Ballet 360 Contenido: El ballet en mi comunidad ¿Sabes qué es el ballet? El ballet es una disciplina que requiere fuerza y concentración, ya que las bailarinas y los bailarines deben tener el dominio completo de su cuerpo. Indicación: haz calentamiento por cada movimiento, cuenta del 1 al 10 y repetimos 2 veces. Empieza por el lado izquierdo y luego el derecho. ¡Tú puedes!
Microcontenido 1: La postura y el saludo de ballet Debes tener siempre: cabeza arriba, hombros atrás, estómago adentro y glúteos adentro.
La reverencia es un saludo y una despedida en ballet.
wǞƧȲȌƧȌȁɈƵȁǞƮȌ ׂ ب²ƵƊǿȌȺ ˜ƵɮǞƦǶƵȺ Explora ejercicios que te ayudarán a lograr hacer el split (apertura lateral) y el spagat (apertura frontal). Para cada ejercicio cuenta del 1 al 10 y lo repites 2 veces.
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