E-Book - 5 Passos para salvar seu casamento

5 passos

para salvar seu casamento Guia definitivo para homens com dificuldades na relação

Margarita Morales

5 passos

para salvar seu casamento Guia definitivo para homens com dificuldades na relação.

Margarita Morales

2019 Todos os direitos reservados É expressamente proibido reproduzir, copiar, distribuir, modificar, ceder ou comunicar publicamente este e-book, e/ou a informação contida no mesmo, no todo ou em parte, em qualquer suporte e/ou em qualquer idioma, salvo com autorização expressa, dada por escrito, por Margarita Morales.

Voltar ao índice

Quem sou eu?

Olá, sou Margarita Morales, criadora do programa Homens de Valor. Tenho 49 anos, sou colombiana e moro no Brasil há 20 anos.

Minha missão é ajudar homens a reestabelecerem conexão no casamento, sem perderem sua masculinidade.

Por que ajudo homens no casamento?

Simples, porque como mulher tenho muito a contribuir para melhorar suas relações afetivas, de uma perspectiva que vai lhe surpreender.

Neste e-book vou compartilhar cinco passos para intervir efetivamente na sua relação, elevar ela a um novo patamar e salvá-la caso seja o seu real desejo.

Voltando à minha história...

Os mitos em relação ao casamento sempre foram muito pesados e difíceis para mim.

3

Voltar ao índice

Por duas vezes fiquei noiva e, com medo de assumir esse compromisso, desisti. Tive um primeiro casamento que durou 13 anos. Entre muitos frutos dessa relação destaco dois: primeiro, vir ao Brasil e segundo, ser mãe de Salomé e Alejandro.

Foi exatamente aos 43 anos e, recentemente divorciada, quando me fiz duas perguntas: • Ainda vou viver uma relação afetiva e verdadeira na qual sinta meu coração preenchido?

• É possível uma relação na qual possa Ser Eu autenticamente e, da mesma maneira, ver o Outro Ser autêntico?

Depois da separação fiquei sozinha por três anos, na busca por entender a respeito das relações afetivas.

Há dois anos estou numa nova relação, na qual aprendo a cada dia. Sinto que agora, como nunca antes, curo muitas das minhas feridas como mulher e meu companheiro cura as dele, como homem.

4

Voltar ao índice

Por que os homens?

E não as mulheres?

Antes de adentrar no conteúdo do e-book preciso lhe explicar porque escolho acompanhar homens.

Sem querer desmerecer as dores das mulheres, acredito que existem poucos espaços que ajudam os homens a se reconectarem com sua masculinidade sadia.

Vocês, assim como nós, também têm uma dor, mas esta é encoberta até para vocês mesmos.

Mais adiante vou lhe contar o porquê.

5

Voltar ao índice

Nas passagens de estar noiva, casada, divorciada e novamente em outro casamento, muitas vezes escutei que: “homens não prestam”; “são superficiais”; “não sabem ter relações íntimas”; “são agressivos ou fracos demais”; “querem mulher nova e gostosa”; “só pensam em dinheiro, em trabalho, em amigos, futebol, videogame e sexo”; “são insensíveis, infantis, machistas” e uma infinidade de queixas mais.

Contudo, a vida tem me dado a oportunidade de interagir com homens e conhecer suas verdadeiras histórias. (Aqui alguns exemplos com nomes fictícios): • Artur leva algumas semanas silencioso. Não consegue expressar o que sente e vê sua esposa aborrecida e distante.

• Paulo está casado há 28 anos, seus filhos estão encaminhados e sente que não tem mais muitas coisas em comum com sua esposa e não consegue falar dessa situação.

• Guilherme tem brigas frequentes. Ela reclama que ele é infantil e que não assume suas responsabilidades e ele, por outro lado, está cansado e não consegue se posicionar.

• Daniel tem ciúmes. Sente-se inseguro e não consegue conversar serenamente. Sempre termina em brigas.

• Cláudio é muito controlador, reage explosivamente quando se sente frustrado e depois culpa-se por não querer ser agressivo.

6

Voltar ao índice

Eles não são os únicos. Quiçá você já conheceu alguém em situações semelhantes. Talvez você esteja numa situação parecida.

Por que esses problemas são tão comuns?

Pela forma como a masculinidade é vivenciada na nossa cultura.

Vou explicar isso mais adiante.

Esses homens amam, cuidam, sonham. Querem ter uma relação afetiva saudável, uma família harmoniosa, querem prosperar e estar próximos de seus filhos.

Mas, por inúmeras razões, não têm conseguido desenvolver esse potencial.

Muitas vezes, em segredo, não se sentem dignos em ser homens.

7

Voltar ao índice

Várias vezes recebi convites para trabalhar e acompanhar homens nos seus processos de desenvolvimento. O fiz de maneira individual, mas nunca poderia imaginar ser minha missão pelo fato de eu ser mulher.

Aí foi onde me enganei.

Essa crença foi desconstruída pelos próprios homens que reiteradamente foram me mostrando que era exatamente por ser mulher que eles ficavam mais à vontade para conversar e expressar suas questões e problemas de relacionamentos, do que fazer isso diante de um outro homem.

8

Voltar ao índice

Nessas interações eu vi homens • Frustrados pela exigência por poder, dinheiro, mulheres e sucesso

• Afundados no trabalho e não olhando para seus sentimentos • Presos no silêncio sem saber lidar com as emoções

• Sem possibilidades de amizades íntimas e verdadeiras

• Com receio da sua própria força para não ser julgado como agressivo • Com medo do fracasso

Eu sinto que há poucos espaços nos quais os homens podem cuidar de si mesmos sem se sentirem constrangidos.

Aqueles que acompanhei, trilharam um caminho longo, até entender a dor desta cultura e suas consequências na vida cotidiana.

E foi assim que apoiar homens se tornou minha missão. É sobre algumas dessas transformações que falo neste e-book. Vou apresentar cinco passos para você intervir no seu relacionamento que questionam esta cultura e validam suas ações como homem.

9

Índice • Casamento é importante...............11 • Entre na arena comigo...................14 • Estou aqui............................................17 • Chegue perto.....................................20 • Vamos juntos......................................23 • Pronto para salvar seu casamento?....................................25 • É a minha vez......................................26 • A hora é agora...................................29 • Você está pronto?.............................29

Voltar ao índice

Casamento é importante

1º Passo para você salvar seu casamento.

Salvar um casamento não é tarefa simples. Ninguém chega numa crise no relacionamento porque quer.

E como em toda relação, às vezes é mais fácil ver como o outro dificulta as coisas do que ver como eu contribuo nela.

Pode ser que muitas vezes você tenha pensado: “para que o casamento melhore ela tem de mudar”.

E pode ter certeza, ela está pensando exatamente o mesmo!

11

Voltar ao índice

Mas, se você alguma vez na relação se sentiu: • Silencioso e distante, porque não sabe expressar o que acontece.

• Tem receio de sua própria força e raiva porque sente que pode fazer dano à outra pessoa.

• Ela diz que você é infantil, mas você não concorda ou nem percebe o porquê dela achar isso.

• Está cansado porque o tempo todo precisa demonstrar que é bom o suficiente.

• Às vezes é controlador e termina por explodir ou por desistir quando as coisas não saem como você quer.

• Sempre que quer relaxar e estar com os amigos, ela trata você como superficial.

Então, talvez você queira fazer algo a respeito para que a relação melhore.

12

Voltar ao índice

Lembra que falei da cultura na qual vivemos?

O que acontece é que nela os homens são desencorajados a olhar para as relações como algo útil, relevante e estratégico.

As relações, as emoções e as conversas são vistas como difíceis, exigem tempo, tiram o foco daquilo que é mais importante.

E esse desencorajamento é a causa de muitas das dores culturais que os homens vivenciam. Sobre essa cultura continuarei a falar ao longo do e-book.

Como adultos, precisamos questionar isto. O que é válido na cultura não é uma verdade. É apenas um modo de viver que se estabeleceu geração após geração. Em algum momento foi necessário e se tornou uma prática impensada.

Então, vamos pensar juntos: seu casamento é importante? Ter uma vida tranquila e harmoniosa, é imprescindível? Ter relações afetivas verdadeiras, é fundamental? Mudar e viver aquilo que você não se permitiu até agora na relação, é um desejo verdadeiro?

Eu acredito que, para você, é. Caso contrário não estaria lendo este e-book. Resumindo, o primeiro passo é reconhecer que o casamento é importante.

13

Voltar ao índice

Entre na arena comigo

2º Passo para você salvar seu casamento.

O crédito pertence ao homem que está por inteiro na arena da vida, cujo rosto está manchado de poeira, suor e sangue; que luta bravamente; que erra, que decepciona, porque não há esforço sem erros e decepções; mas que, na verdade, se empenha em seus feitos; que conhece o entusiasmo, as grandes paixões; que se entrega a uma causa digna; que, na melhor das hipóteses, conhece no final o triunfo da grande conquista e que, na pior, se fracassar, ao menos fracassa ousando grandemente.

Trecho de O Homem na Arena, Theodore Roosevelt. 1910.

14

Voltar ao índice

Lembra quando, numa aventura, o guerreiro é apresentado a um novo desafio? Ele diz SIM, ainda que seja uma saga completamente desconhecida, porque algo muito importante está em jogo. Isso é compromisso.

De maneira parecida, um salva-vidas acode imediatamente ao chamado de ajuda. Isso é senso de urgência.

Os homens, você sabe, têm na sua natureza masculina o ímpeto para a ação. Para olhar os desafios e ter a disponibilidade de superar eles. Isso é ótimo.

Compromisso e sentido de urgência são iminentes para a transformação.

Dizer SIM a esse objetivo de salvar seu casamento coloca você pronto para entrar em ação. Não precisa comunicar isso a ninguém. É uma decisão que você toma consigo mesmo.

15

Voltar ao índice

Contudo, acontece que nem sempre estamos prontos para dizer esse SIM cheio de energia e compromisso.

Existem dúvidas sobre o que queremos ou estamos dispostos a fazer.

Eu entendo bem isso. Já lhe contei, duvidei muito e por duas vezes desisti de casar.

Mas a mulher aceita um pouco mais a dúvida.

Entretanto, eu sei, pelas conversas que já tive com homens, o quanto para vocês isso significa.

Duvidar não é necessariamente falta de amor.

Provavelmente, você está calculando o esforço de se transformar e esse esforço está pesando mais do que os benefícios para sua vida e seu relacionamento com essa mudança.

Este segundo passo, então, requer que você alinhe seu foco.

Dizer Sim é uma oportunidade de entrar na arena, sem garantias, disposto a cruzar por esse momento.

16

Voltar ao índice

Estou aqui

3º Passo para salvar seu casamento.

Trecho da música Homem verdadeiro chora Real Men Cry de Elly Oh (tradução)

(...) Muitos dos maiores nomes da história nunca deixaram de ser “homens” por conta do choro.

Chorar é importante.

Chorar faz parte da masculinidade também.

Pois até onde eu saiba, homens também têm sentimentos. Até o mais “machão” de todos.

Um dia todos foram crianças, choravam por qualquer coisa, e hoje em dia esconder os sentimentos mais genuínos é o que deixa muitos deles ansiosos, agressivos, solitários e deprimidos.

Mas tudo tem o seu tempo. Ninguém consegue viver muito bem escondendo a verdade.

Ainda verei o dia em que chorar não será demonstração de fraqueza, mas sim de coragem.

Por um mundo com um pouco mais de humanidade.

17

Voltar ao índice

A maior parte das mulheres que conheço se queixam de que o homem está ausente e distante.

Isso só é considerado “normal” porque os homens não têm sido educados nem valorizados para expressar seus sentimentos.

Na verdade, acho que a maioria das mulheres não estamos preparadas para vermos vocês expressando-os.

Uma das grandes consequências da cultura é a dessensibilização dos homens. É como se tivesse sido criada uma couraça para não sentir, para reprimir, abafar e esconder as emoções. Isso a meu ver é profundamente desumano.

Mas a dificuldade disso é que, muito provavelmente, nem vocês homens se dão conta disso.

Por isso é importante dedicar um espaço para refletir a respeito do que você quer e do que você não quer na sua vida e na sua relação. Compreender as suas necessidades de segurança, afeto, respeito, confiança etc.

Esse é um passo crucial para que você possa melhorar sua comunicação com a outra pessoa.

18

Voltar ao índice

No meu caso, quando ainda estava divorciada, durante um tempo disse que preferia ficar só. Mas depois, vi que na verdade não tinha claro o que queria numa relação.

Por exemplo, me dei conta de que para mim era importante uma relação na qual pudesse brincar de cócegas, rir e me divertir. Isso pode parecer superficial, mas para mim não é. Da mesma maneira não queria uma relação na qual expressar o afeto fosse um jogo de manipulação.

Independente de como está sua relação agora, concentre-se em você e no que você sente e responda às seguintes perguntas: O que você não quer na relação

O que você quer na relação

A qual conclusão você chega?

Na verdade, o mais comum é que sua resposta demore surgir. Poucas vezes paramos para pensar nisso.

O terceiro passo, então, é ter clareza das suas necessidades e sentimentos. Às vezes é muito bom ter alguém de confiança com quem você possa conversar, para lhe ajudar a ter essa clareza.

19

Voltar ao índice

Chegue perto

4º Passo para salvar seu casamento.

Os relacionamentos em crise se caracterizam pelo distanciamento do casal. Todos conhecemos o sentimento, quando deitados na cama, cada um para seu lado, em silêncio.

Conhece? O que você tem feito nessas circunstâncias?

Alongam-se os horários de trabalho, o tempo no computador ou no celular, só para encurtar e preencher o vazio e, principalmente, evitar o contato.

Assim se estabelece um acordo implícito de distanciamento.

20

Voltar ao índice

Conheço casais com essa dinâmica estabelecida durante anos. Quando essa situação se alastra, perde-se o senso de urgência e se torna uma maneira de viver.

São situações extremas nas quais não há mais lealdade entre as pessoas. Só uma falsa harmonia que se mantém, sem compromisso verdadeiro pela relação entre eles.

Mas ninguém merece viver assim. Concorda? Algo precisa ser feito.

O que fazer? Primeiro torna-se necessário quebrar o distanciamento e chegar perto. Você vai sentir o momento certo em que a outra pessoa precisa ser acolhida. As pessoas confiam em quem está próximo e é sincero.

Mas, não chegue perto com outros assuntos, presentes, convites, e menos ainda com intenções sexuais, colocando o assunto de tensão embaixo do tapete. Essas ações podem até diminuir o conflito por um curto momento, mas não resolvem.

O quarto passo, se você quer mesmo salvar seu casamento, é chegar perto corporalmente, fazendo contato físico. Com firmeza, respeito e um toque sincero.

21

Voltar ao índice

O contato físico comunica definitivamente que essa relação é importante para você.

Vou contar o caso de uma pessoa que deu esse passo.

“Levávamos semanas em silêncio.

Deitado na cama senti que precisava dar esse passo, pelo nosso casamento.

Então, num jeito sincero me virei para ela, com uma atitude firme e carinhosa abracei-a.

Coloquei sua cabeça no meu peito.

Para minha surpresa, ela chorou em silêncio.

Não fiz nada, não disse nada.

Só fiquei do lado dela.

Isso mudou tudo na nossa relação”.

Ele me contou que na hora teve receio de ser rejeitado.

No caso dele não foi, mas em outros casos pode acontecer.

Ele construiu essa possibilidade porque outros passos foram dados anteriormente.

Os homens aprendem desde cedo que a iniciativa é deles quando o tema é conquistar.

Porém, vou confidenciar um segredo de mulher e espero que seja amorosamente usado: quando o homem toma a iniciativa para cuidar da relação, as nossas armas caem automaticamente.

22

Voltar ao índice

Vamos juntos

5º passo para salvar seu casamento Como disse no começo deste e-book, reconhecer a dor masculina não significa desconhecer a feminina.

Pelo contrário, quando você toma consciência que os condicionamentos, resistências e bloqueios têm uma origem cultural, então a mudança na maneira como se vive toma um caráter ético e de cura.

Como assim? Quando homens e mulheres se transformam, dão lugar a relações mais sadias e isto impacta as relações em vários âmbitos de suas vidas, principalmente com as mulheres.

Nessa cultura não há bons e maus, apenas seres humanos em processo evolutivo.

23

Voltar ao índice

A cura das mulheres é possível quando os homens se curam e vice-versa.

Nesse sentido as mulheres avançaram bastante nas áreas de autoconhecimento, de reivindicação de valores, de espaços na sociedade, no trabalho, dentre outros, o que é inegável. Estamos longe de chegar a uma sociedade mais saudável.

As mulheres ainda estão raivosas e carentes. Os homens também estão endurecidos e dessensibilizados.

Mas nenhuma das ações serão plenas, nem trarão uma mudança evolutiva se não caminharmos juntos, de mãos dadas.

Uma mudança evolutiva e cultural é demorada. Leva gerações para acontecer. Assim como as mulheres precisam fazer seu caminho, os homens precisam fazer o seu. Cada um cuidando do que lhe corresponde, mas caminhando juntos.

O quinto passo é se abrir para esse caminho de autoconhecimento. No qual você possa acompanhar e ser acompanhado no processo de transformação. Isso também é um salto significativo para o relacionamento.

24

Voltar ao índice

Pronto para salvar seu casamento?

Lendo este e-book você deu um passo muito importante em direção a uma melhor qualidade das suas relações afetivas. Sinceramente espero que sejam de valor na sua vida.

Você talvez esteja repetindo padrões parecidos com os de seus pais e avós. Provavelmente seus filhos já reproduzem alguns comportamentos semelhantes.

Contudo, essa transformação pode ser impulsionada quando nos tornamos conscientes, com métodos, com estrutura e acompanhamento adequado.

25

Voltar ao índice

É a minha vez Como disse no começo, os relacionamentos foram e ainda são o meu maior compromisso de vida. Ainda que tenha questionado várias vezes a instituição do casamento, acredito em duas coisas: Os relacionamentos afetivos são um instrumentochave para a evolução dos seres humanos; Sentir o coração pleno de amor é a experiência mais humana e palpável que se pode viver.

Muitas experiências que tive ao longo da vida me levaram a sofrer, me decepcionar e deixar de acreditar.

Em nenhuma delas corri o verdadeiro risco de ser autêntica, abrir meu coração e meu corpo para amar.

Sei muito bem o que é sentir o coração congelado para o amor e a impossibilidade de expressar minhas emoções.

26

Voltar ao índice

Por conta disso, encarei muitos desafios, que me levaram anos de autoconhecimento, relacionamentos frustrados, sem entender o que me impedia de confiar.

Foram anos dedicados na tentativa e erro, sem um mapa, sem um método. Agora você imagina que ter o apoio necessário a essa transformação faz toda diferença.

Foi assim que encontrei minha vocação: A de acompanhar pessoas para que possam florescer numa nova maneira de viver. Para que percorram os caminhos da sua vida com coragem.

Por isso decidi, como missão, ajudar homens como você, que passam por dificuldades nos seus relacionamentos, dando a oportunidade de se apropriarem da sua masculinidade e construírem um casamento cheio de valor.

27

Voltar ao índice

Por isso criei um programa alinhado com a minha missão.

Trata-se de um método passo a passo, específico para homens como você, que permite: • Ter a força para fazer escolhas.

• Se posicionar com amor com as mulheres.

• Não ter receio de expressar o que sente.

• Estar disposto a escutar.

• Valorizar a lealdade.

• Cuidar e se deixar cuidar.

• Correr o risco de ser livre na relação.

• Curar as mulheres da sua dor estando ao seu lado relaxado e confiante.

• Tomar iniciativas sem necessidade de se impor.

Esse programa chama-se:

Homens de Valor

28

Voltar ao índice

A hora é agora Você está pronto?

Ao longo deste e-book, você aprendeu que salvar um casamento não é tarefa fácil, mas que você pode fazer sua parte com verdadeiro compromisso.

Espero que coloque essas sugestões em prática e que mudanças verdadeiras aconteçam na sua vida.

Contudo, entendo que muitas delas são difíceis de implementar e levar na prática.

Sei bem, porque acompanhei muitos homens individualmente nessa transformação.

Você pode tentar fazer isso sozinho, mas que resultados isso deu até agora?

29

Voltar ao índice

Você pode também não fazer nada. Entendo que manter o casamento como está pode ser conveniente.

Eu respeito verdadeiramente caso sinta que não é seu momento. Por essa razão vou mandar alguns e-mails e continuar a lhe ajudar a melhorar seus relacionamentos no dia a dia.

Você ainda pode seguir de mãos dadas, acompanhado por mim num passo a passo.

Eu, verdadeiramente, gostaria muito de estar ao seu lado nessa jornada. Você pode trilhar um caminho estudado, com um método para avançar em segurança.

Mas eu tenho disponibilidade para acompanhar poucas pessoas.

Minha agenda é cheia e por isso escolho trabalhar com quem realmente está comprometido com a cura da dor masculina causada pela cultura na qual vivemos.

Esse é o motivo pelo qual dou tudo quando trabalho individualmente com alguém. Cada homem é único, cada um requer sua transformação.

Por isso o número de vagas que tenho é limitado.

O Programa Homens de Valor é para você caso esteja comprometido consigo mesmo a agir e transformar sua vida agora.

30

Voltar ao índice

Avalie seu momento, sinta o seu coração e responda com honestidade a seguinte pergunta: Estou comprometido em me conectar com minha masculinidade, sair das limitações culturais impostas e tomar as rédeas de minha vida e do meu casamento?

Se sua resposta é SIM, então venha.

A hora é agora!

Com dignidade dê o próximo passo e clique no botão abaixo

clique aqui Estou lhe esperando para iniciarmos um novo caminho.

31

Margarita Morales Coach e Terapeuta