Por ultimo…. Use siempre zapatos adecuados: no deambule descalzo ni en calcetines. Los zapatos deben ser cerrados, bien sujetos al pie. Zapato cerrado, talón alto
Leve altura del taco
Buena sujeción
Suela antideslizante
La Unidad Geriátrica Móvil, es un proyecto creado por la Dirección de Salud de la comuna de Santiago que trabaja en conjunto con los consultorios y estaciones médicas municipales. Realiza visitas domiciliarias a adultos mayores autovalentes y evalúa el estado del adulto mayor de manera integral (Médico, Terapeuta ocupacional, Neuropsicólogo, Asistente social y profesora de Educación física.).
1-Por cambios en el cuerpo, disminución de músculos, disminución de la visión, perdida de equilibrio. 2-Por causas ambientales: suelos irregulares, presencia de alfombras o cables sueltos, mala iluminación, escaleras sin pasamanos 3-Tazas de baño muy bajas, ausencia de barras de ducha y aseo. Objetos en el suelo, desorden. 4-Por uso de muchos medicamentos o medicamentos que provoquen somnolencia 5-Por presencia de enfermedades como hipertensión, diabetes,incontinencia urinaria.
Las caídas pueden provocar consecuencias desfavorables para la salud: como fracturas, dolores, miedo, tristeza, etc. Por eso es importante PREVENIRLAS. Algunas ideas para prevenir las caídas son: Mantenga espacios de circulación libres: evite el desorden y la utilización de muchos muebles Mantenga suelos en buen estado: sin alfombras sueltas ni cables. Mantenga una iluminación correcta: no muy brillante ni muy baja. Utilice barras de apoyo: en taza de baño y en ducha/tina y pasamanos en escaleras. Realice ejercicios semanalmente: ejercicios suaves que mantengan la movilidad y el equilibrio del cuerpo. Mantenga controlada su salud: asista a controles médicos, tome responsablemente medicamentos según se los indiquen.