Revista Nueva Mujer Edición Nº 4 by Hans Rodríguez

EDICIÓN N.º 4 · COLOMBIA · SEPTIEMBRE IEMBRE 2019

NUEVA MUJER.COM

Frenemies: ¿amigos o enemigos? Pág. 18

Amigas de película Pág. 24

UNA ODA A LA AMISTAD Págs. 14 - 17

UNA REVISTA DEL GRUPO

EN ESTA EDICIÓN 22

‘Fashion Best Friends’ Las colaboraciones no solo democratizan marcas reconocidas, también son muy rentables

Cejas a la carta

Portada

Amistades tóxicas

Ángela Cano

Tres opciones fáciles para aprender a maquillarlas

Claudia Bahamón habla de cómo las amistades le han ayudado a construir su vida

Si en vez de apoyarte solo te critica, probablemente tienes una “amienemiga”

Ella es la actriz que interpreta a la enigmática ‘Ushe’ en ‘Frontera verde’

Mágico Puerto Vallarta

Amigas de película

Destacamos los parajes más bellos de este fascinante lugar del Pacíﬁco

Estas cintas muestran las icónicas amistades que trascendieron la cultura pop

Si sus hijos comen Cajita Feliz, usted debe saber esto Según un estudio realizado este año por la consultora Trendsity con padres latinoamericanos, el 60% reconoce ser más abierto al consenso sobre lo que comen sus hijos cuando van a restaurantes. Es decir, que hacen ciertas concesiones sobre lo que les permiten comer. Sin embargo, cuando comen fuera de casa, 9 de cada 10 padres buscan comidas reducidas en grasas, colesterol y azúcar. ¿Qué hacer entonces cuando sus hijos le piden Cajita Feliz? Ya que McDonald’s publica el contenido nutricional de su menú para niños, esto fue lo que encontramos

¿Cuántas calorías tiene una Cajita Feliz de McDonald’s?

¿Cuánto sodio tiene?

¿Es buena fuente de proteína?

Tiene menos de 600 calorías en cualquiera de sus combinaciones, que equivale a menos de una tercera parte de las calorías que un niño debe comer al día según la Organización Mundial de la Salud. Es decir, la Cajita Feliz puede ser una de las comidas principales del niño por su balance calórico.

El menú infantil de McDonald’s contiene menos de 650 miligramos de sodio. Las opciones de Cajita Feliz disponibles actualmente en Colombia contienen máximo un 28% de la recomendación diaria para niños, según las guías alimentarias nacionales.

La carne que usa McDonald’s es 100% de res, sin aditivos ni conservantes artiﬁciales. Proviene de cortes magros, bajos en grasa, y en su cocción no se agrega ningún tipo de grasa. Los nuggets, por su parte, son hechos únicamente de pechuga de pollo y tampoco contienen aditivos ni conservantes artiﬁciales.

¿Qué tanta grasa aporta una Cajita Feliz?

¿Cuánto azúcar añadida tiene?

¿Dónde puedo comprobar esto?

Como todos los productos de McDonald’s, la Cajita Feliz está libre de grasas trans. En este menú infantil máximo 30% de las calorías provienen de grasa y máximo 10% de las calorías provienen de grasas saturadas. Según las guías alimentarias para niños de 5 a 12 años en Colombia, la Cajita Feliz aporta menos de una tercera parte de la recomendación diaria de grasas totales y saturadas.

Ni el postre -que es un puré 100% de manzana- ni el nuevo jugo de la Cajita Feliz tienen azúcares añadidos. El sabor dulce proviene naturalmente de las frutas. Por eso, el menú infantil de esta cadena de restaurantes aporta sólo el 9% del azúcar recomendado para niños en las guías alimentarias colombianas. Además, ni el puré y ni el jugo contienen aditivos o preservantes artiﬁciales y el jugo tiene un alto contenido de fruta, entre 51% y 75%.

Recientemente la Cajita Feliz de McDonald’s recibió el aval de la Sociedad Interamericana de Cardiología por la evolución en su composición nutricional y su reducción en aporte calórico. Adicionalmente, McDonald’s hace público todo el contenido nutricional de su menú infantil, para que las familias puedan tomar decisiones informadas, y puede consultarse en su página web.

CONTENIDO ESPECIAL

CARTA DE LA EDITORA n este mes se celebra el amor y… la amistad. Sí, esta última siempre está en segundo lugar, porque el amor de pareja suele ser más celebrado en la cultura popular. Pensando en esto, quisimos darle a la amistad su propio lugar este mes en la revista, con todo el protagonismo que merece.

La amistad es un concepto bastante complicado de deﬁnir. Cada quien tiene su propia versión sobre este tipo de relación. Mientras para algunos no es importante cuán lejos estén sus amigos -siempre y cuando permanezcan juntos en momentos difíciles y/o muy especiales- para otros es más importante una amistad presencial, que involucre una buena cantidad de tiempo compartido. De otra parte, están quienes consideran que los amigos son personas que pueden fallarte eventualmente sin que dudes en perdonar porque las conoces de siempre y por ende les confías tu corazón y tu vida. Es difícil decir que eso es en realidad la amistad, porque ser amigo involucra muchas cosas que van cambiando (y otras que permanecen) a lo largo de la vida. Conocer al otro a profundidad, saber su historia. Haber reído (y llorado) con él o ella como con ningún otro. Callar cuando es preciso y decir lo necesario, también.

nidades en todo ámbito. Con la que no existan momentos aburridos ni incómodos. Que halles a esa persona que secará tus lágrimas en los momentos difíciles, compartirá tus triunfos y alegrías, y sabrá todo de ti. Espero que te encuentres con ese alguien a quien por nada del mundo traicionarías, por el que serías capaz de arriesgar todo, a quien le apostarías el dinero que no tienes con tal de que sea feliz. Espero que des con esa persona que creas irremplazable, a la que le darías cualquier cosa y, la que sabes, haría lo mismo por ti. No cualquiera puede ser considerado tu mejor amigo(a) y dar con la verdadera persona implica una búsqueda constante. Así también sucede con las parejas: cuando encuentras a esa persona, simplemente lo sabes. Porque esa amistad no se rendirá a pesar de que tú lo hagas y tratará de levantarte por más difícil que parezca. Cuando sea necesario, te sostendrá cuando te pases de copas, pero también estará en tu boda y será compañera de viajes. Será quien te diga si tu pareja te engaña, y nunca te juzgará. Por el contrario, apoyará cada una de tus locuras siempre y cuando te convengan. Pero, sobre todo, estará ahí cuando más lo necesites. Después de todo, agradecerás haber coincidido con esa persona en esta vida.

Cada quien sabe cómo reconocer a los que serán sus amigos y cuáles son los ingredientes necesarios para que alguien pueda ser considerado como tal. Por eso, yo deseo que en tu vida encuentres a esa persona con la que disfrutes aﬁ-

Facebook: /nuevamujerlatam

Monica Garzón nuevamujer.com

Twitter: @nuevamujer

Instagram: @nueva_mujer

Gerente General Jose Luis Carulla Director Editorial Alejandro Pino Calad

Subedición Laura López Luz Lancheros

Gerente Financiera Diana Guerrero

Periodistas Cecilia Martínez, María Esperanza Arias, María Paula Suárez, Laura López, Lina Galvis

Gerente Comercial Elizabeth González

Diseño Hans Rodríguez y Javier Ramírez

Gerente de Mercadeo Ricardo Castellanos

Fotografía Andrés Oyuela

Gerente de Distribución Juan Pablo Durán

Maquillaje Alejandro Romero (Malejo Cangrejo)

Editora Mónica Garzón Ramírez

Vestuario Johanna Ortiz, Lacouture Maison

Accesorios: Vie Rosé Stylist Catalina Ramírez

Ventas de Publicidad (+57) 1 5082242 Ext. 1139 ventas@publimetro.co Impresión Arte Litográﬁco S.A.S.

Nueva Mujer es una revista gratuita, distribuida por Publimetro. Calle 75 Gn¯ r n .BLHL ¯ R ¯o !H@HMƩn s¡ t Ƥ ơ ƦƦ Ʀ PPPnGN>O:FNC>Kn<HF

53211 Cajas de lentes de contacto se vendieron en la región durante el primer semestre de 2019

Mil clientes tuvo la compañía en la región durante 2019

Esta es la nueva forma de comprar lentes de contacto Con presencia y operación en Colombia, Chile, México y Argentina, Lentesplus.com quiere reinventar la forma en que usamos este producto ¿A quién no se le han empañado las gafas tomando café? ¿Y a quién no se le ha hecho imposible ver una película 3D por culpa de sus gafas? ¡Y ni hablar del momento de hacer algún deporte o salir de fiesta! Estos tormentos, que comparten todas las personas que usan lentes, no tienen que ser para siempre. Y es que hoy en día, usar lentes de contacto es más fácil de lo que usted piensa. Ya sea por estética o practicidad, cada vez más personas los prefieren, y así mismo buscan una empresa que piense en su salud visual tanto como en su comodidad y necesidades. Lentesplus.com, que ya cumple cinco años en el mercado colombiano, se renueva pensando en sus clientes y su estilo de vida. Esta tienda en línea de lentes de contacto, que apuesta a un servicio personalizado, compite con precios justos y un amplio portafolio de marcas disponibles para todos los bolsillos. Por si fuera poco, ofrece el servicio de envíos y devoluciones sin costo. Por esta razón, Lentesplus.com tiene un ser-

vicio de asesoría personalizada desde su página web, así como una guía completa de cuidados y productos recomendados para usuarios.

cita personalizada desde su página web. Al ingresar permite elegir el día y la hora que mejor convenga, y listo.

De esta manera, todos los clientes saben exactamente qué correctivos tienen los lentes que les serán formulados. Un proceso totalmente transparente en el que la persona recibe acompañamiento según sus necesidades.

Esta startup colombiana es miembro del Team Startup Colombia del MinTIC y fue premiada por la ANDI en la categoría Creación de Empresa. Nació en 2014 cuando uno de sus fundadores buscaba un servicio en línea que le permitiera cambiar sus lentes de contacto, y al encontrarse con los elevados precios decidió que ofrecería la primera tienda en línea de lentes de contacto de América Latina.

Para quienes apenas comienzan a navegar la página, es posible acceder y clasificar los diferentes tipos de lentes de contacto según el caso particular o la dificultad visual, un laboratorio en especial, o un tipo de lente preferido. Así mismo, Lentesplus.com ofrece una diversidad de lentes de contacto para quienes solo buscan algo estético –pero seguro y a buenos precios– para la época de Halloween o para conseguir un look diferente en su día a día con un nuevo color en su mirada. Con tiendas físicas en Bogotá, Medellín e Ibagué, Lentesplus.com permite agendar una

Además de los reconocimientos, entre 2018 y 2019 el aumento en ventas deja ver el buen recibimiento que ha tenido la renovación de esta compañía en el país, pues tuvo un 86% de crecimiento para el periodo mencionado. A futuro, Lentesplus.com se perfila como una de las empresas más confiables y de vanguardia, compitiendo con servicio al cliente y algunos de los precios más asequibles entre las compañías proveedoras de lentes de contacto.

CONTENIDO ESPECIAL

BELLEZA

Antioxidantes, los aliados para retrasar el envejecimiento n un ambiente lleno de contaminantes, sumado a los rayos UV del sol, es cada vez más importante que protejamos nuestra piel, el órgano más grande y expuesto a los elementos de todo nuestro organismo. La ayuda más grande que le podemos dar a nuestra piel, entonces, es una dieta rica en vitaminas y antioxidantes. “Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células frente a los efectos de los radicales libres, es decir, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone los alimentos o cuando se expone al humo de tabaco y a la radiación. Los radicales libres pueden influir en la aparición de cáncer y otras enfermedades, incluidas las del corazón”, explican expertos de la Clínica Mayo.

Estas son algunas de las vitaminas que pueden proteger nuestra piel de la acción de los radicales libres y, a la larga, prevenir el envejecimiento prematuro.

Vitamina E Los aceites vegetales, nueces y semillas son fuentes ricas en vitamina E, que darán a tu piel la humectación que necesita para mantenerse joven y alejada de las arrugas. Las verduras de hoja verde oscura y los cereales fortiﬁcados también la contienen.

Vitamina A

Vitamina C

Esta vitamina y el betacaroteno ayudan a proteger de los radicales libres. Además, son responsables de una visión saludable, mejoran el crecimiento celular y ayudan en el mantenimiento del corazón, riñones, pulmones y otros órganos vitales. Algunas de las fuentes más ricas de vitamina A son los aceites de hígado y pescado, aunque la leche y los huevos también la contienen. El betacaroteno, que se convierte en vitamina A en tu cuerpo, está concentrado en vegetales de color naranja y amarillo, vegetales de hoja verde oscura, además de algunas frutas como el tomate y ciertos aceites vegetales.

Es capaz de regenerar otros antioxidantes dentro del cuerpo, ayudando a proteger contra el daño de los radicales libres. El metabolismo de las proteínas y la cicatrización de heridas son otras de sus funciones. Se encuentra principalmente en frutas, verduras y granos fortiﬁcados. Los pimientos rojos, fuente rica de vitamina C, estimulan la producción de colágeno, vitales para la buena salud del cutis, la elasticidad de la piel y la regeneración de las células, retrasando la aparición de arrugas..

Monica Garzón nuevamujer.com

LOOK FASHION

El verano y los días calurosos son momentos en los que todas buscamos estar tan cómodas y frescas como sea posible. Sin embargo, esto no debe impedirnos lucir con mucho estilo, sino todo lo contrario. ¡Aquí van algunas ideas!

Por: Monica Garzón - nuevamujer.com

1. Vestido lino rayas - MNG ($99.900 COP) 2. Bañador detalle anilla - ZARA ($99.900 COP) 3. Gafas de sol - MNG ($149.900 COP) 4. Sombrero conchas - ZARA ($109.900 COP) 5. Capazo yute - MNG ($99.900 COP) 6. Reloj rosa - G-SHOCK ($866.300 COP) 7. Sandalia cuña trenzada - MNG ($249.900 COP)

Efecto Playa

MODA

Roberto Cavalli (Falabella) El animal print, la elegante decadencia, la sensualidad aristocrática son sello del diseñador italiano. Todos estos elementos se tradujeron en vestidos amplios de noche, pero también en accesorios statement como chaquetas de cuero, bolsos y zapatos que dan ese aire de provocativo desenfadado. Asimismo, hay prendas traducidas a las tendencias actuales y depuradas hacia un público que cubra la aspiracionalidad juvenil y también la del fashionista que ama la marca. La colección ya se encuentra disponible en tienda física y web.

Colaboraciones Maestros Ancestrales (Arkitect) de moda Las amistades en la moda se traducen en co-creaciones que democratizan deseo y aspiracionalidad. Estas son las que puedes encontrar en Colombia Luz Lancheros - nuevamujer.com

El proyecto se había pensado antes para el sector prémium y de lujo, pero esta vez, junto a Arkitect, se pensó llevar toda la maestría artesanal de la comunidad Emberá de Pereira. Esta vez las mostacillas se muestran en prendas versátiles como camisas y también en kimonos estampados, complementados con esa funcionalidad chic que es tan propia de Renata Lozano. La colección aún está disponible en las tiendas Éxito, tanto en físico como en virtual.

Isabel Henao (Bronzini) Desde que la marca colaboró con Renata Lozano se ha redescubierto en el país, por lo menos a nivel de grandes superﬁcies, que estar en la casa y dormir también pueden tener cierto aire de elegancia y confort. Esta vez, la diseñadora paisa creó una línea con sus kimonos y fajones para esos momentos de dolce far niente, donde el placer de hacer nada puede disfrutarse en medio de texturas suaves, fluidez y versatilidad. La colección ya está disponible en las tiendas Éxito, tanto en físico como en virtual.

Giambattista Valli (H&M)

Andrés Pajón (Avon)

Los volúmenes y boleros oversized han sido la premisa principal en el concepto creativo del diseñador italiano, que incluyó sus icónicos vestidos de tul y que resume a su vez toda su visión de la moda (también incluirá una línea masculina), con lentejuelas, transparencias y estampados de flores. Pero como es usual con H&M, que ha trabajado desde comienzos de este siglo con varios grandes nombres de la moda, habrán también pantalones cargo, sudaderas y accesorios. La colección saldrá ya al completo este 7 de noviembre.

Un recorrido por todo el país a través de prendas dinámicas y funcionales: esa es la propuesta del diseñador, que ahora vende sus prendas en el catálogo de Avon (que ya se aventuró con SOY a contar una historia de moda el año pasado). Siluetas que recuerdan al diseñador estadounidense Roy Halston en los 70 también contrastan con drapeados y piezas body conscious, que a su vez evocan la fauna y flora colombiana. La colección ya está disponible en el catálogo de AVON.

MAQUILLAJE

Cejas para todas Descubre cómo lograr el estilo que complementará tu mirada as cejas son parte esencial de nuestro look, reflejan la personalidad y nos ayudan a enmarcar la mirada. Por esta razón, es importante saber cómo maquillarlas para sacarles el mejor provecho. Existen distintos tipos de cejas: desde las que son muy pobladas hasta las que apenas se notan; las rebeldes y las delineadas. Todas ellas requieren de técnicas y productos diferentes para verse mejor. Pero tranquila, aquí te presentamos las tres formas más fáciles y las prácticas para tener las cejas que siempre quisiste, a tu medida.

Lápiz El lápiz para cejas es ideal para redeﬁnir una forma natural y rellenar espacios pequeños donde a veces no crecen los vellitos. Con este producto también puedes deﬁnir tu arco, especialmente. Lo más recomendable es que elijas un lápiz que tenga un cepillo para cejas en su otro extremo, así tendrás dos herramientas en una. Además, debes escoger un tono ligeramente más claro que tu color de cejas para crear un look natural, ¡no queremos que la apariencia de tus cejas sea demasiado brusca! Por eso te recomendamos colores que no sean un negro sólido. Al usar un lápiz, debes delinear la forma

que deseas sobre los bordes de la ceja (mantente dentro de ellos sin inventar formas que no están allí) y después pasa el cepillo peinando hacia arriba para darle una apariencia más fresca y natural.

Gel

Este producto resulta ideal para controlar las cejas rebeldes y darles un poco de pigmento. Además, es rápido de aplicar, pero hace la diferencia en un look para todos los días. Busca uno que dure todo el día, esto lo lograrás con una fórmula resistente al agua pues aplicaremos el color solo sobre el pelo

de la ceja y no sobre la piel. Para la aplicación, usa el gel con la varita haciendo movimientos hacia arriba desde la base, como si fuese una pestañina. Así deﬁnirás el arco de la ceja. Procura no presionar con mucha fuerza, pues puedes mancharte y tendrás que limpiar y comenzar de cero.

Cecilia Martínez nuevamujer.com

Pomada Para aquellas cejas con espacios notorios y poco deﬁnidos, la pomada es perfecta para rellenar y deﬁnir su forma. Por lo tanto, se recomienda una fórmula a prueba de agua que no sea demasiado grasosa. Para aplicarla busca una brocha angulada. Usa la punta para crear líneas en la dirección en la que

crece el pelo de las cejas naturalmente (hacia fuera). Ve aplicando líneas delgadas primero en los bordes externos, hasta completar los bordes de la ceja, y luego aplica al interior para rellenar hasta conseguir la saturación que desees. Este proceso es de ensayo y error, ¡pero el resultado te encantará!

PORTADA

La presentadora de MasterChef Celebrity es una de las figuras más queridas de Colombia. Hablamos con ella sobre el verdadero valor de la amistad

PORTADA laudia Bahamón es una de las presentadoras más queridas del país por su carisma y talento. En 2002 hizo su debut en la televisión y empezó a participar en diferentes producciones hasta convertirse en una de las caras más reconocidas de la pantalla chica. Por esta razón, y con motivo del mes de amor y amistad, esta mujer, esposa y madre de dos hijos, abre una vez más su corazón para hablar desde la intimidad. En esta entrevista, Claudia nos cuenta sobre lo que signiﬁca para ella el valor de la amistad, así como el abanico de personalidades, temperamentos y cualidades (y cómo no, los defectos), de quienes han dejado huella en su vida.

¿Claudia Bahamón es una mujer amiguera? Yo puedo ser Roberto Carlos en versión femenina. Siempre soñé con ‘tener un millón de amigos’, amo tener amigos. Simón (Brand, su esposo) me tiene un cuento y es que cuando llegamos a Los Ángeles (EE. UU.), él tenía más años en esta ciudad y por ende más amigos, y cuando yo llegué no tenía. Pero a los 15 días ya tenía mi grupo de amigas: hacía amigas en los almacenes, en todos lados. De hecho, una de mis grandes amigas surgió porque nos conocimos en un cine. Él me dice: “Clau, eres la única mujer que se hace una amiga en cine, ¿cómo lograste eso?”. Ella es una gran amiga mía que se llama Gabriela, es venezolana y, literalmente, nos hicimos amigas en el cine. Cuando terminó la película salimos a comernos las palomitas de maíz y estaban los dos respectivos esposos mirándonos hablar, diciendo: “¿a qué hora estas dos se hicieron amigas?” Entonces sí, amo tener amigas. Hoy en día tengo una familia de amigas acá en Los Ángeles: somos un grupo de 12 mujeres de diferentes lugares del mundo, ¡y no funciona si no estoy! Porque antes de irme, hago por lo menos una reunión de despedida y antes de llegar, por ahí una semana antes, ya les estoy escribiendo para cuadrar la reunión, el lugar y todo. Para mí, ellas son lo más importante del mundo. Cuando voy a Neiva es igual, organizo para encontrarnos. Son lo más valioso de mi vida. ¿Como describirías la amistad? Es la relación que puedes lograr con mucha empatía y simpatía, y con un grado muy alto de lealtad con una persona. ¿Quién es tu mejor amiga? Siento mucho cariño por muchas amigas, pero tengo dos mejores amigas. Son dos, porque las veo con ojos distintos. Siento que tengo una amistad de antaño con una y a la otra la puedo considerar una hermana. María Isabel Jaramillo nació en Tuluá, pero es más opita que cualquiera. Estudié con ella en el colegio y somos amigas desde la infancia. Su papá fue amigo de mi abuelo, tiene mi mismo apellido, ella es como de esas personas que no podría salirse de esta lista y lo sabe. La otra es Catalina Amaya, que aparece como 18 años después que mi primera mejor amiga, pero con quien también tenemos un grado de amistad muy profundo desde que tengo 19.

Siempre soñé con ‘tener un millón de amigos’

¿Qué has aprendido de esa amistad que te une con ellas? A tolerar las diferencias, porque somos muy distintas las tres: María es una persona bastante radical que no cambia de opinión ni porque yo le pague, esos radicalismos me hacen pensar que nosotros como seres humanos nos dejamos comprar muy fácil el pensamiento. Ella me ha puesto a prueba con eso y la adoro. Por otro lado, Catalina es lo más permisivo y lo más “volado”, razón por la que también me pone a prueba, ya que es como cuando uno tiene un niño al que le entra un mensaje por un oído y se le sale por el otro. Sí, tengo dos amigas que están en extremos, pero las dos tienen algo en común y es que son súper leales, ﬁeles al cariño, respetuosas, tienen familias muy bonitas que son su prioridad y eso hace que nos conectemos profundamente. ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido de tus amigas? No podría decir uno especíﬁco. Creo que todo lo que ellas me dicen es valioso. Agarro todos los consejos que me dan, porque de verdad son con amor y respeto. ¿Qué quisieras decirles ahora? El mensaje para ellas siempre es de gratitud: es tan importante tenerlas a mi lado, que darles las gracias con el amor más sincero y real es siempre lo mejor que les puedo decir. Gracias por estar ahí, por estar conmigo, escucharme… por estar calladas cuando se tienen que quedar calladas, porque muchas veces uno necesita solamente el silencio. No siempre con palabras vienen los mejores consejos, por eso, para mí los silencios son súper importantes y lo respeto. También hay un tema conmigo: no sé si sea un tema para generalizar, pero por mi trabajo, por la velocidad en como vivo mi vida, tengo un dicho y es que yo no quiero tener amigas “sentidas”. Odio la amiga que reclama porque no apareces en una semana o en dos semanas o te necesitó un día y apareciste a los dos. Parte fundamental de las relaciones con mis amigas es que yo no puedo tener una amiga con la que haya un problema porque no aparezco. Con mis amigas, cuando nos encontramos y nos dedicamos tiempo, es un espacio de calidad, de gozo, de empatía. Y que si ese rato es para un silencio, también es válido.

PORTADA

DE CATALINA PARA CLAUDIA Mi Clau: Me imagino tu cara cuando veas que este mensaje viene de mí. Seguro pensarás: “¡Dios mío!, ¿quién se lo redactó, si era para mí?”, sabiendo que eres tú la que me ayuda y corrige todo lo inspirado y bonito que he escrito en los últimos 20 años. Gracias a Dios, le contamos a Felipe la verdad sobre la carta de mis votos matrimoniales. Clau, se queda corto en palabras expresarte lo que siento por ti, porque siempre que puedo te lo digo. Eres mi hermana, mi amiga, mi conﬁdente, la que me conoce como nadie en este mundo, la que siempre está en las buenas y en las malas, ¡y la misma que me regaña como si fuera su hija! Hemos vivido tanto, que lo único que nos falta es vida para seguir viajando, conociendo y riéndonos (tú a carcajadas, y yo en silencio) de todo lo que nos falta. ¡Te adoro, mi Clau, y te deseo un feliz Día del amor y la amistad!

PORTADA ¿Cómo es tu amistad con tu esposo? Hay una gran amistad en la que también hay mucha conﬁanza: eso hace que nuestras conversaciones telefónicas sean muy simpáticas, porque lo que pasa cuando viajamos tanto, es que hablamos mucho por teléfono. Si nos dedicamos a preguntar por los niños, se vuelve una relación monótona, pero yo por el contrario le estoy contando lo que estoy haciendo, le paso a los amigos con los que estoy, hablamos hasta de lo que no se alcanzan a imaginar. Tener ese tipo de relación con mi esposo me hace sentir que tengo una verdadera amistad con él.

Lo que viene ahora en lo profesional ¿Qué proyecto tiene entre manos? Ahora estoy con MasterChef Celebrity. Por otro lado, sigo con mis campañas ambientales con diferentes empresas: estamos haciendo liderazgo para Latinoamérica con WWF, sigo trabajando de la mano con Greenpeace… mejor dicho, cosas son las que tengo para que hacer. ¿Qué le enseña un programa como MasterChef? Amor, valores de sociedad y, sobre todo, respeto por la gastronomía, especialmente por la nuestra, la colombiana. ¿Cómo ha cambiado tu vida viajando entre Colombia y Estados Unidos? Mi vida es como un maratón: yo voy y vengo tica que está pasando en el Amazonas: voy a toda hora, llevo ya 15 años en Los Ángeles. a hacer un freno a la ganadería extensiva y La clave está en tener a la indutrialización de la un balance perfecto carne. Por eso me reté de tiempos y entena mí misma a no comer dimiento en familia. Al carne durante un mes, principio, era complies algo súper comEstoy con MasterChef y mis que cado por el hecho de plicado porque soy muy estar lejos de mis hijos, campañas ambientales... carnívora. No soy de las pero siempre, contanque come carne todos mejor dicho, cosas son las do con el apoyo de mi los días, porque conque tengo para hacer esposo. Cuando hay sumo mucho pescado, viajes tratamos de que pero sí me gusta comer no coincidamos los hamburguesa, ir a un dos para que ellos tenasado, etc. Entonces, gan a uno de sus papás me puse ese reto y llegamientras el otro esta trabajando. Es la maneron por la tarde los niños del colegio. Les ra de mantener un equilibrio. conté, les dije: “bueno, voy a hacer el reto de no comer carne durante un mes” y Lucca ¿Qué es lo más duro, además de la disme dice: “¿para no matar más animales?”, y tancia? yo me quedé pensando en cómo responYo creo que lo más difícil son los momentos derle, porque no es para que no maten más donde mis hijos, que evidentemente son animales, es por la problemática ambiental muy chiquitos, pierden la paciencia. Aunque estamos viviendo a causa de eso, la gaque entienden que así es la vida de nuesnadería en la Amazonía de Brasil. Y le dije: tra familia (todos vivimos en un avión) hay ‘no, por el Amazonas’, y me dijo: ‘bueno, momentos en que por obvias razones ellos mamá, entonces yo tampoco voy a comer quisieran que estuviera ahí. carne y voy a quedarme contigo’. Lo más Por ejemplo, un día se despertaron gratificante es que con tus acciones logres enfermos y yo estaba en Colombia. Eso cambios en tus hijos que tu pensarías que se vuelve muy difícil, porque por pequeña no van a pasar. que sea la situación, quieren un abrazo y ser consentidos. Y hablando de esto, ¿qué has aprendido de tus hijos? ¿Qué es lo más gratificante de ser mamá? Son tantas cosas. que lo que me enseñan, Todo, no tengo un ranking de lo más gratibásicamente, es cómo ser un mejor ser huficante. Creo que lograr plasmar mis ideas mano. en sus corazones y que se vuelvan activos frente a causas ambientales. En mi casa ninguno es vegetariano, y adquirí un comnuevamujer.com promiso conmigo misma por la problemá-

Monica Garzón

PSICOLOGÍA

“Una relación tóxica es una relación disfuncional, donde hay mucho malestar emocional y grandes conflictos que pueden llevar a desenlaces dramáticos” Nicolás Rodríguez, psiquiatra del centro de salud mental Mutalis

Frenemies:

Con esos amigos, ¿para qué enemigos? Si te critica, te hace sentir mal y te descalifica, lamentamos decirte que esa persona te quiere… ver mal

sí como con una pareja, te atrae su carácter mordaz, su personalidad dominante, su capacidad para decir las cosas sin filtro. Y esta amistad, así como un dragón, fija su atención en ti y te sientes“especial”: ¿cómo es que esa persona que solo “es complicada” puede verme así? Y así justificas una y otra vez este comportamiento, que en pequeños detalles comienza a ser nefasto para ti, y se justifica hasta que termina de aplastarte. Todo esto suena como un cuento lejano, pero seguramente te acuerdas de Regina George, de Mean Girls, la frenemy por excelencia. La Queen Bee anulaba a sus amigas en todo sentido: por su forma de hablar, ropa e incluso por sus elecciones de pareja. Incluso su novio justificaba su conducta: “Todos somos malos, solo que ella es más abierta al respecto”, decían. Y así se la pasaron ellos cuatro casi toda la película, hasta que de una y otra manera, fueron tan ampliamente lastimados que la alejaron de sus vidas e incluso buscaron venganza. Pero precisamente, por ese encanto disfrazado de veneno fue que no tomaban acción. Esa amistad era miedo y también una esperanza de que esa persona fuese distinta gracias a ellos. “Mi amor la va a cambiar”, ¿te suena conocida esa frase?

No es del todo nuestra culpa: la misma cultura occidental, desde la Biblia, Shakespeare, las películas y las novelas, nos han enseñado que quien sufre por una mala persona, por una persona “errada”, tiene su retribución: su amor eterno, su agradecimiento. Y así ha sido la educación sentimental de varias generaciones, estropeadas, creyendo que el abuso, incluso en la amistad, es una forma de amor. Spoiler: eso ni siquiera pasa en la vida real y tampoco en la ﬁcción. Bastaron varias humillaciones muy públicas (incluso un dolorosísimo accidente) y mucha terapia para que Regina George cambiara su forma de ser. Sus amigas no pudieron hacerlo nunca. Por eso, hay un término para estos amigos que te critican y destruyen, quizás por envidia, por demostrar su poder y así validarse: “Frenemies” (amienemigo). Y aquí te contamos cómo reconocer si tienes uno. Simplemente (no) te quiere (destruir) Cuando dichas relaciones quiebran a la otra persona, afectan su autoestima y el modo en el que se sitúa en el mundo, ya hay problemas. Nicolás Rodríguez, psiquiatra del centro de salud mental Mutalis, le describió a Nueva Mujer una relación tóxica como una “relación disfuncional, donde hay mucho malestar emocional, grandes conflictos que pueden llevar a desenlaces dramáticos”. Sabotear constantemente, hacer sentir al otro (y sentirse) inadecuado. Ceder para que el otro se sienta bien por encima de los

deseos y necesidades propias. Que el otro “domine” en la relación al punto de anular al otro en pequeños detalles. Todo, hasta llegar al exceso de discusiones, la falta de respeto, hasta la anulación total. Situaciones generadas por el poco reconocimiento del otro y también por aferrarse a una imagen preconcebida, y en consecuencia, “la armonía de una relación se rompe cuando se dejan de lado las necesidades propias para satisfacer las del otro”, expresa Rodríguez. Por otro lado, hay prácticas muy usadas por los agresores que no necesariamente son abuso físico. El gaslighting, por ejemplo, es usado para hacerle creer al abusado que, cuando reclama sus derechos, es demasiado “dramático”, “inmaduro” y que él es el que está mal. Y esto es bastante común, ” el abuso verbal es una de las prácticas más comunes”, le explica a Nueva Mujer Angélica Suárez, coach profesional y CEO de Micicoaching. Por eso, si te sientes mal, si sientes que tu valía como persona está siendo afectada, consulta con un profesional. Un amigo te apoyará en las buenas y malas y no te destruirá bajo una máscara de “sinceridad”. Un amigo, ante todo, tiene empatía. Si sientes que has llegado a este punto, toma una decisión. Este proceso puede tardar, pero puede enseñarte a buscar otros patrones de relaciones, y en el futuro, entender la amistad de una forma más sana. Luz Lancheros - Lina Galvis

Tips de los expertos para reconocer (y abandonar) una relación tóxica L Los buenos amigos no tardan mucho en reconciliarse con sinceridad. L Fíjate en esos amigos que no se alegran por tus logros. Rodéate de personas que te animen a ser mejor, que te escuchen y te comprendan. L Comparte con gente que te quiera y pídele su apoyo durante el proceso de alejarte de quien no te hace bien. L Es importante que no esperes dejar de querer a la otra persona para dar el paso. Dejar ir también es un acto de amor propio. L No temas ponerte en primer lugar cuando sientas que la otra persona no te da la importancia que mereces. Un buen amigo siempre te hará sentir valorado.

OPINIÓN

travesaba el segundo día del velorio de mi mamá. Había sido una semana de no dormir, había atravesado la noche de su muerte en vela y todo era tan doloroso e impactante a la vez, que lo único que quería era huir. No quería más pésames, ni frases como “está con Dios”. Simplemente quería escapar para poder, al menos en ese horror, obtener un poco de paz. Solo dos personas supieron lo que necesitaba: Paula y Carolina, a quienes no veía desde hace mucho tiempo y a quienes conocía del colegio. Ellas vinieron repentinamente a la funeraria. Me dieron dos cervezas para tomarme afuera. No necesitaba absolutamente nada más que eso. Necesitaba un poco de solaz, algo de palabras sinceras y compañía, más que palabras vacías. Y eso fue lo que me dieron ellas así como el resto de mis amigos en esos días tan duros y los que les precedieron y siguieron; su cariño, pero también su sinceridad, su confrontación, pero sobre todo, su amor. Porque aun con mi torpeza, mi olvido y mi desapego, he podido disfrutar de tener amigos sinceros y constantes. Ellos me han hecho ver el mundo de mil maneras distintas, y han salvado mi vida en muchos sentidos, tienen cada parte de mi alma y mi intelecto y también mi corazón. Somos muy distintos, pero nos parecemos en muchas cosas. Y a todos y cada uno de ellos les debo, en parte, haber sobrevivido a una de las peores cosas que me han pasado en la vida. Ellos, muy a pesar de mi inmensa (e insoportable) terquedad y miles de defectos, han estado para mí. Me han querido a pesar de mi inmensa oscuridad, incluso nos unimos en ella, en ciertos puntos. Claro, he perdido a personas que alguna vez fueron mis amigas. Fuera por cosas que hice, convirtiéndome en la villana de sus historias. También por cosas que me hicieron. Lecciones duras, que espero alguna vez remediar (aunque a ciertos casos les diría a lo Axl Rose: “No en esta vida”). Porque todos vamos por distintos caminos y porque sencillamente, entre más grande te

Luz Lancheros

With a little help from my friends

haces y más te pasan cosas, entiendes que lo importante es tener amigos que te halen las orejas con amor, que no te digan lo que quieres escuchar sino lo que necesitas escuchar, pero a la vez, cuando vean necesario, puedan darte su empatía, apoyo y amor sincero. La amistad no es cuestión de envidia, ni competencia, ni de mirar “a quien le va mejor en la vida”. Puedes estar comprando zapatos Yves Saint Laurent y aún así sentirte miserable, porque aprendes que aún con todo el reconocimiento material que te pueda dar el mundo, si no tienes amigos que estén contigo, si no tienes gente a tu lado que te quiera y aprecie, estás solo. Y sí, naciste solo y morirás de esta manera, pero vivir en soledad es morirte lentamente y no hay un solo espejismo de riqueza, éxito o bienes que pueda quitártelo. Eso lo he aprendido pidiendo disculpas, cometiendo errores, pero también, espero, siendo una buena amiga para quienes lo necesitan. Al menos, dentro de lo que cabe, ya que nadie es perfecto. Todos tenemos nuestras maneras de querer. Me quedé sin la mejor amiga que pude tener, por la que cambié toda mi vida, pero recuperé a muchos otros amigos, y me di cuenta de cuántas personas hay a mi alrededor que a su modo han llegado a mi corazón. Rashad y Jenny me devolvieron la vida a través de la danza, lo que les agradeceré siempre. Johanna, Pamela; siempre han sido mi voz de la conciencia, así como Laura Agudelo y Adriana, desde su estilo inconfundible. Paula, Carolina, Diana, Tatiana, Paola, ustedes me reconciliaron conmigo misma y con mi pasado. Mafe siempre me ha sacado sonrisas, Nancy siempre ha estado ahí. Ellas son solo algunas de las personas (y eso que me faltan muchas) que me han preguntado por cómo estoy, que se interesan por mí y a las que les debo un café. Que me aprecian y me quieren de verdad. O al menos, les debo algo mejor que una excusa para decirles y demostrarles de frente cuánto son correspondidas. Porque como decía la famosa canción de Joe Cocker, me las arreglo con un poco de ayuda de mis amigos. Y ellos han sido, más que nunca, mi más grande roca y pilar.

Porque aun con mi torpeza, mi olvido y mi desapego, he podido disfrutar de tener amigos sinceros y constantes. Ellos me han hecho ver el mundo de mil maneras distintas, y han salvado mi vida en muchos sentidos, tienen cada parte de mi alma y mi intelecto y también mi corazón

GASTRONOMÍA

‘Agúza-té’ Su nombre es una expresión del Pacíﬁco que recrea una versión de un té frío y aprovecha las notas cítricas de Tanqueray Rangpur para un poco más de diversión.

Ingredientes M ĉĈ 1ýĊčđāĎýĕ Rangpur M û ĉĈ Āā āĔĐĎýÿÿąƾĊ Āā té verde y coco M û ĉĈ Āā ĈąÿċĎ Āā Marrasquino M û ĉĈ bitters de té M ú9 ĉĈ Ėđĉċ Āā ĈąĉƾĊ M ú9 ĉĈ ýĈĉǇþýĎ ďąĉČĈā M đÿĄđĒýď M ĄċĆýď Āā hierbabuena

Preparación: Elaborar el coctel es muy sencillo, ya que solo se deben poner los ingredientes ĆđĊĐċď āĊ đĊý ÿċÿĐāĈāĎý ĕ agregar abundante hielo. Revuelve enérgicamente por un minuto y sirve en un Ēýďċ ĈýĎăċ: Ĉ ǯĊýĈ; ĀāÿċĎý ÿċĊ đĊý ĄċĆý Āā ĄąāĎþýbuena, y listo. ¡Disfruta de un coctel cinco estrellas ďąĊ ĀāĆýĎ Ĉý ÿċĉċĀąĀýĀ ĀāĈ hogar!

Cocteles para disfrutar con amigos Las noches en casa y con los mejores amigos siempre serán una gran recompensa después de una semana llena de trabajo o estudio, y también pueden convertirse en la excusa perfecta para celebrar desde la comodidad del hogar. Y si a esa cita le agregamos un coctel, entonces se convertirá en el plan ideal. Nueva Mujer te comparte dos recetas únicas para preparar en casa

Coctel Extravaganza Este es especial para los amantes del whisky. Está hecho con Chivas Extra y también es muy fácil de preparar.

Ingredientes M M M M M M

úċĖ Āā "ĄąĒýď #ĔĐĎý g ċĖ Āā Ćđăċ Āā ĈąĉƾĊ û ÿđÿĄýĎýĀý Āā ĉąāĈ û ĎċĀýĆý Āā ĈąĉƾĊ &ąāĈċ ýĈ ăđďĐċ %ąĊăāĎ Ĉā ?ďāăǔĊ āĈ tamaño del vaso)

Preparación: .ĎąĉāĎċ; ďąĎĒā ú ċĊĖýď Āā Chivas Extra en un vaso, el de tu preferencia. Luego, ýǀýĀā g ċĊĖý Āā Ćđăċ Āā ĈąĉƾĊ ĕ û ÿđÿĄýĎýĀý Āā ĉąāĈ: +āĖÿĈý Ĉċď ĐĎāď ąĊăĎāĀąāĊtes en el mismo vaso hasta que el líquido se vea comČýÿĐċ: .ċĎ ǔĈĐąĉċ; ýǀýĀā ýþđĊĀýĊĐā ĄąāĈċ ĕ %ąĊăāĎ Ĉā ĄýďĐý āĈ ĐċČā ĀāĈ Ēýďċ: ¡Salud!

María Esperanza Arias nuevamujer.com

PERFIL

Ángela Cano la misteriosa ‘Ushe’ de Frontera verde

levaba trenzas largas y entorchadas, pantalón amarillo con una ombliguera negra y candongas plateadas que le rozan el hombro. Sobre su regazo, contrastando con el color de la ropa, reposa un pequeño gato negro con un collar de brillantes. Así estaba vestida Ángela Cano el día que la conocimos. Interpreta a Ushe en Frontera verde, la coloma nueva serie colom biana de Netflix. Nueva ueva Mujer habló con esta actriz, que llegó a la pantalla para quedarse.

Esta mujer de 27 años tiene todos los rasgos de una nativa ativa amazónica. En la producción la vemos con el maquillaje de los indígenas ticuna, hecho o con semillas de huito y achiote, y al detallar el atuendo de la actriz en su versión urbana, notamos que lleva un piercing en la nariz. “Ya Ya lo tenía hecho, pero me sirvió para ponerme me el palito que usan las indígenas”, nos cuenta en su acento paisa, con el que la situamos lejos os del Amazonas, en su natal Carmen de Viboral oral (Antioquia). El gato que la acompaña a todas das partes en realidad es una gata y se llama Ushe, he, como su personaje de Frontera verde. La adoptó ptó en la selva mientras grababan. Esta actriz habla con on ﬁrmeza cuando dice que lo suyo siempre fueron las artes. Creció con ellas, y sus fantasías sías infantiles serían la base de su amor por el teatro. “A los cinco años me metieron a patinaje aje artístico. Mi mamá siempre me tuvo en clases ses de pintura, de danza y de piano. Todo lo que e yo hacía lo relacionaba con el teatro. Mis juegos egos eran ponerme los patines y escuchar alguna una canción de Mozart o de Vivaldi: a partir de e lo que me transmitía la música, actuaba en mi cabeza”, recuerda. Ángela creció y generó eneró una conexión con lo histriónico a partir de la cultura de su pue-

“En este momento soy directora de una obra que nos ganamos por convocatoria con la Alcaldía de Medellín. Con mi grupo estoy pensando algunas proyecciones. De resto solo estoy esperando que la vida me sorprenda. Cada personaje es una oportunidad para hacer un mundo nuevo”

blo, cuna del Festival Internacional de Teatro Gesto Noble. “A los doce años vi una obra que me hizo entender que eso que me gustaba se llamaba teatro”, cuenta. Después, cuando cumplió 17, su hermana le sugirió estudiar teatro. Así terminó en la Universidad de Antioquia, donde se hizo maestra en arte dramático. “Ha sido todo un viaje. Hago teatro independiente. He e estado como co o invitada tada en e varios a os grupos g upos de teatro, pero nunca me ha interesado pertenecer a un solo lugar. Tengo mi propio grupo, que en realidad es mi grupo de amigos, con quienes tenemos nuestros proyectos artísticos”, cuenta. Pronto, todo el trabajo que ha hecho en las

De los teatros de Medellín a las pantallas de Netflix: así es la joven actriz que despierta la curiosidad de muchos en esta serie calles y haciendo teatro “con las uñas”, como ella misma dice, se vio recompensado cuando le dijeron que sería perfecta para el papel de Ushe. En sus propias palabras, la selva la estaba esperando. “Yo todavía no me lo creo (risas). Todo pasó muy rápido porque yo no busqué el casting. Él llegó a mí, casi que la selva me llamó”, comenta la actriz, quien ahora disfruta, con cierta co c e a inocencia, oce cia, de verse actuando en una “Lo que me parece plataforma internacional. internacion me puedo ver, devolver más bacano es que m el video y volverme a ver (risas). ¡Y con todos además me veo con esa los juguetes! Porque a del trabajo tan fotografía y con el resultado re gente que participó en las apasionado de la gen grabaciones. Sentí que no estaba perdiendo el actriz. Nunca me imaginé tiempo al querer ser ac como Ciro Guerra o Laura al lado de gente com en palabras porque Mora. No lo puedo poner po comenta emocionada. ha sido magníﬁco”, com Cuando habla de su personaje, Ushe, su que quiere transmitir un tono es el de alguien q Habla como quien recita mensaje importante. H una lección que no sse puede olvidar. “Ushe es totalmente sensible y me ayuda a recordar mundo. Ella sí ve la Madre nuestro lugar en el mu Tierra más grande que nosotros y le tiene resvemos la selva y la madre peto y amor. Nosotros v como algo naturaleza como una escenografía, e que podemos tomar y hacer lo que queramos con ella. Para mí, Ushe fue como un despertar de la conciencia, una reivindicación de estos Ella es una representación pueblos ancestrales. El de la selva misma”. De todos modos, a pesar de haber dado con una oportunidad tan grande, Ángela se pies en la tierra” gracias a mantiene “con los pie me han ayudado a sus amigos y familia. “Ellos “ cielo. Es importante saber de no subir de una al cielo dónde eres y de dónde vienes. No quiero concreérmela. Todavía tengo mucho formarme ni creérmela por po or ap or aprender pre pr rende ende nde er y mucho er muc ucch cho cho o por hacer”, asegura.

Laura López nuevamujer.com

Frontera verde cuenta la historia de Helena (Juana del Río), una agente de policía que llega a la Amazonía para investigar una serie de extraños asesinatos. Estas muertes serán la ventana a un misterio todavía más grande que la conectará con Ushe, una indígena ampliamente conectada con el saber ancestral de la selva.

TURISMO

Puerto Vallarta DIVERSO

bicada en la Bahía de Banderas y bañada por el océano Pacífico -que deleita la vista y el alma con sus tonalidades azul turquesa- se encuentra la ciudad de Puerto Vallarta, un lugar con todo el color, sabor y tradición de México mezclado con la exuberancia de la naturaleza. Puerto Vallarta es diverso y deslumbrante. La bahía se encuentra cobijada por las montañas de la Sierra Madre Occidental, lo que le da a esta región una biodiversidad que permite hacer varias actividades tanto de mar como de montaña. El destino también es famoso por sus atardeceres, en los que todos los tonos de naranja y amarillo surcan el cielo. Por si fuera poco, esta ciudad también es famosa por la amabilidad de su gente. Pero este lugar es mucho más que playas de arena dorada: es un destino con una impresionante infraestructura turística que se presta para todo tipo de actividades, ya sea en familia, con amigos o en pareja. Sin embargo, tiene la particularidad de ser un destino Lgbti por excelencia, con muchas opciones de hoteles, discotecas y clubes de playa abiertamente gay friendly o incluso gay oriented. En estos espacios la tolerancia reina, y la diversión nunca termina. Por eso, desde 2013, se celebra anualmente la semana del Vallarta Pride para homenajear a la comunidad Lgbti con un tradicional desfile y múltiples eventos recreativos. Por ejemplo, en el Pride de este año, el Marriott Puerto Vallarta Resort & Spa lanzó paquetes exclusivos llamados Pride & Joy y Pridefully Ever After. En este último paquete se invitó a las parejas a casarse o renovar sus votos en el ambiente más romántico. Entre otras razones, esto ha hecho que Puerto Vallarta sea un destino que se sitúa cada vez más en las preferencias de las parejas Lgbti para casarse. Existen diferentes empresas que ofrecen paquetes de bodas, así como hoteles que abren sus puertas y hermosas playas para que las ceremonias sean inolvidables. Entre los lugares favoritos para este fin están las playas de Las Caletas, Majahuitas y Punta Venado.

Recorrido por el centro En esta zona se concentra el sabor tradicional de México. Uno de sus sitios más emblemáticos es la Plaza de Armas, donde se puede contemplar la cúpula coronada de la parroquia de Nuestra Señora de Guadalupe en las cálidas noches acompañadas por la brisa del mar. También está el paseo del malecón sobre el que se ubican varias esculturas de diferentes artistas locales. Una de las más famosas es la de El niño sobre el caballo de mar, un símbolo de la ciudad y orgullo de muchos. Por otro lado, el Mercado Municipal de Río Cuale es un excelente lugar para comprar artesanías y recuerdos del viaje. Allí podrás encontrar innumerables piezas de arte huichol, típico de la sierra de Nayarit y el norte del estado de Jalisco.

Islas Marietas, la imponencia del mar Esta zona y sus alrededores ofrecen el lugar ideal para admirar la vida marina, así como aves de este ecosistema. Allí podrás explorar sus cuevas y arcos rocosos en kayak o practicar esnorquel mientras observas mantarrayas gigantes, tortugas marinas y abundantes peces de colores. Entre diciembre y marzo también podrás ver de cerca a las ballenas yubartas. Vida nocturna La mayoría de discotecas y bares visitados por personas Lgbti se encuentran en la Zona Romántica. En la tarde las parejas se pasean tranquilamente por el bello Muelle de los Muertos, disfrutando de clubes y de la playa, pero en la noche se dispersan en la variada oferta de bares y discotecas, en

TURISMO

Otros destinos Lgbti en el mundo

Un recomendado en Puerto Vallarta Un excelente lugar para hospedarse es The Westin Resort & Spa, ubicado a tres minutos de la Zona Marina, muy apreciada por su variedad gastronómica. Este resort, cuyo emblema es el cuidado por la salud y el bienestar, ofrece platos balanceados y sabrosos en sus restaurantes, sin dejar de lado el toque mexicano y los mariscos, otra de sus especialidades. A la hora de relajarse, en este lugar es famoso el masaje con tequila. Además, hay un gimnasio que ofrece clases de yoga en las mañanas frente al mar.

Tel Aviv (Israel) Es la segunda ciudad más grande de Israel, una metrópoli muy abierta a la diversidad. De hecho, fue nombrada como destino ganador de los British LGBT Awards 2018. En el Día del Orgullo Gay toda la ciudad se vuelca en celebrar el amor libre y por sus calles pueden circular hasta 200.000 personas

donde se pueden encontrar espectáculos Drag Queen. Disfruta de una velada en The Iguana Restaurant & Tequila Bar en Casa Kimberly, lugar donde vivió la icónica pareja de Hollywood conformada por Elizabeth Taylor y Richard Burton. Aunque si lo tuyo son los planes más tranquilos también puedes terminar el día de una manera relajada, tomándote un cóctel margarita y observando el mar. Una experiencia increíblemente romántica.

María Paula Suárez nuevamujer.com

Sitges (España) España es el país europeo con más tradición en la semana del Orgullo Gay (40 años). Tres ciudades son las abanderadas de este colectivo en lo que a mejores destinos para viajar se reﬁere: Madrid, Barcelona y Sitges. Esta última es una ciudad costera de Cataluña en la que abundan los bares, hoteles y playas de ambiente gay

San Francisco (Estados Unidos) Es una ciudad sin prejuicios que lidera la lucha por los derechos de la comunidad Lgbti. El barrio de Castro es la zona queer por excelencia. Allí se encuentran el lujoso Castro Theatre y el LGBT History Museum. Además, tienen el Parque del Triángulo Rosa, un monumento que se levantó para honrar a las víctimas Lgbti del Holocausto

Mykonos (Grecia) Esta pequeña isla del Mediterráneo es un lugar gay por excelencia. Acoge a viajeros procedentes de cualquier rincón del planeta que buscan divertirse y pasar unas vacaciones en un entorno acogedor como lo son sus tradicionales ediﬁcaciones blancas

CINE

Lo que el cine nos enseñó de la amistad femenina “Los hombres tienen fama de estar hechos de acero, pero allí había quedado yo sola, con Shelby” Magnolias de acero (Steele Magnolias, 1989) Un grupo de amigas de diferentes edades no podría estar mejor conformado cuando se trata de Sally Field, Daryl Hannah, Julia Roberts y Dolly Parton, entre otras. Pronto, los problemas mundanos de estas amigas dejan de ser importantes cuando se enfrentan a la dura enfermedad de una de ellas. Por si fuera poco, esta cinta explora el verdadero sentido de la maternidad, tanto para quienes son madres abnegadas, como para quienes no pueden serlo y sueñan con ello. Un balance perfecto entre el humor y el drama, que nos inspira a pensar en esas amigas con las que llegaremos haciendo bromas hasta la vejez, y cómo incluso nuestras madres pueden ser nuestras grandes amigas.

Nos sabemos de memoria los diálogos de algunas comedias románticas. Pero en estas películas, donde al final la chica termina en brazos de algún guapo, hay otras heroínas que no suelen llevarse el crédito que merecen. Sí, hablemos de las amistades en el cine. Esas que aparecen cuando hay un corazón roto, cuando se necesita un consejo, cuando hay que ser cómplices de algo, o para esos momentos en que la compañía de una amiga hace que ciertos silencios no sean tan amargos. Aunque sabemos que esta lista podría ser interminable, hoy decidimos hablar de aquellas con grupos de amigas diversos que nos dejaron frases memorables, y que hoy por hoy son clásicos para una fecha como esta.

“Me fui con ella, su señoría, porque es la mejor amiga que he tenido, y la amo” Tomates verdes fritos (Fried Green Tomatoes, 1991)

Laura López

nuevamujer.com

Evelyn (Kathy Bates) es una mujer de mediana edad cuya vida se ha estancado. Sin embargo, se hace amiga de Ninny (Jessica Tandy), una anciana que alegra sus días con relatos sobre la amistad entre la rebelde Id-

gie (Mary Stuart Masterson) y Ruth (Mary Louise Parker), una chica tranquila que se casa con un hombre que la golpea. Los relatos de estas dos amigas inseparables y su “venganza” contra el esposo de Ruth animan a Evelyn a cambiar su propia vida y dejar atrás el temor de ser rechazada por querer vivir al máximo. Luego de verla, más de una querrá llamar a su mejor amiga y revivir todas las locuras de las que solo dos buenas cómplices pueden hablar.

CINE “A veces el ﬁnal feliz no incluye a un hombre, tal vez eres solo tú, recogiendo los pedazos y empezando de nuevo” Simplemente no te quiere (He’s Just Not That Into You, 2009) Un grupo de amigas en sus 30s, cuyas historias están interconectadas, tratan de sobrellevar las complejidades del amor con sus respectivas parejas o intereses románticos. Pero, dejando de lado sus dramas amorosos, en esta historia es clave el papel de ellas como amigas: consejeras que escuchan con

paciencia, y procuran siempre dar las mejores palabras e incluso ofrecen su compañía cuando la otra quiere salir “de casería” a los bares. En esta cinta también vemos clips donde mujeres de la vida real en diferentes profesiones y culturas conversan con sus amigas y demuestran que, sin importar la edad ni el lugar, todas necesitamos una conﬁdente que al ﬁnal del día solo quiere que demos con una pareja que nos sepa valorar. Por si fuera poco, en esta película nos damos el lujo de ver actuar a Jennifer Aniston, Scarlett Johansson, Drew Barrymore, Ginnifer Goodwin y Jennifer Connelly.

“Nuestro secreto es simple. Nos queremos. Somos buenas la una con la otra. ¿Sabes lo raro que es encontrar eso?” Un verano en pantalones (The Sisterhood of the Traveling Pants, 2005) Cuatro amigas muy diferentes entre sí (Blake Lively, Alexis Bedel, Amber Tamblyn y America Ferrera) se separan momentáneamente para tener el verano de sus vidas, uno en el que aprenderán más sobre sí mismas de lo que creían conocer. Por correo compartirán el par de jeans “de la suerte” que por alguna razón le queda perfecto a todas, y que además les dará un poquito de moral, pues les recordará que pase lo que pase, se tienen las unas a las otras. Aquellas que tengan lejos a sus mejores amigas se sentirán identiﬁcadas con esta historia, donde estas cuatro personalidades tan distintas demuestran que la amistad a veces es más fuerte cuando las personas se complementan gracias a sus marcadas diferencias.

“Sin importar lo que pase, me alegro de haber venido contigo” Thelma y Louise (Thelma & Louise, 1991) Un clásico de clásicos, Thelma (Geena Davis) y Louise (Susan Sarandon) son dos amigas que deciden tener un pequeño paseo para ir de pesca. Rápidamente las cosas se salen de control cuando Louise le dispara a un hombre que intenta abusar de Thelma en un bar. Ahora, lo que sería un viaje de ﬁn de semana se convierte en una lucha por escapar de la ley. Aunque nadie quisiera llegar a un extremo como este, lo cierto es que podemos agradecer por esas ‘Louise’ en nuestras vidas, las que harían lo que fuera por nosotras en situaciones de peligro. Y, asimismo, procurar que también seamos nosotras a quienes nuestras amigas puedan acudir sin pensarlo dos veces.

H O RÓS CO P O D E LOS Á N G E LE S

HORÓSCOPO

ARIES

TAURO

GÉMINIS

CÁNCER

Ángel Lehahiah: Deberás plantear los objetivos que quieres concretar Número de la Suerte: 13 Color: Verde

Ángel Sitael: Es momento de planiﬁcar. Cuida tu ansiedad Número de la Suerte: 7 Color: Amarillo

Ángel Daniel: Dedica más tiempo a los que amas y también a la familia Número de la Suerte: 23 Color: Morado

Ángel Vehuel: Busca mantenerte con actividades físicas Número de la suerte: 26 Color: Rosado

Podrías estar con una mente muy imaginativa y muy sensible ante las críticas de la pareja. No te dejes influenciar por las opiniones de los demás que no aportan nada positivo. En el ámbito laboral, sin novedades.

Cuidado con mostrarte posesiva y celosa con tu pareja. Pueden haber rupturas innecesarias por eso. En lo laboral, encontrarás que es un buen momento para invertir y correr riesgos, sobre todo, en nuevos negocios.

No crees relaciones de dependencia emocional con tu pareja, que te lleven a tomar decisiones basadas en tu necesidad de aprobación. Podrás esquivar los problemas con facilidad. Evita mezclar temas personales con laborales.

Podrás verte enfrentada a un mal entendido con tu familia o pareja. Es momento de controlar tu carácter y ceder un poco. En lo laboral, entrégate con pasión, porque los astros indican un buen pasar.

LEO

VIRGO

LIBRA

ESCORPIÓN

Ángel Hekamiah: No pretendas cambiar todo. Ve de a poco Número de la Suerte: 6 Color: Rosado

Ángel Mehiel: Cuida tu estrés Número de la Suerte: 9 Color: Gris

Ángel Mahasiah: Cuida un poco más tu dieta Número de la Suerte: 11 Color: Celeste

Ángel Asaliah: Evita endeudarte y hacer gastos innecesarios Número de la Suerte: 10 Color: Dorado

El Sol trae mucha energía y calor a la pareja. Vivirán momentos de mucha sensualidad. Si estás sola, ábrete a conocer nuevas personas. En lo laboral, es momento de cuidar tu economía y evitar gastos innecesarios.

Estarán muy enamoradas y querrán disfrutar de fantasías eróticas y juegos sensuales. Excelente momento para comprometerte mirando para el futuro. Etapa para invertir en el trabajo con nuevas oportunidades de crecimiento.

En el amor estarás más creativa que nunca, querrás vivir momentos de pasión y ternura. Aprovecha esta etapa para consolidar tu relación. En el trabajo, no se ven grandes movimientos por el momento.

En el amor, estarán muy activas, llenas de amor y mucha pasión. Complicidad y compromiso a la vista. En lo laboral, es una buena semana para invertir en nuevos negocios. Se ve una oportunidad de lograr mayores ingresos.

SAGITARIO

CAPRICORNIO

ACUARIO

PISCIS

Ángel Mumiah: Procura tener paciencia con los demás Número de la Suerte: 31 Color: Blanco

Ángel Damabiah: Evita los malos recuerdos Número de la Suerte: 2 Color: Anaranjado

Ángel Vehuiah: Hacer meditaciones y contacto con la naturaleza te harán bien Número de la Suerte: 6 Color: Plata

Ángel Ayel: Expresa tus ideas y concreta de la mejor manera Número de la Suerte: 5 Color: Rojo

Buen momento para hacer planes y concretar lo que esperas con la persona amada. Habrá una gran sintonía entre los dos. Cuidado con las peleas con superiores si quieres mejorar tu estatus.

Es momento de hablar con tu pareja y ver si la situación da para más o es mejor terminar. A veces estar sola es más adecuado para reflexionar. En lo laboral, posibilidades de avances o nuevos trabajos.

Si estás conociendo a alguien, es hora de avanzar con todo tu encanto. Algo bonito está por pasar y podría terminar tu soledad. En el trabajo, no se ven grandes cambios. Buenas perspectivas a futuro.

Este es un buen período para disfrutar del romance y, si estás sola, se vuelve un buen tránsito para conocer a otras personas. En lo laboral, etapa excelente para expandir tus negocios.

Por Fátima Gómes.

fatimagomes.net

@Fatimagomesbr

/ Ilustraciones Sofía Galdames Leyton.

@sfiag