5 claves que te ayudarán a rehacer tu vida a los 50 después de la separación

Te sugiero nuevos Hábitos que deberás adoptar hoy mismo:

1) Nueva Mentalidad:

No utilices la victimización (la culpa no la tiene nadie).

Debes asumir que separarse después de los 50 años, es más difícil que a los 30 años, porque seguro es muchísimo tiempo de relación y de rutinas aceptadas.

No pienses que es mejor ser infeliz y mantenerse en ella solo por factores externos, como la economía o los hijos en común; a largo plazo, ellos volarán y harán su vida. Esa distancia emocional y física con tu pareja y el nido vacío, te cuestionarán el por qué sigues ahí. “Tú momento es ahora”….

Te preguntarás, ¿por qué?

Ahora eres un punto de inspiración a modo de mentoring para otros profesionales más jóvenes que pueden nutrirse con tus consejos vitales.

Lo verdaderamente determinante, es la actitud mental. Y cuando tú vives en la convicción de saber que tienes mucho que aportar a la sociedad, entonces, tienes una motivación intrínseca que te mueve.

¡Tienes más Creatividad!

¡Lucha por tus sueños!

2) Relaciónate con nuevas personas

Seguro que tienes amigos que son comunes con tu ex pareja. Si es así, quizás sea un buen momento para buscar alternativas y relacionarte con nuevas personas. Puedes buscar en internet, hay muchas páginas que te ayudarán.

3) Fuera miedos e ideas preconcebidas, “Ya no voy a encontrar el amor a mi edad” (date tiempo)

No tienes que volver a tener pareja, si no te apetece. La pareja es un complemento, sí, pero en ningún caso es una obligación y, quizás, a estas alturas de tu vida, decidas que estás más a gusto viviendo sola.

¡No tengas miedo porque tú vales mucho! ¡Eres una mujer única, cree en ti misma!

A los 50 años, se pierde la vergüenza y, es cierto, que tu experiencia te hace ser más valiente y en la cabeza siempre ronda el “ahora o nunca”.

A los 50 años, se pierde la vergüenza y, es cierto, que tu experiencia te hace ser más valiente y en la cabeza siempre ronda el “ahora o nunca”.

La felicidad no debe depender de otra persona, igual que tampoco ha de hacerlo del trabajo, de la amistad con alguien en concreto o de un área específica de tu vida. Lo importante es tener varios puntos de apoyo y cuidarlos (amistades, aficiones, tiempo para uno mismo, deporte, etc.), para que si un día falla alguno o surge algún problema en otro, puedas apoyarte en el resto.

4) Reaprende a vivir el día a día (vive el presente)

Sentirse bien depende solo de una misma, de nada ni de nadie más y, poderlo hacer, radica en saber reconocer la grandeza de la vida en nuestro interior, así como en las sencillas y pequeñas cosas.

5) Abraza a tu niña interior

Disfruta de cada instante y vívelo de manera especial. Si observamos a un niño, nos damos cuenta de que se maravilla con cualquier juego u objeto por muy sencillo o repetitivo que sea. No importa si lo ha experimentado una o cien veces, su atención está plenamente centrada en ese momento y su capacidad de disfrutar, es total.

Te invito a coger una muñeca o un peluche o una foto tuya de pequeña o un símbolo que represente a tu niña interior, para que la lleves en tu bolso, la pongas debajo de la almohada por la noche (para que ya nunca más duerma sola), que la tengas en cuenta, que le hables, la ames y la aceptes tal y como es.

Haz más de aquello que te gusta hacer y permítete SER más tú misma.

Estela Barrachina

Psicóloga clínica y terapeuta holística y transpersonal.

SHEmbajadora en Madrid. Experta en mentalidad y en acompañar a otras mujeres emprendedoras en el proceso de reencontrarse con ellas mismas.