PRØV OSS I 30 DAGER FOR
Vi feirer overgangen til FAMILY Sports Club og inviterer alle på trening! • Gruppetrening og aktiviteter med PT alle dager • Gratis kaffe, frukt og smaksprøver • Våre samarbeidspartnere besøker oss • Konkurranser og gode tilbud i resepsjonen
MAGASIN HØST 2019 Større familie, mer smilepuls! familysportsclub.no | Seljestadveien 11 | tlf. 77 00 35 00
CMYK
ÅPNINGSFESTDAGER 10. - 14. SEPTEMBER!
1
99,–
STEINAR MAUSETH Medlemsrådgiver bedriftsmarkedet Tlf: 957 58 270 steinar.mauseth@fsc.no ØYSTEIN PETTERSEN Regionsleder Tlf: 911 82 457 oystein.schjolberg@fsc.no SIW SJØGREN Senterleder Tlf: 958 77 856 siw.sjogren@fsc.no THOMAS SJØGREN Medlemsrådgiver Tlf: 915 46 114 thomas.sjogren@fsc.no JOHANNE BJØRKÅS Sportslig leder Tlf: 971 55 514 johanne.bjorkas@fsc.no CHRISTIAN DRAMSDAHL Personlig Trener Tlf: 975 26 543 christian.dramsdahl@fsc.no
CMYK
2
ISELIN GUNDERSEN Personlig Trener Tlf: 950 85 020 iselin.gundersen@fsc.no ANDERS DALVIK Personlig trener Trainee Tlf: 909 51 741 anders.dalvik@fsc.no
STØRRE FAMILIE – ENDA MER SMILEPULS!
HANNES LERKE Personlig Trener Tlf: 465 29 610 hanneslerke@me.com
Nå blir vi en stor familie! Vi beholder de gode verdiene om å gjøre Norge friskere, samtidig vil vi gjøre en rekke tiltak for å skape bedre treningsopplevelser for deg.
JULIE SAREUSSEN Personlig Trener Tlf: 948 42 581 julie.sareussen@fsc.no
I løpet av sommeren har sentrene våre fått store oppgraderinger. Vi har pusset opp og sentrene våre bugner nå av flotte og spennende apparater!
PÅL GUDBRANDSEN Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@fsc.no
Vi satser for fullt med en stor timeplan som strekker seg fra tidlig morgen til kveld hele uken. Vi gleder oss spesielt over nyhetene Mor&Barn og Utetrening i folkeparken. Det blir spennende å se hvordan disse timene blir tatt i mot av medlemmene. Vi er også opptatt av at vi skal levere treninger på alle nivåer. Fra lavterskelnivå og helt opp til de tøffere nivåene. For de ekstra kvikke morgentrimmere serveres det nå enkel frokost hver torsdag klokken 07.00.
ARNT HORSBERG Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@fsc.no GRETHE SKAANEVIK Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@fsc.no HELLE SANDVIK Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@fsc.no FERNANDA MONIKI FREIRE DINO DA SILVA Resepsjonist Tlf: 77 00 35 00 resepsjon.harstad@fsc.no 2
Family Sports Club har mange prosjekter på gang. Blant annet skal vi utdanne mange nye Personlige Trenere på landsbasis som skal levere trening til våre medlemmer innenfor ulike konsepter som slippes. Vi har testet ut Foodbox og PT-treningsgruppe som er noen av de ulike konseptene, og det har blitt tatt veldig godt i mot. Foodbox er ekstra spennende da du får ferdig tilberedte måltid som er laget og produsert på Dyrøya uten noen ekstra tilsetningstoffer. Sunt – godt og enklere får du det ikke! I løpet av høsten vil FRISK Bedrift bli lansert og vårt nye treningsmedlemsskap ALL-IN som begge inneholder en rekke lege og helsetjenester.
Dette blir spennende! Family Sports Club magasin
Gode medlemsfordeler hos våre samarbeidspartnere Digitalt medlemskort Stort seniortilbud med aktiviteter man - tors Gjestetrening på snart 70 Family Sports Club – sentre i hele landet!
• • •
Både Kanebogen og Flex har gjennomgått omfattende oppussing og oppgradering på utstyrsfronten. Her er en oversikt over alle fasilitetene.
FAMILY SPORTS CLUB FLEX:
FAMILY SPORTS CLUB KANEBOGEN:
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• • • • • • • • • •
18 tredemøller 4 Elipsemaskiner 3 trappemaskiner Bootybuilder 2 Ski Erg stakemaskiner Klatrevegg Byens tøffeste Cage med masse utstyr Bokse sekk Tanita Kroppsanalyse Squashbane 3 Benkpresser Sykkelsal m/ 50 spinningsykler og eget pulssystem Aerobicsal m/ 20-25 plasser 2 store områder for funksjonell trening 5 spinningsykler ute i senteret 5 ergometersykler 2 sittesykler 3 romaskiner 4 ribbevegger Slynger Kettlebells fra 6kg – 24 kg. 42 styrkeapparater 9 Knebøystativ (Half Racks, Smith maskin, Max Rack) Vektskiver fra 0,5kg – 25kg Beinpress 3 Benkpresser Manualer fra 1kg – 60kg 2 Cable Cross m/nedtrekk, roing & nedpress 6 frittstående benker Bicepbenk Garderober med dusj, badstue & steambad Konferanserom Gratis parkering
ÅPNINGSTID 05.00 – 24.00 ALLE DAGER HELE ÅRET.
Manualer fra 1kg - 40kg 4 benker 3 Half Rack /knebøystativ 1 Max Rack 1 Cable Cross 2 Benkpress 1 Beinpress 1 Bicepcurl 11 Sykler 4 Elipse maskiner 8 Tredemøller 3 Romaskiner 33 Styrkeapparater Ribbeveggen Slynger og slyngestatic Red core 1 Sykkelsal m/24 spinningsykler 1 Aerobicsal Garderober m/ dusj & badstue Gratis parkering
3
•
CMYK
VELKOMMEN TIL TO NYE TRENINGSSENTRE!
GRUPPETIMER HVER DAG • • • • • • •
Sykkel Styrke BodyPump Yoga Step ZUMBA Puls
• • • • • •
TABATA Slynge Mor&Barn Godt Voksen HIIT Cage Utetrening
BEMANNET RESEPSJON: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag
Høst 2019
08:30 – 21:00 08:30 – 21:00 08:30 – 21:00 06:20 – 21:00
Fredag 08:30 – 21:00 Lørdag 11:00 – 18:00 Søndag 15:00 – 21:00
3
LIFE HARSTAD + FAMILY SPORTS CLUB = ENDA EN MEDLEMSFORDEL TIL DEG Denne høsten er vi ekstra stolt over å få med oss LIFE Harstad på laget som vår samarbeidspartner. Som FAMILY medlem får du nå 15% rabatt hos LIFE Harstad. FAMILY og Life jobber mot mange av de samme verdiene. Nemlig FLERE FRISKE FOLK. Butikken deres har et stort varesortiment som dekker alt fra klær - krydder - matvarer - godis - rengjøringsmidler - hudpleie - og helsekost. De har et stort fokus på varer som er vegetar/vegansk - økologisk - sukkerfritt og miljøvennelig.
CMYK
4
Er det en vare du ikke finner i butikken, så bestiller de det gjerne opp for deg. Kundeservice er viktig for de ansatte på LIFE Harstad og de håper du vil ta turen innom dem neste gang du er i byen.
NYHET! MEDLEMSRABATT BIG HORN STEAKHOUSE Steak House. De ønsker å gi sine gjester en real biffopplevelse i en tradisjonell og uformell atmosfære.
Hos Big Horn Steak House får alle FSCmedlemmer 10% rabatt på mat. Hos Big Horn kan du sette sammen ditt eget måltid. Du skreddersyr måltidet tilpasset dine ønsker. Velg din favoritt blant hoverdretter og velg deretter tilbehør, saus og poteter. Du bestemmer selvføgelig også hvordan du vil ha biffen din stekt.
Big Horns konsept er enkelt og veltilpasset; de tilbyr høy kvalitet til konkurransedyktige priser. Smaksopplevelsen skal stå i fokus og gjestene skal nyte god service og rask servering.
Big Horn Steak House er et amerikanskinspirert
For booking: 905 58 077 / harstad@bighorn.no
4
Family Sports Club magasin
REDUSER SYKEFRAVÆRET MED FRISK BEDRIFT FRISK Bedrift er en unik behandlingsavtale som inkluderer helsefokusert trening.
NØKKELTALL OM SYKEFRAVÆR I NORGE
13 000
Sykefravær koster en bedrift ca. 13 000 kroner i uken.
NORGE HAR VERDENS HØYESTE SYKEFRAVÆR Hvordan kan vi bekjempe det? SØRG FOR Å HA AKTIVE ANSATTE
Kilde: SINTEF
Den dominerende årsaken til sykefravær er muskel- og skjelettlidelser, samt psykiske lidelser*. Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet har en positiv innvirkning på slike plager. *39 % muskel- og skjellettlidelser og 21 % psykiske lidelser.
14,8 Gjennomsnittlig fravær i Norge er 14,8 dager i året.
TA TAK I DE SOM TRENGER DET MEST 11 % av ansatte står for 80 % av syke fraværet i et enkelt år. Dette er ofte ansatte som trenger tilrettelagt trening og oppfølging i behandlingsløpet for å komme tilbake i arbeid.
Kilde: Virke.no
17,3
GI DE ANSATTE RIKTIG BEHANDLING VED SYKDOM ELLER SKADE I en undersøkelse gjort av SINTEF svarte hele 61 % av bedriftene at nytten av helseforsikring var større enn utgiften.
Sykefravær kostet norske bedrifter 17,3 milliarder i 2016. Kilde: NAV
FRISK BEDRIFT INKLUDERER FØLGENDE Allmennlege Videokonsultasjon med allmenn-lege på dagen. Ubegrenset tilgang.
5
Reiseutgifter til behandling Avtalen dekker reiseutgifter når reiseavstanden er mer enn 100 kilometer hver vei.
Fysikalsk behandling Behandling hos fysioterapeut, manuellterapeut, kiropraktor, naprapat, osteopat eller medisinsk akupunktur innen 10 virkedager. 16 konsultasjoner per år. Psykolog Videokonsultasjon eller fysisk time hos psykolog innen 10 virke-dager. 8 konsultasjoner per år. Dagkirurgiske inngrep Operasjon garanteres innen 20 virkedager etter vurdering fra legespesialist. 30 000 kroner per avtaleperiode.
CMYK
Trening på alle 60 FSC-sentre Ansatte kan benytte seg av trening og gruppetimer på alle våre FSC-treningssentre. Bildeundersøkelser Avtalen dekker utredning med MR, røntgen, CT og ultralydunder-søkelse innen 20 virkedager etter henvisning fra allmennlege. Legespesialist Konsultasjon garanteres innen 20 virkedager etter henvisning fra allmennlege. 4 konsultasjoner per år. Idrettsmedisinsk vakttelefon - 09 113 Ved akutt skade kan vår idretts-medisinske vakttelefon kontaktes alle hverdager fra kl. 16–22 og fra kl. 12–18 i helgene.
Vil du vite mer om FRISK Bedrift? Ring oss for en uforpliktende prat eller sende oss en e-post. Vi gleder oss til å høre fra deg! Telefon: 958 77 856
E-post: siw.sjogren@fsc.no
Høst 2019
5
NÅ DINE MÅL MED EN PERSONLIG TRENER!
CMYK
6
Nå dine mål, raskere og mer effektivt med en av våre dyktige personlige trenere. Hvor god form er det mulig å komme i og hva er målet ditt? En personlig trener hjelper deg med å nå dine mål, raskere og mer effektivt!
KOM I GANG MED PT-START! Når du blir medlem hos oss får du alltid en time med gratis veiledning med en personlig trener inkludert i ditt medlemskap!
HANNES LERKE
Personlig Trener Tlf: 465 29 610 hanneslerke@me.com
6
ISELIN GUNDERSEN
CHRISTIAN DRAMSDAHL
JULIE SAREUSSEN
ANDERS DALVIK
Personlig Trener Tlf: 950 85 020 iselin.gundersen@fsc.no
Personlig Trener Tlf: 948 42 581 julie.sareussen@fsc.no
Family Sports Club magasin
Personlig Trener Tlf: 975 26 543 christian.dramsdahl@fsc.no
Personlig trener Trainee Tlf: 909 51 741 anders.dalvik@fsc.no
7 CMYK
VI HAR PUSSET OPP! Denne sommeren har både FSC-Flex og FSC-Kanebogen blitt oppgradert med nytt treningsutstyr, gulv, nye farver og NY LOGO! Dette har vi gledet oss lenge til! Takket være fantastiske ansatte og samarbeidspartnere klarte vi å få ut og inn flere tonn med treningsutstyr supereffektivt. Nå er vi klare for en super treningshøst!
Høst 2019
7
VI STØTTER LOKALIDRETTEN
CMYK
8
Medkila og Landsås er topp motivert for å trene videre sammen med Family Sports Club. Her er alle lagene vi er stolte støttespillere til:
8
Family Sports Club magasin
9 CMYK
PRØV OSS I 30 DAGER FOR 99,–
KOM I FORM MED FOODBOX Foodbox Challenge er et vektreduksjonsprogram med varighet på en mnd. I konseptet inngår følgende:
Vårt unike ALL IN-medlemskap kombinerer trening med behandling. Tren på alle 60 sentre over hele landet og få rask hjelp om du skulle bli syk eller skadet.
• • • • •
Større familie, mer smilepuls! *Prøvemedlemskap løper til ordinært medlemskap med 12 måneder bindingstid dersom det ikke sies opp i prøveperioden. Minste totalpris varierer fra senter til senter.
Trening hos oss i 30 dager Personlig treningsprogram Veiing og kroppsanalyse Personlig kostplan Forelesning om kost og trening
familysportsclub.no
Nye kurs starter mandag 16. september. → → → → → → → → → →
Tren på alle 60 Family-sentre i hele Norge Gruppetimer Digitalt medlemskort Allmennlege Psykolog Bildeundersøkelser Dagkirurgi Medisinsk vakttelefon Reiseutgifter ved medisinsk behandling Lokale fordeler ved ditt senter
Ta kontakt med senterleder siw.sjogren@fsc.no for mer informasjon.
Høst 2019
9
BLI GRUPPEINSTRUKTØR En morsommere, sprekere og mer givende jobb skal du lete lenge etter! Har DU lyst å være med på å inspirere og motivere våre medlemmer?
VERDENS BESTE JOBBER?
Vi søker etter flere instruktører til både saltreninger, sykkeltreninger og styrketreninger. Ta kontakt med sportslig leder Johanne for en uformell prat og mer informasjon.
WEIGHT TRAINER Vi søker etter en som kan være med på å bygge opp vårt nye konsept Weight Trainer / Foodbox. Weight Trainer er et unikt vektreduksjonskonsept, som gjennom sin helhetlige tenking på områdene -TENK-NYT-TREN-SPIS- hjelper kundene våre til et lettere liv og en bedre helse.
10
Vi søker etter en kursleder som brenner for trening og vil hjelpe folk til å ta gode valg når det kommer til kosthold og trening.
INTERESSERT? Ta kontakt på e-post Johanne.bjorkas@fsc.no / mob. 97155514.
CMYK
Første kurs er planlagt å starter opp i april 2019.
GOMAX PRODUKTENE FINNER DU I SHOPPEN VÅR!
10
Family Sports Club magasin
DINE MEDLEMSFORDELER HOS FAMILY SPORTS CLUB Som Medlem hos Family Sports Club kan du ved å benytte våre samarbeidspartnere oppnå mer rabatt enn det koster å trene. HUSK MEDLEMSKORT!
Medlemsrabatt: 15% på overnatting ved online-bestilling
Medlemsrabatt: 15% på stor pizza Gjelder inhouse og takeaway
10%
på m
at
Medlemsrabatt: 20% på klipp
Medlemsrabatt: 20% på ferie- og fritidsprodukter
Medlemsrabatt: 15 % rabatt på meny gatekjøkken
Synsam Drecker Optikk Harstad Tlf. 77 00 15 00 - Fjordgata 1
- 15% på interiør
Medlemsrabatt: 15%
Tlf. 770 67 777
15%
Medlemsrabatt: 10%
—
www.samlekeland.no vizuelli.no facebook.com/vizuelli
- Gavekort på 1 000 kr ved kjøp av kjøkken over 50 000 kr
Medlemsrabatt: 10% på sesongkort
Høst 2019
Strandgata 7, 9480 Harstad harstad@eiendomsmegler1.no
Medlemsrabatt
1 time gratis konsultasjon 3 timer gratis rådgiving i løpet av det første året.
Medlemsrabatt: 20% ved kjøp av olje 12% på dekkhotell 10% på dekk og felger 15% ved kjøp av felgpakke 10% på dekkomlegging
Medlemsrabatt
Skal du kjøpe eller selge? Vi hjelper deg i boligmarkedet!
Velg oss som din regnskapsfører og få:
www.sollifjellet.no facebook.com/sollifjellet
15% RABATT PÅ Medlemsrabatt: ORDINÆRE PRISER 10% på klær
Torvet 1b, 9405 Harstad
Medlemsrabatt
15% RABATT PÅ Kanebogen og 24 senter t ORDINÆRE Salto Bysenteret,PRISER Harstad behandlingsgaranti www.eurosko.no
Medlemsrabatt Medlemsrabatt
20% RABATT PÅ INNGANG 15% RABATT PÅ Verkstedveien 15b, PRISER 9406 Harstad ORDINÆRE
- Gavekort på 5% av kjøpesummen når du handler møbler for over 10 000 kr
Behandlingsgaranti for Torvet 3, 9400 Harstad medlemmer Facebook: @to3harstad
15% RABATT PÅ ORDINÆRE PRISER
Medlemsrabatt:
15% RABATT PÅ ORDINÆRE PRISER
Medlemsrabatt på mat
Velkommen til Oris Dental, en topp moderne tannklinikk i hjertet av Harstad by! Medlemsrabatt
Gjelder på ordinære priser
robert@artic-regnskap.no mob: 404 35 760
15%
11
DOLLY.NO TLF. 0 44 40
CMYK
Hotel Harstad
JOKER MATRIX Tlf 77 04 00 00
medlemsrabatt
Life Helsekost Harstad Bysenteret | life.no
11
GRUPPETIMEPLAN HØST 2019 FAMILY SPORTS CLUB KANEBOGEN MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
LØRDAG
SØNDAG
kl 09:00
SYKKEL GODT VOKSEN 30 Siw
kl 09:30
kl 11:00
STYRKE GODT VOKSEN 30
PULS 55
Siw
Beatrice
kl 18.00
kl 18.00
kl 18.00
BEATZ
ZUMBA
BODYPUMP
Anneli
Didiet
Anneli
kl 19.30
kl 19.00
kl 19.00
kl 19.00
PULS 55
SYKKEL INTERVALL 45
SYKKEL INTERVALL 55
BODYPUMP
Tove Julin
Serine
Ann-Elisabeth
Anneli/Maiken/Johanne
Vi minner om at endringer kan forekomme. For til en hver tid oppdatert timeplan se www.fsc.no eller vår app Family Sports Club.
FAMILY SPORTS CLUB FLEX MANDAG
TIRSDAG
ONSDAG
FREDAG
kl 10:30
kl 10:30
kl 06:30
kl 10:00
SYKKEL 30
SYKKEL AKTIV 45
SYKKEL INTERVALL 55
Siw
kl 11:00
kl 16:30
kl 11:00
STERK 30
SLYNGE 45
STERK 30
Beatrice
Anders
Anniken
Siw
kl 18:00
kl 18:00
kl 12:00
kl 16:15
SYKKEL AKTIV 45
STERK MAMMA
SYKKEL INTERVALL 45
Anniken
Rikke
Rebekka
Hanne
kl 19:00
kl 18:00
kl 18:00
kl 18:00
kl 17:00
BODYPUMP
PULS 55
SYKKEL INTERVALL 55
PULS 55
TABATA 45
kl 19:00
kl 19:00
kl 18:00
STERK UTE
HIT CAGE Anita
HARDHAUSEN
Christian kl 20:00
kl 19:00
kl 19:00
kl 19:00
YOGA
YOGA
SLYNGE 45
Johanne
ZUMBA Cecilie
Nina
Stine
SØNDAG
Espen
SYKKEL INTERVALL 55
CMYK
LØRDAG
SYKKEL 30 Beatrice
12
TORSDAG
Espen
Karianne
Julie
Christian
Hanne
Anders
PRØV OSS I 30 DAGER FOR
99,– ÅPNINGSTID 05.00 – 24.00 ALLE DAGER HELE ÅRET BEMANNET RESEPSJON: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag
08:30 – 21:00 08:30 – 21:00 08:30 – 21:00 06:20 – 21:00
Fredag 08:30 – 21:00 Lørdag 11:00 – 18:00 Søndag 15:00 – 21:00
Større familie, mer smilepuls!
familysportsclub.no | Seljestadveien 11 | tlf. 77 00 35 00 12
Family Sports Club magasin