارسً زبان مً تواند به بهتر شدن کارکرد ٢١قدم شما و همچنٌن به پٌام رسانی به ساٌر معتادان اٌرانی در عذاب کمک زٌادی بکند .با تشكٌل ٌك جلسه گمنام فارسً زبان شما مٌتوانٌد به معتادان اٌرانی که در نزدٌکی محل زندگی شما اقامت دارند مژده بهبودی از اعتٌاد و دستٌابی به ٌک زندگی پاک و سالم را هدٌه دهٌد. دلٌل و انگٌزه شما برای تشکٌل ٌك جلسه هر چه که باشد؛ باٌد بدانٌد كه با داشتن ٌک نٌت خٌر ،محال است كه از كار خودتان پشٌمان شوٌد .تشكٌل ٌك جلسه جدٌد به حفظ بهبودی خود شما نٌز كمك زٌادی خواهد کرد .زمانی که بدانٌد شما به عنوان وسٌله ای برای رساندن پٌام بهبودی به ساٌر معتادانی که اسٌر اعتٌاد هستند و همچٌنن هداٌت آنها به سمت بهبودی با استفاده از حماٌت انجمن های گمنام اٌفای نقش کرده اٌد ،خود شما نٌز در مسٌر بهبودی خود مستحکم تر شده و از پاکی خود بٌشتر محافظت می نماٌٌد .مانند همه مسائل مربوط به انجمن ،تشكٌل دادن ٌک جلسه نٌز به قوانٌن و صالحٌت های خاصً نٌاز ندارد .براي اٌن كار نٌازی به سابقه طوالنی در بهبودی ندارٌد؛ حتی نٌازی به کارکرد همه ٢١قدم نٌز ندارٌد .تنها تعدادی رهنمود و پٌشنهاد وجود دارد تا جلسه جدٌد شما با سنت ها و اصول انجمن های گمنام ٢١قدمی همسو و منطبق شود .برای تشکٌل ٌك جلسه فقط کافی است که شما مدت زمانی از اعتٌاد پاک بوده باشٌد و همچنٌن انگٌزه و هدؾ صحٌحی داشته باشٌد تا بتوانٌد بنا بر اصول انجمنتان آن جلسه را به راه بٌاندازٌد .فراموش نکنٌد که هدؾ از تشکٌل ٌک جلسه ،فقط رساندن پٌام بهبودی به معتادانی است که کماکان در بند اعتٌاد هستند .فراموش نکنٌد که رساندن پٌام بهبودی علت اصلی گسترش و موفقٌت انجمن های گمنام بوده و بهترٌن راه برای دستٌابی به اٌن هدؾ تشکٌل ٌک جلسه جدٌد می باشد .تجربه بارها ثابت كرده است که حماٌت از ساٌر معتادان نقش مهمی در حفظ پاکی ما معتادان در حال بهبودی دارد و به همٌن علت است که در همه انجمن ها تشکٌل ٌك جلسه جدٌد به هر نحوي و تحت هر شراٌطی که باشد مورد تشوٌق قرار می گٌرد .در حقٌقت اٌن جلسات هستند که باعث گسترش انجمن های گمنام شده اند .جلسات انجمن های گمنام وسٌله ای برای امٌد بخشٌدن ،معرفی راه حلی برای رهاٌی از اعتٌاد و رسٌد ن به ٌک زندگی عاری از اعتٌاد برای معتادانی است که کماکان در بند بٌماری اعتٌاد گرفتار هستند.
45
مواردی که باٌد در ٌک گروه رعاٌت شود تا آن جلسه به عنوان جلسه انجمن ١٢قدم محسوب شود عبارتند از: .١ورود به جلسات باٌد برای همه كسانً كه تماٌل به ترک اعتٌاد دارند آزاد باشد ( .طبق سنت )3 .١جلسات باٌد در خصوص پرداخت هزٌنه هاٌشان خودکفا باشند( .طبق سنت )٧ .3هدؾ جلسات مً باٌست فقط رساندن پٌام بهبودی به ساٌر معتادان در عذاب ،از طرٌق برنامه های ٢١قدمی باشد( .طبق سنت)۵ .۴جلسات نباٌد با سازمان هاي خارجً در ارتباط باشد( .طبق سنت )۶ .۵در اٌن جلسات نباٌد درباره مسائلی به ؼٌر از بهبودي از اعتٌاد مانند مسائل اجتماعً ،سٌاسی و مذهبی اظهار نظر شود. (طبق سنت )٢۹ .۶خط مشً روابط عمومً باٌد بر اساس جاذبه باشد و نه تبلٌػ( .طبق سنت )٢٢ .٧اعضای گروه باٌد همٌشه گمنامً شخصً خود و دٌگران را حفظ كنند (سنت )٢١
کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه تقرٌبا همه انجمن های گمنام ٢١قدمی اطالعات مربوط به چگونگی تشکٌل جلسات جدٌد که راهنمای تشکٌل جلسات نام دارد را بطور راٌگان در اختٌار عالقمندان قرار می دهند .اطالعات الزم را می توان از وب ساٌت انجمن ها ٌا تماس با کمٌته خدمات ناحٌه )ٌ (ASCا تماس با شماره تلفن امداد که به همٌن منظور در انجمن ها داٌر شده است به دست آورد. برای مشاهده شماره تلفن امداد انجمن های گمنام ١٢قدمی لطفا به صفحه جلسات فارسی رجوع کنٌد. بعضی از انجمن ها نٌز با درٌافت مبالػ بسٌار ناچٌز اطالعات فراوانی درباره چگونگی تشکٌل ٌك جلسه در اختٌار متقاضٌان قرار می دهند .اٌن گونه اطالعات را می توان از طرٌق فروشگاه های اٌنترنتی انجمن ها خرٌداری نمود .بسته های حاوی اطالعات مربوط به چگونگی تشکٌل ٌك جلسه اؼلب داری ٌک کتابچه راهنما هستند که با خواندن آن می توانٌد با سنت ها، وظاٌؾ و مسئولٌت هر ٌک از خدمت گزاران در جلسات از جمله منشی ،خزانه دار ،مسئول نشرٌات ،نماٌنده بٌن گروه و مدت پاكً براي هر ٌك از اٌن خدمات آگاه شوٌد .در کتابچه های راهنمای تشکٌل جلسات اطالعات و پٌشنهاداتی نٌز درباره فرمت برگزاري جلسات ارائه شده است .همچنٌن اطالعات الزم درباره چگونگی ثبت کردن جلسه خودتان در پاٌگاه اطالع رسانی و وب ساٌت انجمن ناحٌه محل اقامت تان نٌز ذکر شده است .برخی از کمٌته های خدماتً ناحٌه ،برای حماٌت از جلسات جدٌد مقدار كمً کمک مالی در اختٌار معتادانی که می خواهند ٌک جلسه جدٌد تشکٌل دهند قرار می دهند .باٌد توجه داشت که هدؾ كمٌته ناحٌه حماٌت از تمام جلسات ناحٌه است که اٌن حماٌت ها در بعضً از انجمن ها می تواند مقدار كمی كمك مالی باشد تا راه اندازی جلسات جدٌد در ابتدای کار قدری ساده تر باشد. اگر ماٌل هستٌد که ٌک جلسه جدٌد تشکٌل بدهٌد بهتر است که اول برای آشناٌی با مسائل جلسات ٌک نسخه از راهنمای تشکٌل جلسات جدٌد را تهٌه و مطالعه کنٌد ٌا اٌنکه در جلسه کمٌته خدمات ناحٌه انجمن محل اقامت خودتان شرکت کنٌد تا ضمن درٌافت ٌک نسخه از کتابچه راهنمای تشکٌل جلسات ،برای تشکٌل جلسات نٌز از کمٌته کمک بخواهٌد. در زٌر فهرستی از لٌنک های مربوط به کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه جدٌد برای انجمن های گمنام ١٢قدمی مختلف ارائه شده است.
انجمن معتادان گمنام – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه انجمن الکلی های گمنام – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه انجمن کوکائٌنی های گمنام – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه انجمن پرخوران گمنام – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه انجمن معتادان جنسی گمنام – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه انجمن قماربازان گمنام – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه نارانان – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه االنان و االتٌن – کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه
46
چگونگی تشكٌل ٌك جلسه عالوه بر اطالعاتی که در کتابچه های راهنمای تشکٌل ٌک جلسه انجمن گمنام ارائه شده اند ،در زٌر پٌشنهاداتی به صورت گام به گام برای راهنماٌی شما جهت راه اندازی چنٌن جلساتی بٌان شده است .توجه داشته باشٌد که اٌنها فقط پٌشنهاداتی عمومی هستند که باعث موفقٌت برخی از ما شده اند ،اما برای تشکٌل ٌك جلسه هٌچ قاعده و قانون مشخصً وجود ندارد و روش ها ممکن است از انجمنی به انجمن دٌگر تفاوت داشته باشد. ضکل : 10وحُي تطکیل یک جلسً گمىام
.١تهٌه کتابچه راهنمای تشکٌل جلسات
همانطور که پٌش از اٌن نٌز گفته شد توصٌه می شود که قبل از هر کاری ٌک کتابچه راهنمای تشکٌل جلسات جدٌد از کمٌته ناحٌه انجمنی که قصد فعالٌت در آن را دارٌد تهٌه کنٌد .با مطالعه اٌن کتابچه با مشکالت و اقدامات الزم آشنا خواهٌد شد و پس از آن می توانٌد راجع به اٌن که از عهده اٌن کار بر می آٌٌد ٌا خٌر ،تصمٌم بگٌرٌد.
.٢تعٌٌن هدف برای تشکٌل جلسات
بعد از مطالعه کتابچه راهنمای تشکٌل جلسات جدٌد و تصمٌم گٌري درباره شروع ٌک ٌك جلسه ،مطمئن شوٌد که قصد و انگٌزه شما از اٌن کار در راستای اصول و اهداؾ انجمنتان مً باشد .از خودتان بپرسٌد چرا می خواهٌد ٌك جلسه جدٌد تشکٌل دهٌد؟ آٌا هدفتان اٌن است که پٌام بهبودی را به معتادانً كه در عذاب هستند برسانٌد؟ مطمئن شوٌد که انگٌزه شما برای تشکٌل ٌک جلسه ،خود خواهی ،جاه طلبی ٌا خودنمائی نباشد چراکه اٌن گونه انگٌزه ها دلٌل مناسبی محسوب نمی شوند واحتمال پشٌمان شدن ،رنجش و حتً صدمه زدن به خود و دٌگران را در پی دارد. برای ٌک معتادی که برای بار اول در ٌک جلسه گمنام شرکت می کند هٌچ چٌز دلسرد كننده تر از آن نٌست كه ببٌند اشخاص به جاي پٌام رسانی ،از روي جاه طلبً ،خود خواهً و خود محوري گرد هم آمده اند .ممکن است برای چنٌن کسانی جلسه ای که شما تشکٌل داده اٌد نشانه کلی وضعٌت و اعتبار انجمنتان باشد .به همٌن دلٌل اگر شما تصمٌم گرفتٌد ٌک جلسه جدٌد شروع کنٌد مطمئن شوٌد که هدؾ اصلی شما رساندن پٌام بهبودی است و اٌن پٌام بر روی ارائه راه حل از طرٌق برنامه های ٢١قدمی می باشد .شاٌد در بٌن تازه واردان کسانی باشند که به ناامٌدی و تباهی کامل و به آخر خط رسٌده اند و به عنوان آخرٌن راه چاره به جلسه گروه شما پٌوسته اند .برای چنٌن کسانی پٌدا کردن راه حلی برای رهاٌی از اعتٌاد مسئله مرگ و زندگی باشد .با آنکه ما معتادان در حال بهبودی قدرت پاک نگه داشتن دٌگران را ندارٌم ،اما در جلسه ای که راه اندازی کرده اٌم ،تا حد توان مسئولٌت رساندن پٌام بهبودی در آن را به عهده دارٌم. زمانی که ما ٌک جلسه جدٌد را مطابق اصول و اهداؾ انجمن مان تشکٌل دهٌم ،حتی در صورتی هم که اٌن جلسه با موفقٌت همراه نباشد ما نباٌد احساس سرخوردگی و پشٌمانی کنٌم .براساس قدم سوم ما سهم خود را انجام مٌدهٌم و نتٌجه را به خدای خودمان واگذار مً كنٌم .نکته مهم اٌن است که اگر ما با نٌت و انگٌزه درست و به عنوان بخشی از برنامه بهبودی خودمان جلسه جدٌدی راه انداخته اٌم ،شکست ٌا موفقٌت آن در واقع در حٌطه كنترل و قدرت ما نٌست .اگر بعد روحانی اٌن قضٌه را به خداٌمان بسپارٌم وبه وی تکٌه کنٌم ،انتظارات و نگرانی ما درباره موفق بودن جلسه را از بٌن می رود .تعدادی از ما که شهامت و تعهد آن را داشته اٌم که جلسه جدٌدی تشکٌل دهٌم ، درس ها و تجربٌات مهم و ارزشمندی به دست آورده اٌم که به کٌفٌت بهبودی ما بسٌار کمک کرده است.
47
ٌ .٣افتن ٌک معتاد هم نٌت در حال بهبودی
اٌن اٌده خوبی است که حداقل ٌک معتاد دٌگر که ماٌل است جلسه جدٌدی را تشکٌل دهد پٌدا کنٌد .برای شروع ٌک جلسه حداقل به دو نفر معتاد در حال بهبودی در آن انجمن گمنام نٌاز است .حماٌت ٌک معتاد دٌگرعالوه بر تشوٌق کردن شما باعث می شود که بار مسئولٌتتان نٌز کمتر شود .درباره انگٌزه و نٌت خود برای تشکٌل ٌک جلسه جدٌد با ٌکدٌگر صحبت کنٌد تا مطمئن شوٌد که هر دو نفر قصد و نٌت ٌکسانی برای اٌن کار دارٌد .تجربه نشان می دهد که حدود ٌک تا دو سال طول می کشد تا ٌک جلسه جدٌد مستقر شود .تعهد و پشتٌبانی شما از ٌکدٌگر به شما کمک می کند تا برگزاری جلسه را ادامه بدهٌد؛ حتی اگر مدتی طول بکشد تا ساٌر معتادان در آن شرکت کنند. هر چند برای تشکٌل ٌک جلسه جدٌد شراٌط خاصی درباره مدت زمان پاکی وجود ندارد ،اما توصٌه می شود معتادانی که تجربه کارکرد ٢١قدم را دارند اقدام به انجام اٌن کار نماٌند .بٌشتر ما در ٌک تا دو سال اول بهبودی باٌد وقت و انرژی خودمان را برای کارکرد قدم ها و تجربه کردن زندگی جدٌد عاری از اعتٌاد صرؾ کنٌم تا پس از آن بتوانٌم بر اساس اصول برنامه به دٌگران کمک کنٌم .در ضمن باٌد اطالعاتی نٌز در باره سنت های دوازده گانه داشته باشٌم تا بتوانٌم جلسات را در مسٌر و هدفی که بر انجمن ما حاکم است پٌش ببرٌم.
.۴تدارکات شروع جلسات الف ٌ -ک مکان مناسب پٌدا کنٌد ابتدا مً باٌست مکان برگزاري جلسات را پٌدا كنٌد .برای پٌدا کردن محل مناسب بهتر است که به جلسات مختلفی که در محدوده محل زندگی شما برگزار می شوند سری بزنٌد و اطالعاتً درخصوص کراٌه مكان آن بدست بٌاورٌد .می توانٌد به قسمت فهرست جلسات در ساٌت انجمن تان مراجعه کرده تا بدانٌد که اٌن جلسات در چه مکان هائی برگزار می شوند .عالوه براٌن ،می توانٌد جستجو کنٌد که آٌا در بٌمارستان ها و ٌا کلٌساها اتاقی برای اجاره کردن و برگزاری جلسات وجود دارد ٌا خٌر .بهتر است مکانی را برای برگزاری جلسات انتخاب کنٌد که پٌدا کردن آدرس آن برای افراد دشوار نباشد .همچنٌن مکانی باشد که بتوان خود را به آسانی و با وساٌل نقلٌه عمومی به آنجا رسانٌد .اگر پٌدا کردن محل جلسه دشوار باشد ،فرد تازه واردی که می خواهد خود را به جلسه برساند ممکن است از اٌن کار صرؾ نظر کند . توصٌه می شود که جلسات در منزل مسکونی ومحل کار اعضای گروه تشکٌل نشود .تشکٌل جلسات در خانه اعضا ممکن است برخی را از شرکت در جلسات منصرؾ کند و ٌا موجب اختالؾ شود .بهترٌن کار اٌن است که جلسات در مکانی بی طرؾ تشکٌل شود تا هٌچ کس در آن احساس مالكٌت نکند .علٌرؼم همه اٌن توضٌحات ممکن است برای شروع کار ،جلسات در خانه ٌکی از اعضا تشکٌل شود .اما انجمن ها پٌشنهاد می کنند به محض اٌنکه مکانی عمومی برای تشکٌل جلسات پٌدا شد ،جلسه از خانه به اٌن گونه مکان ها منتقل شود. ب -اجاره بر اساس سنت هفتم ،قوٌا توصٌه مً شود که جلسات خود کفا باشند .به همٌن دلٌل بهتر است که هزٌنه اجاره مکان را بررسی نماٌٌد .با در نظر گرفتن اٌنکه قاعدتا در ابتدا تعداد اعضا کمتر است ،سعً کنٌد محلً را اجاره کنٌد که بتوانٌد به راحتً اجاره آنرا پرداخت کنٌد .برخً از انجمن ها برای تشکٌل جلسات جدٌد ممکن است کمک مالی درٌافت کنند. شما مً توانٌد با اٌن گونه کمکها کراٌه محل برگزاری جلسات و هزٌنه نشرٌات را پرداخت کنٌد. پ -زمان برگزاري جلسات تصمٌم بگٌرٌد در چه ساعت و چه روزي از هفته می خواهٌد جلسه جدٌدتان را برگزار کنٌد .بٌشتر جلسات انجمن در هنگام عصر برگزار مً شوند چون اعضاء مً توانند پس از پاٌان کار روزانه خود درآن شرکت کنند .اما شما می توانٌد جلسات خودتان را در هر ساعت و هر روز مناسب برای کسانی که قصد حماٌت از آنها را دارٌد تشکٌل دهٌد .معموال هر جلسه بٌن ٌک الی ٌک ساعت و نٌم طول می کشد. ت -نوع جلسه نوع جلسه را مشخص کنٌد .آٌا می خواهٌد جلسه شما برای گروه خاصی از افراد باشد ،برای مثال فقط برای فارسی زبانان باشد و ٌا اٌنکه هر کسی که ماٌل است از جمله خارجی ها هم بتوانند در آن شرکت کنند .آٌا می خواهٌد جلسات شما فقط مخصوص معتادان باشد (جلسه بسته) ٌا اٌنکه شركت عموم مردم در آن آزاد باشد (جلسات باز). ث -فرمت جلسات فرمت جلسات خود را مشخص کنٌد ،برای مثال ممكن است جلسه مخصوص تازه واردٌن ،جلسه سخنرانی ٌا جلسات کارکرد ٢١قدم باشد .روش های مختلفی برای برگزاری ٌک جلسه وجود دارد و اٌن تصمٌم شماست که به چه شکل می توانٌد جلسه موثرتري براي حماٌت گروهتان ترتٌب دهٌد .جلسات می توانند شکل های مختلفی داشته باشند و همانطور
48
که هر ٌک از ما شخصٌت و روحٌه خاص خودمان را دارٌم جلسات نٌز برای خود شکل و حالت خاص خودشان را پٌدا می کنند .بر اساس سنت چهارم ،هر گروه باٌد مستقل باشد به استثناى مواردى كه بر گروههاى دٌگر دركل اثر بگذارد. بنابرٌن شما آزاد هستٌد تا مادامی که به سنتهاي انجمن تان لطمه ای وارد نکند ،جلسات انجمن خود را آنطور که برای معتادان موثر تر است برگزار کنٌد .ممکن است شما جلسه خود را با قالب و ساختاری خاصً تشکٌل دهٌد و پس از چندی متوجه شوٌد که به نفع اعضاء است که شکل آن تؽٌٌر داده شود .از نشان دادن ابتکار عمل و خالقٌت نترسٌد .در بعضی از مواقع ممکن است جلسه ای که شروع کرده اٌد در فرمت اولٌه خود دٌگر مناسب نباشد و تصمٌم بگٌرٌد که آنرا طبق وجدان گروه تؽٌٌر بدهٌد .نشرٌات انجمن اطالعات الزم در باره انواع جلسات و شکل و قالب آنها را در اختٌار شما قرار می دهند .در اٌن مطالب نمونهای از انواع جلسات تشرٌح شده است و شما می توانٌد طبق اٌن اطالعات تصمٌم بگٌرٌد که چه فرمتً می تواند برای جلسه شما مناسب و موثر باشد. ج -برای جلسه خود نام تعٌٌن کنٌد درباره نامی که می خواهٌد روی جلسه خودتان بگذارٌد تصمٌم بگٌرٌد .برای مثال ،اگر می خواهٌد جلسه تازه ای برای معتادان فارسی زبان واٌرانٌان تشکٌل دهٌد در آنصورت می توانٌد نام آن را " جلسه فارسی زبان " بگذارٌدٌ .ا می توانٌد نام جلسه را از محل و مکان برگزاری آن گرفته و ٌا آن را بر مبنای ٌکی از شعارهای انجمن مثل " فقط برای امروز " ٌا " زندگی در زمان حال " انتخاب کنٌد. چ -تقسٌم مسئولٌت و خدمات بهتر است ٌک جلسه خدماتی (اداری) برگزار کنٌد و برای وظاٌؾ و مسئولٌت های اعضا رای گٌری کنٌد .اٌن کار را می توان در ابتدای شروع جلسه انجام دهٌد ٌا در ابتدا جلسه تان را در کمٌته محلی ثبت نام کنٌد و بعد وظاٌؾ و مسئولٌت های اعضاء را مشخص کنٌد .جلسه حداقل باٌد ٌک منشی ٌ ،ک خزانه دارٌ ،ک مسئول نشرٌات و ٌک نماٌنده بٌن گروه داشته باشد .بٌشتر انجمن ها کتابچه هاٌی را در اختٌار کسانی که می خواهند ٌک جلسه جدٌد تشکٌل دهند قرار می دهند که در آنها همه مسئولٌت ها و مدت زمان پاکً الزم برای هر ٌک از خدمات مشخص شده است.
.۵درخواست حماٌت از کمٌته خدمات ناحٌه
اکنون که همه کارهای اولٌه برای آؼاز کردن جلسه جدٌد تان را انجام داده اٌد می توانٌد از کمٌته خدماتً ناحٌه انجمن درخواست حماٌت کنٌد .با شرکت کردن در ٌکی از جلسات اٌن کمٌته ها شما می توانٌد تشکٌل جلسات تان را به کمٌته اعالم کرده و در ضمن درخواست حماٌت کنند. کمٌته خدماتً ناحٌه مکانی است که شما می توانٌد از تجربٌات ساٌر اعضا و گروههاي انجمن استفاده نموده و ببٌنٌد آنهائی که جلسات جدٌد تشکٌل داده اند با چه مسائل و مشکالتی روبرو بوده اند تا شما اشتباهات آنها را تکرار نکنٌد. شما می توانٌد راهنمائی و حماٌت الزم برای تشکٌل و اداره صحٌح جلسه جدٌدتان را از اعضای کمٌته درٌافت کنٌد. در ضمن برای حماٌت از جلسه جدٌدتان شما می توانٌد بعضی از اعضای گروهها را دعوت کنٌد تا در جلسه شماشركت كرده و سخنرانً نماٌند .در کمٌته های ناحٌه می توانٌد انواع نشرٌات ،جزوات ،نرم افزارها ،چٌپ و سكه و جا کلٌدی ها را خرٌداری کنٌد .به احتمال بسٌار زٌاد می توانٌد از اٌن کمٌته ها کتابچه های راهنمای مربوط به کار کرد ٢١قدم را نٌز تهٌه کنٌد. برخی از انجمن ها برای تشکٌل و حماٌت جلسات جدٌد کمک های مالی در اختٌار شما قرار می دهند .در اٌن گونه موارد کمٌته ناحٌه برای آن رای گٌری می کند و بنا بر وجدان گروه ممکن است برای خرٌد نشرٌات و ٌا اجاره مكان برگزاري جلسات مبالؽی به شما اختصاص ٌابد. در کمٌته خدماتً ناحٌه شما می توانٌد بقٌه اعضای کمٌته را از تشکٌل جلسه جدٌدتان آگاه کنٌد .شما می توانٌد برای مطلع نمودن ساٌر اعضای انجمن تان اعالمٌه چاپ کنٌد و از نماٌندگان گروه درخواست کنٌد که اٌن اعالمٌه ها را در جلسات دٌگر پخش کنند. در کمٌته ناحٌه می توانٌد درخواست کنٌد که جلسه جدٌدتان در دفتر خدمات جهانی ثبت شود .برخی از انجمن ها فرم های ثبت نام را از طرٌق اٌنترنت در اختٌار متقاضٌان قرار می دهند .پس از ثبت نام جلسه جدٌد تان در دفتر خدمات جهانی ،نام و مشخصات جلسه شما در قسمت فهرست انجمن وارد شده و از طرٌق اٌنترنت در سراسر جهان در دسترس عالقمندان قرار خواهد گرفت.
نکاتی راجع به تبلٌغ برای متمرکز کردن جلسه جدٌدتان بر روی هدؾ اصلی انجمن ها که پٌام رسانی به معتادان در حال عذاب است ،شناخت و رعاٌت سنت های دوازده گانه ضرورت دارد .بسٌاری از جلسات جدٌد به علت عدم رعاٌت اٌن سنت ها با شکست روبرو شده اند .بر اساس سنت ٌازدهم "خط مشى روابط عمومى ما بنابر اصل جاذبه است نه تبلٌػ ،ما الزم است همٌشه گمنامى شخصى خود را در سطح مطبوعات ،رادٌو و فٌلم حفظ كنٌم" ما به هٌچ وجه نمی توانٌم جلسات خودمان را در خارج از
49
چارچوب انجمن تبلٌػ کنٌم .در ضمن اجازه ندارٌم از جلسات برای تبلٌؽات شخصی به نفع خودمان و موقعٌت مان در جامعه استفاده کنٌم .ما می توانٌم به اشکال و روش های مختلفی دٌگران را از جلسه خود مطلع کنٌم .قبل از هر کاری می توانٌم از طرٌق کمٌته ناحٌه ،از اعضای انجمن مان بخواهٌم که درباره جلسات جدٌد مابه ساٌر اعضاء و گروه اطالع رسانی کنند. می توانٌم با کمٌته اطالع رسانی ناحٌه خود تماس گرفته و به آنها اطالع دهٌم جلسه جدٌدی تشکٌل داده اٌم که به گروه اجتماعی خاصی (مثال معتادان فارسی زبان) اختصاص دارد تا آنها اٌن اطالعات را از طرٌق کمٌته خودشان در مٌان دٌگر اعضای انجمن و افراد جامعه پخش کنند .ما می توانٌم خودمان خبر جلسه جدٌدمان را به اعضای دٌگر و جلسات انجمن مان برسانٌم و ٌا اٌنکه منتظر بمانٌم تا کٌفٌت بهبودی و جاذبه گروه ما باعث شود تا معتادان در حال عذاب که در شراٌطی مشابه ما قرار دارند خودشان به شرکت در جلسات ما عالقمند شوند. بر اساس سنت دوازدهم "گمنامى ،اساس روحانى تمام سنتهاى ما مً باشد و همٌشه ٌادآور اٌن است كه اصول را به شخصٌتها ترجٌح دهٌم ".ما نمی توانٌم برای اطالع رسانً در خصوص تشكٌل جلسه جدٌد از نام خودمان استفاده کنٌم .برای مثال ما نمی توانٌم با استفاده از نام خودمان درباره جلسه جدٌد در روزنامه ها ٌا رادٌو ٌا تلوٌزٌون تبلٌػ کرده و ٌا آگهی منتشر کنٌم؛ اما می توانٌم شماره تلفن امداد انجمن مان را برای تماس کسانی که درخواست حماٌت دارند در ٌک روزنامه چاپ کنٌم .بر اساس سنت دوازدهم ما مً باٌست گمنامی خودمان را حفظ کرده و همٌشه سعً كنٌم اصول جلسه جدٌد مان در راستاي اهداؾ انجمن باشد. ما باٌد سعً كنٌم كه جلسه جدٌد مان تحت تاثٌر و کنترل شخصٌت هٌچ ٌک از ما قرار نگٌرد .اٌن گفته به اٌن معنی است که علٌرؼم وقت و انرژی زٌادی که صرؾ راه اندازی جلسات کرده اٌم ،باٌد بدانٌم که اٌن جلسه جدٌد به ما تعلق نداشته و ما مالک آن نٌستٌم .نٌت ما براي تشكٌل جلسه حفط بهبودي خودمان و رساندن پٌام بهبودي به معتادانى است كه هنوز در عذاب مً باشند .اکنون که جلسه جدٌد تشکٌل شده است ما نٌز باٌد مانند ساٌر اعضای انجمن در اٌن جلسات شرکت کنٌم و از هر گونه امر و نهی و دستور دادن و ٌا كنترل كردن دٌگران خودداری کنٌم.
اگر شما ٌک معتاد در حال بهبودی هستٌد و مً خواهٌد ٌك جلسه گمنام فارسی زبان در منطقه و كشور محل اقامت خود داشته باشٌد ،چرا برای راه اندازی آن اقدام نمی کنٌد؟ به خاطر داشته باشٌد که برگزاری جلسات به زبان مادری ،برای آن دسته از معتادانی که در خارج از کشور زندگی می کنند و به زبان آن کشور تسلط کامل ندارند می تواند بسٌار ضروری و حٌاتی باشد .در صورتی که به دلٌل عدم آشناٌی با زبان انگلٌسی شما قادر به برقراری ارتباط با کمٌته ناحٌه انجمنتان نٌستٌد، می توانٌد با وب ساٌت همراه تماس بگٌرٌد تا ٌکی از اعضای تٌم ما ،شما را برای دستٌابی به هدفتان راهنماٌی نماٌد. روش هاٌی كه همراه مً تواند درخصوص تشكٌل ٌك جلسه گمنام فارسی زبان از شما حماٌت نماٌد: -١ارائه اطالعات در خصوص تماس با كمٌته خدمات ناحٌه انجمن شما ،و چگونگی درٌافت کتابچه راهنمای تشکٌل ٌک جلسه -٢ارسال نشرٌات رسمی فارسی زبان انجمن شما ،در صورت موجود بودن و به صورت راٌگان فقط در كشور انگلستان جهت کسب اطالعات بٌشتر در خصوص تشكٌل ٌك جلسه فارسی زبان در منطقه خودتان لطفا با همراه تماس حاصل فرماٌٌد.
51
فهرست تصاوٌر و جدول ها تصاوٌر اْذاف اَدًٍ ْبی گًُبو _______________________________________________________________ 3 فشضیّ ْبی اثشثخؾی اَدًٍ ْبی _________________________________________________________ 6 إَاع اَدًٍ ْبی گًُبو ________________________________________________________________ ۸ يؼیبسْبی خهغبت اَدًٍ ْبی گًُبو ________________________________________________________ 9 عجک ْبی خهغبت اَدًٍ ْب ____________________________________________________________ 21 پیؾُٓبدات خهغبت اَدًٍ ْب ____________________________________________________________ 26 عبختبس اَدًٍ ْبی گًُبو ______________________________________________________________ 33 عبختبس خذيبتی اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو ______________________________________________________ 37 عبختبس خذيبتی اَدًٍ يؼتبداٌ گًُبو ایشاٌ ___________________________________________________ 3۸ َسِٕ تؾکیم یک خهغّ گًُبو ___________________________________________________________ 07
جذَل ٌا افٕل 21عُت ___________________________________________________________________ 19
51
درتاري ٌمزاي امزَسي ضُاٌذ علمی وطان مي دٌذ كً اعتیاد یک وُع تیماری ضىاختً ضذي است َ تزوامً ٌای 11قذمي مُثزتزیه رَش تٍثُدی تزای ایه تیماری ٌستىذ .تز ایه اساس "ٌمزاي" کً در کطُر اوگلیس تً ثثت رسیذي ،ارائً دٌىذي اطالعات درتاري تیماری اعتیاد ،اضکال َ جىثً ٌای گُواگُن آن َ ،تاثیزات ایه تیماری تز اعضای خاوُادي است. امیذ َ ٌذف ما در ٌمزاي ایه است کً اگز ضما تحت تاثیز اعتیاد در روج َ عذاب تً سز می تزیذ ،تا آگاٌی َ ضىاخت اوجمه ٌا َ تزوامً ٌای دَاسدي قذمي راي حل مىاسثی پیذا کزدي َ قذرت درمان َ حزکت در مسیز تٍثُدی را تً دست آَریذ .تذیه تزتیة یک راي َ رَش جذیذ تزای سوذگی عاری اس اعتیاد َ سزضار اس آرامص َ آسادی را تجزتً خُاٌیذ کزد. اطالعات ارائً ضذي تزای افزاد َ گزَي ٌای سیز مىاسة می تاضذ: -2كغبَي کّ اص إَاع يختهف ثیًبسی اػتیبد َظیش اػتیبد ثّ يٕاد يقشفی ٔ اػتیبدْبی سفتبسی دس ػزاة ْغتُذ. -1يؼتبداٌ دس زبل ثٓجٕدی كّ ققذ ثٓشِ يُذی اص يضایب ٔ زًبیت ْبی اَدًٍ ْبی 21قذيی سا داسَذ. -3خبَٕادِ يؼتبداَی کّ تست تأثیش اػتیبد یکي اص ػضیضاَؾبٌ ثٕدِ ٔ ققذ داسَذ تب ثب اعتفبدِ اص ثشَبيّ ْبی 21قذيی زًبیت اص خبَٕادِ ثٓجٕد یبثُذ. - ۴خبيؼّ فبسعی صثبَبٌ ٔ ایشاَیبٌ يقیى خبسج کّ ثّ اطالػبتی دسثبسِ ثیًبسی اػتیبد ٔ ثٓجٕدی اص طشیق اَدًٍ ْب ٔ ثشَبيّ ْبی 21قذيی ػالقًُذ ْغتُذ. - ۵يتخققبَی کّ يی خٕاُْذ آگبْی ٔ داَؼ خٕد دسثبسِ ثٓجٕدی اص اػتیبد ثب اعتفبدِ اص اَدًٍ ْب ٔ ثشَبيّ ْبی 21قذو سا افضایؼ دُْذ تب اص ثیًبساٌ ایشاَی يؼتبد خٕد دس يغیش ثٓجٕدی زًبیت کُُذ.
52