Healthy Magazine 12a EDICIÓN by Healthy Magazine

OBESIDAD INFANTIL

DIABETES GESTACIONAL

EL PLAN DIVINO

Coach de entrenamiento o coach de vida

Cuida tu piel y cabello

esta temporada

Outfits de Primavera

DOCEAVA EDICIÃ&#x201C;N / 15 ABRIL 2018 . GUADALAJARA . JALISCO . HealthyMagazineMX

HealthyMCA

Healthy magazine tv online

healthymagazine@outlook.com

CONTENIDO

Ayudando a tu niño interior por Psic. Sara villacaña

Seres de oscuridad y seres de luz por Paulino Martínez

Tu vida, tu propósito por Ariadna tapia

El plan divino por Lorena Vega

Emprendiendo un sueño por Liliana caballero

Coach de entrenamiento o coach de vida por Christian ferrawod

CUERPO NUTRICIÓN BELLEZA

SALUD

MENTE Y ALMA ENTRETENIMIENTO 4

29 31 32

Outﬁt de primavera ¿Cuales son las cejas correctas? Cuida tu piel y cabello esta temporada por Aurelio lozano

Tips de peinado por Marlén Garnica

Niños a la vista por Laura prado

Como han pasado los años por Victor Estella

Conoce la alimentación de acuerdo a tu edad por Erika Guízar

Haz del ejercicio tu habito favorito por Mauricio Castañón

Beneﬁcios Kid's protein por Advance nutrition

¿Cuando acudir a mi ginecólogo? por Dr. Daniel Ramirez

Hábitos de mala alimentación por Dr. Luis Montero

Diabetes Gestacional

healthymagazine@outlook.com

por Cindy marchena

Enuresis nocturna

HealthyMagazineMX

por Lic. Miriam Zepeda y Dr. misael

Obesidad infantil

HealthyMCA

por Cynthia González

Nadie merece desaparecer

Healthy magazine tv online

por Victor estrella

El gran regalo de la infancia "Su individualidad numerológica "

Cel. (33) 1030.3741

por Sandra o. Castañeda

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Mujeres

Empoderadas

E spiritualmente seres de luz.

CARTA EDITORI A L

acompañadas por los arcángeles y

Mujeres empoderadas, son las que disfrutan de estar con ellas mismas, las que confían en sus decisiones y saben con seguridad que están siendo guiadas al éxito. Las mujeres empoderadas no dudan de ellas, son seguras de sí mismas, proyectando luz y credibilidad en su entorno. Muchas son madres, esposas, empresarias, hijas, amigas, etc, pero lo más importante es que siempre son ellas, originales y seguras, cuidan siempre de ellas mismas, teniendo, aprobación y cuidado personal, disfrutan de cada momento de su vida, y siempre aprovechan los obstáculos para obtener los aprendizajes de cada situación.

COLABORACIÓN Gaby Hernandez / MUA Karla Roman / Estilista Loren Boutique / Outﬁt niños Nicolasa by Loren / Outﬁt Cindy Marchena / Modelo Paula Amaral / Modelo Christian Ferrawod / Conductor de Healthy magazine TV online Víctor Estrella / Editor de Sección de Entretenimiento

Siempre son leales a sus propósitos, piensan primero en ellas, antes que nada y satisfacen sus deseos para obtener su felicidad.

FOTOGRAFÍA

Dan pasos ﬁrmes, en el tiempo perfecto, son guiadas en la dirección correcta y aceptan lo exitosas que son. Nunca dudan de sí mismas, se aman y aprueban. La seguridad que proyectan, les abre los caminos al triunfo.

EDITORIAL Y DIRECTOR GENERAL

Ser una mujer empoderada, tiene una gran responsabilidad, con nosotras mismas y con los que nos rodean, son siempre ﬁeles a sus ideales, para llegar a cumplir con su misión de vida.

LDG. Fernanda Araiza

El empoderamiento, es algo que se adquiere con amor propio y seguridad, no duden en proyectar sus sueños, llénense de amor y empiecen a cambiar y mejorar tu vida.

Amate incondicionalmente, date tu tiempo, medita y ora. Guarda tu mente, no dudes de tu capacidades, aumenta tu fe. Entrega todos tus problemas al todo poderoso, el está siempre para ti. Amate profundamente y se feliz. Mensaje canalizado por el arcángel Haniel. -Cynthia Ramírez-

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Studio 24 - Juventino Jiménez

Cynthia Ramírez

DISEÑO EDITORIAL

ADMINISTRACIÓN Y ÁREA COMERCIAL Print Shop MKT

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CONOCE LA ALIMENTACIÓN

DE ACUERDO A TU EDAD

Consulta Nutricional 1 Consulta X $200.°° 5 Consultas X $850.°°

¡Ven y conoce nuestros masajes! Tipos de Masaje: Por: Erika guizar El metabolismo cambia con el paso de los años, y no todos los alimentos que consumimos son benéﬁcos para nuestro organismo, incluso es probable que aumentemos más rápido de peso. Por ello, pensando en tu salud, te compartimos algunos de los alimentos que deberías consumir según tu edad:

Los 20’s

Los 40’s

Será indispensable el consumo de alimentos de

Los niveles de estrógeno están en picada y el

origen animal, especialmente pescado, para que

metabolismo entra en una fase de aletargamien-

recuperes la masa muscular. Las grasas vegeta-

to. El hierro es esencial, especialmente en

les también son importantes y algunos lácteos un

quienes han sido madres o tienen problemas

par de veces a la semana aún están permitidos.

hormonales. Las verduras verdes siempre serán

La vitamina C que proviene de los cítricos y el

aliadas. Los antioxidantes son fundamentales en

hierro en verduras verdes reforzaran tu sistema

esta etapa y es importante consumir frutos rojos,

inmunológico. Necesitas alimentos que te den

arándanos, té verde, legumbres y otras frutas

energía y te dejen satisfecho, como las almen-

tropicales. Nos hacemos más propensos a retener

dras. Para bajar el riesgo de osteoporosis en el

líquidos.

futuro, el calcio es vital y lo puedes encontrar en

consumir alimentos ricos en líquido y ﬁbra como

el huevo, lácteos, salmón y verduras de hoja

la lechuga, espárragos o apio. Que no falte el

verde. Mantente hidratado. Toma mucha agua,

hierro. Lo encuentras en la carne roja, pero la

smoothies de frutas, y agua de coco.

bronca es que tiene mucho colesterol. El plan B

Los 30’s

está en verduras verdes que son extremadamen-

El estrés de la edad adulta se ha apoderado de ti

Espárragos, Brócoli También el frijoles y lentejas,

debido a las diversas actividades que realizas

así como en frutas secas: ciruelas y chabacano.

constantemente, y tu cuerpo ya comenzó a sentir los efectos. El metabolismo empieza a ser más

Los 50’s

lento. El aumento de peso en esta edad es una

Estás a las puertas de la menopausia y con ella

realidad, es recomendable que elimines las

llegan importantes cambios en cuanto al funcio-

grasas saturadas, aumentes el consumo de

namiento de su organismo, notarás cómo tu

alimentos altos en ﬁbra y aprendas a cocinar

cuerpo sube y baja de peso constantemente,

sanamente. Recuerda reducir los alimentos

perjudicando tu piel. Mantener una rutina de

empanizados, los lácteos en exceso, las carnes

ejercicio con poco impacto como la natación,

rojas y el exceso de alcohol; esto te ayudara a

beneﬁciará a tus músculos, huesos y articulacio-

evitar problemas crónicos en el futuro. Los

nes. Deberás evitar la comida irritante, pues los

huesos pueden perder calcio y aparecen las

problemas estomacales se harán presentes.

primeras arrugas, por eso debemos consumir

Consume productos deslactosados para aumen-

Para

controlarlo,

aconsejable

te saludables. Pueden ser: Acelgas, Espinacas,

más vitamina C, que es básica para la producción

tar tu nivel de calcio sin comprometer a tu

de colágeno. Como muchos cítricos y brócoli, que

estómago, y aumenta la cantidad de ﬁbra con

además de vitaminas, tiene betacarotenos que

cereales, y verduras.

ayudan a la renovación celular.

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Haz del ejercicio tu hábito favorito Por: Mauricio Castañón

¿Mucho trabajo?, ¿tuviste hijos?, ¿te mudaste de ciudad o solo de casa?, probablemente tienes

muchas ocupaciones y tu ritmo de vida cambió, dejaste de hacerlo o incluso, nunca lo has intentado porque “no es para ti…” o simplemente tratas de plantearlo como uno más de tus propósitos de año nuevo. Hablamos del ejercicio y de cómo o por qué probablemente has dejado pasar el tiempo sin practicarlo o tan solo nunca te has sentido con la necesidad o interés de incluirlo como hábito en tu vida. ¡Pero nunca es tarde para comenzar!

Mucho se habla de “lo difícil que es hacerte de un hábito”, el gran esfuerzo que conlleva, el tiempo y hasta el dinero que implica acudir a un gimnasio, clases o entrenamientos especiales o particulares. ¡Para nada! Es muy importante que desmitifiques ese panorama en el que tienen al ejercicio. Por supuesto que la DISCIPLINA juega un papel muy importante en esto, claro que necesitarás darte tiempo y espacio para comenzar a ejercitarte. La clave de forjar un hábito está en tu objetivo. ¿Qué tan fuerte o tan convencida(o) estás de llegar a tu meta? El si es o no fácil hacer del ejercicio, una rutina en tu vida, será proporcional a tu motivación, objetivo o meta. Convertir a la actividad física en uno de tus hábitos diarios, atraerá a tu vida un mejoramiento notable no solo en cuanto a estética y disminución de grasa bajando de peso o tallas, si no que te aseguramos, tu humor mejorará, tu descanso será más profundo por las noches y tu energía durante el día será visible. Recuerda que el hacer ejercicio ayuda a mejorar tu química natural, es decir, limpias tu sangre, eliminas naturalmente toxinas, tu ritmo cardíaco se nivela y por consiguiente te vuelves más flexible liberando tensiones lo que resulta en ayuda para reducir estrés en tu día a día. ¿Ya te convencimos? Queremos verte bien, pero, sobre todo, invitarte a que comiences desde ahora a transformar tu vida y qué mejor que integrando un hábito tan saludable como el ejercicio. Ahora mismo te mostramos los puntos clave para hacer de la actividad física un hábito que disfrutes y no un sacrificio ni lo veas como sufrimiento.

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¿CUÁL ES TU META? Todos tenemos motivos por los que queremos lograr algo, es importantísimo que pongas en claro tu meta, tus razones por las que hacer ejercicio es lo que quieres para tu vida. IMPORTANTE: Es muy normal que queramos bajar de peso o vernos bien, es decir, que la idea de la estética o el físico sea lo que nos impulse, sin embargo, te recomendamos ver más allá y ser un poco más profundo con los beneﬁcios que te atraerá la actividad física. Entre más profundos sean los argumentos de una motivación, más difícil será rendirse. TIP Entrenador Pro: Si es necesario, escribe tu meta en papel y colócalo en tu pared o un lugar donde sea visible para ti a diario. Plántate frente al espejo y repítelo convencido, es parecido a intentar un tipo de ritual, algo como: “Hoy haré ____ minutos de ejercicio, me concentraré y lograré ___ más repeticiones que ayer. El ejercicio es mi amigo y es lo que mi cuerpo merece para estar saludable” (funciona con cualquier meta que tengas). MENOS ES MÁS No te sobre exijas. Comienza de menos a más y poco a poco. Ya sea que nunca has hecho ejercicio en forma o hayas pasado tiempo sin estar en movimiento, debes comprender que si antes estabas en un nivel de entrenamiento avanzado, te vendría bien comenzar ahora en el escalón principiante, después de una semana avanzar a intermedio y créenos, luego de un mes de no fallar, estarás listo para retomar el ritmo. En el caso de estar comenzando en esto del ejercicio, no te apresures. Lo mejor siempre será comenzar con ejercicios sencillos, caminar, trotar y luego correr; el cardio siempre será una buena opción.

Es tarea tuya disfrutarlo y no sufrirlo, solo así llegarás tan lejos como tu mente y cuerpo quieran.

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EL HÁBITO ES LO IMPORTANTE Debes ser realista con tu actividad física. Hablamos de ello al inicio, es importante que tengas en claro que la meta es convertir al ejercicio en un hábito, con ello verás que el bajar de peso, mejorar tu energía y verte bien, son resultados que vendrán por añadidura. Lo vital es hacerte una rutina, una vez teniendo el hábito, podrás mejorar e incluir cualquier técnica que quieras. Recuerda que sin conquistar el hábito, cualquier estrategia es inútil. CONTROLA TU TIEMPO Sí, aceptamos que en algún momento estarás a punto de caer en el “no tengo tiempo, el ejercicio de hoy deberá esperar a mañana”, ¡ERROR! Estás comenzado a formarte un nuevo hábito, lo peor que puedes hacer es claudicar. ¿Conoces la regla de los 21 días? Es muy cierta, está comprobado que quienes superan la semana de hacer ejercicio y quienes completan el mes sin fallar, logran cambios tres o cuatro veces más notables y grandiosos en su vida. Tú puedes, organízate, haz un calendario, compra esa bonita agenda y comienza a usarla, pero sobre todo, síguela al pie. Siempre hay tiempo, es cuestión de programar bien tus actividades. ¿TE HAS ABURRIDO? Para quienes se aburren o cansan fácilmente de una rutina, el formarse un hábito es naturalmente más difícil que para otros. Sin embargo siempre hay soluciones. Si salir a correr después de unas semanas te ha comenzado a aburrir, busca un camino nuevo, intenta hacerlo en la caminadora, encuentra música diferente o fíjate lugares distintos para conocer, los cuales podrías aprovechar para disfrutar corriendo. Busca la variedad, sé creativo y verás que el hacer ejercicio tiene tantas formas de llevarse a cabo, que te faltarán días para probar cosas diferentes.

CONSIGUE UN COMPAÑERO (A) Compartida la vida es mejor y el ejercicio, no es la excepción. Busca a ese amigo o amiga, compañero de trabajo o familiar que al igual que tú han querido comenzar a entrenar o practicar algún deporte. El tener alguien con quien acudir al gimnasio, hacer deporte o completar alguna rutina de entrenamiento, dará un giro completamente distinto a tu día. DESCANSA Oye, tranquilo (a), sabemos que estás motivado (a) con esto de comenzar una vida saludable, sin embargo tu cuerpo resiente los cambios y así como verás mejoría, debes darle el descanso que requiere. Ten en cuenta que no estabas acostumbrado a la actividad, simplemente tu vida cambiará y en esas modiﬁcaciones, verás como parte necesaria el descanso de tus músculos y órganos. Tip Entrenador Pro: Puedes permitirte saltar una clase de entrenamiento si te encuentras enfermo, todo para recuperarte y volver con más energía. También es recomendable dejar descansar tus músculos un día a la semana después de una rutina pesada. RECOMPÉNSATE Haz llegado muy lejos, te has convertido en alguien completamente distinto al que comenzó hace un par de semanas a hacer ejercicio. Esto es lo que seguro pasará si sigues con tu hábito, por lo que mereces completamente un buen descanso, ese par de tenis que viste o esos pantalones deportivos que querías y anteriormente pensaste “no son para mí”, incluso mereces ese pastelillo o comida en el restaurante que quieras. Debes tener muy en claro que comenzar a hacer ejercicio atraerá cambios importantes en tu vida, pero sobre todo, entenderás que es una de las actividades para las que está diseñado el humano.

Beneficios KID'S PROTEIN 20 SERVICIOS COMPLETOS

( de suero de leche en los niños):Apartir de 6 años

Promueve el crecimiento: contiene la ORNITINA y la ARGININA son dos aminoácidos que liberan la hormona del crecimiento en los niños a las tres horas de estar durmiendo y necesarios para mantener a sus hijos sanos y fuertes. Regula la producción hormonal: a medida que sus hijos pasan la pubertad, sus cuerpos comienzan a producir hormonas. La proteína es necesaria para la producción y distribución de las misma. Apoya a la perdida de peso: La adición de suero de leche en un desayuno o snack incrementa la saciedad, disminuye la ansiedad por el consumo de azúcares y ayuda a desarrollar músculos fuertes que aumentan su metabolismo apoyando a la disminución de grasa corporal. Con PROBIOTICOS son bacterias beneﬁciosas que mantienen el funcionamiento adecuado de nuestro intestino y,como consecuencia de todo nuestro organismo. Por ello, los probioticos no solo son benéﬁcos para el intestino sino también para el sistema inmunitario.Lo cual hace que mejoren nuestras defensas frente alas enfermedades. Las VITAMINAS Y MINERALES son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento a lo largo de la infancia, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo celular de los niños se realice con normalidad y, para ello, son imprescindibles las vitaminas.

Contiene DHA (OMEGA 3) Es un nutriente esencial para el desarrollo del cerebro de tu pequeño, que está compuesto ¡por más de 60 por ciento de grasa! ¿Por qué el DHA es importante? El 85 por ciento del crecimiento del cerebro se produce durante los tres primeros años de vida. Durante este periodo de rápido crecimiento, el cerebro depende de una buena nutrición. Y estudios clínicos realizados con bebés muestran que el DHA contribuye al desarrollo cognitivo. Por eso encontrarás DHA en la mayoría de las leches maternizadas para bebés (formula). El DHA también refuerza el sistema inmunitario. Y datos recientes indican una relación entre los ácidos grasos omega 3 y la buena respiración. KID'S PROTEIN contiene entre otras cosas FIBRA, HIERRO,SODIO,POTASIO,CALCIO, VITAMINAS A, B, C, y aminoácidos proporcionando todo lo necesario para un buen crecimiento físico y mental y al fortalecimiento de sus defensas, de manera que tiene mayor resistencia contra todo tipo de enfermedades.

RECOMENDACIONES DE USO: (Apartir de los 7 años)

1.- Niños con nutrición normal puede dar media porción de Advance KIDS como snack a media mañana o media tarde. 2.- Niños deportistas consumir una porción antes y una después de su entrenamiento. 3.- Niños con deﬁciencias nutricionales puede introducir una porción en cada comida fuerte (desayuno, comida y cena). 4.- Niños que no quieren almorzar, comer o cenar es ideal una toma en licuado.

Aumenta el sistema inmunológico: el SUERO DE LECHE por sus componentes bioactivos como la lactoferrina aumenta sus defensas naturales, además incrementa los niveles de glutatión, uno de los antioxidantes más potente del cuerpo.

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¿Cuando acudir a mi Ginecólogo? Por: Dr. Daniel Ramirez

(Médico, Ginecólogo y Obstetra)

Tu salud como mujer y el cuidado a tu cuerpo debe ser un prioridad en todo momento, pero cuando de acudir al ginecólogo se trata en algunas ocasiones sueles postergar tus consultas ginecológicas por miedo, tabú, pena o simplemente por que estamos acostumbrados a buscar la atención cuando ya está establecido un problema o enfermedad y no de forma preventiva. Es por ello que en esta ocasión quiero compartirte los principales momentos en los cuales es conveniente que visites a tu ginecólogo, quien te evaluará de forma integral, al mismo tiempo detectará factores de riesgo y lo mas importante te guiará y hablará contigo de una forma sencilla y enriquecedora para aclarar tus dudas e inquietudes de tu salud como mujer. Sentirte cómoda y en confianza es lo mas importante dentro de tu consulta ginecológica, por lo que es necesario que busques un profesional de la salud que te brinde la tranquilidad y seguridad para tu atención, puedes ir acompañada de una amiga, de tu pareja o de un familiar si así lo deseas. Una de los primero motivos que desde la adolescencia se presenta son las irregularidades menstruales, ya sea periodos prolongados y abundantes o que se presenten antes de los 21 días o después de 35 días y no solo esto sino que desde días antes de tu menstruación aparecen una serie de cambios como dolor y sensibilidad en tus senos, cansancio, antojos de comer en exceso, irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarse, cambios en el estado de animo y sensación de estar inflamada; ¿te suena algo de esto? Esto se llama Síndrome Premenstrual y se debe a los cambios hormonales que se generan previo a la menstruación. Al iniciar una vida sexual de forma activa es importante que lo hagas de una manera consciente y responsable, que aprendas a conocer los cuidados pre y post relación sexual, así como los diferentes métodos anticonceptivos que existen y saber como prevenir y detectar infecciones vaginales y de transmisión sexual.

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La planificación familiar un tema que requiere la orientación y consejería por parte de tu ginecólogo; hoy día existe un sin fin de métodos anticonceptivos que de acuerdo a tus características y deseos futuros de fertilidad se podrá elegir de forma personalizada el que resulte de mayor eficacia y menor riesgo para tu salud. Pero si lo que has pensado es en buscar el embarazo, es el momento preciso para tu atención en el consultorio, ya que lo ideal es que desde meses antes un profesional te evalué para monitorizar tu salud de forma general, suplementarte y lo mas importante poner a tu cuerpo en optimas condiciones para comenzar el embarazo y una vez que se logre no olvidar tus visitas periódicas para el monitoreo y seguimiento mes con mes del desarrollo de tu bebe. Es fundamental que durante tu embarazo lleves también el acompañamiento y preparación para la llegada de tu bebe y que vivas esa experiencia con plenitud siendo tu misma la protagonista de uno de los momentos mas importantes de tu vida. A lo largo de su vida, una mujer cursa por diferentes etapas desde la pubertad, el inicio de los primeros cambios hacia la vida reproductiva, el climaterio y la menopausia, entender cada una de ellas y brindar los cuidados y atención a cada etapa es esencial para prevenir y detectar oportunamente las enfermedades propias de cada etapa, pero sobre todo brindar las herramientas para mejorar su calidad de vida y disfrutar plenamente de cada momento sin olvidar que una mujer plena es el reflejo del cuidado a su salud, del perfecto equilibrio entre cuerpo y mente.

Salud de la Mujer/Dr. Daniel Ramirez drdanielramirez

Hábitos de mala alimentación ¿heredados o inculcados?

Por: Dr. Luis Montaño Sin lugar a duda una de las más grandes libertades y al mismo tiempo necesidad inherente del ser humano es el comer, alimentarnos para poder realizar nuestras labores diarias, o incluso hacerlo por el deleite que provoca la comida al paladar. Y es que es justamente esta disyuntiva la que puede llevarnos desde lo que necesitamos a lo que “creemos necesitar”

Algún día nos hemos preguntado, ¿Por qué nos gusta más una comida que otra? ¿Por qué la preferencia de lo dulce o lo salado? ¿Picante o mejor sazonado? ¿Término medio, o bien cocido? Seguro estoy que encontraremos diversas respuestas, sin embargo el común denominador muy probablemente se encuentre en que adquirimos esta capacidad de decisión desde etapas muy tempranas en nuestra vida, la tolerancia o no a los distintos sabores, aromas, colores y consistencias de lo que comimos. Y justo aquí viene la pregunta, ¿estos hábitos alimenticios, estas preferencias por nuestros alimentos los heredamos, o no los inculcaron? Sabemos de antemano el problema mundial que representa la obesidad infantil, que no solocompromete la integridad actual del individuo, sino su futuro mediato e inmediato. Y ante dicha situación ¿sobre qué eje debemos actuar? -Prevenir antes que curar- diremos muchos, ¿pero cómo? Bien comenzamos por entender que el ser humano aprende gracias a la capacidad de imitación eso no es ningún secreto, si esto lo llevamos a lo que aprendimos al comer, podemos entonces entender que existe alguien responsable en nuestros hábitos alimenticios, y sea para bien o para mal, hay alguien que nos ha invitado a probar ciertos platillos, y es obvio que nosotros decidimos el consumirlo o no, sin embargo ¿qué sucede en los niños? ¿Qué pasa con lo que les inculcamos al comer? Invariablemente somos responsables del presente pero más aún del futuro de lo inculcamos a las nuevas generaciones al comer.

Comida rápida, golosinas, azucares simples, grasas saturadas, todo detrás del empaque colorido, de la comodidad y practicidad de adquirirlos y consumirlos, de las promociones al 2x1 “el entre comidas” de todos los días o el “mejor eso que nada” que llevamos a la boca de los niños, se traduce repetidamente en el fomentar la pésima alimentación, lo que repercute en el aumento de los índices de obesidad en este grupo de edad. ¿Pero quién es más culpable? ¿Las marcas con sus productos? ¿El estilo de vida tan acelerado de nuestra sociedad? ¿Los padres de familia? ¿El propio niño? Sin temor a equivocarme, una amalgama de todos los anteriores, sin embargo al tratarse de etapas iniciales de la vida, en donde existe escasa consciencia de los actos, quien llega a tener menor culpa de todo esto son los propios infantes. Tratemos de volver a lo básico y esencialmente saludable para nuestro cuerpo, alimentación baja en calorías pero rica en energía. Y créanme que con todo el bombardeo de inﬁnidad de productos es difícil, mas no imposible, el poder inculcar hábitos saludables al comer, y no se trata de prohibir ciertos alimentos, se trata más de educar en preferir agua antes que sodas, frutas antes que golosinas, carbohidratos y proteínas mayormente que grasas. No con esto se eximen la comercialización de productos chatarra, ni las regulaciones que deben existir en cada uno de ellos, pero si alienta a que nosotros como consumidores ejerzamos ese poder de elección cada vez que le damos algo a los más pequeños de nuestro hogar.

Dr. Pedro Omar Bautista

Tel: 33 2305 9104 - 01 800 11 24 802

Dr. Jose A. Castaneda Cruz

@DrJoseCastaneda

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DIABETES Gestacional

Por: Cindy Marchena

No le tengas miedo, todos los cuidados los estás haciendo a la perfección, ¡con toda la seguridad te digo que todo saldrá bien! Un embarazo con pocas sonrisas, sé que se escucha cruel, pero pase los 9 meses de cuidados. Los primeros 5 meses, con el terrible vomito, que ni siquiera beber agua podía, porque literal hasta una gota me provocaba vomitar, parecía anorexia, de verme mi piel amarilla y las uñas moradas, 4 kg abajo en mis primeros 3 meses, y las pastillas que me hacían efecto, solo venían 10 y costaban un dineral, pero era eso o seguir vomitando, probé todos los remedios que me decían y ni los licuados espesos, ni el jengibre, ¡ni las galletas saladas pudieron con eso!

Después de darle vueltas y asimilar que pues tenía que estar a dieta, me preguntaba mucho los primeros días de saber que tenía él diabetes gestacional , y mis antojos donde iban a quedar? , pues si , una dieta súper estricta , todo medido , todo pesado , todo contado , adiós azúcar , adiós harinas , y bienvenido medidor de glucosa con 4 piquetes al día en cualquier dedo , era incómodo , más no doloroso, caminar 15 minutos después de desayunar , comer y cenar, solo así podía controlar la maldita glucosa , me encantaba ir a un parque por las tardes a caminar 1 hora, que mujer tan disciplinada, no necesitas insulina, estoy orgullosa de ti entrega y cuidados, me decía mi doctora , y después de 40.2 semanas nace Paula, , bendito Dios una niña muy sana.

¿A la semana 27 me detectan la diabetes gestacional, quee????!!!!! ¡Si!!!! nadie de mi familia lo creía, MENOS YO, ¿qué es eso? ¡Explíquenme!!!, mi bebé estará bien? ... no quise contarle a nadie que no fuera mi familia y mis mejores amigas, Sentía que, si lo publicaba, tendría miles de opiniones que me pondrían más estrés en esa etapa, así que TOP SECRET les decía a los que sabían.

Un parto natural inducido, muchas horas, al ﬁnal un poco complicado, pero el amor todo lo puede con los hijos, que increíble es dar todo por ellos, ánimo mamis con diabetes gestacional, solo es un ratito, hagan todo lo que les indique el doctor y no tienen nada de qué preocuparse, ¡todo estará súper bien!

1 vez por semana visitaba el departamento de diabéticos , para pesarme , y entregar mis registros del nivel de azúcar de la semana , y la verdad que fui una mamá estrella con eso de cuidarme al pie de la letra para que todo saliera perfecto en el nacimiento de mi bebé , obviamente al entrar al súper , ir a un restaurant ( qué prefería siempre comer en casa para hacer mis comidas ) ir a plazas era un martirio , ver los helados , los postres , hamburguesas , lo recuerdo como si lo estuviera viviendo , que antojos caray, eso sí , amé como no tienen idea , verme físicamente embarazada , que cosa tan bella , me sentía la más hermosa , fuera de broma! CINDYMANIA fans

@marchenacindy

La diabetes es una enfermedad complicada. En pocas palabras, lo que signiﬁca es que los niveles de azúcar en la sangre están muy altos. Cuando comes, el sistema digestivo descompone la mayoría de los alimentos en un tipo de azúcar conocida como glucosa. La glucosa entra a tu torrente sanguíneo y, con la ayuda de la insulina (una hormona producida en el páncreas), las células de tu cuerpo transforman la glucosa en energía. Sin embargo, si tu cuerpo no produce suﬁciente insulina, o si las células de tu organismo no responden bien a la insulina, la glucosa se queda circulando por la sangre en lugar de llegar a las células y convertirse en energía. En la mayoría de los casos, este tipo de diabetes desaparece cuando el bebé nace pero, una vez que la has tenido, tienes más riesgo de que aparezca en otros embarazos y también de desarrollar diabetes del tipo 2, más adelante. Fuente: Baby center

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Enuresis nocturna “Hacerse pipí en la cama”

POR: Lic. en Homeopatía Miriam Zepeda y Dr. Misael Peña miriamzghomeopatia@hotmail.com

l término de enuresis nocturna se aplica a la emisión de orina involuntaria durante el sueño en niños mayores de cinco años. Los niños diagnosticados con enuresis, orinan la cama cuando menos una vez al mes durante seis meses consecutivos por las noches y no presentan enfermedades urinarias, anatómicas o neurológicas. La enuresis nocturna aparece en la niñez y en muchos casos persiste en la adolescencia o hasta en la edad adulta. Para cualquier niño, sufrir de enuresis afecta a su autoestima, limita su vida social y llega a sufrir problemas psicológicos que repercuten en la familia, por lo que se tiene que realizar una adecuada historia clínica para determinar las acciones a tomar. El pediatra, el urólogo pediatra o el homeópata, son algunos de los profesionales de la salud indicados para valorar el caso y poder orientar a los padres sobre el tratamiento a seguir. Muchas personas creen que este padecimiento es por factores psicológicos, por ejemplo, cuando existen conﬂictos familiares, el nacimiento de un hermano, la muerte de algún miembro de la familia, cambio de residencia o de escuela, divorcio de los padres, culpabilidad al hijo de los problemas ocasionados como pareja o comparativos entre hermanos. Sin embargo, también inﬂuye la herencia, si alguno de los padres tuvo enuresis en su etapa infantil o adolescencia o por algunas causas orgánicas como retraso en la madurez, hormonales o infecciones recurrentes, entre otras. Los padres, en su desesperación para hacer que sus hijos dejen de hacerse pipí mientras duermen, recurren a varios “remedios caseros”, los más comunes son: aplicar aceite de roble o de oliva caliente sobre el abdomen de la creatura, o darle de beber infusiones de ortiga, té de hinojo o té de hierbas de San Juan. Sin embargo, si tu hijo moja la cama con frecuencia durante la noche, algunas de las recomendaciones que pueden ser útiles son las siguientes: vigilar la ingesta de líquidos por lo menos dos horas antes de irse a dormir y que

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justo antes de acostarse vaya al baño con la siguiente técnica: Pujar una vez, contar diez segundos y volver a pujar, contar diez segundos y hacerlo de nuevo hasta completar tres veces, esto con el fin de asegurarnos de que la vejiga haya quedado completamente vaciada. Cuando en casa se presenta algún caso de enuresis es un entrenamiento para toda la familia, ya que es clave la motivación al niño por parte de sus padres para un óptimo tratamiento, así como, es importante que el paciente tenga el respeto por parte de sus otros hermanos. Dentro del protocolo utilizado para tratar este padecimiento con la medicina homeopática, incluimos ejercicios para mejorar la función de la vejiga y lograr contener mayor tiempo la micción. Asimismo, se les enseña a los padre a llevar un calendario mensual de los eventos húmedos y secos, con el fin de valorar la eficacia del régimen que se está llevando a cabo. Para un tratamiento homeopático específico es necesario que el licenciado en homeopatía realice un adecuado interrogatorio y decida un medicamento que ayude a mejorar la condición del paciente, considerando el tipo de emociones que involucra su patología, así como los síntomas físicos. Es un proceso de acompañamiento al menor con amor, que sienta el apoyo, la seguridad de que puede lograrlo. Este cambio se reflejará en todo lo que realice en su vida. Como mencionaba el gran médico neurólogo, fundador del psicoanálisis, Sigmund Freud: “La infancia es destino”. De ahí la importancia de que mojar la cama cada noche llegue a ser una prueba superada. Recuerda que es necesaria la valoración de un profesional de la salud para dar un tratamiento oportuno y preventivo.

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ObesidadInfantil POR: I.Q.A. Cynthia González Mendoza

¿A dónde nos llevan este par de palabras? Seguramente, como a mí, a ese espacio que nos coloca, como país, en el primer sitio a nivel mundial. Nada de qué enorgullecerse. Y a nuestro entorno inmediato si somos padres, tíos, hermanos, profesores o tenemos contacto cotidiano con pequeñas personitas. Saber cómo y por qué se origina este fenómeno, nos dará claridad y una aproximación de lo que implica en quien la padece, porque sí, se padece, se sufre y se manifiesta como un desequilibrio, tanto físico como emocional. Los niños obesos son víctimas de acoso, de burlas, de bromas, se les dificulta moverse, jugar, trepar árboles… incluso, su respiración ocurre de una manera atrope- llada, y viven en riesgo de desarrollar diabetes, colesterol elevado e hipertensión desde muy jóvenes. Generalmente, antes de escribir, lo comento con mis hijas (tengo 3) y les pido me compartan lo primero que se les viene a la mente cuando les externo el tema. En esta ocasión, la de 14 años, sin dudarlo me dijo: es una cuestión de irresponsabilidad de los papás. O de desinformación, quizás, creo yo. Como papás siempre hacemos lo mejor que creemos con aquello que tenemos o que conocemos. La obesidad es un tema de falta de nutrientes. La idea de que la alimentación actual contiene todos los nutrientes que el organismo necesita, se ha convertido en una superstición y un error conceptual, la calidad de nuestra dieta (léase ingesta) se ha deteriorado enormemente y la toxicidad de nuestro entorno no deja de aumentar. Recibimos un embate desmedido de elementos nocivos, como alimentos transgénicos, conservadores, pesticidas, aditivos, colorantes y saborizantes artificiales, emulsificantes, anti-aglutinantes y exacerbadores del sabor, todos empleados por la industria en el afán de la conservación y el procesado de los alimentos. Entonces, erróneamente hemos creído que el fenómeno de la obesidad infantil se debe a la cantidad y no a la calidad de lo que ofrecemos a nuestros hijos. Sumado a esto, se ha

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puesto de moda intoxicarlos con medicamentos y drogas que provocan graves efectos colaterales en su salud y bienestar; ofrecerles comida chatarra y permitirles una vida sedentaria, sumado a los estimulantes que encuentra su pequeño y vulnerable cerebro en los video juegos llenos de violencia y competencia, agrava el problema. Es cierto que somos lo que comemos, y cada célula del cuerpo de nuestros pequeños, se construye a partir de lo que ingieren, por tanto, su salud se crea o se estropea en la mesa de nuestro comedor.

¿Cómo hacerlo bien? Los niños no planean menús, no hacen la compra, no preparan los alimentos ni saben de nutrientes. Es nuestra entera responsabilidad informarnos al respecto para formar un criterio adecuado y funcional. Es importante desarrollar en ellos el gusto por lo natural, frutas y verduras frescas, cereales integrales y leguminosas, disminuir las porciones de lácteos y productos cárnicos, evitar embutidos, azúcar y harinas reﬁnadas. Incentivar y estimular el juego libre y la actividad física al menos cuatro veces por semana. Respetar su apetito, no forzarlos a terminar las porciones servidas como si fueran para un adulto. Los niños son la fuerza viva y creadora del mundo, el invaluable poder que producirá las riquezas del mañana, por ello es necesario que sean ágiles y vigorosos, y un niño sano y hermoso, no se improvisa, se cultiva y se cuida a lo largo de su infancia, así que manos a la obra.

NADIE MERECE DESAPARECER, NO A LA NORMALIZACIÓN DE LA VIOLENCIA Por: Victor Estrella Tras la desaparición de 5 jóvenes (una joven estudiante del ITESO que ya fue localizada, un estudiante de la UdeG localizado también pero desafortunadamente sin vida y tres estudiantes más del CAAV para quienes se ha intensificado la búsqueda), todos los que vivimos en la ciudad de Guadalajara pudimos conocer las alarmantes cifras que proporcionó la Comisión Nacional de los Derechos Humanos en torno a este tema de las desapariciones forzadas, más de 14,019 en los últimos 4 años tan sólo en Jalisco. ¿Acaso como madre o padre de familia no le parecen suficientes pérdidas humanas como para levantar la voz? ¿También usted piensa que esto nos afectará mucho en la salud mental, emocional y física? Salir de casa sin la garantía de regresar es una realidad, que las autoridades pasarán por encima de los derechos fundamentales de cualquiera con tal de salvar su imagen también. Revelar datos de las teorías de suicidio contenidas en el expediente de la muerte del joven estudiante de la UdeG hallado ahorcado, atenta contra la reputación, el libre desarrollo de la personalidad y la intimidad de la víctima. Imagine el gran dolor que deben haber pasado sus familiares para explicar lo sucedido al revelarse un posible suicidio tan a la ligera. No hay justificación alguna para que alguien desaparezca, la culpa no es de los ciudadanos por transitar en zonas de peligro, el problema no se resuelve con conferencias de prensa. Juntos como sociedad debemos detener la normalización de esta situación, no nos lo merecemos. Si usted quiere aportar a la causa, levante la voz, tome precauciones de seguridad en coordinación con sus vecinos, estreche los lazos de amor con sus seres queridos y sobre todo, disfrute la vida haciendo lo mejor que pueda y sin lastimar a nadie.

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EL GRAN REGALO A LA INFANCIA

“ SU INDIVIDUALIDAD NUMEROLÓGICA “ Por: Sandra O.Castañeda (Numeróloga Profesional)

En mi familia solo fuimos dos hijos siendo yo la mayor, mi hermano es 4 años menor, pero aún siendo hijos de los mismos Papás, viviendo en la misma casa, teniendo la misma educación, practicando casi los mismos deportes, asi tiendo al mismo club y colegio ¡¡ éramos como el agua y el aceite !!, desde pequeños nos marcaban profundas y muy notorias difrencias, en nuestra forma de actuar, gustos, preferencias variadas, forma de resolver los retos, ósea ¡¡¡en casi todo !!!. Al paso de los años cuando llega la Numerología a mi vida y comienzo mi estudio, obtuve las respuestas para conocer y entender nuestros diferentes roles y papeles que jugamos por ser como éramos, darle el sentido correcto a frases y a linemientos de educación, de echar las ideas de quien era mejor en algo, simplemente fue entender que cada uno traíamos talentos y áreas de oportunidad diferentes., tan valiosas unas como las otras. Desafortunadamente en el periodo formativo de infancia, ya sea por ignorancia o por costumbre, se cae en un patrón en que las personas adultas utilizan las típicas frases para dirigirse a los niños como: ¿ Porque no eres tan inteligente como tus hermanos mayores ?

¡¡¡Que bueno que tú no eres como el latoso de tu hermano!!! Tú no eres tan ágil en el deporte como tu hermana …. Tan femenina la mayor y tú tan rarita… Tu hermano tan ordenado y estudios ¡¡¡mientras que tu todo un caso!!!

En ﬁn, la lista puede ser larga y si se les suman a los mensajes la forma, el tono y la intensión con las que fueron dichas intensiﬁcan los efectos que quedarán grabados para toda la vida, en el subconsciente, en el corazón y lo peor ¡¡¡ haciendo estragos la autoestima de los pequeños !!! generando adultos infelices, inseguros, insatisfechos y llenos de miedos. Afortunadamente en la actualidad, los papás y docentes modernos cuentan con muchos recursos y herramientas para poder darle vuelta a esa forma antigua y obsoleta de educación que fue “ EDUCAR A TRAVES DE LA DEBILIDAD “ para abrir paso a “ EDUCAR EN VIRTUD A NUESTROS HIJOS O ALUMNOS “.

Que mejor regalo para ellos y para nosotros como adultos que tenemos la responsabilidad de guiarlos, QUE EL CONOCER LOS TALENTOS DE NUESTROS CHICOS PARA SOSTENER SU DESARROLLO Y ASÍ RESPETAR SU INDIVIDUALIDAD, comprendiendo que lo que marcará su personalidad es su información innata generada desde el momento de la concepción y nacimiento con sus códigos de identiﬁcación numéricos: Fecha, la hora exacta, su nombre personal y el lugar de nacimiento.

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Nota:

Cuando tenemos hijos de embarazos múltiples, lo que los hace únicos son el Nombre personal y la hora de nacimiento, por lo tanto, su código tántrico es idéntico, pero cada uno los trabajará y resolverá de manera diferente. Saquemos lo mejor de cada uno de ellos, alimentemos su imaginación con actividades manuales, manteniéndolos activos y ocupados, enriqueciéndolos con cultura, sensibilizándolos con su entorno, dándoles herramientas de virtud, tengamos presente que estamos formando no solo Mexicanos, sino CIUDADANOS DEL MUNDO, el horizonte está abierto para ellos !! es de ellos ¡¡

“ LOS NÚMEROS SON CLARIFICADORES “ Sandra O. Castañeda

Sandra O. Castañeda sandraocastaneda www.sandracastaneda.com.mx Contratación de Estudios Personalizados: 5529204320

Ayudando a tu niño pequeño (Estimulación y desarrollo cerebral)

Por: Psic. Sara Villacaña Ramírez

Cuando nacemos, nuestro cerebro no ha acabado de formarse. Los primeros cinco años de vida, son fundamentales para el desarrollo del cerebro en todo su potencial. Nacemos con todas las neuronas que necesitaremos en toda nuestra vida.

Enseguida veremos algunas ideas compartidas en la página de Internet ﬁrst5forever.org.au:

Ideas para tu bebé. - Las actividades diarias son la mejor manera para que tu bebé aprenda nuevo vocabulario.

Sin embargo, las células neurales son muy pequeñas y carecen de las

- Señala y habla acerca de lo que tu bebé pueda ver u oír durante el día.

conexiones apropiadas para su completo funcionamiento. Mediante

- Muéstrale libros ilustrados. Lee despacio y habla de las imágenes.

estímulos sensoriales, comunicación con familiares, maestros, cuidadores y otros niños se logra que las neuronas se comuniquen y se conecten con otras células.

- Tú eres el mejor juguete para tu bebé. Inclínate, levántate o siéntate junto a él mientras le lees o le platicas. - Los bebés necesitan tiempo para comunicarse. Haz pausas para dejar que tu bebé se exprese, responde con sonidos y añade algunas palabras.

Ideas para tu niño La comunicación es vital y para esto hacen falta acciones repetitivas que se van reconociendo y van formando un patrón. Las palabras, los sonidos, la música, ver imágenes coloridas, reconocer caras y objetos, tocarlos,

- Los niños aprenden mejor hablando, jugando y cantando contigo. Hazlo en cualquier lugar, a cualquier hora. - Habla de lo que estás haciendo, lo que puedas ver y lo que interese a tu niño. - Cuéntale historias y repite sus favoritas.

fortalecen a las células y aumentan las conexiones neuronales. En los

- Ante palabras nuevas, enséñale una foto al niño, el objeto o una acción que le permita

primeros cinco años se puede llegar al 95% de organización celular que

entender su signiﬁcado.

establece hasta 700 conexiones por segundo.

- Señala letras o palabras que veas por donde anden. - Habla de letreros en la calle, posters o etiquetas cuando vayan de compras; sigan

No todas las conexiones son permanentes ni se dan en automático. Cuando las necesidades del niño se cubren en un ambiente favorable, con paciencia, amor, guiando repetidamente, se producen las condiciones ideales para el aprendizaje. Jugar, platicar, cantar y ver libros desde su nacimiento, hacen que el bebé aprenda, se sienta seguro y preparado para ser un niño independiente y creativo.

juntos recetas o instrucciones.

Como conclusión, señalaremos que las pequeñas cosas simples hechas con amor harán de tu bebé, tu niño y después un adulto con capacidad para resolver problemas, comunicarse, autocontrolarse y relacionarse con los demás. De los primeros años depende que crezcan las habilidades de supervivencia y adaptación en la familia, sociedad y cultura.

LAS EXPERIENCIAS TEMPRANAS SON MUY IMPORTANTES Nuestras conexiones cerebrales afectan la manera que pensamos, sentimos y creamos lazos con los demás.

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SERES DE

OSCURIDAD

Y SERES DE LUZ

Por: Paulino Martinez

(Doctor en ciencias espirituales) No todo lo que viene de la oscuridad es malo y no todo lo que viene de la luz es bueno, muchas veces hemos escuchado el termino de seres de oscuridad y seres de luz. Nos equivocamos al pensar que estamos hablando de seres de bajo astral pero los seres de oscuridad y de luz son como nosotros y nos encontramos con ellos todos los días. Pero como podemos saber si nuestro amigo jefe, pareja o nosotros mismos somos un ser de oscuridad, aquí te voy a dar la información para que puedas identiﬁcarlos.

Seres de oscuridad: Personas que no son felices y no les gusta la felicidad de los demás, seres que viven en el pesimismo, todo les da miedo, no les gustan los cambios, son controladores solo piensan en si mismos , no les gusta la alegría y cuando la experimentan siempre encuentran una manera de auto sabotearse, ellos mismos provocan que algo pase antes de tener éxito , están en el papel de victimas y nunca tienen la culpa ni se hacen responsables de nada , les agrada sufrir. Pasan por cada uno de los 7 pecados capitales empezando por la soberbia y el Orgullo, la lujuria, envidia, gula , disfrutan de una buena pelea, estos seres pueden ser conscientes o inconscientes de su esencia pueden traer pegado un ser o una voz interior que les genera pensamientos de apego a las personas, bienes materiales y su propia oscuridad ser la causa de su sufrimiento e infelicidad.

Tenemos entonces las características de seres de luz y oscuridad, no es negativo identiﬁcarte que en este momento de tu vida puedas estar pasando por una perdida, duelo o crisis existencial que puedan estarte haciendo pasar por el purgatorio terrenal. Somos existencia lo que es arriba es abajo. Una tercera parte de la humanidad y el planeta entero estamos unidos al día de hoy en una terrible oscuridad generada por nosotros mismos por el miedo y por la inseguridad.

El dolor genera mas dolor en todos. La manera en que te puede ayudar esta información es solo darte cuenta y ser consciente cual es la atmósfera que rodea tu vida, como son tus amigos , tu familia , como estas tu en este momento. Si eres un ser de luz que esta atravesando por una noche oscura de tu alma, puedes encontrar la manera de hacer un cambio en tu vida por medio de los círculos de sanación, para volver a re conectarte con tu propia luz de energía divina. Necesitamos atravesar por tel sufrimiento de la oscuridad para poder llegar a la luz, para lograrlo en poco tiempo, tenemos que acelerar los procesos de sanación y de cambio.

Seres de luz:

La luz esta dentro de nosotros mismos, Dios esta dentro de nosotros mismos y la oscuridad también. Nosotros somos los encargados de ordenar y armonizar nuestra energia interior. Puede ayudarnos a llegar a la luz que estamos buscando , sin sufrimiento no hay crecimiento, cuando llevamos demasiado tiempo en nuestra zona de confort, nos estancamos y el agua estancada se pudre y genera enfermedad.

Seres alegres bondadosos, personas optimistas , empaticas, dinámicas tolerantes trabajadores, y humildes, les da gusto la felicidad de las demás personas , inﬂuencian positiva mente a las demás personas para ayudarlas a superarlas . disfrutan de la vida y sus placeres sin perderse en ellos , no les agradan los conﬂictos , no tienen ambición irracional por los bienes materiales , buscan la armonía y la paz en todos los lugares en donde están .

En este mundo de energía buena y mala, entendemos que somos guerreros en un viaje espiritual, estamos aquí para encontrarnos con varios maestros de luz y de oscuridad que están aquí para ayudarnos a crecer , aunque para ello sea necesario cambiar todas nuestras estructuras mentales y romper nuestros propios paradigmas y limitaciones .

Como lo dicta una de las leyes espirituales lo que es adentro es afuera. En ellos puede predominar la oscuridad ya que no tienen felicidad ni luz.

Nadie puede decirte como te sientes, solo tu conoces la respuesta, y esa es a veces un profundo cambio de 180 grados en nuestra vida y en nuestra dirección, cambian el destino. Muchas veces el sistema en el que nacimos puede ser de oscuridad y nosotros seres de luz, o por el contrario. Podemos tener un familiar que este atravesando por un gran sufrimiento porque tiene en realidad una herida grande en su alma y al sanar esta herida sanar nuestra propia vida. Puedo darte ejemplos de personas que han salido de la oscuridad, como las adicciones y la como dependencia. Nadie puede dar lo que no tiene , alguien deprimido no puede curarse de su propia depresión , así como un doctor no puede operarse a si mismo necesitamos buscar ayuda especializada .en los asuntos del alma y espíritu.

Existen seres de oscuridad al servicio de la luz pero también existen seres de luz al servicio de la oscuridad…….TU ERES UN SER DE LUZ…..O DE OSCURIDAD.

Tu vida, tu propósito. Por: Ariadna Tapia

Hoy quiero profundizar en un tema que creo que a todos en alguna o muchas de las etapas de la vida nos llega a inquietar: La

misión de vida.

A lo largo de muchos siglos se nos ha impuesto la creencia de que tenemos una gran misión específica que cumplir y el no encontrarla provoca ansiedad.. Si bien es cierto que somos seres energía viviendo una experiencia humana y que somos únicos e irrepetibles y que provenimos de la fuente Universal y de planos de luz,también es cierto que somos seres libres de elegir en cada momento desde nuestra carrera hasta nuestros pasatiempos favoritos, pero aquí lo esencial es vivir con un concepto de felicidad intrínseco puesto que ello nos llevará a las elecciones correctas en lo que respecta a la misión de vida. Sin embargo, por un lado la felicidad se ve como algo externo, inalcanzable y por otro lado se vive constantemente con un sentimiento de vacío, víctima de las circunstancias impuestas por la vida. Lo primero que sugiero para encontrar la misión de vida es reconocer que aquello que te haga feliz es tu misión, sea simple o complejo. Aquello para lo que te desenvuelvas libremente y sin temores.En lo que fluyas. Aquello que te permitas y esto puede ser desde dirigir una empresa, hasta estar en el hogar con tus hijos. Esto lo decides tú. Si está bien para ti está bien para Dios, si lo que elijas te hace feliz, entonces tendrá un impacto en tu entorno. El sentimiento de vacío corresponde a algo interno y no necesariamente que no le estés cumpliendo a Dios. La autoexigencia, la sensación de no ser lo suficientemente bueno es un viejo paradigma que debe romperse ya porque es muy importante que sepas que todas las experiencias que has tenido hasta ahora, las malas y las buenas han sido elecciones conscientes e inconscientes que han servido para fortalecerte, para ser quien eres, en pocas palabras. Tu trabajo es sanar viejas heridas y descubrir lo positivo que eso generó en ti. Pasar del ¿porqué a mi?, al ¿para qué a mi? y empezar a manifestar tu vida de forma propositiva y proactiva Esto es, dar un paso adelante, abandonar viejas creencias que te limitan y te acercan a pasajes de tu vida en donde has sufrido, perdido, etc. Las huellas que nos marcan y nos lastiman son en la mayoría de las ocasiones invisibles y hay que detectarlas por medio de la meditación, auto observación, incluso con terapia ya que los resultados de estas experiencias y el impacto que causan en nuestra vida no son invisibles, por el contrario, nos afectan al día a

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día en todos aspectos y desde ahí construimos la visión que tenemos de nosotros mismos, nuestra proyección profesional, nuestras relaciones interpersonales, etc., etc. Entonces si las elecciones que haces y te llevan a un estado real de plenitud y satisfacción esta bien para Dios y estarás en camino a la principal misión en esta vida: Ser feliz porque aquello que te haga sentir bien y sobre todo que te haga experimentar la sensación de felicidad interna, esa será tu misión. La felicidad no parte del exterior como sabemos porque puedes ser la persona más rica del mundo, director de una empresa famosísima que genera millones de dólares en ventas al año y no ser feliz. La felicidad es algo que te conecta con la sutilidad de la fuente universal. La luz interior que refleja un espíritu en paz y que en ocasiones permitimos que se contamine con la sombra que produce nuestra mente negativa y que se asocia con la negatividad exterior. La sombra bien manejada nos muestra nuestras áreas de oportunidad de desarrollo y los recursos inconscientes en su mayoría para auto-sabo- tearnos y pretender no saber lo que si sabemos. Todo es para algo. En qué y para qué estamos poniendo la atención ahí. Cómo lo podemos llevar al lado constructivo y no al conocido a aburrido patrón destructivo que nos lleva al mismo lugar, al punto de partida y que genera los mismos resultados los cuales generamos consciente o inconscientemente y nos traen más de lo mismo. Para hacer realmente lo que te gusta hay que romper paradigmas, salir de la zona de confort y muchas veces contradecir a alguien ya sea energética o físicamente para hacer lo que realmente quieres y te hace feliz y me me refiero a que si has sido de tal o cual forma por complacer a tus padres o a tu pareja, sacrificando lo que amas, deberás por empezar a contradecirlos en amor y con firmeza. Algo muy curioso es como incluso ni siquiera ellos necesitan estar presentes sino que nosotros activamos esa lealtad inconscientemente y necesitamos desesperadamente su permiso para Ser y Hacer lo que queremos. Pueden ser los padres, la pareja, los amigos, puede ser quien sea. Aquel a quien cedamos nuestro poder. La fuerza radica dentro de cada uno, sabiendo que si tú estás feliz y con la completa seguridad de lo que haces, nadie podrá contradecirte porque solo necesitas tu permiso para hacer lo que quieras! y claro, salir de esa zona tan cómoda en donde te escondes para enfrentar nuevos retos y para mostrarte al mundo. El precepto para desarrollarte lo conoces: no dañes a nadie pero si no dañas a nadie tampoco te dañes a ti mismo (a).

Así que la próxima vez que te preguntes cual es mi misión, pregúntate si ya encontraste aquello que te hace feliz y si ya te casaste del viejo patrón de sufrimiento-castigo para sustituirlo por el de experiencia -aprendizaje y darle un matiz constructivo. Si te has equivocado durante años, ¿cuántas veces se puede reconsiderar la ruta? No hay límites. Eres un ser atemporal, ilimitado y extremadamente amado por Dios. Por dónde empezar? Por ti mismo (a) por el viaje interno, por la observación, por el permiso que te darás a ti mismo (a). ¿De qué me puedo valer? De la meditación en primer lugar pero aquí voy a recomendar que usemos una hoja de papel para escribir cuales son las cosas que hemos estado haciendo y como nos hemos sentido al hacerlas. Luego, poner un apartado para la siguiente pregunta: ¿Cuál es mi propósito en la vida? y aquello que haga brincar tu corazón y que pueda instalarse en un sentimiento puro que pueda traducirse incluso en lágrimas, esa es tu misión en la vida. Esas lágrimas deberán ser de felicidad y en nada tendrán que

relacionarse con la víctima porque entonces aún no estará claro. Y también de los Ángeles, ábrete a su amor, ellos están para guiarte!. Confía en ellos y VIVE!!

Amor para ti!! Soy Guerrero, Soy Mago y Soy Maestro Extraído del libro: Las Siete Claves Arcangélicas

para Ser Feliz" de Ariadna Tapia.

Ariadna Tapia Angelologa @ariadnatapiaok ariadna_enigma ariadna.tapia@gmail.com

El plan divino Por: Lorena Vega

(Terapeuta en Sinergia)

El Plan Supremo, Misión en la Vida, Plan Maestro, entre muchos otros nombres que le damos y que es en esencia lo mismo, es la búsqueda del entendimiento y del conocimiento hacia un objetivo en nuestra vida.

Tomando posesión de nuestro verdadero SER con un compromiso de nuestras propias acciones o falta de ellas, para alcanzar una responsabilidad haciéndose presente e ir sanando a nuestro clan, que es la familia.

Donde muchos creen o necesitan SABER el misterio del porqué estamos aquí, donde se guarda el secreto en nuestro hogar que es en la Tierra. Para entender esto un poco mejor se puede resumir en una sola palabra, TRASCENDENCIA.

Así, de este modo iremos trazando el objetivo en nuestra vida donde se abrirán nuevos caminos llenos de amor con enseñanzas que iremos amplicando y desarrollando para ir trazando o tejiendo nuestro destino aquí en la Tierra.

La transcendencia puede ir desde una cuestión transgeneracional que se proyecta en un modo de vida cuando recreamos diferentes escenarios de modo cotidiano tales como los festejos tradicionales de familia, los modelos de comunicación dentro del núcleo familiar, la forma como se educa a los hijos, hasta simplemente la proyección en que nos vemos a nosotros mismos, la que creemos tener, la que realmente tenemos y lo que logramos dar como mensaje.

“EL PLAN DIVINO ERES TU” El universo interno se extiende hacia el macrocosmos de Dios Padre en una perfecta Unión”

La trascendencia también puede ser simplemente una práctica diaria desde el punto de vista del AMOR INFINITO. Por la cual, la hacemos valer de muchas maneras, como una guía o una manera por la cual nosotros nos podemos trazar una ruta hacia el Universo en algo que necesitamos sanar, comprender con ideas más claras. Para esto necesitamos ir desarrollando esa claridad en nuestras mentes, ir disolviendo las dudas, los miedos, rencores o inseguridades y que tendrá como resultado el encontrarnos a nosotros mismos permitiendo de esta manera ELEVAR LA CONCIENCIA.

Em endiendo un sueño...

Por: Liliana Caballero

La vida te va abriendo caminos a lo largo de tu vida, y hay que estar alerta a las oportunidades ,me preguntan que cómo se le hace para que un negocio prospere, y yo pienso que es un cúmulo de varios ingredientes.

Te quiero decir que si se puede,!!!! que no importa cuantos obstáculos podamos tener en el camino , que cuando ya no quieras , estés cansada y a punto de rendirte, respires profundo y te acuerdes del por qué empezaste.

Lo primero es tener un sueño y esto es en serio, si lo tienes

En mi caso empece en un negocio que no sabía cómo funcionaba,un negocio con una visión de hacer algo formal y que me cuidarán mi ropa como a mí me gusta, vi un nicho vacío en las planchadurias que no tenían imagen y de ahí nació Nanaplancha, nuestro logo es hacerte sentir en casa.

¡¡¡lánzate!!!! Ahí es cuando empieza el divertido camino, y digo divertido por qué cuando te decides a emprender no hay un día aburrido, todo el tiempo tienes que estar alerta a todo lo que pase. Últimamente he escuchado la palabra empoderamiento, una palabra que engloba todo un difícil tema especialmente en la mujer ! Ya que lo difícil es llevar un equilibrio en tu día a día ,implica dar tiempo y calidad a tus hijos, al marido, a la parte social, al trabajo y así sigue la interminable lista quedando uno al ﬁnal de las prioridades. Pero eso no te pesa cuando uno tiene una meta y trabajas diario en alcanzarla , no hay manera de que tu proyecto no funcione, si eres positiva, y crees en tus dones, platícale a Dios y al universo tus planes , y El se encargará de que se te hagan realidad. Te quiero invitar en estas líneas a que te juntes con personas que te aporten algo a tu vida, que creas en ti y en lo poderosa que eres, y que te animes a emprender en el proyecto que tengas en mente..

Puse mi primer planchaduria hace 12 años , a los 6.meses abrí la segunda sucursal y al año ya teníamos 3 trabajando, mi manera de crecer fue tener la visión de franquiciar y pasar el know how a una red de franquiciatarios hoy en día ya somos 30 franquicias a nivel nacional y con más de 150 empleadas que pasaron de un trabajo informal a estar capacitadas y con prestaciones de ley. Así que si me estás leyendo te invito a que estés atenta a las oportunidades ,que te capacites y emprendas el lindo camino de realizar tu sueño.

Yo sigo trabajando en el mío!

De c azón te deseo todo el éxito del mundo! Seam soñad es! ¡¡¡Si tú sueños no te generan miedos y temores es que no estás soñando en grande!!!

Coach de Entrenamiento

o Coach de Vida Por: Christian Ferrawod

Cuando decides entrenar son muchas las preguntas que salen a la luz y una de las principales es saber:

Quien será tu Coach de Entrenamiento?

La palabra entrenamiento esta muy conectada a desarrollar un examen muy básico de cómo esta tu cuerpo antes de comenzar o seguir una guía de entrenamiento. Pero hoy me quiero enfocar en un aspecto mas allá del entrenamiento, que es la vida misma en donde tu Coach de Entrenamiento se convierte en Coach de Vida; así es cuántos de ustedes a transformado ese Coach que hoy es un amigo de confianza que te lleva de la mano bajo objetivos muy certeros, ya que los resultados se ven en el camino, pero el mas acertado es cuando damos aliento en esos días donde cuesta dar ese animo, pese a cualquier circunstancia.

Compañero de Entrenamiento:

Todos buscamos ese compañero de entrenamiento que nunca falle y que sabes que siempre estará ahí contigo, en distintos horarios, días de semana, temporada o en ese día que sabes que no quieres levantar un solo alfiler.

Hoy la relación que existe con muchos entrenadores es la emocional, ya que por medio de ella podemos llegar a detectar como debemos entrenar cada día y saber desafiarte para que logres tus objetivos. La sicología deportiva esta muy ligada a este punto, por que es la aplicada para poder cambiar un estado de animo o actitud. Una vez conseguida esa conexión nosotros pasamos hacer mas allá que tu amigo en donde comienza la lista infinita de muchas preguntas de estado de animo, salud, alimentación, resultados y objetivo.

¡Date el tiempo, para ti! El tiempo que podemos pasar en un gimnasio es de total importancia bajo cualquier actividad física, ya que es el único tiempo que dedicas para ti y sabes que al estar dentro de esta dinámica tu día cambia y obtienes mejores resultados en tu mundo laboral y personal.

Te invito a saber elegir tus entrenadores y que mas que Coach, somos una parte importante en el camino de una vida saludable. Se despide tu amigo y Coach Christian Ferrawod. sígueme en mis redes... Christian Ferrawod

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Por: Erika Becerra Las que estamos lacias, siempre queremos ondas, Las chinas siempre quieren estar Lacias, Si tienes mucha pompa igual y quieres menos pierna o las muy delgadas que sueñan con más curvas… Así todas las mujeres pero donde llegamos a un punto en común por lo menos en esta época es que Toooodas queremos más cejas y más pestañas, cierto? Aquí todas coincidimos que unas pestañas abundantes y una cejas suficientemente pobladas y bien diseñadas te harán lucir mucho más joven, dará toda la fuerza y atención en tus ojos mismos que atraparan todas la miradas, además de que con esos dos elementos tu look está prácticamente hecho, cualquier detalle agregado será suficiente para que siempre luzcas hermosa, pero hablando en particular de las cejas es muy fácil perdernos entre un mundo de opciones que hay actualmente, más las batallas campales que luchamos al intentar nosotras controlarlas, diseñarlas, depilarlas, hacer que crezcan y estén más pobladas, maquillarlas…. Ufff! Mucho trabajo, no siempre es fácil pero créanme todo el tiempo y recursos bien invertidos en esta área lo valen.

PERO PRIMERO LO PRIMERO

¿    

hemos visto tantas formas, tamaños y colores que no es difícil

y proyección hacia el punto más alto de la ceja pero sin ángulos

confundirte, a eso agrégale las modas y tendencias tan veloz-

muy marcados y sobre todo la limpieza en sus trazos, especial-

mente cambiantes, un par atrás todas enloquecimos por las

mente en toda la base inferior de la ceja y la colita debe ser

cejas extra pobladas y lo más naturales y desalineadas posibles

extremadamente ﬁna y detallada, como lo vemos ya en muchas

aquí lo importante era la cantidad y el tono obscuro más que la

celebridades que han cambiado drásticamente su estilo de

forma tendencia que nos ayudó a dejar la obsesión por depilar

cejas, olvidándonos de las ﬁguras muy cuadradas al inicio de

en exceso la ceja hasta quedar sin absolutamente nada como en

nuestra ceja y de los degradados en esta misma área muy estilo

épocas anteriores, esta temporada las cejas evolucionaron de

Instagram, que a mi gusto funcionan muy bien en foto pero en

nuevo para dar llegada a lo que hoy llamamos ´Cejas

vivo lo único que logran es robar toda la atención por lo que en

Cónicas´(Tapered Brows) que si bien siguen siendo unas cejas

lugar de ver tus bellísimos ojos o lo expresivo de tu mirada solo

súper protagónicas ahora las llevaremos mucho más pulidas y

ver el perfecto efecto ‘ombre’ o degradado de tus cejas o la

reﬁnadas, su característica principal es la deﬁnición

detallada ﬁgura geométrica que estas forman…

Si todo el tiempo te están diciendo comentarios de tus cejas y no de Ti, seguro tenemos que revisar que estás haciendo recuerda que las cejas son solo el marco de lo verdaderamente importante Tus Ojos y Tu Rostro, es tal cual comprarle un marco ﬁno y elegante a una pieza de arte preciosa e invaluable que es tu mirada y no al revés, acuérdate que las cejas deben trabajar para Ti y no Tu para Ellas

ErikaBecMUA

Cuida tu piel y cabello en esta temporada

Por: Aurelio Lozano

Hola, con el gusto de saludarlos y desearles un excelente inicio de semana. En esta ocasión vamos a hablar sobre el cuidado del cabello y piel en esta temporada. Como sabemos la primavera ya comenzó y nuestro clóset no es el único que sufre modiﬁcaciones con el cambio de esta estación en donde los rayos de sol afectan la piel dañándola y alterando su estado normal, lo mismo sucede con el cabello, el cuál pierde suavidad, se reseca y está más quebradizo. Es por esto que te doy los siguientes tips para que tomes precauciones. Pasos a seguir para cuidar tu cabello: 1. Evitar exponer en exceso de los rayos del sol tu melena en esas horas más intensas de calor. 2. Utiliza sombreros, pañuelos y turbantes para cubrirte. 3. Hidrátalo, utilizando cremas de tratamiento que fortalecen y nutren tu cabello, así como también el uso de aceites que lo protegen. 4. Corta las puntas y utiliza un tratamiento reparador de puntas para impedir que se rompan y se abran con facilidad. 5. Mantén una alimentación equilibrada y no te olvides de beber la cantidad de agua suﬁciente, así tu cabello se mantendrá hidratado. 6. Es muy importante que utilices productos adecuados para tu tipo de cabello. 7. Masajea tu cabello todos los días durante algunos minutos con la yema de los dedos. 8. Lavado, lava tu cabello bastante a menudo lo tendrás más limpio, lo que implica tenerlo más sano y que se caiga menos. 9. Secado, debemos dejar la toalla enredada y apenas hacer movimientos para secar nuestra melena. 10. Cepíllalo comenzando por las puntas e ir subiendo poco a poco y despacio.

Pasos a seguir para tu cabello: 1. Evita la exposición solar en las horas centrales del día. 2. Elije los productos adecuados para tu tipo de piel. La

piel seca tiene diferentes necesidades de la piel grasa. 3. Presta atención a las zonas más sensible como (ojos, labios, etc.) tienen una piel especialmente ﬁna y frágil por lo cual debes de prestar más atención en estas zonas ya requieren de un cuidado especial. 4. Desmaquíllate antes de dormir. 5. Exfóliala una o dos veces a la semana. 6. Aplica protector solar de 15 a 30 minutos antes de la exposición en piel seca. 7. No te olvides de proteger cara, escote, cuello y manos. 8. Hidrata tu piel tanto por dentro como por fuera.

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TIPS DE PEINADO Por: Marlen Garnica

Te daremos algunos Tips de peinado para 2 esta temporada primavera-verano 2018. 1 Si llevas una melena como parte de tu look, continuan

en tendencia así como las ondas en el cabello, puedes utilizar tu herramienta de calor Plancha o tenaza para marcarlas, recuerda que deben verse muy naturales, y si lo que preﬁeres es un cabello más lacio, únicamente conserva tu volumen natural del crecimiento de cabello, para lograr un estilizado relajado.

2 Cabello largo, una coleta alta, media o baja con partido

en medio, y un poco de ondas es un Peinado muy elegante que no pasa de moda, además de ser muy práctico, puedes cubrir la liga con la que sujetaste, tomando un poco de cabello de la coleta y girandolo hasta cubrirla, utiliza spray y un Pasador para asegurarlo.

3 Los Torcidos se realizan con secciones de cabello que se giran hacia un solo sentido, lo sujetas y con tus dedos jalas poco a poco el cabello, es fácil de realizar y lo puedes llevar a cualquier lugar 4 Una trenza sencilla de tres cabos, puede lucir ¡más de lo que te imaginas! únicamente al realizarla considera, aflojar ordenadamente cada parte tejida, con esto se logra ver cabello más abundante y la verdad se ven INCREÍBLES!. 5 Si eres de las personas que prefieren llevar su cabello al natural sin utilizar herramientas de calor, te puedes ayudar de silikas o sedas profesionales que puedas aplicar en húmedo para controlar el frizz, y con la ayuda de tu mano darle la forma que tu prefieras.

COLORIMETRÍA | MAQUILLAJE PEINADO | CORTE | BARBERÍA ASESORÍA DE IMAGEN MarlemGarnica

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¡Niños a la vista! Por: Laura Prado

Claro que te voy a felicitar, porque TODOS tenemos un niño interno.

5)Para un cambio en tu cabello hay una gama bastante amplia. Puedes elegir un pixie, bob, lob, midi o melena. Intenta descifrar qué corte le conviene más a tus facciones. Una manera de analizarte es observando si tu rostro tiende a ser más vertical que horizontal (alargados) o más horizontal que vertical (redondos o cuadrados). Si es más vertical, tendrás que optar por un cabello más corto. Si es más horizontal, tendrás que optar por un cabello más largo. Si se te complica la evaluación, acércate a un especialista en imagen.

¿Qué tal vas con esa relación? Por supuesto, es fundamental cuidar de él y que ese niño sea nuestro mejor amigo. Todo parte desde uno mismo, así que tengo una pregunta para ti: ¿Cómo tratarías a un recién nacido? ¿Qué tantos cuidados tendrías con él? ¿Lo tratarías con severidad? Bueno, ya tienes tu primer tarea, amarte y cuidarte cómo cuidarías a un bebé. La segunda tarea es tener presente los siguientes consejos:

1) Zapatos con lazo detrás del talón de aquiles o mules desmontables serán ﬁebre para las combinaciones no sólo en primavera sino también en verano.

6)Prepara una actividad que te encante, toma una limonada, café o copita de vino, haz las tareas encomendadas y escucha tu niño interior para volver a conectar con lo que realmente te hace feliz.

2) Aparte de dar una sensación de pureza, el blanco representa a la perfección lo fresco, intenta apoyarte de este color portando un maxi vestido. 3) Vuelven las hombreras, esto sin duda aporta mucha fuerza y personalidad. Asegúrate de hacer el balance, si tu prenda superior detenta hombreras, es decir, le estás incrementando volumen; la prenda inferior debe ser mas justa a tu cuerpo. 4) Los tonos pasteles están más que IN, diviértete con un rosa pastel sintiéndote princesa o un azul pastel sintiéndote una aguerrida heroína.

¡Feliz día del niño!

Tu Diseñadora de Imagen, Laura Prado @laurapradomx YouTube: Laura Prado Moncada

@pinkhavanamx

tel. 33 1024 9960 33 1161 3237

Pablo Neruda 4341 Plaza Universidad, E4 3610-1304 Av. Manuel Acuña 2929 Plaza Terranova, K7 3642-9717 Boutique Ceremonia Plaza Terranova, D6 3640-4271

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moda niños & junior´s

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#SaveTheDate HA-ASH 20 de abril – 21:00 hrs - Auditorio Telmex Las hermanas más exitosas del momento en el pop en español regresan a nuestra ciudad con su gira 100 Contigo y después de haber triunfado en el Festival Viña del Mar. Boletos desde $250 pesos.

Billy Elliot El Musical 21 de abril – 17:00 y 20:30 hrs – Teatro Galerías Una inspiradora historia de un niño en la Inglaterra de Margaret Tatcher que lucha constantemente en contra de las adversidades y estereotipos para hacer su sueño realidad. Boletos desde $500 pesos.

Ed Catmull 04 de mayo – 19:00 hrs – PALCCO En el marco de la Expo Grow 2018 cuyo tema central es: Eclosiona, cultura empresarial 4.0, podrás vivir una conferencia con el presidente de Disney Pixar, quién compartirá su experiencia y deﬁnirá algunos aspectos que toda empresa debe seguir para trascender y evolucionar. Imperdible.

Cabaret Maldito Circo de los Horrores Del 03 al 05 de mayo – Teatro Diana Un espectáculo que fusiona lo contemporáneo con el cabaret más salvaje, su producción es inconfundible y su sello quedará guardado en tu memoria. Localidades desde $500 pesos.

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Estrenos

DEADPOOL 2 (Estreno 08 de mayo) Llega a las pantallas la segunda entrega de las aventuras del antihéroe más grosero de Marvel, Ryan Reynolds repite su papel como Wade Wilson, quien ahora busca convertirse en el barman más caliente de Mayberry y para ello deberá luchar con ninjas, la yakuza y un grupo sexualmente agresivo de caninos, mientras recorre el mundo para descubrir la importancia de la familia, la amistad y la aventura. SI, suena loquísima la historia, típico de Deadpool.

YO, SOY SIMÓN

PESADILLA SINIESTRA

(Estreno 13 de abril)

(Estreno 04 de mayo)

Todos merecen una gran historia de amor, esa

Para los amantes del terror llega esta película

es la gran premisa de esta película cuyo

que narra la historia de Alicia, una doctora

personaje central en un joven de 17 años que

especialista en el estudio cientíﬁco y clínico del

vive momentos angustiantes al saber que el

sueño, que se ve obligada a aceptar en su

secreto que ha guardado por tantos años está a

consultorio a una familia que está siendo

punto de ser revelado y eso lo deﬁnirá para

aterrorizada por un demonio “parásito”, que ha

siempre. Basada en el Best-seller juvenil Simon

existido en cada cultura humana desde que

vs the Homo Sapiens Agend, es una divertida y

existen registros, paralizando a sus víctimas

tierna película para ver en familia.

mientras duermen. Conoce el “demonio de la noche”, la pesadilla original.

COMO HAN PASADO LOS AÑOS Por: Victor Estrella

Llegó el mes de abril y con él, comienzan los preparativos en todos los colegios y primarias por el día del niño. Les conﬁeso que mientras escribo esta columna, me pregunto: ¿Acaso aún secontratan payasos y magos para el show de ese día?, en mis tiempos era lo máximo tener a un gran mago que hiciera trucos, apareciera conejos y que adivinara las cartas que tu habías elegidoal azar. Creo que son un entretenimiento en peligro de extinción, lo de hoy es invitar a lospersonajes más famosos a convivir con los más peques: El Hombre Araña, Las Princesas, PawPatrol, Mickey, Minnie Mouse y la más famosa de todas, Peppa Pig, que por cierto estará el próximo domingo 20 de mayo en el Teatro Galerías presentando el nuevo show En Vivo, habrá dos funciones y los boletos más baratos cuestan $250 pesos.

Yo recuerdo que, en mis tiempos, mi madre me compraba boletos para ir al Teatro Fiesta Rex, ahí fue donde disfruté la obra de Carrusel y yo fui feliz conociendo a la maestra Ximena, a Cirilo, a Maria Joaquina (que era protagonizada por la bellísima Ludwika Paleta) o a la gordita Laura Quiñones, si ustedes también chavorucos, seguro les vinieron recuerdos a la mente. Hoy, ya las telenovelas infantiles no ﬁguran en el mapa, pero las películas de dibujos animados si, así que no se pierdan Gnomos al ataque, una divertida historia de dibujos animados que trata de los gnomos vivos de una casa que protegen el planeta de unas criaturas llamadas troggs, estrena el 20 de abril en prácticamente todos los cines. No puedo despedirme sin dejar de pedirles que promuevan la cultura en los niños, son el futuro creativo de nuestra sociedad y creo, que la única forma de encaminarlos es llevándolos a espectáculos muy diversos, no sólo a los más comerciales. Así que, una recomendación valiosa es Pippin El Musical, que se presenta en el Conjunto de Artes Escénicas con dos funciones diarias del 11 al 13 de mayo. Una tropa de circo les dará la bienvenida y les hará la promesa de contarles la maravillosa historia de Pippin a través de trucos de magia y acrobacias. Sólo les adelanto que ese joven príncipe del que hablarán se encuentra en la búsqueda del sentido de la vida. Disfruten mucho estos días de festejos y no olviden, que, en

el día de las madres, jamás se deben regalar electrodomésticos.

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