كيف نحافظ على سلةمة أجهزة الجسم؟ تلعب أجهزة الجسم دورا أساسيا في حياتنا ،لذا وجب المحافظة عليها بالتقيد ببعض الشروط الوقائية و الصحية و تجنب كل ما يحد من فعاليتها. الجهزة
الجهاز الهضمي
الجهاز التنفسي
الجهاز العصبي
الجهاز العضلي
الجهاز التناسلي
بعض الطخطار المهددة لها
شروط المحافظة عليها
● تسوس السنان :تسببه بكتيريا توجد في الفم تحول بقايا الطعام إلى أحماض تخرب بنية السنان )تسوس( هذا ينتج عنه صعوبة المضغ. ● السهال :ينتج غالبا عن تناول أغذية ملوثة أو غير نظيفة ،هذا ينتج عنه جفاف الجسم. ● الةمساك :ينتج عن تناول أغذية تفتقر إلى اللياف الغذائية. ● قرحة المعدة و تشمع الكبد :تنتج عن شرب الكحول )التدخين( ) أنظر وثائق ص (106
تنظيف السنان بعد كل وجبة غذائية. تناول أغذية سليمة و متوازنة. غسل الخضر و الفواكه جيدا قبل تناولها. -تجنب الكحول و التدخين.
♦ التدطخين :يتسبب في سرطان الرئة -الربو ،تقلص القصبات التنفسية.. ♦ السل الرئوي :مرض جرثومي معدي. " " " ♦ الزكام: ) أنظر وثائق ص (
تجنب التدخين. الحفاظ على البيئة بالكثار من التشجير. التلقيح خاصة ضد مرض السل. -القيام بتمارين رياضية مناسبة.
◘ العتداءات على أعضاء الحس :بمهيجات قوية مثل الضوضاء و الضواء القوية.... ◘ التدطخين :يسبب اضطرابات جسمية كالرتعاش ،انخفاض حدة البصار... ◘ الكحول :تحدث انحلل في اللياف العصبية و إصابة المراكز العصبية مما يفقد الشخص السيطرة على سلوكا ته. ◘ المخدرات :أنظر الوثيقة 2ص 108
تجنب العتداءات الحسية ،البتعاد عن الضوضاءباللجوء في أوقات الفراغ إلى الماكن الهادئة. تجنب التدخين ،الكحول و المخدرات. أخذ الوقت الكافي من النوم.....-
◙ تشنج عضلي :ينتج عن تعرض العضلة للبرد ،تصلب الشرايين أو نقص الملح في الطعام و هو مؤقت. ◙ التمزق العضلي :ينتج عن مجهود عضلي قوي ،يؤدي إلى تمدد العضلة بطريقة مفرطة. ◙ التهاب الوتار :ينتج عن جروح مجهرية ،يشعر المصاب بآلم حادة
القيام بحركات تسخينية قبل أي مجهود عضلي. القيام بتمارين رياضية منتظمة و ملئمة في الهواءالطلق ،تزيد من قوة و مرونة العضلة. تجنب المنشطات التي تعمل على نمو العضلت. -تناول أغذية متوازنة و متنوعة.
♣ يصاب الجهاز التناسلي بعدة أمراض معدية منقولة جنسيا كالكباد – تجنب التصالت الجنسية غير المشروعة.السيلن – السيدا -السفيليس..... استشارة الطبيب عند بداية المرض للحصول على● الكباد : A B Cيسببه فيروس مثل HBVالذي يسبب الكباد B عل ج سريع و سليم. )الوثقة 1ص (111يؤدي إلى التهاب الكبد ينتج إخبار شريك الحياة في حالة الصابة بالمرض وعنه الخضوع للمراقبة الطبية. فقدان الشهية ،آلم في البطن ،إذا لم يعالج يتطور التلقيح إذا كان هناك لقاح ،مثل لقاح الكباد . Bفيؤدي الى تشمع الكبد ثم سرطان الكبد. ● السيلن) :الوثيقة 2ص (110تظهر العراض من يوم إلى ستة أيام -استعمال أدوات حادة معقمة و ذات الستعمال الوحيد العناية بنظافة الجسم ).خاصة الجهاز التناسلي عندالعراض تختلف بين الرجل و المرأة ،يسببه نوع من البكتيريات يتطور المرض بسرعة خلل ستة أيام و يؤدي الفتيات بعد البلوغ(. الى العقم اذا لم يعالج. ● السيفليس :يسبب هذا المرض نوع آخر من البكتيريات . من المراض الخطيرة ،لنه يبقى في كمون بعد العدوى دون ظهور أعراض ،و يتطور عبر مراحل: أنظر الوثيقة 3ص . 110
الجهزة
كيف نحافظ على سلةمة الجهازين العصبي و العضلي؟ شروط المحافظة عليها بعض الطخطار المهددة لها
الجهاز العصبي
◘ العتداءات على أعضاء الحس :بمهيجات قوية مثل الضوضاء و الضواء القوية.... ◘ التدطخين :يسبب اضطرابات جسمية كالرتعاش ،انخفاض حدة البصار... ◘ الكحول :تحدث انحلل في اللياف العصبية و إصابة المراكز العصبية مما يفقد الشخص السيطرة على سلوكا ته. ◘ المخدرات :أنظر الوثيقة 3ص .144
تجنب العتداءات الحسية ،البتعاد عن الضوضاءباللجوء في أوقات الفراغ إلى الماكن الهادئة. تجنب التدخين ،الكحول و المخدرات. أخذ الوقت الكافي من النوم.....-
الجهاز العضلي
◙ تشنج عضلي :ينتج عن تعرض العضلة للبرد ،تصلب الشرايين أو نقص الملح في الطعام و هو مؤقت. ◙ التمزق العضلي :ينتج عن مجهود عضلي قوي ،يؤدي إلى تمدد العضلة بطريقة مفرطة. ◙ التهاب الوتار :ينتج عن جروح مجهرية ،يشعر المصاب بآلم حادة
القيام بحركات تسخينية قبل أي مجهود عضلي. القيام بتمارين رياضية منتظمة و ملئمة في الهواءالطلق ،تزيد من قوة و مرونة العضلة. تجنب المنشطات التي تعمل على نمو العضلت. -تناول أغذية متوازنة و متنوعة.
الجهزة
كيف نحافظ على سلةمة الجهازين العصبي و العضلي؟ شروط المحافظة عليها بعض الطخطار المهددة لها
الجهاز العصبي
◘ العتداءات على أعضاء الحس :بمهيجات قوية مثل الضوضاء و الضواء القوية.... ◘ التدطخين :يسبب اضطرابات جسمية كالرتعاش ،انخفاض حدة البصار... ◘ الكحول :تحدث انحلل في اللياف العصبية و إصابة المراكز العصبية مما يفقد الشخص السيطرة على سلوكا ته. ◘ المخدرات :أنظر الوثيقة 3ص .144
تجنب العتداءات الحسية ،البتعاد عن الضوضاءباللجوء في أوقات الفراغ إلى الماكن الهادئة. تجنب التدخين ،الكحول و المخدرات. أخذ الوقت الكافي من النوم.....-
الجهاز العضلي
◙ تشنج عضلي :ينتج عن تعرض العضلة للبرد ،تصلب الشرايين أو نقص الملح في الطعام و هو مؤقت. ◙ التمزق العضلي :ينتج عن مجهود عضلي قوي ،يؤدي إلى تمدد العضلة بطريقة مفرطة. ◙ التهاب الوتار :ينتج عن جروح مجهرية ،يشعر المصاب بآلم حادة
القيام بحركات تسخينية قبل أي مجهود عضلي. القيام بتمارين رياضية منتظمة و ملئمة في الهواءالطلق ،تزيد من قوة و مرونة العضلة. تجنب المنشطات التي تعمل على نمو العضلت. -تناول أغذية متوازنة و متنوعة.
الجهزة
كيف نحافظ على سلةمة الجهازين العصبي و العضلي؟ شروط المحافظة عليها بعض الطخطار المهددة لها
الجهاز العصبي
◘ العتداءات على أعضاء الحس :بمهيجات قوية مثل الضوضاء و الضواء القوية.... ◘ التدطخين :يسبب اضطرابات جسمية كالرتعاش ،انخفاض حدة البصار... ◘ الكحول :تحدث انحلل في اللياف العصبية و إصابة المراكز العصبية مما يفقد الشخص السيطرة على سلوكا ته. ◘ المخدرات :أنظر الوثيقة 3ص .144
تجنب العتداءات الحسية ،البتعاد عن الضوضاءباللجوء في أوقات الفراغ إلى الماكن الهادئة. تجنب التدخين ،الكحول و المخدرات. أخذ الوقت الكافي من النوم.....-
الجهاز العضلي
◙ تشنج عضلي :ينتج عن تعرض العضلة للبرد ،تصلب الشرايين أو نقص الملح في الطعام و هو مؤقت. ◙ التمزق العضلي :ينتج عن مجهود عضلي قوي ،يؤدي إلى تمدد العضلة بطريقة مفرطة.
القيام بحركات تسخينية قبل أي مجهود عضلي. القيام بتمارين رياضية منتظمة و ملئمة في الهواءالطلق ،تزيد من قوة و مرونة العضلة. -تجنب المنشطات التي تعمل على نمو العضلت.
◙ التهاب الوتار :ينتج عن جروح مجهرية ،يشعر المصاب بآلم حادة
-تناول أغذية متوازنة و متنوعة.