ISSN 2357-318X
Semana Del 8 al 14 de enero de 2014
[10.13]
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Juanita Arias Alérgicos, Sensualidad, ¿qué talento y encanto productos usar en escena y cuáles evitar?
tecnología
Los ‘smartphones’ más esperados en el 2014 personaje
Antonio Sanint moda
Imprescindibles para la playa
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SUENAN&TRUENAN De la editora Director Consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Presidente Francisco Posada Carbó Director: Marco Schwartz Rodacki Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefe de Redacción: Rosario Borrero Editora de Revistas y Tendencias: Karen Chamíe Zalamea Coordinadora: Lilibeth Hernández G. Redacción: Ana Milena Pugliese José Luis Rodríguez Jeniffer Varela Éel María Angulo Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño Gráfico: Hernán Herrera Blanco Fotos portada y afiche: Juan González Publicidad El Heraldo Barranquilla: Yaniris Campo Esmeralda Ramírez Carmen Baute María Estela Azula Angélica Brugés Asistente: Adelaida Cabrales Teléfonos: 3715040 - 30 Fax: 3715091 Dirección: Calle 53B Nº 46-25 Correo electrónico: revistamiercoles@ elheraldo.com.co Cuenta de Twitter: @Rev_Miercoles
Ahora sí arrancó Aunque hace ocho días se empezaron a contar los días del año que hoy nos es permitido vivir, es esta semana en la que realmente el 2014 comienza a tomar forma, es ahora cuando de verdad se empieza a acomodar en nuestras vidas, cuando ya ha dejado ver su velocidad, pues en poco tiempo ya habrá pasado la primera quincena. Ahora cuando a la mayoría se le acabaron los días de descanso y cuando quienes creen en cabañuelas tienen ya un buen pronóstico asegurado, cuando el nuevo año se torna más real que el perezoso día
Karen Chamíe Zalamea karen.chamie@elheraldo.co twitter: @karenchamie
¡Entérate! Andrea Noceti pasa vacaciones en México Andrea Noceti disfruta de sus vacaciones en tierras aztecas y, por su opinión en redes sociales, está maravillada con sus hermosos paisajes naturales.
RUMBEANDO EN CARTAGENA
Maía, Pipe Bueno, Jessica Cediel, Maurizio Mancini y Julieta Piñeres fueron algunos de los famosos colombianos que se pasearon por Cartagena para disfrutar de Wild Brunch, en el Centro de Convenciones.
primero. Para el equipo de redacción de revista M!ércoles es un placer presentarles hoy la primera edición de este nuevo año. Volvemos con Juanita Arias en portada, una naciente estrella del entretenimiento en Colombia, la actriz bogotana que sin ser modelo dejó ver para nuestro lente que el modelaje tiene mucho de drama y que su talento, y su belleza, son tan inagotables como sorprendentes. Las páginas de hoy traen para ustedes un poco de todo lo que nos deja el fin e inicio de año. Hay desintoxicación en una receta
para superar los ‘bien llevados’ desórdenes alimenticios de la época; hay antojos tecnológicos, por si aún queda algún resto en su presupuesto que le permita darse un aguinaldo a destiempo. Los propósitos corren por cuenta de nuestros columnistas y se asoman en el libro Todo lo que siempre quiso saber y su papá nunca le explicó, del que hablamos con el comediante Antonio Sanint, quien se puso serio para escribirlo. Sobre salud, de la que necesitaremos todo el año, y moda, también escribimos para ustedes. ¡Bienvenidos!
“Qué lugar tan hermoso... Qué colores... Qué naturaleza... Quedé enamorada de los Cabos...”. Este es uno de los mensajes que escribió en su cuenta de Twitter. La exreina y actriz cartagenera disfruta del sol y de la brisa que por estos días deleita a los turistas que visitan Cabos San Lucas, México.
TOYA MONTOYA VIVE UN “AÑO MARAVILLOSO”
“¡Un año maravilloso que se ha ido, uno nuevo que comienza! ¡ Feliz estoy, espero que también todos ustedes! #Himalaya #namaste #Nepal Happy New Year 2014”. Así describe sus vacaciones la modelo y presentadora samaria, Toya Montoya, quien por estos días se encuentra en Nepal, en el Himalaya.
De quien no tuvo el coraje para tenerte, solo debes esperar cobardía al perderte”. ISABELLA SANTO DOMINGO
Escritora y actriz
Los que tenemos fe vamos a hacer que este 2014 sea un año cargado de buena energía y resultados”. MARÍA LAURA QUINTERO
Presentadora de TV
INSPIRACIÓN CALIFORNIANA
La barranquillera Shadia Farah, esposa de Jerónimo Uribe, hijo del expresidente Álvaro Uribe, dejó en manos de Walter Molano su nuevo look, “inspirado en los surfistas del sur de California con toques de high light”.
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ACTUALIDAD
Alergia, con qué productos evitarla Texto: Éel María Angulo Twitter: @EelMaria Fotografías: Shutterstock y El Heraldo
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os deseos de salud, dinero y amor no alcanzan para abordar a un paciente alérgico, pues el número de estornudos por día puede llegar a superar los 50 y ante eso no hay buena intención que valga. Todo aquel que haya sufrido las molestias de no poder recibir flores como regalo, ir a una perfumería sin salir con los ojos enrojecidos, acariciar a un gato, lavarse las manos con cualquier jabón y tener, inevitablemente, que llevar pañuelos dentro de la cartera con la misma precaución con la que no se olvida la cédula, entiende porqué el lanzamiento de elementos que prometen menguar estos síntomas crea expectativa entre quienes los presentan. Desde hace varias semanas, las promociones de un nuevo gel antialérgico han despertado curiosidad. Ver cómo un hombre cambia su expresión de tensión tras aplicarse un par de gotas en la nariz y cómo parece respirar con tranquilidad, enciende el interés de quienes no pierden
la esperanza de que surja una solución práctica que mejore su calidad de vida. De acuerdo con el presidente de la Sociedad Latinoamericana de Alergia, Asma e Inmunología, Alfonso Cepeda Sarabia, hay una serie de recomendaciones básicas que se deben tener en cuenta a la hora de elegir productos tanto cosméticos, como de cuidado personal. “La primera pauta es utilizarlos racionalmente, evitando excesos. Sospeche de los productos ‘milagrosos’. Hay muchos componentes tóxicos a evitar como el mercurio, aluminio y propilenglicol, además del triclosán, pues este puede producir resistencia bacteriana a los antibióticos y alterar ciertas funciones endocrinas y musculares”, explica el experto.
De acuerdo con el estudio ISAAC, en Colombia la alergia nasal es un padecimiento frecuente.
Acerca de los llamados productos hipoalergénicos y de qué tan efectivos son, Cepeda argumenta que estos también contienen ingredientes susceptibles a desencadenar cuadros de alergia. “El término ‘hipoalergénico’ está muy extendido y su veracidad queda en manos del fabricante, ya que no existe actualmente una normativa al respecto”,
Sospeche de los productos ‘milagrosos’. No existe un gel que evite la alergia nasal”. ALFONSO CEPEDA SARABIA Presidente de la Sociedad Latinoamericana de Alergia, Asma e Inmunología.
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Elegir jabones sin fragancia es clave para evitar estornudos.
apunta el barranquillero. Según el Estudio Internacional de Asma y Alergias en la Infancia, ISAAC, en Colombia la alergia nasal es un padecimiento de altísima frecuencia, por lo que cada vez son más quienes hacen parte de la demanda de medicamentos para contrarrestarla, como los geles. “No existe un gel que evite la alergia nasal, algunos pueden ayudar en ciertos momentos a disminuir los síntomas, ya que atrapan alérgenos como mohos, pólenes, ácaros y contaminantes, pero su uso debe estar orientado por el alergólogo o por su médico de cabecera”, sostiene Cepeda. Partiendo de que la piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo que se debe ser prudente en su cuidado, es importante anotar que solo el 20%, de más de 10.000 ingredientes de productos cutáneos han sido revisados, tal como lo informa el Grupo de Trabajo Ambiental -EWG. Aerosoles y acaricidas también hacen
A la hora de comprar un producto, asegúrese de que no contenga propilenglicol, mercurio, aluminio o triclosán. Evite el uso de ambientadores en lugares cerrados. parte de la amplia oferta para esta población, sin embargo, investigaciones sobre estas sustancias advierten que tienen limitaciones metodológicas, lo que dificulta hacer recomendaciones para su uso. En la revisión científica adelantada por el Instituto Cochrane en 2012, se anuncia que “los acaricidas actuales no actúan sobre ácaros muertos ni sus restos, que son grandes productores
de alergia”. Y, ¿dónde queda lo natural?. Si es de los que cree que la salud se esconde bajo el rótulo de ‘producto orgánico’ puede que esté equivocado, ya que lo que Cepeda Sarabia destaca es que aunque estos son más sanos, tienen igual probabilidad de generar efectos adversos, así que permanezca atento, tome el control de su alergia y evite que la automedicación le cueste más de un estornudo.
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BELLEZA Cuidado con la piel, antes y después del sol Texto: Jeniffer Varela R. Fotografías: Shutterstock
Es fundamental hidratar la piel bebiendo abundante agua y aplicando productos como aceites y cremas”. HILDA HERRERA Dermatóloga
Los procedimientos químicos como ‘peelings’ o depilaciones láser deben evitarse 15 días antes de ir a la playa.
C
uando llega la época de las vacaciones, mucha gente es consciente de la necesidad de cuidar su piel durante la exposición al sol. Lo que no se hace con mucha frecuencia es prepararla para recibir este tipo de luz por un tiempo prolongado, ni tampoco ayudarla a recuperarse después. Broncearse es una de las actividades favoritas de muchos en vacaciones, y así como es necesario cuidarse en ese momento, también lo es preparar la piel y luego reparar los daños. Hilda Herrera, dermatóloga de Natura Cosméticos, recomendó que la preparación debe comenzar al menos dos semanas antes del viaje, con una hidratación correcta de la piel “bebiendo abundante agua y aplicando productos de uso diario como aceites y cremas”. La experta indicó también que si lo que se desea es un buen bronceado, funcionan los trucos tradicionales de comer frutas y verduras como papaya y zanahoria, aliados a la hora de obtener el anhelado color naranja. “Se recomienda incluir dentro de la dieta alimentos que contengan betacaroteno, presente en frutas y verduras de color amarrillo-naranja, como por ejemplo la zanahoria, la ahuyama o la papaya”. No obstante, Herrera recordó que es importante no excederse en el consumo, “porque es posible que genere un efecto contrario y el tono puede llegar a ser más naranja que el deseado” Y aunque son bastante conocidos los cuidados a
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Para lograr un buen bronceado también se puede acudir a la alimentación, consumiendo productos ricos en betacaroteno. la hora de asolearse, no está de más recordar lo primordial: usar un mínimo de 30 en factor de protección solar y reaplicarlo cada tres horas. Se sugiere también usar protector para los labios y hacer uso de gorras, sombreros
o gafas para proteger la cabeza y el rostro. Por mucho que disfrutemos el bronceado, esta acción no es tan común para la piel, que pierde algunas propiedades durante la REPARAR EL DAÑO.
exposición. Por ello, la dermatóloga recuerda que después de asolearse “lo fundamental es restaurar el estado de humectación que la piel necesita para cumplir sus funciones biológicas adecuadamente”. Para
ello es necesario utilizar “aceites corporales de frutos con poder emoliente-reparador como la andiroba y las semillas de maracuyá”. Dependiendo del estado de la piel, Herrera también recomienda la
utilización de exfoliantes naturales para eliminar algunas capas superficiales. No se aconseja si se sufrieron quemaduras pues, en ese caso, se debe ayudar a restaurar la piel usando productos humectantes.
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TECNOLOGÍA Texto: José Luis Rodríguez R. jose.rodriguez@elheraldo.co Fotografías: Shutterstock
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ño nuevo, vida nueva y smartphone nuevo. Los avances tecnológicos en materia de teléfonos inteligentes nunca paran, solo se transforman en nuevas formas de mejorar nuestra calidad de vida o de habituar personas más dependientes a una pantalla. Lo cierto es que este año llegarán las nuevas pro-
puestas de los gigantes de la telefonía móvil y con ello, nuevas tendencias. No todos los inteligentes son tan deseados y esperados, pero algunos como el Xperia Z2 de Sony, HTC-M8 o el Galaxy S5 de Samsung motivaron a muchos la pronta llegada del 2014. A continuación les presentamos a los ‘inteligentes’:
Los ‘smartphones’ más esperados de
vatar’ Xperia Z2 ‘A
en el do en febrero Será presenta ne ho nuevo smartp CES 2014. El un de er ía dispon de Sony podr umo (menor cons ZO display IG 20,7 de a ar m una cá de energía), l Zeiss, ar con óptica C megapíxeles evo nu l E . abar a 4K que podría gr ión rs ve a tim rá la úl modelo utiliza on sp drá .4 KitKat y di de Android 4 esador oc rsión del pr de la última ve nto ju 2, Z . El Xperia Snapdragon petirá m co , S5 y Galax con Samsung 6. con el iPhone
LG G FLEX A pesar de haberse lanzado en varios países a finales de 2013, todavía le quedan muchos otros por estrenar. Un equipo con una pantalla de 6 pulgadas, procesador de cuatro núcleos a 2.26GHz, 2GB de memoria RAM, 32GB de almacenamiento interno, Android 4.2.2 y dos cámaras (13MP con video Full HD y 2.1MP). Su pantalla tiene una ligera curvatura vertical.
Posee una carcasa trasera autorreparable y una modesta pantalla flexible.
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iPhone 6 El último equipo de la manzana, como de costumbre, excita a sus clientes cada vez que se acerca la fecha de lanzamiento. Según lo establecido por Apple llegaría a las tiendas en septiembre de 2014. Este dispositivo incorporará una pantalla de mayor tamaño a las 4 pulgadas habituales de la marca y además, tendría ciertas novedades que volverían a "revolucionar" el mercado como lo hizo el iPhone 5s con su procesador chip A7 de arquitectura de 64 bits.
Galaxy S5
HTC M8
El nuevo smartphone sería presentado en el Mobile World Congress en febrero de este año. Los rumores indican que este móvil tendrá una pantalla HD con resolución 1440 x 2560 un mejorado procesador 4.4 frente al S4 y más de 5” de tamaño, mientras que el chip sería de 64 bit para tener mayor velocidad en la ejecución de tareas.
Entraría a ocupar el lugar del el HTC One en marzo, por lo que se rumora puede llegar al mercado como HTC One 2. El nuevo teléfono podría tener pantalla Full HD de 5 pulgadas, procesador de 8 núcleos y la misma cámara de ultrapíxeles (pixeles más grandes con un sensor de 330%).
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ZONAM La chica de Portada
Juanita Arias, belleza y talento en escena Texto: José Luis Rodríguez R. Twitter: @joserodriguezxx Fotografías: Juan González Maquillaje: Francisco Bello Vestido de baño: Yanci Martes Accesorios: Alejandra Serje Locación: La Calera Cundinamarca
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omenzamos el 2014 con una chica de rasgos estilizados y miel en la mirada. Desde pequeña su belleza sedujo el lente de las cámaras, pero su talento conquistó las puestas en escena. La actriz bogotana, Juanita Arias es nuestra Chica Miércoles de hoy y la protagonista de toda nuestra atención. La actuación es su pasión y su gran sueño es dejar en alto el nombre de Colombia en Hollywood. En su corta, pero prometedora carrera, ya protagonizó su primer filme, Amores Peligrosos; interpretó a una villana adolescente en la novela Cinco Viudas Sueltas, una enamorada del Tino Asprilla en la serie La Selección y fue la primera novia del narcotraficante
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Gonzalo Rodríguez Gacha en la serie Alias El Mexicano. Juanita estudió en la escuela de drama Lee Strasberg de Nueva York, la misma a la que asistieron Robert de Niro y Al Pacino, y Cine en Londres. Durante su estancia en Nueva York filmó tres películas independientes, e incluso participó como extra en la cinta hollywoodense, Men in Black 3. Actualmente protagoniza la serie Mamá También y planea seguir creciendo profesionalmente. Sus ojos color miel brillan cada vez que conjuga el verbo actuar. Confiesa que es feliz haciéndolo y por eso se exige a diario para dejar lo mejor de sí en cámara, lo cual, si duda, quedó demostrado en estas fotos para felicidad nuestra.
Lo breve... Pasión. Actuación. Motivación. Estar bien consigo misma. Personalidad. Alegre Miedo. Al fracaso. Plato favorito. Es difícil porque amo comer, pero diría que mi favorito es El Pato Pequinés. Hobbie. Hacer deporte. Desde los diez años juego fútbol y voleibol. Me encanta hacer yoga y la gimnasia olímpica.
¿Cómo es Juanita Arias? Me defino como una mujer alegre y humilde. No permito que la fama se me suba a la cabeza. P
R
P ¿Qué tanto hay de Juanita en los personajes que interpretas? R La verdad no dejo que la interpretación de algún personaje cale en mi personalidad. A veces es complicado. Todo el día eres un personaje diferente a ti y llegas con mucha carga emocional a la casa. Lo importante es dejar el personaje en el set.
¿Qué haces en tu tiempo libre? Cuando tengo tiempo aprovecho para hacer deporte o salir a la finca. Desde niña me encanta la gimnasia olímpica y amo los espacios abiertos con la naturaleza. P
R
¿Qué tan sensual es Juanita? Creo que Sofía, mi personaje en Amores Prohibidos, es más sensual que Juanita. (Ríe) No sé, eso depende de varias cosas, como por ejemplo la situación. P
R
P ¿Cómo te conquista un hombre? R Tiene que ser de muy buen ánimo. Que me deje ser y me apoye. No soy tanto de velada romántica, prefiero un sitio original que no sea el típico restaurante.
••• Vea más fotografías de la bella Juanita Arias en www.elheraldo.co
La sencillez me caracteriza. Es algo que me han inculcado mis padres desde pequeña”.
Juanita Arias “No me gustan mucho las típicas veladas románticas. Prefiero planes que me sorprendan”.
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RELACIONES ¿Cómo educar a tu hijo a la distancia sin cruzar los límites de la sobreprotección? Texto: Ana Milena Pugliese A. Twitter: @AnaMilenaPug Fotos: Shutterstock y archivo
Extender una mano a los hijos y darles cierta libertad para que exploren el mundo exterior, es un paso vital por parte de los padres.
S
tephanie Chávez Donado tenía dieciséis años cuando entró a estudiar negocios internacionales en la Universidad del Magdalena. Para ello, tuvo que mudarse a Santa Marta y dejar a sus padres y hermana en Barranquilla. Un esfuerzo que ha valido la pena por sus altas notas académicas, pero que al mismo tiempo, fracturó un poco el núcleo familiar y supuso un proceso de adecuación y acostumbramiento por parte de los miembros del hogar: una de las hijas Chávez Donado se iría de casa. Casos como este, en el que uno o más hijos emprenden un viaje a otra ciudad o país, con motivos académicos, se dan con frecuencia en las familias, por lo que se hace necesario que los padres sepan cómo seguir educándolos y orientándolos, a pesar de los kilómetros de distancia. Laura Puerta, doctora en psicología de la Universidad Maimónides en Argentina, y psicóloga de la Universidad del Norte, especializada en trastornos del aprendizaje, expresa que es importante analizar en cada caso qué bases se le dieron al joven desde que era un niño. Menciona que los padres deben permitir a los hijos salir del hogar, sin dejar de educarlos, siempre y cuando tengan la confianza de que este va a tener el autocontrol para regularse a distancia. “Es necesario que actúe correctamente para poder afrontar con entereza lo que tiene por delante. También se valen los acuerdos o contratos conductuales con los padres, en los que si los hijos incumplen, se le van quitando algunos
beneficios como la mesada, estilo y calidad de vida, pretensiones, y otras cosas que el joven empiece a valorar cuando vea que se lo estén reduciendo”. Laura, quien también es pastora de jóvenes de la Iglesia Bautista Central sede norte, y directora científica del centro de integración sensorial para el autismo Cisadde, agrega que además se le debe inculcar al joven desde la “óptica espiritual” el temor a Dios. “Ello lo ayudará a evitar una cantidad de errores que pueden co-
meter”. Concluye con que el peor error es asfixiar y agobiar al hijo preguntándole todo el tiempo sobre sus cosas, ya que lo que hará el padre será distanciarlo emocionalmente. “Deben dejar volar a los hijos y que apliquen de manera independiente los valores inculcados desde el hogar, sin dejarse influenciar por el ambiente ni malas amistades”. Por otro lado, Tatiana Martínez Santís, psicóloga con una maestría en comunicaciones, asegura que lo importante es brindar herramientas a los hijos para que afronten adecuadamente las nuevas etapas. “Igualmente que el padre se convierta en una guía para el joven, más allá de manejar un temor de qué le puede pasar si está fuera de la ciudad, porque el temor genera inseguridades”.
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Es bueno definir acuerdos conductuales con los hijos, que tengan reglas y consecuencias”.
En mi concepto el padre no debe tratar de ser amigo de su hijo. Padre es padre, y es una figura muy clara”.
LAURA PUERTA Psicóloga
TATIANA MARTÍNEZ Psicóloga
Martínez agrega que por el contrario, la confianza hacia los hijos genera una protección sana. Contextualiza su idea dando el ejemplo de las películas americanas de jóvenes en los que se van de viaje de prom, y se embriagan, entre otras circunstancias. “Con ello los padres se van llenando de malas informaciones que generan negaciones en permisos, y cierto conflicto, lo cual no es sano ni para ellos ni para sus hijos”.
Stephanie junto a su padre Enzo Chávez, su madre Minerva Donado, y su hermana Vanessa.
LA COMUNICACIÓN. La psicóloga expre-
sa que toda relación debe estar basada en una comunicación asertiva, en la que hayan reglas y límites claros. “Hoy existen corrientes modernas que implican que el padre debe actuar como amigo de su hijo. Y yo particularmente considero que los padres son padres y no amigos. Deben delimitar reglas con pautas claras, cuidando que ninguna de las dos partes se vea afectada”. A lo anterior agrega que deben haber pautas de crianza establecidas para generar figuras de autoridad claras. “Que los jóvenes sepan cuáles son las reglas y las consecuencias si no las cumplen”. La experiencia de Stephanie, quien en la actualidad cursa quinto semestre, implicó que su padre Enzo Chávez viajara con ella a Santa Marta para ubicarla en la casa de familia donde iba a quedarse, y hasta para orientarla en cómo eran las rutas de buses para que ella se movilizara con mayor facilidad. “Fue muy duro por cierto, ya que así Santa Marta esté cerca de Barranquilla, nosotros somos una familia CASOS.
Para la psicóloga Tatiana Martínez, no se debe agobiar al joven con desconfianza, sino emplear la comunicación asertiva con él.
muy unida. Lo que sí tratamos de evitar a toda costa es que se quedara en una pensión, por lo que conseguimos una casa de familia recomendada”, expresó Minerva Donado, la madre de Stephanie, agregando que como padres tratan de darle su espacio, y que por el contrario, ella misma les dice a qué hora se desocupa de clases para que la llamen. “Desde niña la educamos para que nos hablara con la verdad, y hoy en día es tan aplicada que nos avisa a qué evento va y con quiénes anda, lo cual nos da mucha seguridad”. Por otro lado está el caso de Cristian Camargo, el cual cursa décimo semestre de ingeniería electrónica en la Universidad Nacional, y que viajó a Bogotá en el año 2008, dejando su hogar en Barranquilla. “Mi padre Luis Camargo me dijo que me cuidara, que me pusiera pilas con la inseguridad. Cuando pasó lo de Colmenares no me querían dejar salir a ningún lado y estaban pendientes de todo lo que hacía”, expresa Cristian. Menciona que además, sus padres le recomendaron no aceptar trago de nadie cuando saliera a la calle a ‘parchar’. La versión de Cristian coincide con la de su padre, ya que este respondió a revista M¡ércoles que la mayor preocupación de que su hijo viva lejos de casa es la inseguridad. “Nosotros lo tenemos viviendo en la casa de un amigo de nosotros, y sabemos que está siendo aplicado y obediente”, concluye Luis Camargo.
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PERSONAJE
Antonio Sanint escribe con seriedad sin dejar el humor Texto: Lilibeth Hernández G. lilibeth.hernandez@elheraldo.co Fotografías: Archivo particular
D
e primera mano, Antonio Sanint conoció la aceptación de su libro Todo lo que siempre quiso saber y su papá nunca le explicó cuando llegó a una librería a comprar un aguinaldo de Navidad y por curiosidad se acercó al stand donde estaban sus libros y no había ni uno. Despojado de grandeza y lleno de orgullo, el actor, comediante y ahora escritor, dice que el gerente del local le explicó que todos se habían agotados. En esta nueva faceta, el bogotano deja saber su satisfacción por un libro que describe como práctico, útil, que no solo fue escrito para hombres sino también para mujeres. Aclara que son ellas las que más le preguntan y reconoce que los de su mismo sexo son más tímidos a la hora de querer aclarar mitos y despejar dudas.
Antonio desea recorrer el país y el exterior presentando su libro que lanzó en octubre de 2013.
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Para Antonio su publicación, que lanzó bajo el sello de Editorial Planeta, fue un proyecto que tardó muchos años, pero que finalmente terminó llenando sus expectativas. Recuerda que el día del lanzamiento no quiso presentarlo de manera convencional, con la “típica mesa con algunos ejemplares”. Saliéndose del protocolo cliché optó por presentarlo a manera de stand up comedy. “Es un foro, en el que yo hablo de mi experiencia, pero también dejo que sea el público quien pregunte”. ¿Por qué en la adolescencia nos duelen las tetillas? ¿Qué técnicas existen para tener un pene más grande? ¿Qué puedo hacer si no se me para? ¿La calvicie tiene cura? ¿Qué pasa si no sé bailar? ¿Cómo es la tusa de un hombre? “Estas son algunas de las preguntas que los hombres suelen hacerse desde la infancia hasta la vejez, pero que por cosas de la vida les dio vergüenza preguntar o su papá o él no les contó”. A la pregunta si se trata de respuestas a sus vivencias, responde que sí. Sin embargo, son interrogantes que todos los adolescentes quieren hacer y no hacen. Recuerda que a los 13 años, su padre le dijo “a su edad hay dos cosas que hacen los jóvenes. Una es practicar deporte y la segunda, masturbarse, y creo que te estás quedando en la segunda”. Sonríe, y dice que esta fue la conversación más seria que tuvo con su papá. Luego vino una antes del matrimonio, donde de manera jocosa le advertía que en el hogar la mujer es quien casi siempre tiene la razón. “Empatas o ganas, y si ganas pierdes”. (Risas) Partiendo de que estas temáticas hacen parte de la realidad del desarrollo físico y psicológico de todo ser humano, Antonio menciona que es importante que exista confianza con los hijos, para salir de esa “oscuridad en la que vivimos”. “Estos interrogantes e incógnitas se las hacen tanto los hombres como las mujeres, pero ellas tienen más espacios donde encontrar respuestas, como son las revistas o hablando entre ellas mismas. Pero nosotros no teníamos nuestro espacio y ellas no tenían donde encontrar cosas sobre nosotros”. Es así como Antonio Sanint justifica su decisión de escribir este libro que también es apto para adolescentes. La próstata, la depilación y la barriga prominente del hombre fueron otros
Para el lanzamiento de su libro, se salió de los clichés y lo presentó en formato ‘stand up comedy’.
El libro fue publicado bajo el sello de Editorial Planeta.
Las mujeres tienen más espacios para despejar sus dudas, como las revistas o hablando entre ellas”. de los temas que abordó en su publicación, en la que contó con la asesoría del médico Santiago Rojas. Así mismo, entrega un capítulo acerca de las experiencias a las que podrían estar expuestos los jóvenes, entre las que están las drogas alucinógenas, el uso e importancia del preservativo y
el sexo. El autor desea que su libro se convierta en un stand up comedy en el que todos se abran al diálogo con respecto a estos temas, y “dejen de ser morrongos, y hagan parte de un espacio muy sano, para conversar de temas que nos afectan a todos”.
El creador de Quién pidió pollo asegura que escribe casi todos los días, libretos para comedia y cine, y por estos días se prepara para presentar su libro en el Teatro Nacional de Bogotá, el cual está negociando para mostrar también en TV. Por ahora solo está “en inicio de conversaciones con el Canal Caracol”.
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LARECETA L lega el 2014 y con él, una oportunidad para darle a nuestro organismo un cambio hacia lo saludable y lo realmente nutritivo. Más aún, luego de ingerir las cenas navideñas y ‘pecados’ en vacaciones. Es por ello que desintoxicar el cuerpo se convierte en una amigable tarea con nosotros mismos, para iniciar el año con el pie derecho. Franklin Maury, gerente en The Smoothie Factory, expresa que “los jugos desintoxicantes entre más verdes sean, mucho mejor”. A esto agregó que el secreto de una buena preparación que de verdad ayude al cuerpo es licuando los ingredientes sin agua y sin azúcar. “La idea es que estos jugos sean totalmente líquidos, por lo que deben ser diferentes a los smoothies, que se caracterizan por ser espesos”. Asegura que entre más alcalino esté el cuerpo, más fácil será la desintoxicación. Por último, menciona que la idea de licuarlos con todo y cáscara es para no dejar perder ninguna de las propiedades de la fruta o el vegetal en su estado natural. “Además la fibra es importante para la buena digestión”.
• Espinaca • Albahaca • Mango • Banano • Agua de coco Un jugo muy nutritivo, con el que se puede reemplazar hasta una comida, según asegura Franklin.
Para hacer jugos naturales y alimentar al cuerpo, no hay límites, con la aclaración de que todo sea saludable. Por ello, presentamos algunos de los ingredientes que pueden ser usados en las preparaciones. Están el pepino, la espinaca, el apio, la manzana, la albahaca, el mango, el limón, la espirulina, el jengibre, la zanahoria y la naranja, entre otros.
Jugos orgánicos para desintoxicar tu organismo Texto: Ana Milena Pugliese Araújo Fotografías: Orlando Amador
Franklin Maury, propietario de The Smoothie Factory.
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PSICOLOGÍA Un resumen de la nostalgia y melancolía causada por las pasadas Navidades en algunas personas.
Que las festividades no se conviertan en melancolía Fotografías: Shutterstock
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erminó el año y toda la avalancha emocional que acarrea la temporada decembrina. Y aunque millones de seres humanos consideran las Navidades como la época mas bella del año; las luces, celebraciones, descansos laborales, regalos,
nuevos propósitos, y, los mensajes de paz y felicidad, para otras personas la Navidad no solo significa paz y alegría: muchos individuos, tienden a entristecerse y deprimirse durante dichas fiestas. A quienes les sucedió en la pasada Navidad, es preciso decirles que se debe a no saber afrontar los sentimientos y las emociones que la fecha genera en ellos, y por ende, tienden al aislamiento para evitar el contacto con los demás. Actualmente, los medios de comuni-
cación y la sociedad en general, considera a la Navidad como una época en donde solo debe existir alegría, celebraciones, emociones positivas, y, reuniones familiares y sociales. Pero en el caso de las personas que ven a la Navidad como una época nostálgica, dicha creencia genera sentimientos de culpabilidad, y ello lleva al individuo a evitar tener contacto social. Dicha situación, solo complica su estado emocional. El tiempo de fiestas navideñas que vivimos recientemente, conlleva a una celebración donde se acentúan las faltas, las pérdidas, los proyectos inconclusos, y, la incertidumbre acerca del año que se avecina. Son muchas las razones por las que una persona tiende a deprimirse en la época navideña; la muerte reciente de un ser querido, la crisis económica, la soledad, el desempleo, la pérdida de la calidad de vida, entre otras. Estas son algunas situaciones que generan ansiedad, y, que se acentúan en estas fechas, sin lugar a dudas. Es importante recalcar, que dichas personas tienen el derecho a estar tris-
Por: María Lourdes Dávila Twitter: @MLOUDAVILA Consultorio: 3738372
tes, y, en ningún momento, es aconsejable presionarlos, hacerlos sentir culpables o llevarlos en contra de su voluntad para algún evento social o familiar. Lo que si es pertinente en estos casos, es acompañar a la persona , y, ofrecerle su apoyo y compañía. Como dije anteriormente, son muchas las razones que llevan a un ser humano a llenarse de melancolía durante la época. La crisis económica, es un factor que influye en generar frustración y malestar durante estas fiestas. Muchas son las personas, que se sienten desmotivadas y entristecidas al ver que no pueden comprar ciertos artículos de regalo para sus hijos o seres queridos, y es que la influencia de los medios, crea una necesidad constante de consumir durante dichas fiestas. Esta influencia, solo genera mayor frustración en la persona, y, por ende, mayor decepción. No todas las personas se dejan influir por la necesidad de consumo; son muchas las personas que controlan sus gastos, y, son capaces de pasar unas felices fiestas a pesar de una mala situación económica. Mirar hacia el futuro y trabajar por metas futuras, siempre llena de motivación a la persona, y, al mismo tiempo, le permite disfrutar el presente. Lo importante para todos aquellos que quieran celebrar la Navidad en el diciembre de 2014, y, para aquellos que suelen deprimirse, es tener en cuenta que dichas fiestas celebran la vida y celebra el nacimiento. Dichas fiestas, permiten disfrutar de nuestros logros, obstáculos derrotados y nuevas metas fijadas. Pero para ello, hay que aceptar primero las pérdidas, reconocer los fracasos y no tenerle miedo al futuro. Es esencial recalcar, que el exceso de consumismo no es lo que trae la felicidad, sino, la reunión y celebración con nuestra familia y nuestros seres amados.
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Intimidad&Amor Por: JOSÉ MANUEL GONZÁLEZ
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Aumenta tu tolerancia y aprende a aceptar que las cosas no son siempre como tú lo deseas.
Metas importantes para ser feliz en el 2014
E
sta época es buena para reflexionar y ponerse objetivos para el nuevo año. Es el momento de tomar decisiones y hacer planes concretos para mejorar nuestro bienestar y felicidad. Es el período básico para construir proyectos que fortalezcan la prosperidad física, financiera y emocional de nuestra familia. Quiero regalarte algunas ideas importantes, propuestas por los expertos en la salud mental, en las diferentes áreas importantes de los seres humanos, para que las
tengas en cuenta al fijar tus metas para el 2014. A nivel Personal: -Aliméntate teniendo en cuenta que es diferente llenar la barriga que nutrirse adecuadamente. -Evita los excesos de azúcar, sal y grasas. -Toma bastante agua. -Hazte chequeos médicos una vez al año, preferiblemente en una fecha fija, como tu cumpleaños. -Aumenta tu tolerancia, aprende a aceptar que las cosas no son siempre como tú lo deseas. A veces tú no tienes el control sobre lo que sucede y es sano para ti no sufrir por
las cosas que no puedes cambiar. -Sonríe a todos los que te rodean. -Fortalece tu optimismo. Participa en actividades de desarrollo personal que te permitan disminuir tu pesimismo. -Recibir ayuda profesional en esta área nunca está de sobra. A nivel Familiar: -Expresa el amor a tu pareja y a tus demás familiares. -Comparte más tiempo con tus seres queridos. -Conversa con tus hijos sobre sus intereses y necesidades.
Mejora la vida íntima con tu pareja aprendiendo sobre sexualidad. Hoy existen muchos libros y videos, entre otros, que te pueden ayudar”.
-Dedica un día especial durante la semana para tener una cita con tu pareja a solas. -Mejora la vida íntima con tu pareja aprendiendo sobre sexualidad. Hoy existen muchos libros, videos, conferencias y talleres que permiten potencializar tus habilidades eróticas y fortalecer tus capacidades orgásmicas. A nivel de las Amistades: -Cuida la relación con tus amigos y fortalece los lazos que los unen. -Organiza una reunión con las personas que no ves hace mucho tiempo.
-Apoya a las personas que te rodean en sus proyectos y objetivos. Estimúlalas para que cada día den lo mejor de ellos. A nivel Laboral: -Cualquiera que sea tu ocupación, siempre habrá posibilidades de aprender más y mejorar tu desempeño. Nunca es tarde para tomar cursos de capacitación que mejoren la forma como haces tu trabajo. -No dejes que tu trabajo le robe tiempo a tu familia. Me gustaría que tu y tu pareja conversen sobre esto...
Del 8 al 14 de enero de 2014 | El Heraldo | Miércoles | 23 |
Trébol de 4 hojas Por: DELMY RECUERO
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La paz es el resultado de un contínuo trabajo por permanecer ecuánimes y serenos, a pesar de los obstáculos.
Paz, melodía de todos los tiempos
¿
Cómo se define la palabra paz?. En el diccionario de la lengua española aparece “paz es tranquilidad y sosiego. Estado de la nación que no está en guerra”.Aquí encontramos dos significados, el primero hace referencia a nuestra paz personal, interna, y el segundo hace alusión a la nación, es decir, desde el punto de vista político. Pero lo que nos interesa realmente es la primera definición, nuestra paz, nosotros intuimos ese estado, lo buscamos permanentemente, queremos sentir esa dicha en todo nuestro ser. En estos días siempre tratamos de encontrarnos con ese sentimiento,
ya sea por tradición, o porque hemos tomado conciencia de ello, y lo hacemos a través del compartir con familia y amigos. La paz es el resultado de un contínuo e imparable trabajo por permanecer ecuánimes, serenos, muy a pesar de obstáculos, sufrimientos, y golpes, a los cuales nos enfrentamos en el día a día. ¿Cómo se llega a la paz? Los iluminados, los sabios y las mentes más brillantes que ha dado la humanidad han expresado que esa paz solo la encontramos aquí y ahora, dentro de nosotros y con este cuerpo humano, no se hace necesario morir para expe-
Aprovechemos estos días que inicia el 2014 para aportar ese granito de arena en cada una de nuestras actitudes. Hagamos de este nuevo año una armonía de sentimientos que llene nuestro corazón”.
rimentarla, la paz nos trae progreso, claridad en todos nuestros asuntos. Aprovechemos estos días que inicia el 2014 para aportar ese granito de arena en cada una de nuestras actitudes y hagamos de este nuevo año una armonía de sentimientos, y así lograr que ese entendimiento llene nuestro corazón minuto a minuto, segundo a segundo. Tomemos la oportunidad que nos han brindado las pasadas celebraciones como fuente de inspiración para reencontrarnos con ese espíritu de conciliación, que nos impulsa a la no agresión hacia nosotros mismos como especie y a nuestro entorno, pues si seguimos con esta carrera loca de destrucción y de maltrato de todos contra todos, nos estamos proyectando hacia la aniquilación. El año 2013 fue muy lleno de contrastes, con triunfos y fracasos, en el 2012 se predijo la destrucción de este planeta, no ha ocurrido literalmente, pero sí estamos acabando lentamente con la vida en todas sus manifestaciones. Empieza un año más lleno de esperanza con nuevos proyectos, deseosos por supuesto, de poder llevarlos a cabo y como siempre prometemos que vamos a cambiar hábitos, tendencias y actitudes negativas, pero luego olvidamos estos propósitos con el transcurrir del tiempo. Ese es un compromiso que tenemos con nosotros mismos, nuestros familiares, amigos y en general con nuestra querida tierra. Somos una raza inteligente y llamada a transformar el mundo. Los genios, los sabios y científicos han modificado muchas cosas, ya se fabrican narices, piernas, corazones artificiales, entonces ¿porqué no podemos cambiar la guerra por la paz?. Puede sonar utópico, pero siento que tenemos la fuerza, el carácter y la sabiduría necesaria para lograrlo. "El conocimiento de sí mismo es una ciencia, cada uno de nosotros es un laboratorio, nuestro único laboratorio, nuestra más cercana visión de la naturaleza en sí misma", M. Fergunson. "Si las cosas van mal en el mundo, algo anda mal dentro de mí", C. Jung.
| |24 14julio de enero 2014 de 2013 32||MiĂŠrcoles MiĂŠrcoles ||El El Heraldo Heraldo || Del Del 8 31alde al 6 dede agosto