퍼스마당 119호 by Hojunara

예수께서 또 말씀하여 이르시되 나는 세상의 빛이니 나를 따르는 자는 어둠에 다니지 아니하고 생명의 빛을 얻으리라 고린도후서4:6

Vol 119/ 16TH June 2017 www.hojumadang.com

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호주에서 새로운 꿈을 발견하다

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호주에서 새로운 꿈을 발견하다 2016 호주 보디빌딩대회 우승자, 이요한 퍼스널 트레

이너

호주 영주권을 따고 난 이후부터 무엇을 해야 할 지 막막해지는 경우 가 있다. 하던 일을 계속할 것인가, 아니면 익숙하고 안정된 테두리를 벗어나 마음 속으로만 간직하고 있던 꿈을 향해 나아갈 것인가. 누구 나 한 번쯤 겪는 그 인생의 갈림길에서 과감하게 새로운 길을 택한 이 가 있다. 영어 한마디 못하던 워홀러로 시작해, 공장 노동자에서 호주 현지 피트니스 클럽에 퍼스널트레이너이자 호주 보디빌딩대회 우승 을 거머쥔 이요한씨를 만나 인터뷰를 진행했다.

처음 호주에는 어떻게 정착하게 되셨나요?

워킹홀리데이 비자로 처음 왔어요. 아예 영어도 못할 때였는데 운좋게도 Spudshed에서 물건을 정리하는 일을 했어요. 6개월 동안 일을 하면서 호주에서 살고 싶다는 마음이 들었고, 스폰서 비자를 줄 수 있는 공장을 찾기 시작했어요. 그러다 롤러 셔터(창문 블라인드) 를 만드는 공장에 서 연락을 받게 됐죠. 면접 자리에서 스폰서십이 가능하겠냐고 물어봤더니 전례는 없었지만 어쩌면 가능할 수도 있겠 다고 하더라고요. 공업고등학교를 졸업하면서 취득한 기계자격증이 있었는데 그 덕분에 스폰서십을 받을 수 있었어요. 신기할 정도로 운 이 좋았어요.

공장에서 일하면서 힘든적은 없었나요?

정신적으로 아주 힘들었어요. 공장 안에만 있으니 답답하기도 하 고, 비자에 묶여서 자유롭지 못하다는 생각, 자꾸만 새로운 것에 도전 하고 싶은 생각이 커져서, 영주권 신청을 코앞에 두고 그만두겠다고 얘기하기도 했어요. 지금 돌이켜보니 참 다행히도 회사 측에서 말려줬 죠. 그렇게 3년 반 만에 영주권을 땄어요.

영주권 취득 후 퍼스널 트레이닝은 어떤 계기로 시작하셨나요?

마음의 여유가 생기면서 제가 하고 싶은 일, 좋아하는 일을 생각 하게 됐죠. 공장 일을 그만두고 퍼스널 트레이너 자격증부터 땄어요. 어릴 때부터 운동을 좋아했거든요. 개인적인 이유로 접었지만 축구 선 수가 꿈이었고 특전사 부대에서도 5년 간 복무했었고요. 사실은 다시 한국으로 갈까, 동부로 이동할까, 고민도 많았는데 결국 퍼스에 있기 로 마음을 정했어요. 그리고나서, 퍼스 내 피트니스 클럽에 이력서를 내러 다녔어요. 수십 곳을 들리던 중 마침 그 자리에서 호감을 보이는 데가 있었어요. 나중에 알고보니 그때 제 이력서를 받은 분이 사장님 이셨어요. 사무실로 데려가서 몇 가지 질문을 하더니 이틀 후에 나오 라고 하더라고요. 그렇게 일주일의 수습 기간을 거치고 정식으로 일하 게 됐어요.

일하면서 보디빌딩 대회도 준비하기 시작하셨나요? 대회에 나가게 된 배경이 궁금해요.

사실 공장에 다니면서도 대회에 나가려고 간간히 준비는 하고 있었어요. 공장 일 하 면서 대회 준비하려니 집중이 잘 안 되더라고요. 회원들을 가르치면서 퍼스널 트레 이너로 뭔가 모범이 돼고 싶다는 생각이 동기부여가 많이 됐어요. 제가 먼저 회사에 제안 했고 흔쾌히 받아들여 줬죠. 회사에서 스폰서가 돼 줘서 여러 모로 지원을 많 이 해줬어요. 정신적으로 응원도 많이 해줬고요.

보디빌딩 대회를 준비하는 과정에서 힘든 점은 없었나요?

‘내가 왜 이걸 하고 있나’ 하는 생각이 들 정도로 힘든 4개월이었어요. 운동 자 체도 힘들었지만, 제일 힘든 건 외로움이었죠. 사람들은 거의 안 만나고 오로지 운 동에만 집중했어야 했거든요. 대회 당일날 아침에 일어나서 침대에 일어나자마자 눈물이 쏟아졌어요. 정신력 싸움이었던 것 같아요. 처음부터 우승을 목표로 했지 만, 막상 대회 당일이 되니 결과에 연연하기보다는 그동안 힘들게 노력한 저 스스 로가 그저 대견하기만 하더라고요.

힘든 노력 끝에 ANB(Australia Natural Body Building), INBA(International Natural Bodybuilding Association) 두 대회 모두에서 우승을 거머쥐셨는데 기분이 어떠셨나요? 이후에는 어떤 점이 달라졌나요? 엄청 좋았죠. (하하) 직원들 모두가 다 와서 응원해줬는데 너무 고마웠어요. 사장 님도 굉장히 감동하셨어요. 페이스북에 장문의 글을 올리셨더라고요. 국내 대회 에서 우승하고 나니 발리에서 열리는 국제 보디 빌딩 대회에 참가할 기회와 항공 권이 주어졌어요. 국제규모라 쟁쟁한 참가자들이 워낙 많아 우승은 못 하고 3등 을 했어요. 그때도 회사 직원들이 같이 와서 응원해줬는데 대회 끝나고 풀빌라에 묵으면서 1주일간 신나게 휴가를 즐겼어요. 이후 저의 대회 우승 소식을 접하시 고 동기부여가 돼서 퍼스널 트레이닝을 받으러 오시는 회원분들도 많아졌어요.

지금 하고 있는 퍼스널 트레이닝 분야에서 어떤 매력을 느끼시나요?

일단 제가 좋아하고 하고 싶은 일을 할 수 있다는 게 좋고요. 다양한 사람들을 만날 수 있고, 건강한 라이프 스타일을 갖도록 도와드린다는 데서 매력을 느껴요. 제가 연구한 헬스 코칭을 통해서 회원들이 변하는 모습을 봤을 때 보람을 느끼고, 저도 더 열심히 해야겠다는 자극이 되기도 하고요.

앞으로 호주에서 새로운 계획이나 목표가 있으신가요?

비행기를 제가 직접 조종해서 하는 세계 여행을 꿈꾸고 있어요. 사실 퍼스 널 트레이너를 시작한 진짜 이유는 세계 여행이라는 꿈 때문이었어요. 좋아하는 일을 하면서 하고 싶은 일을 꿈꾸는 삶, 그게 제가 원하는 삶이거든요. 조만간 비 행 훈련도 받을 예정입니다. 고려해야 할 것도 많고 결코 쉽지 않은 도전이지만 꼭 이루고 싶습니다. 취재 | 조 미정 기자

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퍼스마당 INSIDE 16TH JUNE Vol. 119 퍼스 마당을 만드는 사람들

EDITOR

정 혜주

REPORTER

정 혜정

최 윤주

조 미정

COVER STORY 8-9 유학칼럼 14 태권도 칼럼 16 호주 100배 즐기기 20-21 이벤트가이드 22

GRAPHIC 모기지 칼럼 28

DESIGNER

Advisory lawyer

교민뉴스 32 윤 수용

CONTRIBUTORS 김 춘란

방 슬기

건강 칼럼 50

서 가을

이민 칼럼 52

서경

오한

주 현수

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뉴스 36-42

박지명

Jenny K.

DIRECTOR

자동차 정비 칼럼 78

Phil Shean Music Story 80

푸드 칼럼 66-67

선교 편지, 몽골 이야기 86-87 교회예배안내 88-89 비지니스 디렉토리 92-101

저희 퍼스 마당은 매월 첫번째와 세번째 금요일 발행됩니다.

퍼스 마당 2017년 7월 발행일: 7월 7일과 21일 120호 (7월 7일 발행) 광고 변경신청 마감일: 6월 30일

* 그 이후의 신청은 그 다음호에 적용 됩니다. * 광고의 위치는 몇몇 고정된 페이지를 제외하고 앞에서 뒤로 계속 순환합니다. * 편집상의 문제로 예외가 있을 수 있습니다.

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iae 유학네트의 호주유학 가이드 안녕하세요 '퍼스 마당' 독자 여러분. 최신유학정보를 제공하는 iae유학네트 퍼스지사 입니다.

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최고의 유망직종,

빅데이터 전문가가 되는 길! 안녕하세요. ‘퍼스마당’ 독자 여러분. 최신 유학 정보를 제공하는 iae 유학네트 퍼스지사 입니다. 저희 iae 유학네트는 호주 전 지역 대학의 공식 원서 접수처입니다. ‘4차 산업혁명’, ‘빅데이터(Big Data)’, ‘로봇’, ‘인공지능(AI, Artificial Intelligence)’, 포털 뉴스 만 보아도 매일 매일 언급이 되는, 최근 가장 화제가 되고 있는 단어들입니다. 마치 SF 영화에서 보았던 상황들이 당장이라도 눈앞에 펼쳐질 듯한 기분이죠. 실제로 스마트 공장 활성화 계획들이 앞다투어 발표되고 있고, 삼성, LG, KT 등 국내 기업뿐만 아니라 전 세계의 수많은 기업들이 인 공지능을 도입한 다양한 전자제품과 통신 서비스들이 등장을 시작했고, 최근까지 가장 혁신적인 분야 중 하나였던 IT의 선두주자 빌게이츠까지 자신의 트위터에서 본인이 대학생으로 돌아간다 면 인공지능과 에너지, 생명공학을 공부하고 싶다고 했습니다.

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한국고용정보원의 박가열 연구위원은 2020년까지 사무직 및 제조업 등의 분야 일자리가 700만 개 줄어들고, 컴퓨터, 수학, 건축 관련 일자리는 200만 개 이상 늘어날 것이며, 기본 직업의 고부 가가치화, 직업의 세분화 및 전문화, 융합형 직업 증가, 과학기술 기반의 새로운 직업 탄생 등이 나타날 것이라고 예측했습니다. 그리고 신진직업으로 빅데이터 전문가, 수술용 나노로봇 조종사, 스마트 교통시스템 엔지니어, 기후변화전문가, 스마트 팜 구축가 등을 그 예로 들었죠.

왠지 모르게 이런 변화들이 두려우신 가요? 그러나 사실 두려울 필요는 없습니다. 세상은 언제나 변화를 겪어왔고, 그 속도는 가속화되고 있었고, 또 사람들은 그 변화를 이끌고 거기에 적응해왔 습니다. 무선 전화기가 처음 TV 광고에 나왔을 때 그것 만으로도 눈이 휘둥그래져 신기할 때가 있 었지만 지금 우리는 꼬꼬마들도 스마트 폰을 사용하고 있고, 사용하면 전화가 불통되는 PC 통신 에 열광했던 시절에서 지금은 언제 어디서나 다양한 디바이스로 초고속 인터넷을 사용합니다. 이 런 변화 속에서 수많은 직업들이 사라졌고, 또 수많은 직업들이 생겨났습니다. 성공의 키는 미래를 읽고 자신을 어디에 투자하느냐 입니다. 다음호에서는 ‘4차 산업혁명’에 어김없이 따라붙는 단어, ‘빅데이터(Big Data)’ 분야의 조금 더 구체적인 활동분야 및 교육 프로그램에 대해서 알려드리겠습니다.

학교입학에 관한 자세한 문의는 유학네트로 GO GO~ 본 칼럼은 호주 교육기관의 일반적인 내용을 바탕으로 iae유학네트에 의해서 작성되었습니다. 이에 대한 법적인 책임은 지지 않음을 알려드립니다.

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태권도의 장점 #2 2. 성인

태권도 이야기 Victory TaeKwonDo 글 | 변 사무엘 사범 T 0430 443 153 A U7/150 Beechboro Rd. Bayswater

안녕하세요. Victory TaeKwonDo 사범 변사무엘입 니다.

들 게 됩니다. 그렇지만, 태권도 수련을 통해 유연성이 줄 어 드는 것을 느리게 하거나 방지 할 수 있습니다.

오늘 칼럼은 지난 칼럼에 이어서 태권도 수련의 장점, 두 번째로 성인에게 좋은점에 대해서 알아볼 까 합니다.

두 번째로는 근력과 민첩성의 향상인데, 태권도에서는 이것을 단순 반복동작 보다는 여러가지 훈련방법들을 통 하여 수련하기 때문에 재미있게 수련할 수 있고 일반 생 활에서 잘 사용하지 않는 몸의 근육과 자세로 운동을 하 기 때문에 민첩성 발달과 근력을 높이는 데에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 몸의 균형이 좋아집니다. 성인들은 여러가지 삶의 환경속에서 종종 불균형 한 몸 을 가지게 됩니다. 이는 보통 허리, 어깨, 그리고 목 통증 의 원인이 되기도 합니다. 항상 몸의 균형을 생각하게 하 는 태권도 수련을 통하여 자연스럽게 몸의 불균형이 회 복되는 데에 도움이 될 수 있습니다.

무술을 배우고 싶지만 너무 어렵다고 생각하거나 격투 에 대한 부담을 느끼는 성인들은 도장으로 오는 것이 쉽지 않을 것입니다. 태권도의 경우 기본적인 동작이 나 수련의 방법들이 초보자의 경우라도 잘 따라올 수 있게 짜여져 있고 수련의 목적이 격투에만 있지 않기 때문에 선택에 따라 수련할 수 있는 장점이 있습니다. 또, 성인들이 가지고 있는 스트레스를 수련중에 풀 수 있는 장점도 있습니다. 예를 들면, 항상 자신감 있는 기합을 수련중에 강조함으로써 쌓인 스트레스를 소리 로 풀 수 있습니다. 뿐만 아니라 몸을 쓰고 땀을 흘리 면서 움츠려 들어 있던 몸과 마음을 활발하게 하기 때 문에 각자 가지고 있는 부정적인 에너지들을 날려 버 릴 수 있습니다. 기본적인 체력은 사람이 살아가는데 중요한 부분 중 하나입니다. 태권도 수련은 기초체력을 다지는데 많 은 도움을 줄 수 있습니다. 그 예로 여러가지를 들 수 있지만 오늘은 세 가지만 살펴볼까 합니다. 먼저, 가장 기본으로 유연성이 좋아집니다. 참 슬프게 도 나이가 들어감에 따라 이 유연성은 급격하게 줄어

기초체력을 향상 외에도, 품새와 겨루기 등을 통해 자신 의 수련의 정도를 파악할 수 있기 때문에 도전의식과 성 취감도 느낄 수 있다는 것이 또 다른 태권도의 장점이 라고 생각합니다. 상황별로 다양한 자세와 동작의 익히 는 것을 통해 성인들도 흥미로운 운동을 할 수 있는 태 권도, 많은 성인들과 함께 수련하는 그 날이 왔으면 좋 겠습니다. 다음 칼럼에는 태권도의 세계화, 그 첫번째 World TaeKwonDo Federation (WTF)에 대해 알아보겠습니다. 감사합니다.

Victor y TaeKwonDo 강인한 체력과 올바른 인성을 기르고 실전 호신 능력까지 즐겁게 배울 수 있는

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몸과 마음의 행복을 위한 선택, 빅토리 태권도

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호주 100배 즐기기 캠퍼밴으로 서호주 여행하기 글/사진 | 미쉘, 여행 블로거 blog.naver.com/great01234 ‘일년에 한도시 한달살기’ 카페 운영자 cafe.naver.com/suddengongyou

& ) n i l e c n a L ( 란셀린 ) s e l c a n n i P ( 스 피나클 캠퍼밴 여행을 하다 보면 아침부터 사람들이 분주하게 움직인다. 장거리 운전 을 해야 하기 때문에 새벽부터 일어나 준비를 하는 여행객들이 정말 많다. 6시 면 잠 자는 시간인데 캠핑족들은 6시면 캠핑장을 떠나는 시간이다. 2016년 12월 18일 일요일 오늘의 여행지는 오전은 Lancelin(란셀린) 사막 샌드 보드 투어와 오후는 피 나클스 (Pinnacles)

란셀린의 하얀 모래바람을 맞으며 샌드 보딩 Lancelin(란셀린)은 하얗게 메운 모래언덕의 아름다움을 만날 수 있는 곳이다. 눈 이 부시게 하얀 모래로 이루어진 란셀린은 모래언덕. 언덕의 뒤로는 인도양이 자리 잡고 있어 사막의 높은 지점에 올라가면 넓고도 거대한 바다와 마주하게 된다. 또, 이곳에서 체험할 수 있는 샌드 보딩과 4륜 구동차량 등을 이용한 모래 언덕 드라이브는 이색적인 체험으로 재미를 선사한다! 란셀린 입구에 샌드 보드를 빌려주는 차량이 있다. 보드 하나당 대여료는 10불 정도 된 다. 100명만 빌려도 하루 1,000불 약 90만원 정도인데 대박 아닌가? 자기 차량에 보 드 싣고 와서 대여를 해 주는 거 같은데 어떻게 여기서 저런 사업을 할 수 있지? 궁금할 따름이다. 란셀린 모래 사막에서 샌드 보드를 타는 것은 정말 쉽지 않다. 바람이 엄청 불어 모래가 피부에 닿으면서 정말 따끔거린다. 아이들은 긴팔과 긴바지를 가지고 와서 입혔다. 바람이 불면서 모래가 눈에 들어 가면서 눈을 뜰 수가 없었다. 보드에 왁스를 칠해서 높은 모래 언덕에서 보드를 타고 내려 와야 하는데 생각처럼 잘 내려 가진 않는다. 서호주 캠퍼밴 여행을 단 한 단어로 표현을 하자면 정말 어드벤쳐다. 즉 모험이다. 여행을 모험처럼 한다는 것은 극기훈련이나 다름이 없다. 새파란 하늘과 새하얀 모래가 만나 넓은 광야에서의 사막이라!!! 감격스러운 장관이긴 하다. 하.지.만 둘째 눈에 들어 간 모래를 빼 내느라 거의 하루가 걸려다. 눈을 뜨지 못해 식염수로 모래만 정말 하루 종일 뺀 듯 하다.

지구에 이런 곳이 존재하다니! 신비로운 피나클스 피나클스 (Pinnacles) 퍼스에서 3시간 떨어진 곳에 위치해 있 다. 남붕 국립공원 안에 노란 모래 언덕 위에 수천 개의 뽀족한 바위 기 둥이 솟아 있다. 실제로 이걸 눈으로 보면 참으로 신기하고 기이하다. 어떻게 이 지역만 딱 이런 것이 생겼을까? Wow라는 말이 저절로 나온 다. 피나클이라는 의미는 작은 뽀족한 바늘 이란 의미다. 이 기이한 사 막은 1만 5천여 개의 석회암 기둥으로 솟은 곳이다. 어떻게 지구에 이 런 곳이 있을까? 정말 보고 신기할 따름이다. 인간이 인위적으로 만들어 놓은 것이 아니라 시간과 자연의 섭리로 만 들어 진 하나의 작품이랄까? 장거리 운전으로 내가 미쳤지 서호주를 가 겠다고 이런 고생을 이런 생각이 들다가도 이 곳에 온 후로부터는 정말 죽기 전에는 꼭 와 봐야 할 곳이로구나! 감탄의 감탄을 한 곳이 바 로 이곳이다. 사막에서의 38도가 넘는 강렬한 태양 그리고 바람. 사막에서의 바 람은 정말 아이들에게는 고통이다. 모래 바람이 피부와 눈에 들어 와 “가자고 가자고, 왜 여기 있는 거에요.. 난 여기 싫다고요.. “ 아 이들이 울부짖는다. “자기야 다음엔 우리만 오자.” 이 말이 저절로 나온다. 조금만 더 가면 더 긴 기둥의 피나클스가 있어서 사진을 찍을 수가 있는데 정말 아쉽다. 우리는 20분만에 박물관으로 들어 가서 아이들을 달랠 수 밖에 없다. 여행을 다니면서 아쉬운 부분들이 참으로 많다. 오랜 기간 어떤 자 연의 섭리로 이런 지형이 탄생이 되었는지 영어와 사진으로 설명 이 되었지만 한국어 오디오 북이나 아니면 한국어로 된 설명이 있 었으면 더 많은 걸 느끼고 배우고 했을 텐데… 그게 참으로 아쉬웠 다. 옆에서 계속 단어의 의미를 물어 보는 남편. 나도 처음 본 단어 인데 뭐라고 설명을 해야 하나? 와이파이도 터지지도 않아 사전도 찾기도 힘들고 서호주는 여행을 다니면 다닐수록 ‘그래 영어 공부 더 열 심히 하자.’ 란 생각이 떠나질 않는다.

이벤트 가이드

WHAT'S UP

퍼스의 여기 저기에서 일어나는 더 이벤트 소식을 호주마당, www.hojumadang.com/event 에서 보실 수 있습니다.

WINTERWORLD FREMANTLE 6월 23@오전 8:30 - 7월 16@오후 9:00 다가오는 스쿨 홀리데이에 프리멘틀에서 겨울 축제가 열려요!! 600평에 달하는 호주 최대 야외 아이스링크가 열리는 Fremantle Esplanade Reserve에서 아이스스케이팅과 각종 이벤트, 먹거리를 즐겨보세요. 겨울 놀이 뿐만 아니라 각종 놀이기구들도 준비되어 있답니다. 눈이 오지 않는 퍼스에서 진짜 눈을 굴려 눈사람을 만들거나 눈싸움도 할 수 있어요! 유아를 위한 특별 스케이트와 도우미들이 있어서 온가족이 즐길 수 있는 이벤트~ 마시멜로도 구워먹고, 따끈따끈한 초콜릿과 와인도 마시면서 겨울을 즐겨보세요. -장소 : The Esplanade, Fremantle -일시 : 2017년 6월 24일(토) – 7월 16일(일) Sunday – Thursday: 8.30am – 9.00pm (last session at 7.45pm) Friday & Saturday: 8.30am – 10.00pm (last session at 9.00pm) Cost $5 – $28 per person – Family passes/concessions available. www.winterworld.com.au/fremantle

Perth Upmarket 6월 25@오전 10:00 - 오후 4:00 늦가을 한가로운 UWA 캠퍼스에서 열리는 perth upmarket! 입장료, 주차비 걱정 없이 온 가족이 함께 여유로운 주말을 보내세요! 180명의 재능 있는 서호주의 예술가, 디자이너, 장인, 요리사들이 함께 하는 perth upmarket! perth-upmarket-by-jason-thomas3 25/06/2017 오전 10시- 오후 4시 University of Western Australia’s Winthrop Hall perthupmarket.com.au perth-upmarket-by-jason-thomas32 수제 처트니, 조미료, 피클, 올리브오일, 디저트류를 구입할 수 있는 노점도 있어서 눈 과 입이 즐겁습니다. 식사를 즐기면서 라이브 공연도 즐길 수 있고, 수제 장난감과 어 린이 옷을 구입할 수 있는 ‘주니어 업마켓’도 있어요~

이선희 ‘The Great Concert’ 9월 27일, 시드니 오페라 하우스에서 이선희 콘서트가 열립니다. 문의처: 02 9898 0717/02 9638 0324 카톡ID: JKENT123 www.leesunheejk.com(호주 공연 공식 웹사이트)

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What is a Pre-Approval? 3편 어떤 대출기관들이 신뢰할 수 없는 사전승인을 주는 경향이 있나요? 모기지 브로커들은 항상 당신의 사전승인이 은행에 의해 완전히 평가 되는 것을 요청합니다. 만약 완전한 평가가 어떠한 이유에서든 불가하다면, 당신에게 당신의 사전승인이 완전히 신뢰될 수는 없는 상황이라고 조언합니다. 빈번하게 신뢰할 수 없는 사전승인을 주는 대출기관들이 있습니다. • St. George Bank: 이 은행의 사전승인은 신용부서로 항상 가지는 않을 뿐더러 거의 대부분 그들의 대출 모기지 보험자 (Lenders Mortgage Insurer) 에게 회부되지 않습니다. • Westpac Bank: 이 은행의 사전승인은 구조적으로 승인 될 뿐, 그들의 신용부서로 가지 않습니다. • Suncorp Metway: 이 은행의 사전승인은 파일 소유자에게 가지만, 공식 승인을 위한 신용담당자에게 가진 않습니다. 신용부서는 파일 소유자에 의해 발행된 사전승인을 불허하는 경우도 있습니다.

" Mr. Finance Man, 변지형 모기지 브로커와 함께하는” 알기 쉬운 Home Loan 이야기

• ANZ Bank: AZN지점들은 그들의 신용부서의 인가를 받을 수 없는 즉석 사전승인을 자주 발행합니다. • NAB: 이 은행의 사전승인은 일반적으로 승인을 위해 신용부서로 넘겨지지 않습니다. 그들은 대개 고객의 대출능력만을 평가합니다.

글 | 변 지형

• Rams Home Loans: 이들은 사전승인을 제공하지 않습니다. 그들은 오직 당신이 대출을 갚을 수 있을 경우 확인만을 해줍니다.

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E: matthew.byun@ choicehomeloans.com.au W: www.facebook.com/ MRFINANCEMAN/

왜 대출기관들이 신뢰할 수 있는 사전승인을 제공하지 않나요? 대출신청을 평가하는것은 은행으로 하여금 막대한 지출을 하게 합니다. 그들이 대출평가를 위해 고용한 신용담당자들은 대부분 은행에서 많은 돈을 받고 일하는 전문가들입니다. 대부분의 사람들은 사전승인을 처리하는 데에 관련된 업무의 일만을 보게 됩니다. 이 업무는 신용 확인, 고용 조회, 위조지폐, 신용위험관리, 데이터 조회 그리고 최종 결정을 통해 이루어집니다. 호주 은행들은 이러한 사업을 하는데에 드는 비용을 최소화하기 위해 항상 노력합니다. 2008년에 몇몇 대출기관들은 많은 사전승인들이 안정된 대출이 아니었기에 사전승인들의 전체 평가를 하는 것을 중지하였습니다. 그렇게 함으로써, 은행들은 그들의 손해를 줄였지만, 많은 사람들이 경매를 통해 부동산을 구매하였지만 파이낸스 승인이나지 않아 최종 구매를 하지못해 계약금을 잃은 케이스도 발생했습니다.

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사단 법인 서부호주 한인 경로회 소식

교민동정

NEWS 교회창립 27주년

기념

사경회

저희 경로회는 활기차고 즐거운 노년을 보내기 위해 아래와 같 은 문화 프로그램을 진행 중이니 많은 참여와 관심을 부탁 드 립니다, (사회 복지사 업무 시작합니다) 제임스 리 목사님이 한인회와 경로회에서 복지업무를 담당하시게 되 였습니다 복지문제에 대한 회원님들의 많은 관심과 성원을 부탁드립니다

(영어 교사모집) 기초생활영어를 가르쳐주실 자원봉사 영어교사를 모집합니다 월2회 (첫째 주,목요일,셋째 주 목요일) 교육이 예정 되여 있으며 수 업 시간은 1시간 내외입니다 강사: 김기섭목사(LA사랑의교회) 기간: 2017년 6월 16일(금)-18일(주일) 장소: 퍼스한인장로교회당 외 집회시간 및 장소 6월16일(금):

저녁 7시30분 / 퍼스한인장로교회당 (64 Kitchener Road, Melville)

6월 17일(토):

저녁7시30분/ IGNITE CHURCH (7 Malland Street, Myaree)

6월18일(주일): 낮12시, 오후2시30분 / 퍼스한인장로교회당 픽업안내: 6시 50분 City 박물관 건너편 James Street에 있는 The Court Hotel 옆 Loading Zone

(중고물품 기부안내) 저희 경로회에서는 가정에서 사용하지 않고 쓰지 안는 중고물품들 이 새로운 주인을 만나 보다 유용하게 사용 될 수 있도록 기증을 받 고 있습니다.

7시 10분 Bull Creek 역 금요일과 토요일 저녁에 교회차량을 이용하실 수 있습니다.

문의: 교회 홈페이지 (www.perthchurch.org.au) 및 전화 (T.9312 2454 M.0424 827 779)

퍼스한인장로교회 담임목사 정휘윤

퍼스한인장로교회

교회창림 27주년 기념 사경회 기간: 2017년 6월 16일(금)-18일(주일) 장소: 퍼스한인장로교회당 외 집회시간 및 장소 14페이지 참조하시기 바랍니다. 문의: T.9312 2454 M.0424 827 779

교민사회에 알릴 소식이 있으셔서, 아래의 이메일 주소로 보내주시면 저희 퍼스마당으로 보내주시면 교민 동정 소식란에 올려드립니다. 이메일: perthmadang@gmail. com

기증된 물품은 가라지 세일을 통해 최소한의 금액으로 새로운 주인을 만나게 되고 발생된 수익은 발전 기금으로 사용됩니다 교민 여러분들 의 많은 관심과 참여를 부탁 드립니다

(감사의 말씀) 바쁘신 와중에도 소중한 시간을 내어 재산상속 및 유언장 작성시 법 률문제에 대한 강의와 상담을 상세히 하여주신 윤수용 변호사님께 다 시 한번 감사의 말씀을 전합니다. 노년기 근력운동법과 올바른 자세의 복근운동에 대한 강의와 실습을 경로회원 분들께 하여주신 퍼스널 트레이너,센트라님께 (Sandra)감 사의 말씀을 드립니다

(무료 경로회 강좌) 7월6일, 춤은 신체적 여가 활동을 통한 건강과 삶의 질의 향상과 심리적 인 기쁨과 행복을 얻습니다 그리고 골반과 고관절의 중요성에 대한 강좌 강사, 미쉘 오,댄스스튜디오, 미쉘 원장님 8월3일 , 부동산 매매에 관한 강좌와 상담 주택구매 와 현재부동산 시장의 현재 상황 대하여 강좌를 합니다 강사 ,LJ Hooker (빅팍,점)조 병철님

(경로회원 모집) 65세 이상교민 어른 신 들을 모시고 삶의 이야기를 함께 나누며 마음 건강, 몸 건강을 가꾸어 가는 행복한 노년의 삶에 어른 신들과 같이 동 행을 하고자 합니다 많은 참여 부탁 드립니다 모임: 매월 첫 번째 목요일 세 번째 목요일 오전 11시 한인회관 주소: 34,Manning Road Cannington WA 6107 T: 08,9358 6077 문의: 이 진 길 경로회장 Mo;,(0405 447 090)

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퍼스/호주 NEWS

퍼스와 호주 사회에 관한 더 많은 뉴스를 호주마당, www.hojumadang.com에서 보실 수 있습니다.

[호주 뉴스] 호주 감옥에 수감된 수감자 수 10년 사이 급등 현재 호주 전역에 위치한 수감소에 들어오는 수감자 수는 최고 기 록 수준이다. 지난 10년 동안 모든 호주 주와 영토에 수감된 사람 들의 수와 비율이 급격히 증가했다. 지난 주 호주 통계청 (ABS) 에서 발표한 자료에 따르면 2017년 1분기 평균 40,577명의 구 금시설에 수감되있었다. 10년전 기록인 25,968명에 비하면 두 배에 가까운 수치이다. 수감 되어 있는 수감자들 중 가장 큰 증가 를 보인 그룹은 원주민들과 여성 수감자들이었다. 구속된 죄수는 보석금이 허용되지 않고 법정에서 최종 유지 판결을 선고 받기 전 에 구속 수감되어 있는 사람이다. 그들은 법정 출두 또는 재판 을 기다리는 감옥에 수용되어 있다. 원주민 호주인의 구금률도 지난 10년간 증가했다. 원주민 호주 인은 최근 수치에 따라 수감자 인구의 28%를 대표한다. 원주민 수용자 비율은 지난 10년 동안의 전체 호주 수감자 비율보다 더 빠른 속도로 증가했다. 호주 원주민들의 기물 파손, 탈취, 교육 및 고용에서의 배제, 구조적 불이익에 대한 경험 또한 원주민들 의 범죄율과 긴밀이 연결되어 있으며 정신적 및 인지적 장애가 있 는 원주민의 과도한 경찰 정책과 원주민 범죄자 치료에 대한 형사 사법 제도의 제도적 차별과 심각성이 포함된다. 감옥에 있는 여성의 수 또한 증가하고 있다. 지난 10년 동안 호주 에서 감옥에 있는 여성의 총 수는 77% 증가했다. 여성의 수감자 수는 여전히 아주 작은 비율이지만, 수감자 인구의 증가 수치는 지난 10년간 도드라지게 증가했다. 또한 이 여성 수감자들의 경 우 원주민 여성이 여성 수감자의 비율의 대부분을 차지 한다. 원 주민 여성 수감자의 증가는 경찰의 치안 강화 및 경찰 구속 제도 가 강화 된데 기인한다.

현재까지의 2014년 부터 2015년 사이에 호주의 구금 시설에서 사용된 정부 세금은 29억 달러 였다. 감옥에 출소한 사람들이 사회로 돌아가 다 시 범죄에 연루되거나 주도적으로 범죄를 자행하는 중범죄 사건들이 여 전한 부분에 대해서는 호주 정부의 수감자 뿐 아니라 출소자 들에게 수 감소가 범죄자들을 사회의 구성원으로써 올바르게 살아갈 수 있도록 돕 는 갱생시설로써의 역할을 충분히 감당 해야 할 호주 범국가적인 노력이 필요하다. 사진출처:ABC

[서호주 뉴스] 높은 알코올 함유 맥주, 서호주 경기장에서 반입 금지 논란 서 다음과 같이 말했다. “만약에 중간 수치의 알코올이 함유된 음료 반입을 군중들에게 허락하면 그 군중 중에 는 중간 수치의 알코올 함유 음료가 담긴 박스를 들고 오는 사람이 있을 것입니다, 저는 이 알코올 반입 허용 관련 부분이 2단계 시스템으로 만들어져야 한다고 생 각하지 않습니다” 또한 맥고완 총리는 그동안 경기장 안의 상점에서 판매된 알코올이 함유된 와인의 경우를 인정했지만 그것이 오직 ‘아주 작은 컵’에 담기어 팔렸 다는 것을 예로 들었다. “저는 중간 수치의 알코올이 함 유된 음료를 작은 컵에 담아서 판매함으로 사람들의 음 주 습관에 대해 제한을 두는 것을 생각하고 있습니다”

서호주 총리 마크 맥고완(Mark McGowan)은 이번에 새롭게 완공되는 퍼스 경기장 (Perth Stadium)에서 맥주 박스를 들고 들어오는 케이스, 혹은 높은 알코올 함유 맥 주를 들고 오는 케이스를 경계하는 차원에서 맥주 반입 금지를 원하고 있다. 그러나 이러한 총리의 의견에 반대하는 입장에서는 말하길 경기장을 찾는 방문자들은 그들 이 술을 마시는 조절 수위를 스스로 선택할 수 있어야 한다고 강력히 반발하고 있다. 체육부장관 믹 머레이(Mick Murray)는 전하기를 높은 알코올 수치의 맥주나 박스채 로 들고 오는 경우는 낮 시간에는 허용하고 저녁에는 비교적 중간 수치의 알코올 함량 의 맥주 반입을 허용하기를 원한다고 말했다. 그러나 맥고완 총리는 이번주 수요일에 말하길 ‘자신은 이 부분에서 믹 머레이와 조금 의견 차이가 있다’ 고 말했다.”저는 중량 의 맥주 반입을 원합니다. 이 부분에 대해서 주류 위원회가 항복하게 만들 것 입니다” 현재까지 중량의 맥주는 경기장 안의 상점에서 판매되었다.그러나 높은 알코올 함유 의 맥주는 오직 알코올 음료 취급 장소에서만 허용이 되었었다. 맥고완 총리는 덧붙여 36

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반대파 진영 존 맥그라스( )는 전하기를 새로운 서호주 총리가 이부분에 있어서 잘못 행하고 있다고 지적했다. “우리는 이 서호주에 접근하는 보모를 흔들어 대야 할 필요가 있습니다. 그리고 경기장에 들어오는 팬들이 그 들이 스스로 결정할 수 있도록 해야 합니다, 우리는 음 주자가 음주를 자유롭게 하되 법에 저촉되는 행위를 할 경우 적용되는 법을 시행하도록 사용해야 하며 만약 음 주자가 잘못된 행위를 할 경우 넓게 포진한 경찰들의 힘 을 사용해야 합니다” 거의 완공 단계에 이른 퍼스 경기 장(Perth Stadium)에 이목이 집중되고 있는 가운데, 경기장을 찾는 방문자들의 상당수가 알코올 음료를 원 하고 있기에 알코올 반입 허가 문제는 사실상 중요하며 이 부분에 대해서 현재까지 많은 논란이 지속되고 있다. 사진출처:9news

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퍼스와 호주 사회에 관한 더 많은 뉴스를 호주마당, www.hojumadang.com에서 보실 수 있습니다.

[호주 뉴스] 호주 대학, 전세계 대학 랭킹중 탑 20위권 안에 진입 대학 순위에서 6년 연속 1위에 들어갔으며 뒤이어 스탠포드 대학교, 하버드 대학교, 캘리포니아 공과 대학, 캠브릿지 대학 교,옥스포드 대학교, 런던 컬리지 대학교, 런던 컬리지 임페리 얼, 시카고 대학교, 스위스 공과 대학이 차례로 전세계 대학교 10위 권 안에 들어갔다.

2018 QS 세계 대학 순위에서 발표된 내용에 따르면 호주의 대학이 세계 20위권 대학안에 들어갔으며 더불어 상당수의 호주 각 주들을 대표하는 대학들이 전세계 50위권 안에도 들어가는 것으로 나타났다. 더불어 호주의 대학들은 교수진, 고용 가능성, 연구 등 모든 분야에서 전반적인 개선을 보인 것으로 나타났다. 호주 대학 중 유일하게 시드니 대학(The University of Sydney)이 46위에서 4계단 하락하 였으며 호주의 6개의 대학은 작년에 비해서 향상되었다. 호주 국립 대학교(Australian National University)는 2018 QS 세계 대학 순위 에서 20위에 들어갔으며 호주 전역에서 가장 높은 순위를 기록한 대학교가 되었 다.이에 따라가는 대학교는 멜번대학교(University of Melbourne)가 41위, 뉴 사우스웨일즈대학교가(University of New South Wales) 45위,퀸스랜드대학교 (the university of Queensland)47위, 시드니대학교(the University of Sydney) 가 50위, 모나쉬 대학교(Monash University)가 60위, 서호주대학교(The University of Western Australia) 가 93위에 진입하게 되었다. 호주 상위권 대학 연 합 대표 벨린다 로빈슨(Belinda Robinson)은 대학을 선택하는 유학생들에게 이 러한 순위가 특히 중요하다고 전했다. 메사수세츠 공과 대학교는 2018 QS 세계

특별히 메사추세츠 공과 대학교는 이번 2018 QS 세계 대학 순위를 매긴 QS Quacquarelli Symonds에 의해 “비교할 수 없는 혁신적인 생태계의 핵” 으로 묘사되었다. 최근에는 메사 추세츠 공과 대학교 졸업자들이 모여서 만들어진 회사가 현 재 세계에서 11번째에 해당하는 2 조 달러의 매출을 올렸다. QS Quacquarelli Syonds 에 기록된 내용에 의하면 미국과 영국 대학이 전세계 대학의 상위 10 안에 우뚝 섰음에도 불구 하고 호주, 러시아,중국, 싱가포르, 인도 같은 각나라에서 가 장 높은 순위 대학의 경우, 대학으로써의 기능적인 면에서 만 큼은 전세계 상위 10권 대학보다 더 낫다고 분석했다. QS Quacquarelli Symonds 연구 감독관, 벤 소우터(Ben Sowter) 는 이번 2018 QS 세계 대학 순위에서 호주 대학의 전체적인 순위 상승에 대해서 논하기를 이러한 순위 상승의 요인을 현재 미국과 영국의 현재 정치 상황에 따라서 호주에 대한 유학 및 이주에 대한 관심과 더불어 호주의 국제적인 홍 보와 호주 고등교육이 향상되고 있다는 점이라고 전했다. 올 해 호주 대학은 총 379개의 호주 대학이 포함되어 있으며 이 번 2018년 전세계 959개 대학을 대상으로 연구, 교육, 고용 가능성 및 국제화 분야에 관하여 그 성과를 측정하여 순위에 반영하였다. 또한 각 대학 기관의 순위는 학업 및 고용주 평 판, 학생 대 교수 비율, 교수 당 인용 횟수, 국제 교수 및 학생 비율에 따라 결정되었다. 사진출처:Smh.com.au

[서호주 뉴스] 대형 슈퍼마켓 가격 경쟁, 서호주 식료품 가격 하락 퍼스의 현재 식료품 가격은 2년 내에 가장 비싼 주에서 현재 2번째 로비싼 주로 떨어진 상태이다. 이러한 추세는 ALDI효과로 불린다. 소비자 그룹 Choice가 최근 언론에 공개한 연구 결과에 따르면 현 재 호주 모든 주 중에서 콜스와 울월스 제품이 가장 싼 지역은 퍼 스와 애들레이드이며 이러한 현상은 ALDI가 들어오면서 시작되었 다. 현재 가장 비싼 지역은 ALDI가 들어가지 않은 지역들이다. 현 재 호주 전역의 식료품 업계를 혼란스럽게 만들면서 ALDI는 식료 품 점과 백화점 뿐만 아니라 다양한 종류의 할인 무역 서비스를 제 공 할 계획이라고 밝혔다. ALDI 에서 이번 주 부터 시작되는 화장실 인테리어 및 바닥 설치 비즈니스는 $299달러의 고정 요금으로 시작된다. 이것은 경쟁사 들이 선도하는 예산 모델보다 1시간 만에 설치하며 또한 가격 면 에서 거의 100달러 저렴하다. 브라이언 빈틀리(Brian Bintley) 배 관공 노동조합 대표는 이러한 움직임에 대해 배관공 사업업계 전 반의 임금 최저치 경쟁 종목에 뛰어든 ALDI에 대해 유감 스럽다고 전했다. 그러나 소비자들은 이러한 추세에 기뻐하고 있다. 2017 년도에 시행된 식료품 가격 조사에 따르면 서호주 두 주요 대형 슈 퍼마켓에서 책정된 33개의 주요 브랜드 제품의 가격은 $168.60 이었으며, 이는 2015년 에 동일히 시행한 가격 조사에서 책정된 $177.70에 비해 $10달러 가량 저렴해진 셈이다. 현재까지 서호주의 주요 브랜드 라벨 식료품 가격은 남호주 지역 38

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보다 50센트 저렴한 상태이다. 소비자 그룹 Choice의 대변인 톰 고드레 이(Tom Godfrey)는 사실상 ALDI가 서호주에 입점 하면서 서호주 전체 적인 식료품 가격을 낮추는 결과를 낳았다고 말했다. Choice의 최근 3개 의 슈퍼마켓에서 예산 브랜드를 비교한 결과, ALDI의 제품 바구니는 콜스 ($99.25)와 울월스 ($96.56)의 예산 브랜드 보다 훨씬 낮은 ($90.75)를 나타냈다. 현재 호주 전역에서 가장 비싼 슈퍼마켓은 IGA 이며 IGA의 제품 의 가격은 대형 슈퍼마켓보다 6~7퍼센트 더 비쌌다. 울월스는 이번 발표와 관련하여 울월스는 앞으로도 “브랜드의 집”으로써 명 성을 잃지 않기 위해 소비자들이 선택할 수 있을 여러 제품들을 더 추가 시 킬 것이라고 전했으며, 콜스는 Choice 설문 조사는 25,000개 이상의 제품 중 33개의 항목만을 포함한 조사이기에 전체적이며, 정확한 그림을 소비자 들에게 제공하지 않았다고 이는 소비자들이 전적으로 신뢰할 수는 없는 조 사라고 전했다. 사진출처:Simple wikipedia

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[서호주 뉴스] 서호주, 해외 관광객 통해 경기 부양 추세 중 현재 서호주 경제는 관광 목적으로 오는 해외 방문자들을 통해 증가되고 있는 경기 회복세에 더불어 아시아 국가들과 퍼스 사이 를 이어주는 직항 항공편들이 더 많이 생김에 따라 오는 긍정적 인 영향 또한 기대 하고 있다. 가장 최근에 기록된 서호주 관광조 사 자료에 의하면, 서호주로 방문하는 해외 방문자들의 수는 이 번년도 1월 부터 3월 까지 953,800 명으로 작년 대비 9%로 증 가했으며 이들이 거주하는 동안 서호주에서 쓴 금액은 24억 달 러에 육박한다. 서호주에 방문하는 방문자들의 출신 국가 들 중 관광 마켓 안에서 탑 10에 드는 나라들 중 가장 방문자들 수가 가장 크게 증가한 나라는 말레이시아, 미국, 인도, 그리고 싱가 포르순으로 정리 된다. 반면에 가장 많이 하락한 나라는 남아공, 프랑스, 스칸디나비아, 그리고 뉴질랜드이다. 가장 방문자 수가 많은 나라는 영국이지만, 작년대비 증가된 수치는 2.4%로 소폭 상승세를 보였다. 관광산업부 장관 폴 파파리아 (Paul Paparia)는 서호주 관광 산 업 분야에서 영국 시장의 경우 내년 4월 부터 열리는 콴타스 항 공의 런던과 퍼스를 있는 17시간 논스탑 직항 항공편이 시작되 게 되면 지금 보다 더 많은 영국 사람들이 퍼스를 방문할 게 될 것 이라고 예측했다. 그는 말하기를 정부는 앞으로 관광산업의 촛점 을 퍼스와 도쿄 사이를 잇는 직항 항공편과 퍼스와 중국 동부 도 시들을 잇는 직항 항공편들 통해 앞으로 오게될 방문객들에게 맞 추게 될 것이라고 전했다. 또 파파리아씨는 말하기를 현재 중국 동부 항공사들을 매일마다 퍼스로 직항하는 항공편을 만들도록 설득하는 중이며 이는 곧 150,000의 방문객들이 매년마다 서호 주로 방문하게 될 것을 의미한다고 전했다. 폴 파파이라 장관은

또 다음과 같이 전하기를 장관으로써 그는 퍼스 관광시장이 두바이나 싱 가포르 처럼 항공 경유 하는 경유지 관광 장소처럼 관광객들을 유혹하는 멋진 도시 처럼 보여지길 원한다고 말했다. “저는 우리 모두가 서호주, 호황기를 겪었던 퍼스에 대한 인식 자체를 바 꿔야 한다고 생각합니다. 당시의 메세지는 전세계 해외 관광 산업 시장을 꿰뚫는 역할을 했었고 심지어 호황기로 인해서 폭등한 물가들에 대해서 도 관광객들의 입장에서는 어려움을 겪었었습니다. 호텔 방값이 너무 비 싸서 호텔 방도 제대로 얻지 못했었던 때 였었었죠, 현재는 그러한 케이스 는 더 이상 없습니다, 심지어 호주 동부 사람들 조차 여전히 서호주가 엄 청나게 비싼 곳이라고 생각합니다” 그러나 인도네시아 에 위치한 호주 인도네시아 연구소 대표 로스 테일 러(Ross Taylor)는 전하기를 인도네시아에서 휴가철에 그저 12,500명 만이 서호주를 방문했으며 이는 290만명의 인도네시아 인구 수에 비하 면 ‘끔찍하게도’ 낮은 수치라고 말했다. 이와는 대조적으로 싱가포르는 62,700 명, 말레이시아 71,488명이 ‘여가’ 를 즐기러 온 방문자들이며 이 수치는 인도네시아의 전체 인구에 비해서 비교적 낮은 전체 인구의 숫 자인 두나라의 방문객들이 서호주를 자주 찾는 다는 것을 알 수 있다. 테 일러 대표는 이러한 인도네시아의 낮은 방문객 수에 대한 이유를 호주의 적합하지 못한 정책들 때문이라고 비판했다. 첫째는 호주가 인도네시아 사람들이 비자를 획득하는데 필요한 금액을 너무 높게 책정했다는 것이 고 두번째는 인도네시아에서 서호주로 가는 전문 항공사들을 선택하는 옵션이 부족하다는 점을 비판했다. 현재 이러한 점들을 통해 서호주가 관 광객들을 유치하기 위해서 현재까지 제대로 머리를 쓰지 못하고 있다는 점을 눈 여겨 볼 필요가 있다.

[호주 뉴스] 호주 전역, 7월 1일 부터 법정 최저 시급 상승 공정 노동 위원회(Fair Work Commission)는 최저 임 금을 시간당 $18.29로 승인했으며 이전보다 시간당 $0.59가 인상되었다. 이는 곧 한주에 40시간을 일하 는 근로자의 경우 주당 $22 를 추가로 받는 셈이다. 이 는 대부분의 고용주들이 원했던 수치에서 2 배 이상 증 가한 수치이지만 노동조합(Unions)들이 원했던 주당 $45에 비하면 모자란 수치이다. 공정 노동 위원회 대표, 이안 로스(Iain Ross)는 전하기 를 호주 경제의 점진적인 개선을 위해서 ‘저임금 노동자 의 생활 수준을 향상 시킬 수 있는 기회’ 로 이번 최저시 급의 인상을 ‘결정’ 했다고 전했다. 그는 또한 말하기를 ‘ 국제적인 연구조사에 따르면, 비교적 적은 수치의 임금 인상은 새롭게 고용된 근로자들 통해 이루어 지는 비즈 니스 활동이 저하 되는 결과를 나타낼 수 있다’ 라고 말 했다. 이안 로스 회장은 이번 결정이 ‘합당한 균형을 이 루는 임금 인상 결정’ 이라고 말했다. 그러나 이번 최저 시급 결정에 대해 노동 조합과 고용 주 연합, 두 진영 모두에게 분노를 샀다. 호주 노동 조합 협의회의 샐리 맥 마누스(Sally McManus) 대표는 현 재의 임금 결정 시스템이 ‘부러졌다’ 는 것을 보여주는 또 하나의 증거라고 말했다. 맥 마누스 대표는 ‘임금 인 상률이 1% 미만으로 떨어졌지만 기업 이익은 호조를 보였다’ 고 지적했다. 호주 고용 관계 협의회(Catholic Council for Employment Relations)는 이번 결정을 “비참하게도 부적절하 40

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다”고 전했다. “저소득층 가정은 여전히 자녀를 양육하고 풍요로운 삶을 살 수 있는 충분한 수입을 얻지 못할 것”이라고 토니 팰리(Tony Farley) 대변인이 말했다. ‘이 제 국가 최저 시급은 더 이상 살아있다고 볼 수 없다’라고 말했다. 더불어 고용주 그룹의 입장에서는 이번 최저 시급 인상 자체가 부진한 소매시장에 서 어려움을 겪고 있는 기업들에게는 ‘파괴적’인 결정이라고 주장했다.Australian Retailers Association (ARA)의 러셀 짐머만(Russell Zimmerman)전무 이사 는 수천명의 접대 및 소매업 종사자들에게 주말 더블 페이를 삭감하기로 한 위 원회의 조기 결정 이후에 내린 이러한 결정은 경제 성장을 저지시키고 기업들이 더 많은 사람들을 고용하는 것을 중단 할 것이라고 말했다. Zimmerman 씨는 “ 오늘날의 경제환경에 내재된 약점과 함께 소비자 증가에 대한 세금 인상과 함께 이러한 혼란스러운 증가는 업계 내 고용 성장을 크게 저해 할 것”이라고 말했다. 사진출처:Socialist Party

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퍼스/호주 NEWS

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[서호주 뉴스] 퍼스에서 가장 집값이 저렴한 지역 20곳 공개 퍼스에서 가장 합리적인 가격의 교외 부동산 지역 이 언론에 공개되었으며, 도시의 남쪽이 톱 10을 지배하고 있다. Perth의 남쪽 39km인 Medina 는 부동산 구입에 가장 적당한 곳으로, 주택가 중 간 값은 $250,000로 Domain의 새로운 데이터 이다. 퍼스의 상위 5위는 Armadale, Hillman, Parmelia,Camillo이며, 모두 도시에서 45km떨어 져 있다. 도메인 수석 데이터 과학자인 니콜라 파월(Nicola Powell)은 라디오 6PR과의 인터뷰에서 다른 대부 분의 주에서는 도시와 가까운 거리에서 같은 수준 의 경제성을 달성 할 수 없다고 말했다. “호주 다른 주에 사는 사람들에게 퍼스에서는 도심에서 40KM 떨어진집을 25만 달러에 살 수 있다는 사실 을 이야 기 하면 아마 믿지 않을 것”이라고 그녀는 말했다.

서 비슷한 이야기 였다. 메디나의 이웃 교외인 오렐리아(Orelia)는 단위당 165,000달러의 가 격으로 가장 적당한 곳이었다. CBD에서 북쪽으 로 12KM떨어진 발가(Balga)와 인접한 교외인 웨스트민스터(Westminster)가 각각 12번째와 19번째로 들어오는 유일한 북부 교외 지역이었 다. 파월 박사는 호주 모든 주 지역 부동산 시장 중에서 서부 부동산 시장이 가장 진입 장벽이 낮 은 것으로 나타났다고 밝혔다.

“사실상 퍼스 부동산 시장은 하락했으며 부동산 유형에 따라 이러한 현상들이 전반적으로 나타 나고 있습니다, 전문가들은 그 주기가 거의 바 닥에 오는 것을 거의 보고 있습니다, 그러나 이 러한 일은 처음 주택 구매자가 부동산 시장에 진 입하는데 필요한 요구 조건들을 낮추는 것이며, 처음 주택 구매자가 이러한 상황을 충분히 이용 “특별히 시드니의 경우, 특별히 저렴한 부동산 지역 하고 추후 부동산 가격이 오를 주기를 기다리며 을 찾으려면 중앙해안에서 60KM 이상 떨어진 지 집값 상승의 사다리를 타고 올라가는 것이 좋다 역이거나, 중앙 해안에서 도심까지 통근하게 되는 고 봅니다” 경우 적어도 1시간 이상 차로 운전해야 도달 하는 지역들입니다, 만약 그 거리의 관점을 놓고 퍼스를 시드니의 가장 저렴한 교외 지역은 퍼스에 비해 두배나 더 비싸고 대략 $150,000 가 더 비싸다. 비교했을때, 퍼스는 아주 잘하고 있습니다” 멜버른에서 가장 싼 교외인 밀그로브(Milgrove) 북부교외지역은 상위 20위 안에 들지 않았고, 리 는 도시에서 70km 떨어져 있는 지역이며 평균 스트를 만들기 위한 가장 중심적인 지역은 CBD동 $295,000 달러에 판매되었다. 다음은 언론에 쪽 14km에 위치한 (Lockridge)였고 중앙 집값은 공개된 퍼스에서 가장 저렴한 20개의 지역 리 337,500달러였다. 그것은 퍼스의 남부 교외 지역 스트 이다. 이 가장 저렴한 20위권 중 18위를 차지 하는 곳에

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1.Medina, $ 250,000 2.Armadale, $ 289,000 3.Hillman, $294,750 4. Parmelia, $297,000 5. Camillo,$299,000 6. Leda, $300,000 7. Brookdale $310,000 8. Calista, $310,000 9. Cooloongup $310,000 10. Greenfields $310,000 11. Kwinana Town Centre $315,000 12. Coodanup $315,500 13, Koongamia $316,000 14. Orelia $318,000 15. Stratton $325,000 16. Mandurah $330,000 17. Lockridge $337,500 18. Warnbro $338,000 19. Gosnells $340,000 20. Kelmscott $350,000 기사출처:9news.com.au 사진출처:WA property news

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퍼스마당이 추천하는 이달의 책 – 2017년 6월 [카테고리 : 문학>한국장편소설]

82년생 김지영 조남주 저 | 민음사

공포, 피로, 당황, 놀람, 혼란, 좌절의 연속에 대 한 한국 여자의 인생 현장 보고서! 문학성과 다양성, 참신성을 기치로 한국문학의 미래를 이끌어 갈 신예들의 작품을 엄선한 「오 늘의 젊은 작가」의 열세 번째 작품 『82년생 김 지영』. 서민들의 일상 속 비극을 사실적이면서 공감대 높은 스토리로 표현하는 데 재능을 보이 는 작가 조남주는 이번 작품에서 1982년생 '김 지영 씨'의 기억을 바탕으로 한 고백을 한 축으 로, 고백을 뒷받침하는 각종 통계자료와 기사들 을 또 다른 축으로 삼아 30대를 살고 있는 한국 여성들의 보편적인 일상을 완벽하게 재현한다. 슬하에 딸을 두고 있는 서른네 살 김지영 씨가 어느 날 갑자기 이상 증세를 보인다. 시댁 식구 들이 모여 있는 자리에서 친정 엄마로 빙의해 속 말을 뱉어 내고, 남편의 결혼 전 애인으로 빙의 해 그를 식겁하게 만들기도 한다. 이를 이상하게 여긴 남편이 김지영 씨의 정신 상담을 주선하고, 지영 씨는 정기적으로 의사를 찾아가 자신의 삶 을 이야기한다. 소설은 김지영 씨의 이야기를 들 은 담당 의사가 그녀의 인생을 재구성해 기록한 리포트 형식이다. 리포트에 기록된 김지영 씨의 기억은 ‘여성’이라는 젠더적 기준으로 선별된 에 피소드로 구성된다. 1999년 남녀차별을 금지하는 법안이 제정되고 이후 여성부가 출범함으로써 성평등을 위한 제 도적 장치가 마련된 이후, 즉 제도적 차별이 사 라진 시대에 보이지 않는 방식으로 존재하는 내 면화된 성차별적 요소가 작동하는 방식을 보여 준다. 지나온 삶을 거슬러 올라가며 미처 못다 한 말을 찾는 이 과정은 지영 씨를 알 수 없는 증상으로부터 회복시켜 줄 수 있을까? 김지영 씨로 대변되는 ‘그녀’들의 인생 마디마디에 존재 하는 성차별적 요소를 핍진하게 묘사하고 있다.

>저자 소개 : 조남주 1978년 서울에서 태어났다. 이화여대 사회학과 를 졸업하고 「PD수첩」「불만제로」「생방송 오늘 아침」 등 시사교양 프로그램 작가로 10년 동안 일했다. 2011년 장편소설 『귀를 기울이면』으로 문학동네소설상을, 2016년 장편소설 『고마네 치를 위하여』로 황산벌청년문학상을 수상했다.

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>책 속으로 “얘, 너 힘들었니? “ 순간 김지영 씨의 두 볼에 사르르 홍조가 돌더니 표정이 부드러워지고 눈빛은 따뜻해졌다. 정대현 씨는 불안했다. 하지만 화제를 돌리거나 아 내를 끌어낼 틈도 없이 김지영 씨가 대답했다. “아이고 사부인, 사실 우리 지영이 명절마다 몸살이에요.” 잠시 아무도 숨을 쉬지 않았다. 거대한 빙하 위에 온 가족이 앉아 있는 것 같았다. --- p.17 김지영 씨는 얼굴형도 예쁘고 콧날도 날렵하니까 쌍꺼풀 수술만 하면 되겠다며 외모에 대한 칭찬인지 충고인지도 계속 늘어놓았다. 남자 친 구가 있느냐고 묻더니 원래 골키퍼가 있어야 골 넣을 맛이 난다는 둥 한 번도 안 해 본 여자는 있어도 한 번만 해 본 여자는 없다는 둥 웃기지도 않는 19금 유머까지 남발했다. 무엇보다 계속 술을 권했다. 주량을 넘 어섰다고, 귀갓길이 위험하다고, 이제 그만 마시겠다고 해도 여기 이렇 게 남자가 많은데 뭐가 걱정이냐고 반문했다. 니들이 제일 걱정이거든. 김지영 씨는 대답을 속으로 삼키며 눈치껏 빈 컵과 냉면 그릇에 술을 쏟 아 버렸다. --- p.116

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>저자 소개 : 마크 고울스톤

퍼스마당이 추천하는 이달의 책 #2

Mark Goulston미국소비자연구위원회가 선정한 최 고의 정신과 의사. ‘사람의 마음을 해킹하는 의사’라는 별명을 가지고 있다. 컨설턴트, 비즈니스 코치로도 활동하고 있으며, UCLA 정신의학과 교수, FBI 인질협상 훈련관을 역 임하는 동안 ‘커뮤니케이션 분야의 마키아벨리’라는 극찬을 받았다. 현재는 IBM, GE, 디즈니, 골드만삭 스, 도이치방크, 뱅크오브아메리카, 마텔, 제록스, 시 스코, 페덱스, 액센츄어, FBI 등에 자문을 제공하는 고 울스톤그룹의 공동설립자이자 CEO다. <월스트리트저널>, <포천>, CNN, BBC 등 주요 미디 어에서 인간관계 전문 상담가로 출연했으며, <하버드 비즈니스리뷰>, <비즈니스인사이더>, <패스트컴퍼 니>, <허핑턴포스트> 등에 글을 기고했다. 세계적 베스트셀러인 『뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라』와 『내 인생에 버려야 할 40가지』를 비롯한 다섯 권의 책 을 쓴 저자이기도 하다.

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토킹 투 크레이지

: 또라이들을 길들이는 대화의 기술

마크 고울스톤 저/이지연 역 | 한빛비즈 | 원제 : Talking to Crazy 세상에는 미친놈들이 너무 많다! ‘마음을 해킹하는 정신과 의사’ 마크 고울스톤이 전하는 또라이들을 길들이는 대화의 기술 살면서 말이 통하지 않는 ‘비이성적’이고 ‘비합리적’인 사람들을 피할 수 있는 길은 없다. 그들은 울부짖고, 거들먹거리고, 징징대고, 움츠러들고, 갑자기 공 격해와 우리를 미치게 한다. 정신과 의사이자 커뮤니케이션 전문가인 저자는 가정이나 직장 등에서 우리를 돌아버리게 만들었던 수많은 미친놈들을 제정 신으로 변화시키는 과정을 흥미진진하게 풀어냈다. 이를 통해 ‘비이성적인 사 람들’과의 관계를 제자리로 돌려놓고, 나아가 발전적인 사이로 변화시키는 방 법을 소개한다.

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>책 속으로 예전에 누군가 개한테 손을 물렸을 때 어떻게 해야 하 는지 알려준 적이 있다. 본능적으로 손을 빼려고 들 면 개는 내 살 속으로 이빨을 더 깊이 밀어 넣는다. 그 런데 언뜻 드는 생각과는 정반대로 손을 개의 입 속 으로 더 깊이 밀어 넣으면 개는 손을 놓아버린다. 왜 일까? 개가 그다음에 하고 싶은 동작(삼키기)을 하려 면 턱을 벌려야 하기 때문이다. 바로 그 순간 손을 빼 내면 된다. 비이성적인 사람과의 대화도 똑같다. ‘너는 또라이고 나는 아니다’라는 식으로 접근하면 상대는 오히려 자 신의 또라이 같은 생각 속으로 더 깊이 파고든다. 하 지만 그들의 또라이 같은 생각을 그대로 인정해버리 면 역학관계가 단번에 뒤집어진다. --- p.14「또라이란 무엇인가」중에서

건강 이야기 글 | 방 슬기

오아시스 한의원

손목 건초염이란? 신체 어느 부위나 무리하게 반복적으로 사용하면 탈이 나기 마련이죠. 그 중 건초염은 힘줄 을 무리하게 사용하면 생기는 질환으로 하루, 이틀 쉬면 통증이 사라지지만 만성통증으로 시 달리는 분들도 많습니다. 건초염은 대부분 남자분들보다 여성분들이 많으며 요리사, 컴퓨터 직업분, 산후여성분들이 많은 비중을 차지합니다.

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손목건초염은 손목의 근육과 뼈를 연결하는 내측 외측 중간에 여러부위의 힘줄을 건초라고 하는데요. 왼쪽 그림에 보면 붉은 힘줄을 가로로 덮고 있는 부분이 건초입니다. 이 부분이 염 증이 생겨서 발생하는 질환입니다. 손목의 엄지 측이 붓고 아프며 압통과 마찰음이 관찰 될 수 있는데요. 손목건초염의 진단은 휭켈스타인 검사(Finkelstein test)로 할 수 있습니다. 위에 그림의 오른쪽에 나와 있는데로 엄지를 굽힌 상태에서 손목쪽을 강하게 새끼손가락쪽 으로 움직이면 이환된 건들이 긴장되어 손목부위의 통증과 누르면 압통이 유발 됩니다.

치료- 건초염이 의심되는 사람은 2~3일 통증부위를 사용하지 말아야 합니다. 열감이 있으 면 냉찜질을 하고, 뜨거운 느낌 없이 아프기만 하다면 온찜질을 해 혈액순환을 돕는 게 좋고. 휴식과 찜질로 증상이 나아지지 않으면 물리치료나 침치료를 받는게 좋습니다.

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건강

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2017년 호주 시민권 변경 안내 비자 그랜트의

이민칼럼 글 | 주 현수 이민 법무사 MARN 0701568 B.C Science/Graduate Certificate in Australian Migration Law

비자그랜트 E: admin@visagrant.com T: 08 6102 5877 M: 0439 177 003 OFFICE: Level R, Raine square, 300 Murray street, Perth, WA 6000

호주는 영국 문화권에 있으면서 미국식 및 다양한 문화가 공존하고 있으며, 안정된 사회 환경과 온화한 기후, 지역적으로 편리한 위치, 특히 치안과 경제면에서 우월하기 때문에 한국에서도 호주로의 이민 및 시민권 취득 에 많은 관심을 가지고 있습니다. 호주 정부는 지난 2017년 4월 20일부터 호주 시민권 신청자격 조건을 강화 예정이라고 공고 하였고, 현재 의 회 통과를 기다리고 있습니다. 어제 6월 13일 호주 총리 말콤 턴불은 이번주 안에 ‘새로운 호주시민권 주요 개 정안’을 의회에 제안할 예정입니다. 개정안은 이미 공고가 나온 내용과 같이 “having a tougher Australian values quiz to prove applicants have integrated into the society” , 즉 더욱 강화된 호주인의 가치에 대한 테스트로 변경 될 것이며, 이는 호 주인으로써 호주 사회에 더 강한 자긍심을 증명하여야 한다고 합니다. 또한 호주 총리 말콤 턴불은 “ 새로운 시민권 취득자는 진정한 호주인 애국자가 되어야 한다” 라고 강조 했습니 다. 이는 테러리스트로 부터 호주의 국가 안보를 지키는 길이기도 하다고 언급 하였습니다. 총리의 이런 정치적인 발언에 힘입어 새로운 시민권 개정안은 조만간 의회를 통과 할 것으로 보입니다.

새로운 시민권 신청 변경 내용에 관한 주요 내용을 정리해 보았습니다. 1. 모든 신청자들은 Competent English (대학교 입학 수준의 능숙한 영어 수준,IELTS 시험기준 읽기, 말 하기, 쓰기, 듣기 네가지 항목 모두 6.0을 넘기는 수준) 의 영어 능력을 가지고 있어야 합니다. 영어 성적 의 유효기간은 신청일 기준 3년 이내가 될 것으로 보입니다. 2. 영주권 거주 기간 4년이상: 영주권이 승인된 날짜로 부터 총 거주 기간이 4년으로 변경 됩니다. 3. 시민권 테스트의 질문내용 강화: 시험 자체의 난이도가 올라가고, 일정 수준 이상의 영어 해독 능력이 없 으면 쉽게 틀릴수 있으며, 그전에 비해 호주인으로의 가치와 책임에 대한 질문들이 강조 될 것으로 보입니 다. 4. Demonstration their integration into the Australian community: 호주인으로써 커뮤너티에 동화 하 고 있음을 증명해야 합니다. 예를 들면 현재의 취업상태, 지역사회 커뮤너티에 가입되어 있음을 보여주는 멤버쉽,자녀들의 취학상태와 등록 정보 등에 관한 것입니다. 5. 시민권 테스트 응시는 세번까지 가능하며, 불법적으로 응시하거나 부정을 저지르면 자동으로 불합격 처리 됩니다. 6. 시민권 테스트와 영어 성적 면제 대상자는 60세 이상 또는 16세 미만인 자이며, 일상생활이 불가능한 신 체적, 정신적 지체장애인의 경우 면제 됩니다. 현재 시민권 온라인 신청란에는 아래와 같이 공고가 나와 있습니다. Australian citizenship applications The changes to the requirements to become an Australian citizen will come into effect, and apply to applications made from the date of the Government’s announcement on 20 April 2017. The changes will not apply to applications made before 20 April 2017. Applicants will receive communication on the implementation of these measures and any additional information and documentation that may be required to support their application. 즉,4월 20일 이전에 신청한 시민권 신청자에게는 변경 내용이 적용 되지 않고, 4월 20일 이후 신청자의 경우 법안이 통과 되면 일괄 적용이 될 것으로 보입니다. 시민권 개정안 발표가 있은 후, 호주내 대학교에서는 2018년 학비 인상에 대해 안내를 하였습니다. 호주 영주 권자와 뉴질랜드 시민권자가 호주에서 학업을 할 경우 Subsidy 로 정부로 부터 학비보조금을 지원받았으나, 내년부터는 시민권자와 난민 자격을 받은 영주권자에게만 지원해 준다고 합니다. 즉 일반 유학생들과 마찬가 지로 학비를 일괄 선불 지불 하거나, Higher Education Loan Program(‘HELP’)를 통해 일시적으로 대출을 받 을수 있으나(뉴질랜드 시민권자나 일부 영주권자), 이후 직장을 다니며 세금 신고를 할 경우 대출 상환을 해야 합니다. 대학교의 경우 학비 인상이 되고, 정부 보조금지원이 없어져 유학생과 학비 차이가 없어 지게 됩니다. 호주 시민권자의 경우 학비 대출 HECS 로 학업을 마치고, 직장 생활을 하면서 차후 갚을 수 있습니다. 그런데 대출 상환 기준 연봉이 $52,000이상에서 $42,000으로 낮아지게 됩니다.(2016-17년 7월 부터) 여러분의 성공 이민을 기원하며, 자세한 문의는 비자그랜트 이민 (visa@visagrant.com / 08-9457-2342)과 상담하시기 바랍니다. Disclaimer: 상기 칼럼에 게재된 내용은 호주 이민법에 대한 일반적인 정보이므로, 향후 변동되는 부분에 대해서 비자그랜 트 이민은 어떠한 법적인 책임을 지지 않습니다.

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이메일을 사용하지 않는 회사가 늘어 나고 있다 이메일 사용을 금지한 회사들

이메일의 폐해

2014년 조사 결과에 의하면, 전 세계적으로 매일 1,000억 건이 넘는 이메일이 오가 며 그중 대부분은 비즈니스를 위한 것이라고 한다. 어쩌면 이를 기술 발전의 상징이라 고 볼 수도 있다. 프랑스에 본부를 둔 기술회사 아토스(Atos)의 CEO인 티에리 브르 통(Thierry Breton)은 다른 시각으로 봤다. 그는 끊임없이 흘러드는 이메일이 자신은 물론 직원들의 집중을 방해하며, 생산성에 부정적인 영향을 미친다고 생각한 것이다.

최근 아토스처럼 내부 이메일 금지 정책을 채택 하는 회사가 늘어나고 있는 가운데, 이러한 정책 이 효과적임을 증명해주는 연구 결과들이 속속 발표되고 있다. 캘리포니아 주립대학교 얼바인 캠퍼스 연구진이 일반 기업의 정보 처리 직원을 대상으로 한 연구도 그 가운데 하나다.

이는 조사 결과 사실로 밝혀졌다. 브르통은 300명의 직원을 대상으로 그들이 사용하 는 이메일의 양을 조사했다. 그 결과 1주일 동안 그들은 무려 8만 5,000건 이상의 이 메일을 주고받았다. 설문을 분석해보니 대부분의 직원이 이메일의 분량을 따라잡기 힘 들고, 이를 따라잡느라 시간을 낭비하기 일쑤며, 이메일을 모두 처리하느라 더 중요한 일을 하지 못하는 상황이었다. 3년 후 2011년 2월, 브르통은 아토스가 ‘이메일 제로’ 회사가 되어 있기를 바란다며 이 메일을 금지하는 성명을 발표했다. 이는 매우 놀라운 것이었다. 당시 아토스는 선도적 인 정보 기술 서비스 기업으로서 세계적으로 40개 이상의 사무소와 7만 명이 넘는 직 원을 거느린 대기업이었기 때문이다. 물론 아토스가 소통 자체를 금지한 것은 아니다. 당시 이 회사는 블루키위(BlueKiwi) 라는 소프트웨어 회사를 인수했는데, 그 기술로 자체적인 전사 소셜 네트워크를 구축 했다. 직원들이 참여할 수 있는 약 7,500개의 개방형 커뮤니티로 구성된 이 네트워크 가 이메일과 다른 점은 완전히 투명하다는 것이다. 다시 말해 특정 이슈에 관해 주고받 은 내용이 모두 이어지고 공개되어 중간에 새로운 사람이 대화에 참여하더라도 그간의 토론 내용을 모두 볼 수 있다. 이메일과 다른 또 한 가지는 대화 내용을 직원들의 메일함으로 밀어 보내지 않는다는 점이다. 쉽게 말해 집중해서 일하고 있는 직원들을 방해하지 않는다. 대신 직원들은 자 신의 필요에 따라, 그리고 자신이 편리한 시간에 토론에 참여한다. 결과적으로 이 소셜 네트워크는 직원들이 필요한 전문가를 쉽게 찾고 전사적으로 지식을 공유하게 해주며, 협업을 더 잘할 수 있게 해주는 효과를 거두었다. 이메일을 공개적으로 비판한 기술 업계의 경영자는 브르통만이 아니다. 에버노트(Evernote)의 창립자이자 CEO인 필 리빈(Phil Libin)은 이메일과 관련한 문제가 단순히 양에 그치지 않고, 그 양이 어떻게 처리되느냐에 있다며 이렇게 말한다. “받은 편지함이라는 개념 자체가 해롭습니다. 모두에게 해를 끼치고 생산성을 떨어뜨리 죠. 당신의 받은 편지함을 한번 생각해보세요. 당신이 처리해야 하는 일들의 목록이지 만, 모두 잘못된 순서로 정렬되어 있지 않은가요? 그것은 당신이 일하고자 하는 방식이 아닐 겁니다. 이메일을 하루에 2~3개 받는 정도라면 괜찮습니다. 원래 이메일은 우리 가 요즘 사용하는 정도의 분량을 다루도록 만들어진 것이 아닙니다.”

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연구진은 이 회사의 직원 13명의 이메일을 차단 하고 다양한 방법으로 그 효과를 측정했다. 연구 자들은 실험에 앞서 여러 조사를 실시한 후 이메 일을 차단했다. 정확히는 참가자들의 이메일에 필터를 설치하여 새로 들어오는 모든 메시지를 나중에 읽을 수 있도록 따로 보관하고 새 메시 지가 도착했음을 알리는 알람 기능을 없애버렸 다. 이런 ‘이메일 없는’ 환경은 5일간 계속됐다. 이메일에 접근할 수 없게 되자, 실험 참가자들은 습관을 바꾸어 대면 접촉과 전화로 더 자주 소통 하기 시작했다. 또한 한 사람을 제외한 모든 참 가자가 각각의 컴퓨터 프로그램에서 업무를 처 리하기 위해 훨씬 더 많은 시간을 보냈다. 이런 관찰 결과는 참가자들이 당면한 과제에 더욱 집 중하게 됐고, 업무와 이메일을 동시에 처리하느 라 방해받지 않았다는 것을 보여준다. 확인 결과 그들은 일반적인 업무 상황과 달리 이메일이 차 단된 상황에서 더 스트레스를 적게 받고 여유로 웠으며, 집중력과 업무 효율성이 더욱 높아졌다 고 일관되게 답했다. 생산성에 관한 이러한 연구 결과는 매우 흥미롭 다. 이메일의 폐해가 이처럼 큼에도 의외로 많 은 사람이 이메일의 효용을 과대평가하는 것은 대개 ‘한 일이 아무것도 없으면서도 이메일 수신 함을 비웠을 때 뭔가 해냈다고 착각하기 때문’이 라는 것이다. ※ 데이비드 버커스(David Burkus)의 『경영의 이동』을 요약 및 재정리한 글입니다.

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to do list를 기억하라, 하지만 to be list를 잊지 말아라 당신의 일상 to-do 리스트가 많아짐에 따라, 가끔 그것이 당신 삶의 모든 부분을 차지해 버리는 것 같은 느낌이 들 수가 있습니다. 하지만 그 리스 트를 더욱 관리하기 좋게 하기 위해서, 그 혼합물에 다른 하나의 총알을 추 가하세요. 그것은 바로 to be 리스트입니다. 일상의 일들에 대해 준비하는 것도 중요하지만, 삶을 즐기는 것도 마찬가 지로 매우 중요합니다. 그러니 회의, 약속, 이메일 답장뿐만 아니라, 영감 을 얻고 세상의 즐거움을 만끽하며, 당신의 가족, 친구들과 웃을 시간을 마련하세요. 멕시코 기업가이자 제 친구인 Salvador Abascal Álvarez는 최근 저를 방문해서 ‘나로 존재하는 것의 마스터’가 되기 위한 노력에 대해 이야기 해 주었습니다. 무언가를 하는 것과 나로 존재하는 것 사이의 균형은 제 일생의 여정이었 습니다. 거의 모든 사업과 인생에서 제가 내리는 결정에 영향을 주며 말 이죠. 버진 레코드를 시작하며 저는 저 자신을 친구들로 둘러싸고 제가 사랑하 는 음악이라는 분야에 집중했습니다. 제 아이들인 홀리와 쌤이 어렸을 때 저는 집에서 일을 했고, 덕분에 저는 그들을 위해 거기에 존재하고 그들의 발달기 동안 그들이 자라는 것을 지켜보는 즐거움을 누릴 수 있었습니다. 버진 그룹을 형성하면서 우리는 의식적으로 우리가 하는 모든 것의 중심 에 삶이 놓여 있게 하는 문화를 형성하기 위해 노력했습니다.

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그 여정이 항상 쉽지는 않았죠. 그리고 큰 발걸음은 확실히 넥커 섬에 있는 우리의 집으로 향하고 있었습니다. 도시 속 삶의 스트레스로부터 자유로워진 저는 매일 영감과 신선한 통찰력을 발견하는 것이 가능해졌습니다. 지금 시점에서 저 는 더 이상 일과 삶의 균형을 찾을 필요도 없게 되었네요. 분명히, 섬을 소유하고 휴일에 온전한 휴식을 하는 것이 모 든 이들에게 가능한 것은 아닐 겁니다. 하지만 Salvador가 지적하는 대로, 우리는 모두 우리 자신의 섬을 찾아야 합니 다. 도피할 수 있는 물리적인 공간이건, 다운될 때 따로 가질 수 있는 시간이건 우리가 나로 존재하도록, 무언가 하는 것 을 멈출 수 있는 어디라면 말이죠. 결국 가장 중요한 것은, 삶을 살아가는 것입니다. 그리고 살 아가는 것에는 건강과 행복이 중요합니다. to-do 리스트를 기억하세요. 하지만 to-be 리스트를 잊지 는 마세요. 당신 내면의 소리를 듣고, 그 순간에 존재하고, 세상의 아름다운 장관을 두 눈을 크게 뜨고 만끽하세요. ※ 이 글은 Virgin 그룹의 창립자인 Richard Branson의 블 로그에 올라온 「Remember the to-do list, but don’t forget the to-be list」라는 글을 번역한 글입니다.

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나영석 PD의 마법이 또 한 번 통했다!! 나영석 PD의 새 예능 프로그램 tvN '알아두면 쓸데없는 신비한 잡 학사전'(이하 '알쓸신잡')이 2회 시청률 5.7%(닐슨코리아 유료플 랫폼 기준)를 기록하며 인기몰이 중이다. '알쓸신잡'은 정치, 경제, 미식, 문학, 뇌 과학 등 각 분야를 대표하는 잡학 박사들과 MC 유희열이 대화를 통해 분야를 막론한 지식 대방 출을 펼치는 프로그램이다. '알쓸신잡'에서 작가 유시민, 맛 칼럼니스트 황교익, 소설가 김영하, 뇌 과학자 정재승 그리고 가수 유희열까지 다섯 사람은 통영, 순천 등 국내 여행지를 돌아다니며 수다를 떤다. 이들의 끊임 없는 수다 속에는 400여 년 전 지구에서 살다간 이순신 의 숨결을 현재 우리가 느낄 확률을 계산한 에피소드부터 유시민의 '항소이유서' 비하인드 스토리까지 그야말로 시대와 주제를 넘나드 는 이야기가 담겨 있다.

방송가에 부는 ‘뇌섹’ 열풍, 인포테인먼트! 최근 들어 방송가에는 '지식' 열풍이 거세지고 있다. 그만큼 시청자들과 관객들의 수준이 높아졌음을 의미한다. 단순히 웃고 떠들며 보내는 것이 아닌, 그 안에서 새로운 지식을 얻기를 바 라는 시청자와 관객들의 욕구는 더욱 높아질 전망이다 여기에 정보가 있는 콘텐츠를 소비하고 싶은 욕구를 충족시킬 tvN ' 알쓸신잡'이 등장해 인포테인먼트 열풍에 방점을 찍었다는 평가다. 프로그램 제목에서 느낄 수 있듯이 '알쓸신잡'은 첫 회부터 '아버지 의 성을 따르는 건 생물학적 근거가 없다', '53년간 이순신 장군의 폐에 들어갔던 공기분자가 얼마쯤 우리 숨 안에 들어올까'처럼 난 데없는 주제와 각종 지식을 둘러싸고 다채로운 대화를 이어갔다. 특히 작가 유시민-맛 칼럼니스트 황교익-소설가 김영하-뇌과학자 정재승 등이 다양한 의견을 제시함으로써 기존 예능프로그램과 차 별화된 재미를 선사했다. 기존의 예능들이 눈이 즐거워지는 프로그 램이었다면, '알쓸신잡'은 '뇌가 즐거워지는 프로그램'을 표방하며 시청자들에게 단순한 웃음을 넘어선 색다른 재미와 지적 유희를 경 험하게 한다.

전문가들의 수다에 끌리는 이유 정해진 주제가 있는 것이 아니라, 자연스럽게 흘러가며 어느 순간 완 전히 다른 이야기를 하고 있는 것이 수다의 특징이다. 그러니 수다 를 형식으로 취한 교양 프로그램에는 기존의 딱딱한 교양 프로그램 에서는 느낄 수 없었던 자연스러움이 있다. 그것을 지켜보는 시청자 들이 편안함과 재미를 느끼는 것은 당연한 이치다. 선풍적인 인기를 끌고 있는 tvN ‘알쓸신잡’도 마찬가지다. 자연과학 과 사회과학을 넘나드는 출연진들의 수다를 보고 있자면 분명 새로 운 지식이 쌓이는데, 그 전달 방법이 억지스럽지 않다. 시청자들은 입담꾼들의 이야기를 흥미롭게 경청하는 것만으로도 이전에 알지 못했던 것을 배울 수 있다. 출연진은 모두 중년 남성들로 구성됐지만 양성 평등에 관한 담론도 등장한다. 앞서 김영하는 통영에서 박경리 기념관을 방문해 "여류작

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[TV 프로그램 소개]

tvN '알아두면

쓸데없는

신 비한 잡 학사전’ 가라는 호칭을 싫어한다"며 "여류작가라는 말은 일종의 멸칭이다. 남자에겐 남류작가라고 부르지 않는다. (여류작가는) 여자들이 좋 아하는 소소한 이야기나 쓰는 사람들이라는 뜻이다. (박경리의) 소 설에는 한국의 근현대사가 다 녹아있지 않나"고 말했다. 또 정재승 은 호주제 폐지에 대해서 언급하며 "호주제는 생물학적 근거가 없 다. 부계는 DNA로 추적할 수도 없다. 모계는 미토콘드리아 유전자 가 이어지기 때문에 모계 성을 따르는 게 낫다는 의견도 있다"고 설 명했다.

알고보면 쓸모있는 신비한 잡학사전! 감초 유희열 역시 탁월한 선택이었다. 유희열은 네 전문가의 대화가 자칫 '그들만의 수다'로 빠질 수 있는 여지를 차단하고 시청자의 입 장에서 질문을 던진다. 2회 순천여행에서 유희열은 "빨치산은 어느 산일까 생각했다. 빨치산, 태백산맥, 여순사건이 왜 하나로 묶이냐"

고 물었다. 방송에서는 여순사건에 대해 "1948년 10월 19일 전라남도 여수, 순천에서 일부 군인들과 사회주의 계열 시민들 이 토지개혁, 무상분배를 주장하며 반란을 일으킨 사건으로 정 부가 강경 진압하면서 약 7천여 명이 희생된 민족상잔의 비극 적인 사건"이라고 설명하며 역사적인 의미를 짚었다. 어렵고 지루해질 수 있는 인문학 예능에서 유희열은 잡학 박사 들과 시청자 간의 거리를 좁히고 시청자들과 눈높이를 맞춰 공 감을 이끌어낸다. '알쓸신잡'에는 알고 보면 쓸모 넘치는 것으 로 가득한 셈이다. '알쓸신잡'은 여느 예능과 달리 게임도, 벌칙도 없지만 신비하 게도 재밌다. 잡학 박사들이 국내 여행지를 다니며 다양한 이 야기를 끌어내고 서로 다른 생각을 공유하면서 시청자들에게 지적인 재미를 선사하고 있기 때문이다. 별다른 포맷도 주제도

없지만 전공이 전혀 다른 다섯 사람을 모아 놓자 그 자체로 예능이 됐다. 나영석 PD 특유의 재치 있는 편집과 자막은 그 맛을 더한다. 나영석 PD는 인문학 예능이라는 새로운 시도에 대한 우려를 깔끔하 게 불식하고 이번에도 보란 듯이 나영석표 예능을 만들어 냈다. 분 야와 시대를 막론하는 다섯 사람의 유쾌한 수다에 많은 사람들이 열 광하고 있다 퍼스 대표 로컬 잡지, 퍼스 마당

마음이 건강한 사람들이 하지 않는 13가지

'정신적으로 강하다'는 것은 흔히 오용되듯 '안 되는 일도 되게 하라'는 식의 뚝심을 말하는 게 아니다. 정서적으로 지적이며 마음이 건강 하다는 뜻이다. 이는 EQ와도 연결된다. 정신적으로 강한 사람들이 절대 하지 않는 일 13가지를 정리했다. 읽다보면 아래 행동만을 골라서 하는 사람이 한두 명 떠오를 지 모른다.

1. 자신만의 '컴포트존'에 머무르지 않는다

8. 스스로에 대해 연민을 갖지 않는다

생각을 넓히다 보면 스스로에 대해 더 자세하게 들여다보게 된다. 해 본 사람들은 알겠지만, 자신의 단점을 잘 알게 된다는 건 매우 두려운 일이다. 그래서 계속해서 자신만의 컴포트존에 머무르며 정서적인 발 전을 하지 않는 경우가 많다.

스스로를 불쌍하게 생각하는 일은 주위 사람들을 피곤하게 만들뿐 아니라 스스로를 더 수동적인 포지션으로 밀어넣어 스스로 의지를 잃어버리게 된다.

2. 두려움을 느끼지만 이에 굴복하지 않는다 크든 작든, 두려움에도 불구하고 어떤 일을 밀고 나가는 것이 용기다. 정신적으로 강한 사람들은 두려움을 느끼면서도 앞으로 나아가는 방 법을 안다. 왜냐하면 종종 이 두려움은 그저 어떤 일을 미루는 마음의 핑계로 작용하기 때문이다.

3. 언제나 스스로를 믿는다 다른 사람의 단 한 마디 말로 낙담하거나 포기하지 않는다. 확신은 늘 자신 안에 있기 때문이다.

4. 남들의 관심을 구걸하지 않는다 마찬가지로, 확신이 있다면 남들의 관심을 과하게 요구할 필요가 없다.

5. 쓸데없이 남들에게 시비 걸지 않는다 자기 기분이 나쁘다고 남들을 괴롭히는 것이야말로 마음이 건강하지 않다는 신호다.

9. '왜 나한테만 이래'라고 생각하지 않 는다 세상이 뭔가 자신에게 빚지고 있다고 생각하는 것으로, 8번 과 연결되는 내용이다.

10. 마음을 닫지 않는다 새로운 정보나 의견을 듣는 데 주저함이 없다. 나와 다른 생 각, 그중에서도 새로운 생각을 듣는 일 자체를 위협으로 간 주하는 경우들이 있다. 그런 거 아니다.

11. 남들의 평가에 가슴 졸이지 않는다 자신이 진짜 기쁨을 느끼는 일을 누군가가 폄하한다고 해서 그에 따른 영향을 크게 받지 않는다.

12. 시기심과 질투심에 지배 당하지 않 는다 타인의 성공을 무조건 배아파하지 않는다.

6. 원한을 품는 일이 없다 혹시라도 마음에 원한이 생기는 상대가 있다면, 화를 최소화하려고 노 력하자.

7. 부정적인 사람들을 가까이 하지 않는다 이것은 방법론적으로도 필요하다. 부정적인 발언을 자주 하는 사람들 이 옆에 있으면 당연히 영향을 받게 마련이다. 64

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13. 과거에 살지 않는다 현재가 과거의 연장이 되면 미래도 오지 않는다. 출처: 허프포스트

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하지만 다양한 문화 및 종교등으로 인한 식문화를 존중하는 항공사들의 방침에 따라, 기내식에는 무수하게 많은 특별식이 존재한답니다. 기내식을 따로 구입 해야하는 저가 항공을 제외한 대부분의 항공사에서는 채식 옵션도 포함하고 있 으며, 각 나라의 국적기의 경우 특히나 훨씬 다양한 기내식 옵션을 갖추고 있습 니다. 예를 들어 제가 자주 애용하는 에미레이트의 경우, 다이어트식단 (저칼로 리 식단/ 저 탄수화물 식단/ 샐러드 식단) 을 포함하여, 다양한 종류의 채식 및 종교적 식단까지, 기내식 옵션이 레스토랑 메뉴 보다도 훨씬 구체적이고 다양 하답니다.

글/사진 | Jenny K 제공 아름답게 건강하기 위한,

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특히나 채식 식단의 경우 의식적으로 채식주의를 실천하겠다는 마음 가짐을 떠 나서, 고칼로리로 준비되기로 유명한 기내식이 부담스러우시거나, 기내에서 비 교적 소화가 잘 되는 음식을 드시길 원하시는 분들께 채식 기내식의 유용한 정 보가 많은 분들께 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 채식 옵션이 다양한 항공사의 경우, 무려 열 가지 정도의 채식 옵션을 갖추고 있 기도 합니다. 중동권 항공사의 경우, 특히나 종교적인 이유로 인한 체계적인 채 식 메뉴를 제공하고 있습니다. 먼저 대표적인 채식 기내식 메뉴의 종류를 소개 합니다.

채식 기내식의 종류 1 비건 (Vegan Meal)

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글/사진 | Jenny K 제공

가장 순수한 채식으로 달걀이나 우유와 같은 유제품도 포함하지 않은 채소 와 과일, 곡류 등으로 이루어진 식단을 말합니다. 대체적으로 자연으로부터 얻은 식재료로 조미료나 소스가 첨가 되지 않은 조리법들로 요리 되는 메뉴 라, 가장 클린 푸드 및 건강식이라고 할 수 있습니다.

AIRLINE MEALS – VEGETARIAN MEALS 이번 달에는 간단한 채식의 종류와 제가 주로 늘 애용하는 채식 옵션의 기내식에 대해 알아보도 록 하겠습니다. 아무래도 호주에서 거주하시는 한국분들의 경우, 한국으로의 휴가 및 다양한 휴 가나 레저 활동 등의 교통 수단으로 비행기를 자 주 타실텐데요. 대부분은 미리 지정하지 않고, 탑 승권을 구입하는 동시 일반 적으로 나오는 기내 식을 드실 거라고 생각합니다. Thai Airline (태국 항공사) 비건 점심 메뉴

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Cathay Pacific (홍콩 항공 사) 비건 저녁 메뉴

2 로 비건 (Raw Vegan Meal)

열을 가하여 조리되지 아니한 음식으로, 날 것으로 제공 되는 음식입니다. 대표적으로 과일이나 채소가 있습니다. 어떤 소 스류도 첨가되지 않은 채 재료 그대로 본연의 맛을 느낄 수 있 도록 제공 되므로 가장 클린 푸드 입니다. 프루테리안 (Fruitarian), 과일식 식단 또한 로 비건 메뉴 중 하나입니다.

3 락토 오보 (Lacto-Ovo Vegetarial Meal)

육류를 포함하지 않지만, 달걀까지는 허용하는 채식 식단으로, 오믈렛이 대표적인 메뉴입니다.

Emirates (아랍 에미레이트 항공 Emirates (아랍 에미레이트 사) 락토 오보 저녁 메뉴 항공사) 락토 오보 아침 메뉴

Emirates (아랍 에미레이트 항공 사) 로 비건 저녁 메뉴

Emirates (아랍 에미레이트 항공사) 로 비건 아침 메뉴

4 아시아 베지테리안 (Asian Vegetarian Meal)

종교적인 이유로 고기를 섭취하지 않은 대표적인 나라의 음식들이 주로 많은 옵션으로, 인도 커리 등 향신료가 강한 메인 음식과 밥이 나 로띠, 빵과 같은 탄수화물이 함께 제공됩니다.

5 페스코 (씨푸드) 베지테리안 (Seafood Meal)

- 이 또한 육류는 포함되지 않지만, 해산물까지는 허용이 되는 채식 식단으로, 훈제 연어나, 오븐에 구운 생선류를 샐러드나 채소 찜 등과 같이 제공합니다.

JAL (일본 항공사) 페스코 씨푸드 JAL (일본 항공사) 페스코 씨 점심 메뉴 푸드 점심 메뉴 Emirates (아랍 에미레이트 항공 사) 아시안 채식 점심 메뉴

Emirates (아랍 에미레이트 항공 사) 아시안 채식 저녁 메뉴

6 글루텐 프리 (GF Meal)

- 글루텐 프리 메뉴는, 일반적으로 우 리가 알고 있는 밀가루 메뉴가 거의 제외된, 혹은 글루텐이 들어가 있지 않은 비슷한 종의 탄수화물로 대체 된 식단으로, 채식 식단이라기 보다 는 다이어트 식단 및, 알러지로 인한 특별식으로 여겨집니다. 이 또한 소 화를 돕기 위한 건강식 선택 옵션으 로 많이 애용됩니다. Singapore Airline (싱가폴 항공사) 글루텐프리 스낵 및 후무스

7 베지테리안 스낵류 (Vegetarian Snack)

- 대부분의 베지테리안 옵션들은 자연에서나는 재료로 어떻게 조리가 되느냐에 따라 종류가 나누어지므로, 재료 자체는 아 무래도 건강한 식단을 돕는다고 볼 수 있으며, 그리하여 함께 나오는 스낵이나 디저트류도 일반식에 비해, 건강한 특별식으 로 추가 되어 나오는 경우가 많습니다. 대표적으로는 글루텐프 리 비스켓과 후무스 (병아리콩 디핑 스프레드) 등이 있습니다. 비행기 티넷을 구매하면서 포함된 식사값인데도 불구하고, 마치 공짜 식단인 것만 같아, 맛있고 양 많은 기내식만 찾다 보면 어느 새 고 칼로리 식단으로 배만 부르고 영양은 채우지 못하게 될 뿐 아니라, 장시간 앉아 있는 동안 장이나 위에 탈이 나는 경우도 종 종 생기게 마련인 장거리 비행. 앞으로는 건강하고 깨끗한 식단 으로 맛도 영양도 균형있게 섭취하는 즐거운 기내식을 즐기시기 를 바랍니다. 퍼스 대표 로컬 잡지, 퍼스 마당

국제선 비행기에서 더 잘 자는 법 1. 계획을 짜라. 조금만 계획을 짜둬도 크게 도움이 된다. 그러니 불필요한 스 트레스를 받지 않도록 마지막 순간까지 남겨두는 일이 없도록 하라. 가족 일은 미리 챙겨두라. 항공권과 호텔 예약을 다시 확 인하라. 수면에 좋은 시설이 있는 호텔 선택을 고려해 보라. 또 한 신용 카드를 문제없이 쓸 수 있는지도 확인해두는 게 좋다.

2. 최대한 빨리 짐을 싸라. 아무것도 빠뜨리지 않도록 개인적, 직업적으로 꼭 필요한 것들 의 체크리스트를 만들라. 좋아하는 페이스 마스크를 안 가져왔 다는 걸 비행기에 타고 나서야 깨달으면 안 되니까!

3. 양질의 수면을 위한 필수품들을 준비하라. 안대 2개(하나는 여분이다), 귀마개, 스카프나 숄이 필요할 수 도 있다. 잠을 청할 때 긴장을 풀어주는 음악을 듣는 게 도움이 될 수도 있으니 스마트폰에 ‘수면’ 플레이 리스트를 만들어 두라. 먹는 약이 있다면 준비하라.

4. 비행 전에 충분히 자두라. 비행기에서 충분히 잘 수 있을지는 모르는 일이니, 비행 전에 충 분히 자두라. 커피, 에너지 드링크, 알코올은 비행 전날부터 삼 가는 게 좋다.

5. 술은 조금만 마셔라. 국제선 비행기에서 술을 마시는 게 잠드는 데 도움이 될 수도 있 지만, 몸이 휴식을 취하는 것을 방해할 수도 있다. 다음 날 두통 과 숙취를 유발할 수도 있다. 그러니 술은 마시더라도 조금만 마 셔라. 클라이언트와의 회의 사이에 카페인도 줄이는 게 좋다.

6. 원기 회복을 위한 낮잠을 고려해보라. 너무 피곤해서 아무것도 할 수 없는 것 같은 날도 있다. 그럴 때 는 원기 회복을 위한 짧은 낮잠으로 몸을 재충전하는 게 어떨까. 출장이든 여행이든 비행기를 자주 타는 사람이라면 수면 부족 으로 곤란함을 겪어 보았을 것이다. 오직 수면으로만 얻을 수

7. 긴장을 풀고 잠자리에 들라.

있는 휴식을 취하지 못하면 잠재력을 모두 발휘할 수 없다. 시

독서, 느긋한 음악 듣기, 짧은 운동, 뜨거운 물로 목욕하기 등 잠자리에 들기 전 할 일을 찾아라. 그러면 잠들기가 쉬워진다.

간대가 다른 곳을 오가기 때문에 잠을 자기가 더욱 힘들어진 다. 당신의 생산성을 유지하고 해외 출장이나 여행에서 최대 한을 끌어내려면 다음 7가지를 염두에 두라.

양질의 수면은 곧 최고의 퍼포먼스다. 장거리 비행은 힘들지만 계획을 잘 하고 필요한 것들을 잘 챙겨둔다면, 그리고 좋은 수 면 습관을 들인다면 잠을 잘 자고 매일매일의 일을 잘 해낼 수 있을 것이다. 출처: 허핑턴포스트

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가족 관계를 파괴하는 6가지 실수 우리는 부모님과 형제 자매들이 그 어떠한 일이 벌어지던간에 평생 그 곳에 있을 유일한 사람들이라는 것에 대해 절대 잊어서는 안된다. 이 때문에 특별한 가족 관계를 강화하는것은 중요하다. 가족 관계는 당신의 사랑, 이해, 수용 및 지지의 주요 원천이 되어야 한다. 불행하게도, 그들의 관계가 비참하게 실패한 가족들이 많이 존재한다. 이것은 가족의 유대 관계를 부시고 모든 사람들을 불편하게 만들 수 있다. 그 이유 를 알아내기 위해서, 가장 먼저 해야 할 일은 문제의 근원지를 찾는 것이다. 그러면, 당신은 가능한 해결책을 찾을 수 있을 것이다. 이 기사의 아래에서 우리는 당신이 깨닫기 전에 가족 관계를 파괴 할 수 있는 6가지 실수에 대해 살펴 볼 것이다.

1. 모욕과 비판

3. 독점적인 행동

5. 차이에 대한 편협

비록 그렇지 않아 보일지라도, 언어에는 힘이 있으며 삶에 많은 상처와 흉터를 줄 수 있다. 당신의 가족은 지지와 격려의 근원지가 되어야 한다. 그렇기 때문에 부정적인 의견은 가족 관 계에 큰 해를 끼친다.

모든 사람들을 포함시키는 것은 가족 의 단결을 위해 필수적이다. 모든 가족 구성원들이 결정에 참여해야 하는 것 이 중요하다. 이렇게 하면, 그들은 가 족의 일부분으로 포함되며 진정한 일 부분이라고 느낄 것이다.

당신이 자랄때는, 부모님의 규칙에 따라 생 활하게 된다. 당신과 형제 자매 모두 동일한 규율과 안내는 받는다. 그러나, 이것이 서로 의 정확한 복사본임을 의미하지는 않는다. 같은 지붕 아래에서 생활한다고 해서 그것이 동일한 의견, 정치적 견해 또는 종교적 신념 을 공유해야 하는것은 아니다.

여러 차례 언쟁 중에는 무분별한 언어들이 쏟 아진다. 이것은 상황의 강도의 결과로 인해 대 개 간과 될 수도 있다. 문제는 이것이 가족 구성 원간의 관계에 상처를 남길 수 있다는 것이다. 치유하는데 오랜 시간이 걸리기 때문에, 이러 한 유형의 상황을 피하는 것이 중요하다. 이럴 때는 오래된 문장에 충실하는 것이 더 낫다. “ 만약 네가 좋은 말을 할 수 없다면, 차라리 아무 말도 하지 말라.” 만약 당신이 말을 해야 한다 면, 다른 사람들을 공격하기 보다 건설적인 태 도로 차분하게 이야기를 하는것이 낫다.

2. 험담 험담은 모든 경우에서 실제로 해를 가한다. 험 담은 대개 당신이 험담하는 사람과 관련이 있 는 것에 대해 화가 나면 발생한다. 험담이 일시 적으로 당신의 기분을 나아지게 할 지 몰라도, 문제를 해결해주지는 못한다. 반대로, 그것은 당신의 성격에 반영되고 다른 사람이 당신에 대한 신뢰를 잃게 만든다. 험담은 가족 구성원들이 편을 들도록 만들 것 이다. 이것은 단지 가족 내의 더 많은 분열만 을 야기 할 뿐이다. 당신은 이 문제에 대해 다 른 의견을 가진 사람과 개인적으로 상의해야한 다. 긴장의 원인이 되는 문제, 그 문제의 원인 및 해결법에 대해 차분히 대화를 나누자. 만약 당신이 그렇게 할 수 있다면, 두사람 사이의 유 대 관계가 강화 될 것이다.

가족 구성원이 빠지게 되면, 이것은 열 등감과 분노의 감정으로 이어질 것이 다. 만약 당신이 파티를 열거나 여행 계획을 세우려면, 가족 모두를 초대하 자. 그들이 참여할지에 대한 여부를 결 정하는 것은 그들 자신의 몫이다. 모두 가 중요하다고 느끼게 도와주는것은 가족 관계에서 진정하게 필수적인 것 이다. 결국, 구성원이 빠진 가족은 가 족이 아니다.

4. 속임수와 거짓말 어떠한 관계에서도 속임수는 파괴적 이다. 때로는 거짓말이 들통날때까지 수년, 심지어는 수세기가 걸릴 수도 있 다. 결국에는 항상 진실이 이긴다는 점 을 기억하자. 만약 당신이 가족에게 정직하지 못한 다면, 누구에게 정직 할 수 있을까? 가 족에게 거짓말을 하거나 사소한 일을 숨기는 것은 관계에 타격을 준다. 이것 은 신뢰가 훼손되었기 때문이다. 거짓 이 클수록 피해도 커진다. 당신의 행동 은 당신을 비롯해 주변 사람들 모두에 게 결과를 안겨준다는 점을 기억하자. 당신의 실수를 인식하고 가족과 함께 피해를 복구하는것이 가장 좋다. 가족 에게 정직함을 보여주는 것은 그들에 게 존경심을 보여주는 것이다.

모든 사람들은 다른 가족 구성원의 의견, 취 향 및 선호를 받아 들일수 있어야 한다. 만약 당신이 끊임없이 다른 사람들과 그들의 차이 와의 갈등을 빚는다면, 당신과 가족 간의 관 계를 파괴하게 될 것이다. 사람들을 그들 자신으로 받아들이는 것은 많 은 형태의 사랑 중 하나이다.

6. 용서하지 않거나 용서를 구하 지 않는 것 진실한 사과는 가족 관계에서 강력한 접착제 이다. 그 누구도 완벽하지 않으며 심지어는 최고의 가족조차도 언쟁을 한다. ”내가 너 무 미안해..” 와 같은 단순한 언어는 강력한 가족 관계를 형성 할 수 있다. 당신이 사과 할 때 보내야 하는 메세지는 당신이 상대방 을 생각한다는 것과 두 사람 사이에 힘든 감 정이 남아 있기를 원하지 않는다는 것이다. 가족이 서로를 필요로 한다는 점을 기억하는 것이 중요하다. 또한, 원한을 품고 있는 것은 더 피해만을 입 히게 된다. 가족 관계를 강화하기 위해서, 용 서하고 용서를 구하는 것을 배우는 것이 중 요하다.

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그냥 일과 관련된 이메일만 한 통 확인하겠다고 생 각해도 이미 들어온 다른 ‘시급한’ 이메일들을 무시 하기는 어렵다. 그래서 예외를 두다 보면 어느새 인 터넷 구간과 오프라인 구간의 구분이 흐릿해져서 전 략의 취지가 사라진다. 따라서 일이 막히더라도 바로 오프라인 구간에서 벗 어나지 말아야 한다. 가능하다면 남은 시간 동안 다 른 오프라인 활동으로 전환하거나 아니면 휴식을 취 하라.

인터넷을 현명하게 활용하는 3가지 팁

이것이 없는 세상에서 어떻게 살았을까 싶을 정도로 인터넷은 분명 유용한 도구다. 그런데 문제는 중독성이 있어서 잠자는 시간을 빼고는 거의 온종일 인터넷에 연결되어 있다 보니 대다수 지식노동자의 몰입도가 현저히 저하되고 있다는 것.

그렇다면 인터넷을 현명하게 활용하려면 어떻게 해야 할까? 아래에 핵심적인 3가지 팁을 소개한다.

바로 끝내야 하는 일이라서 그렇게 할 수 없다면 일 정을 바꿔서 다음 인터넷 구간을 앞당기는 것이 옳 다. 다만 이때 다음 인터넷 구간을 바로 시작하지 않 는 것이 중요하다. 인터넷을 쓸 때까지 적어도 5분 동안 간격을 두어 라. 이렇게 짧은 간격은 일을 심하게 지체하지 않는 다. 그러나 행동학적 관점에서 보면 중대한 의미를 지닌다. 인터넷을 쓰고 싶다는 욕구와 실제로 쓰는 데서 얻는 보상을 분리하기 때문이다.

3. 일과 후에도 인터넷 사용 시간을 정해 둔다 저녁과 주말 내내 스마트폰이나 노트북에 매달린다 면 두뇌의 상태를 바꾸려고 직장에서 기울인 많은 노력이 허사로 돌아갈 가능성이 높다. 이 경우 일과 가 끝난 후에도 인터넷 사용 시간을 정하는 전략을 따를 것을 권한다. 문제를 단순하게 만들기 위해 일과 후에는 오프라인 구간이라도 그 자리에서 바로 해야 하는 의사소통이 나 정보 확인을 위해 인터넷 사용을 허용할 수 있다.

인터넷을 쓰지 현명하게 3가지 팁것이 핵심이다 1. 인터넷을 않는활용하는 시간을 지키는 업무상 하루에 몇 시간씩 인터넷을 하거나 이메일에 신속하게 답해야 한다고 해 도 괜찮다. 이 사실은 인터넷을 쓸 수 있도록 허용하는 시간이 다른 경우보다 많 다는 것을 뜻할 뿐이다. 인터넷을 쓰는 총 시간이나 지속 시간보다 인터넷을 쓰 지 않는 시간을 준수하는 일이 훨씬 중요하다. 가령 회의 사이에 2시간이 비어서 15분마다 이메일을 확인하기로 한다고 가정 하자. 또한, 확인 시간은 평균 5분으로 가정하자. 이 경우 2시간에 걸쳐 15분마 다 이메일을 확인하고 나머지 시간은 오프라인 활동에 할애할 수 있다. 그러면 2시간 중에서 약 90분 동안 산만한 자극제를 적극적으로 피하면서 오프 라인 상태로 일할 수 있다. 이런 방식으로 온라인 활동을 너무 심하게 제한하지 않고도 집중력 강화 훈련에 상당한 시간을 할애할 수 있다.

2. 인터넷의 유혹에 무너지지 않는 요령 이 원칙은 말로 제시하기는 쉽지만, 정신없이 돌아가는 직장생활의 현실에서 실 제로 지키기는 어렵다. 가령 오프라인 구간에 해당하는 시간이지만 일을 진행하 려면 인터넷에서 정보를 가져와야 하는 경우가 불가피하게 생긴다. 이때 온라인 구간까지 시간이 많이 남았다면 발이 묶이게 된다. 그래서 원칙을 포기하고 정보를 확인한 다음 다시 일하기로 결정하기 쉽다. 이런 유혹에 저항 해야 한다. 인터넷은 유혹적이다.

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그러나 이런 현실적인 예외 말고는 휴대전화를 멀리 하고, 문자 메시지를 무시하며, 인터넷을 쓰지 말아 야 한다. 이 전략을 직장에서 적용하는 경우와 마찬 가지로 인터넷이 저녁에 즐기는 오락에서 중대한 역 할을 한다고 해도 괜찮다. 인터넷 구간을 길게 설정하라. 핵심은 산만한 행동 을 하는 시간을 피하거나 줄이는 것이 아니라 조금 만 무료해도 그런 행동으로 전환하려는 욕구에 저항 하는 기회를 충분히 제공하는 것이다. 직장을 벗어나서 이 전략을 적용하기가 특히 어려 운 경우는 어쩔 수 없이 기다려야 할 때다. 이 시간 이 오프라인 구간이라면 일시적인 무료함을 감수하 고 생각만 하면서 싸워나가는 것이 중요하다. 현대 생활에서는 그저 무료하게 기다리는 일이 드물어졌 다. 그러나 집중력 훈련의 관점에서는 대단히 귀중 한 일이다. * 이 글은 ‘민음사’에서 펴낸 칼 뉴포트(Cal Newport)의 『딥 워크』의 내용을 요약 재정리했습니다. 이에 관해 보다 자세히 알고 싶으면 책을 참고하기 바랍니다.

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사랑하는 사람이 생기면 그 사람이 뭘 하는지 기분이 어떤지 뭐가 필요한지 궁금해지게 되고 잘 모르겠으 면 알려고 하고 자꾸 보고 싶어지고 하는 것이 사람의 심리 일 것입니다. 하지만 사랑도 않하고 관심도 없 는 사람이라면 그 사람이 어떤지간에 아무 일도 하지 않겠지요.

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우리가 매일 타고 다니는 차는 어떤가요? 그 어느 것보다도 관심을 갖고 사랑해야 할 대상이라 고 말씀 드 리고 싶습니다. 관심 없이 그냥 타고만 다니다가 낭패를 보는 경우가 참 많은데요. 몇가지만 조심하시고 관심을 갖는다면 이런 낭패를 피하실수 있으리라 생각 됩니다. 그럼 그 몇 가지에 대해 알아 보겠습니다.

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자동차 칼럼 글 | 이 호민

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첫째. 정기 점검 받기. 차량에 따라 서비스를 받는 시기가 정해져 있습니다. 짧게는 3개월에서 1년까지 차량의 정기점검 기간이 정해져 있는데요. 또한 킬로 미터로 5천이나 만키로마다 서비스를 받으라고 권하고 있습니다. 정기적인 서비스가 중요한 이유는 사람이 몸을 정기적으로 체크 하듯이 일정 기간에 차량을 체크하면 나타나는 문 제점들이 있습니다. 또한 앞으로 어떤 문제가 일어날 수도 있음을 예상하고 예방 정비도 할수 있게 되어 문제의 소지를 미연에 예방 할 수 있게 되어 좀 더 안전한 운행을 가능하게 해 줄수 있습니다. 많은 운전 자 분들이 시간이 없고 바빠서 그리고 좀 늦어도 괜찮다는 생각으로 적정 시기를 놓치게 되어 작았던 문 제를 키워 많은 돈을 쓰게 되는 경우가 많습니다. 문제 초기에 확실히 수리를 하는 것이 경제적인 면에서 도 훨씬 유리 할 것입니다.

두번째. 차량 소리에 민감해야 합니다. 차량의 소리는 그 차량을 운행하는 사람이 가장 잘 압니다. 혹시라도 평상시에 들리지 않던 소리가 나면 반드시 정비소에 가서 점검을 받으시라 권하고 싶습니다. 물론 차량의 이상 소리가 아닐 수도 있지만 이 조그마한 소리가 생각보다 무서운 결과를 초래 하기도 한다는 것 잊지 마시기 바랍니다. 특히 엔진에서 나는 소리는 많은 주의가 필요합니다. 특히 둔탁한 ‘딱딱딱’하는 소리가 날때에는 바로 차 를 세우시고 엔진 오일 레벨을 확인 하시라고 말씀 드리고 싶습니다. 혹시라도 엔진 오일이 없어서 나는 소리라면 엔진에 큰 손상이 가기 때문입니다.

세번째. 젠틀한 운전 . 모든 기계는 너무 무리하게 사용하면 고장이 나기가 쉽습니다. 급 출발을 하지 마십시요. 급 정차를 하지 마십시요. 급 커브를 하지 마십시요. 그리고 급한 마음으로 운전 하지 마시기 바랍니다. 사람도 마찬가지 이지만 뭐든지 급하면 문제가 되기 때문이지요. 위의 급 이라는 단어가 들어간 운전 방식은 차량의 구동장치, 제동장치, 현가장치 등에 무리 를 주게 되어 부품의 빠른 마모를 초래하게 됩니다. 물론 차량 연비에도 큰 영향을 미치게 되는 것도 잊 지 마시기 바랍니다. 오늘은 차량에 관심을 갖자라고 말씀 드렸는데요. 항상 차량에 관심을 갖고 안전 운전 하시기 바랍니다. 옛날 제가 정비를 시작 할떄 하던 구호가 있는데요. 오랜만에 외쳐 봅니다.

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‘저변’이라…’ ‘그 놈의 저변은 도대체 언제 생기는 거야?’ 라며 꼬라지를 부릴 정도로 ‘저변’이 란 이제 아주 짜증나는 단어가 되어버렸습니다. 그도 그럴것이 머리가 굵고 나선 음악을 평생 등짐처럼 지고 살았지만, 그러면서 만난 거의 모든 친구들이, 록음악하는 친구들은 ‘록 저변이 부족해서…’ 재즈하는 친구들은 ‘재즈 저변이 부족해서…’라며, 전직 내지는 저처럼 이민을 떠 났고, 꾸준히 들어온 그 ‘저변의 부재’는 단비처럼 반가운 조국음악의 해외진출 역시 늘 헤프닝 으로 마감하게 만드는 주범이라고들 하니, 사실 짜증도 날 만 하게 되었습니다. 사실 이 곳에서 거의 매주 연주를 하다보면 이들의 체력과 저변에 놀라게 되기는 합니다. 주말 마다 하루 저녁에 세시간 이상 삼십곡 이상을 노래하고 연주하는 이들의 연주환경과, 겨우 음악 학교를 다니며 조금씩 연주하는 ‘학삐리’들이 되거나, 그도 아니면 기획사 연습생으로 들어갔 다가 행사나 방송용 세곡짜리 ‘앵무새’들이 되는 연주환경은 그 저변의 깊이와 두께가 다를 수 밖에 없습니다. 한국에서 음악을 연주하는 클럽에 대한 법적, 제도적 장치들이 마련 된 것이 불 과 10여년 전 이라고 하니, 우리가 알고 있던 한국의 수많은 클럽들은 모두 ‘불법’ 클럽이었다 는 뜻이며, 앞으로 생겨날 클럽들이 그 저변을 만드는 날은 아직도 먼 얘기일 수도 있겠습니다.

Phil Shean'의

MUSIC STORY 글 | Phil Shean aps production 대표 www.apsproduction.net

한류라..처음엔 귀를 의심했습니다. ‘내 살아 생전에’ 조국 한국의 음악이 해외의 한 물결을 만들어내는 일이 실제로 벌어 지리라고는 생각을 해 보지 못했기 때문 이었습니다. 물론 전설처럼 전해지던 얘

게다가 더욱 놀라웠던 것은, 작년 말 오랜만에 찾은 모국에서 ‘팝’ 즉 ‘남의 나라 음악’을 틀어주 는 라디오 프로가 한 두개 말고는 전부 사라졌다는 사실입니다. 무슨 북한의 ‘노동방송’도 아니 고 어쩌다가 사랑하는 모국이 그렇게 되어버렸는지 모르겠습니다. 문화대국이 된다는 것은 공 무원이나 정치가 몇 명이 무슨 ‘동아시아 문화교류 허브단지 육성계획’ 따위의 제안서나 만들 어서 될 일이 아닙니다. 그런 말 하는 사람들은 우리가 옛날의 미국 쯤 되는 줄 아는 모양입니 다. 대포로 항구를 다 부셔놓고 빵을 가져와서는 ‘배고프지? 어서 먹어!’ 한 다음, ‘이제 배부르 니까 음악 좀 들을래?’ 하면 재즈밴드가 막 연주를 하고, ‘이런 음악 나오는 만화도 있다’ 그러 면 신나는 재즈음악에 맞추어 ‘톰과 제리’가 막 뛰어다니던 식으로 문화가 전파되던 시절의 이 야기를 하고 있는 듯 합니다. 문화는 더 이상 전파가 아니라 교류이며 우리는 미국도 아닙니다. 끼와 재능이 있는 사람들을 ‘기획사의 꼭둑각시’나 ‘가방끈 동문회원’으로 가두어서 될 일도 아 닙니다. 그들이 자유롭게 연주하고 공연할 수 있으며 로컬 상인들과 서로 돕는 관계가 되도록, 한 마디로 내버려두고 부작용만 관리하면 되는 겁니다. ‘저변’을 사전에서 찾아보니 ‘어떤 분 야나 대상의 밑바닥을 이루는 부분’이라고 되어있습니다. 저변이 더 이상 한탄의 대상이 아니 라 목표가 되게 하려면 마인드의 넥타이를 완전히 풀어내고 더 아래로 임해야 함을 느낍니다. 학생들과 버스킹을 하는 일도 재미있을 것 같습니다. 앞으로 자주 할 생각입니다. 노래방 같은 데서는 거의 전위적인 행위예술까지 보여주는 한국인들 이지만, 평소에 열심히 연습하는 학생 들도 ‘녹음하자’ 고 하거나, ‘연주 나가자’라고 하면 꼭 그 전날 ‘아플 예정’일 정도로 ‘샤이’합니 다. 함께 버스킹을 많이 해서, 그들 모두 무대위의 ‘뻔돌이’와 ‘뻔순이’들로 만드는 것이 새로운 목표가 되었습니다. 안치환의 노래중에 가장 좋아하는 ‘자유’입니다. 한국노래중엔 드문 더블 트리플 셔플 리듬이 아주 멋집니다.

기들은 들어본 일이 있습니다. 60년대에 미국에 진출한 ‘김시스터즈’의 전설이나, 80년대 일본차트를 강타한 ‘조용필’, 90 년대 의외로 성공한 ‘보아’나 2000년대

자유 만인을 위해 내가 일할때

피와 땀흘려 함께 싸우지 않고서야

나는 자유 자유

어찌 나는 자유다라고

악의 해외진출은 여전히 그 이름 ‘웨이브’

땀흘려 함께 일하지 않고서야

노래할 수 있으랴 노래할 수 있으랴

와는 다른 해프닝 수준이었습니다. 2010

어찌 나는 자유다 라고 노래할 수 있으랴

사람들은 맨날 겉으로는 소리높여

년대, ‘유투브’와 ‘소셜 네트워크’ 라는 신

만인을 위해 내가 싸울때

자유여 해방이여 통일이여 외치면서

종 플랫폼을 무기로 전세계를 강타한 ‘싸

나는 자유 자유

속으론 워-속으론

이’열풍 역시 그 열풍의 사이즈는 거대했

피흘려 함께 싸우지 않고서야

제 잇속만 차리네

지만, 그 또한 ‘거대한 해프닝’에 지나지

어찌 나는 자유다 라고

속으론 워-- 속으론

노래할 수 있으랴 노래할 수 있으랴

제 잇속만 차리네

의 ‘원더걸스’ 등에 대하여 들어보긴 하였 으나, 이렇듯 간간히 일어난 한국 대중음

않게 되어버렸는데, 그런 단발성의 이유 를 많은 문화평론가들은 단 한문장 ‘저변 의 부족’으로 표현합니다.

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만인을 위해 내가 몸부림칠때 나는 자유 자유

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문의 0437 789 890 0416 471 983 은이온 자화육각수 이온헬스 모든 질병은 물의 비정상적인 상태에서 기인한다. <제7회 국제 환경의학 심포지엄>에서 발표된 물의 중요성 질병치유의 7가지 원칙!! 1. 생물은 세포로 구성되어 있으며 2. 개개의 구성세포는 끊임 없이 세포신생(재생)을 하고 있다. 3. 세포신생을 할 때 세포는 늘 정상세포를 유지하려고 노력하는 생득 기 능이 있다. 4. 세포신생은 DNA 대사작용에 의존하고 있다. 5. DNA 대사는 세포 내의 물에 의하여 지배되고 있다. 6. 따라서 결국 질병은 세포 내의 물의 비정상화로 인하여 생긴다고 할 수 있다. 7. 그러므로 질병치료의 근본은 세포 내의 물을 정상화 시킴으로써 세포에 타고난 정상화 기능을 자극, 개발하는 일이다. “동맥경화증 고혈압 간경화 당뇨병은 물론 각종 암 등 무서운 현대병의 발 병 원인은 환경공해 식생활문제 스트레스에서도 오지만 자기 결핍증도 큰 영향을 미친다”고 한다. 이온헬스는 대학연구소의 각종 실험 결과 ‘체내에 부족한 자기를 보충해주 고, 유해독소를 제거하는데 양호’한 것으로 검증받은 제품으로 현대인의 부 족한 건강에 큰 도움을 줄 수 있다. 물분자는 2개의 수소와 1개의 산소 원자로 결합되어 있는데 5각형 고리 모양, 5개로 된 사슬모양, 6각형 고리모양 등 세 가지로 물에다 자장을 걸 어주면 표면장력이 커지며 물의 구조화가 치밀해져 6각형 고리모양의 물 이 된다.

Ion HEALTH 특징 -물병 속 공기와 물을 동시에 이중 살균, 전염병 예방 -은이온 자화수에 의한 인체의 면역력 증가 -휴대가 간편하고 필터교체 비용 없이 반영구적 사용 -천연 항생 물질 99.99%로 슈퍼박테리아 발생 차단 -초강력 자기력에 의한 파워 에너지 환원 생명수 생성 -본 제품은 식품이나 의약품 또는 은나노 제품이 아닙니다.

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소변 때문에 자꾸 잠이 깨는 이유 4가지 ◆ 잠들기 2시간 전 물을 마신다= 소변 때문에 잠을 깨는 가장 명백한 이유는 잠들 기 전 마신 물이다. 감기에 걸렸다거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전에도 물을 마셔야 한다. 하지만 이 같은 건강 상 이슈가 없다면 일반적으론 잠들기 2시간 전부턴 수분 섭취를 하지 않는 편이 좋다. 만약 이 같 은 수칙을 지키고 있음에도 불구하고 잠이 깬다면 이때는 다른 의학적 원인이 있단 증거다.

◆특정 호르몬의 수치가 낮다= 나이가 들면 자연스럽게 항이뇨호르몬의 수치가 떨어 지게 된다. 이 호르몬은 신장 내 수분함량을 제어하는 역할을 한다. 이 호르몬의 수치가 낮으면 물 흡수 및 배출의 제어가 어려워지면서 소변량이 늘어나게 된다. 일반적으로 40대에 접어들면 항이 뇨호르몬의 수치가 감소하기 시작하지만 60~70대에 이르러야 눈치 챌 정도의 변화가 감지된다. 이로 인한 불편이 크다면 약물치료를 받을 수 있다.

◆감염병에 걸린 상태다= 요로감염증이 있어도 배뇨 현상에 문제가 생길 수 있다. 소 변을 볼 때 통증이 느껴지고 소변보는 횟수가 늘어날 수도 있다. 이로 인해 새벽시간 화장실에 가 고 싶어진다. 남성은 여성에 비해 요로 감염증이 생길 확률이 낮지만 소변 횟수가 증가하고 소변 을 볼 때 작열감이 느껴진다면 이를 의심해볼 수 있다.

◆부종으로 다리가 자주 붓는다= 발이나 다리가 붓는 부종이 있다는 의미는 하체에 체액이 과잉 잔류해있다는 의미다. 침대에 누우면 다리에 있던 이 액체들이 이동해 소변 생성에 기여한다. 잠들기 2시간 전쯤 다리를 높은 곳에 두고 액체가 위로 이동하도록 유도하면 미리 소변 문제를 해결할 수 있다.

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징기스칸동상 앞에서

게르안의 모습

몽골이야기

칭기즈칸을 정말 사랑하는 몽골. 중국에서 선교하시는 구 선교사님이 몽골에 계신다면서 한번 다 녀가라고 전화가 왔다. 요즘 몽골이 IMF 위기라 물가도 싸고 특히 몽골산 캐시미어가 반값이니, 캐시미어만 사서 팔아도 비행기 값은 나온다고. 나는 귀가 솔깃해졌다. 안 그래도 몽골은 꼭 한번 가보고 싶었는데. 할렐루야! 이번 기회에 몽골 한 번 가 보자!

하나님의 말씀과 기도로 거룩하여 짐이라. 샬롬 - 딤전 4:5

나는 짐을 챙겼다. 혼자 가긴 좀 그런데. 아들 녀석에게 같이 가자고 했다. 흔쾌히 승낙한 아들과 평 소에 선교에 관심있으신 친구 장로님께 같이 가자고 했더니 콜. 그래서 우리 셋은 몽골행 비행기 에 몸을 실었다. 칭기즈칸을 얼마나 자랑스러워하는지 공항 이름이 칭기즈칸이다.

지어진 모든 것이 기도로 거룩해집니다. 글/사진 | 평생 통독교회 박정숙 목사

우리 일행은 울라바울르 시내에 있는 선교사님 댁에 가서 짐을 풀었다. 선교사님의 딸 한솔이는 중국에서 의대를 졸업하고 지난해 의사 고시에 합격한 중국 의사 선생님이다. 그녀의 친구 홍그라 는 몽골 사람이고 중국에서 의대를 졸업하고 여기 몽골에서도 의사 면허증을 가지고 있는 몽골 의 사인데, 현재 몽골 아가페 병원에 근무하고 있다고 했다. 우리는 이 멋진 여의사의 도움으로 몽골 에 대해 많은 정보를 얻게 되었다. 한국에서도 꽤 오래 살았다고 하는 그녀의 한국어 실력도 보통 이 아니다. 나도 적어도 제2외국어를 2개 정도는 해야 어디서는 인정받겠다는 생각을 하면서 그 녀가 부러웠다. 아무튼, 상냥한 그녀의 도움으로 우리 일행은 몽골 국립공원 (테렐지 국립공원)에 있는 게르에서 하룻밤 묵게 되는 행운을 얻었다. 나무로 만든 뼈대에 가축의 털로 짠 두꺼운 천이나 가죽을 씌운 몽골의 전통가옥 게르! 몽골의 초원지대에 거주하는 사람들은 천막집인 게르에서 생활한다. 게르 는 가옥 구조가 단순하여 쉽게 분해하고 조립할 수 있어 이동 생활에 적합하다. 게르에서의 밤은 잊을 수가 없다. 은근히 몽골은 여행하기가 어려운 곳이라 생각했는데, 막상 가보 니 그렇지 않았다. 푸른 하늘과 끝없이 펼쳐지는 광활한 초원, 맑은 공기로 가득한 나라.몽골은 도 돌이표 같은 일상에 지친 우리에게 잠시나마 힐링할 시간을 만들어 주는 곳이었다. 이 모든 것이 우리를 사랑하시는 하나님의 은혜임을 고백한다.

아시아의 중국 내륙에 있는 나라, 몽골은 13세기 초 칭기즈칸이 등장해 역사상 최 대의 대 몽골제국을 건설했으며, 동서 여러 국가에 큰 영향을 미친 나라다. 몽골 은 고비 사막을 경계로 위쪽이 외몽골, 아래쪽이 내몽골이다. 1552년, 칭기즈칸 의 후예들은 오이라트족을 쫓아내고 몽골에 티베트 불교인 라마교를 받아들였다. 부정부패로 멸망한 몽골은 1688년, 남은 내륙 중앙부 몽골의 1/3이 청나라에 복 속되어 내몽골로 불리는 중국 자치구가 되었고, 1924년 소련의 도움으로 외몽골 에 몽골 인민 공화국을 세워, 지금은 내몽골과 외몽골로 나뉜 상태이다. 현재 몽골 종교는 90%가 라마교를 믿고 이슬람이 5%, 몽골의 300만 인구 중 기독교인은 약 6만 명, 약 6% 정도에 불과하다. 아직도 갈 길이 먼 몽골 선교.

홍그라 의사선생님 (주전자를 드신 분)

우리 일행은 홍그라 의사 선생님을 따라 몽골 아가페 병원을 방문했다. 마침 대구 의료 선교원 강사로 오셨던 김정용 원장님이 아가페 병원에 계셨다. 어찌나 반갑 던지. 김정용 선생님은 우리를 아가페 병원 옆에 세워진 게르 교회로 우리를 안내 해 주셨다. 게르 교회 겸 카페에서 대접해주신 아메리카노 커피를 마시면서 몽골 선교에 관한 이야기를 나누었다. 한국 선교사님들이 세우신 이곳 아가페 병원. 몽 골의 영혼들을 위해 기득권을 포기하고 이곳 광활한 땅, 몽골에 오셔서 선교의 땀 을 흘리시는 선교사님들을 보면서 참으로 가슴이 찡해옴을 느꼈다. 선교사님들의 수고와 땀으로 현지인 의사 홍그라가 이곳 아가페 병원에서 사역하는 걸 보면서 영혼을 사랑하시는 하나님의 은혜로 자신의 생을 바치고 있는 사랑하는 우리 선 교사님들이 너무나 사랑스럽고 존경스러웠다. 몽골 사람들은 칭기즈칸을 정말 자랑스러워해서 공항 이름도 칭기즈칸, 백화점 이름도 칭기즈칸, 모든 지폐도 칭기즈칸, 동상도 칭기즈칸이다. 몽골은 남한보다 8배가 큰데, 몽골 영토에 사는 인구는 200만 명 밖에 안된다. 울라바울르 시내를 벗어나 차 타고 20분 정도 나가면 아무것도 없는 초원이 나온다. 울타리치고 내 땅이라고 우기면 , 그러려니 할 것 같은 드넓은 초원. 몽골인들은 한국을 좋아한 다. 한국을 몽골어로 솔롱고스라고 부르는데 이것은 무지개나라라는 뜻이다. 한 국을 무지개 나라로 생각한다니 감동이었다. 또 한국 중고차가 많은 몽골 버스에 붙어 있는 한글. 한글을 떼지 않는 이유는 귀찮아서가 아니라, 너무 예뻐서라고. 몽골의 수도 울란바토르에서 북동쪽으로 약 75km 지점에 있는 국립공원 테렐지 에서의 밤. 게르에서 나는 많은 생각을 했다. 참으로 주변 자연경관이 아름다운이 곳. 넓게 펼쳐진 초원에 유목민의 이동 가옥인 게르가 흩어져 있고 말을 돌보는 목 동들도 많이 볼 수 있다. 또한, 중생대의 화강암 지대 위에 우뚝 솟은 커다란 바위 가 깎아 지른 절벽, 낙타와 말을 타고 맘껏 초원을 달릴 수 있는 몽골. 21개의 아이막(도)가 있고 현재 28개 교회가 세워져 있으며 14개의 선교원이 있다고 한다. 아직도 교회가 세워지지 않은 곳이 많다. 몽골은 많은 유목민이 초 원에 흩어져 살고 있기에 직접 찾아가서 전도하지 않으면 복음을 전할 수 없다고 한다. 그러기 위해서는 21개의 아이막(도)에 교회가 세워지고 360개의 솜(읍)에 모임 장소가 만들어져야 그곳을 중심으로 흩어져 있는 영혼들에게 복음을 전할 수 있다고 한다. 매일 아침, 평생통독교회에서 세계 여러 민족을 위해 기도하지만, 특히 빼놓을 수 없는 몽골을 위해 기도한다. 매일 아침 호주 퍼스에서, 필리핀에서, 한국에서 울 려 퍼지는 하나님의 말씀. 성격 통독 소리가 몽골 전역에서도 울려 퍼지는 그 날이 속히 오길. 할렐루야! 주님이 친히 이루실 것을 믿습니다.

게르안으로 들어가는 우리일행

교회 예배 안내 CHURCH 퍼스 한인 천주 교회

퍼스 순복음 교회

퍼스 평강 장로 교회

주임 신부 이상훈 요셉 신부

담임 목사 신 관식 목사

담임 목사 이 재수 목사

고해 성사: 일요일 11:00 미사 시간: 일요일 11:30 사제관 전화 9330 3584 핸드폰 0402 598 686 E: frjosephlee@yahoo.com.au 카페 http://cafe.daum.net/perth.catholics 성당주소: 460 Marmion St Myaree (하나로 마트 건너편) 교통편: Bull Creek Train에서 11에서 11 시 10분 사이에 픽업 서비스가 있습니다.

주 샬롬 교회 담임 목사 이 정구 목사 주일 예배: 오전 12:30 목요 예배: 오후 07:30 연락처: 0422 362 914, 0430 037 815 9498 7682 주소: 42 Colin St West Perth(Anglican Church) 시티에서 Red Cat을 타서 16번에서 하차후 킹스팍 쪽으오 20m 지점 교통편 전화주시면 픽업해드립니다.

퍼스 하늘빛 교회 담임 목사 김 홍렬 목사 주일 예배: 오후-12:45분 주일오후 목장모임: 목장별 새벽 기도회 (화-금): 오전 05:30 금요 기도회: 오후 7:30 어린이 예배 (주일): 오후 12:45 중.고.청년부(주일): 오후 12:45 마이피 기도회(목): 오전 10:30 W www.perthch.org 연락처 : 0412 657 774 주소 20 Hayman Rd. Bentley 교회차량 운행 주일 12시15 분에 시내 Morning Glory(Hay St & Barrack St) 앞에서 교회 차가 운행되고 있습니다. 버스안내: 시내에서 72번 타고 Curtin University 에서 하차

Victory Life Centre 담임 목사: Margaret Court 주일 1부 예배: 오전 8:30 주일 2부 예배: 10:30 (한국어 통역) 주일 저녁 예배: 오후 6시 (청년부) 금요일 Healing Explosion (치유예배): 저녁 7시 (중.고등부) City Wide Youth: 금요일 저녁 6:30- 9:00, 주일 오전 10:30 빅토리 신학교 : 월 - 금 오전 8:30 - 오후 12:30 기도 센터: 월 - 금 오전 9- 오후 4시 (문의: 9202 7186) 치유 센터: 월 - 목 오전 10 - 12시 교회주소: 1 Neil Street, Osborne Park www.victorylifecentre.com.au

예닮교회 (예수님을 닮아가는 교회) 담임목사 이훈무 목사 주일예배시간 -오전 11시 새신자 및 성경공부 - 주일 오후 1시 수요기도회 - 수요일 오전 11시 담임목사 이훈무 목사 0430 437 191 주일학교 김미숙 사모 0424 337 191 주소: 120 Aspiri Prom, Piara Waters 6112 Cockburn 트레인 역에서 8분거리, 전화주시면 픽업가능합니다.

주일 예배: 1부 오전 09:30 (본당) 2부 오전 11:30 (본당) 3부 오후 02:30 (본당) 주일학교: 주일 오전 11:15 (교육관) 학생부 예배: 주일 오전 11:15 (교육관) 새가족교육 : 주일 오후 01:00 (교육관) 중보기도회 : 월 오후 07:30 (본당) 예꼬클럽 : 화 오전 10:30 (교육관) 경로대학 : 목 오전 10:30 (교육관) 새벽예배 : 화~금 오전 05:00 (본당) 인물별 성경연구반 : 화 오후 07:30 (교육관) 수 오전 10:30 (교육관) 청년부 수요모임 : 수 오후 07:00 (교육관) 금요성령집회 : 금 오후 07:30 (본당) W www.perthfgc.com E bulsori@yahoo.com 연락처 담임목사 신관식 0402 009 271 전도사 조광희 0402 334 040 전도사 최강현 0432 780 090 전도사 남주현 0416 306 885 교회 : 08 9358 2233 홈페이지 : www. perthfgc.com 교회주소 : 111 George Way, Cannington 찾아오시는 길 : Thornlie line(4번) 기차 탑승 후 Queens Park 역 하차, Mallard Way로 들어오세 요 (걸어서 5분) 픽업 : 시티 서울 마트 앞 시티->교회 오전 10:50, 오후 01:45 교회->시티 오후 01:25, 04:30

퍼스선은감리교회 宣恩教會 Gospel Methodist Church 담임 목사 정화진 목사 Hwajin Jung 丁華鎮牧師 예배시간 崇拜日期 Worship Service Time 華文崇拜: Sunday 8:45a.m. 華文小組: Saturday 7:30p.m. 華文禱告會: Tuesday 7:30p.m. English Sunday Service: Sunday 2:00pm English Cell Group: Saturday 7:30pm 地址Venue: 62 Royal St, Kenwick WA 6107 (Nearby Kenwick Station) 연락처 Phone & Email 華文,한국어: (08) 6161 6247/ 0402 141 544 Email: dinghwajen@gmail.com English,華文: (08) 6261 0014 0430 369 382 Email: llekag@yahoo.com

번버리 좋은소식 교회 담임목사: 박 대원 목사 예배시간: 문의 바람 웹: www.facebook.com/groups/pgnchurch 연락처: 0415 400 922

퍼스열방교회 담임목사: 윤환식 목사 주일예배: 오후 2시 제자 양육반: 수요일 저녁 6시 수요기도회: 수요일 저녁 7시 30분 청년부모임 : 주일 12시 연락처: 0433-423-375 교회주소: 82 Beaufort St, Perth (2층)

주일 예배: 1부 예배 오전 11:00 (교육관) 8 oswald st victoria park 2부 오후 12:50 (본당) 5 colombo st victoria park 영,유아부 예배: 오후 12:50 주일 학교: 오후 12:50 학생부,청년부: 오후 3:00 수요 예배 (교육관): 수요일 오후 7:30 새벽 기도회 (교육관): 화-금 오전 5:30 수요 중보 기도회 (교육관): 수요일 오전 10:30 목장 모임: 각 목장별 주중 모임 평강 성령집회: 매월 마지막 주일 오후 3:30 제자 훈련(삶공부): 토요일 오후 5:00 주일 오후 3:00 바이블 KEY(성경공부): 월 저녁 7:30 금 오전 10:30 토 오후 5:00 드림 키즈 오감 놀이스쿨: 목요일 오전 10:30 청년부 축구 모임: 주일 오후 4:30 연락처 이재수 담임목사 0438 099 462 강민균 전임 강도사 0420 224 622 조요한 전도사 0433097874 W www.perthpyunggan.com 교회주소 5 Colombo St Victoria Park WA 6100 오시는길 버스는 시티에서 295,179,32,75번 버 스 이용하면 약 15분 소요됩니다 (버스정류장에 서 하차후 도보 2분거리) 기차는 시티에서 플랫폼 4번에서 Thornlie 라인 타시고 4정거장 victoria park station에서 내리셔서 도보10분입니다 픽업 매주 일요일 시티 서울마트 앞에서 오후 12:20분 픽업 있습니다.

온누리 선교교회 담임 목사 김 세영 목사 주일 예배: 오전 12:00 교회 학교: 주일 오후 02:30 청년회 모임: 주일 오후 02:30 기관장 모임: 주일 오후 05:00 새신자반: 월 오전 10:00, 월 오후 02:00 인도자반: 금 오후 07:00 청년회 인도자반: 수 오후 07:00 연락처 9332 1004 0432 715 805 W www.perthkch.org E qw12ert34@yahoo.co.kr 교회주소 3 Washer St, East Vic Park, WA 교통편 씨티 서울마트 앞 11:10 빅팍 서울마트 앞 11:20

퍼스 예수 제자 교회 담임목사: 이 사무엘 목사 주일 예배 오전 10:30 수요 예배 저녁 7:30 금요 말씀 교제 저녁 7:30 새벽 기도 매일 오전 5:30 주일 학교 주일 오전 9:45 연락처: 이 사무엘 목사 (9457-0830) 홈페이지: pjdchurch.com 주소: 15 Jillian St Riverton 교통편: Bullcreek Station 에서 508,509번 타고 High Rd 의 Caltax 주유소 앞에 내려 5분 거리

너희는 먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라. 그리하면 이 모든 것을 너희에게 더하시리라. But seek first his kingdom and his righteousness, and all these things will be given to you as well. ( 마 6:33)

베센딘 장로교회

담임목사 변 성모 목사

서부 호주 한인 연합 교회

담임 목사: 김 선일 목사 중보기도: 오전 11:30 am 주일 낮예배 1부 (영어): 12:00 pm 애찬 및 친교: 1:15 pm 주일 낮예배 2부 (한글) 주일 성경학교: 2:15 pm 청년부 말씀 연구, 기도회 및 친교: 04:00 pm 남녀 전도회 중보 기도회: 4:00 pm 말씀연구, 기도회(영어): 화요일 7:00 pm 말씀연구,기도회 (한글) 청년부: 목요일 7:30 pm 말씀연구, 기도회 (한글): 금요일 7:30 pm 모이는 곳 Maylands/Mt Lawley Uniting Church Chapel 165 Railway Pde Mt Lawley 연락처 담임 목사: 김 선일 (+ 618 9398 8883 모바일 : + 614 0311 0549 ) 장년: 윤 경숙 (04 0279 7387) 청년: 최 병민 (04 3092 3512)

주일 예배: 오전 10:00 (영어) 오후 12:00 (한국어) 어린이 예배: 주일 오후 12시 (한국어) 금요 예배: 저녁 07:30 레이디스 모임: 매주 수요일 오전 11:00 청년부: 주일 오후 02:30 생명학교: 영어성경공부 - 매달 1,3째주 목요일 오전 10시 수요성경공부 - 오후 7시 30분 연락처 변성모 목사 0421 415 221 W www.bpca.org.au 교회주소 14 Broadway, Bassendean WA 교통편 지하철 Midland라인 Bassendean역에서 도보로 2분 거리 픽업 픽업을 원하시는 분들은 위 연락처로 연락주세요

퍼스 한인 장로교회

담임 목사 정 명훈 목사

주일 예배: 12:00pm 금요 예배: 07:30pm 새벽 예배: 화-금 06:00am 영어회화반: 월 10:00am 차세대 (All For Him): 주일 12:00pm 학생부: 주일 오후 12:00pm 청년예배 (HIS): 주일 02:20pm 셀모임: 셀별 모임시간 연락처 박 재범 목사 0406 332 030 이용관 전도사 0424 945 677 조범선 전도사 0416 745 677 W www.kucwp.org 교회주소 133 Le Souef Drive, Kardinya 교통편 Mandurah방향 기차를 타시고 Murdoch역 에서 하차, 511번 버스 Freemantle 방향을 타시고 Le Souef Drive(Stop No. 19683)에서 내리세요. 픽업 주일 1. 주립도서관 뒤/City Tafe 앞 11:05 Am 2. YWAM Building 앞 11:15 AM

퍼-스 임마누엘 교회

기쁨이 넘치는 교회

담임목사 정휘윤 목사 주일영어예배: 오전 10시(Park Hall) 주일 낮 예배: 낮 12시(본당) 주일오후예배: 오후 2시30분(본당) 금요기도회: 저녁 7시30분(본당) 새벽기도회: (화-금)오전 6시(본당) 가족모임(소그룹): 주 중 유치부 예배: 주일 12시(교육관) 초등부 예배: 주일 12시(별관) 학생부 예배: 주일 11시30분(Park Hall) 청년부 예배: 주일 오후 2시(별관) 새가족공부: 토요일 오전10시, 오후4시 WA Kids Club(초등부): 주일 오후2:30(교육관) WOW Kids Club(유아학교): 금 오전10:00(교육관) 세종한글학교: 금 오후3:30~5:00 (Langford Community Centre) 세계관학교(청소년): 방학 중 상조(장례)위원회: 교민사회를 섬깁니다. W www.perthchurch.org.au 연락처 교 회 9312 2454 정휘윤 목사 0424 827 779 정직한 목사 0416 633 890 유관호 전도사 0420 505 944 상 조 위원회 0407 772 361 교회주소 64 Kitchener Road, Melville WA 제2주차장 56 McLean Street, Melville (셔틀버스운행 11:20,30,40,50) 픽업 ①주일 오전 11:15 박물관 건너편 James Street 에 있는 The Court Hotel 옆 Loading Zone ② 11:20 Hay Street Charm 식당 버스 정류장 옆 Loading Zone (픽업을 원하시는 분은 미리 연 락을 주시기 바랍니다. / M.0439 930 627)

주일 낮 예배: 주일 오후 12:15 (본당) 주일학교: 주일 오후 12:15 (교육관) 중고등부 셀모임: 주일 오후 2:15 (본당) 청년부 셀모임: 주일 오후 2:15 (본당) 장년 셀모임: (주일) 오후 2:15 (목양실/교육관) 중보 기도: (주일) 오전 11:30 (목양실) 성경대학: (주일) 오후 2:45 (본당) 새가족반: (매월 마지막 주일) 오후 2:15 (목양실) 수요기도회: (수) 오후 7:30 (본당) 새벽기도: (화-금) 오전 5:30 (본당) 양육 소그룹 (양육반/제자반): (화,금) 오후 7:30 (목양실) 탁구 모임: 매월 2,3주일 오후 2~2:40 (교육관) 연락처 정명훈 목사 0413 512 887 교회주소 2 MacKenzie Rd Applecross WA F: www.facebook.com/perth.hosanna 픽업 주일 오전 11:50 City 도서관 로비

아름다운교회

대표목사: 조성제 예배시간: 일요일 오전 9시 영어예배, 오전 11시 한국어예배 교회주소: 9 Pacific Way Beldon WA 3027 예배시간: 토요일 오후 12시 30분 칼리지 채플 채플주소: 170 Wellington St. East Perth WA 섬기는 이: 대표목사 조 성제 / 0447 639 011 전 도 사 홍 진환 / 0450 119 109 실습전도사 윤주현 / 0430 532 108 연락처 : ccfchurch777@gmail.com 웹: www.auccf.org

퍼스 아가페 선교교회

맨두라 소망교회

권혁상 목사 / 안병직 선교사

담임 목사 손 신우 목사

예배 안내 - 모임 시간 : 매주 일요일(Sun) PM 12:30 - 모임 장소 : 113 Angelo St, South Perth ◎성경통독 - 모임 시간 : 매주 수요일(Wed) PM 7:30 - 모임 장소 : 13 Stone St, South Perth (선교센터) ◎시티전도 - 모임 시간 : 2시-3시 - 모임 장소: 시티 도서관 앞 ◎나그네들의 쉼터 “아가페 선교센터” - 호주 정착을 도와 드립니다(숙박, 정착도움, 픽업) - 하루 $10(음식 제공) 연락처 권혁상 목사 0427 660 608 나경삼 장로 0419 947 591

주일 예배: 오전 11:00 연락처 0447 869 161 E cinoo1907@hotmail.com 주소 115 Waldron Boulevard Greenfields 교통편 Mandura Train Station에서 전화주시면 픽업해드립니다.

은혜의교회 담임목사: 정훈채 목사 주일예배: 오후 1시 에로우잉글리시 공부방: 매주금요일 6-8:30pm 연락처: 0414 399 028 교회주소: 3/3 First Ave. Applecross 6153

담임 목사 박 재범 목사

퍼스 백양 장로 교회

담임 목사 이 병태 목사 주일예배: 1부 오전 9:00 (비전센터) 2부 오전 10:30 (비전센터) 3부 오후 12:30 (본당) 4부 오후 2시 (본당)/ 영유아팀: 오후 12:30 (영유아실) 유초등팀: 오후 12:30 (교회 교육관) 하이스팀: 오전 10:30 (비전센터) 청년팀: 오후 2시 (본당) 새벽기도회: 화~금 오전 6시 (본당) 목요집회: 목요일 저녁 7:30 (본당) 양육반: 금요일 오전 10시(장년), 토요일 저녁 7시(장년, 청년) 제자대학: 수요일 저녁 7시, 금요일 오전 9:30, 금요일 저녁 7:30 (비전센터) 무지개 놀이학교: 목 오전 10:00(교회) 무지개 한글학교: 금 오후 4:00(교회) 족구모임: 주일 오후 3:00(Southland Tennis코트) 축구모임: 주일 오후 4:00(Burrendah Park) 골프(클리닉) 수 오후 7:00(Whaleback Golf 센터) 테니스 교실 주일 오후 2:30(Willetton Tennis코트 스쿼시: 금 오후 7:00(Leeming Striker Indoor Sports) 연락처 이병태 목사 0417 913 484 장수근 부목사 0404 938 563 김진광 부목사 0466 808 133 홈페이지: www.baikyang.org 교회주소 11 Gloucester Court, Willetton WA 비전센터 7/1336 Albany Hwy Cannington 교통편 주일 오후 1시 서호주 박물관 옆 블루켓 버스 정류장

BEDTS 독수리 예수제자훈련학교 YWAM 318 BEDTS 주소: PERTH YWAM BASE (9 Robertson St Perth) 문의: 0413 759 203 (윤항배 간사) 0411 451 701 (윤해자 간사)

Mipi 기도하는 엄마들 일시: 매주 목요일 (10:30 am - 12:30 pm) 장소: 133 Le Souef Drive Kardinya 연합 교회 문의: Mipi 퍼스 0410 644 513

시대적 사명을 감당하는

퍼스 아가페 선교교회 예배 안내: 매주 일요일(Sun) PM 12:30 주소 : 113 Angelo St, South Perth 토요일 시티 전도: 2pm - 3pm (시티 도서관앞) 퍼스 아가페선교교회는요!

창조주 하나님의 고귀하신 사랑의 희생으로 인해 존재하게 된 주님의 공동체입니다.

YWAM PERTH 318

예수전도단 BEDTS 독수리 예수제자 훈련학교

YWAM PERTH 318 BEDTS 문의 : 0413 759 203 / 0411 451 701

본 교회는 교회의 머리 되신 예수 그리스도를 담임으로 섬기며, 목회자와 모든 성도가 함께 팀 사역을 하는 복음적인 독립교회입니다. 성경적이고 건강한 공동체를 지향하며, 시대적 사명을 감당하기 위해 세워진 교회입니다. 말씀이 실재화 된 사랑의 행함으로 청장년을 섬기고, 청장년이 중심이 되는 젊은 교회입니다.

문의 (픽업 및 예배) 권혁상 목사 0427-660-608, 나경삼장로 0419 947 591 성경통독 안병직 선교사 나그네들의 쉼터 “아가페 선교센터” 호주 정착을 도와 드립니다 (숙박, 정착도움, 픽업) 하루 $10(음식 제공) 문의: 강현민 간사 0411 301 079

화요모임 문의 : 0411 451 701 / 0413 759 203

“아버지께 참으로 예배하는 자들은 신령과 진정으로 예배할 때가 오나니 곧 이 때라 아버지께서는 이렇게 자기에게 예배하는 자들을 찾으시느니라.”

YWAM(예수전도단) 318 퍼스 화요모임 시간 : 매주 화요일 저녁 7시 장소 : 22/7 Aberdeen St (City Church of Christ) 퍼스에서 화요모임이 시작되었습니다. 화요모임은 한국 예수전도단에서 시작된 초교파 크리스천들의 모임이며 매주 화요일마다 찬양과 기도, 말씀이 있는 공개 모임입니다. 화요모임을 통해 퍼스의 크리스천들을 전도와 선교의 자리까지 일으키고 교회의 연합을 소망하며 매주 화요일 저녁 여려분들을 초대합니다

화요모임 예배팀 각 세션별 발렌티어를 수시로 모집 합니다. 문의 : 0413 759 203 / 0420 930 036

그림출처: 천국의 숲, Calling

퍼-스 임마누엘 교회 예수님을 만나면 새사람이 됩니다. 사랑을 배웁니다. 행복해집니다. 복의 근원이 됩니다. 모이는 곳: Maylands/Mt Lawley Uniting Church Chapel 165 Railway Pde Mt Lawley 예배시간(주일): English 12:00pm, 한글 2:15pm 담임 목사: 김선일 (M: +614 0311 0549)

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퍼-스 임마누엘 교회

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번버리 좋은소식교회 Good News Church

한 영혼을 사랑하는 마음으로 복음을 전하는 ‘번버리 좋은소식 교회’가 새롭게 시작합니다. 개혁주의 신앙을 바탕으로 성경이 말하는 그 곳까지 가며

함께 고민하고 실천함으로 지역을 섬기겠습니다.

생명 살리는 Bassendean Presbyterian Church 베센딘 장로교회

(구 라이프라인)

❖ 주일예배 오전 10시 (영어) 오후 12시 (한국어) ❖ 어린이예배 주일 오후 12시 (한국어) ❖ 금요기도회 오후 7시 30분

❖ 생명학교 •수요성경공부 - 오후 7시 30분 •한국어 성경공부 - 주일 오후 2시 40분 ❖ Ladies’ Prayer & Care (여성모임) 매주 수요일 수요일오전 오전11시 10시 매주

이제 시작하는 작은 공동체이지만 하나님을 사랑하고 두려워하는 바른 마음을 품겠습니다.

저는 박대원 목사입니다.

예배시간: 문의 바람

연락처: 0415 400 922

애들레이드 장로교회/골드코스트 장로교회/시즈니 호천교회 시드니 예안교회/시드니 주마음교회/멜번 제자교회/뉴질랜드 평강교회와 함께 대한예수교 장로회[순장]에 속한 교회입니다.

❖ 섬기는이들 담 임 목 사 변성모 (0421 415 221) 목 김승준 (0404 729 134) 주일 학교사서경 (0414 751 624) 주 일 학 교 이행련 (0430 722 551)

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