Healthy Magazine 13a EDICIÓN

Obesidad Varonil

snacks y recetas nutritivas

LA COPA MENSTRUAL

Tendencias de maquillaje VERANO 2018

Outfits

La Suiza Mexicana

“Visita Mazamitla”

GUADALAJARA HealthyMagazineMX

HealthyMCA

deVerano JUNIO 2018

AÑO 2 No.13

$35 MEX

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CONTENIDO

16

Cuando alguien a quein amas se va por Lourdes Landa

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¿Queremos vincularnos? por Gabriela Garza

18

Tendencias de maquillaje verano 2018 por Aurelio Lozano

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Ojazos tapatíos por Erika Becerra

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CUERPO NUTRICIÓN BELLEZA SALUD MENTE Y ALMA

por Marlene Garnica

21 22

Outfit de verano Al fin llego Junio por Laura Prado

23 25 27 28 31 32

ENTRETENIMIENTO 4

Cabello Sano

Parchita Happy mother’s day Mujeres empoderadas Visita Mazamitla, la suiza mexicana Save the date Euforia por el futbol, muy padre por Victor Estrella

Los 4 snacks deliciosamente sanos por Cindy Marchena

5

Be Healthy por Rocio Nava

6

Alimentación en familia por Erika Guízar

7

Ejercitándonos después de los 50 por Kathy Jones

9

Compañero de vida por Christian Ferrawod

10

Tratamiento Odontológico por Dr. Mario Humberto Gallardo

11

Obesidad Varonil por Dr. Luis Montaño

13

¿Sufres del síndrome de “La cabeza transalado hacia adelante”? por 22 Huesos

14

La copa menstrual por Dr. Daniel Ramirez

15

El milagro de ser tú por Ariadna Tapia

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Liderazgo en

CARTA EDITORI A L

la familia

Los principios de liderazgo son increíbles, y pueden ser aplicados en muchas áreas de la vida y tener excelentes resultados . Sea cual sea el aspecto en que quieras tener éxito: negocios, trabajo, deporte, algún hobby o tu familia, los principios de liderazgo actúan de manera universal.

A continuación quiero mencionarles los 6 principios que he aprendido y me han ayudado a desarrollar una familia más estable y funcional.

Una Familia Requiere tu Lealtad: De la misma manera como el liderazgo, la lealtad es vital para desarrollar una familia feliz. Romper este principio rompe el pilar estructural de la familia.

Una Familia requiere tu Amor: Todos amamos a nuestra familia profundamente. En este caso no me refiero al sentimiento del amor… me refiero a la decisión de amar. Es ese amor incondicional que se compromete a amar a alguien independientemente si esa persona se comporte como uno desea o no.

COLABORACIÓN Erika Becerra / MUA Marlem Garnica / Estilista Loren Boutique / Outfit niños María Lola / Outfit Nancy Arellano / Modelo Mamá Alejandro Guerrero / Modelo Papá Andrea, Santiago y Leo Guerrero / Modelos Niños Christian Ferrawod / Modelo Parchita Kharen Salcido / Modelo Parchita Víctor Estrella / Editor de Sección de Entretenimiento

FOTOGRAFÍA Studio 24 - Juventino Jiménez

EDITORIAL Y DIRECTOR GENERAL

Una Familia requiere Respeto: Es fácil entender que necesitamos respetarnos en el núcleo familiar. Nuestra familia necesita tener la seguridad de que los respetaremos, aceptaremos y apoyaremos en todo momento., estemos o no con ellos.

Una Familia requiere Flexibilidad: No somos iguales. La flexibilidad se refiere a entender las diferencias de cultura, educación, sueños y metas. Hay que ser flexibles para

Cynthia Ramírez

DISEÑO EDITORIAL LDG. Fernanda Araiza

ADMINISTRACIÓN Y ÁREA COMERCIAL

lograr la armonía en el hogar.

Print Shop MKT

Una Familia requiere Comunicación: Este es un principio clave y de suma importancia.

VENTAS

Es indispensable que la familia tome tiempo para conversar… cara a cara. Hay momen-

Elizabeth Carbajal

tos en que hay que apagar teléfonos celulares, Ipads, etc.. Para lograr grandes vínculos

FACEBOOK / INSTAGRAM

y momentos de comunicación.

BlackFox MKT Una Familia requiere Tiempo: Muchas personas hablan de que lo importante es la calidad del tiempo y no la cantidad. Lo que estas personas no entienden es que la única manera de llegar a tener momentos de calidad es gracias a la cantidad.. La clave está en estar presente, sin distracciones y reservar una importante cantidad de tiempo para estar juntos.

-Cynthia Ramírez-

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HEALTHY MAGAZINE

@blackfoxmkt

Los 4 Snack deliciosamente sanos y no pierdes más de 3 minutos en prepararlos Por: Cindy Marchena

•1 rebanada de pan Ezequiel •7 fresas •1 cucharadita de aceite de coco •1 cucharada de miel de abeja

•Medio aguacate •Medio pepino •1 limón •Sal •Pimienta cayena *Modo de preparación: Partes el aguacate y el pepino (sin semilla) en cuadritos, le agregas el limón, una pizca de sal y pimienta cayena al gusto.

•2 plátano congelado •1 cucharada de crema de cacahuate sin azúcar •1/4 de leche (yo uso deslactosada o de coco)

•1 manzana •1 cucharada de crema de cacahuate

*Modo de preparación: Pones en tu licuadora los plátanos sin cáscara , la leche y la cucharada de crema de cacahuate , licúas unos 30 segundos hasta que quede espeso , y listo.

CINDYMANIA fans

*Modo de preparación : En un sartén pones el aceite de coco, ya que esté caliente pones las fresas hasta que queden aguaditas las aplastas , hasta lograr un tipo mermelada , agregas la miel hasta cubrir toda la mermelada de fresas.

El pan lo pones a tostar , ya que esté listo, agregas la mermelada de fresas con miel , y listo.

@marchenacindy

*Modo de preparación: Partes la manzana en rebanadas muy delgadas, y les untas un poquito de la cucharada de crema de cacahuate , listo y súper rápido. @marchenacindy

Pablo Neruda 4341 Plaza Universidad, E4 3610-1304 Av. Manuel Acuña 2929 Plaza Terranova, K7 3642-9717 Boutique Ceremonia Plaza Terranova, D6 3640-4271

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cindy_rm@hotmail.com

ROCIO NAVA

apasionada de PROMOVER UN ESTIlO DE VIDA SAlUDABlE desde hace 4 años con su marca BE HEALTHY MX, es amante de la cocina y le encanta compartir recetas para inspirar a más personas, ha impartido talleres de cocina saludable y cuenta con dos diplomados en alimentación y cocina crudivegana. Y a partir de este mes se ha subido como colaboradora de HEALTHY MAGAZZINE

•BE HEALTHY MX es una firma dedicada a CREAR Y PROMOVER UNA CULTURA Y CONCIENCIA SALUDABLE través de experiencias únicas que te lleven a iniciar una vida sana, emocionante, integral y divertida.

•Fue invitada como ponente de WOMEN´S WEEKEND 2018 donde compartió su experiencia de vida, dió algunos tips a las asistentes y realizo un Cooking Show para cocinar CLEAN.

•Con énfasis en la realización de RETIROS SALUDABLES, Talleres de Cocina, conferencias, juicing, beauty talks, Wellness day, Mother´s Day etc. Acompañado de expertos en cada tema como nutrición, alimentación consciente, activación física, yoga, belleza,etc.

•Es embajadora de marcas reconocidas como SALADMASTER, JUICY FOLKS, GOOD EXPRESS, CELLUBLUE, ROYAL FOODS GDL, ONE NATURE y ZOE WATER.

•Quienes han colaborado en las experiencias BE HEALTHY MX son: CHRISTINA LIMA, health coach Resetbootcamp 2016, REGINA MARCO, instructor yoga y meditación Resetbootcamp 2016, PATY DE LA MORA, fitness coach Resetbootcamp 2016, Fernanda Nava y FERNANDO BRAVO, instructores acroyoga Resetbootcamp, EMMANUEL CERVANTES y ALEJANDRO ESPINOZA, chef reconocido Reetbootcamp 2016, verde bendito, Juicing detox I y II, VERO TOSTADO, health coach, Smoothies & Snacks saludables Retreat weekend II 2016, CYNTHIA GONZÁLEZ de tasty balance, trofóloga, Taller de cocina Saludable y Retreat Weekend I 2017, y ha dado diferentes talleres de cocina con VITAGORMET EN 2018, donde se le nombro embajadora de la marca SALADMASTER.

A partir de este mes, estaré compartiendo recetas saludables que les encantara preparar.

Además, nuestros lectores, tendrán precio especial en los eventos organizados por BE.HEALTHY, así que te invitamos el próximo 14 de Junio aL TALLER DE COCINA en Cooking Table a las 10:30 a.m.

Crema Vegana de Elote

BE.HEALTHY.MX@HOTMAIL.COM 33 15 67 04 98 @be.healthy.mx @be.healthy.mx

INGREDIENTES

1 tza de nuez de macadamia/nuez de la india remojada por una hora.

1/2 tza de aceite de olivo 1/2 diete Ajo ! cebolla mediana 2 elotes amarillos desgranados 1 cucharadita de sal de mar 2! tza de agua 2 cda de Aceite de coco 1 1

pizca de pimienta rama de perejil

PREPARACIÓN

1.Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta lograr una consistencia homogénea y cremosa. Si se quiere calentar hervir por 10 minutos. Agregar la rama de perejil al servir.

Consulta Nutricional 1 Consulta X $200.°° 5 Consultas X $850.°°

ALIMENTACIÓN EN FAMILIA

¡Ven y conoce nuestros masajes!

Por: Erika Guizar

Hoy en día el hábito de comer en familia se ha visto disminuido y es que conforme los hijos crecen, las actividades de éstos aumentan y las rutinas cambian, lo que ocasiona que este hábito familiar se vea afectado.

Muchas familias consideran importante el comer juntos, sin embargo, la realidad es otra y es que a menudo vemos que este hábito se convierte en una actividad solitaria.

Para la mayoría de las personas el desayuno se toma cuando hay tiempo, a veces en el coche, en la oficina o en la escuela, para algunos la comida parece ser un desfile de varios integrantes de la familia llegando acasa a comer a diferentes horas, mientras que en ocasiones para otros la cena termina siendo un acto solitario o en compañía de la televisión.

Los niños que comen sus alimentos con sus familias no sólo tienen menos obesidad, sino también menos problemas psicosociales y conductuales—los beneficios son verdaderamente intensos. Por ejemplo, los adolescentes que comen con sus familias por lo menos cinco veces a la semana son 40% más probables de obtener calificaciones de A y B en la escuela que sus contra partes que no comen en familia.

También son 42% menos propensos a beber alcohol, 59% menos propensos a fumar cigarrillos, 66% menos propensos a probar la marihuana, y tienden a ser menos deprimidos.

“Un estudio realizado por la Universidad de Minnesota en adolescentes, encontró que aquellos que comían en familia, desayunaban más seguido y consumían más fruta. Además, aquellos que compartían con la familia eran menos propensos a la depresión y el sobrepeso”.

instagram.com/nomaskilos.nutricion

La obesidad es un problema que viene desde el hogar, ahí es donde inicia, los papás juegan un papel sumamente importante en la educación de los niños.

Así como los padres les enseñan a sus hijos el lavado de las manos después de ir al baño o el lavado de los dientes después de cada comida, es igual enseñarles el hábito de la buena alimentación.

Debemos de tratar de inculcar en los hijos que en cada comida debemos incluir frutas y verduras, que tenemos que tomar agua natural, entonces, es importante que los papás comiencen con la educación.

Por ejemplo, muchas veces los papás usan como premio el dar algún postre: nieve o dulces, que son altos en azúcar, y en cambio, las verduras y la comida, que es lo más sano, lo usan de castigo, diciéndoles: “No te puedes parar de la mesa hasta que termines todas tus verduras y si terminas te voy a dar de premio un postre”.

En lugar de darles un premio de un dulce, les pueden dar un premio de ir al parque a jugar a la pelota, o estar más tiempo en la calle; porque otro mal hábito es que los niños ya sea por la inseguridad o por la situación de los papás que trabajan, pasan mucho tiempo en casa, entonces ¿qué hace el niño en casa? Pues va a la despensa, toma lo que mamá compró previamente, que es la caja de galletas, y se pone a ver la televisión todo el día.

El ejercicio físico tiene demasiadas ventajas y beneficios, por ejemplo, en adultos: 1. El ejercicio ayuda a disminuir el riesgo de cáncer 2. Ayuda a disminuir el estreñimiento 3. Ayuda a disminuir el tejido adiposo, porque usa la grasa como energía, entre muchos otros beneficio.

4. Ayuda a mejorar el estado de ánimo.

facebook.com/nomaskilos/1

Tipos de Masaje: Cavitación (liposucción sin cirugía) Radiofrecuencia Vacumterapia Manta Térmica Levantamiento de Glúteo Masaje Manual Varas de Bambú Relajante Descontracturante PAQUETES Prenatal Embarazadas 1 Masaje X $350 10 Masajes resultados X $3,000 garantizados desde la primera cita

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EJERCITÁNDONOS DESPUÉS DE

LOS 50 Por: Kathy Jones

(Entrenadora Personal)

Envejecer forma parte de nuestra vida, debemos aceptarlo y apreciarlo, en lugar de resistirlo o verlo como si fuera una condición que desvanece nuestra belleza. Esta etapa es algo maravilloso porque significa que todos los días tenemos la posibilidad de vivir una vida plena y feliz.

Necesitas ejercitarte ahora más que nunca. Un cuerpo de 50 – 60 años no es igual al de alguien en sus 20’s, no podrás realizar las mismas actividades, ni deberías. El ejercicio es clave para tu independencia y buena calidad de vida a medida que envejeces.

Entonces, ¿qué necesitas considerar para llevar una vida sana sin lastimarte?

Perdemos masa muscular a medida que envejecemos, la actividad física nos ayuda a reconstruirla. Recordemos que los músculos también queman calorías, más que la grasa, incluso en reposo, lo que compensará su metabolismo de desaceleración.

El ejercicio ayudará a detener, retrasar, y en algunos casos, mejorar condiciones físicas como enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, derrames cerebrales, Alzheimer, artritis y osteoporosis.

Llevar una vida física activa después de los 50 nos mantiene alertas.

TIPOS DE EJERCICIO Jóvenes o adultos, todos necesitamos de una combinación de ejercicios.

1. El ejercicio cardiovascular o aeróbico eleva tu ritmo cardíaco.

2. El entrenamiento de fuerza o peso mantiene tus músculos firmes y fuertes.

3. Los ejercicios de flexibilidad ayudan a mantenernos ágiles.

Equilibra estos 3 tipos e inclúyelos en tu rutina para mantenerte activ@.

Las actividades correctas para ti son aquellas de menor impacto, con menos golpes, las que sean más amables con tus articulaciones. Natación, yoga, tai chi, caminar, trotar, bailar, golf, bicicleta, tenis... Entrenamientos de fuerza.

PERO… ¿CUÁNTO? Si tienes buena salud, 3 días dedicados a sumar 150 minutos de actividad cardiovascular y 2 días para ejercicios que ayuden a fortalecer tus músculos, serán suficientes para empezar. Si presentas dolores en el pecho, problemas respiratorios o mareos, ¡detente! y llama a tu médico.

¡Manténganse san@s!

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HEALTHY MAGAZINE

WORKING OUT WHEN YOUR

OVER 50

Growing older should be something to be embraced and appreciated, rather tan resisted or talked about as if its a condition that drains away beauty.Growing older is a wonderful thing because it means we get a chance everyday to live a full happy life.

You need exercise now more tan ever. A 50 – 60 year old body isn’t the same as a 20 year old. You won’t be able to do the same thing, nor should you. Exercise is key to your Independence and good quality of life as you age. So, what do you need to think about to be healthy without hurting yourself?

You lose muscle mass as you get older, and exervise can help rebuild it. Muscles also burn more calories than fat, even at rest, which will offset your slowing metabolism. Exercise helps stop, delay and sometimes improve, illness like heart disease, high blood pressure, diabetes, strokes, alzheimier’s, arthritis, osteoporosis.

It can help the brain stay sharp and keep you from falling into a funk.

TYPES OF EXERCISE Young or old, everyone needs different kinds.

1. Cardio or aerobic exercise gets your heart rate up.

2. Strengh or weight training keeps your muscles firm and strong.

3. Flexibility exercises help you stay limber.

Balance these 3 to prevent falling and stay active.

Choose the right activities lower-impact, with less pounding, kinder to your joints. Swimming, yoga, tai chi, walking, jogging, dancing, golfing, cycling, tennis… Strength training.

HOW MUCH? If your in good health at least 150 minutes of cardio activity a week spread out over a 3 day week, and 2 days on strengthening muscles. Start slow. If you have chest pain, breathing problems or dizziness, STOP! and call your doctor.

Stay healthy!

Compañero

deVIDA Por: Christian Ferrawod

Cuando contabilizamos o planeamos una salida, viaje, reunión o cualquier evento, ellos son tomados en cuenta y ya no son rezagados, sino más bien incluidos.

- Adultos: tranquilos, ecuánimes, equilibrados, pacientes, pero no en todos los casos, ya que si vamos a la primera etapa y no tuvieron restricciones serán unos adolescentes eternos.

En este caso hablaré de Like, educar a tu mascota está relacionado directamente con tus costumbres, personalidad y forma de ser, ellos absorben cada detalle de ti y se impregnan de tu esencia, ya que su primer referente después de sus mamá somos nosotros. Y es aquí donde comienza ese caminar en donde puedes caer en varios errores que pasarán factura (comportamiento, desapego, ansiedad, stress ,inapetencia o control de ellos mismos), todos estos puntos son importantes ya que el equilibrio entre ellos podrá representar una verdadera tranquilidad para ti y ellos.

- Adulto mayor: esta etapa es sí y no muy relajada, pero

Like es un Jack Rusell Terrier de patas cortas con mucha energía y es muy decidida. Esas son algunas de las características de la raza y es aquí donde hago pausa porque no se da por hecho, sino más bien de cómo tu desarrollarás y armarás esa personalidad de tu compañero de vida. Y así para que cada vez que salgas de casa, te vayas de vacaciones o lo dejes en hospedaje no sea un conflicto.

Etapas en el desarrollo de tu compañero de vida:

- Cachorro : juguetones, traviesos, curiosos y con mucha

energía, en pocas palabras son unos verdaderos niños.

Ser estricto es la primera parte que ellos deben conocer y no me refiero a pegarles sino dar cambios de voz, así ellos identificaran qué está bien o mal en la acción pedida, y otra cosa, ser firmes en la dirección de la órden (no te dejes influenciar con esas caras simpáticas)

- Adolescentes: enérgicos, temperamentales, osados y muy rebeldes, aquí ya se pueden detectar grandes aciertos o problemas con tu compañero de vida, ya que si no tuvieron un "stop" o lineamientos de cancha será todo un tema para que puedan entrar en cintura o para llegar a lo más óptimo para ti y para él.

con muchos cuidados de la alimentación, enfermedades congénitas y de la edad. Se volverán más lentos y ahí es donde ahora tú deberás esperarlo, tener paciencia y animarlos.

Recuerda que el tiempo de vida de ellos es más corto en comparación con los seres humanos y te dejarán siempre la mejor de las enseñanzas de vida.

Entrégales lo mejor de ti y selecciona a tu compañero de vida según tu personalidad.

Se despide tu amigo y Coach Christian Ferrawod.

sígueme en mis redes...

Christian Ferrawod

@ferrawod

TRATATAMIENTO ODONTOLÓGICO CON ANESTESIA GENERAL O SEDACIÓN ENDOVENOSA ¿UNA FORMA CONFIABLE DE ATENCIÓN DENTAL?

Por:Dr. Mario Humberto Gallardo Rodriguez (Cirujano Oral)

En la actualidad, la relación de la salud bucodental y el efecto sobre el organismo, no solo no se discute, sino que muchos estudios han justificado ya su precisa relación. ¨Lo que se manifiesta en la boca puede afectar al resto del cuerpo y lo que sucede en el resto del cuerpo puede tener relación en boca¨.

Por eso es importante tomar conciencia de lo que representa la salud bucal y el tener un estado de salud con bienestar general.

Por esta razón es importante la atención especializada a pacientes que padecen alguna disfunción en el desarrollo, por ejemplo, discapacidad intelectual, trastornos psicomotores y genéticos (autismo, parálisis cerebral, síndrome de down, etc.). Debido a que no se pueden atender con los métodos convencionales en el sillón dental, se recomienda su atención con Anestesia General, para tratar los problemas de salud bucal.

La anestesia general fue aplicada por primera vez a un ser humano por un odontólogo, llamado Horacio Wells, en el año de 1844, quien descubrió el efecto anestésico del ¨Gas de la Risa¨ y lo uso por primera vez para producir anestesia en una persona a la cual práctico una extracción dental. El descubrimiento de Wells, se considera como una de las aportaciones clínicas más importantes que la odontología ha proporcionado a la humanidad.

En odontología, entendiéndose por práctica odontológica el ejercicio de todas sus especialidades tales como Cirugía Bucal y Maxilofacial, Odontopediatría, Endodoncia, Ortodoncia, Periodoncia, etc. En muchas ocasiones debe asistirse de la Anestesia General o la Sedación Endovenosa para poder efectuar sus procedimientos, ya sea por causas del procedimiento en sí, o por causas inherentes al paciente.

Es importante distinguir lo que es la anestesia general y la sedación: En la anestesia general el paciente esta inconsciente, no colabora, no hay reflejos, no tiene dolor, ni necesita anestesia local complementaria, la recuperación en la actualidad es rápida y las complicaciones trans y post operatorias son poco frecuentes.

En la sedación, el paciente presenta una disminución en el nivel de consciencia, colabora tiene los reflejos activos y se complementa con anestesia local en el tratamiento odontológico siendo su recuperación muy corta.

De manera global se puede decir que la anestesia general en la práctica odontológica, está indicada en lactantes y niños pequeños, en adultos que así lo prefieren por el temor al dentista (odontofobia), en procedimientos odontológicos extensos, en pacientes con trastornos del desarrollo y cuando hay antecedentes de reacciones alérgicas o tóxicas a los anestésicos locales o el paciente recibe anticoagulantes.

Tu salud bucal es muy importante, no la descuides. Acude con tu odontólogoespecialista.

Especialidad Cirugía Oral y Maxilofacial Implantología Oral Ortodoncia Endodoncia Periodoncia Odontopediatria Diagonal Isabel Prieto No. 777 Col. Ladrón de Guevara C.P 44600 Guadalajara, Jal.

(33) 3642 0428

Rehabilitación y Estética Dental

333 105 98 93

mariohgrodriguez@hotmail.com

OBESIDAD

VARONIL Por: Dr. Luis Montaño

El exceso de peso en el sexo masculino puede ser un problema al cual no le prestamos la atención necesaria al estar asociado con la estética. Pero es muy importante hacerlo por motivos de salud, sexualidad y psicología.

Cuando hablamos de la obesidad, es importante tratar un tema que muy poco se toca: cómo repercute en el sexo masculino, cómo es que esta hoy en día se vuelve un factor importante predictor de enfermedades físicas y emocionales en los hombres y, sobre todo, el impacto que genera en su condición social y laboral.

Es poco frecuente que encontremos estudios al respecto, incluso esta enfermedad pareciera más aceptada socialmente para los hombres que para las mujeres, pero en realidad no sabemos que detrás de los “kilos de más” existe un grave problema para quien los padece.

Afecta la salud, la sexualidad y la mente Iniciemos con el aspecto físico, la obesidad en los hombres es más compleja, ya que con mayor frecuencia este exceso de peso se va a la parte superior, a diferencia del sexo femenino, causando mayores complicaciones metabólicas y cardiovasculares, es decir, un hombre con obesidad sufre con mayor facilidad de infartos, diabetes o problemas de hipertensión arterial.

Si hablamos desde el punto de vista sexual, es otro condicionante para prestar atención porque en los hombres con altos índices de porcentaje de grasa los niveles de testosterona disminuyen ocasionando problemas como disfunción eréctil, una gran preocupación para los hombres, pues además de tener dificultad para lograr una erección, el tiempo de duración de esta es mucho menor. De igual forma tendrá problemas para lograr la fecundación, ya que la obesidad condiciona para tener un recuento menor de espermatozoides, lo que podría ser una limitante para aquellos hombres que estén buscando lograr un embarazo con su pareja.

Además, ocurre la disminución de la libido, porque al bajar los niveles de testosterona en el cuerpo, el apetito sexual disminuye complicando aún más la erección.

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HEALTHY MAGAZINE

Por otro lado, está también demostrado que la obesidad genera problemas en el área psicológica, si bien es cierto que el porcentaje de trastornos alimenticios en el hombre es menor en comparación con el de las mujeres, ellos también son propensos a padecerlos, así como problemas de autoestima y depresión, ya que muchas veces se decepcionan tanto que ya no quieren hacer nada por su salud y pierden toda motivación.

¿Cuándo es importante para ellos cuidarse?

Varios estudios han demostrado que el sexo masculino pone importancia en su peso en dos momentos importantes: El primero es cuando se compara con sus amigos o las personas que frecuenta, es decir, si en comparativa en el grupo de amigos existe una persona con más sobrepeso que él, deja de darle importancia, sin embargo, cuando es él quien sufre de obesidad por encima del resto de sus amigos, es allí cuando comienza a importarle, puesto que desafortunadamente en México la obesidad es tomada como punto de referencia para insultos o bromas entre amigos y familia, y esto hace que él se sienta agredido, más que por salud, por relaciones personales.

El segundo punto es cuando el hombre comienza a buscar pareja, es allí otro momento importante porque nuevamente hay comparaciones entre lo que quiere ser para poder agradar a alguien más y quien realmente es, y si sufre de obesidad o sobrepeso, condicionantes en México que segregan o limitan la elección de una pareja, se enfrentará con dificultades para hallarla. Con esto no digo que esté bien o mal, simplemente que son las situaciones que se dan en nuestra sociedad y que afectan directamente la imagen y autoestima de hombres y mujeres.

En estos dos puntos mencionados los hombres comienzan a cuidarse (alimentación, ejercicio, etc.), pero desafortunadamente al no convertir estos cuidados en hábitos es muy probable que descuide su salud y recupere los kilos perdidos.

Un problema en el trabajo Si hablamos de la obesidad en condiciones laborales tendríamos que tocar varios puntos: El primero sería la dificultad para conseguir alimentos saludables y el precio de los mismos, es decir, es muy fácil encontrar comida chatarra o con alto contenido energético en los puestos ambulantes, a diferencia de comida saludable, la cual puede tener además costos más elevados, es decir, sale más barato una orden de tacos y un refresco que una ensalada con agua endulzada con sustituto de azúcar.

Otro punto sería mencionar la dificultad para llevar desde casa los alimentos donde pueden existir limitantes en oficina para poder calentarlos o el tiempo para realizar la compra de los productos y la preparación de los mismos.

Por último y no menos importante, las largas jornadas laborales, la dificultad de poder comer a la hora correspondiente, así como el estrés laboral que está demostrado que activa los centros de inflamación logrando con esto el aumento de peso por la acumulación de tejido graso.

La limitante social y familiar que provoca la obesidad es otro aspecto por considerar, y aquí cabe destacar que no me refiero a la imagen corporal, sino a las relaciones interpersonales, es decir, es muy difícil llevarlas a cabo o mantenerlas debido a esta enfermedad, por ejemplo: aquellos hombres que son papás de niños pequeños y tienen dificultad de mantener con ellos juegos o la práctica de algún deporte porque tienen poca energía, y mucho menos pueden salir al parque o realizar actividades cotidianas que permitirían a los hijos desarrollarse integralmente.

Por estas razones, independientemente de si eres hombre o mujer, no debes esperar a que la obesidad imponga todas estas limitantes o ponga en riesgo tu vida al causar alguna enfermedad que sea difícil o imposible de revertir como la diabetes.

Recordemos que lo más importante es la prevención y que esta se logra llevando una vida saludable, esto no significa comer lechuga y tomar agua solamente, sino aprender a tener balance entre una alimentación sana y la práctica de actividad física.

Consejos para hombres con obesidad Si eres una persona que ya sufre los estragos de los kilos de más o de obesidad es importante que tengas en consideración los siguientes puntos: 1.

Mantén una vida equilibrada. Esto significa que pongas en orden tus actividades, tus prioridades, tu tiempo libre y el que destinas a los demás, esto permitirá que sepas en qué situación te encuentras y de cuánto tiempo dispones para ti y para cuidarte, que aunque pueda ser poco siempre habrá algo que puedas realizar para poder estar saludable.

2.

Busca apoyo especializado. Una vez que sepas en que situación te encuentras es importante buscar personal de apoyo, en este caso un nutriólogo que te dará los requerimientos necesarios para poder hacer una alimentación saludable, olvídate de los productos “milagro” o de las dietas restrictivas que solo te llevarán a aumentar más de peso y a ponerte de mal humor, por eso siempre el apoyo de un experto es necesario.

3.

Practica actividades recreativas que aceleren tu metabolismo. Si bien de primera instancia no podrás hacer ejercicio fuerte o extenuante, podrás iniciar activando tu metabolismo para que vayas poco a poco mejorando tu condición. Hacer caminatas al aire libre, apuntarte en una clase de baile… son algunas ideas.

No olvides que la obesidad es una enfermedad que se puede combatir y el medicamento más importante es la actitud: una actitud positiva permitirá hacer cambios en tu vida que te llevarán a estar más saludable.

Tel: 33 2305 9104 - 01 800 11 24 802

Dr. Jose A. Castaneda Cruz

@DrJoseCastaneda

www.gastricbypassmexico.com

doctor@gastricbypassmexico.com

¿Sufre del Síndrome de, "La Cabeza Traslado Hacia Adelante"?

La cabeza humana pesa entre 3.6 a 4.5 kilos y representa el 8% de la masa corporal total. En una posición natural, la cabeza se siente como si no pesara nada, porque el cuerpo está perfectamente equilibrado y alineado. Pero por cada 2.5 centímetros que la cabeza se mueve hacia adelante, lejos de una posición natural equilibrada, la cabeza se siente como si tu peso se hubiera duplicado. Esto se debe a los efectos de la gravedad y la tensión sobre las cervicales. Si la corrección se inicia antes de que comience la descomposición de la columna vertebral, la postura de una persona se puede corregir y eliminar las tensiones adicionales en el cuerpo.

Cuáles son las 2 Causas más comunes de El Síndrome de La cabeza Traslado Hacia adelante? * Dormir con la cabeza demasiado alta, lo que significa que tienes una mala postura mientras duermes!! * Uso prolongado e inadecuado de computadoras y teléfonos celulares.

Los síntomas asociados con este mala postura son dolores de cabeza, dolor en el cuello y el hombro, una columna vertebral desalineada e incluso dolor en la parte media e inferior de la espalda.

Los peligros de vivir con el síndrome de cabeza adelante: A parte de restarle importancia a su apariencia, existen algunos peligros graves asociados con este problema.

Hay un efecto Domino en todo tu cuerpo.

La cabeza se mueve hacia adelante desplazando el centro de gravedad: para compensar, la parte superior del cuerpo se desplaza hacia atrás y las caderas se inclinan hacia delante. ¿Qué se puede hacer para revertir este síndrome postural?

Después de una evaluación completa, en 22 huesos, le recomendamos el siguiente plan para corregir su problema utilizando nuestra Tecnología Relajante:

Después de una evaluación completa, en 22 huesos, le recomendamos el siguiente plan para corregir su problema utilizando nuestra Tecnología Relajante: 1. Aplicación de nuestro procedimiento único llamado TLC o “Técnica de Liberación Craneal”. Es indoloro, rápido, inofensivo, muy accesible y revolucionario. Solo lleva unos minutos pero tiene un efecto relajante a largo plazo en la cabeza y el cuerpo. La mayoría de los clientes ven y sienten un efecto inmediato: probablemente y tu también lo harás.

2. Recomendaremos nuestra patentada Sistema para Dormir Mejor, que incluye 3 almohadas de descompresión cilíndricas y nuestra spray de almohada cervical, se llama “Dulces Sueños”, que consiste en aroma terapia con ingredientes antibacterianos. Estas almohadas no solo son las más cómodas que usará, sino que son terapéuticas. Debido a que son cilíndricos y se ajustan perfectamente debajo del cuello, la espalda y la rodilla, ayudarán a corregir la mala postura del síndrome mientras usted duerme o descansa.

3. Nuestros terapistas altamente capacitados le enseñarán ejercicios para hacer en casa para acelerar la corrección de su problema.

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“ Se sentirás mejor a la cabeza a los pies!”

La copa

Menstrual

Por: Dr. Daniel Ramirez (Médico, Ginecólogo y Obstetra)

La menstruación, un evento que ocurre mes a mes en ti y que debe tener todo el cuidado y respeto que se merece, ya que significa que eres una mujer cíclica y es consecuencia de la descamación del endometrio (capa interna del útero) que obedece a un proceso hormonal, rítmico durante la vida reproductiva; así que estar reconciliada con tu menstruación es importante para que vivas tu feminidad de una manera consciente.

Durante tu periodo surgen una serie de modificaciones a tu organismo tanto físicas, como psicológicas y todo ello es por acción de las hormonas que se encuentran trabajando en tu cuerpo para hacer este evento, pero sin duda la salida de sangre a través de la vagina puede hacerte sentir indispuesta ante tus actividades diarias, por lo que requieres tener contigo las mejores opciones para hacer de estos días algo llevadero.

La copa menstrual es una alternativa cómoda, segura y económica, que te permite realizar tus actividades diarias al mismo tiempo que cuidas el ambiente de la contaminación de toallas, tampones y otros productos de higiene intima que utilizas durante tu periodo.

La copa menstrual está hecha de silicón quirúrgico, un material hipoalergénico, debido a que es un material flexible se adapta a la .

Salud de la Mujer/Dr. Daniel Ramirez

forma de tu vagina siendo cómoda al usarla y sin que se derrame o tengas accidentes con ella.

Es importante tener en cuenta que cada cuerpo es diferente por lo que antes de seleccionar una copa menstrual debes conocer las tallas y elegir la más adecuada para ti y sobre todo buscar la copa menstrual que cumpla con los criterios de calidad y asegurarte de hacer el uso correcto de ella, desde su colocación, recambio, higiene y los cuidados que este producto requiere para garantizar la seguridad para tu salud intima.

Una copa menstrual te puede durar hasta 10 años, si comparamos la cantidad de toallas que usaras a lo largo de ese tiempo, notaras un ahorro en tu bolsillo, otro aspecto muy importante es que disminuye la contaminación ya que el tipo de material con el que se fabrican las toallas y tampones es altamente contaminante y tarda años en desintegrarse.

Así que de hoy en adelante ya tienes una opción más para cuidar de ti en tus días y sentirte cómoda y en perfecta sintonía con tu esencia femenina, ante cualquier duda acude a tu ginecólogo y resuelve tus dudas en salud de la mujer. drdanielramirez

El Milágro de ser Tú Por: Ariadna Tapia (Angelologa)

¿Hace cuánto tiempo que no ves la vida con los ojos del espíritu?,cuánto tiempo llevas experimentando la existencia como un actor pasivo, inmerso en la rutina?. ¿Hace cuánto que no te miras al espejo con respeto y actitud positiva?. ¿Ya se te olvidó quién eres? y pretendes ser anónimo para Dios.

Mi querido Angelito Terrenal, hoy a través de este artículo solo vas a recordar quien eres y que la experiencia de tu vida es una oportunidad única llena de aprendizaje y pasajes distintos cada día y mediante estas vivencias tienes dos caminos, el hundirte o el fortalecerte, es tu elección. Es importante partir de la base que cada uno de nosotros buscamos la aceptación del otro y cuando esto no es posible nos llena de conflicto y proyectamos la experiencia de forma negativa.

"Cuando alguien te tire piedras, no las devuelvas, ni las escondas,ni dejes que se forme un muro, construye con ellas un camino siempre ascendente".

Esto significa que en ocasiones proyectamos nuestra vida dándole un matiz negativo, cuando en realidad cada reto representa un área de oportunidad para crecer. Si en realidad estamos convencidos de que provenimos de la fuente, del Creador, del Uno todo, sabremos que contamos con su protección y nadie tiene más poder que Él sobre nosotros. Que contamos con el apoyo del ejército de luz que son los Ángeles y Arcángeles y siempre seremos guiados hacia nuestro más alto destino. Por lo tanto hoy quiero compartir la reflexión, de que si algo o alguien está obstaculizando nuestro camino, sigamos siempre adelante sin ceder el poder al ego propio o al de alguien más y sin hacernos cargo de procesos ajenos, es decir, no tratar de ser adivino de lo que opinen los demás de nosotros, sino concentrarnos en hacer lo que tenemos que hacer sin dañar a nadie y siempre buscando dar y recibir lo mejor de la vida Si estamos equilibrados, todo lo estará alrededor de nuestra vida. Si tenemos guerra interna, veremos enemigos por todos lados.

Hoy quiero que sepas que no hay nadie como tú para Dios y que te ama profundamente. Que llevas parte de su chispa divina en cada una de tus células y que cada día es una nueva oportunidad para crecer y para elegir ser cada vez mejor superando tus propias limitaciones. Confía en la guía de Dios y los Ángeles, abre tu corazón a sus infinitas manifestaciones y dirige muy bien tus pies hacia tus metas y proyectos. La negatividad es una buena maestra, pues siempre te mostrará la forma en la que quieres manifestarte ante la vida y si le das la vuelta, sacando lo mejor de ti o, dejas regir por ella tus relaciones, tu trabajo, tu misión, etc.

En cada reto hay una enseñanza, tómalo como un catalizador de tus propios talentos y capacidades para trascender en esta vida. Dejar huella.

Te comparto una canalización de los Ángeles que refuerza lo expuesto en este artículo “Escucha tu melodía interior, conecta con tu ser y no permitas que el ruido interior te aleje de las inmensas posibilidades de tu espíritu. Sé tú y nunca te confundas con la imagen distorsionada que te has creado a través de creencias limitantes, a través de experiencias dolorosas y la realidad polarizada en lo negativo del colectivo. Por el contrario, sé tú una luz encendida que se ama a sí misma y se libera de cargas puestas o impuestas, del presente, del pasado que arrastra, del miedo que paraliza y la pasividad que marchita.

Hoy más que nunca despierta, abre los ojos, siente, vive, contacta y si bien no todo es bello, lo que no lo sea te haga crecer madurar, sumar, entender y no endurecer tu espíritu.”

“Tu espíritu es algo único, es algo que Dios ama de ti pues no hay dos seres iguales sobre la Tierra. Eres único (a). Tu individualidad es lo que Dios ama de ti y de lo cual espera escribas una historia grandiosa a través de tu existir.Tú decides a cada momento lo que te marca, lo que te resta, lo que te envejece, lo que te encorva, es solo cuestión de elección. Te invitamos a direccionar la brújula de tu vida y elegir sumar, crecer, sanar, crear y ser feliz a pesar de… es cuestión de desaprender, es cuestión de volar, de darte permiso de ser y estar despierto, presente y constante. No se trata de entrar en una burbuja de fantasía o de evadirte del mundo en el que vives, por el contrario, se trata de estar bien despierto, recuerda, bien despierto, activo, dinámico, se trata de vivir… tú elegiste esta experiencia, has que valga la pena. Estás en la tierra por elección propia, ¿qué estás haciendo con tu vida?…

El dolor, el sufrimiento, la limitación, el miedo, no forman parte de tu realidad, forman parte de la realidad que te has impuesto o que otros te han impuesto, ¿qué vas a elegir hoy?… ¿cómo vas a proyectar tu vida?, ¿de qué forma vas a trascender?, ¿qué se va a decir de tu paso por la tierra?, ¿qué va a decir tu Creador?”

Los Ángeles te amamos profundamente.

Llámanos, nosotros te escuchamos todo el tiempo.

Eres luz y queremos verte brillar.

Soy Guerrero, Soy Mago y soy Maestro Ariadna Tapia Angelologa @ariadnatapiaok ariadna_enigma ariadna.tapia@gmail.com

Cuando alguien a quien amas se va Por: Lourdes Landa Ortiz

(Terapeuta en Sanación, canalización, médium y tanatólogo con angeles.)

Muchas veces la muerte nos sorprende en los momentos mas inesperados, pensamos que nuestros seres queridos, mascotas estarán ahí siempre y nos olvidamos de decirles en nuestro día a día cuanto los amamos, admiramos o si tenemos cierta molestia o enojo platicarla en el momento, o algo más sencillo demostrarles afecto lo dejamos para después ya que estamos muy ocupados.

Sí, La muerte existe y con ella llega muchas veces dolor, lamentos o el sentimiento que sí hubiera hecho a, b, o z, o si hubiera hablado, abrazado o decirle te amo o perdóname por tal acción, eso en ocasiones nos hace sentir culpables ya que como siempre pensamos que los seres amados estarán ahí.

Una vez que tú estas viviendo ese duelo y para los que nos quedamos en esta bendita tierra, nos hace falta expresarles a esa persona o mascota que ya no esta con nosotros, nuestro sentir y en ocasiones pensamos que nuestros seres fallecidos ya no nos escuchan y nos queda mucha pena que es un tanto difícil de superar.

Lo que quiero expresarte que nuestros seres queridos sí nos escuchan nos llegan a mirar o manifestarse de diferentes maneras, con olores, sensaciones, pensamientos y por supuesto en sueños, mucha gente se pregunta si no están perdiendo la razón por estar soñando a sus seres amados que sintieron que los abrazaron o besaron y que les dieron recomendaciones, eso es real ya que es la forma que tienen permitido en acercarse a ti.

Cuando llegues a sentir la presencia de ese ser fallecido es porque realmente vino a saludarte y trata de expresarte sentimientos o temas pendientes, ellos ven la forma de contestarte de la manera mas amorosa ya que son seres de luz, que dependiendo lo que elijan ellos en ocasiones se quedan como un angelito mas de la guarda para ti.

“El duelo es un sentimiento terrenal, cuando te des cuenta de que las almas van más allá de esta vida, será solo un proceso de evolución para ti y todos los involucra dos, ya que el amor abarca todas las vidas y el mismo amor es el que te hace volverte a encontrar con esas personas o mascotas que amaste que dejaron huella en ti como grandes maestros para tu evolución” Canalización de Arcángel Azrael.

“Perdona todo aquello que ya no viene bien para tú vida, Suelta lo que ya no te sirva pero sobre todo Ama por la experiencia que trajo a ti esa persona mascota o vivencia pero lo mas importante es que Seas Feliz ya que a esto viniste a esta vida “ Canalización Maestro Jesús

Abrazando mi Alma Libre

Cynthia Ramírez Angelologa

La angeloterapia te ayuda a trabajar tu autoestima, a darte cuenta de todo tu potencial; te ayuda a ver al maravilloso y perfecto ser humano que eres y que no hay obstáculo que no puedas superar con la ayuda de los ángeles.

La terapia consta de 4 partes: • Canalización o apertura al mensaje.

• Escaneo del sistema energético reiki.

• Sanación con la energía de los ángeles o arcángeles. . Lectura de oráculo angelical.

Canalizaciones, oráculo y reiki angélical

Citas:

33.10.30.37.41 @CynthiaRamirezAngelologa

¿Queremos

vincularn ?

Por: Gabriela Garza Servin

(Consultoría Creativa - Asesoría Educativa)

La vinculación consciente es una actitud que se requiere para el tiempo de transición que estamos viviendo, momento histórico comparable a la revolución industrial, época donde las máquinas suplantaron a los empleados.

La tecnología ha entrado en nuestro diario hacer como un tsunami atractivo, luminoso y colorido del cual es probable que no alcancemos a ver sus efectos en su totalidad hasta después de mucho tiempo, pero el sentirnos suplantados, lo percibimos y más fuerte es que se ha inmiscuido en el sistema familiar.

Está en nuestras manos darnos por enterados que los aparatos no son ni serán más inteligentes que nosotros y como aquella frase conocida bien dice.. están hechos a imagen y semejanza, efectivamente las cualidades de las aplicaciones así como las múltiples funciones y utilidades que utilizamos están basadas en nuestras estructuras mentales humanas. Una vez aclarado esto, como adultos tenemos todo el derecho de decidir sobre la importancia que merece la mesura de su uso.

Si bien es precioso poder ver en pantalla y de inmediato a los que están lejos, por otro lado perseguirnos unos a otros es un enredo de ansiedad del que podríamos no salir nunca. Nuestros artefactos no son nanas, ¿le estamos dando a lo más preciado que tenemos un cúmulo de radiación y estímulos que difícilmente sabrá digerir? o ¿es acaso lo más preciado que tenemos el celular? y ¿lo estamos poniéndolo en peligro en las manos de un niño?.

Estamos confundidos y a no ser que estemos listos para divorciarnos de todo aquello que nos disgusta y que nos provoca un intenso estress, no lograremos salir de esto y seguiremos deteriorando la calidad de vinculación, enlace, relación que tenemos entre los miembros de las familias y la gente de nuestro entorno.

Somos ejemplo y referente para unos y otros, pero más que eso para las siguientes generaciones que si miran en nosotros nuestra evidente debilidad.

Nos toca hacer músculo para fortalecer la toma decisiones claras desde la conciencia, estamos a tiempo de revalorarnos y observarnos como seres completos y usar más de nuestras capacidades y no evadirlas dándole nuestro poder a lo inanimado, a lo que no tiene alma y es tan solo ilusión. La decisión de cómo queremos relacionarnos es únicamente personal.

Talleres vivenciales de impacto comunitario especializados en la vinculación consciente. https://gabrielagarzaservi.wixsite.com/quienviveenmi Las Virtudes de NACER NIÑA Las Mujeres Tomamos La Palabra y Escuchamos gabrielagarzaservin@gmail.com

Tendencias de maquillaje

verano Por: Aurelio Lozano

Hola bienvenidos a esta sección, como siempre un placer saludarles. Con el cambio de estación llegan las nuevas tendencias de maquillaje, en este verano 2018 experimenta con ellas.

Por ello en esta ocasión te brindare algunos tips sobre maquillaje ideal para esta temporada.

Piel efecto nácar Una piel con aspecto natural pero estratégicamente iluminada (efecto glassing). Sobresalen los acabados mate o brillo y aterciopelados, nos dan sensación de estar sano, vivo, reflejan la luz y son obsesión de los artistas desde hace ya varias temporadas.

Este efecto pueden lograrlo tanto con productos en polvo como en crema. No debemos olvidarnos la hidratación ya que es una parte fundamental.

Iluminador El uso del iluminador nos ayudará a dar ese efecto nacarado en la piel si lo aplicamos en la parte alta del pómulo. Con la idea de lucir románticas y femeninas, para esto es importante darle el toque rosa en el iluminador.

Mejillas Para esto debes buscar un enrojecimiento con efecto natural, pero evidente. Para lograr este efecto puedes usar colores rosados o bronces en las mejillas y difuminar hacia la sienes.

Luego aplicar un poco de iluminador.

Counturing Es una técnica elaborada que combina los tonos oscuros y claros para estilizar nuestras facciones.

Ojos En las sombras esfumadas, Las sombras elegidas para ello serán cremosas y en tonos que van desde los bronces y naranjas hasta los azules y violetas. Los tonos pastel darán un toque de color único y llamativo.

Si sueles usar el smokey eyes en negro, prueba con estos tonos, el resultado es espectacular. El violeta logró un efecto de calidez en la mirada que no tiene el negro.

No nos olvidemos de las máscaras de pestañas para separar y en marcar el ojo de formas diversas, los efectos pueden ir desde lo más natural hasta lo más marcado.

Labios La tendencia es labios hidratantes con efecto mate, con una mezcla especial de pigmentos para dar color

RECOMENDACIONES: Los rojos son clave para dar tono a los focos principales: ojos, labios y mejillas.

Los tonos verdes, amarillos, azules, naranjas, colores vibrantes, atrevidos y vivos son los protagonistas esta semana.

Los rojos como novedad se instalan en zonas poco comunes como los ojos.

También van a tener un gran protagonismo con un toque de color y los bronzers, que permiten colorear ligeramente la cara.

El glitter utilízalo desde ojos, hasta labios.

El violeta, el malva, el morado, el púrpura, o el color berenjena son tonos que se llevarán este verano.

Para aprender más acerca de cómo aplicar el maquillaje correctamente con los diferentes estilos, y estaciones del año te invitamos al curso de maquillaje profesional no te pierdas la oportunidad de iniciar tu propio negocio.

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HEALTHY MAGAZINE

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Ojazos Tapatíos...

Por: Erika Becerra

¡¡¡Tequilas y Mujeres Hermosas!!!

Antes

Despues

Así cuando piensan en Jalisco, por que es parte de nuestro sello, de lo que más presumimos y todas las que somos de estos rumbos no lo vamos a negar verdad? ...Ya que somos las favorecidas con esta bien ganada fama.

Al imaginar a una mujer Bella o físicamente agraciada es inevitable pensar en unos Ojos Divinos con Mirada poderosa que hacen que el resto del rostro sea lo de menos, bien dice el dicho ‘Ojos componen cara’ y aquí en este punto las Tapatías también tenemos la mejor de las famas.

Se han puesto a pensar por qué?? ¡Pues Yo si! Cuando le pides a alguien que describa unos Ojos muy lindos (o unos Ojos Tapatíos) generalmente la respuesta será. Ojos Grandes y expresivos! Y que creen eso lo da 2 cosas en particular, aquí les explico: El 80% de la expresión del rostro es responsabilidad de la ceja... de ahí la MEGA importancia de tener un súper buen diseño y que favorezca a tus ojos y rostro en general, aquí en consulta me he topado con clientas a las que les preguntan constantemente si están enojadas (por que tienen cejas tipo Angry Birds) o si están angustiadas o asustadas por algo cuando no lo están (por que el punto más alto del arco de sus cejas está mal situado y al centro del ojo) Una Ceja con el grosor y la forma correcta para Tu rostro te rejuvenecerá, le dará fuerza a tu mirada y visualmente levantará todo Tu rostro, además de que una Ceja poblada siempre es sinónimo de Juventud y las Tapatías en General somos conocidas por ser poseedoras de pobladas Cejas bastante obscuras, esto obvio depende de tus colores en general de piel y cabello tampoco hay que abusar.

Lo Grande del Ojo lo podemos truquear muy fácil, si tienes ojos pequeños pero tú párpado es amplio ya la hiciste, con un buen delineador y/o sombras tipo Smokey Eyes extendiendo tu ojo 2 kilómetros a la redonda hará que visualmente te crezcan muchísimo. Y las pestañaaaaas ‘La Vieja confiable’ en cuanto al Ojo se refiere puede ser postiza, extensiones, rizado y hasta el simple rímel pero sin dudar es lo que más hará que tu ojo se abra y te quite el cansancio visualmente así que pon mucha atención en este punto e invierte en cuidar las tuyas para que siempre las conserves fuertes, lindas e hidratadas.

Ok ok ok... y que si Yo no tengo Ojazos Tapatíos? .... Pues póntelos!!! Afortunadas somos que vivimos en el 2018 y hay Mil maravillas que nos podemos hacer

Urge que te asesores con una experta para el diseño de tu Ceja y ver qué alternativas tienes para perfeccionarlas tal vez sea solo depilarlas y un poco de maquillaje, tal vez quieres dejar de complicarte y hacerte Microblading o igual y tienes muy buena Ceja y con un planchado para que estén peinaditas y bien estilizadas es más que suficiente.

Y en cuanto a tus pestañas mi recomendación num. 1 es el cuidado siempre nos hidratamos, la cara, el cabello, el cuerpo y hasta los pies y uñas y las pobres pestañas bien Gracias.

Consiéntelas un poco con alguna mezcla de Aceites naturales para que las fortalezcas y estimules su crecimiento. Si optas por extensiones, cuídatelas mucho y sigue al pie de la letra lo que te recomiendan las expertas para que no debilites o tires las tuyas. Y otra súper buena opción que está muy popular hoy en día es el rizado de pestañas y/o Lifting estos procedimientos levantarán perfectamente todas tus pestañas logrando que tu ojo se abra y se vean más despiertos y expresivos con la comodidad de así amanecer todos los días, estos te duran aprox 2 meses que es el tiempo en que nuevas pestañitas te irán creciendo y lógicamente las nuevas no nacen levantadas, ahí lo ideal es volver a hacértelo para conservarlas y súper importante cuidarlas después del proceso para que no se deshidrate el pelito de tu pestaña.

Pues ya está, si no tienes Ojazos, PÓNTELOS!!!! Y ahora si, hazle ojitos coquetos a todo el mundo y estoy segura de que conseguirás lo que quieres.

Cabello Sano Por: Marlem B. Garnica

Entre Contaminación, Estrés, mala Alimentación, Herramientas de calor etc. Nuestro cabello pierde brillo, se deshidrata, y en consecuencia vemos puntas abiertas y cabello trozado.

¿Qué hacer?

DESINTOXICA cabello y cuero cabelludo mínimo dos veces por mes, existen shampoos profesionales destinados a este fin, y es básico en tu kit de cuidado para el cabello, de esta manera evitas que se sigan acumulando todas las partículas contaminantes que gradualmente se van adquiriendo por distintos factores.

Es importante mencionar que es un shampoo abrasivo y su uso es controlado, de lo contrario deshidrataremos el cabello. ¡¡¡Aplica acondicionador después de cada shampoo!!!

Déjalo actuar durante 3 minutos para que haga su función, nos aporta hidratantes, protectores, suaviza para una mejor distribución al peinar, proporciona mayor elasticidad, ayuda a cerrar la cutícula por lo tanto obtenemos mayor brillo.

CORTA tu cabello cada 3 o 4 meses, elimina puntas abiertas esto en el caso de cabello largo, y si llevas melena o corte pixie te aconsejo visitar a tu estilista cada mes y medio para que tu corte luzca impecable. Utiliza un protector térmico antes de la plancha, Secadora o tenaza, lo protegerá del calor de tu herramienta.

¡¡¡HIDRATA, ES IMPORTANTISIMO!!!

Después de cualquier procedimiento en el que sea retirado el pigmento del cabello o exista una modificación a la estructura del mismo, aplica un tratamiento de hidrata ción o reestructuración, dependerá del diagnóstico que realice tu estilista para tomar la mejor decisión, con ello devolvemos nutrientes, proteínas, vitaminas humedad al cabello, que por malas prácticas o el uso inadecuado de productos y exceso de calor con las herramientas, se van perdiendo día a día. Si lo que te falta, son horas a tu día, busca un tratamiento hidratante de uso diario y que no afecte tu cabello al utilizar calor térmico.

CUIDA TU CABELLO TEÑIDO 1. Aplica un shampoo y acondicionador que prolongue la duración de tu color.

2. Si llevas algún diseño con tonalidades rubias, requiere ser matizado y lo ideal es una vez por mes, esté procedimiento es con tinte, además en casa puedes darle mantenimiento con un shampoo matizador, se aplica 1 vez por semana de 3 a 5 minutos y se enjuaga.

3. El tinte aporta cierta hidratación y notarás cuándo sea el momento idóneo para regresar a retoque al salón, a mayor calidad de tinte, mayor calidad de pigmentación.

Todo lleva un orden y peinar no es la excepción, hazlo de puntas hacia arriba para que no lo troces y al dormir trenzarlo para evitar nudos.

Recuerda que nuestro cabello habla de quienes somos

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¡Al fin llego Junio!

Por: Laura Prado

Ya llegó el mes que todos estábamos esperando, Junio es el mes para darle la bienvenida a la playa, olores a coco, vacaciones y cuerpos soleados.

Aquí unos consejos para que luzcas maravillosa este verano:

1.- Si quieres tener buenas fotos de recuerdo y vas a salir a cenar o a algún evento, evita usar base con bloqueador o SPF, ya que si lo usas podría tener demasiada luz la foto y verte brillosa.

2.- Elige un bronceador o bloqueador para que evites que tu piel quede en contac-

to directo con el sol. Yo suelo elegir Hawaiian Tropic porque caigo rendida a los olores que manejan.

3.- La próxima adquisición inminente es: traje de baño. Las tendencias son: estam-

pados de polka dots o lunares, estampados de flores, aquellos con holanes o que nos hagan ver más femeninas y los que tengan alma deportiva (tienden a aplastar el busto).

4.- El objeto de deseo de la temporada será: sombrero. Puedes elegir entre los de ala ancha, los silueta lámpara, canotier y el colonial o bucket hat.

5.-Ya que estamos hablando de calor, playa y andar más descubiertas, esto aplica

igualmente en nuestro calzado, por lo que es de suma importancia tener siempre arregladas las manos y los pies. Puedes estar muy arreglada, pero si no tienes un buen mani y pedi, va a hablar negativamente de tu imagen.

6.- Disfruta mucho esta temporada, los olores, colores y sensaciones. Déjate

consentir por el masaje de las olas mientras tomas agua de coco para mantenerte hidratada.

@laurapradomx YouTube: Laura Prado Moncada

Tu maquillista y diseñadora de imagen

¡Preparate para este VERANO! Lentes de Sol, ENCUENTRALOS EN:

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El 22 DE MAYO estuvimos presentes en el HAPPY MOTHER´S DAY donde BE HEALTHY MX y MAMÁ CON TENIS se fusionaron para crear una experiencia inolvidable y celebrar a 50 mamás por el mes de las Madres!

A medio día se tuvo la ponencia de Francia Anunaya con la Alquimia de la Relación padres e hijos la cual dejo en cada mamá muchos sentimientos encontrados cerrando con una meditación para el alma.

El evento se llevó a cabo en COSMOCRAT ubicado en Puerta de Hierro al llegar al evento nos dieron un kit con productos de los patrocinadores y descuentos especiales, en lo que conocíamos el lugar nos llevaron a la terraza donde tenían una mesa decorada con flores espectaculares y ya estaba listo el DESAYUNO SALUDABLE donde degustaron un shot de jengibre de JUICY FOLKS, yogurt con granola de DASAVENA, un Smoothie con futos rojos de ROYAL FOODS y proteína de ONE NATURE, un toast de crema de avellana de VERDE BENDITO, un toast de ARTESANO PAN, Toast de arroz de OKKO SUPERFOODS con hummus de ORGASMIC y agua ZOE WATER como ven fue un desayuno súper HEALTHY!

Al finalizar el evento las organizadoras del evento Rocío de Be Healthy Mx y las Mamás con Tenis Paloma,Yolo,Sofy y Cindy agradecieron a todas las mamás el estar presentes en esta primera edición y rifaron muchísimos productos de los patrocinadores como una blusa de THOUSANDPONIES, un traje de baño de HOLIEB, una bolsa de ORIANA RODRIGUEZ, unos aretes de SOFIA BLUM, jabones de ZAMA FRESH, ropa deportiva de MY SPORTSWEAR CLOSET, una membresía de FORWARD WELLNESS CENTER, una bolsa de PERSIMONIA, una crema de MELOW BLISS, una membresía de BODYINMOTION y para consentir a todas las mamás se rifaron kits de CELLUBLUE y además de parte de BE HEALTHY se les dió un descuento del 50% con su código HEALTHY50 … sí que las consintieron muchísimo!

Durante el desayuno se escucharon a dos grandes expertas Vero Tostado hablando de los alimentos y las emociones y Lorena Villalobos con Biodecodificación y Maternidad, posteriormente se invitó a las asistentes a visitar el MARKET y conocer diversos productos de las marcas que nos acompañaron. Durante la visita al market Juicy Folks les regalo un jugo, GOODIS les dio una caja llena de snacks y PERFECT HARVEST una caja de tomates cherries.

¡Y DANIELA VILLANUEVA también consintió a las organizadoras Sofi, Rocío y Paloma con un maquillaje espectacular! y las traslado UNIQUE ARMOR en una sienna.

Quieres ser parte de la segunda edición del HAPPY MOTHER´S DAY sigue las redes sociales

@mamacontenis

@be.healthy.mx

M������ EMPODERADAS

Healthy Magazine celebró su segundo aniversario, con el evento de Mujeres Empoderadas el cual se realizó en el hotel Hilton Guadalajara el pasado 17 de abril. A la conferencia asistieron más de 100 lectores e invitados especiales, las cuales disfrutaron de 4 horas de enriquecimiento personal.

Gracias a todas por SER, ESTAR Y COMPARTIR, con tu presencia generamos una fuerza poderosa de unión amorosa en consciencia, el conocimiento aclara, direcciona, eleva y genera paz. ! Nos vemos en el siguiente evento !

Las conferencias fueron impartidas por los siguientes ponentes:

Cindy Marchena Tema:

Date tu tiempo.

Mujer bonita.

Aurelio Lozano Asesor de imagen Tema:

Clase y estilo.

Sandra Castañeda

Numerología Profesional Tema:

Mujeres bien mujeres...

Amorosas, guerreras, exitosas.

Ariadna Tapia Angelóloga Tema:

Cynthia Ramírez Angelóloga

Tu vida, tu propósito.

Tema:

Con ayuda de los angeles.

Mente, cuerpo y alma.

Healthy Magazine.

HEALTHY MAGAZINE

30

CAIFANES 07 de junio – 21:00 hrs. - Auditorio Telmex La emblemática banda de rock mexicana regresa a los escenarios para ofrecer un poderoso y sublime ritual sonoro.

Boletos desde $250 pesos. ¡Qué plantón! El Musical 8 al 10 de junio – 20:00 hrs. – PALCCO Un musical con talento local basado en la historia ecológica en la que las plantas desean salvar el mundo y que seguramente conquistará a los tapatíos.

Boletos desde $330 pesos DOS MAS DOS 20 de Junio – 19:00 y 21:39 hrs – Teatro Galerías Adal Ramones, Consuelo Duval, Mauricio Islas y Mónica Dionne te divertirán en una puesta en escena donde dos matrimonios comparten opiniones para salir de la rutina.

Boletos desde $350 Slavas Snow Show 11 al 13 de Julio – 20:30 hrs. - Teatro Diana Un espectáculo de magia y alegría de los payasos de la compañía Slava Polunin, una creación que hace llorar de risa y felicidad.

Boletos desde $450 pesos.

TOP 3

ESTRENOS

UN NUEVO CAMINO (Estreno 8 DE JUNIO)

LATIDOS EN LA OSCURIDAD (Estreno 26 DE JULIO)

MÁS SABE EL DIABLO (Estreno 26 DE JULIO)

Dakota Fanning protagoniza Un Nuevo Camino (Please Stand By), una película de drama y comedia dirigida por Ben Lewin.

Aquí se cuenta la historia de una joven mujer con autismo que sólo sueña con poder escribir un guion original que se use en Star Trek, y su oportunidad llega cuando descubre que existe un concurso de Hollywood en donde buscan el mejor manuscrito para esta famosa y popular franquicia de ciencia ficción.

Para lograr que lo que ha anhelado tanto tiempo se haga realidad, ella decide que es tiempo de viajar a la ciudad por primera vez. El asunto aquí es que no le avisa a nadie, ni a su terapeuta, ni a su hermana mayor, lo que causará pánico entre estas mujeres.

Sean y su amigo Derek son dos jóvenes que trabajan en el valet parking de un restaurante local y han desarrollado una estafa brillante para robar las casas de los clientes mientras ellos comen.

Las cosas van bien hasta que uno de ellos roba al cliente equivocado y descubre que tiene a una mujer cautiva en su casa.

Temeroso de ir a prisión deja a la mujer y regresa el auto al restaurante. Lleno de culpa, llama a la policía, que no descubre nada en la casa de Erendreich.

La historia sigue a un joven actor (Osvaldo Benavides) en aprietos económicos, pero un error capturado en el sistema indica que él nació en 1938 en lugar de 1983, por lo que le ofrecen una cama en la Casa del Actor para que se retire.

Ahora, el joven valet debe soportar la ira del secuestrador que busca vengarse de él, mientras trata desesperadamente de encontrar y rescatar a la mujer cautiva que dejó atrás.

Tras esto se le ocurre una manera de aprovechar la errata: convertirse en un anciano de 90 años gracias a la magia del maquillaje del cine e irse avivir un tiempo en la casa del retiro para recuperarse en las finanzas.

Euforia por el futbol, muy

PADRE. Por: Víctor Estrella

32 equipos y millones de personas (principalmente hombres), estamos esperando ansiosos por que se llegue la fecha del 18 de junio, pues el Mundial de Futbol Rusia 2018 será definitivamente el espectáculo que acapare las miradas del mundo.

A la justa mundialista se darán cita 14 equipos europeos, 8 americanos, 5 asiáticos y 5 africanos; sólo uno podrá levantar la copa el 15 de julio.

El trofeo para el ganador mide 36cm de alto, pesa 6 kg y está elaborado con oro de 18 quilates, cualquiera equipo sueña con que su nombre sea grabado en la base del trofeo junto con el resto de las naciones que la han ganado. Lo que sí, es que quizá este mundial sea histórico, pues nunca algún país se ha coronado campeón de forma consecutiva y Alemania, actual campeón, es el favorito en todas las encuestas.

México se encuentra situado en el grupo F, acompañando a Alemania, Suecia y república de Corea, por lo que casi es un hecho que las aspiraciones del equipo azteca se encuentran peleando el segundo lugar de grupo para avanzar al cuarto partido.

Las reuniones en torno al futbol, al parecer no serán con cerveza en mano, pues los horarios apuntan más bien a compartir el desayuno, ¡Se imagina a todos gritando gol con jugo de naranja en mano? Sea como sea, el mes del padre viene con el mejor regalo: Mundial de Futbol. Mis favoritos son Alemania, Brasil y sólo por no sonar malinchista, México (aunque en realidad creo que se quedará sin conocer lo que significa el quinto partido).

Alemania VS México – 17 de Junio – 10:00hrs.

Corea VS México – 23 de Junio – 10:00hrs.

México VS Suecia – 27 de Junio – 09:00hrs.

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