Categorie Portret
‘De eerste stap is het
moeilijkst’
Gezondheid. Dat is de passie van Johan Zwakhals. Met bootcamp en personal training wil de 24-jarige Tienhovenaar mensen helpen om gezond te leven. “Want als je fysiek fit bent, voel je je mentaal ook beter.” Johan geeft het eerlijk toe: ook hij heeft wel
Vallen en opstaan
eens geen zin om te sporten. Zeker nu in
Johan barst van de energie en gaat er altijd voor
coronatijd vindt hij het lastiger. Na een dag in
de volle honderd procent voor. Hij laat zich niet
de buitenlucht bootcamp en personal training
tegenhouden door slecht weer. Bij de
geven, doet hij het liefst zelf nog even een
bootcamps zorgt hij dat de deelnemers altijd
workout in de sportschool. Maar dat zit er al
net die ene push up extra doen, bij de personal
maanden niet in. Toch weet hij zichzelf altijd
training gaat hij een stapje verder. “Een
weer te motiveren, omdat hij weet wat sport
gezonde levensstijl aanmeten gaat met vallen
met je lichaam doet. Hij voelt het zelf, én ziet
en opstaan. Of je nu af wil vallen, aan wil
het bij de mensen die hij begeleidt. “Door
komen, spierkracht en conditie op wil bouwen
sport zitten ze beter in hun vel. Het maakt
of wil trainen voor een marathon. Ik maak
hen fysiek en mentaal sterker. Ze worden
mensen bewust van wat gezondheid voor hen
zelfverzekerder en kunnen steeds meer.
inhoudt en welk voedingspatroon daarbij hoort.
Een zware boodschappenkrat tillen of veel
We stellen doelen en werken daaraan.”
trappen lopen is opeens geen probleem meer”, vertelt Johan.
Het eerste jaar als ondernemer was uitdagend; de coronamaatregelen dwongen hem creatief
Hij was vroeger altijd op het voetbalveld
te zijn. Stiekem vindt hij dat heerlijk, want hij
te vinden. Mede daarom koos hij voor een
houdt van nieuwe dingen ontwikkelen. Zo
carrière in de sport. Na dienstverbanden
gaf hij het afgelopen jaar online trainingen.
bij Personal Training Soest en Baarn en bij de
Dit voorjaar mocht hij gelukkig weer grotere
sportschool in Ameide, besloot hij op 1 januari
groepen lesgeven. Zodra iedereen weer meer
2020 officieel voor zichzelf te beginnen.
op kantoor gaat werken, wil hij ook zijn
Met JZ training geeft hij bootcamp in
activiteiten als vitaliteitscoach intensiveren.
Lexmond, Ameide, Nieuwpoort en Hoef en
Hij neemt het personeel mee naar buiten
Haag. Daarnaast geeft hij personal training
voor een workout, zodat iedereen daarna vol
en is hij vitaliteitscoach bij bedrijven.
nieuwe energie en concentratie terugkeert
“Mijn hart ligt bij mensen gezond maken”,
achter het bureau.
vertelt Johan. Daarom heeft hij na de sportopleiding een jaar ergotherapie gestudeerd
Voor iedereen die al tijden tegen zichzelf zegt
én heeft hij zich verdiept in de voedingsleer.
‘ik moet gaan sporten’, heeft Johan een advies.
Want in Johans visie horen zowel sport als
“Kijk in de spiegel en vraag je af wat je echt
gezonde voeding bij een gezonde levensstijl.
belangrijk vindt. Wanneer je eerlijk antwoord
“Ik wil mensen graag helpen om dat te
geeft op die vraag en kiest voor gezondheid,
bereiken zodat ze in het dagelijks leven beter
dan heb je de belangrijkste stap gezet. En
functioneren.”
weet: de eerste stap is het moeilijkst.”
26.
Johan Zwakhals
