HARMAN by Querétaro
Tabla de CONTENIDO 4...... HARMAN PRODUCTION SYSTEM VALORES.
6...... HARMAN PRODUCTION SYSTEM VALORES.
8...... VISITAS
JUNIO, SEPTIEMBRE.
16...... CONOCIENDO AL EQUIPO RECLUTAMIENTO, CAPACITACIÓN Y NÓMINA.
18...... MEDIO AMBIENTE SEGURIDAD INDUSTRIAL Y PATRIMONIAL NORMAS DE SEGURIDAD INDUSTRIAL.
20...... PRODUCTO HARMAN EL PLACER DE CONDUCIR.
22...... CHISTES SECCIÓN DE RISA.
24...... SERVICIO DE SALUD E HIGIENE RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL
26...... FOOD & DRINKS COCINERO INSPIRADO CHILES EN NOGADA.
28...... NUTRITIPS
MITOS Y VERDADES SOBRE LOS ALIMENTOS.
30...... EXPO-ENCUENTRO INDUSTRIAL QUERÉTARO 2014 3, 4 Y 5 DE SEPTIEMBRE .
32...... HARMAN #1 AUDIO AWARD WINNER TOP 10 DESIGN & INNOVATION.
34...... FY2015
EL CAMINO A SER LOS MEJORES.
HARMAN by Querétaro
Mensaje
HARMAN
El primer cuarto del FY2015 está por terminar... Tuvimos algunos contratiempos, pero nada que nos pudiera detener.
Operations Alejandro García Email: alejandro.garcia@harman.com
DEL MES
F
by QUERÉTARO
ue un buen arranque en términos de producción y ventas... Seguimos destacando en productividad, rentabilidad, crecimiento y mejora continua. Sin embargo existe un gran espacio todavía por conquistar, un espacio que empieza a nivel individual e impacta a nivel grupal... “El cierre de acciones en tiempo y forma...” Estamos teniendo un resultado promedio y mediano en esta área. Definitivamente no digno del potencial que tenemos, y no digno de la mejor planta del mundo que buscamos y estamos cerca de ser. ¿Porque es tan importante cerrar acciones en tiempo y forma? Bueno, en lo individual, no solamente habla de tu credibilidad, seriedad y profesionalismo, sino que en lo grupal deteriora nuestra reputación como equipo y detiene la velocidad que necesitamos para alcanzar las metas y ganar las batallas que debemos ganar. El impacto de no cerrar una acción en el tiempo y forma comprometida parece a veces irrelevante, pequeño, no detectable; sin embargo el impacto a mediano y largo plazo es altísimo. En su mayoría impactamos la “Calidad” de nuestro proceso, sistema y producto... Al final impactamos nuestra cultura, ponemos en riesgo nuestra visión, sacrificamos la efectividad de la táctica y el triunfo de nuestra guerra. Sin lugar a dudas, el reto más grande que tenemos como planta nace y muere con el cierre de acciones individuales. El 2do cuarto del FY2015 nos trae las batallas más importantes del año. Tu sabes cuales son, si no sabes ya estas tarde, así que apúrate, averigua, y enfócate! Son las batallas que harán la diferencia. Son las batallas que nos harán ganar la guerra, la visión, la meta! No hay más. Y vamos a ganarlas!! No hay otro final aceptable. Domina tu comportamiento, modifícalo, se implacable al prepararte, al cerrar acciones y ayúdame a ganar esta guerra.
Human Resources Héctor Epardo Email: hector.epardo@harman.com Communication Gustavo Bravo Email: gustavo.bravo@harman.com
DIRECCIÓN Av. Industria Minera 502 Parque Industrial Querétaro Queretaro, Qro. Mexico 76220 Phone: +011 52 442 238 2148 www.harmanbyqueretaro.mx
Alejandro García Director de Operaciones HARMAN Querétaro. alejandro.garcia@harman.com
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¿CÓMO VAMOS A S LOS MEJOR VISIÓN
6, 600, 16.
MISIÓN
$6 Billones Ventas, $600 Millones EBIT para el 2016.
HARMAN está dedicado a la EXCELENCIA GLOBAL en los MERCADOS DE MARCAS DE AUDIO E INFOTAINMENT. Desarrollamos y proveemos soluciones que promueven la innovación, un valor superior y una experiencia altamente satisfactoria para NUESTROS CLIENTES. Esto lo logramos fomentando una cultura de fortalecimiento y creatividad en NUESTROS EMPLEADOS.
PROBLEM SOLVING
Es la segunda Capacidad (C2) través de ella que tendremos método formal y estandarizad atacar TODOS nuestros proble que nos llevará a SOSTENER y MEJORAR los RESULTADOS ( nuestras Celdas/ Líneas/ Áreas Departamentos y por lo tanto RESULTADOS de nuestra plan
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SER RES? VISIÓN PLANTA QUERÉTARO
¿CÓMO LO VAMOS A LOGRAR?
Ser al final del FY2015 la mejor planta (#1) de Harman en térmnos de SQDC y HPS, en un marco de trabajo basado en los Valores y Competencias de Harman.
G
y es a un do para emas, lo y (SQDC) de s/ o los nta (KPIs).
ESTRATEGIA:
ENFOQUE AL CLIENTE
HARMAN by Querétaro
POR: GUADALUPE SÁNCHEZ
El Sistema está soportado por nuestros VALORES, que son la guía para tomar decisiones, lo que permite el desarrollo cultural en HARMAN.
HARMAN ADOPTA PRINCIPALMENTE 6 VALORES
Valores 1. GENTE 2. TRABAJO EN EQUIPO 3. COSTO 4. CULTURA DE DESEMPEÑO 5. CONDUCTA 6. LIDERAZGO
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¿CÓMO VIVIMOS EN HARMAN ESTOS VALORES?
1. Gente Nuestra GENTE es nuestro recurso más en equipovalioso. Por ello, nos preocupamos por: • • •
Desarrollar Respetar Premiar
3. Costos Fanáticos del COSTO, actuar como dueños, que nuestros empleados tengan sentido de pertenencia, hacer buen uso de los recursos, la mejora continua es una forma de vida, y sobresale por ser aplicable a todo nivel, desarrolla una cultura y da participación a todo el personal en los diferentes niveles de responsabilidad dentro de la organización.
5. Conducta Respeto e integridad destacan en la CONDUCTA de Harman y nunca se deben comprometer.
2. Trabajo en equipo
4. Cultura de 6. Liderazgo Desempeño
Significa construir lealtad, confianza y compromiso que resultan en:
Harman está orientada a resultados en todo lo que hacemos para exceder las expectativas de nuestros clientes, no solo satisfacerlas y para lograr hacer de Harman un negocio exitoso.
• Personal bien informado • Personal involucrado Actuar con responsabilidad, afrontar conflictos para llegar a un acuerdo, para lograr resultados.
LIDERAZGO de Harman es enseñar y desarrollar a otros para tener la capacidad de transformar la visión en realidad.
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JUNIO, JULIO, AGOSTO Y SEPTIEMBRE
VISITAS
Subaru Motor Company E
s un fabricante de automóviles japonés, y es subsidiaria de la compañía Fuji Heavy Industries (FHI). General Motors fue accionista minoritario con un 20% de esta empresa de 1999 a 2005, cuando vendieron el 8.7% de sus acciones a Toyota, y el resto lo dejaron al mercado abierto. Toyota ha ampliado su participación y desde 2008 tiene el 16.5 % de las acciones.
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Subaru es pionero en el uso de tracción integral en automóviles de turismo. Otra peculiaridad es el uso del motor bóxer de cilindros horizontalmente opuestos lo que proporciona a sus automóviles un centro de gravedad más bajo que los coches que montan motores con los cilindros en V o en línea. Su modelo de bandera es el Legacy, cuya quinta generación
fue presentada en 2010 junto con el Outback. Ambos modelos han sido ubicados en un segmento de semilujo con potentes motores y abundantes accesorios y detalles propios de la categoría premium. Subaru produce —además de vehículos para el mercado japonés– cuatro gamas para exportación: Impreza (turismo del segmento C), Legacy (turismo del segmento
D), Outback (deportivo utilitario derivado del Legacy) y Forester (deportivo utilitario compacto). Su novedad más reciente ha sido la presentación de su todoterreno B9 Tribeca, el modelo más grande de la gama
A
ha Radio trae a la perfección el contenido basado en Web en los vehículos de Subaru a través de una conexión con un dispositivo iOS o Android. El servicio permite el acceso a conductores y disfrutar de su contenido en la Web. Además del nuevo servicio Aha Radio, vehículos de Subaru también ofrecen audio premium Harman Kardon que ofrece, 12 altavoces de diseño con un amplificador con 8 canales de clase H de alta eficiencia. El nuevo Subaru Legacy 2015 es el primer vehículo de Subaru para incluir la tecnología GreenEdge ™ de Harman, que combina diseños respetuosos con el ahorro de energía dramáticos - sin comprometer el audio premium de Harman Kardon.
POR: GUSTAVO BRAVO
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DISEÑO EDITORIAL Y FOTOGRAFÍA
JUNIO, JULIO, AGOSTO Y SEPTIEMBRE
VISITAS
BMW E
s un fabricante alemán de automóviles de lujo y motocicletas, cuya sede se encuentra en Múnich. Sus subsidiarias son Rolls-Royce y BMW Bank. BMW es el líder mundial de ventas dentro de los fabricantes de gama alta. Durante 30 años Harman Kardon ha acompañado a la marca premium de coches con sistemas de sonido a medida, calidad de primera clase y las tecnologías innovadoras. Cada sistema debe cumplir con los requisitos más altos para una experiencia de sonido excepcional, por lo que los ingenieros de ambas marcas ya trabajan en estrecha colaboración en la fase de concepción inicial de un nuevo modelo de BMW. La experiencia de sonido producido
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fielmente sólo se puede lograr si el sistema de audio para cada variante del modelo se adapta cuidadosamente para el perfil del vehículo.
Motor Company
Acerca de Ford Motor Company Ford Motor Company, líder global de la industria automotriz con sede en Dearborn, Mich., Fabrica o distribuye automóviles en seis continentes. Con cerca de 172.000 empleados y 65 plantas en todo el mundo, las marcas automotrices de la compañía incluyen Ford y Lincoln. La compañía ofrece servicios financieros por medio de Ford Motor Credit Company. Anunció Aha por HARMAN ™ y Ford ofrecerá Aha a los conductores a través de su sistema SYNC ® AppLink ™ - LAS VEGAS, 7 de enero de 2013. Servicio gratuito de Aha ofrece más de 30,000 estaciones de audio que los usuarios de Ford SYNC puede sintonizar mientras se conduce mediante el uso de comandos de voz simples. Aha utiliza la nube para permitir con seguridad entretenimiento basado en la Web y la información en los vehículos utilizando un formato de radio como que es familiar para los conductores. Con Aha, pilotos de Ford pueden utilizar comandos de voz para acceder a sus servicios de música en Internet favoritas, estaciones de radio, noticias, entretenimiento, audiolibros, Facebook y Twitter, personalizada “Hungry” “Café” y “Hotel” estaciones, clima y más. Aha añade continuamente
nuevas estaciones que abarcan desde los medios de comunicación más populares de contenido de larga cola única y con mucho que elegir, hay algo para todo el mundo. “Aha conecta a los conductores a la Web de una manera que tenga sentido a los 65 kilómetros por hora y juntos, trabajando con Ford, estamos avanzando conectividad conductor”, dijo Robert Acker, vicepresidente de Conectividad Harman. “Esperamos con interés el día en que los conductores de cualquier vehículo puede acceder a su contenido Web favorita usando Aha segura. Mediante el desarrollo de la plataforma de Ford SYNC AppLink, Aha es un gran paso más cerca de alcanzar esa meta “.
POR: GUSTAVO BRAVO
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DISEÑO EDITORIAL Y FOTOGRAFÍA
JUNIO, JULIO, AGOSTO Y SEPTIEMBRE
VISITAS
Infinity y Kia Kia hoy: visión general Con operaciones en más de 160 países en todo el mundo, Kía Motors es una auténtica empresa global. Kía está expandiendo sus capacidades para responder a las necesidades de sus clientes a lo largo del planeta. Aprovechando las ventajas de pertenecer al grupo Automovilístico Hyundai, la red de concesionarios abarca más de 160 países en el mundo, 10 filiales y 4 centros de investigación y desarrollo en el extranjero. En el año 2002 el 60% de la producción de Kia se vendía en el extranjero. De todas esas ventajas, sólo el mercado estadounidense acaparaba el 50% repartiéndose gran parte del resto de Europa y Canadá. La avanzada tecnología que reinventa la experiencia de audio del coche. Kia Motors ofrece en la actualidad los sistemas de audio Infinity a seis vehículos premium: Sorento, Optima, Borrego, Sedona, Amanti, Rondo.
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T
oyota, es un fabricante de automóviles japonés con sede en Toyota (Aichi), Japón. Toyota fue el mayor fabricante de automóviles en 2012 (por producción)2 y tuvo ventas mundiales aproximadas de 9,8 millones de vehículos. Es una de las “tres grandes” empresas automovilísticas japonesas desafiando a los fabricantes de automóviles estadounidenses que también incluye Nissan Motors y Honda Motor con gran éxito. Produce automóviles, camiones, autobuses y robots (no al nivel de venta al público); es la quinta empresa más grande del mundo.
On The Road with Legendary Sound Experiencia GRAMMY ® y ganador del Oscar, la tecnología de audio que convierte los viajes por carretera en los conciertos de rock. Al ir a lugares con Toyota y su increíble sonido JBL presente. Toyota Prius, Prius + y Camry son los primeros coches para ofrecer el sistema de audio JBL GreenEdge ™. GreenEdge reduce el consumo de energía y generación de calor al tiempo que ofrece una calidad de sonido superior. Los componentes del audio GreenEdge pesan menos y ocupan menos espacio.
POR: GUSTAVO BRAVO
DISEÑO EDITORIAL Y FOTOGRAFÍA
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JUNIO, JULIO, AGOSTO Y SEPTIEMBRE
VISITAS
En el mes de Agosto tuvimos la visita de Joe Durham, Chris Thibodeau, de HARMAN INTERNACIONAL se les dio un recorrido por nuestra planta y tuvieron una breve reunión con nuestros compañeros.
POR: GUSTAVO BRAVO
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Y45BT
DÉ RIENDA SUELTA A SU CREATIVIDAD.
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CONOCIENDO AL GRUPO RECLUTAMIENTO
CAPACITACIÓN
Y NÓMINA
Arturo Sanchez HR Coordinator
HARMAN by Querétaro
RECLUTAMIENTO CAPACITACIÓN NÓMINA
POR: GUSTAVO BRAVO
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Medio Ambiente, Seguridad industrial y patrimonial
HARMAN by Querétaro
NORMAS IMPORTANTES SOBRE SEGURIDAD INDUSTRIAL EN HARMAN QUERÉTARO
la industrial existen E nvarias normas las cuales nos ayudan a tener optimas condiciones de seguridad y reducir los riesgos de sufrir accidentes, en HARMAN Querétaro tenemos una política de seguridad la cual nos exige el cumplimiento de dichas normas, en esta ocasión analizaremos 2 de ellas cuya importancia es esencial en nuestra empresa.
HARMAN by Querétaro Condiciones de seguridad en donde la electricidad estática represente un riesgo. Para nosotros es quizá la NOM mas importante ya que nos protege y a nuestros productos de las ESD (nuestro principal enemigo en casa). Su objetivo es establecer las medidas de seguridad para evitar los riesgos que se derivan por generación de la electricidad estática. Se aplica en los centros de trabajo donde por la naturaleza de los procedimientos se empleen materiales, sustancias y equipo capaz de almacenar cargas eléctricas estáticas. Dicha norma nos indica la siguientes medidas de control, las cuales podemos distinguir claramente en HARMAN. Controlar la generación o acumulación de electricidad estática instalando, entre otros, sistemas de puesta a
En la siguiente tabla podemos observar los criterios de diseño para las señales y bajo los cuales nos regimos en HARMAN
tierra (pulseras, taloneras o zapatos ESD), equipos (eliminadores de alta tensión eléctrica), dispositivos con conexión a tierra (barra estática electrónica, material conductivo en la banda, cepillos conectados a tierra o mediante la aplicación de tratamientos a bandas, entre otros), sistemas de pararrayos y pisos antiestáticos o conductivos o, en su caso, mantener la humedad relativa entre 60 y 70%.
19
Establece el código para elaborar señales y avisos de seguridad e higiene; así como las Características y especificaciones que éstas deben cumplir. Las señales y avisos de seguridad e higiene que deben emplearse en los centros de trabajo, de acuerdo con los casos que establece el Reglamento (NOM-022-STPS-1993). General de Seguridad e Higiene en el Trabajo, y no es aplicables a señales o aviSeñales y avisos de sos con iluminación propia. seguridad e higiene. Por lo tanto se aplica en todos los centros de trabajo.
En HARMAN, tenemos diversos tipos de señalizacio- (Nom-027-STPS-1994). nes las cuales nos permiten observar y estar atentos a los diferentes tipos de procedimientos que se realizan en la planta, dichos avisos están regulados por esta NOM para su optimo funcionamiento y estandarizaPOR: CESAR HERRERA ENVIRONMENTAL SPECIALIST ción.
Señal de forma geométrica
Formas geométricas
Significado
Prohibición
Prohibición de una acción susceptible de probocar un riesgo.
Obligación
Prescripción de una acción determinada.
Precaución
Advierte de un peligro.
Información
Proporciona información.
SONIDO INSPIRADO PARA EL PLACER DE CONDUCIR La deportividad y la dinámica del BMW Serie 4 Coupé se hacen físicamente notables gracias a los dos altavoces de graves debajo de los asientos del conductor y pasajero delantero.
16 ALTAVOCES DE ALTO RENDIMIENTO EN EL BMW SERIE 4 COUPÉ
+ UN AMPLIFICADOR Harman Kardon ® Logic 7 ®
7 7 x 26 mm tweeters de cúpula de metal-matriz, salpicadero, frontal, lateral y trasera.
2 2 x 217 mm (woofers de graves central), por debajo de los asientos delanteros.
7
1
7 x 100 mm altavoces ALumaprene de gama media, tablero de instrumentos, frontal, lateral y traser.
Harman Kardon ® Lógica 7® amplificador DSP con la tecnología de clase D, producción total de 600 vatios.
HARMAN by Querétaro
POR: GUSTAVO BRAVO
HARMAN by Querﾃｩtaro
DISEﾃ前 EDITORIAL
ÓRDENES - ¡A mí nadie me da órdenes! - “2% de batería. Conecte el cargador”. - Voy.
NARIZ GRANDE
Pizzas
Estaba una pizza llorando en el cementerio, llega otra pizza y le dice: - ¿Era familiar? - No, era mediana..
BEBÉ - Cariño, dame el bebé. - Espera a que llore. - ¿A que llore?. ¿Por qué? - ¡¡¡¡¡¡¡¡¡Porque no lo encuentro!!!!!!!
- Cariño ¿tengo la nariz grande? - No, tienes una nariz común. - ¿Ah, sí? - Sí, ¡común tucán!
CORRIGIENDO - Íbamos yo y Nacho. - No hijo, íbamos Nacho y yo. - ¿Cómo? ¿entonces yo no iba?
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- Oye, se m - Vaya, lo ¿Y cómo e marido? - Desampa
DROGAS Le dice una madre a su hijo: - ¡Me ha dicho un pajarito que te drogas! - ¡La que se droga eres tu que hablas con pajaritos!
SIN PROBLEMAS - ¿Bailamos? - Claro. ¿Pero quién saca a mi amiga? - Ahhh, por eso no te preocupes. ¡SEGURIDAAAAD!
Dos amigos charlando : - ¿Y tú a qu ién votarás en las próxima s elecciones ? - Yo a Aliba ba y los 40 ladr ones. - ¿Y eso? - Para aseg urarme de que solo sean 40.
murió Amparo. siento mucho. está su
arado...
POR: GUSTAVO BRAVO
HARMAN by Querétaro
DISEÑO EDITORIAL Y FOTOGRAFÍA
Servicio de Salud e Higiene POR: OLGA CARRASCO
MEDICAL SERVICE & RSE
C
omprometidos por la Salud de nuestros trabajadores de HARMAN QUERÉTARO, nos hemos dado a la tarea de difundir que la PREVENCION de las enfermedades es la base de una vida saludable, por lo que HARMAN QUERÉTARO se ha comprometido a ser parte de programas que promueven una cultura PREVENTIVA, tal como lo es el PREVENIMSS. En el mes
de Julio se llevó a cabo en nuestras instalaciones la reunión mensual de empresas, que en esta ocasión les correspondió a la Clínica 11 del IMSS siendo HARMAN Coanfitriones de esta Reunión, en la cual compartimos nuestra historia, productos y la experiencia del apoyo brindado con la Unidad Médica Móvil en HARMAN en el mes de Junio. Teniendo una asistencia concurrida la cual refleja el interés de las organizaciones y empresas externas hacia HARMAN. Se capacita a personal de los Servicios de Salud y personal interesado en “Masaje Shiatsu”, una técnica para aliviar tensiones musculares, con dicha capacitación se pretende aprender nuevas técnicas aplicables al personal y con la opción a realizar un programa integral para manejar este padecimiento tan frecuente en la actualidad.
HARMAN by Querétaro
RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL: • Se realiza proceso de Inscripción a la 3ra. Edición de la Caminata-Carrera del PIQ por la salud 3, 5 y 10 km. El personal de HARMAN como sus familiares interesados en este deporte participará en la carrera la cual se llevará a cabo el próximo 31 de Agosto dentro del Parque Industrial Querétaro.
• Como parte del programa de apoyo escolar se entregaron 330 mochilas para los hijos de los empleados de HARMAN .
• Se lleva a cabo la premiación delconcurso de dibujo con la temática “Harman, mi familia y mi salud” con el cual se tuvo como objetivo mantener el vínculo trabajo-familia, en la ceremonia se invitaron a los hijos de los trabajadores a recibir su premio y reconocimiento. Finalizando la ceremonia con una breve convivencia y break ofrecido por la Cafetería. • Se apoya al Centro Estatal de Trasplantes de Querétaro con medios de transporte (2 autobuses y 2 camionetas), para llevar a cabo una actividad con familiares de personas que han sido donadores postmortem, con la cual se pretende generar una cultura de donación en HARMAN QUERÉTARO.
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PROCEDIMIENTO PARA PELAR LOS CHILES POBLANOS 1. Asar los chiles a fuego directo hasta que la piel este tatemada 2. Colocar los chiles asados en una bolsa de plástico, cerrar y dejar sudar por 10 minutos 3. Retirar con cuidado la piel y las semillas.
PROCEDIMIENTO PARA EL RELLENO: 1. Freír con aceite el ajo con la cebolla a fuego medio por 5 minutos.
CHILES EN NOGADA INGREDIENTES - 12 chiles poblanos - 300 grs. Carne molida de puerco - 300 grs. Carne molida de res - 1 diente de ajo picado finamente - 1 cebolla picada finamente - 100 ml de aceite vegetal - 1 taza de jitomate picado en cubitos - 1 cda pasta de tomate - 3 cucharadas de aceite - 60 grs. de pasas - 60 grs. de almendras - 30 grs. de piñones - 60 grs acitrón picado en cubitos (biznaga) - 2 duraznos sin piel picados en cubitos - 2 peras sin piel picada en cubitos - 2 manzanas si piel picada en cubitos - 1 plátano macho maduro picado en - cubitos - Sal y pimienta, al gusto. - Para la salsa de nogada: - 100 nueces de castilla frescas - 100 grs. de queso de cabra. - 1 copita de oporto (jerez) - 500 ml leche. - Sal y pimienta blanca al gusto
2. Añadir el jitomate en cubos y la pasta de tomate, cocinar por 10 minutos a fuego bajo y tapar. 3. Agregar la carne molida y dejar cocer a fuego medio, mezclar y tapar por 20 minutos, sazonar con sal y pimienta. 4. Una vez cocida la carne molida, incorporar la fruta y los frutos secos, mezclar y dejar cocinar por 5 minutos, rectificar sazón, retirar del fuego y dejar enfriar para rellenar los chiles una vez asados, sin semillas ni piel.
PROCEDIMIENTO PARA LA NOGADA
1. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una salsa tersa, sazonar con sal y pimienta blanca
PREPARACIÓN 1. Calentar el relleno de los chiles 2. Con ayuda de una cuchara rellenar los chiles con cuidado de no romperlos. 3. Bañar con la salsa de nogada 4. Decorar con granada
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POR: RENE RODRIGUEZ
CAFETERIA COORDINATOR
Chiles en Nogada
HARMAN by QuerĂŠtaro
Nutri Tips
MITOS Y VERDADES SOBRE LOS ALIMENTOS.
A
ctualmente existen múltiples creencias y dichos acerca de los alimentos y su efecto en el cuerpo, debido a que escuchamos por los pasillos, en las calles, con amigas, vecinos, familiares, decir con seguridad ciertas creencias que muchas veces no son verdad. A continuación encontraras algunos de los mitos más frecuentes de ciertas creencias, aquí podrás darte cuenta si en realidad son ciertas o no.
¿Los carbohidratos (pan, cereales, arroz, avena, etc.) engordan?
FALSO
Los carbohidratos no engordan, ya que son un nutriente necesario y escencial en el cuerpo, lo que nos hace engordar es el exceso de calorias totales en el cuerpo. Las fuentes de calorías al organismo son los carbohidratos, proteínas, lípidos y bebidas alcohólicas.
¿Saltarse las comidas es una buena forma de perder peso?
FALSO
Muchas veces se piensa que si te saltas alguna comida o la evitas te servirá para perder peso, pero esto no es así si no por el contrario hará que ganes peso, debido a que sentirás mucha hambre al finalizar el día y comerás más de lo que pudiste haber comido en la comida o desayuno.
¿La ingesta de alimentos después de las 20hrs, se convierte en grasa corporal?
FALSO
No existe un veredicto que afirme que comer por la noche engorda. Lo que si es claro es que si a lo largo del día no comemos de manera correcta, hará que cenemos excesivamente y así mismo que consumamos calorías de más, obteniendo como resultado un aumento del peso corporal.
HARMAN by Querétaro
¿Comer mucha fruta engorda?
VERDADERO.
La fruta es buena, pero en exceso puede hacerte subir de peso, ya que contiene fructosa (tipo de azúcar) que pasa directamente a la sangre, y el cuerpo reacciona convirtiéndola en reserva de energía (grasas). Así que te recomiendo consumas fruta en justa medida (3-4 porciones/día) y de ser posible consumas más frutas de color rojo y naranja, ya que aportan a tu cuerpo vitamina C y A, y evitarás enfermedades (gripa, ceguera nocturna, etc.).
¿El estrés y los nervios producen aumento de
NOTA: Si respondiste a todas las preguntas NO, ten cuidado porque tal vez tu estilo de vida y alimentación no es el adecuado o el ideal para estar en un estado de salud óptimo, te invito a que reflexiones las preguntas anteriores y anotes en un papel porque respondiste no (en caso de ser así) e identifiques el problema para cambiar este hábito para poder responder SI!
peso?
VERDADERO.
Cuando te sientes estresado(a) o nervioso(a), el consumo y cantidad de alimentos generalmente aumenta, y para compensarlo muchas veces se consumen alimentos con alto contenido calórico ej.(refrescos, papas fritas, galletas, dulces, etc.) lo que hace que consumas mas calorías que se convertirán en grasa, por eso te recomiendo que sustituyas estos alimentos por una colación nutritiva e hipocalórica como una pieza de fruta, jícama o zanahoria rallada, etc.y para bajar tu nivel de estrés, realiza una actividad física o practica ejercicios de relajación.
MINITEST: 1. ¿Toma en su trabajo agua natural? 2. ¿Desayunas todos los días antes de salir de casa? 3. ¿Tienes alguna verdura favorita? 4. Antes de abrir un producto o comprarlo lees la etiqueta SI TIENES ALGUNA DUDA, O TE INTERESA CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA Y TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS, EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN ESTA PARA SERVIRTE, ACÉRCATE Y CON GUSTO TE ASESORAREMOS PARA QUE TU SALUD MEJORE.
RECUERDA NO OLVIDES TOMAR 2LITROS DE AGUA NATURAL AL DÍA Y REALIZAR MÍNIMO 30 MINUTOS DE EJERCICIO DIARIAMENTE (AUNQUE SEA CAMINAR), PARA TENER UN ESTADO DE SALUD ÓPTIMO Y MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA.
POR: SARAI ORTEGA
HARMAN by Querétaro
NUTRITIONIST
EXPO-ENCUENTRO INDUSTRIAL QUERÉTARO 2014 E
l 3, 4 y 5 de septiembre se dio este evento dirigido a profesionales que se reúnen en un punto estratégico del país, haciendo de esta la más importante oferta de productos y servicios de los sectores automotriz, aeroespacial, electrodomésticos y eléctricoelectrónico. La Expo busco complementar el esquema, brindando la oportunidad a las empresas proveedoras de exponer sus productos y servicios.
HARMAN by Querétaro
Harman participo en esta exposición llevando consigo las tres divisiones que nos representan en el mercado: PROFESSIONAL, LIFESTYLE E INFOTAINMENT que es la que nos representa en el estado de Querétaro. Por tal motivo se presento el nuevo modelo Chrysler 200c 2015 que incorpora un infotainment CMC que se fabrica en HARMAN Querétaro y del cual todos nos sentimos sumamente orgullosos, en este evento también se realizo un rifa de unos audífonos AKG y JBL, esto con la finalidad de que las personas vivieran una superior
experiencia en audio, esta rifa consistía en narrar su experiencia en nuestra página web en esos tres días tuvimos alrededor de 250 visitas en nuestra página web. Durante el evento stuvimos acompañados por el Gerente de Recursos Humanos Hector Epardo y el Director de Operaciones Alejandro García, y la visita en la inauguración del gobernador de Querétaro Pepe Calzada y muchos asistentesa la EXPO para tocar, probaron y escuchar la experiencia HARMAN.
POR: GUSTAVO BRAVO
HARMAN by Querétaro
DISEÑO EDITORIAL Y FOTOGRAFÍA
HARMAN #1 AUDIO Top 10 Design & Innovation Award Winners Past 24 Months
La Asociación Europea de Imagen y Sonido (EISA) está formada por 50 revistas especializadas en estos sectores, que representan a 20 países europeos. Cada año, EISA otorga los premios europeos a los mejores productos de las diferentes áreas de la imagen y el sonido. http://premios-eisa-2014-2015.superfoto.net/
El Premio de diseño Red Dot es uno de los galardones de diseño más importantes del mundo. El objetivo del premio es reconocer la calidad e innovación de diseñadores y fabricantes en la creación de nuevos productos domésticos y profesionales. Los galardones, creados en 1955, se entregan anualmente en una ceremonia en Alemania. http://en.red-dot.org
Desde 1953, iF se ha afianzado hasta convertirse en uno de los centros de diseño más importantes y prestigiosos del mundo. Entre nuestras actividades principales figura la edición anual de los iF DESIGN AWARDS, algunos de los premios de diseño más preciados e importantes a escala internacional. El distintivo iF es un sello de calidad reconocido en todo el mundo. http://www.ifdesign.de/ El diseño juega un papel importante en la promoción de la competitividad, el desarrollo de la ciudad y los ciudadanos “. En 2006, se estableció en China RED STAR DESIGN AWARDS para fomentar el diseño y la promoción de la industria. http://en.redstaraward.org
Los Premios a la Innovación CES es un concurso anual que honra al excepcional diseño y la ingeniería de productos de tecnología de consumo. http://www.cesweb.org/innovation
DIVISION LIFESTYLE HARMAN by Querétaro
DIVIS INFOTA
O AWARD WINNER TABLA DE RECONOCIMIENTOS PARA
HARMAN INTERNATIONAL
2013 - 2014
SION AINMENT
DIVISION PROFESSIONAL HARMAN by Querétaro
D o m i n a
t u
c o m p o r t a m i e n t o ,
m o d i f i c a l o ,
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ENFOQUE
FY2015
EL CAMINO A SER LOS MEJORES HARMAN by Querétaro
i m p
p l a c a b l e
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p r e p a r a r t e
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c e r r a r
a c c i o n e s .
SQDC DISCIPLINA EN PROCESOS + PROBLEM SOLVING
HARMAN by Querétaro
ESQUIRE MINI PORTÁTIL Diseño sofisticado. Acústico excepcional. Sin condiciones.
Bluetooth ® Te permite escuchar música donde quiera que vayas, de forma inalámbrica.
Batería Recargable
Cuenta con una batería recargable para un cómodo transporte y el tiempo de reproducción ampliada.
iOSCompatible
Basta con conectar cualquier dispositivo iOS para reproducir sus pistas de audio / vídeo favoritos.
AndroidCompatible
Total compatibilidad con dispositivos Android ™ para el control remoto y la funcionalidad de streaming.