시드니저널 947호 11월 셋째주

커버스토리: 허스트빌의 대표 맛집 오제끼 (おおぜき) P.60

11/11/2016 No. 947

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광복회 호주지회, 제77회 순국선열의 날 기념행사 개최 에 기여할 비전을 지닌 인재 양성 및 민족캠프의 완성도를 기하고자 출범 한 재호 광복장학회(이사장 황명하) 의 하반기 장학금 전달도 이뤄지며 행사에 참석하는 분들에게는 국가보 훈처 정부대표단의 기념품증정과 다 과회가 제공된다.

광복회 호주지회(회장 황명하, 이 하 광복회)는 조국과 민족을 위하 여 헌신하신 선열들의 민족혼을 되 새기고, 특히 청소년들에게 우리민 족의 고귀한 정신적 가치를 일깨워 주어 자아정체성 확립과 민족의식 고취를 목적으로 제77회 순국선열 의 날 기념행사를 개최한다.

• 일시 : 2016년 11월 17일 (목) 오후 6시 30분 • 장소 : 시드니한인회관 (82 Brighton Ave, Croydon Park )

광복회는 시드니한국교육원과 10월 4일부터 6일까지 채스우드 나마루 수련장에서 순국선열의 날을 기념하 기 위한 부대행사로 호주 한인 청소 년 50명을 선발하여 우리 민족의 정 신,역사,문화,독도,일본군 ‘위안부’ ,통 일문제 등을 2박 3일간 교육하는 제 2회 청소년 민족캠프를 개최한 바 있다.

11월 17일, 기념행사는 ‘나라사랑 민족캠프, 21세기 독립운동’이라는 기치 아래 추진된 캠프 참가학생 전

원과 가족들도 참석한 가운데 기념 식과 민족캠프 발표회 및 시상으로 진행된다.참가학생들에게 사회, 합창, 애국시 낭송 등의역할과민족캠프 교 육 발표를 맡겨 역사인식과 자부심 을 갖게 한다. 시상은 대상(국가보훈처장 상 1명), 최 우수상(광복회장 상 1명)등 11명에게 상장, 총 $1,550의 시상금과 한국왕 복항공권을 비롯한 부상이 전달된다.

이번 순국선열의 날 행사는 당일의 단발성 행사가 아닌 청소년들이 참가 할 수 있는 부대행사(민족캠프)로부 터 시작해 본행사까지 교육을 이어가 고, 행사의 주인공들이 되게 하여 민 족의식,나라사랑정신,자아성취를 체 계적으로 전달케 하는 체험위주의 산교육의 장이 된다. 광복회는 “선열들의 위훈을 기리고 독립정신을 통일정신으로 승화시켜 나가는 청소년들의 재치와 의식을 엿 볼 수 있는 소중한 자리에 동포 여러 분들의 많은 참석을 기대한다”고 밝 힌다. 문의:0433 249 567, klaa815@hotmail.com

한편,올해 3월 1일 조국과 호주사회

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안녕하세요 John Ielts입니다. ^^ 9.0을 만드는 지존 존아이엘츠(John Ielts) ‘3분 강의 5 - Speaking 채점기준, Pronunciation’입니다. 단 한 명의 낙오자도 없이 끝까지 책임지는 John Ielts! 학 원 문의는 0403124220 혹은 카톡 ID johnielts 로 하시면 됩니다. 더 많은 자료 는 m.blog.naver.com/johnielts 를 참조하세용~

- Grammatical Range and Accuracy : 단순히 정확한 문법사용 능력 및 문법 의 다양한 응용을 평가 *********************************** 오늘은 채점 기준 중 Pronunciation에 대해 알아보겠습니다.

[Pronunciation] 발음, 강세 및 억양 등을 채점하는 항목입니다. 정확한 발음이 고득점을 받는데 매 우 중요한 역할을 하는 것은 사실이지만 답변 속에 전달하려는 내용이 시험관에게

*********************************** 사진 : 본원을 찾아 오기전에는 Writing에서 다른 과목에 비해 상식이하의 점수가 계속 나오는 학생이었습니다. 영어를 체계적으로 배우지 않아 아주 기본적인 문법 에 오류가 너무 많았습니다. 그래서 기초반까지 데려가 보충을 해 주며 끌어 올렸 습니다. 결과는 8.0!!^^ 이미 영어 실력이 완성된 호주 대학 졸업생들을 가르쳐 높 은점수를 받았다고 자랑하기 보다는, 본원은 기초가 부족하거나 혹은 체계없이 공 부해온 중급 학생들의 실력과 점수를 동시에 끌어 올리는 희딩크식 수업을 자랑스

정확하게 전달 된다면 비록 발음의 정확성에 다소 문제가 있다고 하더라고 크게 고 민 할 필요는 없습니다. 오히려 발음에 너무 많이 신경을 쓰다가 본인이 답해야 할 내용에 충실하지 못해 점수를 못 받는 경우도 있습니다. Speaking핵심 발음 몇 가지를 다음과 같이 정리해 봅니다. [자음] a. [r] vs [l] [r] : 기본적으로 혀가 입천장에 닿지 않고 말린 상태에서 혀 양끝을 위쪽 어금니

러운 전통으로 계속 이어 가겠습니다!!

에 댑니다. 영국의 [r] 소리는 혀끝이 입 천장에 닿지 않는 다는 것은 일치 하나 미

[토요일 7.0 Writing 반 Schedule]

국과 달리 심하게 혀끝을 말지 않습니다.

개강일 : 11월 12일 토요일

[l] : 혀의 끝을 윗니의 뒷 부분에 대면서 ‘L’이 단어의 맨 앞에 위치 할 경우에

수업시간 : 3시간 6주 과정

는 약한 ‘을’ 뒷부분에 있을 경우에는 약한 ‘얼’에 가까운 소리를 냅니다.

장소 : 스트라스필드 제 2교실

Example late ‘(을)레잍’ , detail ‘디테이(얼)’

연세 대학교에서 2년간의 강의 경험을 가지신 Native 선생님이 직접 강의 하시는 반입니다. 영혼 없이 찍기 틀만을 외우게 하기 보다는 각 문장을 생각하며 작성하

또한 철자 ‘R’는 미국식 발음에 가까운 ‘아 ㄹ’ 소리보다는 혀를 심하게 말지

게 돕는 제대로된 반입니다. 또한 1대1 Email 첨삭을 제공합니다.~

않은 상태에서 우리나라 ‘아’ 소리와 유사하게 발음해야 합니다.

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[Four Speaking 채점기준]

Man : How do you spell that?

- Fluency & Coherence : 주저함 없는 연속성(Fluency)과 답의 논리적인 일관

Woman : R-o-s-e, ‘아(r) 오우 에쓰 이~’ 저작권은 John Ielts에 있습니다.~~

성(Coherence)을 평가

기사제공 : 존 아이엘츠

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호/주/뉴/스

골프선수라 속이고 방북한 호주청년 “北사과 요구 거절”

지난달 골프선수라고 속이고 평양을 방문한 호주 청년들이 북한 당국으로부터 사과를 요구받은 것으로 전해졌다. 최근 호주언론 쿠리어메일은 브리즈번 출신의 모건 루이그와 에번 샤이가 여행사 에이전트 를 통해 다시 방북해 TV 생중계로 사과할 것을 요구받았으나 거절했다고 보도했다. 전세계 언론의 주요뉴스를 장식한 이들의 모험담(?)은 지난달 8일과 9일 평양 골프콤플렉스에서 열 린 아마추어 챔피언십에 참가신청을 하면서 벌어졌다. 당시 중국에서 열린 폴로 대회에 출전 한 이들은 장난삼아 북한에서 열리는 골프대회에 이메일로 출전 신청을 했는데 뜻밖에 신청 이 받아들여졌다. 이에 이들은 그린 재킷과 비슷한 상의와 호주 배지까지 옷에 붙이고 방북 해 닷새동안 평양에 머물렀다. 루이그는 "아마도 북한의 인터넷 사정이 좋지않아 우리의 정 확한 신분을 파악하지 못한 것 같다"면서 "첫날 120타를 치고 캐디로부터 '가문의 수치가 될 것'이라는 말을 들었다"고 털어놨다. 특히 이들은 방북 기간 중 김일성 김정일 동상 등을 방 문해 촬영한 기념 사진도 공개하며 언론의 주목을 받았다. 28세 동갑내기인 이들은 부동산 과 건축일이 본업으로 전세계적인 보도 이후 한때의 장난으로 인해 유명세를 얻게 된 사실 을 즐거워하고 있다.

예방접종 없으면 복지혜택 받을 수 없다

정부가 올해 1월1일부터 시행한 ‘예방접종 없이는 복지혜택 없다(No Jab, No Pay)’정책으로 인해 아이들의 예방접종을 하지 않은 10만여 가구 대한 탁아서비스보조금과 복지수당이 지급이 연기되거나 취소되었다. 선데이텔레그라프지는 아이들에게 예방접종을 하지 못한 가족이나 아이의 예방접종을 거부한 가족에게 지급 되어야 할 가족세금혜택A부분의 3,800만 달러 규모의 복지수당이 지급이 연기되었다. 이는 탁아 서비스보조금을 포함하지 않은 액수다. 그러나 긍정적인 점은 정부의 새 복지정책이 예방접종 비율을 증가시키는데 큰 역할을 했으며, 예방접종을 하지 않은 18만3천명의 어린이가 예방접종스케줄을 잡았 다고 전했다. 철저히 예방접종을 거부해온 자들이 그들의 아이들을 의사에게 데려가기 시작했다고 설명 했다. 자신의 아이들의 예방접종계획을 잡은 부모들은 탁아서비스혜택과 보조금 그리고 가족세금혜택 A부분의 추가혜택을 받을 수 있고, 예방접종에 대한 재정인센티브도 누릴 수 있다. 선데이텔레그라프 지의 예방접종장려캠페인은 이번 정책변화가 호주 예방접종 비율의 향상을 가져왔다고 전했다. 최근 3 개월만 보더라도, 추가적으로 38,369명의 어린이가 예방접종을 했다.사회서비스부 크리스챤포터장관 은 “’예방접종 없이는 복지혜택 없다(No Jab, No Pay)’정책은 성공적인 결과를 가져왔다”고 말했다. 그러나 정부는 독감예방백신촉진제를 중학교 1학년 아이들대상으로 투여할 준비와 호주학교백신담당부 서 설립을 미루고 있는 것에 대해 비난을 받고 있는 상황이다. 김민하기자 reporter@sydneyjournal.com.au

성공이 보장됩니다 부모님들, 초등학교 또는 고등학교 저학년에 재학중인 자녀들이

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5학년, 6학년 학생들이 장학금을 받거나 셀렉티브 스쿨에 들어갈 수 있도록 돕겠습니다. ‘학생들을 위한 영어 작문 성공법(Writing Success for Students)’을 다운로드 받으시면, 이에 관한 모든 정답이 들어 있습니다.‘학생들을 위한 영어 작문 성공법’은 교육석사와 TESOL 자격증을 가진 질리안 콜린스에 의해서 만들어졌습니다.

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사만다 홍, 시드니 거주

“연습 문제지들은 내게 큰 도움이 되었다. 연습 문제지들은 쉬웠으며, 내가 사립학교에서 장학금을 받는 데에 큰 역할을 했다.”

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호주 사회를 살아가는 지혜

재활용 쓰레기 버릴 때 자주하는 실수 알고 있던 지식은 이제는 버릴 때가 왔다! 피자를 좋아하는 사람들에게: 빨간 쓰레기 통 또는 노란 쓰레기통? 호주 사람들에게 있어 재활용은 피자용기를 버리는 법과 같 이 헷갈리는 경우가 많다. 일반적으로 10명 중 9명은 똑 같은 실수를 범한다. 예전에 알고 있던 방식을 따르기 쉽다. 그러나 살아가는데 있어 우리는 자주 실수를 범한 다. 우리는 매년 일인당 평균 647킬로그램의 쓰레 기를 버리게 되는데, 이에 있어 실수를 범하는 것 은 가중된 충격을 가져올 수 있다고 전했다. 친환경운동을 벌이고 있는 비영리단체 플래닛 아 크(Planet Ark) 캠페인리더인 브래드 그레이씨는 유명 언론지인 허핑턴포스트오스트레일리아와의 인터뷰에서 “재활용은 우리가 배우고 알수록 향 상을 보이는 변화가 뚜렷한 산업이라고 볼 수 있다 고”설명했다. 그레이씨는 “제가 속한 단체의 보고서에 따르면 사람들은 예전부터 알고 있던 아이디어를 적용하 기 쉬운 것으로 나타났다”고 덧붙였다. 호주 전역에 걸쳐 열리는 이번 재활용의 주 (National Recycling Week)행사에서 플래닛 아 크는 재활용전문가들과 만날 수 있는 기회와 이 전의 아이디어가 현재 재활용처리과정에 있어서의 오염시키는 요소라는 것에 대한 이해를 도울 것이 라고 전했다. 그는“오염요소(제대로 처리되지 않은 재활용쓰레 기)는 재활용처리과정을 비효율적으로 만들 뿐 아 니라 전체 시스템을 통해 처리되고 다른 쓰레기들 과 같이 나오게 된다”고 설명했다. 우리는 알고 있다. 그것은 따라가기 정말 어려운데, 이번 허핑턴포스트오스트레일리아지는 호주사람들 이 쉽게 범하는 실수를 정리해 보았다.

비닐봉지 (Plastic bags) 가장 당연한 것부터 살펴보도록 하자. 최근 플레넷아크가 실시한 조사에서, 10개 중 8개 지역카운실은 비닐봉지와 부드러운 비닐봉지의 재 활용에 대한 이해부족이 가장 큰 문제로 밝혀졌다. 그 이유는 무엇일까? 이 문제는 재활용 과정을 어 렵게 만드는 요소다.

만들 수 있는 봉투를 애기한다. 빵포장용지, 비스켓 포장용지 그리고 작고 파란 쇼핑백을 말한다. 그레이씨는 “이런 봉투는 처리기계에 쉽게 끼는 경우가 많다”고 말했다. 그는”처리기의 팬이 종이 를 가려내기는 하지만, 나중에 종이와 다시 섞이게 된다” 덧붙였다. 플라스틱용기는 어떤 것이든 재 활용쓰레기통에 넣으면 안 된다.

그레이씨는 “재활용처리과정은 컨베이어벨트에서 이루어지는데 비닐봉지는 자주 기계에 걸려 작동 을 멈추게 한다”고 말했다.

에어로졸(Aerosols)

그는 “나는 기계에 비닐봉지가 걸려 모든 과정이 멈춘 것을 본적이 있다. 기계를 다시 작동시키기 위 해서 비닐봉지가 어디에 어떻게 걸린 것인지를 찾 아내는데 시간을 소요해야 했다”고 설명했다. 비닐봉지로 인해 빚어지는 피해는 재활용처리장소 에서 일하는 사람들에게 피해를 줄 뿐 아니라 전체 적인 과정을 비효율적으로 만들고 있다는 점이다. 재활용쓰레기를 버리기 전에 비닐봉지에 담아놓는 것으로 인해서 빗어지는 실수다. “비닐봉지에 담 겨 버려지는 재활용품은 기계로 분리시키기 어렵 다”고 전했다. 이것은 재활용쓰레기가 나중에는 일반쓰레기와 똑 같이 처리되게 되는 결과를 초래한다고 말했다. 이 상적이지 않은 결과다. 레드사이클(REDcycle) 당신과 당신의 플라스틱에 있어 나쁜 소식이 아니 다. 레드사이클(REDcycle)은 호주내 대형슈퍼마켓 콜스와 울워스와 함께 일하는 단체로 전국적으로 슈퍼마켓에 재활용품을 넣을 수 있는 쓰레기통을 설치해놓는다. 버려진 플라스틱제품이 다시 제품으 로 활용될 수 있도록 재처리해서 활용하고 있다. 소프트 플라스틱(Soft plastics) 소프트 플라스틱으로 된 봉지를 잊지 말자. 소프트 플라스틱은 돌돌 말아 공으로 만들 수 있는 공으로

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그는 “이 메시지는 사람들이 알고 있는 대로 계 속 행하고 있다”고 덧붙였다. 에어로졸용기는 전체 가 비어있는 상태에서 재활용이 가능하다. 플래닛 아크는 사람들이 재활용쓰레기통을 따로 두거나 병이나 에어로졸 용기를 위한 장소를 마련 해두기를 추천하고 있다. 핸드폰(Mobile Phone) 최근 호주에서 전자제품을 버리는 경우가 늘어나 고 있다. 현재 오래되거나 안 쓰고 있는 핸드폰이 2,550만대가 있다. 어떻게 처리해야 할까? 이런 쓰레기 처리방법에 대해서는 지역카운실의 규칙을 읽어보고 그대로 실행할 것을 추천한다. 그레이씨는 “지역카운실이 이런 제품에 대한 재 활용을 쉽게 설명해 놓은 것으로 알고 있다 지역 마다 전자제품의 재활용 규정이 따로 있을 것이 다”라고 말했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

오흥석 Richard Oh

편집국장 (Editor) 임경민 Kenneth Lim

CONTENTS 영화

그레이씨는 “이러한 아이디어는 쓰레기의 재활용 제도가 나온 90년도부터 계속되어온 것이다. 안전 을 위해서 에러로졸은 재활용하지 말아야 한다고 배웠다”라고 말했다.

대표 (Managing Director)

volume 947 한인 동정

많은 사람들은 에어로졸 제품이 재활용될 수 없다 고 생각한다. 호주인 10명중의 9명은 그것을 모으지 만, 10명중 6명은 재활용하지 않고 있다고 전했다.

편집위원 (Editorial Advisor) 정영혁 Young Hyuk Chung 기자 (Reporter) 김민하 Michael Kim 디자이너 (Graphic Designer) 이은화 Ella 최유리 Lizzy

Published By KL Enterprise Pty Ltd T/as Sydney Journal

커버스토리 p.60

Sydney Journal은 일부 기사를 인터넷 사이트 및 한국 언론 매체에서 발췌, 재수록 하고 있음을 알려드립니다.

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호주 문화 속으로

현재 호주에서 가장 인기 있는 음식은? 이번에 음식 여행관련 잡지인 Gourmet Traveller는 출판 50주년을 기념해서 호주에서 인기 있는 50가지 요리에 관한 특집 기사를 실었다. 다양한 음식이 선정되었는데, 이 기사에서는 상위 10가지 음식을 소개하려고 한다.

1.10 윌리엄스트릿의 ‘프레첼과 휘프드 보타가’ (Pretzel and whipped bottarga, 10 William St) 주방장 단 페퍼렐(Chef Dan Pepperell)씨는 후버 트로 가는 배를 탔지만, 그의 프리첼과 숭어요리 보 타가는 10윌리엄스트릿 식당에서 찾을 수 있다. 씨 없는 금방 구워진 프리첼은 소금기 있는 어란으로 만들어진 가벼운 딥요리와 함께 메뉴로 나온다. 이 요리를 상상해본다면 군침이 마구마구 샘솟을 것이 다. 간단하게 술 한잔 하면서 즐길 수 있는 요리로 꼭 맛봐야 하는 음식이다. 식당주소 및 연락처: 10 William St, 10 William St, Paddington, NSW, (02) 9360 3310 2.Acme의 마카로니, 돼지머리고기 달걀 노른자 요 리 (Macaroni, pig’s head and egg yolk, Acme) Acme 식당의 대표적인 요리로는 이탈리아에서 맛볼 수 있는 파스타요리를 즐기는 것이라고 할 수 있다. 이 파스타요리는 초창기부터 메뉴에 있었던 요리로 식당의 이름을 알린 대표적인 요리라고 할 수 있다. 미치 오어(Mitch Orr)씨는 필리핀 돼지고기 요리인 시시그(Sisig)에서 아이디어를 얻어 돼지머리 고기를 요리해 식초와 곁들이고 익히지 않거나 물기 가 많은 계란노른자, 흠잡을 곳 없는 마카로니와 함 께 나오는 요리라고 설명했다. 그 맛은 끝내준다.

케잌과 함께 나오는 붉은 집게발을 가진 바닷가재 요리 (Red-claw yabbies, lemon jam, cultured cream and buckwheat pikelets, Bennelong) 호주를 대표하는 갑각류 바닷가재와 호주에서 가장 인기 있는 간식거리 메밀 팬케익이 만난 요리다. 이 메뉴는 버널롱식당의 대표 요리사의 피터 길모어씨와 롭 코크릴씨가 만든 요리다. 데친 후에 냉장한 가재요 리와 따뜻한 팬케익을 관광명소에 위치한 시드니 오 페라하우스내의 버널롱 식당에서 즐길 수 있다. 식당주소 및 연락처: Bennelong, Sydney Opera House, Bennelong Point, NSW, (02) 9240 8000 5.빌리 쿠옹(Billy Kwong)의 솔트부쉬 케이크 만두인가? 도넛인가? 카일리 쿠옹의 짭짤한 광동 식 호주요리 솔트부쉬케익은 여러 가지를 떠오르게 한다. 아웃백의 순수한 맛을 즐길 수 있다. 크리스피 한 페이스트리에 윤이 나는 녹색잎과 집에서 키운 고추 타마리소스가 곁들여져 있다. 잎의 쓴맛도 느 껴볼 수 있다. 주소 및 연락처: Billy Kwong, shop 1, 28 Macleay St, Potts Point, NSW, (02) 9332 3300 6.이스터(Ester)의 블러드 소시지 상아

식당주소 및 연락처: Acme,60 Bayswater Rd, Rushcutters Bay, NSW 3.아티가(Attica)의 튤립 DIY 이 요리를 개발한 벤 슈리(Ben Shewry)씨는 그 만의 재료로 요리하는 쇼맨으로 유명하다. 이 요리 는 정원에서 자란 튤립과 레몬머틀크림과 발효시킨 장군풀소스가 곁들여진 식용 꽃잎으로 이루어져 있 다. 바삭 한 이 크레커 디저트요리는 고급식당의 격 에 맞는 요리다. 식당주소 및 연락처: Attica, 74 Glen Eira Rd, Ripponlea, Vic, (03) 9530 0111 4.버널롱(Bennelong)의 레몬잼, 발효크림, 메밀 팬

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매트 린세이의 뒤뜰에서 맛볼 수 있는 소시지 샌 드위치로 다져진 돼지삼겹살고기에 밥, 잣 그리고 싱싱한 돼지피가 섞인 요리다. 삶고 우드파이어 오 븐에 구워진 요리다. 삶아진 중국식 빵이 돋보인다. 전통방식에 따라 반으로 접어서 먹는 것이 좋다. 주소 및 연락처: Ester, 46-52 Meagher St, Chippendale, NSW, (02) 8068 8279 7.아이스버그 다이닝룸&바의 티라미스 (Tiramisu, Icebergs DINING ROOM & BAR 유명 레스토랑 아이스버그의 디저트는 보물을 찾 는 것과 같다. 티라미스의 부드럽고 순한 크림치즈 무스는 상상할 수 없을 정도다. 커피젤리, 마르살라

캐러멜소스, 커피소벳 그리고 머랭을 함께 맛볼 수 있다. 처음 맛볼 때부터 상상을 초월한다. 주소 및 연락처: Icebergs Dining Room & Bar, 1 Notts Ave, Bondi, NSW, (02) 9365 9000 8.이그니의 스낵스(Snacks, Igni) 식사를 하기 전에 간단하게 요기를 달랠 수 있는 스낵요리다. 집에서 만든 구안치알레, 대구알젓과 닭 껍질로 이루어진 요리다. 작은 애호박과 막 요리된 홍합요리 그리고 감칠 맛나는 쇠고기 육포를 맛볼 수 있다. 거기에 바삭 한 솔트부시와 식초파우더가 곁들여져 있다. 주소 및 연락처: Igni, Ryan Pl, Geelong, Vic, (03) 5222 2266 9.룬 크라상테리의 크라상 (Croissants, Lune Croissanterie) 아르티장(장인)의 의미는 대규모생산의 시대에 있 어 무의미해졌다. 케이트 리드의 크라상테리는 피츄 로이에 위치한 큰 장소로 이사했다. 프랑스 파티쉐 의 손맛이 느껴지는 크라상이다. 이 크라상은 아침 나절에 다 팔릴 정도로 인기가 많다. 주소 및 연락처: Lune Croissanterie, 119 Rose St, Fitzroy, Vic 10.슈퍼노말(Supernormal)의 미소와 핑크레이디 소 프트서브 아이스크림 예전에 유행했던 디저트가 현대식 디저트와 만났 다. 앤드류 맥코넬의 일본식당에서 개발된 디저트요 리다. 일본식 된장 미소와 사과의 시큼함이 짠맛과 호주와 아시아의 맛을 모두 맛볼 수 있다. 독특한 디 저트를 맛보라. 주소 및 연락처: Supernormal, 180 Flinders La, Melbourne, Vic, (03) 9650 8688

김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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hoto essay 포/토/에/세/이

나만의 컨셉 잡기 삶 자체가 여행을 하다 문득 드는 생각은 나만의 색으로 사진을 찍어보자는 것. 모든 유명한 명소와 특이한 무언가가 있다면 새롭게 컨셉을 잡고 찍었다. 나만의 눈으로 일상을 찍는다면 좀 더 의미와 재미가 더 해질 것 같다.

이은화 편집위원

호/주/뉴/스

센터링크의 저임금 소득자를 위한 전화비 지원 형편없어

웬디 크로스랜드씨가 구직을 했을 때, 그녀는 전화나 컴퓨터로 그녀가 성공 적으로 지원했는지 듣기 위해 기다리지 않았다. 그녀는 구직을 하기 위해 가장 가까운 일 터가 있는 곳으로 버스를 타고 나갔는 데, 집에서는 전화와 인터넷사용이 불가했 기 때문이다. 크로스랜드씨는 “저는 전 화나 인터넷비용을 감당하는데 어려움 을 겪었고, 한 주 또는 두 주 동안 전화 없 이 지냈고, 전화 크레딧을 감당하기 위해 일 을 했다”고 말했다. 그녀와 같은 어려움 은 이번에 저임금 소득자가 겪는 통신서비

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스 이용에 관한 재정적 어려움에 대한 리 포트를 발간한 호주통서비스소비자행동 네트워크(Australian Communications Consumer Action Network)와 남호 주사회서비스카운실(South Australian Council of Social Service)에 있어서 흔 하게 접할 수 있는 스토리다. 리포트 ‘접속비용: 호주 저임금 소득자의 통신서비스 구매능력’은 500명 이상의 센 터링크지원 및 저임금건강보험카드 소지자 를 대상으로 한 조사를 기초로 했다고 전 했다. 리포트는 설문에 참여한 사람 중 62 퍼센트의 응답자는 비용을 감당하는데 어

려움을 겪었으며, 이용을 줄이거나 지난 12개월 사이에 재정적 어려움으로 인해 한 가지 이상의 통신서비스이용을 중단해야만 했었다고 말했다. 호주통신서비스소비자행동네트워크의 정 책 디렉터인 유나 로렌스(Una Lawrence) 씨는 “요즘 기본서비스가 온라인으로 제 공되고 있는 추세다. 그래서 인터넷 이용 이 불가능한 소비자는 서비스 이용에 있어 불이익을 당하고 있다. 이는 정보격차가 커 지고 있다는 것”이라고 설명했다. 현재 정 부가 통신서비스에 있어 지원하고 있는 프 로그램으로는 센터링크 전화비 지원금으로 사회보장지원 프로그램의 한 부분을 차지 하고 있다고 전했다. 이 프로그램은 한 분 기당 기본요금으로 28.20달러부터 높은 요금제는 42.00달러를 지원하고 있다. 접 속비용 리포트는 이 재정지원프로그램은 “적절하지 못하고 옛날 통신방식에 기초 하고 있다. 복잡하고 불투명한 지원 기준을 가지고 있다고” 비판했다. 로렌스씨는 “많은 재정적 지원을 받는 저 소득자들이 이 프로그램을 통해 통신서비 스를 이용하는 것이 원활하지 않아, 우리 는 이런 기준에 대한 재정비가 필요하다고 느낀다”라고 주장했다. 이번에 발간된 리 포트는 구직자들을 위한 뉴스타트재정지 원프로그램과 청년재정지원프로그램이 통 신서비스이용료를 감당하는데 어려움을 느 끼게 될 것이며, 기본서비스에 대한 지원 만 가능해 전화서비스이용에 제한을 받고

있다라고 밝혔다. 로렌스씨는 “지원기준이 매우 부적절하다. 인터넷서비스 이용을 해 야 하는 사람들에게 있어.. 이러한 상황은 매우 부적절한 상황이고 재정비할 필요가 있다”고 말했다. 싱글맘인 그녀는 시드니 서부지역인 셀비에서 3명의 자녀를 키우고 있는데, 이를 위한 인터넷서비스는 “필수 다”라고 전했다. 로렌스씨는 “나는 파트 타임으로 일하고 있고 뉴스타트재정프로그 램의 지원을 받고 있으며, 전화나 인터넷서 비스를 포함한 통신비에 대한 지출이 많다. 현재 인터넷과 랜드라인서비스와 핸드폰 약정계약을 이용하고 있는데, 분기별 28달 러지원은 현실성이 없다”고 주장했다. 지 난 회계연도에 임금지원을 받고 있는 57만 명 이상이 전화비 지원을 받고 있다고 밝혔 다.호주정부 소셜서비스부 대변인은 이 재 정지원은 유지비용을 지원하도록 되어있는 것이고, “모든 서비스비용을 지원하도록 되어있는 것은 아니다”라고 전했다. 그는 “이 재정지원 액수에 대한 변경을 하기 위 해서는.. 정부예산을 기초로 해 신중히 결 정해야 할 부분이다”가고 설명했다. 로렌스씨는 호주통신서비스행동네트워크는 현재 단계에 있어 대안이 없지만, 대부분의 설문응답자들은 한 분기당 60달러는 받는 것이 적당하다고 느끼고 있다고 알고 있다 고 말했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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리더십 칼럼 - 생존과 자존

리더의 역할에 대해서 <편집자 주: 리더십 칼럼의 필자인 곽정식씨는 1957 년 전라북도 김제에서 태어나 중앙고등학교와 전북 대학교 정치외교학과를 졸업하고 포스코에 입사한 후 다시 조지워싱턴대학교에 입학하여 경영학 석사 과정(MBA)을 공부하였다. 기업에 근무하는 동안 투 자, 구매 등 한정된 업무영역에 머무르지 않고 UN 에서 동구권 경제부흥 업무, 지방 정부의 투자 유치 업무 등 기업의 안팎을 활발히 넘나들며 민관, 국제 간의 가교 역할도 충실히 수행하였다. 평소 동서양 의 역사와 철학에 관심이 많고 우리의 문화와 대비 하여 수수께끼를 풀어내는 것을 좋아한다. 특히 사 람 속에서 희로애락을 함께 나누는 것을 가장 소중 한 가치로 생각하며, 늘 서 있는 자리에서 생존을 넘 어 자존을 꿈꾸며 살고 있는 저자는 현재 포스코 상 무로 재직 중이다.보편적인 인간관계와 리더십에 대 해 독자들에게 사색할 수 있는 기회를 제공해 줄 것 으로 기대되는 그의 칼럼은 금주부터 시드니저널 지 면을 통해서 매주 연재될 예정이다.> 리더의 역할은 “리더는 이래야 된다”고 말하는 사 람의 수만큼이나 많다.

‘Management’란 말은 Man-Easy-ment로 발 음된다. 아마 사람을 편하게 해주라는 뜻으로 풀이 해본다. 리더는 먼저 사람들을 편하게 일하도록 해 주어야 한다. 그래야 평범한 사람들도 마음 놓고 비범한 일을 할 수 있게 되는 것이다. 선장에게 주어진 환경이 늘 변하듯 리더에게도 주 어진 상황은 시시각각 변한다. 리더는 변화하는 상 황을 혼자도 보고 같이도 보아 일가견이 형성되면 조직은 신뢰와 위임이라는 엔진이 생겨 성과를 내 게 된다.

전지전능하게 생각 하는 메시아적 발 상 때문이다. 사장 이 작업반장 소리 를 듣는 회사에는 미래가 없다. 사장 에게는 현재를 고 민하고 미래를 구 상할 수 있는 여유 가 있어야 한다. 곽정식

이때 리더가 조심할 것은 합리적 설득(Credenda) 을 통해서 합의를 도출하되 상징조작(Miranda)과 같은 연출은 최소한에 그쳐야 한다. 상징조작은 주 로 쓸데없는 행사나 홍보를 통해서 이루어진다. 지 도자가 잠바차림으로 현장을 방문하고 뭔가를 심 각한 표정으로 지시하는 것도 상징조작이다. 지도 자가 자주 현장에 나와 실무를 챙기면 실무자는 그 때부터 사무실로 가서 보고서를 쓰기 시작한다.

리더의 역할을 선장의 역할과 비유해본다. 선장의 역할은 선원들과 배의 상태를 확인하고 가야 할 목 표와 방향을 뚜렷하게 정하여 어느 속도로 가야 하는지를 최종 결정하는 일이다. 이 중 가장 중요 한 것은 목표와 방향이다.

진정한 리더십은 적절한 위임에서 나온다. 리더가 조 직원이 해야 할 일을 챙길 때 그 조직은 더 이상 조 직으로의 의미를 상실한다. 왜냐하면 조직이란 ‘역 할들의 묶음’이기 때문이다. 각 역할에는 ‘주인’이 정해져 있다. 리더가 리더 역할을 하고 아랫사람들도 주어진 역할을 잘 하면 주인의식이 생긴다.

구성원들이 리더와 같은 목표와 방향으로 동행하 게 하려면 지치지 않는 여건을 만들어주어야 한다.

윗사람이 아랫사람의 영역까지 침범하여 사소한 것 까지 챙기는 것은 강박관념 때문이거나 스스로를

“닭은 새벽을 알리고, 개는 도적을 지킵니다. 사내 는 밭을 갈고, 계집종은 밥을 합니다. 주인이 이 모 든 것을 다 챙길 수는 없습니다.” 제갈량이 사소 한 장부까지 들여다보자 아랫사람이 한 말이다. 실 무자들을 긴장시킬 요량으로 한 장부 검사였겠지 만 제갈량은 정중히 사과했다. 위임은 정확한 일의 분석을 통해서 적임자를 찾아 맡기는 것이다. 위임은 인정과 신뢰를 의미한다. 인 정과 신뢰를 받으면 살 맛이 나고 충성심이 저절로 나온다. 조직원들이 충성심을 느끼면 자연히 ‘한솥밥’ 의식이 형성된다. 한솥밥 의식은 구심력을 갖는다. 이때 같은 의식과 생각을 가진 사람이 모여들게 되 는데 이것을 동기상구(同氣相求)라고 할 수 있다. 리더에게는 때때로 물렁물렁한 뇌가 필요하다.

호/주/뉴/스

백패커택스에 대한 교착상태에 있어 주의 제럴턴에서 온 것보 다 프랑스의 프로방스지 역 또는 몽고 울란바토르 의 스탭지대 또는 독일의 바이에른주에서 온 경우 가 더 났다는 것을 의미 한다”라고 말했다. 그는 호주사람들은 18,200달러까지는 세금 을 면제받는데, 거의 대부 분이 이것보다는 더 많은 돈을 번다고 설명했다.

턴불정부와 노동당은 호주노동자가 외국인노동자와 함께 일하기 궁색한 상태에 있는 것과 함께 백패커 세금(Backpacker Tax)에 시행에 있어 교착상태에 있다고 밝혔다. 버나비 조이스 부총리는 노동당이 태즈매니아주 상 원의원인 재키 램비(Jacqui Lambie)의원의 정부가 거의 절반을 감면하도록 하는 발의 안에 힘을 실어 주고자 하는 것에 대해 비난했다. 야당은 32.5퍼센트의 세금이 19퍼센트로 줄어든 것 에 이어 10.5퍼센트로 추가 감면하는 것을 원하고 있다. 조이스 부총리는 “이는 노동당에 적합한 발의 안 인데 태즈매니아의 남동부지역인 버니 또는 서호

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조이스 부총리는 프랑스 출신 노동자는 10.5 퍼 센트만 세금으로 냈는데 그의 딸은 방학 때 일하고 19퍼센트의 세금을 냈다고 전했다. 국민당의 당수는 정부가 19퍼센트로 세금을 조절하 지 못할 경우, 자동적으로 32.5퍼센트에 머물게 될 것이라고 말했다. 조이스 부총리는 “그것은 재앙이다”라고 설명했다. 야당의 농업담당 조엘 피츠기본 대변인은 조이스 부총리의 의견에 동의했다. 피츠기본 대변인은 캔버라에서 가진 기자들과 인터 뷰에서 “아무도 이를 그러한 결과를 원하지 않고 있다”라고 전했다.

그러나 그는 호주노동자가 이로 인해 피해를 볼 것 이라는 것에 대해서는 반대 의견을 나타냈다. 피츠기본 대변인은 “버나비 조이스 부총리가 호주 노동자과 그의 딸에 대해 걱정한다고 믿겠는가”라 고 말했다. 그는 “버나비 조이스 부총리는 10.5퍼센트 세율을 지지해야 하고 새롭게 발견된 호주 노동자의 권리에 대한 걱정은 가장하는 것을 멈추어야 할 것”이라고 주장했다. 스콧모리슨 연방재무부장관은 그러한 세금감면에는 5억달러의 비용이 들고 국제출국세를 추가 인상할 수 밖에 없을 것이라고 경고했다. 야당의 교통담당 앤써니 알바니시 대변인은 국제출 국세 5달러 인상에 대한 계획된 모델이 없고, 이는 두 배로 늘어날 것으로 예상된다고 말했다. 현재 호주는 세계에서 두 번째로 높은 국제출국세 를 부가하는 나라다. 국민당의 앤드류 브로드 의원은 정부의 19퍼센트 세율을 지지했으며, 노동당이 램비 상원의원을 그들 의 정치적 노리개로 이용하려고 했다고 설명했다. 마크 클톤 의원은 노동당-램비의원의 발의 안을 어 리석은 짓이라고 비판했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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뷰티

작은 얼굴과 또렷한 이목구비, 선명한 인상을 주는 컨투어링 메이크업이 대세인 요즘, 최근에 공개된 패션&뷰티 유투버 혜인과 라이선스 매거진 코스모폴리탄과 함께 컨투어링 메이크업 영상이 화제이다. 유투버 혜인이 알려주는 컨투어링 비법으로 얼굴의 윤곽을 덜어내고 숨겨진 얼굴 볼륨을 드러내 작고 선명한 얼굴을 만들어보자.

Step.1 컨투어링 메이크업을 위한 피부결 정돈 컨투어링 메이크업의 첫 단계는 탄력있게 리프팅된 피부이다. 환절기에 쉽게 건조해 지고 쳐지는 피부의 탄력을 끌어 올리고 탱탱함을 살려 메이크업이 잘 받는 얼굴로 정 돈한다. 메이크업 전 탄력 마스크를 이용해 모공은 조여주고 즉각적인 탄력을 부여해 피부의 윤곽을 더욱 탄탄하고 또렷하게 만들어준다. 영상에서 사용한 제품은 글램글로우의 그래비티머드™ 퍼밍 트리트먼트로 즉각적인 타이트닝 효과와 피부 탄력을 증진시켜주는 필 오프(Peel off) 타입의 머드 마스크 트 리트먼트이다. 화이트 컬러의 머드가 마르면서 반짝이는 크롬 컬러로 변하는 혁신적 인 포뮬라로 바르고 20-30분 흐른 뒤 피부 가장자리부터 부드럽게 떼어내면 피부가 한층 더 조여지고 리프팅 된 효과를 선사한다. 것이 좋다. 모발이 있는 헤어 라인부터 턱까지 라인을 연결하는 느낌으로 쉐이딩을 넣 Step.2 무결점 베이스

어준다. 광대뼈가 나온 타입이라면 광대 아래는 터치하지 않고 광대뼈를 터치해 얼굴

메이크업 전 완벽한 피부 바탕을 완성했다면 다음은 결점 없는 완벽한 베이스 메이크

사이즈를 줄여주는 것이 좋다.

업이다. 윤곽을 흔들리지 않는 베이스 메이크업을 위해 부분적으로 프라이머를 발라 정돈해주고 피부 톤보다 많이 밝지 않은 베이스로 전체적인 톤을 고르게 맞춰준다. 컨

Step.4 입체감을 살리는 하이라이팅

실러를 이용해 결점을 가려주면 무결점 베이스 메이크업이 완성된다.

쉐이딩 다음 하이라이팅이 들어가는 것이 좋다. 어둡고 발색이 진한 색부터 사용해야 과해지는걸 방지할 수 있다. 쉐이딩으로 얼굴 여백을 줄인 다음 하이라이터를 이용해

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Step.3 헤어-턱 라인을 따라 쉐이딩

꺼진 부위를 살린다. 브러쉬를 이용해 하이라이터를 눈썹 밑, 광대뼈, 코, 인중, 아래

쉐이딩 제품은 내 피부 톤 보다 너무 어둡지 않은 한 톤 정도 어두운 컬러를 선택하는

턱을 가볍게 터치해 보이는 부위를 강조해 컨투어링 메이크업을 완성한다.

호/주/뉴/스

2016 뉴타운 페스티발 (Newtown Festival 2016) ‘시드니에서 열리는 가장 큰 규모의 하나로 많은 사랑을 받은 연간 행사’ 고 한다. 퍼포먼스는 랩, 록, 월드뮤 직, 댄스, 어린이 디스코, DJ무대 등 으로 다양하고, 가족전체가 즐길 수 있다고 설명했다. 이 날 무대를 꾸미는 대표적인 팀으 로는 더 그리스워즈(The Griswolds), L-프레시 더 라이온(L-fresh the Lion), 올 아워 엑시스 라이브 인 텍 사스(All Our Exes Live in Texas), 포츈스(Fortunes)등이 있다.

오는 13일(일)에 시드니 뉴타운 에서 열리는 2016 뉴타운 페스 티발은 큰 규모를 자랑하는 연간 행사로 캠퍼다운 메모리얼 파크 (Camperdown Memorial Park) 에서 열린다. 이 페스티발에서는 다양한 음악퍼포먼스, 일일시장, 음식을 즐기며, 재미있게 시간을 보낼 수 있는 기회를 가질 수 있다 고 전했다.

이 행사의 주최자인 뉴타운네이버후 드센터(Newtown Neighbourhood Centre)는 이 비영리 행사를 통해 모 인 이익금으로 시드니 서부지역의 노 숙자들을 돕고, 뉴타운지역의 활동적 인 분위기를 지키고자 한다고 밝혔다. 올해의 행사는 이전 페스티발과 다 르게 따로 설치되는 4개의 무대에서 40개 이상의 그룹이 공연을 펼친다

매년 가장 많은 관객들의 사랑을 받 은 프로그램은 독립 서점 베터 리드 댄 데드(Better Read Than Dead) 가 운영하는 저자들의 텐트 라는 프 로그램이다. 홀리 쓰로스비(Holly Thorsby), 제인 카로(Jane Caro), 데이빗 헌트(David Hunt), 멜리나 마 체타(Melina Marchetta)등의 호주에 서 유명한 저자들의 강연이 오전10 시부터 6시까지 그곳에서 진행된다. 동물보호 비영리 단체인 퍼리 프렌 즈(Furry Friends)가 세시트리츠 (Sassy Treats)가 오전 9시30분부

터 진행하는 뉴타운 페스티발 도그 쇼(Newtowan Festival Dog Show) 에 참가할 예정이라고 전했다. 이번 페스티발에서는 다양한 프로그 램뿐 아니라 맛있는 음식을 저렴한 가격에 즐길 수 있다.

40여 개의 뉴타운 로컬지역의 식당 들이 참여한다. 스톨로 참여하는 식 당인 블라드우드(Bloodwood), 메리 스(Marys), 스탄블리(Stanbuli), 컨티 넨탈 델리(Continental Deli)등이 5가 지의 맛있는 음식을 각각 10불의 저 렴한 가격에 판매할 예정이라고 한다. 이 페스티발의 입장료는 출입구에 서 현금 또는 신용카드 페이파스 (Paypass)를 이용해 주최측에 기부 를 하는 것이다. 더 자세한 프로그 램에 대한 정보는 웹사이트(www. newtownfestival.org)에서 확인이 가능하다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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셀렙은 데님을 입는다 [옷 잘 입는 셀렙일수록 데님을 입는다] 옷 잘 입는 멋쟁이 셀렙일수록 매일같이 데님을 찾는다는 사실! 단, 모두 체형과 취향이 다르듯이 즐겨 입는 데님 팬츠 타입도 다양하다. 한눈에 봐도 확연한 차이가 드러나는 그녀들의 시그너처 데님 스타일.

Skinny Jeans 완벽한 보디라인을 자랑하는 벨라 하디드는 스키니 진을 선호한다. 억지로 섹시함을 드러내기보단 화이트 스웨터와 첼시 부츠를 더해 의외 의 클래식함을 부각시키는 것이 매력!

Boyfriend Jeans 리타 오라에게 보이프렌드 진은 공식처럼 따라붙는 아이템. 스니커즈 대신 뾰족한 구두를, 티셔츠 대신 속살이 은근히 비치는 시스루 톱을 더해 반전 매력을 뽐내보자.

Bell-bottoms 보헤미안 룩을 좋아하는 드리 헤밍웨이의 시그너처 아이템은 벨보텀 팬츠다. 허벅지는 타이트하게 달라붙고 밑단은 넓게 퍼져 다리가 더욱 길어 보임은 물론이고 레이스 디테일의 러플 블라우스와는 짝꿍처럼 잘 어울리니 참고할 것.

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패션

글로벌 뉴스

"엄마, 영원히 기억할게요" 웨딩드레스 입은 4세 딸.. 감동 살 리드를 두고 있다. 지난달 25일 아빠 데릭 데이비스 씨와 앰버 씨의 친구들은 앰버 씨의 소원이자, 엄마를 그리워하는 노라를 위해 특별한 이벤트를 준비했다. 앰버 씨가 사망한지 꼭 1년만이었다.

4살 노라는 엄마가 결혼식 날 입었던 웨딩드레스 를 입고 엄마의 사진을 품에 안았다. 헤어와 메이 크업도 엄마와 똑같이 했다. 터무니없이 큰 드레스 였지만 노라는 행복한 미소를 지었다. 아빠도 멋진 턱시도를 차려입고 함께 사진을 찍었 다. 아내를 번쩍 안아올린 모습을 딸 노라와 함께 재연하기도 했다.

4세 딸이 먼저 세상을 떠난 엄마를 영원히 기억하기 위해 특별한 하루를 보냈다.

에 없는 딸의 결혼식을 볼 수 없을 거라는 생각에 는 슬픔을 감출 수 없었다.

9일(현지시간) 미 ABC뉴스는 노스 캘리포니아주 스테이츠빌에 사는 4세 꼬마 노라 데이비스가 자 신의 몸보다 훨씬 큰 웨딩드레스를 입게 된 사연 을 전했다. 노라의 엄마 앰버 데이비스 씨는 지난 해 7월 자궁경부암으로 세상을 떠났다.

결국 앰버 씨는 생전 비록 20여년은 빠르겠지만 드레스를 입은 딸과 함께 사진을 찍기로 했다. 하 지만 계획을 세우던 중 건강 상태가 급격히 나빠 져, 곧 사망했다.

긍정적인 성격이었던 앰버 씨는 고통스러운 치료 에도 유쾌한 미소를 잃지 않았다. 그런데 하나밖

앰버 씨는 세상을 떠나기 전 남편과 친구들에게 아이들이 자신을 기억했으면 좋겠다는 소망을 전 했다. 부부는 노라 외에도 8살 된 아들 노아와 3

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부부의 친구이자 사진작가인 블랙웰더 씨는 "슬프 기만 할 줄 알았는데, 굉장히 즐거운 시간을 보냈 다"며 "엄마와 딸은 세상에서 가장 특별한 관계인 것 같다"고 말했다.

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걷기 운동은 가장 부담 없이 할 수 있는 운동인 동시에 효과까지 확실한 운동이다. 하지만 요즘처럼 추운 날씨 장시간 야외에서 매일 똑같은 경로를 걷는 건 춥고 고달픈 일이다. 이에 운동전문가들이 미국 건강지 프리벤션을 통해 단시간 끝낼 수 있는 4가지 걷기 운동법을 추천했다. 이 같은 걷기방식은 10분 내로 칼로 리 소모와 심혈관계 및 신체 단련 효과를 돕는다. ◆ 점심시간 땀내기 최근 바쁜 직장인들을 위한 점심시간 운동수업이 인기를 끌고 있다. 이처럼 점식식사 후 운동수업에 참여할 수도 있겠지만 근처 체육관이나 운동장에 서 혼자 걷기운동을 할 수도 있다.점심시간이라는 짧은 시간 10분만 할애하면 운동효과가 충분한 걷기운동을 할 수 있다. 무릎을 최대한 높이 들어올 리는 ‘하이니즈(high knees)’와 산을 타듯 양발을 번갈아 가슴 부위로 끌어올리는 ‘마운틴 클라이머(mountain climbers) 같은 동작이다. 이 같은 동작은 일반적인 걷기운동보다 훨씬 많은 근육과 관절 움직임을 필요로 하기 때문에 단시간 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있다. 우선 활기차고 씩씩하게 걷는다는 느낌으로 1분간 운동자각도(RPE)를 높인다. 운동자각도는 심박수가 높아질수록 운동 강도가 높아진다는 원리다. 그 다음 30초간 무릎이 가슴 부위에 최대한 가까워지도록 올려 운동자각도가 좀 더 높아지는 동작을 취한다. 다시 30초간 활기차게 걷는다. 연이어 서서할 수 있는 마운틴 클라이머 동작을 한다. 일반적인 마운틴 클라이머는 손바닥을 바닥에 짚고 엎드린 상태로 하지만 이 동작은 일어선 상태에서 한쪽 팔꿈치와 반대쪽 무릎이 맞닿도록 하는 동작이다. 30초간 팔꿈치와 무릎을 번갈아가며 한다. 2분간 진행된 이 동작들을 다섯 번 더 반복한다.

◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 언덕을 오르는 동작은 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 근육을 활성화해 다리 힘을 강화한다. 회복을 위해 경사도를 낮출 때는 팔운동을 통해 몸의 중심근육까 지 활성화한다.러닝머신 위에서 1분간 활기차게 걸은 다음, 남은 8분간 지속적으로 걸을 수 있을 정도의 속도로 강도를 좀 더 높여 1분간 걷는다. 러 닝머신 경사를 5% 높여 1분간 걷고, 다시 1% 내린 다음 머리 위로 손을 올린 채 걷는다. 경사도를 6%, 7%, 8% 올릴 때마다 사이사이 경사도를 1%씩 내려 걷기를 1분씩 반복한다.

◆ 계단 오르기 계단 오르기 동작은 유산소운동에 근육운동을 더해 칼로리 소모 효과가 높다. 종아리, 허벅지, 엉덩이 뒤쪽을 단련하는데도 효과적이다. 우선 편안한 속도로 1분간 계단을 오른 다음 다시 1분간 내려온다. 속도를 좀 더 높여 1분간 올라갔다가 1분간 내려오는 동작을 두 번 더 반복한다. 마지막 2분은 계단 난간을 잡은 채 편안한 속도로 올라갔다 내려오면서 마무리한다.

◆ 뒷걸음으로 언덕 오르기 뒤로 걷기는 중년층이나 노인들이 공원에서 느긋하게 하는 운동으로 생각하기 쉽다. 하지만 뒷걸음은 생각보다 칼로리 소모효과가 높은 도보운동이 다. 뒤로 걷기를 하면 보폭이 넓어지고 앞으로 걸을 때보다 엉덩이 양 옆쪽의 움직임이 활발해진다.준비운동을 위해 경사진 곳을 정상적인 걸음으로 1분간 올라갔다 내려온다. 그 다음 뒷걸음으로 1분간 최대한 빨리 언덕을 올라간다. 그리고 2분간 가벼운 걸음으로 언덕을 내려온다. 이 같은 동작을 2차례 더 반복한다.

10분내 운동효과..걷기운동 4가지

건강

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교민여러분의 희소식 (정부지원, 자격증학위취득)

Smart Skill

영주권자,시민권자,뉴질랜드 시민 Certificate Ⅲ, Ⅳ in Commercial Cookery Certificate Ⅲ, Ⅳ in Agedcare, Disability

6개월 과정

시민권자

Diploma of Childcare 외 비지니스, 매니지먼트, 호스피탈리티 등

1년과정

Child Care

RPL

경력을 호주 학위로

- Certificate Ⅲ 10주과정 주1회 - 워킹,관광,학생 신청가능 한국에서의 시민권자 Vet-Fee 코스 ChildCare Diploma 정부지원(Austudy) 경력 및 학력을 장기학생비자 비지니스,마케팅,매니지먼트

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지역사회 공고 다음 모임에 귀하를 초대합니다 벨필드 -캠시 북부 노동당 지부 조성모임 날짜 : 2016 년 11 월 22 일 화요일 시간 : 오후 7:15 도착 , 오후 7:30 시작 장소 : 맥파이 스포츠 클럽 (Magpie Sports Club) 40 Hampton St Croydon Park 특별 초청연사 SOPHIE COTSIS 소피 콧시스 – 캔터베리 보궐선거 노동당 지명후보

ERNEST WONG 어니스트 웡 – 노동당 MLC

LABOR working for our Community – always 지역사회를 위해 일하는 노동당 -언제나 Meeting notice authorised by Paul Reid – Labor Party Member 모임은 노동당원인 폴 리드에 의해 승인되었습니다 .

E:preid54@yahoo.com.au M: 0407-242092 www.sydneyjournal.com.au

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준 ICA 유학원

캠브릿지11 출간과 최근 리스닝 시험 출제 변화. 안녕하세요. Jody 입니다.

는 문제가 나온다 해도, 대화가 그 전에 비해 훨씬 복잡 합니다. 다음 내용을 보고 확

캠브릿지11 출간에서 가장 눈에 띄는 변화는 기존 책이 Academic Module이 4세트,

인 하시죠.

General Module이 2세트 같이 실렸었던 것과 다르게, 캠브릿지 11에서는 제너럴 아카 데믹 각각 4세트씩 분권되어 나왔습니다. 리스닝은 공통으로 실려서, 사실 캠브리지

문제: Currently staying in a ___________________ during a week.

대학의 꼼수에 좀 실망을 하기도 했네요.

유추 : 한 주 동안 머물고 있는 현재의 숙소가 정답임을 유추 할 수 있습니다.

(Stay in ~에 머물다 / currently 현재)

내용을 좀 살펴 보면, 5월부터 감지되었던 리스닝 테스트의 변화가 캠11에서도 뚜렷이 나타납니다.

문제 관련 대화 내용 Caroline: And where do you live, Roger?

리스닝에서 5.0의 점수를 받기 위하여, 16- 17개를 맞으면 됩니다. 따라서 다른 과목에

어디에 사시나요? 로져?

비해, 리스닝 점수를 올리는 것은 비교적 쉬운 편이었고, 그렇기에, 리스닝 시험 중 파

Roger: Well, that’s a bit complicated. At the moment I am looking for a flat to rent

트 1은 가장 많이 점수를 노려야 할 파트이죠.

here so I’m in a hostel from Monday to Friday. I go back to my parents’ place at the

그간 리스닝 파트 1에서는, 개인 정보에 묻고 답하는 두 사람간의 대화들을 주로 다루

weekend.

고 있었습니다. 상황은 학교, 여행사, 공항, 식당, 구직, 부동산등 생활에서 자주 접하

그게 좀 복잡한데요. 현재 여기서 렌트 할 아파트를 찾고 있어요, 그래서 제가

는 일상 대화들입니다.

지금

답으로 요구되는 것들은, 말하는 사람의 직업, 나이 생년월일, 요금, 주소, 전화번호

호스텔에 월요일부터 금요일까지 머물고 있습니다. 주말에는 부모님 집으로 갈 거예

등으로 내용을 듣기 전 충분히 문제를 읽었을 때, 쉽게 답을 유추할 수 있는 다음과

요.

같은 질문들이었습니다. 보시다시피, 질문은 어디에 사는지 입니다. 그 전 시험들에서는 장소를 묻는 질문에 -

the Main Hall – seats - ___________ (답: 200)

대답은 간단히 하나만 불러줬기 때문에, 집중을 한다면 듣고 쓰는 아주 쉬운 문제였

-

Name : Roger _________________ (답: Brown)

으나, 요즘 문제에선 장소가 3개가 나온 것을 볼 수 있습니다. 첫째, Flat 둘째, Hostel,

-

Age: ______________________ (답: 18)

셋째, My parents’ place 입니다.

-

Postal address: 17, _________________ Street, Stamford, Lincs (답:

따라서, 전체 내용을 정확히 파악하지 않고, 장소만 듣고 답을 적으시면, 다 틀리게 되

Meriton)

는 겁니다.

-

Studying ___________________(major subject) (답: politics)

-

Mobile number: __________________ (답: 0483 4667 0449)

‘이것이 학생들이 리스닝 어렵습니다’ 라고 말하는 가장 큰 이유인 듯 합니다. 문제 는 익숙한데, 익숙한 방법으로 풀려고 했으나, 답이 하나가 아니라서, 어떤 것이 답인

쉽죠? 따라서, 기본단어와 집중력이 있다면, 무리 없이 5-6개는 쉽게 맞을 수 있는 것

지 헷갈리는 문제로 바뀐 리스닝.

이 리스닝 파트 1이었습니다. 필요한 것은, 익숙한 파트 1리스닝 스킬에서 좀 더 강화된 집중력이겠지요. 이제부터 하지만, 몇 달 전부터, 시험을 본 학생들이 리스닝이 어려워 졌다는 피드백을 주기 시

는 듣기 전에 문제 읽고 답을 유추하실 때, 답은 한번이 아니라, 2~3개를 던져 줄 것이

작했고, 제가 4월 30일에 시험을 본 결과, 위와 같은 개인정보를 간단히 묻는 문제가

고, 답뿐 아니라, 주어와 동사를 포함한 청해 능력을 키우셔야 합니다. 늘 강조해 왔던

파트1원에 아예 없었습니다. 꽤 당황스럽더군요.

것이지만, 주어나, 혹은 주어 보어에 집중 하는 리스닝은 매우 안 좋은 습관입니다. 문 장 길이가 늘어 난 것은 아니니, 꾸준히 연습하시면, 영어실력도 늘고, 더불어 원하시

그럼 바뀐 시험은 어떻게 나올까요?

는 아이엘츠 점수도 받을 수 있습니다.

캠브릿지 11에서 보여지듯, 개인정보를 질문하는 문제가 완전히 시험에서 빠진 것은

해법은 실력을 향상시키고, 꼼수가 아닌 정면 승부하는 실력을 키우는 것입니다. 음..

아닙니다. 또한 제가 시험을 본 학생들에게 지난 3개월간 피드백을 받은 결과 개인정

저희 학원 모토인가요? 아닙니다. 저희 학원의 모토는 공부는 어렵다 하지만, 배움은

보 문제는 여전히 나오고 있습니다.

즐거워야 한다 입니다.

단, 여전히 출제는 되나, 한 주는 나오고, 그 다음주는 안 나오고, 결국 개인정보 문제 는 학생들이 시험에서 받을 가능성이 이제는 100%가 아닙니다. 또한 개인정보를 묻

어렵지만, 열심히 익히고, 진정한 실력을 키우는 것은 재미있답니다.

기사제공 : 준 ICA IELTS학원 30

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건강

폭발하는 식욕 왜? [식욕조절 호르몬을 잡아라!] 방금 식사를 하고서도 아이스크림이나 달콤한 케이크에 손이 가는 사람이 있다. “그만 먹어야지...”하면서도 주 체할 수 없는 식욕 때문에 고민하는 사람이다. 다른 친구들은 식욕을 잘 조절하는 것 같은데, 왜 나만 이렇게 식탐이 많은 것일까? 정신력이 약해서일까? 자꾸 음식의 유혹에 넘어가는 사람은 자신의 정신력을 탓하기 보다는 호르몬 분비를 눈여겨봐야 한다. 정체 모를 식욕 뒤에는 호르몬이 버티고 있어 정 신력으로 극복하기 어렵다. 우리가 음식을 충분히 먹으면 지방조직에서 ‘렙틴’이라는 호르몬이 분비된다. 포만감을 느끼게 해 식욕을 억제하는 호르몬이다. 배가 부르고 에너지 가 충분하다는 신호를 보내 식욕이 지속되지 않도록 제어하는 역할을 한다. 렙틴은 식후 20분부터 분비된다. 식사를 할 때 최소 20분 이상 천천히 먹는 것이 좋은 이유는 바로 렙틴의 작용 때문이다. 몸 안에 쌓인 지방의 양을 뇌에 알려주는 것이 바로 렙틴 호르몬이다. 지방이 너무 많으면 에너지를 쓰도록 뇌에 알리고 지방이 적으면 음식을 많이 먹도록 자극한다. 우리 몸의 체중조 절 시스템에서 매우 중요한 역할을 하는 것이다. 가정의학과 전문의 박용우 박사(전 강북삼성병원 비만클리닉 소장)는 “렙틴호르몬의 기능이 많이 떨어진 렙틴 저항성이 심하면, 인슐린 호르몬이 제대 로 작동하지 않는 인슐린저항성도 함께 나타난다. 몸이 이런 상태면 적게 먹어도 두툼한 지방은 그대로 붙어있을 수 있다”고 했다. 렙틴과 정반대 역할을 하는 호르몬이 바로 ‘그렐린’이다. 공복 시 위장에서 분비되어 식욕을 촉진하는 기능을 한다. 식사직전에 수치가 최고로 높아지 며 식사 1시간 뒤에는 최저로 떨어지게 된다. 그렐린의 분비량은 사람마다 다르지만, 평소 식사를 자주 건너뛰거나 굶는 다이어트를 지속할 경우 뇌신경 을 더 강하게 자극해 다량의 그렐린이 분비된다. 식사량 조절이 어렵게 돼 과식이나 폭식을 유발하는 이유다. 그렇다면 식욕을 조절하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 먼저 규칙적으로 식사하는 것이 중요하다. 삼성서울병원 임상영양팀은 “과도한 그렐린 분비로 인한 과식이나 폭식을 방지하기 위해서는 식사를 거르지 말고 규칙적으로 세끼 식사를 해야 한다”고 했다. 박용우 박사는 “식사 중간에 출출할 때 호두, 아몬드 등 견과류 중심의 간식을 먹어도 다이어트에 도움이 된다”고 했다. 한때 하루 한 끼 식사 등이 주 목을 받았지만 의사 등 전문가들은 하루 3-5끼를 권장한다. 식욕 조절에는 ‘20분 법칙’도 중요하다. 음식이 소화돼 당분이 뇌에 도달할 때 까지 걸리는 시간은 약 20분이다. 그 후부터 렙틴의 분비는 증가하고 그렐린은 감소하게 된다. 따라서 식사할 때는 최소 20분 이상 천천히, 꼭꼭 씹어 먹어야 한다. 오래 식사를 하는 사람들 중에 비만이 드문 이유다. 넘치는 식욕을 조절하기 위해서는 수면시간도 큰 몫을 한다. 잠이 모자라면 렙틴과 그렐린의 균형이 무너지기 쉽다. 잠을 못자면 몸이 마를 것같지만, 그 렇지 않다. 다이어트의 필수 요건에는 하루 7시간 정도의 수면시간이 포함돼 있다. 운동과 식이요법을 해도 잠이 부실하면 뱃살은 빠지지 않는다. 우울증 등 신경정신과적 문제가 있을 경우에도 불면증과 함께 체중이 늘 수 있기 때문에 전문의와 상담하는 것이 좋다. 스트레스에 찌들어도 식욕조절에 실패할 수 있다. 학업이나 업무의 중압감이 심해지면 살이 찌는 이유다. 다이어트할 때 체중 감량 목표를 높게 잡으면 오히려 스트레스를 유발해 뱃살이 늘어날 수 있다. 스트레스 호르몬인 코르티졸이 비만을 유발하기 때문이다. 중압감이 심한 날에는 명상이나 복식 호흡 등으로 마음부터 다스려야 체중도 줄일 수 있다.

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에이스 한의원

땀을 너무 많이 흘려서 걱정하는 사람들도 많은데 이것도 병인가요? 우리 몸에서 땀은 진액의 일부분입니다. 땀은 소변과 함께 자연스럽게 나

우리가 흘리는 땀에도 몇 가지 종류가 있는데요, 흘리는 시간에 따라 자

오는 생리적인 현상으로 건강을 유지하는데 매우 중요한 요소 중 하나입

한(自汗)과 도한(盜汗)으로 나누는데 자한은 주로 활동하는 동안에 나는

니다. 따라서 심한 운동이나 노동 중에 또는 더운 환경에서 땀을 많이 흘

땀을 말하고, 도한은 취침시 도둑과 같이 나온다고 하여 붙여진 이름입니다.

리는 것은 지극히 당연한 현상입니다.

또한 신체 부위에 따라 한쪽 편으로만 나는 편한(偏汗), 머리에서만 나는

만약 사람에게 땀이 없다고 한다면 어떻게 될까요? 그럼 체온을 조절하

두한(頭汗), 이마에서 나는 액한(額汗), 심장 부근인 가슴에서만 나는 심

는 중추에 이상이 생겨 온몸이 뜨거운 불덩어리가 될 것입니다. 특히 여

한(心汗), 손과 발에서만 나는 수족한(手足汗), 갑자기 놀라거나 원기가 부

름철에는 압력 밥솥이나 화산이 폭발하듯이 인체가 터져 버릴지도 모릅

족할 때 나는 차가운 땀을 냉한(冷汗)이라고 하며, 음식을 먹는 도중이나

니다.

먹고 난 후에 비오듯 흘리는 땀도 있습니다.

그리고 땀은 피부의 건조를 방지하는 데도 큰 기여를 합니다. 이처럼 땀

일반적으로 땀이 많이 날 때에는 민간요법에서 황기(黃氣)라는 약재를 가

은 우리 몸에서 체온을 조절해 주고 체내의 노폐물을 몸 밖으로 이끌어

장 많이 애용하고 있는데, 삼계탕 재료로도 많이 활용되고 있는 황기는

내는 일을 합니다.

위에서 말씀 드린 자한증(自汗症)을 치료하는데 주로 도움이 됩니다.

하지만 땀을 지나치게 많이 흘리는 사람들이 있는데, 이런 현상을 다한증

그 외에는 땀의 종류에 따라 원인이 다르고 치료의 원칙도 달라지므로 막

(多汗症) 이라고 합니다. 한의학/ 중의학에서는 ‘땀이 나는 상태’를 관찰

연히 민간요법에 의지하기보다는 전문 한의사와 충분히 상의하여 치료받

하여 질병의 경중을 알아내고 더 나아가서는 생사에 대한 판단까지도 해

는 것이 바람직하며, 어느 경우든 지나치게 땀을 많이 흘릴 때에는 건강

주는 매우 중요한 현상으로 간주하였습니다.

의 적신호로 받아들이고 반드시 치료를 받는 것이 좋습니다.

기사제공 : 에이스 한의원

특진 신경 정신과 알러지 & 피부과

중풍 클리닉 (중풍 예방침 및 후유증 치료) 암환자 방사선/화학요법 전ㆍ후 기력 회복, 통증 및 증상 완화, 병원 방문 침치료

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가볼만한 곳 없소 뭐 먹지? 어디서 뭐 사지? 놀러가기 좋은데 있나? 잘 곳은? 좋은 공원이 많다는데 어디?

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부동산 칼럼

House and Land Package

안녕하세요 리체 컨설팅 에이미 박입니다. 요즘 들어서 많은 분들이 House and Land Package에 관심을 가지고 계십니다. 특히 North West Line을 따라서 켈리빌, 라우즈 힐, 리 버스톤, 박스힐 등의 힐스 지역에 많은 개발이 이 루어 지고 있습니다. 또 복잡한 도시보다는 여유 있는 센트럴 코스트 지역도 요즘 많은 개발이 이 루어 지고 있습니다. 다른 방향으로는 공항이 이 전하는 싸우스 웨스트 지역의 버져리 크릭 주변은 신도시가 개발되면서 수없이 많은 종류의 House and Land Package를 소개 하고 있습니다. 이 번 주 칼럼에서는 House and Land Package 에 대해서 설명해 드리겠습니다.

House and Land Package에 대해서 간단히 설명을 드리자면 먼저 Land를 사고 그 다음에 Builder에게 자신이 이미 구입한 Land에 집을 지 어 줄것을 Order하는 것입니다. 그러므로 먼저 땅 의 주인에게서 땅을 사고 그 땅이 구매자에게 명 의가 이전되면 구매자 즉, 새로운 땅 주인은 본인 이 산 땅에다가 자신이 원하는 빌더에게 집을 지 어 달라고 할수 있습니다. 그 과정은 아래와 같습 니다.

1.Land resist -1st contract 구매를 결정하게 되면 구매자는 디벨로퍼와 2가지 의 계약을 하게 됩니다. 예를들면, Package의 금 액이 $1,000,000 고 땅은 $600,000 그리고 건 물은 $400,000일 경우에 계약 당시 전체 계약금 의 10%인 $100,000을 지급하게 됩니다. 그리고 땅에 대한 명의 이전을 신청하게 됩니다. 이 과정 은 땅 주인으로부터 구매자가 땅을 구입하는 것이 기 때문에 명의가 본인 앞으로 이전될 때 처음 지 급한 땅값의 10%를 빼고 나머지 90%를 지불 하

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게 됩니다. 명의 이전 되 는 과정은 짧게는 2주 길 게는 1년 이상이 가는 경 우도 있습니다.

2.Building 2st contract 땅의 명의 이전이 완료되면 건물을 짓기 시작 합니다. 공사비의 지불 방식은 대체로 공사가 진 행되는 상황에 맞춰5번의 과정(Base, Frame, Lockup, Fixing, Completion)에 걸쳐서 공사비 를 지불하게 됩니다.

잡을 때 들어가는 기자재를 말씀 드립니다. 집을 짓는다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 거 의 전재산이 들어가는 일이므로 일이 잘못될 경우 받게 될 스트레스는 엄청날 것입니다.

3.Stamp duty NSW의 off the plan의 Stamp duty 납부시기는 계약 후 15개월 이내와 건물이 완공되는 시기 중 에서 더 빠른 시일안에 내야 합니다. 예를 들면 계 약 후에 집이 13개월 만에 완공 되었다면 그 완공 시일 안에 납부해야 한다는 것입니다.

저의 칼럼이 여러분들이 집을 구매하는데 조금이 라도 도움이 되었으면 하는 마음에 이 글을 씁니 다. 사실 주변의 많은 분들이 이런 계약 사항을 잘 숙지하지 못하셔서 공사가 완료된 후에도 많은 추 가비용을 들여서 가든이나 에어컨 등의 공사를 하 는 안타까운 경우를 보아왔습니다.

다음은 계약시의 주의 사항입니다.

저희 리체 컨설팅도 많은 House and Land Package 매물을 가지고 있습니다. House and Land Package에 대해서 더욱더 자세히 알고 싶 으신 저희가 정기적으로 개최하는 부동산 세미나 에 오시면 자세하게 설명해 드리겠습니다.

먼저 Turn -Key List를 꼼꼼히 살펴보고, 포함/ 불포함을 잘 확인 하셔야 합니다. Display는 실 제 하우스와 다르게 짓는 Builder가 많습니다. 예 를 들면 작은 혹은 큰 부분일 수도 있지만 거실의 Oyster Light가 보통 LED로 Display에서는 밝게 6개정도 환하게 비추지만 실제 하우스는 약간 큰 LED등으로 2개만 들어가는 것들이 있고 주방의 벤치탑의 두께도 모델 하우스의 것이 더 두꺼운 경우 등 입니다. 그래서 Display와 실제 하우스가 일치하는지 꼭 확인하시고 같은 사항으로 계약서에 넣어야 하 며, Quality가 가장 중요합니다. 여기에서 말하는 Quality는 안의 finishes뿐 아니라, 처음 frame을

또한 변호사, 회계사, 론 매니저의 정확한 컨설팅 을 통해 부동산 구입의 절차와 요령에 대해 알려 드리겠습니다. 세미나 참석을 원하시는 분은 저희 가 한인매체에 내는 세미나 광고를 참조하시기 부 탁드리며 성함과 전화번호 이메일을 저에게 보내 주시면 예약해 드리겠습니다. 감사합니다.

리체 컨설팅 프로퍼티 컨설턴트 에이미박 (M: 0433 540 098 ,

당신이 개와 한 침대에서 자야 하는 이유 7가지 그동안 우리는 개와 함께 잠자리에 들면 안 된다고 들었다. 당신의 침대에 서 개와 함께 자는 것은 더럽고 건강에도 좋지 않다고 믿어왔다. 대부분의 사람들이 수년 동안 그렇게 말해왔다. 하지만 만약 그것이 전적으로 사실이 아니라면? 다리가 네 개인 당신의 절친한 친구와 함께 밤을 보내면 실제로 건강상의 혜택이 있다. 그 혜택은 당신뿐 아니라 당신과 포옹하는 모든 사람들에게 돌아간다. 물론 당신의 개에게도 좋다. 미국 온라인매체 리틀띵스가 당신이 반려견과 한 침대에서 자야 하는 이유 7가지를 소개했다.

1. 그들은 당신에게 안락함을 준다

리빙

정을 그 순간 사라질 것이다.

4. 그들은 온기를 제공한다 그들의 따뜻한 몸과 사람 옆에서 몸을 돌돌 마는 행동은 작은 라디에이터의 역할을 한다. 여름에는 조금 힘들 수 있지만, 요즘같이 쌀쌀한 밤이면 이 자 연의 온기를 누가 사랑하지 않을 수 있겠는가.

5. 우울증 퇴치에 도움이 된다 개들은 우리에게 무조건적인 사랑을 보인다. 우울증을 앓고 있는 사람들에 게 이런 종류의 유대감을 느끼는 것은 어려운 일이다. 그들의 묻지도 따지 지도 않는 사랑은 특히 당신이 힘든 시간을 보낼 때 더욱 힘을 발휘한다.

6. 그들은 당신을 안심하게 해준다 당신이 가장 마음이 약해져 있을 때 또 다른 존재가 당신을 지켜보고 있다 는 것은 위로받는 느낌을 준다. 그들의 뛰어난 청력과 낯선 사람을 향해 짖 는 습성이 이러한 일들의 모든 요인이 된다.

7. 당신의 개한테도 좋다 당신의 개가 이 세상에서 가장 많이 사랑하는 것은 당신이다. 그러므로 그 들과 함께 바짝 붙어서 보내는 모든 시간은 그들의 하루를 행복하게 해준 다. 그들은 당신에게서 같은 방식으로 편안함을 느끼고, 당신도 그들에게서 똑같은 느낌을 받는다. 그러므로 이러한 수면 방식은 모두에게 좋다.

개의 따뜻한 몸 또는 리듬감 있는 호흡은 그들의 건강에 대해 안심하게 해 준다. 그들은 또한 당신의 침대를 더 편안하게 느끼게 해준다.

2. 그들은 불면증을 해결해준다 그들의 존재는 평온함을 느끼게 해주고, 스트레스를 완화해주며, 안전감을 준다. 기본적으로 그들은 당신을 잠 못 들게 하는 모든 것을 없애준다.

3. 함께 있으면 스트레스와 근심이 사라진다 개의 존재만으로 스트레스 해소가 된다. 사랑스러운 그들의 모습을 보는 것 만으로도 즐거워진다. 게다가 그들이 꼬리를 치며 애교를 떤다면 당신의 걱

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시/드/니/심/포/니

미국 트럼프 대통령 당선이 의미하는 것 9.11 이후 세계가 새로운 질서로 재편되었다면 트럼프의 당선으로 세계는 또 한 단계 업그레이드될 것이다. 종말을 향하여... 종말론적인 시각에서 본다면 트럼프 의 등장은 카운트다운이 더 빨라지 는 것이다. 왜냐하면 트럼프의 주장은 "세계 평 화고 나발이고 나(미국)부터 살고 보 자"는 생각이기 때문이다.

상상하기 어려운 잡놈과 얼간이의 정 상회담 장면이 과연 어떨지 궁금하기 는 하지만...

1.나는 그 동안 여러 차례, 그러나 다 소 자신 없게 트럼프의 당선을 예견 했었다. 많은 사람들이 충격을 받고 놀라워하고 있다. 그러나 누가 미국 대통령이 된다고 해서 미국이 크게 바뀌겠는가?

물론 지금까지도 그래왔지만 이제부 터는 체면 걷어버리고 노골적으로 행 동을 할 것이다.

2.미국은 절대적인 군사력으로 전세 계의 자원과 물류지역을 통제하고 있 으며 세계 금융과 정보통신망을 비 롯한 모든 인프라를 깔아 놓고 막대 한 돈을 벌고 있다.

그런 것도 모르고 동성 결혼을 지지 한다고 힐러리를 외면한 복음주의 보 수 기독교인들의 믿음이야말로 적그 리스도인 신앙인 셈이다.

특히 금융망은 무소불위의 기축통화 로서의 달러에 의한 지배 구조를 만 들어 놓고 있다. 이것은 미국의 군사 력이 없으면 유지될 수가 없다.

세계가 정신 못 차리고 혼란스럽게 돌아갈 때 한국의 얼간이 대통령이 쫓겨나게 생긴 것은 그나마 하나님의 은혜가 아닐 수 없다.

그 동안의 대통령들은 그럴듯한 레토 릭을 써가면서 미국의 실체를 감추어 왔지만 이제 트럼프는 안면을 까고 해나갈 뿐일 것이다.

지방기 당기게 만드는 유전자 있다

정보

살빼기 어려워하는 사람들은 단지 의지력 부족 때문에 음식에 대한 유혹을 떨치지 못하는 걸까. 식욕은 의지력 하나만의 문제는 아니다. 식욕을 억누르기 어렵도록 만드는 유전적 요인이 작용하기 때문이다.

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3.트럼프가 백악관에 들어가면 미국 을 구세주로 믿고 있는 순진한 많은 한국 사람들에게 한미 간의 관계가 노골적으로 드러나서 아마 충격을 많이 받게 될 것이다.

4.트럼프의 당선으로 미국 정치에서 더 이상 종교적 위선은 필요가 없게 되었다는 면에서는 긍정적이다. 미국에서는 소위 복음주의 기독교의 정치성향은 일관되게 우파정당에 대 한 극단적 지지를 보내고 있다. 그들은 서슴없이 사형 찬성, 총기규 제 반대, 소수집단 평등 반대, 반이민 의 편에 선다. 그렇기 때문에 결혼을 세 번이나 한 잡놈 트럼프를 지지했다. 이제 그들 은 더 이상 위선을 떨 필요가 없게 된 것이다.

지성수 작가 5.그 동안 박근혜 대통령을 뽑은 덕 분에 한국 사람들이 값비싼 대가를 치르며 공부를 많이 할 수 있게 되었 다면 이번에는 미국 사람들이 인생

드디어 미국인들이 신을 두려워하지 않는 대통령을 원하는 시대가 온 것 이다.

영국의 최신 연구에 따르면 특정 돌연변이 유전자가 지방기 있는 음식을 선호하도록 만든다. 이번 실험에 따르면 지방기 많은 음식을 선호하는 사 람들은 상대적으로 단 음식에 대한 욕구가 적었다. 또 지방이 든 식품을 선호하도록 만드는 유전자 돌연변이 를 가진 사람은 전체 인구의 1%도 되지 않았다. 하지만 지방뿐 아니라 모든 음식에 대한 선호도가 이 처럼 뇌 회로 안에 선천적으로 내장돼 있다면 적지 않 은 사람들이 유전적 요인 때문에 식욕을 억제하기 어 려워하고 있을 가능성이 있단 게 연구팀의 관점이다. 유전자를 토대로 음식 선호도가 결정된다는 사실이 보 다 확실히 증명된다면 과식을 하거나 비만인 사람들의 식욕을 억제하는 치료제를 만드는데도 도움이 될 것이 란 전망이다. 물론 대부분의 사람들이 고지방 음식에 대한 욕구가 있다. 지방은 열량이 높기 때문에 지방이 풍부하게 든 음식을 먹어야 생존율을 높이는데 유리하게 작용했기 때문일 것이란 설명이다. 이번 연구를 진행한 케임브리지대학교 연구팀에 따르 면 주변에 먹을거리가 많지 않던 시기, 사람은 에너지 원이 될 수 있는 음식물을 발견할 때마다 무조건 많이 먹어 에너지를 축적해두려고 했다. 그런 이유로 에너 지 활용도가 높은 지방기 있는 음식을 발견하면 무조 건 섭취하고 보려는 습성이 생겼다는 것이다. 쥐를 대상으로 한 선행 연구들에 따르면 멜라노코르 틴-4수용체(MC4R)와 연관된 뇌의 특정 신경연결통 로가 붕괴되면 지방에 대한 욕구가 강해지고 설탕에

공부를 할 차례인 것 같다.

대한 욕구는 상대적으로 줄어든다. 이를 통해 볼 때 MC4R이 식욕제어와 연관이 있을 것으로 보인다는 추 정이다. 이번 연구팀은 사람을 대상으로 이 돌연변이가 음식을 선택하는데 어떤 영향을 미치는지 직접 확인하고자 했 다. MC4R 유전자 돌연변이를 가진 사람과 그렇지 않 은 사람들을 대상으로 여러 음식을 차려놓고 먹고 싶 은 음식을 먹도록 한 것이다. 이번 연구에는 총 세 가지 음식이 준비됐는데, 외관상 동일해 보이는 이 음식들은 사실상 지방 함량이 각각 20%, 40%, 60%로 차이를 보였다. 날씬한 사람, 비만 인 사람, MC4R 유전자 결함이 있는 사람 등 총 세 그 룹을 대상으로 음식에 대한 선호도를 확인해본 결과, 유전자 결함이 있는 그룹이 날씬한 그룹보단 고지방 음식을 2배 이상, 비만인 그룹보다는 1.5배 이상 많이 먹는 경향을 보였다. 하지만 디저트로 단 음식을 제공했을 땐 오히려 유전 자 결함이 있는 그룹이 다른 두 그룹보다 덜 먹는 결 과를 보였다. 설탕에 대한 식욕은 상대적으로 낮았다 는 것이다. 연구팀이 제공한 음식들은 눈으로 보기에 차이가 없 었고 냄새와 질감도 구분 가능할 정도로 다르지 않았 기 때문에 이 같은 음식에 대한 선호도는 후천적인 요 인 때문이라기보단 선천적으로 결정된 것일 가능성이 높을 것이란 분석이다. 또 그 만큼 돌연변이 유전자를 가진 사람은 식욕을 억제하는데 어려움이 따를 수밖 에 없다는 설명이다. 이 같은 연구결과는 영국 과학전 문지 ‘네이처 커뮤니케이션즈(Nature Communications)’에 발표됐다.

건강

가공식품 다 나쁠까.. 몸에 좋은 4가지 가공식품하면 먼저 떠오른 것이 케이크, 쿠키, 소시지, 햄 등이다. 가공식품은 농산 물, 축산물, 수산물 등을 인공적으로 처리하여 만든 식품으로 보존과 조리가 간편하 다는 장점이 있다. 반면에 당분, 염분 등이 많이 들어있어 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 하지만 우리가 먹는 음식의 많은 부분이 가공식품이기 때문에 좋은 가공식품을 골 라 먹는 지혜가 필요하다. 가공식품 중에는 좋은 영양소가 풍부하고 간편하게 먹을 수 있 는 장점을 살린 것들도 많이 있다. 미국 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 건강에 좋은 가 공식품 4가지를 소개했다. ◆그리스 요구르트=지방이 전혀 없는 그리스 요구르트 1인분(170㎎)의 열량은 100칼로 리에 불과하지만 단백질은 19g이나 들어있다. 그리스 요구르트에 들어있는 단백질은 당 분 시럽이나 과일 등이 들어있는 일반 요구르트의 2배인 반면 당분 함량은 반 밖에 되지 않는다. 이 때문에 그리스 요구르트는 근육 성장과 피부 건강에 좋다. 프로바이오틱스(생균제)가 들어있어 장내에서 세균의 균형을 건강하게 유지시키는 등 소화기관에 좋은 작용을 한다. 또한 칼륨과 칼슘 함량도 높아 운동 후 근육 손상을 빨리 치유하는데 도움이 된다. ◆땅콩버터=지방 함량과 칼로리가 높지만 전반적으로 건강에 좋은 효과가 있다. 땅콩버터 에는 단일불포화지방과 다가불포화지방이 풍부해 콜레스테롤을 줄여 심장질환과 2형 당 뇨병 발병 위험을 낮추는데 도움이 된다. 좋은 지방뿐만 아니라 단백질과 섬유질 함량도 높아 간식으로 먹으면 하루 종일 포만감을 갖게 해 체중 조절에도 도움을 준다. 땅콩버터 제품은 많기 때문에 식품 명세서를 꼼꼼히 읽어 당분과 보존제 함량이 되도록 낮은 것을 고르는 게 좋다. ◆통조림 콩=통조림 식품은 건강을 위해서는 별로 좋지 않은 선택처럼 보이지만 콩 통조 림은 전혀 그렇지 않다. 콩 통조림은 빨리 쉽게 그리고 저렴하게 좋은 영양소를 섭취할 수 있게 하는 식품이다. 검은 콩을 비롯해 강낭콩, 병아리콩 등 모든 종류의 콩을 수프나 샐러 드에 넣어 먹으면 심장 건강을 증진시킨다. 통조림에 든 콩은 포화지방과 칼로리가 낮은 반면 섬유질은 풍부해 심장질환과 당뇨병 발 병 위험을 낮춘다. 단 콩 통조림에는 염분 함량이 높을 수가 있는데 되도록 염분 함량이 낮 은 제품을 고르거나 조리할 때 잘 씻어서 사용하면 된다. ◆통조림 참치, 연어=신선한 참치나 연어가 여러 가지 건강 효과를 주는 것처럼 가공되거나 통조림으로 된 참치, 연어도 나름대로의 효과가 있다. 일단 값이 싸고 가공 단계에서 뼈가 부 드러워지기 때문에 뼈까지 먹을 수 있어 칼슘 섭취를 할 수 있는 장점이 있다. 오메가-3 지방 산은 날 것이나 통조림에 모두 들어있으며 통조림 참치에는 단백질도 포함돼 있다.

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여행 칼럼 - 중독, 여행에 빠지다

울룰루 가는 길 <편집자 주: 필자인 송준영씨는 여행에 중독 된 사람이다. 그의 말처럼 사실 사람들은 많 은 것에 중독되어 살아간다. 사랑에, 돈에, 그 리고 운동에 중독되기도 하고 때로는 술과 도 박처럼 위험한 것들에 중독되기도 한다. 그는 자신의 삶에 여행이 없으면 견딜 수 없는 지 경이 되어있다고 밝힌다. 한국과 러시아에서 음악, 유럽지역학, 호텔경영학, 신문방송학을 전공하고 중국 대련 요녕성 어언학원에서 한 국어를 가르쳤다. 신문 기자, 호텔리어, 무역회 사 임원 등 다양한 직업을 경험하였으며, 현 재는 신문에 글을 쓰며 아이들에게 음악을 가 르치고 있다. 여행과 사랑에 빠진 송준영씨의 이야기가 이번 주부터 매주 시드니저널 지면 을 통해 독자들과 만나게 된다.>

시드니 - 사막의 시작 쿠버피디 - 아보리 진의 성지 울룰루 자동차 횡단기 투어 차량: 홀덴캡티바 유류 종류: 가솔린 총 주유량: 630L 드럼통 3개 주행 거리: 6,900Km 서울 - 밀양 왕복 10회 거리 많은 이들이 호주에 살고 있는 나에게 ‘울룰루’ 는 다녀왔는지 물어온다. 분명 질문의 요지는 수많 은 곳을 다녀왔다고 뻥치고 돌아다니니 물어보는 것 같다. 그때마다 마치 꼭 다녀왔어야 했는데 아 직도 경험하지 못함이 못내 쑥스러운 듯 말을 흐리 기 일쑤였다. 마치 숙제도 하지 않고 놀고 있는 아이가 부모님에

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게 혼나는 것처럼…

어 글을 쓰게 된 것도 이유라면 이유다.

그렇다. 나뿐만이 아니라 호주에 살고 있는 많은 사람들에게도 울룰루는 동경의 대상일 뿐이다. 7 년 동안 호주 시드니에 거주하면서 호주의 곳곳을 참 많이도 돌아다녔다. 대도시는 모두 섭렵했고, 왕복 1,000Km나 되는 콥스하버를 아내와 함께 단 숨에 달려가 호주 최대의 바나나 생산지인 ‘빅 바 나나’에 들러 달랑 바나나 하나 먹고는 돌아오기 도 했으니… 하지만 호주 땅에 도착하면서부터 상상했었던 울 룰루는 엄두를 내지 못했었다. 매년 해가 거듭될수 록 “아마 가보지 못할 수도 있겠다”라는 생각까 지 들었다. 그도 그럴 것이 비용도 만만치 않지만 거리 또한 어지간한 해외여행을 다녀오는 수준이어 서 시간을 내기가 여간 어려운 것이 아니다.

또, 이참에 리무진 버스 하나 개조해서 “시드니에 서 울룰루 자동차 대륙 횡단 패키지 하나 만들어 볼까” 하는 우스갯소리 같은 바람과 함께.

하지만, 다녀와서 사실이 바탕이 된 진실된 마음을 담아 글을 만들어보고 싶었다. 사실 말이 나온 김에 한마디 하자면, 이곳 호주에 서 자동차로 대륙 횡단을 한다고 하면 수많은 얼토 당토 않은 말들이 오간다. 가령 예를 들자면, 새들 이 자동차 헤드라이트로 돌진을 한다느니 캥거루 가 도로 위에 가득 죽어 있는데 그것들을 차가 밟 고 지나가야 한다느니 등등. 정말로 그러한 경험들이 있었는지는 모르겠지만, 시드니에서 퍼스까지 약 4,000Km를 주행할 때도 그런 일은 없었다. 아니 비슷한 일도 없었다. 여행지에 대한 느낌도 느낌이지만, 여행 과정 속에 서 일어나는 진실된 이야기를 지면에서 나누고 싶

그렇게 단 이틀 만에 울룰루 여행에 대한 기본적인 계획을 세웠다.출발할 것만 결정한 것이지, 거창한 계획이라고 할 것도 없었다. 그냥 차 타고 갔다 오면 되는 것이었다. “그냥 차 타고 갔다 오면 된다?” 겁이 났다. 시드니에서 울룰루까지 2,910Km. 사 실 그냥 차 타고 다녀오기엔 너무 멀다. 멀어도 보 통 먼 거리가 아닌데, 갔다가 또 2,910Km를 돌아 와야 한다. 합이 5,820Km(GPS 순수 왕복 기준) 이다. 조금은 어이가 없다. 출발 기준에 따라 상이 하긴 하겠지만 대한민국 서울에서 부산까지 평균 420Km. 서울에서 경남 밀양까지 14번을 가고도 조금 더 가야 하는 거리다. 쉬지 않고 가면 자동차 로 31시간, 자전거로 이동하면 6일, 걸어서 간다면 23일 2시간이 소요된다. 말 그대로 1분도 쉬면 안

여행 칼럼 - 중독, 여행에 빠지다

되는 시간이다.

을 오지 못한 상태다.

3년 전 시드니에서 반대편 퍼스까지 3,950Km를 자동차로 대륙 횡단 했었다. 거의 쉬지 않고 3일 밤낮을 운전했는데, 퍼스에 도착하니 광인이 되어 있는 느낌이었다.

칠흑 같은 어둠 속을 달려도 달려도 끝이 없다.

이번 울룰루 여행을 계획하면서 자꾸만 3년 전의, 지금은 추억이 되어 버린 악몽이 떠오른다. 먹는 것과 자는 것은 중요하게 생각지 않았고, 일단 출 발하고 무사히 돌아오는 것에만 초점을 맞췄다. 식 사도 간편하게 준비할 수 있는 ‘대한민국 싱글남들의 영원한 어머니 손’ 햇반과 참치, 라면 등이 전부였다. 나머지는 그때 그때 상 황에 따라 구입하고 때우기로 했다. 출발하면 제대로 된 한식을 먹지 못한다는 중압감 에 한인 식당이 줄지어 서 있는 스트라스필드에서 저녁을 해결하려 했지만, 부슬부슬 비가 내린다.

하나 다행인 것은 3년 전 퍼스를 다녀올 때보다 주유소가 상당히 많이 생겨나 주유 걱정은 크게 필요 없었다. 넓은 대륙을 가진 나라인 데다 상대 적으로 유동 인구가 없는 까닭으로 호주는 고속도 로에 가로등이 없다. 그래서 야간 운전 시에는 마 치 블랙홀로 빨려 들어가는 느낌이다. 그래서 더 피곤하다.

시드니에서도 이따금씩 느끼는 것이지만 호주의 하늘과 구름은 참 예쁘다.

눈에 모래알이 들어간 것처럼 아프다. 목적지 방향 뒤쪽에서는 새빨갛게 동이 터 오를 준 비를 하고 있다. 조바심이 난다. 해가 떠올라 눈이 아프기 전에 조금이라도 더 가야 할 텐데…

또 줄곧 가야 한다. 쉴 시간이 없다. 거리를 계산해 보니 시드니로부터 1,550Km나 왔다. 최종 목적지 인 울룰루를 기준으로 절반 정도다. 내심 예상보다 멀리 왔다는 생각에 기쁜 마음을 감출 수 없음과 동시에 남은 거리에 대한 부담으로 이내 두려워진 다. 다시 절반만 가면 되는 거리인데, 지금까지 달려 온 것을 생각하면 출발할 엄두가 쉬 나지 않는다.

야간 운전 중의 아침 햇살은 운전자를 너무도 괴 롭히는 존재다.

그냥 출발하기로 결정하고 서둘러 방향을 목적지 로 향했다. 출발한 지 얼마 지나지도 않았는데, 벌써 졸려 온다.

잠시 후면 끝나 버릴 것 같은 도로의 끝은 하늘과 맞닿아 있어 금방이라도 하늘 바다에 풍덩 빠져 버 릴 것만 같다.

평소 운전에 이력이 났다고는 하지만, 야간 운전은 항상 피로감이 배가 된다.

휴게소 KFC에서 햄버거 하나를 꾸역꾸역 밀어 넣 고는 또 다시 주행한다. 자동차 전조등이 비추는 부분을 제외하고 가로등 하 나 없는 깜깜한 고속도로를 12시간째 운전 중이다. 첫 번째 중간 경유지인 쿠버피디를 기준으로도 반

이민자로서 타국에서 살아간다는 것이 쉬운 일이 아니지만 이런 예쁜 하늘에 위로를 받는다. 잠시 주유소에 들러 기름을 가득 채우고 카푸치노 한 잔에 미소를 머금는다.

그나마 힘든 마음을 다잡을 수 있는 건 시드니와 는 차원이 다른 풍경과 공기 덕분이다. 드넓은 대 지에 눈앞을 가리는 회색 고층 빌딩들이 없으니 탁 트인 전방을 바라보며 창문을 열어 공기를 마시는 그 자체로 행복이다.

먼 길 앞두고 괜히 마음이 조급해진다.

저녁을 먹지 않고 움직이니 무지하게 배가 고프다. 조금이라도 더 많이, 그리고 더 빨리 가기 위해 휴 게소를 많이 지나쳐 왔는데 더 이상 그냥 지나칠 수 없는 상황이 되었다.

했다. 고속도로 한가운데서 컵라면을 후후 불면서 먹고 있으니 지나가는 차 안에 있는 사람들이 힐끔 거리며 박장대소한다.

날이 밝았다. 밀쥬라 이정표가 보인다. 완전히 날이 새고 처음으로 눈에 들어온 마을이다. 소박하게 옛 건축물들을 간직하고 있는 마을이 참 예쁘다. 머물지 못하고 지나가야 하는 마을이지만 평온한 느낌을 주는 이 마을이 보는이로 하여금 살고 싶 게 만든다. 쿠버피디로 향하는 사막 초입의 고속도 로 갓길에 차를 세웠다. 배가 고파 뭐라도 먹어야 할 참인데, 어찌할 바를 몰라 한참 망설이다가 물을 끓여 컵라면을 먹기로

송준영 www.sydneyjournal.com.au

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호뉴 유학

스토리가 있는 호주 유학 이야기 스토리가 있는 호주유학 후 이민 - RSMS 간호이민 성공스토리 본 사연은 얼마전 간호학사 학업 이후 RSMS로 영주권을 취득하 신 저희 네이버 카페 호주유학클럽의 회원분께서 직접 올려주신

이 많습니다. 그것도 안된다면 호주 현지 대학교 수준의 학습을 5년 이상 하면 시험 점수가 면제 되기도 하지요. 일단 IELTS로 정하셨

수기내용입니다.

다면 점수 따는 요령을 가르치는 한국 또는 시드니의 학원에서 배

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우는 것도 나쁘지 않습니다. 시험을 호주보다는 한국이나 타 국가

안녕하세요.^^

에서 보면 쓰기와 말하기 점수가 더 잘 나온다는 말도 있더군요. 제

현재 RSMS 받게 된 너싱 홈에서 일한지는 일년이 조금 넘었으며

경험상 호주에서는 점수가 조금 짭니다.

영주권은 두달 전에 받았습니다. 호주로 유학오면서부터 영주권을 받기까지 지내오면서 중요하다 생

3. 경제적 뒷받침과 자기관리, 중요하더군요.

각되는 점들 몇가지 나누고 싶어서 글 올립니다.

저희도 한국에서 집 팔고 그 돈으로 학비를 충당했고요. 생활비는 아내가 벌어가면서 했습니다.

1. 전문가의 진단과 지식이 필요한 것 같아요.

취직이 어렵다는 시골에서 일자리를 구할 수 있었던 건 하늘의 도

인터넷 시대에 수많은 정보가 널려있다 하지만, 우리로선 옥석을 구

움이 아니었다면 불가능했다는 생각입니다. 3년이란 세월 짧다면

분하는게 쉬운 일이 아닙니다. 물론 시간이 많고 영어실력이 있어

짧지만 길다면 깁니다. 돈도 많이 들어요.

서 오리지널 소스를 찾아가 최신정보를 확인할 수 도 있겠지만, 산 재되어 있는 정보를 모아내서 무엇이 바른 정보인지를 구분해내는 건 보통 일이 아닙니다. 그간 저로서는 원장님과 호뉴 전문가님들 그리고 법무사님의 도움 이 매우 컸습니다. 이분들의 도움을 통해 시간을 많이 절약할 수 있었어요. 제 주변 분들 중에 혼자 알아보겠다고 몇푼 아끼겠다고 하면서 수년을 허송세월 하는 분들이 많습니다. 제발 그렇지 말았으면 좋겠습니다. 모르면 항상 물어보시면 좋겠어 요. 떠도는 소문이 맞다고 믿었다가 낭패보는 경우도 많습니다. 한 두푼 아낀다면서 시간과 돈 버리는 경우 종종 봅니다.

2. 영어실력이 관건입니다. 자기에게 맞는 시험을 확인해서 좋은 점수를 받는게 중요해 보여 요. IELTS 7점이 쉽게 받을 수 있는 점수가 아닙니다. "영어 잘한다. 영어권 국가에서 유학했다" 하는 분들도 그 점수를 쉽게 받지는 못

적어도 3년간 들어갈 학비 또는 생활비중 한쪽은 한국에서 가져오 시고 나머지는 현지에서 벌 수 있지 않나 생각됩니다. 힘들지만 불 가능하지만은 않더라고요. 그리고 또 하나 중요한 것은 자기와의 싸움입니다. 이 말 저 말에 휘둘리지 말고, 전문가의 말을 전폭적으로 신뢰하고 꾸준히 계획한 바를 위해 정진하는 것이 주요하다 봅니다. 나에 대해서 잘 아는 전 문가와 상의해서 여러가지를 염두에 두고, 플랜A와 플랜B 나아가 서는 플랜C까지 생각해두고 차근차근 진행해 가시는 것이 좋다 봅 니다. 이 길이 막히면 또 다른 길이 뚫리게 마련입니다. 절대 절망은 금물입니다. 아무쪼록 저의 경험에서 느낀 점을 정리해보았는데 도움이 되었기 를 바랍니다. 그리고 그간 도와주신 원장님과 호뉴 팀 여러분 그리 고 법무사님께 감사의 말씀 올립니다. 얼마나 감사한지 그간 얼마 나 도움을 많이 받았는지 모릅니다. 다시 한번 감사의 말씀 올립니

하더라고요. 제 주변에서 IELTS 7점을 받은 사람들은 영어를 전공

다. 그리고 꿋꿋이 참고 서포트 해준 아내와 아이들이 없었다면 애

한 사람들 뿐이었습니다.

시당초 시작부터 할 수 없었을 것입니다. 감사할 뿐입니다. 준비하 시고 계획하시는 여러분들에게도 큰 행운이 있기를 기도합니다.

그 내공을 무시할 수 없더군요. 특히 한국인들의 경우 말하기에서 점수가 잘 안 나오고요.

0인 올림

더욱 점수가 안나오는 영역은 쓰기입니다. 졸업을 앞두고 3학년부

쉽지 않았던 길을 묵묵히 걸어나가셨던 0인님의 노력에 대한 보상

터 준비하면 되겠지 라고 생각하지만 큰 오산입니다. 입학하자마자

이라 여겨지며, 호주유학생들을 위해 일하는 저희 입장에서는 너무

준비해도 졸업하기 전에 7점 못따는 경우 적지 않습니다. 꾸준한

나도 자랑스럽고 보람을 느낍니다. 항상 작은 일에도 감사함을 느

시간관리와 자기와의 싸움이 없으면 안된다 봅니다.

끼고 긍정적으로 사고하는 모습을 보면서 저 역시 배울 점이 정말 많았습니다. 호주에서 이웃사촌이 되신 것 다시 한번 축하드립니다.

IELTS를 애시당초 빨리 접고 OET와 같은 다른 시험으로 빨리 선 회하는 것 또한 나쁘지 않다고 생각합니다. 훨씬 쉽다는 주변의 평 42

호주 유학 및 이민과 관련된 전문적인 상담을 원하시면 언제든지 저희 호뉴컨설팅으로 연락주시기 바랍니다.

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매운 음식이 주는 놀라운 효과 4가지

정보

매운 음식은 풍미를 더 하는 것 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이 는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로, 그리고 붉은 고 추인 카옌까지...미국의 폭스뉴스가 이런 매운 식품들이 주는 놀라운 건강 효과 4가지를 소개했다. ◆살을 뺀다 매운 음식의 뜨거운 느낌은 캡사이신이라는 화합물에서 나온다. 연구에 따르면 매운 음식을 먹으면 일시적으로 신진대사를 촉진시켜 8% 정도 칼로리를 더 소모시키는 것으로 나타났다. 여기에 일반적으로 매운 음식은 조금 만 먹어도 만족감을 느끼게 돼 칼로리를 덜 섭취하게 된다.

◆심장 건강에 좋다 고추 등에 들어있는 캡사이신은 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 미국 화학학회에서 발표한 연구에 따르 면 캡사이신은 동맥이 좁아지게 하는 유전자를 차단해 혈액의 흐름을 증가시킴으로써 나쁜 콜레스테롤이 형성 되는 것을 감소시키는 것으로 나타났다.

◆전립선암을 예방한다 미국 암학회에 따르면 캡사이신은 전립선암 세포가 자라는 속도를 늦추는 것으로 나타났다. 실험실 연구에서 후 추 맛이 나는 강황에는 항암 효과가 있는 커큐민이라는 항산화제가 들어있는 것으로 나타났다.

◆혈압을 낮춘다 연구에 따르면 캡사이신은 혈액 속에서 산화질소를 증가시켜 염증을 방지하고 혈압을 낮추는 데 도움을 준다. 매운 음식 중에서도 카옌이 가장 빨리 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있다.

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이 11월부터는 사이즈를 키우고 칼라페이지도 대폭 늘린 새로운 모습으로 찾아뵙겠습니다. 새롭고 알찬 정보로 독자분들의 생활을 더욱 편리하게 도와드리겠습니다. 앞으로도 지속적인 관심과 성원 부탁드립니다.

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Q&A

Good DO YEON 드라마 <프라하의 연인> 이후 11년 만에 안방극장으 로 돌아왔어요. 오랜만에 시청자를 만난 기분이 어떤 가요? 데뷔작’이라고 생각하며 촬영에 임했어요. 매일 도 망치고 싶은 마음이었는데 막상 끝나고 나니까 현장 에서 배우와 스태프들과 즐거웠던 시간이 훨씬 많이 생각나더라고요.

11년 전과 지금을 비교해본다면 어떤가요? 돌이켜보면 그때도 지금과 비슷했던 것 같아요. 저도 저인데, 편집까지 해야 하는 감독님, 사소한 것까지 다 챙겨야 하는 스태프들은 이 환경을 어떻게 견딜 수 있을까 하는 걱정도 됐어요. 마지막 촬영을 마치고 현장에서 많이 울었다고 들었 어요. 드라마 작업은 혼자만의 힘으로 될 수 없다는 생각이 많이 들었어요. 고생한 스태프, 배우들, 지나온 시간을 생각하니 눈물이 나더라고요. 오랜만의 드라마 복귀 라 떨리고 긴장됐는데 많은 관심과 사랑 속에 잘 마친 것 같아 안도감이 들기도 했고요. 역대 최고 분량이었던 것 같아요. 거의 모든 신에 출 연했으니까요. 저도 너무 많은 대사와 분량이 부담스러워 감독님과 작가님께 “16부까지 잘 이끌어갈 수 있을지 모르겠 다”고 하소연했어요. 분량을 줄여주신다고 했고, 그 말을 믿었죠. 처음에 비하면 분량이 줄었지만 그래도 대사량은 엄청났어요. 변호사 역할이라 전문 용어가 많이 등장했어요. 법 정 신에서는 보는 사람 숨이 넘어갈 정도로 대사가 길 었죠. 각오는 했지만 법률 용어가 많아 못 외울 줄 알았어 요. 시간에 쫓기다시피 촬영했죠.(웃음) 무엇보다 저 때문에 촬영이 지연되는 일은 없었으면 하는 욕심이 있었어요. 잠도 많이 부족했는데, 드라마 끝나면 언제 든 잘 수 있다고 생각하며 수면 부족에 대해 스트레스 를 안 받으려고 했죠. 저라면 ‘다른 배우들에게 묻어가야지’ 하는 생각 을 할 것도 같아요. 오래 함께한 매니저가 “편하게 하면 되는데 왜 힘든 선택을 하냐?”고 묻더라고요. 저는 그 말을 이해하

지 못했어요. 다른 배우들에게 묻어가는 게 뭐죠? 어 떤 작품이든 저 혼자만 잘한다고 되는 게 아니잖아요. 모든 스태프와 제작진의 케미가 좋아야 되는 건데, 어 떻게 감히 누가 누구에게 묻어갈 수 있겠어요. 그런 책임감 때문이었나요? 현장에서 ‘약순이’로 불렸다더라고요.(웃음)

제가 약을 잘 챙겨먹는 스타일이 아닌데 남들이 좋다 는 건 다 챙겨 먹었어요. 어떻게든 에너지를 얻고 싶 어 홍삼도 챙겨 먹고, (윤)계상 씨가 비타민 C를 줘서 먹어보기도 했어요. 약 기운 때문에 버틴 건지 체력적 으로 적응이 된 건지 모르겠지만 나중에는 똑같이 힘 든 것도 덜 힘들게 느껴지더라고요. 또 드라마 출연 제의가 들어온다면 고민되겠어요. 드라마 제의가 들어오면 저는 우아하게 영화배우라 고 말하면서 거절할 거라고 다짐했는데 드라마만의 중독성이 있는 것 같아요. 힘들다고 마냥 안 하기에는 드라마를 통해 제가 얻은 것도 굉장히 많았거든요. 언 제가 될지는 잘 모르겠지만 드라마 출연 가능성은 항 상 열어두고 있어요. 이번 작품을 통해 무엇을 얻었나요?

이번에 아주 큰 단점을 알았죠. 감정을 실어야 하는 대사는 자신 있는데 정보를 전달하는 대사는 어렵더 라고요. 유지태 씨와 호흡을 맞추는 장면에서는 늘 긴 장됐죠. 감정의 진폭이 굉장히 큰 배우거든요. 어떤 장면도 척척 소화해내는 김서형 씨를 보면서 자극도 받았고, 나나 씨의 발성과 발음도 부러웠고요. 나나 씨는 무엇보다 눈빛이 좋아요. 깜짝 놀랄 정도로 연기 를 훌륭하게 소화해주었죠. 아이돌 출신이라는 대중 의 편견과 선입견을 깼기 때문에 박수 쳐주고 싶어요. 윤계상 씨와는 많이 친해졌다고 들었어요. 후배들과 작품을 해도 동생처럼 느껴지기가 쉽지 않 은데 윤계상 씨만큼은 친근하게 느껴졌어요. 어느 순 간 동생이 돼있더라고요.(웃음) 현장에서 저를 잘 이 끌어주었어요. 좋은 동생을 얻은 것 같아 감사해요. 극 중 ‘김혜경’은 남편을 포용했어요. 그게 과연 좋은 와이프일까요? 결혼에서 중요한 건 믿음이에요. 서로 믿음의 틀을 깨 지 않고 사는 게 결혼이죠. 저도 그렇게 살고 있고요. 그래서 ‘혜경’의 심리를 조금이나마 이해할 수 있 었어요. 좋은 아내, 좋은 남편에 대한 기준은 없는 것

같아요. 얼마나 서로를 믿고 가정을 소중하게 생각하 느냐가 중요한 거죠. 실제로는 어떤 아내인가요? 제가 ‘굿와이프’인지는 잘 모르겠어요.(웃음) 저 희 가정도 여느 가정처럼 평범합니다. 과거에는 사랑 이 인생의 전부라고 생각했는데, 결혼 후 아이를 키 우면서 사랑만으로 살아지는 게 아니라는 걸 알았죠. 앞서 말씀드렸다시피 사랑보다 중요한 건 ‘믿음’ 이에요. 작년 부산국제영화제에서 “사랑은 판타지”라고 말 했어요. <굿와이프>를 마친 지금도 그 생각에는 변함 이 없나요? 저에게 사랑은 막연한 거예요. 기준도 없고요. 제가 꿈꾸는 사랑, 하고 싶은 사랑은 허상이고 판타지죠. 현실에서는 할 수 없는, 느낄 수 없는 그런 거요.(웃음) 그런 면에서 행복과 사랑보다 당장 해야 할 것, 책임 져야 할 것을 더 이야기했던 이번 작품에서의 사랑이 현실적이라고 생각했어요. 좋은 엄마는 어떤 엄마일까요? 극 중 딸이었던 ‘서현’(박시은 분)이가 저에게 “ 엄마를 믿어”라고 말하는 장면에서 왈칵 눈물이 났 죠. 지금도 그때 생각하면 감정이 북받쳐요. 좋은 엄 마의 기준은 잘 모르겠지만 스스로 행복한 부모가 아 이들에게도 좋은 부모라는 생각이 들어요. 내가 먼저 행복한 엄마, 문제에 부딪혔을 때 아이 스스로 이겨 낼 수 있도록 기다려주는 엄마, 그게 좋은 엄마가 아 닐까요? 어떤 작품으로 찾아뵐지는 잘 모르겠어요. 다만 제가 나오는 작품을 보면 후회가 없다는 믿음을 주는 배우 가 되고 싶고, 말뿐 아니라 진심을 다해서 열심히 사 는 사람이 되고 싶어요. 오늘에 집중하며 살다 보면 밝은 내일이 찾아오는 것처럼 하루하루 집중하며 살 게요. 지켜봐주세요.

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패션

파격 그 자체 헐벗은 [네이키드룩] 대다수 사람들은 패션 용어를 복잡하고 어렵게 생각한다. 실제 패션 용어에는 스타일을 나누고 아이템을 구분 짓는 말들이 많은데, 이는 일상 생활에서 자주 쓰지 않는 생소한 단어라 쉽게 알아들을 수 없는 것이 사실이다. 하지만 무엇이든 아는 만큼 보이는 법이다. 패션 용어를 제대로 숙지하고 있다면 쇼 핑을 하거나 옷을 입을 때 조금이나마 도움이 될 것. 이에 행사장을 찾은 스타들의 패션을 통해 파격적인 ‘네이키드룩’에 대해 알아봤다.

뷰티

▼ 네이키드룩에 빠진 스타들 네이키드(Naked)란 ‘벌거벗은, 아무것도 걸치지 않은’이라는 뜻을 가졌다. 이에 네이키드룩은 이름 그대로 시스루, 오간자 등 속살이 비치는 소재의 의상을 활용해 아찔한 노출을 감행한 스타일을 일컫는다. 이러한 네이키드룩은 노출의 강도가 워낙 심하기에 일상에서는 즐기기 힘든 것이 사실이다. 대신 레드카펫에 오르는 스타들은 더욱 섹시한 모습을 보여주기 위해 네 이키드룩에 도전하다. 모델 겸 배우 이성경은 스킨 톤의 브라와 시스루 톱으로 네이키드룩의 진수를 보여 줬다. 자칫 과할 수 있는 코디였지만, 사랑스러운 미소를 이를 완벽하게 소화했다.

피부 유형 따라 달라지는, [피부 각질 제거법] 건조한 날씨에는 피부 표면이 쉽게 거칠어지고 화장도 들뜨기 시작한다. 차고 건조 한 공기로 땀과 피지의 분비가 급격히 줄면서 각질이 쌓일 수 있기 때문이다. 따라서 적절한 피부 각질 제거법을 통해 피부 관리에 신경 써야 한다. 각질 제거는 일단 부드러운 스팀 타월을 얼굴에 2~3분간 올려 묵은 각질을 부드럽 게 만든 후 각질 전용 제품을 이용해 제거한다. 건성 피부의 경우는 피지가 많은 이 마와 코 주위를 중심으로 각질을 제거한다. 다만 기름제거 기능이 있는 합성 계면활 성제가 함유된 제품은 피하는 것이 좋다. 건성피부의 경우 기름기가 적은 것이 특징 인데, 이런 제품이 피부에 꼭 필요한 각질층의 지질(기름)막까지 과도하게 제거해 오 히려 피부를 건조하게 만들 수 있어서다. 각질제거는 1주일에 1회 정도면 충분하다. 기름기가 많은 지성 피부의 경우에는 각질이 모공을 막으면서 여드름과 같은 트러 블을 유발할 수 있다. 때문에 1주일에 2~3회정도 자주 각질을 제거해 주는 것이 좋 다. 또한 피지와 함께 뭉쳐있는 각종 노폐물 제거를 위해 평상시 세안에도 신경 써야 한다. 평소 미지근한 물에 클렌징 전용 제품을 이용하고, 마지막은 찬물로 마무리를 해 모공을 조여준다. 하지만 어떠한 피부 유형이든지 너무 잦은 세안이나 지나치게 뜨거운 물로 세안하 는 것은 피하는 것이 좋다. 피부의 수분을 빼앗아 건조하게 만들 수 있기 때문이다. 손을 넣었을 때 따뜻하다고 느끼는 38도 정도의 미지근한 물을 준비하고 비누보다 는 거품이 풍부한 제품을 사용해 2~3분 안에 세안을 끝내는 것이 좋다.

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각종 접촉사고, 긁힌자국으로 수리가 필요한데

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런던에선 이게 하테하테! 뷰티 정키들의 스트리트 룩 스트리트 포토그래퍼 휴고 리가 포착한 런던 뷰티 정키들의 개성 만점 스트리트 신.

내 멋대로 메이크업! 메이크업 정키 ‘런던’ 하면 런던 뒷골목에 서 시작된 언더 컬처인 고스(Goth)를 빼놓을 수 없을 듯. 입술은 검게, 눈 주변은 빨갛게 칠하며 본인들의 개성을 어필하는 데 거리 낌이 없는 스트리트 문화의 영향인지 패션 위크 내내 심심치 않게 메이크업 정키들을 발견할 수 있었다. 시퍼런 섀도 컬러는 기본이고, 검은 립스틱도 모자라 청록색 립스 틱을 무섭게가 아닌, 너무나도 예쁘게 소화한 런더너를 마주쳤으 니까. 특히 저 청록색 립은 S/S 시즌 트렌드인 딥 컬러 립 메이크 업 룩으로 참고해봐도 손색없을 듯. 이 헤어 컬러 어때? 무지개색 헤어 컬러로 전 세계 대동단결? 어 느 때보다 화려한 헤어 컬러가 트렌드로 떠오른 한국과 마찬가지 로 런던 역시 컬러 헤어가 대유행이다. 한 가지 차이점은 한국은 대부분의 컬러가 레드, 핑크 등 아이돌 의 스타일을 따라 하는데 런던은 블루, 옐로, 핫 핑크 등 한두 가 지 컬러가 아닌 본인의 개성에 맞는 다양한 컬러를 과감하게 시도 한다는 것. 쏘 핫! 브레이드 헤어 지금 런던에서 가장 핫한 스타일은 바로 배 배 꼰 브레이드 헤어. 양 갈래로 땋아 내린 춘향이 스타일부터 두 상에 바짝 붙여 땋은 복서 브레이드, 잔머리가 비어져 나오도록 내 추럴하게 땋은 소녀 스타일 등등 다양한 브레이드 스타일을 심심 치 않게 발견할 수 있다. 덕분에 셀프리지 백화점 1층에 위치한 브레이드 숍은 런던에 가면 꼭 들러야 할 관광 명소로 떠오르고 있는 중. 색 실을 함께 땋거나 링을 머리 사이에 끼우는 등 색다른 스타일로도 연출이 가능하며, 예약이 필수라고 하니 런던에 갈 예정이라면 꼭 한번 들러보시길!

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비만, 스트레스.. 조선 왕들의 단명 원인 4 조선의 왕이 오래 살지 못한 이유는 당시 의학의 한계, 비위생적인 생활습관, 과도한 영양 섭취에 따른 혈액성 염증질환 등이 원인이라는 주장이 나왔다. 백석예술대 외식산업학과 김수진 교수는 ‘음식과 질병을 통해 본 조선 왕들의 생로병사에 관한 연구’를 통해 많은 조선 왕들이 50세를 넘기지 못하고 단명한 것은 이 같은 이유 때문이라고 주장했다. 김 교수는 논문에서 “조선 왕의 평소 질병과 사망 원인 중 가장 흔했던 것은 지금은 가벼운 질환이라 할 수 있는 종기였다”며 “소독약, 항생제가 없었던 시절에 종기는 생명을 위협하는 무서운 질병이었다”고 기술했다. 문종, 성종, 효종, 정조, 순조 등이 종 기에 이은 패혈증으로 숨졌다. 조선 왕은 의외로 목욕을 자주 하지 않는 등 개인위생 상태가 나빴다. 날씨가 쌀 쌀할 때 옷을 벗으면 풍기가 엄습해 병이 생긴다고 여겨서다. 특히 온천욕 등 온수 목욕을 하면 진액이 빠져 원기가 손상돼 건강에 해롭다고 생각했다. 김 교수는 논문에서 “조선 왕의 불결한 위생습관은 후궁이 많았던 왕에게 성병, 감염병을 유발한 원인이었다”고 했다. 대부분의 조선 왕은 과다한 업무와 스트레스로 인해 운동을 거의 하지 않고 정 원을 산책하는 정도였다. 심한 스트레스, 지나친 음식섭취, 운동 부족도 조선 왕의 건강을 해쳤다. 왕의 운 동 부족과 비만은 혈액성 염증질환을 불렀다. 김 교수는 논문에서 “조선 왕의 영정을 보면 모두 배가 나오고 덩치가 큰 것으 로 봐 비만에 기인한 성인병을 많이 앓고 있었던 것으로 보인다”며 “과식과 고지방 음식 섭취로 인한 혈액성 염증질환 탓에 숨진 것으로 여겨지는 왕은 태 조(당뇨병)ㆍ세종(당뇨병)ㆍ중종(노환)ㆍ숙종(노인병)ㆍ영조(노인성 질환) 등이 다”고 설명했다. 여러 후궁을 거느린 조선의 왕은 건강에 해로울 정도로 여색에 빠져 피로가 누

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적됐을 뿐 아니라 성병 등 건강에 해를 입었다는 주장도 나왔다. 조선 왕의 비와 후궁의 수는 태종-성종 12명, 중종 10명, 정종-선조 8명이었다. 자식 수도 세종 32명, 태종 29명, 성종 28명, 선조 25명, 정종 23명 순이었다. 김 교수는 논문에서 “조선 시대엔 피임기구, 세정제가 없어 조선 왕은 성병에 취약했다”며 “임질, 매독이 많았는데 성종, 중종, 숙종, 정조, 순조는 매독 증 세를 보인 것으로 ‘왕조실록’에 기록돼 있다”고 전했다. 조선 왕조의 유전 탓에 단명했다는 일부의 주장은 설득력이 떨어진다고 김 교 수는 주장했다. 김 교수는 논문에서 “문종(39세), 단종(17세), 예종(20세), 성종(38세), 연산군(31 세), 인종(31세), 명종(34세), 현종(34세), 경종(37세), 헌종(23세), 철종(33세) 등 단 명한 왕은 자신의 부모-조부-조모보다 훨씬 빨리 숨졌다”며 “왕조의 유전 때문에 단명한 것으론 보이지 않는다”고 지적했다. 조선의 왕보다 왕자의 평균 수명은 더 짧았다. 왕자의 평균 사망나이는 38.6세 인데 이중 살해됐거나 20세 전에 숨진 왕자를 빼면 평균 사망나이는 45.3세다. 이번 연구결과는 한국외식산업학회지 최근호에 소개됐고 31일 한국식품커뮤니 케이션포럼이 전했다

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OZ CAREER

RPL 최신 동향 [제2편] RPL (Recognition Prior Learning) 경력인증 호주학위전환 제도에 대해

2) 제과제빵: 한국에서 약 2년의 제빵경력과 호주에서 약 2년의 제빵 경력을 가

알아볼까요?

진 타즈 매니아 거주자 Peter 님은 현재의 고용주 스폰서 비자 신청을 위해

한국 학생들, 교민분들은 RPL이란 단어가 생소할수 있겠지만 이미 호주현지 로칼

Certificate IV in Patisserie가 필요하였습니다. 이미 한국에서 제빵 자격증이 있기

사람들과 타 나라 유학생들에겐 오랫동안 유용하게 활용 되어지는 제도 입니다.

에 이를 공증받고, 나머지 서류 준비와 Processing, 제출을 Ozcareer의 도움을

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통하여 5주만에 자격증 획득에 성공하였습니다.

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RPL은 호주 학위가 없는 관련 분야 경험 2년이상의 경력자들이 자국 내 경력 인 증을 통해서 호주에서의 학위, 라이센스와 동일한Certificate / Diploma를 발급해 주거나, 경력이 부족한 경우 그 부족한 과목을 지정해주고 그 과목만 보충을 하면

3) 타일: 호주에서 약 2년의 타일 경력과 약2년의 건축 분야 경력이 있는 브리즈 번 거주자 Charlie님은, RPL을 통하여 영주권 신청에 필요한 Certificate III in Wall and Floor Tiling과 Certificate IV in Building and Construction을 취득해 영주 권을 획득 하였습니다.

자격증을 발급 받게 됩니다. 결론적으로 한국이나, 외국에서 전문 분야의 경력이 있고, 호주 내 취업이나 영주 이번편에는 RPL 제도를 활용하여 성공적으로 비자를 취득한 실제사례를 소개 해

권을 목표로 하시는 분들이라면 꼭 고려해 보셔야 할 상항 입니다. 다시 말씀 드리

드리고자 합니다.

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1) 요리: 한국에서 호텔 요리 전공자와 양식 요리 경력 3년과 호주에서 경력1년을

할 수 있습니다. 다음 3번째 칼럼에는 실제 사례를 바탕으로 설명을 드리도록 하겠

가진 시드니 거주자 Kim님은 본래 시드니에 있는 요리 학교 등록을 고려했었습니다.

습니다. 감사합니다.

하지만 RPL을 알게 되어 RPL 자료를 준비하여 제출하였고, 해당 평가기관에서 요

문의: rpl@ozcareer.com.au / 1300 001 114 로 연락을 주시거나 카톡ID:

청한 부족한 과목 2개를 Ozcareer전문 프로세싱 팀의 도움으로 이수 후에 영주권

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기사제공 : CAREER Recruitment & Training

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T. 1300 001 114

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저체중, 비만만큼 위험하다 저체중, 근육으로 벗어나라 저체중은 사망과 감염질환 위험 등을 유발하므로 이런 상태를 벗어나야 한다. 하지만 전문가들은 무조건 식사량을 늘려서 살을 찌우는 것이 능사는 아니며, 살을 잘못 찌 우면 오히려 각종 성인병 위험이 커진다고 경고한다. 저체중은 어떻게 극복하는 것이 좋을까?

1 지방이 늘어나면 안 된다

커진다. 근육이 적으면 뼈도 약해진다. 골다공증 환자의 50%에서 근감소증이 동반

살을 찌우기 위해 식사량은 늘리고 운동량은 줄이는 사람이 있다. 또, 야식을 먹으

된다. 근육은 수술 후 회복에도 영향을 미친다. 근육량이 많은 사람은 그렇지 않은

면 살이 잘 붙을 것이라 생각해 라면 등을 먹고 곧바로 잠자리에 드는 사람도 있다.

사람에 비해 입원 중 움직일 수 있는 시기가 빠르고 운동량이 많아져, 산소와 혈액

이런 방법은 부족한 체중을 지방으로 채우는 결과를 낳는다. 지방으로 정상체중이

공급 능력이 뛰어나 경과가 훨씬 좋다.

돼봤자 뼈와 근육이 튼튼해지는 것이 아니기 때문에 저체중의 위험성으로부터 벗어 나기 어렵다. 오히려 심혈관질환, 당뇨병 같은 각종 만성질환의 위험은 더 커진다.

3 근육만 많다면 저체중이어도 상관없다

혈관 염증이 생겨서 혈액순환이 제대로 안 되고, 지방세포에서 나오는 렙틴호르몬

체중이 적다고 해서 무조건 정상체중으로 끌어올릴 필요는 없다. 정상적인 식습관

이 과도해져 혈당 조절 체계를 망가뜨릴 수 있기 때문이다.

을 유지하고 있는데 살면서 한 번도 살이 쪄본 적 없던 사람, 급격한 체중 변화 없이 늘 ‘저체중~정상’ 상태를 유지하는 사람, 저체중이지만 근육량이 충분하며 만

강남세브란스병원 내분비내과 강신애·안철우 교수팀이 강남세브란스병원에서 체

성질환이 없는 사람 등은 현 상태를 유지하는 것만으로 충분하다. 이런 사람은 선천

성분 분석과 PET-CT 검사를 동시에 받은 1003명의 결과를 분석했다. 그 결과 정상

적으로 기초대사량이 많아 저체중일 가능성이 크다. 기초대사량이 많으면 가만히

체중이어도 지방량이 많으면 혈관염증도가 높아졌으며, 지방량이 많을수록 심혈관

있어도 소비되는 에너지가 많아 살이 잘 찌지 않는다.

질환의 위험인자가 되는 비석회화 혈전이 존재할 가능성이 높은 것으로 나타났다. 비석회화 혈전이 혈관 속을 떠돌다가 쌓이면 혈관을 막는다.

중앙대병원 가정의학과 김정하 교수는 “개인이 근육량과 골밀도가 충분한지, 균 형 잡힌 식사를 충분히 하고 있는지 여부 등을 정확히 확인하기 어려우니, 가정의학

2 근육을 늘려 체중을 늘려라

과 등에서 운동생활검사 등을 통해 저체중이어도 괜찮은지 여부를 체크해보는 것도 방법”이라고 말했다.

체중은근육량으로 늘려야 한다. 근육이 적으면 낙상·골절, 당뇨병·심혈관질환 같은 만성질환 위험이 높아져 결국 사망을 초래한다. 우선 운동능력이 급격히 낮아

근감소증이란?

져 기본적인 화장실 가기, 목욕, 요리, 장 보기 같은 일상생활조차 어려워진다. 다리 근력이 떨어지면 몸의 균형을 잡기가 어려워져 자주 넘어지게 된다. <노인병저널>

사람의 근육은 40세 이후 해마다 1% 이상씩 감소, 80세가 되면 최대 근육량의

에 따르면, 대퇴 골절을 입은 여성의 58%는 근감소증을 앓고 있었다. 낙상 시 근육

50% 수준이 된다. 그런데 근육량과 근력이 지나치게 낮으면 ‘근감소증’으로 본

이 많은 사람에 비해 골절 위험이 커서 자연히 입원·사망 위험도 높아진다.

다. 키(m)의 제곱을 팔다리 골격 근육량(kg)으로 나눈 값이 남자 7.09(kg/m2), 여자 5.27(kg/m2) 이하일 때 근감소증으로 진단한다. 우리나라 65세 이상 노인 중 남자

질병의 직접적인 원인으로 작용하기도 한다. 근육이 과도하게 적은 근감소증이 되

35.3％, 여자 13.4％가 근감소증인 것으로 알려져 있다.

면 체내 염증 물질인 ‘인터루킨-6’, ‘CRP’ 등의 수치가 증가한다. 근육 대신 세포에 채워진 지방에서 이런 물질이 분비되기 때문이다. 이런 염증 물질은 근육을

근감소증은 주로 노인에게 흔하다. 근감소증이 몸속 각종 대사 능력, 세포·조직 산

더욱 위축시키며, 심장병·뇌졸중 등의 원인으로 작용한다. 분당서울대병원 내분비

화 능력, 단백질 이용률, 삶의 질 등을 떨어뜨리고 체지방량을 증가시킨다는 연구가

내과 장학철 교수팀이 65세 이상 노인 565명을 대상으로 근감소증군과 정상군으로

나오면서 최근 전 세계 전문가들이 관심을 갖고 있다. 1989년 미국의 노화 연구 전

나눠 조사한 결과, 근감소증군에서 심장병·뇌졸중의 위험인자인 LDL콜레스테롤,

문가인 어윈 로젠버그(Irwin Rosenberg)가 ‘사르코페니아(Sarcopenia)라는 말을

중성지방, 인슐린 저항성 등이 모두 높게 측정됐다.

도입하면서 질병의 한 개념으로 자리 잡았다.

기초대사량에도 영향을 미친다. 근육량은 기초대사량의 30%에 영향을 미치는 요소

팔다리 골격 근육량은 엑스레이, 골밀도검사기, 체성분분석기 등으로 측정할 수 있

로, 기초대사량을 결정하는 중요한 인자다. 근육량이 적으면 에너지 소비가 적어지

다. 저체중은 몸속 근육 비율을 따지지 않고 체질량지수 수치만으로 판단하는 것이

고, 그 결과 비만과 내장지방이 유발된다. 이 탓에 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 위험이

므로 근감소증과는 다르다.

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건강

노인 우울증, 나이들면 당연?.. 자살까지 이어질 수도 노인 우울증을 호소하는 사람이 많다. 이를 ‘나이가 들면 당연한 일’이라고 인식 해 대수롭지 않게 넘기다간 심한 경우 자살 기도까지 이어질 수 있어 주의해야 한다. 우울증은 조기에 치료하면 완치 비율이 높은 편이므로, 노년층에서 우울한 증상이 나타난다면 병원에 내원해 치료를 시작하는 것이 좋다. 건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면, 2015년 우울증으로 병원을 찾은 진료 인원은 약 67만 명에 달했다. 이 중 약 42%가 60세 이상 노인 환자였다. 노인 우울증은 노년기의 경 제적인 어려움이나 사회와 가정에서의 역할 상실, 배우자의 죽음 등의 심리적 요인에 의해 나타난다. 대표적인 증상은 예전과 달리 잠을 이루지 못하거나 자주 깨는 경우, 입맛이 없고 체중이 감소하는 경우, 주변 일이나 사람에 싫증을 나타내는 경우 등이다. 건망증이 심해지거나 말과 행동이 느려질 때도 우울증을 의심해 볼 수 있다. 또한 청·장년 우울증과 달리 본인 의 심리 상태를 직접 표현하지 않고, 각종 신체 증상을 주로 호소하는 가면성 우울증이 흔 한 것이 특징이다. 따라서 이러한 증상을 보이는 노인이라면 우울증이 악화하기 전에 병원을 찾아 치료를 시 작하는 것이 좋다. 보통 약물치료나 면담치료 등이 사용되는데, 최근에 개발된 우울증 치 료 약물들은 효과가 좋고 부작용도 적다. 치료와 함께 당사자의 노력도 중요한데, 가능한 다른 사람과 어울려 지내도록 노력하는 것이 좋으며, 운동이나 영화, 사회활동 등 취미 생 활을 갖는 것이 좋다. 노인의 우울증은 생물학적, 유전적 요인도 있지만 질병, 퇴직으로 인한 경제력 상실, 배우 자의 죽음, 신체적 능력이 떨어지고 이로 인해 주변 사람들에게 의지해야 하는 일이 많아 지거나, 죽음에 대한 두려움의 증가 등으로 노인의 특성이나 사회적인 요인들로 인해 나타 납니다. 노년이 되면 신체적 노화로 인해 불안해 하거나 자아존중감이 상실되며, 또한 가 정, 사회에서의 역할 상실로 인해 삶에 대한 의미를 상실하게 됨으로써 노년기의 우울증이 찾아오게 됩니다.

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집 안에 생기를 불러줄 6가지 방법 추운겨울에서 완연한 봄이 왔다. 더워질 날도 머지 않았다. 움츠러들고 포근했던 집을 정리하고 따뜻하고 생생한 기운을 불러줄 인테리어 아이디어를 소개한다.

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리빙

PART 1 공간 꾸미기 자연물로 만든 소품은 어디에 걸어두어도 인테리어 효과를 톡톡히 낸다. 멋스러운 가 을 분위기를 내고 싶다면 모빌이나 플래그로 집 안을 꾸며보는 건 어떨까. 아이 방뿐 아니라 현관, 발코니, 거실 한편을 장식해도 좋다. 꽃가지 플래그

How to make 재료 나무 슬라이스, 사포, 칠판페인트, 붓, 분필 1. 나무 슬라이스는 사포로 3~4번 문질러 표면을 매끈하게 다듬는다. 2. 나무 슬라이 스에 테두리 2mm를 남기고 칠판페인트를 칠한다. 3. 바람이 통하는 곳에서 페인트를 잘 말린 뒤 2~3번 덧칠한다. 4. 분필로 ③ 위에 자유롭게 꾸민다. 나뭇잎 그림

잘 마른 꽃가지로 파티에 빠질 수 없는 소품인 플래그를 만들어보자. 가지를 일정하 게 잘라 지끈으로 고정한 뒤 트와인에 묶기만 하면 되므로 손재주가 없어도 쉽게 만 들 수 있다. 꽃가지 대신 얇은 나뭇가지를 활용하거나 플래그 사이사이 도토리나 작 은 솔방울을 장식해도 좋다.

How to make 재료 말린 꽃가지, 폼폼, 트와인, 지끈 1.꽃가지는 같은 크기로 자른다. 2.꽃가지 두 개를 역삼각형 모양이 되도록 아랫부분 을 교차해 지끈으로 묶는다. 3. 트와인을 꽃가지에 둘러가며 차례로 연결한다. 4. 트와 인을 폼폼에 끼운 뒤 꽃가지 사이에 묶는다.

PART 2 소품 만들기 나무 칠판이나 나뭇잎 그림 등 아기자기한 소품을 만들어 거실 장식장이나 아이 책 상, 신발장 등에 놓아두기만 해도 색다른 분위기를 연출할 수 있다. 아이와 함께 하면 상상력을 발휘해 개성 넘치는 소품이 탄생한다. 나무 칠판

집 앞이나 공원에서 주운 자연물로 동화의 한 장면을 연출할 수 있는 나뭇잎 그림. 만 들기 전 어떤 그림을 완성할지 아이와 대화를 나누고 나뭇잎만 엄마가 붙여주고 나 머지 요소는 아이 스스로 꾸미게 한다. 이때 도톰한 머메이드지를 사용해야 자연물을 붙였을 때 쉽게 구겨지지 않는다.

How to make 재료 나뭇잎, 머메이드지, 양면테이프, 아크릴물감, 색지, 스탬프 1.원하는 크기로 머메이드지를 자른다. 2. 나뭇잎은 양면테이프를 이용해 ①에 붙인 다. 3. 아크릴물감으로 눈과 입 등을 그린다. 4.색지로 나머지 공간을 꾸민 뒤 스탬프 를 찍어 완성한다.

PART 3 벽면 꾸미기 빈 벽을 잘 꾸미는 것만으로도 집 안 분위기가 확 바뀐다. 벽이나 천장에 달아 포인트 장식을 하는 가랜드에 나뭇가지와 알록달록한 색감의 나뭇잎을 더하면 생기 넘치고 위트 있는 인테리어 소품이 된다. 나뭇잎 가랜드

나무 슬라이스로 만든 미니 칠판에 나뭇가지나 낙엽을 장식해보자. 나무 슬라이스는 대형 문구점이나 고속터미널 꽃시장에서 원하는 모양과 크기를 구입하면 된다. 완성 한 뒤 아이가 원하는 문구를 써 장식해도 되고, 책상에 두고 해야 할 일을 적는 메모장 으로 활용해도 좋다.

아이 방 한쪽 벽면에 장식하거나 침대 헤드 부분에 걸어두면 가을 분위기가 물씬 풍 긴다. 아이와 낙엽을 색깔별로 분류한 뒤 차례대로 하나씩 엮거나 연한 잎부터 진한 잎 순서로 꽂는 등 세상에 단 하나뿐인 가랜드를 만들어보자. 주워온 나뭇잎은 깨끗 이 씻은 뒤 말려서 사용하되 단풍잎처럼 얇은 잎은 두꺼운 책 사이에 끼워 말려야 모 양이 유지된다.

How to make 재료 나뭇잎, 지끈, 바늘, 실 1. 여러 가지 색깔과 모양의 나뭇잎을 크기별로 준비한다. 2. 바늘에 실을 꿰어 나뭇잎 을 지끈에 줄줄이 엮는다.

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그곳에 가자! 금주의 업소 탐방

커/버/스/토/리

허스트빌의 대표 맛집 오제끼(おおぜき) 다이닝룸 오픈과 함께 맞춤형 서비스로 업그레이드! 시드니의 대표적인 차이나 타운 중인 하나인 허스트빌에 한인이 운영하는 스시 레스토랑이 현지 고객들에게 맛집으로 소문이 나서 화제가 되고 있다. 제공하기로 결정했다. 레스토랑 운영을 책임지고 있는 크리스 홍 매니저 의 말이다.

그 소문의 주인공인 레스토랑 ‘오제끼’가 최근 또 한번의 비상을 꿈꾸고 있어 현장을 방문해 보았 다. 지난 주말 찾은 스시 트레인 형태의 레스토랑 에는 빈 자리를 찾아보기 어려웠다. 오제끼의 영업시간은 점심 식사는 11시 30분에서 오후 3시까지 저녁 식사는 5시 30분부터 9시까지 이다. 주말에는 평균 3백여 명 정도 손님들이 찾아 오고 평일에는 150여 명 안팎의 손님들이 오제끼 에서 식도락을 즐긴다. 주방과 홀 각각 10여명의 직원들이 손님들에게 최 고의 음식과 서비스를 제공하고 있다. 중국인 손님 들이 50% 이상이고 오지라 불리는 기존 백인 손 님들 이외에도 다양한 인종의 고객들이 찾아온다 고 한다. 한국인 손님은 10%가 안 된다. 단골이 70% 이상이라는 것이 레스토랑측의 자랑이다. 한 번 온 고객이 다시 오제끼를 찾게 되는 이유는 무 엇일까.

매니저 크리스 홍

주방장 에릭 황

20년 경력의 에릭 황 주방장은 오제끼의 메뉴가 인기를 끄는 이유에 대해 다음과 같이 설명했다.

랑을 거친 그는 최근 고객들의 스시에 대한 취향 트렌드가 변하고 있다고 덧붙였다.

“음식이라는 것은 건강에 직결되는 것입니다. 잘 만 들어 잘 먹게 되면 몸에 너무나 좋은 것이지만, 조금 만 잘못된 것을 먹으면 오히려 독이 될 수도 있죠. 신 선한 재료를 사용하는 것은 기본이고 지나친 소스를 사용하기 보다는 야채 등을 이용해 맛을 내서 자연 그대로의 맛과 영양을 담아내기 위해 애쓰고 있습니 다. 늘 손님 입장에서 건강에 도움이 될 수 있는 영양 성분 연구는 기본이고요.”

전에 보다 킹피쉬, 플랫헤드 등 White Fish(흰살 생선)를 찾는 손님들이 늘고 있다는 것. 그는 “허 스트빌에 살고 있는 중국인들은 홍콩이나 광동 출신 들이 많은데 매운 맛에 약한 경향이 있어 전반적으로 음식의 맛을 부드럽게 하고 있다”며 고객들 성향에 따른 입맛 분석까지 제시하기도 했다.

사보이 호텔, 리베라 호텔 등 한국의 유명 레스토

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스시 트레인 형태의 대중적인 레스토랑으로 인기 를 끌고 있는 오제끼는 최근 가게 뒤편에 따로 알 라까르떼 다이닝룸을 오픈해서 맞춤형 서비스를

“맞춤형 서비스로의 차별화 전략의 일환으로 준비 했습니다. 가족 행사, 비즈니스 미팅, 연말 파티 등 예 약을 하고 사전에 음식을 주문하면 어떤 형태로든 고 객의 요구에 맞추어 갈 계획입니다. 기본적인 일식 코 스, 샤부 샤부는 물론이고 랍스터를 비롯 어떤 요리 도 준비 가능합니다. 꼭 대규모 단체가 아니더라도 가 족끼리 단란한 저녁 식사가 가능합니다. 굴루텐, 유제 품 등에 약한 분들에게는 이를 넣지 않은 메뉴를 따 로 제공할 수 있습니다.” 문자 그대로 고객의 개별적인 요구에 응하는 맞춤 형 서비스라는 설명이다. 대중적인 스시 트레인에 개별형 맞춤 서비스의 다이닝룸까지 갖추게 된 오 제끼의 앞으로가 기대된다. 임직원들과의 인터뷰를 마치고 발걸음을 돌려 나 오는데, 여자 친구와 저녁 식사를 즐기고 있는 백

커/버/스/토/리

그곳에 가자! 금주의 업소 탐방

┃ 다이닝

룸

인 청년의 미소가 눈길을 잡았다. 대니얼 샌더스라고 자신의 이름을 밝힌 이 청년은 근처에 살고 있는데, 벌써 여러 번 이곳을 찾고 있 다고 전했다. 장어 구이 스시가 가장 맛있다는 그는 “메뉴도 다양하지만, 넓고 쾌적한 분위기가 마음에 든다”며 “아마도 단골이 될 것 같다”고 환하게 웃 었다. 임경민 기자 editor@sydneyjournal.com.au

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트레인

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결혼 비자 합법 비자를 가지고 있지 않는 비자 신청인의 비자 신청시 만족시켜야 할 조건 (at time of application criteria & schedule 3 requirement)

연방법원 판례 : (Waensil V Minister for Immigration) 결혼 비자를 포함한 모든 비자 신청시 항상 두가지를 염두해 두어야 한다. 첫째, 비자 신청시 만족 시켜야할 조건 두번째, 비자 결정시 만족 시켜야할 조건

것을 알아야 하며 이민법 (Migration Act)에 의해 결혼 비자에 한해서는 비자 신청이 언제든지 합법비자 상태가 아니라도 비자 신청은 가능하다. (다른 합법비자 신청은 다르다) 3월 11일 연방법원 Full Court는 위에 언급한 이민법은 다르게 해석하면서 결혼 신청시 Schedule 3를 만족 시키지 못했고, 예외적 상황이 없었다 하더라도 결혼비자 결정시 (보통 결혼비자

예를 들면 457비자 신청시 영어점수 (IELTS 5.0평균)는 결정시

결정은 12-15개월이 걸린다) (at time of decision) 만약 예외적

필요하기 때문에 비자 신청시 영어 점수가 없어도 비자 신청이

상황이 존재한다면 결혼 비자를 승인해야 한다라는 판결을

가능하다.

내렸다.

두번째 예로 485 비자 신청시 기술 심사는 비자 신청시 돼 있어야

물론 대법원 (High Court)판결은 아니고 이민성에서 대법원에

하기 때문에 비자 신청시 기술 심사 신청을 하지 않았다면 비자는

항소를 할지 안할지는 알수 없지만 만약 이 판결에 대해 이민성이

무조건 거절 된다.

대법원에 항소를 하지 않는다면 이 판례가 결혼비자 신청인 (합법비자 없는 신청인)에게

결혼 비자 신청시 합법 비자를 가지고 있지 않다면 (예: Bridging

아주 유리하게 적용될 판례가 될것이다.

visa 아니면 비자가 만료된 경우) 결혼 비자 신청시 이민규정 (Miqration Regulation) Schedule 3를 만족 시키든지 아니면

또 결혼 비자 신청후 예외적 상황에 대해 준비할 수 있는 충분한

Compassionate & Compelling ground (예외적인 상황)이 있어야만

시간이 (12-15개월) 주어지기 때문이다.

결혼 비자가 승인될수 있다. 합법비자가 없는 상태에서 결혼 비자를 신청하는 모든이에게는 비자를 신청한다는 것과 비자가 승인된다는 것은 항상 다르다는

PART LEGAL 구함 info@kyuandyounglawyers.com.au로 이력서 보내주십시요.

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희소식이 아닐 수 없다.

*법대 재학생이나 & 법대 졸업자 *Part-time & Casual *급여는 인터뷰 후 결정

정보

차 마시면 생기는 몸의 변화, 생각보다 많다 체중 줄이고, 암 예방하고… 차를 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만 건강상 효능이 생각보다 훨씬 더 크다는 연구결과가 나왔다. 체중감소 효과에다 만성질환 예방, 정서적 개선 효능까지 있다는 것이다. 차를 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만 건강상 효능이 생각보다 훨씬 더 크다는 연구결과가 나왔다. 체중감소 효과에다 만성질환 예방, 정서적 개 선 효능까지 있다는 것이다. 미국 농무성과 캘리포니아 주립대, 영국 글래스고우 대학의 연구팀 등의 연구결과를 종합하면 전 세계 사람들이 물 다음으로 많이 마시는 차의 건강효능은 일반 적인 통념보다 더 다양한 것으로 나타났다. 먼저 체중감소 효과. 한 연구결과 12주간 녹차를 꾸준히 마신 사람들은 평소 식습관을 유지하면서도 약 1.3kg의 체중을 줄인 것으로 나타났다. 다른 연구에서는 차를 마시지 않은 이들에 비해 차를 즐겨 마시는 이들은 체질량지수가 낮고 허리-엉덩이둘레도 더 낮았다. 다른 연구에서는 차를 마시는 것은 하루에 100칼로리의 열량을 소비하는 효과가 있는 것으로 파악됐다. 연구팀들은 차 속의 폴리페놀이라는 천연 합성물질이 카 페인 성분과 함께 열량과 지방산 소모를 촉진하는 것이 이 같은 효과를 내는 것으로 설명했다. 암 예방효과도 있는 것으로 나타났다. 한 연구에서는 1년간 위약을 먹은 그룹은 전립샘암에 걸릴 확률이 30%인데 비해 차 성분의 보충제를 먹은 이들은 9%로 훨 씬 더 낮았다. 폐암, 유방암, 피부암 등도 발병률이 더 낮았다. 차는 또 나이든 이들의 엉덩이 골절률도 낮추는 것으로 나타났으며 집중력 향상, 마음의 평온을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 이 같은 연구결과는 ‘ 미국 임상 영양 저널(American Journal of Clinical Nutrition)’에 특집으로 실렸으며 메디컬뉴스투데이가 10일 보도했다.

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유네스코 세계유산

시드니 오페라 하우스

[ Sydney Opera House ] 1973년에 준공된 시드니 오페라하우스(Sydney Opera House)는 건축 형태와 구조적 설계의 모든 면에서 뛰어난 창의력과 혁신적인 방법을 결합 시킨 근대 건축물이다. 시드니 항구 쪽으로 돌출된 반도의 끝의 뛰어난 해 안 경관을 배경으로 세워진 커다란 도시적 조형물인 이 건물은 이후의 건 축에 지속적으로 영향을 미쳤다.

시드니 오페라하우스는 20세기 건축의 걸작이다. 이 건물의 건축학적 중 요성은 어떤 건물과도 비교할 수 없는 설계와 시공에 뛰어난 공학적 성과 와 기술 혁신을 보여준 것은 물론이고, 건축이 세계적인 유명한 상징물이 될 수 있음을 보여준 점이다. 이러한 점에서 시드니 오페라하우스는 20세 기 후반에 나타난 건축물에 지속적으로 영향을 미쳐 온 대담하고 상상력 있는 실험이라 할 수 있다. 우촌의 독창적인 디자인 개념과 건물에 대한 독특한 접근법은 건축가, 공 학자, 건축회사의 집단적 창의성에 자극을 주었고, 오브 아럽(Ove Arup) 사의 공학적 성과가 우촌의 구상을 현실화하도록 해 주었다. 건물의 설계는 시드니 항구 주변 환경에 대한 특별한 해석 및 반응을 표현 하며, 구조 공학과 건축 기술의 성과 면에서 탁월한 보편적 가치를 지니는 이 건물은 세계적으로 인정할 만한 훌륭한 예술적 기념비이자 상징물이다.

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보존 및 관리체계 시드니 오페라하우스의 보존을 위해서는 건축 기념물로서의 역할과 첨단 기술을 사용한 공연 센터로서의 역할 균형을 유지함으로써 이 건물의 진정성을 유지하기 위한 최선의 노력을 다하는 것이다.

1999년의 환경 보호 및 생물 다양성 보존법(Environment Protection and Biodiversity Conservation Act)에 따라 오스트레일리아 정부는 시드니 오 페라 하우스를 2005년에 국가 문화유산 목록에 포함했으며, 1977년의 문화유산 법령(Heritage Act)에 따라 2003년에 뉴사우스웨일스 주의 주 문화 유산(State Heritage)에 등록하였다. 국가 문화유산 목록에 등록되었다는 것은 국가 문화유산 또는 세계 문화유산이 소재한 경계 내부 및 외부에서는 유산의 가치에 의미 있는 영향을 미칠 수 있는 어떠한 조치도 환경문화유산부 장관의 승인 없이는 금지된다는 것을 의미한다. 완충지역도 설립되었다. 보존 상태는 아주 양호하며, 정기적이고 엄격한 보수 및 보존 프로그램을 통해 유지, 보존되고 있다. 시드니 오페라 하우스의 관리체계는 오스트레일리아 정부와 뉴사우스웨일스 주정부 양측의 계획 및 문화유산 관련 법안과 정책에 따라 제공되는 광범위한 조치를 포함한다. 또한 관리 계획, 보전 계획과 우 촌 디자인 원칙도 이곳의 보존과 관리를 위한 정책적인 틀을 제공한다.

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연예

읽어보고싶게만드는 하나의 흥미로운 그녀 [구혜선] 66

구혜선에 대해서는 왈가왈부가 많다. 얼짱출신, 배우 데뷔 후 뒤늦게 성균관대 영상학과 에 입학, 스물넷에 감독 데뷔, 그 후로 7편의 영화를 만든 중견 감독, 그림을 그리고 음악 을 만들고, 책을 내고 전시를 하고, 자기 안의 이야기를 거의 모든 수단을 동원해 표현해 내고야 마는 사람, 알고싶지만 이해하기 힘든, 궁금해도 쉽게 설명되지 않는 사람, 그런 데 외모는 이렇게나 뽀얀 피부에 그렁그렁 큰 눈망울, 배우의 진지함이나 깊이 같은 것을 논하기에는 왠지 좀 버성긴, 영락없이 동화 같은 얼굴, ‘꽃보다남자’속 과장된 캔디, 이런 것을이 다 구혜선이다. 얌전하게 소곤소곤 말할 것 같은 구혜선은 대개 그러다가도 갑자기 왁자지껄 목소리를 높인다. ‘와하하하’크게 웃기도 한다. 농담도 꽤 잘하고, 장난도 칠 줄 안다. 내면은 좀 아리송하다, 늘 생각이 많고, 대부분의 시간을 매우 진지하게 삶에 대해 고민한다.

5개월 전 배우 안재현과 결혼한 그녀는 결혼식을 올리지 않고, 대신 결혼식 비용을 기부 했다. 그리고 지금 ‘버리는 삶’에 대해 생각하고 있다고 했다. 비관과 죽음, 동굴과 우 주, 창피함과 용기 있음에 대해서도 이야기했다. 구혜선은 확실히 변해 있었다. 결혼과 나이라는 상황의 변화와 함께, 또는 외부적인 어떤 것과도 완전히 별개로 오롯이 변해 있 었다.

Q. 예전 인터뷰를 훑어보면서 느낀 게 있어요, 늘 뭔가를 공부하고, 배우고 싶어하는 사 람인 것 같다는 느낌 좋아했어요, A. 공부하는거,말로는 항상 “욕심 없어요’하고는 공부 욕심이 많았는데, 이젠 못 하겠 어요 . 끊임없이 뭔가를 찾아서 하고, 경험을 쌓고, 앎에 대해서 충분해지기를 바라고 그 랬는데, 나중에는 이게 막 분열이 생기는 거예요, 내가 알고 있는 지식과 내가 생각하는 윤리관, 이 사회가 돌아가는 것들이 서로 막 충돌하더라고요, 좀 몰라도 될것을 . 전에는 심리학 공부도 굉장히 열심히 했거든요. 사람만 보면 ‘저 사람 심리는 이럴 거야, 저럴 거야’판단하고, 내가 되게 오만해지는 순간이 오더라고요, 근데 사람을 그걸로만 다 판 단할 수 없잖아요, ‘내가 알고 있는게 다는 아닐 텐데 다 아는 것처럼 굴었구나’ 느꼈 죠, 그래서 지금은 뭘 안다고 해도 한 번 더 검열하건, 해야 할 것들을 좀 안 하고 있거나, 그냥 내버려두거나, 가지고 있던 물건을 버리거나, 그런시기에요, Q. 결혼식을 안 올린 것도 그런 생각의 흐름이었을까요?

A. 결혼이라는 것 자체가 통념이잖아요, 그렇다고 무시할 수 있는 제도도 아니고요. 한 사람과, 함께 사는 것의 의미는 살아가면서 언젠가는 알게 된다고 생각해요, 또 현시대의 결혼식이 과연 누구를 위한 것이고 무엇 때문에 하는 것인가 하는 의문이 들기도 했죠, 결혼식에 대한 부담때문에 결혼을 하고 싶지 않다는 생각도 여러번 했었고요. 결혼하는 두 사람의 정신적, 경제적 의사보다 어른들 때문에 빚을 지고서라도 해야 만 하는 것이 예비부부들의 현실이잖아요, 축의금이 의미가 ㄷ두사람을 축하하는 의미가 아닌 ‘뿌 린돈’을 거둬야 하는 시대가 된것도 유감이고요, 남편과 결혼 전에 이런 대화를 여러번 했는데 저와 같은 의지를 가지고 잇어서 결혼할 수 있었어요, 남편과는 드라마(블러드) 를 하면서 만났는데 병동에서 촬영이 많았어요, 그래서 어차피 결혼식에 써야 할 돈이라 면 거기에 기부를 하는게 어떻겠냐고, 감자탕 먹으면서 얘기했어요, 우리에게 결혼이란 서로 합법적인 보호를 받기 위한 장치안으로 들어간 것일 분, 그 외에 달라진 건 없어요, 비록 특별하지 않은 우리가 ‘ 기부’라는 의미를 거창하게 남용했을까 송구스러운 마 음도 있어요, 하지만 젊은이들의 작은 움직임으로 받아들여주신다면 감사 할 것 같아요,

구혜선

[탤런트, 영화감독]

출생 1984년 11월 9일, 인천광역시 신체 163cm, 42kg 소속사 YG엔터테인먼트 수상 2009년 KBS 연기대상 중편드라마부문 여자 우수연기상 경력 2009.09 제7회 아시아나국제단편영화제 공식 트레일러 감독 방송 블러드, 엔젤아이즈..등 영화 다우더, 기억의 조각들, 복숭아나무..등

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1그램의 용기 저자

한비야 지음

지구촌(global village)가 아니라 지구집(global home)이라 는 용어를 사용하면서, 다른나라의 다른 민족들도 진정한 한 공동체 안에 있음을 강조하고 서로 도와야 한다고 말하는 그 녀는 오지탐험가에서 NGO의 긴급구호 팀장으로, 이제는 학 생으로 청소년과 젊은 여성들의 멘토로 바쁘게 살아가고 있다.

■ 책소개 딱 1그램의 용기면 충분해! 긴급구호 현장에서, 오지여행길에서, 강의실과 도서관에서, 백두대간 길에서 평생 가슴 뛰는 삶, 쓸모 있는 삶이란 어떠한가를 온몸으로 증명해온 한비야. 누구보다 치열하게, 열정적으 로 살아온 그녀는 지금, 인생 후반전을 준비하기 위해 잠시 숨을 고르고 있다. 두려움, 외로 움, 불안과는 거리가 멀어 보이는 한비야에게도 두려움이라는 것이 있을까? 오랜만에 우리 곁으로 돌아와 내놓은 희망의 메시지『1그램의 용기』는《그건, 사랑이었네》 이후 6년 동 안의 이야기를 통해 따뜻한 희망의 메시지를 전한다.

Book vs Book

오늘 내가 사는 게 재미 있는 이유

멈추지 않는 삶 가능성과 두려움이 반반으로 맞 설 때, 1톤의 용기는 필요치 않 다. 딱 1그램의 용기면 충분하 다. 국제구호전문가 한비야 6년 만의 에세이를 냈다. 정신과의사 김혜남은 파킨슨병으로 15년 투 병하며 깨달은 삶의 지혜를 들려 준다.

70

저자

김혜남 지음

국내 최초로 심리학의 관점에서 서른 살의 삶을 조명한 책 《서른 살이 심리학에게 묻다》를 펴내 대한민국 서른 살 젊 은이들의 멘토로 떠올랐다.

1959년 서울 출생. 고려대학교 의과대학을 졸업하고 국립서 울정신병원에서 12년 동안 정신분석 전문의로 일했다.

■ 책소개 하나의 문이 닫히면 또 하나의 문이 열리는 법. 그러니 부디, 재미있게 살아라! 《서른 살이 심리학에게 묻다》의 작가 김혜남의 7년 만에 펴내는『오늘 내가 사는 게 재 미있는 이유』. 저자 김혜남이 30년간 정신과 의사로 일하고 15년간 파킨슨병을 앓으며 깨 달은 삶의 비밀을 고스란히 담은 책이다. 저자는 2001년 마흔세 살의 나이에 파킨슨병이라는 진단을 받았다. 너무 억울하고 세상이 원망스러워 아무것도 못한 채 침대에만 누워 있었다. 그렇게 한 달이 지난 어느 날, 그녀는 문득 ‘병이 초기 단계라 아직 할 수 있는 일이 많은데 왜 이러고 있지?’ 하는 생각이 들 었다. 그래서 일어나 하루를 살았고, 그 다음 날을 살았다. 그렇게 15년을 살면서 그녀는 환 자를 진료하고, 아이를 키우고, 다섯 권의 책을 쓰고, 강의를 했다.

15년간 파킨슨병을 앓으면서 그녀가 분명하게 깨달은 것은, 만약 그때 계속 침대에 누워 병 을 원망하고 세상을 원망하며 지냈다면 지금의 그녀는 없었을 테고, 그저 의미 없는 하루가 반복되었을 거라는 것이다. 예기치 않은 불행에 속수무책일 수밖에 없지만, 우리가 할 수 있는 유일한 일은 그저 남은 ‘시간’을 잘 쓰는 것 뿐.

정보

다이어트가 오히려 당신을 살찌우는 8가지 이유

독한 마음으로 식욕을 참고 힘든 운동을 한다. 그런데 그 노력이 오히 려 당신을 배신할 가능성이 있다. 살이 빠지기는커녕 현재보다 더 체중 이 늘 수 있다는 이야기다. 탄수화물을 피하는 ‘구석기 다이어트’, ‘ 황제 다이어트’, ‘디톡스 다이어트’ 등 다이어트 종류가 무엇인지는 상관없다. 미국 캘리포니아의 신경과학자 산드라 아모트는 ‘체중에 대 한 강박’이 오히려 살을 찌운다고 주장하며 그 근거로 8가지를 들었다. 해외 매체 데일리메일이 12일(현지시간) 전한 내용이다.

에 전달한다. 그런데 다이어트를 하며 지방과 함께 비축된 에너지가 줄 어들면 렙틴 수치도 함께 낮아진다. 따라서 에너지가 부족하다고 느낀 뇌는 더 많은 음식을 갈망하게 된다.

1. 뇌가 굶주림을 느낀다 ‘다이어트는 건강을 위한 것’이라며 다짐을 해보지만, 우리의 뇌는 이 에 동의하지 않는다. 다이어트를 한다는 마음가짐만으로도 ‘굶주림의 노예’처럼 행동하는 자신을 발견하진 않는가.

미국 섭식 장애 치료 프로그램에 따르면, 다이어터의 95%가 체중 감량 에 실패하며 1~5년 안에 뺀 몸무게가 도로 찌는 요요현상을 경험한다.

록펠러 대학 연구팀이 비만인 사람들이 다이어트를 할 때 어떤 변화가 나타나는지 관찰했다. 그 결과 체중 감량에 성공했던 지원자도 집으로 돌아가면 다시 몸무게가 늘었다. 굶주림 때문에 음식에 대한 집착이 늘 어 오히려 이전보다 과식 및 폭식을 했기 때문이다.

2. 스트레스 칼로리 계산, 식단 일기, 탄수화물은 적게 들었으면서 맛까지 있는 음식 찾기... 이러한 눈물 나는 노력에도 불구하고 한 달에 빠지는 몸무게는 고 작 몇 kg. 다이어트는 실로 ‘스트레스 덩어리’다. 칼로리 제한은 스트레스 호르몬을 만든다. 스트레스가 체중 증가의 직간 접적 원인임은 잘 알려져 있다. 많은 사람이 ‘자기 관리가 부족해 살이 찌는 거다’라고 생각하지만, 사실 너무 관리해 살이 붙기도 한다. 심리학자들이 두 유형의 참가자를 관찰했다. 한쪽은 몸의 신호에 따라 배가 고프면 먹었고, 부르면 먹지 않았다. 반면 다른 한쪽은 무엇을 먹는 지 확인하고, 식단 일기를 작성하며, 먹은 후의 결과를 항상 생각하는 등 식사를 완벽히 통제했다. 결과는 놀라웠다. 본능적으로 식사하는 타입 집단에 과체중이 더 적었고, 이들이 체중을 더 안정적으로 유지했으며, 음식을 생각하는 시간도 적었 다. 반면, 통제하는 타입은 장기적으로 봤을 때 폭식하는 경향이 컸으며 감정적인 식사를 했고 단지 눈앞에 음식이 있다는 이유만으로 먹었다. 다이어트는 스트레스를 부르고, 스트레스는 체중을 증가시키며, 체중 증 가는 또 스트레스가 된다. 결국 끊을 수 없는 악순환의 고리가 생기는 것 이다.

3. 음식에 대한 갈망 증가 ‘렙틴’ 호르몬은 비만과 관련된 것으로 잘 알려져 있다. 저장된 에너 지가 얼마나 있는지, 음식을 언제 먹어야 하는지 등의 정보를 시상하부

4. 장기적인 체중 감량 실패 다이어트가 효과 없다고 느낀 적 없나? 배고픔에 허덕이고 진이 빠질 정 도로 운동했는데 체중계 바늘은 변화가 없다.

또 성공한 다이어터를 1~15년간 추적한 15개의 연구 결과에도 한번 살 을 뺐던 사람은 다이어트를 전혀 하지 않았던 사람보다 비만이 될 확률 이 높았다.

5. 신진대사가 느려진다 어릴 때는 신진대사가 무척 활발하다. 원하는 것은 무엇이든 언제나 먹 어도 되었고, 그 결과는 생각하지 않아도 됐다. 하지만 성인이 된 후엔 다르다. 뇌는 평소 체중에서 크게 벗어나는 걸 원 하지 않는다. 만약 현재 체중이 이 최저 범위보다 10% 더 적다면, 뇌는 평소보다 10~15% 더 적은 칼로리를 소모하려한다. 체중이 더 떨어지지 않도록 막으려는 것이다. 이는 느려진 신진대사를 상쇄할 만큼 몸무게를 줄이려면 더 많이 운동해야함을 뜻한다. 안 좋은 소식은 또 있다. 체중 감 량 후에도 더뎌진 신진대사는 최대 6~7년간 지속된다. 이 기간에 살이 다시 찔 확률이 높은 이유다.

6. 의지가 줄어든다 다이어트는 의지로 유혹을 이기는 과정이다. 아쉽게도 의지는 시간이 흐 를수록 줄어드는 반면, 음식에 대한 갈망은 더 커진다. 세상엔 맛있는 음 식이 너무 많고, 광고 등은 그 음식을 먹으라고 유혹한다. 결국 음식 앞에 굴복하게 되고 의지는 더욱 줄어든다.

7. 부실한 식품 정보 제품에 붙어있는 라벨 정보를 얼마나 믿는가? 식품 회사가 제공하는 칼 로리나 영양소 정보가 정확하지 않다는 주장이 있다. 실험 상황에 따라 상당히 큰 차이가 발생할 수 있다는 이야기다. 따라서 이러한 칼로리나 영양 정보를 토대로 식단 계획을 세우는 것이 효과적이지 않을 수 있다.

8. 감량한 체중 유지가 힘들다 적정 체중 유지는 사는 내내 노력해야 할 정도로 힘든 일이다. 한 연구 결 과 1년에 14kg을 뺀 그룹 중 1/3이 다음 해에 그대로 원래 체중으로 복 귀했다. 감량한 시기는 짧을 수 있지만 유지는 몇십년을 해야 하기 때문 이다.

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# 여행 이야기

Madagascar

Morondava 동화의 나라, 평화로운 동산. 하늘에서 바라본 땅 위의 모론다바는 에덴동산과 다르지 않았다. 뭉게구름 아래 파란하늘을 캔버스로 초록이 넘실거린다. 원주민들의 표정은 소박한 미소를 머금고 있어 사랑스럽다. 말 없이 사랑을 전해주고, 미소로 마음 나누어 주던 곳. 해변의 동산 모론다바, 천년 기다려온 지혜의 나무, 그 은밀한 음성에 귀 기울여 본다.

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생태계의 보고로 불리는 보물섬과도 같은 생명의 섬. 오랜 격리와 외딴 섬나라의 특성으로 인해 어린왕자의 혹성으로 까지 표현되는 곳이다. 태양의 열기 수그러들 즈음, 바오밥 빌리지로 향했다. 사륜 구동 지프에 올라타 먼지 아스라히 피어 오르는 바오밥 에 비뉴를 달린다. 하나 둘 바오밥 나무들이 나타난다. 그 생 경한 첫 만남, 탄성을 지른다. “ 와, 바오밥이다, 정말 신 기하게 생겼네! ” 나무를 거꾸로 심어 놓은 듯 특이하게 생긴 나무를 바라보며, 한마디씩 던진다. 게다가 정말이지 그 거대하고 우람하면서도 매끈한 체구에 한번 더 놀란다.

평화의 바다, 바오밥 나무와의 추억 모잠비크 해 동쪽, 평화의 어촌 마을에 다다랐다. 비행기를 타고 열 두 시간 넘겨 날아와 또 다시 비행기를 타고 달려 가야 하는 곳. 아프리카 본토 우측 아래, 외로운 섬나라 마 다가스카르다. 모잠비크 해를 사이에 두고 아프리카 본토 를 바라보는 외로운 바다의 노래, 매혹의 항구도시 모론다 바는 천년 세월의 시공이다. 따가운 태양아래 열대의 기운 이 넘실거린다. 해풍이 불어오고, 야자나무 아래 그늘에서 면 서늘한 공기 입가에 미소를 전해준다. 밀려오는 파도를 가르며 바다로 나아간다. 무릎도 안차는 해변, 끝 없이 이어진 바다. 저 멀리 아프리카 본토가 그리 운 듯 외로운 섬나라의 해안가. 그 바다 위에서 개구쟁이 아이들은 지칠 줄 모르고 파도를 즐긴다. 서핑 보드를 대신 하여 오랜 나무거죽을 들고 파도를 지친다. 눈망울 고운 아 이들과의 재잘거리던 시간, 생소한 자연이지만 포근하기만 한 모론다바의 바다는 생명력 넘치는 천국의 바다다. 모론다바는 아프리카 동남쪽 마다가스카르의 서해안 모론 다바강 삼각주 자락에 위치한 해변도시다. 마다가스카르에 서도 바오밥나무 군락지로 유명하여, 바오밥 나무를 사랑 하는 사람들의 발걸음이 많은 곳이다. 마다가스카르의 상 징인 여우 원숭이와 더불어, 독특하게 생긴 바오밥 나무는 마치 마다가스카르의 상징과도 같은 존재가 되었다.

신선한 아침을 마주하며 바다를 품을 수 있고, 마을 깊은 곳에 아프리카에서도 이름난 바오밥 나무군락이 모든 이를 기다리는 곳. 아프리카의 오지 마다가스카르에서도 깊고 먼 구석에 자리한 작은 어촌마을이다. 지구상에 존재하는 생명체 중 오직 이 땅에서만 발견되는 특이 생명들이 많아

500년도 족히 넘은 거대한 나무들이 마치 걸리버 여행기 의 주인공처럼 거대한 평원 위에 꼿꼿이 서 있다. 아무 말 도 할 수 없다. 천년 가까이 말없이 살아온 거대한 나무를 바라보며, 무슨 말을 건 낼 수 있을까? 셔터를 누르다 말 고, 그 거리 바오밥 나무 아래를 서성거린다. 옥잠화 무성 하게 피어있던 연못가를 거닐며, 바오밥 나무의 전설과 천 년 인내의 시간들을 돌아 본다. 나무는 말이 없고 그 곧고 강직한 기운에 여행자의 마음도 위로를 얻는다. 생업을 위해 바오밥 거리를 오가는 원주민들, 멀고 먼 나 라에서 온 여행자들의 설레는 발걸음 이어진다. 두리번거 리며 바오밥 나무의 거대한 기둥아래 그 나무 생김새의 신 기함과 경외감을 번갈아 가며 표현하는 사람들. 이 지구상 의 어느 한 곳이라고는 상상치 못할 진기한 풍경에 모두 말을 잇지 못한다. 나무 아래 서서, 그렇게 말없이 거닐고 또 서성인다. 하루 하루가 평화로운 일상인 모론다바. 좌판 위에선 바오 밥 나무의 씨앗을 팔고 장닭 한 마리 자전거에 묶어 장터 로 가시는 늙은 아버지, 가난을 못 이겨 아이를 안고 배회 하는 사람도 눈에 띈다. 그 풍경 속으로 여행자들의 발걸 음은 이어진다. 가난과 남루한 행색은 여전히 아프리카의 일반적인 모습이다. 하지만 결핍 그 모습이 풍경의 전부는 아니다. 바다로 난 숲 속을 달려, 원주민들의 소박한 마을에 다다 랐다. 바닷가 빌리지는 바다 가재와 꽃게, 물고기를 잡아 생업을 유지하거나 아낙들은 나무 가지를 엮어 만든 바구 니를 짜서 시장에 내다 팔기도 한다. 아이들은 배꼽을 내 어 놓고 맨발로 흙을 밟으며 산다. 운동장에 서는 아이들 의 공놀이가 한창이다. 축구는 마다가스카르에도 인기종목 이다. 먼지 피어 오르는 운동장 너머로 까르르 함박 웃음 이 퍼져간다. 하늘에서 바라보던, 오밀조밀한 수로와 흙먼지 길이 땅 위 에서는 인간의 발자취로 남는다. 숲을 헤치고, 바오밥 나무 무성하던 옥잠화 늪을 지나 바오밥 나무 거리로 향한다. 해는 서쪽 하늘아래로 스러진다. 푸른 하늘빛 불그스레한 기운으로 갈아타고 이내 실루엣으로 바오밥 그림자를 드리 운다. 낮의 풍경과는 확연히 다른 모습이다. 어두움의 커튼 이 드리우고 마치 영화처럼 바오밥 나무가 대지 위 스크린 을 장식한다. 감동의 순간이다.

배경으로 동편 하늘에 걸린 달과 홀로 외떨어진 바오밥 나 무는 외로운 풍경을 자아낸다. 황토 흙 먼지길 내달리며, 그 묘한 풍경에 취하고 또 취한다. 달리던 차에서 내려, 나 무 아래 다시 선다. 그냥 두고 떠나 갈수 없는 마음, 거대 한 바오밥 나무아래 나무를 매만지며 또 서성인다. 천년 세월을 기다려온, 거대한 바오밥 나무의 인내와 고독, 그 외로움과 희망을 마주한다. 나무는 말이 없다. 잔가지 하늘로 곧게 뻗친 귀엽게 생긴 바오밥 나무의 거대한 줄기에 기대어 나무 속삭임에 귀 기 울여 본다. 견고한 나무 줄기의 표피에 손을 대고 천년 세 월의 풍상을 더듬어 본다. 미동도 없는 바오밥 나무, 말없 이 아름다운 나무가 사랑스럽다. 오랜 친구 같은 나무, 외 딴 바닷가 모잠비크 해에서 바오밥 나무와의 무언의 대화 는 영원히 가슴에 간직할 비밀스런 사랑의 노래가 되었다.

가는 길 보한국에서 마다가스카르로 가는 직항편은 없다. 에어 마 다가스카르가 홍콩 혹은 방콕에서 환승하여 마다가스카르 로 간다. 환승 포함하여 15시간 이상 날아와서도, 다시 비 행기를 타거나 버스를 타고 마다가스카르 서해안으로 가야 모론다바에 도착한다. 버스는 13시간 이상 걸리므로, 시간 안배를 잘 해야 한다. 안타나나리보에서 하루 이틀 현지 적응을 한 후에 모론다바로 가자. 비행기로 갈 경우, 미리 한국에서 예약을 하거나 도착 즉시, 항공편 예약을 해두자. 모론다바 공항에 도착하면, 시내 중심가 까지는 20분도 채 안 걸린다. 모론다바 시장을 지나면, 이내 바닷가 해풍이 불어온다. 해안가를 중심으로 중급, 고급 호텔과 방갈로가 손님을 기다린다. 태양은 따갑지만, 나무 아래나, 방갈로 안에 들어서면 금방 시원하다.

모론다바의 바오밥 투어 아프리카에서도 오지에 속하는 마다가스카르. 하지만 모론 다바의 바오밥 나무 거리는 전 세계인들의 꿈의 목적지다. 그만큼 다양한 투어 프로그램도 준비되어 있다. 우선 4X4 차량으로 바오밥 나무 거리를 찾아가는 투어가 있다. 모론 다바 시내에서 한 40분 거리에 위치한 이곳은 비포장 길 을 한참을 달리면 하나 둘, 바오밥 나무들이 나타난다. 궁 금증이 증폭되지만, 인내심을 갖고 조금 더 기다리자. 십여 분 더 달리면 거대한 바오밥 나무들이 군락을 이룬 연꽃연 못 위에 즐비하게 서 있는 곳을 만나게 된다. 시간이 허락 된다면 체류기간 동안 두 번은 방문해 보자. 노을 지는 순 간, 그 감동은 말로 표현할 수 없다.

하늘 저편, 하얀 달 둥그러니 떴다. 바오밥 나무숲 거리를 www.sydneyjournal.com.au

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토요타 하이럭스는 일본과 미국, 우리나라를 제 외한 중국, 남아메리카 , 동남아시아, 중앙아시아, 오세아니아, 남아프리카, 유럽 등 전 세계 거의 모 든 지역에서 판매 중인 미드 사이즈 픽업 트럭이 다. 특히 동남아시아 픽업 트럭 시장에서 높은 점 유율을 기록하고 있으며, 이런 인기에 힘입어 동 남아시아 시장의 중심지인 태국 내 2개 공장에서 하이럭스가 생산되고 있기도 하다.

7세대에 해당하는 지금의 하이럭스는 2005년 데 뷔한 뒤 2008년과 2011년 두 차례의 페이스리프 트를 거친 바 있는데, 그럼에도 불구하고 전체적 인 디자인에서는 세월의 흔적이 엿보이고 있다. 픽업 트럭 시장의 특성상, 넓은 실내와 넉넉한 적 재 공간을 갖춘 하이럭스가 잘 팔리지 않을 이유 는 없어 보인다.

# 자동차 이야기

해외에선 인기가 많은 픽업 트럭 - 2 이스즈 D-MAX

토요타 하이럭스와 함께 동남아시아 픽업 트럭 시장을 양분하고 있는 이스즈 D-MAX는 앞 서 소개한 쉐보레 콜로라도의 플랫폼을 활용해 만든 픽업 트럭이다. 하지만 D-MAX의 크기 는 같은 플랫폼을 사용하는 콜로라도보다 조금 작고, 하이럭스와 비교했을 때는 조금 더 큰 데, 구체적으로는 5,295mm(더블 캡)의 길이와 3,095mm의 휠베이스를 갖고 있다. 디자인에서는 깔끔하게 정돈된 라인과 앞, 뒤 펜더에 적용된 풍부한 볼륨이 2011년 등장한 모 델이라는 사실을 잊게 만들어준다. D-MAX의 디자인을 구체적으로 살펴 보면, 전체적으로 콜로라도와 유사하다는 느낌을 받을 수도 있다. 이와 같은 유사성은 윈드실드와 A필러, 그린 하우스 디자인에서 쉽게 발견할 수 있는데, 2세대 콜로라도가 페이스리프트되기 전의 디자인 을 본다면 이 같은 유사함은 더욱 더 크게 느껴진다. 동남 아시아에 판매되는 D-MAX의 엔진은 하이럭스와 마찬가지로 디젤 엔진이 중심을 이 룬다. 가장 기본이 되는 엔진은 직렬 4기통 2.5ℓ 엔진으로 85마력, 28.5kg·m, 100마 력 32.6kg·m, 2가지 출력으로 세팅된다. 이보다 큰 직렬 4기통 3.0ℓ 엔진은 130마력과 38.7kg·m의 성능을 발휘한다.

ㆍBarry Smith Hyundai (지미조) 0425 981 173 ㆍBarry Smith Hyundai (지미조) 0425 981 173 ㆍLarke Hoskins Honda (미첼김) 0404 887 616 ㆍLarke Hoskins Suzuki (크리스최) 0499 901 800 ㆍLarke Hoskins Honda (제임스) 0433 286 628 ㆍLarke Hoskins Honda (제임스최) 286 628 ㆍPrimus Automotive (임흥택) 04050433 048 859

ㆍ리드컴 토요타 (김준) 0417 778 000 ㆍ라이드 토요타 (케니김) 0410 660 225 ㆍ리드컴 토요타 (장선웅) 0409 012 565 ㆍ서튼스 홀덴 9746 4500 ㆍ시드니 벤츠 (찰리김) 0410 366 266 ㆍ아우디 센터 모스만 (Sean Choi)4500 0430 348 597 ㆍ서튼스 홀덴 (크리스 홍) 9746

ㆍPrimus Automotive (임흥택) 0405 048 859 ㆍPennant Hills Toyota 9875 0235

ㆍ콩코드 Land 9715 348 4000597 ㆍ아우디 센터Rover 시드니(크리스홍) (최승용) 0430

ㆍ노스쇼어Kia 폭스바겐 ㆍHeartland 8822 (아타몬) 8344 8922 8800 ㆍ라이드 현대 닛산 (신현식) 9850 1284 ㆍ라이드 현대 닛산 (신현식) 9850 1284

ㆍ파라마타 렉서스 (제이슨0416 리) 0433 ㆍ페난트힐 토요타 (김지미) 02 05537 02 771 ㆍ파라마타 아우디 0414 (제이박) 0403 ㆍ현대 닛산 (김지원) 808 707 490 013

ㆍ라이드 토요타 (케니김) 0410 660 225

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ㆍ현대 닛산 (김지원) 0414 808 707

건강

건강

요즘 같은 때 좋은 건강 차 5가지 차에는 건강에 좋은 성분이 가득하기 때문에 많은 사람들이 즐겨 찾는다. 미국의 건강정 보 사이트 리얼심플닷컴이 사람들이 많이 마시는 차 5가지를 건강에 좋은 점과 함께 소개 했다. ◆홍차=홍차는 세계 차 소비량의 75%를 차지하고 있어, 가장 흔하고 많이 마신다. 다른 여러 차와 마찬가지로 차나무의 잎으로 만든다. 잎을 따서 발효시켜 말려서 자른 것이다. 홍차는 약간 쓴 맛인데, 카페인이 한 컵에 약 40mg으로 가장 많이 들어있다. 커피는 한 잔 에 50~100mg이다. 홍차는 테아플라빈, 테아루비긴 등의 항산화제가 많이 집적된 화합 물이다. 녹차를 하루에 세잔 이상 마시는 사람은 뇌졸중의 위험이 21%나 낮다는 연구 결 과도 있다. ◆녹차=녹차는 홍차보다 좀 더 미묘한 향을 지녔다. 잎은 따자마자 즉시 열처리를 하여 발효과정을 중단시킨 채 말린다. 한 컵에 25mg의 카페인이 있다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화제가 풍부한데, 카테킨은 암에서부터 심장질환까지 물리치 는 효력을 가진 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)의 일종으로 알려져 있다. 한 연구에 따 르면 매일 녹차를 한 잔 마시면 심혈관계 질환의 위험을 10%까지 낮출 수 있는 것으로 나 타났다. ◆향차=홍차, 녹차, 백차의 잎들에 계피, 오렌지 껍질, 라벤더 같은 향기 있는 다른 물질을 섞은 것이다. 향차는 다른 차들과 같은 수준의 항산화제가 있고, 향을 넣지 않은 차들과 건강상에서도 같은 이점이 있다. 특히 블루베리 같은 과일을 더한 것은 항산화제가 더 많이 있다고 할 수 있다. 그러나 설 탕이나 감미료를 넣지 않은 것을 먹어야 한다. ◆허브 차=기술적으로 허브 차는 차가 아니다. 보통 말린 과일, 꽃, 향초를 섞은 것이다. 향초 성분에는 카페인이 없다. 체중 감소를 내세운 허브 차는 피하는 게 좋다. 위험한 설 사 성 하제가 들어있을 수 있다. 전통적인 차에 비해 허브 차의 혼합 관련 연구는 아직 적다. 그러나 영양학 저널에 실린 한 연구는 매일 히비스커스 차를 3컵 마시면 고혈압인 경우 혈압을 낮출 수 있다고 한다. 또 캐모마일 차는 잠을 자게 해주고, 페퍼민트 차는 뱃속을 편안하게 해준다고 한다. ◆생강차=생강은 나쁜 세균을 퇴치하는 항균 효능이 있는 뿌리채소다. 특히 펙틴과 리모 닌 성분이 들어있는 레몬 등의 감귤류와 진저롤, 쇼가올 등의 성분을 함유한 생강이 같이 들어간 생강+감귤 차는 강력한 면역력 증강제가 된다. 생강은 옛날부터 질병을 퇴치하는 데, 감귤류 과일은 신체를 해독하는 데 사용돼 왔다.

불안, 걱정 덜어주는 식품 4가지 날씨가 추워지면서 갑자기 두통을 호소하는 경우가 있습니다. 계절적 영향이 많은 것은 아니지만, 뇌혈관 질환이 겨울에 더 많은 관심이 가는 것 같습니다. 평소에 없 던 두통이 갑자기 생기면 혹시 위험한 뇌 질환은 아닌지 걱정이 되고 병원에 가야 할지 고민이 될 수 있습니다. 두통은 뇌 질환의 가장 흔한 신경학적 증상입니다. 어떤 두통이 위험한 두통일까요? 우선 두통만 나타나는 경우보다 다른 전신적 증상이 동반된다면 일과성 두통보다는 특정 뇌 질환의 증상일 가능성이 높습니다. 예를 들면 열이 심하게 난다거나 최근 몇 달 동안 체중이 많이 감소했는데 서서히 두통이 심해진 경우라면 뇌의 염증성 질환이거나 뇌와 연관된 종양 등의 가능성이 있습니다. 그리고 두통이 신경계 이상과 같이 나타나는 경우에는 뇌 질환의 가능성이 높습니다. 걷기 힘들 정도의 어지럼증이 나타나거나 손발의 마비, 감각 이상 등 뇌 기능의 변화 를 동반하는 두통은 위험한 두통입니다. 젊은 나이보다는 50대 이후에 처음 시작된 두통이 더 위험한 두통입니다. 특히 갑자기 시작되어서 점차 진행하는 양상을 가진 두통이라면 뇌혈관 질환이나 기질적 뇌 병변의 가능성이 있습니다. 갑자기 힘을 주거나 숨을 참을 때 악화하는 두통은 신경학적 이상이 동반될 가능성 이 높습니다. 뇌혈관 질환뿐 아니라 뇌 병변이 있어 뇌압을 증가시키는 경우에도 이러한 힘을 주 는 행동들이 두통을 악화시킬 수 있습니다. 위에서 열거한 여러 가지 경우 이외에도 자세한 신경학적 진찰을 통해서 위험한 두 통을 감별하는 것이 중요합니다. 일상의 스트레스로 인해서 두통이 나타나고 수면 이나 피로에 의한 두통이 더 많은 비중을 차지하지만 갑작스러운 두통이 나타났을 때 위의 사항들을 점검해보는 것도 뇌 건강을 지키는 데 도움이 될 것 같습니다. www.sydneyjournal.com.au

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건강

면역력 올리고, 뱃살 빼고.. 일석이조의 생활습관 7 오랫동안 같은 음식을 함께 먹었는데도 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 누군가는 건강하다. 환절기만 되면 호흡기질환으로 고생 하는 사람은 늘 같은 사람이다. 왜 그럴까? 이는 우리 몸이 외부 침입 바이러스로부터 스스로 방어할 수 있는 능력, 바로 면역력이 서로 다르기 때문이다. 비염, 편도선염, 폐렴 등 염증으로 인해 생기는 거의 모든 질병이나 염증 이 악화되어 발생하는 각종 암은 물론, 아이들의 아토피 피부염, 가벼운 감기까지 대부분의 질병은 면역력이 약해진 탓이다. 면역력이 튼튼하지 못하면 우리 몸이 각종 병을 유발하는 바이러스의 침입을 제대로 방어 하지 못한다.

1. 음료 제대로 마시기 = 우리가 매일 마시는 음료를 바꾸는 것만으로도 신체 면역력을 쉽게 높일 수 있다. 습관적으로 마시는 커피와 탄산음료 대신, 깨끗한 생수와 따뜻한 차를 마셔주면 면역력 증가에 큰 도움이 된 다. 하지만 차가운 생수를 벌컥 벌컥 마시게 되면 찬 기운으로 인해 오히 려 건강을 해칠 수 있으므로, 따뜻한 차를 수시로 마시는 것이 좋다. 계피차에 꿀을 함께 타서 마실 경우 맛도 좋을 뿐 아니라, 백혈구 기능을 향상시켜 면역력에 도움이 된다. 또한 면역력에 좋은 비타민C가 풍부한 과일차를 수시로 마셔주는 것도 좋다. 구하기 쉽고 값도 저렴한 감귤 껍 질로 만든 진피차는 건강한 가을을 보내는 데 그만이다. 탄산음료를 자 제하고 이런 음료들을 마시면 비만 예방에도 도움이 된다.

2. 몸을 따뜻하게 해주는 음식 먹기 = 마시는 음료뿐만 아니라, 먹는 음 식 역시 우리 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹는 것이 면역력 강화에 좋 다. 체온이 낮아지면 면역력도 동시에 낮아져 질병에 걸리기 쉬운 몸 상 태가 되기 때문이다. 양배추, 브로콜리, 마늘 등 몸의 기운을 따뜻하게 만들어 주는 음식을 자주 섭취하되, 생으로 먹기 보다는 데치거나 삶아 서 먹는 것이 영양분을 흡수하는 데 도움이 된다.

3. 오색 채소 섭취 = 시금치처럼 푸른빛을 띠는 채소는 간 기능을, 팥과 같이 붉은 색을 띠는 음식은 신장 기능을, 흰색 채소는 폐 기능을 향상시 킨다. 노란 파프리카는 위장을 튼튼하게 하고 콩, 미역 등 검은빛을 띠는 식품은 콩팥에 좋다. 이들 음식들은 뱃살을 빼는데도 좋다. 신체 면역력 을 올리기 위해서는 건강한 음식 섭취도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 건강한 조리법과 규칙적인 식습관을 유지하는 것이다.

4. 집에서도 몸을 움직여야 = 운동이 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있는 76

사실이다. 운동을 통해 체온이 1℃ 높아지면 면역력은 5배 높아지는 만 큼, 면역력을 높이는 데도 운동만큼 효과적인 방법은 없다. 하지만 막상 바쁜 일상 속에서 꾸준히 운동을 한다는 것은 생각만큼 쉽지 않다. 엘리 베이터 대신 계단을 이용하고, 점심시간에 산책하는 습관을 갖도록 하자. 산책을 하면 운동 효과는 물론, 걷는 동안 햇볕을 쬐면 비타민D 합성에 도 도움이 된다. 면역력을 높이는 비타민D의 경우 햇볕에 의해서만 합 성이 된다. 사무실에 앉아 있거나 집에서 TV를 볼 때, 그리고 걷기 중에 배에 힘을 주는 작은 습관도 면역력 증가를 위한 방법 중 하나다. 자연스 레 근육을 자극해 체온을 높여주기 때문이다.

5. 하루 7시간 정도는 자자 = 충분한 수면을 통해 휴식을 취해야 우리 몸의 면역력도 높아진다. 하루 7-8시간 정도의 수면을 유지하는 것만 큼 중요한 것이 잠자는 시간대이다. 우리 몸의 면역 활동이 가장 활발하 게 이루어지는 밤 11시에서 새벽 3-4시 사이에는 반드시 수면 상태를 유지하는 것이 좋다. 자기 전, 반신욕이나 족욕을 통해 몸의 긴장과 스 트레스를 풀어주는 것도 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는 데 도움 이 된다.

6. 복식호흡의 중요성 = 매일 잠들기 전이나 아침에 일어나 5분 정도 복 식호흡을 하는 습관을 갖는 것도 좋다. 분당서울대병원에 따르면 복식 호흡을 하면 폐 깊숙이 신선한 공기가 들어올 뿐 아니라 몸 속 장기를 자극해 냉기를 없애준다. 면역력을 저하시키는 활성산소를 배출시키고, 우리 몸의 방어 기능을 맡은 편도선과 임파선을 활성화시키는 효과도 있어 면역력 증가에 도움이 된다.

7. 작은 것부터 실천을... = 면역력이나 다이어트를 위해 갑자기 음식을 바꾸고 운동을 하는 것은 쉽지 않다. 늘 “누가 모르나? 실천이 문제 야”라고 그냥 넘길 수 있다. 그러나 큰 병을 앓은 사람은 식습관을 바 꾸는 경우가 많다. 건강의 중요성을 절감했기 때문이다. 위에서 제시한 습관 중 한 가지라도 실천해보자. 몸이 바뀌는 것을 느낄 것이다. 면역 력을 올리고 뱃살을 빼는 것은 큰 돈을 들이기보다 작은 습관부터 시작 된다.

시드니 저널이 엄선한 이번주 영화

로스트 인 더스트 지옥 같은 현실 속에서 벼랑 끝에 내몰린 형제와 필사적으로 그들을 쫓는 형사의 추격.

Hell or High Water , 2016 ■ 개요 범죄,드라마 ┃ 미국 ┃ 103분 ■ 감독 데이빗 맥킨지 ■ 출연 크리스 파인, 벤 포스터, 제프 브리지스

빚더미에 시달리던 두 형제, 토비(크리스 파인)과 태너(벤 포스터). 가족의 유일한 재산이자, 어머니의 유산인 농장의 소유 권 마저 은행 차압위기에 놓이게 된다. 절망적인 현실에서 가족을 지키기 위해 연쇄 은행 강도 계획을 꾸미는 형제. 동생을 위해서라면 어떠한 일도 서슴지 않는 전과자 출신의 형 태너와 차분하고 이성적인 성격의 동생 토비는 범죄에 성 공한다. 한편, 연달아 발생한 은행강도 사건을 수사하던 베테랑 형사 해밀턴(제 프 브리지스)은 치밀한 범죄 수법을 본 능적으로 직감하고 수사망을 좁혀 그들 을 추격하기 시작하는데.."

2015년 화제작 <시카리오: 암살자의 도시> 각 본가 테일러 쉐리던 <할람 포> 베를린 국제 영 화제 은곰상 수상 감독 데이빗 맥켄지의 만 남! 이보다 더 완벽할 수 없다! 2016년 최고

의 웰메이드 화제작 탄생!

2016년 최고의 웰메이드 기대작 <로스트 인 더스트>에 해외 언론과 평론의 극찬 세례가 잇따르고 있다. 이와 함께 <시카리오: 암살자 의 도시> 각본가 테일러 쉐리던의 차기작으 로 개봉 전부터 국내 영화 팬들의 이목을 집 중시킨다. 각본가인 테일러 쉐리던은 <시카리 오: 암살자의 도시>를 통해 "신랄하고 깔끔하 며 군더더기 없는 영화" (New York Post), "당신의 마음을 사로잡을 영화" (Rolling Stone), "당신에게 전율을 선사할 드라마틱 한 스릴러" (New York Daily News) 같은 아낌없는 찬사를 받았다. 또한 뉴욕 비평가 협 회상에서 2015 베스트10 작품으로 선정된 것 은 물론 워싱턴 DC 비평가 협회상, 새틀라 이트 어워즈, 온라인 영화 비평가 협회 시상 식 등 각종 시상식 주요 부문을 휩쓸었고, 제 68회 칸 영화제 경쟁 부문에 진출하는 쾌거를 이뤘다. 입체적인 캐릭터들의 치밀한 심리전 으로 화제가 된 <시카리오: 암살자의 도시>를 통해 범죄 드라마 장르에서 발군의 필력을 발

휘한 각본가 테일러 쉐리던이 다시 이 장르를 선택한 것은 당연한 일이었다. 토비 역의 크리 스 파인은 "대본을 읽자마자 어떻게든 출연하 고 싶다는 마음이 들었다. 진심으로 정말 하고 싶었다"는 말로 영화의 매력을 단번에 느끼게 해준 시나리오의 높은 완성도에 매료되었음을 밝혔다. 테일러 쉐리던은 <시카리오: 암살자의 도시>를 시작으로 현실을 반영한 범죄 스릴러 영화를 3부작으로 제작할 예정이고 <로스트 인 더스트>는 그 2번째 작품에 해당한다. 또 한 <할람 포>로 제57회 베를린 국제 영화제 은곰상을 수상한 데이빗 맥켄지 감독이 연출 을 맡아 황금 라인업을 완성했다. <스타드 업 >, <퍼펙트 센스>, <영 아담> 등 개성 있는 작 품을 연출해왔던 그의 탄탄한 연출력은 이번 작품에서도 빛을 발한다. 극 중 태너 역의 벤 포스터는 "데이빗 맥켄지 감독은 늘 도전적이 고 언제나 다양한 모습을 보여 준다. 여러 아 이디어를 떠올리고 과감하게 실행하는 최고의 예술가다"라며 그를 향한 극찬을 아끼지 않았 다. 테일러 쉐리던 각본가와 데이빗 맥켄지 감 독이 만나 2016년 최고의 화제작으로 기대를 모으고 있는 <로스트 인 더스트>. 벼랑 끝에 내몰린 형제와 베테랑 형사의 쫓고 쫓기는 추 격전을 숨막히는 긴박감으로 완성한 이 작품 은 관객들에게 또 한 편의 잊지 못할 웰메이 드 범죄 드라마로 기억될 것이다. 할리우드 대표 연기파 배우들의 가슴 뜨거운 열연! <스타트렉> 시리즈 크리스 파인, <론 서 바이버> 벤 포스터 아카데미 남우주연상 수상 명배우 제프 브리지스까지! <로스트 인 더스트>는 할리우드 연기파 배우 들의 가슴 뜨거운 열연이 기대를 모은다. 아카 데미 수상 명배우이자 무려 6번의 노미네이트 경력을 지닌 제프 브리지스는 베테랑 형사 해 밀턴 역할을 맡아 극의 무게 중심을 잡아준다. 그에게 쫓기는 형제 중 동생 토비 역할은 <스 타트렉> 시리즈의 크리스 파인이 맡아 절제된 카리스마를 선보이고, 형 태너 역할은 <론 서 바이버>의 벤 포스터가 맡아 야성적 매력을 펼

쳐 “최고 배우들의 완벽한 연기” (Christian Science Monitor)라는 찬사를 이끌어낸 바 있다. 크리스 파인은 가족을 위해 은행 범 죄 계획을 세우는 동생 토비 역할을 맡아 절 박한 영화 분위기에 특유의 감성 어린 에너지 를 더한다. 그는 우수에 찬 눈빛만으로 캐릭터 의 깊은 감정을 전달한다. 데이빗 맥켄지 감독 은 “크리스는 토비를 완전히 이해했다. 카리 스마 있고 매력적인 역할을 소화해온 그가 절 제된 감정으로 열연, 연민을 불러일으키면서 성공적으로 마무리된 자신의 범죄 행위를 마 음껏 즐길 수 없게 되는 인물로 그려냈다”며 그의 연기에 대한 찬사를 아끼지 않았다. 동 생을 위해서라면 어떠한 일도 서슴지 않는 전 과자 출신 형 태너는 벤 포스터가 맡았다. <워 크래프트: 전쟁의 서막>, <킬 유어 달링>, <론 서바이버>, <인페르노> 등을 통해 전세계적인 인지도를 쌓으며 개성 넘치는 연기를 선보인 그는 이번 영화를 통해 터프하면서도 반항기 넘치는 캐릭터로 완벽 변신했다. 크리스 파인 은 그에 대해 “태너는 제정신이 아닐 때도 있지만, 매력적이면서 웃기고 반면 위험성도 가진 인물이다. 벤이 아니었다면 이런 부분을 탁월하게 완성할 수 없었을 것이다”라며 함 께 연기한 배우에 대한 확고한 신뢰를 나타 냈다. 여기에 본능적 감각으로 형제를 추격하 는 베테랑 형사 해밀턴은 할리우드 대표 명배 우 제프 브리지스가 맡았다. <크레이지 하트 >, <더 브레이브>, <트론: 새로운 시작> 등 깊 이 있는 연기로 매 작품마다 인상적인 모습 을 선보였던 제프 브리지스는 이번 영화에서 도 캐릭터에 대한 남다른 통찰력과 표현으로 영화에 묵직한 존재감을 발휘한다. 그의 연기 에 데이빗 맥켄지 감독은 “그는 끈질기게 사 냥감을 쫓는 사냥꾼처럼 놀라운 연기들을 꺼 냈다. 그의 역할에 대한 몰입도는 표현할 수 없을 정도이다. 함께 일하는 동료로서 뿌듯함 을 느끼지 않을 수 없었다”며 극찬을 아끼지 않았다. 테일러 쉐리던 각본가가 전하는 현실 반영 메시지에 최고 배우들의 놀라운 연기 시 너지가 더해진 <로스트 인 더스트>는 관객들 에게 또 한 번 강렬한 인상을 남길 것이다.

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사진이 있는 풍경 행복했던 여행의 추억을 오래도록 간직할 수 있도록 사진을 인테리어 소품으로 활용해보자

# 인테리어

숲과 함께한 휴식의 시간 한 폭의 그림을 보는 듯 고요한 자연을 담은 서정적인 사진들을 활용해 파티션을 만들었다. 새벽안개가 주위를 감싸는 숲, 하늘 을 향해 솟은 갈대, 잔잔히 흐르는 강물…. 여행이 매력적인 이유는 자연을 느낄 수 있는 여유 때문은 아닐까. 숲을 들이듯 여러 장의 사진으로 보태니컬 컨셉트의 파티션을 제작했다.

Tip 여러 장의 사진을 함께 사용할 경우 모노톤이나 세피아 톤으로 통일하면 한결 멋진 이미지를 연출할 수 있고, 전체적으로 일관된 느낌을 주어 깔끔하다. 파티션은 원하는 디자인의 시안을 찾아 DIY 가구 숍 등에 의뢰하거나 시중에 판매 중인 제품을 구입해도 좋다. 스틸, 우드 등 다 양한 종류로 나와 있으며 반포지하상가의 가구숍에서는 오리엔탈 스타일의 파티션을 다양하게 만날 수 있다.

아름다운 순간들의 기록 늠름하고 사랑스러운 우리 집 마지막 강아지와 함께 한 산책길, 작은 조약돌로 가득했던 어느 바닷가, 길가에 핀 보랏빛 꽃송 이…. 일상에 찾아온 짧은 여행길에 만난 아름다운 것들을 담은 사진으로 벽면을 하나 둘 채워간다.

Tip 마음에 드는 사진을 자연스럽게 툭툭 붙이는 것은 지극히 간단하면서도 볼 때마다 기분이 좋아지는 인테리어 방법. 이때 벽에 직 접 사진을 붙였다가 벽이 손상되지는 않을까 우려된다면, 아크릴 판이나 두꺼운 비닐 등을 활용해보자. 사진 속에 사용한 것은 투명한 아크릴판. 그냥 비스듬히 세워두면 되는 데다 워낙 가벼운 소재라 혹시 쓰러지더라도 주변 물건을 손상시킬 염려가 적어 편리하다. 코르크 소재의 보드나 원목, MDF 등도 활용 가능하니 공간의 분위기와 연출하고자 하는 스타일에 맞춰 선택하면 된 다. 아크릴 판이나 비닐, 코르크 소재의 보드는 강남이나 광화문 교보문고, 반포 한가람문고 등 비교적 큰 규모의 서점이나 문구 점에서 구입할 수 있다. 원목이나 MDF는 DIY 가구 숍에서 원하는 사이즈로 주문할 수 있다.

오랫동안 기억하고픈 그 거리 한 폭의 수채화처럼 아름답고 고풍스러운 도시, 잘츠부르크. 푸른 숲으로 둘러싸인 중세 건축물들이 갖가지 이야기를 들려줄 것 만 같은 신비함을 간직한 곳이다. 오후의 햇살 속에 서있는 게트라이데는 오래된 건축물과 저마다 다른 디자인의 사인 보드들이 어우러진 예술적인 거리. 모차르트의 모습이 눈에 잡힐 듯 오랫동안 잊혀지지 않는 이 거리를 거실 한켠으로 옮겨왔다. 사진은 여행 작가 이태훈의 작품을 실사 출력한 것이다.

Tip 사진을 실사로 출력할 때는 전문 실사 출력소를 이용한다. 데이터는 일반적으로 jpg나 포토샵 파일 등으로 넘기면 되며 가로 1m 정도 크기로 출력하기 위해서는 해상도 72dpi를 기준으로 했을 때 2835픽셀 정도다. 파일을 실사로 출력했을 때 어느 정 도 사이즈까지 뽑을 수 있는지 궁금하다면 픽셀을 해상도로 나눈 후 그 수치에 2.54를 곱하면 된다. 예를 들어 파일이 1000픽 셀에 해상도가 72dpi라면 1000÷72×2.54=35.28cm가 된다. 실사 출력은 캔버스 천, 현수막 천 등 패브릭 종류와 시트지,

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컬러야 모여라! 급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 중장년층이 어린 시절로 돌아가고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 아동의 전유물로만 생각되던 색칠공부가 최근 몇년간 성인 사이에서 인기를 얻고 있으며 이를 통해서 마음의 안정을 찾는 것으로 보인다고 최근 보도했다.

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C O mm u n i t y T imes

어요! 좋은 소식이 왔

상업적 목적이 아닌 모든 소식을 실으실 수 있습니다. (해당주 소식은 수요일 4시까지만 받습니다.)

소식 접수 : admin@sydneyjournal.com.au 지면이 한정되어 있습니다. 접수시 알맞게 정리하여 주시면 보다 정확하게 소식을 실으실 수 있습니다. 내용이 많을 경우 부득이하게 요약됨을 양해 바랍니다.

한인복지회 소식 주소: 25/94-98 Beamish Street Campsie NSW 2194 전화: 일반 (02)9718 9589, 0430 559 589 노인복지 (02) 9787 3330 이메일: info@koreanwelfare.org.au 복지회 웹사이트 (각종 정보세미나 및 커 뮤니티 소식안내): www.koreanwelfare. org.au 호주한인복지회 데이케어센터(화 & 목) 에서 봉사해주실 자원봉사자를 찾습니 다.어르신들을 위한 레크레이션과 요가 나 중국 타이치에 재능이 있으신 분들은 연락주시기 바랍니다.

-문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0449 882 400 호주 한인 복지회에서는 사무행정 및 행 사관련 보조, 문서작성 보조를 도와 주실 자원봉사자를 모집합니다.갖고 계신 재 능 나눔이 호주 한인 커뮤니티에 큰 도 움이 될 수 있습니다.관심이 있는 분들은 호주한인복지회로 전화를 주시거나, 이 력서를 메일로 보내주시기 바랍니다. 전화 : 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.au 호주 한인 복지회에서는 쎈터링크, 정부 주택, 노인 연금기관에 관련된 문서나 서 류등 작성하시는데 도움을 드리고 있습 니다. 전화: 9718 9589 또는 0430 559 589 (예약 필수) 각종 미팅, 회의 및 모임을 위한 장소 대여 안내 호주한인복지회에서는 저렴한 경비로 모 임장소를 빌려드립니다.

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회의, 세미나, 특별 강의등 다목적으로 이용하실 수 있고 온라인 시스템을 갖추 고 있으며 주차와 교통이 편리한 곳에 위치하고 있습니다. 사용하고 싶으신 단체나 개인등 은 복지 회 사무실로 연락바랍니다.

-장소: 호주한인복지회 11호 사무실 -주소 : 11/94-98 Beamish St. Campsie NSW 2194 -문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare. org.au 노인모임 자원봉사하실 분을 찾습니다. 매주 화요일(무궁화회), 매주 수요일(실버 클럽), 매주 월요일(상록회). 이 노인그룹들은 켐시역에서 3분거리 또 는 근접한 곳에 위치하고 있으며 시드니 노인그룹 중 잘 준비된 모임입니다. 평소 자원봉사에 관심있으셨던 분들은 9718 9589 or 0412 975 493로 연락주 시기 바랍니다. 킨디 준비, 리틀러너스 회원모집 경험이 많은 원어민 선생님이 진행하는, 2017년도에 킨디 입학 어린이들(만 3.5 세이상, 2012년 7월이전 생)을 위한 영 어 집중 프로그램 ‘리틀러너스’가 매 주 수요일에 운영됩니다. #스크라스필드 -일시: 학기 중 매주 수요일 12:30pm2:30pm -장소: Dutton Centre, 40 Augusta St. Strathfield #웨스트라이드 -일시: 학기중 매주 수요일 9:30 ~ 11:30 -장소: 라이드 교회, 7 Maxim St. West

Ryde 회비: $20(등록비) + 각 Term 당 $130 (10주 기준), Trial $18(회당) 문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare. org.au 준비물: 간단한 과일등의 모닝티 주간 노인 복지 센터 이너웨스트지역에 거주하시는 한인 연로 자 분들 중 데이케어 프로그램에 참여를 원하시는 분들은 연락바랍니다 < 버우드 소와이 데이케어> -장소: 소와이 액티비티 센터(So Wai Lifestyle Activity Centre) -시간: 매주 화요일 오전10시-오후2시 <스트라스필드 더톤센터 데이케어> -장소:스트라스필드 더톤 센터(Dutton Centre) -시간:매주 목요일 오전10-오후2시 -문의: 데이케어 담당자: 0449 882 400 금요일 리젠트팍 소셜 그룹 매주 금요일 어르신들과 함께 다양한 프 로그램을 진행하고 있습니다. 소풍과 음 악회등 다양한 행사가 있으므로 많은 분 들이 참석하여 행복한 시간을 만들기를 원합니다. 스마트폰사용하기, 아트앤크래프트, 건강 체조, 건강관리 강좌 등이 있습니다.

-일시: 매주 금요일 오전 9:30시부터 오 후 1시 까지 -장소: 리젠트파크 커뮤니티센터 -주소: 1 Amy St. Regents Park NSW -문의: 데이케어 담당자: 9718 9589, 0407 995 099

가족이민 및 관련 비자 문제에 대한 무 료 상담“가족이민 및 관련 비자 문제 에 대한 무료 상담을 4월 부터 실시합 니다. 이민 상담 자격을 갖추고 이민성 에 등록된 이민사(Registered Migration Agent)가 직접 상담 서비스를 제공할 것 입니다. 이 상담을 원하시는 분들은 복 지회에 연락하시거나, 이민사에게 이멜 일(yahocho@hotmail.com)로 요청하시 면 됩니다.문의: 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.a 개인 주택 및 공공 주택 세입자, 하숙인 혹은 임대인을 위한 무료 상담서비스 -상담 내용 : NSW 주택성 및 공공주택 지원관련 상담, 분쟁, 주택 폐쇄 및 강제 퇴거, 임대차 중재법원 재판, 임대료 인 상, 공동거주 (쉐어), 보수 및 정비, 하숙 집 관련 분쟁 등 -서비스 기관: Inner West Tenants’ Advice & Advocacy Service -담당자: 조은애 9559 2899, 0432 300 188 (월~금: 9:30am -1pm, 2pm-5pm) Burwood Housing Office 의 한국인 통역사 안내 Housing 전담 통역 (한국어 ) 서비스 전 화번호 : 1300 652 488 (Call Korean), 24시간 운영 Housing 전담 한국어 통역사 근무 (Burwood Housing Office) 장소 : Burwood Housing, Level 7, 52 Railway Parade Burwood 매주 금요일 오전9시부터 12시까지 서비 스합니다. *장소 : Lidcome Bowling Club [ James St, Lidcome역/걸어서 2분]

커뮤니티 타임즈

Community Times

대표 한인 단체 NSW주립 미술관 (한국어 해설 감상) 2016년 11월 16일 수요일 저녁 (무료 행 사) 7시 30분부터 1시간 동안 Entrance Court에서인도춤 workshop이 있습니다. 예약 불필요.

1 .누 드 : 테 이 트 소 장 품 (여 름 철 blockbuster: 터너, 피카소, 로댕등의 회 화, 조각, 사진등 100여 작품 전시) 11월 9일- 2017년 2월 5일 입장료: 어른 $24, 할인 $21 어린이 $14 한국어 안내 투어 매주 수요일 오전 11시 (입장권 구입시 무료) 입장권을 투어가 시작하기 전에 반드시 미리 구입하여 주십시요.

2.미술관 소장품 정규 한국어 안내 투어 (무료): 매주 금요일 오전 11시 (여름방학 기간 동안은 중단) 20세기 초반의 미술작가들의 선언문들을 줄리언 로즈펠트 (Julian Rosefeldt)가 재 조명하여 케이트 블란쳇(Cate Blanchett) 이 낭독하고 연출한 비디오 (5월 28일 11월 13일) 인도네시아 작가 에코 뉴그로호 (Eko Nugroho)의 작품들: 수하르토의 독재가 무너진 이후 지금까지 인도네시아가 민주 화 되어가는 과정에서 창작되었으나 어느 한 쟝르에 귀속시킬 수 없는 특이한 작품 세계

Dobell 비엔날레 드로잉 전시 12월 11일까 지 동양과 중동의 서예(calligraphy) 일본 작가 요시토시의 달에 관한 100개의 프린트 작품 15세기부터최근까지의 유럽작품, 근대 이 후의 호주작품과 아보리진 화가들의 작품 3.단체 (10-40명) 로 한국어 미술관 투어 를 원하시는 분들을 위해 새로운 ‘그룹 맞춤 투어’를 마련했습니다. 문의 및 예약 : 이규미 Mob 0421 001 668 *한국어 해설은 무료로 1시간 동안 진행 되며 안내데스크 앞에서 시작함 Gallery hours: 10am-5pm (Good Friday & Christmas Day 휴관) Address: Art Gallery Road. The Domain 2000 홈 페이지 참조: www.artgallery.nsw. gov.au 시드니 북부지역 한인네트 주간 소식 2016년 현재 시드니 북부지역에서 한 인들을 위해 봉사하는 일꾼들이 공 동으로 알리는 주간소식입니다. 공 유하기 원하는 한인네트워크 소식은 northernsydneykorean@gmail.com으 로 보내주세요.

1. 시드니 북부지역 영어문서 서비스 2016년 7월부터 영어문서 서비스는 월요 일 하루 오전만 운영됩니다. 이용에 착오

없으시기 바랍니다. 일시: 매주 월요일 오전 10시 ? 12시 장소: 커뮤니티 이민자 자료센터 159 Shaftsbury Rd Eastwood 문의: 9858 1925(월요일) 2. 호주 시민권 테스트 공부반(단기 과정) 메트로 어시스트 (이민자지원센터)에서는 아래와 같이 4주에 걸쳐 호주 시민권 테 스트 공부반을 운영합니다. 시민권 테스트 공부에 어려움이 있으면 도움을 받을 수 있습니다. 이번 4주 과정은 영어로 진행되며, 한국 어로 진행되는 공부반은 2017년 상반기에 시작하며, 1월부터 정확한 공지가 나갈 예 정입니다. 일시: 11월 24일 ? 12월 15일, 매주 목요일 (4주) 시간: 오후 1-3시 장소: 캠시, Level 2, 59 Evaline St Campsie NSW 2194 문의: 최재기 9789 3744 (전화하셔서 코 리안 찾으세요), 혹은 jaegee.choi@ metroassist.org.au 3. 무료청소년상담 서비스 안내 이스트우드와 에핑에서 정선민 한인 상담 사가 무료 청소년 상담 서비스 자원봉사 를 시작합니다. 전화로 상담 예약 하시면 됩니다.이스트우드: 매주 월요일 Our Space 167 Shaftsbury Rd Eastwood 2121 (이스트우드 역 5 분 거 리) Phone: 02 9874 7458 에핑: 매주 화요일 The Shack 3 Pembroke Street

Epping 2121 (에핑 역에서 2 분거리) Phone: 02 9876 3543 4.장애인을 위한 서비스 엑스포 (한국어 세미나) 신체장애인만 장애인이 아닙니다. 자신의 육체나 정신상의 문제가 일상생활에 영향 을 미치는 모든 것이 장애에 속합니다. 장 애인 판정을 받지 않았어도 일상생활을 영위하는데 문제가 있으신 분은 도움을 받을 수도 있으니 이 한국어 세미나에 오 세요. 일시: 2016년 11월 18일 금요일 오전 10:15- 12:15 장소: 도거티 센터, 7 Victor Street, Chatswood(채스우드 전철역과 가까움) 예약: 박정민 Cecilia Park 0488 680 131 5. 2016년 7월부터 전면적으로 변경되어 기존 복지 수혜자도 모두 새로 등록해야 하는 장애인 복지제도 (NDIS)와 노인 복 지(My Aged Care)에 관해 알려드립니다. 장애인관한 문의는 어빌리티 링크 한인직 원 박정민 Cecilia Park 0488 680 131 에게 문의하시고, 노인 복지 사이트 등록 은 1800 200 422로 전화하신 후 ‘코리 안’이라고 하시면 됩니다. 만약 노인복지 사이트 등록 연결이 잘 안될 경우 한인복 지회 (9718 9589), 카스 한인 직원 폴린 김(0410 340 741)에게 연락하여 도움을 받으시길 바랍니다.

6. 다문화 문제성도박서비스 Multicultural Problem Gambling Service의 한인 상

대표 이민사

이민/비자 사무소 고용주 지명이민 및 취업비자 457/ENS에 의한 고용주 스폰서 임시취업/영주비자 종교비자 및 종교인의 지명이민 가족관계 비자일체 독립기술이민 각종 사업비자

401/ENS에 의한 교회등의 종교단체스폰서 임시/영주비자 (대상:종교전문인, 종교음악담당 지휘/반주자 및 교회행정 담당자 등등)

배우자비자(결혼/de facto), 부모비자, 자녀비자, 간병인등의 임시/영주비자

기술심사에 의한 점수제 독립기술이민 연령/영어/학력/사업경력/투자경력/자산/매출/혁신성/주정부지명 등의 점수제에 의한 사업혁신투자 임시비자와 영주비자 등

각종 기술심사, 서류 공증 및 번역 서비스

http://blog.daum.net/canaanimmi simon.kyun.bae@gmail.com www.sydneyjournal.com.au

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커뮤니티 타임즈 담사가 도박문제로 힘들어하는 본인이 나 가족에게 무료상담을 제 공합니다. 문 의전화는 다문화 문제성도박 상담소에 02 8838 2011 또는 0418 838 499로 월, 수 오전 8:30에서 오후 5시 사이에 연 락 하시기 바랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858 로 연락해 코리안이라고 말하시기 바랍니 다.

7. 비영리 기관 라이프스타트의 언어치료 사 전예영 선생님이 한인 가정을 도와드 립니다. 어린이/유아문제로 걱정이 되거나 도움을 원하시는 분은 02 9484 4895나 0429 961 141로 전화하세요.

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(0414) 300 777 (0412) 759 971 시드니 사진클럽 정기 전시회가 2016년 9월 21일-29일에 아래와 같이 열릴 예정입니다. 장소: Art Space on The Concourse (주 소: 409 Victoria Ave, Chatswood, 채 스우드 역에서 도보로 3분거리) 전시회 기간동안 아래와 같은 행사가 진 행되오니 많은 참석 부탁드립니다 오프닝 행사 : 9월 21일 (수) 6pm 작가와의 대화 : 9월 24일 (토) 4pm 시드니 사진클럽 카페주소: cafe.daum. net/sydneyphotoclub 곡구/론볼 [독도볼] 무료 강습 온가족이 다 함께 즐길 수 있는 최적의 건 강 스포츠를 한국인 지도자가 무료로 가 르칩니다. * 일시 : 매주 /일요일 오후 5시 - 7시 @ 장소 : Greenless Park Bowling Club ( Ian Pde. Concord/ N. Strathfield 역 하차) ^ 준비물 : 간편한 복장, 모자 및 운동화 (굽없이/평평한 바닥) @ 문의 : 한인 곡구/독구회 0426-250607 <맥콰리한인교회 여선교회 바자회> 매년 이스트우드에서 열리는 그래니스미 스 페스티발에 올해도 맥콰리한인교회 여 선교회가 참여합니다. 선교기금 모금을 목적으로 깨끗하고 좋은 각종 생활용품과 의류를 판매하오니 많이 참여해 주세요.

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일시 : 매주 금요일과 일요일 오전 10시 30분 장소 : Suite 9, 29 Railway Pde Eastwood (하나식품 옆 건물 2층) 문의 : 0450 556 280 정토회 홈페이지 : www.jungto.org 법륜스님 신간 <날마다 새날>,<행복>,<야단 법석>과 <Awakening>등 다양한 도서들도 구매할 수 있습니다. 한인 독서 클럽 한국인들끼리 서로 좋은 한글 책을 추천 하고 같이 토론할 수 있는 독서 모임을 원 하십니까? 칼링포드 도서관에서 한달에 한번 모여서 즐겁고 유익한 시간을 보내 십시오. 매월 세번째 목요일 11:30-12:30 칼링포드 도서관Lloyds Avenue, Carlingford 문의는 9761 5745 로 해주십시요 (Glenda 또는 코리안 스타프를 찾으세요) 독도의날 기념 행사 이번달 25일은 대한제국이 1900년에, 일 제에 무력으로 강탈되기 5년 전, "울릉 도/독도 개척령"을 국제사회에 선포했던 날입니다. 일본은 아직까지 정신대문제와 같은 과거 사에 대한 반성도 제대로 하지 않는 채, 오히려극우로 치닫는 보수정권에 의해 점 차 한일간의 영토분쟁으로 내몰리는 독도 를 중심으로 한 토론의 장을 아래와 같 이 마련해 보았습니다. * 제1부 : 시연/독도볼(독구) 및 곡구 * 제2부 : 토론/한반도의 평화와 안보 (지 진,핵과 사드 그리고 독도) # 일시 : 10월 25일 (화) 오후 5시(1부)/ 저녁8시(2부) @ 장소 : Belmore Bowling Club[ 1A Leyland Pde, Belmore] ^ 문의: 독도-정신대 추모비건립위 ( 0426-250-607)

교회 소식 YWAM 318 (예수전도단) 화요 찬양 예배 치유와 회복, 부흥이 있는 예배로 초대합 니다. 일시: 매주 화요일 7시(PM) 장소: Epping (도미노 피자 2층) 2/25 Oxford St Epping 사은교회 문의: 9652 0681 / 070 7885 1132 주관:YWAM 318 (예수전도단) 본다이 팔복교회 예배및 한글학교 주일예배:12:00 주일학교 :12:00 중고,청년회성경 공부:2:00 장년부 성경공부및 기도회:2:00 특별 한글학교,영어학교:2:00 대상:한글,영어 배우길 원하는분 장소:본다이 팔복교회 교육관 주소:34 Ocean street Bondi NSW 문의:9647-2672 Mob;040239

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문의전화

가스사고(24시간응급).................................................13 19 90

어린이 보호(24시간). ......................................... 1800 066 777

경찰서 민원(Police). ................................................ 9281 0000

여권(외무부). .................................................................. 13 1232

동국대 동문회........................................................... 9398 4742

CAS (행복해)카운셀링........................................... 9798 0049

구급차. ........................................................................... 13 12 33

장애자 서비스........................................................... 9367 6851 출생, 사망, 결혼등록. ............................................... 9228 8511

대광고 동문회........................................................... 9787 4545 대신고 동문회........................................................... 9759 1865 마포중고 동문회................................................. 0403 137 367

CCAS 생활정보센터(화)......................................... 9858 3222

국립병원응급실(24시간)............................................9228 2111

명지대 동문회........................................................... 8812 5665

Dept of Fair Trading ........................................ 1800 422 021

번역/통역 서비스(24시간)........................................... 13 14 50

배재고 동문회..................................................... 0425 282 697

Dept of Social Security............................................... 13 2468

비상전화(화재, 경찰, 구급차). ........................................... 000

백석대학교 동문회.............................................. 0433 671 269

Ethnic Affairs Commission.................................... 9716 2222

수도응급문의................................................................ 12 20 90

부산대 동문회..................................................... 0450 360 928

Legal Aid Commission.......................................... 9219 5000

약국(24시간)............................................................. 9235 0333

부산동래고등학교동문회........................................ 9646 3258

NSW 성인이민자 영어교육..................................... 9289 9222

자동차 고장(NRMA)...................................................... 13 11 11

남부호주한인회................................................... 08-336 8090

부산동래여고동문회................................................ 9747 6201

NSW 여행센터.......................................................... 9231 4444

전화고장신고........................................................................ 1100

대사관........................................................................ 6270 4100

부산상고 동문회...................................................... 9798 2250

NSW 이민성본부(예약요)........................................ 9219 7777

치과(응급시)..............................................................9369 7050

코트라 시드니무역관. .............................................. 9264 5199

한국기관 교육자협회................................................................. 9642 6216

보성 동문회............................................................... 9874 7700

Rental Bond Services............................................ 9377 9000

한국인 경찰 장안젤라 (이스트우드)........................9858 9251

민주평화통일 자문회의. .......................................... 9721 3000

상문고 동문회. .......................................................... 9868 3800

가스공급시문제점.......................................................... 13 1606

한국인 경찰 김숙영 (캠시)...................................... 9789 0992

빅토리아주한인회............................................. 03-9366 7538

서라벌 동창회........................................................... 9621 3932

기차, 버스, 배 시간표문의............................................ 13 1500

한국인 경찰 장 캐시 (플레밍턴)............................ 9646 8660

서강대 동문회 .......................................................... 9746 3680

대학 진학센터. ......................................................... 9330 7200

급한신고는 "000" 한국 통역관 필요시 "131 450”

시드니 한인회. ......................................................... 9798 8800

서울고 동창회. .......................................................... 8877 7867

무료생활정보센타..................................................... 9777 7958

Korean을 찾은후 “000”연결 해줄 것을 요청

재향군인회호주지회................................................ 9440 2288

서울공업 고등학교 .................................................. 7901 5126

배심원서비스문의..................................................... 9228 7777

서울대학교동문회..................................................... 9669 6800

법정. ........................................................................... 9230 8567

성신여대 동문회 .............................................. 0433 56 55 22

보트면허 및 등록........................................................... 13 1236

서부호주한인회..................................................08-9310 3245

재호주대한체육회..................................................... 9716 0622

전화이동통신

재호한국상공회의소................................................ 9453 2033 총영사관

서울인창고등학교동문회................................. 0424 34 99 54

빌라우드 보호센터. .................................................. 9752 1500

날씨. ...................................................................................... 1196

(영사, 민원 업무)............................................. 9210 0200

서울예전 동문회. ................................................ 0434 177 700

생명의전화................................................................ 9858 5900

시드니 교외, 해상, 타시......................................... 0055 26151

(일반 행정 업무)................................................ 9210 0201

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다. www.sydneyjournal.com.au

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(문화, 홍보 업무).............................................. 9210 0229 (교육 업무). ....................................................... 9210 0228 퀸스랜드주한인회............................................. 07-3252 8440

한 인단체

여성의 공간................................................................ 9750 3011 유학생센타................................................................. 9744 5656 칸토포유싱잉그룹............................................... 0410 624 009

한국관광공사............................................................. 9252 4147

ASMNK...................................................................... 9816 3807

한국전력공사 호주법인........................................... 8904 9508

OKTA호주지회........................................................ 9281 9800

호주한인유학원협의회.............................................. 9211 1875

한인복지회(캠시). ..................................................... 9718 9589

ROTC중앙회호주지회. ...................................... 0411 731 732

극단맥 ....................................................................... 9642 8612

코리아공영권추진위................................................. 9747 3333

WORLD-KICA한인교류...................................... 0428 223 333

시드니민족교육문화원............................................. 9787 4969

광복회 호주지회.................................................. 0433 249 567

시드니필하모니합창단. ........................................... 9878 8896

교역자협의회............................................................. 9975 7885

시드니코리아챔버오케스트라................................. 9890 2322

기독교여자절제회..................................................... 9647 1088

한호음악협회....................................................... 0410 624 009

(주) 금호...................................................................... 9144 6011

기독문화예술학교..................................................... 9651 6763

호주 수필문학회....................................................... 9874 4430

(주) 대우 전자. .......................................................... 8756 5503

대양주한인총연합회.................................................. 9747 3737

호주 솔리데오 합창단............................................. 9452 6368

(주) 대우건설............................................................. 9251 7799

대한예비역장교회..................................................... 9787 8833

호주한인문화재단..................................................... 9411 6800

(주) 대우 인터네셔널................................................ 9290 2222

대한민국갑종장교단호주지회................................. 9809 3413

호주한인미술협회.............................................. 0425 898 190

(주) 데이콤................................................................. 9763 5653

두란노서원. .............................................................. 9797 9000

호주한인이민 변호사 및 법무사 협회.................................... 9746 1452

(주) 미건의료기......................................................... 9804 1234

상공인연합회............................................................. 9555 7557

호주중국 동포계....................................................... 9787 1734

한국지사

한인체육단체

(주) 재능교육.............................................................. 9410 2772

생명의 전화. ............................................................. 9858 5900

(주) 신영테크............................................................. 9746 9899

스트라스필드한인테니스동우회............................ 9646 3286

LG상사....................................................................... 9957 4941

시드니 한인통합 노인회. .......................................... 9707 1013

LG전자법인.............................................................. 8805 4000

시드니 대한노인회.................................................... 9617 0536

국제프로태권도협회................................................. 9597 5373

기아자동차................................................................. 9701 1700

시드니 하나청소년교실............................................ 9744 9616

권투협회..................................................................... 9718 4573

넥센타이어 한국지사. ............................................. 9888 1000

시드니 한국문학협회............................................... 9987 2995

농구협회.................................................................... 9709 8919

대우 자동차.............................................................. 9730 5000

시드니 한인 사진협회....................................... 0450 360 928

배구협회. ................................................................... 9737 8242 불무도오세아니아협회. ........................................... 9599 3753

검도협회......................................................................9631 1194

벤디고 은행............................................................... 9744 1433

시드니 한인여성회................................................... 9888 3442

삼성물산..................................................................... 9957 5655

시드니 호스피스회.............................................. 0430 370 191

보디빌딩협회.............................................................9969 2405

삼성전자..................................................................... 9763 9700

실업인연합회............................................................. 9642 4032

호주대한볼링협회............................................... 0402 680 014

쌍용. ............................................................................ 9954 0911

재호 육군학사장교 동호회...................................... 9657 7526

빅베어축구클럽......................................................... 9787 5427

(주)노벨과개미........................................................... 9898 3452

재호 제주향우회................................................ 0401 093 385

수중협회. .................................................................... 9763 5501

오스템임플란트호주법인......................................... 9889 2675

재호주 대한수영연맹................................................ 9746 1999

시드니조기 축구회. ............................................ 0415 158 299

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재호 한국과학기술협회. ......................................... 9264 8444

야구협회. ................................................................... 7901 5126

유공............................................................................ 9299 3910

재호 한국총유학생회............................................... 9280 0377

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엔젤스야구단 ............................................................ 9787 6021

한국방송공사............................................................ 9144 2008

재호한국건설 기술자협회 ...................................... 9874 2449

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유도협회..................................................................... 9759 2982

한국시문학창작교실................................................. 9547 0233

재호 한인의학협회.................................................... 9858 1122

SKY Graphic............................................................ 9647 1618

잠수협회...................................................................... 9763 5501

한국인삼공사. ........................................................... 9804 1199

재호 함경도민회......................................................... 9633 2211

SM Printing......................................................... 0449 791 004

재호주 국민생활체육회. ......................................... 9452 6368

한국외환은행. ........................................................... 9231 6333

진우회(환경운동봉사단체). ............................... 0412 909 788

UP디자인 & 프린팅. .......................................... 0430 561 946

재호주 대한 축구협회........................................ 0430 475 919

가늠디자인(프린트&간판).................................. 0423 321 307

재호주 대한 태권도협회. .......................................... 9874 1016

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재호주 한인수영연맹.......................................... 0412 447 855

디자인톡(인테리어,그래픽)..................................... 9007 5255

한국타이어. ...............................................................9929 0928

청소년선교회 똑똑똑.............................................. 9635 0315

한인신협잔고안내.......................................................... 131 699

충청향우회 ............................................................... 9605 6775

한일은행. .................................................................. 9235 2688

카운슬링자원봉사모임(CAS) ................................. 9742 6744

호주 외환은행 .......................................................... 9251 3355

코지 오케스트라와 합창단............................... 0425 287 856

현대상선..................................................................... 9550 3777

파월동지회. .............................................................. 9566 8908

현대종합상사.............................................................. 9413 2314

평안도도민회............................................................. 9869 7592

한국언론 시드니저널 .......................................................... 9804 0266 월간 비지니스.......................................................9804 0277 Korea호주MBC라디오방송국.................................. 9639 2311 Korea Town.............................................................. 9877 5200 KoreaTV.com.au............................................... 1300 600 456

풍물패 디딤소리. ............................................... 0433 188 068 한국·동남아참전. .................................................... 9662 9813 한인 노동조합..................................................... 0405 045 481

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테니스협회................................................................. 9680 1335

폴리싸인. ............................................................ 0411 255 506

휘문고 동문회............................................................ 9874 4777

천지싸인/CJ디자인 . ............................................... 9267 5706

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한호싸인 & 인테리어............................................... 9718 8526

호주 해외한인무역협회 . ......................................... 9283 9130

가전가구 EOS . ........................................................ 9622 9055

호주 코스타 .............................................................. 9868 5479 호주 한인 간호협회............................................ 0402 227 867

일요신문 . .................................................................. 9804 1774

호주한인 건설협회. .................................................. 9746 3325

정보세상 ............................................................. 0433 112 402

호주 한인 정보통신협회.......................................... 9674 9963

주간생활정보. ........................................................... 9858 5877

호주 한인 조리사협회........................................ 0402 997 257

크리스챤리뷰............................................................. 9457 0055

호주 한인 카운셀라협회......................................... 9920 4560

크리찬헤럴드............................................................. 9787 9400

호주호남향우회................................................... 0422 133 155

한국신문.................................................................... 9789 3300

황해도 민회................................................................9614 5752

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호주 한인방송........................................................... 9267 5566

TheWord뮤지컬단.................................................... 9764 5887

호주 한인기독교 방송........................................ 0433 894 844

U.SGTF................................................................ 0404 014 125

한호일보............................................................... 1300 1300 88

Peace makers...................................................0409 659 242 기독문화예술학교..................................................... 9659 4374

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교민잡지..................................................................... 9804 0113

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킥복싱협회........................................................... 0405 045 481

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호주 국민헤럴드........................................................ 9787 9100

윤디자인(프린트,싸인,웹)................................... 0408 114 339 이레LED(싸인&쇼케이스).................................. 0403 629 234

해병대전우회...................................................... 0425 264 334

TOP신문..................................................................... 9746 2200

P&I 디자인 간판................................................. 0430 860 608 RGB&Light................................................................ 9016 3884

캥거루조기축구회...................................................... 9818 3341

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축구협회. .................................................................. 9858 5858

해군충무회................................................................ 9789 4218

SBS라디오. ............................................................... 9438 1114

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4VJUF #&".*4) 4U $BNQTJF Licence Number 246037C

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Building Service Detail •지붕 방수 와 수리 •화장실 / 발코니 샤워 방수 •빌딩보수 외벽 •빌더 리포트

0433 379 576

E-mail:andykimbuilder@gmail.com http://www.theremedialbuilders.com

에버그린스타(수출입도매전문)............................... 9906 3000

DMC빌딩디자인 ................................................ 0430 211 122

초이스 핸디맨 .................................................... 0417 684 514

EMNEST GRANNY FLAT ................................... 9281 2600

초이스 피팅&집수리 . ........................................ 0417 684 514

Good People OZ .......................................... 7901 2862 HJ 건축인테리어 .............................................. 8678 3884

킴스 타일................................................................... 9560 0202

INTERCONDE ......................................................... 8007 7373

퀵스마트 핸디맨................................................. 0433 855 673

초율 건축............................................................. 0413 918 870

JK핸디맨 ............................................................. 0416 866 546

타일방수전문시공............................................... 0422 835 747

JKL 디자인................................................... 0410 583 208

탑건축 인테리어.................................................. 0404 904 119

JNP 건축&인테리어. ................................................ 9438 1094

테라타일............................................................... 0423 77 1616

K&S 건축 ........................................................... 0402 662 046

태진건설 .................................................................. 9868 4254

KC타일 ............................................................... 0411 575 848

피엔피 페인팅. .................................................... 1800 648 727

Lee & Song........................................................ 0423 375 322

하나 팀버 ................................................................... 9648 1151

MIDAS Interior.................................................... 0412 201 611

호림바 팀버 .............................................................. 9879 3997

Show Tile................................................................ 9709 5836

해피핸디맨 . ........................................................ 0425 238 313

Protech Welding P/L(출장용접)............................ 8386 2264

핸드김 핸드맨(조적&미장) ............................... 0423 275 829

YEGA Design..................................................... 0425 364 525

행복시대 ............................................................ 0406 800 898

가데니아 키친싱크대.......................................... 0421 681 174 가람건축설계........................................................ 0412 22 8515

플로어샌딩

갈릴리 소 & 핸디맨.......................................... 0410 337 375 건물해충검사....................................................... 0421 272 812

엔젤건강식품............................................................. 9646 5525

기

우메켄 오스트레일리아. .......................................... 9744 7000 유수 종합 선물센터.................................................. 9747 2115

타

이스트우드건강선물센터......................................... 9804 1533

공간을 창조하는 사람들(cis).................................. 0490 047 448

이스트우드 건어물건강............................................ 9858 5030

공간핸디맨................................................................. 9744 0014

정관장(총판).............................................................. 9747 1300

공인목수&조적공 .............................................. 0402 128 345

정관장(이스트우드). ................................................ 9874 9977

기목수.................................................................. 0415 282 036

종로건강(채스우드 종로서적)................................. 9884 9822

다나네 홈테리어. ................................................ 0402 143 535

청산녹원. ................................................................... 9740 4020

대리석 직수입 판매(블루마블스톤). ............................ 0412 851 797

카스힐 건강식품. ...................................................... 8850 3550

샵피팅 방충망 목수 핸디맨 전문

디지털 도어록 (Digilock P/L).................................. 9489 4550

하맥스(리드컴). .......................................................... 9749 7973

로하스(스페인기와)............................................8764 4522

하맥스(멜본직판)................................................ 03 9629 1342

마이디자인 인테리어.......................................... 0411 304 008

하맥스 (서울)....................................................... 02 9706 5272 황성주생식................................................................ 8883 0123

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성모핸디맨........................................................... 0415 282 036

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박정빈 공인주례 ................................................. 0413 823 377

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이 가능함

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웨딩갤러리(드레스).................................................... 9715 2111 웨딩갤러리(청첩장).................................................... 9715 2111 웨딩플라워&파틸라워..................................... 0437 681 006 웨딩하우스........................................................... 0404 988 677 쟁이청첩장................................................................. 9787 7055 저스트리모 최신형 리무진 서비스.............................. 9648 1000 청담 퀸 웨딩....................................................... 0421 385 866

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온리유 웨딩플라워 디자인...................................... 9533 8151

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가가호호 김조홍 공인주례사. ................................. 9742 1500

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Avant 시큐리티알람................................................ 9648 0230 I Gen Systems......................................................... 9764 6583

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Fineview.................................................................... 9793 7022

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M&M(결혼정보회사)................................................ 9698 9741

NEAS CCTV 알람................................................... 9643 7687

목 공 소

SPEED PLUMBING........................................... 0431 017 783

고려결혼 . .................................................................. 9929 5056

NSW 시드니 경호회사...................................... 0403 505 203

YANG PLUMBING/AUSKO................................... 9748 7713

고려결혼주선........................................................ 0414 509 589

가요CCTV,플레시,알람...................................... 0425 202 177

갈릴리목공소................................................. 0410 337 375

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김수 공인주례사................................................. 9476 5805

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건일목공소................................................................. 9793 7769

김플러머............................................................... 0415 675 245

로얄결혼정보회사............................................... 0431 447 900

뉴텍시큐리티....................................................... 0400 048 282

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박하준플러밍. .......................................................... 9642 6788

박병태 공인주례. ...................................................... 9659 9000

미래시스템 CCTV, ALARM............................. 0410 552 126

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던헤브 골프장. .......................................................... 9623 0239 로스내이 골프장. ...................................................... 9749 1550 리버우드 골프장........................................................ 9724 1615 보타니 골프장........................................................... 9316 8582 서보영 골프티칭 프로. ...................................... 0433 832 886 스트라스필드골프클럽............................................. 9642 0326 실버워터 파워골프 연습장. ..................................... 9748 0002

시드니골프 프로페셔널(시티) ........................ 1300 792 177 싱글로드 리드컴........................................................9648 2882 우드 빌 골프장......................................................... 9632 3582 어번 골프장 .............................................................. 9749 1550 아리랑 골프. .............................................................. 9798 3000 이우성 프로......................................................... 0434 405 840 이스트 레이크 골프장 ............................................ 9663 1374

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스마트시큐리티알람/CCTV.............................. 0408 740 170

이스트우드 공항픽업......................................... 0425 787 949

알람설치............................................................... 0406 460 577

타타공항픽업....................................................... 0411 400 026

엑심텍(eximtech).................................................1300 85 1117

NorWest Limo 고급 리무진.............................. 0410 133 778

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007 공항셔틀/리무진........................................ 0447 007 001

FPGA호주골프협회. ................................................ 9742 5025

카드 결제 가능

88공항버스........................................................ 0407 894 989

GOLFZON................................................................. 9746 8858

EasyGo 공항픽업.........................................0406 88 33 55

Jane Kim 프로레슨............................................ 0400 198 101

0456 0456 78

G 공항셔틀................................................... 0456 045 678 공항픽업 빨리빨리빨리............................. 0433 82 82 82 굿모닝 공항셔틀.......................................... 0430 721 001

Jenny Lee 프로레슨.......................................... 0411 531 250 고든 골프장................................................................ 9498 1277

기쁨있는 공항픽업............................................. 0414 340 665

골프(제이슨)........................................................ 0421 159 434

가고파 이은수프로골프. .................................... 0400 806 860

채스우드 골프장....................................................... 9419 7138 최낙철 프로골퍼 레슨..............................................9804 1974 켄터베리 골프장 . ..................................................... 9759 5444 켈리빌 골프장 .......................................................... 9629 2222

허드슨 팍 골프장...................................................... 9746 5702

정부허가 Lic. 40185

공항픽업

정지훈프로(시티 무어파크)........................... 0430 525 885

0430 721 001

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시드니 시큐리티보디가드.................................. 0403 525 030

일라와라 골프장 ...................................................... 4294 3425

테리 힐 골프장.......................................................... 9486 3577

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베스트 리무진.................................................... 0403 828 239

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이스트우드 실내 골프장.......................................... 9858 3834

글렌모아 골프장. ...................................................... 4733 3288 김관성골프........................................................... 0414 621 423 김철호 (프로)....................................................... 0405 327 588

클레이지골프딜.................................................. 0425 287 958 페어필드 골프장. ...................................................... 9604 4007 허스트빌 골프장. ...................................................... 9533 2194 호주 골프................................................................... 9797 9000 호주플라자 ............................................................... 9764 3600 호주 골프투어..................................................... 0408 488 588 황영민PGA프로(골드코스트)............................... 0432 401 852

교

회

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그린 힐 골프 & 컨츄리 클럽. .................................. 4373 1522

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무지개장로교회. ........................................................ 8677 1227

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시드니 새 예루살렘교회.......................................... 9880 7177

이슬장로교회. ........................................................... 9630 6041

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재능교육(강가린).............................................0431 256 407

Selec IELTS 센터..................................................... 9360 4727

리서무용원. .............................................................. 9643 5167

아테나 에듀케이션(채스우드). ......................... 0413 488 556

정석수학..................................................................... 9763 2429

Thank You 공부방............................................. 0413 225 855

마스터 코칭 카슬힐 . .............................................. 9634 4783

아트 팩토리(채스우드)........................................ 0433 687 111

제일학원 ................................................................... 9750 3777

WHA English Study Group................................... 9267 7322

메트릭스학원...................................................... 1300 008 008

아티스 아트 아카데미(캠시)................................... 8668 5306

제임스안칼리지 (본원). ............................................ 9718 1711

X-WHY EDUCATION. ...................................... 0425 226 868

명문학원교육센타.................................................... 9740 8800

악첸토 음악학원................................................ 0425 287 856

제임스안칼리지 고든................................................ 9499 2248

에덴화실. .................................................................. 9874 7252

제임스안칼리지 고스포드. ....................................... 4300 0167

에듀킹덤컬리지(리버플)........................................... 9601 2442

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세빌기타학원.............................................................9702 0059

구몬수학영어 스트라스필드................................... 9792 3129

소크라테스학원(Burwood)..................................... 8971 1457

국제학원..................................................................... 9633 1576

송산아카데미...................................................... 0422 618 106

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피오나 차일드케어(카슬힐)..................................... 9763 1296

재능교육(카슬힐)............................................... 0406 619 384

피카소미술학원......................................................... 9804 0423

재능교육(이스트우드). ...................................... 0425 337 954

Northshore School Music(핌블). ............................. 0468 414 330

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

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은혜한의원. .............................................................. 8819 2563

한의원 TOP 한의원 & 척추병원 (라이드).........................8937 0171 강민 .......................................................................... 9893 7948 감초당 전한의원.................................................. 0432 516 440 경희 한방의원. ......................................................... 9787 9889 고려한의원 (채스우드) ........................................... 9413 9557 국당한의원(채스우드) ............................................ 9090 2903 국당한의원(이스트우드). ........................................ 9804 0650 김덕근 한의원(채스우드). ....................................... 9419 3222 김창회 한의원(스트라)............................................ 9763 5252

예약진료

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김태련 한의원(벨필드).........................8034 5942 노스쇼어한의원(고든). ............................................. 9449 4347 닥터킴 한의원(김화준 리드컴)............................... 8084 3970

김태련 한의원 (태을 명리연구원) 침/뜸/약

불임 / 통증 미용 / 보양 금연 클리닉

동방한의원. ............................................................... 9747 0468 동서한의원................................................................. 9746 8879 동의한방(칼링포드) ................................................. 9861 0199 동의한방(실버워터) . ................................................ 9861 0199 디와이 한의원........................................................... 9982 1007 모자 한의원............................................................... 9703 0934 명쾌한 한의원 (카슬힐)............................................ 9680 3109 밝은침한의원(벨라비스타)................................. 0410 410 085 부자한의원(방문진료).........................................0414 354 857

개인 의료보험 및 여행자 보험 혜택

복음한의원. ............................................................... 9858 5951

02 9787 3567 / 0434 262 800 66 Baltimore Street, Belfield

비파한의원(스트라).................................................. 8540 2262

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본한의원. ................................................................... 9683 7858 사상의약 한의원....................................................... 9789 1076

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정삼당(침,뜸,부항).............................................. 0434 832 604

알로에마임 . .............................................................. 9904 8568

정인 한방의원(캠시)................................................ 8021 9772

암풀골드(이스트우드). ............................................. 9804 0522

제일한의원(리드컴).................................................. 9643 1933

이넬, 참존, 소망 도매 . ............................................ 9648 7515

제일 한의원(스트라).................................................9763 5015

코리아나 본사(이스트우드) .................................... 9874 0780

조선한의원............................................................. 9740 3911

코리아나 (채스우드) ................................................ 9884 9822

조태희 한의원. ......................................................... 9858 3233

코리아나 (스트라스필드)......................................... 9763 1032

주안 물리치료&한의원(채스우드).......................... 8094 9606

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주한의 자연건강원(이스트)..................................... 9874 9666

코리아나 (리드컴) .................................................... 9646 1719

생생한방클리닉.................................................. 0430 777 982

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지산한의원(벨모아)................................................... 9703 1487

한국화장품(주).......................................................... 9746 2400

참좋은한의원. ........................................................... 9808 5821

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채스우드한방병원..................................................... 8086 2727

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Currency International............................................ 9746 3577

코&코 한의원 (비염전문)......................................... 9809 5821

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서울한의원(에핑)...................................................... 9868 4768 성두한의원(칼링포드).............................................. 9871 1440 새생명한의원(블랙타운)........................................... 8814 8877

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P&J 회계법인 (채스우드)................................ 9411 8282

새생명한의원(이스트우드)................................ 0403 332 976

Kocos 화장품........................................................... 9836 3162

SBA Strathfield......................................................... 9897 5420

시드니한방병원(최환)........................................ 0406 807 079

백옥생 Hills(본사)...................................................... 8443 0071

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YSP회계법인(채스우드)....................... 9411 2077

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약손 한의원 ..............................................................9763 5015 이정욱 열린한의원.................................................... 9703 0743

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보브 호주총판................................................... 0433 617 100

김상원(Simon)회계사............................................... 9804 0300

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