Semana Del 23 al 29 de enero de 2013
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Yailin Cabrera Una ‘sirena’ que encanta al mover sus caderas [6]
Mitos y verdades sobre la Estevia y su uso
invitado
M!
Kenneth Cole decoración
Tendencias para el hogar en 2013 moda
‘Meggins’ una prenda con debate vida saludable
El actor Pedro Palacio
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SUENAN&TRUENAN Los lectores preguntan Director Consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Presidente Francisco Posada Carbó Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefes de Redacción: Rosario Borrero y Óscar Montes Redacción: Angélica Conrado Cúdriz Rafael Escobar Saumet Ana Milena Pugliese Lilibeth Hernández G. Jeniffer Varela Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño Gráfico: Hernán Herrera Blanco Fotos portada y afiche: Emilio Yidi Publicidad El Heraldo Barranquilla: Yaniris Campo Esmeralda Ramírez Carmen Baute María Estela Azula Angélica Brugés Asistente: Adelaida Cabrales Hernández. Teléfonos: 3715040 - 30 Fax: 3715091 Dirección: Calle 53B Nº 46-25 Correo electrónico: revistamiercoles@ elheraldo.com.co Cuenta de Twitter: @Rev_Miercoles
Cuáles son las principales claves para que un niño enfrente el inicio de clases con buena energía...
Es necesario que los chiquillos -ya acostumbrados a un largo período de vacaciones- asimilen que las clases han vuelto, y con ellas, los compromisos, las tareas y las madrugadas. El papel de
los padres en este punto es muy importante, pues son ellos los responsables de guiar a los niños para que el regreso a la escuela no sea tan pesado y estos, a su vez, proyecten con buena energía su interés
por seguir aprendiendo. La clave está en animarlos y recordarles la importancia del aprendizaje por gusto y no por obligación. Guiar a los pequeños con amor y positivismo es vital.
Apoyo latino... Por el honor de lo correcto, Armstrong debe volver a competir sin dopaje”. MÓNICA FONSECA Presentadora
ARTISTAS APOYAN A OBAMA EN SU SEGUNDO PERÍODO...
El salsero Marc Anthony se pronunció en el Evento Latino Inaugural 2013, que le da la bienvenida a un segundo período en la Casa Blanca al presidente Barack Obama, sobre los derechos de los latinos en EU. En el acto, que tuvo lugar en el Kennedy Center de Washington D.C., también se hizo presente el cantante de bachata Prince Royce.
“MI COMPROMISO CON LA VERDAD”
El cantante Ricky Martin manifestó recientemente a la prensa de EU, la alegría que siente de poder ayudar con su fundación, a miles de jóvenes homosexuales para que luchen por su dignidad y respeto en la sociedad.
EVA LONGORIA DIJO ¡PRESENTE!
La actriz fue una de las oradoras de la Convención Demócrata y presentadora del Evento Latino Inaugural 2013; con dichos actos demostró su entero compromiso con el actual Gobierno.
¡EL HERALDO GOZA LOS CARNAVALES 2013!
La soberana de EL HERALDO al Reinado de los Medios del Carnaval del Bicentenario, Ana Milena Pugliese, junto a su rey Momo, Kevin Vásquez y, un grupo de Marimondas del Barrio Abajo, se tomaron las instalaciones del diario en días pasados al ritmo del grupo de millo femenino Son de Quilla.
Escuchar el himno de EU en voz de Beyonce fue histórico y muy emotivo”. FERNÁN MARTÍNEZ Manager de artistas
‘PONGAN ATENCIÓN’, VUELVE FARINA
“Un tema bailable con exquisita mezcla de letras pensadas para todo tipo de público”, así describe su nuevo sencillo, la popular ‘nena fina’. El video de esta canción fue grabado en Santa Marta y está disponible en su canal de Youtube.
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SALUD
La Estevia: L mitos y realidades de un edulcorante Texto: Angélica Conrado Cúdriz Correo: angelica.conrado@elheraldo.co Fotografías: Thinkstock
Beneficios La Estevia tiene múltiples propiedades para nuestra salud. He aquí algunas de ellas: 1 Contiene Vitamina C y la sustancia orgánica rutina, que actúan como antioxidante natural favoreciendo la salud cardiovascular. 2 Tiene potasio, magnesio y calcio, minerales que actúan a nivel renal aumentando la diuresis y la eliminación de toxinas a través de la orina. Lo que ayuda también a reducir la retención de líquidos. 3 Su compuesto activo más importante es el steviosido, sustancia con efectos sobre personas que sufren de hipertensión leve o estadio 1.
a Estevia es un edulcorante que aporta innumerables beneficios. Sin embargo, rumores acerca de sus supuestos efectos secundarios impiden el aprovechamiento de sus muchas propiedades sin que se conozcan sus verdaderas contraindicaciones. Con la ayuda de la nutricionista Consuelo Pardo, repasaremos algunos de los mitos más comunes y estableceremos cuáles son las verdades alrededor de esta planta que está revolucionando la forma de endulzar las comidas. Estemos o no a dieta, como para bajar unos kilos de más, cómo para controlar la glucemia o la hipertensión arterial, La Estevia es un edulcorante que, sin duda, tiene muchos y muy probados beneficios en innumerables situaciones caracterizadas por un desequilibrio metabólico, que se agrava con el consumo ilimitado de azúcares y dulces. De tal manera que el uso de la Estevia en sustitución del azúcar puede ser recomendable en más de una ocasión. Sin embargo, también se ha hablado recurrentemente de los efectos adversos de la planta sobre el organismo. Vale aclarar que cualquier producto consumido en exceso puede tener efectos tóxicos. Por lo que lo indicado es la moderación y no exceder la dosis diaria que determinan los organismos oficiales de salud. La Estevia, es un edulcorante natural alternativo a la sacarosa y a
Nada puede estar más alejado de la verdad que catalogar a la Estevia entre los endulzantes artificiales”. CONSUELO PARDO Nutricionista
los endulzantes artificiales. Su elevado sabor dulce proporciona el complemento ideal a los alimentos, y al ser cero calorías, reduce el aumento de glucosa en la sangre, protegiendo al organismo de enfermedades como la diabetes y obesidad, entre otros. Utilizado por siglos por los indígenas del Paraguay, ahora se cultiva en la selva amazónica. El glicósido de la Estevia debe ser parte importante en la dieta de los pacientes diabéticos. La razón es su acción hipoglicémica que mejora la circulación pancreática, por ende estimula la secreción de insulina, reduciendo el nivel de glucosa en la sangre. Se ha demostrado una reducción de 32.2% en el nivel de glucosa en pacientes adultos que recibieron extracto líquido de Estevia. Los naturistas en Brasil, por lo menos durante 50 años, han recomendado cocimientos o extractos de la planta para regular la glucosa en la sangre. Además, la Estevia ayuda a reducir la ansiedad por las comidas y la apetencia por dulces, chocolates, grasas, etc. Dicho efecto, disminuye calorías (glucosa). Y al regular la insulina, el organismo engorda menos, es decir, almacena menos grasas. Se puede concluir que la Estevia aporta buenos hábitos alimentarios al placer del dulce, sin la preocupación de su valor calórico y su efecto dentro del organismo.
El té de Estevia es considerado un remedio natural contra la presión alta.
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INVITADOM Ya son treinta años en el mercado de la moda los que lleva el diseñador, los cuales hablan por sí mismos.
En exclusiva, diseñador Kenneth Cole para EL HERALDO Texto: Ana Milena Pugliese A. Twitter: @AnniePugliese Fotos: Archivo particular
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n hombre visionario, moderno y con un estilo envidiable. Así es el diseñador neoyorquino Kenneth Cole, quien habló con revista Miércoles de EL HERALDO sobre el paso a paso de su carrera en el mercado de la moda, entre otros detalles. P ¿Cuál es el secreto para ser un diseñador exitoso? R El éxito se basa primero en creer en lo que haces. Tratar de complacer al cliente y seguir la tendencia del momento. Es muy importante también ser solidario y ayudar a los demás haciendo labores de responsabilidad social. P ¿Cuál es su principal inspiración a la hora de diseñar? R Mi inspiración se refleja en las calles de Nueva York, esa moda urbana, casual, clásica y a la vez cómoda. Que complazca a mis seguidores, siempre con la tendencia del momento. P ¿Qué tan fácil es para un principiante adentrarse en el mundo del diseño?
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INVITADOM R Nada es fácil, sin embargo siempre que se tengan las ganas y el ímpetu se pueden lograr grandes cosas. Buscar maneras creativas para dar a conocer su nombre y crear un estilo propio que atraiga y otros se sientan identificados. P ¿Cuáles considera usted que han sido los colores característicos de su carrera como diseñador? R En mis colecciones predominan los colores neutros; negros, blancos y grises, sin embargo las tendencias de la moda en América Latina han influenciado considerablemente la introducción de colores más vibrantes.
En su opinión, ¿es más exigente la mujer que el hombre al momento de comprar? R Sin duda la mujer (aunque no digo que hay hombre muy exigentes también) .Sin embargo la mujer es más detallista al momento de comprar y esto lo refleja en la manera en que utiliza otros elementos para complementar su vestuario. P
P ¿Cómo ve a Latinoamérica en el mercado global de la moda? R El diseño y la moda están cada vez más marcados en el territorio Latinoamericano. Los colores, estampados, las siluetas y los estilos forman parte importante en estos países.
¿Cómo se define Kenneth Cole? Mis diseños Kenneth Cole son reconocidos por su innovadora, provocativa e influyente publicidad. Para mí el estar involucrado con responsabilidad social es importante y pienso que el no hacerlo recaería en irresponsabilidad. Mi amor por la labor social va más allá de lo sustancial de una prenda de vestir y unos zapatos, la labor social ha sido impregnada por los clientes que compran mis diseños. Han adquirido la importancia de contraer responsabilidad ante aquellos que lo necesitan. P
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¿Qué traes para el 2013? En esta temporada, Kenneth Cole evoluciona su estilo insignia urbano que siempre lo ha caracterizado para introducir estilos con detalles étnicos aunque manteniendo un sentido de dirección contemporáneo. Nuevos e interesantes combinaciones y conceptos para iniciar el año.
La moda siempre es accesible a la gente. Lo básico siempre será tendencia, solo es agregarle piezas imponentes”. KENNETH COLE Diseñador neoyorquino
Su día a día Kenneth aseguró que a pesar de su ‘ajetreada’ vida familiar y compromisos, pasa gran parte del día en sus oficinas diseñando colecciones de zapatos, ropa y accesorios, “proponiendo ideas innovadoras y creativas para mis campañas y siempre tratando de encontrar la forma de seguir ayudando a la sociedad mediante mi fundación”.
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El diseñador neoyorquino junto a uno de los niños beneficiados con su labor social en Haití.
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ZONAM La chica de Portada
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Yailin Cabrera, una ‘sirena’ que encanta al mover sus caderas Texto: Rafael Enrique Escobar Saumet Twitter: @RalphSaumet Fotografías: Emilio Yidi Producción: Roberto Martínez y Patricia Osorio
Maquillaje: Yoyi Peluquería y Leopoldo Acosta Vestidos de baño: Arena Blanca by María Del Carmen Vestuario: Diana Rolando Locación: Rancho Kalamary, Pto. Colombia Dirección artística: Ramsés Ferrer
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e la hermosura del Mar Caribe se escapó una atractiva sirena de 17 años, que se dejó contagiar por el ritmo de la flauta de millo y el son del llamador, para ponerle pies a una bella ilusión: la cumbia. Yailin Cabrera De la Hoz –la Chica M! de hoy– es una hermosa joven que Barranquilla vio nacer el 11 de noviembre de 1995; bachiller académico del Colegio Eucarístico de la Merced que en febrero próximo empieza sus estudios de comunicación social y periodismo en la Universidad Autónoma del Caribe. “No me imagino estudiando otra cosa. Desde pequeña siempre tuve claro que mis intereses profesionales iban encaminados hacia el periodismo. Me gusta la presentación de televisión y la fotografía, pero en especial la redacción; al ser una buena lectora, escribir es una pasión que fluye espontáneamente”, manifestó Yailin. A principios de 2012 ganó el Sirenato Intermunicipal de la Cumbia, en Puerto Colombia, Atlántico, en representación de las comunidades educativas del Distrito de Barranquilla. Una experiencia que la marcó en varios sentidos. “Estar en contacto con tantas personas y darse a conocer como candidata de un evento que resalta y enaltece nuestros valores culturales, para mí fue algo muy moti-
Lo breve... Ante la cumbia. Próxima a entregar su corona como Sirena Intermunicipal de la Cumbia, Yailin recomienda a las nuevas aspirantes al título, que se apropien del peso de la bella historia del género. “Que lo proyecten con elegancia, propiedad y empoderamiento de la esencia cultural tan rica e invaluable que tiene la cumbia para el Caribe colombiano”.
En voz alta Un valor... Mi fe ciega en Dios y en defender la vida. Plato típico... Me encanta la comida costeña y casera. Estado civil... Soltera, concentrada en mis estudios. Un temor... Le tengo cierto pánico a los animales.
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ZONAM La chica de Portada vador, que me impulsó a ser más segura, organizada y a conocer lo que en realidad significa escuchar y dejarse guiar”, comentó Yailin, quien también fue la gran triunfadora en el Imperialato Nacional de la Cumbia que se efectuó en El Banco, Magdalena, en junio del mismo año. Ella se describe como una mujer extrovertida y muy abierta, que puede entablar una interesante conversación con cualquier persona, algo que ha ganado por la acertada interacción en los certámenes en los que ha estado. Esta encantadora chica de rostro cautivador y sonrisa deslumbrante tiene claro cuáles fueron los aspectos que la hicieron sobresalir ante las demás competidoras en los reinados en los que ha participado hasta hoy. “Nunca he tomado clases en ninguna academia de baile, así que estoy altamente agradecida con todas las personas que me ayudaron en cuanto a mi preparación en ese aspecto, y en general con la imagen artística que he llevado todo este tiempo. Héctor Jaramillo, Jorge Donado, Diana Rolando, Alfredo Contreras, Carmen Meléndez, Jaime Cervantes, Yoyi Castillo y Ramsés Ferrer son personas que se ganaron mi total aprecio, por su gran apoyo en mi proceso”, manifestó la bella Sirena de la Cumbia. Ya en su parte personal, Yailin dice ser una chica bastante sensible, familiar, ho-
Me cuido la figura con una sana alimentación. El gimnasio también es de mucha ayuda al hacer cardio”.
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gareña y apegada a su fe en Dios. “Amo a mi hermana mayor y a mis padres. Son mi perfecto apoyo. Son esos hermosos seres que han compartido con firmeza mis metas y me han ayudado a lograr todos estos sueños”. Le gustan los planes tranquilos, tales como ir al cine con sus amigas a ver películas románticas y de ficción, leer libros que
le aporten cosas nuevas –Once minutos de Paulo Coelho es su actual lectura–; “también me gusta mucho escuchar música pop y bailar géneros folclóricos, por supuesto”, aseguró Yailin. Entre sus metas a futuro, a esta espectacular ‘sirena’ de ojos claros, le gustaría ingresar a los medios de comunicación a nivel nacional, ya sea en prensa escrita o
televisión, para mostrar sus capacidades con entrega y talento. “Con humildad y sencillez lograré sorprender a todos, de la misma forma y porqué no, hasta mejor de lo que ya lo he hecho hasta ahora”, concluyó la hermosa Yailin Cabrera. ••• Vea más fotografías de la bella Yailin Cabrera en www.elheraldo.co
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Yailin Cabrera De la Hoz “Mi arma para la sensualidad es la sonrisa. Es mi muestra de sana coquetería”.
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DECORACIÓN Líneas clásicas, tonos lisos y paredes serigrafiadas: tendencias del 2013 Texto: Angélica Conrado Cúdriz angelica.conrado@elheraldo.co Fotografías: Thinkstock
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todos nos gusta que nuestra casa sea diferente, que tenga personalidad, que no se parezca a la de nadie y que llame la atención para que cuando la gente entre, siempre nos digan: ¡qué bonito es todo! Muchas veces nos seguimos por lo que dicen los diseñadores de moda, como es el caso del postmodernista Karim Rahid, quien prefiere el color y las figuras abstractas para sus muebles; o por el interiorista y arquitecto Javier Castilla, que se inclina por la línea clásica-renovada, mezcla de clasicismo y toques de modernismo en piezas especiales. Pero, otras veces, la presencia de nuestros amigos viene acompañada de la pregunta: ¿Y dónde compraste esto? Y si la respuesta es: ¿yo mismo lo hice con cosas que no usaba? Y es que decorar con cosas de reciclaje es posible. El reciclaje de productos para decorar también puede usarse en nuestro hogar y es parte de las tendencias del 2013. Nada de gastos y simplemente
La austeridad se camufla con un poco de ingenio. En cortinas y paredes, el estampado cambia a lisos”. FRAN SERRANO Director creativo de Pepe Peñalver
Gracias a algunos trucos y elementos decorativos podemos conseguir que una estancia de nuestra casa sea más cálida.
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DECORACIÓN aprovechando lo que tenemos podemos decorar la casa y hacer de cada estancia, un lugar único y especial. También podemos optar por las tendencias del momento. Por eso Revista Miércoles se dio a la tarea de averiguar lo que proponen los creativos internacionales. Por ejemplo, en 2013, los hilos de lino y terciopelo liso contrastarán con las paredes serigrafiadas; la austeridad y la creatividad irán de la mano en la decoración de este año. En todo caso, definir las tendencias decorativas actuales es difícil. Después de todo, cada decorador tiene su propia forma de crear. En el caso del interiorista y arquitecto Javier Castilla mezcla el clasicismo con toques de modernismo en piezas como cuadros y otros complementos de la decoración. Destaca que, teniendo en cuenta el momento económico, la tendencia viene marcada por la austeridad, aunque puede ser camuflada con un poco de ingenio. Castilla aconseja para aquellos que se decidan a reformar su hogar, “¡zapatero a tus zapatos!”. Y recuerda lo importante que es contar con profesionales del interiorismo para evitar cambios que probablemente no salgan bien. En el caso de Luis Alfonso López, director de Proyectos de Gastón y Daniela, detalla que los textiles se teñirán de todas las gamas de amarillos y verdes: ocres, mostazas, limón y dorados y verdes lagarto, ácidos hierba, menta y turquesas. Mientras que Fran Serrano, director creativo de Pepe Peñalver, ha destacado los turquesas, fresas y mostazas, sin olvidar los tonos lavados y vintage como los naturales, pasteles, verdes agua y diferentes gamas de grises. En cortinas y paredes, el estampado cede paso a los lisos. Para ambos directivos, los lisos toman protagonismo sin relegar del todo a los estampados. Para Luis Alfonso López, los estampados cederán paso a los lisos en los grandes volúmenes, como sofás, cortinas o paredes, pero tendrán un espacio en suelos o pequeños muebles como butacas, almohadones o mantas, donde también los geométricos, las rayas étnicas, los vistosos revivals de paisleys de la India y los orientales ikats encuentran ubicación. Los hilos de lino y algodón y las lanas y franelas toman protagonismo por lo confortable de sus texturas y la calidad del tejido natural, mientras que el terciopelo liso de algodón también será un gran protagonista frente a los de textu-
Para Gastón y Daniela, los textiles se teñirán de las gamas de amarillos y verdes. ras o brillos que van decayendo. Para vestir las paredes de arte se llevan los vinilos y murales. Las telas que imitan pieles de pelo largo para mantas, asientos de campo o looks rústicos conviven con el resurgir de los tartanes y los dibujos escoceses en colores vivos y contrastados como el blanco-negro, blanco-azul marino o blanco-marrón chocolate, en un claro guiño a los 50 del siglo pasado. Otra de las tendencias será vestir las paredes de arte sin necesidad de colgar un Picasso o un Matisse. Silvia Langa propone vinilos y murales de gran tamaño realizados con la intención de decorar de una manera diferente cada hogar. Para aquellos que solo deseen innovar el color que luce su pared, la firma internacional de pinturas Bruguer apuesta por una paleta en la que el índigo es el protagonista absoluto. Según los responsables de la firma, el azul añil es un color asociado a la sabiduría, la honestidad y la tranquilidad, un tono que realza cada habitación. Para concluir, debemos saber que aunque te parezca algo arriesgado, redecorar nuestra casa es una apuesta sobre seguro ya que no solo viviremos en un ambiente diferente, sino que acabaremos asombrando a nuestros invitados con nuestra creatividad.
La moda Las modas duran un tiempo y luego se van sin más. Pero, hay unas que calan más que otras. La de utilizar muebles recuperados es una tendencia que ha llegado para quedarse. Una de las cosas más simples que podemos encontrar, como es una silla, puede dar un toque totalmente diferente a cualquier estancia. Una idea es poner una silla de forma y color diferente a las otras, que tienen en común que son muebles recuperados o de estilo retro.
Javier Castilla se inclina por mezclar clasicismo y toques de modernismo.
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PERSONAJES 10 ‘Reinas de Reinas’ que viven el Carnaval desde sus barrios MARÍA MERCEDES ACOSTA, 18 AÑOS Est. de organización de eventos “Quiero ser Reina de Reinas para ayudar a las personas, en especial a los señores de la tercera edad y a los niños más necesitados. Mi fuerte es el mapalé. Ahí se ve la disputa entre el hombre y la mujer”.
YULEIDYS MORTLEY, 20 AÑOS Estudiante de odontología “Más que una oportunidad, el ser Reina de Reinas, representando a mi barrio San Salvador, es un orgullo. Con esta experiencia aprendo más de esta festividad, sus actores y la cultura barranquillera”.
TERANYELY MOLINA, 19 AÑOS Estudia inglés y admin. portuaria “Desde pequeña me ha gustado mucho el Carnaval y quiero vivirlo muy de cerca. Qué mejor manera de estar involucrada en él representando a mi barrio. Mi fuerte en el baile es el mapalé”.
ROSSIBELL VILLAFAÑE, 20 AÑOS Estudiante de diseño de modas “Quiero ser Reina de Reinas primero que todo porque quiero llevarle la corona a mi barrio, y además porque he participado desde muy pequeña en el Carnaval y quiero gozármelo desde adentro hacia afuera”.
MERCEDES TORRES, 18 AÑOS Estudiante de nutrición y dietética “Tengo la actitud y el liderazgo que necesita una verdadera Reina de Reinas, por lo que me siento fuerte en este concurso. Sé manejar todo tipo de ritmos, pero mi fuerte sería la cumbia”.
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Texto: Lilibeth Hernández G. Fotografías: Johan Osorio
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n esta segunda edición del grupo de 30 concursantes al Reina de Reinas de la Fundación Carnaval de Barranquilla, Revista Miércoles muestra a sus lectores diez de ellas, para que las conozcan y sepan un poco más de sus vidas. En esta oportunidad, las representantes de Olaya, Las Moras, La Paz, El Carmen, La Magdalena, San Salvador, El Valle, Carrizal y Barlovento, hablan de sus carreras profesionales y su gusto por el baile, entre otros detalles de sus vidas. Alegres y llenas de energía y sueños... ¡Conócelas!
ADRIANA POTE MERCADO, 18 AÑOS Estudiante de psicología “Quiero ser Reina de Reinas, representando al barrio Olaya, porque siento que cumplo todos los requisitos para ser escogida. Mi fuerte en el baile es la cumbia y me siento muy segura”.
MARÍA PERNETT, 20 AÑOS Auxiliar de vuelo “Tengo la actitud para ser Reina de Reinas además que soy líder en mi barrio Barlovento. Los niños me ven como un ejemplo, y tenemos las ganas de salir adelante. Mi fuerte en el baile es el fandango, por el coqueteo”.
JANETH CAÑAS, 18 AÑOS Estudiante de contaduría pública “Me siento capaz de poder liderar un grupo grande y poder enseñarles a las demás niñas el verdadero significado del Carnaval de Barranquilla. Mi fuerte en el baile definitivamente es la cumbia”.
MARÍA PAULA CONTRERAS, 20 AÑOS Administradora portuaria y aduanera “Quiero llegar a ser Reina de Reinas porque tengo la alegría, el entusiasmo y ante todo estoy segura de lo que tengo para ofrecer al Carnaval de Barranquilla. Mi fuerte en el baile es son de negros y los ritmos populares”.
KARLA JIMENEZ, 20 AÑOS Estudiante de publicidad “Quiero ser Reina de Reinas representando al barrio El Carmen para llevar en alto el nombre del Carnaval de Barranquilla por todo el mundo. Mi fuerte en el baile es el mapalé y me estoy enamorando del garabato”.
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MODA Los ‘meggins’, alternativa para hombres con debate incluido Texto: Jeniffer Varela Rodríguez @JenVRod Fotografías: Archivo y agencias
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Una de las propuestas incluye usar la prenda por debajo de pantalones cortos, en colores iguales o contrastantes.
esde el inicio de los tiempos, la moda ha generado debate con respecto a las prendas que ‘deben’ usar hombres y mujeres, o que solo ‘se ve bien’ en unos u otros. No obstante, el mundo actual de las tendencias sugiere siempre formas nuevas de romper esquemas, que se convierten en foco de debate cada vez que ven la luz. Desde hace poco más de un año, hay una prenda tradicionalmente usada y amada por las mujeres que se está colando en el armario de ellos y ha generado toda una controversia de la moda con bandos que están a favor y en contra. Hablamos de los leggings para hombre o meggings, como ingeniosamente se han denominado. El término es una unión de las palabras men (que traduce hombres) y leggings, una pieza de vestuario conocida por mujeres de todo el mundo, que bien es usada a manera de pantalón o por debajo de faldas o pantalones cortos. Su aparición no es tan reciente como su auge. En los 80 eran usados por los músicos ‘rebeldes’ y a finales de 2010, Emporio Armani presentó una colección para hombre en la que predominaba esta pieza, principalmente en color negro, muy ajustada al cuerpo. La tendencia tardó un poco en saltar a la calle y hoy es muy apetecida en Europa (especialmente Londres) y Estados Unidos. Ya se cuentan incluso celebridades que lucen la ajustada prenda, como
En la reciente Semana de la Moda Masculina de Milán, Emporio Armani presentó nuevamente ‘meggings’ un poco menos ajustados, asemejándose más a pantalones.
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Artistas como Rusell Brand (arriba) y Justin Bieber lucen los ’meggings’ tanto en la calle como en sus presentaciones en público, en tonos sólidos o estampados.
Estoy de acuerdo con ellos, siempre que se recuerde que ‘menos es más’ y se eviten extravagancias”. CAMILO MÁRQUEZ Bloguero colombiano
Rusell Brand y Justin Bieber, y firmas que ofrecen distintos modelos en sus tiendas y en Internet. Pero el debate apenas se abre, porque el uso de esta prenda es una cuestión de extremos: los amas o los odias. Para el diseñador barranquillero Jon Sonen, los meggings son una prenda que no va de acuerdo con la esencia y el estilo de vida de los hombres. “Los leggings fueron diseñados originalmente como una prenda para combatir el frío, y fueron las mujeres las que les dieron un uso más enfocado en la moda. En mi concepto, un hombre no debe perder identidad usando una prenda pensada para mujeres”. El diseñador apuntó además que su la apuesta creativa del hombre colombiano está más dirigida a “mostrarse como es, sin perder su identidad”, por lo que no cree que tenga éxito en el público masculino nacional. Entre los blogueros de moda, un público que está siendo tomado en cuenta en el mercado mundial y cada día tiene más fuerza y voz en nuestro país, las opiniones son divididas. Andrés Escobar, joven paisa y bloguero de Moda y sentidos, está de acuerdo con Jon Sonen sobre el destino de esta prenda. “Creo que es un concepto que busca nacer en los hombres con pasión por la moda, pero no me siento atraído hacia ellos. El ajuste de esta prenda le favorece mucho más a las mujeres”, opinó. No obstante el aparente ‘rechazo’ de la moda colombiana hacia los meggings, otros blogueros de la escena nacional como Juan Diego Perdomo, de Fashion Taster; Andrés Felipe Escobar, de Fashion Giver; Camilo Márquez de Men to Fashion y Derenth Jiménez, de Dandyssimo; aseguran que no solo les parecen una buena alternativa para el vestuario de los hombres modernos, sino que podrían usarlos en algún momento. “Particularmente no los he usado, pero puedo asegurar que por mi cabeza ha pasado armar un ensamble con meggings y shorts, así que probablemente los use pronto”, aseguró Juan Diego, mientras que Andrés Felipe destacó que son una “alternativa para el público joven”. Y como en la moda nadie tiene la última palabra, las opiniones siguen llegando y nadie puede decir si está bien o está mal. Solo el tiempo dictará si esta tendencia se convierte en un éxito rotundo o un destello pasajero.
Los leggings han sido usados como alternativa de moda por las mujeres. Creo que no es una prenda con identidad masculina”. JON SONEN Diseñador
Hay diseños para todos los gustos. La prenda de la izquierda se puede comprar en Asos (por Internet). La de la derecha es de Maison Martin Margiela.
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VIDASALUDABLE
El actor prefiere mantener una dieta equilibrada de lunes a viernes, y el fin de semana se da “gusticos”.
Pedro Palacio sigue una rutina sin excesos Texto: Lilibeth Hernández G. Twitter: @LilyHernándezG Fotografías: archivo particular
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l actor barranquillero Pedro Palacio compartió con Revista Miércoles sus truquitos para mantenerse en forma y llevar una vida más saludable. Cabe señalar que siempre se ha caracterizado por lucir un cuerpo trabajado, manteniendo así una excelente imagen. Pedro, quien se dio a conocer en el país, luego de su participación en una de las ediciones del reality Protagonistas de Novela, del Canal RCN, sigue actuando. Y lo hace con la convicción y pasión que le inspira este arte. Para el barranquillero es muy importante sentirse bien por dentro y transmitirlo. Por eso trata de llevar una vida en armonía y equilibrada. Haciendo lo que le gusta. En cuanto a su imagen dice que diariamenLOS CUIDADOS DE PEDRO PALACIO.
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Hay que tener mucho cuidado con la comida de la Pedro fue el entranador de los participantes de Protagonistas de Nuestra Tele en 2012. noche. Preferiblemente que sea proteína y ensalada”. te sigue una rutina de ejercicios, la varía según su disposición, sin abusar de su resistencia. De vez en cuando va al gimnasio y realiza circuitos de barra y TRX. Lo anterior trata de hacerlo durante 30 minutos. Dice que en los últimos años ha tratado de modificar su método de ejercicios. Trota todos los días y además realiza ejercicios de cardio. Lo anterior lo complementa consumiendo frutas y verduras. Asegura que tiene mucho cuidado con la comida de la noche, porque en este horario muy difícilmente el cuerpo digiere los alimentos. De allí que prefiera comer proteínas como pollo y pescados, que acompaña con una ensalada fresca. Con la espontaneidad que lo caracteriza dice que trata de ser muy juicioso con su régimen alimenticio, sin embargo, de vez en cuando ‘peca’. “Me cuido mucho de lunes a viernes, pero cuando llega el fin de semana me desordeno. Me doy gusticos comiendo hamburguesas y postres, que me encantan. Es que cuando llega el sábado y el domingo me quiero comer el mundo”, expresó entre risas el actor, quien fue el entrenador deportivo de los participantes de la última temporada de Protagonistas de Nuestra Tele. Reveló que también pierde la dieta cuando está en algún lugar de la Región Caribe colombiana, pues le resulta casi que imposible no comerse una carimañola o una arepa. Esos son ‘pecados’ que lo obligan a aumentar su rutina de ejercicios cuando inicia la semana. El actor barranquillero, quien contestó a esta entrevista desde un set de televisión, expresó que por estos días se encuentra en la grabación de una novela
PEDRO PALACIO Actor barranquillero
Más detalles... Para el actor barranquillero, Pedro Palacio es importante que la persona disfrute mucho de la actividad física, para que durante este tiempo experimente una jornada que muy seguramente dejará beneficios saludables para el organismo. Es necesario que se deje guiar por personas entrenadas y con conocimiento.
del Canal RCN. Se trata de El día de mi suerte, producción en la que le dará vida a un celador. “Personifico a un celacho, como le decimos cariñosamente a los vigilantes de los edificios, que es un hombre muy noble, sencillo. Seguramente, les gustará el personaje porque es el propio que se queda dormido mientras cuida el edificio donde viven personas estrato 20”. Retomando el tema para la sección Vida Saludable, Pedro reveló que es muy consciente con el cuidado del medio ambiente, de allí que en su casa separe y recicle las basuras. “Echo la comida en una bolsa y el plástico, en otra. Es que es nuestra responsabilidad cuidar el lugar en el que vivimos. El actor barranquillero Pedro Palacio concluyó diciendo que además se lava los dientes mientras se ducha en el baño para ahorrar agua y así también contribuir con los cuidados de nuestro planeta Tierra.
| 28 | Miércoles | El Heraldo | Del 23 al 29 de enero de 2013
PSICOLOGÍA II parte: El alcohol y sus efectos…. El problema de un alcohólico logra desestabilizar a toda la familia, sobre todo, a los hijos.
Fotografías: Thinkstock
E
n el artículo anterior a esta edición expuse que el escrito de hoy sería una continuación del tema que estaba presentando: el alcoholismo. Teniendo en cuenta la definición, criterios diagnósticos y causas del alcoholismo es importante conocer y educarnos sobre los efectos que dicha adicción produce en diversos ámbi-
tos de la vida del adicto y de sus seres amados. A nivel familiar, el alcoholismo puede afectar tanto a los hijos, padres o parejas del adicto. Cuando una mujer embarazada es alcohólica, el feto se verá afectado. El alcohol llega a todos los órganos de la madre, en donde se incluye la placenta, lugar donde se llega a la sangre del feto. Cuando una mujer embarazada tiene problemas con el alcohol, pocas veces sabe que cuando bebe, la concentración de alcohol en la sangre del feto es la misma que en la de la madre. Cuanto más bebe la madre, mayor
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será la probabilidad de dar a luz a un niño con daños o deformaciones. El síndrome de alcoholismo fetal, las deformaciones cerebrales y craneales son algunos daños comunes en niños con madres alcohólicas. Las madres que consumen alcohol durante el embarazo, y que presentan una conducta adictiva hacia este, dan a luz a niños con problemas en su sistema nervioso. Dicho factor genera como consecuencia, en muchas ocasiones, niños con problemas de aprendizaje, atención, memoria, resolución de problemas y conducta. Además suelen ser impulsivos, hiperactivos, poco tolerantes a la frustración y, en algunos casos, muestran trastornos de lenguaje y audición. Los hijos de padres o madres alcohólicos presentan ciertos síntomas tales como baja autoestima, culpa, dificultad en relaciones interpersonales, miedo a la soledad y abandono, dependencia crónica y sentimientos de impotencia. Es común que los hijos de alcohólicos, presenten altos niveles de estrés y dificultades en su patrón de sueño tales como insomnio, enuresis, pesadillas o terrores nocturnos. El problema adictivo de sus padres es para los ojos de sus hijos responsabilidad y culpa de ellos. Estos niños nacen con una sensación de que son diferentes a los demás. Frecuentemente existe el miedo a ir a la escuela, a relacionarse con sus compañeros y a tener un pobre desempeño académico. Los niños son generalmente quienes sufren las consecuencias más severas de vivir con un familiar alcohólico; al vivir en ambientes supremamente inestables no saben cómo interpretar la conducta impulsiva y adictiva de sus padres. Dado que no son capaces de predecir el estado de ánimo de sus progenitores, tampoco saben cómo comportarse. Muchos de estos niños se sienten obligados a cuidar de sus padres cuando debería ser al revés y se sienten culpables de no poder salvar a sus padres del efecto del alcohol. Los hijos de padres alcohólicos son niños y niñas privados de infancia que no han tenido la oportunidad de aprender las habilidades y recursos psicológicos que se aprenden durante una relación normal con los padres.
Las embarazadas que ingieren alcohol dan a luz hijos con problemas nerviosos. El abuso sexual y el maltrato suele darse en familias de alcohólicos. Las víctimas de maltrato pueden, a su vez, recurrir al alcohol como un modo de aliviar el dolor emocional que implica recordar dichos acontecimientos traumáticos. Hasta ahora, he hablado sobre las consecuencias del alcoholismo en la infancia de los hijos de padres alcohólicos; sin embargo, es igualmente importante, exponer las consecuen-
cias del alcoholismo en hijos de padres alcohólicos durante la vida adulta. Los problemas y trastornos de ansiedad, depresión, agresividad e impulsividad son comunes en adultos que vivieron con padres adictos. Muchos de estos individuos desarrollan adicciones a las drogas y al alcohol y presentan ciertas dificultades para relacionarse afectivamente. Debido a que los hijos de alcohólicos arrastran sus problemas hasta la edad
adulta, muchos tienen problemas en cuanto a la intimidad y la vida en pareja; siendo personas supremamente desconfiadas y con una pobre imagen de sí mismos, les cuesta creer que alguien los ama sin interés y sin herirlos. La pareja de un alcohólico sufre, en gran medida, los sentimientos de odio, autocompasión, fatiga, cansancio y aislamiento, son frecuentes en dichas personas. La pareja del adicto es responsable de la mayoría de ocupaciones familiares, económicas y sociales. El alcoholismo suele agravar los conflictos de pareja y es una de las principales razones de divorcio. La pareja del alcohólico dedica todos sus esfuerzos a cuidar de él, estableciendo una relación de codependencia en la que el cónyuge satisface sus necesidades de dependencia mediante el cuidado del alcohólico, que empieza a necesitar a su pareja para sobrevivir. Dicha dinámica agrava el problema en vez de solucionarlo, porque el cónyuge dependiente necesita de la adicción del alcohólico para seguir siendo su salvador y asegurarse que su pareja lo necesite y por tanto nunca le abandonará. De esta manera, es común que la pareja dependiente cuide de su pareja cuando llega tomado, limpia los vómitos, lo saca de problemas causados por el alcohol, pone excusas ante sus jefes o amigos y niega la existencia de un verdadero problema. De este modo, permite que el alcohólico siga bebiendo. Al mismo tiempo, el alcohólico establece una relación de dependencia de su pareja, considerando que no puede salir adelante sin ella y se ve menos motivado a afrontar la realidad y tomar medias adecuadas. En conclusión, las familias de alcohólicos pueden necesitar ayuda psicológica tanto o más que los mismos alcohólicos; por lo dicho anteriormente, el alcohol afecta a todos los miembros de la familia, incluyendo a los que están aún en el vientre materno.
Por: María Lourdes Dávila Twitter: @MLOUDAVILA Consultorio: 3738372 Móvil: 3157360489
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VisiónFuturo
www.vision-futuro.com E-mail. rebeccacervantes@vision-futuro.com
Por: REBECCA CERVANTES
Tel. 3780945 Cel.3135998249
CONSEJO DE LA SEMANA
Inspírese, organice un programa con la visión de lo que es posible lograr y acorte distancias.
El hombre global: consciencia cerebral “Hay cualidades que se amplían a medida que se profundiza en el conocimiento cósmico. Empiecen a sentirse afectuosos. La cualidad de ser afectuosos debe extenderse a toda la existencia, si algo queda por fuera de tu afectuosidad, es porque estás atascado”.
L
a aparición de nuevas mutaciones de acuerdo con los grandes ritmos cósmicos, anuncian el nacimiento de un nuevo universo. Como el antiguo simbolismo del huevo cósmico, la aparición de un nuevo tipo de ser humano, emerge sin antepasados, es decir, viene libre de la inercia de las cadenas de la humanidad. Es un producto inédito de la evolución. El Todo Cósmico, proyecta un nuevo espíritu creativo sin ninguna cultura especifica o tradición racial; pude decirse que en éste momento planetario, se nos anuncia la aparición del hombre global de la nueva era. El Todo Cósmico, se ha enfocado en el perfeccionamiento, libre de los antiguos condicionamientos. Estos Seres traen la dinámica de nuevos valores que ejemplifican el potencial espiritual y el mayor valor significado de los mismos, es algo así como, la conversión de un ‘águila en un gallo’. Implícitamente, ésta criatura viviente, es capaz de volar dentro de la consciencia al más alto reino espiritual, percibir el nuevo estándar de valores con su propia mente, dinamizarlo y enfocarlo, para convertirlo en realidad, con su mente hacedora. La mente es el enlace entre el espíritu y la materia. Para el hombre global, el valor esencial, es mantenerse abierto y reconfortado en su fuerza espiritual, ya
no depende de lo externo o de incentivos tradicionales, su poder creativo le permite fluir mejor dentro de la ‘consciencia cerebral o de las manos que escriben’ o moldean la materia, transmutando lo que toca en formas únicas. Su esencia está impregnada completamente de la energía del Todo Cósmico, quien se recrea en su nueva mutación. La progresión de los estados de consciencia, es una realidad innegable y no hay más salida que aceptarla. Hay que despojarse del excesivo sentimentalismo de igualitarismo. Si bien es cierto, que como hijos de Dios o entidades espirituales, cada ser humano es potencialmente Divino. Como Ser individual, no es menos cierto, que se debe ser consciente del nivel en que cada uno se encuentra. Incluso, aun los que se elevan más alto, deben mirar arriba
Para el hombre global, el valor esencial, es mantenerse abierto y reconfortado en su fuerza espiritual”.
buscando inspiración y ejemplo, a la vez que ayudan a los seres humanos que se hallan en un nivel más bajo, a elevarse. Este es el gran “tomar y dar” de la evolución. Pero ojo, aquí no estamos hablando de ascenso o descenso de la consciencia, sino de un proceso que se da por ley natural, pasar de una condición natural a otra. Así, como los arboles van perdiendo su follaje en el otoño según la proximidad del invierno, para nuevamente florecer en primavera, la nueva semilla del futuro está ya germinando en el corazón presente. Inspírese, organice un programa con la visión de lo que es posible lograr, acorte distancias, elimine obstáculos, no se retrase, el resultado final es una aceleración del proceso evolutivo, llevado a cabo con el movimiento sucesivo requerido. No tema formar parte de la nueva simiente que el Todo Cósmico proyecta. Bienvenido el signo de acuario que lleva implícito la nueva energía.
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AlNatural
Tel. 373 85 21
Por: ALEJANDRO SEGEBRE
CONSEJO DE LA SEMANA
Cel. 300 3906262 alejandrosegebre@gmail.com
Debemos recordar que una buena nutrición es la medicina de hoy y mañana.
Para nuestra salud, la comida sí importa
Q
ue tu alimentación sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento. Hipócrates, el padre de la medicina, fue quien estableció que el cuerpo humano cuenta con una capacidad innata de autosanación, que la enfermedad se trata desde la raíz y no desde sus síntomas y que lo primero que hay que hacer es no hacer daño. Sin embargo, desde hace mucho tiempo el enfoque de la medicina para curar las enfermedades ha sido cambiado totalmente pues para cada síntoma existe una droga de farmacia, por esta razón la buena salud tiene buen sentido, pero no genera grandes cantidades
de dinero. Los principales asesinos en el mundo por malos hábitos de vida y de alimentación son la enfermedad cardiovascular y el cáncer debido a que los médicos de hoy en día no reciben ningún tipo de entrenamiento sobre nutrición y solo se dedican a prescribir drogas de farmacia para tratar síntomas. Cada año mueren alrededor de 17 millones de personas en el mundo por enfermedades cardiovasculares. Se estima que cada 4 segundos ocurre un ataque cardiaco y cada 5 segundos un infarto vascular cerebral. Al no considerar la nutrición seriamente en nuestra vida diaria, he-
mos causado un terrible daño a todas las personas. Todas las personas de este mundo, de cualquier cultura, idioma, país, raza, o religión, y cada individuo en este mundo sabe que tú eres lo que comes: la comida sí importa. Que tanto valor nutricional estas obteniendo cuando comes. Casi todos los alimentos que usted encuentra en el supermercado han sido procesados, y almacenados en estantes por lo cual los nutrientes han sido deteriorados desnaturalizados, y desaparecidos del alimento al llegar a la boca. Uno de los problemas más graves es la contaminación que le hemos cau-
Todo mundo sabe que eres lo que comes, si comes basura, obtendrás basura. Esa es la razón por la cual las personas se ven cansadas después de comer”.
sado a la tierra, al agua, y al aire con los pesticidas, fungicidas y la modificación genética a nuestros alimentos. Los tan aclamados fertilizantes de hoy en día están básicamente compuestos solo por tres minerales: nitrógeno, fosforo y potasio; pero, el problema es que la tierra necesita de 52 minerales diferentes que están faltando y que hacen que la tierra sea deficiente, como el calcio, magnesio, zinc, cromo, manganeso, cobre, selenio, silicio, germanio, hierro, boro, etcétera. Cuando la tierra es deficiente las plantas y sus frutos crecen deficientes y debilitados, perdiendo sus defensas y son atacados por insectos, bacterias y hongos. De igual manera nuestro cuerpo se enferma si los alimentos son deficientes y tóxicos, ya que nuestras defensas también fallaran. Los estudios demuestran que si cocinas los alimentos brevemente al vapor, estarás perdiendo las enzimas de esos alimentos. Para decirlo en forma simple, existen enzimas vivas o trabajadores vivos dentro de los alimentos que le ayudan a tu cuerpo con la digestión de esos alimentos y con el uso de los nutrientes que allí se encuentran, por lo que la comida cruda debería ser parte de la dieta diaria de todas las personas. La mayoría de la gente no sabe que cuando la comida se cocina, el sistema
inmunológico, reacciona contra ella como una toxina. Tu cuerpo inicia un proceso llamado leucocitosis digestiva donde los glóbulos blancos atacan al alimento debido a que el proceso de cocción y alta temperatura le cambia la estructura molecular al alimento convirtiéndolo en un cuerpo extraño que activa el sistema inmunológico con una falsa alarma. Si nosotros consumiéramos una dieta de más del 50% de alimentos cocidos, su cuerpo reaccionaria a la comida como si hubiera sido invadido por un organismo extraño. Si al menos el 50% de las comidas fueran crudas, entonces no habría ninguna leucocitosis, es decir que no tendrías ninguna reacción de glóbulos blancos en tu sangre. Como esperas construir un edifico que quieres que dure cien años, si los materiales son de mala calidad. Con tu cuerpo sucede lo mismo, como esperas que tu cuerpo dure una vida larga, agradable y saludable sino colocas la cantidad apropiada de ladrillos para construirla. Esto es lo que ha llevado a la gente a descubrir los súper alimentos y a descubrir que ciertos alimentos tienen una cantidad y calidad extraordinaria de vitaminas, minerales, y todo tipo de co-factores, enzimas y fito-quimicos especiales que harán que vivamos más tiempo.
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