Del 15 al 21 de enero de 2014 EDICIÓN 125
ISSN 2357-3163
CIRCULACIÓN SEMANAL GRATUITA
«8-9 ÓN CACI O I L B PU LD UNA EL HERA DE
De Viaje por Cádiz, España «14
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ESTILO DE VIDA
collares para impactar en grande
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Un diseño de la tienda Stradivarius.
En el mercado los hay de todo tipo: unos sobrios y clásicos, y otros bañados en una explosión de colores. Heidi Klum con un hermoso ‘maxi collar’ color turquesa.
Por Ana Milena Pugliese Twitter @AnaMilenaPug
L
a moda no tiene límites de tamaño, y si te gusta impactar a lo grande, un par de ‘maxi collares’ o collares XL, no estarían de más en tu clóset. USA TU CREATIVIDAD
Olivia Palermo.
Diseños de Bizú Joyería, una marca de la barranquillera Luciana Giraldo.
Si deseas armar tus propios collares a lo ‘eco’, piensa en elementos vistosos y coloridos como clips, semillas —puedes pintarlas—, pitillos y tapas de gaseosas y bebidas.
Otra de las propuestas de la marca Bizú.
Director consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Presidente: Francisco Posada Carbó Director: Marco Schwartz Rodacki Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefe de Redacción: Rosario Borrero Editora de Revistas y Tendencias: Karen Chamíe Coordinadora de Revistas: Lilibeth Hernández García Redacción: Ana Milena Pugliese, José Luis Rodríguez, Jeniffer Varela, Daniella Hernández y Alejandro Rosales Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño Gráfico: Hernán Herrera Fotografías: Orlando Amador, Javier García y Shutterstock Publicidad El Heraldo Barranquilla Teléfonos: 3715040 Dirección: Calle 53B No. 46-25. Esta es una publicación gratuita de EL HERALDO. Síguenos en @heyrevista Fan Page Facebook: Revista Hey.
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GENTE HEY!
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Daniela Mendoza, con beca para su sueño
D
Por Jeniffer Varela Rodríguez
F U T U R O
El enfoque social de la ingeniería civil fue lo que hizo que Daniella se decidiera por esta carrera. De esa misma forma se proyecta hacia el futuro, una vez haya terminado sus estudios. “Hay muchos campos de acción posibles, pero definitivamente quiero mejorar el entorno de las personas”.
aniela Mendoza siempre soñó con estudiar Ingeniería Civil en la Universidad de Los Andes, en Bogotá. Y desde este año, gracias a su desempeño académico, tiene beca para cumplir su sueño, literalmente. Dos semestres atrás, Daniela había comenzado sus estudios en Barranquilla (también con una beca), tras graduarse del colegio Buen Consejo. Pero, gracias a su excelente desempeño en las pruebas Saber, Ecopetrol le otorgó una beca completa para que pudiera cursar su carrera en la universidad que deseaba. “Escogen a un hombre y una
mujer por departamento. Yo fui uno de ellos. Me dieron la posibilidad de escoger la universidad donde quería estudiar y me cubren la totalidad de los costos de estudio”, explicó. Quienes la conocen siempre la han destacado por ser una persona aplicada en los estudios. Para ella, la clave no está en encerrarse ni dejar de vivir experiencias con sus amigos, sino saber administrar el tiempo. “La verdad es que no dejo de salir con mis amigos ni nada. Obviamente hay pequeños sacrificios, porque no se puede estar en todo. Pero creo que la clave, además de las buenas bases con las que salí del colegio, es que
aprendí a distribuir muy bien el tiempo, a prestar atención”. A la hora de decidirse por una carrera escogió Ingeniería Civil porque, además de ser muy fuerte en el área de matemáticas, disfruta mucho la parte social de esta profesión. “Se trata de transformar el entorno para mejorar la vida de los demás. Eso me gusta mucho”. Ahora sus días han dado un giro completo, pues de vivir con su familia en Barranquilla, pasó a ser independiente en Bogotá. Todo es diferente y nuevo, pero ella dice que tiene “más emoción que miedo”. Todo es diferente y nuevo, y ella está preparada para asumir los retos que vengan.
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ORIENTACIÓN
producción y gestión del tiempo. VALORA TU TIEMPO. Lo primero que debemos hacer es aprender a valorar el tiempo y darle la importancia que merece. Solo así seremos conscientes de establecer las prioridades del día.
¿
Por José Luis Rodríguez R.
Quién alguna vez ha querido devolver el tiempo para hacer aquello que no se dio? ¿Cuántos desearían tener más de 24 horas para realizar todas las labores del día? En la acelerada y ‘moderna’ sociedad en la que vivimos, la popular frase: ‘El tiempo es oro’ es una realidad fehaciente. Si la riqueza es oro y el oro es tiempo, ¿cuántas riquezas hemos malgastado? Lo cierto es que no podemos comprar el tiempo para estar con nuestros amigos, la familia o para cultivarnos profesional e internamente. Todos contamos con las mismas 24 horas y los 365 días, pero solo algunos saben sacarles provecho. EL TIEMPO ES EL ÚNICO BIEN REAL QUE TENEMOS. El ayer es un cheque sin fon-
dos y el presente es nuestro capital activo. Ya sea que estés de vacaciones, trabajes o tengas dos horas libres antes de entrar a tu próxima clase, la correcta administración del tiempo mejorará tu calidad de vida tanto laboral, como socialmente. A continuación te damos 6 consejos para gestionar mejor el tiempo que empleas en ti, basado en la opinión de expertos en
La gestión del tiempo es al fin y al cabo la gestión de uno mismo. Gestiónate y mejora.
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IDENTIFICA TUS RITMOS. Para distri-
ficacon e una r a n es tio mpo r ges Sabe estro tie e valora u s o cia n idad que undo lab l i s m hab o en el mpresa h r muc odas las e abajado o r t T i . t n l i ra et v eu n qu o y comp . e b a s table uctiv prod re es ren p siem
n e n e T enta cu ue... q
buir las tareas que debemos desarrollar durante el día, es importante tener en cuenta los ritmos individuales. Solo sabiendo en qué momento del día somos más productivos podremos organizar las horas de manera más eficaz. Trata de compartir más con tus amigos y familiares. No estarán todo el tiempo para ti.
CONVIERTE TUS MINUTOS EN ORO
DISCERNIR LO IMPORTANTE. La prisa
nunca es buena. Evita dar prioridad a lo que se presenta como urgente y reconoce lo realmente importante. Es necesario discernir qué tarea es primordial y qué puede esperar al organizar tu agenda. MARCA METAS. Concreta fines para me-
jorar la gestión del tiempo y acciones para conseguirlas, como ser puntual o equilibrar los momento para la familia y el trabajo. APRENDE A DECIR ‘NO’. No saber recha-
zar tareas que no puedes asumir es un serio perjuicio para ti y los demás. Todos tenemos derecho a decir ‘no’ de forma respetuosa y sincera. TIEMPO DE RECREACIÓN. Es bueno
programar actividades de ocio con amigos y familiares en vez de dedicarles solo el tiempo que nos sobra. Desconectarse de las obligaciones profesionales ayuda a relajarse. DESCANSA. Estudiar o trabajar cuando
no se ha dormido durante la noche es tedioso y afecta nuestra salud. El descanso es prioridad.
¿A qué áreas dedicas más tiempo en tu vida?¿Estás invirtiendo tu tiempo en lo verdaderamente importante?
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DEPORTES
C
Por José Luis Rodríguez R.
omparado con los saltos de trampolín o el rugby, especialidades que requieren un esfuerzo físico intenso, cualquiera podría jugar bolos. Un deporte donde el jugador debe derribar diez piezas de madera ordenadas en triángulo, a través del lanzamiento de una bola pesada. Pero lo cierto es que su complejidad técnica y mecánica requiere una notable preparación. Los profesionales de este deporte practican un tiro con efecto o curva para dar en cierto ángulo. En Colombia no sé tiene una
OLOS,
un deporte en potencia
fecha exacta de cuando ‘entró la bola’ al país, pero la voz popular cuenta que en la bolera San Francisco, ubicada en el centro de Bogotá, fue donde se dieron los primeros lanzamientos para el desarrollo de esta actividad. Para 1945, según Ricardo Goméz, uno de sus pioneros en el país, ya había boleras en Medellín, Manizales, Bogotá y Barranquilla. La Asociación Colombiana de Bolos se constituyó con el primer campeonato nacional, el cual se disputó entre los departamentos de Caldas, Atlántico, Bogotá y las Fuerzas Armadas en dicha bolera. En 1963 Colombia participó por primera vez en un mundial de bolos en México. Hoy nuestro país es potencia mundial en este deporte, pero no muchos lo saben. El bolo colombiano cuenta con medallas de oro, plata, bronce en bolivarianos, centroamericanos, suramericanos, panamericanos, mundiales y torneos profesionales. Tenemos un promedio de 40 medallas de oro por año en las diferentes categorías. Destacan figuras como la quindiana Clara Juliana Guerrero, tricampeona mundial; el bogotano Andrés Gómez, ganador del circuito profesional PBA de los Estados Unidos; el
antioqueño Santiago Mejía, oro en los Juegos Panamericanos de Guadalajara, y el bogotano Manuel Otálora, medalla de oro en los World Games. La Moñona. En Barranquilla existe una bolera insignia del Caribe. Un lugar donde pequeños y grandes disfrutan de los bolos desde hace más de 30 años. Ella es la bolera La Moñona, ubicada en la carrera 51b con calle 94. Actualmente es atendida por la Fundación para la Promoción y Administración del Deporte, Fundeportes, un organismo deportivo de derecho privado, sin ánimo de lucro, que estimula la participación de la comunidad en la práctica organizada del deporte. La Moñona fue la primera bolera de la Región Caribe. Hoy, bajo la administración de la directora, Marbel Martínez, se creó hace un año la bolera Baila Bolera en Cartagena, en el centro comercial Portal de San Felipe. “Aquí apoyamos la liga de sordomudos y ciegos. Se realizan campeonatos de liga, federación y empresariales. El 50 por ciento de las empresas de Barranquilla han incluido los bolos en la gestión de bienestar de sus empleados porque reconocen su valor deportivo”, afirma Luz Neri Tello, asistente de dirección de la Bolera La Moñona.
T I P S
LA VESTIMENTA Debe ser cómoda, que permita la libertad de los movimientos del cuerpo. Los zapatos deben tener suela de cuero en ambos pies.
LA BOLA Debe tener una circunferencia no mayor de 27 pulgadas. Su calidad se basa en tres factores: la corteza, la apertura y la reacción.
Durante el lanzamiento la bola puede alcanzar una velocidad de más de 20 km por hora.
LOS PINES Están fabricados de madera de arce, cuya característica principal es la dureza y consistencia. Siempre son de color blanco.
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TECNOLOGÍA
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en diez pasos simples ELEGIR UN TEMA, ENTRE MÁS DELIMITADO MEJOR Lo primordial es que te guste, porque de lo contrario no será divertido escribirlo. Algunas categorías generales son moda, belleza, cocina, deportes, tecnología, música y cine, entre otros.
CREAR UNA PRESENCIA VIRTUAL EN REDES SOCIALES Prefiere redes que tengan afinidad con el tópico que elegiste. Recuerda que debes construir una agenda de publicaciones en estos espacios para generar interacción con la comunidad.
ESCOGER LA PLATAFORMA QUE ALOJARÁ EL BLOG Las más utilizadas son Blogger y Wordpress, recuerda que ambas son gratuitas. También puedes considerar comprar tu propio dominio.
EDITAR EL CONTENIDO, EL ESTILO Y LA ORTOGRAFÍA Algunos lectores se desaniman al leer contenidos confusos o mal escritos. Revisa con rigor tus textos y consulta a amigos y familiares para saber si el mensaje es claro.
ELEGIR UN NOMBRE CON RECORDACIÓN Es recomendable que sea claro, corto y que haga alusión al tema que se tratará. Aunque sea muy creativo, si no lo puedes pronunciar, probablemente otros tampoco.
ATRAER ATENCIÓN Con cualquier herramienta de ‘blogging’ puedes generar etiquetas que pongan tu página en el mapa. Elige palabras claves que aludan específicamente al tema que estás tratando.
DISEÑAR UNA IMAGEN GRÁFICA ATRACTIVA Todo entra por los ojos y la apariencia de tu blog te ayudará a captar lectores. Las plataformas ofrecen temas predeterminados, aunque también hay páginas con estilos pagos y gratuitos. ELEGIR UN CRONOGRAMA DE PUBLICACIONES Se debe ajustar a tus horarios para que puedas ser constante, ya sea que hagas una publicación al día, a la semana o al mes. Además, la regularidad sirve para afianzar a tus lectores.
APROVECHAR LAS HERRAMIENTAS DE MEDICIÓN En Internet existen plataformas gratuitas (como Google Analytics) que te permiten conocer qué pasa con tu blog. Encuentras datos como el número de visitas y fuentes de tráfico.
E
Por Daniella Hernández Abello
sta es la era de los blogs y tú seguramente lees más de uno, sin importar que te guste la moda, la cocina o el deporte. Pero, ¿qué pasa si planeas iniciar el tuyo? Compartimos contigo los pasos que debes seguir para crear tu propio espacio online.
EXPLORAR LA CONVERGENCIA Algunos de los ‘bloggers’ más populares no le temen a utilizar herramientas distintas de la escrita para atraer atención. Puedes hacer videos, ‘podcasts’, o ‘streams’ en tiempo real.
o no r e p g o l b o i p o er tu pr Si quieres tene empezar, te proponemos sabes por dóndso. este paso a pa
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TALENTO HEY! Carroza diseñada por Alfredo.
Una mente joven ‘diseñando’ íconos A carnavaleros
Por Ana Milena Pugliese Twitter @AnaMilenaPug
Memoria USB con forma de cocodrilo.
Alfredo también cuenta con experiencia en diseño publicitario.
Memoria USB de marimonda.
Ilusión de Negritas Puloy.
Pez carnavalero de marimonda.
Pez carnavalero con forma de congo.
lfredo Arturo Miranda Daconte tiene 25 años, es diseñador industrial de la Universidad del Norte y egresado del Colegio Americano de Barranquilla. Su amor por el Carnaval y su trasfondo histórico, lo han llevado a ir creciendo en una labor profesional que disfruta y lo hace vivir intensamente día tras día: es el diseñador del programa Carnaval Hecho a Mano, de la Fundación Carnaval de Barranquilla, “una iniciativa de emprendimiento que trata de salvaguardar oficios representativos de la fiesta”. En su rol se encarga de coordinar la producción, diseñar, hacer seguimiento y revisar la calidad de los productos que realizan los diferentes hacedores. “Trabajo con talleres de artesanos en Galapa, Soledad y Barranquilla. Yo superviso que los diseños de máscaras y elementos tradicionales del Carnaval se realicen tal cual fueron diseñados. Los materiales más comunes son la madera y el papel maché”. También está encargado de la sala interactiva de la Casa del Carnaval y de la tienda de artesanías, la cual maneja cuatro líneas de producto. “Está la línea corporativa, una de mesacocina, una de souvenirs y una decorativa, con todo tipo de objetos y elementos”. UN TALENTO INTEGRAL.
Alfredo además, trabajó en el año 2011 en el diseño de carrozas y tráilers para el Carnaval de Barranquilla, un proceso en el cual reforzó su identidad Caribe. Por parte particular, emprendió su propia empresa bajo el nombre ‘Motete’, donde también ejerce su gran pasión: ¡diseñar!
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PORTADA
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idad IDA? UENA COM nas que aman la divers B O IJ D N partir perso ¿ ALGUIE cial para las plicación pueden com s o s d re a n u s de lo esta a Bites es on los gusto ez, a través de c : e a ic rs a m it ó le n e o ín gastr voritos y d ndrés Mart fa A s n to o s la p to s c u e proy fotos de s ntes de este Michael Tafache. ra g te in s o L demás. s Chaljub y ré d n A , s ío R r María Esthe
¡MOVILÍZATE CON FACILIDAD! Un sistema de información urbano, para quien desee información sobre el transporte y la movilidad en Barranquilla. En este proyecto trabajaron Camilo Jiménez, Alexander Barros, Anderson Cantillo y César Corbacho.
TODO SOBRE TU CARRO Una ‘app’ para plataforma Android, con información sobre automotores, teniendo como referencia diversas bases de datos. ¡El único requisito es registrar las placas de tu vehículo y dejarte llevar! Fue desarrollada por Henry Guzmán, Henry Suárez y Freddy Acosta.
OFERTA Y COMPRA DE GANADO Una aplicación que facilita la oferta y compra de ganado de las subastas comerciales del país, sin costos de desplazamiento, lo que genera mayores vínculos comerciales. Creada por Juan Tamayo y Jorge Ramírez.
GUSTO POR LA MODA Un espacio virtual para niñas, en el que podrán jugar creando divertidos vestuarios y tendencias de temporada, mientras desarrollan su creatividad. Fue desarrollado por Diana Rodríguez, Vicky Corrales, Gerson Campo y Hernán Saumett. UN ALIADO DE TU SALUD Una ‘app’ que permite a los usuarios del sistema de salud apartar citas y ver el servicio que ofrece cada médico y entidad. Fue creado por Abraham Quintero, Juan Calabria y John Trout.
PRACTIFIESTA Una aplicación que ofrece cajas de fiestas a padres de familia y empresas que deseen organizar celebraciones. Desarrollada por Melissa Manco, Jorge Navas y Totty Manco. COLABORACIÓN CIUDADANA En esta ‘app’ los usuarios crean su propia red de colaboración ciudadana para casos de emergencia, que integra alertas con ambulancias, policía, bomberos, familiares, amigos y voluntarios. Creada por Santander Olivero, Eduardo Escobar y Giselle Tornay.
¡TODO A UN CLICK! Una plataforma para los restaurantes donde podrán ofrecer sus productos y recibir pedidos de clientes a través de Internet. Fue desarrollada por Gaspar Tovar, Rodrigo Zurek, Amparo Luna y Giovanni Pugliese.
¡FACILITA TUS PR OCESOS MÉDICOS! Una aplicación Web y móvil que ayuda significativamente en los procesos de asignación, solicitu d, notificación, recordación y confi rmación de citas m éd icas, tanto al doctor como al pa ciente. Fue desarrol la da por Fredy Del Vecchio, Pablo Quin tero y Cristian Diez .
Los integrantes de los once proyectos presentados en el cuarto Demo Day Barranquilla. Si tienes ideas emprendedoras: ¡desarróllalas!
11 ‘apps’ innovadoras de Barranquilla para el mundo ¡Descárgalas en tu dispositivo móvil y sácale el jugo a sus beneficios! Fueron creadas a través del programa Apps.co ONLINECOLOMBIA.TV Un canal online de Colombia, que distribuye videos de alta calidad, técnica y creativa, hechos por jóvenes. Además abre un espacio en la Web para contar historias que destacan el lado positivo de Colombia. Una nueva manera de ver y hacer televisión. Fue desarrollado por Giuliano Cavalli, María Cecilia Reyes y Jorge Mario Suárez.
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PORTADA e o hac pps.c uatro A a los c ogram El pr de uno de Vive Diparte s del plan l Minise e pilar ue lidera gías de la o q gital e Tecnol s Comud o y la ia. teri ación Colomb m r o Inf ones de i nicac
Márse sob s. App co
Por Ana Milena Pugliese Twitter @AnaMilenaPug
¿
Te gustan las ideas innovadoras que desafíen lo corriente y monótono? Si es así, este tema es para ti. En diciembre de 2013, se realizó el cuarto Demo Day Barranquilla, en el marco del programa Apps. co del Ministerio de las TIC, el cual busca exaltar ideas de emprendedores colombianos que desarrollen iniciativas digitales de negocio. Con el apoyo de Colciencias, Incubar y la Cámara de Comercio de Barranquilla, centran su interés en la creación y gestión de aplicaciones móviles, software y contenidos virtuales, por lo que en la jornada dieron a conocer 11 de los proyectos más destacados en Barranquilla: OnlineColombia. TV, DoctorApp, Suganet, Club Diseñadoras, BusApp, Cars - OK, DomiRed, Bites, Practifiesta, Youdoctor.me y Tu red de emergencia. “Nuestro interés es que estas iniciativas penetren el mercado de la mejor forma y con éxito”, expresó María José Vengoechea Devis, presidenta ejecutiva de la Cámara de Comercio de Barranquilla.
Las aplicaciones presentadas en el cuarto Demo Day están disponibles en el mercado.
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MUNDO CURIOSO DVD'S CON OLOR A PIZZA
U N A ‘ C O M E C H ATA R R A’
Faye Campbell, una joven británica de 21 años, lleva dieciséis años alimentándose solo con comida chatarra. Expresa que solo ingiere pizza, patatas fritas y hamburguesas. “La idea de comer verduras o cualquier tipo de fruta me hace sentir mal físicamente. Incluso si las ponen cerca de mi boca me aterroriza”, reseñaron sobre la chica en The Daily Mail.
INSÓLITO
Amoo Hadji, de 80 años de edad, es un hombre iraní que lleva sesenta años sin bañarse. Lo curioso es que la piel de este señor está escamada y a pesar de no haber tomado una ducha en tanto tiempo, está empecinado en vivir de una forma ‘primitiva’ en una cabaña. Como si fuera poco, su entretención es fumar estiércol con un tubo de acero. ¿Notas la suciedad en su piel?
Domino's Pizza tiene en Brasil una estrategia que de seguro ha sorprendido a más de uno: en asociación con diferentes videotiendas, distribuye unos DVD recubiertos de un barniz térmico con olor a pizza, que cuando se introducen para ser leídos, liberan el exquisito aroma.
E N U R U G U AY LLOVIÓ DINERO
Un turista de origen francés ganó 30 mil dólares el día de su cumpleaños en un casino de Punta del Este, Uruguay, y para celebrar, lanzó el dinero al aire desde un segundo piso. Lo curioso es que, al regalar los billetes, se percató de que no tenía dinero para tomar un taxi de regreso al hotel.
Los Simpsons... ¡en Lego! Estas son las primeras imágenes del set de Lego inspirado en la familia más popular de la televisión a nivel mundial: ¡The Simpsons! La serie, que lleva más de 24 temporadas emitidas, contará con elementos tradicionales de la casa Simpsons. Y como si fuera poco, estará Ned Flanders —entre otras sorpresas—. El set estará en el mercado a mediados de febrero de este año y actualmente hay gran expectativa del producto en las redes sociales y portales Web.
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BIENESTAR
Apúntate por las meriendas ricas y sanas P
Por Daniella Hernández Abello
‘Parfait’ de yogur griego con fruta fresca
I D E A
Hornea a 180°C, durante media hora, una manzana roja o rosada de tamaño mediano. Si lo deseas, puedes espolvorear con canela para darle más sabor.
Procesa manzanas al horno para hacer una compota sana.
Despídete de una vez de los paquetes y las frituras, la hora del bocadillo se disfruta con estas ideas sanas y deliciosas.
Barquitos de apio con mantequilla de maní y pasas.
aquetes, frituras y alimentos procesados son los que protagonizan una típica merienda, pero eso está por cambiar. Cada vez hay más opciones saludables para calmar el hambre, y si piensas que esas alternativas son sosas y desabridas, estás a punto de llevarte una sorpresa. Lo primero que debes saber es que las papas fritas, las galletas azucaradas y las barras de dulce no son el 'snack' más indicado. “Estos tipos de comidas no nutren, además tienen altos niveles de sal y grasa que pueden derivar en colesterol alto o hipertensión,” asegura la nutricionista Elsy Orozco. Merendar es tan importante como las tres comidas principales que haces al día, pero es vital hacerlo bien. La clave está en incluir dos o tres meriendas en tu dieta, así evitas comer en exceso durante el almuerzo o la cena. Pero esta no es su única utilidad: “la persona que pasa largos periodos de tiempo sin ingerir alimentos puede padecer gastritis y otras enfermedades gástricas,” complementa la especialista. Para ella, las frutas son una de las mejores opciones, pues tienen altos nieveles de fibra además de sus conocidos beneficios nutricionales, desintoxicantes y diuréticos. Son además muy portables, puedes armar una colorida ensalada en un recipiente hermético. Pero si buscas algo distinto, prepara un ‘smoothie’ con tu mezcla de frutas predilecta (banano y fresa van muy bien) y
agua. Eso sí, deja el azúcar para otro momento y escoge un endulzante natural como miel o panela. Incluye dentro de tus opciones una proteína, pues de acuerdo con Elsy Orozco “generan mayor saciedad que los carbohidratos.” Una buena alternativa es el yogur griego que tiene el doble de proteínas en comparación con la versión regular. Escoge una variedad sin azúcar ni saborizantes y acompáñala con fruta fresca o deshidratada, también puedes añadir una cucharada de cereal integral o avena en hojuelas. Esta merienda te aportará energía, fibra, vitaminas y ¡mucho sabor! Si estás en dieta, los ‘snacks’ tampoco pueden faltar, prefiere porciones pequeñas de frutos secos como almendra, marañón o maní. Pero recuerda consultar a tu médico para que te recomiende el refrigerio que más te favorezca.
Un ‘smoothie’ es ideal para merendar, además de su dulce sabor, aporta energía y es portátil.
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MÚSICA
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V U E LV E M E TA L L I C A
Por tercera vez, esta banda de thrash metal, originaria de Los Ángeles, visitará Colombia el próximo 16 de marzo, en el Parque Simón Bolívar de Bogotá. En esta oportunidad, estos ‘dinosaurios’ del rock pesado presentarán un concierto “a pedido”, como una manera de rendir un tributo especial a sus fanáticos luego de 32 años de carrera.
Estos son algunos de los ‘shows’ más esperados por el público colombiano, en los primeros 6 meses del año.
LOS CONCIERTOS QUE SE VIENEN S I N F EC H A PA RA R I H A N N A
ONE DIRECTION
El concierto de la ‘boy band’ más importante del mundo, se podrá disfrutar el próximo 25 de abril en el estadio Nemesio Camacho El Campín de Bogotá. Con sus 2 exitosos álbumes ‘Up All Night’ y ‘Take Me Home’, el grupo compuesto por - Niall, Louis, Harry, Liam y Zayn - se ha posicionado como la más exitosa y emocionante banda de pop del momento.
Con sus seguidores comiéndose las uñas por saber la fecha y la hora de su concierto, todavía no se tiene certeza de si Rihanna visitará el país en su próxima gira. En algunos medios de comunicación se ha llegado a decir que la bella cantante, nacida en Saint Michael, Barbados, estará presentándose en Bogotá en el mes de julio y posiblemente también incluirá la ciudad de Medellín.
S O N ATA A R C T I C A
El Jueves 13 de marzo a las 8 de la noche se estará presentando en el Teatro Ecci El Dorado, en Bogotá, esta banda finlandesa, última exponente del género melodic metal, según sus seguidores. Liderados por la increíble voz de Tony Kako, este grupo vuelve a Colombia para celebrar en la altura de la capital, sus 15 años de existencia.
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SEXUALIDAD
Por Alejandro Rosales La gente joven, Twitter @alejorosalesm entre los 18 y los ue sean jóvenes entre los 18 y los 21 años, hombres y mujeres, los 21 años, son los que en un 60% acuden al sex shop Sexto Sentido a comprar artículos para mayores consumidores sus relaciones íntimas, ya no es sorpresa para sus propietarios, la pareja de espode potencializadores sos Jorge Gutiérrez y Erika Tschumie. sexuales, según Según los empresarios, este tipo de clientes llegan a su negocio y sin tapuempresarios jos preguntan por la variada ez los r r mercancía que exhiben. é ti u consultados. Un G e Para Jorg ue más buscan “Preguntan lo más míq op h s rtículos a x e s sexólogo afirma nimo, a veces u e los jóvsengeesleesnrestardantes, tienenincluso u q o abundante inL que no lo y poson lo formación que consuls n aromas á m aceites co ores sexuales. tan por internet”, opina ad necesitan. tencializ casi siempre Jorge. a e
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van r busca
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Ayudas sexuales que no son necesarias
Añade que en ocasiones se sorprende por el monto de dinero que un joven llega a gastar en su negocio comprando productos. Dentro de los artículos que más suelen buscar los jóvenes están los potencializadores sexuales, geles retardantes y aceites. Erika Tschumie, experta asesora en el tema de ‘ayudas sexuales’ afirma que algunos de los productos que ofrece, como el caso de potencializadores, tipo Viagra, no son necesarios para que los jóvenes tengan relaciones sexuales placenteras y que por el contrario esto les podría afectar su salud, tanto física como mental. “Es como tomarse una pastilla para el dolor de cabeza, sin tener dolor de cabeza”, compara. La empresaria opina que “los jóvenes que se atreven a probar ciertos productos, lo hacen para experimentar, saber que se siente” y luego alardear con sus amigos. Incluso -comenta Erika- en muchas oportunidades son menores de edad los que se acercan a su sex shop a intentar comprar este tipo de productos y ella les debe pedir que se retiren porque así lo exige la ley. De igual forma, los intentan adquirir a través de servicios a domicilio, pero por el tono de la voz o en el momento de entregar la encomienda personalmente, se dan cuenta que quien lo pidió no supera los 18 años. El psicólogo clínico y sexólogo barranquillero, Benjamín Carreño Ortega, afirma que si estos productos son usados por menores entre los 15 y los 17 años, se altera el sistema hormonal del ser humano. Añade el profesional que esto se va a reflejar en dolores en los genitales, problemas en el desarrollo, disfunciones en su sexualidad, deseo y excitación. De la misma forma -Sostiene Carreño- mentalmente el joven también se podría acostumbrar a utilizar, por ejemplo los potecializadores y retardantes, y esto se le convertiría en una “fijación sexual”. En otras palabras, esta persona no se sentiría segura en el momento de tener una relación íntima, sino tiene a su alcance estos productos. Por último, el sexólogo recomienda a los padres hablar de estos temas con sus hijos y en el caso en que se detecte un problema, buscar ayuda profesional.
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DE VIAJE Por Adriana Güell Soto Twitter @adriguells
S
oy abogada, conciliadora en Derecho y desde que tengo uso de razón me encanta viajar. Mis amigos me dicen Mochilera con maleta de rueditas. He tenido la oportunidad de viajar haciendo turismo en América descubriendo la historia, belleza y diversidad cultural de algunas ciudades en países como Argentina, Chile, Uruguay, Perú, Venezuela, Panamá y Estados Unidos. Ahora, radicada por estudios en Europa, he conocido el encanto de ciudades de España, Francia y Alemania. Vivo desde 2013 en Cádiz, ubicada en la Región Escribí este artículo en un avión de Ryanair, en vuelo de Karlsruhe (Alemania) a Málaga (España).
Radicada en la tierra de Hércules y volando por el mundo
En esta foto compartiendo con mujeres artesanas de la sierra de Perú.
Admirando el paisaje de Ronda (España).
En Berlín (Alemania) conocí su rumba, cerveza e idioma.
En el puente Jacques Chaban Delmas en Bordeaux (Francia).
Adriana Güell se ganó una beca para hacer un máster en Mediación de Conflictos, en la Universidad de Cádiz.
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de Andalucía, al sur de España. Es una ciudad muy turística con más de tres mil años de historia, según la mitología fundada por Hércules, con una belleza excepcional, de edificaciones blancas y con las aguas azules del océano Atlántico. Llegué aquí gracias a mi éxito en la XIII Convocatoria de Becas de postgrados de la Fundación Carolina, perteneciente al Gobierno Español y del proyecto Marca España que me concedió una beca para realizar un máster en Mediación de Conflictos en la Universidad de Cádiz. En esta convocatoria participamos 26 mil profesionales de Latinoamérica y Portugal, por 420 becas para 115 programas de postgrados. Solamente para el máster de mi interés participamos mil 300 profesionales y fuimos escogidos dos, un abogado de Guatemala y yo, orgullosamente, por Colombia. Aunque estoy en Cádiz por motivos académicos, he podido seguir viajando por España, enriqueciéndome a nivel cultural, buscando el origen de mi apellido Güell (super catalán) en Barcelona, conociendo a Madrid y descubriendo las ciudades de la hermosa región de Andalucía: Sevilla, Málaga, Granada y tantos otros rinconcitos con mucha historia. Lo que más me ha gustado de España es su gente, la variedad gastronómica, la cultura, el civismo, el disfrute de la vida, los paisajes y su particular acento, diferente en cada región, con un español, del cual cada día aprendo algo nuevo. Estar en España me permitió entrar a la Unión Europea y recorrer fácilmente países con los que siempre soñé como Francia y Alemania. De Francia: me enamoré de París, me encantaron Bordeaux y la campiña francesa en la Región de Aquitania (Angulema y Périgord), sus castillos, sus quesos y vinos. Me impresionó Marsella con su influencia comercial de los inmigrantes árabes y su puerto en el Mediterráneo. De Alemania, indiscutiblemente, su historia, la belleza de tantos lugares en Hamburgo, Frankfurt, Heidelberg y por supuesto Berlín. La imagen de nuestro país ha mejorado mucho. Me da mucho gusto cuando nos relacionan con el café, con nuestro Carnaval y Shakira, el principal referente de Barranquilla. Mis próximos destinos para seguir volando por el mundo serán Italia y Marruecos. Pienso terminar mi máster en España, seguir conociendo Europa y África, mientras esté aquí cerca, y luego regresar a Colombia para ejercer mi profesión.
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HEY! TE VI EN...
CARTAGENA
Andrés Imola, Nathaly Daza y Pablo Bonos.
Maira y Camila González.
Nehelia Ruiz y Liseth Montealegre.
Jazmín Loma, Felipe Gómez, Tatina Silva y Juan Mejía.
La cámara de hey! estuvo en Summerland Cartagena 2014, y captó estas imágenes de la gente joven. Revista hey
@heyrevista
hey! te vi en...
hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en... hey! te vi en...
Martha Olve y María Camila González.
Mara González y DJ Moska.
Martina Patrones y Sybilla Duque.
Alexandra Torres.