ISSN 2357-318X
Semana Del 22 al 28 de enero de 2014
[10-13]
Daniela Vega, talento y belleza Caribe [16-17]
Los hombres
las prefieren... Sondeo en redes sociales
personaje
Édgar Vittorino bienestar
Las etiquetas de los productos ‘light’ receta
Pastas con tofu y champiñones
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SUENAN&TRUENAN De la editora Director Consejero: Juan B. Fernández Renowitzky Presidente Francisco Posada Carbó Director: Marco Schwartz Rodacki Gerente: Elaine Abuchaibe Auad Jefe de Redacción: Rosario Borrero Editora de Revistas y Tendencias: Karen Chamíe Zalamea Coordinadora: Lilibeth Hernández G. Redacción: José Luis Rodríguez Jeniffer Varela Daniella Hernández Alejandro Rosales Director de Arte: Fabián Cárdenas Diseño Gráfico: Hernán Herrera Blanco Fotos portada y afiche: Emilio Yidi Publicidad El Heraldo Barranquilla: Yaniris Campo Esmeralda Ramírez Carmen Baute María Estela Azula Angélica Brugés Asistente: Adelaida Cabrales Teléfonos: 3715040 - 30 Fax: 3715091 Dirección: Calle 53B Nº 46-25 Correo electrónico: revistamiercoles@ elheraldo.com.co Cuenta de Twitter: @Rev_Miercoles
Ideas que no nacen de la nada 23 y 25 años de edad tienen los dos jóvenes empresarios norteamericanos más sonados en el negocio de las redes sociales, entre otras cosas, por haberse dado el lujo de rechazar una oferta de compra de parte de Mark Zuckerberg, fundador y presidente de Facebook, por tres billones de dólares. Evan Spiegel y Bobby Murphy, que fueron destacados por la revista Forbes en su más reciente edición sobre los 30 jóvenes menores de 30 años que más sobresalen en sus áreas, ostentan el título de fundadores de Snapchat, la aplicación hacia la que
Karen Chamíe Zalamea karen.chamie@elheraldo.co twitter: @karenchamie
Entérate! El Carnaval sobre ruedas... Fueron cerca de 15 exreinas del Carnaval de Barranquilla las que aceptaron la invitación de María Margarita Diazgranados Gerlein de
han migrado la mayoría de adolescentes en Estados Unidos cansados, aparentemente, de la dinámica de exposición de la vida privada que ofrecen las redes sociales líderes. Es curioso. Snapchat, creada hace algo más de dos años, no restringe la posibilidad de compartir momentos, capturados en fotos o videos, con las personas de nuestros afectos pero sí acaba con el riesgo de que ese material íntimo permanezca en poder de otros, así esos otros sean de confianza. La aplicación destruye las imágenes, videos y mensajes en un tiempo que varía
entre cinco y 20 segundos. Nadie pensaría que cuando Twitter, Instagram y Facebook tenían la mayor cantidad de usuarios basados en la fórmula de hacer público lo que no es público, podía surgir una opción casi igual, pero muy diferente y mucho más atrayente. He ahí donde radican las oportunidades. En encontrar ese valor agregado, ese diferenciador que no siempre está en una idea nacida de la nada. Puede que, como dice el nobel André Gide, citado en Steal like an artist por Austin Kleon, “Todo lo que necesita decirse ya se ha dicho”.
participar en el Bando. Todas ellas, entre las que estaban Daniella Donado, Marcela Dávila, Liliana Gerlein, Katia Nule y Marianna Schlegel, llegaron al punto de encuentro a bordo de un bus. Estas fotos las compartieron en sus redes sociales.
Buena energía, casi siempre; y cuando no, hay que buscarla. ¡Abrazos! LINCOLN PALOMEQUE Actor y modelo
De todo podemos prescindir en esta vida menos de amar, pues amar es la única razón de vivir”. MARCO A. SOLÍS Cantante mexicano
¿MAMÁ DE DOS HIJOS?
DÍAS DE DESCANSO
Para mitigar el frío de México DF, Carmen Villalobos aprovechó unos días de descanso para tomar el sol en Acapulco. La protagonista de Bazurto estaba en compañía de su novio, el también actor Sebastián Caicedo.
Sí, quién podría creer que con este espectacular cuerpo la modelo brasileña, Alessandra Ambrosio tiene dos hijos. En su cuenta de Instagram, la mamá de Anja Louise y Noah Phoenix Ambrosio Mazur comparte fotos haciendo ejercicios. Lo admirable es que mantiene su figura de manera saludable.
NOVIOS EN LA VIDA REAL
El venezolano Ernesto Calzadilla y la argentina Lorena Meritano han dejado saber que son novios. Recientemente, los actores visitaron las playas de San Blas, Panamá. A su regreso a Colombia, estuvieron en Pereira.
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BIENESTAR
Tome decisiones informadas en el supermercado, recuerde que ‘light’ no significa mágico.
Productos ‘light’, algo más que una etiqueta Texto: Daniella Hernández A. Twitter: @gastroglam Fotografías: Shutterstock y Orlando Amador
E
n las visitas semanales al supermercado, algunos consumidores se ven atraídos hacia un género particular de productos: esos que en sus etiquetas anuncian propiedades light, diet o cero. Rara vez se cuestiona su efectividad o sus ventajas. Sin embargo, lo que los consumidores ignoran es que detrás de esas etiquetas amigables se puede esconder un enemigo para esa ambición
de perder peso. “Cuando a las personas les dicen que algo es light creen que pueden comerlo indiscriminidamente,” dice el asesor nutricional Enzo Fiorillo. Lo primero que se debe entender es que no son sinónimos palabras como ‘light’, ‘diet’ y cero. Estos términos que protagonizan las etiquetas tienen unas diferencias básicas. A saber, diet es un alimento que se caracteriza por la ausencia parcial o total de un nutriente en particular, como carbohidratos, grasas o azúcares entre otros. En esta misma categoría subyacen los productos de propiedades cero, se identifican por la carencia total de un nutriente específico. Por otro lado, el producto light es aquel que puede tener un 50% menos
de calorías o sodio que la versión original. Sobre este respecto, Fiorillo señala: “hay que tener mucho cuidado, si una mayonesa tiene 300 calorías por porción, la light puede tener 150. Es más ligera, pero si no coincide con el requerimiento calórico del paciente no lo debe incluir en su alimentación”. Lo siguiente es aprender a leer correctamente la información nutricional del alimento, que en Colombia se construye bajo los parámetros de la resolución 333 del 2011, emitida por el Ministerio de la Protección Social. No puede faltar la tabla nutricional, allí el consumidor conoce cuántos nutrientes obtiene al consumir el alimento en particular, incluso tiene la opción de confrontar la
“Cuando a las personas les dicen que algo es ‘light’ creen que pueden comerlo en grandes cantidades.” ENZO FIORILLO Especialista en Nutrición
información divulgada. Para calcular el número de calorías, multiplique la cantidad de carbohidratos en gramos por 4, las proteínas por el mismo valor y la grasa por 9. Sume las cifras resultantes y compare con el valor correspondiente en el envase.
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Revise también la lista de ingredientes, generalmente, esta se encuentra al costado o abajo de la tabla nutricional. Esté atento a posibles incongruencias, si la tabla nutricional dice que no contiene azúcar pero esta se incluye en la recopilación, evite adquirir este producto. Otra señal de alerta la proporcionan los ingredientes mismos. Para él, uno de los elementos ‘vetados’ es la maltodextrina. “Es un excipiente hecho de un almidón que se obtiene de la papa y el maíz, así como de algunos tubérculos y cereales. Podemos detectarlo entre los componentes de un endulzante como la stevia. La personas pueden pensar que es inerte, pero en realidad están dejando de consumir una azúcar para ingerir otra,” afirma. El experto señala que hay otros ingredientes para incluir en la ‘lis-
rción y de la po Tamaño nvase. trae el e cuántas rías y d de calo a d ta roja’, entre ellos los conservantes ti n a C . de grasa que pueden ser potencialmente cancalorías que trientes cerígenos. Aconseja abstenerse de u n e d Las Lista aporta. productos enlatados, pues les son to n e m el ali as, añadidos nitratos y nitritos de pota, vitamin s a ín s te pro hidrato , a u g a sio para restringir la proliferación , s n minerale rasas so g y o de bacterias. “Además los someten n o de carb obligato n ió c a temperaturas de hasta 300 grados ra se de decla derecho o d para que las proteínas vivan más la l e je de ria. En orcenta p l tiempo, pero eso elimina su valor e a tr mues ado rios bas biológico,” revela. ia d s re 00 valo ta de 2.0 Estudios indican que las comiie d a n u en das con colorantes añadidos son . s a rí lo ca causantes de algunos tipos de ales orcentu p s re cáncer e hiperactividad. Estos se lo se Los va n con ba e c le encuentran disponibles en beb ta 0 se es de 2.00 ta ie bidas energizantes, que usuald a n li en u n ob scripció in , mente se asocian a estilos de s a rí l calo sa e e desglo S vida saludable. . a ri o to d ga enda o recom El viaje al supermercado imconsum ntes. ie tr os nu plica un poco de inteligencia. de algun
Es cuestión de estar tan informados como podamos sobre lo que nos llevamos a la boca. Solo así podremos llevar una alimentación sana.
El experto Enzo Fiorillo es un ingeniero que ha construido una carrera en torno al bienestar, es especialista en nutrición deportiva y clínica. Desde su consultorio asesora a personas dispuestas a cambiar su vida y su cuerpo con pautas sobre ejercicios y alimentación. También dedica su tiempo al culturismo profesional, actividad en la que se ha consagrado como sub campeón nacional y suramericano.
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PERSONAJE
Édgar Vittorino se la juega entre el amor y el mal Texto: Lilibeth Hernández García Twitter: @SoyLilibeth Fotos: Cortesía Canal Caracol y archivo
T
iene 25 años de edad y seis de estar actuando. Édgar Vittorino se siente afortunado porque su primer personaje actoral fue en Oye Bonita, novela que tuvo alto rating en Colombia y el exterior. Soldado Rugeles fue el primer personaje con el que se dio a conocer en la pantalla chica. Aclara que antes de hacer televisión hizo teatro en Barranquilla y Bogotá. Candelario es el papel que da vida en la serie Bazurto, Bailando con el Enemigo. En medio de melodías champeteras interpreta a un joven que para ayudar a su familia termina perteneciendo a una banda delincuencial. Es el hermano de Flora María (Carmen Villalobos), la protagonista. Por ella y su familia se la juega toda. Es un delincuente que dista mucho del ladrón común. “Es un malo no tan malo. Roba cosas menores y lo hace para ayudar a su familia sin justificarlo”. Para darle vida a su personaje, Édgar hizo trabajo de campo: consiguió un permiso para ingresar a la Cárcel Distrital de Bogotá y así conocer de cerca las vivencias de un presidiario. “Antes de empezar las grabaciones también fui a Cartagena durante cuatro días, tiempo que aproveché para compartir con el cartagenero que anda por la playa, de escasos recursos, que no tuvo la oportunidad de estudiar”. El actor barranquillero explica que tu-
Para perfeccionar mi trabajo actoral retomé el teatro. En las tablas fue donde me inicié, con las uñas, en los parques”. vo que desconectarse de su esencia para darle vida a Candelario. “Entre el personaje y yo hay un punto de encuentro: ambos hacemos las cosas por amor a la familia”. Recuerda que la serie se grabó hace año y medio, tiempo en el que compartió con un excelente equipo. “Aún nos seguimos viendo, para hablar de nuestras cosas, de nuestras carreras”. De esta producción rescata la oportunidad de haber grabado en formato de cine, “con cámara en hombro”. Confiesa que las extenuantes horas de grabación con pleno sol cartagenero fueron agotadoras, sin embargo, disfrutó de
Édgar disfruta de sus triunfos en familia. “Lo asumen de la mejor manera. Es muy bonito contar con su apoyo”.
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En su viaje por París no podía faltar la tradicional foto en la Torre Eiffel.
A Édgar le encanta viajar. En estas fotos aparece en la estatua de Cristo Redentor, en Brasil; Cataratas de Iguazú, en Argentina, y en Machu Picchu, en Perú. principio a fin. Trabajar al lado de Carmen Villalobos lo describe como maravilloso. “El hecho de que Carmen también fuera barranquillera hizo más fácil el trabajo. Entendíamos los gestos, el lenguaje. Nos comprendíamos”. Sin perder el acento costeño cuenta que esta oportunidad le ha dejado muchas satisfacciones personales. Los comentarios que recibe del público son en un 80 por ciento positivo y el 20, negativo.
“Esto hace parte de la dinámica de la carrera. Los comentarios positivos y los negativos los acepto con tranquilidad, sigo haciendo lo mío. Y así es este trabajo, que lo que te digan no te afecte”. Despojado de humildad expresa que: “Reconozco que tengo que mejorar, muchísimo. Cada vez que me llega un personaje recuerdo las palabras de mi maestra Laura García: en este oficio no se deja de aprender. Sé que me falta mucho por recorrer, aún soy muy joven. Estoy en el inicio de mi carrera actoral”.
Es buen bailador de champeta. En la foto con Carmen Villalobos, su hermana
EN GRABACIONES. Édgar Vittorino res-
ponde a esta entrevista desde Cali, ciudad en la que se encuentra grabando la segunda temporada de La Selección. En esta serie del Canal Caracol continúa interpretando a Carlos el Pibe Valderrama. Para esta segunda parte, revela, tuvo que subir de peso, pues el samario ya no aparecerá tan delgado como cuando inició su carrera futbolística. “En esta etapa personifico al Pibe cuando jugaba en el Deportivo Cali. Ya se le reconoce como un líder del fútbol, como una de
las glorias de la Selección Colombia, que participó en el Mundial USA 1994”. Agregó que sigue manteniéndose en contacto con Valderrama, para conocer esa parte emocional con su familia. “Los colombianos van a conocer esa etapa del Pibe de la que muy poco se sabe. Su roll como padre, pues ya fueron naciendo sus hijos. Verán historias reales”, adelantó el actor barranquillero.
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TECNOLOGÍA El ‘streaming’ musical se apropia de la industria Hernández Texto: Daniella hutterstock Fotografías: S el mundo de usuarios en e qu s lo de te preseni usted es y una importan su a rg ca es a, gracias a aú n d cia en Colombi de és av tr a a io que permite músic e un conven s servicios a qu s, le ga ile as plataform sfrutar su infestar di icio de incluso pueden tador, través de un serv pu cional. de virus su com saber telefonía móvil na se ál sea la tal vez le intere ce opSin importar cu re of rgimienque Internet le preferida, el su nga iv a pa La red más e qu es ta al te rn at e d ciones en las to o a cifra sto que popular en do una pequeñ puede pone de manifie ta son menos los el mundo de forma gratui s cada vez ca n te re io ie bl qu bi e qu de disfrutar musicólogos der de su illones de Permite acce ar la memoria ier de hasta 30 m en ll ca te r lio ce ib ha b a alqu solo a un canciones con mputador - o cu de co es on ill om pr io re 20 nc de de ato- con ca ar ap clic en el botón ro á ot st E canciones. la m os de de los disdu cc ió n . H ab web nes. Ni hablar g in an am iz disponible en re on st ag de sicos, que fí ía los servicios de s or co ay m la as y en amient a cada vez ri st du in ivos a at un de música, herr er sistemas op ede dis- en a. ad do er en el uy ac con las que pu cl ás móviles, ex es aderos m u n so lo cl ic , ne frutar de verd ho on P s “C Window en su ltar estos . ca n ci on er os posible consu so s de y BlackBerry su o or nar s in m en io co m p u ta d go nc lo fu tá e ca d ue P il. anóy s do ci no te dispositivo móv co en artistas gratuitam límite D ic ie m br e d el nimos, que además son pero con un o revela r,” za Si ili año pasado vi a. ut ch de cu s le es de fáci char ve la ll eg ad a d e Luzardo. ro ap e er ui q la ce en nv la Spotify a Coco o al máxim Si aún no lo debe l o m b i a , l a idea, sepa que estas heherramienta po e ás qu ión ás red m pagar la vers amientas son m er en rr su en r el d u gi pula ‘Premium’ bi bl io te ca s. “S con la a ad categoría. on ci la programa por re a músic n la es. yu an co a lit st ci E fa $11.500 al m que nos gusta, tu ra re ab ri ó construcción de listas de el debate sobre reproducción, se pueden es orma cuál es la plataf es acceder desde múltipl y en da it más recomenda por dispositivos y perm s hay en rede mucho lo que la interacción cluye Ludiscutir. sociales,” con o, rd za u L decisión Para Iván zardo. Al final, la os, por aiz al ci pe es an periodista a en sus m tecno- qued ntamos las caracco do en temas de le o es es Dee- es as de las opcion logía, la mejor ic st rí te lo tá zer, un sólido ca es disponibles. n go con 12 millo
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Con solo una conexión a Internet usted puede disfrutar de un completo catálogo de hasta 30 millones de canciones.
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Reina en Colombia Llegó como valor agregado para los clientes de telefonía móvil Tigo, pero no es exclusiva para dichos usuarios. Ofrece una versión de prueba en la que se puede escuchar su catálogo en permanente actualización que abarca algo más de 25 millones de canciones. Para disfrutarlo sin restricciones, puede pagar un costo mensual de 4.25 dólares o ampliarlo a 8.49 para utilizarlo sin conexión a Internet. Es posible acceder desde web y la mayoría de teléfonos móviles que hay en el mercado.
Música a la colombiana El colombiano Andrés Barreto es el creador de este servicio, que se considera como uno de los pioneros. Su acceso es gratuito, pero muestra publicidad permanente. Esta se puede retirar pagando 9 dólares al mes. No es necesario crear una cuenta para utilizarlo, pero se recomienda para poder crear listas de reproducción y subir canciones de las cuales tenga derechos. Su fuerte es la web, aunque se encuentra disponible en dispositivos Android, Blackberry e iOS.
Para el usuario social Vuelve Napster En los 90's este servicio de descarga de canciones ocasionó polémica, hoy nada tiene que ver con esa reputación. Movistar Colombia tiene un convenio con la plataforma por lo que sus usuarios la utilizan de forma gratuita. Su biblioteca la componen cerca de 10 millones de canciones que se pueden disfrutar pagando $14.900 pesos al mes si no es cliente de la mencionada empresa de telefonía. Funciona solo en web, Android e iOS.
Si quiere acceder a esta biblioteca de 20 millones de canciones, debe tener una cuenta activa en Facebook. Luego de su apertura, tendrá 6 meses de pruebas aunque con limitaciones. Transcurrido este tiempo deberá pagar 7.500 pesos por el servicio en web exclusivamente, si lo que busca es utilizarlo desde el móvil deberá pagar 15.000 al mes. La novedad es que con esta aplicación podrá interactuar socialmente con sus amigos. La mayoría de dispositivos móviles y web la tienen habilitada, Blackberry es la excepción.
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ZONAM La chica de Portada
Daniela Vega, talento y belleza Caribe Texto: José Luis Rodríguez R. Twitter: @joserodriguezxx Fotografías: Emilio Yidi Producción: Roberto Martínez Asistente de fotografía: Patricia Orozco Maquillaje y peinado: Wilmer Monrroy de Walter Molano Vestido de baño: Arena Blanca por María del Carmen Agencia: Staff de modelos Alfredo Alcalá
M
ientras el aroma a sal y arena húmeda circula con la brisa, Daniela Vega, ex señorita Guajira (2012-2013), seduce la cámara con cada pose. Esta barranquillera, de 21 años, cuerpo esbelto y ojos cafés, cursa octavo semestre de comunicación social y periodismo en la Universidad del Norte. Modela desde los quince años y lleva dos certámenes de belleza en su haber. Antes de alistarse para una nueva ráfaga de fotos, afirma que la preparación es fundamental para alcanzar el éxito, y que una cara bonita nunca basta. Daniela, luego de su paso por el Reinado Nacional, incursionó en la presentación de televisión en el noticiero Televista, del canal Telecaribe,
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presentando la sección de entretenimiento hasta junio de 2013. Posteriormente participó en septiembre como señorita Colombia en el certamen internacional, Miss Continentes Unidos, ocupando el sexto lugar. “El reinado era un proyecto que tenía pensado con mi familia, pero no pensé que fuera a darse tan rápido. Afortunadamente las cosas surgieron y fue una experiencia maravillosa”, señala la barranquillera. Actualmente está radicada en Bogotá y paralelo a su formación universitaria, cursa talleres sobre presentación de televisión, labor a la que desea dedicarse en un futuro. Como lo bueno se repite, Daniela vuelve a ser nuestra portada y nos demuestra con estas fotos porqué sigue siendo toda una reina.
Lo breve... Color....verde porque representa esperanza y en momentos importantes de mi vida me he vestido con este color. Pasión... presentación de televisión. Hobbie...leer Comida...el arroz de camarón Postre...Tres Leches. Música...Tropipop Miércoles... planeando el fin de semana.
Tu rutina de belleza Aunque no soy muy amante del ejercicio, lo hago cada vez que puedo porque es muy necesario. Uso aceites y muchas cremas hidratantes en todo mi cuerpo. No me gusta sentir la piel reseca. P
R
P ¿Cuál es la parte de tu cuerpo qué más te gusta? R (Medita por unos segundos) Me gustan mis piernas, las amo.
El mejor piropo que te han dicho “Si te tengo que regalar algo te regalaría un espejo, porque después de ti lo más lindo es tu reflejo”. (Ríe) P ¿Cómo podría conquistar un hombre a Daniela Vega? R Siendo creativo. Los detalles por ejemplo, no necesariamente tienen que ser los ‘regalazos’, con un simple chocolatico basta si se hace de buena forma. P
R
P Lo que nunca debe hacer un hombre en la primera cita. R Nunca debe dárselas de ‘sobradito’. Para mí es vital la sencillez y sinceridad. Un hombre que aparenta y habla mucho, carece de muchas cualidades.
¿Alguna operación estética? Solo me hice un aumento del busto cuando fui al reinado nacional. Aproveché para mejorar ese detallito y sentirme más linda. P
R
••• Vea más fotografías de la bella Daniela Vega en www.elheraldo.co
quiero presentar, seguir modelando y si se da la oportunidad, también hacer publicidad”.
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Daniela Vega “El modelaje permite cierta flexibilidad, pero en los reinad la disciplina es crucial”.
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LARECETA Los champiñones aportan las proteínas junto con la pasta. Se recomienda consumirlo bajo en sal y pimienta.
Pastas con tofu S y champiñones, una opción rápida, saludable y deliciosa Texto: Alejandro Rosales Twitter: @alejorosalesm Fotografías: Orlando Amador
i su objetivo es preparar algo rápido, nutritivo y rico, estas pastas que presentamos hoy son una muy buena opción. La experta en cocina vegetariana o saludable, como Alcira Devia de Herrera la llama, presenta esta creación culinaria que ofrece a sus comensales en el restaurante El Huerto. Según la chef, el secreto para preparar pasta sin gluten, con tofu y champiñones, como todo en la vida, es ponerle amor a lo que se hace. El resto —agrega— consiste en tratar de elegir, en la medida de lo posible, vegetales libres de químicos, usar aceite de oliva y cocinar todo al vapor. Considera que este tipo de pasta es muy nutritiva “pues tiene varios tipos de vegetales llenos de enzimas, minerales y vitaminas(cebolla, tomate, coliflor, brócoli y zucchini entre otros)”. A estas ventajas alimenticias, hay que agregarle que los champiñones aportan las proteínas junto con las pastas de
Este es un plato nutritivo pues tiene varios vegetales. Hay que prepararlo al vapor y con aceite de oliva”.
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¡Qué fácil! Pasta libre de gluten con tofu y champiñones: • 250 g de pasta de maíz, libre de gluten • 150 g de tofu en cubos previamente adobados con salpimienta y salsa de soya • 100 g de champiñones • 100 g de zucchini verde • 100 g de zucchini amarillo • 100 g de cebolla blanca • 100 g de tomate rojo • 100 g de brócoli • 100 g de coliflor • Aceite de oliva extra virgen, al gusto • Sal y pimienta al gusto Preparación: En un recipiente se pone a hervir agua con una pizca de
sal. Luego se le agrega la pasta libre de gluten, entre 15 y 20 minutos. En una sartén aparte, se saltean los otros ingredientes: el tofu previamente adobado, el zucchini verde y amarillo, la cebolla blanca, los champiñones, el brócoli y el coliflor. Al final se le añade sal y pimienta al gusto y se mezclan todos los ingredientes a la pasta, una vez estén cocidas. Se recomienda agregar un poco de aceite de oliva al momento de servir. Este plato es perfecto para acompañarlo con té frío o una copa de vino blanco.
maíz e igualmente se obtienen los carbohidratos sanos para un aporte rápido de energía. Sobre su preparación (ver las instrucciones en el recuadro) este plato es ideal para las familias actuales donde los dos miembros de la pareja trabajan y cuentan con poco tiempo para cocinar. Según la chef y empresaria, su preparación no toma más de 30 minutos y su digestión no se dificulta. Por esto, se puede consumir al mediodía o en la noche sin ningún problema. En el caso del gluten y estas pastas que son libres de esta glicoproteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales como el trigo, algunos expertos recomiendan no consumirla ya que podría generar exceso de mucosidades en el cuerpo e inflamación. Pastas libres de gluten con tofu, champiñones, muchos vegetales y tofu, una opción sencilla y nutritiva para preparar. Si quiere, hoy mismo.
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RELACIONES
Los hombres las preferimos... Texto: Alejandro Rosales Twitter: @alejorosalesm Fotografías: Archivo
A Rosa Caiafa afirma que se cuida para sentirse bien con ella misma y no para atraer a los demás.
ltas, bajitas, voluptuosas, rubias, trigueñas, ojos claros o negros, delgadas o rellenitas. ¿Cuál es el tipo de mujer, que físicamente más atrae al hombre del Caribe? Revista M!ércoles, en redes sociales y en la calle, le hizo la pregunta a varias personas, incluidas mujeres, y las respuestas fueron tan variadas como la hermosura femenina que adorna cada esquina de esta parte de Colombia. Llama la atención dentro de los comentarios obtenidos, que aunque la voluptuosidad marca una variable destacada dentro de las predilecciones, otra parte significativa de los consultados le dio más importancia al rostro y la delgadez. Para citar solo dos opiniones, el odontólogo Alex Ordóñez prefiere antes que cualquier otro detalle una cara bonita, mientras que el empresario Andrés Sánchez afirma que su mujer ideal “debe ser rubia, blanca y que tenga senos grandes”. El doctor Juan Carlos Herrera, especializado en medicina estética y anti envejecimiento, desde su
Ver comentarios Pedro Javier
óptica profesional opina que un buen porcentaje de sus clientas, por pedido de sus parejas, buscan que se les realce el busto y los glúteos. También — comenta el especialista— “piden que se les eliminen los gorditos indeseados en la parte del abdomen y su cintura”. Sin embargo, el profesional de la medicina destaca que de unos años para acá, la moda del busto grande ha pasado, dándole paso a las reducciones de tamaño y al abdomen plano. “En Barranquilla y el Caribe colombiano encuentras todos los prototipos físicos de belleza femenina. Creo que siempre llama más la atención lo raro, lo que no es común. Una mujer con el cabello negro, ojos claros, delgada y una estatura media, siempre llamará la atención a donde llegue, sin quitarle méritos a una rubia”.
Que sean Como Shakira con esas caderas, o como Sofía Vergara. Bien proporcionadas.
Edwin Ramírez
Para exigir uno también debe ofrecer. Sería una ironía que un hombre que no se cuide físicamente busqué una mujer 10.
Roberto de Fex
Rellenitas o no, en mi concepto la mujer es el ser mas hermoso que nos mandó Dios.
Juan Kmendoza
Sinceramente una mujer debería ser natural, y los hombres debemos estar dispuestos a comprenderlas, amarlas y respetarlas tal como son.
Alejandro Morales
Me gusta que tenga bastante busto, cola y una cintura sin barriga. Esa es la ideal.
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LA MUJER IDEAL Y EL SEXO. La médica sexólo-
ga Nereida Lacera, afirma que “lastimosamente” el modelo idealizado que construye un hombre en
Yenis Lugo se ha practicado 21 cirugías plásticas. Tiene 27 años.
Toya Montoya dice que respeta la decisión de una mujer de hacerse una cirugía plástica. En su caso, se siente bien como es.
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su mente sobre el físico de la mujer, sí influye en la vida sexual de la pareja. La belleza, afirma la médica, va cambiando con el paso del tiempo y “lastimosamente todavía hay muchos hombres en nuestro medio que se aferran a ese ideal físico de mujer que encontraron cuando la conquistaron”. Agrega la experta que en sus consultas le hace énfasis a los pacientes que presentan esta característica afectiva, que el amor hacia la pareja “no debe concentrarse exclusivamente en lo que se encuentra por fuera, en el empaque, porque eso es lo de menos”. “Eso se pierde inexorablemente por más ciru-
gías que la mujer se practique”. OBSESIÓN. Con 27 años de
edad, la gerente en salud y modelo Yenis Lugo, tiene fama internacional por su obsesión con las cirugías plásticas. Hasta el momento lleva 21 intervenciones y sus medidas son 110, 59 y 120. Sus glúteos son exageradamente grandes así como sus senos. Yenis afirma que ha pasado tantas veces por el quirófano, porque le gusta llamar la atención de todos los hombres, “desde el más pobre hasta el más rico”. Asegura que una mujer como ella nunca pasa desapercibida y eso es lo que más le importa.
Sofía Vergara es considerada un sex symbol en EU.
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BELLEZA
o y los ido hialurónic ác el n de n re n de la desp que, en opinió a s as gr re je de u m os n y s relle ejos y su bre an muy compl lt a lucha de hom reflejado en las su re a, rt pe ex po dolorosa. contra el tiem licación es más rencias en su apliexpresión (o ap de s ea n lí as e dife llamad s) cuenta Cada uno tien tiempo s más práctico y téclo ra icaciones y el e espa d s, in ga s ru su s , ar ta ón n ci ie m ca ra ay ás her tos. Y h qu cada vez con m a lucir una piel más uran sus efec or eso, Revista d e qu an bien. P nicas, que ayud tudiarlos muy cada uno de ellos con . n ve lla sana y jo uir arru M!ércoles deta ales. tos para dismin es de profesion on aci m da Los tratamien en en et m om co re riados y pr gas son muy va ar su cometido. Pero s gr o son pocos lo lo ó¿C CALIDAD. N ? ravillas para LA n ce n A co ca s JO al O co o a nuestr ientos estéti ¿cuáles están casos de tratam que presentan efecómo definimos ¿C ? an ci n re as Estas y mo se dife estas sustanci alformaciones en el para nosotros? m o os rs la que es mejor n hechas por cientos ve uerdo tos ad s so n dados, de ac susso os st E otras pregunta buscan una solución . ro rost e por uso de doctora Díaz, de usuarios qu la n s. co le ib toridades on sp di idas por las au ib oh pr entre todas las ía Angélica Díaz, dias ci n ta ar La doctora M adia Clinic, sanitarias. Sm e cias que no d ca fi tí bia hay sustan a, como ales om ci ol fa rectora cien C s n to n “E ie vim ra tratam de badas por el In ón ro ci indicó que pa ap se ec n rr tá co es y iento médicos serios de rejuvenecim guen tres grupos: los etacrilatos. Los ”. m s lo in normas arrugas de dist , entre los que se rigen por estas ión tiene María Ferón ci za li ta de revi La misma opin de Radda Cassab. a rico en plaque m as pl el ncio, n ta cuen calidad nanda Ronca s con células to n ie am stigar desde la oducat ve tr in y e tas qu ay en , “H pr relajación el médico y el madre; los de na del sitio, hasta de estos xi ra to ie la qu tá al es cu se hace do n el q u e so lo ua C . ientreto oc le on se o A (c ciente imientos al pa butolínica tip ed oc el lote e pr er m en ti co bre e con calcomanía qu da por el nom marcas, a un ión y ac ga ic br fa sus fecha de la , to uc cial de una de od pr del a garanreposición nto, es como un ie m ci n Botox) y los de s que se ve de la lo de volumen, de tía”, explicó.
L y a h e u Todo lo q e r b o s r e b a que s s o t n e i m a los trat s a g u r r a a r pa r Varela R. ando Amador Texto: Jeniffe rstock y Orl Fotos: Shutte s, s tratamiento lo a m y a h , o y N iagnósticos sino malos d cedimientos por ende, pros”. ado mal indic Z GÉLICA DÍA MARÍA AN ia Clinic tífica de Smad Directora cien
r especial Hay que presta lidad del atención a la ca izan los al sitio donde se re . os procedimient
ivos Los prevent
an dos o se encuentr En este grup a función que tienen un tratamientos o en ric a: el plasma lulas más preventiv cé n za s que utili lo y s ta ue aq pl tivar an para reac madre. “Se us no y la ge lá co el mo sustancias co co el po retardan un elastina, que ctora do la ó o”, explic nt ie m ci je ve en duda en razón, ella no Díaz. Por esta personas esta opción a recomendar ) que os de los 20 añ jóvenes (des su ar id enzar a cu quieran com de os gn si imeros piel de los pr o. envejecimient arlas én pueden us bi m ta , ás m Ade uras ad m ás pieles m personas con gar on ol pr o ar reforz que quieren os procedimient de s to ec los ef na xi to lorónico o con ácido hiau butolínica.
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La toxina butólinica, satanizada pero efectiva Las especialistas consultadas coincidieron en afirmar que el miedo o los prejuicios ante la toxina butolínica (conocida como Botox) son más por causa de rumores que por razones reales. “La gente le tiene miedo a la palabra toxina, pero se trata de una sustancia que es modificada para que no le haga daño al cuerpo”, explicó la doctora Roncancio. María Angélica Díaz sostuvo, además, que los casos de personas con rostros desfigurados se deben en su mayoría a tratamientos combinados que no tienen relación con este. “95% de las personas que lo usan, vuelven”, comentó. La toxina no rellena las arrugas, sino que disminuye el movimiento de un músculo determinado que con el tiempo y a fuerza de tanto movimiento, deriva en una línea de expresión. La persona no podrá realizar el
movimiento que causa la arruga, lo que derivará en mejor apariencia de la piel. ¿A qué edad se usa?. Puede aplicarse desde que comienzan los primeros signos de envejecimiento, de 25 a 30 años en adelante. Duración de su efecto. De 4 a 6 meses, dependiendo del paciente y con una recuperación progresiva del movimiento. Pasado este tiempo, la zona no se mueve de inmediato, comienza a recuperarse y el efecto en la piel continúa. Otros usos. La toxina butolínica se usa para fines clínicos como disminuir dolores de cabeza por fruncir demasiado el ceño o tratamientos para sudoración excesiva.
El favorito: ácido hialurónico La doctora Díaz asegura que el producto que prefiere en la actualidad para rellenar arrugas es el ácido hialurónico, de los cuales “el Restylane es uno de los más confiables”. Esta sustancia se encuentra en la piel de todas las personas, pero se pierde con el paso del tiempo. Por lo general, se usa para tratar líneas de expresión pequeñas, como las famosas patas de gallo o el surco nasogeniano (arruga que se marca desde la nariz hasta la esquina de la boca). “Estas zonas no pueden inmovilizarse con toxina butolínica”, recuerda Roncancio. Por eso, el ácido es la mejor opción. También es usado para dar volumen a zonas que lo han perdido, como los pómulos.
Ojo al precio. El ácido no es barato, pero los especialistas aseguran que lo vale. Un tratamiento de estos cuesta entre uno o dos millones de pesos, dependiendo si es para todo el rostro o para alguna zona específica. Desconfíe de los que ofrecen precios por debajo de esta cifra o para rellenar grandes superficies del cuerpo. ¿Quién puede usarlo? No hay una edad específica, depende de los signos de envejecimiento o necesidades del paciente. Efecto. De 10 a 18 meses, también dependiendo del paciente. Los rellenos más grandes duran un poco más.
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MODA
Azul ganador. Por su color de piel, Amy Adams debe elegir tonos vibrantes que la hagan resaltar, como este azul de Antonio Berardi.
El brillo puede ser demasiado. Sofía Vergara volvió a usar la silueta sirena, que tanto le ha funcionado en sus vestidos de alfombra roja, en un llamativo diseño con pedrería firmado por Donna Karan que resalta sus curvas y le entallaba perfectamente. Sin embargo, al ser un vestido tan cargado, hubiera sido mejor que dejara el collar para otra ocasión, y lo hubiera reemplazado con unos aretes para complementar su atuendo.
De pastel también. La otra opción para mujeres muy blancas son tonos que se asemejen a la piel, como hizo Cate Blanchett con su Givenchy.
Algo de brillo. Jennifer Lawrence escogió brillo para animar el negro de su vestido Dior. Los aretes largos, esenciales para su corte de pelo.
La debutante estrella
Que brille el vestido. Contrario a Sofía, Emilia Clarke dejó que su vestido fuera la estrella. Pero se hubiera visto aún mejor con un labial más fuerte.
Lupita Nyong'o se ha robado todas las miradas desde que comenzó la promoción de ‘12 años de esclavitud’, la cinta por la que está nominada como mejor actriz. Sus decisiones estilísticas, como este Gucci en color verde ‘aqua’ siempre son ganadoras. Clave: escoger un vestido que resalte tu piel, con detalles intrincados y dejar los accesorios al mínimo.
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Aciertos y fallas en la alfombra roja de los premios SAG Texto: Jeniffer Varela R. @JenVRod Fotos: AP y EFE
E
l sindicato de actores de Hollywood se reunió el sábado para homenajear a sus colegas más destacados del año. Los premios SAG (por las siglas en inglés del Screen Actors Guild) son una nueva oportunidad para que las estrellas luzcan sus mejores galas en la
La importancia de las medidas. Si algo afecta la forma en que un hombre se ve con esmoquin, es que este no sea de la talla correcta. Bradley Cooper acertó con uno perfectamente entallado.
llamada temporada de alfombra roja, que inició con los Globo de Oro y se extenderá hasta el 2 de marzo, con la entrega de los Óscar. En general fue una velada con muchos aciertos tanto de hombres como de mujeres y sin mayores escándalos de estilo. La actriz mexicana y criada en Kenia, Lupita Nyong'o se perfila desde ya como una de las mejor vestidas de la temporada. Revista M!ércoles trae un resumen de lo más destacado y lo más criticado de esta ocasión, para tomar nota y poner en práctica en eventos de gala.
Todo en los detalles. Cuando se trata del esmoquin, los hombres tienen pocas posibilidades de destacarse. Pero a un atuendo clásico como el de James Marsden se le puede dar el toque audaz con un pañuelo colorido. No es demasiado, y sobresale.
No es para ti. Kerry Washington quiso resaltar su embarazo en un traje de dos piezas de Prada, pero generó todo lo contrario. Su atuendo no le da forma correcta a su cuerpo y luce incómoda. Importante: asegurarse que el largo de la falda sea correcto porque, en este caso, acorta toda la figura y ella se ve más pequeña.
Ojo al código de vestuario. En cualquier ocasión es necesario prestar atención al código de vestuario. Mariah Carey se presentó con un ajustado vestido de coctel a un evento que requería algo más de gala.
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Intimidad&Amor Por: JOSÉ MANUEL GONZÁLEZ
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Cel. 310-6302444 Carrera 51B 94-334, consultorio 404, Barranquilla www.drjmgonzalez.com
U
no de los aspectos importantes en el desarrollo de la terapia de pareja es el manejo del tiempo libre y las diversiones. En mi último libro, Disfrutando el matrimonio sostengo que la gente se casa para ser feliz y que esta felicidad es la que mantiene unida a la pareja en la actualidad. Cuando las personas no aprenden a disfrutar su matrimonio están caminando hacia un divorcio, aunque no se den cuenta de ello. Por lo general la terapia de pareja se inicia con una revisión de cómo se divierte la pareja, ya que la comunicación en esta área habitualmente esta menos cargada emocionalmente. Siguiendo el esquema planteado por el Dr. Robert Liberman, deberemos de analizar el tiempo que pasan solos, juntos, con amigos, con familiares y la forma como estas actividades se realizan. Muchas parejas con problemas no distribuyen adecuadamente su tiempo libre, o lo hacen muy mal. Algunas parejas han olvidado sus propias diversiones, o pasan demasiados tiempos juntos, o están mucho tiempo ocupados con los niños y llegan a sentirse saturados e insatisfechos. En parejas que necesitan terapia suele ocurrir que uno de los cónyuges se siente solo, desplazado y aislado con respecto a los demás miembros de su familia. Hay que ayudar a la pareja a desarrollar modelos orientados a distribuir adecuadamente su tiempo en cuatro grandes cate-
El tiempo libre y las actividades recreativas en pareja gorías: como individuos, como pareja, como parte de un grupo social y como familia, para ver que categoría necesita un mayor refuerzo, o por el contrario, necesitan disminuirle la intensidad. No siempre ambos cónyuges dan igual importancia a la misma categoría, pero es importante tenerlas todas en cuenta. Solo un balance de estas cuatro áreas genera bienestar, salud y felicidad conyugal. Actividades recreativas como individuos: Es importante investigar qué pasatiempos tienen los miembros de la pareja por separado. Preguntar sobre cuánto tiempo pa-
san juntos, o separados. Explorar con cada cónyuge si es capaz de divertirse sin su pareja. ¿Es tácito o está bien establecido el tiempo que cada uno pasa a solas? ¿Cada cónyuge es capaz de sentirse bien al estar separado de su pareja por algunos momentos? Aquí es importante que cada miembro de la pareja tenga también la posibilidad de disfrutar la vida como individuo y dedicar un tiempo a sus intereses personales. Actividades recreativas como pareja: ¿Tienen actividades donde ustedes dos se diviertan juntos? ¿Cada cuánto
Muchas parejas con problemas no distribuyen adecuadamente su tiempo libre, o lo hacen muy mal”.
Cuando las personas no aprenden a disfrutar su matrimonio están camino hacia un divorcio.
tiempo lo hacen? ¿Planifican estas salidas? ¿Logran realizar actividades placenteras juntos, a pesar de que cada uno puede tener algunos intereses distintos? La pareja requiere un tiempo a solas, para ellos mismos, manteniendo su intimidad. Es decir un tiempo privado para la comunicación relajada a nivel verbal, amoroso y sexual. A veces la pareja dice que no encuentra cosas que agraden a ambos. Entonces es importante retroceder en el tiempo y preguntarse cómo se divertían antes del matrimonio, como también podemos pensar en unir las actividades recreativas de la pareja o alternarlas. Por ejemplo, a veces tú me complaces acompañándome al partido de futbol que me encanta y otras veces yo te consiento llevándote al cine que te gusta. Es importante volver a crear con la pareja el buen uso de sus actividades y tiempo libre. El desarrollo de nuevas actividades agradable se puede convertir en un ritual sólido de contacto y comunicación, que se refleja en el fortalecimiento del vínculo conyugal generando armonía, bienestar y felicidad. Actividades recreativas con otras parejas: Las parejas en conflicto generalmente se divierten con otras parejas en actividades en donde cada uno comparte con otras personas, no con su pareja. Van a una fiesta juntos pero se sientan y conversan con otras personas y casi no tienen contacto
con su pareja. Es recomendable que la pareja frecuente amigos casados, con relaciones conyugales armoniosas, y evite en lo posible a otro tipo de personas. Estas salidas deben ser frecuentes no esporádicas. Actividades recreativas como familia: Las actividades recreativas familiares son de vital importancia para la armonía, el desarrollo y la solidaridad. Permiten educar y orientar a los más jóvenes. Ayudan a prevenir y a resolver conflictos con otros parientes (Primos, tíos, suegros, etc.). La pareja debe aprender a comunicarse cómo y cuándo quieren incluir al resto de su familia en sus planes recreativos. Es útil hacer que todos los miembros de la familia participen en la elaboración de la lista de actividades recreativas. Tratar de que las actividades recreativas sean agradables y satisfactorias para todos los miembros, por ello se deben tener en cuenta la variedad de aficiones y necesidades de los diferentes niveles de edad. Te invito a conversar sobre este tema con tu pareja. Miren como andan las diferentes actividades recreativas que ustedes viven. Observen en que están de acuerdo y en qué puntos no piensan lo mismo al respecto. Te recomiendo continuar leyendo: ModeloAmigos-Padres-Amantes para la armonía conyugal: http://drjosegonzalez. blogspot.com/2011/01/ modelo-amigos-padresamantes-apa-para.html
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Trébol de 4 hojas Por: DELMY RECUERO
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Los antíguos asociaban a las piedras y gemas con las estrellas, quizá debido a sus colores llamativos y brillo que poseen.
Las piedras y su energía
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as piedras y gemas a través de la historia de la humanidad nos han proporcionado energía y sanación, incluso protección. Cuenta un pasaje de La biblia en el libro de Exodo, en donde Jehová le ordena a Aarón hacer un esplendoroso collar o pectoral con doce piedras y cada una de ellas llevaría el nombre de los hijos de las tribus de Israel. La relación de este pasaje bíblico de las doce tribus de Israel, algunos estudiosos la conectan con los doce signos del zodiaco. Los antíguos asociaban a las piedras y gemas con las estrellas, quizá debido a sus colores llamativos y brillo que poseen, además, de atribuírle extraordinarios poderes curativos. Los últimos descubrimientos científicos han señalado que el oro se origina a través de colisiones cósmicas, parece ser que todo en la naturaleza procede del cosmos al igual que nosotros. El Rey Alfonso X. que era un estudioso de las piedras y gemas tenía un lapidario, en el cual se hallaba un listado de metales con su carácter simbólico y lo relacionaba con los caracteres astrológicos. También está Aristótele, quien era un lapidario que había investigado con anterioridad estos temas y los clasificó por su color, lugar de orígen y poder. El médico persa Avicena quien fué discípulo de Aristóteles ofreció una nueva visión de las piedras clasificandolas en sulfuro, sales y metales, y así sucesivamente, la lista de lapidarios e investigadores de estos minerales es larga. Es posible que un individuo sienta afini-
Es posible que un individuo sienta afinidad por una piedra o gema en particular, teniendo en cuenta que cada signo es regido por diferentes piedras,”.
dad por una piedra o gema en particular, teniendo en cuenta que cada signo es regido por diferentes piedras, si tenemos pendiente el signo ascendente, solar y lunar. A continuación la aproximación de cada piedra según el signo zodiacal. Aries: le corresponde el Rubí, es considerada la madre de todas las piedras, ayuda al nativo a lograr todos sus objetivos, lo mismo para vencer obstáculos de origen emocional, reforzando la confianza en sí mismo y ayuda en las relaciones con los demás. Tauro: el Jade, es una gema apreciada por los orientales y estos la vinculan con la pureza e inmortalidad, si el Ruby es la madre de todas las piedras, el Jade es la reina de todas las gemas, porque reune las cinco virtudes cardinales, amor al prójimo, modestia, justicia y sabiduría. Géminis: se le atribuye el Topacio, es la gema que los protege de enfermedades, le brinda valor y le facilita la comunicación a este nativo.Los Romanos la usaban mucho en los viajes para protegerse del peligro y las quemaduras. Es una piedra que aporta alegría y aleja las aprensiones. Cáncer: su piedra es cuarzo blanco, le concede alivio en el sistema digestivo, al igual que al reproductor y ayuda a asimilar nutrientes y a la eliminación de toxinas. Es muy positiva para la concepción, equilibra las emociones y potencia la intuición, brinda al nativo inteligencia emocional. Leo: su piedra es el Diamante, es el símbolo de perfección y equilibrio, considerada como la piedra de la sinceridad y la constanci. Para los Romanos era sinóni-
mo de valentía, atrae la abundancia en todas sus manifestaciones, limpia el aura y ayuda en la evolución espiritual. Virgo: su piedra es la Olivina, la cual aporta al nativo claridad y conciencia, capacidad de reconocer sus errores y no buscar culpables. Favorece la autoconfianza y la autoestima, ayuda mucho en enfermedades crónicas y transtornos bipolares, posee un efecto purificador. Libra: le corresponde el cuarzo rosado, dándole al librano la capacidad de amar incondicionalmente, es una piedra con mucho poder, los sabios en la antiguedad la empleaban para la curación, predispone al placer y a la belleza, lo mismo que a la concentración mental y, en algunos casos, ayuda en la falta de vitalidad y fuerza. Escorpión: Hematites o cuarzo negro, potencia el magnetismo personal, disuelve la negatividad, armonizando todos los planos, mente, cuerpo y espí-
ritu, ayuda mucho a la atracción sexual y aumenta los vínculos entre la pareja, protegiéndolos contra cualquier tipo de interferencia externa. Sagitario: su piedra el lapizlázuli, les confiere expresarse con confianza y dignidad, ayuda mucho en las penas y tristezas al igual que aporta honestidad y compasión. Representa la simpatía, ternura y amor, las mujeres las pueden llevar cuando desean descendencia. Capricornio: su piedra es el Onix, ofrece confianza y perseverancia, lo mismo que da al nativo sabiduría para aprender de las lecciones de la vida. Se puede emplear para sanar heridas del pasado y alejar los malos recuerdos, favorece el sistema óseo. Acuario: tiene el Zafiro, le concede al nativo mucha lucidez y está relacionada con la salud en la vista. Mejora el estado anímico, ayuda en la claridad de los pensamientos, lo mismo que a salir de la confusión mental, representa la verdad y la justicia, lo mismo que la generosidad y la atracción de nuevas amistades. Piscis: la Amatista, algunos la consideran que es la piedra que representa el rayo violeta, que sería la alquimia de la transformación, eleva los estados de conciencia, lo mismo que la meditación. La vemos mucho en los Spa, en los consultorios de los médicos alternativos, salas de meditación etc, quizá porque neutraliza las vibraciones negativas, puede curar las adicciones.
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