HIMBEER Juni-July 2021

Juni-Juli 2021 / kostenlos

MAGAZIN FÜR BERLIN MIT KIND

Hey Sommer!

EXTRA SPECIALS

BABY REISEN

Unser Buch für einen super Sommer!

Alles, was ihr mit Kindern in Berlin und Umland unternehmen könnt – die besten Freizeit- und Ferien-Tipps für jedes Alter und Wetter.

Unser Jahres-Guide ist überall erhältlich am Kiosk, im Buchhandel und unter berlinmitkind.de/buch

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Inhalt Events und Tipps

Schöne Dinge

4 Kurz Notiert

16 Hey Sommer!

10 Urlaubsaussichten

42 Draußenabenteuer

26 Der Sprung ins Leben

48 Lieblingssachen

Gute Ideen

Allgemeines

Interessantes aus dem Stadtleben

Ferienregionen für Familien

Special: Schwangerschaft und Baby

46 Lasst die Stadt erblühen!

Samenkugeln selber machen

50 Kinderessen für alle

Lössige Kindermode

Tipps für Kinderbücher und -filme

Lieblingsstücke, die uns gute Laune machen

3 Editorial 40 Abo 47 Impressum/Bildnachweise

16

Veganer Milchreis mit Kirschen

51 Achtung, es tropft!

Sommerrätsel für Kinder

Cover fotografiert von Alexandra Klever Bluse Tambere Latzhose The Animals Observatory Foto oben rechts Tuch Lomaja Blazer Bellerose Jeans Finger in the Nose Socken Bobo Chose Sandalen Salt-Walter Sandals

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Editorial

Liebe Leute mit Kindern!

Das HIMBEER-Team

Es geht voran und hoffnungsfroh glauben wir an einen super Sommer! Biergarten und Badespaß sind zum Redaktionsschluss schon in greifbare Nähe gerückt, nun drücken wir fest die Daumen, dass Kunst, Kultur und Konzerte bald folgen können. In diesem Heft findet ihr zwar erneut keinen Veranstaltungskalender, aber sobald Events stattfinden können, erfahrt ihr natürlich online auf berlinmitkind.de davon. Wir wissen ja nicht, wie es euch geht, aber vermutlich seid ihr ebenso urlaubsreif wie wir. Wir sehnen uns danach, mal wieder rauszukommen aus dem Trott der letzten Monate, der sich bei den meisten von uns in sehr eingeschränkten Radien abgespielt hat. Man muss sich aber gar nicht so weit von Berlin entfernen, um in völlig andere

Welten einzutauchen – in unserem Reise-Special stellen wir euch drei unterschiedliche, gut erreichbare Ferienregionen für Familien vor, die spannende Erlebnisse und Outdoor-Abenteuer versprechen. Alle, die in der Pandemie schwanger waren oder sind, sind in dieser besonderen Lebensphase mit Bauch und Baby vor erschwerte Bedingungen gestellt – gut, dass sich viele Kursanbieter:innen einiges haben einfallen lassen, um wenigstens auf digitalen Wegen durch Schwangerschaft, Wochenbett und erste Zeit mit Baby zu begleiten. In unserem zweiten Themen-Special haben wir für euch Tipps und Ideen rund um Schwangerschaft und Leben mit Baby in Berlin gesammelt. Ganz gleich, wie klein oder groß eure Kinder sind, wir wünschen euch allen einen entspannten Sommer!

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Die Stadt gestalten

© Marcus Witte

Women in Landscape Architecture Festival Klimakrise, Artensterben und nicht zuletzt die Corona-Pandemie verdeutlichen eindringlicher denn je die Bedeutung von Freiräumen in Stadt und Land. Es sind Landschaftsarchitektinnen, die diese Räume gestalten: Für artenreichere Stadtparks kämpfen, öffentliche Plätze für alle Generationen planen, die Wohnumgebungen von morgen prägen oder Erholungslandschaften schöner, nutzbarer und ökologisch vielfältiger machen. Doch das verbreitete Bild des Berufsfeldes ist nach wie vor diffus, beschränkt die Landschaftsarchitektin in der öffentlichen Wahrnehmung nur allzu gern auf den privaten Garten statt den öffentlichen Raum. Das Festival WILA 24H bietet ein ganzes Wochenende lang persönliche Einblicke in die Arbeitswelt und die Perspektiven von Landschaftsarchitektinnen aus Berlin und Brandenburg und öffnet einen Raum für Diskussion und Networking.

Bei den Veranstaltungen wird außerdem eine Kinderbetreuung angeboten. Zusätzlich zum Wochenend-Programm finden in Berlin den ganzen Juni über Führungen zu Projekten von Berliner Landschaftsarchitektinnen statt. 05./06.06.2021, Friedrichstr. 23, 10969 Berlin, bdla.de

Alles tanzt

© © René i.Haas,Löffler BGBM

Tanzfestival von TanzZeit Von der Schule auf die Bühne: Das TanzZeit-Festival „Alles tanzt“ bietet eine Plattform für rund 300 Kinder aus 15 Schulklassen, die trotz enormer Pandemie-Einschränkungen die Ergebnisse ihrer Tanzprojekte vor Publikum präsentieren können. Dieses Jahr wird das Festival um ein umfangreiches Rahmenprogramm ergänzt, das die Vielfalt der von TanzZeit geleiteten Initiativen abbildet. Neben den Vorstellungen der Schüler:innnen wird es professionelle Tanzstücke von den Tanzkomplizen, die neueste Produktion der Jugendcompany sowie Performances des Club Oval zu sehen geben. Ergänzt wird die Festivalwoche durch mehrere Praxisangebote: Sowohl Workshops als auch fachliche Austauschangebote sind Teil des Festivals. Aufgrund der momentanen Pandemie-Einschränkungen wird das Festival voraussichtlich als hybride Veranstaltung live im Podewil und zudem als Live-Stream auf YouTube stattfinden, das komplette Programm ist online abrufbar. Geplant ist eine Kombination aus vorproduzierten Tanzfilmen, bewegten Dokumentationen und Live-Auftritten. 01.-04.06.2021, ab 6 Jahren, tanzzeit-berlin.de

Badespaß in Tegel

© Marina Naprushkina

Strandbad Tegeler See erwacht zu neuem Leben Mit einer Fläche von 450 Hektar ist der Tegeler See der zweitgrößte See Berlins und immer einen Ausflug wert. Wer ihn mit dem Rad umrundet, sollte dafür etwa anderthalb Stunden einplanen, verschiedene Cafés, eine Schiffsanlegestelle und tolle Spielplätze machen sich gut für Zwischenstopps. Zur Badesaison 2021 darf man außerdem auf eine Abkühlung im Strandbad Tegel hoffen. Nach jahrelangem Leerstand erweckt die gemeinnützige Gesellschaft Strandbad Tegeler See den Ort wieder zum Leben. Zentral wird natürlich der Badebetrieb sein, allerdings soll hier auch Raum für Kultur und Miteinander geschaffen werden. Neben kostenlosen Schwimmkursen und Freizeitangeboten für Kinder und Jugendliche gehört eine enge Vernetzung mit örtlichen Initiativen ebenfalls zum Konzept, das kulturelle Veranstaltungen ermöglichen soll. Rund 40 Arbeitsplätze sind für Langzeitarbeitslose, Geflüchtete und geringqualifizierte Menschen geplant, Kinder und Jugendliche sollen freien Eintritt haben. Das gastronomische Angebot wird darüber hinaus komplett fleischlos sein. Ein fester Eröffnungstermin konnte zum Redaktionsschluss leider noch nicht genannt werden. Strandbad Tegel, Schwarzer Weg 21, 13505 Berlin, seeee.de

© Creative Kids of Berlin

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Von Kandinsky bis Cezanne

Malkurse in den Ferien von Creative Kids of Berlin

Jetzt entdecken!

Trebbiner Str. 9, 10963 Berlin | www.technikmuseum.berlin

© Anne Brouillard / Moritz Verlag

© NKMP, Fotos: David Marschalsky

Was ist Kunst und wie kann man Kinder spielerisch an sie heranführen? Das ist die zentrale Frage bei Creative Kids of Berlin. In regelmäßigen Workshops geht Macherin Delphine gemeinsam mit Kindern dieser Frage nach und findet immer wieder überraschende Antworten. In den Sommerferien locken gleich zwei künstlerische Angebote: Im Kurs „Abstrakte Malerei“ begeben sich die Teilnehmer:innen auf die Spuren von Kandinsky und Co., während sie im Kurs „Die Natur malen“ große Maler wie Van Gogh oder Cezanne entdecken und inspiriert davon an einem eigenen kleinen Projekt arbeiten. Abstrakte Malerei: 24./25.06.2021, 09:30-15:00, Die Natur malen: 28.06.-02.07.2021 und 05.-09.07.2021, 09:30-15:00, für Kinder von 7 bis 15 Jahren, Anmeldung unter ckob.de

Unerforschtes Gebiet

Ferienaktionen und Familienführungen Taschenlampenführungen und Kindergeburtstage

Ausstellung von DasBuchprojekt Nach erfolgreichem Start im Frühjahr geht der Ausstellungszyklus „RoomMates“, der die Möglichkeiten des Erzählens im digitalen und analogen Raum erkundet, nun in die zweite Runde. Gestaltet wird diese von der Künstlerin Anne Brouillard, Autorin und Illustratorin von mehr als 40 Kinderbüchern, die die Leerstellen in der Kartographie virtueller Welten erkundet. Entlang ihrer zeichnerisch und atmosphärisch dichten Bilderzählungen erforschen die Besucher:innen ungelöste Legenden und wandern auf nicht entdeckten Wegen durch das Land der Chintier. Wie schon der erste Teil mit Piotr Karski wird auch diese Ausstellung sowohl online als auch live zu besuchen sein. Ausstellung bis 26.06.2021, ab 6 Jahren, Oranienstr. 45, 10969 Berlin, roomates.berlin

Tiere hautnah entdecken im Naturkundemuseum Potsdam Breite Straße 13 · 14467 Potsdam www.naturkundemuseum-potsdam.de Di. bis So. und jeden 1. Montag im Monat von 9 bis 17 Uhr

© pixabay

© Popcorner

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Kreative Ferien

Alles mal anders

Keine Zeit für Langeweile in den Ferien! Die Jugendkunstschule Atrium hat reichlich tolle Kurse im Gepäck, um sich während der Sommerferien kreativ auszutoben und tolle Werke zu erschaffen. Kinder können in der Schreibwerkstatt eigene Held:innen erschaffen, Comics als Perlenbilder kreieren, mit dem Greenscreen-Studio experimentieren, Fabelwesen aus Socken entwerfen oder beim Theaterspielen in andere Rollen schlüpfen.

Alles ist möglich! Jeder Workshop endet mit einer kleinen Abschlusspräsentation für Familie und Freund:innen. Die Ferienkurse sind als Präsenzveranstaltungen geplant, Änderungen hängen von der aktuellen Infektionslage ab. 28.06.-02.07.2021 und 02.-06.08.2021, ab 7 Jahren, Anmeldung unter atrium-berlin.de

Wie würde die Welt aussehen, wenn plötzlich alles anders wäre als gewohnt? Wenn die Welt Kopf stünde? Wenn es Fahrzeuge, Tiere oder Häuser gäbe, die noch niemals jemand zuvor gesehen hat und die ganz anders funktionieren oder sich verhalten, als wir es kennen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich die neue Mitmach-Aktion vom Popcorner und möchte Kinder ermutigen, die eigenen Grenzen im Kopf mal zu überschreiten und über die gewohnte Komfortzone hinaus zu denken. Die entstandenen Fantastereien dürfen dann Teil der Fenstergalerie werden – kleine Künster:innen können ihre bunten Bilder, Skizzen, Collagen oder wild Gebautes und Gebasteltes im Popcorner abgeben oder in den neuen Popkasten werfen. bis 31.08.2021, Hedwigstr. 12, 12159 Berlin, popcorner-berlin.com

Den Morsecode entschlüsseln

Ferien von A bis Z

In Zeiten, in denen wir uns Nachrichten in Echtzeit von einem Kontinent zum anderen schicken können, scheint es unvorstellbar, jemals wieder ohne diese Möglichkeiten auszukommen. Dabei ist es noch gar nicht so lange her, dass diese Techniken noch reiner Futurismus waren. Ein erster Meilenstein in Sachen Nachrichtenübermittlung war definitiv das Morsen, doch was ist das überhaupt? Wie funktioniert der Morsecode? Und wie konnten vor 180 Jahren Nachrichten ohne Handy verschickt werden? Das und mehr können Kinder im digitalen Workshop vom Deutschen Technikmuseum live erfahren. Sie sehen einen Schreibtelegrafen in Aktion, können mit den Museumspädagog:innen chatten und Fragen stellen. Gemeinsam werden sie aus den Morsesignalen kunstvolle Tastbilder legen.

12.07./26.07.2021, 11:00, ab 8 Jahren, technikmuseum.berlin

Die Ferien stehen vor der Tür und damit auch sechs Wochen Zeit für jede Menge toller Unternehmungen! Denn auch wer die Ferien in Berlin verbringt, muss sich nicht langweilen. Ein guter Begleiter ist der Super-Ferien-Pass, der Preisnachlässe und Verlosungen für über 370 Angebote von Boulder- und Kletterwelten über Kinos, Planetarien und Museen bis zum Tierpark und Zoo bereithält. Neu dabei sind in diesem Jahr der Barfußpark und Baumkronenpfad in Beelitz, Stand Up Paddling mit Speeddrop, die Ausstellung „Mystery of Banksy“ und viele mehr. Sommerliches Highlight ist natürlich die Badekarte, die kostenloses Baden an allen Ferientagen in den Schwimmbädern der BerlinerBäderBetriebe erlaubt. Erhältlich ist der Pass ab dem 07.06.2021, er gilt für alle Ferientage 2021/2022 ab 6 Jahren, jugendkulturservice.de

Ferienworkshops der Jugendkunstschule Atrium

berlin-bilingual-school.de

Digitale Mitmachwerkstatt im Technikmuseum

Imagine liking your school Ganzjährig Anmeldungen möglich!

Mitmachaktion vom Popcorner

Super-Ferien-Pass 2021/2022

BerlinBilingualSchool

BERLIN BILINGUAL SCHOOL

Berlin Bilingual School Pfefferwerk gGmbH Sekundarschule, Granitzstraße 38, 13189 Berlin Grundschule, Weinstraße 1, 10249 Berlin info@berlin-bilingual.de

A journey of discovery

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© i.Haas, BGBM

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Mehr Gesundheit für die ganze Familie Bluair-Luftreiniger sagt dicker Luft in Räumen adé

© JUNGE KUNST NK/CMR

In der letzten Zeit ist das Bewusstsein dafür gewachsen, wie wichtig gesunde Luft für unsere Gesundheit ist. In Innenräumen kann die Verunreinigung der Luft sogar bis zu fünfmal höher sein als im Freien. Insbesondere für Kinder ist das Atmen sauberer Luft von wichtiger Bedeutung, da sich bei ihnen Lungen, Hirn und Immunsystem in der Entwicklung befinden. Sicheren Schutz bieten Luftreiniger von Blueair: Der kompakte, farbenfrohe und flüsterleise Blueair Blue filtert dank seiner HEPASilent™-Technologie mind. 99,97% der in der Luft befindlichen Partikel mit einer Größe von bis zu 0,1 μm, wie Staub und Haustierschuppen. Außerdem verfügt er über eine integrierte Luftqualitätsanzeige und einen Automodus, der die Lüftergeschwindigkeit in Echtzeit an die aktuellen Bedingungen anpasst. blueair.com

Zwischen Luft und Liebe Junge Kunst Festival NK 2021

Das Junge Kunst Festival NK der 48 Stunden Neukölln findet dieses Jahr bereits zum achten Mal als Festival im Festival statt. Es zeigt eine ganze Bandbreite künstlerischen Schaffens von Kindern, Jugendlichen und jungen Künstler:innen in Neukölln und bietet für Familien und junge Festivalbesucher:innen vielfältige Angebote wie Ausstellungen, Musik und Workshops zum Mitmachen. Das diesjährige Motto lautet „Luft und Liebe“, und beschäftigt sich mit der Frage, was wir wie die Luft zum Atmen brauchen.

Die Ausstellung und das Workshop-Programm für Kinder und Jugendliche finden sowohl digital als auch als analoge Ausstellung zentral in Ladenlokalen der Neukölln Arkaden und auf dem neuen grünen Festivalgelände am Dammweg statt. 18.-20.06.2021, ab 6 Jahren, jungekunst-nk.de

VOM MITTELALTER BIS ZUM MAUERFALL UNTER DEN LINDEN 2, 10117 BERLIN TÄGLICH 10–18 UHR

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Musikalische Zeitreise

© Jörg Metzner

„Beethoven – ein Leben“ vom ATZE Musiktheater Besondere Umstände erfordern kreative Lösungen – solche zu finden, gehörte für das ATZE Musiktheater in den letzten Monaten zum Tagesgeschäft. So verwundert es nicht, dass auch mit der neuen Inszenierung „Beethoven – ein Leben“ neue Wege beschritten werden. Als Open AirVeranstaltung gastiert das Stück auf dem Parkdeck der Deutschen Oper Berlin und nimmt sein Publikum mit auf eine musikalische Reise 251 Jahre zurück in die Zeit der Französischen Revolution. Erzählt wird Beethovens Schaffen aus zwei musikalischen Perspektiven: Ein klassisches Kammerorchester orientiert sich an Beethovens Originalpartituren. Im Wechsel dazu macht eine Band Beethovens innere Auseinandersetzung beim Komponieren hörbar, greift noch ungeborene Teile und Motive aus Beethovens musikalischen Gedanken auf und bringt sie auf zeitgenössische Art zum Ausdruck. Diese Form der Auseinandersetzung erreicht nicht nur Liebhaber:innen der klassischen Musik, sondern ebnet auch einem jungen Publikum den Einstieg in Beethovens Schaffen. Uraufführung am 13.06.2021, 19:00, ab 10 Jahren, atzeberlin.de

Großes Kino unter freiem Himmel

© Filmstill i.Haas, aus BGBM „From the Wild Sea“, © Maria Grazia Goya

Berlinale Summer Special

Großartige Filme auf großer Leinwand zu erleben – das vermissen wir sehr!

Umso erfreulicher, dass das Berlinale Summer Special Kinogenuss unter freiem Himmel ermöglicht. An insgesamt 16 Spielstätten wartet ein hochkarätiges Programm aus aller Welt. Auch die Sektion Generation hat großartige Filme für Kinder und Jugendliche im Gepäck, die neue Perspektiven eröffnen wollen. So sensibilisiert der Dokumentarfilm „Last Day at Seas“ junge Zuschauer:innen für unsere bedrohten Ökosysteme, während die Heldin in der deutsch-polnisch-luxemburgischen Produktion „Mission Ulja Funk“ sich ins Abenteuer stürzt. Das Weltall fasziniert die junge Forscherin viel mehr als ihre skurrile russlanddeutsche Familie und deren Religionsgemeinschaft. Nicht weniger Mut braucht Nelly im schwedischen Kinderfilm „Nelly Rapp – Monster Agent“. Ob sie die Welt vor Monstern, oder besser die Monster vor der Welt schützen muss, wird für sie zur großen Frage. Alle Filme werden in den Open Air Kinos Rehberge und Hasenheide gezeigt..

09.-20.06.2021, ab 8 Jahren, berlinale.de

Wildes Leben in der Lausitz

© Walk on the Wildside

Feriencamps von Walk on the Wildside Eure Kinder haben genug vom zu Hause bleiben und brauchen endlich mal ein bisschen frischen Wind um die Nase? Ein echtes Waldabenteuer wartet auf alle Kinder, die sich mit dem Team von Walk on the Wildside in die Wildnis trauen. Gemeinsam mit erfahrenen Wildnispädagog:innen geht es ins Feriencamp direkt am Deulowitzer See, wo sich eine Woche lang alles rund um das Leben im Wald dreht. Übernachtet wird in Tipis, tagsüber können Kinder sich im Schnitzen üben, mit Pfeil und Bogen schießen, sich tarnen und schleichen und den Spuren der Tiere folgen. Bei den Streifzügen zeigt sich, welche Pflanzen im Wald wachsen – welche davon eignen sich für ein leckeres Mittagessen und welche sind giftig?Abends klingt der Tag dann am knisternden Lagerfeuer aus, das natürlich selbst entzündet wurde.

Verpflegt werden die Teilnehmer:innen mit hauptsächlich regionaler biologischer Kost der umliegenden Bauernhöfe. Natürlich bleibt auch genug Zeit zum Baden, Basteln und einfach mal den Tag genießen. Neugierig geworden? Dann schnell anmelden, ein paar freie Plätze sind noch verfügbar.

Mehrere Camps in der Zeit vom 26.06.-13.08.2021, ab 8 Jahren, Anmeldung unter walk-on-the-wildside.de

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Britzer Garten – eure grüne Oase Der Britzer Garten ist mehr als ein Park: Kleine und große Entdecker:innen können dort viel erleben: Toben auf den Spielplätzen und den weitläufigen Wiesen, Tischtennis spielen, den Rodelberg herunterkullern, Picknick machen am See, den Hobbykapitän:innen am Modellboothafen beim Segel setzen zusehen oder den Eseln, Rindern, Schafen und Ziegen einen Besuch abstatten.

Eure Weltreise in den Gärten der Welt

Die schönsten Familienparks in Berlin

Spannend wird es bei einer Natur-Rallye durch den Britzer Garten, bei der es knifflige Aufgaben zu lösen gilt. Start und Ziel ist das Umweltbildungszentrum.

Hier bietet Grün Berlin zusammen mit dem Freilandlabor Britz e.V. zahlreiche Workshops und Führungen an. Dabei entdeckt ihr gemeinsam die Besonderheiten des Parks und lernt gleichzeitig etwas über die Bedürfnisse und Besonderheiten der Natur kennen.

Wer gerne wissen möchte, wie früher Mehl gemahlen wurde, der macht einen Abstecher zur historischen Britzer Mühle. Vom frisch sanierten Eingang Blütenachse mit großzügigen Stellflächen für Fahrräder, ist der Weg zur Mühle jetzt nur noch ein Katzensprung. Der neue automatisierte Eingang mit direktem Zugang zum Wasserspielplatz und zum See ist von nun an auch ganzjährig nutzbar.

Ihr habt noch keine Pläne für die Sommerferien? Dann kommt in den Britzer Garten und werdet kreativ: Vom 17. Juli bis 8. August 2021 können Kinder im Alter von drei bis 13 Jahren immer dienstags bis sonntags von 09:00 bis 16:00 Uhr im Lehmdorf-Atelier Kunstwerke erschaffen.

Anmeldung erforderlich, weitere Informationen unter britzergarten.de

In den Gärten der Welt könnt ihr mit eurer Familie an nur einem Tag auf Weltreise gehen und außergewöhnliche Kulturen entdecken, exotische Blumen bewundern, Musik unter freiem Himmel genießen, auf Spielplätzen toben oder einfach die Seele baumeln lassen.

Tipp: Bucht den Irrgarten für eine halbe Stunde per Zeitfenster – nur für euch und eure Familie und sucht gemeinsam den Weg zur Mitte.

Die kleinen Gäste können sich nicht nur im Irrgarten austoben, sondern auch in drei fantastischen Spielwelten abtauchen, die mit Kletterwal, Riesenhängematten und Wasserwald von Erich Kästners Kinderbuchklassiker „Der 35. Mai“ inspiriert sind.

Lust auf einen außergewöhnlichen Kletterparcours? Dann besucht den neuen Spielplatz „Konrad in den Blumenwipfeln“, gegenüber des Japanischen Gartens. Hier könnt ihr auf einer Fläche von 800 Quadratmetern auf große Spielreise gehen. Neben riesigen „schwebenden grünen Teppichen“ warten überdimensionale bunte Blumen, eine Balancierstrecke, ein Seilslalom und eine Tunnelrutsche. Eine weitere Besonderheit sind die großen Holzpodeste in Form von Riesenblättern, die weit in die Spielflächen hineinragen und barrierearm nutzbar sind. Die barrierefrei ausgebaute Seilbahn macht deine Anreise einmalig: Du schwebst über die 43 Hektar großen Gärten der Welt und hast einen einmaligen Blick auf die Skyline der Hauptstadt. Die Seilbahnstation Kienbergpark ist mit der U5 vom Hauptbahnhof in nur 35 Minuten zu erreichen. Viel Spaß bei euren Abenteuern in den Gärten der Welt! Weitere Infos unter gaertenderwelt.de

SPECIAL

REISEN

Urlaubsaussichten

Ob ihr für Sommer- oder Herbsturlaub plant – man muss gar nicht weit reisen, um malerische Naturlandschaften, aufregende Tierwelten und sportliche Outdoor-Abenteuer zu erleben. Drei Ferienregionen, die viel für Familien zu bieten haben.

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Mecklenburgische Seenplatte Abenteuerland zwischen Seen und Urwald

Die Mecklenburgische Seenplatte wird nicht grundlos das „Land der 1.000 Seen“ genannt. Tatsächlich bilden 1.117 natürliche Seen, mittendrin die Müritz, das größte vernetzte Wassersportrevier Europas. Unsere Gastautorin Stefanie Holtkamp vom Naturzeit Reiseverlag hat es mit Kindern erkundet.

Mit leisem Rascheln gleitet unser Kanu durch die schmale Durchfahrt im hohen Schilf und da ist es wieder. Rechts von uns schallt das „Karekarekietkietkiet“ des Teichrohrsängers über den See. Als Gesang kann man die unverkennbare Tonfolge kaum bezeichnen, Teichrohrsänger sind eher so etwas wie die Rapper unter den Singvögeln.

Tiere und Natur im Müritz-Nationalpark An den Seen rund um die Müritz leben viele Tiere, die in Deutschland nur noch selten vorkommen. Der kleine Teichrohrsänger, der auf naturbelassene Schilfzonen angewiesen ist, ist nur eine davon. Im Müritz Nationalpark brüten auch Eisvögel, Fisch- und Seeadler, Rohrdommeln und Kraniche. Im Herbst sammeln sich in den Flachwasserzonen der großen Seen die Kraniche für ihren Flug in den Süden. Tagsüber fressen sich die großen Vögel auf den Feldern in der Umgebung satt. Am Abend trifft Gruppe für Gruppe mit lautem Trompeten an den Schlafplätzen ein.

Rangerinnen und Ranger des Nationalparks führen euch an die richtigen Plätze, an denen ihr gut sehen könnt, ohne die Vögel zu stören. Die Seen und Wälder im Nationalpark gehören den Tieren. Ihr könnt dort aber auf gut markierten Wander- und Fahrradwegen mit den Kids auf Entdeckertour gehen. Auch einige Seen dürfen mit dem Kanu auf einer markierten Route durchpaddelt werden.

Wasserparadies an der Kleinseenplatte Außerhalb des Schutzgebietes am Ostufer ist die Müritz ein Freizeitparadies für Familien. Steht ihr an der weiten Wasserfläche, fühlt sich das ein bisschen an wie am Meer – nicht nur wegen der vielen Sandbuchten, an denen man mit Kindern besonders gut baden kann. Der See ist auch beliebt zum Windsurfen und Segeln. Kurse gibt es auch für abenteuerlustige Kids. Bei Feldberg und am Plauer See könnt ihr im klaren Wasser auch tauchen lernen. Südlich der Müritz beginnt ein Wasserreich aus vielen kleineren Seen, die durch Kanäle und Flüsschen verbunden sind. Von den Straßen kann man die meisten Seen gar nicht sehen, so gut verborgen liegen sie im Wald. An ihren Ufern findet ihr einsam gelegene Campingplätze mitten in der Natur.

Die meisten haben einen eigenen Badeplatz und eignen sich so perfekt als sommerliches Familienparadies. Alle sind auch auf Kinder eingestellt und oft gibt es einen kleinen Spielplatz und für laue Abende einen Lagerfeuerplatz. Wer mit dem Kanu von See zu See paddelt, kann hier auch mehrere Tage unterwegs sein. Zum nächsten Camp ist es nie besonders weit. Zelt und Schlafsack packt ihr dazu in wasserdichten Säcken in euer Boot.

Auf den meisten Plätzen gibt es auch einen kleinen Laden, um die Verpflegung zu ergänzen. Auf den größeren Seen herrscht im Sommer reger Bootsverkehr, denn auch mehrtägige Fahrten mit dem Hausboot sind auf der Kleinseenplatte sehr beliebt. Die Seen selbst sind von ganz unterschiedlicher Art. Vom stillen grünen Tümpel bis zum glasklaren tiefen Wasserbecken, wie dem Wummsee bei Zechlin oder dem Schmalen Luzin bei Feldberg, ist hier alles zu finden. An vielen Seen gibt es schöne Badeplätze, die selbst im Hochsommer nicht überfüllt sind.

Wassersport wird groß geschrieben an der Mecklenburgischen Seenplatte.

Dörfer und Tierparks – Ausflugsziele für Familien Nach so viel Natur braucht ihr ein wenig Abwechslung? Klar gibt es um die Müritz auch reizvolle Orte und Städtchen zu entdecken. Ein Bummel durch die Altstadt von Waren, Plau oder Röbel, ein Besuch im Müritzeum oder auf Schloss Rheinsberg und ein dickes Eis an der Seepromenade gehören genauso zu einer Mecklenburgreise wie der Besuch in einer der Fischereien, die an den Seeufern ihren Fang frisch und geräuchert zum Kauf anbieten.

Wenn eure Kids verrückt nach Tieren sind, seid ihr an den Seen genau richtig – nicht nur wegen der vielen wild lebenden Tiere im Nationalpark. In der dünn besiedelten Landschaft gibt es einige recht ungewöhnliche Tierparks.

Auf dem Damerower Werder nordwestlich von Waren werden Wisente gezüchtet. Im Bärenwald am Plauer See hat die Tierschutzorganisation Vier Pfoten artgerechten Lebensraum für Braunbären geschaffen. Mit ein bisschen Glück und Geduld könnt ihr die Bären im Park beim Fressen und Baden beobachten. Im Affenwald bei Malchin sind Berberaffen zu Hause. Dort sind es die Menschen, die auf den auf den Wegen bleiben müssen. Die Affen entscheiden selbst, ob sie sich den Besuchern nähern. Weil Berberaffen ziemlich neugierig sind, kommt es dabei zu wirklich ungewöhnlichen Begegnungen zwischen Affe und Mensch, die nicht nur für Kids super spannend sind. Im besonders schön und tiergerecht angelegten Wildpark in Güstrow könnt ihr dann auch heimische Tierarten ganz aus der Nähe betrachten.

Neben Eichhörnchen, Kranich, Wolf und Luchs, leben auch hier zwei Bären, deren tägliche Fütterung ein beliebtes Schauspiel ist.

Einer unserer Lieblingsplätze ist außerdem der Wildpark an den Ivenacker Eichen. Hier schlängelt sich der neue Baumwipfelpfad zwischen den uralten Bäumen hindurch, sodass ihr sie von allen Seiten betrachten könnt.

Die älteste der Eichen steht hier seit über tausend Jahren. Damwild hält die Wiesenflächen zwischen den Ivenacker Eichen frei und lässt euch, wenn ihr vorsichtig seid und euch still verhaltet, ziemlich nah heran.

Stefanie Holtkamp ist eine ausgewiesene Reiseexpertin. In der neuen Auflage ihres Familienreiseführers „Naturzeit mit Kindern: Mecklenburgische Seenfindet ihr 44 Outdoor-Abenteuer in der Natur. Darunter sind 18 kurze, kindgerechte Wanderungen,z ehn Fahrradtouren und acht Ausflüge mit dem Kanu. Außerdem werden viele weiter Ausflugsziele für Familien vorgestellt und über 70 Campingplätze besprochen, die sich besonders gut für einen naturnahen Urlaub eignen.

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Neben der Basteibrücke ist auch die Wehlnadel ein Wahrzeichen der Sächsischen Schweiz – sollte man einfach mal live gesehen haben.

Elbsandsteingebirge Malerische Wanderungen

Ebenfalls nicht allzu weit von Berlin entfernt findet ihr eines der außergewöhnlichsten Mittelgebirge Europas. Auf einem Kurzurlaub am Oberlauf der Elbe hatten unsere HIMBEER-Kinder Elisabeth und Theresa irre viel Spaß mit ihrem Vater beim Wandern, Baden, Burgen und verwunschene Ecken entdecken.

Vater und Töchter haben sich als Ausgangspunkt für den Ort Wehlen entschieden. Der Ort liegt perfekt, um verschiedene Touren zu starten und es gibt ein herrliches Freibad, das eine schöne Abwechslung zum Wandern bietet. In der Region gibt es in jedem kleinen Ort Pensionen, wir haben uns für eine Unterkunft entschieden, die fußläufig vom Bahnhof erreichbar ist.

Das erweist sich als praktisch für die Anreise sowie für weitere Ausflüge.

Und von Wehlen aus ist man direkt nach Dresden angebunden.

Hinter dem Gartentor unserer Pension Haug fließt majestätisch die Elbe und eine kleine Fähre fährt emsig hin und her, damit man rasch den anderen Teil von Wehlen erreichen kann. Dort befindet sich der Marktplatz

und ein Gastgarten wunderschön gelegen unter Kastanien mit Blick auf die Elbe. Die erste Wanderung geht auf den kleinen Bärenstein. Durch Wiesen und Felder geht es bis hinein in einen lichten Buchenwald mit eindrucksvollen, großen Bäumen. Schließlich stoßen wir auf interessante Felsformationen, auf denen es sich super klettern lässt. Teil dieser Felsen ist der kleine Bärenstein, ein Tafelberg, von dessen Gipfel man einen weiten Blick über die herrliche Landschaft hat.

Bilderbuch-Burg: Festung Königstein Der nächste Ausflug geht zur Festung Königstein. Vom Bahnhof führt ein steiler Wanderweg hinauf bis zur spätmittelalterlichen Wehranlage, die auf einem etwa 9,5 Hektar großen Felsplateau 240 Meter über der Elbe mit mehr als 50 Gebäuden wie aus einem Bilderbuch entsprungen wirkt. Die Burg ist heute ein Museum und beherbergt verschiedene Ausstellungen.

Es macht richtig Spaß, durch die Räume zu wandern, sich ins Mittelalter zu versetzen und in den riesigen Kellergewölben den Ort zu bestaunen, an dem einst das größte Weinfass der Welt gelagert hat. Umgeben ist die Festung von einem 1.800 Meter langen Wallgang, auf dem man herumgehen kann und einen sagenhaften Blick auf die sich durch die Felslandschaft schlängelde Elbe hat.

Das Highlight: Basteibrücke Unser letzter große Ausflug führt uns durch einen Märchenwald, in dem sich die sogenannten Schwedenlöcher befinden. Die klammartige Schlucht diente der Bevölkerung im Dreißigjährigen Krieg und späteren Kriegszeiten als Zufluchtsort. Mitten im Wald bilden enge Schluchten, Höhlen und Durchgänge – alles tief grün und mit Moos bewachsen – eine wirklich verwunschene Welt, die wir fasziniert durchwandern.

dem Wallgang kann man die in FesBleiben, wo Auf es schön ist und morgens mitten der tung Königstein umrunden und Natur aufwacheneinmal – Urlaub im Vanstyle! fantastische Ausblicke genießen.

Von dort geht es weiter zum absoluten Highlight der Sächsischen Schweiz: Die Basteibrücke ist wirklich beeindruckend mit ihren riesigen Steinbögen.

An der malerischen Landschaft, durch die sie führt, kann man sich kaum sattsehen. Kein Wunder, dass sie, wie andere pittoreske Motive der Umgebung, zigfach von Künstler:innen auf Leinwände gebannt wurden und hier entlang mit dem 116 Kilometer langen Malerweg einer der schönsten Wanderwege Deutschlands führt. Überquert man die Basteibrücke, hat man einen sagenhaften Blick auf die irren Felsformationen der Sächsischen Schweiz und wieder auf die Elbe. Eine unfassbar schöne Landschaft!

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Fläminger Rogge‘n Roll!

50 Kilometer südlich von Berlin steht, mitten in der Reiseregion Fläming gelegen, das erste Skatehotel Deutschlands: das Gutshaus Petkus. Mit direkter Anbindung an die 230 Kilometer lange Flaeming-Skate-Strecke. Hier dürfen Gäste mit ihren Inlinern direkt aufs Zimmer oder in das hauseigene Restaurant Roggenkönig rollen. Alexandra von Lochow managt das bei Familien beliebte Haus. Die vierfache Mutter weiß genau, was bestens bei kleinen und großen Besucher:innen ankommt.

Mit Schwung ins Familienwochenende: Das Skatehotel „Gutshaus Petkus”

Alexandra von Lochow steht vor dem liebevoll restaurierten Gutshaus und blickt auf den großen bunten Spielplatz mit Turm, Schaukeln und Seilbahn, der direkt zum Klettern und Toben einlädt. Schon draußen sind hier alle Weichen auf Familienauszeit gestellt.

Im Inneren bestimmen Gastfreundschaft und Lebendigkeit das familienfreundliche Ambiente, ergänzt durch historische Details. „Eigentlich sollte das Haus nach der Wende abgerissen werden. Wir hatten die Idee, ein Hotel daraus zu machen, welches nun seit 2002 direkt an der europaweit längsten Skate-Strecke liegt: der Flaeming-Skate.“

Wandern, radeln, skaten – und dann zum Roggenkönig Ob junge Energiebündel oder sportbegeisterte Erwachsene – den Alltag zu vergessen und mal richtig zu entschleunigen, fällt hier entlang der acht Skate-Rundkurse oder auf den Wanderwegen am Fuße des Golmbergs und in den Wäldern des Baruther Urstromtals leicht. Auch in und um das Skatehotel gibt es jede Menge Möglichkeiten: „Direkt am Haus haben wir unter anderem ein Beachvolleyball-Feld, eine Lagerfeuerstelle und einen Holzbackofen zum Selberbacken sowie im Haus ein Spielzimmer und etliche Schlechtwetter-Beschäftigungen“, weiß Alexandra von Lochow.

Während ihr Mann Ferdinand von Lochow die Familientradition der Landwirtschaft fortführt und Roggen sowie viele weitere Feldfrüchte einholt, ist sie die Chefin im Hotel- und Restaurantbetrieb. „Wir sind fokussiert auf Aktivurlauber:innen. Dazu gehören unter der Woche vor allem Schulklassen auf Klassenfahrt. Am Wochenende kommen gern Einzelreisende,

Gruppen und Familien, die hier wandern, radeln oder skaten.” Das Haus ist wegen des Restaurants „Roggenkönig“ auf Tagesausflügen ein beliebter Pausenort.

Auf der Speisekarte stehen Gerichte aus regionalen Produkten und namensgetreu vieles, was mit dem hauseigenen Roggen zubereitet wird. „Wir servieren z.B. Wildburger mit Wildfleisch aus der hiesigen Jagd – praktisch direkt aus dem Wald auf den Tisch. Wir haben Roggenbrot, Roggenbier, einen herzhaften Roggeneierkuchen, Schnitzel mit Roggenpanade und vieles mehr“, freut sich die Gastgeberin.

Weite, Wind und Wildnis für Abenteuerfans Wenn sich entlang der Alleen die Weite der Landschaft öffnet, die Robinien blühen, wenn Bewegung in der Luft ist und sich die wunderbaren Düfte der Natur entfalten, dann ist die Lieblingszeit von Alexandra von Lochow angebrochen: „Ich lebe jetzt seit 20 Jahren hier und liebe es. Der Fläming ist zu meiner Heimat geworden. Ich möchte unseren Gästen zeigen, was es alles zu entdecken gibt. Die großartige Vielfalt, Wildnis und Weite und auch mal was Verborgenes ein bisschen abseits der Wege, was man woanders nicht mehr findet.“ Die Ideen gehen einem an diesem Ort nie aus.

Erlebnistipp: Petkuser Familienwanderweg Kleine Spürnasen erleben die Natur auf dem rund fünf Kilometer langen Petkuser Familienwanderweg mittels eines Quiz, das im Skatehotel Petkus vorher abgeholt werden muss. Dort startet dann auch der Rundgang. Unterwegs warten heimische Tierarten am Wegesrand, viele verschiedene Pflanzenarten, Wald, eine Streuobstwiese sowie der Wehrsdorfer Teich auf die Familien.

Film ab für Alexandra von Lochow vom Gutshaus Petkus und weitere Gastgeber:innen aus dem Fläming: fläminger-löwen.de

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Abstecher nach Dresden Auf dem Rückweg lohnt sich unbedingt ein Zwischenstopp in Dresden. Absolut sehenswert ist die Altstadt mit der Semper Oper, der Frauenkirche und dem Zwinger. Dort befindet sich das Grüne Gewölbe (auch bekannt durch den irren Juwelenraub 2019). Wie reich Dresden an Kulturschätzen ist, hat Kinder und Vater schwer beeindruckt, besonders begeistert hat sie die Gemäldegalerie Alte Meister. Die Sammlung zählt zu den renommiertesten der Welt. Dort kann man einige der berühmtesten alten Gemälde bewundern wie die „Sixtinische Madonna“ von Raffael oder „Das Paradies“ von Lucas Cranach d. Ä.. Wer übernachten möchte, dem sei das Raskolnikoff in der Neustadt ans Herz gelegt. Eine kleine, sehr nette Pension mit tollem Restaurant und idyllischem kleinen Garten.

Im großen Freigehege des Serengeti-Parks kann man nicht nur mit Giraffen auf Tuchfühlung gehen.

Lüneburger Heide

Von Heidschnucken und Tiersafaris Wenn man wie Chefredakteurin Anja in Niedersachsen aufgewachsen ist, gehören zu den Kindheitserinnerungen eigentlich unweigerlich Ausflüge in die Lüneburger Heide und ein Besuch im Serengeti-Park. Aber in der einzigartigen Naturlandschaft lässt sich auch noch einiges mehr entdecken und erleben.

Auf die Idee, ihren Urlaub in niedersächsichen Gefilden zu verbringen, mögen vor der Pandemie nicht ganz so viele Berliner Familien gekommen sein, dabei kann man zwischen Wendland und Lüneburger Heide herrlich entspannte und abwechslungsreiche Ferientage verbringen. Der Nationalpark Lüneburger Heide wurde als einer der ersten Nationalparks Deutschlands als besonders wertvolle Kulturlandschaft geschützt und umfasst auf mehr als 107.000 Hektar die größte zusammenhängende Heidefläche Europas.

Fun Fact: Der Name der Lüneburger Heide-Wappentiere stammt vom „Schnökern“, norddeutsch für Naschen, weil die Heidschnucken so gerne Heidekraut, Gras und Wildkräuter verspeisen .

Auf 223 größtenteils Kinderwagentauglichen Kilometern ohne steile Anstiege führt der Heidschnuckenweg durch die einzigartige Landschaft. Wie der Name des Wanderwegs nahelegt, begegnet man hier auf Schritt und Tritt den Wappentieren, die als natürliche Landschaftspfleger:innen die Heide schützen. Durch die Beweidung mit Heidschnucken wird die savannenähnliche Struktur erhalten, wodurch hier viele Tier- und Pflanzenarten vorkommen, die sonst kaum noch Lebensräume finden.

Auch ohne eigenes Auto kommt man hier gut herum – seit diesem Frühjahr gibt einen neuen Service: den kostenlosen Heide-Shuttle. Der Freizeitbus mit Fahrradanhänger fährt täglich in einem Radius von Lüneburg bis Hamburg und Soltau durch die gesamte Heide-Region.

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Löwen, Giraffen und Zebras hautnah begegnen Apropos Savanne – seit 1974 verfolgt der Serengeti-Park am Rand der Lüneburger Heide ein in Deutschland einmaliges Tierparkkonzept. Damals beriet der berühmte Zoologe und Tierfilmer Bernhard Grzimek bei Planung und Bau der naturnahen und befahrbaren Landschaftsanlagen, in denen heute etwa 1.500 exotische Tiere wie Elefanten, Erdmännchen, Geparde, Giraffen, Löwen, Nashörner, Zebras und viele andere Arten mehr in weitläufigen Freigehegen leben.

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Auf einer geführ­ ten Spe­ cial-Tour mit Füt­ te­ run­ gen, im Safa­ ri­ bus unter der Regie der Ran­ger oder im eige­nen Auto: Auf der zehn Kilo­me­ter lan­ gen Reise könnt ihr ihnen dort bei der Serengeti-Safari nahe kommen. Die Dschungel-Safari ermöglicht es, ohne Käfigbarrieren einer großen Vielfalt an Primaten zu begegnen, einige der Gehege sind sogar begehbar. Auch mit Alpakas, Esel, Kängurus und Ziegen könnt ihr so auf Tuchfühlung gehen. Wer sich mehr Zeit für diese Erlebnisse nehmen möchte, kann auch über Nacht oder mehrere Tage bleiben – die Übernachtungsmöglichkeiten reichen von Abenteuer-Lodges inmitten der Tierwelt bis zu Zelt-Lodges am See.

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Denn schließlich hat der Seregenti-Park mit der Abenteuer-Safari auch noch jede Menge Freizeitpark-Action zu bieten: Fahrgeschäfte, Trampoline, Indoor-Spielplatz und Jurassic-Safari mit lebensgroßen Urzeit-Giganten.

Um alles auskosten zu können, lohnt sich mindestens eine Übernachtung – mit Blick auf freilaufende Giraffen und Co. aufzuwachen sorgt sicher für bleibende Kindheitserinnerungen.

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Charmantes Fachwerkstädtchen mit Geschichte

Unbedingt sollte man auch Lüneburg einen Besuch abstatten. Den einstigen www. spargelhof-klaistow.de Reichtum der über 1.000 Jahre alten Salz- und Hansestadt an der Ilmenau kann man noch an den vielen wunderschönen Patrizierhäusern erkennen – ein Bummel durch die Altstadt mit ihren malerischen Gassen und FachBuWi_Himbeer_100x70_Juni_Juli_2021.indd 1 werkhäusern lohnt ebenso wie die Teilnahme an einer der Stadt- und Erlebnisführungen. Bis zum Ende des 16. Jahrhnunderts war Lüneburg der größte Salzproduzent Nordeuropas, über die Bedeutung und Geschichte des „weißen Goldes“ kann man im Deutschen Salzmuseum mehr erfahren.

Mini-Tipps

Paradies für Vogelfreund:innen Man mag es kaum glauben, aber unweit der Lüneburger Heide versteckt sich einer der zehn artenreichsten Tierparks der Welt: Im Weltvogelpark Walsrode leben mehr als 4.000 Vögel aus 650 Arten und allen Kontinenten der Welt. In der Regenwaldhalle könnt ihr exotischen Vögeln begegnen, die frei um euch herumlaufen oder -fliegen, in der 3.000 Quadtrameter großen Freiflughalle trefft ihr auf eine wahre Vogelvielfalt, einige davon könnt ihr sogar selbst füttern. Und in der Burgruine der Uhu-Burg warten Steinkauz, Schleier- und Schnee-Eule auf euch.

Ausklang an der Elbe Wirklich schön und entspannt kann man die Ferientage im nahegelegenen Wendland ausklingen lassen. Im Örtchen Hitzacker inmitten des Biosphärenreservats Niedersächsische Elbtalaue befindet sich das „destinature Dorf“, wo es sich herrlich mit Kindern glampen lässt. Direkt benachbart ist das Archäologische Zentrum Hitzacker, ein Freiluftmuseum mit rekonstruierten Häusern, in denen man viel über das bronzezeitliche Leben der Region erfahren kann. Ebenfalls zu Fuß erreichbar ist das Freibad Hiddobad, das Abkühlung an heiße Sommertagen verspricht. Zwar sind die naturnahen Elbstrände auch herrliche Orte zum Verweilen, das Baden im Fluss für Kinder ist aber nicht ungefährlich, daher gut, dass auch der Badesee in Hitzacker nicht weit entfernt ist. Wenn das keine schönen Urlaubsaussichten sind!

DAS BESTE FÜR KLEINE BERLINER Die besten Tipps für Berlin mit Baby oder Kleinkind – abonniert unseren monatlichen Mini-Tipps-Newsletter und bekommt immer tolle Ideen, was ihr mit den Kleinen unternehmen könnt. berlinmitkind.de/newsletter

17.05.21 14:16

Hey Sommer!

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Fotos: Alexandra Klever Styling: Mareen Aland Hair and Makeup: Coco Ax Models: Alexa, Floy und Nixie c/o Lichtkind Retouching: Sevengreen

Wir freuen uns riesig auf dich! Du bringst uns Sonnenschein, heiße Tage, laue Sommerabende und Ferien! Wir können einen Gang runterschalten, alles läuft etwas langsamer und heiterer – wir lieben diese Lazy Summer Days! Passend dazu hat Alex Klever für uns lässige Kindermode zum Relaxen in Szene gesetzt. Auf in einen entspannten Sommer!

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Vielen Dank an die Labels und den Onlineshop Smallable für das Ausleihen der Kindermode.

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SPECIAL BABY UND SCHWANGERSCHAFT

Der Sprung ins Leben Von Kinderwagen-Sharing und gutem Bauchgefühl Erstens kommt es anders, und zweitens als man denkt! Das gilt besonders für den Einstieg ins Familienleben. Denn egal, wie gut Eltern sich vorbereiten mögen, das Leben mit Kindern wird immer wieder Unvorhergesehenes und Überraschendes bereithalten. Was braucht es für einen guten Start?

Die Nachfrage bestimmt das Angebot – liegt darin der Grund, warum Elternratgeber in der Sachbuchecke so zahlreich vertreten sind? Der Wunsch nach Orientierung scheint jedenfalls groß zu sein, und es lässt sich nicht leugnen: Das Leben mit Kindern gleicht nicht selten einer rasanten Fahrt direkt ins schwarze Loch hinein. Und zwar ohne Bremsknopf oder Schleudersitz, ohne zu wissen, was auf der anderen Seite wohl warten mag.

Wer sich darauf einlässt, braucht Mut! Und zwar von Anfang an. Denn nur wenig verändert das Leben auf so grundlegende Weise wie Kinder es tun.

Kein Wunder, dass es da an gut gemeinten Ratschlägen, Tipps und Geschichten nicht mangelt: Was hilft gegen die Übelkeit in der Schwangerschaft? Was erwartet mich bei der Geburt? Wie werden sich unsere Rollen in der Partnerschaft verändern? Was ist, wenn es mit dem Stillen nicht klappt? Dass mit der Nachricht „Ich bin schwanger!“ ein Strudel an Fragen und Unsicherheiten entsteht, ist also sicher nicht verwunderlich – umso

besser, wer dann von Anfang an eine Hebamme an der Seite hat, die diese Zeit begleitet und bei vielen Fragen unterstützen kann.

Leider haben diese mehr und mehr unter sich verschlechternden Arbeitsbedingungen zu kämpfen, sodass es für werdende Mütter immer schwieriger wird, eine Hebamme zu finden. Nicht selten, dass Frauen sich direkt nach dem positiven Test melden müssen, um noch für eine Betreuung aufgenommen zu werden.

Mitunter die wichtigste Lektion, die werdende Mütter und auch Väter von ihrer Hebamme lernen können, lautet: „Vertrau auf deinen Bauch!“ Denn egal, ob Baby, Kleinkind oder Teenager: Das Gefühl, ins schwarze Loch zu springen, wird Eltern weiter begleiten. Für die meisten Probleme gibt es keine Patentlösungen und es bleibt nur, immer wieder auf sich selbst und sein Kind zu hören.

Dabei ist alles ein bisschen leichter, wenn man es mit anderen teilen kann.

Deshalb: Vernetzt euch! Gerade als frischgebackene Eltern kann der Austausch untereinander viel Druck nehmen und bewusst machen: „Ich bin nicht der:die Einzige, der:dem es so geht!“ Jede Menge Anlaufstellen für Fragen rund um Schwangerschaft und das Leben mit Baby findet ihr deshalb in unserem Listing ebenso wie eine Übersicht, wo ihr Kurse von PEKiP bis Krabbelgruppe findet. Unsere persönlichen Tipps für das Leben mit Baby in Berlin, die von Spielzeug zum Mieten über besondere Lieblingsstücke für die Erstausstattung und Familienhilfe nach der Geburt bis zu gemeinsamen Kinderwagen-Wanderungen reichen, haben wir auf den folgenden Seiten für euch zusammengetragen.

© Keira Burton, pexels

© Selina Voelkel/pale-photography.de

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Nutzen statt Kaufen

Zusammen ist weniger allein

Nutzen, solange man es braucht – das ist knapp zusammengefasst die Philosophie von StrollMe. Mit der Geburt ihrer Kinder stand für die Macher Sebastian und Timon fest, das Thema Nachhaltigkeit noch entschlossener umzusetzen. Darum bietet ihre Plattform Kinderwagen, Buggys und Kinderräder zum Mieten an. So werden Ressourcen gespart und kein Kinderwagen verstaubt mehr ungenutzt im Keller. Denn nach der Nutzung geht es einfach weiter in die nächste Familie. Eltern können zwischen verschiedenen Modellen für jede Altersklasse wählen, so ist immer das passende Gefährt für den Nachwuchs dabei. Nach der Mindestmietdauer von drei Monaten ist das Abo monatlich kündbar – super für alle, die gerne flexibel und mobil bleiben wollen. strollme.de

Als Alleinerziehende:r sieht man sich im alltäglichen Leben oft mit besonderen Herausforderungen konfrontiert, sei es die Organisation der Kinderbetreuung, die Wohnungssuche oder die Freizeitgestaltung. Der Berliner Verein SHIA setzt sich für die Stärkung, Gleichstellung und Chancengleichheit von Einelternfamilien ein. Dazu berät und informiert das Team Alleinerziehende zu Fragen aus vielen Lebensbereichen und organisiert Veranstaltungen, Treffs und Reisen. Um andere Eltern kennenzulernen, sich zu vernetzen und sich auszutauschen und das Angebot kennenzulernen, bietet SHIA einmal im Monat ein gemeinsames Sonntagsfrühstück für alleinerziehende Eltern mit Kindern bis zu einem Jahr an. Eine Anmeldung ist erforderlich. 13.06./04.07.2021, jeweils 10:00, shia-berlin.de

Sonntagsfrühstück für Alleinerziehende mit Baby

© Jonathan Borba, pexels

© Angelcab GmbH

Kinderwagen mieten mit StrollMe

Handwerkskunst zum Probefahren

Der große Tag

Wer nach dem passenden Kinderwagen sucht, wünscht sich meist einen Alleskönner: Er soll sich im Stadtgetümmel wendig schieben lassen, aber auch stabil im Gelände fahren, gemütlich fürs Baby sein und möglichst gut aussehen. Ziemlich nah kommt man dem Ideal mit den Wagen von Angelcab, die nicht nur funktional super abschneiden, sondern bei denen auch besonderer Wert auf natürliche, schadstofffreie Materialien und faire Produktionsbedingungen gelegt wird. So werden beispielsweise Rhabarberleder oder Schafschurwolle verwendet, die Flechtkörbe und Ledergriffe entstehen in Handarbeit und werden in traditionsreichen Handwerksbetrieben in Deutschland hergestellt. Probefahren darf man ab sofort im neuen Berliner Showroom. Wörther Str. 27, 10405 Berlin, angelcab.de

Wer sich in Berlin für eine Geburt im Krankenhaus entscheidet, findet ein breites Angebot: Zahlreiche Kliniken im ganzen Stadtgebiet stehen zur Auswahl. Doch worin unterscheiden sie sich und welche bietet spezielle Angebote wie Geburten mit Beleghebammen oder eine angeschlossene Neonatologie? Erste Überblicke können werdende Eltern sich gewöhnlich bei den regelmäßigen Infoabenden verschaffen, die momentan jedoch leider nicht wie gewohnt stattfinden können. Alternativ bieten einige Häuser dafür digitale Informationsveranstaltungen an, wie beispielsweite das Vivantes Klinikum Neukölln oder das Krankenhaus Havelhöhe. Infoabend im Vivantes Neukölln, vivantes.de, 01.06./06.07.2021, 20:00, Infoabend im Krankenhaus Havelhöhe, 16.06./21.07.2021, 19:00, havelhoehe.de

Neuer Showroom von Angelcab

Digitale Infoabende der Berliner Geburtskliniken

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Mit Kinderwagen über Stock und Stein

©©Johny i.Haas,Goerend, BGBM unsplash

Kinderwagen-Wanderungen von Naturfreunde Berlin Bereits 1895 in Wien gegründet, gehören die Naturfreunde zu den ältesten Umweltorganisationen weltweit und sind inzwischen auch mit 16 Ortsgruppen in ganz Berlin aktiv. Neben ihrem umwelt- und klimapolitischem Programm sowie den zahlreichen kulturellen Veranstaltungen bietet der Verein auch Möglichkeiten, sich sportlich in der Natur zu betätigen. Familien mit Babys, die mal rauskommen und Bewegung haben wollen, können beim Angebot „Kinderwagen auf Tour“ der Stadt entfliehen und Neues entdecken. Gemeinsam geht es auf kinderwagentauglichen Wegen raus in die Natur. Gemeinsam Reden, Wandern und die Ruhe der Natur genießen ist das Ziel der familienfreundlichen Wanderreihe. Die Touren sind zwischen sieben und zehn Kilometer lang, führen auf Wanderwegen durch das Berliner Umland und geben Müttern und Vätern mit kleinen Kindern die Möglichkeit, zusammen zu wandern und die sommerliche Landschaft zu genießen. Aktuelle Termine zu den nächsten Wanderungen werden rechtzeitig online veröffentlicht. naturfreunde-berlin.de

Temporäre Lieblingsstücke

© Wishbone

Schöne Dinge fürs Kinderzimmer bei nomadi mieten

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Wer bereits große Kinder hat, der:die weiß um die Kisten mit Babyspielzeug, die eingestaubten Hochstühle und Wickelaufsätze, die reichlich Stauraum beanspruchen und langsam in Vergessenheit geraten. Doch Platz ist gerade in der Stadt ein rares Gut, und in Zeiten von Carsharing und Musikabos stellt sich auch die Frage, wieviel Besitz es eigentlich braucht.

Geht es nicht auch nachhaltiger? Als Eltern von drei Kindern waren Kristina und Manuel davon überzeugt und gründeten die Onlineplattform nomadi.

Familien können hier ausgesuchtes und schönes Spielzeug und Interior für Drinnen und Draußen mieten, außerdem gehören auch Fahrradanhänger, Laufräder und Kinderwagen mit zum Angebot. So kann das Puppenhaus, der Spielherd oder die Schaukel zu Hause ausgiebig bespielt werden und geht danach auf Reise zu der nächten Familie. Finden wir super! Und wenn sich herausstellt, dass ohne das Balanceboard kein Auskommen mehr oder das Bett zum Lieblingsstück geworden ist, können Familien alle Teile auch kaufen. Der bis dahin bezahlte Mietpreis wird dann auf den üblichen Marktpreis angerechnet. nomadi.de

Der Pampers Elternrat

© i.Haas, BGBM

Neue Initiative von Eltern für Eltern 81 Prozent der Eltern in Deutschland geben an durch die Geburt ihres Kindes ein größeres Verantwortungsbewusstsein zu verspüren.* Mit dem steigenden Gefühl der Verantwortung richtet sich der Blick auch auf die damit einhergehenden Herausforderungen: „Viele Eltern, insbesondere Mütter, sind den ganzen Tag allein zu Hause. Sie vermissen den Kontakt, das Gespräch mit anderen und die Unterstützung durch Familie und Freund:innen.“, weiß Christiane Hammerl, Hebamme und Teammitglied des Pampers Expert:innenservice. Ein Ansatz: Gemeinsam zu handeln, um die Welt von allen Babys zu verbessern. Ein Ziel, dass Pampers mit Expert:innen, Eltern und anderen Partnern:innen verfolgt, z.B. durch Initiativen wie #PampersFürFrühchen. Gemeinsam mit Eltern soll der nächste Schritt getan werden: Im Mai 2021 fand deshalb der erste „Pampers Elternrat“ statt. Bei diesem digitalen Workshop hat Pampers eine Plattform geschaffen, auf der Eltern sich austauschen und vernetzen, sowie gemeinsam Projektbereiche definieren und erarbeiten können, die zusammen angepackt werden, um die Welt von Babys zu verbessern. pampers.de *Pampers Studie „Gemeinsam die Welt für Babys verbessern“, Februar 2021

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Enfant Terrible

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Helfende Hände

Hilfe im ersten Lebensjahr von wellcome Das Leben mit Kindern ist wunderbar – es kann aber auch an den Rand der Belastbarkeit führen. Denn nicht wenige haben weder Großeltern noch Freunde in der Nähe, die helfen können. Damit es nicht zur totalen Erschöpfung kommt, bietet der Verein wellcome Unterstützung für Familien mit Kindern im ersten Lebensjahr an. Ehrenamtliche, die im Alltag entlasten, kommen in der Regel ein- bis zweimal in der Woche nach Hause und sorgen dafür, dass Eltern mal wieder zur verdienten Ruhe kommen, sich dem Geschwisterkind widmen oder sich selbst mal eine kleine Auszeit gönnen können – je nach dem, was gerade nötig ist. Für die Vermittlung werden einmalig zehn Euro berechnet, jede Stunde in der Familie kostet bis zu fünf Euro. wellcome-online.de

Das klinische Studienzentrum für Haut- und Haarforschung der Dermatologie der Charité bietet die Teilnahme an einer klinischen Studie Wir suchen Kinder 2-5 Jahre alt mit leichter Neurodermitis, aktuell ohne regelmäßige Behandlung mit Kortisoncremes Ob Ihr Kind an der Studie teilnehmen kann, entscheidet die Prüfärztin.

Sie sind interessiert? Informationen und persönliche Beratungsgespräche: Tel.: 030 450 518 176 (AB) | crc-studien@charite.de | Stichwort: Kinderhautpflege

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Gut begleitet

Hebammen finden mit der Berliner Hebammenvermittlung Jede Frau hat während Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit Anspruch auf Hebammenhilfe. Hebammen bieten während dieser Zeit eine umfassende und ganzheitliche Betreuung an und sind kompetente Ansprechpartnerinnen bis zum Ende der Stillperiode. Denn gerade während der Schwangerschaft und im Wochenbett ist es gut, bei Fragen und Unsicherheiten auf ihre Expertise vertrauen zu können. Frauen, die eine Betreuung suchen, können bei der Berliner Hebammenvermittlung Hebammen in ihrer Nähe finden. So kann eine Hebamme ihre Fahrtzeiten reduzieren und stattdessen mehr Frauen betreuen. Auch Hebammen für Haus-, Geburtsthaus-, oder Beleggeburten sind hier gelistet. Am besten schon ganz frühzeitig anfragen! berliner-hebammenvermittlung.de

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Alles unter einem Dach

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Frühkindliches Bildungszentrum Blütezeit neu in Berlin Dem Nachwuchs eine erfüllte Kindheit zu ermöglichen und sich dabei nicht selbst zu verlieren, wird für viele Familien zunehmend eine belastende Herausforderung. Das neu gegründete Bildungszentrum Blütezeit möchte deshalb ein Ort für Kinder und Familien sein. Im Kindergarten stehen die kindlichen Bedürfnisse klar im Vordergrund, reichlich Platz zum Ausleben bieten verschiedene Werkstätten wie die Kultur- und Weltwerkstatt, die Rollenspielwerkstatt oder die Bauwerkstatt. Auch das Lernen in der Natur kommt dabei nicht zu kurz ebenso wie genügend Freiraum, sich selbst und seine Identität zu entdecken. Daüber hinaus bieten Familiengarten und Elterngarten als Teil des Zentrums diverse Beratungs-, Bildungs- und Bewegungsangebote, die bereits in der Schwangerschaft ansetzen und auch eine Vernetzung der Eltern untereinander ermöglichen. So werden Familien ganzheitlich unterstützt und das partnerschaftliche Ineinandergreifen von Familien und Kindergarten schafft Raum und Umfeld für eine bestmögliche Potentialentfaltung. Anmeldungen für den Kindergarten sind ab sofort möglich. Kelchstr. 21-23, 12169 Berlin, bluetezeit-berlin.de

Saubere Sache

© iWindelei, Foto: Andrea Werner

Nachhaltig Wickeln mit der Windelei Ein Kind benötigt bis zum Trockenwerden mit durchschnittlich drei Jahren circa 5.000 bis 6.000 Windeln. Das entspricht ungefähr einer Tonne Windelmüll pro Kind. Daran etwas zu ändern, ist das Anliegen der Windelei, die Produkte für nachhaltiges Wickeln vermietet und verkauft. Die wiederverwendbaren Windeln bestehen aus mehreren Saugeinlagen aus Bio-Baumwolle und einer wasserdichten, aber luftdurchlässigen Überhose. Durch dieses System sind die Windeln über viele Jahre und auch für mehrere Kinder nutzbar. Ein weiterer Vorteil: Dank der Baumwolleinlagen kommt es seltener zu Windelausschlag. Doch was passiert mit den benutzten Windeln? Wer sich jetzt vor großen Wäschebergen fürchtet, darf aufatmen.

Der Windelservice beinhaltet nicht nur die Vermietung aller benötigter Stoffeinlagen, sondern holt die benutzten Einlagen im ganzen Berliner Stadtgebiet ab und bringt sie, nachdem sie in Großwäschereien nach Krankenhausstandard gereinigt wurden, sauber wieder nach Hause. Für wen das alles Neuland ist, der:die kann sich hier kompetent und persönlich beraten lassen. windelei.de

Für kleine Kletterfreunde

© © i.Haas, studio BGBM simboo

Pikler-Spielgeräte und Holzspielzeug zum Ausleihen Das Familienzentrum Studio Simboo in Weißensee ist mit seinem reichhaltigen Angebot an Kursen von Babyturnen über Kindertanz bis Yoga mit Baby ein idealer Anlaufpunkt für frischgebackene Eltern. Auch Kindergeburtstage kann man hier prima feiern. Aufgrund der Corona-Maßnahmen müssen die Kurse und das Geburtstagsangebot derzeit noch pausieren, dafür können Kleinkinder sich über ein neues Angebot im Portfolio freuen: Eltern können hier Pikler-Spielgeräte und hochwertiges Holzspielzeug mieten und damit dem Bewegungsdrang des Nachwuchses entgegenkommen. Geliehen werden können verschiedene Softbausteine zum Bauen einer eigenen Bewegungslandschaft, Holzkletterbögen und -dreiecke mit oder ohne Rusche, Kletterwippen und Wobbel-Boards, auch ein Trampolin gehört zum Angebot. Alle Spielgeräte müssen vorher reserviert werden, danach steht dem Auspowern und sich Ausprobieren nichts mehr im Wege. Für Kinder eine willkommene und sportliche Abwechslung! Die Ausgabe erfolgt alle vier Wochen, noch bis zum 30.06.201 gilt die Sommeraktion: Zwei Monate bezahlen, 3 Monate Spaß haben! Ausgabetermine: 02.06, 30.06., 28.07.2021, Charlottenburger Str. 87, 13086 Berlin, studio-simboo.de

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Schwangerschaft und Baby Entdeckt Berlins vielfältiges Kurs- und Beratungsangebot Geburtsvorbereitung BERLINER HEBAMMENLADEN Neben einer umfangreichen Betreuung in der Schwangerschaft sowie während des Wochenbetts und der Stillzeit bietet der Berliner Hebammenladen ein vielseitiges Angebot an Geburtsvorbereitungskursen für Paare an. Gemeinsam besprechen die Teilnehmenden bedeutsame Themen wie die Abläufe im Kreißsaal oder wie eine Geburt mit Hilfe einer Saugglocke oder eines Kaiserschnitts stattfindet. Zudem werden Geburtspositionen ausprobiert und es wird vermittelt, wie das Atmen eine große Hilfe währen der Geburt

sein kann. Stargarder Str. 49, 10437 Berlin-Prenzlauer Berg, berliner-hebammenladen.de ELEMENTS OF BIRTH • Jutta Wohlrab ist bereits seit 1986 Hebamme aus Leidschaft und verfügt so über einen breiten Erfahrungsschatz. Sie unterstützt Frauen bei Hausgeburten ebenso wie bei natürlichen Geburten in Kliniken oder Praxen. Dabei ist es ihr stets wichtig, ihre Arbeit auf die Bedürfnisse und die Situation jeder Frau und Schwangeren auszurichten.

Neben Hypno-Birthing-Kursen sowie verschiedenen Yogakursen für Schwangere und Mütter bietet Jutta auch Geburtsvorbereitungskurse an, um den ersten Schritt

ins Leben sinnvoll vorzubereiten.

Während des Kurses beantwortet Jutta Fragen der Teilnehmenden und geht mit einer kompetenten Beratung auf Sorgen, Ängste und Unsicherheiten ein. Zudem vermittelt sie eine gute Mischung aus Wissen und praktischen Übungen. elementsofbirth.de

gen eine sichere Basis, die sie für die Geburt und die Zeit danach brauchen. Zudem werden gemeinsame Möglichkeiten entwickelt, wie der:die Partner:in während der Geburt eine gute Stütze sein kann. Spandauer Damm 130, 14050 Berlin-Charlottenburg, geburtshauscharlottenburg.de

GEBURTSHAUS CHARLOTTENBURG • Wer sich gemeinsam mit seinem:seiner Partner:in auf die Geburt des Kindes vorbereiten möchte, ist in den Geburtsvorbereitungskursen des Geburtshauses Charlottenburg gut aufgehoben.

Hier erhalten Eltern anhand von Informationen, Gesprächen sowie Atem- und Entspannungsübun-

GEBURTSHAUS MAJA • Geboren werden und gebären sind entscheidende Ereignisse im Leben.

Um euch auf die Ankunft eures Kindes bestmöglich einzustimmen, veranstaltet das Geburtshaus Maja einmal im Monat Geburtsvorbereitungskurse für Schwangere und ihre Begleitung an. Es werden die Abläufe bei der Geburt und in

34 der Zeit danach vermittelt, sowie Entspannungs-, Atemtechniken, Geburtspositionen und Massagen gezeigt. Neben den Geburtsvorbereitungskursen bieten die Hebammen des Geburtshauses eine umfangreiche Betreuung vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Wochenbett. Paul-RobesonStr. 38, 10439-Prenzlauer Berg, geburtshaus-maja.de HEBAMMENPRAXIS BAUCHRAUM • Damit ihr euch auf die neue Situation, die manchmal auch sehr verunsichernd sein kann, bestens vorbereiten könnt, werden in den Geburtsvorbereitungskursen des Bauchraums alle wichtigen Themen rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett behandelt. Ihr bekommt Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Körperübungen sowie Massage- und Atemtechniken gezeigt, die sich währen der Geburt als hilfreich erweisen können.

Neben dem Geburtsvorbereitungskursen hat der Bauchraum auch Erste Hilfe-, Rückbildungs-, Yong und Gong- und viele weitere Kurse im Repertoire. Choriner Str. 31, 10435 Berlin-Prenzlauer Berg, bauch-raum.de HEBAMMENZEIT • Vor allem in diesen besonderen Zeiten ist es wichtig ein offenes Ohr zu finden, um wichtige Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stellen zu können. Die Geburtsvorbereitungskurse der Hebammenzeit bieten viel Raum für Fragen und den Austausch mit anderen Eltern, vermitteln Wissen und geben euch Sicherheit, um voller Vertrauen in die Geburt zu gehen. Es werden verschiedene Themen wie die Vorbereitung und die verschiedenen Phasen einer Geburt, die Arten von Wehen, Geburtspositionen und mögliche Stolpersteine während der Geburt besprochen. Aber auch die ersten Tage danach mit Wochenbett, Stillen, Prophylaxen und Babybedürfnissen werden thematisiert.

Boxhagener Str. 31, 10245 BerlinFriedrichshain, hebammenzeit.de

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www.NABU.de/aktiv

HEBAMMERIE • Ob mit dem:der Partner:in oder alleine – in den

Geburtsvorbereitungskursen der Hebammerie lernen die Teilnehmenden alles Wichtige rund um die Geburt. Es werden die einzelnen Phasen besprochen und was dabei mit der Schwangeren als auch ihrem Körper geschieht und wie das Baby aktiv bei der gesamten Geburt mithilft. Zudem werden verschiedene Entspannungsübungen und Geburtspositionen geübt, sowie Wassergeburten, Medikamente und natürlich Schmerzmittel sowie das Wochenbett und die ersten Stunden mit Baby thematisiert. Darüberhinaus können Mütter nach der Geburt in der Hebammerie an Kursen wie Rückbildungsgymnastik, Babymassage, Mamafit oder Rückbildung auf dem SUP-Board teilnehmen.

Manteuffelstr. 67, 10999 BerlinKreuzberg, hebammerie.de KELEYA • Wer auf der Suche nach einem zeitlich flexiblen Kursformat für die Geburtsvorbereitung ist, wird in der Keleya-App fündig.

Dank des umfangreichen Wissens und der Erfahrungen der Expertinnen, Hebammen und Gynäkologinnen, die diesen Kurs erstellt haben, erhält man ein umfangreiches Wissen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Für Väter gibt es einen eigenen Geburtsvorbereitungskurs, der eine passende Vorbereitung aufs Papawerden und -sein bietet und zeigt, wie man seine Partnerin bestmöglich unterstützt. Darüberhinaus kann man nach der Geburt auch noch am Rückbildungskurs teilnehmen. keleya.de

SchwangerschaftsSport und Rückbildung CANTIENICA • Mit Hilfe der Cantienica-Methode stärken Schwangere und frischgebackene Mütter ihren Körper, fördern ihre Beweglichkeit und Ausdauer und kommen gleichzeitig zu neuer Kraft. Dabei ist die Basis für das Training stets der Beckenboden mit seiner innersten Muskelschicht. Diese ist kraftvoll und stabil und unterstützt das ganze Skelett dabei, sich in eine optimale Aufrichtung zu bringen und sich mit der – die Körpermitte

umgebenden – Tiefenmuskulatur gut zu vernetzen. Böckhstr. 21, 10967 Berlin-Kreuzberg, cantienica. klatt.berlin ENSOYOGA • Eine Schwangerschaft ist eine große Veränderung für den Körper. Um diese Veränderung zu unterstützen, bietet Ensoyoga spezielle Pränatal Yoga-Kurse an. Hier können Mütter ihren Körper ganz bewusst erleben und neue Energie schöpfen. Die Übungen helfen Beschwerden wie Rücken- und Handgelenkschmerzen zu linden. In den Postnatal Yoga-Kursen stärken Mütter die gesamte Muskulatur vom Beckenboden über Rücken bis zum Nacken- und Schulterbereich, sodass wieder Stabilität und Halt im ganzen Körper spürbar wird. Wer möchte, kann sein Baby während des Kurses gerne mitbringen bzw. im Online-Training bei sich haben.

Krausenstr. 28, 10117 Berlin-Mitte, ensoyoga.de FITDANKBABY • Die Fitnesskurse von fitdankbaby orientieren sich nicht nur an den Bedürfnissen der (werdenden) Mütter, sondern auch an denen der Babys, die in den Kursen mit dabei sind. So können sich Mütter sportlich betätigen und der Nachwuchs profitiert gleichzeit von vielen Spielen und Liedern, sodass garantiert keine Langeweile aufkommt. Während in den Kursen für Schwangere diese vor allem in entspannter Atmosphäre ein funktionelles Koordinationsund Muskeltraining absolvieren und erfahren, wie sie frühzeitigen Beschwerden vorbeugen, werden Mütter in den Rückbildungskursen darauf sensibilisiert, ihren Körper gut zu behandeln, ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und anzusteuern, sowie ihre Atmung und Haltung zu optimieren. fitdankbaby.de FRAUEN YOGA BERLIN • Während der Schwangerschaft und der Geburt ist der Körper starken Veränderungen und Herausforderungen ausgesetzt, sodass er danach Zeit braucht, um sich wieder regenerieren zu können. Wer diese Regeneration aktiv unterstützen möchte, ist in dem Rückbildungs-

35 fitness an. Gäblerstr. 4-6, 13086 Berlin-Weißensee, hebammenpraxis-weissensee.de KANGATRAINING • Ihr wollt nach der Geburt wieder trainieren und euren Körper stärken, aber euer Baby möchte nicht einfach nur auf der Babydecke liegen oder ihr habt keinen Babysitter?

Kein Problem, denn die Kurse von Kangatraining sind so entwickelt, dass eure Babys immer dabei sein können. Ob in der Babytrage oder gemeinsam mit euch auf der Yogamatte während des PapaKanga, Kangatrainings oder ReactivKanga oder im Kinderwagen beim KangaOnWheel-Kurs – wer mit Baby fit bleiben möchte, findet hier den richtigen Kurs. verschiedene Orte, kangatraining.info

Kraft tanken vor der Geburt Nutzt die letzten Wochen vor der Geburt, um Kraft zu tanken und euch alles zu gönnen, was euch jetzt gut tut. Lebt den Nestbautrieb gerne aus, aber macht euch bloß nicht verrückt. Das Neugeborene braucht erstmal weder ein perfekt eingerichtes Zimmer noch wirklich viel Zeug, sondern euch in möglichst entspannter Verfassung.

kurs von Frauenyoga gut aufgehoben. Hier werden sowohl der Beckenboden als auch die Bauchund Rückenmuskulatur gestärkt.

Neben dem Körper steht die Seele im Mittelpunkt des Kurses. Es werden Entspannungsmethoden gelehrt, die auch im Alltag angewendet werden können. Alle, die ihrem Körper bereits während der Schwangerschaft etwas Gutes tun wollen, können an den Schwangerschafts-Yoga-Kursen teilnehmen.

Hasselwerderstr. 38-40, 12439 Berlin-Treptow, Kanalstr. 55, 12357 Berlin-Neukölln, frauenyoga.berlin GLÜCKSMAMA • Ob während der Schwangerschaft oder nach der Geburt – wer sich fit halten möchte, ist bei Glücksmama genau an der richtigen Stelle. In

den verschieden Kursen lernen die Teilnehmenden, wie sie ihren Körper stärken, Fehlhaltungen vermeiden, die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur fördern oder die körpereigene Rückbildung unterstützen. Während des Lockdowns finden die Kurse online statt, sobald die Pandemielage es zulässt, auch wieder im Studio.

Döringstr. 2, 10245 Berlin-Friedrichshain, gluecksmama.de HEBAMMENPRAXIS WEISSENSEE • Neben einem umfangreichen Beratungsangebot bietet die Hebammenpraxis Weißensee auch vielseitige Kurse wie Geburtsvorbereitung, Schwangerschaftsgymnastik und -yoga, Säuglingspflege, Babymassage und Rückbildungsgymnastik und -yoga sowie Mama-

LAUFMAMALAUF • Normalerweise bietet das Team von Laufmamalauf für Schwangere und Mütter tolle Outdoor-Fitness-Kurse an, bei denen mit Kind und Kinderwagen an der frischen Luft trainiert wird und nebenbei nette Kontakte geknüpft werden können. Solange dies unter Pandemiebedingungen so nicht möglich ist, gibt es aber ein gut gemachtes Online-Programm, bei dem ihr ganz leicht im eigenen Zuhause trainieren und so Beckenboden und Co. stärken könnt. laufmamalauf.de SPIRIT YOGA • In den Yogakursen erhalten Schwangere und frischgebackene Mütter die ideale Begleitung auf ihrem aktuellen Lebensweg. So wird Schwangeren in den Pränatal-Kursen der Raum gegeben, sich selbst und ihrem heranwachsenden Baby ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, sich gut und sicher vorzubereiten und mit Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, feinfühlig umzugehen. In den Postnatal-Kursen lernen frisch gebackene Mütter, wie sie den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch wieder aufbauen und durch Atem-Übungen erholsame und entspannte Momente genießen können. Goethestr. 2-3, 10623 Berlin-Charlottenburg, Martin-Buber-Str. 23, 14163 Berlin-Zehlendorf, spirityoga.de

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36 THE BASE BERLIN • Im PrenatalPilates-Kurs lernen die Teilnehmenden die hormonellen, posturalen und strukturellen Veränderungen wahrzunehmen, während sie Gleichgewicht, Körperbewusstsein, die Kontrolle des Atems und eine Verbindung zu den Rücken- und Beckenstabilisatoren entwickeln.

Im Postnatal-Pilates-Kurs wird die Regeneration des Körpers durch sichere und effektive Übungen gefördert und die Muskulatur sanft aktiviert. Chauseestr. 36, 10115 Berlin-Mitte, thebasepilates.de YOGADELTA. • Yoga kann in jeder Lebenslange weiterhelfen, sich durch die Stärkung und Kräftigung der Muskulatur fitter zu fühlen und dem Körper die Aufmerksamkeit zu geben, die im Alltag oft verloren geht. Besonders während und nach der Schwangerschaft kann das Yogatraining unterstützend wirken, Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern und Verhärtungen oder Verspannungen der Muskulatur lösen. Im Schwangeren-Yoga-Kurs wird Yoga mit einer Meditationseinheit verbunden, sodass in einer geschützten Atmosphäre Entspannung empfunden werden kann und dem Alltagsstress entgegengewirkt wird. Im Rückbildungs-Yoga-Kurs wird darauf geachtet, den Beckenboden und die innere Muskulatur zu stärken und den Körper wieder in seine Balance zu bringen.

Christinenstr. 21, 10119 Berlin-Prenzlauer Berg, yogadelta.de YOGA FÜR DICH • Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist geprägt von emotionalen Momenten und tiefgreifenden körperlichen Veränderungen. Yoga kann dabei helfen, die Muskulatur zu kräftigen, sich und seinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken und bewusst wahrzunehmen. Aus diesem Grund bietet Yoga für dich Prä- und Postnatal-Yoga-Kurse an, die von speziell ausgebildeten Lehrer:innen geleitet werden. Akazienstr. 28, 10823 Berlin-Schöneberg, Körtestr. 10, 10967 Berlin-Kreuzberg, Kastanienallee 79, 10435-BerlinPrenzlauer Berg, Frankfurter Alle 53, 10247 Berlin-Friedrichshain, yfdberlin.de

Programm zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt. meamatua-mama.de SONJA FEHR • Wer seinem Baby eine wohltuende Massage gönnen möchte, ist bei Sonja Fehr genau an der richtigen Stelle. In ihrem Kurs „Ayuvedische Babymassage“ bringt sie den Teilnehmenden bei, wie man eine komplette Babymassage durchführt. Zusätzlich werden viele interessante Themen rund ums Baby besprochen. Neben dem Babymassagekurs hat Sonja Fehr auch weitere tolle Kurse wie Rückbildungsgymnastik und Geburtsvorbereitung im Repertoire. sonja-fehr.de

Still- und Beikostberatung

Wohltuendes für zarte Babyhaut Es gibt kaum etwas Schöneres als den Duft und die Berührung zarter Babyhaut. So samtig sie ist, so empfindlich ist sie aber auch, daher muss die Haut der Kleinen besonders geschützt werden. Wirkungsvoll ist eine Heilpflanze mit Tradition: Calendula wirkt entzündungshemmend, antimikrobiell und regenerierend.

Babymassage COSY ELEVEN • Wem ein Babymassagekurs in der Gruppe zu trubelig ist oder wer die Massage erlenen möchte, wenn das Baby noch ganz klein ist, kann das Angebot von Julia Beirolt in Anspruch nehmen. In einem Onlinekurs während der Pandemie und danach wieder beim Hausbesuch lernt ihr die Grundlagen der indischen Babymassage mit dem richtigen Ablauf und Griffen für eine Ganzkörpermassage. Ihr erlebt, wie ihr einen selbstsicheren Umgang schafft und durch eure liebevollen Berührungen die Bindung stärkt. Eltern, die Probleme mit der Schlafsituation haben, erhalten beim Schlafcoaching Hilfe, um gemeinsam den jeweils passenden Weg zu finden. cosy-eleven.de

MEA MATUA MAMA • Neben dem körperlichen Wohlbefinden eures Babys fördert ihr durch eine Babymassage die Bindung.

Zudem kann sie bei Koliken oder Schlafproblemen helfen, die Verspannungen sanft zu lösen. Wer erlernen möchte, wie man solch eine Babymassage durchführt, wendet sich an Anna von mea matua mama. In kleinen Kurseinheiten lernt ihr die ayurvedische Babymassage nach Frédérick Leboyer kennen. Dabei wird stets darauf geachtet, dass sich euer Baby langsam an alles gewöhnen und nicht von den neuen Reizen überfordert wird. Auch Schwangere können von Annas Massagekönnen profitieren – eine entspannende Schwangerenmassage ist jedenfalls eine wahre Wohltat! Für werdende Eltern bietet Anna zudem Hypnobirthing-Kurse an – ein

ANJA CONSTANCE GACA • Woran erkenne ich, dass mein Baby genug Milch bekommt? Wie vereinbare ich das Stillen und meinen Beruf? Worauf muss ich bei meiner Ernährung während der Stillzeit achten? Wie stille ich richtig ab? Die Stillzeit kann für Mütter und ihre Kinder eine innige Zeit darstellen, sie kann aber auch mit Problemen behaftet sein. Egal, ob man erst ein paar Tage oder bereits mehrere Monate stillt, Anja Constance Gaca berät bei allen Fragen rund ums Stillen und unterstützt mit ihrer Still- und Laktationsberatung Mütter in dieser besonderen Situation. Zudem bietet sie auch Beikostberatung sowie Krisenbegleitung in der Schwangerschaft und bei Schreibabys an. anja-hebamme.de FAMILIENKOSMOS • Viele Mütter freuen sich auf das Stillen, doch leider läuft nicht immer alles so reibungslos, wie man es sich vorstellt.

Aber auch in längeren und eigentlich gefestigten Stillbeziehungen können Situationen entstehen, in denen nicht alles klappt und man anfängt zu zweifeln oder am liebsten das Handtuch werfen möchte.

In solchen Momenten ist die kompetente Stillberatung von Hannah Liese wertvoll. Ganz ohne Vorurteile begleitet sie Mütter durch die verschiedenen Phasen des Stillens, vermittelt ihnen fundiertes Wissen

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38 und beschäftigt sich mit der Frage, was jede Mutter individuell in ihrer Situation braucht. Wer bereits in der Phase des Abstillens ist und sich mit dem Thema Beikost beschäftigt, kann an einem der Workshops teilnehmen, die Eltern die Beikost-Einführung näher bringen. familienkosmos-berlin.de

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FAMILIENPRAXIS MOHNBLUME • Welche Mahlzeit ersetze ich zuerst? Wie lange kann ich weiter stillen? Was füttere ich als erstes?

Und was darf mein Baby im ersten Jahr überhaupt essen? Wollen Eltern den ersten Brei ausprobieren, stellen sich plötzlich viele Fragen, auf die sie Antworten suchen, um nichts falsch zu machen. Im Babykost-Seminar der Familienpraxis Mohnblume werden diese Fragen beantwortet und besprochen, sodass Familien unbeschwert in die nächste Phase starten können. Wer sein Kind lieber gleich ans feste Essen gewöhnen möchte, jedoch noch zögert, ist im Breifrei-Workshop an der richtigen Stelle. Hier erhalten alle Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre Fragen zu stellen und bereits bestehende Probleme zu klären. Es wird vermittelt, was Stückkost so wertvoll für Babys macht und welche Lebensmittel für sie geeignet sind. Bollestr. 10, 13509 Berlin-Reinickendorf, mohnblume-berlin.de KATRIN BAUTSCH • Stillen liegt in der Natur des Menschen. Dennoch kann es besonders in der Anfangszeit durch verschiedene Umstände zu Unsicherheiten und Schwierigkeiten kommen, denn nicht immer klappt es so, wie man es sich wünscht. Katrin Bautsch unterstützt Mütter in den verschiedenen Phasen des Stillens und bietet eine umfassende Beratung an, in der sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen gerne weitergibt. Die Stillberatung kann bereits ab der Schwangerschaft in Anspruch genommen werden, um sich beispielsweise auf das Stillen vorzubereiten, sich bezüglich des Adoptivstillens zu informieren oder sich zu den Themen Stillen und Mehrlingsschwangerschaften oder Stillen nach einer Brustoperation oder anderen Grunderkrankungen der

Wie aus Säuglingen Mitesser:innen am Familientisch werden Unserer Erfahrung nach gibt es nie die eine Patentlösung, so auch nicht bei der Frage, ab wann man wie mit welcher Beikost beginnen sollte. Manche Babys sind schon sehr früh an Essen interessiert, einige mögen partout keinen Brei, während andere nur Püriertes annehmen. Vertraut eurem Baby, findet gemeinsam euren eigenen Weg und unser wichtigster Tipp: Führt keine Machtkämpfe ums Essen.

werdenden Mutter zu informieren.

Aber auch zu späteren Zeitpunkten wie der Einführung von Beikost berät Katrin Bautsch. Mehringdamm 38, 10961 Berlin-Kreuzberg, stillen-lernen.de

der spannenden babySignal-Kurse.

Mit jeder Menge Spaß, Spiel und Bewegung lernen Eltern mit ihren Kindern einfache Handzeichen aus der deutschen Gebärdensprache für den Alltag. babysignal.de

Babysprache

KINDER BESSER VERSTEHEN In diesem Kurs lernen Eltern die wesentlichen Grundlagen der kindlichen Entwicklung kennen, wodurch sie bereits nach wenigen Einheiten mit neuen Handlungsalternativen in ihrem Familienalltag neue Lösungswege entwickeln.

Dazu gehört auch, das Verhalten von Kindern als wertvolles Signal zu begreifen und die darunter liegenden Gefühle wahrzunehmen.

Es werden aktuelle Erkenntnisse aus der Entwicklungspsychologie, Säuglings- und Bindungsforschung sowie der Evolutionsforschung und

BABYSIGNAL • Bevor Kinder beginnen, sich über das Sprechen auszudrücken, benutzen sie gerne verschiedene Handbewegungen, um zu kommunizieren. Ein Kind zeigt auf ein Objekt, damit man hinschaut, ein anderes streckt die Arme aus, um zu zeigen, dass es auf den Arm möchte oder winkt um „Tschüss“ zu sagen. Wer mehr über die Handbewegungen im Alltag mit Baby und Kleinkind erfahren möchte, besucht einen

39 Neurobiologie vermittelt und genügend Raum für Fragen und den Austausch untereinander gelassen. kinderbesserverstehen.net

Musik für Babys und Kleinkinder KLEINE FREUNDE • Musik verbindet, hebt unsere Energie und holt uns in den Moment. Aus diesem Grund veranstaltet Patricia Soyez regelmäßig ihren tollen Musikund-Spiel-Kurs, in dem Eltern gemeinsam mit ihren Kindern tolle Finger-, Klang- und Rhythmusspiele ausprobieren. Mit Gitarrenklängen und gemeinsamen interaktiven Spielliedern erleben sie die Musik und lernen, wie man das Musizieren im Alltag ganz leicht einbauen kann. kleinefreunde.de KLIMPERVISION • Kathleen Fritz kreiert in ihren Kursen einen musikalischen Kreis für Babys, Kinder, Teenager und Erwachsene, die Musik spüren wollen. Gemeinsam gehen die Teilnehmenden auf eine musikalische Reise, probieren Instrumente, Percussion und Elemente aus dem Alltag aus, experimentieren mit modernen Beats, Unisono, Mehrstimmigkeit oder dem Kanon, machen Rhythmus- und Sprachspiele und tanzen nach Lust und Laune oder nach einer Choreo.

Während Eltern mit ihren Babys ab sechs Monaten teilnehmen können, sind die Onlinekurse für Kinder ab zwei Jahren geeignet. klimpervision.de MOAMUSIKSCHULE • Von Babys über Kleinkinder bis hin zu Erwachsenen – bei der Moamusikschule findet jeder den passenden Musikkurs für sich. Beim Baby-ElternKurs wird gemeinsam gesungen, geschwungen und gewogen, um die Musik über sensitive Körpererfahrungen und Bewegungen zu erspüren. In den MusiKüken-Kursen werden Kinder ab einem Jahr liebevoll an die Musik herangeführt und können diese mit allen Sinnen erfahren und erleben. Ihnen wird mit großer Freude ein vielfältiger Zugang zu Musik vermittelt und gemeinsames Musizieren angeregt,

Rathenower Str. 34, 10559 BerlinTiergarten, moamusikschule.de ULRICH STERN • Musiker Ulrich Stern bietet normalerweise tolle Musikkurse für Kinder ab einem halben Jahr in Tempelhof, Kreuzberg und Friedrichshain an. Hier lernen Kinder und Eltern, gemeinsam spielerisch zu musizieren und musikalische Kinderspiele. Ganz ohne Leistungsdruck wird die angeborene Musikalität mit positiven Erfahrungen, einfachen Melodien und spannenden Rhythmen gefördert. Solange während des Lockdowns ein gemeinsames Singen in Präsenz nicht möglich ist, bietet er die Möglichkeit an, via Zoom zu musizieren. ulrichstern.de

Bewegung mit Baby und Kleinkind MAMUNETTE • Neben tollen Kursen wie Pilates mit Baby, musikalische Früherziehung und Babymassage bietet Mamunette auch PEKiP-Kurse an. Das PragerEltern-Kind-Programm richtet sich an Eltern und Babys im ersten Lebensjahr. Ziel ist es, den sensiblen Prozess des Zueinanderfindens zu unterstützen und die Beziehung zwischen Baby und Eltern zu stärken und zu vertiefen. Im Mittelpunkt der Gruppenarbeit stehen Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen. Winsstr. 32, 10405 BerlinPrenzlauer Berg, mamunette.de ROCHENKINDER • Wer sein Baby ganz sanft, mit viel Freude und im eigenem Tempo an das Element Wasser gewöhnen möchte, der ist bei den Kursen der Rochenkinder genau an der richtigen Stelle.

Hier lernen Eltern, wie ihr Baby in entspannter Atmosphäre mit Gelassenheit im Wasser ankommen kann und wie man das Baby beim Schwimmen richtig hält, sodass es sich geborgen fühlt und gleichzeitig viel Freiraum für Spiel und Bewegung hat. Solange während der Pandemie die Schwimmhallen geschlossen haben, bietet Rochenkinder auch einen Onlinekurs an. rochenkinder.de SPORTIFANTEN • Bereits ab vier Monaten können Babys mit

ihren Eltern an den Kursen der Sportifanten teilnehmen. Hier wartet auf die Teilnehmenden ein tolles Bewegungsangebot, in dem gesungen und getanzt wird. Dabei wird Kleinmaterial, dass in eurem Zuhause zu finden ist, spielerisch eingesetzt. Solange die Kurse noch nicht in Präsenz stattfinden können, gibt es ein Online-Angebot, das man sehr gut zu Hause umsetzen kann. Schulzendorfer Str. 146B, 13503 Berlin-Reinickendorf, sportifanten.de

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Elterncoaching BERATUNGSRAUM BERLIN • Mit der Geburt eines Kindes verändert sich das ganze Leben.

Mit der damit einhergehenden Verantwortung, Entwicklungsaufgabe als auch der Bewältigung der neuen Situation können Mütter als auch Väter an ihre Grenzen gelangen, aus denen schnell Konflikte und Krisen entstehen. Um diese Herausforderungen nicht alleine meistern zu müssen, bietet die Sozialpädagogin und Systemische Therapeutin Magareta Janz Elternberatung sowie Paartherapien an, um Paare bei ihren individuellen Problemen und Krisen zu beraten und unterstützen. Auguststr. 83, 10117 Berlin-Mitte, beratungsraumberlin.de ELVIRA MIKHALKINA• Im Leben mit Baby und Kleinkind können Eltern immer wieder vor neue Herausforderungen gestellt werden, die Eltern verunsichern und sogar das familiäre Miteinander belasten.

Manche Kinder schreien ohne erkennbaren Grund und lassen sich nur schwer beruhigen, andere haben Probleme mit dem Essen oder machen die Nacht zum Tag und lassen sich einfach nicht ins Bett bringen. Werden die Situationen zu belastend, sollte man sich professionelle Hilfe holen. Elvira Mikhalkina berät in ihrer Entwicklungspsychologischen Elternberatung genau zu solchen Themen, um Eltern wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Sie unterstützt dabei, die Sprache des eigenen Kindes besser zu verstehen und Ursachen sowie Zusammenhänge des Verhaltens zu

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40 erkennen, um auf die Bedürfnisse entsprechend reagieren zu können Anklamer Str. 30, 10115 Berlin-Mitte, elvira-mikhalkina.de MARAL AMDARI • Beim ersten Kind ändern sich die Rollen grundlegend. Man wird Mutter oder Vater und aus einem Paar werden Eltern. Hinzu kommen die eigenen Erwartungen an das Familienleben als auch die verschiedenen gesellschaftlichen Anforderungen, auch wenn sie vielleicht nur unterschwellig erscheinen. Aber auch die eigenen Bedürfnisse wie der Drang zur Individualität und Selbstverwirklichung, die Vereinbarkeit von Karriere und Familie und der Wunsch nach einer erfüllten Beziehung können schnell gegensätzlich wirken und es erschweren, sich in der Elternrolle einzufinden.

Elterncoach und Familienberaterin Maral Alamdari unterstützt Familien in dieser besonderen Phase des Lebens dabei ihre Ziele zu erreichen. In einem geschützten Rahmen werden konkrete Handlungsmaßnahmen erarbeitet. Unter den Linden 10, 10117 Berlin-Mitte, maralalamdari.de STRESSMANAGEMENT FÜR FAMILIEN • Gerade in Pandemiezeiten, in denen man im Homeoffice arbeitet, die Kinderbetreuung nur eingeschränkt funktoniert und der Ausgleich durch tolle Events außerhalb der eigenen vier Wände

fehlt, können Familien in Stresssituationen geraten, die zur mentalen Belastung werden können.

Damit der Stress nicht überhandnimmt, hat Mediatorin, Coach und Trainerin Stephanie Warsow einen Kurs zusammengestellt, in dem Familien Stressmanagement erlernen können. Es werden Grundlagen aus der Stressforschung und Entwicklungspsycholgie vermittelt, individuelle Stressanalysen getätigt, Strategien zur Stressreduktion entwickelt und Achtsamkeits- und Entspannungsübungen erprobt.

Dabei erfahren Eltern, wie man die Familie aktiv als Rückzugs- und Erholungsort gestaltet. familienstressmanagement.de

Elternzeit-Beratung KOBRA BERLIN • Die Beraterinnen können auf einen langjährigen Erfahrungsschatz in der Beratung zum Thema Elternzeit, Elterngeld, ElterngeldPlus und der Vereinbarkeit von Beruf und Familie blicken.

Sie informieren werdende Mütter und Väter über die gesetzlichen Regelungen zu Elternzeit und Elterngeld und unterstützen dabei, ein individuelles Modell zu entwickeln, um Erwerbstätigkeit und Familie zu vereinbaren. Kottbusser Damm 79, 10967 Berlin-Kreuzberg, kobra-berlin.de VÄTERZENTRUM • Väter haben immer häufiger den Wunsch, in

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Elternschaft partnerschaftlich leben und Paar bleiben Wenn aus selbstbestimmten, über eigene Berufe und Einkommen verfügenden Menschen Eltern werden, verändert sich ihr Leben grundlegend. Der Grad der Fremdbestimmung und der Abhängigkeiten im Leben mit Babys kann ziemlich herausfordernd, auch für die Beziehung, sein. Es hilft, die Elternarbeit so partnerschaftlich wie möglich aufzuteilen und über die eigenen Bedürfnisse ehrlich miteinander im Gespräch zu bleiben.

Elternzeit zu gehen oder sich diese mit ihrer:ihrem Partner:in zu teilen. Dies stärkt nicht nur die Vater-Kind-Bindung, sondern gibt auch die Möglichkeit, mehr Zeit mit dem Kind zu verbringen und den

Familienalltag selbst zu gestalten.

Da gerade die Regelungen für das Elterngeld viele verschiedene Optionen bietet und es nicht immer leicht ist, sich zu entscheiden, welches das sinnvollste Modell ist,

41 informiert das Väterzentrum in seinem Beratungsangebot über alle gesetzlichen Regelungen und Möglichkeiten bezüglich des Elterngelds und der Elternzeit sowie über Erfahrungen und variable Lösungen. Marienburger Str. 28, 10405 Berlin-Prenzlauer Berg, vaeterzentrum-berlin.de

Wiedereinstieg nach der Elternzeit BER-IT – BERUFSPERSPEKTIVEN FÜR FRAUEN • Ihr wollt euren Wiedereinstieg in den Beruf nach der Elternzeit planen, euch beruflich neuorientieren oder vielleicht sogar in die Selbstständigkeit starten? Das BER-IT Beratungszentrum berät Frauen in Berlin zu all den Fragen, die sich rund um die Thematik der beruflichen Orientierung stellen. In einem individuellen Beratungstermin wird die derzeitige berufliche Situation beleuchtet, um anschließend herauszufinden, was die nächsten Schritte sein können, damit wieder im Arbeitsmarkt Fuß gefasst, geeignete Weiterbildungen gefunden werden können und um mehr über organisatorische sowie finanzielle Möglichkeiten für Weiterbildungen zu erfahren. Kottbusser Damm 79, 10967 Berlin-Kreuzberg, ber-it.de FLOTTE LOTTE • Anja Salzwedel von der Flotten Lotte bietet Frau-

en eine individuelle Beratung und ein professionelles Coaching beim beruflichen (Wieder-) Einstieg sowie bei allen Themen rund um eine berufliche Veränderung. Es werden neue Informationen rund um die Erwerbstätigkeit vermittelt sowie neue Perspektiven und Ideen entwickelt und auf deren Alltagstauglichkeit geprüft. Dabei steht die Entfaltung des eigenen Potentials im Fokus, denn oft sind sich Frauen ihrer Stärken und Talenten nicht bewusst. Das Angebot umfasst zusätzlich die Unterstützung im gesamten Bewerbungsverfahren sowie bei der Stellen- und Praktikumsrecherche. Senftenberger Ring 25, 13435 Berlin-Reinickendorf, flotte-lotte-berlin.de FRAU UND BERUF E.V. • Wer nach der Elternzeit den Wiedereinstieg plant oder sich beruflich verändern möchte und hierbei noch Hilfe benötigt, wendet sich an die Beratungsstelle des Vereins Frau und Beruf. In einer Einzelberatung werden Wünsche und Erwartungen besprochen, um darauf aufzubauen. Glogauer Str. 22, 10999 BerlinKreuzberg, frauundberuf-berlin.de FRAUENCOACHENFRAUEN • Die Verknüpfung von Karriere und Familienleben ist für Frauen nicht immer einfach. Vor allem wenn es um den Wiedereinstieg in den Beruf nach der Elternzeit geht, stellen sich Mütter viele Fragen

und werden mit Unsicherheiten konfrontiert. Das „Frauen coachen Frauen“-Programm wirft einen ganzheitlichen Blick auf euer Anliegen, unterstützt beim Prozess der Reflexion und erarbeitet gemeinsam mit euch individuelle Lösungen sowie Handlungsalternativen für die berufliche Praxis als auch den privaten Lebensbereich.

Düsseldorfer Str. 38, 10707 BerlinWilmersdorf, fcf-institut.de FRAUENCOMPUTERZENTRUMBERLIN • Das FCZB bietet eine Reihe an spannender Weiterbildungen für Frauen an, die ihre Kenntnisse im IT- und Social Media-Bereich ausbauen und für den beruflichen Wiedereinstieg oder eine Neuorientierung nutzen möchten. Cuvrystr. 1, 10997 BerlinKreuzberg, fczb.de GOLDNETZ • Das eigene Potential erkennen, neue Ideen entwickeln und seine persönlichen Ziele verfolgen – das Projekt „LOS! Lebendig. Optimistisch. Selbstbestimmt. Beruflich erfolgreich mit Kind“ begleitet Frauen mit einem kostenfreien Job-Coaching auf ihrem Weg der beruflichen (Neu-)Orientierung. Das modulare Angebot umfasst ein zweimonatiges Job-Coaching in Teilzeit im Präsenz- und Onlineformat. Mit Unterstützung von zertifizierten Coaches gestalten die Teilnehmenden anhand ihrer Stärken und

Wünsche ihren individuellen Weg. Dabei ist das Anliegen, Frauen neue berufliche Perspektiven zu eröffnen, die sich mit Kindern vereinbaren lassen. goldnetz-berlin.org MODERN WORK • Mit Modern Work wurde ein tolles Projekt ins Leben gerufen, das Frauen beim (Wieder-) Einstieg ins Berufsleben unterstützt. Die Teilnehmerinnen werden für das Management von innovativen Projekten und agiler Teamarbeit fit gemacht, probieren Strategien zum kreativen Problemlösen praktisch aus, erhalten Input zu den Themen New Work sowie Innovationsmanagement und netzwerken mit Netzwerkpartner:innen, Expert:innen und Unternehmen. modern-work-berlin.de WORTLAUT • Wer nach der Elternzeit oder einer längeren Auszeit wieder in den Beruf zurück möchte, bekommt Unterstützung von dem Projekt „Elternstark“.

Während in den Expert:innenWorkshops wichtige Themen wie die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Zeitmanagement sowie Stressbewältigung behandelt werden, können bei Kiezspaziergängen Beratungs- und Familienangebote in der Nähe entdeckt werden. Im Rahmen des Projekts werden auch Praktika oder Hospitationen durchgeführt und Erfahrungsaustausch mit Mentor:innen organisiert. wortlaut.de

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Draußenabenteuer Keine Frage – Sommer ist Draußenzeit, in der wir Natur erleben möchten. Dazu muss man die Stadt gar nicht weit hinter sich lassen, auch die Stadtnatur, jeder noch so kleine Balkon oder Hinterhof bieten Raum für Entdeckungen, Spielabenteuer und Pflanzprojekte. Unser Tipps für Gartenbücher und Lesestoff für den Sommer.

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Der beste Spielplatz Solch einen Garten kann man sich nur wünschen – gänzlich ohne Worte breitet die italienische Illustratorin in ihrem Bilderbuch ein wahres Paradies für Kinder vor uns aus. Quer durch die Jahreszeiten erleben dort drei Kinder kleine und große Naturabenteuer. Der wildidyllische Garten hat davon jede Menge zu bieten und so klettern sie auf Bäume, bauen Hütten, Höhlen und Hasenstall, pflanzen, gärtnern, ernten, finden und pflegen verletzte Vögel oder machen auch mal ein Feuerchen. Die Natur ist und bleibt der beste Spielplatz! Irene Penazzi: In unserem Garten, ab 3 Jahren, 46 Seiten, gebunden, Beltz & Gelberg, 02/2021, 14,95 Euro

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Phorms Campus Berlin Süd berlin-sued.phorms.de

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Geschichten aus der Bio-Gärtnerei Zwölf Vorlesegeschichten führt dieses tolle Kindersach- und mitmachbuch durchs Gartenjahr und weckt Verständnis für die Bedeutung nachhaltiger, regionaler und saisonaler Lebensmittel. Den sachkundigen Texten, Rätseln und Bastelideen merkt man an, dass Autorin und Illustratorin Miro Poferl nicht nur ihr künstlerisches Handwerk beherrscht, sondern auch genau weiß, wovon sie spricht, wohnt sie doch selbst mit Mann und Patchworkfamilie in einer Bio-Gärtnerei. Miro Poferl: Radieschenmaus und Kuschelgurke: Geschichten aus der Gärtnerei, ab 5 Jahren, gebunden, 64 Seiten, Edition Nilpferd, 02/2021, 16,95 Euro

Deutschlands bekanntester Förster kennt sich nicht nur im Wald gut aus.

Gemeinsam mit Eichhörnchen Piet nimmt uns Peter Wohlleben in seinem neuen Kinderbuch mit auf eine spannende Entdeckungreise durch die Stadtnatur. Denn es lässt sich auch in den kleinsten Ritzen und Nischen eine Menge entdecken, wenn man genau hinschaut. Das umfangreiche und ausgiebig bebilderte Buch schärft den Blick und bietet jede Menge Tipps zum Selbermachen und Ausprobieren. Dabei kommt auch die Themen Gärtnern und Selbstversorgung nicht zu kurz. Peter Wohlleben: Kommst du mit nach draußen?: Eine Entdeckungsreise durch Garten und Stadt, ab 6 Jahren, gebunden, 128 Seiten, Oetinger, 02/2021, 18 Euro

Was braucht es zum Wachsen?

Antje Damm erschafft außergewöhnliche Kinderbücher. Zum einen ist es ihre Technik, Szenen aus bemaltem Karton und realer Umgebung zusammenzubauen, zum anderen ihr Gespür für besondere Geschichten. Hier erzählt sie von einer Wette zwischen der kleinen Lilo und dem Gärtner Hein und damit soviel mehr als nur über das Wachstum von Pflanzen. Was braucht es, um sie gedeihen zu lassen? Wasser und Sonne, meint der alte Gärtner, während Lilo daran glaubt, dass man sich mit Liebe und Zuwendung um sie kümmern sollte.

Und so wetten die beiden, wessen Pflanze nach vier Wochen am besten gewachsen sein wird. Wer da wohl gewinnt? Antje Damm: Die Wette, ab 5 Jahren, gebunden, 36 Seiten, Moritz Verlag, 02/2021, 12,95 Euro

Illustration: Emilia Dziubak © Mentor Verlag

Mikro-Stadtnatur-Abenteuer

Das Musik-Hörspiel

Das mitreißend witzige Hörspiel-Musical mit 10 Achtsamkeits-Hits, inspiriert vom gleichnamigen Kinderbucherfolg!

Jetzt als 2CD, Download und Stream. www.universal-music.de/der-achtsame-tiger

44 BILDERBUCH

BILDERBUCH

Tröpfchen

Erfühlen

Die Knöpfchen leben auf der einen Seite des Hügels, die Tröpfchen auf der anderen. Die jeweils anderen gelten als gefährlich. Von klein auf wird es streng verboten, auf die andere Seite zu gehen. Doch als sich Baby-Knöpfchen und Baby-Tröpfchen unvermittelt begegnen, erkennen sie rasch, dass sie sich viel ähnlicher als gedacht sind. Helene Baugh/Marion Deuchars: Die Knöpfchen und die Tröpfchen, broschiert, ab 4 Jahren, 32 Seiten, Knesebeck Verlag, 02/2021, 14 Euro

Wir haben uns alle in den vergangenen Monaten häufiger als sonst gefragt, wie wir uns gerade fühlen, meistens als „Wie geht es dir?“-Frage.

Doch so einfach ist sie oft gar nicht zu beantworten. Zig verschiedene Gefühle können innerhalb kürzester Zeit in einem aufkommen, teilweise gleichzeitig. Dem geht dieses humorvolle Kinderbuch nach: Was sind Gefühle? Woher kommen sie? Wie findet man die Balance zwischen Gefühle ernst nehmen und nicht alles zu schwer nehmen? Katharina Grossmann-Hensel: Ich hab da so ein Gefühl: Ein Buch übers Kichern, Weinen, Wüten, Freuen, ab 4 Jahren, gebunden, 32 Seiten, Annette Betz Verlag, 01/2021, 14,95 Euro

BILDERBUCH

KINDERBUCH

Ritterchen

Freundschaften

Next Generation Ritter Rost! Endlich gibt es den zu Recht super beliebten Bilderbuchhelden auch für die Kleinsten als Pappbilderbuch mit einer Story rund um den Badeunwillen des kleinen Ritters.

Natürlich nicht, ohne auch einen Downloadlink für einen neuen Ritter Rost-Song im Gepäck zu haben. Bester Bilderbuch-Spaß! Jörg Hilbert/Felix Janosa: Ritterchen Rost – Baden ohne Schaden, ab 2 Jahren, Pappbilderbuch, 22 Seiten, Annette Betz Verlag, 02/2021, 9,95 Euro

Ihr braucht noch ein gutes Vorlesebuch? Saskia Hulas Geschichten um Oskar und seine Freund:innen wurden mehrfach ausgezeichnet – nun könnt ihr sie in einem Sammelband mit in die Ferien nehmen. „Die beste Bande der Welt“, „Die coolste Schule der Welt“ und „Das größte Geheimnis der Welt“ – die Titel der unterhaltsam geschriebenen und illustrierten Geschichten sparen nicht mit Superlativen, da wollen wir nicht mit unseren geizen: Das Buch bietet super Sommer-Lesestoff und wahres Vorlese-Vergnügen! Saskia Hula/Ina Hattenhauer: Der beste Oskar der Welt! Alle Geschichten in einem Band, ab 5 Jahren, gebunden, 128 Seiten, Edition Nilpferd, 02/2021, 15 Euro

Alles zum Schulanfang im KulturKaufhaus am Bahnhof Friedrichstraße.

Mo-Fr 9-24, Sa 9-23:30 Uhr

Berlin, Friedrichstraße 90

kulturkaufhaus.de

45 KINDERSACHBUCH

KINDERKRIMI

Wohlwollend betrachten

Geschichte auf der Spur

Das Autorin-Illustratorin-Duo hat schon die „Klär mich auf!“-Bücher zusammen verfasst, nun widmen sie sich unseren Körpern. Dem wie ein Lexikon alphabetisch aufgebauten Kindersachbuch liegt eine anonyme Online-Umfrage zugrunde, in der sich viele Menschen über ihre Gefühle und Gedanken zu ihren Körpern, ihren Vorzügen, Gebrechen und Makeln geäußert haben. All diese Themen, vom Altern bis zu Schönheitsidealen werden gleichermaßen ernst, lustig und informativ aufgegriffen. Katharina von der Gathen/Anke Kuhl: AnyBody: Dick & dünn & Haut & Haar: das große Abc von unserem Körper-Zuhause, ab 8 Jahren, gebunden, 96 Seiten, Klett Kinderbuch, 02/2021, 16 Euro

Auftakt zu einer neuen Kinderbuchreihe: Im ersten Dusty Diggers-Band dreht sich alles um die Geheimnisse der Himmelsscheibe von Nebra, die einer der bedeutendsten archäologischen Funde der letzten Jahrzehnte in Deutschland war. Um den Fund ranken sich viele Geschichten, die dieser Kinderkrimi spannend erzählt und dabei viel Wissenswertes über die Entstehungszeit des Schatzes, die Bronzezeit, vermittelt. Silke Vry/Marie Geissler: Dusty Diggers – Auf der Jagd nach der krassesten Pizza der Bronzezeit: Die Geheimnisse der Himmelsscheibe von Nebra, ab 8 Jahren, gebunden, 96 Seiten, E.A. Seemann Bilderbande Gestalten, 03/2021, 14,95 Euro

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Gebunden, 62 Seiten,

Endlich ist er da, der Sporttag in der Schule! Schulhündin Henriette, Lehrer Eddy und Toni, der Riesenschneck, sind gespannt wie Flitzebogen. Doch dann durchfährt die Klasse ein Schreck: Toni ist weg! Und nicht nur der Schneck ist verschwunden, auch die Halskette der Rektorin Klappeisen hat sich in Luft aufgelöst. Geht in der Turnhalle ein Dieb um?

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Text und Bild erzählen gemeinsam – so macht Lesen Spaß!

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Lasst die Stadt erblühen!

IMPRESSUM Herausgeber HIMBEER Verlag UG (haftungsbeschränkt) Käthe-Niederkirchner-Str. 7 10407 Berlin himbeer-verlag.com Artdirektion Claudia Steigleder, claudia@himbeer-verlag.com T: 030-92900636

DIY-Spaß mit nachhaltigem Effekt: Samenkugeln lassen sich aus Ton, Erde und Blumensamen schnell selber machen, überall verteilen und sorgen wenig später für blühende Flecken in der Stadt.

Redaktion Anja Ihlenfeld (Leitung), Antje Kölling, Juliane Jacoby, redaktion@himbeer-verlag.com T: 030-92900598 Mitarbeiter:innen dieser Ausgabe Alexandra Klever, Silke Schmidt Redaktionschluss 05. des Vormonats Terminredaktion Gabriele Boulanger, termine@himbeer-verlag.com T: 030-92900637 Terminredaktionschluss 05. des Vormonats Sales Dorothea Boettcher, Jenny Garcia, Sophie Gottschall, Hannah Hauer, Nina Scheele sales@himbeer-verlag.com online-sales@himbeer-verlag.com T: 030-66307360 Rechnungen: Miriam Maleh Anzeigenschluss 05. des Vormonats Vertrieb Vertriebs-Vereinigung Berlin Druck Möller Druck und Verlag GmbH

Material Lufttrocknender Ton Blumensamen Blumenerde Getrocknete Blüten etwas Wasser

Blumenerde mit Blumensamen mischen In einer kleinen Schüssel die Blumenerde etwas anfeuchten und Blumensamen eurer Wahl dazu geben. Gut durchmischen.

Tonkugeln vorbereiten Den Ton in kleine Kugeln formen und flach drücken.

Mit Samen füllen Die Tonkugeln vor sich hinlegen und das Erde-BlumensamenGemisch darauf verteilen.

Samenkugeln formen Vorsichtig mit Ton schließen und in der Hand zu einer Kugel formen. Hübsch als Geschenk ist es, wenn man sie noch mit getrockneten Blüten verziert.

Samenkugeln verteilen Die Samenkugeln könnt ihr einfach überallhin werfen, wo ihr Blumen sehen möchtet.

Häufig gießen (oder auf Regen hoffen). Sobald sich der Ton auflöst, werden die Blumensamen sprießen.

Bildnachweise Inhalt/Editorial: S. 3, rechts oben: © Alexandra Klever, rechts unten: © Bethany Beck, Unsplash, Teamfoto: © privat Reise-Special: S. 10: © Simon Rae, Unsplash, S. 11: © Tourismusverband Mecklenburg-Vorpommern e.V.: Camping im Ferienpark Havelberge am Woblitzsee, S. 12, oben: © Tourismusverband Sächsische Schweiz/ Philipp Zieger, unten: Wolfgang Große-Berg, S. 15, oben: © Serengeti-Park Hodenhagen, unten: © TMN Tourismus Marketing Niedersachsen GmbH/ Sabine Braun Baby-Special: S. 26: © Jonathan Borba, Unsplash, S. 33: © Sharon McCutcheon, Pexels, S. 35: © technical, Pexels, S. 36: © Bogusław Nowak, Pexels, S. 38; © Christian Hermann, Unsplash, S. 40: © Joseph Ruwa, Pexels Schönes für Schwangerschaft und Baby: S. 28, von links oben nach rechts unten: © yooni, © Pavel Madueno, © Anna Jax, © KATHA Covers, © Maike Rüger, © Merle Kids, © Fisher-Price, © Stephanie Römer, © Jenny Garcia, S. 29, von links oben nach rechts unten: © Maurice Söldner, © Natruba, © Ina Schrof, © Palais de L’eau, © Lässig GmbH, © diopei, 2021, © Christoph Bauer, © HIMBEER Verlag, Coverillustration Gabriele Boulanger, © Hanna-Louisa Wachtel Medientipps: S. 42: © Irene Penazzi, In unserem Garten © 2021 Beltz & Gelberg in der Verlagsgruppe Beltz · Weinheim Basel, S. 45, links oben: © Anke Kuhl aus „AnyBody“, Klett Kinderbuch 2021 rechts oben: © Silke Vry & Marie Geissler, E. A. SEEMANNs BILDERBANDE 2021 DIY: S. 46/47: © Jenny Garcia Lieblingssachen: S. 48/49, im Uhrzeigersinn: ©studio ROOF, © Wall of Art , © Liewood, © YKRA, © finecolours, © SNAKE BLOCKS, © petite Marie, Tony Gigov, © Familie Glücklichstein, xeniabluhm_photography Advertorials: S. 7: © Blue Air, S. 9, großes Bild: © Konstantin Börner, kleines Bild: © Frank Sperling, S. 13: © Jan Sobotka, S. 30, unten: © Pampers, S. 37, oben links: © Töpfer, oben rechts, unten links und rechts: © AdobeStock Eigenanzeigen: S. 2: © HIMBEER Verlag, Coverillustration Gabriele Boulanger, S. 15, unten: © Rigg/ AdobeStock, S. 40: © Andrea Piacquadio, Pexels, S. 41: © Julia Kuzenkov, Pexels Programminformationen werden kostenlos abgedruckt. Eine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Termine kann nicht übernommen werden. Änderungen sind möglich. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung der Redaktion wieder. Die Zeitschrift, alle in ihr enthaltenen Abbildungen und Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Jeglicher Nachdruck, auch auszugsweise, ist nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages und mit Quellenangabe gestattet. Für eingesandte Manuskripte, Vorlagen, Illustrationen kann leider keine Haftung übernommen werden. Eine Veröffentlichungsgarantie kann nicht gegeben werden.

Ausgabe Nr. 02 I 2021 erscheint zum 01.06.2021 HIMBEER liegt zur kostenlosen Mitnahme an ausgewählten Orten aus.

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Lieblingsachen

die uns gute Laune machen

Der Sommer bringt Farbe in unser Leben! Draußen sein, eintauchen in die Natur und hoffentlich auch ins Meer, Neues erleben und kennenlernen!

Und zu Hause bringen die wundervollen Pappgeschöpfe wie der von studio ROOF Farbe ins Kinderzimmer. kinderraume.com Mehr Lieblingssachen auf

berlinmitkind.de unter FAMILIENLEBEN

Sylt auf der Haut Ob man an ihre Heilkräfte glaubt oder nicht – Kinder lieben die magischen Glücklichsteine! Angelit, Bergkristall, Lapislazuli & Co. sind Helferlein für jede Gefühlslage. familie-gluecklichstein.de

Eine frische Meeresbrise im Haar, Sonne, Strand und luftige Sommerkleider der Sylt-Kollektion von Petite Marie für Töchter und Mamas – so fühlt sich Urlaub an! petitemarie.de

Ob für Strand oder Spielplatz – die nahezu unkaputtbaren BPA-freien Silikoneimerchen sind super für alle Sandburgbauten und Matschereien. takatomo.de

Geschichten an der Wand Für die Wall of Art Kids Kollektion haben Künstler:innen mehr als 100 verschiedene Motive erschaffen, die eure Wände zieren und eure Kinder zu eigenen Kunstwerken inspirieren mögen. wallofart.com

Aus einer kleinen Werkstatt in Budapest stammen die farbenfrohen und robusten Rucksäcke, Umhänge- und Gürteltaschen von YKRA, die alle Abenteuer mitmachen. wildhoodstore.de

Nahezu endloser Spielspaß!

Die SNAKE BLOCKS lassen sich dank elastischem Gummiband in alle erdenklichen Formen verwandeln. charlesundmarie.de

Platz für eure Sommergeschichten Die nachhaltigen und personalisierbaren Notizbücher und Karten von FINE kommen jede Jahreszeit in neuen Designs – die Edition Sommer in frischen Blautönen gibt es ab Juni. finecolours.de

Milchreis mit Kirschen

ZUTATEN Für die Kirschen

ZUBEREITUNG 1. Die Kirschen in einer Schüssel 1 Stunde auftauen lassen.

• 300 g TK-Kirschen (entsteint) • 1 EL Speisestärke • 120 ml Kirschsaft (ohne Zucker)

2. Inzwischen für den veganen Milchreis den Reisdrink und Vanille in einem Topf erhitzen. Die Reisflocken dazugeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 5 Minuten köcheln lassen. Den Topf vom Herd nehmen und die Reisflocken 10 Minuten ziehen lassen.

Für den veganen Milchreis • 1 l Reisdrink • 1 Msp. gemahlene Vanille • 200 g Reisflocken

3. Die Speisestärke mit 3 EL Wasser glatt rühren. Den Kirschsaft mit den Kirschen in einem Topf aufkochen und die Stärkemischung mit dem Schneebesen unterrühren. Die Kirschen bei mittlerer Hitze unter Rühren 2 Minuten kochen lassen.

4. Den veganen Milchreis mit den Kirschen auf vier tiefe Teller verteilen und servieren.

© Gräfe und Unzer, Becca Crawford

Kinderessen für alle

Ob Geburtstagskuchen und Sonntagsfrühstück, Pausensnack oder Feierabendgericht – die Rezepte in diesem Buch kommen ganz ohne Zucker aus und sind perfekt für die ganze Familie.

Dabei verrät Autorin Hannah Frey neben ihren köstlichen Rezepten auch spannende Tipps und Tricks, wie ihr dem zuckerfreien Genuss ein Stück näher kommt. Hannah Frey: Zuckerfrei für die ganze Familie – Über 80 Rezepte für Groß und Klein, 144 Seiten, Graefe und Unzer Verlag, 02/2021, 16,99 Euro.

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Ausgedacht und gezeichnet von Silke Schmidt, silkeundich.de

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Im Kund:innenbeirat der Berliner Wasserbetriebe vertreten Sie die Interessen aller Berliner:innen.

Sie erhalten tiefere Einblicke in unsere Arbeit und gestalten sie mit Ihren Ideen aktiv mit.

Bewerben Sie sich bis zum 15. Juni 2021 auf www.bwb.de/kundenbeirat